談了近乎一個時辰，紫雲完全明白自己老師的訓練方法的原理，同時紫雲心中也愈加佩服餘得水，他完全能夠判定出，如果按照趙雲興的鍛煉方法，絕對是鍛煉出一個完美的身體。
力量、速度、靈敏、柔韌性等等完美協調。
工欲善其事，必先利其器。
鍛煉出一個完美的身體，而後再訓練攻擊、殺人以及其他手段。有了好鋼還擔心練不成好刀麽？
而後，訓練便開始了……
————————————————————————————————————————
“我隻訓練你四年，這四年你要好好學，不要辜負我的期望哦！"”
訓練真正的開始了。
練功場上，餘得水筆直站在那，紫雲也是早早就到了，這一次紫雲可沒有遲到。
“今天我們就開始訓練，手背到身後跳躍一百次。”第一天的訓練不算難，紫雲一天先來還是有些累，在黑土鎮的時候科比這時候累多了，很久沒有訓練肌肉已經有些懶惰了。
“啊，今天終於結束了。”紫雲臉上有了笑容。
每天多有新的訓練每天都有新的突破。
“現在，我們進行力量訓練，手持鐵棒，進行深蹲，先一百個。”餘得水隨意指了一根鐵棒，那鐵棒不算太粗，估計也就十斤左右，對於成年人自然輕鬆，可是對於才八歲的紫雲，就不同了。
“哼！”
紫雲雙臂一用力，一口氣將鐵棒舉到胸口處，還嘻嘻一笑道：“老師，很輕鬆嘛。”
“做完一百個再說。”餘得水冷漠道。
當即紫雲開始深蹲了起來，一開始輕鬆的很，不就是筆直站起，再蹲下麽？可是接連做了三十個以後，紫雲就感到雙腿發酸了，再堅持十個，腳底板一下就肌肉抽筋了。
力量、速度、靈敏、柔韌性等等完美協調。
工欲善其事，必先利其器。
鍛煉出一個完美的身體，而後再訓練攻擊、殺人以及其他手段。有了好鋼還擔心練不成好刀麽？
而後，訓練便開始了……
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“我隻訓練你四年，這四年你要好好學，不要辜負我的期望哦！"”
訓練真正的開始了。
練功場上，餘得水筆直站在那，紫雲也是早早就到了，這一次紫雲可沒有遲到。
“今天我們就開始訓練，手背到身後跳躍一百次。”第一天的訓練不算難，紫雲一天先來還是有些累，在黑土鎮的時候科比這時候累多了，很久沒有訓練肌肉已經有些懶惰了。
“啊，今天終於結束了。”紫雲臉上有了笑容。
每天多有新的訓練每天都有新的突破。
“現在，我們進行力量訓練，手持鐵棒，進行深蹲，先一百個。”餘得水隨意指了一根鐵棒，那鐵棒不算太粗，估計也就十斤左右，對於成年人自然輕鬆，可是對於才八歲的紫雲，就不同了。
“哼！”
紫雲雙臂一用力，一口氣將鐵棒舉到胸口處，還嘻嘻一笑道：“老師，很輕鬆嘛。”
“做完一百個再說。”餘得水冷漠道。
當即紫雲開始深蹲了起來，一開始輕鬆的很，不就是筆直站起，再蹲下麽？可是接連做了三十個以後，紫雲就感到雙腿發酸了，再堅持十個，腳底板一下就肌肉抽筋了。