喝！喝！喝！喝！
器械室內，短促有利的暴喝聲中摻夾著一些膠鞋摩擦地麵發出的刺耳的動靜。
樂凱躺在臥推器下方，他光著膀子，身上的肌肉隆起，青筋更是暴起。
伴隨著一次次迅速的推動，汗水都會出現抖動揮散的現象。
整個器械室內，樂凱成為絕對的焦點。
“一周的時間啊！”
紮卡一臉驚歎道；“隊長這個身體調整的也太快了吧？”
一周前，樂凱的數值還是差了不少，但一周之後，樂凱已經遠遠超出了標準了。
阿爾特塔靠著牆壁站著，露出一絲苦澀的笑容。
“教練，你們怎麽不給我製定這一套訓練方法？”
紮卡有些嫉妒道。
難道這就是隊長才有的權利？
“製定訓練方案？”阿爾特塔沒好氣道：“凱的身體訓練一項都是自己準備，你什麽時候看過教練組給他意見？”
盡管教練組是穆裏尼奧花費很大精力組建，可謂一個個都是業內精英。
但其中主攻體能以及力量的教練的位置卻有些尷尬。
其他人他都能管得了，但樂凱就不行了。
不是樂凱耍大牌，而是他製定的訓練項目還不如樂凱給自己的更加有效果。
或者說，樂凱比教練員更加的清楚自己的身體狀態。
為此，教練也就完全不管了，除非樂凱主動來問，要不然他絕對不會去當這個大冤種。
砰！
巨大的動靜下，感覺地麵都在震動。
阿爾特塔以及紮卡停下對話，轉頭看過去。
樂凱將臥推杠鈴丟在地上，正插著腰休息。
身上的肌肉明顯有些腫脹，這是訓練充血的後果，但其中也能感覺到一些爆炸性的爆發力。
樂凱稍微動了動肩膀，微微皺眉道；“得去找列文放鬆一下。”
紮卡瞬間無語了。
放鬆肌肉？
列文的按摩對於放鬆有效是有效，但卻是疼的死去活來。
也隻有樂凱好似非常享受這個東西。
“紮卡，你要去嗎？”樂凱朝著紮卡挑挑眉，紮卡的腦袋頓時搖的跟撥浪鼓一樣。
樂凱遺憾的點頭，這才自己離開了。
而紮卡跟阿爾特塔則是來到了訓練場。
最近阿森納迎來了一個好消息，那就是羅伯遜的身體恢複的很快，已經進入了恢複性的訓練當中。
如果情況良好，那麽大概在2-3周內投入到比賽當中。
當然，具體的恢複情況還是要具體分析。
不過，這已經是非常不錯的消息了。
奧巴梅楊跟坎特的恢複情況也很不錯。
馬丁內斯的手腕還是有些疼痛，需要更多的康複治療。
不過保守估計也是在下半賽季之前，所有人都能迴歸。
這段時間，隻要不出現太大規模的傷病即可。
......
很快，樂凱也迴到了訓練場，他是踩著戰術會議來的。
除了集體訓練之外，樂凱有著自由度很高的訓練自主性，為此不用長時間掛在訓練場。
這也是穆裏尼奧賦予樂凱的權利，畢竟穆裏尼奧很清楚，樂凱是那種需要攔著不讓其過度訓練的人，至於偷懶，這個問題根本不存在。
下一場比賽也就是英超第8輪，阿森納將在主場迎戰伯恩茅斯。
伯恩茅斯跟沃特福德算是難兄難弟了。
兩支球隊一同升級英超，旋即在英超停留著很長一段時間，但如今卻再次陷入到降級的危險當中。
而且還是一同出現這種狀態大幅度下滑的情況。
阿森納前腳剛擊敗了沃特福德，後腳伯恩茅斯也將腦袋伸過來了。
本賽季的伯恩茅斯已經不像最初那樣具備競爭力了。
或許是在多個賽季的英超保級戰中逐漸的磨平了棱角，或者在長時間的無奈環境中漸漸消散了熱情。
如今的伯恩茅斯已經不是那個曾經主場怒剛曼城、客場絕殺切爾西的那支頻頻創造奇跡的球隊了。
目前的伯恩茅斯以1-0-6的戰績位列倒數第二名。
甚至有些媒體已經表示，伯恩茅斯提前鎖定了降級名額，伴隨著賽程的進展，那些豪門強隊也會後期發力，屆時想要保級或者追分的強度會大大增加。
盡管曆史上出現過不少驚險保級的局麵，但伯恩茅斯現如今的情況依舊是非常的危險。
這場比賽，伯恩茅斯想要一場平局。
是的。
麵對阿森納，他們清楚想要拿下勝利幾乎不可能，為此隻想要一個客場的平局。
為此，伯恩茅斯擺出了4-4-1-1的站位。
伯恩茅斯的主帥在本場比賽派遣了足足六名後衛上場，這就差明擺著告訴所有人，他要擺大巴了。
如果不是為了估計伯恩茅斯的一些傳統問題，他們恨不得所有人堵在大禁區內。
他們隻想要一個平局。
可即便是如此，在麵對一個狀態過度火熱的阿森納時，這一切都顯得有些無法抗擊了。
首先是吉魯在大禁區線附近，來迴進出，不斷的牽扯對方的防線線路，同時也在一次次的觸動著防守球員們敏感的神經。
本來就是無法艱難的局麵下，吉魯一次次的挑逗令他們的內心極為憤慨。
可沒當他們有犯規或者報複吉魯的動作，樂凱突然一腳大禁區外的重炮轟門就撬開了他們的球門。
這是一個重炮+折射。
理論上是一個烏龍球。
皮球是撞在伯恩茅斯後衛阿克的腳下，彈入球網當中。
此時的阿克還是在伯恩茅斯踢著中衛的位置，尚未經過瓜迪奧拉的調教。
可以說，他們認為已經拚命組建的防守網絡卻被樂凱一腳轟開，這種感覺簡直糟透了。
特別是對於阿克來說，皮球撞在他的腳下發生折射，盡管這是不可避免的事情，但為什麽偏偏是自己的腳下。
阿克感到非常的惱怒，但又無可奈何。
而這個丟球下，伯恩茅斯一切的計劃都被破壞了，他們已經失去了平局的可能性。
這也令伯恩茅斯的球員們變得極為消沉。
很快在7分鍾之後，吉魯又是頭球攻門，再次擴大比分至2:0。
這下伯恩茅斯球員的心態徹底炸裂。
而這一刻開始，阿森納的屠刀也就拿起來了。
上半場結束時，比分器上清晰的出現6:0的樣子。
是的！
僅僅一個上半場，45分鍾的時間，阿森納就轟入了六個進球。
其中，吉魯完成帽子戲法、樂凱、薩卡以及馬內各自獲得一個進球。
而埃裏克森則是完成了助攻帽子戲法。
六個進球的差距，直接將比賽的一切懸念都給推翻了。
特別是對於伯恩茅斯來說，他們的心態已經炸裂，別說是扳迴局勢了，此時他們甚至都不想繼續比賽了。
很多伯恩茅斯的球員甚至希望主教練將自己換下來，他們真的不想在繼續這場折磨一般的比賽了。
幸運的是，下半場開始開始放緩節奏。
他們也沒有怎麽進攻，開始主要以維持為主。
挺到70分鍾之後，阿森納進行換人。
吉魯、埃裏克森下場。
盧卡庫、厄德高上場。
而這兩人剛上場，他們就靠著一股莽勁兒，直接紮穿了麻木的伯恩茅斯的後防線。
由盧卡庫再次獲得進球，比分也被拉開至7:0。
而這個進球之後，伯恩茅斯的球員們基本跟行屍走肉沒有任何區別了。
最終本場比賽以賽季第一次的‘屠殺秀’結束。
伯恩茅斯在酋長球場被屠殺了。
阿森納7:0伯恩茅斯，這對於伯恩茅斯來說絕對是沉痛的結果，同時也會加重他們未來比賽的發揮。
可阿森納不會管這些，這場比賽中，阿森納好好的秀了一把肌肉，彰顯了他們強悍的進攻以及進球能力。
器械室內，短促有利的暴喝聲中摻夾著一些膠鞋摩擦地麵發出的刺耳的動靜。
樂凱躺在臥推器下方，他光著膀子，身上的肌肉隆起，青筋更是暴起。
伴隨著一次次迅速的推動，汗水都會出現抖動揮散的現象。
整個器械室內，樂凱成為絕對的焦點。
“一周的時間啊！”
紮卡一臉驚歎道；“隊長這個身體調整的也太快了吧？”
一周前，樂凱的數值還是差了不少，但一周之後，樂凱已經遠遠超出了標準了。
阿爾特塔靠著牆壁站著，露出一絲苦澀的笑容。
“教練，你們怎麽不給我製定這一套訓練方法？”
紮卡有些嫉妒道。
難道這就是隊長才有的權利？
“製定訓練方案？”阿爾特塔沒好氣道：“凱的身體訓練一項都是自己準備，你什麽時候看過教練組給他意見？”
盡管教練組是穆裏尼奧花費很大精力組建，可謂一個個都是業內精英。
但其中主攻體能以及力量的教練的位置卻有些尷尬。
其他人他都能管得了，但樂凱就不行了。
不是樂凱耍大牌，而是他製定的訓練項目還不如樂凱給自己的更加有效果。
或者說，樂凱比教練員更加的清楚自己的身體狀態。
為此，教練也就完全不管了，除非樂凱主動來問，要不然他絕對不會去當這個大冤種。
砰！
巨大的動靜下，感覺地麵都在震動。
阿爾特塔以及紮卡停下對話，轉頭看過去。
樂凱將臥推杠鈴丟在地上，正插著腰休息。
身上的肌肉明顯有些腫脹，這是訓練充血的後果，但其中也能感覺到一些爆炸性的爆發力。
樂凱稍微動了動肩膀，微微皺眉道；“得去找列文放鬆一下。”
紮卡瞬間無語了。
放鬆肌肉？
列文的按摩對於放鬆有效是有效，但卻是疼的死去活來。
也隻有樂凱好似非常享受這個東西。
“紮卡，你要去嗎？”樂凱朝著紮卡挑挑眉，紮卡的腦袋頓時搖的跟撥浪鼓一樣。
樂凱遺憾的點頭，這才自己離開了。
而紮卡跟阿爾特塔則是來到了訓練場。
最近阿森納迎來了一個好消息，那就是羅伯遜的身體恢複的很快，已經進入了恢複性的訓練當中。
如果情況良好，那麽大概在2-3周內投入到比賽當中。
當然，具體的恢複情況還是要具體分析。
不過，這已經是非常不錯的消息了。
奧巴梅楊跟坎特的恢複情況也很不錯。
馬丁內斯的手腕還是有些疼痛，需要更多的康複治療。
不過保守估計也是在下半賽季之前，所有人都能迴歸。
這段時間，隻要不出現太大規模的傷病即可。
......
很快，樂凱也迴到了訓練場，他是踩著戰術會議來的。
除了集體訓練之外，樂凱有著自由度很高的訓練自主性，為此不用長時間掛在訓練場。
這也是穆裏尼奧賦予樂凱的權利，畢竟穆裏尼奧很清楚，樂凱是那種需要攔著不讓其過度訓練的人，至於偷懶，這個問題根本不存在。
下一場比賽也就是英超第8輪，阿森納將在主場迎戰伯恩茅斯。
伯恩茅斯跟沃特福德算是難兄難弟了。
兩支球隊一同升級英超，旋即在英超停留著很長一段時間，但如今卻再次陷入到降級的危險當中。
而且還是一同出現這種狀態大幅度下滑的情況。
阿森納前腳剛擊敗了沃特福德，後腳伯恩茅斯也將腦袋伸過來了。
本賽季的伯恩茅斯已經不像最初那樣具備競爭力了。
或許是在多個賽季的英超保級戰中逐漸的磨平了棱角，或者在長時間的無奈環境中漸漸消散了熱情。
如今的伯恩茅斯已經不是那個曾經主場怒剛曼城、客場絕殺切爾西的那支頻頻創造奇跡的球隊了。
目前的伯恩茅斯以1-0-6的戰績位列倒數第二名。
甚至有些媒體已經表示，伯恩茅斯提前鎖定了降級名額，伴隨著賽程的進展，那些豪門強隊也會後期發力，屆時想要保級或者追分的強度會大大增加。
盡管曆史上出現過不少驚險保級的局麵，但伯恩茅斯現如今的情況依舊是非常的危險。
這場比賽，伯恩茅斯想要一場平局。
是的。
麵對阿森納，他們清楚想要拿下勝利幾乎不可能，為此隻想要一個客場的平局。
為此，伯恩茅斯擺出了4-4-1-1的站位。
伯恩茅斯的主帥在本場比賽派遣了足足六名後衛上場，這就差明擺著告訴所有人，他要擺大巴了。
如果不是為了估計伯恩茅斯的一些傳統問題，他們恨不得所有人堵在大禁區內。
他們隻想要一個平局。
可即便是如此，在麵對一個狀態過度火熱的阿森納時，這一切都顯得有些無法抗擊了。
首先是吉魯在大禁區線附近，來迴進出，不斷的牽扯對方的防線線路，同時也在一次次的觸動著防守球員們敏感的神經。
本來就是無法艱難的局麵下，吉魯一次次的挑逗令他們的內心極為憤慨。
可沒當他們有犯規或者報複吉魯的動作，樂凱突然一腳大禁區外的重炮轟門就撬開了他們的球門。
這是一個重炮+折射。
理論上是一個烏龍球。
皮球是撞在伯恩茅斯後衛阿克的腳下，彈入球網當中。
此時的阿克還是在伯恩茅斯踢著中衛的位置，尚未經過瓜迪奧拉的調教。
可以說，他們認為已經拚命組建的防守網絡卻被樂凱一腳轟開，這種感覺簡直糟透了。
特別是對於阿克來說，皮球撞在他的腳下發生折射，盡管這是不可避免的事情，但為什麽偏偏是自己的腳下。
阿克感到非常的惱怒，但又無可奈何。
而這個丟球下，伯恩茅斯一切的計劃都被破壞了，他們已經失去了平局的可能性。
這也令伯恩茅斯的球員們變得極為消沉。
很快在7分鍾之後，吉魯又是頭球攻門，再次擴大比分至2:0。
這下伯恩茅斯球員的心態徹底炸裂。
而這一刻開始，阿森納的屠刀也就拿起來了。
上半場結束時，比分器上清晰的出現6:0的樣子。
是的！
僅僅一個上半場，45分鍾的時間，阿森納就轟入了六個進球。
其中，吉魯完成帽子戲法、樂凱、薩卡以及馬內各自獲得一個進球。
而埃裏克森則是完成了助攻帽子戲法。
六個進球的差距，直接將比賽的一切懸念都給推翻了。
特別是對於伯恩茅斯來說，他們的心態已經炸裂，別說是扳迴局勢了，此時他們甚至都不想繼續比賽了。
很多伯恩茅斯的球員甚至希望主教練將自己換下來，他們真的不想在繼續這場折磨一般的比賽了。
幸運的是，下半場開始開始放緩節奏。
他們也沒有怎麽進攻，開始主要以維持為主。
挺到70分鍾之後，阿森納進行換人。
吉魯、埃裏克森下場。
盧卡庫、厄德高上場。
而這兩人剛上場，他們就靠著一股莽勁兒，直接紮穿了麻木的伯恩茅斯的後防線。
由盧卡庫再次獲得進球，比分也被拉開至7:0。
而這個進球之後，伯恩茅斯的球員們基本跟行屍走肉沒有任何區別了。
最終本場比賽以賽季第一次的‘屠殺秀’結束。
伯恩茅斯在酋長球場被屠殺了。
阿森納7:0伯恩茅斯，這對於伯恩茅斯來說絕對是沉痛的結果，同時也會加重他們未來比賽的發揮。
可阿森納不會管這些，這場比賽中，阿森納好好的秀了一把肌肉，彰顯了他們強悍的進攻以及進球能力。