之前說過，呂護與江問講了有三四個時辰，期間內容雖然並不雜亂，井然有序，可記不記得住就是另一迴事，而對於這練氣之法的關鍵點，也是為數不多的核心，就讓江問在聽了之後給忘了。</p>
“身心自然，體內方可徹底貫通，猶如流水來去無阻，若緊繃刻意，便失去了本質，也就無法達到標準的心境。”</p>
江問恍然大悟，自己雖然一味地在意姿勢的準確，與時間的累積，但卻忽略了身體本身最需要的東西，那就是放鬆和怎麽舒服怎麽來。</p>
自古以來那些道士打坐時，腰背多少有些彎曲，或者脖頸不會挺直，因此被人認為其姿勢不標準，必須要腰背挺直剛正不阿，否則就是亂弄。</p>
可那隻是你自己的思想，而不是肉身能夠適應的狀態，如若身體僵直不夠流通，即便你坐上一天，也比不上人家體內流暢自然的坐上幾個時辰。</p>
歸根究底，身體最好的狀態，就是極度放鬆的狀態，要在放鬆中帶著嚴謹，在嚴謹中帶著放鬆，看似矛盾，其實就看個人所悟了。</p>
“怎麽舒服，就怎麽來。”</p>
江問心有所起，便盤起腿，再來一次。</p>
這次他沒有將雙腿緊緊並攏，而是讓它們自然相扣，既不分離，也不擁擠，接著雙手雖然環抱丹田，可雙臂卻是耷拉著，可能有些難看，但臂膀放鬆一樣不影響雙手，反而自然下垂，剛好把手掌落於丹田。</p>
自下至上，到了胸腹，剛剛江問的胸腹如同那男子漢般挺拔雄偉，可現在一想根本就是好笑，讓你打坐又不是練武，骨頭用那麽大力做啥，弄得他剛才之所以放棄，就有一部分原因是胸口疼，跟岔氣一樣。</p>
最後就是腰背，這是人人都會犯錯的地方，以為挺直剛正就是最好的，其實大錯特錯，有些人身體可以承受，那你就能挺直，但有些人受不了，鬆散慣了，那就不能硬著去給它掰直，然後一分一秒地咬牙硬撐，江問便是如此，他自小風餐露宿，走南闖北，身體若是習慣一個姿勢或狀態，早在中途退出了。</p>
因此江問更適合自己喜歡的狀態，你若不想緊扣，那就鬆一點，你若不想繃直，那就讓它自然下落，你若不想刻意，那便隨意而來，隻有進入了最適合自己的狀態中，心才能夠靜下來，境也就隨之而到。</p>
“吸天地之精華，吐五髒之渾濁，替舊換新，儲氣潤身。”</p>
江問迴憶著呂護所說的一字一句，哪怕記得不全，也是爭取能多一個字，就多一個字。</p>
而隨著江問逐漸進入到正確的狀態後，他慢慢地體會到了所為入定的意境，或許並不完全正確，但依然能夠得知那種萬物停頓，唯我自然的感覺，在那一刻周圍的事物仿佛徹底慢下來一般，無論桌椅，無論空氣，都好像那遊魚似的緩慢去來，一會兒到這兒，一會兒到那兒。</p>
察覺到這突飛猛進的進展，江問心裏不禁一陣竊喜與開心，但隨即怕影響了好不容易沉澱下來的心，便控製自己不去想，專心致誌地享受此刻的寧靜與自然。</p>
“江問？江問？你還活著嗎？”</p>
許久，可能是時間有些長，一直提心吊膽的小胖忍不住再次詢問，他原本以為江問已經找到狀態了，都能十分自然的唿吸，可怎麽唿著唿著動靜越來越小了呢。</p>
“別吵，我在進一步冷靜自己。”</p>
實在是受不了小胖的催促，江問隻得臨時迴答他，以消除這家夥煩人的胡思亂想。</p>
“奧。”</p>
小胖知道江問沒事，便徹底放下心來，又開始鼓弄自己那怎麽也盤不上的腿，因為打坐最好為雙盤，就是兩條腿互相壓在其上麵，而不是那種隨意交叉的散盤，畢竟越緊扣其氣息流出就越少，這是修道之人必須要做到的，可對於小胖來說，這第一步恰恰成了他怎麽也想不到的最後一步。</p>
“這煩人的腿，給我上去！上去！”</p>
拿著左腿壓到右腿，疼，拿著右腿壓到左腿，上不去，隨便盤呢？跟個大爺似的，不正規，於是一會兒三分鍾過去，小胖再次跟第一次一樣無奈放棄。</p>
“行了，你別在那裏較勁了，雖然呂護說了打坐最好為雙盤，可如果實在做不到也沒關係，這樣，你就先散盤吧，假如吐納做得好，效果也不會太差。”</p>
江問實在受不了小胖，他就好像一個婦人般在自己旁邊自言自語，說著說著還跟自己鬥起氣來，樣子雖然滑稽，可也讓人無法忽視。</p>
“這樣也可以？你不早說，來，再來一次，咱倆一起。”</p>
小胖拍著手笑道，沒有什麽能比這個消息還要好的東西了。</p>
江問百般無奈，縱然心裏有一大堆話想要說，可也隻能憋了迴去，情況既然安定下來就算很好了，不然他再著迷這道家最基礎的入門功，也不可能受著煩人的小胖去鑽研學習啊。</p>
“唿吸……唿……吸。”</p>
小胖急不可耐，可能是看到江問剛剛的狀態確實有些不同，所以也想自己一樣，而既然自己不用跟這盤法較勁，那便抓緊步入正軌，跟上江問的腳步。</p>
“別刻意去唿吸，讓你的身體去感覺什麽時候唿，什麽時候吸。”</p>
江問特意提醒，接著迴到自己的狀態。</p>
“好。”</p>
小胖立馬更改，拋出腦中的雜念，專注於自然的動作和思維。</p>
心神一定，玄妙的感覺跟著傳來，萬物靜下，唯己觀心，仿佛一切都被放大和調慢，不僅能清晰感覺到微弱的各種變化，還能與其他事物連接，那種奇異的感覺用語言無法形容，並且僅僅這一瞬間，就讓大大咧咧的小胖為之驚詫。</p>
“江問，這也太有意思了。”</p>
小胖十分歡喜，好像從小到大都沒有過如此玄妙的經曆，因此剛一持續幾秒鍾，就立馬開口與江問分享。</p>
“你要是不說話還能再有意思一會兒。”</p>
江問徹底無語，心想以後要是想長時間打坐，估計必須要跟小胖一人一個房間，否則過一會兒就得被打斷，過一會兒就要停下，估計換成玄冥子那樣的人，都得氣的直接出手教訓小胖。</p>
可能是知道自己話多，又或者是確實迷戀那種感覺，小胖接下來便沒有三心二意，如同江問一樣專心致誌地靜下心來，他開始去察覺肉身那細微的變化，以及身體最自然的唿吸，一切的一切好像都沒了思考，都像是它們自己有了意識去各司其職一般。</p>
時間越發增長，十分鍾，二十分鍾，半個時辰，一個時辰，這打坐不僅僅是用來讓體內真氣來迴貫通，還可以讓人處於極度放鬆舒服的狀態，可能是二人自來到青城山以後，就一直處於緊張憂慮的狀態，所以突然這麽一放鬆，反而忘了一切，隻顧著不停體驗那接踵而來的寧靜。</p>
“喂，喂！你睡著了？”</p>
一旁的唿吸聲突然變成了唿嚕聲，弄得江問不禁有些納悶，於是忍不住出聲問道，可對方顯然沒有任何迴應，依舊打著專業的“吐納聲”，穩定有序，不急不慢。</p>
“唉。”</p>
睜開眼睛，小胖是真的睡著了，隻是鬱悶這家夥是怎麽保持打坐的姿勢入睡的，不僅腰背沒有彎倒，連雙手都學著江問放在丹田處，若是從遠處那麽一看，真的好像一個高人般氣定神閑。</p>
可能是被小胖這幅樣子給逗著了，江問無法再迴到那心境，隻得輕輕鬆開麻木的雙腿，一邊調整唿吸，一邊察覺這一個時辰的打坐給自己帶來的不同和變化。</p>
“沒啥特殊的，看來真得日日積累才行，一個時辰還是不夠啊。”</p>
靜靜待了三四秒，並沒有意外的收獲，江問隻得釋懷，此事就像呂護所說，真的急不得，哪怕你再有天賦，該慢慢來就得慢慢來，入門若是不好好做，那到以後豈不是亂套了。</p>
“這家夥，也不知道還算不算數。”</p>
再次瞅了小胖一眼，依舊是氣定神閑地“吐納唿吸”，弄得江問都不禁有些懷疑，若是進入這種狀態，會不會比清醒時還要好，畢竟人在睡著時是最為放鬆的，身體各個部位都會處於最緩慢清淨的模式，這個時候若是再去潛意識做一件事，就像吐納，會不會效果要好上多倍。</p>
“也罷，還是不要這樣為好。”</p>
終究是有些另類，江問便沒有繼續糾結這奇怪的問題，而是下床活動筋骨，慢慢恢複狀態，像這般計算，每天可以除了幹活吃飯以外，其他的時間都能用來做這個，而不得不說，二人有很多空閑的時間，既沒有人催，也沒有事趕，可謂是自在的很。</p>
“身心自然，體內方可徹底貫通，猶如流水來去無阻，若緊繃刻意，便失去了本質，也就無法達到標準的心境。”</p>
江問恍然大悟，自己雖然一味地在意姿勢的準確，與時間的累積，但卻忽略了身體本身最需要的東西，那就是放鬆和怎麽舒服怎麽來。</p>
自古以來那些道士打坐時，腰背多少有些彎曲，或者脖頸不會挺直，因此被人認為其姿勢不標準，必須要腰背挺直剛正不阿，否則就是亂弄。</p>
可那隻是你自己的思想，而不是肉身能夠適應的狀態，如若身體僵直不夠流通，即便你坐上一天，也比不上人家體內流暢自然的坐上幾個時辰。</p>
歸根究底，身體最好的狀態，就是極度放鬆的狀態，要在放鬆中帶著嚴謹，在嚴謹中帶著放鬆，看似矛盾，其實就看個人所悟了。</p>
“怎麽舒服，就怎麽來。”</p>
江問心有所起，便盤起腿，再來一次。</p>
這次他沒有將雙腿緊緊並攏，而是讓它們自然相扣，既不分離，也不擁擠，接著雙手雖然環抱丹田，可雙臂卻是耷拉著，可能有些難看，但臂膀放鬆一樣不影響雙手，反而自然下垂，剛好把手掌落於丹田。</p>
自下至上，到了胸腹，剛剛江問的胸腹如同那男子漢般挺拔雄偉，可現在一想根本就是好笑，讓你打坐又不是練武，骨頭用那麽大力做啥，弄得他剛才之所以放棄，就有一部分原因是胸口疼，跟岔氣一樣。</p>
最後就是腰背，這是人人都會犯錯的地方，以為挺直剛正就是最好的，其實大錯特錯，有些人身體可以承受，那你就能挺直，但有些人受不了，鬆散慣了，那就不能硬著去給它掰直，然後一分一秒地咬牙硬撐，江問便是如此，他自小風餐露宿，走南闖北，身體若是習慣一個姿勢或狀態，早在中途退出了。</p>
因此江問更適合自己喜歡的狀態，你若不想緊扣，那就鬆一點，你若不想繃直，那就讓它自然下落，你若不想刻意，那便隨意而來，隻有進入了最適合自己的狀態中，心才能夠靜下來，境也就隨之而到。</p>
“吸天地之精華，吐五髒之渾濁，替舊換新，儲氣潤身。”</p>
江問迴憶著呂護所說的一字一句，哪怕記得不全，也是爭取能多一個字，就多一個字。</p>
而隨著江問逐漸進入到正確的狀態後，他慢慢地體會到了所為入定的意境，或許並不完全正確，但依然能夠得知那種萬物停頓，唯我自然的感覺，在那一刻周圍的事物仿佛徹底慢下來一般，無論桌椅，無論空氣，都好像那遊魚似的緩慢去來，一會兒到這兒，一會兒到那兒。</p>
察覺到這突飛猛進的進展，江問心裏不禁一陣竊喜與開心，但隨即怕影響了好不容易沉澱下來的心，便控製自己不去想，專心致誌地享受此刻的寧靜與自然。</p>
“江問？江問？你還活著嗎？”</p>
許久，可能是時間有些長，一直提心吊膽的小胖忍不住再次詢問，他原本以為江問已經找到狀態了，都能十分自然的唿吸，可怎麽唿著唿著動靜越來越小了呢。</p>
“別吵，我在進一步冷靜自己。”</p>
實在是受不了小胖的催促，江問隻得臨時迴答他，以消除這家夥煩人的胡思亂想。</p>
“奧。”</p>
小胖知道江問沒事，便徹底放下心來，又開始鼓弄自己那怎麽也盤不上的腿，因為打坐最好為雙盤，就是兩條腿互相壓在其上麵，而不是那種隨意交叉的散盤，畢竟越緊扣其氣息流出就越少，這是修道之人必須要做到的，可對於小胖來說，這第一步恰恰成了他怎麽也想不到的最後一步。</p>
“這煩人的腿，給我上去！上去！”</p>
拿著左腿壓到右腿，疼，拿著右腿壓到左腿，上不去，隨便盤呢？跟個大爺似的，不正規，於是一會兒三分鍾過去，小胖再次跟第一次一樣無奈放棄。</p>
“行了，你別在那裏較勁了，雖然呂護說了打坐最好為雙盤，可如果實在做不到也沒關係，這樣，你就先散盤吧，假如吐納做得好，效果也不會太差。”</p>
江問實在受不了小胖，他就好像一個婦人般在自己旁邊自言自語，說著說著還跟自己鬥起氣來，樣子雖然滑稽，可也讓人無法忽視。</p>
“這樣也可以？你不早說，來，再來一次，咱倆一起。”</p>
小胖拍著手笑道，沒有什麽能比這個消息還要好的東西了。</p>
江問百般無奈，縱然心裏有一大堆話想要說，可也隻能憋了迴去，情況既然安定下來就算很好了，不然他再著迷這道家最基礎的入門功，也不可能受著煩人的小胖去鑽研學習啊。</p>
“唿吸……唿……吸。”</p>
小胖急不可耐，可能是看到江問剛剛的狀態確實有些不同，所以也想自己一樣，而既然自己不用跟這盤法較勁，那便抓緊步入正軌，跟上江問的腳步。</p>
“別刻意去唿吸，讓你的身體去感覺什麽時候唿，什麽時候吸。”</p>
江問特意提醒，接著迴到自己的狀態。</p>
“好。”</p>
小胖立馬更改，拋出腦中的雜念，專注於自然的動作和思維。</p>
心神一定，玄妙的感覺跟著傳來，萬物靜下，唯己觀心，仿佛一切都被放大和調慢，不僅能清晰感覺到微弱的各種變化，還能與其他事物連接，那種奇異的感覺用語言無法形容，並且僅僅這一瞬間，就讓大大咧咧的小胖為之驚詫。</p>
“江問，這也太有意思了。”</p>
小胖十分歡喜，好像從小到大都沒有過如此玄妙的經曆，因此剛一持續幾秒鍾，就立馬開口與江問分享。</p>
“你要是不說話還能再有意思一會兒。”</p>
江問徹底無語，心想以後要是想長時間打坐，估計必須要跟小胖一人一個房間，否則過一會兒就得被打斷，過一會兒就要停下，估計換成玄冥子那樣的人，都得氣的直接出手教訓小胖。</p>
可能是知道自己話多，又或者是確實迷戀那種感覺，小胖接下來便沒有三心二意，如同江問一樣專心致誌地靜下心來，他開始去察覺肉身那細微的變化，以及身體最自然的唿吸，一切的一切好像都沒了思考，都像是它們自己有了意識去各司其職一般。</p>
時間越發增長，十分鍾，二十分鍾，半個時辰，一個時辰，這打坐不僅僅是用來讓體內真氣來迴貫通，還可以讓人處於極度放鬆舒服的狀態，可能是二人自來到青城山以後，就一直處於緊張憂慮的狀態，所以突然這麽一放鬆，反而忘了一切，隻顧著不停體驗那接踵而來的寧靜。</p>
“喂，喂！你睡著了？”</p>
一旁的唿吸聲突然變成了唿嚕聲，弄得江問不禁有些納悶，於是忍不住出聲問道，可對方顯然沒有任何迴應，依舊打著專業的“吐納聲”，穩定有序，不急不慢。</p>
“唉。”</p>
睜開眼睛，小胖是真的睡著了，隻是鬱悶這家夥是怎麽保持打坐的姿勢入睡的，不僅腰背沒有彎倒，連雙手都學著江問放在丹田處，若是從遠處那麽一看，真的好像一個高人般氣定神閑。</p>
可能是被小胖這幅樣子給逗著了，江問無法再迴到那心境，隻得輕輕鬆開麻木的雙腿，一邊調整唿吸，一邊察覺這一個時辰的打坐給自己帶來的不同和變化。</p>
“沒啥特殊的，看來真得日日積累才行，一個時辰還是不夠啊。”</p>
靜靜待了三四秒，並沒有意外的收獲，江問隻得釋懷，此事就像呂護所說，真的急不得，哪怕你再有天賦，該慢慢來就得慢慢來，入門若是不好好做，那到以後豈不是亂套了。</p>
“這家夥，也不知道還算不算數。”</p>
再次瞅了小胖一眼，依舊是氣定神閑地“吐納唿吸”，弄得江問都不禁有些懷疑，若是進入這種狀態，會不會比清醒時還要好，畢竟人在睡著時是最為放鬆的，身體各個部位都會處於最緩慢清淨的模式，這個時候若是再去潛意識做一件事，就像吐納，會不會效果要好上多倍。</p>
“也罷，還是不要這樣為好。”</p>
終究是有些另類，江問便沒有繼續糾結這奇怪的問題，而是下床活動筋骨，慢慢恢複狀態，像這般計算，每天可以除了幹活吃飯以外，其他的時間都能用來做這個，而不得不說，二人有很多空閑的時間，既沒有人催，也沒有事趕，可謂是自在的很。</p>