隨著我國社會經濟的發展，我國人民整體文化素質不斷地提高，人們比以往任何時候都更關注自己的個人衛生和自我形象。天天刷牙是國人認同的衛生習慣，天天洗發正在成為越來越多人的一種生活習慣，許多人仍然覺得似乎沒有必要天天洗頭。最新的調查結果顯示，在歐美發達國家，洗發的頻率平均每周為次，日本是每周5次，我國香港地區則是每周7次，可在中國內地洗發頻率平均每人每周隻有2至次。這除了部分人因客觀條件限製之外，主要是受傳統生活習慣影響。是否必要天天洗頭？不同的觀點都以科學依據來說事，雙方振振有詞，都有自己的科學根據。
近年來中國健康教育協會正在積極開展“頭發天天清潔，把握成功瞬間”的宣傳活動，建議人們養成每周洗頭4--7次的衛生習慣。而且，大量的科學研究已證明，天天洗發，能保持發質的清潔和健康，使頭發秀美柔順。但是否需要天天洗發？使用什麽洗發用品？在大眾中依然存在著不同的認識。發質和頭皮的清潔是美發的基礎，所以，從美容和發型塑造的角度分析，勤洗頭是很有必要的。在美容科學中有一個“先減後加”基本原則，也就是說，任何美容美發過程，都必須先清理頭發上的油膩、粉塵、汙垢後，才對頭發進行保養。隻有在清潔幹淨的發質上，才能支撐起蓬鬆、飄逸、富有動感的、美麗的發型。才能使長發潤澤、飄逸，但是天天洗發，會把頭發洗壞嗎？
有人擔心天天洗發會將頭發上的油脂洗掉，使頭發變得幹燥、枯黃、蓬亂。這種擔憂大可不必。因為正常人每平方厘米頭皮組織中約分布著150——190個皮脂腺，這些皮脂腺每時每刻都在分泌油脂。所以，如果是正常的頭發清洗，不但不會損傷頭發，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節皮脂的平衡，使頭發富有光澤和彈性。相反，過量的皮脂存在卻很容易造成汙垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛發根部的營養吸收，使頭發變得枯黃幹燥，嚴重者還可引起脫發。髒亂的頭發極可能成為有害微生物的溫床，引發頑固的皮脂溢性皮炎。特別是在夏季或油性發質的人，由於皮膚油脂分泌十分旺盛，頭發油膩粘重，若油脂在頭發上殘留時間過長，又得不到及時的清洗，很容易沾染塵埃、汙垢，導致發質表麵凹凸不平，使頭發暗淡無光。
有人害怕天天洗發會令頭皮屑增多。實際上人體肉眼所見的頭皮屑，是頭皮角質化過程中的正常代謝產物，它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。一般情況下機體或皮膚功能異常時，頭皮屑可明顯增多。皮膚幹燥、缺乏水分所產生的頭皮屑色白、幹燥。醫學研究認為，造成頭皮屑增多的原因比較複雜，有可能是來自噴發膠、洗發劑等的殘餘物質，或者是脂溢性皮炎、黴菌感染的臨床表現，體內缺乏b族維生素、精神壓力、用腦過多也會導致頭皮屑增多，而皮屑增多與洗發次數不存在必然的聯係。
有人說天天洗發會引起脫發，更是毫無科學根據。因為發根生長在皮膚深層的真皮組織，洗發不可能損傷到深層的發根組織，正常的洗發隻是清洗發質和頭皮的表麵。每人每天頭發脫落數如果隻是在50-100根，這就屬於頭發的自然脫落。即便是洗發引起的脫發，多數也是因使用劣質的洗發用品，或清洗時過度地抓撓頭皮所致，與洗發的頻率無關。
隻有清爽整潔的發質作為基礎，才能理出時尚前衛的發型，所以無論從醫學和美學角度講，清潔頭發都是美發護發中最基本、最關鍵的一步。經常洗頭，及時清除頭發表麵的汙垢，去除病菌的培養基，能明顯減少頭皮屑的產生，增加頭發的光滑度和易梳性。因此經常洗頭不僅不會使頭皮屑增多，頭發幹燥、枯黃、脫落，反而可以令頭發更富有光澤和彈性。因此，保持頭發的健康與美麗，最好的護發方法莫過於經常清洗頭發。醫學專家建議：夏季和油性質者，應每天洗發1次，才能保證頭發的清潔與健康。而中性或幹性發質者，清潔頭發的頻率可調整為每周4-5次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也宜每天洗頭。每個人應該根據自己的發質，以及季節和生活環境的不同，選擇每周的洗頭次數，即每周洗發4～7次。
雖說天天洗發、提高洗發的頻率，有益頭發的健康和護發美容，但如何做到科學地洗發，這才是護發養發的關鍵。若洗發用品使用不當或采用錯誤的洗頭手法，不僅不能有效地清洗、護理頭發，而且會造成頭發損傷。洗頭水溫不宜過高，一般可選擇40攝氏度左右的溫水。先將頭發浸濕，然後將洗發劑倒入手掌，揉搓起泡塗於頭發上，並以雙手輕插入發內，用指腹揉擦發根及頭皮，切不可用尖銳的指甲拚命抓撓和搓洗，發幹發尾則分束後用手指輕輕夾住緩緩搓捏，待全部搓擦完畢後用溫水衝洗幹淨。隨後用幹毛巾輕輕吸幹水分，不宜用力擦幹頭發，最後再使用吹風機將頭發吹至八成幹即可。
由於現代洗發用品中含有各種化學物質，使用不當極有可能對頭發產生負麵影響。因此選用時務必慎重小心，盡可能選擇一些適合自己發質、質量高、刺激性小、溫和有效的洗發用品，以避免使用過程中對發質造成傷害。使用洗發劑後須及時以清水衝洗幹淨，如頭發中尚留有少量洗發劑成分，可使用護發素予以清除及中和。歐、美、日、韓的皮膚權威認為：最安全的的洗發用品是純植物製成的洗發用品，因此類產品潔發的物質是植物中的皂甙，並且含有養護頭皮的各種維生素和微量元素，長期使用不單能清潔毛發，而且能養護頭皮。俗話說，“皮之不存，毛將焉附？”毛發作為人體皮膚的附屬器，它的發生、生長與皮膚息息相關。您想擁有一頭飄逸美麗的秀發，就要認識到洗發用品質量的重要性，切不可為了貪圖便宜而使用一些廉價的偽劣產品。
近年來中國健康教育協會正在積極開展“頭發天天清潔，把握成功瞬間”的宣傳活動，建議人們養成每周洗頭4--7次的衛生習慣。而且，大量的科學研究已證明，天天洗發，能保持發質的清潔和健康，使頭發秀美柔順。但是否需要天天洗發？使用什麽洗發用品？在大眾中依然存在著不同的認識。發質和頭皮的清潔是美發的基礎，所以，從美容和發型塑造的角度分析，勤洗頭是很有必要的。在美容科學中有一個“先減後加”基本原則，也就是說，任何美容美發過程，都必須先清理頭發上的油膩、粉塵、汙垢後，才對頭發進行保養。隻有在清潔幹淨的發質上，才能支撐起蓬鬆、飄逸、富有動感的、美麗的發型。才能使長發潤澤、飄逸，但是天天洗發，會把頭發洗壞嗎？
有人擔心天天洗發會將頭發上的油脂洗掉，使頭發變得幹燥、枯黃、蓬亂。這種擔憂大可不必。因為正常人每平方厘米頭皮組織中約分布著150——190個皮脂腺，這些皮脂腺每時每刻都在分泌油脂。所以，如果是正常的頭發清洗，不但不會損傷頭發，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節皮脂的平衡，使頭發富有光澤和彈性。相反，過量的皮脂存在卻很容易造成汙垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛發根部的營養吸收，使頭發變得枯黃幹燥，嚴重者還可引起脫發。髒亂的頭發極可能成為有害微生物的溫床，引發頑固的皮脂溢性皮炎。特別是在夏季或油性發質的人，由於皮膚油脂分泌十分旺盛，頭發油膩粘重，若油脂在頭發上殘留時間過長，又得不到及時的清洗，很容易沾染塵埃、汙垢，導致發質表麵凹凸不平，使頭發暗淡無光。
有人害怕天天洗發會令頭皮屑增多。實際上人體肉眼所見的頭皮屑，是頭皮角質化過程中的正常代謝產物，它每時每刻都在隨著皮膚新陳代謝的進行而不斷脫落。一般情況下機體或皮膚功能異常時，頭皮屑可明顯增多。皮膚幹燥、缺乏水分所產生的頭皮屑色白、幹燥。醫學研究認為，造成頭皮屑增多的原因比較複雜，有可能是來自噴發膠、洗發劑等的殘餘物質，或者是脂溢性皮炎、黴菌感染的臨床表現，體內缺乏b族維生素、精神壓力、用腦過多也會導致頭皮屑增多，而皮屑增多與洗發次數不存在必然的聯係。
有人說天天洗發會引起脫發，更是毫無科學根據。因為發根生長在皮膚深層的真皮組織，洗發不可能損傷到深層的發根組織，正常的洗發隻是清洗發質和頭皮的表麵。每人每天頭發脫落數如果隻是在50-100根，這就屬於頭發的自然脫落。即便是洗發引起的脫發，多數也是因使用劣質的洗發用品，或清洗時過度地抓撓頭皮所致，與洗發的頻率無關。
隻有清爽整潔的發質作為基礎，才能理出時尚前衛的發型，所以無論從醫學和美學角度講，清潔頭發都是美發護發中最基本、最關鍵的一步。經常洗頭，及時清除頭發表麵的汙垢，去除病菌的培養基，能明顯減少頭皮屑的產生，增加頭發的光滑度和易梳性。因此經常洗頭不僅不會使頭皮屑增多，頭發幹燥、枯黃、脫落，反而可以令頭發更富有光澤和彈性。因此，保持頭發的健康與美麗，最好的護發方法莫過於經常清洗頭發。醫學專家建議：夏季和油性質者，應每天洗發1次，才能保證頭發的清潔與健康。而中性或幹性發質者，清潔頭發的頻率可調整為每周4-5次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭發容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，也宜每天洗頭。每個人應該根據自己的發質，以及季節和生活環境的不同，選擇每周的洗頭次數，即每周洗發4～7次。
雖說天天洗發、提高洗發的頻率，有益頭發的健康和護發美容，但如何做到科學地洗發，這才是護發養發的關鍵。若洗發用品使用不當或采用錯誤的洗頭手法，不僅不能有效地清洗、護理頭發，而且會造成頭發損傷。洗頭水溫不宜過高，一般可選擇40攝氏度左右的溫水。先將頭發浸濕，然後將洗發劑倒入手掌，揉搓起泡塗於頭發上，並以雙手輕插入發內，用指腹揉擦發根及頭皮，切不可用尖銳的指甲拚命抓撓和搓洗，發幹發尾則分束後用手指輕輕夾住緩緩搓捏，待全部搓擦完畢後用溫水衝洗幹淨。隨後用幹毛巾輕輕吸幹水分，不宜用力擦幹頭發，最後再使用吹風機將頭發吹至八成幹即可。
由於現代洗發用品中含有各種化學物質，使用不當極有可能對頭發產生負麵影響。因此選用時務必慎重小心，盡可能選擇一些適合自己發質、質量高、刺激性小、溫和有效的洗發用品，以避免使用過程中對發質造成傷害。使用洗發劑後須及時以清水衝洗幹淨，如頭發中尚留有少量洗發劑成分，可使用護發素予以清除及中和。歐、美、日、韓的皮膚權威認為：最安全的的洗發用品是純植物製成的洗發用品，因此類產品潔發的物質是植物中的皂甙，並且含有養護頭皮的各種維生素和微量元素，長期使用不單能清潔毛發，而且能養護頭皮。俗話說，“皮之不存，毛將焉附？”毛發作為人體皮膚的附屬器，它的發生、生長與皮膚息息相關。您想擁有一頭飄逸美麗的秀發，就要認識到洗發用品質量的重要性，切不可為了貪圖便宜而使用一些廉價的偽劣產品。