雖然我不能幫助所有人，但我會竭盡全力把大愛的種子播撒，並且讓曆史記錄每一個參與弘揚正念的人。
於凡發了郵件後，就合上了電腦睡覺了。
第二天一大早，於凡就被手機的震動聲吵醒了，於凡拿起手機一看啊，這才六點鍾啊，是誰呀？
於凡的手機接連收到了六封郵件推送消息，叮咚，第七封。是誰在這裏刷屏呢？於凡摸出了眼鏡，一看，正是李氬菲！看來她收到的郵件了，顯得非常興奮！
“張奶奶，你終於迴來啦！”、“張奶奶，你去哪了呀？你去了好久好久啊。”、“張奶奶，我還以為您不迴來了呢。”……
於凡坐在床上，打開筆記本電腦，迴複：“奶奶去國外了，然後把賬號密碼忘記了，迴來後才想起來，你的郵件奶奶都看見了，奶奶看見你現在發展的這麽好，真替你開心。”於凡開始扮演起了奶奶的角色。
李氬菲：“嗚嗚嗚，我還以為張奶奶遇到了什麽不好的事情，嚇死我了。”
於凡：“張奶奶已經把賬號密碼牢牢記住了，以後再也不會忘了。你放心的好好做好學業，快快樂樂的生活吧。”
李氬菲：“其實吧，張奶奶，最近我有一點不快樂。您能幫幫我嗎？”
嘿？！這問題說來就來啊，這也太快了吧。
於凡：“好呀，丫頭，你說說看呢。”於凡馬上要扮演奶奶幫李氬菲解決第一個問題了。還真別說，於凡還有一點緊張，萬一沒演好，穿幫了怎麽辦？
李氬菲：“就是想問問張奶奶，現在上了大學了，有很多自己想要做的事情，怎樣日複一日的做好呢，很多事感覺總是持續不久。”
於凡:“你覺得每一次放棄的原因是什麽呢？是太累了？還是什麽原因？”於凡開啟了心理諮詢的話術。
李氬菲：“對哦，我都沒分析具體是什麽原因。就是莫名其妙就放棄了，累也不覺得，反而覺得挺充實的，可能是還沒有養成習慣吧。”
於凡：“一般一件事你堅持多久會放棄呢？能不能舉個具體的例子？”
李氬菲：“嗯嗯，比如說我上次學一門語言，學了幾天之後，覺得又需要一定的英語基礎，又需要一定的數學基礎。就想著加上英語和數學，然後自然而然就放棄了（笑哭表情），但是學攝影，就會一直去堅持練習，而且會一直持續下去。是興趣的問題嗎？”
於凡：“你當初學那門語言的原因是什麽呢？”
李氬菲：“就是想著以後可能可以用到，那門計算機語言是計算機專業方麵的。”
於凡：“是c語言嗎？（c語言是一門麵向過程的、抽象化的通用程序設計語言，廣泛應用於底層開發）”
李氬菲：“（吃驚表情）張奶奶你竟然知道這個？”
於凡慌得一批，奶奶這個年代的人怎麽可能了解這個，又不是這個專業的，於凡敷衍道：“我們搞製圖的時候要用這個，所以聽過。對了，你學習攝影的目的是什麽呢？”
李氬菲：“張奶奶可真是涉獵廣泛呢（比心表情）。從初中開始，我們家附近就有一個愛攝影的人，我叫他海哥，那一陣子我剛裝上假肢不久，在樓下練習走路都會碰上他，當時他每天定點教我一些基礎的攝影技術。後麵我高中我住校了，就沒學了。上了大學後，又重新找迴了這個興趣。目的就是想把攝影學好一些，本身就喜歡，學好之後迴來可以和他們一起交流。”
於凡：“大學裏有很多誌同道合的攝影愛好者玩伴嗎？”
李氬菲：“是的，我這學期還擔任了一段時間我們學校攝影協會的會長，誌同道合的玩伴很多，後麵想著下學期專心考研，就卸任了。”
於凡：“你學c語言時，都是自學嗎？還是有很多同伴一起？報個班什麽的？”
李氬菲：“自學的，沒有報班。也沒有同伴一起。張奶奶，你是想說是環境因素造成的嗎？”
於凡：“那麽這兩個事例你自己總結的話，你覺得不同之處在哪呢？”
李氬菲：“第一是群體性，我玩攝影時都是和他們是一起的，但是我學這個c語言是我一個人；第二個是攝影的時候有那種分享的感覺，大家都會彼此分享優秀的作品；第三個就是攝影可以動，而學c語言隻能坐著。嘻嘻。”
於凡：“你總結的很到位呀~~~你看，我什麽都沒有說，你自己已經悟出來。”
其實於凡在這裏運用了一個心理諮詢師的小技巧，心理諮詢師從來不會替來訪者做決定，他們隻會幫人把心結的線揭開，理順，讓別人自己觀察、總結、決策。這樣來訪者一是能做出相對理智的判斷，二是能在這個過程中增強對自己的信心。其實每一個來找心理諮詢師的來訪者本身並沒有什麽大問題，他們更像是一群焦慮的羔羊，心理諮詢師並不能告訴他們迴家該走哪條路，他們的工作就是用科學的方法安撫了羔羊們的情緒，讓他們自己想起歸家之途。
李氬菲：“對啊，我平時怎麽沒想著對比，沒想到呢（笑哭表情）。”
於凡：“我也來談談我的看法吧。我曾經也有很多事情放棄了，也有很多事情堅持下來了。最開始的時候我以為是興趣的原因，後來我發現其實本質上不是的。興趣的來源是什麽呢？我讀到了一本書裏講了一句話我特別有感觸：要想一滴水不幹涸，那麽就要把它扔進大海。”
李氬菲：“是說找到自己興趣所在的群體嗎？”
於凡：“不僅僅如此。人一定不要迷信意誌力這個東西，意誌力其實是一種珍貴的消耗品，不是無限的，就像跑步中的糖原一樣。不要高估自己的意誌。要想把一件事持久的做下去。一定要有一個閉合的係統。”。
李氬菲：“閉合的係統？是合理安排，勞逸結合嗎？”
於凡簡潔地打到：“不，它是一個生態循環。”
於凡發了郵件後，就合上了電腦睡覺了。
第二天一大早，於凡就被手機的震動聲吵醒了，於凡拿起手機一看啊，這才六點鍾啊，是誰呀？
於凡的手機接連收到了六封郵件推送消息，叮咚，第七封。是誰在這裏刷屏呢？於凡摸出了眼鏡，一看，正是李氬菲！看來她收到的郵件了，顯得非常興奮！
“張奶奶，你終於迴來啦！”、“張奶奶，你去哪了呀？你去了好久好久啊。”、“張奶奶，我還以為您不迴來了呢。”……
於凡坐在床上，打開筆記本電腦，迴複：“奶奶去國外了，然後把賬號密碼忘記了，迴來後才想起來，你的郵件奶奶都看見了，奶奶看見你現在發展的這麽好，真替你開心。”於凡開始扮演起了奶奶的角色。
李氬菲：“嗚嗚嗚，我還以為張奶奶遇到了什麽不好的事情，嚇死我了。”
於凡：“張奶奶已經把賬號密碼牢牢記住了，以後再也不會忘了。你放心的好好做好學業，快快樂樂的生活吧。”
李氬菲：“其實吧，張奶奶，最近我有一點不快樂。您能幫幫我嗎？”
嘿？！這問題說來就來啊，這也太快了吧。
於凡：“好呀，丫頭，你說說看呢。”於凡馬上要扮演奶奶幫李氬菲解決第一個問題了。還真別說，於凡還有一點緊張，萬一沒演好，穿幫了怎麽辦？
李氬菲：“就是想問問張奶奶，現在上了大學了，有很多自己想要做的事情，怎樣日複一日的做好呢，很多事感覺總是持續不久。”
於凡:“你覺得每一次放棄的原因是什麽呢？是太累了？還是什麽原因？”於凡開啟了心理諮詢的話術。
李氬菲：“對哦，我都沒分析具體是什麽原因。就是莫名其妙就放棄了，累也不覺得，反而覺得挺充實的，可能是還沒有養成習慣吧。”
於凡：“一般一件事你堅持多久會放棄呢？能不能舉個具體的例子？”
李氬菲：“嗯嗯，比如說我上次學一門語言，學了幾天之後，覺得又需要一定的英語基礎，又需要一定的數學基礎。就想著加上英語和數學，然後自然而然就放棄了（笑哭表情），但是學攝影，就會一直去堅持練習，而且會一直持續下去。是興趣的問題嗎？”
於凡：“你當初學那門語言的原因是什麽呢？”
李氬菲：“就是想著以後可能可以用到，那門計算機語言是計算機專業方麵的。”
於凡：“是c語言嗎？（c語言是一門麵向過程的、抽象化的通用程序設計語言，廣泛應用於底層開發）”
李氬菲：“（吃驚表情）張奶奶你竟然知道這個？”
於凡慌得一批，奶奶這個年代的人怎麽可能了解這個，又不是這個專業的，於凡敷衍道：“我們搞製圖的時候要用這個，所以聽過。對了，你學習攝影的目的是什麽呢？”
李氬菲：“張奶奶可真是涉獵廣泛呢（比心表情）。從初中開始，我們家附近就有一個愛攝影的人，我叫他海哥，那一陣子我剛裝上假肢不久，在樓下練習走路都會碰上他，當時他每天定點教我一些基礎的攝影技術。後麵我高中我住校了，就沒學了。上了大學後，又重新找迴了這個興趣。目的就是想把攝影學好一些，本身就喜歡，學好之後迴來可以和他們一起交流。”
於凡：“大學裏有很多誌同道合的攝影愛好者玩伴嗎？”
李氬菲：“是的，我這學期還擔任了一段時間我們學校攝影協會的會長，誌同道合的玩伴很多，後麵想著下學期專心考研，就卸任了。”
於凡：“你學c語言時，都是自學嗎？還是有很多同伴一起？報個班什麽的？”
李氬菲：“自學的，沒有報班。也沒有同伴一起。張奶奶，你是想說是環境因素造成的嗎？”
於凡：“那麽這兩個事例你自己總結的話，你覺得不同之處在哪呢？”
李氬菲：“第一是群體性，我玩攝影時都是和他們是一起的，但是我學這個c語言是我一個人；第二個是攝影的時候有那種分享的感覺，大家都會彼此分享優秀的作品；第三個就是攝影可以動，而學c語言隻能坐著。嘻嘻。”
於凡：“你總結的很到位呀~~~你看，我什麽都沒有說，你自己已經悟出來。”
其實於凡在這裏運用了一個心理諮詢師的小技巧，心理諮詢師從來不會替來訪者做決定，他們隻會幫人把心結的線揭開，理順，讓別人自己觀察、總結、決策。這樣來訪者一是能做出相對理智的判斷，二是能在這個過程中增強對自己的信心。其實每一個來找心理諮詢師的來訪者本身並沒有什麽大問題，他們更像是一群焦慮的羔羊，心理諮詢師並不能告訴他們迴家該走哪條路，他們的工作就是用科學的方法安撫了羔羊們的情緒，讓他們自己想起歸家之途。
李氬菲：“對啊，我平時怎麽沒想著對比，沒想到呢（笑哭表情）。”
於凡：“我也來談談我的看法吧。我曾經也有很多事情放棄了，也有很多事情堅持下來了。最開始的時候我以為是興趣的原因，後來我發現其實本質上不是的。興趣的來源是什麽呢？我讀到了一本書裏講了一句話我特別有感觸：要想一滴水不幹涸，那麽就要把它扔進大海。”
李氬菲：“是說找到自己興趣所在的群體嗎？”
於凡：“不僅僅如此。人一定不要迷信意誌力這個東西，意誌力其實是一種珍貴的消耗品，不是無限的，就像跑步中的糖原一樣。不要高估自己的意誌。要想把一件事持久的做下去。一定要有一個閉合的係統。”。
李氬菲：“閉合的係統？是合理安排，勞逸結合嗎？”
於凡簡潔地打到：“不，它是一個生態循環。”