fc市第二高中，放學後的籃球館。
今天的籃球館內沒有打架鬥毆和血腥事件，有的是籃球隊訓練。
十幾個身穿背心短褲的高中生在場邊做著熱身運動，拉伸肌肉和筋骨，為接下來的訓練做準備。
寇老師的訓練強度很大，每次都把這些隊員折騰的死去活來叫苦連連。
可學生們還是一周三次的接收這種痛苦，就是因為他們知道，訓練場上的每一滴汗水都是值得的。
今天的訓練氣氛十分的沉悶，隊員們自動分成了兩邊。
一邊是餘嘉。
另一邊是除了餘嘉外的其餘隊員。
那些隊員們一個個還小心翼翼的看著餘嘉，小聲的議論著。
“你說他一個人打四個，還把周隊打到醫院去了？”
“可他看起來沒事啊，而且你又不是不知道，他的力氣能有多大？”
“我看八成是用刀了。”
“沒想到那家夥看起來瘦瘦小小的，居然這麽暴力。”
“應該是以前周隊欺負他欺負的太狠了。”
就在這時，寇馳走進了籃球館。
“集合！教練好！”
所有隊員都停下動作站成一排，原來的副隊長唐默代替了缺席的隊長，發號施令。
寇馳看了一遍所有隊員，視線在餘嘉身上停留了幾秒鍾，歎了一口氣。
“周泓洋的事情你們都聽說了。那是他自己打架鬥毆的結果，我想你們班級的老師也都教育過你們了，我就不多說了。你們還是照常訓練，一切以一個月後的比賽為重！”
“可是，教練，那個人……”
說話的是球隊的主力控球後衛王越野，身高一米七五的他和餘嘉差不多高，是球隊進攻的司令官。
寇馳看了王越野一眼，知道他說的是誰。
“這一點上學校已經批準了。而且餘嘉同學也像我保證過不會再有暴力的行為。你也上來說兩句吧。”
寇馳點名了餘嘉，後者走上前，來到隊員麵前。
“我知道大家對我還有些誤會。那天周泓洋的事情我不想再談，現在我想要的就是好好打球好好訓練，希望各位同學能夠一起努力。”
餘嘉說的話並沒有道歉或者懇求原諒的意思，就是希望大家不要停留在那件事情上。幾個聰明的隊員已經聽明白了，但是他們會不會買賬就兩說了。
周泓洋在籃球隊兩年時間，隊裏麵高一的除外，高二和高三的學生可都是奉他為偶像的。
畢竟周泓洋籃球技術好，身體素質好，為人也很大方，經常訓練完了請大家喝飲料，或者周末用打業餘籃球賽掙的錢請客唱歌。
所以，餘嘉打傷了周泓洋，原來球隊的那些主力看他的眼神都不是很好。
“說的不錯，要好好訓練，可別忘了我們流了那麽多汗是為了什麽！比賽是現在的第一目標，懂了嗎？”
“是！教練！”
所有隊員齊聲迴答。
但是在每個人的心裏都沒有譜。球隊隊長兼主力內線報銷了，這比賽還怎麽打？
於是，基本上每一個人的臉上都帶著死氣沉沉的氣色，就這樣開始了訓練。
首先的折返跑，高抬腿等一些基本的體能訓練。
和以往不同的是，今天餘嘉的狀態似乎特別好。
半場加速，折返跑，之字型跑，餘嘉的速度似乎比之前快了很多，而且全部的體能訓練做完，唿吸勻稱，似乎體力還有富餘。
寇馳還記得以前，這樣一套體能訓練下來，餘嘉連站起來的力氣都沒有了。
接下來的是運球和傳球的訓練。
餘嘉開始運球後才發現自己手上對球的感覺似乎更敏銳了。沒有想到在暗能量的鍛煉之後，身體的每一項機能都提高了。
運球主要是靠手指手腕的感覺，現在的餘嘉在摸了兩次球之後就能很好的用手指控製住球。
每一次拍球，他仿佛都能預知球彈起來的角度。不僅是一隻手，兩隻手的運球能力和球感都有了質的飛躍。
餘嘉一個月的時間跟隨邵一川訓練，拳擊的基本拳法和步伐他就掌握了七七八八，在戰鬥的時候都能用得上，現在重新打籃球，身體又很自然的找到了他幾乎從來沒有找到過的球感。
難道說這就是重生之後他的天賦？或者說如果沒有暗能量的幹預，他原本就應該是一個運動天才？
曾經有人說過，天才是百分之九十九的汗水和百分之一的靈感。
但百分之九十九的汗水很多人都能夠付出，卻苦於沒有那百分之一的靈感，隻能墜落為庸人。
現在，餘嘉就得到了這百分之一的靈感，再加上他的肌肉都經過暗能量的鍛煉，體力和力量都是普通人的數倍，就算是專業運動員也不及。
寇馳看到餘嘉運球的動作，一下子眼睛就亮了起來。
作為前專業球員，他立刻就看出來，那每一次運球的節奏，那手腕手指的變化，完全不亞於王越野的控球能力。
這一刻，寇馳開始相信餘嘉的話，他的腦中立刻開始盤算起來。
雙控衛，死亡五小，跑轟。
一種種戰術在他腦中生出，寇馳開始習慣性的咬起自己的指甲來。
隊友們也注意到了餘嘉的變化，但是他們大都沒有在意，畢竟練了兩年的運球，如果連這點基礎都沒有，那還真是說不過去了。
運球訓練完，就是投籃訓練了。
投籃，之前一直是餘嘉最為弱的一項。可以毫不客氣的說，就算在三秒區內距離籃筐一米遠的地方，他想要把球投進去還要拚運氣。
餘嘉抱著籃球來到籃筐麵前，選了一個他比較喜歡的角度，學著昨晚看的投籃動作，擺起來架勢。
“姿勢還不錯，有模有樣的。”
看到餘嘉的投籃姿勢，寇馳心裏略微有了一些期待。
深吸了一口氣，籃球被餘嘉扔了出去。
球在空中劃出了一道完美的弧線，最後落在了籃筐的背後。
“一定是失誤，肯定是我看錯了！”寇馳在心裏默默說道。
“原來感覺球很重的，怎麽現在輕輕一用力就扔那麽遠？看來要控製自己的力量。”
餘嘉心裏盤算著，撿起籃球，又一次準備投籃。
籃球再度飛出，這一次重重的砸在了籃板上。
不死心的餘嘉又試了第三次，這一次籃球砸到了籃筐上，看起來似乎距離進球更近了一點。
但是，接下來的五六次投籃，餘嘉除了籃筐就沒有砸中其他的東西了。球在擊中籃筐後毫不猶豫的選擇了離去，連碰巧落入籃筐的都沒有。
“怎麽會這樣？是我的力量控製問題麽？”
如果說普通人的力量是一百，投籃要控製的力量是三十，那麽餘嘉現在的力量就是一千，投籃需要控製到三十，難度無疑要比普通人更大。
這可是餘嘉沒有料想到的。他本以為自己力氣大了，投籃也會更加準確才對。
寇馳看了半天，終於忍不住了。
看餘嘉運球，覺得他還有可能是個不錯的人才，但是再看他的投籃，那簡直是慘不忍睹。
“餘嘉，你過來。你這個投籃我要和你說說。”
寇馳叫過來餘嘉，對他講了不少投籃時需要注意的地方。
“胳膊肘不要歪，手臂彎成九十度，身體稍微側過來一點……”
看到寇馳在教餘嘉，其餘的隊員顯然有些心裏不是滋味。
“教練這是怎麽了？為啥看中那小子了？”
“那小子基礎爛的一塌糊塗，現在教有什麽用？”
“我看他運球還可以，但那投籃也太不靠譜了吧。”
隊員們小聲議論著，餘嘉就當沒有聽到，繼續專心的練習投籃。
隻是投籃的技巧並不是一兩天就能掌握的。寇馳教了一些基本的姿勢之後，訓練的時間也差不多了。
籃球隊每次訓練是一個半小時，現在已經過去了一個小時，接下來的就是分小組半場對抗和三對三半場。
這一次，寇馳專門安排餘嘉上場了，先是從半場的攻防練習開始。
寇馳選了十個隊員，分成兩組，五對五練習半場陣地戰的戰術。
餘嘉對於戰術一知半解，寇馳就先把他安排到了防守的一組，讓他先熟悉一下。
防守組的五人除了一個名叫張角田的大前鋒之外，都是替補隊員。
“我們打區域聯防，你就負責防守這一片，如果有人拿球，就盯有球的人，如果沒有人拿球，那就看住人，明白？”
張角田簡單的說了一下餘嘉的職責，又去和其他幾個防守隊員交流了起來。
進攻的五人有一大半是籃球隊的主力，也是今年寇馳準備的參賽陣容。
控球後衛王越野，運球的本領出神入化，同時也是球隊的助攻王，負責組織進攻。
得分後衛錢宏明，球隊的三分王，為人冷靜沉著，不管任何角度都能取得分數。
小前鋒劉巴斯，曾經在國外學過球，打球風格火爆，擅長突破殺入禁區的暴扣。
大前鋒是替補隊員木穆，身高一米九，體重兩百多斤，技術粗糙，是個典型的肌肉男。
中鋒是一個新生，今年才高一的馬一力，身高也有一米九二。
今天的籃球館內沒有打架鬥毆和血腥事件，有的是籃球隊訓練。
十幾個身穿背心短褲的高中生在場邊做著熱身運動，拉伸肌肉和筋骨，為接下來的訓練做準備。
寇老師的訓練強度很大，每次都把這些隊員折騰的死去活來叫苦連連。
可學生們還是一周三次的接收這種痛苦，就是因為他們知道，訓練場上的每一滴汗水都是值得的。
今天的訓練氣氛十分的沉悶，隊員們自動分成了兩邊。
一邊是餘嘉。
另一邊是除了餘嘉外的其餘隊員。
那些隊員們一個個還小心翼翼的看著餘嘉，小聲的議論著。
“你說他一個人打四個，還把周隊打到醫院去了？”
“可他看起來沒事啊，而且你又不是不知道，他的力氣能有多大？”
“我看八成是用刀了。”
“沒想到那家夥看起來瘦瘦小小的，居然這麽暴力。”
“應該是以前周隊欺負他欺負的太狠了。”
就在這時，寇馳走進了籃球館。
“集合！教練好！”
所有隊員都停下動作站成一排，原來的副隊長唐默代替了缺席的隊長，發號施令。
寇馳看了一遍所有隊員，視線在餘嘉身上停留了幾秒鍾，歎了一口氣。
“周泓洋的事情你們都聽說了。那是他自己打架鬥毆的結果，我想你們班級的老師也都教育過你們了，我就不多說了。你們還是照常訓練，一切以一個月後的比賽為重！”
“可是，教練，那個人……”
說話的是球隊的主力控球後衛王越野，身高一米七五的他和餘嘉差不多高，是球隊進攻的司令官。
寇馳看了王越野一眼，知道他說的是誰。
“這一點上學校已經批準了。而且餘嘉同學也像我保證過不會再有暴力的行為。你也上來說兩句吧。”
寇馳點名了餘嘉，後者走上前，來到隊員麵前。
“我知道大家對我還有些誤會。那天周泓洋的事情我不想再談，現在我想要的就是好好打球好好訓練，希望各位同學能夠一起努力。”
餘嘉說的話並沒有道歉或者懇求原諒的意思，就是希望大家不要停留在那件事情上。幾個聰明的隊員已經聽明白了，但是他們會不會買賬就兩說了。
周泓洋在籃球隊兩年時間，隊裏麵高一的除外，高二和高三的學生可都是奉他為偶像的。
畢竟周泓洋籃球技術好，身體素質好，為人也很大方，經常訓練完了請大家喝飲料，或者周末用打業餘籃球賽掙的錢請客唱歌。
所以，餘嘉打傷了周泓洋，原來球隊的那些主力看他的眼神都不是很好。
“說的不錯，要好好訓練，可別忘了我們流了那麽多汗是為了什麽！比賽是現在的第一目標，懂了嗎？”
“是！教練！”
所有隊員齊聲迴答。
但是在每個人的心裏都沒有譜。球隊隊長兼主力內線報銷了，這比賽還怎麽打？
於是，基本上每一個人的臉上都帶著死氣沉沉的氣色，就這樣開始了訓練。
首先的折返跑，高抬腿等一些基本的體能訓練。
和以往不同的是，今天餘嘉的狀態似乎特別好。
半場加速，折返跑，之字型跑，餘嘉的速度似乎比之前快了很多，而且全部的體能訓練做完，唿吸勻稱，似乎體力還有富餘。
寇馳還記得以前，這樣一套體能訓練下來，餘嘉連站起來的力氣都沒有了。
接下來的是運球和傳球的訓練。
餘嘉開始運球後才發現自己手上對球的感覺似乎更敏銳了。沒有想到在暗能量的鍛煉之後，身體的每一項機能都提高了。
運球主要是靠手指手腕的感覺，現在的餘嘉在摸了兩次球之後就能很好的用手指控製住球。
每一次拍球，他仿佛都能預知球彈起來的角度。不僅是一隻手，兩隻手的運球能力和球感都有了質的飛躍。
餘嘉一個月的時間跟隨邵一川訓練，拳擊的基本拳法和步伐他就掌握了七七八八，在戰鬥的時候都能用得上，現在重新打籃球，身體又很自然的找到了他幾乎從來沒有找到過的球感。
難道說這就是重生之後他的天賦？或者說如果沒有暗能量的幹預，他原本就應該是一個運動天才？
曾經有人說過，天才是百分之九十九的汗水和百分之一的靈感。
但百分之九十九的汗水很多人都能夠付出，卻苦於沒有那百分之一的靈感，隻能墜落為庸人。
現在，餘嘉就得到了這百分之一的靈感，再加上他的肌肉都經過暗能量的鍛煉，體力和力量都是普通人的數倍，就算是專業運動員也不及。
寇馳看到餘嘉運球的動作，一下子眼睛就亮了起來。
作為前專業球員，他立刻就看出來，那每一次運球的節奏，那手腕手指的變化，完全不亞於王越野的控球能力。
這一刻，寇馳開始相信餘嘉的話，他的腦中立刻開始盤算起來。
雙控衛，死亡五小，跑轟。
一種種戰術在他腦中生出，寇馳開始習慣性的咬起自己的指甲來。
隊友們也注意到了餘嘉的變化，但是他們大都沒有在意，畢竟練了兩年的運球，如果連這點基礎都沒有，那還真是說不過去了。
運球訓練完，就是投籃訓練了。
投籃，之前一直是餘嘉最為弱的一項。可以毫不客氣的說，就算在三秒區內距離籃筐一米遠的地方，他想要把球投進去還要拚運氣。
餘嘉抱著籃球來到籃筐麵前，選了一個他比較喜歡的角度，學著昨晚看的投籃動作，擺起來架勢。
“姿勢還不錯，有模有樣的。”
看到餘嘉的投籃姿勢，寇馳心裏略微有了一些期待。
深吸了一口氣，籃球被餘嘉扔了出去。
球在空中劃出了一道完美的弧線，最後落在了籃筐的背後。
“一定是失誤，肯定是我看錯了！”寇馳在心裏默默說道。
“原來感覺球很重的，怎麽現在輕輕一用力就扔那麽遠？看來要控製自己的力量。”
餘嘉心裏盤算著，撿起籃球，又一次準備投籃。
籃球再度飛出，這一次重重的砸在了籃板上。
不死心的餘嘉又試了第三次，這一次籃球砸到了籃筐上，看起來似乎距離進球更近了一點。
但是，接下來的五六次投籃，餘嘉除了籃筐就沒有砸中其他的東西了。球在擊中籃筐後毫不猶豫的選擇了離去，連碰巧落入籃筐的都沒有。
“怎麽會這樣？是我的力量控製問題麽？”
如果說普通人的力量是一百，投籃要控製的力量是三十，那麽餘嘉現在的力量就是一千，投籃需要控製到三十，難度無疑要比普通人更大。
這可是餘嘉沒有料想到的。他本以為自己力氣大了，投籃也會更加準確才對。
寇馳看了半天，終於忍不住了。
看餘嘉運球，覺得他還有可能是個不錯的人才，但是再看他的投籃，那簡直是慘不忍睹。
“餘嘉，你過來。你這個投籃我要和你說說。”
寇馳叫過來餘嘉，對他講了不少投籃時需要注意的地方。
“胳膊肘不要歪，手臂彎成九十度，身體稍微側過來一點……”
看到寇馳在教餘嘉，其餘的隊員顯然有些心裏不是滋味。
“教練這是怎麽了？為啥看中那小子了？”
“那小子基礎爛的一塌糊塗，現在教有什麽用？”
“我看他運球還可以，但那投籃也太不靠譜了吧。”
隊員們小聲議論著，餘嘉就當沒有聽到，繼續專心的練習投籃。
隻是投籃的技巧並不是一兩天就能掌握的。寇馳教了一些基本的姿勢之後，訓練的時間也差不多了。
籃球隊每次訓練是一個半小時，現在已經過去了一個小時，接下來的就是分小組半場對抗和三對三半場。
這一次，寇馳專門安排餘嘉上場了，先是從半場的攻防練習開始。
寇馳選了十個隊員，分成兩組，五對五練習半場陣地戰的戰術。
餘嘉對於戰術一知半解，寇馳就先把他安排到了防守的一組，讓他先熟悉一下。
防守組的五人除了一個名叫張角田的大前鋒之外，都是替補隊員。
“我們打區域聯防，你就負責防守這一片，如果有人拿球，就盯有球的人，如果沒有人拿球，那就看住人，明白？”
張角田簡單的說了一下餘嘉的職責，又去和其他幾個防守隊員交流了起來。
進攻的五人有一大半是籃球隊的主力，也是今年寇馳準備的參賽陣容。
控球後衛王越野，運球的本領出神入化，同時也是球隊的助攻王，負責組織進攻。
得分後衛錢宏明，球隊的三分王，為人冷靜沉著，不管任何角度都能取得分數。
小前鋒劉巴斯，曾經在國外學過球，打球風格火爆，擅長突破殺入禁區的暴扣。
大前鋒是替補隊員木穆，身高一米九，體重兩百多斤，技術粗糙，是個典型的肌肉男。
中鋒是一個新生，今年才高一的馬一力，身高也有一米九二。