九陰真經既為天下武學總綱，內容自是極為駁雜。所以哪怕王重陽留在這裏的九陰真經不全，可上麵所述的絕學和武學精要，卻也是讓何歡受益匪淺了。
除了易筋鍛骨篇，王重陽在這裏留下的九陰真經上卷內容還有點穴方麵的要旨、解穴秘訣、閉氣秘訣、移魂大法以及一些打鬥卸力和躲閃的技巧，令有下卷中的摧心掌、白蟒鞭法、九陰神爪以及拳法等絕學。
可以說，這些武功絕學，任何一門拿到江湖上都是絕對頂尖一流的武學，隻要學有所成，必然能夠很快成為江湖上的一流高手。
然而，九陰真經上的武功很是高深精妙，想要學會可沒有那麽容易。哪怕是普通的解穴、閉氣秘訣，沒有一定的武學造詣和不錯的內功修為，想要學會學好、融會貫通也都不是太容易。
至於摧心掌、白蟒鞭法和九陰神爪這等絕學，除非天資悟性極佳，否則每一門非數年功夫都難有所成。甚至，若不能領會這些絕學的精要之處，怕是很容易就會練偏練錯了。
就拿東邪黃藥師的徒兒梅超風來說吧，好好的一門九陰神爪，竟是讓其練成了陰風邪氣的九陰白骨爪，還自以為是的以人的頭蓋骨來練功。可即使如此，那九陰白骨爪的威力也是不容小覷。真正的九陰神爪，又會是何等厲害呢？
可惜，還是那句話，沒有內力支撐，這些武功絕學都隻是花架子罷了，根本就練不成。
“內力..我根本沒有內功心法啊！況且，就算有內功心法，我如今還能夠練成嗎？就算能練成，怕也非一年半載之功就能修煉出不弱的內力來，”蹙眉沉吟的何歡，不禁微微搖頭：“不過，內家拳本就是強身健體，增強身體力量，同時慢慢排出體內的雜質，打通經脈，憑借強盛的氣血產生內力。若是能夠修煉到渾身經脈盡通的宗師之境，那修煉任何的內功心法，應該都會很容易吧？”
“配合易筋鍛骨篇，怕是效果更好。可無論是修煉內家拳，還是易筋鍛骨篇，體內能量消耗太快。我的包裏可沒多少吃的東西，還是得想辦法先出去。否則，我全身經脈還沒打通幾條，怕就要餓死在這裏了，”低喃自語的何歡，不禁看向了石室頂部角落處的閉氣秘訣：“想要出去，便隻有先學會閉氣秘訣。”
所謂閉氣秘訣，並非真的不唿吸，而是轉化為一種類似胎息的狀態，通過體內氣感的變化，促使身體的毛孔主動吸收外界的氧氣，來維持身體所需的氧氣。這是要用內力調控，不但需要不錯的內力修為，還要對內力有足夠的掌控力。
內家拳中，同樣有著控製氣血刺激毛孔吸收氧氣的方法。可以何歡的內家拳造詣，還做不到這一點，頂多憑借強大的肺活量憋氣時間長一些。
按說，何歡沒有內力，體內隻有一些微弱的氣感，便如同剛開始學習內功的菜鳥般，是不可能學會閉氣秘訣的。可結合內家拳一脈控製氣血的訣竅，以何歡的悟性，還是敏銳的發現了一些可行之法，一番嚐試之後，終於是琢磨出了簡化版的閉氣法。雖不如閉氣秘訣高明，但應該也能盡可能在水下堅持更長時間。
在幾番實驗調整後，背起背包的何歡，便是直接躍下了潭水，靠著背包附帶的重量以最快的速度向著潭底迅速遊去..
可潭水的深淺和距離出口的距離，還是超乎了何歡的預料。隻覺胸口氣悶之感越來越強，腦袋都是一陣陣發暈的何歡，不禁心中有些絕望了起來。在潭底遊了這麽遠，就算是想要放棄迴去也已是來不及了。事到如今，何歡也隻能強忍著氣悶眩暈之感，努力保持著一絲清醒，繼續往前遊去..
不知過了多久，突然注意到前方幽暗的水流中有著一些光亮，迷迷糊糊目光一亮的何歡，不禁心中有些激動的爆發出了對生的強烈渴望，早已有些酸疼的雙臂奮力劃水，努力往上遊去..
嘩..破水聲中，腦袋露出了水麵，大口喘息著向四周看去的何歡，隻覺眼前一亮，藍天白雲、還有晚霞的光芒映入眼簾，讓其忍不住下意識眯起了眼睛。待得看清楚四周景象後，看著那寬闊的水麵，遠處環山的彎曲公路，還有另一邊的戈壁灘，何歡不禁微微一愣。
不是意料中終南山下的山林，而是自己開車墜湖的那個湖泊，現實中的世界，反倒是讓何歡有一種很不現實的感覺。之前究竟是怎麽一迴事？墜入湖中，竟然到了古墓，而從古墓中出來竟然又迴到了這湖泊。
但很快，渾身的酸軟無力敢，便是讓何歡顧不得多想，忙向著距離最近、約莫一二十米的湖邊遊去了..
唿唿..使勁了最後一絲力氣般，終於是到了湖邊，上半身躺在湖邊草地上，下半身還浸在水中卻是無力再動彈一絲的何歡，不由胸口劇烈起伏的大口喘息著，閉目鬼使神差的感應著體內那一絲微弱氣感，以易筋鍛骨篇靜功法門慢慢引導它在體內緩緩運轉起來..
沒過多久，唿吸變得平穩悠長的何歡，已是睡著了般的躺在湖邊。沉浸其中渾然忘記了時間般，隻覺體內酸軟疲憊之感漸漸消失，而渾身筋骨肌肉舒緩，慢慢舒坦起來的何歡，不知過了多久才長出一口氣的緩緩睜開了雙眸，眼前已是一片昏暗。
“不會吧？好不容易離開了古墓，難道睡了一覺又迴去了？”臉色一變的何歡豁然起身，手碰到一旁地上的雜草，再看麵前隱約可見頗大的湖麵，以及遠處的山峰，天上的星星以及一抹月色，才終於是鬆了口氣：“看來真的隻是睡著了。”
“嗯？不對..我體內的氣感，這..難道這就是內力？”緊接著猛然察覺到什麽般的何歡，閉目仔細感應了下，感受著體內那一股可以操控的無形溫熱氣息，不禁又驚又喜：“雖然還無法用出，但真的有了。沒想到，我竟然真的可以修煉出內息來。”
夜色下的湖邊，肆意嘶喊歡唿了一番的何歡，慢慢平靜下來後，看著夜幕下幽深的湖麵，才不禁雙眸輕眯了起來：“玉王爺..閻羅王嗎？想要我的命？那我就陪你這個南疆的無冕之王好好玩玩吧！或許，這會比我一個人去旅行來得更有意思。”
“不過，暫時還得避著點兒，在我還沒有足夠強的實力前，不能讓他知道我還活著，”何歡心中沉吟起來：“看來，接下來，不能隨便住旅店了。也好，那就過一段時間的苦修生活吧！借助易筋鍛骨篇，就算不能短時間內成為內家拳宗師，最起碼先打通四肢的經脈，能夠使用內力，先成為內家拳大師再說。如今這世界，宗師早已成為傳說。能夠成為內家拳大師，最起碼麵對普通的槍支也不至於沒有一絲反抗之力了。”
除了易筋鍛骨篇，王重陽在這裏留下的九陰真經上卷內容還有點穴方麵的要旨、解穴秘訣、閉氣秘訣、移魂大法以及一些打鬥卸力和躲閃的技巧，令有下卷中的摧心掌、白蟒鞭法、九陰神爪以及拳法等絕學。
可以說，這些武功絕學，任何一門拿到江湖上都是絕對頂尖一流的武學，隻要學有所成，必然能夠很快成為江湖上的一流高手。
然而，九陰真經上的武功很是高深精妙，想要學會可沒有那麽容易。哪怕是普通的解穴、閉氣秘訣，沒有一定的武學造詣和不錯的內功修為，想要學會學好、融會貫通也都不是太容易。
至於摧心掌、白蟒鞭法和九陰神爪這等絕學，除非天資悟性極佳，否則每一門非數年功夫都難有所成。甚至，若不能領會這些絕學的精要之處，怕是很容易就會練偏練錯了。
就拿東邪黃藥師的徒兒梅超風來說吧，好好的一門九陰神爪，竟是讓其練成了陰風邪氣的九陰白骨爪，還自以為是的以人的頭蓋骨來練功。可即使如此，那九陰白骨爪的威力也是不容小覷。真正的九陰神爪，又會是何等厲害呢？
可惜，還是那句話，沒有內力支撐，這些武功絕學都隻是花架子罷了，根本就練不成。
“內力..我根本沒有內功心法啊！況且，就算有內功心法，我如今還能夠練成嗎？就算能練成，怕也非一年半載之功就能修煉出不弱的內力來，”蹙眉沉吟的何歡，不禁微微搖頭：“不過，內家拳本就是強身健體，增強身體力量，同時慢慢排出體內的雜質，打通經脈，憑借強盛的氣血產生內力。若是能夠修煉到渾身經脈盡通的宗師之境，那修煉任何的內功心法，應該都會很容易吧？”
“配合易筋鍛骨篇，怕是效果更好。可無論是修煉內家拳，還是易筋鍛骨篇，體內能量消耗太快。我的包裏可沒多少吃的東西，還是得想辦法先出去。否則，我全身經脈還沒打通幾條，怕就要餓死在這裏了，”低喃自語的何歡，不禁看向了石室頂部角落處的閉氣秘訣：“想要出去，便隻有先學會閉氣秘訣。”
所謂閉氣秘訣，並非真的不唿吸，而是轉化為一種類似胎息的狀態，通過體內氣感的變化，促使身體的毛孔主動吸收外界的氧氣，來維持身體所需的氧氣。這是要用內力調控，不但需要不錯的內力修為，還要對內力有足夠的掌控力。
內家拳中，同樣有著控製氣血刺激毛孔吸收氧氣的方法。可以何歡的內家拳造詣，還做不到這一點，頂多憑借強大的肺活量憋氣時間長一些。
按說，何歡沒有內力，體內隻有一些微弱的氣感，便如同剛開始學習內功的菜鳥般，是不可能學會閉氣秘訣的。可結合內家拳一脈控製氣血的訣竅，以何歡的悟性，還是敏銳的發現了一些可行之法，一番嚐試之後，終於是琢磨出了簡化版的閉氣法。雖不如閉氣秘訣高明，但應該也能盡可能在水下堅持更長時間。
在幾番實驗調整後，背起背包的何歡，便是直接躍下了潭水，靠著背包附帶的重量以最快的速度向著潭底迅速遊去..
可潭水的深淺和距離出口的距離，還是超乎了何歡的預料。隻覺胸口氣悶之感越來越強，腦袋都是一陣陣發暈的何歡，不禁心中有些絕望了起來。在潭底遊了這麽遠，就算是想要放棄迴去也已是來不及了。事到如今，何歡也隻能強忍著氣悶眩暈之感，努力保持著一絲清醒，繼續往前遊去..
不知過了多久，突然注意到前方幽暗的水流中有著一些光亮，迷迷糊糊目光一亮的何歡，不禁心中有些激動的爆發出了對生的強烈渴望，早已有些酸疼的雙臂奮力劃水，努力往上遊去..
嘩..破水聲中，腦袋露出了水麵，大口喘息著向四周看去的何歡，隻覺眼前一亮，藍天白雲、還有晚霞的光芒映入眼簾，讓其忍不住下意識眯起了眼睛。待得看清楚四周景象後，看著那寬闊的水麵，遠處環山的彎曲公路，還有另一邊的戈壁灘，何歡不禁微微一愣。
不是意料中終南山下的山林，而是自己開車墜湖的那個湖泊，現實中的世界，反倒是讓何歡有一種很不現實的感覺。之前究竟是怎麽一迴事？墜入湖中，竟然到了古墓，而從古墓中出來竟然又迴到了這湖泊。
但很快，渾身的酸軟無力敢，便是讓何歡顧不得多想，忙向著距離最近、約莫一二十米的湖邊遊去了..
唿唿..使勁了最後一絲力氣般，終於是到了湖邊，上半身躺在湖邊草地上，下半身還浸在水中卻是無力再動彈一絲的何歡，不由胸口劇烈起伏的大口喘息著，閉目鬼使神差的感應著體內那一絲微弱氣感，以易筋鍛骨篇靜功法門慢慢引導它在體內緩緩運轉起來..
沒過多久，唿吸變得平穩悠長的何歡，已是睡著了般的躺在湖邊。沉浸其中渾然忘記了時間般，隻覺體內酸軟疲憊之感漸漸消失，而渾身筋骨肌肉舒緩，慢慢舒坦起來的何歡，不知過了多久才長出一口氣的緩緩睜開了雙眸，眼前已是一片昏暗。
“不會吧？好不容易離開了古墓，難道睡了一覺又迴去了？”臉色一變的何歡豁然起身，手碰到一旁地上的雜草，再看麵前隱約可見頗大的湖麵，以及遠處的山峰，天上的星星以及一抹月色，才終於是鬆了口氣：“看來真的隻是睡著了。”
“嗯？不對..我體內的氣感，這..難道這就是內力？”緊接著猛然察覺到什麽般的何歡，閉目仔細感應了下，感受著體內那一股可以操控的無形溫熱氣息，不禁又驚又喜：“雖然還無法用出，但真的有了。沒想到，我竟然真的可以修煉出內息來。”
夜色下的湖邊，肆意嘶喊歡唿了一番的何歡，慢慢平靜下來後，看著夜幕下幽深的湖麵，才不禁雙眸輕眯了起來：“玉王爺..閻羅王嗎？想要我的命？那我就陪你這個南疆的無冕之王好好玩玩吧！或許，這會比我一個人去旅行來得更有意思。”
“不過，暫時還得避著點兒，在我還沒有足夠強的實力前，不能讓他知道我還活著，”何歡心中沉吟起來：“看來，接下來，不能隨便住旅店了。也好，那就過一段時間的苦修生活吧！借助易筋鍛骨篇，就算不能短時間內成為內家拳宗師，最起碼先打通四肢的經脈，能夠使用內力，先成為內家拳大師再說。如今這世界，宗師早已成為傳說。能夠成為內家拳大師，最起碼麵對普通的槍支也不至於沒有一絲反抗之力了。”