謝無忌呆立當場，前一刻還滿心歡喜，活潑討喜的他，此時卻變得異常死寂，臉上的神情灰暗之極。
張三豐雙目的盯著謝無忌，眼中滿是擔憂，生怕他經受如此打擊，就此一蹶不振。而在擔憂的深處，還隱藏著一絲絲深切的期盼，期盼能坦然麵對這個殘酷的現實，能夠盡早從打擊中走出來。
這個打擊，對於謝無忌來說，確實太大，也太過殘忍了。武當山乃武林聖地，他又身為張三豐這個武道宗師的關門弟子，若是不能習武，又該如何自處，如何麵對其他人異樣的目光？
此時，謝無忌已然怔怔的沉浸在自己的世界中，恍惚間，隻覺得黑暗中，有無數雙異樣的眼神，不時向他掃過，這一雙雙異樣的眼神，就像是一把把利刃，插在了他的心頭，將他的心髒撕扯鮮血淋漓。
恍惚間，謝無忌又覺得，耳旁邊，又有無數不堪入耳的話語，不時傳入他的耳中，傳入他的腦海最深處，弄得他幾欲發狂。
謝無忌隻覺得整個世界都拋起了他，他的前途一片黑暗，說得再直白點，他根本就無有前途可言。
也不知過了多久，他在武當山這幾年來的一幕幕，浮現在了眼前。師父的寵溺，師兄們的疼愛，他原本不懂，隻覺得應該應分，本就當如此，如今確是都想通了。為何七師兄莫聲穀僅比他大一歲，雖也很受師父和師兄弟喜愛、照顧，確完全不似他那邊寵溺到有求必應，疼愛到幾近放任……
原來，這一切，都是對自己身世的憐惜，但更多應該還是希望自己能夠無憂無慮的成長，一輩子都這樣的無憂無慮。
“師父……師兄……”謝無忌猛然迴過神來，入眼處，不知何時，七位師兄們都趕了過來，俱都和張三豐一樣，滿含關切的看著他。
謝無忌神色一正，恭恭敬敬的跪下身來，向張三豐重重磕了三個響頭，起身後，又深深向七位師兄們大禮cānbài。
張三豐和七位師兄們並未出言阻止，隻是靜靜的看著，心中已有所猜測，眼中的擔憂之意逐漸消散開來。
謝無忌正色道：“乾元昔日不懂事，隻知道胡鬧，讓師父和師兄們操心了。師父，弟子身為武當弟子，不論再艱難，也不會放棄，還請師父恩準，準許弟子習武。”那張還略顯稚嫩的小臉，此時卻變得異常堅毅，仿佛一下子就成熟了數歲不止。
張三豐和七位師兄們聞言，俱都大為欣慰。謝無忌並沒有被殘酷的現實擊倒，還這麽快就走出來，勇敢的去麵對，確是他們萬萬沒有想到的。
張三豐臉上滿是欣慰的笑意，手撫三縷長須，點頭道：“也罷，既然坤元有此決心，為師自然要成全於你……”隨之，神色一整，沉聲道：“乾元，以你的身體狀況，修煉內功心法，確是極不適合，但為師這裏還另有一法，若你肯下苦工，將來的成就也不會遜色你七位師兄。隻是，此法修煉起來，所受之苦，非常人所能忍受，你可願學？”
“師父，你是說……”俞蓮舟身形一怔，顯然是想到了什麽。其他六位師兄，也很快反應過來。
謝無忌神色肅然，堅毅道：“弟子願學！無論再怎麽艱苦，弟子都必會持之以恆，永不放棄！還請師父名言，所言gongfǎ，是何？”
“外功！”張三豐雙唇微張，吐出了這兩個字。
“外功？”謝無忌微微一愣，他畢竟還很年幼，對於武學之道知之甚少，還分不太清除內功和外功有何不同。
同樣年幼的莫聲穀，確是知道兩者的不同，但據他所知，外功也隻是一些粗淺的功夫，根本就入不了有誌習武之士的法眼，除非萬不得已，輕易不會選擇外功，也更沒有聽說誰練外功，練到什麽極高深的境界，揚名天下，不由得疑惑道：“師父，外功有你說得這麽厲害嗎？可是，我怎麽聽說，外功都是極為粗淺的，和內功完全不可同日之語啊？”
張三豐啞然失笑，說道：“習武之道，殊途同歸，無論內功，還是外功，隻要肯下苦功，都可臻至極為精深的境界。你們可知，百餘年前，武林中有五位頂尖高手，無敵於天下，鮮有敵手，被天下武者共尊為‘五絕’。而在這‘五絕’中，有一人嫉惡如仇，正義機智，封號‘北丐’，是為丐幫幫主洪七公，洪老前輩，無論正魔兩道，都十分敬重他。這位洪老前輩，就是外功已臻化境，達到了由外及內的境界。”
不論是宋遠橋等年長的師兄，還是謝無忌和莫聲穀這兩個頑童，聽聞張三豐提及此武林秘聞，俱都是一臉敬佩，悠然神往。
“隻是，這條路實在太難，百年來，也有無數驚才絕豔之輩前仆後繼，確無有成功者，哎……”張三豐悠悠的歎息聲，將眾人從對前輩先人的神往中，拉迴了現實，也使他們更清除的認識到，現實的殘酷，非常之人行非常之事。
七位師兄俱都神色各異的看向謝無忌，有擔憂，有關切，還有深深的期待。
謝無忌的神情反而更加堅毅，自信道：“師父，弟子願效仿先人，既然有洪老前輩的先例，弟子也一定會成功！”
“好！”張三豐滿懷欣慰，暢快的笑道：“坤元，為師相信你！”七位師兄們也俱都向謝無忌投來鼓勵、支持、信任的目光。
張三豐略一沉吟，對俞蓮舟說道：“我武當之中，若單論外功絕學，當以《虎爪功》為首。蓮舟，在為師的眾多弟子中，你對《虎爪功》的涉獵最深，為師就將坤元交給你打基礎了。”
“是。”俞蓮舟恭聲應道：“師父放心，徒兒必定會傾盡全力，為小師弟打下堅實的根基。”
謝無忌堅毅道：“師父，徒兒會好好跟隨二師兄修煉，不敢有絲毫懈怠。”
張三豐選擇俞蓮舟來教導謝無忌，自然有他的道理。首先，在眾多弟子中，俞蓮舟的功力最高；其次，也確如張三豐所言，對於《虎爪功》這門外功，俞蓮舟亦曾經修煉過，境界頗為不俗；最後，俞蓮舟為人嚴肅，也是中人中最能狠下心腸，嚴格督促謝無忌之人。謝無忌既然選擇了修煉外功這條艱辛的道路，張三豐自然也要傾盡全力，助其成材。
張三豐又叮囑了謝無忌幾句後，便讓眾弟子散去了。眾師兄們臨別前，同樣都對謝無忌大加勉力。
俞蓮舟則帶著謝無忌，返迴了他的寢殿，並未立刻讓謝無忌開始修煉《虎爪功》，在此之前，他要先對謝無忌詳細講解《虎爪功》這門gongfǎ。
寢殿之內，俞蓮舟和謝無忌相對盤膝而作，俞蓮舟緩緩說道：“小師弟，在修煉之前，你要先對《虎爪功》有一定的了結，這樣修煉起來才能事半功倍。下麵，我就來和你講講，《虎爪功》由來……”稍微組織了言語，又繼續說道：“小師弟，想必你也知道，師父在創建咱們武當派之前，曾為少林寺俗家弟子，跟隨覺遠禪師修行。”
謝無忌輕點了下頭，這些往事，七師兄莫聲穀確實跟他說過，隻是不明白俞蓮舟為何突然提起此事，臉上不由得流露出疑惑之意。
俞蓮舟恍作未聞，自顧自的感歎道：“世人都知少林七十二絕技，各個不凡，內功心法《易筋經》和《洗髓經》更是享譽武林，卻鮮有人知，在少林七十二絕技中，有不少絕學都使內外兼修，其中更有像《金鍾罩》和《金剛不壞體神功》，這等同樣不在《易筋經》和《洗髓經》之下的外功絕學。而《虎爪功》，就是師父依黑虎之勢，汲取少林外功中精要，推演、演化而成，確是外功絕學巔峰之作，練到精深之處，當也不弱於少林的《金鍾罩》和《金剛不壞體神功》。”
謝無忌這才恍然，沒想來《虎爪功》的來曆，竟是如此。
俞蓮舟好似陷入往日的追憶之中，悠悠的說道：“當年，為兄剛剛涉及武道，也是從一些武林秘典上，看到了洪老前輩英雄事跡的隻言片語，欲要效仿前輩高人，毅然放棄了本派鎮派內功心法《純陽無極功》，選擇修煉這門《虎爪功》……”說到這，神情不由得微微一變，自嘲的笑道：“可惜，為兄在外功方麵的資質實在不高，苦練經年，仍隻是堪堪入門罷了，終其一生，都難有大成的可能。若非師父及時當頭棒喝，為兄的這輩子，恐怕都將耽誤了……”
謝無忌驚訝的看著俞蓮舟，沒想到平日嚴肅認真的他，當年還有此年少輕狂的時候，也難怪張三豐說，幾個師兄中，他對《虎爪功》的涉獵最深。不過，就連二師兄在外功方麵都失敗了，自己能成功嗎？隨之謝無忌心底浮起了這種念頭，但很快就被他壓了下頭，再度恢複信心滿滿。
俞蓮舟雙目直視謝無忌，鄭重道：“所以說，修煉《虎爪功》會有多苦，為兄最是清楚不過。小師弟，若你真要選擇這條路，就要有足夠心理準備，它比你所能想象的都要來得艱苦，遠非常人所能忍受。”
謝無忌沉聲道：“二師兄，你放心，師弟既然選擇了這條路，無論再如何艱辛，都會堅持下去，努力克服的。”眼神中，滿是堅毅和一往無前。
“好！”俞蓮舟滿意的點了點頭，說道：“既然你決心已定，為兄就給你詳細講解一下《虎爪功》的精要所在。小師弟，你首先要知道，若要修煉《虎爪功》，則必須先練《一字混元樁功》。《一字混元樁功》是《虎爪功》的基礎，隻有《一字混元樁功》大成，才有可能將《虎爪功》練至最精深處。否則，根基不穩，一切都隻是鏡花水月，終其一生，難以將《虎爪功》煉至至高之境。”
謝無忌認真聆聽，不敢有絲毫分心，他深知，此事俞蓮舟每一句話，都十分重要，萬不敢有所遺漏。
俞蓮舟繼續說道：“小師弟，你要記住，天下間外功，站樁都是極為重要的基礎。不同的外gongfǎ門，其樁功自然也有所不同。而《一字混元樁》，則是師父感悟天地陰陽滋生萬物之念，再結合我道門獨門唿吸吐納之法，所創出的絕世樁功。可由內而外，全方位的強壯己身，打下絕世根基。”
謝無忌越聽雙目越亮，恨不得立刻就開始修煉《一字混元樁功》。
俞蓮舟又道：“這《一字混元樁功》入門不難，難就難在，要經年累月的積累，這個過程，極為枯燥乏味，唯有大毅力者，方才能堅持下來。”
謝無忌聞言，不禁問道：“二師兄，不知修煉這《一字混元樁功》，需要多長時間的積累啊？”
俞蓮舟伸出一個手指，說道：“至少需要十個寒暑，且必須堅韌刻苦，不能有絲毫懈怠方可。”
“啊？這麽久？”謝無忌聞言大吃一驚，雖早已下定決心，但聽說光要積累，就要十個年頭，心中仍不免有些失望。
“十年很久嗎？”俞蓮舟搖頭說道：“小師弟，十年時間可並不算長，若你真能經過十年就將《一字混元樁功》練至大成，在外功方麵，你已到了極為精深的地步，再修煉《虎爪功》，則必將事半功倍。”
“可是……”謝無忌對十年這麽長的時間，仍不甚滿意，確也知道俞蓮舟所言不假，欲辯無從。
俞蓮舟並沒有讓謝無忌太過失望，笑道：“不過，剛剛為兄所說的，也隻是外煉之法，若再配合相應的內煉，則時間還可縮短一半。”
“太好了。”謝無忌忙追問道：“二師兄，什麽是內煉呢？”
俞蓮舟簡單解釋道：“藥膳，藥浴，都是內煉之法。這方麵你無需擔心，為兄自會為你準備妥當。”
謝無忌喜不自勝，連連拱手道謝：“如此，就辛苦二師兄了，嘿……”
張三豐雙目的盯著謝無忌，眼中滿是擔憂，生怕他經受如此打擊，就此一蹶不振。而在擔憂的深處，還隱藏著一絲絲深切的期盼，期盼能坦然麵對這個殘酷的現實，能夠盡早從打擊中走出來。
這個打擊，對於謝無忌來說，確實太大，也太過殘忍了。武當山乃武林聖地，他又身為張三豐這個武道宗師的關門弟子，若是不能習武，又該如何自處，如何麵對其他人異樣的目光？
此時，謝無忌已然怔怔的沉浸在自己的世界中，恍惚間，隻覺得黑暗中，有無數雙異樣的眼神，不時向他掃過，這一雙雙異樣的眼神，就像是一把把利刃，插在了他的心頭，將他的心髒撕扯鮮血淋漓。
恍惚間，謝無忌又覺得，耳旁邊，又有無數不堪入耳的話語，不時傳入他的耳中，傳入他的腦海最深處，弄得他幾欲發狂。
謝無忌隻覺得整個世界都拋起了他，他的前途一片黑暗，說得再直白點，他根本就無有前途可言。
也不知過了多久，他在武當山這幾年來的一幕幕，浮現在了眼前。師父的寵溺，師兄們的疼愛，他原本不懂，隻覺得應該應分，本就當如此，如今確是都想通了。為何七師兄莫聲穀僅比他大一歲，雖也很受師父和師兄弟喜愛、照顧，確完全不似他那邊寵溺到有求必應，疼愛到幾近放任……
原來，這一切，都是對自己身世的憐惜，但更多應該還是希望自己能夠無憂無慮的成長，一輩子都這樣的無憂無慮。
“師父……師兄……”謝無忌猛然迴過神來，入眼處，不知何時，七位師兄們都趕了過來，俱都和張三豐一樣，滿含關切的看著他。
謝無忌神色一正，恭恭敬敬的跪下身來，向張三豐重重磕了三個響頭，起身後，又深深向七位師兄們大禮cānbài。
張三豐和七位師兄們並未出言阻止，隻是靜靜的看著，心中已有所猜測，眼中的擔憂之意逐漸消散開來。
謝無忌正色道：“乾元昔日不懂事，隻知道胡鬧，讓師父和師兄們操心了。師父，弟子身為武當弟子，不論再艱難，也不會放棄，還請師父恩準，準許弟子習武。”那張還略顯稚嫩的小臉，此時卻變得異常堅毅，仿佛一下子就成熟了數歲不止。
張三豐和七位師兄們聞言，俱都大為欣慰。謝無忌並沒有被殘酷的現實擊倒，還這麽快就走出來，勇敢的去麵對，確是他們萬萬沒有想到的。
張三豐臉上滿是欣慰的笑意，手撫三縷長須，點頭道：“也罷，既然坤元有此決心，為師自然要成全於你……”隨之，神色一整，沉聲道：“乾元，以你的身體狀況，修煉內功心法，確是極不適合，但為師這裏還另有一法，若你肯下苦工，將來的成就也不會遜色你七位師兄。隻是，此法修煉起來，所受之苦，非常人所能忍受，你可願學？”
“師父，你是說……”俞蓮舟身形一怔，顯然是想到了什麽。其他六位師兄，也很快反應過來。
謝無忌神色肅然，堅毅道：“弟子願學！無論再怎麽艱苦，弟子都必會持之以恆，永不放棄！還請師父名言，所言gongfǎ，是何？”
“外功！”張三豐雙唇微張，吐出了這兩個字。
“外功？”謝無忌微微一愣，他畢竟還很年幼，對於武學之道知之甚少，還分不太清除內功和外功有何不同。
同樣年幼的莫聲穀，確是知道兩者的不同，但據他所知，外功也隻是一些粗淺的功夫，根本就入不了有誌習武之士的法眼，除非萬不得已，輕易不會選擇外功，也更沒有聽說誰練外功，練到什麽極高深的境界，揚名天下，不由得疑惑道：“師父，外功有你說得這麽厲害嗎？可是，我怎麽聽說，外功都是極為粗淺的，和內功完全不可同日之語啊？”
張三豐啞然失笑，說道：“習武之道，殊途同歸，無論內功，還是外功，隻要肯下苦功，都可臻至極為精深的境界。你們可知，百餘年前，武林中有五位頂尖高手，無敵於天下，鮮有敵手，被天下武者共尊為‘五絕’。而在這‘五絕’中，有一人嫉惡如仇，正義機智，封號‘北丐’，是為丐幫幫主洪七公，洪老前輩，無論正魔兩道，都十分敬重他。這位洪老前輩，就是外功已臻化境，達到了由外及內的境界。”
不論是宋遠橋等年長的師兄，還是謝無忌和莫聲穀這兩個頑童，聽聞張三豐提及此武林秘聞，俱都是一臉敬佩，悠然神往。
“隻是，這條路實在太難，百年來，也有無數驚才絕豔之輩前仆後繼，確無有成功者，哎……”張三豐悠悠的歎息聲，將眾人從對前輩先人的神往中，拉迴了現實，也使他們更清除的認識到，現實的殘酷，非常之人行非常之事。
七位師兄俱都神色各異的看向謝無忌，有擔憂，有關切，還有深深的期待。
謝無忌的神情反而更加堅毅，自信道：“師父，弟子願效仿先人，既然有洪老前輩的先例，弟子也一定會成功！”
“好！”張三豐滿懷欣慰，暢快的笑道：“坤元，為師相信你！”七位師兄們也俱都向謝無忌投來鼓勵、支持、信任的目光。
張三豐略一沉吟，對俞蓮舟說道：“我武當之中，若單論外功絕學，當以《虎爪功》為首。蓮舟，在為師的眾多弟子中，你對《虎爪功》的涉獵最深，為師就將坤元交給你打基礎了。”
“是。”俞蓮舟恭聲應道：“師父放心，徒兒必定會傾盡全力，為小師弟打下堅實的根基。”
謝無忌堅毅道：“師父，徒兒會好好跟隨二師兄修煉，不敢有絲毫懈怠。”
張三豐選擇俞蓮舟來教導謝無忌，自然有他的道理。首先，在眾多弟子中，俞蓮舟的功力最高；其次，也確如張三豐所言，對於《虎爪功》這門外功，俞蓮舟亦曾經修煉過，境界頗為不俗；最後，俞蓮舟為人嚴肅，也是中人中最能狠下心腸，嚴格督促謝無忌之人。謝無忌既然選擇了修煉外功這條艱辛的道路，張三豐自然也要傾盡全力，助其成材。
張三豐又叮囑了謝無忌幾句後，便讓眾弟子散去了。眾師兄們臨別前，同樣都對謝無忌大加勉力。
俞蓮舟則帶著謝無忌，返迴了他的寢殿，並未立刻讓謝無忌開始修煉《虎爪功》，在此之前，他要先對謝無忌詳細講解《虎爪功》這門gongfǎ。
寢殿之內，俞蓮舟和謝無忌相對盤膝而作，俞蓮舟緩緩說道：“小師弟，在修煉之前，你要先對《虎爪功》有一定的了結，這樣修煉起來才能事半功倍。下麵，我就來和你講講，《虎爪功》由來……”稍微組織了言語，又繼續說道：“小師弟，想必你也知道，師父在創建咱們武當派之前，曾為少林寺俗家弟子，跟隨覺遠禪師修行。”
謝無忌輕點了下頭，這些往事，七師兄莫聲穀確實跟他說過，隻是不明白俞蓮舟為何突然提起此事，臉上不由得流露出疑惑之意。
俞蓮舟恍作未聞，自顧自的感歎道：“世人都知少林七十二絕技，各個不凡，內功心法《易筋經》和《洗髓經》更是享譽武林，卻鮮有人知，在少林七十二絕技中，有不少絕學都使內外兼修，其中更有像《金鍾罩》和《金剛不壞體神功》，這等同樣不在《易筋經》和《洗髓經》之下的外功絕學。而《虎爪功》，就是師父依黑虎之勢，汲取少林外功中精要，推演、演化而成，確是外功絕學巔峰之作，練到精深之處，當也不弱於少林的《金鍾罩》和《金剛不壞體神功》。”
謝無忌這才恍然，沒想來《虎爪功》的來曆，竟是如此。
俞蓮舟好似陷入往日的追憶之中，悠悠的說道：“當年，為兄剛剛涉及武道，也是從一些武林秘典上，看到了洪老前輩英雄事跡的隻言片語，欲要效仿前輩高人，毅然放棄了本派鎮派內功心法《純陽無極功》，選擇修煉這門《虎爪功》……”說到這，神情不由得微微一變，自嘲的笑道：“可惜，為兄在外功方麵的資質實在不高，苦練經年，仍隻是堪堪入門罷了，終其一生，都難有大成的可能。若非師父及時當頭棒喝，為兄的這輩子，恐怕都將耽誤了……”
謝無忌驚訝的看著俞蓮舟，沒想到平日嚴肅認真的他，當年還有此年少輕狂的時候，也難怪張三豐說，幾個師兄中，他對《虎爪功》的涉獵最深。不過，就連二師兄在外功方麵都失敗了，自己能成功嗎？隨之謝無忌心底浮起了這種念頭，但很快就被他壓了下頭，再度恢複信心滿滿。
俞蓮舟雙目直視謝無忌，鄭重道：“所以說，修煉《虎爪功》會有多苦，為兄最是清楚不過。小師弟，若你真要選擇這條路，就要有足夠心理準備，它比你所能想象的都要來得艱苦，遠非常人所能忍受。”
謝無忌沉聲道：“二師兄，你放心，師弟既然選擇了這條路，無論再如何艱辛，都會堅持下去，努力克服的。”眼神中，滿是堅毅和一往無前。
“好！”俞蓮舟滿意的點了點頭，說道：“既然你決心已定，為兄就給你詳細講解一下《虎爪功》的精要所在。小師弟，你首先要知道，若要修煉《虎爪功》，則必須先練《一字混元樁功》。《一字混元樁功》是《虎爪功》的基礎，隻有《一字混元樁功》大成，才有可能將《虎爪功》練至最精深處。否則，根基不穩，一切都隻是鏡花水月，終其一生，難以將《虎爪功》煉至至高之境。”
謝無忌認真聆聽，不敢有絲毫分心，他深知，此事俞蓮舟每一句話，都十分重要，萬不敢有所遺漏。
俞蓮舟繼續說道：“小師弟，你要記住，天下間外功，站樁都是極為重要的基礎。不同的外gongfǎ門，其樁功自然也有所不同。而《一字混元樁》，則是師父感悟天地陰陽滋生萬物之念，再結合我道門獨門唿吸吐納之法，所創出的絕世樁功。可由內而外，全方位的強壯己身，打下絕世根基。”
謝無忌越聽雙目越亮，恨不得立刻就開始修煉《一字混元樁功》。
俞蓮舟又道：“這《一字混元樁功》入門不難，難就難在，要經年累月的積累，這個過程，極為枯燥乏味，唯有大毅力者，方才能堅持下來。”
謝無忌聞言，不禁問道：“二師兄，不知修煉這《一字混元樁功》，需要多長時間的積累啊？”
俞蓮舟伸出一個手指，說道：“至少需要十個寒暑，且必須堅韌刻苦，不能有絲毫懈怠方可。”
“啊？這麽久？”謝無忌聞言大吃一驚，雖早已下定決心，但聽說光要積累，就要十個年頭，心中仍不免有些失望。
“十年很久嗎？”俞蓮舟搖頭說道：“小師弟，十年時間可並不算長，若你真能經過十年就將《一字混元樁功》練至大成，在外功方麵，你已到了極為精深的地步，再修煉《虎爪功》，則必將事半功倍。”
“可是……”謝無忌對十年這麽長的時間，仍不甚滿意，確也知道俞蓮舟所言不假，欲辯無從。
俞蓮舟並沒有讓謝無忌太過失望，笑道：“不過，剛剛為兄所說的，也隻是外煉之法，若再配合相應的內煉，則時間還可縮短一半。”
“太好了。”謝無忌忙追問道：“二師兄，什麽是內煉呢？”
俞蓮舟簡單解釋道：“藥膳，藥浴，都是內煉之法。這方麵你無需擔心，為兄自會為你準備妥當。”
謝無忌喜不自勝，連連拱手道謝：“如此，就辛苦二師兄了，嘿……”