《清华足道》 第1章 清华足道的传承 我是清华足道，一本犹如时光宝盒般承载着岁月沉淀与智慧光芒的足道养生秘籍。我的存在，绝非仅仅是文字的简单堆砌，而是智慧与经验历经岁月洗礼后凝结而成的璀璨结晶。我如同一位古老而神秘的守护者，见证了无数人的足底健康征程，他们或疲惫不堪地踏入这个奇妙的领域，或满怀期待地寻求身心的慰藉。而我，始终如一地陪伴着他们，见证着他们因我而获得的那份难以言喻的身心愉悦。 足道，有着悠久而辉煌的历史传承，宛如一条奔腾不息的长河，流淌着先人们的智慧与心血。追溯往昔，在古老的岁月里，智慧的先人们就已经开始了对足部健康的探索。那时，人们生活在与自然紧密相连的世界中，他们用敏锐的感官去感受大自然的每一个细微变化，在与自然的亲密接触中，逐渐发现了足部与身体整体健康的紧密关联。 古人对自然充满了敬畏之情，他们观察着四季的更替、日月的运行、山川的起伏，感悟着生命的韵律。他们发现，当身体出现不适时，足部往往会有相应的反应。于是，他们开始用自己的双手去触摸足部，去寻找那些隐藏在足底的秘密。通过无数次的观察、实践和感悟，先人们总结出了一系列关于足部保健和治疗的方法。 在古代，足道的雏形便已在民间悄然兴起。那些身怀绝技的医者和养生者，如同璀璨的星辰，散落在民间的各个角落。他们凭借着对人体奥秘的深刻理解和对自然规律的敬畏，不断探索着足部的神奇之处。他们将中医的经络学说、气血理论与足部的特定区域相结合，创造出了独特的足部按摩和调理方法。 中医的经络学说犹如一张神秘的网络，连接着人体的各个部位。经络是气血运行的通道，而足部则是众多经络的起始点和汇聚处。气血在经络中循环往复，滋养着身体的每一个细胞。当经络不通畅时，气血就会受阻，从而导致身体出现各种不适。而通过刺激足部的特定穴位，可以调节经络的气血流通，使身体恢复平衡状态。 那些古代的医者们深知这一点，他们仔细研究足部的穴位分布，探索每个穴位与身体器官的对应关系。他们发现，足底的不同区域分别对应着人体的五脏六腑、四肢百骸。通过按摩这些穴位，可以调节相应器官的功能，缓解身体的病痛。 他们还将气血理论运用到足部护理中。中医认为，气血是人体生命活动的基础，气血充足则身体健康，气血不足则容易生病。而足部作为人体的根基，与气血的生成和运行密切相关。通过按摩足部，可以促进气血的生成和流通，增强身体的免疫力。 在这个过程中，他们创造出了各种各样的足部按摩手法。有的手法轻柔舒缓，如同微风拂面，适合体质虚弱的人；有的手法刚劲有力，如同波涛汹涌，适合体质强壮的人。他们还根据不同的季节、气候和人体的状态，调整按摩的力度和频率，以达到最佳的治疗效果。 这些方法不仅能够缓解身体的病痛，还能促进人体的气血流通，增强身体的免疫力。它们就像一把把神奇的钥匙，打开了人们通往健康的大门。在民间，足道逐渐传播开来，成为了百姓们日常生活中不可或缺的一部分。 随着时间的推移，足道在历史的长河中不断发展和完善。在不同的朝代，都有众多的医学家和养生家对其进行深入研究和推广。他们在继承前人经验的基础上，不断创新和发展，使足道的理论和技术更加丰富和完善。 在宫廷中，足道更是成为了皇室贵族们养生保健的重要方式之一。那些技艺高超的足道师们，被召入宫廷，为皇室成员们提供专业的足部保健和治疗服务。他们的精湛技艺和丰富经验，为足道的传承和发展奠定了坚实的基础。 宫廷中的足道师们经过严格的选拔和培训，他们不仅要掌握精湛的按摩技术，还要了解宫廷礼仪和文化。他们用细腻的手法和贴心的服务，为皇室成员们带来了身心的愉悦和健康。在宫廷中，足道的发展达到了一个新的高度，它不仅是一种养生保健的方法，更是一种身份和地位的象征。 在民间，足道也广泛流传开来。百姓们通过口耳相传和师徒传承的方式，将这一宝贵的养生秘籍传承下来。无论是在繁华的都市还是在宁静的乡村，都能看到人们对足道的热爱和追求。它成为了人们日常生活中不可或缺的一部分，为人们的健康和幸福默默贡献着力量。 我的第一章，详细的从足疗起源讲起，足疗起源于中国古代，那是一个充满神秘和智慧的时代。据《黄帝内经》记载，人的双脚上分布着众多穴位，与全身各器官有着密切联系。《黄帝内经》犹如一座古老的智慧宝库，为后人留下了宝贵的医学财富。 在这部古老的医学经典中，详细描述了人体的经络系统和穴位分布。它指出，足部是人体经络的重要起始点，通过刺激足部的穴位，可以调节全身的气血运行，治疗各种疾病。古代文献如《帝王世纪》和《黄帝内经》中已有关于通过按摩穴位治疗疾病的记载。这些记载见证了古代医学家们对足部按摩的重视和探索。 东汉时期，名医华佗在其着作《华佗秘笈》中系统地记载了“足心道”，这是足部穴位按摩法空前发展的标志。华佗，这位被誉为“神医”的古代医学巨匠，用他的智慧和医术为后人留下了宝贵的财富。他深入研究人体的生理结构和病理变化，发现了足部穴位与身体各个器官的紧密联系。他总结出了一套系统的足部按摩方法，通过刺激特定的穴位，来调节身体的气血流通，治疗各种疾病。 接着，我带你穿越时空，回到古代，讲述那些智者如何发现足底的秘密，如何将这些宝贵的知识传承下来。在古老的岁月里，人们对身体的奥秘充满了好奇和探索的欲望。智者们通过观察自然、感悟生命，逐渐发现了足底与身体健康之间的紧密联系。他们用自己的智慧和经验，总结出了一套独特的足底按摩方法，并将这些知识一代一代地传承下来。 你仿佛看到了那些古老的医者，他们身着长袍，面容慈祥，手中拿着银针和草药，为人们解除病痛。他们深知足底的重要性，常常通过按摩足底的穴位，来调节身体的气血，治疗各种疾病。他们的医术如同璀璨的星光，照亮了人们前行的道路。而他们传承下来的足底按摩知识，也如同珍贵的宝藏，等待着后人去挖掘和探索。 他们在简陋的茅屋中，用温暖的双手为患者按摩足底。他们仔细观察患者的反应，根据不同的症状调整按摩的力度和穴位。他们耐心地倾听患者的诉说，给予他们安慰和鼓励。他们用自己的行动诠释着医者的仁心和责任。 他们不仅传授医术，还教导弟子们要尊重自然、关爱生命。他们告诉弟子们，足底按摩不仅仅是一种技能，更是一种文化，需要用心去体会，用爱去传递。他们的教诲如同春风化雨，滋润着弟子们的心灵，让他们在医学的道路上不断前行。 我让你感受到，每一次足底的触摸，都是一次与古人智慧的对话。当你的手指轻轻按压在足底的穴位上时，仿佛能够听到古人的低语，感受到他们的智慧和关爱。这种跨越时空的交流，让你更加珍惜足底的健康，也让你对足道养生有了更深的感悟。 足底的穴位就像一个个神秘的开关，连接着身体的各个器官和系统。当你按压某个穴位时，就像是在触动一个隐藏的机关，引发身体内部的一系列反应。这种反应可能是微微的酸痛，也可能是一种温暖的感觉，或者是一种轻松的舒畅。每一个反应都在告诉你，身体的某个部位需要关注和调理。 我不仅传授知识，更提供实践的指导。我详细描述了足疗的手法和技巧，如同一位耐心的导师，手把手地教你如何进行足底按摩。我告诉你如何用力，如何感受足底的反应，如何根据不同的症状选择合适的穴位进行按摩。足疗不仅仅是一种技术，更是一种艺术，需要用心去体会，用爱去传递。 在进行足底按摩时，首先要选择一个安静、舒适的环境。让自己放松身心，抛开外界的干扰和烦恼。然后，先用温水泡脚再洗净双脚，擦干后坐在舒适的椅子上或躺在床上。 按摩的手法有很多种，比如推、拿、揉、捏、按等。每种手法都有其独特的作用和效果。推法可以促进气血的流通，拿法可以缓解肌肉的紧张，揉法可以放松穴位周围的组织，捏法可以刺激穴位的活性，按法可以深入地调节身体的功能。 在按摩的过程中，要注意用力的大小和方向。力度要适中，既不能太轻，也不能太重。太轻了达不到治疗效果，太重了则可能会损伤皮肤和肌肉。方向要根据经络的走向和穴位的位置来确定，一般来说，从上往下、从内往外是比较常见的方向。 同时，要用心去感受足底的反应。当你按摩到某个穴位时，可能会感到微微的酸痛、刺痛或发热。这些反应都是身体在向你传递信息，告诉你这个穴位对应的身体部位可能存在一些问题。你可以根据这些反应，调整按摩的力度和频率，有针对性地进行治疗。 在这一章的最后，我分享了一个简单的足底按摩动作，让你能够立即实践。我用生动的语言描述了每个动作的步骤，以及可能带来的感受。我让你知道，即使是最简单的动作，也能够带来意想不到的效果。 你有经常被便秘这一烦恼所困扰？别担心——试试揉一揉涌泉穴！涌泉穴就位于我们的足底部，当你屈足卷趾时，足心最凹陷的地方就是啦。具体来说，它处在足底第 2、3 跖趾缝纹头端与足跟连线的前 1\/3 与后 2\/3 交点之上，这可是足少阴肾经的井穴哟！刺激这个穴位，能够激发肾中蕴含的精气，让它们如同汩汩泉水一般，源源不断地涌流而出。这股涌动的力量能够鼓动肾气，起到益寿延年的奇妙效果，所以才有了“涌泉”这个美妙的名字。 经常按揉涌泉穴，那可是好处多多呀！它有着滋补肾精、调补五脏、润肠通便的神奇作用，对于各类虚性便秘都十分适用，特别是阴虚秘。 接下来，让我为您详细介绍按摩的方法：找个舒适的地方，盘腿安静地坐在床上。然后，用两只大拇指轻轻揉搓两只脚的涌泉穴，朝着足趾的方向来回搓动，每只脚都要搓上 100 次呢。在这一次次的揉搓中，仿佛能感受到一股温暖的力量在身体里流淌，渐渐驱散便秘的阴霾，带来身心的舒畅与轻松。提示一下，足疗按摩之前你可以先将双脚浸泡在温热的水中，让疲惫的双脚得到放松。然后，用双手轻轻按摩足底的穴位，你也可以用拇指按压足底的涌泉穴，感受那股温暖的力量从脚底传遍全身。你还可以用手掌揉搓足底的肌肉，让它们变得更加柔软和有弹性。 这些简单的动作，虽然看似微不足道，但却蕴含着深刻的养生道理。它们可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，调节身体的气血平衡。只要你坚持每天进行足底按摩，就一定能够感受到身体的变化和健康的提升。 我，清华足道，不仅仅是一本书，更是一位导师，一位朋友。我在这里，等待着每一个渴望健康，渴望了解足底秘密的人。无论你是一位忙碌的上班族，还是一位退休的老人；无论你是一位身体强壮的运动员，还是一位身体虚弱的病人，我都能为你提供帮助和支持。 如果你想学习清华足道，首先要保持一颗敬畏和好奇的心。足底的世界充满了神秘和未知，只有怀着敬畏之心，才能真正领略到它的魅力。同时，要保持好奇的心态，不断探索和发现足底的奥秘。 其次，要认真阅读我的篇章，理解其中的知识和原理。每一个字、每一句话都是我用心为你准备的礼物，它们蕴含着丰富的信息和智慧。你可以反复阅读，深入思考，将这些知识内化于心。 然后，要勇于实践。足底按摩是一种实践性很强的养生方法，只有通过实际操作，才能真正掌握技巧。你可以从简单的动作开始，逐渐增加难度和强度。在实践的过程中，要注意感受身体的反应，及时调整按摩的方法和力度。 最后，要坚持下去。足道养生并非一蹴而就的事情，需要长期的坚持和努力。你可以将足底按摩融入到日常生活中，成为一种习惯。每天花一点时间，为自己的双脚做一次按摩，让它们感受到你的关爱和呵护。 我相信，只要你用心去学习和实践清华足道，你一定能够收获健康和幸福。让我们一起踏上这场奇妙的足底健康之旅，共同探索生命的奥秘。 第2章 传奇始祖俞附 嘿，朋友们！今天咱们要来讲讲足疗起源的那些超有趣的故事，首先登场的可是咱们足疗的鼻祖——俞跗！ 在华夏悠悠五千年的漫长历史长河里，那真是繁星璀璨，数都数不过来。但在这众多星星当中，俞跗绝对是最亮、最耀眼的那一颗！他作为足疗开创始祖，凭借神奇到让人惊掉下巴的医术，还有那高尚得不能再高尚的医德，在上古时期那可是响当当的传奇人物！ 俞跗生活在黄帝那个老早老早的年代，和雷公、岐伯一块儿，被并称为当时的三大名医。在那个遥远得仿佛在天边的时代，疾病就跟个讨厌的大阴影似的，整天缠着人们不放。可俞跗呢，就像一道超级亮的大曙光，唰地一下出现，给大家带来了满满的希望和健健康康的好日子。 《史记·扁鹊仓公列传》里有这么句话：“上古之时，医有俞跗，治病不以汤液、醴酒、馋石、挢引、按扤、毒熨，一拨见病之应。”这话说得可太生动啦！那个时候，大家治病不是喝喝汤药，就是喝点药酒，要么用砭石扎扎、摇动摇动筋骨按摩按摩、牵动牵动皮肉推拿推拿，再不然就是来个热灸敷药啥的。但咱们俞跗大神可不一样，他另辟蹊径，光是摸摸脚，找到那些特效穴，手指头那么一拨弄，病就好啦！ 咱们闭上眼睛想象一下哈，俞跗穿着那种古里古气的长袍，脸上的表情沉静又睿智，好像啥都懂。他那双手啊，就跟被施了魔法似的，轻轻一摸患者的脚丫子，就能像透视眼一样，感觉到身体里头的病根儿到底藏在哪儿。他才不需要那些复杂得让人头疼的药物和器械呢，就靠着对人体经络和穴位那超级深刻的理解，轻轻松松就能找到治病的关键地方。 俞跗这摸脚治病的法子，看着好像挺简单，其实里面的学问可深了去啦！他心里跟明镜儿似的，人体就是一个整体，那些经络就跟一条条小河似的，从头到脚流遍全身，而穴位呢，就是小河上一个个关键的小节点。通过刺激脚上的特效穴，就能把人体里的气血流通给调节得顺顺当当的，让身体重新回到平衡的状态，病也就自然而然地好啦。 俞跗的医术可不光是治病方法独特，更厉害的是效果那叫一个快！在那个医疗条件差得让人想哭的时代，疾病一来，人们可就遭大罪了，整天被折磨得死去活来。但俞跗一出现，就跟一场及时雨似的，给患者带来的治疗又快又有效。 据说啊，俞跗治病的时候，总是能像个超级侦探一样，迅速找到患者生病的根源，然后马上拿出专门对付的办法。他那手法，精准又果断，一出手就有效果，患者瞬间就能感觉到身体有了变化。有的患者在他的治疗下，当场就觉得疼痛减轻了好多；有的患者呢，没过几天就欢蹦乱跳，跟没事儿人一样。他这医术，简直神得让人忍不住拍手叫绝！ 韩婴在《韩诗外传》卷十篇里写道：“中蔗子曰：吾闻中古之为医者，曰俞跗，俞跗之为医也，榒木为脑。芷草为躯，吹窍定脑，死者更生。”哎呀呀，这段记载可让俞跗更神秘啦！在古人眼里，俞跗好像有能让人起死回生的超能力，能让那些眼看就要去见阎王爷的人重新活过来。 史学家司马迁在《史记·扁鹊仑公列传》里也把俞跗的医术描述得详详细细的：“医有俞跗，治病不以汤液鳢洒，镵石桥引，案扤毒熨，一拨见病之应，因五脏之输，乃割皮解肌，诀脉结筋，搦髓脑，揲荒爪幕，湔浣肠胃，漱涤五脏，练精易形。”司马迁这一描述，让咱们对俞跗的医术了解得更深入啦！他不光能摸摸脚治病，还能做那种特别复杂的外科手术，像割皮解肌、诀脉结筋啥的。他这医术，全面得让人佩服得五体投地！ 比司马迁晚一点的刘向，在他写的《说苑·辩物》里也讲了俞跗的事儿，跟韩婴说的基本差不多。这些不同时期的文献记载，都明明白白地证明了俞跗在古代医学史上那无比重要的地位。 俞跗的医术可不单单是能治病，他还给后来的医学发展打下了牢牢的基础呢！他那摸脚治病的法子，给后来的足疗发展提供了超级宝贵的经验。他对人体经络和穴位的深刻理解，也为中医理论的发展做出了大大的贡献。 传说在五千年前，黄帝带领的炎帝部落和蚩尤带领的蚩尤部落，在中原大地上展开了一场超级激烈的大战。这场战争那叫一个惨啊，一打就是十个春秋，两边的阵营里全是伤兵，可还是分不出个胜负。黄帝急得呀，就像热锅上的蚂蚁，心里头清楚得很，如果不能赶快把伤兵都治好，让战斗力提上去，这场战争肯定赢不了。于是，黄帝赶紧让首席太医岐伯赶紧想个能快速治好伤兵、提高战斗力的好法子。岐伯脑袋一转，马上就给黄帝推荐了俞跗。 俞跗接到任务后，那真是一点都没犹豫，撒开腿就直奔战场。他一看到那些受伤的士兵，心里头满满的都是同情。他心里明白，这些士兵可都是为了保卫家园在拼命，他们的命那金贵着呢！俞跗暗暗下定决心，要用自己的医术，给他们带来希望和健康。 俞跗首先治好了先锋大将军“风后”的腰伤。这“风后”在战斗中受的伤可严重了，腰那个疼啊，简直没法动。俞跗不慌不忙，仔仔细细地给“风后”检查了身体，然后轻轻地摸上了他的双脚。就凭着他对穴位那精准得不能再精准的把握，一下子就找到了特效穴，手指头那么一点拨。嘿哟，奇迹出现啦！“风后”当场就觉得腰疼减轻了好多，没过多久就又能生龙活虎地上战场啦！ 紧接着，俞跗就跟开了挂似的，一批又一批的伤兵都被他给治好了。他不分白天黑夜地干活，两只手就没停过，给士兵们带来了活下去的希望。在他的治疗下，伤兵们的病好得那叫一个快，兵源也及时得到了补充。“风后”领着兵，一下子就冲垮了“蚩尤”阵营的防线，黄帝部落顺顺利利地把蚩尤部落给灭了，天下终于平定啦！黄帝也因此成了中华历史上第一位统一天下的帝王。 俞跗的功劳可不止是帮着打了胜仗，更重要的是给老百姓带来了太平日子和幸福生活。他的医术让人们看到了生命的奇迹，也让大家对以后的日子充满了盼头。 俞跗到了晚年的时候，黄帝派了仓颉、雷公、岐伯三个人，花了好长好长的时间，把俞跗的医术医案整理出来，打算编成一本书。可谁知道，这书还没来得及公布给大家看呢，仓颉就先走一步了，这书的修订工作也就这么搁置下来了。 后来，俞跗的儿子俞执把这本书拿回家打算接着修订。谁能想到啊，倒霉催的，全家遇上了火灾，房子、医书一块儿在大火里烧成了灰。据说啊，这本书就是大名鼎鼎却已经失传了的《黄帝外经》。 虽然《黄帝外经》没了，但俞跗的医术通过大家你传我、我传他的方式，还是流传了下来。他那摸脚治病的法子，成了后世足疗的重要源头。俞跗的医术，好就好在简单方便，效果还来得快。在选穴位的时候，他特别擅长在四肢的末梢找。因为古代中医经络是十一条（经纬之法：经六纬五），所以俞跗医学在针灸取穴的时候，急性病一般扎一两针就能看到效果，慢性病、复杂的病就算扎十一针（每条经络一针），效果也不错哟！ 俞跗的传奇故事，就像一把火，激励着后来的医学家们不停地探索、不停地创新。他的医术和医德，成了中医文化里特别重要的一部分。就算到了今天，咱们还是能从俞跗的故事里学到好多好多的智慧和力量，为人类的健康事业继续加油努力，做出更大更大的贡献！ 第3章 扁鹊涌泉救太子 朋友们，上回咱们讲了足疗始祖俞附，今天接着来聊聊扁鹊通过足底按穴救太子的精彩故事！ 在咱们中华医学那广阔无垠、深不见底的历史长河里呀，扁鹊就像一颗超级亮闪闪的巨星，光芒四射，耀眼得不得了！他凭着那厉害得让人惊叹的医术，还有那高尚得让人竖大拇指的医德，一下子就成了中华医学的开山鼻祖，给后人留下了一箩筐的传奇故事。而在这当中，扁鹊涌泉救太子的事儿，那更是成了千古流传的美谈。 话说在那个风云变幻、乱得像一锅粥的时代，各个国家你争我夺，打得不可开交，老百姓的日子那叫一个苦，简直是生活在水深火热之中。虢国，这么一个不太起眼的小国家，在这个动荡不安的时代里，却迎来了一场让人把心都提到嗓子眼儿的医学大奇迹。 虢国的国君呢，是个整天忧心忡忡的统治者，心里头满满当当装的都是对国家和老百姓的责任。可命运这老家伙呀，偏在这节骨眼儿给他来了重重的一击。国君最最疼爱的太子，突然之间就得了重病，一下子昏迷不醒，跟个睡美人似的，怎么叫都叫不醒。这下子，整个虢国的太医们都傻了眼，一个个像热锅上的蚂蚁，急得团团转，可就是没招儿。国君呢，急得头发都快白了，感觉世界末日就要来了。 就在国君觉得天都要塌下来，彻底绝望的时候，一个消息就像黎明的那道曙光，“唰”地一下照亮了他黑暗的心灵。传说中的神医扁鹊，居然正好路过虢国！国君一听，那感觉就像抓住了最后一根救命稻草，赶紧派人十万火急地去把扁鹊给请过来。 扁鹊这位传奇的医者呀，穿着一身普普通通、毫不起眼的长袍，可他那眼神，就像一潭深不见底的湖水，透着深深的智慧，还有那坚定不移的信念。他一听说虢国太子的病情，连想都没想，就毫不犹豫地决定要去救人。 当扁鹊晃晃悠悠地来到虢国王宫的时候，国君早就像根木头桩子似的在那儿等了好久好久。国君一见到扁鹊，那眼睛里都放光，就跟见到了神仙下凡似的，激动得话都说不利索了：“我呀，老早就听说过您扁鹊先生的大名，心里头一直盼着能拜见您，可就是没这缘分。没想到先生您路过我这小小的虢国，还愿意主动来帮忙救人，这可真是我这倒霉蛋的幸运呀！有您出手相救，我儿子说不定还有条活路；要是没您帮忙，我就只能把他的尸体扔到山沟沟里去喽。”说着说着，国君那眼泪就跟断了线的珠子似的，“哗哗”地往下流，哭得那叫一个惨哟。 扁鹊看着国君这悲痛欲绝的模样，心里头不由得涌起了一股怜悯之情。他赶忙安慰国君说：“大王您别哭啦，哭得我耳朵都嗡嗡响。太子这病呀，看着是挺重，可也不是没救啦。” 扁鹊凑到太子跟前，上上下下、仔仔细细地观察了一番病情。他发现太子患的是“尸厥”，这病呀，就跟咱们现在说的休克或者假死差不多。这种怪病在当时那可是罕见得很，好多医生见了都只能干瞪眼，根本不知道从哪儿下手。可咱们扁鹊大神却一点儿也不慌，他心里头跟明镜儿似的，清楚人体的各种秘密，也明白该怎么对付这种要命的情况。 于是乎，扁鹊扯着嗓子喊：“子阳，快去给我磨制针石！”子阳这小子一听师傅发话，立马像只猴子似的蹦了起来，麻溜地行动起来。他瞪大了眼睛，精心地挑拣着石头，两只手跟装了马达似的，用那熟练得不能再熟练的手法，把石头磨成了尖尖的针状。而扁鹊呢，倒是悠闲得很，静静地坐在一边，翘着二郎腿，眼睛半眯着，脑袋里像装了台超级计算机，飞速地思考着治疗的方案。 等针石准备妥当，扁鹊雄赳赳气昂昂地走到太子身边。他轻轻地抬起太子的脚丫子，露出了脚底那个至关重要的涌泉穴。这涌泉穴呀，在中医理论里那可是有着超级重要的地位，就像战场上的战略要地一样。扁鹊心里清楚得很，只要刺激这个穴位，就能调节人体的气血流通，把那沉睡的生命力量给唤醒过来。 扁鹊小心翼翼地把针石扎进太子脚底的涌泉穴。这一针下去，看着简单轻松，实际上里面可藏着扁鹊多年积累的医学经验和深厚得吓人的功力。他那手法呀，精准得就像射箭冠军射箭，果断得就像大侠出剑，每一个小动作都充满了自信和力量，简直帅呆了！ 这时候，时间好像突然就定住了，所有人都屏住了呼吸，眼睛瞪得像铜铃，紧紧地盯着太子。过了那么一小会儿，奇迹发生啦！太子的身体就像被电了一下，微微地抖动了一下，接着慢悠悠地睁开了眼睛。这一下子，整个王宫都炸开了锅，欢呼声、尖叫声响成一片。国君激动得眼泪鼻涕糊了一脸，他一把抓住扁鹊的手，就像抓住了稀世珍宝，嘴里不停地说着感谢的话，那舌头都快打结了。 然而，扁鹊可没打算就此收手，摆个帅气的姿势领功。他心里明白，太子虽然醒过来了，但身体还虚得很，就像刚发芽的小树苗，还需要好好呵护。于是，他又扯着嗓子喊：“子豹，别在那儿傻站着，赶紧过来给太子在两肋下做药熨疗法！” 子豹一听，连忙应道：“得嘞，师傅！”然后手脚麻利地准备好药物，把它们加热之后，轻轻地敷在太子的两肋下。那药物的温热就像一群小精灵，透过皮肤，哧溜哧溜地钻进太子的身体内部，刺激着经络和穴位，推动着气血欢快地流动起来。子豹这小子的手法那叫一个轻柔细腻，就像在抚摸一件珍贵的宝贝。他时时刻刻都盯着太子的反应，一会儿调整药物的温度，一会儿挪动药物的位置，忙得不亦乐乎。 在扁鹊和他的弟子们齐心协力、精心照料下，太子的身体就像春天的竹笋，一天比一天好。没过多久，太子就能坐起来啦，还能跟大家说说话，讲讲他昏迷的时候做的那些奇怪的梦。看到太子的病情一天天好起来，国君的心里头就像开了一朵大大的花，整天笑得合不拢嘴，那脸上的皱纹都好像少了好几条。 为了保证太子能彻底康复，扁鹊又像个老中医似的，捋着胡子，摇头晃脑地给太子开了二十天的汤药。这些汤药可都是扁鹊根据太子的病情精心调配的，每一味药材都像是他手里的小兵，有着特定的任务和功效。太子也乖乖地听话，每天按时按量地喝着汤药，那身体恢复的速度，就跟坐了火箭似的，越来越快。 经过这么一段时间的治疗，虢太子终于像只活蹦乱跳的小兔子，完全恢复了健康！他又变回了以前那个活力四射、朝气蓬勃的年轻人，能跑能跳，能吃能睡，还能跟小伙伴们一起玩耍打闹。 这事儿一传开，天下人都在传说扁鹊有“起死回生”的神奇本领。可扁鹊这人实在，他摆摆手说：“别瞎吹啦！我哪有那本事能把死人给弄活呀！这病人压根儿就没真死，我不过是用了合适的治疗方法，把太子从鬼门关给拉回来罢了。” 扁鹊的这次救治行动呀，不单单展现了他那高得吓人的医术，更体现了他对生命的尊重和关爱。他用自己的实际行动告诉咱们，医学的力量那可是无穷无尽的，只要咱们有信念，有勇气，啥困难都能被咱们一脚踢飞！ 在这个精彩的故事里，扁鹊通过刺激足底的涌泉穴来给太子治病，给后来的医学发展提供了超级宝贵的经验。他的治疗方法，把中医的整体观念和辩证论治的思想体现得淋漓尽致。中医觉得呀，人体就是一个有机的整体，各个器官和部位就像一群好兄弟，相互联系、相互影响。通过刺激足底的穴位，就能调节人体的气血流通，轻轻松松就把病给治好了。 扁鹊的医术厉害，医德更是高尚得没话说。他不怕这一路上的艰难险阻，主动去救治病人，把医者的仁心和责任展现得那叫一个完美。他不图名不图利，老老实实地对待自己的医术，给后人树立了一个超级棒的榜样。 就算到了今天，咱们还是能从扁鹊的故事里学到好多好多的智慧和力量呢！ 第4章 华佗秘笈足心道 来来来，咱们接着讲讲足疗起源的精彩故事，今天要聊的可是神医华佗那充满传奇色彩的一生！ 在历史这条长长的大河里，东汉末年的三国初期，那可真是乱得像一锅煮开的粥。军阀们就像一群疯狂的野兽，连年不停地混战，烽火连天，到处都是硝烟和哭声。老百姓们那日子过得，简直惨不忍睹，就像掉进了无底的深渊，痛苦得没法形容。受伤的士兵们在战场上疼得嗷嗷叫，患病的百姓们在困境中拼命挣扎，他们都像热锅上的蚂蚁，急得团团转，到处求医问药，盼着能有那么一丝希望，能有那么一点慰藉。 就在这个乱糟糟的时代里，神医华佗就像一颗超级亮的星星，散发着温暖又坚定的光芒。他住的地方，每天那队伍排得老长了，全是等着他医治的伤者和病号。那些被病痛折磨得死去活来的人，眼睛里满满的都是期待，他们把华佗当成了最后的救命稻草。 不过，华佗看到的可不只是眼前这些伤病的人，他心里更清楚民间老百姓们受的那些苦。在这个连肚子都填不饱的艰难时候，百姓们还得被病痛不停地折磨，这可把华佗的心都给揉碎了。他咬咬牙，下定决心，一定要搞出一门简单易懂的大众自助医术，让更多的普通人能自己动手治好那些常见的小毛病，不再被病痛折磨得死去活来。 为了实现这个大大的目标，华佗那可是豁出去了。在本来就忙得脚不沾地的行医日子里，他还硬是挤出宝贵的时间，到处去打听各种民间的治病绝招。他一会儿跑到村子里，一会儿钻进田野间，跟那些憨厚朴实的老百姓们唠嗑，认认真真地听他们讲那些治病的经验和智慧。那些在民间流传的土方子、草药疗法，都成了他眼里的宝贝。 他还到处去搜集宫廷里的皇家秘方，想从那些神秘又珍贵的医学宝藏里找到灵感。为了能搞到这些秘方，他可真是拼了，有时候还得隐姓埋名，装成个小学徒，到处去拜师学艺。他把自己神医的架子扔得远远的，怀着一颗超级谦卑的心，向每一个有专长的医者虚心求教。他的脚印那是踏遍了大江南北，就为了能找到一种能普及的好办法，实现他教天下人自己治病的伟大愿望。 在这个过程中，华佗听说了在徐州积公山隐居的公孙先生。传说这位老先生可厉害了，不仅对脚上的神穴了如指掌，而且在脚上点几下穴就能把病给治好。不过，这位老先生脾气怪得很，一个人住在山里，谁也不见，只有他觉得投缘的人才能找他看病治病。 华佗一听，心里那叫一个激动，怀着崇敬和期待的心情，屁颠屁颠地就踏上了去积公山的路。第一次上山求见，他心里美滋滋的，想着马上就能见到这位神奇的老先生了。结果到了地方，却被人家家里人给拦住了，说先生出去游玩了，不让见。华佗这心里就像被浇了一盆冷水，凉了半截。 但他可不是那种轻易就放弃的人，他坚信只要自己有足够的诚意，一定能见到公孙先生。于是，他又去了第二次、第三次、第四次。每次去，他都信心满满，觉得这次肯定能行，结果每次都是满怀希望地去，灰头土脸地回。人家家里人总是能找出各种理由不让他见，把他给打发走。 可华佗这倔脾气上来了，谁也拦不住。他的决心就像钢铁一样，怎么都不会被这些挫折给弄弯。他心里明白，自己追求的可是能拯救老百姓的医术，而公孙先生说不定就是他成功的关键钥匙。所以，他咬咬牙，又去了第五次。 这一次，华佗可是做了十足的准备。他把干粮准备得满满的，心里揣着坚定的信念，再次往积公山出发。到了地方，他就在公孙先生的屋檐下蹲着，等着。不管是刮风还是下雨，他就像个石头人一样，一动不动地在那儿守着。他知道，这是自己最后的机会了，说什么也得坚持下去。 三天三夜过去了，华佗还在那儿等着呢。他的身体累得都快散架了，可眼睛里还是闪着希望的光。终于，在第四天早上，公孙先生可能是被他的诚意给感动了，亲自打开房门，把华佗给请进了家里。 原来呀，公孙先生的祖先可是神医扁鹊的亲传弟子呢！他们不仅对望、闻、问、切这四诊精通得很，还学到了扁鹊好多厉害的医学绝技，其中就有在脚上点穴治病这一招。当年，扁鹊因为医术太高超，被秦国的太医李醯给嫉妒得要命，最后被害死了。公孙先生的祖先奉命单独出去看病，这才逃过了一劫。从那以后，他们就教育后人要低调行医，躲起来别让人知道。 华佗第一次上门的时候，公孙先生就知道他的来意了。但一直躲着不见，就是怕华佗目的不单纯，或者会给他们带来麻烦。可华佗这一次次地来，尤其是最后这一次等了三天三夜，让公孙先生看到了他的诚意和执着。公孙先生被华佗济世救人的精神打动了，一咬牙一跺脚，决定把治疗心脏病和腰腿疼的几个足底神穴和施术方法，毫无保留地都教给华佗。 华佗得到公孙先生的传授后，那高兴得就像中了大奖一样，把这些宝贝紧紧地捂在怀里。他跟公孙先生道了谢，就满心欢喜地踏上了回家的路。一到家，他就一头扎进足心道的研究里，出都出不来了。 为了能把足心道研究得更明白，华佗看病的时候先看脚。他通过脚底来检查全身的病，然后再号号脉验证一下。以前，他用针刺法、热灸法、砭石法，还有中药的内治外敷来治病，现在呢，他先找到脚上有效的治疗点来治病，然后再配合着其他的疗法。经过反反复复的试验，他终于确定了脚底的特效治疗点，还仔仔细细地标注在华佗足心秘笈的图谱上。 在华佗的足心秘笈里，有这么一句话，可深刻了：“树枯根先竭，人老脚先衰；养树需护根，养人需护脚。”这话说得太形象了！就好比一棵树，要是树根枯竭了，那整棵树不就完蛋了嘛。人也一样，老了的时候，脚往往是最先出问题的地方。为啥呢？因为脚就像人体的根基，它得扛着人体的重量，而且还是经络汇聚的重要地方。要是脚出了毛病，人体的气血流通就会受到影响，各种各样的病就都跟着来了。 所以呀，养人就得像养树一样，得好好保护脚。只有把脚保护好了，人体才能健健康康的。华佗深深地明白了这个道理，通过对脚底特效治疗点的研究，给大家提供了一种又简单又有效的养生办法。 在华佗的努力下，足心道疗法慢慢地成熟起来了。他把自己的研究成果教给弟子们，让他们去帮助更多的人。同时，他还不停地完善和推广足心道疗法，盼着能让更多的人享受到这个好处。 唐玄宗天宝年间，日本派了一群留学生来咱们中国学习。这些留学生们在学习咱们中国文化的时候，也接触到了华佗的足心道疗法。他们一下子就被这种神奇的疗法给迷住了，欢欢喜喜地把它带回了日本。 经过了岁月的洗礼和发展，足心道疗法在日本慢慢形成了独特的足疗文化。到了现在，日本的足疗文化在全世界都出了名，成了一种很受欢迎的养生方式。这一切呀，都多亏了华佗当年的努力和贡献。 华佗的足心道疗法，不单单是一种医学上的成就，更是一种人文精神的体现。他用自己的行动告诉大家，当医生就得有一颗仁爱之心，有一份责任在肩。他的故事就像一盏明灯，激励着后来的人不停地去探索、去创新，为人类的健康事业加油干，做出更大更牛的贡献！ 第5章 佛祖释迦如来 朋友们，咱们接着讲讲足疗起源的那些精彩故事，今儿个要说的可是神秘的释迦如来双迹灵相图！ 话说在遥远的2500多年前，在古印度的释迦王国里，净饭王的王后摩耶夫人迎来了人生中超级重要的时刻——她有喜啦！就在一个静悄悄、黑漆漆的深夜，摩耶夫人做了一个神奇得不得了的梦。梦里呀，有一头威风凛凛的大白象，那大象可不得了，长着六颗白白净净的象牙，恭恭敬敬、老老实实的朝着她就拜了下去。 这事儿传到宫廷里的星象师耳朵里，他兴奋得直跳脚，扯着嗓子告诉大伙：“这可是大大的吉兆啊，意味着有神圣的大人物要降临人间啦！”果不其然，没多久，摩耶夫人顺顺利利地生下了一位太子，这就是乔达摩?悉达多。后来呀，他被尊称为释迦族的圣人，也就是咱们熟悉的释迦牟尼。 再把时间往前推到5000多年前，古代的中国、埃及还有印度，都流传着一种神奇的治病法子——摸脚治病。这法子简单得很，可效果却让人惊掉下巴。只要在脚上疼的地方轻轻点一点、压一压、按一按、揉一揉，身上的好多病就都能治好。 咱们的释迦牟尼，那可是个聪明绝顶的主儿，他不光学会了这摸脚治病的本事，还靠着他那超级敏锐的直觉，发现了人的双脚和全身的脏腑器官之间有着让人摸不着头脑的奇妙联系。就好像脚上有个神秘的地图，只要找到脚上的定位疼痛点，就能准确地找到脏腑器官里生病的地方。从脚底的疼痛点下手，啥疑难杂症都能被收拾得服服帖帖。他把这些脚底治病的对应点当成宝贝疙瘩，稀罕得不行。 接下来的几十年里，释迦牟尼这位人类的大智者，怀着对真理的死磕劲儿，还有对众生的一片菩萨心肠，一门心思地钻进了脚底治病的神秘世界里。他不停地摸索、尝试、总结，数不清搞了多少次试验，就为了能把脚底的神奇密码给破解出来，好让世人都能受益。日子一天天过去，一直到他80岁要圆寂的那个关键时刻，他把一辈子的精力和心血都浓缩成了一幅足底治病的图谱，这就是大名鼎鼎的“释迦如来双迹灵相图”。 他一脸郑重地把这幅珍贵得不能再珍贵的图谱交给了弟子阿难，千叮咛万嘱咐：“徒儿啊，你可一定要把这宝贝传下去，让后人也能沾沾光，用这法子弘扬佛法，救救那些受苦受难的众生吧！” 时间来到公元629年，唐太宗贞观三年，唐朝有个叫玄奘的佛学法师，不知道哪来的勇气和决心，一拍大腿，决定踏上西去取经的超级艰难的路程。他从姑臧（就是现在的甘肃武威）出发，一路跌跌撞撞，朝着遥远的印度就去了。在印度的十六年里，玄奘法师那叫一个辛苦，东奔西跑，没日没夜地在印度各地弘扬佛法，把佛教的智慧和慈悲到处传播。 有一回，纯属运气爆棚，在一个水教特别流行的地方，玄奘法师意外地得到了一幅超级珍贵的“释迦如来双迹灵相图”真迹的拓印件，在佛教里，这图有个好听的名字叫赡礼图。这图就像是佛祖专门送给他的礼物，把他高兴得差点找不着北，心里对佛祖那是又感激又敬畏。 到了公元645年，也就是唐太宗贞观十九年，玄奘法师带着在印度好不容易弄到手的五百二十箧、六百五十七部珍贵得要命的经书，上百粒佛祖真身舍利，还有那意义非凡的“释迦如来双迹灵相图”，欢欢喜喜地踏上了回家的路，终于回到了大唐长安。 玄奘法师怀着满心的崇敬，把“释迦如来双迹灵相图”恭恭敬敬地呈献给了唐太宗。太宗皇帝打开这图一看，眼睛都亮了，心里那叫一个美。马上传旨让主管华佗足心道的太医赶紧过来一起瞅瞅。太医火急火燎地跑过来，眼睛刚落到这图谱上，整个人就像被雷劈了一样，呆住了。过了一会儿，他激动得满脸通红，扯着嗓子跟唐太宗说：“陛下呀，这幅佛祖脚底治病的图谱和失传了400多年的华佗秘笈足心道图谱简直像一个模子里刻出来的！”唐太宗听了，又惊又喜，心里琢磨着：“哎呀呀，这失传好久的华佗秘笈居然通过佛祖又回来了，这可真是太神奇啦！”当下，唐太宗就下令刻碑立传，把这幅宝贝得不行的“释迦如来双迹灵相图”供养在西安的大兴善寺，好让后人也能看看，把这宝贝传承下去。 咱们再来说说这幅“释迦如来双迹灵相图”，那线条细腻得就像头发丝儿，流畅得跟小溪水似的，仿佛自带一股神奇的生命力，不停地跳动。每一个标注的点位，就好像是佛祖在跟你眨眼睛、打暗号，告诉你身体和健康之间的秘密。图里的每一个小细节，都凝聚着释迦牟尼一辈子的智慧和慈悲，那就是他对众生关爱的铁证呀！ 在大兴善寺里，“释迦如来双迹灵相图”就像一块超级大磁铁，吸引了数不清的信徒和学者跑过来朝拜、研究。他们在图前面诚心诚意地祈祷，盼着能从这里头找到治病、保持健康的力量和智慧。这幅图不单单成了佛教文化里的大宝贝，还给咱们中华医学的发展加了一把大火，带来了新的活力和灵感。 随着日子一天天过去，“释迦如来双迹灵相图”的影响力那是越来越大。它让更多的人开始关心脚底和身体脏腑之间的神奇联系，推动了足底治疗方法不断地发展、传承。数不清的医生靠着图里的启示，不停地搞创新，帮患者赶走了病痛，带来了希望和健康。 就算岁月像个调皮的孩子跑个不停，朝代像换衣服一样换来换去，“释迦如来双迹灵相图”始终闪闪发光，看着历史的起起落落，传承着佛祖的慈悲和智慧，为人类的健康事业加油打气，贡献着无穷无尽的力量！ 第6章 曲折中的绽放 讲完了足疗那充满神秘色彩的起源故事，接下来咱们好好聊聊足疗那波澜起伏的发展历程。 当我们缓缓翻开足疗那犹如史诗般厚重的历史画卷，一幅波澜壮阔、跌宕起伏的发展历程就如同一场精彩绝伦的电影，在我们眼前徐徐展开。 古老的足疗，其起源就像一个深藏在迷雾中的神秘故事，充满了让人好奇与遐想的色彩。而它的发展之路，那更是崎岖坎坷，如同一条蜿蜒于崇山峻岭之间的羊肠小道。 话说唐宋以后，封建意识和风俗这两个家伙，就如同两张坚不可摧、密不透风的巨大罗网，将人们的思想和行为紧紧地束缚起来。在那个时候，脚被看作是极度私密、不可轻易示人的部位，要是谁不小心把脚露了出来，那简直就是犯下了不可饶恕的大罪过，会被众人视为极其不雅的行为。特别是广大的妇女们，她们所遭受的缠足之苦，真的是让人痛心疾首。那原本应该自由生长、天然健康的脚丫子，被残酷地扭曲变形，成了所谓“三寸金莲”的畸形模样。 在这样压抑的社会环境之下，足疗这一古老而珍贵的医术，仿佛一下子从云端跌入了谷底，陷入了从未有过的艰难困境。 封建观念就像一道道无形的高墙，将足疗阻挡在了正统医学的大门之外。大多数的医生们，一想到要通过触摸脚来给人治病，就觉得脸上无光，简直羞于提及。在他们眼中，这似乎是一种有失身份、不成体统的行为。于是乎，这原本宝贵无比的古老医术，就好像一个被众人遗弃、无人疼爱的可怜孩子，在主流医学的广阔世界里，渐渐地失去了自己的立足之地。 然而，即便身处如此艰难的境地，在社会的一些不起眼的角落里，仍然有那么一群执着而坚定的人。他们就像是守护着微弱烛光的卫士，始终坚守着足疗这份古老的技艺，凭借着内心的热爱和信念，默默地传承着这一古老的智慧。在那些偏远的地区，远离尘嚣和主流观念的束缚，足疗的手艺宛如山间的溪流，在寂静中悄悄地延续着，等待着有朝一日能够重焕生机。 清朝末期，咱们的国家仿佛陷入了一场狂风暴雨之中，动荡不安，硝烟弥漫。外敌如同凶猛的恶狼，肆无忌惮地入侵，战火四处纷飞，整个国家被搅得一片混乱。在这个充满苦难和艰辛的时期，大量的珍贵文献就像失去了家园的孩子，在风雨中四处漂泊，流离失所。 让人意想不到的是，在这混乱之中，足疗的方法竟然也夹杂在这些流浪的文献之中，悄悄地流传到了世界各地。在某些地方，足疗就像一颗意外落入土壤的种子，竟然生根发芽，出人意料地流行了起来。 与此同时，西方国家也开始对自己一直以来的医学发展道路进行深刻的反思。他们逐渐意识到，过分依赖化学药物就如同走在一条看似平坦，实则危机四伏的道路上。各种弊端和问题开始像雨后春笋般不断地冒出头来。于是，他们急切地睁开眼睛，开始四处寻找新的出路和希望。 就在这时，中国传统的医学，如中医药、针灸等，就如同夜空中璀璨的明星，因其独特而显着的疗效，以及深厚且神秘的文化底蕴，一下子吸引了他们的目光，变得备受关注和重视。而足部按摩，作为中国传统医学大家庭中的一员，也顺势而生，凭借着自身的魅力，赢得了许多国家和地区人们的喜爱和欢迎。 20世纪初，在美国的医学界，出现了一位名叫威廉的医生。这位医生可真是与众不同，他有着一双如同鹰隼般敏锐的眼睛，能够洞察到别人所忽视的细微之处；同时，他还怀着一颗如同工匠般严谨的心，对反射疗法的成果进行了深入且全面的研究和整理。 1917年，就像是在平静的湖面上投下了一颗巨石，威廉医生出版了一本名为《区域疗法》的着作。这本书的出现，瞬间在西方医学界掀起了惊涛骇浪，引起了一场前所未有的巨大轰动。从此，美国、英国、瑞士、澳大利亚、德国等众多国家的学者们，就像是被点燃了心中的火焰，纷纷对足疗产生了浓厚得如同墨汁般的兴趣。 他们如同勤劳的蜜蜂，投入了大量的时间和精力，一头扎进足疗的研究领域。他们在实验室里埋头苦干，在学术会议上激烈辩论，发表了一篇又一篇专门的论述，为足疗的发展贡献着自己的智慧和力量。 威廉医生更是独具匠心，他将人体竖着划分成了十个反射区域，从头部一直延伸到四肢的末端。这一划分，就像是为一座庞大的迷宫绘制了清晰的地图，让原本错综复杂的反射疗法变得更加系统化、科学化，让人一目了然。 威廉医生早年在维也纳工作的时候，就展现出了他对知识的渴望和对传统的尊重。他继承和总结了欧洲及美洲反射区疗法的宝贵成果，就像一位智慧的裁缝，将不同的布料巧妙地拼接在一起，形成了一件华丽的衣裳。 经过他不懈的努力和创新，反射区疗法成功地实现了华丽的转身，从一种流传于民间、口口相传的传统疗法，摇身一变，成为了一门正儿八经、有理论有体系的现代医学。这一伟大的成就，无疑是他献给全世界人民的一份无比珍贵的礼物，是他对人类医学事业的一大杰出贡献。 上世纪30年代，历史的舞台上又迎来了一位耀眼的主角——印古哈姆女士。她就像是一位勇敢的探险家，闯入了“区带疗法”这片未知的领域，进行了更加精细、深入的研究。 她对足底的反射区反射和投影的脏器进行了细致入微、如同工笔画般的描述，让人仿佛能够清晰地看到身体内部的神秘构造。而且，她对手指的压力和手法的应用也提出了新颖独特、让人眼前一亮的想法和创新。 1938年，印古哈姆女士出版了一本具有划时代意义的着作——《足的故事》。这本书的诞生，就像是在黑暗中点亮了一盏明灯，为后来的“足反射疗法”指明了前进的方向。 它就如同一块坚固无比的基石，为后来者搭建了一座通往成功的桥梁，为“足反射疗法”的发展奠定了坚实而不可动摇的基础。 从那以后，印古哈姆女士就化身为一位激情四溢、不知疲倦的宣传员。她带着满腔的热情，奔走于世界各地，不遗余力地宣传和普及足反射疗法。 她的声音就像春天的惊雷，唤醒了人们对足部健康的关注；她的笑容就像温暖的阳光，照亮了人们追求健康的道路。 为了让更多的人受益于足反射疗法，她还不辞辛劳地开设了一个又一个讲习班。在这些讲习班里，她亲自传授自己的心得和技巧，手把手地指导学员们。 她积极推动以保健养生为目的的自我健康疗法的实践活动，鼓励人们主动关注自己的身体，学会运用足反射疗法来预防和治疗疾病。 在印古哈姆女士的感召下，不少欧洲人也被“区带疗法”的魅力所吸引，纷纷投身于这一领域的研究和实践。其中，德国女士玛鲁卡多就是一位极具代表性的人物。 当她第一次读到《足的故事》这本书时，内心被深深地震撼了，仿佛听到了来自灵魂深处的呼唤。为了更深入地探索足反射疗法的奥秘，她毫不犹豫地背起行囊，踏上了前往加拿大多伦多市的征程。 在那里，她怀着无比崇敬的心情，拜访了已经80岁高龄的印古哈姆女士。从那一刻起，她与印古哈姆女士携手并肩，共同踏上了足反射疗法的研究和实践之旅。 岁月如梭，时光荏苒，直到1974年印古哈姆女士与世长辞，玛鲁卡多女士始终坚守着对足反射疗法的热爱和执着，从未有过一丝一毫的懈怠和退缩。 经过玛鲁卡多女士多年坚持不懈的努力和实践，1975年，她精心编着的《足疗反射法》在联邦德国正式出版。这本书的问世，犹如一颗璀璨的新星，在医学界的天空中绽放出耀眼的光芒。 它一出版，便迅速吸引了众多关注的目光，受到了广泛的赞誉和欢迎。读者们对它爱不释手，纷纷争相传阅。 随着时间的推移，这本书的影响力不断扩大。到1986年的时候，它已经重印了18版之多，累计印刷量高达10多万册。 从第15版开始，书中的人体反射图就如同定海神针一般，确定了下来，不再有任何改变。这一稳定的版本，为后来的研究者和从业者提供了可靠的依据和标准。 此外，玛鲁卡多女士还怀着一颗无私奉献的心，创办了“国际反射学研究所”。她希望通过这个平台，能够汇聚更多的志同道合者，共同推动反射学的发展。 为了让更多的人掌握足反射疗法的技巧和知识，她经常举办培训班，邀请来自世界各地的学员们参加。在培训班里，她亲自授课，耐心地讲解理论知识，示范操作手法，将自己多年积累的经验毫无保留地传授给每一位学员。 差不多在同一时间，还有一位法籍瑞士人——马萨福瑞女士，她的身份是一名护士。在她在中国教区工作的那段日子里，一次偶然的机会，她看到了中国民间流行的按摩脚治病的奇特场景。 这一景象就像一道神秘的闪电，瞬间击中了她的好奇心。她的眼睛里闪烁着兴奋和疑惑的光芒，内心充满了对这种独特疗法的好奇和探索欲望。 从那以后，她就像一位充满智慧和毅力的侦探，悄悄地跟踪观察那些进行足部按摩治疗的人们。她仔细地记录下每一个细节，收集着与足部按摩相关的各种信息。 经过无数个日夜的努力和探索，她终于成功地揭开了中国足部按摩的神秘面纱，掌握了其中的图谱和“密码”。 她怀着激动的心情，将这些宝贵的资料精心整理，然后出版了法文专着《未来健康》。这本书的出版，就像是在法国医学界投下了一颗石子，激起了层层涟漪，引发了人们对中国足部按摩疗法的关注和研究。 在日本，也涌现出了一大批关于足疗的优秀书刊。比如野祥太郎的《人的足》，这本书就像一把钥匙，打开了人们对足部奥秘的探索之门；星虎男的《足穴的爽快法》，以其生动有趣的描述，让读者仿佛亲身体验到了足部穴位带来的奇妙感觉；五十岗康彦的《足底按摩法》，则像是一本实用的指南，为人们提供了详细而有效的足底按摩方法；柴田和德的《足穴健康法》，通过深入浅出的讲解，让人们对足部穴位与健康的关系有了更深刻的认识。 特别值得一提的是柴田和通的“足心道”，也被称为“柴田操法”。在他的疗法中，巧妙地运用了不少中医学里的针灸穴位，就像在一幅美丽的画卷上点缀了璀璨的明珠。 这种创新的做法，使他的疗法与中医的经络学说更加紧密地融合在了一起，形成了一种独特而有效的治疗体系。 回顾足疗的发展历史，我们就像是在翻阅一本充满传奇色彩的故事书，心中不禁涌起无数的感慨。 它曾经在黑暗中摸索，在困境中挣扎，被冷落、被排挤，甚至几乎被遗忘。然而，就像一颗顽强的种子，即使在坚硬的岩石缝隙中，也能找到生存的空间，顽强地生长。 足疗在历史的长河中，不断地适应环境，不断地进化和发展。它见证了人类医学观念的转变，也承载了无数医者和爱好者的梦想与追求。 从最初的默默无闻，到如今在世界各地绽放出绚丽的花朵，足疗的发展历程充满了曲折与惊喜，也充满了希望与力量。 在当今这个快节奏、高压力的时代，足疗已经成为了一种备受欢迎的保健养生方式。它就像一股清泉，为人们疲惫的身心带来了滋润和抚慰；又像一缕阳光，为人们的健康生活注入了温暖和活力。 它以其独特的疗效和舒适的体验，吸引着越来越多的人关注和尝试。人们走进足疗店，放下一天的疲惫和烦恼，让双脚在专业的按摩师手中得到呵护和放松。 第7章 足疗重回祖国 时光的长河悠悠流淌，足疗这颗曾经在海外漂泊了漫长岁月的璀璨明珠，历经了无数的风雨洗礼和岁月沧桑，兜兜转转，终于再次投入了祖国母亲那温暖而宽厚的怀抱。 在那遥远的台湾岛上，有一位名叫吴若石的瑞士神父。这位可怜的神父啊，被风湿性关节炎这个恼人的病魔死死纠缠了好些年。他为了摆脱这难缠的病症，可谓是四处奔波，中医西医的门都快被他踏破了。然而，这病魔就像一个顽固不化的小鬼，任凭他如何努力，就是不肯离去，把他折磨得苦不堪言。 就在吴神父几乎要陷入绝望的深渊时，命运之神终于向他投来了一丝希望的曙光。一次偶然的机会，他无意间接触到了那本充满神奇魔力的《未来健康》。抱着那一丝“死马当作活马医”的侥幸心理，他决定尝试一下书里所介绍的足疗法。嘿，您猜猜发生了什么？这一试，效果竟然出奇地好！吴神父那兴奋的心情简直无法用言语来形容，就好像自己瞬间从黑暗的深渊被拉回到了光明的世界，重新获得了新生一般。 兴奋到极点的吴神父，心里琢磨着：“这么神奇有效的好东西，可不能让我一个人独享，得让更多的人也能从中受益呀！”于是，他撸起袖子，说干就干，先是不辞辛劳地把这本书翻译成了英文。随后，多亏了李白龄女士的热心帮忙，又将其译成了中文。1982 年，这本书在台湾的光启出版社闪亮登场啦！这一出版，可不得了，就如同在平静如镜的湖水里猛地投下了一颗威力巨大的炸弹，瞬间激起了千层浪，引发了轩然大波。脚部按摩这一神奇的疗法，在台湾地区一下子就风靡开来，如同一场狂风骤雨，席卷了整个岛屿。 吴神父看到这热火朝天的场面，心里乐开了花，暗暗想道：“哈哈，这事儿绝对有搞头！”于是，他毫不犹豫地拉上了志同道合的研究伙伴陈茂松和陈茂雄。这几个人呀，那真是一拍即合，怀揣着共同的理想和热情，在台湾轰轰烈烈地成立了“国际若石健康法研究会”。这个研究会就如同一个温暖的大家庭，散发出无比的魅力，吸引了来自世界各地的众多爱好者。分会如同雨后春笋一般，在数十个国家和地区纷纷冒了出来，呈现出一片生机勃勃的景象。 咱们国家改革开放的春风呼呼地吹起来啦，这温暖而有力的春风，就像一双无形的大手，将足部反射区健康法通过各种各样的渠道，欢欢喜喜地送回了咱们大陆。这可把大陆的专家、学者们给乐坏了，一个个就像孩子得到了心爱的玩具一样兴奋。其中，杭雄文先生更是激动得摩拳擦掌，迫不及待地拉起了一群同样心怀热情、志同道合的伙伴们，全身心地投入到对足部反射区健康法的研究和推广工作中去。 1990 年 4 月，在咱们那充满着浓厚历史底蕴和丰富文化气息的首都北京，举办了首次全国足部反射区健康法研讨大会。那场面，简直热闹得如同过年的集市！来自五湖四海的各路专家、学者们如同众星拱月一般齐聚一堂，又像是一群身怀绝技的武林高手相约在华山之巅展开论剑。大家你一言我一语，毫无保留地分享着自己的研究成果和心得体会，那气氛热烈得仿佛能把房顶都给掀翻。 时间的指针转到了 1990 年 12 月 24 日，这一天，注定是一个值得被永远铭记的重要日子！中华人民共和国卫生部正式批复同意成立“中国足部反射区健康法研究会”，并且特别强调指出：“足部反射区健康法是一种简单方便、效果显着，而且没有任何副作用的防病治病、自我保健的好方法，尤其是对于中老年人的自我保健来说，更是具有非常现实和重要的作用。”这一番话，就像是给足疗事业颁发了一张闪闪发光的大奖状，给予了它一个无比巨大的肯定和强有力的支持。 这之后呀，中华预防医学会也按捺不住激动的心情，跟着凑起了热闹。他们成立了足部健康法专业委员会，为推动足疗事业的发展添砖加瓦。全国各地也都不甘落后，纷纷成立了相应的足疗学术机构。一时间，足疗就像一颗璀璨耀眼的明星，在中华大地上绽放出绚丽夺目的光芒，吸引了无数人的目光。 如今啊，足部按摩师已经堂堂正正地成为了一个独立的工种，风风光光地被列入了《中华人民共和国职业大典》当中。而且呢，在中华人民共和国卫生部的亲切关心和大力支持下，经过中国足部反射区健康法研究会坚持不懈的努力，足疗从业人员也拥有了自己响当当的职称——“反射疗法师”。这就好比是给足疗师们披上了一身威风凛凛的帅气铠甲，让他们在为人们的健康服务的道路上，步伐更加坚定自信，底气也更加充足。 您瞧瞧，足疗这宝贝就像是一个在外漂泊多年、历经艰辛的孩子，终于找到了回家的路。这一路上虽然磕磕绊绊，充满了曲折和艰辛，但最终还是在祖国母亲的温暖怀抱里茁壮成长，为大家的健康带来了满满的福音，成为了人们生活中不可或缺的一部分。 第8章 与足疗相关的理论 嘿，各位朋友们！今天咱们要来唠唠一个特别有意思的事儿——足疗，以及它背后超级重要的血液循环原理。你可别小瞧了这足疗呀，这里头的门道可深着呢，就像一个神秘的小世界，等着咱们去一探究竟。 咱先说说这任何技能吧，都得把基本原理搞明白咯，不然在操作的时候，心里没底呀，就跟摸着黑走路似的，结果肯定好不到哪儿去。这足疗也一样呀，要是不了解它诊断和调治的原理，在给人做足疗的时候，心里就会犯嘀咕，不知道自己这一通按揉到底对不对劲儿。可要是明白了呢，那可就不一样啦，在操作的时候就特有自信，感觉自己就像是个掌握了神奇魔法的小巫师，对人体的健康状态和该怎么按摩调治那是心里有数得很呢！ 那足疗到底是个啥玩意儿呀？用现代医学的眼光看呐，它属于理疗的范畴，就像是给身体来一场温柔的物理治疗小派对。要是从咱老祖宗传下来的古中医思想来讲呢，它又属于中医外治法的范畴啦，算得上是那种纯天然、无伤害的绿色疗法哦，就像大自然给咱们送来的一份健康小礼物呢。 综合了古今中外关于足部按摩，也就是咱们说的足道的那些资料呀，这里头有效的基本原理可有十几种呢。不过呢，咱今儿个先从这第一个说起，那就是和血液循环紧密相关的原理啦，这可是重中之重哦，就像是一场大戏的主角儿一样呢。 你想想看呀，咱们人体的心脏就像是一个超级勤奋的小鼓手，整天“咚咚咚”地跳个不停，它这一跳呀，就带动着周身的血液循环开始了一场奇妙的旅行。在这场大循环里呀，动脉就像是一条条干净整洁的高速公路，里面的血液那可都是干干净净的，欢快地奔腾着，把各种营养成分和氧气快速地送到人体的各个组织器官去，就好像是一群勤劳的小快递员，使命必达呢。 可再看看静脉这边呢，就有点不一样啦。静脉里的血液呀，相对来说就没那么干净啦，里面有好多的“杂质”哦，比如说尿酸结晶啥的，就像是一群调皮捣蛋的小沙子，老是喜欢在里面捣乱。而且呀，静脉里血液的流速可比动脉里的慢多啦，就像是一群慢悠悠散步的小蜗牛，走走停停的。 这时候就得说说咱们的脚丫子啦，它在全身的位置那可是最低的，离心脏老远老远啦，就像是被发配到了边疆一样呢。正因为离得远，所以这里的血液循环速度那叫一个慢呀，简直就是整个血液循环系统里的小懒虫。特别是当人直立的时候呀，足部的静脉就会变得充盈起来，整个静脉系统可比躺在床上的时候要多容纳大概500毫升的血液呢，这可不少呀，就好像是足部的静脉突然变成了一个小水库，把好多血液都给囤起来了。 你想啊，双脚末梢循环本来就不咋好，再加上这么多血液囤在这儿，就更容易出问题啦。那些代谢产物呀，像钙盐、乳酸微晶体等等这些物质，就瞅准了这个机会，纷纷在这儿安营扎寨，沉积下来了。要是这时候人体某个器官功能不正常或者生病了呢，那就更糟糕啦，因为病理反射的影响呀，和这个器官相对应的足部反射区部位的末梢循环就会变得更加不良，就像是本来就走得慢的小蜗牛，这下直接变成了慢吞吞的老乌龟啦。这些沉积物呀，不仅会直接堵住循环通道，就像在路上放了好多小石块，阻碍交通一样，而且它们还会积存在某个反射区内，这一积存呀，可就不得了啦，和这个反射区相对应的脏腑组织器官的正常功能就会受到影响，说不定就跟着生病了呢。 当咱们用手去按压足部的时候呀，常常能在这些反射区敏感点的皮下摸到一些奇怪的小硬块哦，它们有的是圆形的，有的是条索状的，还有的是颗粒状的或者不规则形状的，这些可都是那些沉积物搞的鬼呀。而且这些沉积物还特别坏，它们会让末梢循环进一步恶化，就形成了一个恶性循环，就像一个越转越紧的小漩涡，把情况变得越来越糟呢。 再说说这心脏推动血液循环的事儿吧，那可真是个大工程呀。心脏这个小鼓手把血液中的营养成分和氧气，从动脉血管一路推送到人体各组织器官，让它们在那儿进行一场热热闹闹的物质交换派对。各组织器官把自己产生的代谢物呀，还有人体不需要的废物，甚至那些可致病致癌的有毒物质以及衰老的红细胞，又都从静脉血管送回到肝脾那儿去解毒啦，就像是把一群调皮捣蛋的小坏蛋送到了警察局，让警察叔叔们（肝脾）去处理，把它们分解合成再利用。要是有那些不可利用的有害物质呢，就再由血循环推着送到肾脏和其他排泄器官那儿，让它们排出体外，就像是把垃圾扔到垃圾桶里一样，干干净净的，这样身体才能保持健康呀。 可这足部离心脏远呀，再加上人整天站着走路，双足在地心引力的作用下，那可真是压力山大呢。尤其是在血循环功能降低的时候，比如说人过度疲劳啦，或者处在恶劣气候、恶劣的生活环境、恶劣的心理环境中，还有生病的时候呀，血液中的代谢物质因为比重比较大，就特别容易滞留在足部的某一处或者多处，这些物质就是咱们前面说的“沉积物”啦。它们这一滞留呀，可就给血循环造成了新的循环障碍，就像是在原本就不太顺畅的马路上又堆了好多障碍物一样，这下心脏可就累坏啦，它的负担加重了，功能也就跟着减弱了。心脏一不给力，提供给各组织的营养就会不足啦，就好像是快递员罢工了，各个地方都收不到足够的物资一样。久而久之呀，人体各器官的功能就会逐渐下降，抵抗力（免疫力）也跟着下降了，这时候病菌病毒可就瞅准了机会，像一群小贼一样，乘虚而入，各种病灶就迅速形成啦。 所以呀，你看那些有疾病的患者，在做足诊的时候，和他生病相关的一些组织器官的反射区都会受到影响，都会有疼痛现象呢。特别是足部的沉积物所在处，那就是咱们在足部摸到的最疼点或者最痛区啦，这个痛区可不得了，它和人体病变处的组织器官那是相互对应而且互为反射的“反射区”哦。就好像是一面神奇的镜子，这边有情况，那边也能反映出来呢。病变的开始呀，就是沉积物的初积期，沉积物越多，病期就越长，要是沉积物把足部血管梗塞得越多，那病症可就越重啦。 不过呢，也有一些有意思的情况哦。比如说有人过去有过长期的慢性病，足部反射区已经有明显的“沉积物”了，后来病已经治好了，现在去摸呀，还是能摸到这些沉积物的阳性物呢。但是你用力去按摩这些区域，却不觉得疼痛啦。这是为啥呢？原来是因为这个反射区的毛细血管发生了扩张和再生的原因呀，虽然还有沉积物在那儿，但是它们已经对这个反射区的微循环没有障碍啦，就好像是那些小石块被挪走了，路又通了，所以虽然有沉积物存在，但是对应器官的病却不存在了呢。 当咱们针对特定病症进行足部系统按摩治疗的时候呀，那可真是一场奇妙的身体小变革呢。在对反射区的反复刺激作用下，足部和病处的血管也会跟着反复地扩张和收缩，就像是在做一场有节奏的小舞蹈一样。这样一来呀，局部的血压就增大了，血流速加快了，流量也增大了，就好像是给足部反射区和对应病处开了一条高速公路，迅速地给它们带来了足够的营养和热能（氧化产生的）呢。而且呀，在按摩刺激使血管缩张的作用下，那些沉积在血管内壁的沉积物可就惨啦，它们会被压得变形或者破碎脱落，然后顺着血循环路线，通过肾脏、皮肤的汗腺及其他排泄器官排出体外，就像是一群小难民被赶出了家门，只能灰溜溜地离开啦。 你知道吗？据日本发表的资料显示呀，他们曾经测量过一位男性和一位女性呢。在没做足疗之前，血液在男性血管中平均流速为14mm\/s，女性为12.5mm\/s，这速度还算可以啦，但是和做了足疗之后比起来，那可就差远咯。做了15分钟足疗之后呀，血液流速增加为男22mm\/s，女29mm\/s，而且体温也增高了，足部温度平均升高6c呢，这效果是不是很惊人呀？当足疗进行到3~5天后呀，你就会发现排出的尿液比平常混浊，而且臊臭味更浓呢，不过别担心，这可是好事儿呀，说明身体里的那些沉积物正在被排出去呢。而且做完足疗后，你会明显地感觉到全身轻松、精力充沛、病症明显地减轻许多，这就充分说明了血液循环是足疗产生疗效的重要因素呀，也就是咱们说的足疗与血液循环的相关原理啦。 你看呀，足通过血液循环把这些废料带到肾脏，经排泄器官排出体外。经过若干次按摩，把这些沉积物完全排除了之后呀，血液循环就畅通无阻啦，相关器官的功能也同时得到改善，足部反射区所呈现的病理症状也就消失了。这就是为什么我们在足部按摩的时候，必须反复加强推拿泌尿系统，并在推拿后饮用百毫升水的原因啦，这样可以帮助身体更好地排出那些沉积物呢。 而且呀，当我们改善了足部各反射区和各部经穴的血液循环，让足部的温度升高，血管舒张，血流加快，血流量加大的时候呀，可不只是足部自己受益哦，整个周身的血液循环和淋巴系统也会跟着得到改善呢，就像是牵一发而动全身一样。这样一来呀，机体的免疫功能提高了，抵抗力加强了，促进了全身的新陈代谢，让机体保持健康啦。同时呀，足部的沉淀物也会随着血液循环的加快重新参加体内循环，通过泌尿系统和其他排泄器官排出体外，就像是一群迷路的小羊羔又找到了回家的路一样呢。 所以呀，有人就说足部在血液循环中起的作用相当于“第二心脏”呢，这说明足部的血液循环对全身的循环具有很大的影响呀。当全面推拿足部反射区后3 - 5天就会发现排出的尿液非常混浊而且气味很浓，使人感觉全身轻松，精力充沛。所以说呀，足部反射区的刺激推拿可以改善血液循环，减轻心脏负担，提高新陈代谢功能，改善身体素质，强身健体呢。 怎么样，朋友们，现在是不是对足疗和血液循环原理有了更清楚、更有趣的认识啦？下次去做足疗的时候，说不定你就能更深刻地感受到身体里这场奇妙的小变化咯！ 第9章 反射原理 咱们先来说说啥是反射。反射啊，简单来讲，就是身体对外界刺激做出的一种反应。这个反应的过程就像是一场接力赛，通过感受器接收信号，就像运动员拿到了接力棒，然后传给传入神经，这传入神经再把接力棒递给神经中枢，神经中枢这个“指挥中心”做出决策后，把接力棒交给传出神经，最后传出神经把信号传给效应器，让它做出相应的动作，这一整套流程通常被叫做“反射弧”。 当咱们身体里的组织器官出现了异常情况，就好像内部的“小机器”出了故障，这时候在足部相对应的反射区里就会有不同程度的变化。这些变化就像是给我们发出的“警报信号”，可能会出现气泡状、流水状、砂粒状、砂片状、砂丘疙瘩状、条索状、小结节状、软块状、硬块状、研块状等等各种各样的奇怪样子。 当我们按摩刺激足部这些反射区的时候，就会有明显的痛感刺激。这种痛感刺激就像是加急的情报，沿着传入神经一路飞奔，快速传到中枢神经那里。中枢神经这个“大脑司令部”收到情报后，迅速协调，然后产生新的神经冲动，再通过传出神经把指令传达给身体内的各个组织器官。 这一系列的神经体液调节，就像是给身体内部来了一次大动员。它能激发人体潜在的能量，让咱们的免疫力像超级英雄一样强大起来，还能调节机体那些不平衡的状态。与此同时，它还能像个厉害的卫士，阻断体内原有病理信息的反射，不让坏消息到处传播。 打个比方，如果大脑皮层里已经形成了一个病理兴奋灶，就好比是一个捣乱的“小怪兽”在那里捣乱。这时候，从足部反射区传来的触压和痛觉冲动就像是一群勇敢的“小战士”，它们形成了一个治病的兴奋灶。随着按摩时间的延长，在触压和痛觉冲动持续不断的“攻击”下，这个新的治病的兴奋灶会变得越来越强大，就像小战士们不断成长，力量越来越大。最终，它会超过那个病理兴奋灶，把“小怪兽”压制住，甚至让它完全消失。 而且呀，这种对间脑及中脑上下部的物理刺激，还会让人体内产生一些神奇的内源性药物因子。这些因子就像是一群超级英雄，有着各种各样的超能力。比如说，有一种类似红外线辐射产生的微粒子流，它能增大血流量中的红细胞中氧化增热现象，让身体内部变得暖烘烘的；还有电和磁，就像是给身体内部的电路和磁场来了一次升级；还有内啡呔、多巴胺这些小家伙，它们能在刺激中脑脑干片区的时候发挥作用，给我们带来快乐和舒适的感觉。这些因子都是对人体有益有效的健康因子，能够帮助我们治病防病，让身体保持健康。 咱们人的机体本身就有着巨大的潜能，就像是一座隐藏着无数宝藏的神秘岛屿。对于身体内部的环境变化和外部的各种情况，它都有着超级广泛的调节适应能力。比如说，成年人的心脏在平常的时候，每分钟输出的血液量大概是 5 升。但是，当我们进行剧烈活动的时候，比如跑步、打球，心脏就会像个大力士一样，每分钟输出的血液量可以达到 25 升到 35 升以上，这力量是不是很惊人？ 再看看咱们的肺，正常成年人的肺里有 3 亿个肺泡，总扩散面积达到 8000 平方厘米左右。但是在平常的状态下，只使用了 4000 平方厘米，还有很大一部分的潜力没有发挥出来呢。还有咱们的大脑皮质，它的面积有 2200 平方厘米，里面有 140 亿个神经元。但一般人仅仅启用了 10%左右，也就是 10 亿到 15 亿个，这剩下的大部分神经元就像是沉睡的巨人，等待着被唤醒，其潜能真的是无比巨大。 人的机体对于内环境、外环境的各种致病因子，就像是一位勇敢的战士，有着天然的防御能力。当身体受到损伤以后，又像是一个神奇的工匠，有着一定的自我修复能力。足部按摩呢，就像是一把神奇的钥匙，运用按摩这种外来刺激的条件反射，来启动人体内的调节机制。这就像是打开了一个神秘的宝箱，激发机体各个器官组织的潜能，让它们充分发挥出本身的自卫能力和自我修复能力。 想象一下，足部按摩就像是给身体内部的军队吹响了冲锋号，让每一个细胞都活跃起来，为了健康而战斗。它让那些原本隐藏在深处的能量爆发出来，让身体变得更加强壮，能够抵御各种疾病的侵袭，保持健康和活力。所以说，足部按摩和反射原理的关系，就像是一对默契的伙伴，携手为我们的身体保驾护航，让我们能够在生活的道路上充满活力地前行！ 第10章 经络腧穴原理 经络学就像是人体内部的一套神奇的交通网络，它是人体气血运行的通路，有着“内经脏腑，外络肢节”的神奇本领，像一张密密麻麻的大网一样遍布全身，把人体的表里内外沟通得妥妥当当，是沟通脏腑内外的气血运行通道，这可是传统医学里至关重要的一部分呢。 现代那些厉害的科学仪器对人体经络进行一番测试后发现，经络线周围的角质层就像一层薄薄的窗户纸，比较薄弱，而且具有低阻抗的特点，就像是一条通畅无阻的高速公路。经络循环线特别敏感，就像一个敏感的小精灵，周围有着超级丰富的神经末梢和神经束，而且毛细血管在这儿密集得像星星一样，这里可是营养物质和机体细胞进行物质交换的重要区域，也就是新陈代谢的关键地带。同时，这里也是红细胞载着氧气来进行气体交换的地方，会产生氧化产热和高红外线热辐射。经过测试还发现，经络线具有高冷光，也就是对外冷辐射的功能，还会高频率振动呢，这些都是通过经络周围像锁链一样密集排列的肥大细胞来实现的。 要是这通道的某一处被堵住了，就像公路上出现了交通事故，那么受阻的地方就会出现病感或者痛感。这时候咱们在足部按摩这个受阻处相对应的反射区，刺激一下，就会引起双向的经络、神经、肌肉内的毛细血管同时收缩和扩张。收缩的时候，就能够把受阻处的梗塞物，通常叫血栓栓子或者过氧化脂沉积物这些“路障”给压捏碎掉，让此处的局部血压升高；扩张的时候呢，又能增大血流量，带来充足的营养，还能把血栓给排出去。这些被排出去的血栓碎屑，就会沿着血液循环的路线，从肾脏以及其他排泄系统被清理出体外。一旦受阻的地方被打通了，疼痛和病症马上就消失不见啦，这就是中医常说的“通则不痛，痛则不通”的经络原理。所以呀，足部按摩能够起到“融化血栓、软化血管、排除废物、疏通经络”的神奇作用。 这可是中医学的重要理论基础之一，也是中医针灸学和推拿学的理论基石呢。经络，其实就是气血运行的通道，是经脉和络脉的总称，它能起到沟通内外，贯通上下，把左右上下都联系起来，像一张大网一样把全身都罩住的作用。凡是在人体内纵向深层运行，比较粗大的主干脉就叫做经脉；而在浅层横向运行，比较细小的分支脉则称为络脉。经脉也被叫做正脉，里面包括了十二经脉、十二经别和奇经八脉。络脉也叫别络，其中比较大的有十五络脉，还有从这些大络脉分出来的像蜘蛛网一样遍布全身各个部位的细小络脉，叫做孙络。浮现在体表的那些细小分支就叫做浮络。 根据十二经脉气血流注分布的部位，把全身的筋肉分成了十二群，这就叫做十二经筋；把全身的皮肤划分成了十二个分区，这就是十二皮部。 由经脉、络脉、经筋、皮部共同组成了人体的经络系统，其中以十二经脉、奇经八脉为主要部分，和临床的关系比较密切。十二经脉里有手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经。奇经八脉则有督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。 经络系统里的经气循环传注，就像永不停歇的小火车，昼夜不停，没有尽头。《灵枢·逆顺肥瘦》篇里说：“手之三阴，从藏走手；手之三阳，从手走头。足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。”十二经脉中有六条直接和足部有关系。足三阴经从足部起始，足三阳经在足部结束。其余的六条经脉虽然没有直接和足部相连，但也通过间接的方式和足部有着千丝万缕的联系。手三阴经和足三阴经在胸腹部相互连接，手三阳经和足三阳经在头部相互连通。 腧穴分布在经络的体表循行线上，就像是一个个小小的驿站，是经络气血输注的地方。经络的功能主要就是通过这些腧穴来体现和反映的。刺激特定的腧穴，就能够调节人体脏腑气血的功能，激发身体内在的抗病能力，从而产生治疗的效果。在实践当中，人们发现了具有各种治疗作用的腧穴，了解了不同腧穴之间的联系，还有体表腧穴与内在脏腑之间的关联，慢慢地就形成了经络腧穴学说。 咱们的足部可是个宝藏之地，上面分布着足足38个穴位。想象一下，这些穴位就像是一个个小小的开关，每个开关都控制着身体的某一部分功能。当我们按摩足部的这些穴位时，就像是轻轻按下了那些开关，启动了身体内部的自我修复和调节机制。比如涌泉穴，这可是个非常重要的穴位，按摩它能够滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍。还有太冲穴，按摩它可以调节肝脏的功能，让人心情舒畅。 总之，足部按摩与经络腧穴学的关系紧密相连，通过按摩足部的穴位和反射区，我们能够调节身体的气血运行，促进脏腑的功能，让身体保持健康和平衡。这就像是给身体内部的交通网络进行了一次优化升级，让每一个角落都能得到充分的滋养和照顾。 第11章 内源药物相关原理 嘿，朋友们！今天咱们来聊聊一个超级有趣又神奇的话题——内源药物相关原理。 国内外好多厉害的医学科研资料都证明了一件事儿，像足疗、气功、针灸、按摩这些方法，那可不得了，它们能让人体经络气血通过运动调节，慢慢地变得有序起来。就好像原本乱糟糟的交通，经过交警的指挥，变得井井有条。当人体进入一种高水平的平衡状态时，身体内部就像是一个神秘的魔法工厂，会生产出某些具有特殊性能的“物质”。 这些物质都有啥呢？比如说红外线辐射，就像身体里的小太阳，散发着温暖的能量；还有微粒子流，像一群小精灵在身体里欢快地奔跑；再有电和磁，仿佛给身体内部来了一场电力和磁力的魔法秀。除此之外，还有多种“内源性药物因子”，像是血液里的淋巴细胞、内分泌激素等等。这些“药物因子”可都是宝贝呀，它们对人体不仅没有毒副作用，而且还是祛病强身最有效的好东西。 那什么是“内源配体”呢？“内源”就是指在咱们身体里面，“配体”呢，就是能和别的东西连结、依附在一起的某种物质。在1974到1975年那段时间，人们可是大张旗鼓地到处寻找内源配体，就是那种在身体里能和其他东西连接在一起的物质。那是和什么连接呢？是和阿片受体。自从发现了阿片受体，斯奈德等人就被它那迷人的魅力给深深吸引住了。新闻周刊的记者还援引他的话说：“咱们可以这么想，大自然在大脑里安排了阿片受体，总不会只是为了让麻醉品来起作用吧。”不过后来他自己都不记得说过这句话啦。但这个思路却激发了他的想象力——身体里面一定有某种天然的东西，说不定是一些神经递质。不管在啥情况下，当海洛因或者吗啡没有和这些受体发生作用的时候，这种天然的东西就会对受体起作用。不然的话，这些受体为啥要存在呢？这种天然的东西就是内源配体。 还有内部源性大麻素受体，一开始大家以为它只存在于大脑和神经里，可后来科学家惊讶地发现，这家伙居然遍及全身，咱们的皮肤、免疫细胞、骨骼、微小组织、肝脏、鳞片、骨骼肌、心脏、血管、肾脏还有胃肠道里都有它的身影。咱们现在知道啦，内源性大麻素系统参与了各种各样的过程，像是疼痛的感觉、记忆的形成、情绪的变化、食欲的控制、压力的应对、睡眠的调节、新陈代谢的进行、免疫功能的发挥还有生殖功能的运作等等。大麻素可以说是人类已知的最广泛、最通用的信号分子之一呢。内源性大麻素系统是一个神奇的分子系统，负责调节和平衡身体里的好多过程，包括免疫应答、细胞之间的交流、食欲和新陈代谢、记忆等等。正是通过这种受体和代谢酶系统，大麻素才能和人体相互作用，然后发挥出有益的效果。虽然内源性大麻素系统在人体功能里起着不可或缺的重要作用，但是它却是最近才被发现的，它的重要性也只是刚刚被科学家和医学界普遍了解。 再来说说人体内源化学物质对睡眠的调节作用。咱们经常说，一个美好的夜晚是从一个舒服的睡眠环境开始的。但实际上呀，能不能顺利进入梦乡，可不单单取决于舒适的床铺和安静的环境这些外在的条件，还有一个特别重要的内在因素，那就是大脑里的化学信号传递物质。 在咱们的大脑里，有一种叫做“γ-氨基丁酸”（gaba）的神经递质。这gaba可厉害啦，它是一种能够抑制大脑神经活动的神经递质。当咱们感到放松、平静，甚至开始昏昏欲睡的时候，gaba就开始活跃起来啦。它就像一个神奇的开关，通过和神经元上的受体结合，把神经元的活动给抑制住，让大脑的兴奋性降低，这样就能帮助咱们顺利地进入睡眠状态。 到了晚上，当咱们准备睡觉的时候，身体这个神奇的工厂就开始分泌一种叫做“褪黑激素”的荷尔蒙，也就是咱们经常在科普里听到的褪黑素。褪黑激素是由松果体产生的，就像是一个温柔的小天使，能帮助咱们更容易地入睡。它在昏暗的环境里分泌得更多，催促着睡眠的到来。褪黑激素的分泌是受到光线控制的，当天黑下来，光线变少了，褪黑激素的分泌就会增加。 人要是生病了，通常都会对症下药进行治疗。那些天然的或者人工合成的药物，都属于“外源性”的药物。医学研究表明，人体天生就有一种排异的本能。就好像身体是一个警惕性很高的城堡，对于进入城堡的外源性物质，会有一种可能会伤害到自身的排异反应。这就是中医说的“是药三分毒”的经验认知！所以呀，“外源性药物”既有治病的作用，又可能有副作用，对人体有好处也可能有坏处。但是通过按摩这些方法，让人体自己产生的“内源性药物因子”就不一样啦。它们是人体内以高分子形式存在的物质，对人体绝对是有益无害的。这就是人们常说的“人身自有大药”，这些大药足够对付和预防各种侵入人体的疾病。这就是内源药物相关原理的神奇之处！ 想象一下，咱们的身体就像一个超级智能的大药房，只要我们用对方法，比如做做足疗、练练气功、扎扎针灸、按按摩，就能激活这个大药房，让它生产出最适合我们自己的良药，让我们健健康康的。是不是很神奇呢？ 第12章 免疫调节作用原理 嘿，各位朋友们！今天咱们要一起探索一个超级神奇的领域——免疫调节作用原理。 免疫调节作用就像是咱们身体里的一位超级大管家，时刻维持着免疫系统的平衡与稳定。当身体遭遇感染、炎症或者其他免疫反应的时候，这位大管家就会出马，通过调节免疫系统的活性和功能，让一切都回归平衡状态。 它的主要功能呢，就是防止免疫系统像个失控的小怪兽一样过度兴奋，避免咱们的免疫系统不小心伤害到自身的组织。就好比一个武林高手，要学会控制自己的内力，不然一不小心就会走火入魔，伤到自己。而且呀，免疫调节作用还得维持免疫系统的稳定性，让它像个靠谱的卫士，时刻守护着咱们的健康。 免疫调节作用的机制那可真是复杂得让人眼花缭乱！它涉及到细胞、细胞因子、信号通路等等好多层面，就像是一个庞大的迷宫。在免疫应答的初始阶段，抗原这个小调皮就会通过抗原呈递细胞出来捣乱，引发一场免疫反应的大风暴，然后激活一系列的免疫细胞。这里面的免疫调节细胞可不少，有抑制性t细胞(treg)，就像一群温柔的小天使，能让免疫系统冷静下来；还有调节性b细胞(breg)，像是聪明的军师，出谋划策调整免疫策略；还有天然杀伤细胞(nk细胞)，它们就像勇猛的战士，冲锋陷阵发挥免疫调节作用。 这些免疫调节细胞可厉害了，它们能通过抑制炎症介质的生成，就像是给炎症这个小火苗浇上一盆冷水，让它熄灭；还能改变免疫细胞的极化状态，让免疫细胞们排好队，各司其职；更能影响免疫细胞的活性，让它们该活跃的时候活跃，该休息的时候休息。 咱们再来说说免疫应答，这可是一种非常重要的生理功能。不管是对自身成分的耐受，就像自己人不打自己人，还是对“非己”抗原的排斥，比如把入侵的小怪兽赶出去，这可都是在机体的免疫调节机制的严格控制下进行的。免疫调节机制就像是一个超级严格的大导演，指挥着这场免疫大战的每一个细节。 如果这个大导演出了问题，那可就糟糕啦！要是免疫调节功能异常，对自身成分产生强烈的免疫攻击，那就像是自己的军队内乱了，会造成细胞破坏，功能丧失，于是自身免疫病就出现了。要是对外界病原微生物感染不能产生适度的反应，反应过低就会让敌人长驱直入，造成严重感染；反应过强呢，又会像用力过猛的拳头，发生过敏反应，这可都会对咱们的机体造成有害作用。所以呀，免疫调节机制不仅决定了免疫应答这场大战要不要打，还决定了战斗的激烈程度。这一调节作用那可是精细得像绣花，复杂得像解一团乱麻。而且调节功能作用在免疫应答过程中的好多环节，就像一个无处不在的超级监控器。 接下来咱们聊聊免疫调节的概念。神经调节和体液调节对维持咱们身体内环境的稳态那是相当重要，不过它们可没办法直接把入侵的病原体消灭掉，也不能直接把体内出现的衰老、破损或者异常的细胞清理出去。要对付这些坏家伙，就得靠免疫调节啦！免疫调节是依靠咱们强大的免疫系统(immune system)来实现的。 免疫调节还有不同的层次呢！首先是自身调节，就像是免疫系统内部的免疫细胞和免疫分子在开家庭会议，相互交流、相互制约。然后是整体调节，这就像是神经内分泌系统和免疫系统在跳双人舞，相互配合，共同维持身体的平衡。还有群体调节，这和mhc的种群适应性有关，就像是一个大家庭要适应不同的环境，不断进化。 咱们的免疫功能来源于免疫系统，它就像一个功能强大的网络系统，由胸腺、骨髓、脾脏、淋巴组织这些免疫器官，还有巨噬细胞、淋巴细胞、中性粒细胞、自然杀伤细胞这些免疫细胞组成。免疫系统和人体的其他功能系统，比如神经系统、内分泌系统等等，相互制约、相互影响，就像一群小伙伴手拉手，共同维持着生命运动中的生理平衡。 免疫功能失调可和好多因素有关呢！比如说和自由基损害就有关系。体内过剩的自由基，就像一群调皮的小恶魔，它们会作用于细胞膜和细胞器，引起结构异常和功能障碍，导致免疫细胞活性降低，抗体产量下降，细胞免疫功能和体液免疫功能也跟着变得低下。免疫功能失调还和营养因素有关。如果人体必需的营养素结构发生了变化，特定的营养素缺乏或者摄取过量，这就是营养不良啦！营养不良会影响机体的氧化代谢过程和免疫细胞活性，虽然细胞数量暂时可能没啥明显变化，但是细胞结构会发生改变，就容易衰老残损。而且呀，营养不良的程度和持续时间不同，对免疫功能的影响也不一样。营养不良的人，要是能给他们均衡营养，补充特定的营养素，体液免疫功能可能会恢复正常，但是细胞免疫功能可就没那么容易恢复啦！很多时候，挑食、偏食或者其他原因，导致新鲜蔬菜水果吃得不够，这是现代都市人营养不良的主要原因之一。新鲜的蔬菜水果里含有抗氧化物质，这可是免疫系统的特定营养素，是机体物质交换过程中必不可少的好东西。 健全的免疫功能，那可是机体在长期进化过程中获得的“识别自身、排斥异己”的重要生理功能。所以这种功能的调节作用就叫做免疫调节作用。要是免疫调节作用不平衡，也就是免疫功能失调的时候，那就会导致生理功能紊乱，容易患上各种各样的疾病，像感冒、肺炎、胃肠炎、肝病、肾病、糖尿病、心脑血管病、癌症等等，简直就是病魔的大狂欢。 还有特别神奇的发现呢！有人毁损了双侧海马、乳头体或者杏仁复合体后，免疫功能居然增强了，这表明中枢神经系统对免疫是有调节功能的。而且呀，有资料显示，好多神经肽类物质，比如β一内啡肽、脑啡肽、血管活性肽、γ神经肽、感觉神经肽、血管神经肽等等，都能影响免疫功能。这里面脑啡肽、血管神经肽和感觉神经肽对免疫功能的提高有促进作用，像啦啦队一样为免疫系统加油助威；而β-内啡肽和γ神经肽等就有抑制免疫功能的作用。所以呀，免疫功能过高或者过低都会让机体生病。机体在各种物质的调节下，免疫功能处于平衡状态，一旦这种免疫平衡失调，病魔就会趁机而入。 大家都知道，人的体表和双足有超级多的神经末梢感受器，就像一个个小哨兵。各种刺激通过这些小哨兵传入中枢神经系统，中枢神经系统就像一个智慧的指挥官，把处理好的信息传导出去，发出冲动，让各分泌腺分泌的激素迅速进入血液循环，像快递小哥一样把激素运送到身体各处特定的靶器官（也就是病处），起到调节全身机能的作用。人的双足就像是人的整体缩小版，布满了全身神经的感受器——反射区。当咱们给足部特定的反射区适当的刺激时，就会引起一系列生理反应。特别是对脾和淋巴结等反射区的按摩，就像是给免疫系统打了一针兴奋剂，可以增加血液中的白细胞，提高吞噬细胞的活性，还能激活t淋巴细胞和b淋巴细胞的特异免疫功能。 所以呀，足部按摩可不简单，它具有保健性、治疗性和免疫调节作用，就像是给咱们的免疫系统来了一场全方位的升级改造，让咱们的身体更加强壮，能够抵御病魔的侵袭！ 第13章 生物电磁效应学说 嘿，朋友们！咱们来聊聊另一个超级神奇又有趣的话题——生物电磁效应学说，特别是它和足疗之间那千丝万缕的奇妙联系。 咱们先从人体细胞说起。您知道吗，人体细胞里藏着好多好多的电磁分子，就像一群小精灵在细胞里欢快地跳跃。每个电磁分子呢，根据右手定则，会形成一个微小的环形电流，这就像是给每个电磁分子戴上了一个小小的魔法光环，具有电磁矩，这些电磁分子也有个特别的名字，叫做“偶极子”。所以呀，咱们人体其实就是一个带电的小家伙，周围可是有电场存在的哟！ 具体来讲，每个分子都相当于一个小小的环形电流，也就是分子电流。当物体受到外磁场的影响时，这些小小的分子电流就会变得特别听话，整整齐齐地排好队，让物体一下子就显示出磁性来。这就好比一群调皮的孩子，一听到老师的口令，立刻站得笔直笔直的。这种神奇的现象可以通过分子电流理论来解释，就好像每个磁体里都有一群小磁体，它们的排列方式决定了磁体的磁性。 不仅如此，科学家们在研究人体细胞的时候，还有了更惊人的发现！他们发现细胞内的信号传递就像是在走一条神奇的纳米级长度的导丝网，这和计算机微处理器中的碳纳米管有点像呢。这些导丝网特别灵活，就像小猴子一样，能够在很小的范围内快速地重新配置，从而实现各种各样不同的细胞功能。 咱们再来说说“偶极子”。这“偶极子”呀，在电或者磁的作用下，会发生整齐的位移变化。反过来，只要“偶极子”发生了这种位移变化，就会产生电磁效应，就像放烟花一样，“砰”的一下，电磁效应就出现啦！ 在人体细胞正常的情况下，因为呼吸啦、血液循环啦、神经活动导致的肌肉牵拉等等机械力，还有大自然的光热辐射、地极磁力、电力这些外部力量的作用，大部分“偶极子”都会发生变化。这就像是一场盛大的舞会，“偶极子”们在各种力量的邀请下，欢快地跳起舞来。 当发生这种变化的“偶极子”数量大于人体“偶极子”的平均值时，咱们就叫它阴态；小于平均值时呢，就是阳态。这时候呀，就会出现“阴阳交替”的奇妙现象，就像白天和黑夜交替一样。在交替的时候，能量的释放和摄取就形成了阴阳平衡学说。 接下来，咱们要说重点啦，那就是足疗和生物电磁效应学说的关系！您想想，足疗的时候，如果按摩的时间短，用力又重，那疼痛的刺激可就大啦，肌肉牵拉会让“偶极子”机械位移的距离幅度和位移速度变化也跟着变大，这样就能兴奋电场，这在中医里叫做泻法，就像是给身体来了一场大扫除，把不好的东西都清理出去。 要是足疗的时间长，用的是轻力按摩，手法轻柔得就像春风拂面，这样就可以抑制电场，这叫做补法，就像是给身体补充营养，让它变得更强壮。 所以说呀，足疗能够产生和加强持续性的电效应，这就是神奇的“生物电磁效应”学说。 简单来说，一切生物都是由小小的粒子组成的。通过粒子那像波浪一样的波动性特征，人体不仅自己能产生电磁场，还能够接收、聚焦和增强来自外部生物体发射的载有生物信息的电磁场。 来自外界的生物电磁场信息，那可不得了，它能够影响甚至控制另外生物体的活动，改变它们的生理特征，甚至改变遗传特征呢！ 咱们利用这种改变生理特征的神奇功能，可以康复或激活生命体内的基因，唤起dna的活力，让细胞像充满活力的小朋友一样再生，恢复各种功能，增强免疫力，打败各种各样的疾病，包括那些让人头疼的疑难杂症。而且呀，还能让生命体的生理年龄减低，变得越来越年轻，实现人体逆转衰老、健康长寿的美好梦想。 生物电磁波就像是一群神奇的小信使，跨越空间，让生命的信息能够自由自在地交换。 dna控制生命的复制，其实就是通过能量和物质的交换来完成的，这整个过程实质上就是信息的交流与流动，就像一条奔腾不息的河流，没有边界的限制，甚至可以跨越空间，去影响其他的生命活动。 您再想想，所有的植物和动物等生物体，都带着极其微弱的磁场，就像身上带着一个小小的磁场标签。在微观层面，磁场是电子绕着原子核旋转产生的。人体要是有了病痛，首先就是构成原子的电子运动出了乱子，导致磁场局部变得乱糟糟的，甚至遭到破坏。 人体衰老的因子自由基，那可是个捣蛋鬼！它是人体代谢的副产品和垃圾，是由一个以上不对称电子的分子或原子组成的。这家伙活性特别强，能让细胞中的不饱和脂类发生氧化，就像小怪兽破坏城市一样，把生物膜和细胞结构都给破坏了。所以呀，它和近百种疾病都有关系，是癌症的罪魁祸首，是人体健康的大敌。 而且，人体对自由基的防护能力会随着年龄的增长而变弱，自由基还会导致基因突变，简直是个无恶不作的大坏蛋！ 所以呀，咱们的足疗通过对脚部的按摩刺激，调整“偶极子”的状态，产生和加强生物电磁效应，就像是给身体的磁场来了一次大整顿，让身体重新找回健康和平衡，是不是特别神奇有趣呢？ 第14章 清除超氧自由基代谢过氧化脂学说 嘿，朋友们！今天咱们来聊聊一个听起来有点复杂，但其实特别有趣的话题——清除超氧自由基代谢过氧化脂学说。 首先呢，咱们得搞清楚啥是自由基。这自由基啊，就是一群最外电子层有两个以上不配对电子的分子和原子团的“调皮鬼”。由氧引起的那部分就叫氧自由基，也被称作活性氧。咱们身体里的自由基那可真是种类繁多，一般来说可以分成两大类：非脂性自由基和脂性自由基。 这非脂性自由基就像是一群捣蛋的小怪兽，比如超氧阴离子 (o??)、羟自由基(oh·)、单线态氧(''o?，激发态还会放出一个光子）等等，这些都被叫做“超氧自由基”。而过氧化氢(h?o?)虽然本身不是自由基，但这家伙也不是省油的灯，它是一种活性氧，而且和自由基的生成有着密切的关系。特别是在咱们身体出现缺血与再灌注的时候，比如说外伤的时候以及恢复期，或者器官组织病变手术修补或移植的时候以及恢复期，还原铁就会让h?o?变成两个凶猛的oh·。 再来说说脂性自由基，这可是超氧自由基和多价不饱和脂肪酸一起作用产生的“小恶魔”，像是烷自由基 (l·)、烷氧自由基(lo·)、烷过氧自由基(loo·)等等。 咱们身体里的这些超氧自由基和脂性自由基那叫一个活泼，它们就像不安分的孩子，一会儿失去电子，一会儿又去抢夺电子，尤其是氧化作用特别强。这一闹腾，就会引起强烈的脂过氧化反应，结果就是细胞膜被弄破，细胞质里的蛋白质结构也被改变，失去了活性。大概70%的oh·还会和细胞核（核酸）打架，生成核酸碱，导致细胞染色体发生畸变，就像是把原本整齐的队伍弄乱了，甚至让dna断裂。这些反应生成的东西，也就是过氧化脂，会让血液里的活性物质比例失调，血变得黏稠，血栓和血管沉积物也形成了，血管就硬化狭窄啦，血流速度减慢，局部或者全身的氧气供应不足，各个组织器官营养不良，内分泌失调，代谢功能减退，免疫功能也降低甚至消失，这就加速了人体各个组织器官的衰竭和老化。 咱们人体能遇到的自由基那是多得不得了，所以在漫长的进化过程中，咱们的身体也产生并形成了一系列对抗自由基、防止损伤的生物化学防护系统，这就像是给身体穿上了一层“防护服”。这其中包括抗氧化物复合酶类和低分子自由基清除剂。 先说说这些抗氧化酶类，就像咱们身体里的“超级战士”。比如红细胞超氧化物歧化酶(sod)，这可是一类金属酶，它能把o??给“收拾”了，生成h?o?和o?，保护细胞不受到强毒性超氧自由基的伤害，就像是给细胞撑起了一把保护伞。还有胞浆中的还原型谷胱甘肽(gsh) 与还原型辅酶2 (nadph)，它们在过氧化氢酶和谷胱甘肽过氧化物酶等酶类的协同合作下，能把h?o?、过氧化脂、二硫化物还有其他一些自由基都给“打败”，不仅让细胞免受毒性的伤害，还能降低血的黏稠度，让血液流通更顺畅。 再看看那些低分子自由基清除剂，也都是厉害的“角色”。维生素e(a-生育酚）就像是个勇敢的骑士，能把o??、''o?和各种脂性自由基给“驯服”。维生素a (β-胡萝卜素）是'' o?的“克星”，能把它有效地清除掉，还能抑制脂质过氧化。维生素c（抗坏血酸）不仅能把超氧自由基给“赶跑”，而且还能维持和促进维生素e还原自由基的活性，谷胱甘肽(gsh) 和半胱氨酸等也都有相同的作用，它们一起组成了一支“保卫队”。 所以啊，在身体正常健康的情况下，在人体的抗氧化酶类和低分子自由基的联合“作战”下，能有效地清除60%以上的超氧自由基、活性氧h?o?以及各种自由基作用生成的过氧化脂与二硫化物等有毒害的物质。这时候，身体好像还没受到太明显的伤害和影响，只是随着年龄的增长，剩下没清除完的约40%左右的自由基作用损伤慢慢积累，人就会逐渐自然地衰退老化。 特别是当人处于病理状态或者受到威胁健康的内外因素影响的时候，那可就麻烦啦！比如说在缺血与再灌注期、生病与精神因素折腾期、不良生活习惯与营养不平衡期、过度饱胀、长期疲劳与睡眠不足期，还有环境污染、电磁辐射、药物副作用发作期等等这些内外不良因素的“围攻”下，人体内的超氧自由基和各种自由基就会变得更加猖狂。这时候，抗氧化酶类的活性会迅速降低，数量也跟着减少，机体内的低分子自由基清除剂因为血黏稠度增高和血流速减慢，利用率也明显降低，人就会快速衰老甚至走向死亡。这样的例子啊，那真是数不胜数，咱这儿就不一个一个细说了。 但是！别担心，咱们还有足疗这个“大救星”！足疗刺激可厉害啦，它在促进血液循环、加速新陈代谢、提高和调节内分泌与免疫功能来治愈疾病的同时，还能迅速激活和增加人体内的抗氧化酶类，并且充分提高低分子自由基清除剂的利用率。这样一来，就能有效地清除90%以上的超氧自由基，减少或者阻止自由基的形成，让细胞不受到损伤，降低发病率。 你想想看，这足疗就像是给身体来了一场大扫除，把那些捣乱的自由基都清理得干干净净。所以说啊，足疗是清除超氧自由基，还原和代谢过氧化脂，治病防病，抵抗衰老，延年益寿的超级好方法！ 应该这么说，如果一个人从幼儿的时候就开始，一辈子都坚持足疗，那寿命说不定能延长40到50年以上呢！要是从青中年开始坚持足疗，寿命也能延长30到40年。就算从中老年才开始坚持足疗，那也能延长5到30年的寿命。 所以啊，朋友们，别再犹豫啦，赶紧把足疗安排起来，让咱们一起和自由基大战，保持健康，长命百岁！ 第15章 信息调整学说 今天咱们来聊聊这个有趣的信息调整学说，特别是它和足疗之间那妙不可言的关系。 想象一下，咱们的身体就像一个超级复杂但又有条不紊运行的大工厂。在这个大工厂里，有着各种各样的“生产线”和“信息通道”，负责传递各种指令和信号，以确保一切都能正常运转。而足疗呢，就像是一位神奇的“调度员”，通过一种特别的方式来调整整个工厂的运作。 信息调整学说告诉我们，当我们进行足疗的时候，会对人体的弹性组织产生振动。这振动可不得了，就像是在平静的湖面上投下一颗石子，激起层层涟漪。它不仅能使能量输入产生像水波一样的机械波，还能直接让我们的感觉器官、神经感受器官感受到这种震荡。 这一震荡，就好像给细胞们来了一场“电音派对”，让细胞的动作电位发生改变，产生了一种特定的频率，咱们称之为电振荡。这电振荡就像是细胞们的“新舞步”，带着独特的节奏。 而且啊，这种电振荡本身还携带了人体的信息波。这信息波就像是一个个小小的“邮差”，它们在身体里奔跑着，与机械波相遇时，会发生共振。这一共振，就像是一场盛大的音乐会，让各种声音和谐共鸣。 然后呢，这些带着丰富信息的“旋律”会更多地传入大脑中枢。大脑中枢就像是一个超级智慧的“指挥官”，接收到这些信息后，迅速进行处理和分析。处理好的指令会沿着全息胚的各种通道和全息胚介质，像快递一样准确无误地传达到机体的各个脏器，也就是我们说的靶器官。 这整个过程，就像是给身体这个大工厂进行了一次精准的“调度调整”，把原本被破坏的平衡重新拉回正轨，让各个部门都能高效协同工作，从而达到诊病防病、治病、保健的目的。 现在咱们重点来说说足疗法消除“病理兴奋灶”，这可是信息调整学说的真切体现。 咱们把“病理兴奋灶”想象成身体这个大工厂里的一个“故障车间”，这个车间里的机器疯狂运转，发出错误的信号，扰乱了整个工厂的生产秩序。而足疗产生的信息调整作用，就像是一支精锐的“维修小队”，迅速赶到这个“故障车间”。 通过对足部的刺激，产生的振动和信息波如同是给“维修小队”配备的先进工具和准确的地图。它们能够准确地找到“故障车间”的问题所在，并对其进行修复和调整。 也许这个“故障车间”之前一直在过度生产某种物质，或者是停止了某种关键流程的运作。足疗带来的信息调整，就能够让它恢复正常的生产节奏，不再疯狂捣乱。 这种调整并不是简单粗暴地关闭这个车间，而是巧妙地让它重新与整个工厂的运作协调一致，恢复和谐的生产状态。 有些文献把这种现象称之为“神经阻断”，但咱们可以更形象地理解为是对混乱信号的一种“精准拦截和重新引导”。 就好比是一辆在公路上失控狂奔的汽车，足疗的作用就是让它稳稳地停下来，重新回到正确的车道上，安全而有序地行驶。 所以说，足疗法消除“病理兴奋灶”，就是信息调整学说在身体这个奇妙舞台上的精彩演出。它让我们看到，通过小小的足部刺激，能够引发身体内部如此精妙而有效的调整，真是令人惊叹不已！ 第16章 量子物理学学说 朋友们，准备好跟随我一同踏上这场奇妙的科学之旅，去探索量子物理学与足疗之间那令人惊叹的神秘关联！ 首先，咱们来瞧瞧机体的发展趋向。从反射学的角度来看，这和咱们常规医学的观点可有着大大的不同。而这差异的源头呢，就在物理学里。常规医学呀，就像个老老实实、中规中矩的好学生，一直遵循着牛顿物理学的模式前行。但反射学可不一样，它就像个充满好奇心和冒险精神的酷小孩，选择了以量子物理学为自己的导航地图。 量子物理学可不是在平地上盖房子，而是站在经典物理学这座高山的肩膀上继续攀登。但它攀登的路径很特别，是从能量过程这个神奇的通道去探索世界。这就好比它拥有了一双能看穿一切的超级透视眼，不仅能一眼望穿事物的内核本质，还能像个超级预言家一样，提前知晓事物发展的奇妙规律。就像我们对人体的认识，从宏观的器官一步步深入到微观的细胞，再精细到更小的分子，这是多么有逻辑、多么神奇的探索旅程啊，就这样我们一脚迈进了那个充满未知和惊喜的量子世界。 能量这家伙，就像个喜欢捉迷藏的调皮鬼，虽然咱们看不见它，但通过动力学模式，就像给我们装上了超级探测器，能捕捉到它的身影，比如能量那不断变幻的姿态。对于咱们人体来说，这里面可藏着大秘密。当人体内部的动力过程像一场和谐的交响乐演奏时，那就是健康的美妙旋律在奏响。你知道吗？人体简直就是个神奇的魔法工厂，每年大约有 98%的原子都要更新换代，就像工厂里的旧机器被新机器替换一样。所以呀，人的思想就像是一种波动式的振动，一会儿高一会儿低，人的行为呢，也符合量子物理学中的波\/粒子论，有时候像波动的海浪，有时候又像一个个独立的小粒子。 在量子物理学的奇妙国度里，各种各样的能量就像一群性格各异但又能友好合作的小伙伴。它们相互作用、相互拥抱，携手形成了完整的个体。而且，个体要想一直保持健康活力，就像一场精彩的舞蹈表演，得依靠这些不同能量之间保持一种和谐的平衡舞步。 咱们每个人的思想波长，那可都是独一无二的宝贝，就跟每个人都有自己专属的、绝不会和别人混淆的独特指纹一样。这个独特的思想波长，就像是一位幕后的神秘导演，悄悄地指挥着我们机体的各项功能运作。可要是物质的身体生了病，我们内在的潜能这个超级英雄就会立刻出马，试图将波长或振幅调整，想让身体恢复平衡。但有时候，就像信号传输遇到了暴风雨，接收器可能会受到自身心灵或者感情波动的干扰，于是各种不舒服的症状就冒出来了，这就好像在提示我们：“嘿，思想的通路堵住啦，赶紧来疏通！” 这时候，像足疗、刮痧这样的自然疗法就像一群从天而降的救星，闪亮登场！它们就像带着神奇魔法棒的小精灵，能够产生正确的振动频率，为治疗这场大戏拉开精彩的帷幕，让身体的康复之旅得以顺利启程。要知道，能量与物质，其实就像是同一种现象的不同表现形式，这就和咱们常说的阴阳平衡、气的概念完美契合，简直就是量子物理学模式和概念的生动体现。 比如说，在那神秘的量子世界里，处于纠缠态的两个量子，哪怕它们一个在天涯，一个在海角，都有着一种无法言说的紧密关联。就好像它们之间有一根看不见的神奇丝线牵着，只要其中一个量子的状态发生了变化，另一个量子的状态会在瞬间像闪电一样跟着发生相应的改变。 那咱们的主角——足疗，在这宏大的量子物理学舞台上到底扮演了怎样一个重要角色呢？咱们不妨把人体想象成一个超级巨大、充满神秘的量子游乐场。在这个神奇的游乐场里，能量的流动有时候会遇到“交通堵塞”，就像游乐设施突然出了故障，欢乐的气氛被打断。而足疗呢，就像是一位身怀绝技的神奇维修工，通过对足部的精准刺激，给这个游乐场的能量流动注入了一股正确而强大的“振动魔力”。 比如说，足部的某个特定区域就像是一个神秘的能量密码锁，它对应着身体的某个器官。当这个器官的能量出现了问题，足疗的刺激就像是输入了一串正确的密码，瞬间向这个区域发送了一个特别的“能量修复指令”。这个指令沿着那神秘莫测的量子通道，以比火箭还快的速度传递到出问题的器官那里，迅速调整它的能量状态，让它重新充满活力地运转起来，就像一台重新修好的超级机器。 想象一下，足疗的力量就像一阵温暖而柔和的春风，轻轻拂过量子世界里那些原本紊乱无序的能量，就像抚平了皱巴巴的纸张，让它们重新排列得整整齐齐，恢复和谐有序的美妙状态。这难道不是特别神奇又超级有趣吗？ 咱们再深入一点来理解。假如把人体的能量系统比作一个庞大的交响乐团，每个器官、每个细胞都是乐团中的乐手。当某个乐手“跑调”了，也就是身体出现了问题，足疗就像是一位高明的指挥家，通过对足部的巧妙“点拨”，让整个乐团重新找回和谐的节奏，奏出美妙的健康乐章。 又或者把人体想象成一个巨大的能量拼图，当某些拼图块错位了，足疗的作用就是将它们轻轻推回正确的位置，让整个能量图案恢复完整和美丽。 所以说呀，足疗和量子物理学的关系，就像是一场跨越微观与宏观、融合神秘与实用的奇妙舞蹈。它们相互交织、相互呼应，为我们的健康和幸福编织出一幅绚丽多彩的画卷！ 第17章 生物全息理论 嘿，亲爱的朋友们！今天咱们要一起走进一个充满神奇色彩的科学领域——足疗生物全息理论。这可是个能让我们大开眼界，重新认识自己身体的奇妙理论哦！ 首先，咱们得感谢我国着名生物学家张颖清教授，是他创立了全息生物学，这可是专门研究“全息胚”生命现象的科学，也是生物学大家庭中的一个重要分支。 那什么是“全息胚”呢？打个比方，就像体细胞在有丝分裂的过程中，对原整体进行了一次半保留复制。想象一下，这就像是复制了一份超级详细的蓝图，每个部分都包含了和受精卵一样的一套基因信息和密码。这意味着什么呢？意味着每个整体的局部，哪怕只是小小的一部分，都有发育成一个全新机体的潜能呢！只要这个局部是独立的器官，有自己独特的功能，还有清晰的边界，那它就是这个整体的一个缩影。 比如说，砍一根柳枝插进湿土里，它就能长成一棵大柳树；切一块带着芽的马铃薯，能培育出一棵新的马铃薯。这根柳枝和这块马铃薯，就是柳树与马铃薯这两个整体的局部，也就是咱们说的“全息胚”。 咱们人类的身体也是如此呀！作为生物的一种，自然也具备这种神奇的特性。咱们身体有好多独立的器官，像手、耳、鼻、足等等，它们都是人体这个大整体的小小缩影，都是一个个“全息胚”。 不过，这里面可有个厉害的角色——脚！经过一番比较，脚的面积最大，结构也最为复杂。这就好比脚是一个超级丰富的信息宝库，它所包含的人体生物特性比其他“全息胚”要强得多。 想想看，咱们行走或者站立的时候，全身的重量都压在这双脚上，它们可是任劳任怨的“大力士”。而且脚离心脏比较远，血液循环相对较弱，就像偏远地区的物流不太通畅一样，血管很容易被血液里的杂质沉积堵住，变得狭窄或者梗塞。所以呀，脚上一旦有什么病理变化，那可是相当明显，敏感度超高，反射区的反射效果也是一流的。正因如此，对足部进行按摩，那可真是一个绝佳的选择。 咱们的足部这个“全息胚”，就像是藏着人体全部生理、病理秘密的密码箱。足部与身体每个部位都有对应的点，咱们把这些点叫做反射区。这些反射区和人体器官之间，就像亲密的小伙伴，相互对应、相互反射、相互作用。 可以说，按摩整个足部，就相当于给整个人体来了一场全方位的按摩。要是人体某个器官出现了问题，在按摩足部反射区的时候，相应的地方就会感觉到疼痛或者发生变化。这就像是身体在向我们发送求救信号，提醒我们赶紧采取治疗和预防措施。这个神奇的现象，就是足疗原理的理论基础。 生物全息律学说还告诉我们：“生物体的任何一个部位都不是孤立存在的，它们就像是在一个大家庭里共同成长的成员。要是生物体的某一部分生病了，这种病理变化在整体和‘全息胚’之间也有着密切的关系。咱们可以根据‘全息胚’上的病理反应，来推断整体疾病的部位。” 大量的临床实践也证明了这一点。咱们人体的双足反射区，那就是各组织器官病理变化的真实反映窗口。当相对应的组织器官出现病理变化，双足反射区会有各种各样的反应。比如说，会出现不同程度的压缩反应，还有组织变异，可能会有颗粒状、片状、块状、条索状等各种形状的病理沉积物，有时候甚至会出现局部组织僵硬或者凹陷。 总之，人体各组织器官的生理病理变化的真实情况，都能通过双足底反射区清楚地展现出来。如果疾病的症状减轻或者痊愈了，反射区的病理现象也会跟着减少或者消失；要是疾病症状加重了，反射区的阳性指征也就更明显。所以呀，双足反射区里病理沉积物越多，组织变异越厉害，那这个反射区就是咱们诊断相对应组织器官疾病的关键部位。 生物全息律学说还有一个有趣的观点：一切系统的整体信息都藏在各个相对独立的部分（也就是“全息胚”）之中。整体信息就像是一个大指挥家，对部分起着控制作用；而部分信息呢，不仅体现了整个信息，还能反过来对整体进行调节。这种部分对整体的影响，咱们称之为“整体反馈”。 你看，足部反射区按摩疗法可厉害了！它对于头痛、胃痛、痛经这些急性疾病，效果那叫一个迅速，疗效显着得让人惊喜。对于一些慢性病，像坐骨神经痛、心律不齐、神经衰弱、胃肠道疾病，也能发挥不错的作用。就连某些顽固的病症，比如再生障碍性贫血，它也能展现出自己的独特效果。 临床实践充分证明了，足部这个“全息胚”对整体有着神奇的全息反馈调节作用。这展现了局部和整体之间那种微妙的辩证统一关系。整体的病变能够在体表反映出来，而在体表进行刺激，就能引发全身性的生理效应。 这是为什么呢？因为双足反射区和人体相对应的组织器官，在结构和功能上有着惊人的相似性。所以呀，当我们按摩足部反射区的时候，就能够迅速作用于生物特性相似的病变部位。就好像给堵塞的道路来了一场大疏通，血管扩张了，血流量增强了，内分泌功能也得到了调整。身体接收到这些信号，就会促进各个组织器官功能的恢复，让各个系统之间相互协调、相互合作、相互联系。就像一支训练有素的交响乐队，每个乐器都演奏得恰到好处，从而加强了机体神经体液的调节。原本紧张的系统得到了缓解，让机体各个系统之间保持在相对平衡的状态，咱们的身体也就处在健康的轨道上啦！ 有了上述这些理论观点，咱们就不难理解为什么人的双足合起来就像是人体的整体缩影，为什么按摩人体双足反射区就能诊断和治疗整体的疾病啦！通过以上对全息原理观点的阐明，咱们能更加清楚地认识到这种有病治病、无病强身健体的自然疗法是多么的科学、多么的神奇！ 所以呀，朋友们，下次当您把双脚泡在温暖的水里，或者享受一次足部按摩的时候，别忘了感受这其中蕴含的科学奥秘和对健康的呵护。让我们一起珍惜和利用这种神奇的自然疗法，让身体更加健康、更加充满活力！ 第18章 心理治疗作用理论 要说这足疗相关的理论啊，心理治疗作用理论那可是相当重要的一套！ （一）心理的致病因子 咱们的身体就像一个精密的大机器，而内外环境中的致病因子就像是捣乱的小怪兽。这里面有不少是精神、心理方面的因素呢。在中医理论的病因里，有所谓的“七情”，那就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。你看《素问》里都说啦，“喜伤心”、“怒伤肝”、“忧伤胃”、“思伤脾”、“悲伤肺”、“恐伤肾”、“惊伤脑”。 因为心理原因致病的例子那是数都数不过来。比如说，好多病是因为劳累过度引起的，常说的“积劳成疾”可不光是身体长期超负荷运转，休息睡眠不够，还因为心理上那根弦绷得太紧啦，老是觉得负担重、压力大，整天紧张焦虑，就像被一只大手紧紧揪住，喘不过气来。这样的人啊，身体很容易就垮掉啦。这就是心理因素在捣乱，让患者拼命苦干，结果全身各个器官组织长期被透支，从衰弱一步步走向衰竭。 有的人呢，身处困境逆境，心里头总是忧心忡忡，像头顶上有一片乌云老是不散；有的人遭遇了不幸，伤痛过度，悲观得都不想活啦；有的人老是感觉处在某种威胁之下，整天恐惧害怕，惶惶不可终日，就像背后有只老虎在追；有的人呢，纯粹是神经过敏，看到墙上的弓影都以为是蛇，心里头疑虑重重；有的人思想不够开朗，一点点不愉快的小事都能憋在心里，变成一块大石头；还有的人肝火太旺，动不动就发火，血脉都贲张起来；更有甚者，颓废堕落，纵欲无度，整个人都萎靡不振。这些呀，都是能让人生病的心理因素。 有的心理致病因子是慢性的，就像慢性毒药一样，比如长期的郁闷、忧伤、焦虑、紧张、恐惧、颓丧，慢慢地就会引发慢性疾病。有的心理致病因子则像炸弹一样突然爆发，比如因为暴怒、狂喜、骤惊或者大悲这些突如其来的精神打击，能让人一下子休克、精神错乱、心脏病突发、脑血管出问题、偏瘫、失明、失聪、失语，甚至恶心呕吐、大小便失禁。 人可没法脱离社会独自存在。咱们周围的环境，包括自然环境和社会环境。这外面的环境对咱们人体的刺激，既有物质的、生理上的，也有精神的、心理上的。 这些各种各样的刺激，经过中枢反射，就能让人体发生生理变化，影响到生理机能。比如说，因为恐惧、紧张，心跳会突然加速，呼吸变得急促，头发都能竖起来，脸色苍白，冷汗直冒，血压升高；又比如一些慢性的心理刺激，会让人失眠、头痛、神经衰弱、自主神经紊乱，连胃口都没了。这些都是心理致病因子惹的祸，导致生理机能失调。这一失调，就破坏了身体的自稳态，让身体的抵抗力变弱，从而引发各种病变，要么让旧病复发，要么让原来的病情加重。 （二）足部反射区健康法的心理治疗作用 老话说得好，“心病要靠心药治”。心理因素导致的病，还得靠心理方法来治。这足部反射区健康法可不简单，它不仅是一种很棒的物理治疗方法，在心理治疗方面，那效果也是杠杠的！为啥这么说呢？ 首先，足部反射区按摩给患者提供了一个超级棒的休息放松机会。不管是别人给按摩，还是自己给自己按，反正至少在那几十分钟的按摩过程中，患者得安安静静地坐下来，把各种烦心事都抛到一边，全神贯注在脚上和按摩带来的感觉上。这就好比给大脑里那根紧绷的弦松了松，节奏放慢了，身体和心理都能得到一次休整、调理和修复的机会。这就跟打太极拳、打坐、静养差不多，都是让身心放松的好办法。而且按摩完之后，一般都能睡个好觉，这对放松身心、养精蓄锐、恢复精神那可是太有帮助啦！ 其次，足部反射区按摩能让患者信心大增，跟疾病斗争的勇气更足啦！这是因为按摩往往效果挺明显的。就算不是立马见效，也能感觉到有进步，比如反射区的压痛没那么敏感了，某些病理症状减轻了。这能让患者，特别是那些病了好久的患者，心里特别有底，觉得生活又有希望了，心情也变得乐观起来，那些焦虑不安、悲观失望的坏心情都被赶跑啦！ 还有啊，足部反射区按摩能让患者心里暖暖的，可欣慰啦，精神愉快，心情舒畅，痛苦也减轻了不少。生病的人最想要的就是别人的关心和同情。要是在被病痛折磨的时候，没人来关心帮忙，患者就会觉得自己特别孤单、无助，甚至会有被抛弃的绝望感。而足部按摩呢，那就是一种直接的关爱，有力的支持。当足疗师把患者的双脚放在自己手上，尽心尽力按摩几十分钟，患者心里会涌起一股特别亲切的情感，真真切切地感觉到有人在关心、帮助自己。要是按摩的人是患者的亲人或者朋友，这种感情就更强烈啦！这种愉快的心情能变成良性的心理治病因子，帮助身体恢复健康。 （三）为了发挥心理治疗作用，对足疗师提出了更高的要求 要想让足部反射区健康法在心理治疗上有好效果，足疗师可是关键人物！足疗师得有高尚的医德，对患者充满爱心和同情心，就像春天的阳光一样温暖。还得有认真负责的态度，不能马虎敷衍。而且得有丰富的理论知识，操作技术也得娴熟，这样才能让患者完全信任。 在那几十分钟的按摩过程中，足疗师可不只是做物理治疗，心理治疗也得兼顾。得趁着按摩的时间跟患者聊聊天，做做思想工作，给患者打气，让他们鼓起勇气和疾病战斗，增强战胜疾病的信心。同时，还得帮患者卸下思想包袱，把紧张不安的情绪消除掉。 要增强患者的信心，那得建立在实事求是的基础上，得让患者清楚足部按摩的效果和局限性，让他们能按照足部按摩反射区健康法的规律坚持治疗。足疗师得明白，自己不只是在调节患者的身心，更是通过足部反射区按摩，帮助患者在生理和心理两方面进行调整，调动患者身体里自带的治疗因子，去和疾病打仗，最终战胜疾病。要让患者知道，健康得靠自己，坚持下去就能胜利。这可是心理治疗能成功的关键哟！ 总的来说，足疗法的原理和学说有好多呢，比如足疗与血液循环相关原理、反射原理、经络原理、内源药物相关原理、免疫调节作用原理、生物电磁效应学说、清除超氧自由基、代谢过氧化脂学说、信息调整学说、量子物理学学说、生物全息理论，还有咱们今天重点讲的心理治疗作用理论等等。这些理论学说从不同的角度，详细又有力地说明了足疗对人体诊病、治病、养生保健的神奇效果和背后的道理。 第19章 足底的神奇奥秘 古人有云：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”咱们的脚啊，那可是人体的根基，处在身体的最底部，默默承载着全身的重量。当一个人步履轻快、精神抖擞的时候，那就是人体气血充足、精神旺盛的表现，整个人感觉像是有使不完的劲儿，这就是咱们常说的“精神百倍”。可要是人感到疲惫不堪了，往往最先感觉到的就是腿脚变得沉重无力，仿佛拖着两块大石头。 在中医的眼里，脚可是人体的根本所在。人体十二经脉中，有六条经脉都与足部紧密相连，这些经脉就像是一条条神奇的通道，负责运行气血、联络脏腑、沟通表里、贯穿上下。它们就像是身体里的“快递小哥”，把营养和信息准确无误地传递到各个角落，对于维持身体的正常运转、协调脏腑的工作、保持全身组织器官的良好联系以及调节生命活动，都起着至关重要的作用。也正因如此，脚才有了“人体第二心脏”的美誉。 咱们国家古代那些养生的秘方，虽说以前大多是皇室专属，但这并不意味着普通老百姓就没法接触到。要知道，这些养生的方法和技巧，其实很多都是老百姓们在日常生活中通过经验一点点总结出来的。 咱们来仔细瞧瞧这双脚，它由26块骨头、33个关节、19块肌肉和107条韧带组成。相比之下，咱们的手也就只有29块骨头、29个关节、34块肌肉和123条韧带。这么一看，脚的复杂程度可不比手差多少呢！所以啊，脚要是强壮有力，那就能给身体提供稳稳的支撑；反过来，要是总是忽略脚趾的灵活性和力量，那行动起来可就容易有隐患啦，说不定会引发足底筋膜炎症、骨骼变形，还可能让其他骨骼在不正常的受力影响下发生代偿变化。 一个人的健康状况好不好，能从好多地方看出来。比如说脸色是不是红润有光泽，身体是不是健壮结实，头发是不是柔顺亮丽。在一定程度上，这些都能反映出一个人的体质如何。 古人留下了好多励志的词句都是从脚说起的，像什么“千里之行，始于足下”“一步一个脚印”“养足精神”等等，这都充分表达了脚的重要性。脚作为离大脑最远的部位，却也是最需要咱们关心和呵护的地方。所以啊，也就有俗语把寿命和脚联系在一起啦。 不得不说，脚或许是人体最神奇的部位了。咱们人类是直立行走的动物，脚的重要性那简直不言而喻。古人常说，要是腿脚不好，那真是寸步难行，这足以说明拥有一双健康的脚是多么的关键。 咱们的脚底有着神奇的能力，可以调节身体各个部位和器官。当器官出了问题，通过按摩脚底，往往能达到治疗的效果。这可是咱们老祖宗的智慧结晶，如今已经在全世界广泛传播开来。 那这时候您可能要问啦，脚为啥会有这么神奇的功能呢？为啥只有脚有，手或者身体其他部位就不行呢？有点生理知识的朋友应该都知道，人的神经遍布全身，从头到脚都有。而脚呢，恰恰是神经末梢聚集最为密集的地方。通过调节脚的状态，自然而然就能影响到全身啦。 古人常讲：“寿命长不长，低头看看脚。”既然脚能够决定一个人的身体健康程度，那健康的身体自然就更容易长寿啦。为啥古代会有这样的说法呢？在古代，脚对于人们来说那可是太重要啦！古人觉得脚大江山稳，一般能成就大事的人，那双脚肯定大。这意味着这人格局大，能开拓创新，还能守护好自己的成果。这也是为啥在男尊女卑的年代，会要求女子缠足。而那些有成就、社会地位高的人，生活条件好，平均寿命往往也比普通老百姓长一些。虽说“脚大寿命长”这个观点没啥科学依据，但是仔细琢磨琢磨，双脚的各种情况，确实和健康有关系。 咱们都知道，脚就像树的根一样，是人体的末梢部位。脚上的任何变化，都可能是身体健康的信号灯。要是您的脚有下面这些特征，那您可能就是长寿的幸运儿啦！ 首先，脚趾得粗细均匀。您要是在生活中留意过脚趾，就会发现正常的脚趾应该是粗细均匀的。要是某些脚趾特别粗，某些又特别细，那可能就预示着身体某些部位出问题啦，没法正常给脚部提供营养或者血液，结果就导致脚趾畸形、水肿，粗细不一样。一旦发现这种情况，那可得赶紧找医生瞧瞧。 其次，脚指甲得红润。有种说法是，咱们的脚要是红润、有血色，那就表明血流通畅，心脏功能好。这可是有科学依据的哟！好多患有心脑血管病的老人，为啥会突然心梗、脑梗？就是因为供血不足。但要是一个老人脚上的血液通畅，那就说明心脏强大，血管也没堵塞。说到脚部健康，还有个重要指标，那就是不能有老茧。这话说出来，可能很多人要反驳啦，在农村，好多人因为干活，脚上都有不少老茧，就算是一些长寿的老人，脚上也有茧。但您得注意，茧可不是唯一的判断标准。您仔细观察就会发现，那些长寿的农村老人，他们的脚通常都很红润，就算有茧，也是那种薄薄的茧，这是因为日常摩擦形成的。可老茧就不一样啦，如果一个人的脚上长期有老茧，那就说明这脚不太健康。比如说长短腿的人，走路的时候为了舒服点，会刻意用短的那只脚当支撑脚，时间长了，支撑脚的大拇指外侧就会有厚厚的老茧。还有脚部残疾的人，因为没法用足弓正常着地，会用脚的外侧代替脚底的功能，时间一久，脚掌内侧也会长出好多老茧。这些人都是因为脚部不健康还得大量走路，说明生活环境艰苦，自己得拼命付出，往往健康状况也不太好，自然也就难长寿。 然后，脚指甲得光滑。只要您身体里的各种机能运行正常，血液循环和新陈代谢都不错，那脚趾甲就会光滑平整。但要是身体健康出了岔子，某些部位有毛病，可能就会影响血液循环和身体机能，这样脚趾甲就容易出现凹凸不平、开裂之类的问题。对于女性来说，要是比较长寿健康，脚部指甲会呈现出红润有光泽的状态，这说明气血能够及时供应。很多人随着年龄增长，气血运行可能会受阻，再加上一些慢性疾病的影响，血液黏稠度会升高。要是正常的血液循环受到阻碍，身体就容易受损，甚至可能引发疾病，缩短寿命。所以，脚部指甲红润细腻，就说明局部血液循环良好，有足够的气血滋养。您要是想知道自己是不是健康，看看指甲的变化就能略知一二。要是发现指甲苍白、容易断裂，那很可能健康就出问题啦。 再就是脚趾的皮肤得细腻。脚趾作为身体的末梢，如果皮肤状态好，没有脱皮之类的问题，那就说明身体还算健康。一旦脚部皮肤容易脱落，有脚气、脚臭这些情况，那就可能是营养供应不足，或者是细菌、疾病在捣乱。健康的脚趾应该是饱满红润的。颜色太偏白或者太偏红都不好，太偏白可能是贫血体弱，太偏红可能是淤血多，静脉不太好，要是发紫那就是经脉回流有问题。要是脚趾不光不饱满，还有褶皱的纹路，那就说明脚部的血液循环不太好，人体的血液循环可能也有问题。 还有啊，脚的温度得正常。老人的脚容易凉，大多是肾阳不足或者保暖没做好。这类人得多吃点温热的食物，像羊肉、大蒜、生姜之类的，提高身体的耐寒能力。要是脚心热，那可能是阴虚内热，得多吃点绿豆、冬瓜、瘦肉这些甘凉滋润的东西，少吃点羊肉、韭菜、辣椒这些温燥的食物。如果脚部温度不高不低，能够自己调节体温，天冷的时候脚是暖和的，天热的时候脚也不会老出汗，那就说明脚部的血液循环很棒。反过来，天一冷脚就冰凉，天一热脚就狂出汗，那就说明脚部血液循环不太好。所以啊，长寿的人的脚底温度应该和双手差不多，温热适中，不凉也不热。 既然脚部对咱们的寿命长短这么重要，那咱们从现在开始就得重视脚部的保养啦。只有保养好了，咱们才能生活得更健康，寿命也能更长。幸运的是，好多史书上都记载了一些医者对于脚部保养的看法，很适合咱们沿用。书上说啊，一方面咱们可以通过食补来保养脚部。比如喝点姜汤，吃点羊肉来养生。另外，萝卜对脚部的血液循环也有很大的作用。大家都知道，人的脚部很容易让寒气入侵，所以食补的方法绝对能帮咱们更好地温阳散寒。另一方面，咱们还可以通过泡脚来保养脚部。不过泡脚的时候得注意水量和水温。因为每个人脚的大小不一样，所以对于水量还没有一个固定的标准，只要记住水得没过脚踝上方就行。水温呢，最好在40度到45度之间。 总之，咱们可得好好呵护这双脚，让它们带着咱们走向更健康、更长寿的美好未来！ 第20章 区位的定位——足之方位 嘿，亲爱的朋友们！今天咱们要一起深入探索足疗按摩中超级重要的一个环节——区位的定位。这可是足疗操作里的关键要点之一，绝对不容小觑哦！ 在众多定位方法中，那个以骨骼为标准的骨骼定位法，简直酷毙了！它就像一位超级严谨的科学大师，能够系统又精确地为我们指明各个区位的具体位置和定位的巧妙方法。 咱们先来说说每个人的脚吧，那真的是各式各样，千奇百怪。有的脚呀，宽得像小船，胖乎乎的；有的脚呢，又细又长，像竹竿似的；还有的脚厚厚的，肉嘟嘟的，感觉一踩下去就能留下深深的脚印；更有一些脚形态独特，仿佛是大自然特意创造的艺术品。不过呢，不管这些脚长得多么不一样，有一点却是共通的，那就是足部的骨骼结构。这就好比每个人都有自己独特的性格和外表，但骨子里某些根本的东西是一样的。这个以骨骼定位的方法呀，就像是给足反射学请来了一位严厉又智慧的老师，能让这门学问变得更加规范、更加科学，就像给它插上了翅膀，让它飞得更高更远。所以呀，熟悉足部的骨骼结构，那就相当于手里握住了一把神奇的钥匙，能够轻松开启足疗奥秘的大门！ 现在，让咱们正式踏上认识足方位的奇妙之旅。这可太重要啦，就好比你在一个神秘的大森林里迷路了，如果不先搞清楚东南西北，怎么可能找到回家的路呢？为了能更好地理解咱们这本书里的精彩记述，也为了能在足疗操作时得心应手，搞清楚人体的统一方位术语那简直是重中之重！ 人体的方位可是有非常严格的规定哦，必须得乖乖遵守解剖学的要求。解剖学专门设定了一个超级专业的解剖姿势，听起来是不是很厉害？这个解剖姿势是啥样的呢？想象一下，人体要像一棵挺拔的大树，直直地站立在那里，面部朝着前方，两只眼睛炯炯有神，向前方平视，仿佛在眺望远方那美丽的风景。两只胳膊呢，要像柔顺的柳枝，自然下垂在身体的两侧，掌心向前，就像是在热情地跟整个世界打招呼。两只脚紧紧并在一起，脚指头也精神饱满地朝着前面，整个人站得那叫一个笔直，充满了活力。 那怎么来区分前后呢？这其实很简单啦！和面部、腹部在同一个方向的，那就是前；和背部在同一个方向的，那自然就是后啦。想象一下，你正对着一面大大的镜子，镜子里你的脸和肚子那一面，就是前；后背那一面，毫无疑问就是后。这样一想，是不是一下子就清清楚楚、明明白白了呢？ 接下来再讲讲上下。靠近头颅那一侧的，就是上；靠近臀尾那一侧的，就是下。这就好比我们在想象一座高耸入云的大楼，楼顶靠近脑袋的方向，那就是上；楼底靠近屁股的方向，那就是下。是不是很形象？ 在人体的正中矢状面，还有一条特别重要的正中线呢。靠近躯体正中线的，那就是内；远离躯体正中线的，那当然就是外啦。就像一个大大的圆圈，圆心就是正中线，靠近圆心的就是内，离圆心远远的就是外。 四肢的情况呢，靠近躯干的那一端，叫做近端；远离躯体的那一端，就是游离端或者远端。比如说胳膊吧，靠近身体的肩膀那一端，就是近端；而手那一端，自然就是远端啦。 人体的方位可是非常有原则的哦！它可不会随着人的体位变化而改变。不管你是站着、躺着、坐着，还是摆出各种稀奇古怪的姿势，人体的方位就像定海神针一样，固定不变。这就好比太阳每天都会升起，不管你今天心情好得像飞上了天，还是糟糕得像掉进了泥坑，太阳都不会因为你的心情而改变它升起的规律。 现在咱们把焦点专门放到脚的方位上。脚的上面呀，有个好听的名字，叫足背。想象一下，足背就像是一座小小的山峰，山顶高高地朝着上面。脚的下面呢，则被称为足底或者跖，就好像脚底是一片神秘而又坚实的土地，默默地承载着我们身体的全部重量。脚指头的那一侧，是前或者远端，脚指头就像是一群勇敢无畏的小探险家，勇敢地朝着远方不断探索。脚跟的那一侧呢，是后或者近端，脚跟就像一个沉稳可靠的后卫，坚定地守护着我们的身体。大脚趾的那一侧，是内；小脚趾的那一侧，是外。 当人体站直的时候，这些方位那是一目了然，清清楚楚。但是呢，做足部推拿的时候，情况可就不一样啦！人体一般不是站着的，要么躺着，要么坐着，两条腿向前伸着，脚底面向施术者，脚指头向上，脚跟在下。这时候呀，很多人就容易被搞迷糊，一不小心就把方位弄混了。有的人会习惯把脚指头那一侧叫做“上”，脚跟那一侧叫做“下”，还有的人会叫出一些稀奇古怪、不规范的名字。这可万万不行哦，这是不对的，也是不专业的。咱们必须严格按照解剖学的相关规定来给它们命名。 想象一下，如果大家都不按照规定来，随心所欲地乱起名，那岂不是乱成了一锅粥？就像一场盛大的音乐会，大家都不按照乐谱演奏，有的吹喇叭，有的敲鼓，有的拉小提琴，全凭自己的喜好来，那这场音乐会肯定会变成一场可怕的噪音灾难。所以呀，咱们得老老实实、规规矩矩地遵守解剖学的规定，只有这样，才能让足疗按摩变得更加准确、更加有效，才能真正给我们带来舒适和健康。 以后大家在做足疗的时候，可千万不要再搞错方位啦！一定要牢牢记住，足背是上，足底是下，脚指头那侧是前，脚跟那侧是后，大脚趾那侧是内，小脚趾那侧是外。这样，咱们就能在足疗的神奇世界里畅游，更好地享受足疗带来的美妙体验，为我们的健康加油助力！ 好啦，今天关于足的方位就讲到这里。希望大家都能把这些重要的知识深深地印在脑海里，让我们继续在足疗的奇妙世界里勇敢探索，一起拥抱健康和快乐！下次再见哦！ 第21章 足部骨骼的奇妙世界 朋友们，今天让我们一同踏上这奇妙的旅程，深入足部骨骼那神秘而精彩的世界，好好探寻一番这支撑着我们日常行走、欢快奔跑以及激情跳跃的关键结构。 咱们的脚骨，就如同一个精心设计的建筑群落，总共由 26 块骨头巧妙地组合而成。瞧瞧这脚的内缘，它宛如一条笔直挺拔的直线，坚定不移地延伸着。而外缘呢，则像是一个顽皮的孩子，欢快地斜着奔跑，最终抵达足跟。要是咱们发挥一下想象力，将足的内缘中点与外缘中点连接起来画一条线，那这条线可就像是一道神奇的分界线。线的后面部分，便是由众多骨头组成的跗骨；而线的前面，则是跖骨和趾骨的领地。 先来说说这神奇的跗骨吧，它就像是由七块骨头组成的一个充满魔法的小团队。这其中包括距骨、跟骨、舟骨、骰骨，还有三块楔骨。它们齐心协力，差不多占据了足部的后一半空间，如同坚守后方的坚强卫士。按照它们各自排列的独特位置，又可以清晰地分成近侧列和远侧列。在近侧列中，距骨和跟骨这两个“大块头”威风凛凛。距骨那可是相当突出且靠近近侧，它就如同一个至关重要的连接器，与小腿骨紧密合作，共同构成了至关重要的踝关节，毫无疑问是脚部灵活活动的关键部位。在距骨的下方，就是那庞大的跟骨啦，这跟骨可是跗骨当中最大的一块，它如同一个无比坚强的底座，稳稳当当、坚定不移地支撑着我们整个身体的重量。舟骨则安静地位于距骨的前方靠内侧，舟骨的内侧面还有一个引人注目的突起，这突起被称为舟骨粗隆，恰似一个小巧而独特的凸起的“山峰”，散发着它独特的魅力。骰骨呢，活泼地处在跟骨的前方靠外侧。从内往外依次排列的第一至第三楔骨，有序而整齐，它们的大小依次逐渐变小，位于舟骨的前方和骰骨的内侧，仿佛是排列整齐等待检阅的士兵。 接下来，咱们把目光转向跖骨和趾骨，它们携手并肩，共同构成了足的前半部，就像是英勇无畏、冲锋在前的先锋队。跖骨一共有五块，从内侧开始数起，第一跖骨宛如一个敦实可爱的小胖子，短而粗壮。而其余四块跖骨呢，则像是身材高挑的苗条高个子，修长而纤细。跖骨的近端膨大，呈现出楔状，咱们形象地称其为底，中间部分称为体，远端则叫做头。它们的形状独特，都是下凹上凸，恰似一个个小巧玲珑的拱桥，充满了艺术的美感。尤其值得一提的是，第五跖骨底张开形成了粗隆，向外后方显着突出，这无疑是足外侧的一个格外明显的标志，就如同一个独一无二的小徽章，彰显着它的与众不同。 再看看趾骨，一共有十四块，和咱们手部的情况存在着一些相似之处。其中，大脚趾独树一帜，只有两节。而其余的四趾，每一个都拥有三节。从近端开始逐一计数，咱们亲切地称呼它们为第一至第三节趾骨，当然，也有人把它们形象地称为近节、中节和远节趾骨。每一节趾骨从近端到远端都清晰地分为底、体和滑车这三个部分。近节趾骨窄细，形状下凹上凸，远节趾骨则相对短小且扁平，就像是一个个精巧的薄片，散发着独特的魅力。有趣的是，第五趾的第二、三节趾骨还经常会亲密地愈合为一块骨头，就像是两个亲密无间、紧紧拥抱在一起的好朋友，不分彼此。 咱们人类的足底可不是完完全全、严丝合缝地贴在地面上的哟！跗骨和跖骨通过坚韧的韧带以及灵活的关节巧妙地连接在一起，共同塑造出了奇妙的足弓，让咱们的脚神奇地变成了凸向上的穹隆，恰似一座小巧而精致的拱桥。这神奇的足弓可是人类所独有的精妙结构，是咱们能够骄傲地直立行走的重要成果，更是咱们在站立和行走过程中的得力助手。 闭上眼睛，想象一下，这足弓就宛如一个超级厉害、威力无穷的弹簧装置。当咱们站立和行走的时候，它发挥着至关重要的减震、弹拨和缓冲的作用，就如同汽车那精妙的减震器一般，让咱们的身体在行走时能够如履平地，不会受到太大的冲击和震动。这充满弹性的足弓能够神奇地吸收震荡，仿佛给咱们的关节和内脏穿上了一层厚厚的、坚不可摧的防护服，尽心尽力地保护着它们，使其免受任何可能的伤害。当咱们迈开步伐向前行走的时候，足弓与肌肉默契地配合收缩，完美地组成了强大有力的杠杆，如同给咱们的步伐注入了一股强大的推力，推动着咱们的身体稳步向前迈进，就像是给咱们的行走增添了一把强大的动力引擎。而且呀，这神奇的足弓还肩负着保护足底血管和神经的重要使命，坚决不让它们受到丝毫的压迫和损伤。 然而，要是不幸出现了意外情况，比如韧带变得松弛无力，肌肉也失去了原有的力量，从而导致足弓下陷，那可就麻烦啦，咱们的脚就会变成扁平足。在这种情况下，每当咱们行走或者站立的时候，脚部就会传来阵阵疼痛，出现各种各样令人不适的症状，这就是令人烦恼的平足症。 在咱们人类的脚上，存在着两个纵弓和三个横弓，它们就像是一个个构思巧妙、设计精妙的建筑结构，默默无闻却又坚定不移地支撑着我们的整个身体。 首先来说说内纵弓，它安静地位于足底的内侧，从远端到近端是由第一跖骨、第一楔骨、舟骨、距骨和跟骨这五块骨头精心排列而成的。距骨就像是一位高高在上的英勇王者，威风凛凛地撑起了一片天空，跟骨则宛如一位沉稳可靠的后援支柱，稳稳地在后方提供着坚实的支撑，而其他的骨头则如同忠诚的前支柱，共同守护着这一方天地。它的底部距离底面大概有 15 到 18 毫米，仿佛一座精致而小巧的拱桥，优雅地横跨在那里。 外纵弓相对而言就比较低一些啦，它是由第五跖骨、骰骨和跟骨巧妙组合而成的。弓的前端着地点是那独特的第五跖骨头，后端着地点则是跟骨结节。骰骨底与地面的垂直距离仅仅只有 3 到 5 毫米，恰似一个坡度较为平缓的小山坡，温柔而低调。 再瞧瞧远端的横弓，它稳稳地位于跖骨头平面，也就是由第一至第五跖骨头共同组成的。第一和第五跖骨头坚定地担当着横弓的内、外侧着地点，就像是两位坚定不移的守卫，守护着这片领域的安宁。其中，第二跖骨头离地面最高，宛如一座挺拔的小山峰，高耸而独特。这个横弓相对来说比较软弱，一旦承受了过多的重量，它就会无奈地变平，使得所有的跖骨头都紧紧地贴近地面，仿佛一群亲密无间的小伙伴紧紧地挤在一起，相互依靠。 中间的横弓位于楔骨平面，是由第一至第三楔骨和骰骨巧妙构成的。其中，第二楔骨最为高大，如同一位威风凛凛的将军骄傲地站立在中间，成为了横弓的顶梁柱。横弓外侧的骰骨稳稳着地。这个横弓相对比较强壮，就算承受着重负，也能够顽强地维持着弓状，就像是一位坚强不屈的战士，无论面对何种压力，都绝不轻易弯腰妥协。 近端的横弓则在舟骨和骰骨平面。骰骨如同一个脚踏实地、勤勤恳恳的实干家，与地面亲密接触。而舟骨则高高在上，如同一个骄傲自信的小公主，优雅地离地而立。这个横弓的弧度最大，舟骨离地面的距离最高，仿佛一座高耸入云的尖塔，展现着它独特的魅力和风采。 总之，足部骨骼的结构实在是奇妙无比，它们之间相互协作、完美配合，为我们的行走、奔跑以及丰富多彩的生活提供了无比坚实的基础和无限广阔的可能！让我们珍惜这双神奇的脚，呵护好它们，让我们能够自由自在地在人生的道路上大步前行！ 第22章 足部的神奇表面标志 嘿，朋友们！今天咱们要一起来探索一下足部那些神奇的表面标志，这可是个相当有趣的旅程哦！ 为了让定位更准确，1993 年的时候，陈意麟教授创立了骨骼定位法。在足部各区位的定位中，咱们是以足部骨骼为标准的。不过呢，咱们的脚表面盖着肌肉、筋膜、皮肤这些“外套”，让咱们没法直接看到骨头本身。但别担心，足部表面的一些标志其实是由足部骨骼的形状和排列造就的。比如说，在关节的地方常常有粗大的突起。这是因为骨头的头和底比体要粗大，再加上周围的韧带等一起作用，骨体就显得比较细，那表面部位自然就呈沟陷状啦。这些表面标志在咱们定位区位的时候可帮了大忙，能让咱们轻松确定区位的位置。 咱们先从足底侧开始瞧瞧。足底看起来像个长圆形，外侧圆滚滚的，内侧却有点凹陷。跟骨结节、第一和第五跖骨头，这三个可是脚的重要支撑点，就像三个坚强的小支柱。 咱们静静站着的时候，身体的重量负荷会从下肢经过踝关节传到脚的后部，着力在跟骨上。然后呢，重力就像个调皮的小精灵，分别朝着三个方向形成应力线传递。往后会传到跟骨结节，往前内沿着内纵弓到达第一跖骨头，往前外沿着外纵弓跑到第五跖骨头。有人测算过，体重的 1\/6 会落在第五跖骨头这个支撑点上，1\/3 在第一跖骨头支撑点，而足足 1\/2 会在跟骨结节支撑点上。正是因为有这三个支撑点形成了一个稳稳的三角形支撑面，咱们单脚站立的时候才能站得稳稳当当，而且还能保护足底的血管、神经不被压迫，它们可真是咱们足底的“保护神”。 当咱们负重的时候，在重力这个大力士的作用下，第二、三跖骨会乖乖地下降，第一跖骨头会往内移动，第四、五跖骨头就往外移。这时候，由第一至第五跖骨头组成的远端横弓就会变平，让 5 个跖骨头都能着地。 那些支撑的部位，因为长期负重，就像久经沙场的战士，皮肤会变得厚厚的，甚至会角化，还会长出胼胝，胶原纤维也会增厚。丰富的血管让这些部位的皮肤表面呈现出浅红色，就像害羞的小姑娘红了脸。这些部位组织结构的变化，就好像形成了一个软软的垫子，能够承受和缓冲全身的重量和压力，让局部不会受到伤害。而其他不怎么着力的部位呢，皮肤就比较薄，也更敏感，皮肤表面颜色就比较白。这和着力部位的浅红色一比，界限那叫一个清晰，就像白天和黑夜一样分明。 从第一到第五跖骨头负重着地的部位，又厚又硬，皮肤表面颜色发红的区域，从内到外横向连成一片，大概占了足底的前 1\/4 。解剖学上还没给这个区域起名字呢，我就把它叫做前垫。五个跖骨头的连线是前凸状的弧线，所以前垫的后缘也是前凸状的。前垫后缘的最前端大约在内外连线的中点，肾上腺区就在这儿，它的内后缘就是甲状腺区横段的地方。竖着看，第二到五趾的前垫会一分为二，分界线就在第二到五跖趾关节的地方。前半部是斜方肌区，后半部是肺区。前垫外后缘和第四、五趾之间纵向交点的地方，正是心区（在左足）、肝区（在右足）的中心。前垫内后缘的内端（甲状腺区）和后垫的内缘前端（膀胱区）连线的中点，就是横结肠区的定位点。再看看跟骨结节下部的负重部位，有个形似椭圆形的、增厚较硬而且颜色发红的皮肤区域，我给它取名叫后垫。这个地方的皮肤增厚了，在皮肤和跟骨之间还有弹性纤维组织的纵行间隔，把脂肪隔成了一个个密闭的小房间。这些被弹性纤维组织包围着、充满脂肪的小房间，就像一个个小缓冲器。负重加压的时候，小房间的形状会改变，但里面的东西不变。压力一解除，又能恢复原来的样子。后垫的内缘前端是膀胱区，内侧缘是内尾骨区的底段，外侧缘是外尾骨区的底段，左边后垫内、外缘前端的连线就是乙状结肠区。 上凸下凹的趾第一趾骨，让足底侧的表面凹了进去，在趾根部形成了横向的沟陷状，往往还有两条横向的皱纹。这两条横纹之间的地方，就是颈项区的位置。位于第二至五趾根部的样子和趾根部不一样，是弧形隆起的，像个小穹顶，我把这个地方叫做跖前穹隆。每个人横向的跖前穹隆角度都不一样，不过神奇的是，第二至五趾的前垫外后缘总是和跖前穹隆平行。在第二、三趾根部的跖前穹隆是眼区的一部分，在第四、五趾根部的跖前穹隆是耳区的一部分。第一跖趾关节跖面的突起部，就是甲状旁腺区的位置。 接下来看看足内侧。足部内侧最显眼的表面标志就是胫骨的内踝和内纵弓啦。内髋区就在内踝的下缘。腹股沟区在内踝前方那块平坦的地方。踝部后面的边缘是跟腱。跟腱和内踝之间的地方叫踝后沟，直肠肛门区就在这儿。足跟主要是由跟骨结节形成的。胸椎区、腰椎区和骶骨区从前到后依次排列在内纵弓上。内踝下方大概 1.5 厘米的地方是跟骨载距突。内踝前下方 2.5 厘米处有个比较明显的骨性突起，那就是舟骨粗隆，这里是腰椎区和骶骨区的分界线。沿着舟骨粗隆和跟骨载距突的下方一直到跟骨后端的前下缘，就是骶骨区的位置。由第一楔骨和第一跖骨组成的跗跖关节这个骨性突起，是胸椎区和腰椎区的分界线。胸椎区就在第一跖骨的内下方。第一跖趾关节和趾趾间关节都会形成骨性突起。在这两个骨性突起之间的趾第一趾节表面是凹陷的，这里就是颈椎区的位置。 再瞅瞅足外侧。踝部外侧最明显的就是腓骨的外踝啦，外髋区就在它的下缘。它和跟腱之间的踝后沟是下腹区的位置。第五跖骨粗隆大约在足外缘的中点，肘区就在这个地方。跟骨结节形成了足跟。跟骨结节和第五跖骨粗隆这两个骨性突起之间有个凹陷柔软的地方，那就是膝区。第五跖趾关节是肩区的位置。 最后是足背侧。从踝部到跖趾关节的中点，有个横向排列、稍微前凸的弧形隆起，这是由五块跖骨与三块楔骨和骰骨形成的跗跖关节，膈区就在这儿。在这个地方的远侧，在第一至五跖骨的表面，比较平坦。在这个区域纵向第二至第四趾的范围内是胸区。 总之，咱们的足部表面标志就像是一幅神秘的地图，指引着我们了解足部的奇妙结构和功能。只要咱们仔细观察，就能发现其中的奥秘和乐趣！ 第23章 足反射疗法的手法操作 第一节 手法的特点 朋友们，咱们今天来聊聊足反射疗法的手法那些事儿！这足反射疗法的手法啊，其实是继承了咱们中国推拿学的操作手法，两者之间有不少相似的地方。不过呢，也有一些明显的不同，这主要是因为咱们的脚和身体其他部位相比，有它独特的特点。 你想啊，足部的面积比起躯干、头颈，还有四肢的肩、臂、髋、股等部位，那可小多啦。这就好比一个是大操场，一个是小花园。所以呢，足反射疗法和全身推拿相比，就产生了一些有趣的差别。 首先，在应用的手法种类上，足反射疗法可比全身推拿少一些。足反射疗法常用的手法主要就是推法、按法、点法、揉法、挟法、捏法等等，而像捋法、抖法、拍法、弹拨法这些，在足反射疗法里要么不用，要么基本不用。这就好像在一个小小的工具箱里，只挑选了几样最顺手的工具。 其次，足反射疗法的着力点也比全身推拿小得多。一般来说，咱们在做足反射疗法的时候，只用手指发力，手掌或者手掌的大、小鱼际，腕部，肘部这些地方，都派不上用场。想象一下，手指就像是小巧而精准的武器，专门对付足部的小区域。 还有哦，足反射疗法的操作手法比全身推拿可要细腻多啦！这就像是在精心雕琢一件小巧玲珑的艺术品。咱们得根据各个区位的面积大小、位置的不同，还有所需操作力度的大小等等因素，灵活地运用手指的不同部位来施力于足部。比如说指端、指腹、指侧、指关节等等，每个部位都有它的“用武之地”。 第二节 手的基本姿势 接下来，咱们看看足反射疗法中手的基本姿势。这就像是战士上战场前要掌握正确的持枪姿势一样，姿势准确了，才能更好地发挥威力，还能保护自己不受伤。而且呀，正确的姿势还能让咱们更容易掌握力度的大小，这可直接关系到治疗的效果哦！ 先说说以食指指间关节为着力点的基本姿势。这时候，食指得弯曲起来，拇指的指腹和中指的第二指节要紧紧夹住食指的第三指节。这样一来，在操作过程中食指就能稳稳地固定住，不会乱晃，也不会损伤关节。要是不把食指固定好，操作的时候第二掌指关节就会跟着活动，时间一长，这个关节就会喊疼，出现各种不舒服的症状。 为了让咱们施力的手不那么累，凡是用到食指指关节的地方，都可以让辅助手来帮帮忙。辅助手的姿势是这样的：辅助手的拇指指腹放在施力手食指第一指间关节的屈面，其余四指放在相对于施力部位的位置。在施力手用力的时候，辅助手也要一起发力。不过要注意哦，如果把辅助手的拇指指腹伸得太外面，让拇指指间关节放在施力手食指第一指间关节的屈面，那就很难发力啦，这可就不对咯！ 再来说说以拇指指腹为着力点的基本姿势。这时候，咱们的手要像握着一个空拳头，四个手指尖微微弯曲向拳心，但别贴到拳心，让手指和拳头之间有点空空的、放松的感觉。拇指自然伸直，放在食指第二指节或者第二指间关节桡侧的地方，这样在手腕和拇指关节活动的时候就能起到稳定的作用，操作起来也不会受伤。 当然啦，咱们也可以把四个手指伸张开来，把食指的第二、三指节桡侧，或者第二到五指轻轻地扶在皮肤表面，就像给皮肤一个温柔的拥抱。 第三节 手法的种类 一、推法 “推而行之”谓之推。咱们做推法的时候，着力的部位要紧紧贴在施力部位的皮肤上，然后沿着一个方向做直线或者弧形的推进。动作要注意“紧推慢移”，可别来来回回地推。 1. 指端推法。一般咱们会用拇指，把指间关节弯曲，让远端指节垂直于接触面。着力点就是拇指的顶端。这个方法常常用于颈项区、脑干区等地方。 2. 指腹推法。着力点是指腹，用在肩胛区、前列腺（子宫）区、胸椎区等地方效果不错。 3. 指侧推法。着力点是指节的桡侧，一般用在跖骨间那种狭窄又深凹的部位，或者甲状腺区纵段、胸部淋巴结区等地方。 4. 指关节推法。指间关节就是着力点啦，这可是最常用的手法之一。常用的是食指，着力点是它的第一指间关节。像肺区、小肠区等，用这个手法就很合适。 二、按法 “按而留之”谓之按。手指的某一部分固定在脚上要施力的部位后，就别在局部的皮肤表面滑来滑去啦。等到达到需要的力度时，持续一会儿。然后慢慢减力，接着再加点力。减力的时候着力点还是要紧紧贴着施力部位，方向要垂直，可别离开皮肤表面。 1. 指腹按法。着力点是指腹，一般用拇指。像腹股沟区、肋区等，用这个方法就挺好。 2. 指关节按法。常用食指。手指弯曲，着力点是第一指间关节。盲肠区、肛门区等地方就适合用这个。 三、点法 点法和按法有点像，不过和按法相比，点法的施力部位更小，力度更强。一般用在面积小的区位。 通常用指关节点法，就是把食指弯曲，第一指间关节当着力点，垂直点压下去。像肾上腺区、垂体区等，用点法就能精准发力。 四、揉法 咱们做揉法的时候，要紧紧吸定在施力的部位，别在皮肤表面乱移动或者乱摩擦。手腕关节轻轻摆动，或者做小幅度的顺时针或逆时针的环旋转动，带着施力部位的皮下组织做缓和的回旋揉动。揉法可以用指腹或者指间关节当着力点，用在肋区、扁桃体区等地方，能让人感觉很舒服。 五、挟法 用食指和中指的第二指节夹住脚的施力部位。再用拇指在食指第二指节的外侧加压，通过食指第二指节间接地施力在局部。要注意的是，食指和中指相夹只是起到固定的作用，可别用力相向紧夹加压哦。这个方法常用于颈椎区、甲状旁腺区等地方。 六、捏法 拇指和食指，一个放在施力部位，另一个对着施力部位。着力点是两者的指端或者指腹，操作的时候食指和拇指要同时相向用力。像耳区、眼区的第二部分等，用捏法就能恰到好处地刺激到。 七、复合手法 为了让力度更强，减轻操作的强度，增强治疗的效果，咱们常常会使用复合手法。 比如说按揉复合手法，就是把按法和揉法结合起来，既有按的力度，又有揉的舒缓。还有挟推复合手法、捏揉复合手法等等，就像是把不同的武器组合在一起，发挥出更强大的威力。 第四节 双手操作的重要性 在做足反射疗法的时候，双手一定要互相配合，就像一对默契的舞伴。用力进行推拿的手，咱们叫它施力手或者正手，另一只手呢，就称为辅助手或者助手。施力手当然很重要啦，不过要是辅助手的姿势不对，或者干脆不用辅助手，那可会大大影响治疗的效果哦！所以呀，在咱们学习和实践的过程中，可千万不能忽视辅助手的作用，对于辅助手的放置位置和操作要求，咱们得像对待施力手一样重视。 为了能更容易掌握力度的相对稳定，一般情况下，施力手应该固定在咱们平时习惯用的那只手上，也就是平时操作、写字、举筷子的那只手，大多数人都是右手（右利手）。不过呢，在有些区位，因为在左右脚上施术的角度和方向不一样，为了操作方便，咱们就得换换手啦。 施力手的任务就是在足部施力，通过按、推、点、揉、挟、捏等手法进行推拿，就像一个勇敢的战士在前线冲锋陷阵。 辅助手也有很重要的作用哦！它放置的位置往往正对着施力的方向。它有以下几个作用： 1. 固定足部。不管辅助手是不是放在正对着施力方向的位置，它都有一个基本的作用，那就是把足部固定好，让足部在操作的时候不会摇摇晃晃或者到处移动。这样一来，施力手在操作的时候就能更容易掌握施力的方向和力度，减少操作过程中的困难，就像给正在画画的手准备了一个稳稳的画板。 2. 加强保护，避免损伤。比如说，咱们按压在趾部的时候，如果辅助手没有放在正对着施力方向的位置，很容易因为脚趾过度背展而发生骨折等意外损伤。特别是老年人或者小朋友，咱们更得小心注意，这辅助手就像是一个贴心的保镖，保护着咱们的足部不受伤害。 3. 保持力度。辅助手放在施力的局部，当施力手用力的时候，就能防止施力的局部移动，这样所施的力就能全部作用在足部啦。要是施力的局部随着施力的方向推移，那作用在局部的力度就会被减弱，甚至等于白费劲啦。 4. 协同施力，减轻施力手的劳动强度。如果辅助手放在正对着施力方向的位置，当施力手用力的时候，辅助手也同时相向用力，这样就能加强力度，还能减轻施力手的劳动强度，就像两个人一起拉车，会更轻松有力。要是辅助手和施力手在同一个方向，那就和施力手一起同向用力，共同为治疗效果加分。 总之，在足反射疗法中，双手的默契配合就像是一场精彩的双人舞，只有相互协作，才能跳出美妙的舞步，为人们的健康带来更好的效果！ 第24章 人体解剖生理简介 嘿，亲爱的朋友们！今天让我们一同踏上一场令人惊叹不已的人体探险之旅，深入探索人体各器官在足部那神奇且精妙的对应区位。不过呢，在正式开启这场充满惊喜与奥秘的精彩旅程之前，咱们必须先掌握一些至关重要的基础知识，那便是对人体构成的清晰了解！这可是如同基石一般的存在，其重要性丝毫不亚于在玩一场精彩游戏前必须熟读并领悟的规则哟！ 大家都清楚，细胞乃是人体这座宏伟而神奇大厦的最基本构建单元。它宛如一个个小巧而神奇的魔法盒子，承载着人体形态结构的塑造、生理机能的运作以及生长发育的进程，是当之无愧的基本单位。这些看似微不足道的小家伙，实则蕴含着令人难以想象的巨大能量！ 想象一下吧，数量众多且在形态上基本相同、功能上互相协调的细胞，它们紧密地团结在一起，就如同一群志同道合、亲密无间的小伙伴。而细胞间质，这一神奇的存在就像是具有强大黏合力的胶水，将这些细胞聚集融合，于是便形成了组织。组织，毫无疑问是构成人体各器官的核心成分，起着举足轻重的作用！ 比如说上皮组织，它恰似人体的“防护外衣”，时刻警惕着外界的侵袭，小心翼翼地保护着我们的身体，使其免受伤害；结缔组织呢，则如同坚韧无比的绳索和优质的填充材料，以其强大的连接和支撑能力，将身体的各个部分紧密地结合在一起，确保了身体结构的稳固；肌组织宛如身体里力大无穷的“大力士”，赋予了我们奔跑、跳跃以及进行各种活动的力量和能力；神经组织则好似高效且畅通无阻的“信息高速公路”，迅速而准确地传递着各种至关重要的指令，使得身体的各个部分能够协调一致地运作。 接下来，当两种或多种组织巧妙地结合起来，并且能够协同完成一定的特定机能时，便形成了器官。这就好比是运用不同特性的材料，精心组合、构建而成的各具独特功能的房子。比如说，心脏就如同一个不知疲倦、永不停歇的超级泵，夜以继日地为身体的各个角落输送着宝贵的血液，是维持生命活动的动力之源；小肠仿若一个神奇的加工厂，对我们吃进去的食物进行精细入微的加工处理，并高效地吸收其中的营养成分；甲状腺则像一个小巧而神秘的化工厂，精准地分泌着对身体新陈代谢、生长发育等过程至关重要的激素。 再进一步提升层次，为了共同达成一个相似或紧密相关的机能目标，一群器官又会紧密地团结协作，组成了系统。这就像是一群志同道合的小伙伴汇聚在一起，组成了一个目标明确、分工协作的团队，齐心协力地为了一个共同的使命而不懈努力。 比如说消化系统，它是由口腔、食管、胃、小肠、大肠等器官共同构建而成的“美食处理团队”。口腔首先负责咀嚼和初步消化食物，食管如同一条顺畅的通道，将食物顺利地输送至胃中。胃就像一个容量巨大的口袋，将食物暂时储存起来，并通过胃酸和消化酶进行初步的消化。小肠则是消化和吸收的主要场所，它精细地分解食物中的营养成分，并将其吸收进入血液循环。大肠则负责吸收水分和剩余的营养物质，形成粪便并排出体外。这个系统协同合作，高效地完成了对食物的消化和营养的吸收，为身体提供了源源不断的能量和养分。 呼吸系统就像是人体的“通风系统”，由鼻子、气管、肺等器官组成。鼻子作为空气进入身体的第一道关卡，过滤、温暖和湿润吸入的空气。气管如同一条宽敞的管道，将空气顺利地输送至肺部。肺则像一对神奇的风箱，通过不断地扩张和收缩，吸入新鲜的氧气，并将体内产生的二氧化碳排出体外，为身体的细胞提供了维持生命活动所必需的氧气，同时排除了代谢产生的废气。 内分泌系统则像一个神秘而又强大的“魔法师团队”，通过各种内分泌腺分泌的激素来精细调节身体的各种生理活动。例如，甲状腺分泌的甲状腺激素能够调节新陈代谢和生长发育；胰岛分泌的胰岛素和胰高血糖素能够调节血糖水平；肾上腺分泌的肾上腺素能够应对紧急情况，提高身体的应激能力。这个系统如同一个精妙的调控中心，通过激素的分泌和调节，维持着身体内部环境的稳定和平衡。 所以呀，人体的形态结构基本上可以归纳为：细胞一组织一器官—系统一整体。这就如同搭积木一般，从最基础的小小的细胞开始，逐步累积、组合和构建，一层一层地精心搭建出了人体这个复杂而又精妙绝伦的“超级大厦”。 接下来，咱们要更加详细且深入地探索一下人体的各个系统，让大家对人体的整体架构和运作机制有一个全面而清晰的概念。 首先是人体的体腔，这就像是人体内部划分明确的一个个独立房间。颅腔和椎管，这两个充满神秘色彩的区域分别被脑和脊髓所占据。脑，作为人体的“中央指挥部”，掌控着我们的思考、感知、情感、记忆以及各种复杂的行为活动。它就像一个超级智能的中枢系统，不断地处理和整合来自身体内外的大量信息，做出明智的决策和指令。脊髓则像一条长长的、高效且至关重要的“信息高速公路”，紧密地连接着大脑和身体的各个部分，精准无误地传递着各种重要的指令和神经冲动，确保身体的各个部位能够迅速而准确地响应大脑的指挥。 胸腔和腹盆腔之间呢，有一个极其重要且功能强大的膈肌，它就像一个坚固而灵活的分隔装置，仿佛是分隔两个不同世界的神奇大门。胸腔里居住着一群对生命维持起着关键作用的“重要居民”，其中包括心、肺、气管、食管等至关重要的器官。 心脏，就像前面所描述的超级泵，它不知疲倦地持续跳动，将富含氧气和营养物质的血液源源不断地输送至全身各个角落，为身体的每一个细胞提供了生命所需的能量和养分，是人体生命活动的核心动力源泉。 肺，犹如一对神奇而精巧的风箱，通过有节奏的收缩和扩张，不断地吸入新鲜的氧气，并将体内产生的二氧化碳排出体外。这个气体交换的过程对于维持细胞的正常代谢和生命活动至关重要，确保了身体能够获得充足的氧气供应，并及时清除代谢产生的废气。 气管和食管则像是两条重要且功能各异的通道。气管负责输送空气，确保氧气能够顺利地进入肺部；食管则专门负责输送食物，将经过口腔咀嚼和初步消化的食物运输至胃部，进行进一步的消化和吸收。 腹盆腔又被人为地分成了上方的腹腔和下方的盆腔。腹腔里可谓是热闹非凡，容纳着众多发挥着关键作用的器官，如胃、胰、肝、胆囊、脾、肾、盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、小肠等。 胃就像一个具有弹性的大口袋，能够暂时储存我们摄入的食物，并通过胃酸和胃蛋白酶等消化液的作用，对食物进行初步的消化和分解，为后续在小肠中的进一步消化和吸收做好准备。 胰脏则如同一个多功能的“小工厂”，它不仅能够分泌含有消化酶的胰液，帮助消化食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，还能够分泌胰岛素和胰高血糖素等激素，精细地调节血糖水平，维持体内血糖的稳定。 肝脏就像一个超级化工厂，进行着种类繁多且复杂的代谢和解毒工作。它参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，合成和分解各种重要的生物分子，同时还能够清除体内的毒素和有害物质，保护身体免受损害。 胆囊则像一个小巧而实用的仓库，储存着由肝脏分泌的胆汁。在进食时，胆囊会收缩将胆汁排入小肠，帮助消化和吸收脂肪等物质。 脾脏就像一个高效的过滤器，能够清除血液中的衰老红细胞、细菌和其他异物，维持血液的纯净和健康。 肾脏就像一对高效而精密的净化器，通过过滤血液中的废物和多余的水分，形成尿液，并将其排出体外，从而维持体内水、电解质和酸碱平衡的稳定。 盆腔里也有不少重要的角色在各自的岗位上默默奉献着！乙状结肠、直肠在这里继续承担着肠道的重要工作，对未完全消化的食物残渣进行进一步的处理和吸收，最终形成粪便排出体外。 在女性的盆腔里，子宫、卵巢、输卵管等器官发挥着独特而关键的作用。子宫就像一个温暖而舒适的小房子，为胚胎的着床和发育提供了理想的环境，孕育着新生命的诞生和成长；卵巢则像两个小巧而珍贵的“宝库”，分泌着雌激素和孕激素等女性激素，不仅维持着女性的生理特征，如月经周期、乳房发育等，还对于生育能力的保持和调节起着至关重要的作用；输卵管就像一条细长而蜿蜒的通道，为卵子和精子的相遇和结合提供了场所，是生命诞生的重要桥梁。 而在男性的盆腔里，则有前列腺、输精管的一部分等重要结构。前列腺就像一个小巧而关键的阀门，控制着尿液的排出和精液的射出，对于男性的泌尿和生殖功能起着重要的调节作用。 怎么样，朋友们，人体是不是就像一个超级复杂而又精妙无比的大机器？每个部分都有着独特的功能，相互协作，共同维持着人体的正常运转。了解了这些，咱们就能更好地理解足部区位与人体器官的对应关系啦！当我们深入探索足部的各个区域时，就能够发现它们与身体各个器官之间存在着微妙而神奇的联系。这种联系并非简单的巧合，而是经过长期的进化和生理发展形成的一种内在的协调机制。通过对这种对应关系的研究和理解，我们能够更好地运用足部按摩、刺激等方法来促进身体的健康和平衡，为预防和治疗疾病提供一种独特而有效的途径。 第25章 人体运动系统 嘿，朋友们！欢迎大家一同踏入人体运动系统这个充满奇妙与神秘色彩的精彩世界！这可是一个让我们能够自由自在地跑跳、随心所欲地伸展与弯曲的神奇系统哟！ 运动系统就宛如一个超级厉害且配合默契的精英团队，由骨、关节和骨骼肌这三位英勇无畏的“大将”强强联手组成。全身的骨通过关节这一精妙的连接方式巧妙地相连，共同构建成了人体坚实无比的支架，也就是我们平常所熟知的骨骼。而骨骼肌呢，则如同一群孔武有力的“拉绳者”，紧紧地附着在关节两端的骨面上。在神经系统这位英明睿智的“指挥官”精准无误的控制之下，骨骼肌发力牵拉骨骼，于是乎，各式各样精彩纷呈的运动便应运而生啦！ 骨骼，那可是拥有着多重至关重要重要功能的“大力士”。它不仅仅能够维持人体优美动人的形态，让我们能够昂首挺胸地站得笔直、端庄优雅地坐得端正，更像是一位英勇无畏的卫士，忠诚坚定地保护着我们体内那些脆弱而又至关重要的内脏器官。与此同时，骨骼也是我们进行各种运动的坚实基础，为我们的每一个动作提供了稳定的支撑和可靠的保障。 接下来，让咱们更加详细地来瞧瞧这神奇的运动系统的各个精妙绝伦的部分。 成人全身的骨头总数一共有 206 块，它们就仿佛是 206 块充满神奇魔力的拼图，主要被划分为三大重要部分：颅骨、躯干骨和附肢骨。 首先来聊聊颅骨，这可是我们头部的“超级保护头盔”。颅骨的总数一共 29 块，除了下颌骨、舌骨和听小骨之外，其他的骨头都紧密相连，共同构成了一个坚不可摧的坚固整体。而颅骨又可以进一步细分为脑颅骨和面颅骨这两个关键部分。 脑颅骨，就好似一个高级定制的“头盔”，其总数一共 14 块，这其中还包括了颞骨内的听小骨 6 块。它们稳稳地位于脑袋的后上方，精心围成了一个无比坚固的颅腔。这个颅腔就宛如一个安全无虞的温馨小房子，小心翼翼地容纳和保护着我们至关重要、无可替代的大脑。 面颅骨呢，则有 15 块之多，其中包括了下颌骨和舌骨。它们精准地位于脑袋的前下方，恰似艺术家手中巧夺天工的雕塑材料，精心细致地塑造出我们面部那迷人且独特的轮廓。 再把目光转向躯干骨，这无疑是支撑我们身体能够笔挺直立的“中坚力量”。它主要包括了椎骨、胸骨和肋骨这三个关键部分，其总数总共达到了 51 块。 椎骨，就仿佛是一列排列有序的长长的“火车车厢”，其总数一共 26 块。这其中有 7 块颈椎，想象一下，它们就如同灵活自如的小天鹅脖子，优雅而灵动；12 块胸椎，宛如排列整齐、严丝合缝的积木，稳固而有序；5 块腰椎，恰似坚实无比的大梁，承载着重任。还有由 5 块骶椎巧妙融合而成的骶骨 1 块，就如同一块硕大而坚固的基石，奠定了基础；以及由 4 块逐渐退化的尾椎融合而成的尾骨 1 块，仿佛是尾巴的小小尾巴，虽不显眼却也有着独特的作用。这些椎骨通过精妙的骨连结方式相互连接，从而形成了我们身体中至关重要的脊柱。脊柱的胸段与肋骨紧密相连，肋骨的前端又与胸骨巧妙相接，于是共同组成了骨性胸廓。而脊柱的骶尾段则和下肢的肢带骨紧密相连，进而构成了骨盆。 当我们从侧面仔细观察脊柱的时候，哇哦，你会惊奇地发现它竟然拥有四个令人惊叹的弯曲。这四个弯曲就仿佛是一条蜿蜒盘旋、气势磅礴的巨龙。其中，颈曲和腰曲凸向前方，宛如勇敢无畏的战士冲锋陷阵；胸曲和骶曲凸向后方，恰似稳重沉着的守护者坚守后方。脊柱的这些弯曲使得它具备了非凡的弹性，就仿佛是一根超级强大的弹簧，不仅能够有效地减轻震荡带来的冲击，还能够助力我们维持身体的重心，让我们能够站得如同泰山一般稳如磐石。 脊柱的功能可谓是多种多样、不胜枚举。它既要坚定不移地支持着我们的头颅和整个身体，又要如同一个坚不可摧的城堡般严密地保护着脊髓，还要紧密地连接上、下肢，并且积极主动地参与到各种各样复杂的运动当中。相邻的两个椎骨之间的连结稳固而可靠，虽然单个椎骨的运动范围相对较小，但是所有椎骨运动的总和却使得脊柱能够游刃有余地做出屈、伸、侧屈、旋转和环转等一系列高难度的精彩动作。 胸骨，就像是一块英勇无畏的盾牌，坚定地位于胸前壁的正中位置，它是一块扁扁的骨头，却承载着重要的使命。 肋骨，其总数一共有 12 对，总共 24 块。肋骨的前端紧密地连着肋软骨，它们齐心协力一起组成了肋。第 1 - 7 对肋的前端与胸骨紧密相接，就像是一群忠诚不二的卫士紧紧守护着宫殿，所以被形象地称为真肋。第 8 - 12 对肋不与胸骨直接相接，故而被赋予了假肋的称呼。其中第 8 - 10 对肋的前端以肋软骨依次连结于上位的肋软骨，形成了一个弯弯的肋弓，恰似一轮美丽迷人的月牙。第 11 、12 肋相对较短，末端更是自由自在地游离着，所以被亲切地叫做浮肋。所有肋骨的后端都和胸椎紧密相连。胸骨、肋和脊柱胸段齐心协力共同组成了骨性胸廓，其形状就像是一个上窄下宽的圆锥形，仿佛一个坚固无比的堡垒，小心翼翼地保护着心、肺等胸腔器官，还有肝、脾等部分腹腔器官，并且积极地参与到我们至关重要的呼吸运动当中。 接下来是附肢骨，这部分包括了上肢骨和下肢骨，它们就如同我们身体的两只矫健有力的大翅膀和两条坚实粗壮的大长腿。上、下肢骨都被清晰地分为肢带骨和自由肢骨，其总数总共达到了 126 块。 上肢骨一共 64 块，每侧上肢骨是 32 块。其中上肢带骨有锁骨和肩胛骨各 1 块，锁骨就像一个精致美丽的衣架，稳稳地支撑着上肢；肩胛骨则像一个展开的翅膀，赋予了上肢更大的活动范围。自由上肢骨有肱骨、尺骨、桡骨各 1 块，还有 8 块腕骨，5 块掌骨和 14 块指骨。上肢的重要关节有肩关节、肘关节和腕关节等等，它们协同合作，让我们的上肢能够灵活自如地活动，如同灵动的飞鸟一般。 下肢骨一共 62 块，每侧下肢骨 31 块。其中下肢带骨是由髂骨、坐骨和耻骨巧妙融合而成的髋骨 1 块，它和脊柱骶尾段共同构成了骨盆，就像一个稳固坚实的底座，为下肢提供了有力的支撑。自由下肢骨有股骨、髌骨、胫骨、腓骨各 1 块，还有 7 块跗骨，5 块跖骨和 14 块趾骨。胫骨下端内侧向下伸出的突起被称为内踝，腓骨下端外侧的膨大部就是外踝，而且外踝比内踝稍微低一点，这样的结构使得下肢在运动和支撑时更加稳定。下肢的重要关节有髋关节、膝关节和踝关节，它们共同保障了下肢的正常功能。 上肢和下肢虽然都是运动领域的“高手”，但由于它们所担负的功能存在一定的差异，所以在形态结构上也有着显着的不同。 上肢的骨骼就如同轻盈灵动的舞者，相对比较轻、小，关节的活动程度特别大。这使得我们的上肢能够像灵活欢快的小鸟一样自由翱翔、无拘无束地活动，从而能够轻松地掌握各种工具，游刃有余地进行各种精细复杂的劳动。 下肢的骨骼则像是沉稳有力的大力士，比较粗大壮实，关节常常有坚强牢固的韧带连结，稳固性远远大于灵活性。这是因为下肢需要适应直立的姿势，肩负着支持整个身体体重和推动身体移动的重要艰巨任务。 怎么样，朋友们，人体的运动系统是不是超级神奇和妙趣横生？当我们深入了解这个复杂而又精妙的系统时，不禁会为人体的奇妙构造而感叹不已。它就像是一部精心设计的超级机器，每一个零部件都各司其职、协同运作，为我们的生活带来了无限的可能和精彩。无论是奔跑跳跃的活力瞬间，还是举手投足的优雅姿态，都离不开运动系统的默默支持和精准运作。让我们珍惜这神奇的身体构造，保持良好的运动习惯，让我们的运动系统始终保持健康与活力！ 第26章 人体呼吸系统 嘿，我的朋友们！今天咱们要一起走进人体呼吸系统这个神奇的“空气加工厂”，来探索一下我们是如何与外界进行气体交换，维持生命的奇妙过程！ 呼吸系统（respiratory system）就像是人体与外界环境之间的一座神奇桥梁，它负责让我们与外界进行气体交换。想象一下，我们的身体就像一个巨大的工厂，而血液的气体运输就像是一辆辆忙碌的小卡车。这些小卡车把肺吸入的新鲜氧气通过动脉血运送到全身各个组织细胞，就像给每个车间送去了急需的“能量包”。同时，它们又把各个组织细胞产生的二氧化碳收集起来，运回肺部，就像把工厂里的“废料”运出去处理掉。 如果没有吸气这个重要的环节，那可就糟糕啦！身体会像缺氧的鱼一样，呼吸困难，口唇和皮肤会变得青紫，仿佛被涂上了一层神秘的紫色颜料。而如果没有呼气，二氧化碳就会在身体里堆积起来，就像垃圾堆积如山。这会损害我们的脑组织，让我们产生各种奇怪的精神神经症状。比如，我们可能会变得精神错乱，像个疯狂的科学家；或者变得狂躁不安，像只暴躁的狮子；也可能神志淡漠，像个迷迷糊糊的小迷糊；还可能肌肉震颤，像个被电到的机器人；甚至嗜睡、昏迷，仿佛进入了一个漫长的沉睡魔咒。 而且，二氧化碳潴留可不只是影响我们的大脑，它还会像个调皮的小恶魔，到处捣乱。它会让我们的脑血管扩张，产生那种一跳一跳的搏动性头痛，感觉脑袋里像是在开派对。它还会扩张我们的皮肤血管，让四肢变得红润、潮湿多汗，就好像身体变成了一个漏水的水龙头。如果缺氧和二氧化碳潴留继续发展下去，那可就更可怕啦！我们的心率会像坐了火箭一样增快，心律失常，就像心脏在跳一场疯狂的舞蹈。最后，甚至可能导致心跳停止，就像音乐突然停止，一切都陷入黑暗。 不仅如此，它还会影响我们的消化道，让胃肠出血，就像肠胃在闹一场红色的革命；影响泌尿系统，产生蛋白尿、血尿，仿佛身体的泌尿系统在举行一场“色彩斑斓”的派对。 好啦，说了这么多可怕的情况，咱们还是来好好了解一下这个神奇的呼吸系统吧！ 呼吸系统，就像一个精心设计的气体处理工厂，由呼吸道和肺组成。呼吸道就像是气体的运输通道，按照部位又分为上呼吸道和下呼吸道。 咱们的身体就像一个永不停歇的大机器，而机体活动所需的能量和维持体温所需的热量，都来自于体内营养物质的氧化。这个氧化过程就像是一场热闹的化学派对，要消耗大量的氧气，并产生二氧化碳。所以，我们的身体必须像一个聪明的管家一样，不断地从外界摄取新鲜的氧气，排出体内产生的二氧化碳，以确保身体内环境的相对稳定，让这个大机器能够正常运转。 呼吸，这个看似简单的动作，其实包含了三个神奇的环节。 首先是外呼吸，这是肺泡和肺毛细血管血液之间的一场气体交换舞会。在肺泡这个小小的舞池里，氧气和二氧化碳欢快地交换着舞步，氧气迫不及待地进入血液，而二氧化碳则匆匆离开。 然后是血液的气体运输，这就像是一场长途旅行。血液循环就像一辆辆不知疲倦的列车，把氧气从肺这个起点运送到全身各个组织，同时又把二氧化碳从全身收集起来，运回肺这个终点。 最后是内呼吸，这是细胞和毛细血管血液之间的一次亲密接触。细胞就像一个个小家庭，它们从毛细血管血液中获取所需的氧气，同时把产生的二氧化碳送回血液，完成了气体交换的最后一步。 接下来，咱们详细看看呼吸系统的各个“零部件”。 首先是鼻，它可是呼吸道的起始部，也是我们神奇的嗅觉器官。鼻腔就像一个小小的洞穴，前面有鼻孔通向外面的世界，后面有鼻后孔通往咽腔。鼻子的功能可强大啦！它就像一个贴心的小管家，对吸入的空气进行暖化、湿润和过滤，让进入身体的空气变得温暖、湿润、干净，就像给空气做了一次舒适的 spa 。 而且呀，鼻旁窦的管道都开口于鼻腔。鼻旁窦就像一个个小房间，有上颌窦、额窦、蝶窦和筛窦。它们可不仅仅是摆设哦，它们能协助调节吸入空气的温度和湿度，让空气变得更加舒适。而且，当我们说话或唱歌的时候，它们还能对发音起到共鸣作用，让我们的声音更加美妙动听，就像给声音加上了一层魔法滤镜。 再来说说咽，鼻腔和口腔都通向咽，它可是消化道和呼吸道的共同通道，就像一个繁忙的十字路口。前方经喉口通向喉腔，让通过咽部后的空气更加暖化和湿润，就像给空气又加了一层温暖的外衣。还有扁桃体也位于咽部，它就像一个勇敢的小卫士，时刻准备着抵御细菌和病毒的入侵。 喉呢，位于颈前部正中，是气体的通道，下续气管。它就像一个超级过滤器，让空气中的细菌和尘埃再度被过滤，使吸入的气体更加湿润和暖化。而且，喉还是我们发音的重要器官，就像一个神奇的音乐盒，能发出各种各样美妙的声音。 气管和主支气管，它们是介于喉和肺之间的气体通道，就像一条长长的通风管道。气管长约 10 - 13 厘米，向下延伸到胸骨角高度的时候，就会分为左右主支气管。它们就像两个贴心的服务员，让空气在到达肺泡前进一步暖化、湿润和过滤，为肺泡做好充分的准备。 最后，咱们来到了呼吸系统的核心部位——肺。肺是进行气体交换的场所，就像一个巨大的气体交换工厂。它由肺内各级支气管和无数肺泡组成。 肺分左肺和右肺，位于胸腔两侧。它们柔软而富有弹性，呈半圆锥形，就像两个可爱的小气球。支气管入肺后反复分支，管径由粗变细，管壁由厚变薄，形成了一棵壮观的“支气管树”。这些支气管依然是气体的通道，就像工厂里的运输管道。而肺泡则是支气管树的终末部分，具有气体交换的功能，就像工厂里的一个个小车间，在这里，氧气和二氧化碳完成了它们的最终交换。 怎么样，朋友们，人体的呼吸系统是不是超级神奇和有趣？让我们一起珍惜这个神奇的系统，保持良好的呼吸习惯，让我们的身体能够畅快地呼吸，充满活力地迎接每一天！ 第27章 人体消化系统 嘿，朋友们！想象一下，我们的身体就像一个超级大工厂，而消化系统就是这个工厂里至关重要的“加工车间”。人要想好好地活着，就得不停地和外界进行物质交换，而消化系统主要负责的就是对食物进行加工、消化和吸收这一神奇的生理过程。 食物的消化之旅，那可是一场复杂又精密的冒险！这一路上有口腔、咽喉、食道、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）、大肠（盲肠、结肠、直肠、肛管）等众多“小伙伴”齐心协力，它们在人体的消化过程中都起着不可或缺的重要作用，一个都不能少！ 食物就像是一批批“原材料”，里面的淀粉、蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶这位“魔法大师”的作用下，摇身一变，转变成了能溶于水的小分子物质，这个神奇的过程就叫做消化。 食物首先来到了口腔这个“第一站”，被牙齿像小锤子一样咀嚼得碎碎的，淀粉也被口腔中的唾液酶这个“小精灵”初步分解为麦芽糖，给食物的消化开了一个好头。然后，这些被磨碎的食物就像坐滑梯一样，通过食道滑进了胃里。胃这个“大力士”可厉害了，它通过不断地运动和胃液的作用，对食物进行化学性消化，把食物变成了小分子物质。接下来，这些小分子物质来到了小肠这个“核心车间”，小肠中的消化液再次发力，让食物中的淀粉进一步分解为葡萄糖，蛋白质分解为氨基酸，脂肪分解为脂肪酸和甘油。而大肠呢，就像是一个“清洁工”，它会把食物残渣中的水、无机盐、维生素吸收掉，其他没被吸收的食物残渣就被加工成粪便，最后从肛门排出体外。 要知道，人体在新陈代谢的过程中，就像一个嗷嗷待哺的小宝宝，需要从外界环境摄入各种各样的食物，来为生命活动提供源源不断的能量。但是食物中的营养物质通常都是分子结构复杂、难以溶解的大块头，就像一个个顽固的“大石头”。所以在被人体利用之前，这些食物必须经过消化系统这个“加工厂”的精心加工和分解，才能被身体吸收，变成我们生命活动的动力源泉。 消化系统就像一条长长的“神秘管道”，大约有 10 米长呢，自上到下分别是口腔、咽、食管、胃、小肠、大肠和肛门。此外，还有一些附属的消化器官，比如唾液腺、肝、胆囊和胰，它们就像一群得力的“助手”，共同为消化系统的正常运转贡献力量。 消化系统的功能那可多了去了，就像一个全能的“超级英雄”。 首先是摄食，食物通过嘴巴被咀嚼后摄入体内，这就像是打开了美食之旅的大门。 然后是消化，这可是个关键步骤。它就像把一个大拼图拆解成小块一样，将食物中的大分子分解为能被吸收的较简单或可溶性分子。这个过程又分为机械性消化和化学性消化。通过消化管的运动，把大块食物磨碎、搅拌和推进，就像搅拌机在工作，这是机械性消化。而主要通过消化液中酶的作用，将营养物质分解为可吸收的成分，这就像是化学实验室里的神奇反应，是化学性消化。 接着是吸收，那些已经被消化的食物就像找到了回家的路，经消化道的管壁进入血液和淋巴，为身体各个部位提供营养。 最后是排便，食物中那些不能被消化和吸收的成分，就像被淘汰的“残次品”，经肛门被排出体外。 咱们先来看看口腔，口腔的前缘是唇，就像两扇漂亮的大门。颊是口腔的侧壁，腭位于口腔的上面，舌位于口腔底。口腔里还有牙和唾液腺，它们就像一群忙碌的“小工人”。 唇、颊和舌在咀嚼过程中，齐心协力让食物在口腔中移动和搅拌，就像一场热闹的舞蹈。舌可厉害了，它除了协助咀嚼、吞咽食物的功能外，还有味觉感受功能，能让我们品尝到酸甜苦辣各种美味，同时它又是重要的语言器官，帮助我们说出动听的话语。 牙的主要功能是咀嚼食物，把食物咬得碎碎的，同时又是重要的发音辅助器官，缺了牙说话可能都会漏风呢！ 腭的功能是协调吞咽。吞咽的时候，软腭就像一个勇敢的卫士，会高高地举起，将鼻咽腔和口咽腔完全隔绝，封闭鼻咽通道，让食团顺利地进入食道，就像为食物开辟了一条专属通道。 唾液腺在口腔内可是有 3 对大明星，即腮腺、下颌下腺和舌下腺。它们就像勤劳的小蜜蜂，分泌含有消化酶的唾液，不仅能润滑食团，协助咀嚼和吞咽，还能引起化学性消化。每天它们能分泌大约 1000 - 1500 毫升的唾液，真是功不可没！ 再来说说咽，咽位于鼻腔、口腔和喉的后方，是呼吸道和消化道的共同通道，就像一个交通枢纽。作为消化系统的组成部分，咽的下端与食管相接，是吞咽食物的必经之路。咽部除了有扁桃体这个小卫士外，在咽壁还有丰富的淋巴组织，时刻准备着抵御外敌入侵。 食管就像是一根长长的输送管道，起始于第 6 颈椎高度，下行经过纵隔、膈肌与胃相接，长约 25 - 30 厘米。它可是独一无二的存在，是唯一存在于人体颈部、胸部和腹部三个部位的消化器官。不过，它比较“高冷”，是消化管最狭窄的部位，只是食物的通道，不参与化学性消化，就像一个安静的运输员。 接下来看看胃，胃的大部分位于左季肋部，小部分在腹上部，它可是消化管里最为膨大的部分，就像一个巨大的仓库，是食物的临时贮藏室。食物在胃里一般会停留 3 - 4 小时，就像在休息站停留一会儿。正常成人每天能分泌胃液 1000 - 3000 毫升，主要成分是盐酸和消化酶。食物在胃里进行了机械性消化和化学性消化，但大部分食物在这里还没有被完全消化，只是完成了一部分工作。 小肠可就厉害了，它分为三部分，即十二指肠、空肠和回肠。它是消化管中最长又最盘曲的部分，就像一条蜿蜒的长龙。小肠长约 5 - 7 米，盘旋于腹腔的中央及尾侧部，被大肠包围着。小肠与大肠的连接处为回盲口，这里可是一个重要的关卡。 小肠自己会分泌小肠液，每天能分泌 1000 - 3000 毫升。胰腺每天分泌的 1000 - 2000 毫升胰液和肝脏每天生成的 800 - 1000 毫升胆汁也会经过管道进入十二指肠。小肠是食物被消化、吸收的主要场所，就像一个超级加工厂。食物在小肠内停留的时间一般为 3 - 10 小时，在这里，通过含有各种消化酶的小肠液、胰液以及胆汁的共同努力，完成了消化过程。同时，小肠还是主要的吸收场所，把营养物质通通吸收进身体里。 大肠是消化管的末端，长约 1.5 米，就像最后的收尾工人。它包括盲肠、结肠和直肠，并终止于肛门。盲肠位于右髂窝内，下端呈盲袋状。下端内侧有一约 6 - 8 厘米长蚯蚓状盲管结构，叫做阑尾，有时候它会调皮地发炎，给我们带来不少麻烦。 结肠又分为升结肠、横结肠、降结肠和乙状结肠四部分。升结肠和盲肠的分界位于回盲口水平位置。升结肠从回盲口向上延续，在腹腔右侧上行，在肝下缘向左转为横行称之为横结肠。横结肠到左季肋部，在脾下方弯曲向下为降结肠。降结肠沿腹腔左侧而下，在左髂窝转折成乙状结肠。乙状结肠呈乙字形弯曲行至中线与直肠相接。 直肠在成人全长约 16 厘米，末端开口就是肛门。一般成人每天摄入水分 1.5 升，分泌消化液 8.5 升，加起来一共 10 升。小肠吸收 9.5 升，每天大约有 500 毫升食糜进入大肠。大肠没有消化功能，只是吸收水分，将未被吸收的食糜浓缩成固体或半固体状态的粪便，并暂时贮存。便秘的时候，因为食糜在大肠内存留的时间比较长，粪便就会变得又干又硬，有的还会像羊粪一样一颗一颗的。 再来说说肝，肝可是体内最大的腺体，紧贴膈肌下方，位于右季肋部和腹上部。肝的功能那叫一个复杂，它就像一个全能的大管家，与机体的消化、血液循环、代谢、防御和排泄等都有着极为密切的关系。除了能形成胆汁外，还有内分泌功能。而且，肝还是解毒器官，能把一些有毒物质转化为无毒或毒性较小的物质排出体外。它对于机体生存的价值，那可远远超出了消化作用的范畴，简直就是身体的“超级英雄”！ 胆呢，胆管由来自左、右肝叶的左、右肝管形成，在十二指肠乳头处进入十二指肠。胆囊位于肝的下面，像个梨子的形状。这是贮存和浓缩胆汁的器官，容量约 40 - 60 毫升。在消化过程中，胆汁由肝和胆囊排入十二指肠，帮助消化脂肪。 最后是胰，胰是一个长约 12.5 - 15 厘米的腺体，位于腹上部和胃的后方，可分头、体和尾三个部分。胰具有双重功能，一部分属于外分泌腺，会产生含有多种消化酶的胰液，经导管排入十二指肠。另一部分属于内分泌腺，可产生胰岛素和胰高糖素等，参与调节糖代谢和血糖水平等生理活动，就像一个调节身体平衡的小魔法师。 怎么样，朋友们，人体的消化系统是不是超级神奇又有趣？让我们好好爱护这个神奇的系统，享受美食的同时，也让身体更健康！ 第28章 人体循环系统 嘿，朋友们！今天咱们要一起来探索人体里的超级运输大队——循环系统。这可是个超级厉害的系统，就像人体内的“物流网络”，一刻不停地为我们的身体输送着各种“物资”。 循环系统就像一个神奇的“快递王国”，包括了两大重要部分，那就是心血管系统和淋巴系统。它是一套封闭的连续管道，就像一条条四通八达的高速公路，循环液体在这些管道内不停地欢快流动，一刻也不停歇。 循环系统就像是分布在全身各个角落的连续封闭管道系统，好比一张密密麻麻的大网，覆盖了身体的每一寸土地。在心血管系统里欢快奔跑的是血液，而在淋巴系统里流淌的则是淋巴液。有趣的是，淋巴液沿着一系列的淋巴管道一路向心流动，最终会汇入静脉，所以从某种程度上说，淋巴系统也可以被看作是静脉系统的得力辅助。 循环系统由心脏和血管组成，动脉就像是送快递出发的货车，把血液送出心脏；静脉则像是返程的货车，负责把血液送回心脏。同时，循环血液就像勤劳的小蜜蜂，给全身的细胞送去珍贵的氧气，然后又带走细胞产生的二氧化碳。而且，氧气可不是凭空进入血液的哦，它们是通过肺部的那些小小的气囊钻进血液的，当氧气进来的时候，二氧化碳就乖乖地出去，然后被我们呼出体外。 循环系统的功能那可真是多如繁星，一个比一个重要！ 首先，它要供给氧气和营养物质。想象一下，人体的循环系统就像一个超级快递员，通过血液循环将氧气和营养物质准确无误地输送到身体的各个部位，满足每一个细胞的需求，让我们的生命活动能够正常进行。 其次，它还得负责运输废物和二氧化碳。循环系统又变成了一个勤劳的清洁工，把代谢产物和二氧化碳从细胞那里收集起来，然后运送到排泄器官，比如肾脏、肺和皮肤，让它们把这些“垃圾”排出体外。 再者，它要调节体温和酸碱平衡。循环系统这时就像一个智能的空调系统，通过调节血液的流动速度和血管的扩张收缩，来让我们的体温保持稳定，酸碱平衡也不被打破。 最后，它还有免疫功能呢！血液循环中的白细胞就像是勇敢的小战士，时刻准备着识别和清除体内的病原微生物，为我们的身体筑起一道坚固的防线。 人体内的细胞就像一个个娇贵的“小公主”，它们非常依赖于液体环境，如果离开了这个舒适的环境，就会一命呜呼。循环液体呢，根据它们所在的部位，主要可以分为三类。 第一类是血液，它存在于心血管系统各器官内，是含有细胞成分的液体，就像一群带着重要使命的“信使”。 第二类是组织液，它存在于组织和细胞的间隙里，是细胞们的“小池塘”。 第三类是淋巴，它存在于淋巴系统的各种淋巴管和淋巴结中，是身体的“神秘卫士”。 它们之间可不是孤立的，而是可以互相流动和转换，就像一个和谐的大家庭。 循环系统是我们体内的运输大系统，它通过循环液体将营养物质、氧气和激素等重要“包裹”运送到全身的组织和细胞。同时，又把组织和细胞产生的代谢产物和二氧化碳这些“垃圾包裹”带到肾、肺和皮肤等器官，将它们排出体外。就这样，保证了人体新陈代谢的正常进行，让我们身体的内环境能够保持相对的稳定，就像一个稳定的小宇宙。 接下来，咱们详细看看心血管系统。 心血管系统就像一个精心设计的“血液循环工厂”，由心、动脉、毛细血管和静脉组成。血液在这个系统里周而复始地循环流动，就像一场永不停歇的马拉松，这个过程被称为血液循环。通过血液循环，它执行着血液运输、调节和防御等重要功能，就像一个全能的“超级英雄”。 先来说说心脏，心脏就像一个小巧而强大的“魔法泵”。它呈圆锥形，成年人的心大约和自己握紧的拳头一样大，是不是很神奇？它位于胸腔的前下方，膈的上方，还稍微偏向左侧。心脏的工作可繁忙啦，它不停地舒张和收缩，舒张的时候就像一个张开怀抱的“欢迎大使”，容纳着静脉血返回心脏；收缩的时候就像一个大力士，将心内的血液狠狠地射向动脉，推动着血液在外周血管里欢快地流动。 心脏虽然小，但结构可不简单哦！它有四个房间，两个心房和两个心室，就像一个两层的小别墅。血液先进入心房，然后再从心室出去。而且心脏就像是两个配合默契的小泵，一个负责把血液泵到肺部，进行气体交换，让二氧化碳出去，氧气进来；另一个则把富含氧气的血液泵到全身各个角落，为细胞们送去“能量大餐”。这两个泵的工作可必须平衡，要是一个泵出了问题，那整个循环系统可就乱套啦！ 你知道吗？心脏泵出的血液里，大脑可是个“大客户”，需要约 15%的血液来维持它的高速运转；肾脏也不示弱，需要 20%的血液来完成过滤和排泄的工作。而且血液绕身体一圈大约需要 50 秒，是不是感觉很神奇？ 再看看动脉，动脉就像是从心脏出发的“快递专列”，负责把血液快速而有力地输送到各个器官。动脉的管壁比较厚，而且很有弹性，就像坚固的铁轨，能够承受心脏射血时的高压，还能保持血液流动的连续性，确保“物资”能够顺利送达目的地。 毛细血管呢，它就像是动脉和静脉之间的“中转站”，数量多得像天上的星星，相互连接成密密麻麻的网络。它的管径非常小，管壁也薄得像一层纸，但是却有着一定的通透性，这使得它成为了血液和细胞进行物质和气体交换的绝佳场所，就像一个热闹的“交易市场”。 静脉则像是把血液带回心脏的“返程列车”，管壁比较薄，弹性也小，管腔却很大。它还有一个特别的功能，那就是具有容纳循环血量的强大能力，能够容纳循环血量的 60 - 70%，就像一个巨大的“血液仓库”。 接下来是淋巴系统，它由淋巴管、淋巴组织和淋巴器官组成，和心血管系统就像亲密的兄弟，互相沟通，携手合作。淋巴系统不仅积极参与体液循环，而且还有着造血和免疫的强大功能，是我们机体重要的防御系统，就像一支训练有素的“自卫队”。 组织液来自血浆，大部分组织液又会经过毛细血管回到静脉，就像完成了一次使命的“使者”回归大本营。而小部分组织液会进入毛细淋巴管，摇身一变成为淋巴。淋巴会通过各级淋巴管和淋巴结群，一路奔波，最终返回静脉。所以淋巴管可以被看成是静脉的辅助通道，帮助静脉完成血液循环的任务。 淋巴管就像是体液返流的“辅路”，包括了毛细淋巴管、淋巴管、淋巴干管和淋巴导管等各级淋巴管。 淋巴组织是由网状结缔组织和无粒白细胞共同形成的一种特殊组织，就像一群神秘的“特工”。它们分散存在，主要分布在消化管和呼吸道的粘膜内，时刻准备着应对外敌入侵。 淋巴器官主要是由淋巴组织构成的器官，包括淋巴结、扁桃体、脾和胸腺等，它们就像一座座坚固的“城堡”。 淋巴结就像是介于淋巴管向心行程中的“检查站”，一般是灰红色的圆形或椭圆形小体。淋巴结的数目可不少，它们常常集聚成群，有深有浅。而且它们多沿着血管分布，位于人体比较隐蔽的位置，就像隐藏在暗处的“哨兵”。淋巴结有着过滤淋巴、制造淋巴细胞和某些抗体，以及阻截和清除细菌及病毒等强大功能。 扁桃体指的是腭扁桃体，这也是淋巴器官之一，左右各一个，呈卵圆形，位于口咽峡的后方，咽侧壁的扁桃体窝内，就像两个忠诚的“卫士”，守护着咽喉要道。 脾在左季肋部，位于胃底和膈肌之间，呈椭圆形。它有着滤过和储存血液、破坏衰老的红细胞、产生淋巴细胞和单核细胞、产生抗体，参与人体免疫反应等重要功能，就像一个多功能的“兵营”。 胸腺位于胸腔上纵隔的前部，成年后会逐渐退化，绝大部分会被脂肪组织所代替。不过别担心，它仍然保持着分泌胸腺素的能力，能够促进 t 淋巴细胞的转化和成熟，提高人体的免疫力，就像一位深藏功与名的“幕后英雄”。 怎么样，朋友们，人体的循环系统是不是超级神奇和有趣？让我们一起感谢这个默默工作的“超级物流网络”，为我们的身体提供源源不断的动力和保护！ 第29章 人体泌尿系统 朋友们！今天，让我们一同深入探索人体中一个极其重要，但却常常被我们在日常生活中所忽略的系统——泌尿系统。它宛如一个默默坚守岗位的“幕后英雄”，就像是人体这座精妙复杂的大工厂中的“废水处理厂”，日复一日、不辞辛劳地为我们工作，维持着身体内部的清洁与平衡，为我们的健康默默贡献着力量。 正常的泌尿系统恰似一个分工明确、协同合作、高效运转的“精英团队”，由肾、输尿管、膀胱和尿道共同组成，它们各自承担着尿的生成、输尿、贮尿和排尿的关键且重要的功能。而泌尿系统的核心工作，便是排泄。 排泄，这个词汇听起来或许有点神秘莫测，但实际上，它指的是机体在代谢过程中，将那些身体不再需要或者对身体可能产生危害的物质，有条不紊地输送到体外的生理过程。这就好比我们的身体是一个庞大且繁忙的大工厂，在持续不断的生产活动过程中，必然会产生一些无用的废料和有害的垃圾。而排泄，便是那个至关重要的清理环节，如同高效的清洁工人，将这些废料和垃圾及时且有效地清理出去，确保工厂的正常运转。 被排出的物质，其构成颇为丰富多样。一部分是营养物质在代谢过程中产生的剩余产物，就像是工厂在精心生产完优质产品后所剩下的那些边角料；另一部分则是衰老的细胞在完成其生命周期、寿终正寝时所形成的废物，恰似破旧机器的零部件，已经无法再发挥作用，需要被及时替换和清理。此外，排泄物中还包括一些随着食物摄入但身体无法充分利用的多余物质，比如多余的水分、无机盐，甚至是不小心摄入过量的蛋白质等等。 “泌尿”这个听起来有些专业的词汇，其内涵其实相当有趣。它意味着血液携带着那些代谢废物和有毒物质来到肾这个关键部位，经过肾如同精密过滤器般的神奇作用，将有用的成分重新吸收回血液循环，而把无用的成分加工形成尿液，最终排出体外。这一过程是不是令人感到无比神奇？ 泌尿系统的重要性简直不容小觑！它堪称人体代谢产物最为重要的排泄途径之一，恰似城市中那错综复杂却又至关重要的下水道系统，负责把生活和生产过程中产生的脏水和废物统统排出去，使得城市能够始终保持干净、整洁和有序。而且，它还拥有调节水盐代谢和酸碱平衡的神奇能力，就像一个无比精准的调节器，时刻关注并调整着身体内部的环境，让其始终保持在一个舒适、稳定且适宜的状态。不仅如此，泌尿系统还能够产生多种具有生物活性的物质，这些物质如同身体内部的“小卫士”，为维持机体内环境的稳定立下了汗马功劳，确保身体的各项生理功能能够正常、协调地运作。 由肾产生的尿液，就如同刚刚新鲜出炉的“产品”，会沿着输尿管这条宛如高效“流水线”的通道一路顺畅流淌，进入膀胱这个如同“仓库”般的器官暂时贮存起来。当尿液在膀胱中积累到一定数量后，就会通过尿道这个如同“出货通道”般的结构排出体外。所以，从这个角度来看，泌尿系统完全可以被称为是造尿、输尿、贮尿、排尿器官的总称，它们齐心协力、紧密配合，共同出色地完成了身体的排泄这一至关重要的任务。 接下来，让我们更加详细且深入地审视泌尿系统的各个“杰出成员”。 首先映入眼帘的是肾，肾的形状恰似一颗颗饱满且圆润的蚕豆，左右各有一个。它们安静地位于腹上部，紧紧依偎在脊柱的两侧，坚定地贴着腹后壁，大约在第 12 胸椎到第 3 腰椎的水平位置之间。有趣的是，由于右肾的上方有肝这个体积较大的“大块头”占据了些许空间，所以右肾的位置相较于左肾会稍微低那么一点点，就仿佛是两个亲密无间的好兄弟，其中一个稍微被挤了一下，显得更为谦逊和低调。 肾，无疑是个超级能干且不知疲倦的“小能手”，它通过持续不断地生成和排泄尿液，犹如一个兢兢业业、勤勤恳恳的清洁工，全力以赴地维持着机体水盐平衡和酸碱平衡。它会细致入微地把那些代谢产物以及过剩的物质精准地清除和排泄出去，从而使得机体内环境能够保持相对稳定的状态，为身体各个器官和系统的正常运转创造了优良的内部条件。 再来说说输尿管，输尿管起始于肾盂，终止于膀胱，安静地位于腹后壁。左右两侧各有一条，它们是一对细长且富有弹性的肌性管道，长度大约在 25 - 30 厘米之间。这输尿管就如同一条输送尿液的“高速公路”，昼夜不停地把肾精心产生的尿液迅速而又安全无误地输送到膀胱之中。 接下来是膀胱，膀胱优雅地位于骨盆腔的前部，呈现出一个肌性囊状的独特形态。当膀胱处于空虚状态时，它的形状就如同一个小巧玲珑、形态优美的梨形，乖巧地待在耻骨联合上缘以下的位置，安分守己，绝不越界。而当膀胱逐渐充盈起来的时候，它就会神奇地转变为一个大大的卵圆形，犹如一个被缓缓吹起来的气球，不断地膨胀和扩展。膀胱的主要职责便是贮尿，它的容量通常在 300 - 500 毫升之间，恰似一个具有良好弹性的大水袋，能够灵活地适应尿液的逐渐积累。 最后是尿道，尿道宛如泌尿系统的“最终出口”，起始于膀胱，终止于尿道外口，承担着将尿液排出体外这一关键任务。女性的尿道相对较短且宽阔，全长约 4 - 5 厘米，就像是一条便捷的捷径，为尿液的排出提供了相对直接的通道。而男性的尿道则要长得多，约为 16 - 22 厘米，并且它还肩负着排尿和排精的双重重要功能，真可谓是“身兼数职”，展现出了其独特而又关键的生理作用。也正是因为男女尿道解剖结构存在着显着的不同，女性患尿路感染的几率往往要比男性高得多。这就好比女性的“下水道”相对较短，细菌等病原体更容易“入侵”和引发感染。 想象一下这样一幅生动的画面，肾就像是一个不知疲倦、勤奋努力的过滤工厂，一刻不停地从奔腾不息的血液中精心筛选出对身体有用的物质和无用的废物。那些宝贵的有用物质被小心翼翼地送回血液循环，继续为身体的各个器官和组织提供支持和服务；而那些被判定为废物和多余的水分，则被巧妙地加工成尿液，然后交付给输尿管这位尽职尽责的“快递员”。输尿管一路马不停蹄、奔波不息，沿着既定的路线，把尿液迅速且安全地送到膀胱这个“仓库”里暂时存放。膀胱则像一个耐心且细致的保管员，默默地等待着尿液一点一点地积累到一定的数量。当膀胱敏锐地感知到尿液的量已经足够时，就会果断地给尿道发送一个清晰明确的“出货”信号。尿道接到这一指令后，迅速而又准确地打开通道，让尿液得以顺利排出体外，从而完美地完成了整个泌尿系统的工作流程。 泌尿系统虽然不像心脏那样通过有力的跳动时刻吸引着我们的关注，也不像大脑那样掌控着我们复杂的思维和精细的行动，但它却在幕后默默无闻地辛勤工作着。它就如同一位低调的守护者，为我们的身体保持清洁和健康，为我们的生活质量提供了坚实的保障。所以，让我们心怀感激之情，向泌尿系统这个“幕后英雄”致以崇高的敬意。让我们从日常生活中的点滴做起，好好爱护我们的身体，保持良好的生活习惯和健康的饮食结构，让这个“废水处理厂”能够一直正常、高效地运转，为我们的健康和幸福保驾护航！ 第30章 人体生殖系统 在人体这一复杂而精妙的机体中，生殖系统占据着至关重要的地位。它肩负着延续人类种族的使命，同时也在诸多方面深刻影响着个体的生理与心理状态。人体生殖系统可大致分为男性生殖系统和女性生殖系统两大部分，它们各自有着独特且精密的结构与功能，相互配合完成生殖这一伟大的生命过程。 一、生殖系统概述 人体生殖系统是一个高度协调且复杂的系统，其运作受到大脑垂体腺产生的激素以及生殖器官本身的精细控制。除了最为人熟知的生育功能之外，生殖系统所分泌的激素，如雌激素和睾酮等，还广泛影响着身体的其他诸多功能。这些影响涉及到骨密度的维持，合适的骨密度对于支撑身体、预防骨质疏松等疾病至关重要；影响着肌肉质量，有助于塑造个体的体型以及维持正常的身体力量和运动能力；还对情绪有着不可忽视的调节作用，激素水平的波动可能会导致情绪的起伏变化，比如女性在月经周期前后可能会出现情绪上的一些波动，这便与生殖系统激素的变化密切相关。 二、生殖器官与配子 生殖器官在整个人体生殖系统中是核心组成部分，它们承担着制造、成熟并储存配子或性细胞的重要任务。配子是生殖过程中的关键要素，男性配子被称为精子，女性配子则称为卵细胞。每个配子都携带着一半的后代dna，正是通过性繁殖过程中精子与卵细胞的结合，才使得新生命拥有了来自父母双方的遗传物质，从而提供了丰富的遗传变异，这也是人类种群能够不断适应环境变化、保持生物多样性的重要基础。 三、男性生殖系统详解 （一）睾丸 睾丸位于阴囊之中，它可以说是男性生殖系统的“核心工厂”。这里负责源源不断地产生精子以及分泌重要的性激素——睾酮。精子的产生是一个持续且复杂的过程，在睾丸内部的曲细精管中，精原细胞经过一系列的细胞分裂和分化等过程，逐渐发育成为成熟的精子。睾酮这种性激素对于男性有着多方面的重要影响，它不仅在男性性特征的发育和维持方面起着关键作用，比如促进男性生殖器的发育、维持胡须的生长、使嗓音变得低沉等，还对男性的肌肉力量、骨骼密度等身体机能有着积极的影响。 （二）输精管 当精子在睾丸中生成后，它们便需要通过输精管进行运输。输精管犹如一条“运输管道”，在这个运输过程中，精子会逐渐获得进一步成熟的条件，为后续可能发生的受精过程做好准备。 （三）前列腺和其他附属腺体 前列腺以及其他一些附属腺体在男性生殖系统中同样扮演着不可或缺的角色。它们参与到精子的生产过程之中，更为重要的是，它们所分泌的物质是精液的重要组成部分。精液是一种包含了精子以及多种营养物质、酶等成分的混合液体，它为精子提供了适宜的生存环境，有助于精子在阴道内的游动和存活，从而增加了受精成功的可能性。 （四）阴茎 阴茎与尿道共同构成了男性的外生殖器。从功能上来看，它具有双重作用，一方面是用于性行为 另一方面，它也是男性排尿的通道，通过尿道将体内多余的尿液排出体外。 四、女性生殖系统剖析 （一）卵巢 卵巢位于盆腔两侧，宛如两颗神秘而重要的“生命源泉”。它们肩负着两项重大使命，其一是产生卵子，卵巢内存在着大量的原始卵泡，这些卵泡在女性生命过程中会逐渐发育成熟并释放出卵子；其二是分泌性激素，主要包括雌激素和孕酮等。雌激素对于女性的影响极为广泛，它在女性第二性征的发育和维持方面起着决定性作用，比如促使乳房发育、使骨盆变宽、影响女性的皮下脂肪分布等，同时也对女性的生殖系统本身有着重要的调节作用，如促进子宫内膜的生长等。孕酮则主要在女性怀孕后发挥重要作用，它有助于维持妊娠状态，保障胎儿在子宫内的正常发育。 （二）输卵管 输卵管是连接卵巢和子宫的一条细长管道，它是卵子和精子相遇结合的“浪漫鹊桥”。当卵巢释放出成熟的卵子后，卵子会进入输卵管，在输卵管内，卵子会沿着管道缓慢移动，等待着与精子的邂逅。如果在这个过程中有精子成功进入输卵管并与卵子结合，那么就会形成受精卵，开启新生命的孕育之旅。 （三）子宫 子宫是一个肌肉性的器官，位于盆腔中央，它是受精卵着床并发育成胚胎乃至胎儿的“温暖摇篮”。子宫的内膜会在女性月经周期中发生周期性的变化，在每个月经周期的前半段，子宫内膜会在雌激素的作用下逐渐增厚，为可能到来的受精卵着床做好准备。一旦受精卵形成并成功着床于子宫内膜，子宫就会为胚胎提供一个安全、稳定且营养丰富的发育环境，直至胎儿发育成熟并分娩。 （四）阴道 阴道是连接子宫和体外的管道，它有着多重重要功能。首先，精子便从这里开始它们的“寻卵之旅”。其次，它也是胎儿出生的通道，在分娩时，胎儿会通过阴道顺利产出体外。此外，阴道还具有一定的自净功能，其内部的酸性环境可以抑制一些有害微生物的生长，维护女性生殖系统的健康。 （五）外阴 外阴是女性外部生殖器的总称，包括大阴唇、小阴唇、阴蒂等部分。大阴唇和小阴唇主要起到保护女性生殖器官的作用，它们可以防止外界的细菌、灰尘等有害物质轻易进入阴道和尿道等部位。阴蒂则是女性性敏感区之一，在性刺激下会引起女性的性兴奋，对于女性的性生活质量有着重要影响。 五、生殖系统的生理功能详述 （一）生殖细胞的形成 男性和女性的生殖系统各自承担着产生生殖细胞的重要任务。如前文所述，男性的睾丸持续不断地产生精子，而女性的卵巢则会周期性地产生卵子。精子和卵子的产生过程都是高度复杂且受到严格调控的，它们的质量和数量对于生殖的成功与否有着至关重要的影响。 （二）受精和着床 受精过程是新生命诞生的关键环节。在女性排卵期间，卵巢释放出成熟的卵子进入输卵管，同时，在受孕过程中，精子会凭借自身的游动能力沿着阴道、子宫颈、子宫腔进入输卵管，在输卵管内与卵子相遇结合，形成受精卵。受精卵形成后，会继续沿着输卵管向子宫移动，当到达子宫后，会在合适的位置着床于子宫内膜，这标志着新生命在子宫内正式开始孕育。 （三）胚胎发育 一旦受精卵着床成功，便在子宫内开启了胚胎发育的漫长历程。最初，受精卵会进行一系列快速的细胞分裂，逐渐形成一个多细胞的胚胎。随着时间的推移，胚胎会进一步分化出不同的组织和器官，逐步发育成为一个具有人形的胎儿。在整个胚胎发育过程中，子宫为其提供了适宜的温度、营养物质以及稳定的环境，确保胎儿能够健康成长。直到胎儿发育成熟，便会通过阴道分娩出体外，完成新生命的诞生过程。 （四）激素调节 性激素在生殖系统的功能调控中扮演着极为重要的角色。在男性体内，睾酮等性激素调控着生殖系统的功能，影响着男性性特征的发展和维持，比如男性的生殖器官发育、第二性征的出现等，同时也对男性的性行为有着一定的影响，促使男性产生性欲等。在女性体内，雌激素和孕酮等性激素同样起着关键作用。雌激素不仅影响女性第二性征的发育和维持，还对女性的月经周期、子宫内膜的生长等生殖系统相关的生理过程进行调控。孕酮则主要在女性怀孕后发挥作用，维持妊娠状态，保障胎儿在子宫内的正常发育。 六、女性生殖系统的多重意义 女性生殖系统的重要性不仅仅局限于生育功能。它还在很大程度上参与了女性的第二性征维持，如前面提到的乳房发育、骨盆变宽等特征都离不开生殖系统所分泌的雌激素等激素的作用。此外，女性生殖系统的健康与否也与女性的整体健康息息相关。例如，子宫内膜的周期性变化如果出现异常，可能会导致月经不调等问题，进而影响女性的身体健康和生活质量。而且，生殖系统相关的激素水平波动也可能会对女性的情绪产生影响，所以保持女性生殖系统的健康对于女性的身心健康都是极为重要的。 最后我们说说生殖系统的几个重要生理功能。生殖细胞的形成嘛，男的产精子，女的产卵子，这都很重要啦。受精和着床呢，就是精子和卵子在女的身体里结合形成受精卵，然后受精卵在子宫里着床，这就开始孕育新生命啦。胚胎发育就是受精卵在子宫里一点点长大变成胎儿，直到生出来。还有激素调节也很关键，性激素对男的女的生殖系统功能、性特征发展维持还有性行为都有影响呢。 而且呀，女性朋友们要特别注意，女性生殖系统不光是为了生孩子，还对维持第二性征和整体健康都很重要呢，要是生殖系统有啥问题，可能月经不调啦，情绪也会受影响呢。 所以说呀，人体生殖系统真的是非常重要又很复杂的一个系统，大家要好好了解哦。 第31章 人体神经系统 亲爱的朋友们！今天咱们要一起走进人体中那个如同魔法王国般神奇的神经系统。 神经系统呀，那可是咱们机体里的“超级调节大师”，重要性简直无与伦比。它就像一个超级敏锐的智能管家，能够根据身体内部和外部环境的细微变化，迅速又精准地对各个器官的功能进行巧妙调节，让咱们的身体可以轻松适应各种变化，顺顺利利地进行正常的生命活动。 而且哟，人类的大脑那可真是个神奇的存在，它不但是神经系统的核心“大 boss”，还是咱们进行学习、记忆、抽象思维等一系列复杂又高级心理活动的神秘“魔法屋”。 要知道，神经系统在形态和功能上那可是一个完整得不能再完整、紧密得不能再紧密的统一体，就像一个无缝衔接的超级整体。只不过为了咱们能更清楚地了解它，人们按照其所在的位置和功能，人为地把它划分成了中枢神经系统（包括脑、脊髓）和周围神经系统（包括脑神经、脊神经），还有周围神经里的四种纤维等等。 首先，咱们来瞧瞧中枢神经系统，这可是神经系统的“核心指挥部”。 中枢神经系统里的“大将”之一——脑，安安稳稳地待在颅腔内。在整个神经系统的功能运作中，脑那可是占据着绝对支配地位，它就像一个威风凛凛的“霸主”，超越并掌控着神经系统的其他所有部分。脑这个神奇的“司令部”又可以细分成好几个“作战区域”，比如脑干（从下到上依次由延髓、桥脑和中脑三部分组成）、小脑、间脑和大脑。 咱们先说说脑干，它就像一个关键的“交通枢纽”，下连着脊髓，上接着间脑，后背还连着小脑。在这个小小的“枢纽”里，可是藏着许多调节咱们身体循环、呼吸、消化等重要功能的基本生命活动中枢，就像是一群超级精细的“调控小精灵”，一刻不停地维持着咱们身体这部大机器的正常运转。 再看看小脑，它躲在颅后窝，就在脑干的背面。小脑的功能就像是一个神奇的“平衡魔法师”，主要负责维持咱们躯体的平衡，调节肌肉的紧张度，还能协调咱们那些随意的运动。想象一下，当你走在钢丝上摇摇晃晃，即将失去平衡的时候，小脑这个“魔法师”就会迅速施展魔法，让你重新站稳脚跟，继续前行；当你准备伸手去拿一个东西时，小脑会让你的动作协调又流畅。 间脑呢，位于脑干的上方，夹在两侧大脑半球之间，它就像是一个深藏不露的“高级调控大师”。间脑可是调节内脏活动的较高级中枢，里面有着摄食、饮水、体温等重要中枢，就像一个个精准的“调节器”。而且呀，它还能通过垂体这个神奇的“传令使者”，实现中枢神经系统对大部分内分泌腺的精细调节，让咱们身体的内部环境始终保持稳定和平衡。 接下来就是大脑啦，大脑可是脑的“老大”，主要由左、右大脑半球组成。大脑半球的表面可不是平平整整的哟，而是凹凸不平，布满了深浅不同的沟和裂。沟与沟之间隆起来的部分就是脑回。每个沟回都有着独特的“使命”，担负着各自特定的功能，这里可是运动和感觉的最高级“指挥中心”。打个比方，大脑就像是一个超级智慧的“总司令”，掌控着身体这部大机器的所有高级运作。 中枢神经系统里还有一位“低调的英雄”——脊髓。 脊髓安安静静地位于椎管内，它的上端和延髓紧密相连。脊髓的形状就像一个前后略扁的长长的圆柱，全长可以分成颈、胸、腰、骶和尾这五个部分，一共 31 个节段。脊髓内部的神经纤维束就像是一条条无比重要的“信息高速公路”，是完成传导功能的关键结构。除了头面部以外，咱们全身的躯体感觉和大部分内脏感觉都是通过脊髓这条“高速公路”快速又准确地传到大脑这个“总司令部”的。运动神经纤维也通过脊髓的传导，巧妙地调节着躯干和四肢的运动，以及部分内脏的活动。 可别小瞧了脊髓，它不光有传导功能，还有反射功能呢！许多反射都得依靠脊髓来完成。比如说，当你的膝盖被轻轻敲击时，小腿会不自觉地弹起来，这就是脊髓在发挥反射作用。不过，脊髓虽然很厉害，但它在中枢神经系统里只能算是“小弟”，在正常情况下，脊髓的所有活动都是在大脑这个“大哥”的严格控制下完成的。 中枢神经系统的基本活动方式是反射，这就像是身体内部的一种神奇“魔法反应”。反射可以分为两种，一种是机体先天就固有的非条件反射，另一种是机体后天获得的条件反射。 非条件反射就像是咱们与生俱来的“魔法天赋”，比如说，当你的手不小心碰到滚烫的东西时，会迅速地缩回来，这根本不需要经过思考，是身体的本能反应。 而条件反射呢，则是一种高级的“魔法技能”。它需要咱们在后天通过学习和训练才能获得。比如说，听到上课铃声就知道要进教室坐好，看到红灯就知道要停下脚步。大脑就是形成条件反射的主要“魔法阵地”。 接下来，咱们再去探索一下周围神经系统，这就像是从“核心指挥部”延伸出去的无数“魔法触手”。 周围神经里，经由脑发出的叫做脑神经，由脊髓发出的称为脊神经。周围神经里面有四种功能不同的纤维，就像四种不同属性的“魔法元素”。根据分布的组织器官不同，又可以分为躯体神经和内脏神经。 躯体神经就像是一群活跃在体表、骨、关节和骨骼肌的“魔法使者”，它们负责传递各种感觉和运动的“魔法指令”。当你感受到外界的温度变化，或者做出各种动作时，都是躯体神经在发挥作用。 内脏神经则像是一群默默守护在内脏、心血管、平滑肌和腺体的“神秘卫士”，它们悄悄地调节着内部器官的活动。 躯体神经和内脏神经又都有感觉和运动神经纤维。感觉纤维，也就是传入神经纤维，就像是一群把外界信息迅速传递回“核心指挥部”的“情报员”，它们把神经冲动从周围传向中枢。运动纤维，也就是传出神经纤维，则像是一群带着“作战指令”冲向战场的“战士”，将神经冲动从中枢传向周围。 躯体神经中的运动神经纤维很听咱们的话，可以由人的意识随意支配。比如说，你想抬手就抬手，想跑步就跑步。但内脏活动可就不一样啦，它有着自己的“小脾气”，具有自动性，在很大程度上不受咱们意志的直接支配。所以内脏运动神经纤维又被形象地称为植物性神经或者自主神经。 根据功能的不同，植物性神经又分为交感神经和副交感神经。这俩就像是一对性格迥异的“双胞胎”，有时候互相合作，有时候又互相竞争，共同调节着内脏的活动。 咱们再来说说脑神经，脑神经一共有 12 对。其中 3 对是专门负责收集感觉信息的感觉神经，就像 3 个灵敏的“探测器”。5 对是指挥肌肉运动的运动神经，就像 5 个充满力量的“指挥官”。还有 4 对是既能收集感觉信息又能指挥运动的混合神经，就像 4 个全能的“多面手”。此外，其中 4 对还含有内脏运动纤维，参与调节内脏的活动。 脊神经一共 31 对，每一对都是混合神经，都含有四种功能不同的神经纤维。它们就像 31 组忙碌的“通信兵”，时刻传递着各种重要的指令。 内脏神经主要分布在内脏、心血管和腺体，和躯体神经一样，包含内脏运动神经和内脏感觉神经。 内脏运动神经又被称为植物性神经。根据功能不同，又分为交感神经和副交感神经。一般来说，咱们可没办法随心所欲地直接控制它们。比如说，你不能想让心跳突然加快就加快，想让胃肠停止蠕动就停止蠕动。交感和副交感纤维互相交织，共同组成神经丛，就像一个个神秘的“魔法阵”。从这些神经丛再发出神经纤维分布到内脏。主要的内脏神经丛有心丛、腹腔丛和腹下丛。心丛的纤维就像一条条温暖的“丝带”，温柔地分布到心脏，为心脏提供呵护。腹腔丛是最大的内脏神经丛，它的纤维就像一张密密麻麻的“大网”，分布到腹腔的各个器官，为它们提供支持和调节。腹下丛的纤维则像一群轻盈的“小精灵”，分布到盆腔各器官，发挥着自己的作用。 内脏感觉神经负责传导内脏的冲动。它有个特点，就是数量相对较少，大部分都是细细的纤维，传入途径也比较分散。所以呀，咱们内脏的疼痛等感觉往往比较模糊，定位也不太准确。有时候肚子疼，都很难确切地知道到底是哪个部位在疼。 怎么样，朋友们，人体的神经系统是不是就像一个充满神奇魔法和奥秘的世界？让咱们一起感叹人体的奇妙，好好珍惜和保护这个神奇的神经系统吧！ 第32章 人体内分泌系统 今天咱们要一起来探索人体中那个神秘又奇妙的内分泌系统。这个系统啊，就像是人体里的一支“隐形的魔法军团”，虽然不像心血管系统那样轰轰烈烈地奔腾，也不像消化系统那样直观地处理食物，但它却在暗地里默默地为人体的正常运转辛勤工作着，发挥着至关重要的作用，守护着我们的健康和幸福。 内分泌系统主要是由一系列分布在不同部位的内分泌腺组成的，就像一群隐藏在身体各个角落的“魔法精灵”。这里面包括位于脑部那神秘区域的松果体、下丘脑和垂体，还有散布在全身各处的甲状腺、胰腺、肾上腺等等。这些神奇的腺体通过分泌一种特殊的“魔法药水”——激素，来进行彼此之间的沟通和调节。 激素，可是内分泌系统的核心“法宝”！它们就像是一群小小的化学信使，通过血液这个神奇的“传送通道”，迅速地传递到目标细胞或者目标器官那里，然后施展它们的魔法，影响着这些细胞和器官的功能以及代谢过程。比如说，胰岛素，这是由胰腺分泌出来的一种激素，它就像一个精明的财务管家，负责调节着我们身体里的血糖水平，让血糖保持在一个稳定的范围内；再比如甲状腺激素，它就像是一个调节大师，影响着我们身体的新陈代谢和体温调节，让我们的身体能够适应各种环境的变化。 这些激素的作用范围可广啦，它们能够作用于身体的各个系统，像是神经系统、免疫系统和生殖系统等等，就像一双双神奇的手，协调着这些系统的功能和相互关系，让它们能够和谐共处，共同为身体的健康运转努力。 内分泌系统的调控过程那可真是复杂又精确，就像是一场精心编排的魔法舞蹈。它会受到各种各样因素的影响，比如周围的环境、我们的情绪、日常的生活习惯等等。在我们身体健健康康的时候，各种各样的激素就像是一群训练有素的舞者，各自在自己的位置上翩翩起舞，处于一种动态平衡的美好状态，各司其职，和平相处。 但是呢，如果我们的身体出现了不平衡或者异常的情况，那就像是舞台上突然乱了套，这种平衡的环境就会被打破，从而引发内分泌失调。这时候，各种各样的症状就会出现啦，像是情绪变得焦虑不安，体重莫名其妙地增加或者减少，脸上突然冒出了痘痘，体毛增多，心率加快等等，就像是身体在向我们发出求救的信号。 咱们人体内的腺体可以分为两大类，那就是外分泌腺和内分泌腺。这两类腺体最大的区别就在于有没有排出的导管，这可是个关键的区别哦！ 所谓的外分泌，就是这些腺体分泌出来的调节物质会被排放到管腔里面，然后就在管腔的局部发挥作用。比如说，胃里面分泌的胃酸，它就只会在胃里大显身手，一旦离开了胃，到了十二指肠，环境一变，它就像是失去了魔力，立刻失活了。再比如胰腺分泌的蛋白酶，也只是在胰腺那个部位，或者在十二指肠、小肠里发挥作用，对全身可没有什么影响。所以啊，像这样的腺体都叫做外分泌腺。外分泌腺的分泌物都是通过导管排出去的，所以它们也被称为有管腺，像是我们熟悉的唾液腺、胃腺、肠腺等等。 而内分泌腺就不一样啦，它们的分泌物可没有导管来帮忙排出，而是直接就进入到血液或者淋巴里面，然后随着血液和淋巴的流动，到达身体的各个角落。所以内分泌腺也被称为无管腺，比如垂体、肾上腺、甲状腺等等。而且啊，内分泌腺在构造上还有一些独特的地方，除了没有导管之外，它们通常体积比较小，但是血管却特别丰富，血液循环那叫一个旺盛，就像是一个繁忙的交通枢纽。 内分泌的过程就像是一场“远程魔法攻击”。它分泌出来的生物活性物质，也就是那些调节物质，直接就进入到血液循环中去了，然后随着血液的流动，对全身产生影响。 内分泌和神经调节可是大不相同的。神经调节就像是一场精确的“导弹打击”，一定是点对点的，非常精确。而激素调节，也就是内分泌调节，则像是一场范围广泛的“魔法风暴”，是点对面的调节，所以相对来说就比较容易出现紊乱的情况。而神经调节呢，基本上就不会出现紊乱的情况，这两者的差别可大啦！ 这就是内分泌系统，它也是个神奇的调节系统，它的调节物质就是各种各样充满魔力的激素。 咱们从上到下看看内分泌腺都有哪些。从咱们的头颈部开始，有垂体，有甲状腺，还有胸腺、肾上腺，包括胰腺里面的胰岛。要知道，胰腺本身其实是一个外分泌腺，但是胰腺组织里面的胰岛可就是内分泌腺啦，是不是很好理解？再往下，还有女性的卵巢，男性的睾丸。 那么内分泌是怎么进行调节的呢？靠的就是分泌各种各样的激素。激素这个词的本意啊，其实就是驱动的意思，咱们用大白话来说，就是像鞭子抽打一样。这意味着什么呢？如果一个人的激素分泌过量，那就像是被鞭子狠狠地抽打了，他的功能就会变得亢奋亢进。反过来，如果激素分泌的量少，那就像是鞭子没了力气，功能就会不足，变得萎靡不振。 比如说大家最熟悉的甲亢，甲亢是什么呢？就是甲状腺功能亢进。甲状腺分泌的激素多了，而甲状腺激素是参与能量代谢的，会释放能量。那大家想一想，如果一个人得了甲亢，会有什么样的表现呢？他的身体一定会消瘦，因为原本是构成身体结构的物质，比如我们的肌肉、脂肪，都被当成能量燃烧掉了，所以身体就会变得越来越瘦。 内分泌系统其实是由内分泌腺和分散存在的内分泌细胞组成的。它们分泌出来的具有生物活性的物质就被称为激素。这些激素通过毛细血管和毛细淋巴管直接进入血液循环，然后随着体液的运输，到达特定的细胞、组织或者器官，从而发挥它们神奇的调节作用。激素的功能可多啦，它们能够调节代谢、生长、发育、生殖，还能帮助我们的身体适应内外环境的变化，就像是身体的“万能调节器”。 而且，内分泌腺分泌激素的活动可不是自己说了算的，而是在神经系统的调节下进行的。反过来，激素也会对神经系统的功能产生影响。中枢神经系统通过对内分泌系统的作用，间接地调节机体内多种器官的活动，这种形式被称为神经体液调节，就像是一场精妙的“团队合作”。 接下来，咱们详细看看人体几个主要的内分泌腺。 先说说甲状腺，甲状腺的两个侧叶紧紧地贴附在喉下部和气管上部的两侧，并且和在气管前上部的峡部相连，就像是守护在那里的小卫士。甲状腺分泌的甲状腺素可是个厉害的角色，它能够促进新陈代谢，维持我们机体正常的生长、发育，还能提高中枢神经系统的兴奋性。甲状腺还会分泌另一种激素，叫做降钙素，它的作用就是降低血中钙离子的浓度，维持着体内钙离子的平衡。 再看看甲状旁腺，甲状旁腺就在甲状腺侧叶的后缘，一般有上、下两对，大概像绿豆那么大小，呈扁圆形。甲状旁腺分泌的甲状旁腺素有着让血钙升高的生理作用。它和降钙素就像是一对欢喜冤家，共同调节着钙磷代谢，让血钙保持在一个稳定的平衡状态。 还有胰岛，胰岛是位于胰腺内的一群内分泌细胞。这里面有两类内分泌细胞，分别分泌胰高血糖素和胰岛素。胰高血糖素就像是一个“加油员”，能让血糖升高；胰岛素则像是一个“刹车员”，能让血糖降低。它们俩一起参与糖代谢，共同维持着血糖的平衡。糖尿病就是因为胰岛素分泌不足，导致血糖过高而引起的。 肾上腺也很重要哦！它位于两肾的上端，左右各一个。肾上腺的实质可以分为功能不同的皮质和髓质两部分。肾上腺皮质可是个大块头，约占腺体的 90%，从表面向里，它的腺细胞分为球状带、束状带和网状带三种不同形式的结构，分别分泌盐皮质激素、糖皮质激素和性激素，这些统统被称为皮质激素。皮质激素的功能可强大啦，它能够调节物质代谢以及生长发育，还能增强机体对有害刺激的耐受力，就像是给身体穿上了一层坚固的铠甲。 肾上腺髓质虽然只占腺体的 10%左右，但也不容小觑。它会分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，它们的作用和交感神经兴奋时是一样的。它们能让小动脉收缩，血压升高，这样就能让重要的器官得到更多的血液供应；还能让血糖升高，脂肪酸升高，让身体获得充分的能量，就像是给身体注入了一股强大的动力。 最后要说的是垂体，垂体也被称为脑垂体，它位于颅中窝蝶骨体上的垂体窝内，大概有豌豆那么大。它通过一个像漏斗一样的结构与间脑的下丘脑相连。垂体的结构和功能都比较复杂，它可以分为前部的腺垂体和后部的神经垂体两大部分。垂体可是内分泌系统的“主导腺”，就像是一位威风凛凛的大将军，能够对其他内分泌腺施加影响，指挥着它们的工作。 腺垂体可厉害了，垂体的激素基本上都是由它分泌的。目前已经确定的就有 7 种激素，对代谢、生长、发育和生殖都有着至关重要的作用。这 7 种激素分别是生长激素、催乳素、黑色细胞刺激素、促甲状腺素、促肾上腺皮质激素、促卵泡素、促黄体激素（女）或促间质细胞素（男）。后面这 4 种激素是一类能够促进其他内分泌腺分泌的激素，它们总称为促激素，就像是一群小助手，帮助其他内分泌腺更好地发挥作用。 神经垂体就比较特别啦，它里面没有腺细胞，也没有分泌功能，而是一个贮存激素的地方。由下丘脑合成并输送来的加压素和催产素就暂时存放在这里，等到机体需要的时候，再释放到血液中去，发挥它们的作用。 怎么样，朋友们，人体的内分泌系统是不是超级神奇又有趣？让我们一起感谢这个默默工作的“魔法军团”，为我们的身体保持健康和平衡！ 第33章 人体感觉器官 朋友们！让咱们一起展开一场超级神奇的想象之旅，把咱们的身体想象成一座充满神秘魔法和奇妙惊喜的巨大城堡。在这座神奇的城堡里，眼、耳、鼻、舌、皮肤这五个小伙伴，就像是五条闪耀着奇异光芒、与外界紧密相连的神秘通道，它们齐心协力，共同构成了人体最为关键和重要的感觉器官。这些感觉器官呀，简直就像五个拥有超凡能力的超级特工，不知疲倦、日夜不停地为我们的大脑搜集着各种各样珍贵无比的情报，让我们能够尽情地感知这个绚烂多彩、变化万千的神奇世界。 咱们首先来好好聊聊“感觉”这个超级奇妙的概念。感觉呀，它就仿佛是客观事物向我们身体内部的各种感受器发送的神秘而独特的加密信号，充满了未知与奇妙。这些微妙且神秘的信号，就如同闪电侠一般，以令人难以置信的速度，通过传入神经这条神奇的超级通道，一路风驰电掣般地飞奔至大脑皮质这个如同智慧中枢的神秘之地。而咱们的大脑皮质呢，那可真是厉害得不得了，它就像一位极其聪明、经验超级丰富的解码大师，拥有着无比神奇的能力，能够巧妙地将这些纷至沓来、复杂多样的信号，转化为我们对事物个别属性的清晰认知。感觉，毫无疑问，它可是我们认识这个广袤而又复杂的客观世界的第一步哦，就如同刚刚开始学步的小宝宝，虽然步伐还有些蹒跚不稳，但却是开启一切后续精彩认知的关键起点。 感觉器呢，它可是我们身体内部接收来自体内、外环境各种刺激的神奇魔法装置。简单来讲，那些较为基础的感受器，往往是由极其细微、如同发丝般的感觉神经末梢所组成的，它们就宛如一个个小巧而又极其灵敏的天线宝宝。这些神奇的感受器具备着令人惊叹不已的强大能力，能够无比精准地接收恰到好处的刺激，然后以迅雷不及掩耳之势将其转化为神经冲动。接着，这些神经冲动就像是一群勇敢的小勇士，沿着感觉神经以及中枢神经系统内特定的传导途径，一路毫无阻碍、勇往直前地传递到大脑皮质。到了这里，我们便能顺理成章地产生相应的感觉啦，这一过程是不是充满了令人惊叹的神奇色彩，就像一场超级精彩的魔法表演？ 根据感受器所处的具体部位以及所接受刺激的来源差异，咱们可以将感受器大致分成三类，这就像是把一群各具特色的小伙伴分成不同的小组。 首先是内感受器，它们犹如一群默默坚守岗位、尽职尽责的“内部情报员”，广泛分布在我们身体内部的内脏、腺体以及心血管等至关重要的部位。它们就像是一群超级细心的小侦探，专门负责接收施加在这些器官上的各种物理和化学刺激，例如压力那细微的变化、温度那微妙的波动、渗透压那不易察觉的调整、离子浓度那悄悄的改变等等。这些内感受器时刻保持着高度的警觉，全神贯注地关注着身体内部的每一丝细微变化，一旦有任何风吹草动，哪怕是极其微小的异常，它们便会以最快的速度将重要信息传递出去，以确保身体内部的平衡与稳定，就像守护着一座珍贵的宝藏。 第二类是本体感受器，它们就像是身体内部的“平衡大师”，以一种精准无误的姿态，分布在我们的肌肉、肌腱、关节以及内耳等关键部位。它们拥有着感知机体的位置、运动状态、振动频率以及平衡情况等关键信息的卓越能力，这使得我们能够稳稳地站立于大地之上，如同超级英雄一般，灵活自如地进行各种复杂的运动，而不会轻易失去平衡或者出现动作的失调。无论是在奔跑跳跃，还是在做高难度的瑜伽动作，它们都在默默地发挥着关键作用，确保我们的身体能够协调一致，如同一场精彩的舞蹈表演。 第三类则是外感受器，它们如同身体外部的“警惕哨兵”，广泛分布在我们身体表面的皮肤、粘膜、眼、耳等直接与外界环境接触的部位。它们时刻准备着接收来自外部环境的各种刺激，包括温度那或高或低的变化、轻柔如同微风拂面的触摸、外界那或强或弱的压力、明亮如同星光璀璨的光线、悦耳好似仙乐飘飘的声音、诱人仿佛美食盛宴的味道等等各种物理和化学性刺激。并且，它们会以闪电般的速度将这些信息迅速传递至身体内部，让我们能够及时对外部环境的变化做出恰当的反应，就像一群训练有素的战士，随时准备应对外界的挑战。 而感觉器官呢，除了感受器这一核心成员发挥着关键作用外，还有一系列附属结构如同贴心的助手一般前来帮忙，共同助力感觉器官能够更加出色地实现其重要功能。比如说眼睛这个至关重要的视觉器官，其视觉感受器无疑是眼球，但除此之外，还有诸如眼睑、结膜、泪器、眼球外肌等众多附属结构。它们就像一群默默无闻但又无比贴心的小助手，齐心协力地对眼球进行全方位的保护、强有力的支持以及灵活自如的运动控制，确保眼球能够正常、高效地发挥其视觉感知的神奇功能，就像是为一位超级巨星打造了一个完美的舞台。 首先，让我们将充满好奇的目光聚焦于我们的眼睛。眼睛，优雅地位于头部前方，左右各一，毫无疑问，它是人体众多感觉器官中最为关键和重要的明星选手之一。你知道吗？令人惊讶得下巴都要掉下来的是，我们大脑所获取的来自外界的海量信息中，大约有令人咋舌的 95%都是通过眼睛这个神奇的窗口传递进来的。眼睛，就如同一个技艺高超、拥有魔法的超级摄影师，拥有着令人叹为观止的能力，能够敏锐得如同老鹰一般，感知物体的形状、运动轨迹以及丰富多彩得如同彩虹般的颜色。 但在此，你需要明确一个关键的事实，那就是我们所看到的，并非物体本身的实体存在，而是物体表面反射出来的如同精灵跳舞般的光波。这些承载着物体信息的光波，不辞辛劳地一路奔波，经历了一场奇妙的旅程，最终抵达我们眼睛后面的视网膜。视网膜上存在着那些被称为视杆和视锥的特殊细胞，它们就像一群拥有神奇魔法的小精灵，能够巧妙地将接收到的光波转化为神经脉冲。然后，这些神经脉冲如同参加接力赛的运动员一般，以惊人的速度和精准的传递，通过视神经快速飞奔到大脑。为了让我们能够真正“看”到并理解所观察到的物体，我们的大脑还需要像一位聪明绝顶、智慧非凡的翻译官一样，对来自眼睛的这些纷繁复杂、如同密码般的信息进行精细而准确的解释和理解。而且呀，我们的视觉感知并不仅仅取决于眼睛所接收到的图像本身，还在很大程度上依赖于所看到的图像与大脑中已有的记忆和经验之间的紧密关联，就像是一把神奇的钥匙，打开了认知的大门。有时候，我们的眼睛明明清晰地看到了面前的物体，但大脑却由于缺乏相关的参照物或者记忆，而无法准确地识别和理解，就像一个从来没有见过冰淇淋的人，在第一次看到时可能会感到困惑，完全不知道那是一种何等美味的食物，大脑也会出现这样的“懵圈”时刻。 接下来，让我们一同踏上探索耳朵这个神奇器官的奇妙旅程。耳朵，巧妙地位于头部两侧，左右对称分布，就像两个忠实的小伙伴。耳朵的结构复杂而精妙，可以清晰地分为外耳、中耳和内耳三个主要部分，每一部分都有着独特而重要的功能。外耳和中耳就如同声波传递过程中的高效小能手，协同合作，将外界的声波准确无误地传递至内耳，这一过程就像是一场精密的接力赛。内耳则深藏在颞骨岩部，其内部构造犹如一个复杂而神秘的迷宫，充满了未知与奇妙，因此也被形象地称为迷路。而位听感受器，这个至关重要的感知装置，就稳稳地坐落于内耳之中。它具备两个令人赞叹不已的超级厉害的功能：其一，能够敏锐地感受声波的刺激，进而产生听觉，让我们能够倾听和分辨这个世界上各种各样的声音，从轻柔的微风低语到激昂的雷鸣咆哮，从悦耳的鸟鸣到震撼的交响乐，它就像一个超级音乐鉴赏家。其二，它能够精准地感知头部位置的微妙变动，如同一个无比精确的指南针，为我们维持身体的平衡和协调提供了关键的支持，使我们在行走、奔跑甚至是进行高难度的运动时，都能够保持稳定而不失去平衡，就像一个稳定的定海神针。 我们所听到的声音，实际上是由物体的运动所引发的振动所产生的。这些声波如同看不见的神秘使者，通过耳朵的各个结构，最终到达耳蜗这个关键部位。在那里，存在着约 根如同纤细头发般的受体细胞，它们不知疲倦地向大脑发送着源源不断的信息，就像一个永不停止的广播站。和视觉感知的过程类似，大脑在这里也扮演着如同音乐大师一般的关键角色，它会对振动的频率进行精细的解读和分析，并将其与大脑记忆中存储的各种声音模式进行全面而深入的比较和匹配。通过这样复杂而精妙的过程，我们才能够准确地感知和识别出那些熟悉的声音，就像在一个巨大的声音宝库中找到珍贵的宝藏。值得一提的是，我们的耳朵虽然具备接收成千上万种声音的惊人能力，但大脑却展现出了极高的智慧和选择性。它只会从众多的声音中，挑选出那些与当前情境最为相关和重要的声音，让我们能够集中注意力并做出恰当的反应，就像一个聪明的筛选器。而且，有趣的是，听力在很大程度上还与视觉存在着紧密的相互依赖关系。比如说，当我们能够看到说话者的面部表情和嘴唇动作时，能够显着地提高我们对其所说话语的听力理解和感知能力，这就像是给听力加上了一对翅膀。 再把我们好奇的注意力转向鼻子，鼻子位于头部前方的正中位置，骄傲地扮演着嗅觉感知的关键角色。当我们通过鼻子吸气时，空气中那些悬浮着的各种化学分子便会与嗅觉感受器发生奇妙的相互作用和刺激，就像一场神秘的化学反应。随后，这些嗅觉信息便会被迅速传送到大脑底部的嗅球，进行进一步的处理和解读，这就像是一个嗅觉信息的处理中心。嗅觉，是所有感官中与记忆联系最为紧密和深刻的一种。比如说，当我们不经意间闻到苹果派那香甜的气味时，可能瞬间就会触发童年时期那些充满欢乐和温馨的美好回忆，就像打开了一扇通往过去的时光之门。实际上，在我们经历某些特定的事情时，如果同时闻到一种独特的气味，这种气味往往能够发挥强大的作用，有助于将那些近期的记忆深深地铭刻在大脑的永久存储区域之中，使其成为我们难以忘怀的珍贵回忆，就像在记忆的沙滩上留下了深深的脚印。不过，需要注意的是，嗅觉感受器具有一个独特的特点，那就是容易适应外界的刺激。当同一种物质连续不断地对其进行刺激时，用不了多久，它就可能无法再有效地唤起我们的嗅觉感知了。这就好比当我们身处一个充满花香的房间里待上一段时间后，渐渐地就会感觉不到那原本浓郁的花香了，嗅觉也会变得“麻木不仁”。 接下来是舌头，舌头位于口腔底部，是一个具有高度灵活性和可动性的肌性器官，就像一个灵活的舞者。当食物进入口腔时，舌头就像一个勤劳而熟练的小厨师，积极地参与到食物的搅拌、移动以及推送等过程中，协助我们完成咀嚼和吞咽等重要的生理动作，就像在厨房里忙碌地准备一场美食盛宴。舌头的表面分布着众多大小不一、形态各异的凸起结构，我们将其称之为乳头，它们就像舌头上的小山峰。而味觉感受器，这些负责感知味道的关键元件，主要就分布在舌背和舌缘的乳头之中。不同部位的乳头各自具备独特的功能和专长，有的专门负责感知酸味，有的对甜味特别敏感，有的则能够精准地捕捉苦味，还有的擅长感受咸味，就像一群分工明确的小专家。其中，苦味的感知主要集中在舌根部位，甜味的敏感区域主要在舌尖部位，酸味则更多地在舌的两侧被感知到，而咸味在舌尖和两侧都能够被有效地检测到，这就像是一幅味觉的地图。 味觉在我们的生活中发挥着不可或缺的重要作用，它不仅能够对食物的品质和新鲜程度进行有效的检验和判断，帮助我们辨别食物的好坏，还能够显着地增进我们的食欲，为消化系统的正常运转提供积极的促进作用，就像一个美食的评判官。同时，通过不同的味觉刺激，还能够反射性地调节消化腺分泌的数量和成分，确保消化系统能够根据食物的性质和需求，做出相应的调整和准备，就像一个智能的调控器。不过，随着年龄的不断增长，我们的味觉功能会逐渐出现减退的趋势，就像一台老旧的机器，其性能和功能会慢慢地变得不如从前那样强大和高效。此外，大量吸烟这一不良习惯也会对味觉产生显着的不良影响，导致味觉的敏感度降低，进而影响食欲和消化功能。因此，为了能够持续地品尝到更多的美食，享受到生活中的美味乐趣，还是尽量减少吸烟为好，可别让我们的舌头“失去了味觉的魔法”。 最后，让我们来深入关注一下我们的皮肤。我们的皮肤由三层结构组成，分别是表皮、真皮和皮下组织，每一层都有着独特的功能和秘密。在这看似平凡的皮肤结构中，却隐藏着数量惊人的数百万个感觉感受器，它们共同构建起了一个如同密密麻麻的情报网络，就像一个隐藏在暗处的超级情报站。一旦皮肤受到触摸、温度变化、压 第34章 足部反射区的分布 嘿，朋友们！今后咱们要一起走进一个神奇的领域——足部反射区。这可是个充满奥秘和惊喜的地方，就像是足部的一张隐藏地图，等待着我们去探索和发现。 在这本书里，咱们将会列举出足部七十多个反射区呢，但实际上，如果更具体地划分，足部的反射区竟然多达两百零六个！是不是感觉很惊人？ 接下来，咱们要深入了解一下每个反射区所涵盖的丰富内容。 首先是[生理]部分，这就像是揭开反射区的神秘面纱，了解它的生理结构。想象一下，每个反射区就像是一个小小的工厂，有着自己独特的构造和运作方式，为我们的身体默默地工作着。 然后是[位置]，这可是关键中的关键！它指的是反射区在足部骨骼上的解剖位置。虽然咱们的足部骨骼藏在皮肤下面，看不见摸不着，但它们的形状和排列可不是随便乱来的，而是在足部表面留下了一些线索和标志。就像玩寻宝游戏一样，我们可以借助这些表面标志来精确地找到反射区的位置，而且这种定位方法可是相当靠谱的哦！ 说到定位，这里不得不提到一个重要的概念，那就是坐标方法。纵向，就是从咱们的脚趾一直到脚跟的方向，想象一下这是一条长长的跑道；横向呢，则是从脚的内侧指向外侧的方向，就像一座横跨河流的桥梁。有了这两个方向的指引，咱们找起反射区来就像是有了指南针，不会迷路啦！ 再看看[表面定位]，虽然足部骨骼在表面是看不见的，但是它们的存在却能在足部表面形成一些独特的标志。这就好像是藏在地下的宝藏，虽然看不见，但通过地面上的一些特殊迹象，我们就能推测出宝藏的位置。而利用这些表面标志来定位反射区，那可是又精确又可靠的好办法！ 接下来是[手法]，这就像是学习一门独特的“足部按摩功夫”。推拿应用的手法种类那可多了去了，比如推法，就像是轻轻推动一个小滑块，平稳而有力；点法，就像是用手指轻轻点击屏幕一样，准确而集中；揉法，就像是揉面团一样，温柔而舒缓。每一种手法都有它的独特魅力和作用，就等着我们去掌握和运用。 还有[着力点]，这可关乎到我们手指与足部接触的关键部位。是用指端呢，就像针尖一样精准；还是指腹，像柔软的垫子一样温柔；或者是指关节，像有力的锤子一样坚定。不同的着力点会带来不同的效果，就看我们怎么巧妙运用啦！ [手势]也很重要哦！这包括施力手和辅助手的姿势。可别小看了辅助手，它就像是一个默默支持的好伙伴，虽然不那么显眼，但却起着至关重要的作用。咱们在记述的时候，可不能忽视了它的手势和位置，要让两只手完美配合，才能达到最佳效果。 再来说说[操作]，这就像是制定一份详细的作战计划。包括操作的方法，是轻轻抚摸还是重重按压；操作的方向，是顺时针还是逆时针；操作的范围，是小范围的精准打击还是大范围的全面覆盖。每一个细节都决定着最终的效果，所以一定要认真对待。 然后是[注意点]，这可是咱们在学习和实践过程中容易出错的地方，或者是需要特别强调的重要内容。就像是路上的小陷阱，提前知道就能避免摔倒；又像是珍贵的小贴士，记住了就能让我们的操作更加完美。 还有[附注]，这是一些需要加以说明的事项，就像是额外的小注释，能让我们对反射区有更全面、更深入的了解。 最后是[适应证]，这可是反射区的“拿手好戏”，也就是它能够治疗的主要病征。想象一下，每个反射区都是一位身怀绝技的小医生，专门对付特定的病症，为我们的健康保驾护航。 比如说，某个反射区可能对缓解头痛有奇效，另一个反射区可能能帮助我们改善睡眠质量，还有的反射区或许能减轻肠胃不适。总之，每一个反射区都有它独特的价值和作用，等待着我们去发现和利用。 朋友们，探索足部反射区就像是一场充满惊喜的冒险。我们要像细心的探险家一样，仔细观察每一个标志，掌握每一种手法，注意每一个细节，才能真正揭开足部反射区的神秘面纱，让它们为我们的健康服务。 想象一下，当我们的手指在足部的反射区上轻轻游走，就像是在弹奏一首美妙的健康之歌。每一个音符都是对身体的关爱，每一个节奏都是对健康的追求。 所以，让我们充满热情地投入到足部反射区的学习和实践中吧！也许在这个过程中，我们会发现一些意想不到的惊喜，让我们的身体变得更加健康、充满活力！ 就像那句老话说的：“千里之行，始于足下。”而我们的健康之旅，也许就从了解足部反射区开始！ 朋友们，准备好了吗？让我们一起踏上这个神奇的健康之旅吧！ 第36章 肾的反射区 朋友们，咱们要一起来深入了解一下咱们身体里非常重要的一对“小伙伴”——肾脏，还有与之相关的足部肾反射区。 先来说说肾脏的生理结构。肾脏就像是一对藏在我们身体深处的豆状“宝贝”，安静地位于脊柱的两侧，紧紧贴着腹后壁。每个肾脏大概有咱们的拳头那么大，重量约 150 克。它们所处的位置也很有讲究，在 t12 至 l3 脊椎的水平，有趣的是，右肾为了给旁边的肝脏腾出点空间，位置会稍微低那么一点点。 肾脏的内部结构就像是一个精心设计的“小工厂”。最外层是肾皮层，这里面包含了大量的肾单位，就像是工厂里的一个个“小车间”，不停地忙碌着。再往里就是肾髓质啦，它由许多像小圆锥一样的结构组成，叫做肾锥体，肾髓质里面还藏着肾小管和集合管，它们就像是工厂里的运输管道，负责把各种物质运输到该去的地方。而肾脏的中央有个像漏斗一样的肾盂，它的工作就是收集尿液，然后通过输尿管把尿液送出体外，就像一个尽职尽责的“发货员”。 肾单位可是肾脏的“核心员工”，每个肾脏里大约有一百万个肾单位呢！它们由肾小球和肾小管组成。肾小球就像是一个由毛细血管簇形成的“过滤网”，是血液过滤的主要场所，各种有用的和没用的物质都要从这里经过筛选。肾小管呢，则像是一个精打细算的“管家”，负责回收水分、电解质等有用的东西，把废物变成尿液排出去。 肾脏的功能那可真是多了去啦！它就像是我们身体里的“超级清洁工”和“智能调控师”。首先，它的主要任务是排除体内代谢产生的废物，像尿素、尿酸、肌酐这些“垃圾”，都得靠肾脏把它们清理出去。其次，肾脏还是调节体内水分和电解质平衡的高手，它能通过调节尿液的浓缩程度，让体内的水分和像钠、钾、钙、镁这些电解质保持在一个平衡的状态，就像一个精准的天平。 不仅如此，肾脏在血压调节方面也起着重要作用。它通过调节血容量和分泌肾素这个能影响血压的激素，来帮助我们的血压保持稳定，就像是一个贴心的“血压卫士”。还有哦，肾脏还能生成红细胞呢！它通过分泌促红细胞生成素（epo）来刺激骨髓生成红细胞，让我们的身体充满活力。最后，肾脏在维持骨骼健康方面也有一份功劳，它在维生素 d 的代谢中起着关键作用，有助于肠道吸收钙，让我们的骨骼强壮有力，就像给骨骼注入了“能量剂”。 但是，肾脏也会生病的哟！常见的肾脏疾病有急性肾损伤（aki），这就像是肾脏突然“生病请假”，肾功能在短时间内迅速下降。还有慢性肾病（ckd），这就像是肾脏慢慢地“累坏了”，肾功能逐渐下降，要是不好好治疗，最终可能会导致终末期肾病。肾结石也是个麻烦家伙，它是肾脏内结晶形成的硬块，就像肾脏里长了“小石头”，会让人疼得受不了。尿路感染（uti）也不能忽视，细菌感染会从尿道、膀胱一路“捣乱”，甚至可能会上升到肾脏。 为了让我们的肾脏一直健健康康的，我们可得好好保护它们。首先，在饮食方面要注意，减少盐分、脂肪和糖的摄入，多吃富含纤维的蔬菜和水果，给肾脏一个“轻松的工作环境”。其次，要适度饮水，保持适量的饮水有助于稀释尿液，防止肾结石的形成和尿路感染，就像给肾脏“洗洗澡”。还有，一定要控制好血压和血糖，因为高血压和糖尿病可是导致慢性肾病的主要“捣蛋鬼”。另外，戒烟限酒也很重要，吸烟和过量饮酒会损害肾脏的血管，增加肾脏疾病的风险，就像给肾脏“添乱”。最后，定期体检可不能忘，特别是有高血压、糖尿病或家族肾病史的朋友们，定期体检可以早期发现和管理肾脏问题，把疾病扼杀在摇篮里。 接下来咱们再聊聊足部的肾反射区。 足部的肾反射区位于两侧足底，就在第二、三跖骨近侧 1\/2 的地方。它的定位也有讲究，纵向沿着第二、三趾，足底前 1\/3 和中 1\/3 交界的凹陷处就是它的前端，往后大约 2 厘米（对于成年人来说）。这个反射区的面积大小大概就和患者的拇指腹差不多。 在按摩这个反射区时，咱们会用到指关节推法。着力点就在食指的第一指间关节。施力手的食指要屈曲，辅助手的拇指腹要放在施力手食指第一指间关节的屈面，其余四指则要放在足背上，正对着施力的部位。 操作的时候，食指第一指间关节要垂直按压到需要的力度，然后向后方推动大约 2 厘米。这时候，辅助手的拇指要同时推压施力手的食指第一指间关节，其余四指也要同时相向用力。 这里有几个注意点可得跟大家好好说一说。第一，轻按时您会发现此处皮下有点虚陷，这是因为趾短屈肌腱和跖腱膜的缘故，可别被它吓到。第二，向后方推移的过程中，施力手的腕关节可不能随便屈伸活动，得固定住腕部，这样力度才能保持一致。要是以腕关节为轴做屈伸运动，那轨迹就成弧形啦，在推移的范围内力度就不均匀了，中间力度大，前后两端力度小，那可就达不到好的效果啦。第三，食指的第二指节要与足底纵向平行，在推移的过程中可别变成斜向或者横向的位置，不然就“乱套”啦。第四，食指的第一指节要与接触面垂直，这样能避免施力时损伤食指的掌指关节，可别让咱们的手指受伤哟！ 这个足部肾反射区的作用可不小，它能治疗泌尿系统的各种毛病，像急慢性肾炎、结石、前列腺病、尿路病等等。对高血压、头痛、风湿关节炎、阳痿、不育症、水肿、腰痛、肾虚、肾绞痛、肾功能减退、肾衰弱衰竭也有一定的帮助。不过要注意啦，如果肾功能已经完全衰竭，光靠足疗可就没办法治愈啦，还是得去医院找专业的医生帮忙。 朋友们，咱们的肾脏和足部肾反射区是不是很神奇？让咱们好好爱护它们，让身体一直健健康康的！ 第37章 输尿管反射区 今天咱们一起来探索一下人体泌尿系统中一位低调但极其重要的“运输员”——输尿管，还有与之密切相关的足部输尿管反射区。 先来说说输尿管这位“运输小能手”的生理结构。输尿管就像是一对细长的“秘密通道”，左右各一条，全长约 20 - 30 厘米。想象一下，这两条通道就像是两条蜿蜒的小蛇，在我们身体里默默地工作着。 输尿管可以分为三个部分，每个部分都有其独特的使命。首先是输尿管腹部，它从肾盂起始，沿着腰大肌的表面缓缓下降，一路向着小骨盆上口的方向前进，就好像是一位勇敢的探险家在探索未知的领域。 接着是输尿管盆部，它从小骨盆上口处出发，开始了一段更为复杂的旅程。它向前、向下、向内不断前行，最终在膀胱底部与输尿管壁内部成功“会师”。这一路，它就像是在走一个复杂的迷宫，需要不断地调整方向，寻找正确的道路。 最后是输尿管壁内部，它位于膀胱底部的外上角，斜着穿过膀胱壁的全层，然后在膀胱三角的输尿管口部位“开口说话”，将尿液顺利地送入膀胱。 说到这，不得不提一下输尿管的三个生理性狭窄。这三个狭窄的地方就像是输尿管道路上的“狭窄关卡”，也是结石容易“卡壳”的位置。 第一个狭窄，也就是上狭窄，位于肾盂输尿管移行处，就像是输尿管从肾盂这个“老家”出发时的一道“窄门”。 第二个狭窄，中狭窄，位于骨盆上口，也就是跨越髂血管的地方，仿佛是输尿管在旅途中遇到的一道“关卡”。 第三个狭窄，下狭窄，在输尿管壁内部，这是输尿管进入膀胱前的最后一道“关卡”。 输尿管在它的“行程”中，还有三个有趣的交叉结构呢！ 第一个交叉是与生殖血管的交叉。输尿管沿着腰大肌前面下行，到了中点位置附近，就会和睾丸血管（对于男性来说）或者卵巢血管（对于女性而言）来一次“亲密接触”，交叉并跨越在它们的前方。这就像是输尿管在赶路的时候，和这些血管小伙伴打了个招呼，然后继续前行。 第二个交叉是与髂血管的交叉。左输尿管会越过左髂总动脉末端的前方，而右输尿管则会越过右髂外动脉起始部的前方。这就像是输尿管在过马路的时候，小心地避开了这些“大家伙”。 第三个交叉是与输精管（对于女性来说就是子宫动脉）的交叉。输尿管经过盆腔侧壁和髂内血管、腰骶干和骶髂关节前方下行，跨过闭孔神经血管束，一直到达坐骨棘的水平。这一路上，输尿管就像是在跳一支复杂的舞蹈，与各种“舞伴”巧妙地配合着。 输尿管这位“运输员”也可能会生病呢！比如说尿路结石，这就像是在输尿管的通道里塞了一块“大石头”，常常会导致排尿突然中断，还伴随着剧烈的疼痛，就好像输尿管在大声喊“救命”！ 还有下腔静脉后输尿管，这是由于胚胎后主静脉不退化导致的，而且大多发生在右侧输尿管。有时候它可能没有明显的症状，只是让人感觉腰部有点胀痛；有时候它也会调皮一下，给人带来一些小麻烦。 输尿管重复畸形也是个让人头疼的问题，这是由于遗传的原因导致的。女性的发病率比男性要高一些，表现为输尿管开口异常，这可能会导致肾部积水、感染等情况，就像是输尿管的“出口”出了乱子。 输尿管囊肿也不容小觑，它是膀胱内黏膜下段输尿管末端的囊性扩张，就像是输尿管的“小尾巴”肿起来了，可能会导致输尿管及肾盂的积水、感染和结石，给输尿管带来了不小的负担。 为了检查输尿管是否健康，医生们可是有不少办法呢！ 尿常规检查就像是给尿液做一次“体检”，看看尿液的颜色、透明度等等，有没有什么异常情况。 泌尿系超声检查是首选的方法，特别适合那些想要避免辐射影响的朋友们。它就像是给输尿管拍了一张“照片”，让医生能够大致了解输尿管的情况。 腹部平片对于输尿管内的结石有着很高的阳性影像，就像是给结石来了个“大曝光”，让它们无处可藏。 腹部 ct 检查能够评估结石的硬度和输尿管内肿物的情况，就像是给输尿管做了一次“深度扫描”，不放过任何一个小细节。 磁共振水成像则适用于那些不能进行造影剂检查或者需要避免放射线的情况，就像是给输尿管做了一次“温柔的检查”。 输尿管镜检就更厉害了，这是一种内窥镜检查方法，能够清晰地观察输尿管的内部情况，就像是让医生直接走进输尿管的“家里”看一看。 接下来，咱们再聊聊足部的输尿管反射区。 它位于两侧足底，从第二、三跖骨近侧一直延伸到距舟关节内下方的条状区域。 定位方面呢，纵向沿着第二、三趾，从足底前、中 1\/3 交界的凹陷处（也就是肾区），一直到后垫内缘前端（也就是膀胱区），整体略呈弧形。 在按摩这个反射区的时候，咱们会用到指关节推法。着力点就在食指的第一指间关节。 施力手的食指要屈曲，辅助手的拇指腹要放在施力手食指第一指间关节的屈面，其余四指则要放在足背上，正对着施力的部位。 操作的时候，施力手要垂直按压，同时辅助手的拇指腹要压向施力手食指第一指间关节。当达到所需力度时，要略呈弧形向内后方（也就是向膀胱区的方向）推动，其余四指要相向用力，并且同时向后移动。 这里有几个需要特别注意的地方。 首先，接触面是圆弧状的。在推动的过程中，施力手食指的第一指节要始终与接触面保持垂直方向，不然就像是在“歪门邪道”上用力，可达不到好效果。 其次，施力手食指的第二指节要始终与足底纵向平行，千万不要在推移的过程中变成斜向或者横向，不然就像是在“乱打乱撞”，迷失了方向。 还有哦，推移的时候要固定住腕部，让前臂跟着手一起向足后内侧移动，这样才能保证力度均匀一致，就像是在平稳地推动一辆小车，不能一会儿用力大，一会儿用力小。 最后，当向内后方推移的时候，辅助手的四指也要乖乖地随之后移，就像是在给施力手加油助威。 这个足部输尿管反射区的适应证还不少呢！它对输尿管结石、泌尿系统炎症、排尿困难、肾积水、血尿症、前列腺病、动脉硬化类病以及循环代谢病等都有一定的帮助。 朋友们，了解了输尿管和输尿管反射区的这些知识，是不是感觉人体真的很神奇？让我们好好呵护自己的身体，让每一个“小零件”都能正常运转！ 第38章 膀胱反射区 今天，让我们一同踏上一场超级有趣、充满惊喜的身体探秘之旅，目标就是那个常常被我们忽略，但却极其重要的膀胱反射区。准备好了吗？那就让我们快乐出发吧！ 首先，咱们得好好地认识一下膀胱这个神奇得让人惊叹的器官。膀胱呀，就如同一个超级有弹性的肌性囊状小伙伴，充满了奇妙之处。它的主要任务呢，就是暂时储存尿液，就像是一个默默工作的小仓库管理员。 咱们先来瞧瞧它那可爱又多变的形状吧。当膀胱空虚的时候呀，它就像是一个小巧玲珑的锥子，尖尖的模样十分俏皮。可是呢，一旦它开始接收尿液，随着尿液的不断增多，它就会逐渐发生变化，神奇地变成圆滚滚的卵圆形，真的就像一个小气球在慢慢鼓起来一样。这种变化简直让人惊叹大自然的奇妙设计。 接着说说它的大小。通常情况下，成人的膀胱容量平均在 350 到 500 毫升呢。想象一下，这差不多就相当于一瓶大可乐的量哦！可以说，膀胱还是很有“肚量”的呢。而且呀，膀胱的弹性可不容小觑，它的最大容量可以达到 800 毫升。哇哦，这可真是个超级能装的小家伙。而新生儿的膀胱呢，那可就小得多啦。它只有成人的十分之一左右，就像一个迷你的小水袋，十分可爱。这也不难理解，毕竟新生儿的身体还在不断成长发育嘛。另外，女性的膀胱容量一般比男性小，这可能是因为女生的身体构造与男性有所不同。在女性的身体里，可能由于生理结构的特点，膀胱的空间相对较小。但是呢，老年人的膀胱又呈现出不一样的情况哦。因为老年人的膀胱肌张力比较低，所以容量反而会增大呢。就好像一个用久了的气球，虽然弹性不如从前，但却能装更多的东西。 现在，咱们来仔细瞧瞧膀胱壁的结构。膀胱的外层是外膜，这里就像是一个小小的社区，充满了生机与活力。这里有疏松的结缔组织，它们就像是社区里的道路和基础设施，为整个膀胱提供支撑。还有血管，就像社区里的交通要道，负责输送各种营养物质和氧气。脂肪细胞呢，就像是社区里的小仓库，储存着一些能量。而神经就像是社区里的通信网络，负责传递各种信号。大家都和谐地生活在一起，共同维持着膀胱的正常运转。 中层呢，是外肌层，也叫逼尿肌。这个逼尿肌可厉害了，它可是由 2 到 3 层平滑肌组成的哦。想象一下，这些平滑肌就像是一群勤劳的小工人，它们齐心协力，专门负责排尿功能呢。当膀胱里的尿液积累到一定程度时，这些小工人就会收到信号，开始努力工作，将尿液排出体外。 内层是固有层，这里含有丰富的血管，是膀胱的敏感区域。这里就像是膀胱的小心脏，对各种刺激都非常敏感哦。当有尿液进入膀胱或者膀胱受到外界的压力等刺激时，固有层的血管就会发挥作用，传递信号给身体的神经系统。而膀胱的内面呢，覆盖着粘膜。当膀胱壁收缩的时候，粘膜就会聚集成皱襞，这就叫做膀胱襞。这些皱襞看起来就像一个个小波浪，可有意思啦。它们随着膀胱的收缩和扩张而不断变化，就像是在表演一场精彩的舞蹈。 再来看看膀胱的位置和毗邻。膀胱就乖乖地待在盆腔内哦。当膀胱空虚的时候，它全部都在盆腔里，安安静静地等待着尿液的到来。膀胱尖朝向前上方，就像一个小箭头指着前方，充满了活力。膀胱底呢，朝向后下方，就像一个小尾巴，十分可爱。在男性身体里呀，膀胱底与直肠之间的腹膜返折处会形成一个陷凹，叫做直肠膀胱陷凹。想象一下，这就像是两个小伙伴之间的小秘密角落，充满了神秘的气息。而在女性身体里呢，膀胱尖、膀胱体上面会向后返折到子宫颈前面，形成膀胱子宫陷凹。这就像是女性身体里的一个小花园，充满了温柔与神秘。这个小花园在女性的身体里发挥着重要的作用，与子宫等器官相互配合，共同维持着女性的生理健康。 膀胱的功能那也是相当重要哦。它的主要功能就是储存尿液啦。当尿液超过 300 毫升后，膀胱内压就会升到 60 到 70 厘米水柱左右呢。这时候，就会引起神经反射，膀胱逼尿肌就开始收缩，尿道括约肌也会开放，然后就开始排空尿液啦。这就像一个小水库，当水满了的时候，就会自动打开闸门放水。正常人在每次排尿后，膀胱内可不是完全空虚的哦，一般还有少量尿液残留，大约 10 到 15 毫升，这就叫做残留尿。想象一下，这就像是膀胱在跟我们玩捉迷藏，总会留一点小惊喜。这些残留尿在一定程度上也是正常的生理现象，但如果残留尿过多，就可能会引起一些健康问题哦。 最后，咱们来看看膀胱的尿液排放。膀胱是通过尿道与体外相连的哦。男性的尿道细长细长的，就像一条小蛇。它起自膀胱的尿道内口，一直延伸到尿道外口，行程中还要通过前列腺部、膜部和阴茎海绵体部呢。这一路可真是漫长呀。可以想象，这条小蛇在男性的身体里蜿蜒前行，将尿液顺利地排出体外。而女性的尿道就不一样啦，它粗而短，起自膀胱的尿道内口，经阴道前方，开口于阴道前庭。就像一个小捷径，快速地把尿液排出去。女性的尿道虽然短，但也同样发挥着重要的作用。 好啦，了解了膀胱这个神奇的器官，咱们再来好好看看膀胱反射区吧。膀胱反射区在两侧足底呢，就在距舟关节内下方。这个位置可很有讲究哦。它在足底和足内侧的交界缘，后垫内缘前端的柔软部。想象一下，这就像是一个小宝藏藏在脚底呢。要找到它呀，可以用拇指腹或者食指腹沿着交界缘自后向前推移，突然变得柔软的部位就是啦。当你找到这个部位的时候，就像是发现了一个小秘密，充满了惊喜。 操作膀胱反射区的手法是指关节按揉法。着力点呢，就是食指第一指间关节。施力手是食指屈曲，就像一个小钩子。辅助手也很重要哦，辅助手要置于足远侧 1\/3 内侧，手背向上，轻轻下压使足外展，让区位面向施术者，这样就方便操作啦。辅助手就像一个小助手，帮忙把脚摆好姿势，让我们能够更好地进行操作。 在操作的时候，按压方向与足呈 45°，当按压达到所需力度时，就可以作约 30°的旋揉运动啦。不过要注意哦，旋揉运动的角度可不能过大，不然会让旋揉过度的皮肤产生疼痛呢。这就像跳舞的时候不能转得太猛，不然会摔倒哦。辅助手也只需将足轻轻下压，千万别紧抓不放，不然会让人感到不适或疼痛。就像轻轻地扶着一朵花，不能太用力，不然会把花弄坏啦。 膀胱反射区的适应证也很广泛呢。各种肾、输尿管病以及膀胱结石、尿路感染、膀胱炎、尿潴留、前列腺病、尿频、尿急、尿失禁，还有内分泌和代谢病等等，都可以通过刺激膀胱反射区来缓解哦。想象一下，这个小小的反射区就像是一个神奇的魔法按钮，按一按就能给身体带来很多好处呢。当我们感到身体不适的时候，不妨试试刺激膀胱反射区，也许会有意想不到的效果哦。 总之，膀胱反射区虽然小小的，但是却有着大大的作用。它就像身体里的一个小宝藏，等待着我们去发现和利用。让我们好好了解它，珍惜它，通过正确的方法刺激它，让我们的身体更加健康吧！ 第35章 肾上腺反射区 朋友们！今天咱们要来聊聊一个在咱们身体里有点“低调神秘”的小家伙——肾上腺。说起肾上腺啊，估计大多数人对它都不太熟悉，比起甲状腺、前列腺、腮腺这些常常被提及的腺体，肾上腺就像是“养在深闺人未识”的害羞姑娘。但您可别小瞧了它，这小家伙要是闹起脾气来，那咱们的身体可就有得受啦，比如会出现高血压、低血钾、头晕，甚至肥胖等让人头疼的症状。现在，就让咱们一起来揭开这个“含蓄”腺体的神秘面纱，好好认识认识它，顺便了解一下由它引发的那些疾病吧。 肾上腺，那可是咱们人体中非常重要的内分泌器官，它就乖乖地待在两侧肾脏的上方，左右两边各有一个。 先来说说它的基本结构和位置。肾上腺的形状还挺有意思的，右边的肾上腺形似三角形，就像一个小巧的三角盾牌；左边的则形似新月形，仿佛一弯可爱的月牙。 再往里瞧瞧，肾上腺分为皮质和髓质两部分。这皮质可不得了，它能分泌出好多种激素，像是盐皮质激素、糖皮质激素和性激素。盐皮质激素呢，就像是身体里的“水盐平衡大师”，专门负责调节水和盐的平衡；糖皮质激素则像是一个“代谢调控官”，调节着糖、脂肪和蛋白质的代谢；性激素就更不用说啦，直接影响着咱们生殖系统的功能。而髓质也不示弱，它能分泌出肾上腺素和去甲肾上腺素。 接下来看看肾上腺的功能，那可真是相当重要！它分泌的这些激素就像一支训练有素的“特种部队”，发挥着各种关键作用。 盐皮质激素就像个勤劳的“水利工人”，精心调节着水和盐在咱们身体里的平衡。要是它的工作出了岔子，那身体的水盐平衡可就乱套啦，各种问题也就接踵而至。 糖皮质激素呢，就像是一个精明的“资源调配员”，巧妙地调节着糖、脂肪和蛋白质的代谢。它能让咱们在需要能量的时候，迅速调动身体里的储备，应对各种挑战。 性激素就像是爱情的“催化剂”，影响着咱们生殖系统的功能，让生命的繁衍得以顺利进行。 而肾上腺素和去甲肾上腺素，那可是在关键时刻能让咱们“战斗力爆表”的神器！它们能迅速增加心跳输出量，提高血压，促进脂肪分解，帮助咱们应对应激反应。想象一下，当您遇到危险或者面临巨大压力的时候，肾上腺就会迅速释放出这些激素，让您心跳加速、血压升高，准备好“战斗或者逃跑”。 不过，这肾上腺要是出了问题，麻烦可就大了。咱们来看看常见的肾上腺疾病。 先说说原发性醛固酮增多症，也叫原醛症。这病啊，是因为肾上腺皮质球状带分泌了过量的醛固酮。这醛固酮一多，就开始捣乱啦！症状表现为高血压、肌无力、低血钾，还有肾浓缩功能下降导致的烦渴、多饮、多尿、夜尿增多等等。要诊断这病，得综合症状，再加上实验室及影像学检查。治疗方法嘛，有手术和药物两种选择。 接着是皮质醇增多症，也叫库欣综合征。这是由于肾上腺皮质分泌了过量的糖皮质激素，特别是皮质醇。这病的症状可明显啦，会让人变成满月脸，看上去就像个圆圆的月亮；还会有那种多血质的外貌，红彤彤的；身体还会向心性肥胖，也就是肚子胖得厉害；脸上长痤疮、身上有紫纹，还伴随着高血压、高血糖和骨质疏松。诊断这病，也是要看症状和实验室检查。治疗呢，同样有手术和药物两种办法。 还有嗜铬细胞瘤，这是起源于肾上腺髓质嗜铬组织的肿瘤，它会分泌大量的去甲肾上腺素和肾上腺素。症状表现为阵发性或持续性的高血压、头痛、多汗、心悸等等。要确诊这病，得根据高血压病史、影像学检查，还有血尿儿茶酚胺相关检查。治疗方面，也是手术和药物双管齐下。 最后再说说肾上腺偶发瘤，这是在健康体检或者因为其他与肾上腺无关的疾病进行诊断和治疗期间偶然发现的肾上腺肿瘤。一般来说，良性的可能性比较大，可以通过手术或者药物来进行治疗。 那么，咱们要怎么养护好肾上腺这个“娇气”的小家伙呢？ 首先，得学会调节情绪，避免让自己陷入焦虑、紧张、生气这些不良情绪当中。您想想，要是您总让自己的心情像坐过山车一样起伏不定，肾上腺不得被您吓得“瑟瑟发抖”，然后乱了阵脚呀？所以，保持一颗平和的心，就是对肾上腺最好的安抚。 其次，作息一定要规律。咱们的身体就像一个精准运行的大时钟，每个器官都有它的工作和休息时间。如果您总是熬夜、作息混乱，肾上腺激素分泌的昼夜节律就会被打乱，就像时钟的指针乱转一样，那身体能不出问题吗？ 还有啊，要控制好血压，多运动运动。过高的血压和过度的肥胖就像是两个沉重的包袱，压在肾上腺的身上，让它喘不过气来。通过控制血压和增加运动，咱们就能帮肾上腺减轻负担，让它能轻松愉快地工作。 说完了肾上腺本身，咱们再聊聊它在足部的反射区。 肾上腺的反射区位于两侧足底，就在第二、三跖骨头近侧之间。 定位在前垫后缘最前端，纵向位于二、三趾之间，而且紧贴着跖趾关节近侧。 按摩这个反射区的时候，咱们用的手法是指关节点法。着力点就在食指的第一指间关节。 施力手的食指要屈曲，辅助手的拇指腹要放在施力手食指第一指间关节的屈面，其余四指则要放在足背上，正对着施力的部位。 操作的时候，食指第一指间关节要垂直点压，辅助手的拇指要同时同向推压，其余四指也要相向用力。这样一来，既能增强施力部位的力度，又能减少施力手的劳动强度。 这里有几个要注意的点。首先，施力手食指的第一指节要和接触面垂直，不然就像打拳没打正，力气都白费啦。其次，施力手食指的第二指节要和足底纵向平行，可别歪歪扭扭的。 这个肾上腺反射区的适应证还不少呢！像肾上腺本身的疾病，各种感染炎症、电解质代谢紊乱、各种过敏性疾病、哮喘、风湿病、心悸心率失常、昏厥、休克、中暑、低血压、嗜铬细胞瘤及其引起的高血压、头痛、多汗及代谢紊乱症群、因渗透性过高引的脱髓鞘病（格林巴利综合征、多发性硬化病）、库欣氏病、糖尿病、生殖系统病以及虚劳、黑疽、消瘦无力的艾迪生病等等。足疗这个肾上腺区还能提高人体免疫抗病应激防御能力。对荨麻疹、支气管哮喘和其他变态反应性疾病，以及风湿性关节炎、震颤麻痹、虚脱等也有帮助。 朋友们，现在您对肾上腺是不是有了更深入的了解呢？咱们可得好好照顾这个小小的腺体，让它乖乖地为咱们的身体服务，这样咱们才能健健康康、快快乐乐地生活哟！ 第39章 尿道反射区 嘿，朋友们！今天咱们要开启一场超级有趣的人体探秘之旅，目标就是那个常常被我们忽略，但却至关重要的尿道反射区。准备好了吗？那就让我们一起出发，去揭开尿道的神秘面纱吧！ 首先，咱们来认识一下尿道这个人体泌尿系统的重要组成部分。尿道就像是一条神奇的通道，肩负着收集和排出尿液的重任呢。 咱们先从女性尿道说起。女性尿道起自耻骨联合下缘水平的尿道内口，走行方向几乎是一条直线，朝向前下方。想象一下，这就像是一条笔直的小路，引领着尿液朝着正确的方向前进。它穿过生殖膈，最后止于位于阴道前庭的尿道外口。在尿生殖膈以上的部分，尿道的前方与耻骨联合之间有阴部静脉丛，就像一片神秘的小森林。尿道的后方呢，借疏松组织与阴道前壁紧密接触，它们就像是一对亲密无间的好姐妹。尿道与阴道之间还有一个结缔组织膈，叫做尿道阴道膈，仿佛是一道小小的分界线。尿生殖膈以下部分的前方与两侧阴蒂脚的汇合处相邻，这里可真是个奇妙的位置。 女性尿道的横切面呈横裂状，扩张的时候就变成了圆形，就像一个会变魔术的小圈圈。尿道黏膜多呈皱襞，仿佛是一道道小小的波浪，十分有趣。后壁上部正中线上有一明显的纵壁，称为尿道嵴，这就像是一条小小的山脉，屹立在尿道的后方。尿道嵴的上方与膀胱垂相连，仿佛是一座桥梁，连接着尿道和膀胱。女性尿道的黏膜下层有尿道腺，这个结构发育上与男性的前列腺相当呢。虽然有时候尿道上端的尿道腺被称为女性前列腺，但显微结构与男性前列腺并不相似哦。从发生力学上看，女性尿道相当于男性尿道的前列腺小囊开口上方的部分。女性尿道内口与男性极为相似，膀胱壁平滑肌下延并在此环绕形成膀胱颈括约肌。尿道外口矢状裂口，周围隆起呈乳头状，位于阴道前庭阴道口的前方和阴蒂的后方，就像一个小小的花朵，十分可爱。在尿道的下端，有尿道阴道括约肌环绕，对尿道和阴道有括约肌作用，就像是一个小小的卫士，守护着女性的身体。 接下来，咱们来瞧瞧男性尿道。男性尿道可是个复杂而又神奇的结构呢。男性尿道膀胱壁内部尿道最短，长约 0.5 厘米，起自尿道内口，这是尿道穿经膀胱壁的部分。周围有来自膀胱壁平滑肌环绕而成的尿道内口平滑肌，就像是一群小小的卫士，守护着尿道的入口。 前列腺部尿道为通过前列腺内的尿道，此段尿道上接壁内部尿道，自前列腺底部进入前列腺，向下方斜贯穿前列腺，并由前列腺尖部穿出，移行至尿道膜部。这一路就像是在进行一场冒险，穿越前列腺这个神秘的领地。尿道前列腺部长约 2.5 厘米，与前列腺长径一致。中老年男性随着前列腺的增大，该段尿道的长度也相应延长，就像一条小蛇在慢慢变长。前列腺尿道内径以中部最大，下端最窄并与膜部相接。后壁有一狭窄的纵嵴，称尿道嵴。尿道嵴的中部有一纺锤形隆起，称精阜，精阜长约 1.5 厘米，高、宽约为 0.3～0.5 厘米。精阜就像是一个小小的山峰，屹立在尿道的中央。精阜的中央有一较大的孔，为一小盲囊，称作前列腺小囊，这可是副中肾管远侧部退化的残留物，虽然没有生理功能，但根据其胚胎发育的来源类似女性的阴道和子宫，所以又称男性子宫或男性阴道呢。前列腺小囊开口的两侧，各有一小孔，为射精管开口。尿道嵴两侧的凹陷称为前列腺窦，就像是两个小小的山谷。精阜及前列腺窦底的黏膜上有许多小口，为前列腺排泄管开口，就像是一个个小小的喷泉。 尿道膜部为尿道穿过尿生殖膈的部分，该段尿道较短，长约 1.2 厘米，是尿道中最狭窄的一段。这就像是一个小小的关卡，考验着尿液和精液的通过能力。该段尿道位于前列腺与尿道球之间，自后上向前方延伸，形成前上方的凹陷，约在耻骨联合后下方 2.5 厘米处贯穿尿生殖膈，并被尿道膜部括约肌和会阴深横肌环绕。尿道膜部虽狭小，但扩张性很大，该段尿道切面呈星状，就像一颗闪亮的星星。膜部尿道前方有阴部静脉丛和阴茎背深静脉，两侧有尿道球腺。尽管膜部尿道扩张性很强，但该段尿道壁薄，并有耻骨前列腺韧带和尿道旁筋膜与周围器官固定，就像是一个脆弱的小宝贝，需要好好保护。 尿道海绵体部是尿道中最长的部分，起于尿道膜部末端，终于尿道外口，全长约 15 厘米，贯穿整个尿道海绵体。此段尿道起始部位于尿道球内，称尿道球部，该部位内腔较大，又称为尿道壶腹，有尿道球腺排泄管开口于此。想象一下，这就像是一个大大的水壶，里面装满了尿液和精液。尿道海绵体部的中部内腔较窄，直径约 0.6 厘米，横断面呈横裂状。尿道海绵体的末端位于阴茎头内，管径扩大形成舟状窝，舟状窝的前壁有一瓣状黏膜皱襞，呈舟状窝瓣，常造成尿管或器械置入困难。从舟状窝向外至尿道外口，内径逐渐缩小，形成尿道狭窄部之一。在尿道黏膜下层有许多黏液腺，称尿道腺，其排泄管开口于黏膜表面，在黏膜上形成许多针尖大小的小窝，称尿道陷地窝。于舟状窝的顶壁有较大的凹陷，又名陷窝。 男性尿道分为前后两部呢。前尿道长约 16 厘米，由尿道海绵体包绕，分为球部尿道和阴茎部尿道。球部尿道位于会阴部，位置较固定，就像一个坚定的小卫士。阴茎部尿道从球部尿道远端延伸至尿道外口，就像是一条长长的小路。后尿道长约 4 厘米，位于海绵体近端的盆内，分为前列腺前部、前列腺部和膜部。后尿道在骨盆骨折时易发生断裂，就像一个脆弱的小宝贝，需要我们好好保护。 尿道的功能可不少呢。它既是排尿路又是排精管道。排尿时，尿道负责引导尿液从膀胱通过，就像一个勤劳的小导游。排精时，尿道则引导精液从前列腺经尿道排出体外，就像一个勇敢的小战士。 尿道还有三个解剖上的较狭部和膨大部。狭窄部位于外口、膜部和内口，就像是三个小小的关卡。膨大部位于舟状窝、球部和前列腺部，就像是三个小小的宝藏。 尿道有两个弯曲也很有趣哦。耻骨下弯曲位于尿道膜部，角度为 93°，就像一个小小的拱门。耻骨前弯曲位于尿道前方，当阴茎向前提向腹壁时，此弯曲即消失，就像一个会变魔术的小弯弯。 尿道的毗邻关系也很重要呢。尿道与膀胱、前列腺、精囊、输精管等器官相邻，这些毗邻关系在尿路感染的扩散过程中有重要意义。想象一下，它们就像是一群好朋友，互相影响，互相帮助。 现在，咱们来看看尿道反射区吧。尿道反射区在两侧足内侧，自距舟关节内下方到内踝后方。定位也很有讲究哦。自后垫内缘前端（膀胱区）到内踝后方的带状区，位于双脚脚跟内侧，自膀胱反射区斜向上延伸至距骨与舟骨之间缝。即前列腺（子宫）区斜边的位置。操作尿道反射区的手法是指侧推法。着力点是拇指腹桡侧。施力手是拇指置于施力部位，四指位于踝部前方。辅助手与施力手相交叉，手背向上，握足前部。同时四指置于足背侧，将足轻轻下压，使足稍外展，并使区位面向施术者。就像一个小助手，帮忙把脚摆好姿势。操作的时候是向后上方推动。要注意哦，右手按推左足，左手按推右足。 尿道反射区的适应症也不少呢。尿道发炎、阴道炎、尿路感染、排尿困难、尿频、尿失禁、遗尿等都可以通过刺激尿道反射区来缓解哦。想象一下，这个小小的反射区就像是一个神奇的魔法按钮，按一按就能给身体带来很多好处呢。 第40章 腹腔神经丛反射区 今天，咱们即将开启一场令人惊叹的人体奥秘探索之旅，而这次的主角，正是那个神秘又至关重要的腹腔神经丛。大家都准备好了吗？让我们一同大胆地闯入这个充满未知的神奇领域，去揭开它那神秘的面纱！ 首先，咱们得好好地深入了解一下这个厉害得不得了的腹腔神经丛。朋友们，这腹腔神经丛啊，那可是人体当中最大的植物神经丛哟，简直就像是一座宏伟壮观、掌控全局的“神经司令部”。想象一下，在我们身体那深邃的内部世界里，存在着这么一个神奇的地方，无数密密麻麻的神经信号在此交汇、穿梭、传递，宛如一场永不停息的狂欢派对。它们就像一支训练有素的交响乐团，精准而有序地指挥着身体各个器官的协同运作，是不是觉得这场景奇妙得让人难以置信？ 它主要是由交感神经和副交感神经的分支共同构成的呢。这两种神经啊，就好似一对配合得天衣无缝的黄金搭档。交感神经呢，就像是一个时刻充满激情与活力的“英勇战士”，每当我们面临紧急状况或者需要迅速应对挑战时，它便会毫不犹豫地挺身而出，让我们的身体瞬间进入高度戒备状态，能够迅速做出应激反应。而副交感神经呢，则恰似一位温柔似水、善解人意的“贴心天使”，当我们在放松休闲的时刻，它会轻轻地安抚着身体的每一个细胞，让身体的各项功能得以平静舒缓，好好地休养生息。它们俩默契协作，宛如跳着一场优美的双人舞，共同精心管理着我们身体这座庞大而复杂的“城堡”。 咱们先来仔细瞧瞧它的位置和组成吧。这个充满神秘色彩的腹腔神经丛悄悄地隐藏在膈肌下的后腹膜内哟，真的就好像是一个被小心翼翼地呵护起来的“绝世珍宝”。它紧紧地围绕在从腹主动脉上部发出的肾动脉及肠系上动脉起始部周围。想象一下，在我们身体那错综复杂的内部构造中，有这么一个至关重要的核心区域，周围环绕着众多至关重要的血管，它就宛如一个被群星环绕、备受尊崇的“小国王”，地位尊贵且独特。它悄悄地躲在小网膜和胰的后方，位于膈内侧脚的前方，还依偎在肾上腺的内侧呢。这个位置啊，可真是够隐蔽、够神秘的，倘若没有扎实深厚的专业知识，还真的难以精准地找到它的藏身之处。 腹腔神经丛的主要组成部分是左右两侧的腹腔神经节。这两个神经节啊，就如同两座掌控全局的“神经指挥中心”，它们拥有着掌控身体各项重要功能的强大力量。这些神经节可一点儿都不简单哟，它们是由形态各异、大小不一的 1 到 4 个扁平的神经节巧妙地组合而成的。想象一下，这些神经节就像是一群性格各异、身怀绝技的“神奇小精灵”，它们紧密地聚集在一起，齐心协力地施展着令人惊叹的魔法。而且，腹腔神经丛可不是孤立无援的哟，它还热情洋溢地接纳着来自内脏大小神经（比如胸 5 至胸 12 及上腰段的椎旁交感神经纤维）和迷走神经的纤维。这就仿佛是它在不断地接收着来自四面八方的“机密情报”，然后凭借着这些珍贵的信息，精准无误地指挥着身体各个器官的一举一动。 接下来咱们好好探究一下它的功能和作用吧。哇塞，这腹腔神经丛简直就是一位超级厉害、神通广大的“调控大师”呢！它专门负责精细地调节着胃脏器的各项功能。想象一下，它就如同一位智慧非凡、目光敏锐的“指挥官”，有条不紊地指挥着胃、肠等器官的日常工作，确保它们能够正常、高效地消化食物，吸收身体所需的丰富营养。要是咱们给反射区来一场温柔舒适的按摩，比如在足底中心轻轻按压，那可就会发生奇妙无比的事情啦！它能够瞬间释放出宁心安神、理气镇痛、舒筋活络的神奇魔力哟。这就好似一位勤劳能干、不知疲倦的“超级维修工”，全力以赴地调整气血的流动，加速血液循环的速度，源源不断地输送着至关重要的营养物质，坚决果断地清除气血运行途中的种种障碍。就好像是在给我们的身体进行一场全方位、深层次、高规格的精心保养，让我们的身体能够始终保持正常、流畅的运转状态，就像一台经过精心调试、性能卓越的顶级机器。 当我们在生活中遭遇紧张、焦虑等不良情绪的困扰时，腹腔神经丛也会毫不犹豫地挺身而出，发挥出它那独特而强大的作用哟。它能够巧妙地帮助我们放松紧绷的身心，有效地缓解内心的巨大压力。它就像是一位温柔至极、抚慰心灵的“守护天使”，用它那轻柔而温暖的双手，轻轻地抚摸着我们那饱受折磨的心灵，让我们在瞬间感受到平静与安宁的美好。而且哟，它还拥有着令人惊叹的缓解疼痛的神奇能力呢。要是我们身体的某个部位突然遭受疼痛的侵袭，只要我们巧妙地按摩腹腔神经丛反射区，说不定就能奇迹般地减轻疼痛哟。这就像是一瓶神奇的“特效止痛剂”，在我们最需要的时刻，及时地为我们带来舒适与安慰。 再来说说它那错综复杂的分支和广泛分布的情况吧。这腹腔神经丛啊，就像是一棵枝繁叶茂、生机勃勃的参天大树，向周围广袤的空间伸展着众多粗壮有力的分支。这些分支就像大树那密密麻麻的树枝一样，广泛地分布于胸、腹以及盆腔的内脏器官之中，源源不断地为这些器官传递着各种至关重要的“指令”和“营养补给”。比如说肝丛、脾丛、胃丛、肾丛、肾上腺丛、腹主动脉丛、肠系膜上丛、肠系膜下丛等等。想象一下，这些分支就像是一条条小巧而高效的“神经高速公路”，不知疲倦地把各种关键的信息和宝贵的营养物质迅速而精准地输送到身体的每一个角落。 肝丛呢，就像是专门为肝脏竭诚服务的“忠诚使者”，它能够巧妙地调节肝脏的各项复杂功能，确保肝脏能够始终保持正常、稳定的工作状态。脾丛呢，就像是脾脏那坚定不移的“忠实卫士”，日夜坚守，全心全意地保护着脾脏的健康与安全。胃丛就更不用说啦，它无疑是胃的“精明管家”，事无巨细地负责管理着胃的消化功能，确保每一顿美食都能被顺利地消化吸收。肾丛呢，就像是肾脏那无微不至的“贴心保姆”，精心照料着肾脏的每一个细微之处，让肾脏能够持续保持良好的健康状态。肾上腺丛呢，就像是肾上腺那得力的“可靠助手”，协助肾上腺精准无误地分泌出各种极其重要的激素，维持身体内部环境的平衡与稳定。腹主动脉丛呢，就像是围绕在腹主动脉周围那群警惕性极高的“英勇卫士”，时刻保持警觉，全心全意地守护着腹主动脉的安全与畅通。肠系膜上丛和肠系膜下丛呢，就像是肠道那勤劳踏实的“得力帮手”，不辞辛劳地帮助肠道正常、有序地蠕动，确保食物能够被顺利地消化和吸收。 还有那些与之密切相关的神经节也具有不可忽视的重要性哦。腹腔神经节，左右各有一个，它们老老实实地位于膈内侧脚的前方和肾上腺的内侧哟。它们就像两个听话乖巧、训练有素的“小士兵”，严格地执行着腹腔神经丛下达的每一道命令，确保身体的各项指令能够准确无误地传达和执行。还有主动脉肾神经节，它静静地坐落于腹腔神经节和肠系膜上神经节之间哟。这个低调而重要的神经节也在默默无闻地发挥着自己独特而关键的作用，就像是一位深藏功与名的“幕后英雄”。 在临床医学领域，腹腔神经丛也有着令人瞩目的重要用途呢！比如说腹腔神经丛阻滞，这可是众多肿瘤患者的“救命稻草”和“希望之光”哟。当肿瘤患者被那难以忍受的剧烈疼痛无情地折磨时，医术精湛的医生们可以巧妙地运用腹腔神经丛阻滞这一神奇的治疗方法，为患者有效地减轻疼痛，让他们在痛苦的深渊中能够稍稍获得一丝喘息和安慰的机会。想象一下，那些被疼痛这头凶猛的怪兽长期折磨的患者们，通过这一神奇的治疗手段，能够得到一定程度的疼痛缓解，是不是觉得这简直就是医学领域的一个伟大奇迹？ 接下来咱们再把目光聚焦到它在足底的反射区吧。腹腔神经丛的反射区稳稳地位于两侧足底，就在第二至四跖骨体近侧 1\/2 的地方哟。在肾区的内、外两侧，它的外周呈现出椭圆形的独特形状，就像两个小巧而神秘的“未知领地”。想象一下，我们的脚底就像是一幅隐藏着无数秘密的神秘地图，而腹腔神经丛反射区就是这幅地图上一个极其重要、价值连城的宝藏所在。只有我们精准地找到这个神秘宝藏的位置，才能够充分发挥它那令人惊叹的神奇功效。 定位方面呢，纵向沿着第二至四趾，在肾区的内、外两侧，呈现出如同夜空中弯弯月牙般的弦月状。这个独特而迷人的形状，真的是让人过目难忘，能够轻松地在脑海中留下深刻的印象。 当我们按摩这个反射区的时候，所采用的手法是指关节推法哟。着力点精准地落在食指的第一指间关节上。施力手的食指要灵活地屈曲，辅助手的四指要稳稳地放在足背上，正对着施力的关键部位，从而把足部牢牢地固定住。这一系列动作，就像是一位经验丰富、手法娴熟的“按摩大师”，全神贯注、小心翼翼地为我们的身体带来舒适与健康。 操作的时候，要以食指第二指间关节作为稳固的轴心，以第二指节为恰到好处的半径，由后地作弧形推动哟。内侧和外侧的操作方式是完全相同的呢。想象一下，我们的手指就像是一支灵动的画笔，在脚底的反射区上优雅地画出一道道优美迷人的弧线，为我们的身体注入源源不断的健康与活力。 这里有一个关键的注意点大家一定要牢记哟，咱们可以在一侧（内侧或外侧）进行一定次数的推拿之后，再灵活地转换到另一侧，完全不需要每次都来回往返地进行操作，这样的方式能够让按摩过程更加高效、舒适和流畅。这就好比我们在处理一件复杂的事情时，要善于制定合理的计划和策略，按照科学的步骤有序地进行，才能够达到事半功倍的理想效果。 这个腹腔神经丛反射区的适用病症也是相当丰富多样呢！像消化不良、腹胀、腹泻，以及胃、肝、胆等器官所引发的各种疾病，它都能够发挥出显着的辅助治疗作用哟。想象一下，当我们的身体不幸出现这些令人烦恼的问题时，只要我们巧妙地按摩一下腹腔神经丛反射区，说不定就能有效地缓解症状，帮助我们的身体逐渐恢复健康呢。这就像是一位随叫随到、神通广大的“健康卫士”，时刻守护着我们的身体，为我们的健康保驾护航。 总之，咱们的腹腔神经丛就如同一位深藏功与名的幕后大英雄哟。虽然在日常生活中，我们几乎感觉不到它的存在，但它却始终如一地在幕后默默地辛勤工作，全力以赴地确保我们的内脏器官能够正常、稳定地运作。一旦它出现了哪怕是一丁点儿的小问题，我们的身体可就要开始闹别扭、出状况啦！所以，我们一定要用心地呵护它，通过科学合理地按摩反射区等有效的方式，让它始终保持良好的工作状态。 朋友们，经过这一番深入的探讨和了解，现在大家是不是对腹腔神经丛有了更为深刻、全面的认识和理解呢？真心希望每一位朋友都能够密切关注自己身体里这些神奇而又关键的“小秘密”，让我们的身体始终保持健康活力，让生活充满阳光和欢笑！ 第41章 前额反射区 今天咱们要一起探索一个超级有趣又神秘的地方——人体的前额反射区。准备好了吗？让我们开启这场奇妙的身体之旅！ 首先，咱们来聊聊前额到底在身体的哪个部位。人体的前额啊，就是咱们头部前端、脸部上面的那一块儿。想象一下，它就像是我们脑袋上的“前沿阵地”。 从解剖学的角度来看，前额有着明确的边界。它的上边界是那神秘的发际线，就像是一条划分领土的线，决定了前额的“领土范围”。下边界呢，则是眶上嵴，这是位于眼睛上方的骨头，像是给前额筑起的一道矮墙。而两侧边界是颞骨，连接着眶上脊、冠状缝以及更后方的骨头，仿佛是前额的“左右护卫”。 前额这个地方可不简单，它是由两块颅骨，也就是额骨，再加上一部分头皮组成的。这两块额骨就像是两顶坚固的头盔，保护着我们大脑的前端。 前额还有着重要的功能呢！它的肌肉可不是吃素的，能够帮助我们产生各种各样的面部表情。比如说，抬眉毛的时候，前额的肌肉就像是一群活力四射的小伙伴，齐心协力把眉毛往上拉；皱眉的时候，它们又像是一群团结的小战士，努力把眉头皱起来。这些肌肉的活动让我们能够通过表情传达内心的情感，是不是很神奇？ 再来说说前额的神经支配。前额的支配神经包括三叉神经和颈神经丛。这就像是给前额派来了两支“特种部队”，负责传递各种信号，让前额能够正常工作。 接下来，咱们讲讲前额与经络的关系。胃经会通过上关穴与胆经交会，然后经过额头中央的神庭穴。这就像是一条神秘的能量通道，为前额输送着气血和营养。膀胱经呢，起于目内眦的晴明穴，上额交颠，涵盖了前额约三分之一的范围。它就像是一位勤劳的“快递员”，不断地为前额送来滋养。督脉也不甘示弱，与膀胱经共同形成区块，紧紧守护着前额。 前额要是出了问题，那可不得了。比如说前额头疼，这可能是由多种原因引起的。要是颅内有了病变，比如占位病变、出血或者炎症等，就像是脑袋里住进了不友好的“小怪兽”，前额就会疼起来。眼科疾病，像青光眼、角膜炎等，也会让前额跟着遭罪。三叉神经分支要是发生病变，或者是鼻窦炎、感冒这些捣乱分子来作怪，前额也会用疼痛来向我们“诉苦”。 说到前额，就不得不提大脑的前额叶。这可是大脑中非常重要的一部分，位于额叶前部，形状像个半球，面积约为 1200 平方毫米。想象一下，前额叶就像是一个超级智慧的“指挥中心”。 它涉及到各种高级认知功能、情感和个性等复杂的心理过程，包括计划、决策、判断、自我控制等等。就像是一个精明的决策者，掌控着我们生活中的各种重要抉择。 前额叶皮层又分为扣带皮层、眶额皮层、额极区和额中区等不同区域，每个区域都有着独特的功能，就像是一个分工明确的团队。 扣带皮层就像是一个情感的“调控大师”，在情感控制、决策制定和执行控制方面有着出色的表现。当我们面临选择，内心充满纠结的时候，它就会出来帮忙，让我们能够做出相对明智的决定。 眶额皮层则像是一个“社交达人”，在社会行为、情感认知和情感调节方面发挥着重要作用。它帮助我们理解他人的情感，让我们在社交场合中表现得更加得体。 额极区就像是一个“深度思考者”，在理解他人的思维状态、深度思考和判断等认知过程中发挥着关键作用。当我们需要深入思考一个复杂的问题时，它就会火力全开，帮助我们找到答案。 额中区则像是一个“行动指挥官”，涉及到运动规划和执行以及执行控制等多种控制功能。它指挥着我们的身体做出各种动作，让我们能够顺利地完成各种任务。 大脑的前额区域是人类大脑中最复杂、最先进的区域之一。它紧邻着眼眶和鼻子，包括了额骨内侧的皮层。这里有着大量的神经元和神经连接，就像是一个超级复杂的网络。 大量的实验研究证明，前额叶要是受了损伤，那可就麻烦大啦！它会对人类的计划、决策、判断、自我控制以及其他重要认知功能产生极大的影响。就像是一个失去了指挥的军队，会变得混乱不堪。而且，在一些精神疾病的发生、发展过程中，前额叶也扮演着重要的角色。比如说强迫症、进食障碍、注意缺陷过动症等，都可能与前额叶的损伤有关。 从大脑前额的解剖结构、神经活动和功能出发，可以看出它是人类认知和行为控制等复杂心理过程的重要基础。它包含了多种精细的神经网络和广泛紧密的功能联系，就像是一个精密的仪器，任何一个零件出了问题，都可能导致整个系统的故障。 接下来，咱们再看看前额反射区在足底的位置和定位。它位于两侧足底，就在脚趾的顶端。 按摩这个反射区的时候，咱们用的手法是指关节推法。着力点就在食指的第一指间关节。 施力手的食指要屈曲，辅助手的拇指和食指要握住脚趾，把它固定好，就像是给脚趾穿上了一件“稳定的铠甲”。 操作的时候，要从内向外推动。 这里有两个注意点要特别留意。第一，着力点可不是第二指节哦，千万别搞错了。第二，患者的趾甲得剪短，不然一不小心可能会损伤施术者的手指，那可就不好啦！ 这个前额反射区的适应证还不少呢！像头昏、偏头痛、失眠、脑血管意外、中枢神经系统疾病、短暂性脑缺血发作等等，它都能发挥一定的作用。 想象一下，当我们感到头昏脑涨，或者被偏头痛折磨得死去活来的时候，按摩一下这个神奇的前额反射区，说不定就能让我们感到舒服一些，重新找回清晰的头脑和轻松的心情。 朋友们，通过这次对前额反射区的探索，是不是对我们身体的这个神秘角落有了更深入的了解呢？让我们好好呵护自己的身体，让每一个小角落都能保持健康和活力！ 第42章 三叉神经反射区 嘿，朋友们！今天咱们要一起探索人体里一个超级重要但又有点神秘的“大角色”——三叉神经，还有与之相关的足底反射区。准备好了吗？让我们开启这场神奇的身体探秘之旅！ 首先，咱们来好好认识一下这位“大神”——三叉神经。它可是人体中最大的面部神经，就像是面部的“大管家”，主要负责面部的感觉和咀嚼肌的运动。 咱们先来瞧瞧它的基本结构。三叉神经，也被大家亲切地称为第五颅神经 v），它的作用可大了，既要调节面部和眼睛的感觉，又要管理许多与咀嚼有关的肌肉运动。它在十二对颅神经中那可是“大块头”之一，和其他颅神经一样，它也是从脑干的外周神经“出生”的。 三叉神经有两个主要的“分支家族”：感觉分支和运动分支。感觉分支就像是一群“情报员”，负责收集面部各处的感觉信息；运动分支则像是“指挥官”，指挥着咀嚼肌的运动。 咱们每个人都有两组三叉神经，在面部左右对称分布，就像一对双胞胎，外观和大小应该是一模一样的。三叉神经有几个主要分支组成，其中包含一个运动神经和三个感觉神经。 这三个感觉神经分支就像是三兄弟，分别是眼支、上颌支和下颌支，他们在三叉神经节中汇合，把收集到的感官信息传入大脑。 先来说说眼支，它在三支中是最小的，只含有一般躯体感觉纤维。这些神经和它们的小分支分布在额顶部、上睑和鼻背皮肤，以及眼球、泪腺、结膜和部分鼻腔粘膜，就像一张细密的感觉网。眼支向前进入海绵窦外侧壁，经眶上裂入进颅骨，然后汇入三叉神经的主要分支。面部通过眼神经传递感觉的区域被称为 v1，负责眼裂上方的皮肤和粘膜，就像这片区域的“守护神”。 上颌支呢，它由 14 条小的感觉神经汇合而成。它的感觉神经末梢分布在头皮、前额、脸颊、鼻子、口腔上部、牙龈和牙齿，就像一个个小小的“触角”。这些神经汇合成脑膜中神经、颧神经、翼腭神经和后上牙槽神经四个较大的神经分支，形成三叉神经的上颌支。上颌支自三叉神经节发出后，立即进入海绵窦外侧壁，之后经圆孔出颅，进入翼腭窝，再经眶下裂入眶，续为眶下神经。上颌神经检测面部中部的感觉，这个感觉区域被称为 v2，负责眼口之间和上颌牙齿的感觉。 下颌支是三支中最粗大的分支，由九条分支感觉神经汇合而成，而且还有运动成分。它自三叉神经节发出后，经卵圆孔出颅腔达颞下窝，立即分为许多支，主要有耳颞神经、颊神经、舌神经、下牙槽神经和咀嚼肌神经等组成。它们就像一群勤劳的“小蜜蜂”，检测着下颌神经介导的感觉，神经分支位于耳、口、舌、颚、唇、牙和下巴的外部。下颌神经检测面部下部的感觉，这个区域被称为 v3，负责口下方的感觉。 再来说说运动分支，三叉神经的运动支从脑桥出发，来到同侧（同侧）颌骨肌肉。这些肌肉包含颞肌、咬肌、翼内外肌、舌骨肌、鼓膜张肌、腭帆张肌和二腹肌的前腹。在三叉神经运动支的指挥下，这些肌肉协调运动，控制咀嚼、言语和表情的表达，就像一个训练有素的“合唱团”。 虽然三叉神经及其分支的结构和位置在人与人之间大体上是一致的，但也会有一些小小的解剖变异。神经分支的分裂和合并可能比预期的更远（更接近皮肤）或更接近（更接近大脑中的神经根）。不过这些变异通常与疾病或症状无关，只是在手术或操作过程中可能会带来一些小麻烦。 接下来看看三叉神经的功能。感觉功能方面，三叉神经就像是一个超级灵敏的“传感器”，负责将面部的大部分感觉传递给大脑。眼支检测并携带来自头皮、前额、上眼睑、眼睛、鼻子内外和鼻窦的感觉输入；上颌支接收来自前额、下眼睑、鼻窦、脸颊、鼻咽、上唇、上齿和牙龈以及口腔顶部的感觉；下颌支接收来自耳朵、脸颊、下牙、舌、口、下唇和下巴的感觉。而且，面部右侧的感觉传向右侧三叉神经，左侧的感觉传向左侧三叉神经，分工明确，从不混乱。 运动功能方面，三叉神经的运动支就像是一个“指挥官”，支配着包括颞肌、咬肌、翼内外肌、舌骨肌、鼓膜张肌和腭帆张肌等肌肉。这些肌肉位于下颚，它们的协调运动控制着咀嚼。三叉神经运动功能的指令来自大脑皮层，大脑皮层将信号发送到脑干的脑桥，然后由三叉神经的运动分支执行，就像一场完美的“接力赛”。 但是，三叉神经也会出问题。比如三叉神经痛，这可是一种让人头疼的面部疼痛，疼痛通常集中在三叉神经的一个或多个分支（最常为下颌神经）所供应的区域，那疼痛的感觉就像是有人在脸上放了一把火，而且还会因为咀嚼、说话、剃须、洗脸或刷牙等活动而触发，简直是“疼起来要人命”。 还有三叉神经带状疱疹，这是由水痘带状疱疹病毒引起的。病毒在三叉神经节中潜伏着，就像一个隐藏的“小怪兽”，在某些情况下再激活，引起一侧三叉神经分布区域的带状疱疹，伴随疼痛和皮疹，让人苦不堪言。 最后，咱们来看看三叉神经的解剖位置。三叉神经根和神经节位于脑干的正外侧，三叉神经节位于脑桥外侧，就在眼窝和耳朵之间的颞骨上。 接下来，咱们再聊聊它在足底的反射区。 三叉神经反射区位于两侧足底，在姆趾第二节趾骨外侧。 定位是趾外侧与第二趾挤压而成的约呈半圆形的平坦面。 按摩这个反射区时，咱们用的手法是指腹按推法。着力点是拇指腹。 施力手的腕部要上抬，位于趾上方。拇指要与足的纵向平行，指端朝下。食、中指位于跨趾内侧，拇指在外侧，共同握住并固定姆趾。辅助手要握住足外侧前半部。 操作的时候，要从远侧向近侧推动。 这里有几个注意点要记住哦！第一，左手按推左足，右手按推右足，可别搞混了。第二，此区呈半圆形，中间较宽，应按推及整个面积，不能“偷工减料”。第三，施力手腕部应位于跑趾上方，使拇指端向下。若腕部位于姆趾同一水平位置或在姆趾下方，则拇指呈横位，操作缺乏力度，或者就得增加施术强度，那可就费劲啦！ 这个三叉神经反射区的适应证还不少呢！像面神经炎、面肌痉挛、面部痤疮、面部黄褐斑、三叉神经痛、偏头痛、面皮痛、牙痛、牙龈炎、泪囊炎、鼻炎等还可以治疗听觉中枢的病变等等，它都能发挥一定的作用。 朋友们，通过这次对三叉神经反射区的了解，是不是对咱们身体里这个神奇的部分有了更深的认识呢？让我们好好呵护身体的每一个角落，让健康永远陪伴着我们！ 第43章 小脑反射区 朋友们！今天咱们要一起走进大脑中的一个神秘而重要的领域——小脑反射区。准备好了吗？让我们开启这场奇妙的大脑探索之旅！ 咱们先来说说小脑，这小脑啊，可是大脑的第二大部分，不过它也是人类大脑中经常被低估的部分之一，就像一个低调的“超级英雄”，默默地发挥着巨大的作用。它的主要功能是协助我们在平衡和运动技能方面保持协调，就像是我们身体的“平衡大师”和“运动教练”。 小脑被形象地称为微型大脑，它的位置很特别，位于大脑的下方和脑干的后方。想象一下，它就像躲在大脑和脑干后面的一个“神秘基地”。 小脑处在颅后窝，就在小脑幕的下方，脑桥及延髓的背侧。上方呢，借小脑幕与枕叶隔开，就像是有一道“屏风”把它们分开；下方是小脑延髓池，仿佛是一个小小的“池塘”；腹侧则是脑桥和延髓，它们之间就是第四脑室，就像一个神秘的“房间”。小脑通过小脑下脚（绳状体）、中脚（脑桥臂）、上脚（结合臂）分别与延髓、脑桥及中脑相连，就像是伸出了几只“小手”，与其他部位紧紧相握。 咱们再来仔细瞧瞧小脑的结构，这可真是精妙无比！小脑的中央是小脑蚓部，两侧是小脑半球，就像是一个小哑铃，中间细，两边粗。根据小脑表面的沟和裂，小脑又被分为三个主叶，即绒球小结叶、前叶和后叶。 小脑的表面覆盖着灰质，也就是小脑皮质，它由分子层、浦肯野(purkinje)细胞层和颗粒层三层组成，就像是三层精心搭建的“楼板”。皮质下面是白质，也就是小脑髓质。 在两侧小脑半球的白质内，各有四个小脑核，由内向外依次为顶核、球状核、栓状核和齿状核。顶核在发生学上是最古老的“前辈”，而齿状核则是四个核团中最大的“老大”。 当小脑蚓部和半球受到损害时，会产生不同的症状，这就像是这个“神秘基地”出了故障，会引发一系列的问题。 如果是小脑蚓部损害，那就会出现躯干共济失调，也就是轴性平衡障碍。这时候，人的身体就像是失去了平衡的天平，站立不稳，向前或向后倾倒，闭目难立征（romberg sign）也会呈阳性。走路的时候，两脚分开，步态蹒跚，左右摇晃，就像喝醉酒的人一样。而且，睁眼也没办法改善这种共济失调，这和深感觉障碍性共济失调可不一样。不过呢，肢体共济失调和眼震相对较轻或者不明显，肌张力通常是正常的，言语障碍也不怎么明显。这种情况多见于儿童小脑蚓部的髓母细胞瘤等疾病。 要是小脑半球受到损害，那就是一侧小脑半球病变，这时候会表现为同侧肢体共济失调，上肢比下肢更严重，远端比近端更明显，精细动作比粗略动作更难完成。做指鼻试验、跟膝胫试验、轮替试验的时候，会显得很笨拙。常常还会有水平性或者旋转性的眼球震颤，眼球向病灶侧注视时，震颤会更加粗大，往往还会出现小脑性语言。这种情况多见于小脑脓肿、肿瘤、脑血管病、遗传变性疾病等等。 值得注意的是，当小脑慢性弥漫性变性时，蚓部和小脑半球虽然都受到了损害，但临床上很多时候只表现出躯干性和言语的共济失调，四肢共济失调倒不怎么明显。这是因为新小脑发挥了代偿作用。但如果是急性病变，这种代偿作用就来不及发挥，所以会出现明显的四肢共济失调。 小脑要是受到了损害，那可真是非常危险的！损伤之后，生活方式会发生巨大的改变，那些受影响的人就没办法再做他们以前喜欢做的事情啦。 比如说，动作会变得不协调，神经信号就像一群乱了套的孩子，到处乱跑，导致协调出问题，走路都不稳当了。 眼睛也会出问题，小脑损伤后，人就很难判断距离是近还是远。在这种情况下，开车可就危险了，因为根本不知道什么时候该停车。患者还可能出现眼球震颤或者眼球运动不协调，就像两个调皮的小球在眼睛里乱转。 动作也会变得缓慢，就算心里想走快，身体也不听使唤，没办法快速行动，因为没办法同时协调好多任务。 而且还会有肌肉无力的感觉，就像身体被抽走了力气，容易感到疲劳和虚弱无力。 再来说说小脑的血供来源，小脑上动脉、小脑前下动脉、小脑后下动脉（pica）这三条成对的动脉，就像是三条“能量输送带”，为小脑提供血液供应，保证小脑能够正常工作。 在临床上，小脑功能障碍可能是由多种原因导致的，比如中风、身体创伤、肿瘤、慢性酒精中毒等等。 小脑在人体中发挥的作用至关重要，涉及到运动协调、平衡和肌肉张力等好多方面。了解小脑的功能和结构，就像是拿到了一把钥匙，能够更好地理解人体的运动控制系统。 接下来，咱们再看看小脑在足底的反射区。 小脑反射区位于两侧足底，在拇趾趾间关节外侧。 定位是在姆趾外侧接近根部的骨性突起。 按摩这个反射区的时候，咱们用的手法是指关节按揉法。着力点是拇指指间关节桡侧。 施力手的拇指要屈曲，辅助手的手掌要放在趾内侧，拇指放在姆趾前端（前额区），把姆趾固定好。 操作的时候，要按压拇趾外侧接近根部的骨性突起处，并稍作揉动。 这里有几个注意点要记住哦！首先，左手按推左足，右手按推右足，可别搞错啦！其次，必须要触及拇趾外侧接近根部的骨性突起，并且要施加合适的力度。还有，如果这里的痛感特别明显，那就要减轻力度，可别把人给按疼了。 这个小脑反射区的适应症还不少呢！像头昏、失眠、偏头痛、呃逆、中枢神经系统疾病、晕动症等等，它都能发挥一定的作用。 朋友们，通过这次对小脑反射区的了解，是不是对咱们身体里这个神秘又重要的部分有了更深的认识呢？您学到了多少知识？让我们好好呵护身体的每一个角落，让健康永远陪伴着我们！ 第44章 脑干反射区 朋友们！咱们要一起来继续探索人体大脑中一个超级重要但又有点神秘的部分——脑干。准备好了吗？让我们开启这场奇妙的大脑探险之旅！ 想象一下，我们所做的每一件事，无论是品尝美食时的满足，思考问题时的专注，还是不经意间的眨眼，这一切都要归功于我们那令人惊叹的大脑。现在，把你的每一只手都握成一个拳头，然后并排放在一起，让指关节相互接触。嘿，这差不多就是我们大脑的大小和形状啦！它大约有 2.7 斤重，实实在在的一个“大家伙”。 咱们的人脑就像一个神奇的三层大厦，有三个主要部分：大脑、小脑和脑干，它们都有着各自独特而又至关重要的工作。 咱们深吸一口气，然后再缓缓吐出来。你有没有想过，身体里到底是哪一部分让这种情况发生的呢？如果你猜到了是脑干，那恭喜你，答对啦！ 当我们听到“干”这个词的时候，可能会自动想到一项工作，比如拿起什么东西，或者是某种类型的支撑系统。现在，用我们刚才握成拳头的手来做个模型，想象一下手腕的位置就是脑干。 具体来说，脑干有三个主要的功能，就像是一个超级厉害的“多面手”。 首先，它是连接大脑和脊髓的重要桥梁。要知道，脊髓和大脑的所有部分可都是中枢神经系统的一部分，它们的工作就是控制我们身体里的所有行为，不管是自主的，还是非自主的。 其次，它还执行一些关键的功能，来帮助我们好好地活下去。比如说，当我们在锻炼身体的时候，根本不用去操心是先消化晚餐还是增加血液流量，这些麻烦事儿脑干都会帮我们搞定。因为脑干能够控制那些非自主的肌肉，也就是那些在我们没有意识到的情况下自动工作的肌肉，像心脏和肠胃里的肌肉，它们都能自动地运转起来。 最后，脑干还充当着信使的角色。想象一下，你曾经在两个人之间传递过信息吧？脑干的作用就有点类似。它在大脑和身体的其他部分之间起着中间人的作用。当你心里想着“我想喝点水”的时候，脑干就会迅速处理这些信息，然后向你的身体发出信号，让你站起来去取水。 咱们的大脑呀，虽然在微观层面上看，就像是一个浩如烟海、充满无数奥秘的小宇宙，但从宏观层面上来看，它的结构其实也没那么复杂。简单来讲，大脑可以分成三个部分，或者说三层结构，分别是脑干及周边邻居、边缘系统以及大脑皮层。 咱们先来聊聊最里面的这一层——脑干。从进化的角度来说，这可是人脑中最古老的部分，人类早期的祖先最先进化出的就是这一部分。它就像一位默默坚守岗位的“老卫士”，负责着生命活动中最基本、最本能的反应。 而且，脑干的结构非常古老，在各种各样不同的动物脑中都能找到，比如企鹅、熊猫、蟒蛇、豪猪，还有咱们人类，脑部都有这样的组织结构。 从脑干的位置上来分析，就能明显看出它是连接脊髓和脑的关键部分，起到了承上启下的重要作用。 脑干可不仅仅是起到一个管道的作用哦！它同时还包含了三个区域：延髓、脑桥和网状结构。并且，在它的周边还有两个亲密的“邻居”与它紧密联系着，那就是丘脑和小脑。 咱们先来看看延髓，这就像是脑干的“基础部门”，负责着一些最基本的生命活动，比如呼吸、心跳和消化等的调节。 脑桥呢，则像是一个“协调中心”，它在大脑和小脑之间传递信息，帮助协调身体的运动和感觉。 网状结构就更神奇啦，它就像是一个“警报系统”，控制着我们的觉醒和睡眠状态。 再来说说脑干的两个“邻居”。 其中一个“邻居”是丘脑，它就像是计算机的中央处理器 cpu，指挥着人脑中输入的感觉信息流和输出的运动信息流的方向。因此，它接收除了嗅觉之外的所有感觉信息，并将它们分发到脑中相应的加工回路。 另一个“邻居”是小脑组织。它藏在大脑半球的下方，脑干的后面，有点像是一个小号的大脑。虽然小脑的体积大约只占到整个人脑的 10%，但是令人意想不到的是，小脑里面布满了神经元，小脑里面的神经元居然占据了整个脑部的 50%呢！ 不过，要是脑干出了问题，那可就麻烦大啦！会引起一系列严重的症状。 比如说，可能会出现咀嚼、吞咽和说话困难，就好像嘴巴和喉咙突然不听使唤了。手臂、腿部和\/或面部可能会无力或瘫痪，整个人变得软绵绵的，没有力气。平衡或感觉也会出问题，走路摇摇晃晃，像个醉汉。听力可能会下降，看东西也变得模糊不清。还可能会感到眩晕，天旋地转的。恶心、呕吐、打嗝这些不舒服的感觉也会接踵而至。眼睛会出现快速眼动，也就是眼球震颤。出汗量可能会减少，当然，有时候也会增加。半边身体可能会感觉紊乱，对疼痛和温度的感知出现问题。心率可能会减速，或者出现高血压、低血压的情况。甚至还可能会有神经性疼痛，那种疼痛就像是有小虫子在神经里乱钻。 接下来，咱们再看看脑干在足底的反射区。 脑干反射区位于两侧足底，在??趾第一节趾骨体外侧。 定位是在??趾外侧骨性突起（小脑区）近侧的凹陷处，而且和足底的颈项区处于同一横向水平。 按摩这个反射区的时候，咱们用的手法是指端推法。着力点是拇指端。 施力手的腕部要上抬，位于??趾上方。食指、中指要放在??趾内侧，拇指端在外侧区位处，一起握住并固定??趾。辅助手要握住足外侧的前半部。 操作的时候，要从足底侧向足背侧推动。 这里有几个注意点要记住哟！第一，左手推压左足，右手推压右足，可别弄混了。第二，千万别用指腹或指侧作为着力点。为了做到这一点，施力手拇指的指间关节要呈屈曲位，让第一指节垂直于接触面。第三，腕部一定要抬起位于??趾上方，如果腕部位于??趾水平或者下方，那就很难用指端进行推拿啦，操作会缺乏力度，或者就得增加施术的强度，那可就费劲啦！ 这个脑干反射区的适应证也不少呢！像短暂性脑缺血发作、中枢神经系统疾病、头昏等等，它都能发挥一定的作用。 朋友们，通过这次对脑干反射区的深入了解，是不是对咱们身体里这个神秘又重要的部分有了更深刻的认识呢？ 第45章 大脑反射区 嘿，朋友们！今天咱们要一起走进人体中最神奇、最复杂的“智慧宝库”——大脑，还有与之相关的足底反射区。 咱们先来说说大脑的神奇之处。咱们之所以能成为如此聪明、有智慧的人类，这可都得归功于咱们与众不同的大脑呀！大脑就像是宇宙中最神秘、最复杂的“魔法盒子”，藏着数不尽的奥秘。 要知道，大脑里大约近有一千亿个神经元细胞，这数量简直多得吓人，差不多和银河系里的星体总数相当呢！这些神经元细胞在我们的大脑里忙忙碌碌，不停地发射着信号。当我们清醒的时候，大脑产生的电量在 10 到 23 瓦之间，厉害吧？这电量足以点亮一支灯泡啦！ 大脑的重量平均在 1300 到 1400 克之间。就连被公认为世界上最聪明的爱因斯坦，他的大脑也只有 1023 克，只占人体总重的约 2%。可别小看这小小的比例，大脑耗氧量却高达全身耗氧量的 25%，血流量占心脏输出血量的 20%，每天流经大脑的血液就有 1727 升左右呢！ 大脑作为地球上最复杂的系统之一，也是人体最高级的器官，它的解剖结构那叫一个复杂。简单来讲，主要分为四个区域，每个区域都像是一位身怀绝技的“超级英雄”，有着独特而重要的使命。 先说说端脑吧，它直接位于颅骨拱顶下方，又分为额叶、顶叶、枕叶、颞叶和岛叶。它掌控着我们的感知、认知、思维和情绪等高级功能，就像是一个全能的“指挥官”。当我们跳跃、踢球的时候，也是它在控制着自主肌肉运动。它还管着我们的记忆，无论是今天刚学的课文这种短期记忆，还是年轻时发生的趣事这种长期记忆，都在它的“管理范围”内。 在大脑的深处，还藏着一些像“守门员”一样的结构呢！下丘脑，大概只有珍珠大小，却指挥着许多超级重要的功能。早上把你从睡梦中唤醒的是它，在你参加考试或者工作面试时让你肾上腺素飙升的也是它。下丘脑还是个重要的“情绪调控中心”，控制着让你兴奋、愤怒或者不高兴的那些分子，就像一个情绪的“魔法师”。下丘脑附近的丘脑呢，是进出脊髓和大脑的主要信息交流中心，就像是一个繁忙的“交通枢纽”。还有一条由神经细胞组成的拱形通道从下丘脑和丘脑通向海马体。这个小小的海马体啊，就像是一个神奇的“记忆索引器”，把记忆传送到大脑半球的适当部位进行长期储存，当你需要的时候，又能迅速地帮你检索出来。基底神经节（虽然图上没显示）是围绕丘脑的神经细胞群，它们负责启动和整合运动。像导致震颤、僵硬、走路不灵活的帕金森病，就是通往基底神经节的神经细胞出了问题。 大脑还分为两个半球，它们由胼胝体连接起来，就像一座“友谊的桥梁”。左半球负责逻辑、分析和语言功能，比如说话、做逻辑决策，就像一位严谨的“数学家”。右半球则负责直觉、创造力和空间感知，比如欣赏艺术、创作音乐，就像一位充满灵感的“艺术家”。 大脑和神经系统的其他部分是由许多不同类型的细胞组成的，但其中最主要的功能单元是一种叫做神经元的细胞。所有的感觉、运动、思想、记忆和感受，都是神经元信号传递的结果。神经元就像是一个个小小的“信息使者”，由三部分组成：细胞体、树突和轴突。 细胞体里包含着细胞核，神经元生存和发挥功能所需的大部分分子都是在这里制造的，就像是一个“生产工厂”。树突呢，像树枝一样从细胞体延伸出来，接收来自其他神经细胞的信息，就像一只只“小耳朵”。然后，信号从树突穿过细胞体，可能会从细胞体沿着轴突到达另一个神经元、肌肉细胞或者其他器官的细胞，轴突就像是“信息高速公路”。神经元通常还被许多支持细胞包围着。有些类型的细胞会包裹着轴突，形成一个绝缘的髓鞘。髓鞘是一种脂肪分子，为轴突提供绝缘，帮助神经信号更快、更远地传播，就像给高速公路铺上了一层“防滑垫”。轴突有的很短，比如将信号从大脑皮层的一个细胞传到另一个细胞，距离还不到一根头发；轴突也有的很长，例如那些从大脑一直到脊髓传递信息的轴突，就像一条长长的“通信光缆”。 科学家们通过研究突触对神经元有了很多重大的发现。突触就像是信号从神经元传递到另一个细胞的“交接站”。当信号到达轴突的末端时，它会刺激微小囊泡的释放。这些囊泡会将被称为神经递质的化学物质释放到突触中。神经递质穿过突触，附着在邻近细胞的受体上。这些受体就像一个个“开关”，可以改变接收细胞的属性。如果接收细胞也是一个神经元，信号就可以继续传输到下一个细胞。大脑中大约有 860 亿个神经元，通过突触相互连接，形成了一个超级复杂的网络，就像一张密密麻麻的“信息大网”。这种神经可塑性让我们能够适应环境、学习新的技能，就像大脑有了“七十二变”的本领。 大脑的功能那可多了去啦！ 先说记忆吧，有短期记忆和长期记忆。特别是海马体，在这方面发挥了重要作用，就像一个记忆的“大管家”。 情感和决策也密切相关，大脑的边缘系统就像是情感的“发源地”，影响着我们的决策。 做梦的时候，在快速眼动睡眠阶段，大脑会处理白天的经历，整理信息，就像一个“夜间加工厂”。 大脑还在意识活动和无意识层面运作，有时候我们自己都没意识到大脑在默默地工作。 语言和交流也离不开大脑，布罗卡区和韦尼克区专门处理语言，负责语言的产生和理解，就像语言的“诞生地”和“翻译官”。 创造力和联想能力更是让大脑能够产生新的概念和创新，就像一个充满创意的“魔法工厂”。 大脑虽然只占身体重量的约 2%，但消耗的能量却大约是 20%，它可真是个“能量消耗大户”！需要大量的氧气和葡萄糖来维持功能，就像一辆高性能的跑车需要优质的燃料。 人类的大脑结构是逐步演化而来的，从简单的爬行动物大脑慢慢发展到复杂的哺乳动物大脑，就像一部漫长的“进化史”。 大脑的灰质，特别是两个脑半球的灰质，负责监督思考、说话、知觉等功能，左右两个半球分别控制和调节着不同的功能，就像两个分工合作的“好伙伴”。 大脑皮层覆盖在大脑和小脑的表面，就像给它们披上了一层重要的“外衣”。它来自拉丁语中的“树皮”，厚度相当于两到三枚硬币叠起来。大脑中的大部分实际信息处理都发生在大脑皮层。当人们谈论大脑中的“灰质”时，说的就是这个薄薄的皮层。大脑皮层是灰色的，因为这个区域的神经缺乏绝缘性，而绝缘性使大脑的大多数其他部分看起来是白色的。大脑中的褶皱增加了其表面积，因此增加了灰质的数量和可处理的信息量。 每个大脑半球可以分为几个部分，也就是脑叶，每个脑叶都有自己专门的功能。咱们来好好考察一下这些脑叶及其专长。 额叶，就在额头的正后方。当你规划一个时间表，想象未来，或者进行推理论证的时候，这两个额叶可做了不少工作，就像你的“未来规划师”。在每个额叶的最后部分是运动皮层，它帮助计划、控制和执行自愿或有目的的运动，比如移动手臂或者踢球，就像你的“运动指挥官”。 顶叶，在额叶后面。当你享受美食，感受食物的味道、香气和质地的时候，就是这两个顶叶在努力工作，而且阅读和算术也是它们的拿手好戏，就像你的“美食鉴赏家和数学小助手”。 体感皮层，就在顶叶的前部，运动区的后面。这些区域接收来自身体其他部位的温度、味觉、触觉和运动信息，就像你的“身体信息接收器”。 枕叶，在大脑的后面。当你看这篇文章上的文字和图片时，就是这两个区域在辛勤工作。这个区域被称为枕叶，处理来自眼睛的图像，并将这些信息与储存在记忆中的图像联系起来。要是枕叶损坏了，那可就糟糕了，可能会导致失明，就像你的“视觉处理器”出了故障。 颞叶，是大脑半球的最后一个脑叶，位于视觉区域的前面，在顶叶和额叶的下面。无论你是欣赏交响乐还是摇滚乐，你的大脑都会通过这些颞叶的活动做出反应。在每个颞叶的顶部是一个负责接收来自耳朵信息的区域。每个颞叶的底部在形成和检索记忆方面起着至关重要的作用，包括那些与音乐有关的记忆。该叶的其他部分还能整合记忆、味觉、听觉、视觉和触觉的感觉，就像你的“感官整合大师”。 一些关键的神经递质也在大脑中发挥着重要作用。神经递质是脑细胞用来相互交流的化学物质。有的神经递质能让细胞更加活跃，被称为兴奋性神经递质，比如乙酰胆碱，它支配着肌肉收缩，还能让腺体分泌激素。阿尔茨海默病最初影响到记忆的丢失就和乙酰胆碱的短缺有关。谷氨酸也是一种主要的兴奋性神经递质，但过多的谷氨酸会杀死或损害神经元，还和帕金森病、中风、癫痫发作以及对疼痛的敏感性增加等疾病有关。γ-氨基丁酸是一种抑制性神经递质，有助于控制肌肉活动，是视觉系统的重要组成部分。增加大脑中γ-氨基丁酸水平的药物可以用来治疗癫痫发作和亨廷顿氏病患者的震颤。羟色胺是一种神经递质，能收缩血管、促进睡眠，还参与温度调节。血清素水平低可能导致睡眠问题和抑郁症，而血清素过多可能导致癫痫发作。多巴胺是一种抑制性神经递质，参与情绪和复杂运动的控制。大脑某些部分多巴胺活动的丧失会导致帕金森病的肌肉僵硬。许多用于治疗行为障碍的药物就是通过改变大脑中多巴胺的作用来发挥效果的。 接下来，咱们再看看大脑在足底的反射区。 大脑反射区位于两侧足底，在??趾腹。定位是除了??趾腹前端（前额区）以外的全部??趾腹。 按摩这个反射区的时候，咱们用的手法是指关节推法。着力点是食指的第一指间关节。 施力手的食指要屈曲，辅助手的四指放在足趾背侧，拇指放在??趾顶端（前额区），一起把??趾固定好。 操作的时候，要从??趾腹的远侧向近侧推动。 这里有两个注意点要记住哦！第一，辅助手的拇指必须放在??趾顶端来固定??趾，可不能放在??趾根部。不然，不仅??趾不容易固定好，??趾腹近侧部也会因为被阻挡而推拿不到。第二，这个区位面积比较宽，施术的时候从内到外或者从外到内都可以，但一定要把整个区域都推拿到。 这个大脑反射区的适应证包括头昏、失眠、短暂性脑缺血发作、中枢神经系统疾病等等。 朋友们，通过这次对大脑反射区的深入了解，是不是对咱们身体里这个神奇的部分有了更深刻的认识。 第46章 脑垂体反射区 今天咱们要一起深入探索人体中一个极其神秘又超级重要的“小不点大角色”——脑垂体。 在我们人脑的深处，脑底部的正中央，藏着一个小小的腺体，可别小瞧了它，虽然体积很小，但其作用却极大，它就是脑垂体。科学家们对它那可是充满了好奇，就盼着有一天能把它的所有秘密都搞清楚，完全解析这个独特而又复杂的生理结构。 脑垂体就像一个藏在大脑深处的“神秘小精灵”，位于大脑鞍区，是一个卵圆形的小体。从解剖结构上看，它可以分为前叶和后叶两部分，悬垂在脑的底面。在丘脑下部的腹侧，它通过一个像漏斗一样的柄与下丘脑紧紧相连。同时，脑垂体的下方是蝶骨体，它就安安稳稳地坐落于颅中窝上的垂体窝里，外面还包着一层坚韧的硬脑膜，就像给它穿上了一层坚固的“防护服”。 脑垂体周围那可是神经血管的“大聚会”，非常密集。上方有视神经从这儿经过，就像一条“信息高速公路”；两侧还被大脑海绵静脉窦包围着，就像被两个“护卫”守护着。而且，脑垂体主要由垂体上动脉和垂体下动脉来供血，为它提供源源不断的能量。 不过，脑垂体真的很小，重量还不到 1 克呢。有趣的是，女性的脑垂体通常比男性的稍微大一点，而且在怀孕期间，它还会进一步增大，就像一个努力工作的“小战士”，为了孕育新生命而不断壮大自己。 接下来咱们聊聊脑垂体的分类。从功能上讲，脑垂体大致可以分为腺垂体和神经垂体两部分。其中，腺垂体在脑垂体复杂的内分泌功能中可是挑大梁的角色。 腺垂体比较靠前，又细分为远侧部、中间部和结节部三个小部分。远侧部那可是腺垂体的“主力军”，体积最大，主要由各种各样的腺细胞构成。人类的中间部大多已经退化啦，不过在部分动物中，中间部可是能分泌黑色素细胞刺激素（msh）的哟。结节部呢，只占腺垂体的一小部分，这部分血管很丰富，但具体功能还不是特别清楚，就像一个神秘的“小盒子”，还等着我们去揭开它的秘密。 再来说说脑垂体分泌的那些神奇激素。腺垂体远侧部的细胞之间，有着丰富的窦状毛细血管和少量结缔组织。主要的分泌细胞根据 he 染色可以分为嗜酸性细胞和嗜碱性细胞两大类。 嗜酸性细胞里包括分泌生长激素（gh）的生长激素细胞和分泌催乳素（prl）的催乳激素细胞。生长激素就像是一个“成长魔法师”，能够促进体内多种代谢过程，尤其能刺激骺软骨生长，让骨头增长。在幼年和青春期，生长激素分泌旺盛，这也是我们身高增长的两个高峰期。要是在幼年时期，生长激素分泌不足，那就可能导致垂体侏儒症，孩子会长不高；要是分泌过多呢，就会引起巨人症。而成年人如果生长激素分泌过多，则会出现肢端肥大症，手脚变得特别大。 催乳素呢，女性体内相对男性要多一些，而且在妊娠期和哺乳期会分泌得更多，它就像一个“乳房护理师”，促进乳房的发育成熟和乳汁分泌。 嗜碱性细胞包括分泌促甲状腺激素（tsh）的促甲状腺激素细胞、分泌促肾上腺皮质激素（acth）的促肾上腺皮质激素细胞和促性腺激素细胞（分泌卵泡刺激素（fsh）和黄体生成素（lh））。 促甲状腺激素就像是甲状腺的“小指挥家”，促进甲状腺激素的合成与释放，参与调节血液中甲状腺激素的浓度，而且还能作为甲减与甲亢病因筛查的指标呢。 卵泡刺激素在女性身体里就像一个“卵泡催生婆”，促进卵泡的发育；在男性身体里，则刺激生精小管的支持细胞合成雄激素结合蛋白，促进精子的产生。 黄体生成素在女性身体里是“排卵和黄体的推动者”，促进排卵和黄体形成，同时让卵巢制造雌激素、孕激素；在男性身体里，则促进睾丸分泌雄激素。 促肾上腺皮质激素就像肾上腺皮质的“小助手”，促进肾上腺皮质分泌糖皮质激素，对机体的发育、生长、代谢以及免疫功能等都起着重要的调节作用。 除此之外，垂体细胞中数量最多的是嫌色细胞，但它们比较小，也不太活跃，就像一群安静的“小透明”。垂体前叶细胞的分布和细胞分泌的激素是有关系的，垂体侧翼主要是生长激素细胞；催乳素细胞遍布前叶，并且主要分布在后外侧区，在妊娠与哺乳期间，泌乳素细胞的数量还会增加；促肾上腺素细胞主要位于中央楔形；促性腺细胞均匀分布在前叶，侧翼比较密集；促甲状腺激素细胞主要分布在前叶内侧。 再看看脑垂体的激素调节作用。神经垂体和下丘脑那可是直接相连的，不过神经垂体本身并不会制造激素，它更像是一个“激素仓库”。下丘脑前部的视上核和室旁核制造出抗利尿激素和催产素，通过下丘脑与垂体之间的神经纤维，被送到神经垂体贮存起来。当身体需要的时候，这些激素就会被释放到血液中。 其中，抗利尿激素也被称为血管加压素，它就像一个“节水小能手”，能够抑制尿液的产生，促进肾远曲小管和集合管的重吸收功能。要是抗利尿激素过量了，还能让小动脉平滑肌收缩，从而促进血压的升高，是人体血压调节的重要一环。 催产素呢，男女都能分泌，不过主要作用于子宫，就像一个“子宫收缩小助手”，促进子宫的收缩，在分娩的时候可帮了大忙。 与此同时，腺垂体的激素分泌是受到下丘脑释放和抑制激素调节的。下丘脑和垂体在结构和功能上那可是一个整体，被称为下丘脑腺垂体系。 目前已知下丘脑分泌的释放激素有：生长激素释放激素（grh）、催乳激素释放激素（prh）、促甲状腺激素释放激素（trh）、促性腺激素释放激素（gnrh）、促肾上腺皮质激素释放激素（crh）及黑素细胞刺激素释放激素（msrh）等等。已知的释放抑制激素有：生长激素释放抑制激素（或称生长抑素，som）、催乳激素释放抑制激素（pih）和黑素细胞刺激素释放抑制激素（msih）。 下丘脑分泌的这些释放及抑制激素，通过轴突运输到位于第三脑室底部漏斗部（及垂体柄的上部）的后方和上方的正中隆起。在这里，促进和抑制激素进入垂体门脉系统，然后沿着垂体柄的方向运输，并作用于垂体前叶内的靶细胞及分泌细胞。 反过来，垂体分泌的各种激素经血液回流到下丘脑时，会根据血液中激素的浓度，产生负反馈，从而影响下丘脑的生理活动。 脑垂体可是人体最重要、也最复杂的内分泌腺，有着“内分泌之首”的称号。它与我们每个人的代谢、免疫、生长、发育、生殖都有着密不可分的联系，就像一个掌控全局的“幕后大老板”。一旦脑垂体出现了相关病灶，或者它的分泌功能出现了异常，那可都会产生比较明显和严重的临床表现及症状。许许多多的疑难杂症都和脑垂体有着千丝万缕的联系。真希望在不远的将来，科学家们能够揭开脑垂体的全部神秘面纱，洞悉它的所有奥秘，为众多脑垂体相关疾病的患者解除病痛。 咱们再来说说脑垂体在足底的反射区。 它位于两侧足底，在??趾第二节趾骨体底侧正中，定位在??趾腹中央。 按摩这个反射区有两种手法。 手法之一是指侧点法。着力点是食指第一指间关节尺侧。施力手的食指第一指间关节屈曲约成 90°，尺侧平放在??趾腹中央区位处。辅助手的四指放在??趾背侧和远侧足背，拇指腹紧紧压在施力手食指第一指间关节桡侧。操作的时候，腕部往上抬，辅助手的拇指紧紧压住，让施力手的食指第一指间关节固定在区位处，不会移动或脱离。当腕部上抬时，压力就通过食指第一指间关节尺侧渗入区位。 这里有几个要注意的地方。为了让着力点固定在施力部位，辅助手的拇指腹得紧紧压在施力手食指第一指间关节桡侧。施力手的食指第一、二指节要紧贴在??趾腹上，就像把食指“平放”在??趾上一样。而且食指第一、二指节与??趾纵线各成 45°，这样便于腕部上抬，也能让压力充分进入区位。 手法之二是指端捏点法。着力点是拇指端。施力手的拇指端放在区位（??趾腹中央），食指位于??趾背侧，正对施力部位。辅助手握住足前部，拇指在足底侧，四指在足背侧。操作时，拇指点压在施力部位，食指相向用力，这样可以减少拇指的劳动强度。 这种手法常用于幼儿以及脚比较小的人。 这个脑垂体反射区的适应证包括短暂性脑缺血发作、脑血管意外、中枢神经系统疾病、各种内分泌系统疾病等等。 通过这次对脑垂体反射区的深入了解，您是不是对我们身体里这个神秘又重要的部分有了更深刻的认识呢？ 第47章 松果体反射区 嗨，朋友们！今天咱们要一起探索人体中一个神秘又奇妙的小器官——松果体，还有与之相关的足底反射区。您准备好了吗？让我们开启这场充满惊喜的身体探秘之旅！ 在我们身体这个神奇的“大宇宙”里，有一个小小的但极其重要的内分泌器官，那就是松果体。它就藏在大脑的上丘脑，靠近第三脑室，形状像个可爱的松果，所以才有了这么个有趣的名字。 别看松果体个头小，它的作用可不容小觑。它可是人体中非常重要的内分泌器官之一呢！虽然它只有 5 - 8 毫米长、3 - 5 毫米宽，整个体积重量才在 0.10 一 0.18 克之间，但是它的重要性可不能用大小来衡量。特别是儿童，在 7 - 8 岁时松果体的发育会达到顶峰。 咱们先来瞧瞧松果体的血管。哇塞，这里的血管那叫一个丰富！它的血流量仅次于肾脏，想象一下，肾脏那么大，松果体这么小，可血流量却差不多，这是不是很神奇？左、右脉络膜后动脉分支的微动脉会穿入松果体的被膜，在结缔组织之间欢快地奔跑，形成毛细血管网，然后经静脉汇集起来穿出被膜构成松果体奇静脉，最终注入大脑大静脉，就像一场繁忙的“血管交通”。 再来说说松果体的神经。它可是由来自外周的交感神经、副交感神经、连合神经和肽类神经共同支配的，所以传导和接收的信息量那是相当强大，就像一个信息接收和发送的“超级中心”。 接下来，咱们重点聊聊松果体的生理功能，这可太有趣啦！ 首先，它能感知光线。白天的时候，它会分泌血清素，让我们充满活力；天黑了，它就开始分泌褪黑素，这可是调节人体生物钟和睡眠模式的关键“小助手”。而且，褪黑素的分泌可不只是它自己说了算，还得听下丘脑视交叉上核以及垂体、肾上腺轴系统的“指挥”。松果体的活动有着明显的周期性，一昼夜中，褪黑素的分泌量会随着光照减少，随着黑暗增多，是影响我们睡眠和醒觉的重要激素，就像一个精准的“睡眠调节器”。 其次，它还能抑制垂体促卵泡激素和黄体生成素的分泌，并且分泌多种具有很强抗促性腺激素作用的肽类激素，从而有效地抑制性腺的活动和两性性征的出现，就像一个严格的“性腺管理者”。 还有呢，它能分泌低血糖因子，作用时间比胰岛素还长，可达 24 小时，是胰岛腺体的重要“合作伙伴”。 不仅如此，松果体的活动还呈现出月、季、年的周期，科学家们觉得，它可能通过这种方式向中枢神经系统发出“时间信号”，从而影响机体的“生物钟”，就像一个神秘的“时间使者”。 说到松果体，还有很多神秘的功能呢！在许多古老的传说和神话中，都提到了人类的“第三只眼”。这只神秘的眼睛被认为具有超越常规感官的能力，能够看到常人无法看到的事物，感知到未来的事件，甚至与神灵进行沟通。有人说，松果体可能就与这种神秘的“第三只眼”有关。因为松果体中含有褪黑素，在黑暗中会被激活，产生微弱的电流，这种电流可能会影响大脑的神经活动，产生类似于“第三只眼”的感知效果。一些修行者和灵性导师还声称，通过特定的冥想和训练方法，可以激活松果体，开启“第三只眼”，获得更高的意识状态和灵性体验。虽然这些说法还没有被完全证实，但是不是听起来就很神奇？ 在灵性成长和觉醒的过程中，松果体也被认为扮演着重要的角色。一些灵性导师觉得，松果体是人体与宇宙能量连接的通道，通过激活它，可以提高人体的能量频率，实现灵性的觉醒和提升。当松果体被激活时，人体可能会感受到一种强烈的内在平静和喜悦，同时也会对周围的世界有更深刻的感知和理解。不过，对于灵性觉醒和松果体的关系，目前仍然有很多需要探索的地方。 那咱们要怎么保护和激活这个神奇的松果体呢？ 首先，要保持良好的生活习惯。这包括规律的作息时间，让松果体能够正常分泌褪黑素，维持生物钟的稳定，就像给它一个规律的“工作时间表”。还要有充足的睡眠，因为在睡眠过程中，松果体会进行自我修复和调整，就像给它一个“休息充电的时间”。健康的饮食也不能少，可以为松果体提供必要的营养物质，比如维生素、矿物质和抗氧化剂等，就像给它送上美味的“营养大餐”。适度的运动也很重要，能促进血液循环，增强身体的免疫力，同时有助于调节内分泌系统，维持松果体的正常功能，就像给它来一场“健身运动”。 其次，要减少电子设备的使用。在现代社会，电子设备无处不在，可过度使用它们，尤其是在晚上，对松果体可不好。电子设备发出的蓝光会抑制松果体分泌褪黑素，干扰生物钟的正常运转，就像给松果体戴上了“眼罩”。所以，咱们得尽量减少晚上使用电子设备的时间，或者使用防蓝光眼镜等工具来减少蓝光的伤害，给松果体一个“清晰的视野”。 最后，咱们可以进行冥想和灵性练习。通过冥想，我们能放松身心，减少压力和焦虑，提高身体的自我调节能力，就像给松果体做了一场“放松按摩”。同时，冥想也能帮助我们集中注意力，提高意识的清晰度，从而更好地感知和连接内在的能量。 那如果想唤醒松果体，有哪些方法呢？ 第一种方法，咱们可以佩戴一些水晶。比如说正十二面体或者正 20 面体的水晶。那些讲灵性的博主都在卖呢，小孩子看到水晶就会不自觉地欢喜，手舞足蹈的。因为小孩子灵性强，看到水晶就同频相吸，本能地喜欢。 第二种方法，就是看太阳。不过要看清晨柔和的太阳，这可是太阳系最强的能量。太阳的蒸汽里包含着各种信息，看清晨的太阳能够让松果体活化、苏醒。千万别搞错了，可不是看午后刺眼的太阳哦！很多修行者都通过看太阳来激活松果体呢！ 第三种方法，就是清理。把不好的记忆清理掉或者和解掉，千万不要和过去的记忆对抗、拉扯。只要对抗、消耗能量，就会阻塞这个通道。把不好的记忆处理好，不再在过去的事情里纠缠。 咱们再看看松果体的解剖结构。 它位于大脑的中央区域，靠近第三脑室的后方，通过一个细小的柄与脑部的其他结构相连，就像一个藏在深处的“小宝贝”。它的形状是椭圆形，略带锥状，表面光滑。 松果体主要由松果体细胞、神经胶质细胞和神经纤维组成。松果体细胞负责合成和分泌褪黑激素，就像一个勤劳的“小工人”；神经胶质细胞则提供支持和保护，就像一个贴心的“小保镖”。 松果体的生理功能也很重要。 它主要合成和分泌褪黑激素，这种激素对调节睡眠 - 觉醒周期起着核心作用。褪黑激素的分泌受光照调节，晚上分泌量增加，白天减少，就像一个随着光线变化的“小开关”。 它还参与生物节律的调节，昼夜节律的变化会影响生理功能。在光照暗的环境下，松果体促进褪黑激素分泌，帮助维持正常的睡眠周期，就像一个精准的“生物钟调节器”。 而且，褪黑激素的分泌对性成熟也有一定影响。儿童和青少年期，褪黑激素水平较高，这可能与青春期的性成熟过程有关。成年后，褪黑激素水平逐渐下降，与生殖功能的调节相关，就像一个成长过程中的“小指挥家”。 在临床上，松果体也有重要意义。 虽然松果体肿瘤比较罕见，但一旦发生，可能会影响其正常功能，导致头痛、视力问题和其他神经系统症状，就像一个“小捣蛋鬼”。 随着年龄增长，松果体可能会出现钙化，这被认为是正常的生理变化，但也可能影响褪黑激素的分泌和功能，就像一个“小老化现象”。 总之，松果体不仅是一个重要的内分泌器官，还与多种生理功能相关，包括调节睡眠、影响性成熟、免疫调节和神经保护。 最后，咱们来看看松果体在足底的反射区。 它位于两侧足底，在??趾第二节趾骨体底侧外上部，也就是足底??趾远端肉球的外上部。定位在??趾腹中央外上部。 按摩这个反射区的时候，咱们用的手法是指侧点法。着力点是食指第一指间关节尺侧。 施力手的食指第一指间关节屈曲约成 90°，尺侧平放在??趾腹中央区位处。辅助手的四指放在??趾背侧和远侧足背，拇指腹紧紧压在施力手食指第一指间关节桡侧。 操作的时候，腕部往上抬。辅助手的拇指紧紧压住，让施力手食指第一指间关节固定在区位处，不会移动或脱离。当腕部上抬时，压力就通过食指第一指间关节尺侧渗入区位。 这里有几个要注意的地方。为了让着力点固定在施力部位，辅助手的拇指腹得紧紧压在施力手食指第一指间关节桡侧。施力手的食指第一、二指节要紧贴在??趾腹上，就像把食指“平放”在??趾上一样。而且食指第一、二指节与??趾纵线各成 45°，这样便于腕部上抬，也能让压力充分进入区位。 这个松果体反射区的适应症包括心率失常、中风、癫痫、神经官能症、癔症、精神分裂症、神经衰弱、失眠，还有格林 - 巴利综合征（四肢周围性瘫痪，四肢末端手套袜样感觉，双侧面瘫、眼肌运动障碍、眼球发硬，自主神经功能受损等症就是格林 - 巴利综合征）等。 朋友们，通过这次对松果体反射区的深入了解，您是不是对我们身体里这个神秘又重要的部分又有了更深刻的认识！ 第48章 额窦反射区 咱们一起来探索人体头部中一个神秘而又重要的结构——额窦，还有与之相关的足底反射区。准备好跟随我一起揭开它的神秘面纱了吗？ 咱们先来说说额窦到底是个啥。额窦呀，它其实是位于额骨内的两个气腔结构，就像是藏在额骨里的两个小房间，是鼻旁窦的一部分，通常就在前额区域的两侧。它们和鼻腔是相通的，而且还被一层黏膜层覆盖着。 额窦这玩意儿，大小和形状那可真是因人而异，差别大得很呢！有些人的额窦可能很小，甚至还有人先天就没有额窦。不过别担心，额窦的存在与否并不一定就决定了一个人的健康与否，只是它在呼吸系统以及和颅骨结构、其他器官功能的相互关系中，起着相当重要的作用。所以，理解额窦的解剖结构和功能，对于医生们诊断和治疗相关疾病，特别是像鼻窦炎、额窦炎这些毛病，那可是至关重要的。 接下来，咱们详细瞧瞧额窦的解剖结构。 先说位置和外形。额窦位于额骨的正中央，左右两边对称分布，就像两个站岗的小卫士，直接坐在眼眶的上方和鼻腔的上部。左右额窦中间有个中隔把它们分开，不过这个中隔的结构可能不太对称，就像两兄弟长得不完全一样。额窦的体积在不同的人身上差别特别大，有的人额窦小小的，而有的人额窦却发育得特别庞大，能深入到颅骨的深处。额窦的外形也是各种各样，通常是不规则的形状，但总体上还是趋向于腔状结构，就像一个个形状奇特的小洞穴。 再说说额窦的发育过程。额窦在咱们刚出生的时候，基本上是没怎么发育的，就像小婴儿还没学会走路一样。在婴儿时期，几乎看不到明显的额窦结构。额窦的发育是从幼儿期开始的，就像小芽慢慢破土而出，然后到青春期的时候，它会逐渐成熟。通常，额窦的发育会一直持续到成人早期，在这段时间里，额窦的体积会不断增大，就像吹气球一样慢慢变大。这一发育过程是由颅骨和鼻腔的结构变化推动的，和鼻旁窦的整体发育相辅相成，就像一个团队一起成长。 额窦和鼻腔的连接也很关键。它是通过前组筛窦通道和鼻腔连在一起的，额窦分泌的黏液能够通过这个通道排到鼻腔里。这个通道就像是一条小小的通道，如果它畅通无阻，那额窦就能正常工作；但要是通道被堵住了，那就麻烦啦，可能会导致额窦里的黏液积聚，然后引发炎症和感染，就像下水道堵了会积水发臭一样。 再看看额窦的血供与神经支配。额窦的血液供应主要靠眼动脉分支中的筛前动脉和筛后动脉，就像两条小小的血管给额窦输送着营养。神经支配主要来自眼神经的眶上神经分支，而且这个神经可不简单，它同时还支配着额部的皮肤呢！所以，一旦额窦发生病变，患者常常会感觉到前额区域疼痛或者有压迫感，就像有人在额头那里敲敲打打。 那额窦到底有啥功能呢？额窦作为人体的一部分，有着好多重要的生理功能呢！虽然有些具体的作用还在进一步研究中，但目前已经明确的功能就已经很了不起啦！ 首先，它能减轻颅骨的重量。想象一下，额窦就像是颅骨里的小空洞，和其他鼻旁窦一起，让颅骨整体变得更轻。要是颅骨完全由实心的骨组织构成，那咱们的脑袋得多重呀！有了这些空腔结构，头部就更轻便了，咱们运动的时候也能更平衡，头部的负担也减轻了不少，就像给脑袋减了负。 其次，它能保护大脑和眼睛。额窦位于大脑的前方和眼眶的上方，这个位置可太关键啦！当咱们的头部遭受外部冲击的时候，额窦的空腔结构能够吸收一部分冲击力，就像一个小盾牌，减少对大脑和眼睛的直接伤害。这种缓冲机制在意外撞击或者外伤的时候，可是能发挥潜在的保护作用呢，就像给大脑和眼睛穿上了一层防护服。 还有哦，额窦在发声过程中能起到共鸣的作用。额窦和其他鼻旁窦一起，就像一个声音的魔法盒，能让咱们发出的声音更有深度和共鸣感。虽然这个共鸣的具体机制还没有完全搞清楚，但额窦里的空气腔能够调节和放大声波，让声音变得更加丰富和圆润。这在咱们日常说话交流还有唱歌的时候，可发挥了大作用，就像给声音加了特效。 额窦还能调节空气呢！它通过和鼻腔的连接，参与了吸入空气的湿润和加温过程。当空气通过鼻腔进入呼吸道的时候，经过鼻黏膜和额窦的共同作用，吸入的冷空气就被加温和湿润了，这样就能为呼吸系统提供一个适宜的空气环境。这在寒冷的天气里尤其重要，能保护咱们的下呼吸道不受干燥和寒冷空气的刺激，就像给空气开了个温暖湿润的加工厂。 最后，额窦还有分泌和免疫功能。额窦的黏膜能够分泌黏液，黏液里含有大量的免疫细胞和抗菌物质。通过黏液的不断分泌和排出，额窦不仅能保持自身的湿润，还能防止病原体在里面安家落户。而且，额窦和鼻腔相通的结构能帮助把分泌物排出去，把吸入的细菌和病毒通过黏液排出体外，从而对呼吸系统形成一定的免疫防御作用，就像一个小小的免疫系统。 咱们再深入了解一下人体额窦。 额窦位于颅骨的最前部，左右各有一个，就在眉弓的上方、眼眶的上方中央和内侧区域。它的形状近似四边形，不过大小可不太一样。额窦的底部是由额骨的水平板构成的，顶部和颅前窝相邻。前壁是额骨的外板和内板，后壁比较薄，和颅前窝的硬脑膜连在一起。外侧壁是额骨的颞突，内侧壁则紧挨着两侧的大脑半球额叶。 额窦的开口在中鼻道内，叫做额窦口，通过这个口和鼻腔相连。额窦里的分泌物能够通过额窦口排到鼻腔里，这样就能保持额窦的清洁和通畅啦。而且额窦还和眶上神经、眶下神经以及眼眶静脉有着密切的联系，这些结构要是出了问题，可能就会导致额窦炎。 额窦的血液供应主要来自眼动脉分支里的筛前动脉和筛后动脉，神经支配主要是眼神经的眶上神经分支。这些结构对于额窦的正常工作可是至关重要的，就像给额窦提供了能量和指挥信号。 额窦的生理功能也是多种多样的。 在循环系统方面，额窦能起到排泄头部血液和滤除血液中代谢废物的作用，就像一个小小的过滤器。 在保护方面，额窦位于头部的前上方，能够缓冲头部受到的外力冲击，保护大脑不受到伤害，就像一个坚固的头盔。 在共鸣方面，额窦和其他鼻旁窦一起，在咱们发声的时候能让声音更美妙，就像一个声音的美化器。 在空气调节方面，额窦通过和鼻腔的连接，能让咱们吸入的空气更舒适，保护下呼吸道，就像一个空气调节器。 在分泌和免疫方面，额窦的黏膜能分泌黏液，参与呼吸系统的免疫防御，就像一个小小的免疫战士。 不过，额窦也会生病哦！ 额窦炎就是最常见的额窦疾病之一，通常是由细菌、病毒或者过敏引起的。当额窦和鼻腔相连的通道被堵住的时候，黏液排不出去，细菌就会滋生，然后引发感染。额窦炎的典型症状包括前额疼痛、有压迫感、鼻塞、流脓鼻涕，有时候还会伴有发热。额窦炎有急性的，也有慢性的，慢性的额窦炎常常很难治好，就像一个顽固的小怪兽。 额窦囊肿也是个麻烦事儿。它是一种非癌性的肿块，通常是因为黏液腺被堵住了引起的。囊肿可能会导致额窦腔内压力增大，然后引起头痛和视力问题。囊肿小的时候可能没什么明显症状，但要是长大了，可能就得手术切除，就像一个调皮的小肿块在捣乱。 额窦肿瘤虽然比较罕见，但也不能掉以轻心。它可能是良性的，也可能是恶性的。恶性肿瘤可能会引发严重的症状，比如持续性头痛、视力模糊、鼻出血等等。对于额窦肿瘤，早期发现和治疗特别重要，通常需要结合影像学检查和活检才能确诊，就像和一个隐藏的敌人作战。 额窦损伤也经常发生。因为额窦位于头部的前部，很容易在受伤的时候受到影响。额窦骨折常见于面部撞击或者头部创伤，损伤可能会导致额窦内气体外泄或者血液积聚，严重的时候还需要手术干预，就像额窦受到了一次重大的打击。 所以呀，咱们要好好保护额窦。 要避免头部受到剧烈的撞击或者压迫，就像给额窦穿上一层防护衣。 还要保持鼻腔通畅，别让堵塞影响额窦的通气功能，就像给额窦打开一扇通风的窗户。 最后，咱们来看看额窦在足底的反射区。 它位于两侧足底，在第二至五趾腹。 按摩的手法是指腹捏揉法。着力点是拇指腹。 施力手的腕部在??趾上方或者下方，具体位置要看施术者的高低而定。拇指放在趾腹，食指放在趾背侧。 辅助手要握住足的前半部。 操作的时候，食指和拇指相向按压，到了需要的力度时，拇指腹再作环旋揉动。 要注意的是，腕部在??趾上方或者下方，要看施术者的位置高低来决定。 这个额窦反射区的适应证包括头昏、偏头痛、失眠、脑血管意外、中枢神经系统疾病、短暂性脑缺血发作等等。 朋友们，通过这次对额窦反射区的深入了解，是不是对咱们身体里这个神秘又重要的部分有了更深刻的认识呢？让我们好好呵护身体的每一个角落，让健康永远陪伴着我们！ 第49章 颈项反射区 嘿，朋友们！今天咱们要一起来探索人体中超级重要的部位——颈项。这可不仅仅是脖子那么简单，它就像是人体的“交通枢纽”，有着众多神奇的结构和功能。 咱们先来说说颈项的组成，它主要包括颈部和项部两个部分。咱们常说的“望其项背”，指的就是从后面看到前面人的后脑勺和后背，那后面的部分就是项部，而前面就是颈部啦。 说起颈项部的肌肉，那可真是复杂又精细。就像咱们喜欢啃的鸭脖子，怎么啃都有肉。咱们人体的颈项也是如此，竟然有 200 多块肌肉呢！要知道，咱们人体总共也就 600 多块肌肉，这肩颈就占了差不多三分之一，可见其重要性非同一般。 咱们先看看项部的肌肉。后面的肌肉大多是顺着长的，其中有一块超级厉害的肌肉叫竖脊肌，这可是咱们身体里最长的肌肉，从后脑勺一直延伸到尾骨处，就像一条长长的“巨龙”。当然，也有斜着长的肌肉。很多人出现手麻木的情况，往往就得考虑是不是颈椎出了问题。比如颈椎那块叫斜角肌的家伙，如果它紧张起来，就会卡压咱们的神经，导致手麻。 再来说说胸锁乳突肌，这家伙是控制咱们转头的主力肌肉，从胸骨、锁骨连接着咱们的乳突。它可是咱们落枕的“罪魁祸首”，有时候早上一觉醒来，发现脖子动不了，那多半就是这块肌肉痉挛啦！它要是紧张，不仅会诱发各种颈椎疼痛的问题，还会让咱们的体态变得像“伸头乌龟”，气质瞬间变得“猥琐”起来。 接下来咱们聊聊颈部。颈部可是个至关重要的位置，颈动脉就藏在这儿，默默地充当着大脑和身体沟通的桥梁。一方面，它把大脑的指令传达到四肢，让咱们能完成各种动作；另一方面，四肢的感受也通过它传回到大脑进行分析。可以说，咱们的脖子就是这唯一的沟通要道。 这里同时也是人体比较脆弱的地方。颈部的前侧有个组织叫颈动脉窦，这可是个极其敏感的压力感受器。要是对它进行按压，那可不得了，会造成心跳缓慢、血压下降，甚至可能让人丧失知觉，是个超级危险的地带。在电视上咱们经常能看到，有些人捏住别人颈部没一会儿，人就窒息身亡了，就是掐住了这条颈动脉。还有啊，一些情侣在颈部“种草莓”，也容易出现生命危险呢！ 这个最危险的地方，在中西医里却有着重要的临床意义。中医把这里称为“人迎脉”，通过感受两边的脉动来了解身体的变化，从而进行针对性的治疗。一些艺高人胆大、有传承的手法医生，会在这个部位施展一些手法来治疗疑难杂症。这个招数有个特别形象的名字叫“死去活来”，他们通过按压这个点，患者瞬间就昏迷过去了，不过过一会儿又会自己醒来。这感觉就像电脑因为运行太多程序死机了，需要强制格式化重启一样。 在一些脊髓性的颈椎病中，医生也会轻轻地按压颈动脉，如果出现头晕、脚踩棉花感等情况，这个实验就呈阳性，极有可能是脊髓发生了病变。 这里还有咱们的喉咙，这可是主要的发声器官。男生的喉结会随着年龄的变化而变化，声音也会从清脆变得低沉。正常情况下，咱们可以灵活地按着喉结，但很多男性喜欢抽烟、喝酒，这就会让喉咙变得沙哑，喉舌部的肌肉变得僵硬，影响声线，时间长了还会导致慢性咽炎。 颈部位于下颌骨下缘到胸骨上缘之间，里面的结构可丰富啦！ 首先是颈椎，一共有七节，从第一颈椎（寰椎）到第七颈椎。第一颈椎和第二颈椎（寰枢椎）特别特殊，因为它们和颅骨相连，构成了寰枢关节，能让颈椎左右旋转活动，就像个灵活的小转盘。 然后是脊髓，它在颈部的正中位置，是控制头部和躯干神经传导的关键部分，就像个超级重要的“信息高速公路”。 还有血管和神经，颈部前方有颈动脉，专门给大脑供血；还有颈内动脉和颈外动脉，分别负责给头部和颈部供血。这些血管周围分布着密密麻麻的神经，负责传递感觉和运动的指令，就像一群忙碌的“信使”。 再就是肌肉啦，颈部前方的肌肉主要负责支撑头部和保护颈部的血管、神经，像是胸锁乳突肌、斜方肌、枕肌等等，都是咱们颈部的“守护者”。 咱们再看看项部，也就是颈椎的后侧。 项部主要是以骨头为主，颈椎一共有 7 块骨头，这可是人体脊柱中最灵活的部分，咱们能大幅度地活动颈椎。但灵活往往也伴随着不稳定，尤其是咱们的第一、二节颈椎，也就是寰枢椎。寰枢椎就像是连接着头颅的可活动“嵌合体”，咱们平时转头、低头、仰头，这个小小的关节贡献了一半以上的活动度，所以在日常生活中可得好好保护它。咱们中医有两个穴位叫风池、风府穴，它们对外界的刺激特别敏感。很多人晚上风扇、空调风对着后脑勺吹，第二天就感冒了，而且后脑勺肌肉一紧张，还会导致脑部供血不足，让人嗜睡、心情烦躁。 现代研究发现，咱们枕骨的肌群有着非常丰富的压力感受器，每克肌肉有 36 束肌梭，而咱们肌肉最丰富的臀部每克才仅仅有 0.7 束肌梭。这足以证明枕骨肌群是多么敏感和脆弱。所以在日常生活中，咱们得对它多加保护，比如避免长期低头，在寒冷的环境中可以戴个保护后脑勺的头套，尽量别碰撞到这些部位。要是平时能做一些颈部后缩的训练，还能很好地加强枕后的肌肉。 寰枢椎的结构很特殊，就像是一个圆环套在柱子上，非常不稳定。我想起以前初中秋游的时候，有个同学在车上睡着了，司机突然因为路况急刹车，这位同学的头控制不住向前一甩，脖子当场就动不了，去医院一查，是颈椎挥鞭式损伤，就好像那个圆环从柱子上摔出来了。他在医院疗养了两三个月才出院。这件事在我心里留下了阴影，从那以后，我在车上再困也不敢睡觉，到现在我在车上都会套一个颈部围脖。我一直在想，咱们身上有安全带能在事故中保护身体不被抛出去防止损伤，为啥就没有一个车上的安全颈带呢？ 因为它的特殊结构，临床上要是有人出现头晕恶心、体位性的眩晕、后枕痛等情况，医生通常会让拍一个“开口”的 x 光片，这样就能很好地看到寰枢椎的情况。正常的开口片两边空间是比较对称、均匀的，但要是一边变得狭窄，就会造成颈椎卡压、关节紊乱。要是遇到经验丰富的手法医生，在颈椎上做一个摇头复位，“咔嚓”一声，打开狭窄的锥体，症状就能有很大的改善和缓解。 项部位于颈椎的后侧，主要包括这些结构： 首先是肌肉，项部主要是由肌肉组成的，这些肌肉负责固定骨骼，完成脖子的各种运动，常见的有胸锁乳突肌、斜角肌、肩胛提肌等等。 然后是颈椎，项部包含了颈椎的后侧部分，比如寰枢椎，这些颈椎允许头部和颈部做前后、左右和旋转的活动。 还有血管和神经，项部也有丰富的血管和神经，像椎动脉、臂丛神经等，这些结构对于颈部的运动和感觉控制那是至关重要的。 颈项的功能和重要性那可多了去了！ 首先是支撑和连接的作用，颈项部位支撑着咱们的头颅，连接着脑部和身体躯干，传达着大脑的指令，就像个尽职尽责的“传令官”。 然后它还有通道作用，对于消化系统、呼吸系统和循环系统都起着重要的通道作用，包括食道、气管和食管，就像一条条重要的“管道”。 再有就是灵活性与稳定性，颈椎的特点是灵活但不稳定，尤其是寰枢椎，在咱们转头、低头、仰头的时候特别容易受损。 不过颈项也有危险区域需要咱们注意。 就像前面说的颈动脉窦，那可是个碰不得的敏感地带。 还有颈部按摩，中医和手法医生有时候会在颈部进行特定手法治疗，但这可得小心操作，不然很容易出风险。 那咱们在日常生活中该怎么保护颈项呢？ 首先得避免长时间低头，不然长时间低头用手机或电脑，会让颈部肌肉的负担加重，就像让它们一直背着沉重的包袱。 然后要注意颈部保暖，别长时间暴露在寒冷环境中，不然会对颈部血管造成压力，就像给血管“冻僵”了。 还可以多做颈部锻炼，比如进行颈部后缩训练，加强枕后肌肉，提高颈部的稳定性，让颈部变得更强大。 要知道，颈项部位是维持咱们人体健康和功能的重要组成部分，咱们在日常生活中可得给予足够的关注和保护。 而且啊，颈项部的前后是一个平衡的关系，它们的肌力、位置等平衡能帮咱们的颈椎维持一个动态的稳定。但是在日常生活中，很多人去按摩推拿，包括用市面上的按摩椅，很多治疗师都特别注重后项部的放松和处理，却很少处理前侧颈部。长期这样下去，就会造成过度的失衡，时间长了会引发更多的体态问题和疼痛。 最后咱们来看看颈项在足底的反射区。 它位于两侧足底，在??趾第一节趾骨体底侧。 定位是在??趾腹近侧的陷沟处，这里往往有两条横纹，反射区就在横纹之间。 按摩的时候用的手法是指端推法。着力点是拇指端。 施力手的腕部要在??趾上方。四指放在??趾背侧，拇指放在足底侧。 辅助手要握住足的前半部。 操作的时候要从外向内推动。 这里有几个注意点要记住哦！ 首先，两只手都可以操作。 其次，腕部要在??趾上方，而且拇指的指间关节要呈屈曲状，让第一指节垂直于接触面，这样才能正确地用指端进行操作。 还有，千万别用指腹或者指侧作为着力点。 这个颈项反射区的适应证包括颈椎病、短暂性脑缺血发作、颈肩部酸痛、颈椎小关节绞锁症（落枕）等等。 第50章 鼻子反射区 嗨，朋友们！今天咱们要一起来探索一下咱们脸上这个超级重要又神奇的器官——鼻子！鼻子可不仅仅是咱们脸上的一个小部件，它可是有着大作用和大魅力的哟！ 首先，咱们来聊聊鼻子的外貌特征。鼻子作为咱们五官的“老大”，那在颜值方面可是有着举足轻重的地位。 先说说鼻梁吧！鼻子的骨架主要是由两部分组成，一个是鼻梁，另一个是鼻柱。鼻梁呢，就像是鼻子的“顶梁柱”，位于咱们双眼皮的下方，撑起了整个鼻子的“颜值担当”。鼻梁的高低、宽窄还有弯曲程度，那可都对咱们的面相有着大大的影响。在中国传统的面相学里，鼻梁高挺的人，那通常被认为是具有高贵、智慧的气质，就好像是天生的贵族，走哪儿都自带光环。而鼻梁低平或者弯曲的人呢，则被认为是命运多舛、坎坷不顺的象征。不过，这面相学嘛，咱们也就当是个有趣的说法，可不能太当真哟！ 再瞧瞧鼻翼。鼻翼就是鼻子两侧那肉肉的部分啦，它的宽度和张开程度也会让鼻子的美感大不一样。鼻翼宽大的人呀，看起来会更加丰满、圆润，给人一种亲切可爱的感觉，就像个温暖的小太阳。而鼻翼狭窄或者紧缩的人呢，则显得精干、瘦削，仿佛是个精明能干的小机灵鬼。而且呀，鼻翼的形状和大小还会受到遗传因素的影响呢，有些人就是天生拥有漂亮的鼻翼，像林志玲、杨幂等明星，那鼻翼长得可真是让人羡慕嫉妒恨呀！ 接下来是鼻头。鼻头是鼻子的最末端，包括鼻尖和鼻孔。鼻头的大小、形状和颜色也会对咱们整体的面相产生影响。鼻头圆润、匀称的人，给人的感觉比较温和、友善，就像是一只温顺的小兔子。而鼻头尖长、高耸的人呢，则显得锐利、果断，像是个勇往直前的小战士。不过要记住哦，每个人的鼻子都是独一无二的，只要符合自己的特点，那就是最美的！就像世界上没有两片完全相同的叶子一样，咱们每个人的鼻子也都有着自己独特的魅力。 还有鼻子的线条，这也是非常重要的哟！鼻子的线条是指从额头到鼻尖再到下巴的连线。这条线的优美程度会直接影响到一个人的脸型轮廓。理想的鼻子线条应该呈现出上翘、优雅的弧度，就像是一道美丽的彩虹，使得整个面部看起来更加立体、有层次感。 说完了外貌，咱们再来看看鼻子的生理功能。这鼻子呀，可不仅仅是个好看的“花瓶”，它的功能那是相当强大！ 首先，鼻子是咱们人体最重要的呼吸器官之一。想象一下，咱们每时每刻都在呼吸，而鼻子就是负责把外界的空气吸入到咱们的肺部，进行氧气交换的“大功臣”。鼻子内部有丰富的毛细血管和黏液腺，它们就像是一群勤劳的“小卫士”，可以有效地过滤、湿润和加热吸入的空气。这样一来，就能保护咱们的呼吸道免受病原微生物和有害物质的侵害，让咱们能够顺畅地呼吸，享受清新的空气。 鼻子还是咱们人体最敏感的嗅觉器官呢！它可以分辨出数万种不同的气味，这可太神奇啦！嗅觉功能对于咱们人类的生存和发展那可是具有重要意义的。它能帮助咱们识别食物的味道，让咱们知道什么是美味佳肴，什么是难以下咽。还能感知环境中的危险信号，比如说气体泄漏，这时候鼻子就能及时给咱们发出警报，让咱们赶紧逃离危险。而且呀，嗅觉还能帮助咱们寻找伴侣呢，据说有时候爱情的味道也是可以通过鼻子闻到的哟！ 鼻子在发音过程中也起着关键作用。当咱们发出声音的时候，空气从肺部经过喉咙、口腔进入鼻腔，形成共振效应。这就像是给声音加上了一层魔法，使得声音更加清晰、响亮。鼻子还可以调整声音的音色和音量，让咱们的语言更加富有表现力。想象一下，如果没有鼻子的参与，咱们说话的声音可能就会变得干巴巴的，毫无魅力可言。 还有一个有趣的发现，有研究表明，一个人的鼻子形状与其性格特点还有一定的关联呢！鼻梁高挺的人往往给人一种自信、独立的气质，就像是个无所畏惧的冒险家。而鼻梁低平或翘起的人则更容易被认为是善良、随和的，就像是个贴心的小天使。不过，这可不能一概而论哦，毕竟每个人的性格还受到很多其他因素的影响，鼻子只是其中的一小部分。 鼻子可不单单是咱们看到的这些，还有神秘的鼻窦呢！鼻窦是鼻腔周围的含气空腔，包括额窦、筛窦、上颌窦和蝶窦，一共四个，对称分布在咱们的鼻腔周围。 鼻窦的作用可不小！首先，它能增加呼吸区粘膜的面积，这样就能更好地增强对吸入空气的温度和湿度的调节作用，让咱们吸入的空气更加舒适。 其次，鼻窦就像是个天然的音箱，能产生共鸣作用，帮助咱们的声音更加悦耳动听。想象一下，如果没有鼻窦的共鸣，咱们的声音可能就会像破锣一样难听。 再者，鼻窦通过空腔能够减轻头部的重量，使咱们的头部运动更加灵活，易于保持身体的平衡。就好像是给咱们的头部做了一次“减肥”，让咱们行动起来更加轻松自在。 最后，鼻窦内的空气还可以缓冲外力的撞击，保护咱们的脑部和眼眶组织。就像是给咱们的大脑和眼睛穿上了一层“防护服”，在遇到危险的时候能够起到保护作用。 了解了鼻子这么多的结构和功能，咱们是不是对这个小小的器官充满了敬佩和感激呢？ 接下来，咱们再看看鼻子在足底的反射区。 它位于两侧足背，沿着??趾甲内缘到后缘的内 1\/2 。 按摩这个反射区的时候，咱们用的手法是指腹推法。着力点是拇指端。 施力手的食指、中指放在??趾底侧，拇指和足部纵向平行，放在施力的部位。 辅助手的食指、中指放在??趾底侧，拇指放在背侧，食指和拇指一起握住??趾外 1\/2 来固定。 操作的时候，在推动的过程中拇指端应该始终朝着推动的方向。沿着趾甲内缘从远侧向近侧推动，到达趾甲内缘近端的时候，拇指要从纵向转成横向，然后沿着趾甲后缘由内向外推动。 这里有几个注意点要记住哦！ 第一，左手推压左足，右手推压右足，可别弄混啦！ 第二，拇指端的前方要和推动的方向一致，向近侧推动的时候呈纵向位，向外侧推动的时候呈横向位。 这个鼻子反射区的适应证包括感冒、急慢性鼻炎、鼻旁窦炎等等。 朋友们，通过这次对鼻子反射区的深入了解，是不是对咱们这个神奇的鼻子有了更深刻的认识呢？让咱们好好呵护这个重要的器官，让它一直为咱们的生活增添光彩！ 第51章 颈椎反射区 今，咱们要一起深入探索人体中一个超级重要却常常被我们忽略的部位——颈椎。这颈椎啊，就像是人体这座大厦的关键支柱，支撑着我们最重要的“司令部”——脑袋，同时还承担着各种重要的任务。 先来说说颈椎在人体中的地位。颈椎可是脊椎中相当灵活且活动频率超高的椎体，它就像一个勤劳的大力士，上面支撑着体积和重量都相当庞大的头颅，下面连接着躯干。咱们每天的一举一动，行立坐卧，可都离不开颈椎在背后默默地牵引和支持。而且，颈椎还是神经的重要通道，大脑发出的指令要靠它输送到全身各处，身体各处的信号也要通过它传回大脑，简直就是信息传递的“高速公路”。 咱们的颈椎，全名叫做“颈椎骨”，它位于枕骨以下、胸椎骨以上。人体总共七块颈椎骨，再加上它们之间的椎间盘，一起形成了向前凸的生理弯曲，这就是脊柱的颈曲。颈椎的特点那可真是独特又有趣。 首先，颈椎的椎体比较小，呈椭圆形，就像一个个小巧的椭圆宝石。横突上还有横突孔，椎动脉和椎静脉就从这里通过，就像是专门为血管和静脉准备的“秘密通道”。棘突短而分杈，看起来就像是小小的树枝分叉。上下关节突的关节近似水平位，这使得我们的颈部能够灵活地运动，就像一个灵活的小舞者。相邻椎骨上下切迹围成椎间孔，有脊神经和血管通过，就像一个个小小的“交通枢纽”。 接下来，咱们详细聊聊每一块颈椎的特点和功能。 先说说寰椎，也就是第一颈椎。它的名字很特别，因为长得像个“环”，所以叫寰椎。寰椎直接与枕骨相连，没有椎体和棘突，而是由前后弓和侧块组成。前弓较短，其后（内）面中部有关节面，能与第二颈椎的齿状突构成寰齿关节，这就像是两个小伙伴手拉手，共同维持头部的稳定。前面中部还有前结节，是两侧颈长肌的附着处，就像是给肌肉们提供了一个“停靠站”。后弓较长，其后方有一结节而无棘突；此后结节突向上、后方，是两侧头小直肌的附着处。 寰椎主要关联着头、耳、鼻、喉、脸等部位。它的功能可重要啦，负责维持头部的位置和稳定性。要是寰椎发生了错位，那麻烦可就大了，容易患上头痛、失眠、视力下降、记忆减退、眩晕、高血压和面瘫等病症，就好像整个身体的平衡和正常运作都被打乱了。 再看看枢椎，也就是第二颈椎。它和一般的颈椎有点相似，但椎体上方有齿状的隆突，称为齿突，这齿突可以看作是寰椎的椎体。齿突根部的后方，有寰横韧带，不过这韧带比较细小。齿突前面有一关节面与寰椎前弓构成寰齿关节。 枢椎主要关联着耳、鼻、喉、舌、声带、口等部位。它的主要功能是与寰椎的寰齿关节相关，维持颈部的旋转功能。一旦枢椎发生错位，就容易出现昏眩、偏头痛、耳鸣、胸闷、扁桃腺炎、腮腺炎、鼻窦炎、过敏、失声等病症，就像是身体的“旋转开关”出了故障。 然后是第 3 - 6 颈椎，这几个可以算是咱们常规的典型颈椎啦。它们的特点是椎体小，左右径宽于前后径。前面和后面均平坦，而且深度差不多，只是前面稍低于后面，并且其下缘向下延伸，能与下一椎体前上部交叠。上面侧向凹陷，有边缘向一侧突出。下面从前向后凹，从一端凸向另一端，还有侧向浅凹与下一椎体承接。椎弓根斜向后，上下缘间中途附于椎体，所以上一椎骨之椎切迹与下一椎体等深，但更狭窄。椎弓板自上而下变窄薄；椎孔大，呈三角形。棘突短而分叉，分支通常长短不一。上 6 个颈椎的横突孔为椎动脉、椎静脉和交感神经提供了通道。每个突起还分前后部，两部借一骨块连接，该骨块上方有一深沟作为脊神经的通道。 这几个颈椎关联的部位可不少。 第三颈椎段主要关联着咽、颊、肩、横膈等。要是发生错位，容易患上咽喉炎、咽喉部异物感、牙痛、颈肩酸痛、呼吸困难、甲状腺功能亢进等病症。 第四颈椎段主要关联着颈部肌肉、咽、臂等。一旦错位，可能会出现肩酸痛、牙痛、三叉神经痛、甲状腺功能亢进、胸闷、呃逆（打呃）等病症。 第五颈椎段主要关联着手肘、食道、气管、横膈膜、心脏等。要是错位了，容易患上气管炎、咽喉炎、哮喘、手臂酸痛、心动过速或过缓等病症。 第六颈椎段主要关联着甲状腺、食道、气管、心肺、上肢等。一旦错位，容易患上上臂或手腕痛、甲状腺炎、低血压、心律失常、五十肩、大拇指酸麻痛等病症。 最后是第七颈椎，也就是隆椎。它除了伸向后方的棘突很长外，其余结构和普通颈椎差不多。因为棘突很长，末端不分叉而呈结节状，隆突于皮下，所以被称为隆椎。它会随着颈部的转动而转动，在临床上是辨认椎骨序数的标志。咱们低头时能看到和摸到颈部最高突起的部位，就是第七颈椎，这可是它的生理特点。而且咱们常说的清热要穴“大椎”就在第 7 颈椎棘突下凹陷中。 第七颈椎主要关联着甲状腺、食管、气管、心肺、肱肌等。要是发生错位，容易患上甲状腺炎、低血压、心律失常、手臂外侧、中指、肱肌、无名指酸麻痛等病症。 婴儿大概 3 个月左右，随着抬头动作的发育就出现了颈椎前凸。咱们要知道，颈曲是向前凸出的，但是从颈椎功能解剖学的角度来分析，它分为两个部分：上颈椎和下颈椎。上颈椎起于枕骨止于第 2 颈椎，是向后凸出的；而下颈椎是从第 2 颈椎到第 7 颈椎，是向前凸的。这样独特的生理构造，其实是为了更好地支撑头部。但要是咱们姿势不良，常常会让颈椎的生理曲度消失，导致颈椎变直。这变直的颈椎不仅支撑能力变差，还会让咱们的头颈部遭受更大的风险，就像是大楼的支柱歪了，整栋楼都摇摇欲坠。 还有个有趣的事儿，长颈鹿，那可是世界上现存最高的陆生动物，站立时从头到脚能高达 6 米左右，光脖子就有 2 米多长，可它的颈部也是 7 块颈椎。在哺乳动物里，多数都是 7 块颈椎，这可是哺乳动物的共同特征呢！ 这些颈椎共同协作，支持着头部和颈部的结构和功能，还参与了许多重要的头部和颈部活动。了解这些颈椎的特点和功能，对咱们预防和处理与颈椎相关的问题可是非常有帮助的。 接下来，咱们再看看颈椎在足底的反射区。 它位于两侧足内侧，在??趾第一节趾骨体内侧。 定位是在足内侧，??趾的趾间关节和跖趾关节两个骨性突起之间的凹陷处，与颈项区、脑干区处于同一横断面。 按摩的时候用的手法是指侧挟推法。着力点是食指第二指节尺侧。 施力手的食指第二指节尺侧放在??趾根部内侧两个骨性突起间的凹陷处，中指第二指节桡侧放在??趾根部外侧凹陷处（脑干区），食指和中指相对挟持在??趾根部，拇指腹放在食指第二指节桡侧。 辅助手要握住足内侧中部。 操作的时候，拇指按压食指第二指节桡侧，压力通过食指传达到施力部位，达到需要的力度时就向远侧推动。 这里有几个注意点要记住哦！ 首先，右手挟推左足，左手挟推右足，可别搞反了。 其次，食指和中指只是起到固定??趾的作用，不能相向用力挟压??趾。施加压力的是拇指。 这个颈椎反射区的适应证包括颈椎病、短暂性脑缺血发作、失眠、偏头痛、颈椎小关节绞锁症（落枕）等等。 朋友们，通过这次对颈椎反射区的深入了解，是不是对咱们身体里这个默默付出的部位有了更深刻的认识呢？让咱们好好呵护颈椎，让它继续为咱们的健康服务！ 第52章 眼睛反射区 朋友们，咱们要一起来探索人体中堪称“上帝杰作”的奇妙器官——眼睛！眼睛可是咱们感知这个五彩斑斓世界的超级神器，它的复杂和精密程度简直让人惊叹不已。 咱们先来瞧瞧眼睛的外部结构。 眼睑就像是眼睛的两个“小卫士”，分为上眼睑和下眼睑。它们的主要任务是保护眼睛，不让异物随便跑进去，还能让眼睛保持湿润，就像给眼睛盖了一层温暖的小被子。 瞳孔呢，就像是眼睛的“小窗户”，位于虹膜中间。这扇“窗户”可神奇了，它能随着光线的强弱缩小或变大，就像一个智能的光控调节器。 虹膜则是眼睛里的“调色盘”，它是有颜色的部分，能调节瞳孔大小，还能帮助眼睛对焦，让咱们看东西更清晰。 巩膜是眼睛的“白色铠甲”，它白白的，能维持眼球的形状，保护内部组织，就像给眼睛穿上了一层坚固的防护服。 睫毛可别小看了，它是眼睛的第二道防线，能阻挡灰尘、小虫这些小捣蛋鬼进入眼睛，还能防止紫外线这个大坏蛋直接伤害眼睛，就像一排忠诚的小哨兵。 内眼角，就是靠近鼻梁的那个眼角，是上下眼睑缘在鼻侧的连结处。这里可是集中了许多重要的细微解剖结构，像内眦角、泪道系统（泪小管、泪囊、鼻泪管）、内眦韧带，还有泪骨、鼻骨、眼眶骨等等。 外眼角，在靠近太阳穴的那边，是上下眼睑缘在颞侧的连结处。外眼角周围的解剖结构相对简单些，不过要是眼眶壁因为外伤骨折了，那外眦这儿可能就会出现明显的肿胀和疼痛，像是一个受伤后闹脾气的小家伙。 再深入到眼睛的内部，那更是一个奇妙的世界。 角膜就像是眼睛的“透明盾牌”，它在眼睛的最外层，不仅能保护眼球，还能折射光线。角膜由五层组织构成，从外到内分别是上皮层、前弹力层、基质层、后弹力层和内皮层。角膜的透明度那可是至关重要，要是有任何损伤或感染，视力可能就会受到影响，就像盾牌破了个洞，防御能力就下降了。 晶状体则像一个透明的双凸透镜，乖乖地待在虹膜后面。它主要负责聚焦进入眼睛的光线，让光线准确地落在视网膜上。随着咱们年龄增长，晶状体就像个累了的小伙伴，逐渐失去弹性，老花眼就找上门来了。而且，如果晶状体变得混浊，白内障就来了，这可是老年人常见的视力问题。 玻璃体是充满眼球内腔的透明凝胶状物质，就像一个大大的果冻，占据了眼球的大部分空间。它能帮助维持眼球的形状，还对光线起到一定的折射作用。不过，随着年龄增长，玻璃体可能会变得浑浊，出现“飞蚊症”，就好像眼睛里飞进了一群小虫子。 视网膜是眼球内最关键的部分，位于眼球的后部，是一层含有感光细胞的薄膜。这里的感光细胞包括视杆细胞和视锥细胞，分别负责黑白视觉和色彩视觉。它们就像一群勤劳的小信使，把光信号转化为电信号，然后通过视神经传递给大脑，这样咱们才能看到这个美丽的世界。 视神经就像是视网膜的专属“快递员”，负责把信号传递到大脑的视觉皮层，让大脑接收到眼睛看到的信息。 接下来咱们讲讲眼睛是怎么工作的。 光线进来后，首先要通过角膜折射，就像光线穿过了一个神奇的魔法镜。然后，晶状体这个“调焦大师”通过睫状肌的收缩和放松来改变自己的厚度，调节焦距，确保光线能精准地聚焦在视网膜上。视网膜上的感光细胞就像一群小精灵，迅速捕捉到光信号，然后把它们转化为电信号。这些电信号传递给神经节细胞，再由视神经这个“超级快递员”飞速传递到大脑，最后在大脑里形成视觉，就像一场精彩的接力赛。 眼睛虽然这么厉害，但也容易受到各种疾病的“攻击”。 像近视、远视和散光，近视就是眼球太长或者角膜曲率太大，光线在视网膜前就聚焦了，远处的东西就变得模糊不清，就像相机对焦没对好。远视则相反，是眼球太短或者角膜曲率太小，光线在视网膜后面聚焦，近处的东西就看不清了。散光呢，是因为角膜或晶状体表面不规则，光线不能正确聚焦在视网膜上，看东西就模模糊糊的。 白内障就像是晶状体蒙上了一层雾，通常是因为年龄增长。它会让视力逐渐减退，甚至失明。不过别怕，手术能解决这个问题，把混浊的晶状体拿掉，换上人工晶状体，视力又能恢复啦。 青光眼可不好惹，它是眼内压力升高导致视神经损伤的疾病，是导致不可逆失明的主要原因之一。而且它常常没什么明显症状，很容易被忽略，所以定期的眼科检查特别重要。 视网膜病变也有很多种，比如糖尿病视网膜病变、黄斑变性等。糖尿病视网膜病变是糖尿病患者常见的并发症，长期血糖控制不好就会损伤视网膜血管，导致视力下降甚至失明。黄斑变性主要发生在老年人身上，会影响视力，严重的时候也会失明。 既然眼睛这么重要，咱们可得好好保护它。 首先，要注意用眼卫生。长时间盯着电脑、手机这些电子设备，眼睛会累得不行，所以建议每隔 20 分钟就休息一下，看看远处，让眼睛放松放松。还有啊，保持良好的阅读习惯也很重要，千万别在光线不足的地方看书，不然眼睛会抗议的。 饮食也要均衡。富含维生素 a、c 和 e 的食物，比如胡萝卜、柑橘类水果和绿叶蔬菜，能帮助维持视网膜的健康，就像给眼睛吃了营养大餐。还有含有 omega-3 脂肪酸的鱼类，像鲑鱼，对视力保护也很有好处，就像给眼睛喝了能量饮料。 在强烈的阳光下或者从事需要眼部保护的工作时，一定要戴上防护眼镜。太阳镜能挡住紫外线这个“小恶魔”，操作机械设备或化学品时，防护眼镜能防止意外伤害，就像给眼睛穿上了一层防护服。 最后，别忘了定期做眼科检查。这样能及时发现和治疗眼部疾病，特别是有家族病史或者像糖尿病患者这样的高危人群，更是要重视。早期发现和干预，就能防止疾病进一步发展，保护好咱们的视力。 下面咱们再来说说眼睛在足底的反射区。 它位于两侧足底，在第二、三趾的第一节趾骨的远侧 1\/2 和第二、三节趾骨。 这个反射区由三部分共同组成。为了方便记忆，咱们可以归纳为“四面一点一横”。 先来说说“四面”，也就是第二、三趾趾腹（额窦区）近侧的底侧面，第二趾的外侧面和第三趾的内侧面。按摩这部分的时候，用的手法是指腹推法。着力点是拇指腹。施力手的腕部要上抬，位于足趾上方，拇指要和趾平行。辅助手要握住足部。操作的时候要从远侧向近侧推动。 要注意的是，施力部位是第二趾的底侧和外侧，第三趾的底侧和内侧，操作顺序不分先后。还有，如果腕部和足趾在同一高度，拇指处于横位，操作的时候可能就会缺乏力度，或者需要增加施术强度。 再来说“一点”，就是第二、三趾根部间足背侧的点状区，位于第二、三趾根部间缝的顶端。这部分用的手法是指端捏揉法，着力点是食指端。施力手的食指端要放在足背侧第二、三趾根部间缝的顶端，拇指放在足底侧，正对施力部位。辅助手要握住足部。操作的时候，食指和拇指要相向按压，到了需要的力度时，食指端要作环旋揉动。要注意，施力部位在两趾根部间缝的顶端，也就是位于第一趾骨体水平，并不接近跖趾关节。 最后是“一横”，就是邻近第二、三趾根部的跖前穹隆。这部分用的手法是屈指推法，着力点是食指第一指间关节。施力手的食指要屈曲，辅助手的四指要位于足背侧，正对施力部位。操作的时候，要沿着跖前穹隆从第三趾根部向内推移到第二趾根部。要注意，着力点不是食指第二指节。 这个眼睛反射区的适应证包括急性眼结膜炎、眼屈光不正、眼部疾病等等。 朋友们，通过这次对眼睛反射区的深入了解，是不是对咱们这双神奇的眼睛更加珍惜和爱护了呢？让咱们好好呵护眼睛，用它去欣赏更多美好的风景！ 第53章 耳朵反射区 嘿，朋友们！咱们每个人身上都带着这么一对神奇的“小翅膀”——耳朵。从咱们还在咿呀学语，指着鼻子、耳朵认识自己身体的时候，耳朵就一直陪伴着咱们啦。 耳朵这小家伙，可是默默无闻地为咱们辛苦工作了一辈子，就像一位忠实的老朋友。但你可别小瞧了它，耳朵的结构那叫一个复杂，而且由于它所处的位置和特殊作用，还特别容易被咱们忽略，甚至受到伤害。今天，咱们就一起来揭开耳朵的神秘面纱，好好了解一下它的构造，顺便增强一下咱们的护耳意识，为咱们的健康保驾护航！ 咱们先从外耳说起。外耳主要包括咱们常说的耳廓和外耳道。 先看看耳廓，它的主要功能就像是一个声音收集器，能把外界的声音聚拢起来，还能增强声音信号，就像一个小喇叭。耳廓的外面有个大孔，叫外耳门，这就是通往外耳道的入口。耳廓的形状就像个漏斗，专门负责收集那些飘在空中的声波。 它大部分是由位于皮下的弹性软骨作支架，下面小部分在皮下只含有结缔组织和脂肪，这部分就是咱们常说的耳垂啦。说到这耳垂，用处可不小，在临床上它可是耳穴治疗和耳针麻醉的重要部位，而且咱们采血的时候也经常会选择耳垂，是不是很神奇？ 有的人耳廓前边会长出一个小肉肉，咱们叫它附耳。要是觉得这附耳影响了美观，还能通过手术把它切除掉，就像去掉一个小瑕疵一样。还有的人耳廓前边或上边会出现一个小眼，老百姓叫它耳仓。可别以为这是财富的象征哟，其实它是先天性耳前瘘管。要是这瘘管不小心感染了，那可得赶紧去看医生，千万别拖，不然可能会引发严重的炎症和并发症。 接着，咱们顺着外耳廓往里走，就来到了外耳道。 成人的外耳道长度大约 2.5 - 3.5 公分，直径只有半公分不到一公分，又窄又深，简直就是一条“小胡同”。外耳道是一条从外耳门到鼓膜的弯曲管道，它的皮肤是由耳廓延续过来的。靠外面三分之一的外耳道壁是由软骨组成，里面三分之二的外耳道壁则是由骨质构成。软骨部分的皮肤上还有耳毛、皮脂腺和耵聍腺。 这就导致很多人在掏耳朵的时候，一不小心就会损伤外耳道。一旦损伤感染，形成外耳道炎，那可就麻烦啦！外耳道会变得红肿狭窄，还会伴有剧烈的疼痛，这时候就得赶紧去看医生治疗。 再往里走，就到了中耳。 外耳道继续往里，首先遇到的就是鼓膜。鼓膜是中耳的一部分，到了鼓膜这儿，就相当于进入了中耳的“地盘”。鼓膜是一层半透明的薄膜，呈浅漏斗状，凹面向外，边缘固定在骨头上。外耳道和中耳就以它为界。 经过外耳道传来的声波，会引起鼓膜的振动。小时候，大人总是教导咱们，自己不要乱掏耳朵，家长教训孩子的时候，也遵循着老祖宗的遗训“打屁股不打脸”，为啥呢？就是怕掏耳朵不小心碰到鼓膜，或者一巴掌打在脸上不小心震破了鼓膜。 要是鼓膜破了，那可不得了，会引起传导性听力损伤，还可能引发中耳炎。所以啊，老话说“不听老人言，吃亏在眼前”，还是很有道理的！ 鼓膜再往后，连着的就是听骨链啦。 鼓室位于鼓膜和内耳之间，是一个含有气体的小腔，容积大概 1 立方厘米。鼓室可是中耳的重要组成部分，里面有三块小小的骨头：锤骨、砧骨和镫骨。这三块骨头由韧带和关节衔接起来，组成了听骨链。鼓膜的振动就能通过听骨链传到内耳里的卵圆窗，引起内耳里淋巴的振动。 鼓室的顶部有一层薄薄的骨板把鼓室和颅腔隔开。有些类型的中耳炎特别厉害，能把这层薄骨板给腐蚀、破坏掉，然后侵入脑内，引起脑脓肿、脑膜炎。所以，要是得了中耳炎，可千万不能大意，一定要及时治疗。 鼓室还有一条小管——咽鼓管，从鼓室前下方一直通到鼻咽部。它是一条细长、扁平的管道，全长约 3.5 ～ 4 厘米。靠近鼻咽部的开口平时是闭着的，只有在咱们吞咽、打呵欠的时候才会张开。咽鼓管的主要作用就是让鼓室内的空气和外界的空气相通，这样一来，鼓膜内、外的气压就能维持平衡，鼓膜也就能好好地振动啦。 要是鼓室内气压高，鼓膜就会向外凸；鼓室内气压低，鼓膜就会向内凹陷。这两种情况都会影响鼓膜的正常振动，进而影响声波的传导。咱们坐飞机的时候，当飞机上升或下降时，气压急剧降低或升高，因为咽鼓管口没开，鼓室内气压相对增高或降低，鼓膜就会外凸或内陷，咱们就会感到耳痛或耳闷。这时候，只要咱们主动做个吞咽动作，咽鼓管口一开放，就能平衡鼓膜内外的气压，这些症状也就缓解啦。 再往后走，就到了内耳。 听骨链再往后，就来到了内耳。内耳包括前庭、半规管和耳蜗，由于它的构造复杂，管道盘旋，就像个迷宫一样，所以也叫迷路。 先说耳蜗，它的形状特别像一只蜗牛，所以才叫耳蜗。 内耳这地方可不得了，它包括前庭、半规管和耳蜗三部分，由结构复杂的弯曲管道组成，简直就是个“迷魂阵”。迷路里充满了淋巴，前庭和半规管是负责感受身体平衡的地方，和咱们身体的平衡有关。 前庭能够感受头部位置的变化和直线运动时速度的变化，半规管能感受头部的旋转变速运动。这些感受到的刺激反映到中枢以后，就会引起一系列的反射来维持咱们身体的平衡。 耳蜗则是负责听觉的地方，和咱们听到声音息息相关。那听觉到底是怎么形成的呢？咱们人类的听觉虽然不算特别灵敏，但是从每秒振动 16 次到 次的声波都能听到。当外界声音被耳廓收集以后，从外耳道传到鼓膜，引起鼓膜的振动。鼓膜振动的频率和声波的振动幅度完全一致。声音越响，鼓膜的振动幅度也就越大。 内耳是听觉和平衡感受的主要部分，结构复杂又不规则。 耳蜗是内耳里主要的听觉器官，里面充满了淋巴液。声波通过听骨链传递到前庭窗，引起淋巴液的振动，进而刺激耳蜗内的毛细胞产生神经冲动，最后传递到大脑皮层，咱们就听到声音啦。 前庭在耳蜗的前方，和三个半规管相通。前庭里面有椭圆囊、球囊和膜半规管等结构，能感受身体的平衡和位置变化，然后通过前庭神经把这些信息传递到脑干里专门的区域。 半规管是内耳中负责感受平衡的部分，包括前骨半规管、后骨半规管和外骨半规管三个互成直角排列的小管。它们能够感受头部的旋转和倾斜运动，再通过前庭神经把信息传递到大脑皮层。 内耳有感受声音和感受平衡的功能，让咱们有了听觉和平衡觉。要是没有内耳，咱们可就会在“无声的世界”里“晕头转向”啦。说到这儿，是不是很多人才知道耳朵不光能听声音，还有这么重要的平衡功能呀！ 咱们再来聊聊影响耳朵健康的主要因素。 首先，人体器官会随着年龄的增长自然衰老，耳朵也不例外。老年性耳聋就是随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱，严重的甚至会全聋。通常在 65 ～ 75 岁的老年人中，发病率能高达 60％左右呢！ 然后，长时间佩戴耳机也是个大问题。长期戴耳机可是目前听力下降低龄化现象出现的主要原因之一。长期连续使用耳机可能会造成内耳功能的损伤，引起不同程度的感音神经性听力下降，还可能伴随着耳鸣的症状。 还有，压力过大也会导致听力下降。要是长期生活压力太大，尤其是睡眠休息时间不足，高强度工作，通宵加班，甚至日夜颠倒，有些人可能会突然听力下降，更严重的可能会出现突发性耳聋。 再有，长时间暴露在噪音环境中也不行。要是长期在噪声环境中，还不做任何防护措施，可能会导致听觉神经疲劳，引起慢性内耳的损伤。长期接触 85 分贝以上强度的噪声，就可能导致噪声性听力损失。 另外，耳毒性药物也是导致听力减退的一个重要因素。比较常见的耳毒性药物有抗癌药及氨基糖甙类抗菌药。 那怎么判断自己的听力是不是下降了呢？ 比如说，你能听到声音，但就是听不清；在噪声环境中听声音特别困难；只有面对着讲话的人，才能听清楚；你觉得别人说话好像在嘟囔或者含糊不清；你必须要让人重复一些内容；你需要把电视音量调到比别人大的程度；你发现自己不明白谈话的主题，还常常答非所问；参加会议、去公共场所或者家庭聚会的时候觉得有些吃力；除非距离很近，否则听不到电话声或门铃声；你感到脑袋里有声音，像嗡嗡声或铃声（耳鸣）。 常见的耳部疾病也不少。 比如耳鸣，据估计，咱们国家患耳鸣的人群有 1.2 亿，占总人口的 10％。成人中 10％～26％有不同程度的耳鸣，其中 4％～8％是严重耳鸣。在耳鼻咽喉科门诊病例中，耳鸣的发生率能高达 80%。 再比如耳聋，突发性耳聋是科的常见病与多发病，全世界的发病率在 5 ～ 20 人\/10 万人。随着工作和生活节奏越来越快，咱们国家的突聋发病率呈上升趋势，还出现了年轻化的趋势。要是治疗不及时，一直拖着，可能会导致永久性耳聋耳鸣，影响心理健康，降低生活质量。 还有眩晕，耳源性眩晕是指前庭迷路感受异常引起的眩晕。像梅尼埃病、耳石症、晕动病、前庭神经炎、中耳感染等都可能引发眩晕。耳源性眩晕是耳科的常见病和多发病，大概占所有眩晕疾病的 70%左右。 最后咱们来看看耳朵在足底的反射区。 它位于两侧足底，在第四、五趾的第一节趾骨的远侧 1\/2 和第二、三节趾骨。 这个反射区的定位由三部分共同组成。为了方便记忆，咱们可以归纳为“四面一点一横”。 先来说“四面”，就是第四、五趾趾腹（额窦区）近侧的底侧面，第四趾的外侧面和第五趾的内侧面。按摩这部分的时候，用的手法是指腹推法。着力点是拇指腹。施力手的腕部要上抬，位于足趾上方，拇指要和趾平行。辅助手要握住足部。操作的时候要从远侧向近侧推动。 要注意的是，施力部位是第四趾的底侧和外侧，第五趾的底侧和内侧，操作顺序不分先后。还有，如果腕部和足趾在同一高度，拇指处于横位，操作的时候可能就会缺乏力度，或者需要增加施术强度。 再来说“一点”，就是第四、五趾根部间足背侧的点状区，位于第四、五趾根部间缝的顶端。这部分用的手法是指端捏揉法，着力点是食指端。施力手的食指端要放在足背侧第四、五趾根部间缝的顶端，拇指放在足底侧，正对施力部位。辅助手要握住足部。操作的时候，食指和拇指要相向按压，到了需要的力度时，食指端要作环旋揉动。要注意，施力部位在两趾根部间缝的顶端，也就是位于第一趾骨体水平，并不接近跖趾关节。 最后是“一横”，就是邻近第四、五趾根部的跖前穹隆。这部分用的手法是指关节推法，着力点是食指第一指间关节。施力手的食指要屈曲，辅助手的四指要位于足背侧，正对施力部位。操作的时候，要沿着跖前穹隆从第五趾根部向内推移到第四趾根部。要注意，着力点不是食指第二指节。 这个耳朵反射区的适应证包括耳聋、耳鸣以及其他耳部疾病等等。 朋友们，通过这次对耳朵反射区的深入了解，是不是对咱们这对神奇的“小翅膀”有了更多的认识和关注呢？让咱们好好呵护耳朵，倾听这个世界的美好声音，保持身体的平衡，享受精彩的生活！ 第54章 甲状旁腺反射区 咱们继续一起来探索一个在人体内分泌系统中不太起眼，但却超级重要的“小家伙”——甲状旁腺。一提到甲状腺，大家可能都不陌生，那像蝴蝶一样美丽的内分泌器官。但您知道吗？在这只“蝴蝶”的翅膀边上，还藏着一群小小的“跟班”，这就是甲状旁腺。 别看甲状旁腺名声不大，它可是人体中最小、发育最晚的器官，但本事可一点儿都不小，承担着至关重要的生理作用，专门负责控制人体钙、磷等矿物质代谢的平衡。要是这小家伙的分泌功能乱了套，那咱们的身体可就要出大问题啦！ 咱们先来好好认识一下这个“小家伙”。甲状旁腺，顾名思义，是紧挨着甲状腺的器官。正常成年人通常有 2 对（4 枚）甲状旁腺，分别乖乖地待在颈部甲状腺左、右叶的背面，每侧各两枚。每枚甲状旁腺的最大径还不足 4mm，可别小瞧它这点儿个头，它可是人体非常重要的内分泌腺体之一呢！ 为什么说甲状旁腺是人体内的“太阳”呢？一来，它的形态和颜色跟太阳有点相似，呈棕黄色或棕褐色的类圆形，就像一颗小小的太阳挂在那里。二来，甲状旁腺能分泌甲状旁腺素（pth），这和阳光维生素（维生素 d）一起，在机体血钙调节中发挥着极其重要的作用。要知道，钙可不只是骨骼的重要成分，它还作为人体的第二信使，在咱们身体的神经、肌肉、凝血等生命生理活动中都扮演着重要角色。咱们人体需要补钙来“铸魂”，而甲状旁腺就是统领身体之钙的“大将军”。 甲状旁腺长得就像一颗颗小黄豆，扁椭圆形的，颜色淡黄棕色。不过它的颜色可不是一成不变的，这得看脂肪量、嗜酸粒细胞数量以及血管的多少。比如说，在幼儿时期，甲状旁腺大多是淡红色而且比较透明，就像一颗嫩嫩的小果冻。可随着年龄慢慢增长，它的颜色就会逐渐加深，变得更加成熟稳重。 别看甲状旁腺个头小，它们还挺会“玩捉迷藏”呢！有时候正常的甲状旁腺外观看起来和脂肪差不多，但是把它们放到生理盐水中就不一样啦，甲状旁腺会乖乖地沉下去，而脂肪可不会。而且甲状旁腺质地比较软，很容易被周围组织“塑形”，所以得小心地和淋巴结或者甲状腺结节区分开来。淋巴结和甲状腺结节可就比较坚实有弹性啦。正常的甲状旁腺形状还挺多变的，当腺体位于甲状腺上及包膜下时，它可能会变成扁平状、饼状或者叶状；要是位于环状软骨、甲状软骨联合部或者胸腺时，又会变成卵圆形、圆形，或者像泪滴状、豆荚状、香肠形。包膜下的腺体常常有着锐利的边缘。甲状旁腺的包膜很光滑，还有小血管，这也能把它和淋巴结或者脂肪组织区分开。 甲状旁腺的位置不太确定，通常是在甲状腺的背面，一般就在甲状腺侧叶的后面和甲状腺囊之间。根据位置的不同，又可以分别叫做上甲状旁腺和下甲状旁腺。因为甲状腺侧叶后缘、甲状腺上下动脉的吻合支和甲状旁腺的位置关系很密切，所以这些吻合支就可以当作寻找甲状旁腺的小标志。 甲状旁腺的数量也是让人捉摸不透。一般情况下，大多数人有 4 个甲状旁腺，大概占了人群 80%的比例。还有 13%的人只有 3 个甲状旁腺，6%的人有 5 个甲状旁腺，更有少数人甚至能多达 10 个呢！ 甲状旁腺最重要的本事就是分泌甲状旁腺激素和甲状旁腺相关肽。甲状旁腺激素可是人体内调控钙、磷代谢的主要激素之一。要是因为各种原因导致甲状旁腺素分泌不足，那就会引发一系列和钙、磷代谢紊乱相关的临床症状。 甲状旁腺在人体内分泌系统里可是个重要角色，主要任务就是调节体内钙和磷的平衡。 咱们先看看它的位置和结构。甲状旁腺就在甲状腺的上下级，通常有 4 到 8 个。这些小腺体呈扁卵圆形，大小差不多跟大豆一样，颜色是棕黄色。它们通常就像小跟班一样紧紧附着在甲状腺的侧面，还有一部分藏在甲状腺组织里。 再来说说甲状旁腺激素的作用。甲状旁腺分泌的激素叫甲状旁腺激素，它和甲状腺滤泡旁细胞分泌的降钙素，还有皮肤、肝脏和肾脏等联合作用生成的 1，25 - 二羟维生素 d，一起调节着人体钙、磷代谢，维持着骨代谢的平衡。 甲状旁腺激素（parathyroid hormone，pth）的生理效应主要是升高血钙和降低血磷，重点就是调节血钙水平。它调节血钙水平主要通过两条途径：一是促进肾小管对钙的重吸收，这样就能减少尿钙的排泄，让血钙升高；二是促进骨钙进入血液，从而升高血钙，进一步调节机体钙、磷的稳定状态。甲状旁腺激素降低血磷主要是通过抑制肾小管对磷的吸收，促进尿磷排泄来实现的。 甲状旁腺激素的合成和分泌会受到好多因素的影响呢！首先是血钙水平，血钙降低就能直接促进甲状旁腺激素的合成和分泌；血钙升高就会直接抑制甲状旁腺激素的合成和分泌。然后是活性维生素 d 水平，体内活性维生素 d 过高时会抑制甲状旁腺激素的合成。再就是血磷水平，血磷升高会抑制活性维生素 d 的生成，血钙就会降低，这样就会间接刺激甲状旁腺激素分泌增多。还有降钙素，降钙素大量分泌时血钙会降低，也会间接地引起甲状旁腺激素分泌增多。另外，血镁浓度也有影响，重度高镁血症和血镁浓度很低时，都会间接抑制甲状旁腺激素的分泌。最后，像儿茶酚胺、雌激素、生长激素等都能直接或间接地促进甲状旁腺激素分泌。 甲状旁腺分泌的甲状旁腺素（pth）是一种肽类激素，主要的任务就是调节血液中的钙和磷水平。它能让骨骼释放储存的钙，还能通过增加肾脏对钙的重吸收来提高血钙水平。同时，它还能让肾脏减少对磷的重吸收，从而降低血磷水平。 pth 的主要作用是维持血钙和血磷的平衡，这对于神经和肌肉的正常功能那可是至关重要的。血钙水平要是不正常了，不管是过高还是过低，都可能导致各种健康问题，比如肌肉痉挛、心律失常，甚至骨折。 甲状旁腺也会生病的哦！ 比如说甲状旁腺功能增强，这也叫甲旁亢前期，就是因为维生素 d 缺乏或者钙剂补充不足导致相对低血钙，刺激甲状旁腺增生，让它功能变强，分泌相对较多的甲状旁腺激素，然后就引起钙磷比例失调和骨骼代谢紊乱。 还有甲状旁腺功能亢进症，简称甲旁亢，这是各种原因导致甲状旁腺激素分泌过多，接着引起钙磷比例失调和骨骼代谢紊乱的一种全身性疾病。根据引起的原因不同，临床上可以分为原发性甲旁亢（包括甲状旁腺腺瘤、甲状旁腺增生和甲状旁腺癌）、继发性甲旁亢和三发性甲旁亢。 以下这些人群可要警惕可能发生甲旁亢啦！像是因为尿毒症长期进行血液透析的患者；和年龄不相符的骨量下降、骨质疏松的患者；没有受到很严重的外力就发生骨折的患者；走路的时候经常觉得膝关节疼痛，下肢没力气，走路、下蹲、起立都很困难，甚至严重的都没法走路、翻身困难的患者；有尿路结石，尤其是双侧肾、输尿管结石的患者；老是有迁延不愈的消化性溃疡、胃炎、慢性胰腺炎、顽固性口腔溃疡的患者；莫名其妙口渴、喝水增多，精神涣散、嗜睡或者有神经官能症的患者；以前得过肾上腺嗜铬细胞瘤、甲状腺髓样癌的患者；还有以前有甲状旁腺腺瘤或甲状旁腺增生的患者。 甲状旁腺失衡会有很多症状。血钙高的时候，会让神经兴奋性降低，然后就会产生神经肌肉和精神方面的变化，比如容易疲劳、肌力和肌张力下降、性格改变、智力和记忆力减退、情绪不稳定、失眠，严重的甚至会有精神病发作，昏迷不醒。患者的胃肠道蠕动也会变得迟缓，可能会食欲不振、恶心、呕吐、便秘，得溃疡病的几率也会增加。泌尿系统也会出问题，血钙过高超过肾阈时尿钙排出就会增多，磷酸钙与草酸钙盐很容易沉积在泌尿系统，形成泌尿系结石和肾钙化。泌尿系统容易感染，肾功能会受到损害，甚至发展成尿毒症。而且，高血钙和高尿钙还会造成高渗性利尿，所以患者会经常多尿、多饮。骨骼也会有变化，骨质会普遍脱钙，长期下去会出现全身性纤维囊性骨炎，经常会有局部或者全身的骨骼疼痛和压痛，走路、下蹲、起立都很困难，严重的只能卧床，翻身都不行；骨骼会畸形，容易发生病理性骨折，身材会明显变矮；牙齿也容易脱落。 总的来说，甲状旁腺对身体内钙磷代谢和骨代谢有着很大的影响。要是出现了上面说的这些相关症状，可以去做血液检查（肝功能、肾功能、电解质、甲状旁腺激素、骨碱性磷酸酶等骨代谢指标）和甲状旁腺彩超以及骨密度测定，然后根据检查结果补充钙剂或者维生素 d。甲状旁腺是人体必不可少的重要部分，在咱们的生命活动中起着重要作用。所以，咱们不光要重视甲状腺的体检，也要留意甲状旁腺是不是健康。 接下来咱们再看看甲状旁腺在足底的反射区。 它位于两侧足底，在第一跖趾关节底侧。 定位是在??趾根部（颈项区）近侧的骨性突起最高处。当??趾背伸的时候，这个地方会更明显。 手法有两种。 手法之一是指侧挟按法。着力点是食指第二指节尺侧。 施力手的食指第二指节横放在骨性突起（第一跖趾关节）最高处的近侧。中指放在足背，正对着施力部位。拇指腹放在食指第二指节桡侧。 辅助手要握住足内侧中部。 操作的时候，拇指按压在食指第二指节桡侧，压力通过食指传到施力部位，从近侧推向远侧。 要注意的是，右手挟按左足，左手挟按右足。食指和中指只是起到固定的作用，不能相向用力挟压，施加压力的是拇指。而且推动的范围不用太大，贴紧骨性突起从近侧推到远侧就行。 手法之二是指端捏揉法。着力点是拇指端。 施力手的拇指放在骨性突起最高处，四指放在足背侧，食指正对着施力部位。 辅助手也要握住足内侧中部。 操作的时候，拇指端和食指端相向按压到需要的力度时作环旋揉动。 附注一下，如果患者的脚比较厚，而施术者的小手指短，用指侧挟按法有困难的时候，可以用这个手法。力度不够的话，可以把辅助手的拇指叠放在施力手的拇指上，一起用力。幼儿的话也适合用这个方法。 这个甲状旁腺反射区的适应证包括癫痫发作、各种疾病引起的肌强直或肌震颤。 朋友们，通过这次对甲状旁腺反射区的深入了解，是不是对这个小小的器官有了更多的认识和关注呢？让咱们好好呵护身体的每一个部分，保持健康的状态！ 第55章 甲状腺反射区 哈喽，我的朋友们！今天咱们要一起来探索人体中一个超级重要的“小工厂”——甲状腺。这甲状腺啊，常常被称为人体的“发动机”，它在咱们身体里可有着举足轻重的地位呢！ 甲状腺，这个人体重要的内分泌器官，就藏在咱们“喉结”下方大概一横指的地方，紧紧贴着气管的两旁。它的形状就像一只美丽的蝴蝶，分成左右两叶，中间由峡部相连，呈h形，看起来就像个坚固的盾甲，所以才有了这么个特别的名字。 甲状腺虽然只是一个小小的蝴蝶形器官，位于气管前方、喉结下方，但它的作用可不容小觑。男同志们喉结明显，定位起来相对容易，女同志们因为喉结不太明显，可能找起来就有点费劲啦。不过在正常情况下，咱们的甲状腺可是摸不着也看不见的哟。可别小瞧了它，甲状腺虽然个头不大，却是人体最大的内分泌腺体呢！ 它就像一个神奇的“魔法师”，通过分泌甲状腺激素来调整人体的生长和代谢，是咱们身体代谢的主要调控者。正常成年人的甲状腺非常柔软，重量大概在20～30克。从外观上看，它几乎是隐形的，咱们也摸不到它。但有趣的是，当咱们吞咽的时候，它会随着喉部上下移动，就像在跟咱们玩捉迷藏一样。 别看甲状腺个头小，它所需要的血液供应那可是相当丰富，比一般组织的血流量高出约50倍左右呢！这就好比它是一个超级忙碌的“工厂”，需要大量的“原材料”来维持运转。 甲状腺从组织学上来说，主要由滤泡细胞和滤泡旁细胞构成。滤泡细胞就像是勤劳的“工人”，合成和分泌甲状腺激素；滤泡旁细胞则分泌降钙素。降钙素主要参与人体的钙调节和骨代谢，而甲状腺激素更是人体在生长发育中必不可少的一种激素。 作为内分泌的核心部件之一，甲状腺在人体生长发育和全身代谢中那可是扮演着至关重要的角色。 首先，它的主要功能之一就是合成和分泌甲状腺激素，这甲状腺激素主要包括甲状腺素（t4）和三碘甲状腺原氨酸（t3）。这些激素就像是身体里的“小信使”，调节着人体的许多基本功能。 在代谢调节方面，甲状腺激素可是个厉害的“小能手”。它主要促进人体的分解代谢，增加全身组织的耗氧量，让咱们的身体像一个燃烧的小火炉，不断产生热量。同时，它还能促进脂肪、葡萄糖、蛋白质等营养物质的氧化分解过程。所以啊，如果甲状腺激素分泌过多，就会导致人体的营养物质加速分解，人也就会变得消瘦。 甲状腺激素还能够提高基础代谢率，增加产热，同时也对糖类、蛋白质、脂肪等物质的代谢，以及水盐、维生素的吸收利用有着重要的影响。 在生长发育方面，甲状腺激素尤其对婴幼儿的骨骼、脑和生殖器官的生长发育起着关键的作用。幼儿时期要是缺乏甲状腺激素，那可不得了，会导致呆小症，孩子的身材会矮小，智力也会低下。成年人要是出现甲状腺功能不全，可能就会引起黏液性水肿。可以说，甲状腺激素对儿童的生长发育，特别是脑和生殖器官的发育，简直是太重要啦！ 甲状腺激素对咱们的神经系统和心血管系统也有着不小的影响。它会提高大脑神经系统的兴奋性，进一步刺激心血管系统以及其他器官的活动。所以，甲状腺功能亢进（简称甲亢）的患者，中枢神经兴奋性增加，会出现心悸、出汗、失眠、进食和排便次数增多，体重减少，焦虑、烦躁、易怒，突眼及肌纤颤等症状。而甲状腺功能减退（简称甲减）的患者，中枢神经系统兴奋性降低，就会出现水肿、精神萎靡、记忆力减退、发呆、性欲减退等症状。简单来讲，甲状腺激素分泌过多会让人体代谢加快，像个上了发条的小马达；分泌过少则会让代谢变慢，整个人都变得懒洋洋的。 甲状腺激素还能调节中枢神经系统的兴奋性，加快心率和心肌收缩力，以及刺激肠道蠕动。在胃肠功能方面，甲状腺激素也能插上一脚。甲亢的时候，甲状腺激素会增加胃肠蠕动、加快胃排空，导致肠吸收减少，出现顽固性腹泻；相反，甲减的时候，胃肠蠕动减弱，就可能出现腹胀和便秘。 咱们再来聊聊促甲状腺激素。促甲状腺激素（tsh）是由垂体分泌的一种激素，从名字就能看出来，它的作用是促进甲状腺滤泡上皮细胞增生、增加甲状腺激素的合成和分泌。它就像是甲状腺的“领导”，监督着甲状腺是否正常工作，反映着甲状腺和脑的反馈机制是否处于正常的运转状态。这是一种负反馈调节，也就是说，如果甲状腺分泌的t3、t4过多，垂体就会减少tsh的分泌，让甲状腺“减产”；要是甲状腺分泌的t3、t4不足，垂体就会增加tsh分泌，让甲状腺“增产”。所以，正常情况下tsh的含量变化与甲状腺激素的含量变化是相反的，甲状腺激素升高，tsh一般会降低；甲状腺激素低了，tsh一般会升高。但是，当甲状腺发生病变时，即使垂体增加tsh的分泌，因为甲状腺本身出了问题，也没办法合成和分泌甲状腺激素，这时候可就有点麻烦啦！ 人体内的激素波动也会影响甲状腺。比如说，人体内的雌激素及绒毛膜促性腺激素可影响甲状腺功能，所以服用任何形式的雌激素都能影响甲状腺检查的结果。更年期女性激素水平的波动也会影响tsh水平。 在妊娠过程中，甲状腺也会发生一系列的生理适应性变化，以满足机体对甲状腺激素的需求。妊娠早期，雌激素的剧烈波动会增加机体对甲状腺激素的需求；妊娠中晚期，游离的甲状腺激素可下降。 接下来，咱们说说甲状腺可能会出现的疾病。 甲状腺疾病包括甲状腺功能亢进（甲亢）和甲状腺功能减退（甲减）。甲亢时，甲状腺激素分泌过多，可能导致心悸、多汗、体重减轻等症状；而甲减时，甲状腺激素分泌不足，可能导致怕冷、乏力、记忆力减退等症状。 甲状腺炎也有常见的两种，桥本氏甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，是自身免疫系统紊乱攻击甲状腺引起的。亚急性甲状腺炎则是由病毒感染所致，是以甲状腺功能变化为特征的局部炎症，通常会有颈部疼痛、弥漫性甲状腺肿伴压痛等表现。 还有甲状腺结节，它分为甲状腺良性结节和甲状腺癌。要知道，现在的颈部彩超厉害得很，已经可以发现毫米级别的甲状腺结节啦！ 甲状腺结节是指甲状腺腺体上长出的肿物，也被称为甲状腺肿物，可单发或多发。绝大多数情况下甲状腺结节没有自觉症状，结节较大时可于颈部见局部隆起，或引起压迫症状，如咳嗽、咽喉部异物感、声音嘶哑、吞咽困难等。 甲状腺癌是一种常见的内分泌系统恶性肿瘤。当前我国甲状腺癌发病率为14.7\/10万，位居所有恶性肿瘤发病第七位，其中女性甲状腺癌的发病率约为男性的3倍，且近年来呈持续上升趋势。不过幸运的是，甲状腺癌通常生长缓慢，而且外科手术治疗效果比较好，五年生存率能够达到98.1%，整体预后非常不错。 那咱们要怎么保护好甲状腺呢？ 首先，要保持稳定的情绪。不良的生活习惯以及紧张的精神状态容易导致内分泌紊乱，引发甲亢或甲减。在日常生活、工作中，咱们要学会化解压力，保持稳定的情绪，就像给甲状腺一个温暖舒适的“小窝”。 其次，要增强自身免疫力。自身免疫因素是导致甲状腺疾病的重要原因，日常生活中多食用富含增强人体免疫力的食物，加强体育锻炼，增强自身抵抗力，让甲状腺有一个坚强的“后盾”。 还要避免过度劳累和精神压力，因为这可能会扰乱内分泌系统，就像给甲状腺的工作添乱一样。 同时，要避免电离辐射，因为甲状腺对辐射较为敏感，辐射就像是它的“敌人”。 碘是合成甲状腺激素的重要物质，缺碘可能引起甲状腺肿、甲减等；而过量摄入碘，可引起碘源性甲亢。所以健康人群应根据自身情况合理控制碘盐、含碘食物的摄入，给甲状腺提供适量的“原料”。 对于高危人群，要定期体检。研究显示家族遗传性酶缺陷可引起甲状腺激素合成障碍，导致甲状腺肿和甲减。有甲状腺疾病家族史的人群一定要定期检查，以早发现、早治疗为原则。 而且要定期进行甲状腺功能检查和甲状腺彩超，特别是在年龄较大的人群中，尤其是女性。为什么甲状腺问题偏爱女性呢？女性甲状腺疾病的发病率大约是男性的3至4倍。这跟女性自身的性激素分泌有重要关系。甲状腺对雌激素非常敏感，而女性的雌激素每个月都要周期性变化，一生中还要经历怀孕、更年期等几次重大波动。 那甲状腺出现什么症状需要去医院检查呢？ 要是体重有了奇怪的变化，比如吃得多但体重不增长，或者食欲减退但体重却增加了，那可就要注意啦。 情绪的变化也要留意，如果甲状腺出了问题，可能会让你变得易怒不安、焦虑、抑郁等等。 心智认知方面也不能忽视，甲状腺激素分泌过多的时候，可能会导致精神不集中，精神紧张。分泌少的时候会出现像脑雾或者健忘等情况。儿童时期缺乏甲状腺激素，很可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症。 女性朋友们要注意，如果月经不调、不孕等，除了卵巢和垂体，甲状腺对月经周期和生育功能的影响也很大。当出现甲减时，月经会慢慢变少，有的女性朋友甚至可能会闭经。对于妊娠期女性，可能会导致流产、早产等等。 男性朋友们也要注意，如果甲状腺分泌激素太少，机能新陈代谢减慢，可能会导致暂时性的对性行为不感兴趣。 要是脖子肿胀，甲状腺肿大，声音嘶哑，吞咽困难，都有可能发生在甲亢或甲低患者身上。 头发干燥、容易脱发，也可能是甲状腺激素过少导致的，毛囊会进入一个相对静止的状态。 肠胃功能紊乱也要小心，甲状腺的作用就是帮助我们调节身体的新陈代谢，长期的便秘、腹泻，经过吃药或者调理没有好转，就要检查一下是否是甲状腺出了问题。 还有高血压、高血脂、高胆固醇，如果甲状腺激素分泌不足，会导致心率减慢，身体泵血能力下降，导致血管变硬，产生高血压。甲状腺激素分泌过多时，泵血能力会加快，血压也上升，同时还伴随着血脂和胆固醇的上升。 肌肉关节疼痛也要警惕，甲减会导致胳膊、大腿出现肌肉关节的疼痛。甲亢可能会出现肌肉无力的感觉。 要是颈部增粗或出现肿块，可能是甲状腺发生病变，应进行b超等检查，明确肿块的来源、大小和性质。 甲状腺部位出现疼痛症状，可能是甲状腺急、慢性炎症；如果甲状腺部位疼痛，且伴有声音嘶哑等表现，应尽快就诊。 无缘无故出现情绪异常波动、特别怕冷或怕热、失眠、消瘦、心跳过快等情况，可能是甲状腺激素分泌过多，要及时进行甲状腺功能检查。 出现意志消沉、嗜睡、怕冷、皮肤干、出汗少等表现，可能是甲状腺激素分泌不足，也要及时进行甲状腺功能检查。 除了定期的体检，平时咱们也可以通过自检来发现甲状腺是否有结节。下面就来给大家介绍几招：一摸、二看、三吞咽。 一摸：甲状腺在咱们喉结下方，气管和食管的两侧。先摸到喉结，女性喉结不明显可以仰头来摸到，喉结下方气管的两边就是甲状腺。并拢食指中指无名指三个手指，沿着两侧从上到下轻轻地去感觉甲状腺的软硬度，看看是否有硬硬的硬块或疙瘩。 二看：对着镜子，看看甲状腺的位置是否有肿大，两侧是否对称。 三吞咽：再做一下吞咽动作，用手感受一下有没有结节从手底下划过的感觉，是否有肿块随着吞咽动作一上一下移动。 如果摸到了甲状腺肿大或者甲状腺某个部位出现圆形肿块，就要及时就医，早发现，早诊断，早治疗。 接下来咱们再看看甲状腺在足底的反射区。 它位于两侧足底，在第一跖趾关节近侧和外侧。 定位是由横段和纵段组成，横段位于纵向拇指的前垫内，纵段从跨趾和第二趾根部间纵向向后与横段外端相连，两者约成直角。 手法方面，横段为指腹推法，纵段为指侧推法。 着力点呢，横段是拇指腹，纵段是拇指第二指节桡侧。 施力手的拇指放在前垫内后缘内侧，四指位于足背侧，正对着施力部位。 辅助手要握住足外侧中部。 操作的时候，拇指沿着前垫内后缘内端向外推动，到纵向??趾和第二趾之间，就由拇指腹转用第二指节桡侧向远侧推动。 要注意的是，左手按推左足，右手按推右足。而且纵段位于第一、二跖趾关节间纵线上，区域狭窄，所以应用指侧推动于此段。 这个甲状腺反射区的适应证包括甲状腺功能亢进、老年性痴呆、脑血管意外、减肥等等。 朋友们，通过这次对甲状腺反射区的深入了解，是不是对这个小小的器官更加重视啦？让咱们好好呵护甲状腺，让身体的“发动机”一直健康运转！ 第56章 斜方肌反射区 朋友们，在咱们忙碌的工作和生活中，是不是经常会有这样的体验：长时间伏案或者在电脑前工作之后，颈肩部就会变得僵硬疼痛，甚至严重的时候，想要挺胸抬头都变得十分费劲。这时候，很多人可能第一反应就是觉得颈椎出了问题，但其实啊，这时候颈椎大多是被冤枉啦，真正在叫苦连天的，是咱们颈肩部那块重要的大型肌肉——斜方肌。 咱们先来瞧瞧斜方肌的位置。它就在咱们的肩颈和背部浅层。起点那可是不少，包括枕外隆突、上项线内侧 1\/3、项韧带、c7 及所有胸椎棘突。止点呢，则在锁骨外侧 1\/3、肩峰、肩胛冈。神经支配是副神经、颈神经前支（c2~c4）。还有个特别的地方，斜方肌和胸锁乳突肌这两块肌肉，它们在胚胎时期来源相同，后来因为锁骨的生长，才分成了两部分。 斜方肌位于咱们的颈背两侧，形状就像个三角形，左右两侧合起来就成了斜方形，所以就有了斜方肌这个名字。根据肌纤维的走向，它又被分为上、中、下三部分。内侧缘沿着脊椎一直连接到肋骨底部，外侧则止于锁骨的外侧 1\/3、肩峰和肩胛冈。 斜方肌的位置比较表浅，但是功能却超级强大。上部肌束收缩的时候，可以上提肩胛骨；下部肌束收缩，能让肩胛骨下降；全肌收缩，就能使肩胛骨向脊柱靠拢。它就像是一座桥梁，承接了头部与躯干、躯干与双上肢的功能链接和动态平衡，对于维持咱们身体的姿态和正常功能，有着极其重大的意义。 斜方肌可是人体中相当重要的一个肌肉群，就在颈部与背部的浅层，分成了上、中、下三个部分。它属于肩胛带肌，按照肌纤维的走向，可以清晰地划分出三个部分：上部肌束、中部肌束和下部肌束。 先来说说斜方肌上部肌束的作用。当它作用在肩胛胸壁关节时，可以让肩胛骨上提、后缩（内收）、上回旋。作用在脊柱关节时，能让头颈后伸、侧屈，还能让头颈向对侧旋转，就像一个灵活的小舵手，掌控着头部和颈部的各种动作。 再看看肩胛骨的稳定与控制。斜方肌上部肌束能让肩胛骨上提、后缩（内收）和上回旋，中部肌束能使肩胛骨后缩，下部肌束则能让肩胛骨下降、后缩（内收）和上回旋。这就像是一个精准的调节器，确保肩胛骨在各种动作中都能稳定而协调地运动。 斜方肌在颈部与头部的运动中也发挥着重要作用。它能让头后仰、侧屈和向对侧旋转，就像一个有力的支撑者，让咱们的头部能够自由地转动和伸展。 还有呼吸辅助这一方面。虽然斜方肌不是主要的呼吸肌，但它通过提供肩带的稳定性，对呼吸运动也能起到一定的帮助作用，特别是在咱们进行深呼吸或者剧烈运动的时候。想象一下，它就像是一个默默助力的小助手，为呼吸运动提供了一份稳定的支持。 为肩部提供稳定性也是斜方肌的重要职责之一。它可是重要的肩胛带肌，在肩胛骨的运动中扮演着关键角色。其力线的作用就像是一道道坚固的绳索，有助于稳定和控制肩胛骨的动作，从而保障肩部功能能够正常发挥。只有肩胛骨稳定和协调了，咱们手臂和肩部的运动才能流畅、有效，不会受到任何限制，就像一辆汽车的各个零部件都协调运作，才能跑得又快又稳。 在协助手臂外展和上举方面，斜方肌也功不可没。虽然肩关节外展的主动肌是三角肌和冈上肌，但是如果没有肩带肌肉的协同参与，这些肌肉就不可能顺利完成动作。比如说在肩关节外展动作中，斜方肌和前锯肌就需要一起控制肩胛骨上回旋，从而让肩胛骨的关节盂与肱骨头处于合适的位置，这样肩关节的活动才能自由自在，不受任何束缚。 对颈部具有一定保护作用这一点也不能忽视。当颈部受到外力冲击，比如说在交通事故导致的颈部挥鞭样运动中，斜方肌和其他肌肉会迅速自动收缩，就像一个个勇敢的卫士，努力限制颈部过度运动，从而起到一定的保护和吸收冲击力的作用。当然啦，这种保护作用也是有限的，毕竟斜方肌可不是专门为了应对强大冲击力而设计的超级英雄。 不过，要是斜方肌受伤或者过度使用，那麻烦可就来了，可能会导致疼痛、僵硬或者功能受限。这时候，各种症状就会找上门来。比如说，头部或肩膀活动变得困难，伤侧手臂的力量会减弱，颈肩部的肌肉会痉挛或僵硬，颈项和肩膀更容易感到过劳疼痛，双臂还可能会有麻刺感。除此之外，还可能会有一些继发症状，像疲劳感增强、专注度降低、失眠、头痛等等，就像是一连串的连锁反应，让人苦不堪言。 那要是想让咱们的斜方肌更加强壮和灵活，该怎么办呢？其实通过一些适当的训练就可以做到。比如夹紧肩胛骨、耸肩和转动颈部这些简单的运动，就能够帮助增强斜方肌的力量和灵活性，从而改善咱们的姿势，让身体的整体功能更上一层楼。 接下来咱们再看看斜方肌在足底的反射区。 它位于两侧足底，从第二至五跖趾关节到第一节趾骨近侧。 定位是纵向的第二至五趾，前垫远侧 1\/2，从跖前穹隆到前垫中间横向的突起部位（跖趾关节的骨性突起）。 手法是指关节推法。 着力点是食指第一指间关节。 施力手的食指要屈曲。 辅助手要握住足的前半部。四指放在足背侧，正对着施力部位。 操作的时候要由远侧向近侧推动。 要注意的是，食指第二指节要呈纵向位。而且这个区位面积比较宽，施术的时候需要遍及整个区域。可以从外到内施术，也可以从内到外施术。还可以用食指第一指间关节，也能同时用食指、中指第一指间关节。 这个斜方肌反射区的适应证包括肩关节周围炎、颈椎病、肩背部酸痛等等。 朋友们，通过这次对斜方肌反射区的深入了解，是不是对咱们身体里这个默默付出的肌肉有了更多的认识和关注呢？让咱们好好呵护它，让身体更加健康、灵活！ 第57章 肺脏反射区 嘿，朋友们！今天咱们要一起来探索人体中一个超级重要的“空气处理器”——肺脏。 肺脏就藏在咱们的胸腔内，它可是人体呼吸的大功臣呢！从气管开始，支气管在肺内不断地分支，就像一棵大树的枝丫，总共有 23 - 25 级，最后形成了一个个小小的肺泡。肺脏有左右两兄弟，左边的肺有上、下两片“叶子”，右边的肺更厉害，有上、中、下三片“叶子”。 咱们的肺就像两个充满空气的大口袋，在胸腔里一左一右，中间被中央纵隔隔开，这里面可藏着不少宝贝，像心脏、胸腔大血管、胸腔气管、食道、胸腺等等。不过要注意哦，心脏这家伙可不是对称的结构，它老是往胸腔左侧跑，对左肺的影响可比右肺大多啦，所以两个肺的解剖结构并不是完全一样的，就像一对性格有点不同的双胞胎。 每个肺都被一层膜包裹着，这层膜叫胸膜，又分成脏层胸膜和壁层胸膜。脏层胸膜紧紧贴在肺上，就像给肺穿了一层贴身的衣服；壁层胸膜则排在肺腔里。它们之间的胸膜腔，通常会有一层薄薄的液体，就像给肺做了个小小的“水床”。 在每个肺的内侧，有个叫肺门的地方，肺根就从这里穿过。肺根就像是肺的“生命线”，由主支气管、动脉、静脉等结构组成。 咱们的肺啊，又轻又软，像海绵一样。每个肺都有一个尖尖的顶和一个凹下去的底。还有三个面：肋面、纵隔面和膈面；三个边：前边、下边和后边。 肺尖就像肺的“小脑袋”，在颈部根部第一肋骨水平之上，有点钝钝的。肺底呢，就是肺放在膈肌上的那个凹下去的面。右肺比左肺更大、更重，但却短一些、宽一些，这是因为横膈膜的右圆顶更高，而且心脏和心包更靠左。右肺被横裂和斜裂分成了上、中、下三叶，在肺的各个面上都能看到这些“分界线”。左边的肺呢，有一个左斜裂，在所有面上也能看到，把左肺分成了上叶和下叶。而且左肺的前缘还有一个深深的心切迹，这是因为心脏往左偏造成的，就在上叶的前下方留下了一个印记，还形成了一个像小舌头一样的突起，叫小舌。小舌能伸到贲门切迹下面，呼吸的时候就在肋纵隔隐窝里进进出出。 再看看肺的表面。两个肺的肋面都又大又光滑还凸凸的，和肋胸膜挨着，肋胸膜把它们和肋骨、肋软骨还有肋间肌分开。肋面的后面还和胸椎体挨着，有时候也叫肋面的椎骨部分。肺的膈面也是凹进去的，形成了肺的底部，就放在膈肌的圆顶上。右肺的凹陷更深，因为下面有肝脏这个“大家伙”，把右圆顶顶得更高了。最后是肺的纵隔面，也是凹进去的，因为它要和中纵隔里的心包、心脏打交道。这个面上还有肺门，是肺根进出的地方。在经过处理的尸体上，能看到肺纵隔面上有几个压痕。在右肺上，有给食道和奇静脉弓留的凹槽，因为奇静脉弓在肺门上面，流进上腔静脉，所以右肺就有了这个凹槽。两个肺上也都有心脏留下的印记，左肺上的可要大多了，因为心尖是指向左边的。左肺还有主动脉弓的凹槽，还有降主动脉和小小的食道区域。 再说说肺的边。前边就是肋面和纵隔面前面相交的地方。右肺的前边几乎是直的，左肺可就不一样了，因为有心切迹，所以跑偏了。下边薄薄的、尖尖的，把肺的膈面和肋面、纵隔面分开，还伸进了胸膜的肋膈隐窝。后边是肋面和纵隔面向后相交的地方，宽宽的、圆圆的，就在脊柱胸椎区域的旁边。 肺通过肺根和纵隔连着，肺根里有支气管、支气管血管、肺动脉、上肺静脉、下肺静脉，还有肺神经丛和淋巴管。在右肺根和左肺根的切片上，能看到主支气管的位置，还有肺动脉和静脉的关系。不过要记住，每个人可能会有点小差别。一般来说，主支气管就在两个肺根的后中边界那里。根据切片的位置，在右边能看到主支气管分成上叶支气管和中叶支气管，左边则分成上叶支气管和下叶支气管。支气管在解剖的时候最容易认出来，因为摸起来它的软骨结构硬硬的。肺动脉在左根和右根上都是最高级的结构。在右边，还能看到肺动脉的前两个分支。上肺静脉和下肺静脉在两个肺根上都是最前面、最下面的结构。 这些根就像植物的根入土一样，通过肺门进出肺。肺门里面，朝着中央纵隔的地方，肺根被胸膜壁层和脏层包在一个连续的区域里。在肺根下面，壁层胸膜和脏层胸膜的这种连续性就形成了肺韧带，在肺和纵隔之间伸着，就在食道前面。肺韧带是两层胸膜中间夹着一点结缔组织。 肺还有两个淋巴丛，一个浅层的，一个深层的，它们能自由交流。浅层的或者说胸膜下的神经丛在脏胸膜深处，能把脏胸膜和肺组织里的东西引流出去。从这个神经丛出来的淋巴管会流到肺门区域的支气管肺淋巴结或者肺门淋巴结。 肺脏的主要工作就是把氧气吸进来，送进血液循环，再把身体代谢产生的二氧化碳排出去。这主要靠肺通气和肺换气来完成。肺通气就是肺和外界交换气体，也就是吸气和呼气的过程。肺换气呢，是肺泡和肺毛细血管血液之间交换气体。肺通气和换气不停地循环，咱们的小命才能保住。要是长年吸了太多烟，把肺的结构弄坏了，或者气道发炎变窄了，呼吸功能就会受损，好多肺部的病就来了，像慢阻肺、哮喘什么的。 那哪些因素会伤害咱们的肺呢？ 长期大量抽烟可是得肺部疾病的一个大坏蛋。烟草里的尼古丁这些坏东西会刺激副交感神经，伤害气道上皮细胞和纤毛运动，把肺的清洁能力搞坏，让黏液分泌变多，还会弄坏肺部的弹力纤维，弄出肺大泡、肺气肿这些麻烦。 感染也是个讨厌鬼。病毒、细菌这些小怪兽会让气管黏膜受伤发炎。细菌感染常见的有肺炎链球菌、流感嗜血杆菌这些家伙；病毒感染常见的是流感病毒、呼吸道合胞病毒。 还有其他一些捣蛋鬼也会伤肺。比如住在空气污染很严重的地方，免疫功能乱了套，年纪大了身体免疫能力下降、溶菌酶活性减退，都会让肺脏容易感染生病。 肺脏会得的病也不少。 慢性阻塞性肺疾病（copd）就是个大麻烦。长期在有害气体的环境里，气道、肺泡都被破坏了，就会有反复的肺部症状和气流受限。做个肺功能检查就能知道气流受限的情况，吸了沙丁胺醇这样的扩张剂之后，fev1\/fvc 小于 70%，那就确诊了。 支气管哮喘也是个让人头疼的病。它是一种不一样的病，老是喘啊、咳嗽啊，特点有气道慢性炎症、对刺激很敏感、气流受限还能变来变去、气道会重构等等。 肺部肿瘤有良性和恶性的。常见的恶性肿瘤是原发性支气管肺癌，能占肺部肿瘤的 90%呢。其次是肺转移性癌，好多是从泌尿生殖器官、胃肠、甲状腺、乳腺这些地方跑过来的。肺部良性肿瘤像错构瘤、脂肪瘤、乳头状瘤这些，不过比较少见。 还有像支气管扩张症，老是大口咯血或者反复咯脓痰；慢性支气管炎，老是影响气管、支气管黏膜还有周围组织；肺炎，像过敏、药物、病原微生物这些家伙会让终末气道、肺泡、肺间质发炎，细菌性肺炎是最常见的肺炎，也是最常见的感染病之一，像肺炎链球菌肺炎、肺炎支原体肺炎等等。 那咱们平时怎么保护肺脏这个宝贝呢？ 首先，要合理有效地锻炼。平时有规律地锻炼，可以让肺活量变大，让肺组织能更好地收缩和扩张。可以选择快走、慢跑、游泳、打太极拳这些有氧运动。锻炼得长期坚持，可别搞那种短时间高强度的，身体可受不了。 然后，做做呼吸操。有规律的呼吸操能让老年人的呼吸系统慢点退化，既能保护肺功能，还能帮慢性支气管炎、肺气肿、慢阻肺的病人恢复肺功能。慢阻肺的病人可以经常做缩唇腹式呼吸，深深地吸一口气，吸到底，再慢慢地、均匀地把气吐出来，像这样重复 30 次，一天做 2 - 3 次。坚持做就能让肺活量变好。 还有，一定要戒烟，别吸二手烟。长期抽烟会伤害呼吸道和肺功能。戒烟不光能少吸有害气体，还能让肺功能衰退得慢一点。二手烟也很可怕，平时离抽烟的人远点。 再就是要少吸有害物质。平时注意粉尘、油漆这些有害气体和颗粒，雾霾天戴口罩，别在汽车尾气多的地方待太久。家里要经常开窗通风，空调要定期洗，炒菜开油烟机，别吸太多油烟。注意天气变化，别让细菌或者病毒钻空子。 多喝水也很重要。干燥的空气会带走水分，特别是秋冬，容易伤了呼吸道黏膜。及时补水是保护肺脏的好办法，每天至少喝 1500 - 2000 毫升水。 要是有别的病也要赶紧治。像过敏性鼻炎、鼻窦炎、咽炎这些病老是反复发作，炎症可能会跑到下呼吸道伤了肺。胃炎、反流性食管炎这些病容易胃酸反流，进到呼吸道，伤了肺。要是有这些病，可得重视，赶紧治好。 最后，在吃的方面也要注意。平时可以吃点润肺的东西，像红枣、桂圆、梨、银耳、蜂蜜。少吃辛辣、油腻、冷饮这些。多吃水果、蔬菜补维生素，营养要均衡。 接下来咱们再看看肺脏在足底的反射区。 它在两侧足底，从第二至五跖趾关节到跖骨远侧 1\/3。 定位是纵向的第二至五趾，前垫近侧 1\/2，从跖前穹隆到前垫中间横向的突起部位（跖趾关节的骨性突起）到前垫外后缘。 手法是指关节推法。 着力点是食指第一指间关节。 施力手的食指要屈曲。 辅助手要握住足的前半部，四指放在足背侧，正对着施力部位。 操作的时候要由远侧向近侧推动。 要注意的是，食指第二指节要呈纵向位。而且这个区位面积比较宽，施术的时候要遍及整个区域。可以从外到内推，也可以从内到外推。还可以用食指第一指间关节，也能同时用食指、中指第一指间关节。 这个肺脏反射区的适应证包括肺部感染、支气管炎、感冒、肺结核、肺气肿等等。 朋友们，通过这次对肺脏反射区的深入了解，是不是对咱们的肺更加珍惜和爱护啦？让咱们好好保护肺脏，让呼吸更顺畅，身体更健康！ 第58章 支气管反射区 朋友们，咱们接着一起走进人体呼吸系统中一个非常重要但又常常被我们忽略的部分——支气管。 支气管就像是连接气管和肺部的通道，就像高速公路上的分支道路一样，它还会继续分支成更小的细支气管。从结构上来说，支气管有软骨来支撑，这就像是给它搭了个坚固的架子，让它能够稳稳地立着，不会轻易塌陷。而且支气管可不光是个简单的空气通道，它在我们的免疫功能中也发挥着重要作用呢！ 支气管是人体呼吸系统不可或缺的一部分，承担着把从肺泡中呼出的气体输送到体外的重要任务。 咱们先来聊聊支气管的定义和解剖结构。 支气管是气管分出的两个主要分支，也就是左主支气管和右主支气管。当气管一分为二的时候，支气管就登场啦！这两个支气管分别进入我们的左右肺部。支气管会先分成肺叶支气管，然后再分支成叫做节段支气管的三级支气管，接着还有另外三代越来越小的支气管，分别是第四、第五和第六亚段支气管。这些支气管就像一棵大树不断分杈一样，越来越细，最后变成细支气管、终末细支气管、呼吸性细支气管、肺泡囊，最终通到肺泡，在这里完成氧气和二氧化碳的交换，就像一个神奇的气体交换站。 支气管是由平滑肌和软骨壁组成的，这让它们能够保持稳定。这些气道和显微镜下的气管非常相似，就像是一对“双胞胎”。 像支气管这样的气道被称为呼吸系统的“传导区”，它们可是气体进出的通道，但是在这里可不发生气体交换哟！ 咱们再来说说支气管的结构和组成。 两个支气管的大小和角度可是有点不一样的，这一点在一些特殊情况下特别重要，比如说吸入胃内容物或者异物的时候。 右主支气管比较短而且更垂直，长度大概在 2.5 厘米左右，就像 1 英寸那么长。它会分成更小的支气管进入右肺的三个肺叶。因为它进入肺部的角度比较特别，所以要是不小心吸入了液体，更有可能进到右肺里。特别是进入肺右中叶的那些较小支气管，对吸入的异物来说最容易到达，所以吸入性肺炎常常就发生在右中叶啦！ 左主支气管呢，比右主支气管更细更长，平均长度大概在 4 - 5 厘米，和气管中线的延长线形成 35° - 36°的角，走行比较倾斜，要经过左肺门才能进入左肺。 接下来看看支气管的功能。 支气管最主要的功能就是把空气输送到肺部让它进行氧合，然后再把肺部产生的二氧化碳给排出去。支气管不断分支，形成了一棵复杂的支气管树，最后和肺泡紧紧相连。它就像一条神奇的通道，把空气从我们的口腔吸进来，经过气管一路前进，最后到达肺泡，完成使命后再回到环境中。 虽然长期以来，我们一直觉得支气管只是身体里的一个结构部位，但现在我们逐渐发现，它可能还有其他超级重要的功能呢！比如说，支气管里面的腺体会分泌粘液，这粘液在我们的免疫系统里可是大功臣，既能把病理微生物隔开，还能把它们消灭掉。 下面咱们聊聊可能影响支气管的一些常见疾病。 首先是支气管炎，急性支气管炎和慢性支气管炎都是支气管组织发炎了。慢性支气管炎还是慢性阻塞性肺病（copd）的一种形式呢，copd 可是美国的第四大死因，可不能小瞧了它！ 然后是吸入异物，如果不小心把异物吸进去了，通常它就会卡在某一条支气管里。要是通过 x 射线发现肺部有阻塞，那就得怀疑是不是吸入异物啦。这时候通常需要做支气管镜检查，把这些气道里的异物给弄出来。 还有肺癌，有些肺癌就出现在支气管壁上，特别是像小细胞肺癌和鳞状细胞肺癌这样的肿瘤。过去，这些类型的癌症是最常见的。不过近些年来，肺腺癌变成最常见的肺癌形式啦，这种癌通常是在远离气道的肺周围长出来的。有人就认为，在过滤香烟出现之前，气道附近得癌症更常见，因为残留物会留在这些最先接触的气道里。相比之下，现在有了过滤器，毒素就会被更深地吸到肺部，于是就容易在肺部发生腺癌。 最后是哮喘，哮喘是一种很麻烦的病，它的特点就是支气管会收缩，这样就会干扰空气从环境进入肺部的肺泡。在治疗哮喘的时候，常常会用到支气管扩张剂，这可是能让支气管扩张、缓解收缩的好药。 还有支气管哮喘，这是一种慢性疾病，可能是过敏反应或者其他因素引起支气管到处都痉挛。 支气管扩张呢，就是支气管持久性地扩张，通常发生在肺段以下3 - 4级的小支气管。 急性气管支气管炎，指的是管径小于 2 毫米的细支气管的急性炎症，常见于 4 岁以下的小宝贝们。 接下来咱们再看看支气管在足底的反射区。 它在两侧足底，从第三跖趾关节到第三趾的第二节趾骨。 定位是在纵向的第三趾，从前垫中线一直到趾腹后缘。 手法是指腹推法。 着力点是拇指腹。 施力手的拇指要纵向放，指端向前，放在施力的部位，四指放在足背侧。 辅助手要握住足的前半部，四指放在足背侧，拇指和食指要握住并且固定住第三趾，还要把它伸直。 操作的时候要从近侧向远侧推动。操作的时候施力手的四指要相向用力，这样能减轻拇指的劳动强度。 要注意的是，推压必须要越过跖前穹隆到达趾腹后缘。施力手的拇指要纵向放，指端向前，不能横着。辅助手的拇指和食指握住第三趾的时候，必须要让它伸直。这不仅是为了固定和保护，还能让区位充分暴露出来，方便操作。对于那些足趾屈曲的情况就更加必要啦！ 这个支气管反射区的适应证包括支气管哮喘、支气管炎、肺部感染、感冒等等。 朋友们，通过这次对支气管反射区的了解，是不是对我们身体里这个小小的但又非常重要的部分有了更多的认识和关注呢？让我们好好保护支气管，让呼吸更加顺畅，身体更加健康！ 第59章 心脏反射区 朋友们！今天咱们要一起深入探索人体中那个最为重要的“动力中心”——心脏。 心脏，这可是咱们人类和许多动物体内至关重要的器官，就像一个不知疲倦的永动机，不停地收缩和舒张，推动着血液在身体里欢快地流淌。血液带着氧气和营养物质，奔赴我们身体的各个角落，为每一个细胞送去生命的滋养。 大家都清楚，心脏是人体当之无愧的核心器官，分分秒秒都在为我们的身体提供着动力，让我们能感受到心动的美妙、开心的畅快，也能体会到心痛的煎熬。但除了这些直观的感受，您真的全方位了解您身体里的这个“小家伙”吗？ 饿了，胃会咕咕叫着让您吃东西；憋了，膀胱会催促您赶紧去卫生间；渴了，嘴巴会嚷嚷着要您喝水。可心脏不一样，您醒着的时候它在跳动，您睡熟了它还在默默工作，甚至您都快忘了它的存在，它也不擅长表达自己的喜怒哀乐。要是主人不懂得好好爱护它，它可就容易受伤、生病，严重的时候甚至能悄无声息地夺走生命。 正常情况下，心脏位于咱们胸腔的左侧，大小跟自己的拳头差不多，形状就像一颗可爱的桃子。心脏的内部结构就好比我们梦想中的小洋房，楼上有两个房间，楼下也有两个房间，还有两堵墙、四扇门、两个入口、两个出口。这说的呀，就是咱们做心脏超声检查时常常听到的左右心房、左右心室、房间隔、室间隔，以及连接左心室的主动脉、连接右心室的肺动脉，还有心房、心室、大动脉之间沟通的二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣和肺动脉瓣。那这套“小洋房”是怎么成为咱们生命的强大马达的呢？原来，心脏还有一套超级厉害的“电路”，掌控着心脏的搏动节奏。 在肺里完成氧合的血液，通过肺静脉回到左心房，再进入左心室，接着流入主动脉，为全身各个器官提供充足的氧气和营养。消耗完的未氧合血液则通过上下腔静脉回到右心房，顺着右心室、肺动脉流到肺里再次氧合，如此周而复始，循环不息。而心肌本身的血液供应，则依靠冠状动脉来完成。这其中的任何一个环节出了问题，都会引发不同类型的心脏病。 咱们来看看常见的心脏病都有哪些。先天性心脏病，从名字就能知道，是从胎儿时期就出现的。就好像这座“洋房”在最初建造的时候就出现了结构异常。现在先天性心脏病的发病率已经高达 1%，病因还不是特别明确，多数认为是遗传因素和环境因素（比如孕早期的病毒感染、叶酸缺乏、妈妈患有糖尿病等等）相互作用的结果。 先天性心脏病的种类那叫一个复杂多样。在儿童当中，最常见的就是室间隔缺损和房间隔缺损，这也就是老百姓常说的“心脏上有个洞”。洞大的话，婴幼儿时期就会出现喂养困难、反复肺炎、生长发育落后，甚至心衰，需要尽早做手术。洞小的也许没有明显症状，有的在幼儿期能自然闭合，有的会一直延续到成年、妊娠期，甚至到老年，出现胸闷的时候才被发现。 还有一类复杂型的先天性心脏病，也叫青紫型先心病，患儿出生后就会有青紫、气急等缺氧表现，得尽快手术矫正。只要听诊时听到心脏有杂音或者有可疑的症状与体征，建议赶紧做心脏超声检查，然后去小儿心脏病专科就诊，选择最佳的治疗方案。值得庆幸的是，胎儿心脏超声技术发展得那叫一个迅猛，能让我们在宝宝出生前，甚至在早孕期，通过超声探头就发现心脏的异常。母胎一体化管理的模式，对先天性心脏病的早期预防、早期诊断以及及时救治都特别有帮助。 另外，心脏还有一个特殊的结构叫卵圆孔。在胎儿时期，它是开放的，出生后会闭合。但大约有四分之一的人群没能闭合。现在越来越多的研究发现，对于那些不明原因的脑梗和头痛，跟卵圆孔未闭还真有一定的关系。当出现右心房压力增大的情况（比如用力排便、咳嗽、潜水等等），血栓或者空气栓子，或者卵圆孔处的原发性栓子就有可能进入左心房，引起脑部的症状。这也就是最近常说的“脑”病“心”治，罪魁祸首就是这个“小心眼”。常规的超声心动图不太容易发现它，可以通过经食道超声或者右心声学造影来明确诊断。 随着生活水平的提高和社会压力的增大，高血压变得越来越常见，都快成咱们健康的头号大敌了。除了遗传因素，饮食里高盐、高脂、喝酒、抽烟、精神压力大、肥胖还有睡眠呼吸暂停，都是导致高血压的原因。当然啦，高血压还得排除肾脏、肾动脉、甲状腺疾病等因素。有些年轻人血压忽高忽低，一查原来是嗜铬细胞瘤在捣乱，把肿瘤切除了血压就正常了。高血压能引起脑血管病、心衰、冠心病、主动脉夹层等靶器官损害。 特别是到了冬天，天气冷了，高血压病人多了起来，急诊里主动脉夹层的病人也跟着多了。大动脉夹层那可是十万火急的急诊，致死率特别高。那种剧烈的撕裂样、刀割样胸痛，要是之前有高血压病史，一定要想到这个病。一旦主动脉内膜撕裂了，累及的脏器就会缺血，要是堵住了冠状动脉口，能导致心肌梗死，要是破裂了还会导致心脏填塞。所以呀，控制血压真的是刻不容缓，而且终身受益。 高血压、高血脂、高血糖，再加上肥胖和吸烟，导致了越来越多的冠状动脉粥样硬化性心脏病。 冠状动脉血管硬化、狭窄或者闭塞，就会让心肌缺血缺氧甚至坏死。冠心病的临床症状主要是心绞痛，不过表现形式多种多样。典型的心绞痛大多在活动或者情绪激动的时候发作，位置在胸骨中下段，那种压榨性的疼痛，还能放射到颈肩部、上肢或者背部，持续时间一般在数分钟到半个小时。要注意的是，很多时候心绞痛的症状并不典型，可能在休息的时候出现，表现为胸闷、气促，有时候还会被误诊为肩周炎、牙痛或者胃病。 要是冠状动脉突然急性闭塞，就会导致急性心肌梗死，这可是普通人群里最常见的猝死原因。治疗方法包括微创介入治疗放支架，或者心脏外科的搭桥手术。合理饮食、适量的体力活动、戒烟限酒、减轻体重，对于预防冠心病特别重要。 如果说心脏是发动机，那心肌就是发动机的材质。心肌好，发动机的质量就高。心肌病主要有扩张型心肌病、肥厚型心肌病和限制型心肌病。心肌病的病因通常不太明确，可能是遗传的，也可能是后天获得的。可能导致获得性心肌病的一些健康状况或者行为包括：长期的高血压、长期心律失常、瓣膜问题、病毒感染、代谢障碍、放化疗、过度饮酒、维生素 b - 1 缺乏、妊娠并发症、器官里异常蛋白质积聚（淀粉样变性）等等。心肌病在早期可能没什么症状，但随着病情发展，症状就会出现，比如活动或者休息时呼吸困难、水肿等心衰的表现。 另外，有些特殊的病毒，既能侵犯呼吸道引起感冒，也能伤害心肌。轻的可能就是心慌、乏力，重的会发生心衰、晕厥甚至猝死，这也叫爆发性心肌炎。 所以感冒了一定要好好休息，咱们也不知道到底是哪种病毒在捣乱，一定要保护好咱们的心脏别被侵犯。还有两种特殊的心肌病容易被误诊为心肌梗死，一种是应激性心肌病，一种是心尖肥厚型心肌病。 老话说，气大伤身可不是说着玩的，心脏也会被气得鼓鼓的。应激性心肌病常见于女性，巨大的精神刺激是诱因，突然胸痛，持续时间还长，甚至会昏迷，往往会被诊断为急性心梗，但冠脉造影却发现没有明显狭窄。可见，神经内分泌对人体的调节真是超乎想象，交感神经亢进会导致左心室心尖膨大成球囊状，左心功能下降，不过往往持续数周数月就能恢复正常。 心尖肥厚型心肌病，特别容易漏诊，这类病人的心电图往往提示心肌梗死。有个大学生二十多年前大学毕业入职体检，心电图提示急性心梗，还叫了救护车。之后的每一次体检，医生都特别紧张，但其他检查都没发现异常。其实做一个超声心动检查，在心尖短轴切面，就能看到心尖肥厚。超声心动图能够诊断并鉴别不同类型的心肌病。 瓣膜就像是心脏的大门，心脏的瓣膜要是出了问题，就会导致狭窄或者关闭不全。《红楼梦》里的林黛玉咳血而终，根据“腮上通红”“多行一步，便会气喘”“夜不能寐，坐起呼吸”这些体征，和二尖瓣狭窄、左心功能不全还挺吻合的。要是当时有超声心动图，就能真相大白了。 这类疾病最常见于风湿病以及退行性病变，治疗方法目前可以采用外科开胸的机械或生物瓣膜置换术，或者不开胸的微创介入治疗。这些年，外科修复瓣膜的成功率也在逐年提高，能让损坏的瓣膜重焕生机。说到超声心动图，对于心脏病的准确诊断和治疗，那可真是功不可没。经胸超声心动图、经食道超声心动图、三维超声心动图、右心声学造影等检查，能够多维度、实时、清晰地探查心脏的结构和功能，操作简单方便还没有创伤，是心脏检查的首选。 现在心脏病的诊治，已经离不开超声心动图了，心脏外科医生、心脏内科医生，都得依靠超声心动图医生提供的第一手信息，超声心动图堪称心脏医生的火眼金睛。随着计算机和超声成像技术的不断发展，超声心动图作为医学影像技术之一，在临床诊断和治疗中发挥着越来越重要的作用。 心脏不好的时候会有一些征兆。心律失常，就是心脏跳动得太快或者太慢，或者心跳不规律，这可能是因为心脏疾病、药物、压力和焦虑、不良的饮食和生活习惯，或者其他疾病导致的。 呼吸困难，当心脏没办法有效地泵血，或者心脏排出的血液量不够的时候，血液就会在身体里积压，让肺部充血，影响肺部正常的氧气交换，导致呼吸困难。 心脏部位有疼痛感，如果心脏部位总是疼，很可能是心脏出问题了，像常见的冠心病、心梗发病率就很高，和不良生活习惯有关系，得赶紧去医院检查。 嘴唇发紫，嘴唇是心脏的外在表现，正常情况下嘴唇是红润有光泽的，要是嘴唇颜色突然变深或者发紫，一般是和血液循环不好有关，得赶紧去医院做心脏功能检查。 胸闷，就是感觉胸部有压迫、堵塞或者不舒服的感觉，有时候还会伴随着呼吸困难、疼痛或者不适，特别是晚上因为胸闷心悸被惊醒，必须站起来或者坐起来才能缓解。 大量出汗，心脏疾病会导致大量出汗，当心脏功能受损或者心脏负担加重的时候，身体可能就会通过出汗来调节体温和应对心脏的负担，比如晚上经常因为出冷汗醒过来。 头晕，当心脏出问题以后，体内的血液循环也会不正常，就会引起血液循环不畅，很容易引起头晕还有乏力的现象，严重的时候甚至会昏厥。 心脏相关的疾病也不少。 冠心病，主要症状是心绞痛，是因为冠状动脉供血不足引起的一系列症状，冠状动脉是给心脏供血的主要血管，负责给心脏提供氧气和营养物质。 心肌梗塞，又叫心肌梗死或者心梗，发生的时候冠状动脉里的血液流动被堵住了，导致心肌（心脏肌肉）因为缺少氧气和营养物质坏死。 心力衰竭，就是心脏没办法有效地泵血，导致全身供血不足，“衰竭”就表示功能减退或者失效，这个病可能是慢性的也可能是急性的，严重的会威胁生命。 心房颤动，“心房”说的是左心房和右心房，“颤动”就是心房的跳动不规律而且很快，这种节律让心房的收缩节奏乱了套，没办法有效地把血液泵到心室。 高血压，血压是血液在动脉血管里的压力，它表示心脏收缩和舒张的时候，血液对血管壁施加的压力，高血压会让心脏的负担加重，让心脏费力地推动血液在血管里流动。 先天性心血管病，是婴幼儿最常见的一类心脏疾病，指的是在胎儿发育过程中心脏和血管的结构不正常（心脏或者血管畸形），让心脏没办法正常工作。 心肌病，说的是心脏肌肉（心肌）出现结构和功能的异常，比如心肌变薄、心肌增厚、心肌僵硬等等，这些心肌的疾病都可能让心脏没办法正常地泵血。 心脏作为咱们生命的马达，咱们可得好好维护。健康饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高盐的食物；增加运动，让身体充满活力；控制体重，别让肥胖给心脏增加负担；戒烟限酒，让心脏远离不良刺激；保持乐观豁达的心态，别让压力和焦虑伤害心脏；定期体检，早发现问题早解决。爱护心脏，就从现在开始！ 接下来咱们再看看心脏在足底的反射区。 它在左侧足底，第四、五跖骨远侧 1\/2 的地方。 定位是纵向第四、五趾间的纵线和前垫外后缘的交点是区位的中点，前半部和肺区有重叠，紧紧位于跖趾关节的近端。 手法是指关节推法。 着力点是食指第一指间关节。 施力手的食指要屈曲。 辅助手要握住足部，让四指位于足背侧，正对着施力部位。 操作的时候从跖趾关节的近端开始，从远侧向近侧推动大概 2 厘米。 要注意的是，这个区位的面积比较大，它的前缘要碰到跖趾关节，前半部和肺区有重叠，需要纵向推动大概 2 厘米（指成年人）。在推动的过程中要固定好施力手的腕部，这样才能保持力度均匀。 这个心脏反射区的适应证包括心绞痛、心律不整、心功能减退等等。 朋友们，通过这次对心脏反射区的深入了解，是不是对咱们身体里的这个“生命之源”更加重视和珍惜啦？让咱们好好呵护心脏，让生命之花绽放得更加绚烂！ 第60章 脾脏反射区 朋友们，在咱们人体的核心器官体系中，心、肝、脾、肺、肾就像五位默默坚守的“超级英雄”。与其他四位相比，脾脏似乎总是显得格外低调，如同一位深藏功与名的“幕后工作者”，悄无声息地履行着自己的职责，很少在我们的身体感知中“刷存在感”。那么，这个神秘的脾脏到底在我们身体里扮演着怎样的角色？它又会遭遇哪些挑战和问题呢？ 脾脏，作为人体最大的淋巴器官，安静地待在左腹腔的左上侧，在左季肋区后外方肋弓深处，与9~11肋相对，长轴与第10肋一致。前方有胃，后方与左肾、左肾上腺毗邻，下端与结肠脾沟相邻，脾门与胰尾相邻。它的功能多样，就像一个身兼数职的“多面手”。 先来说说它的生理功能。其一，造血和储血功能。在胎儿和新生儿时期，脾脏就像是一个小小的“造血工厂”，能够产生红细胞、白细胞和血小板，为身体的成长提供必要的支持。随着我们逐渐长大，这个“造血工厂”逐渐转型，骨髓接过了造血的主要任务，而脾脏则变成了一个淋巴器官。 不过，脾脏内依然保留着少量的造血干细胞，当身体遭遇严重缺血或某些特殊的病理状况时，它能瞬间“变身”，重新启动造血功能。储血方面，正常情况下，人的脾脏储血能力不算强大，大概能储存 40ml 的血液，这些血液主要藏在血窦里。一旦身体需要血液支援，脾脏内平滑肌就会收缩，把储存的血液排入血液循环，此时脾脏也会随之缩小。脾脏就像是一个有弹性的“血库”，根据身体的需求灵活调节血液的储备和释放。 其二，滤血和毁血功能。脾脏就像一个精细的“血液过滤器”，脾索和边缘区是滤血的主要阵地，这里驻扎着大量的巨噬细胞，它们如同尽职尽责的“卫士”，能够迅速吞噬并清除血液中的病原体，比如细菌、病毒等，还能处理衰老的血细胞。每天滤血量约350l，清除约20g红细胞。这个过滤器从肠道吸收过来的血液中，精准地去除废物、异物和病原微生物，为维持体内环境的稳定立下汗马功劳。 如果脾脏肿大或者功能亢进，就可能会过度破坏红细胞，从而引发贫血。一旦脾脏被切除，血液中的异形衰老红细胞就会大量增多。 其三，免疫功能。脾脏可是人体免疫防线中的重要一员，这里聚集着大量的淋巴细胞和巨噬细胞，它们时刻保持警惕，一旦有细菌、病毒等病原体入侵血液，就会迅速出击将其消灭。同时，脾脏还能识别并清除受损或者衰老的红细胞、血小板以及其他异常血细胞，积极参与机体的细胞免疫和体液免疫反应，为我们的健康保驾护航。 然而，尽管脾脏功能强大，它却有一个致命的弱点。脾脏就像一个“脆弱的瓷娃娃”，特别容易受伤。这主要是因为它所处的位置和自身的结构特点。它位于腹部相对较浅的地方，仅仅被薄薄的肌肉和皮肤保护着，就像是住在一间“防护薄弱的小房子”里。而且，脾脏内部血管丰富，充满了大量的血液。所以，哪怕只是轻微的撞击或创伤，都可能导致脾脏破裂，引发严重的内出血。 脾脏破裂这事儿，正常情况下，脾脏根本摸不到，也不会表现出任何症状，但它就怕外力，几乎是腹腔脏器中最易受伤的器官。骑车被碰一下，会破；不小心摔一跤，也可能会破；遇到车祸，还可能出现大出血。也可能由各种各样的意外引起，比如车祸、运动中的意外碰撞、不小心的跌落或者其他形式的腹部创伤。一旦破裂，就会带来急性的疼痛，血压可能下降，心率会加快，呼吸也会变得困难。受损严重时，脾脏会像破碎的血豆腐，连缝合修复都不可能，只能摘除。因此，脾脏被调侃是“人体的豆腐渣工程”。 如果没有及时治疗，那后果不堪设想，可能会因为严重的失血而导致休克，甚至危及生命。正因为脾脏如此脆弱，医生在处理腹部创伤时，总是要特别小心，生怕伤到了这个“脆弱的小伙伴”。要是脾脏因为受伤或者疾病不得不切除，别担心，其他器官，比如肝脏和骨髓，会挺身而出，接管脾脏的部分功能。不过，它们可没法完全替代脾脏的所有作用。 那要是脾脏被切除了，对人体会有什么影响呢？脾脏虽然是人体重要的免疫器官，但它并不是维持生命的绝对必需品。当脾脏因为创伤、疾病或者手术被移除后，人体会经历一系列的变化和调整。 首先是免疫系统的变化。脾脏在启动针对血液中病原体的免疫反应方面可是起着关键作用。失去了脾脏，人体对某些细菌的免疫力就可能下降，尤其是那些被多糖衣包裹的细菌，像肺炎球菌、脑膜炎球菌和流感嗜血杆菌。所以，脾脏切除的人可能更容易受到这些病原体的侵袭。 其次，白细胞和血小板的过滤和清除会减少。脾脏原本参与清除老化或损坏的血细胞，没了脾脏，这个过滤和清除的过程就会变弱，可能导致血液中异常白细胞和血小板的比例上升。 再者，造血功能也会有所调整。虽然成年人脾脏的造血功能相对较小，但在某些极端情况下，比如严重出血或骨髓功能衰竭时，脾脏能够恢复造血功能。一旦失去脾脏，这种备用的造血功能也就消失了。 最后，储血功能也会丧失。脾脏的储血功能就像一个“应急血库”，在需要的时候能及时释放血液支援身体。没有了脾脏，这个“应急血库”就不复存在了。 为了降低失去脾脏后的风险，医生通常会建议脾脏切除的人接种一些特定的疫苗，比如肺炎球菌疫苗、脑膜炎球菌疫苗和流感嗜血杆菌疫苗，来增强对特定病原体的免疫力。此外，可能还需要服用抗生素来预防某些感染。 咱们再来说说脾脏常见的疾病。 脾囊肿，这可以分为真性和假性两种。寄生虫性脾囊肿通常是真性的，很多时候是脾包虫病，在全部包虫病里能占到 2% - 3%。假性囊肿大多是因为脾损伤后的陈旧性血肿或者脾梗死灶液化形成的。小的囊肿常常没有什么临床症状，要是囊肿变大了，可能会因为占位效应让人感觉左上腹不舒服，还可能有消化不良等问题。通过腹部超声能发现脾内的液性暗区，做 ct 检查能看到脾内边界清晰锐利的圆形低密度占位。 脾脓肿，这常常是全身感染的并发症。另外，脾中央型破裂、脾梗死、脾动脉结扎或者脾动脉栓塞术后都有可能继发感染，从而形成脓肿。致病菌一般是葡萄球菌和链球菌。临床表现为寒战、高热、左上腹疼痛、白细胞计数升高，左上腹有触痛，腹肌也会紧张。做 x 线检查能看到脾影扩大、左膈抬高，b 超检查能发现液平。 脾梗死，这是因为脾动脉的主干或者分支血管被栓子堵住了，导致远端缺血坏死。小动脉支栓塞可能没什么明显症状，可要是较大的动脉支栓塞，那就会出现剧烈的左上腹胀痛或者撕裂样疼痛，这种疼痛还可能放射到左肩，同时伴有恶心、呕吐，有明显的腹膜刺激征。 脾肿瘤，原发性脾肿瘤是恶性的，比较少见；良性肿瘤就多了，像血管瘤、淋巴管瘤、错构瘤、纤维瘤、脂肪瘤等等。小肿瘤因为生长慢，可能没什么明显症状，大肿瘤就可能因为占位压迫出现相关症状。脾血管瘤比较常见，有结节型或者弥漫型，还可能继发感染、梗塞、纤维化、钙化等情况。 那咱们怎么保护好脾脏这个“低调的功臣”呢？ 首先，要避免暴力行为，别去参与那些可能让身体受伤的暴力冲突或者危险活动。 其次，要预防感染，及时接种疫苗，比如肺炎球菌疫苗、脑膜炎球菌疫苗等等，降低感染的风险，因为有些感染可能会让脾脏发炎。 然后，注意药物的使用。有些药物可能对脾脏有副作用，尤其是那些可能引起血栓或者减少血小板的药。在使用这类药物的时候，一定要听医生的话。 还有，别酗酒。长期酗酒可能导致肝硬化，进而影响脾脏的功能。 吃点酸的食物也不错，酸的食物对于排出脾脏里的毒素很有效果，像乌梅、苹果醋之类的，可以多吃一些。 饭后散散步也是个好习惯，能帮助脾胃消化，加快毒素排出。长期坚持饭后散步，脾胃的运化功能会显着增强。 按压商丘穴对促进脾功能有帮助。这个穴位在内踝前下方的凹陷当中，用手指轻轻按压，会有酸酸胀胀的感觉，每次按压三分钟，两只脚交替着来就行。 别忘了定期体检，通过体检可以监测脾脏的健康状况，及时发现和处理可能出现的问题。 管理好慢性疾病也很重要，像自身免疫性疾病，可能会影响脾脏的健康，管理好这些疾病能减少对脾脏的不良影响。 接下来咱们看看脾脏在足底的反射区。 它在左侧足底，第四、五跖骨底间的远侧。 定位是第四、五趾间纵线和横结肠区相交，脾区紧邻这个交点的远侧，和心区在同一纵线上。 手法是指关节按推法。 着力点是食指第一指间关节。 施力手的食指要屈曲。 辅助手要握住足部，四指在足背侧，正对着施力部位。 操作的时候垂直按压到需要的力度，然后向近侧稍微推移一下。 要注意的是，这个区位面积不大，推移的距离很小。着力点不需要在皮肤表面移动。 这个脾脏反射区的适应证包括消化不良、过敏性皮疹、支气管哮喘和其他变态反应性疾病、恶性肿瘤、风湿性关节炎等结缔组织病、贫血等等。 朋友们，通过这次对脾脏反射区的深入了解，是不是对这个低调但重要的器官有了更多的关注和爱护呢？让我们一起好好保护脾脏，让身体更健康！ 第61章 肝脏反射区 在我们人体这座庞大而复杂的“工厂”中，肝脏无疑是其中最大且最为重要的“车间”之一。它不仅是人体最大的内脏器官，也是最大的消化腺，就像一位默默耕耘的超级英雄，承担着超过 500 种重要的生理功能。 肝脏，这个神奇的器官，是唯一具有强大再生能力的内脏器官。想象一下，它就像是一个拥有无限生命力的“不死小强”，无论受到多大的损伤，只要条件允许，就能顽强地恢复如初。 咱们先来瞧瞧肝脏的“外貌”和“地理位置”。健康的肝脏呈楔形，颜色红褐色，质地柔软又脆弱。它稳稳地待在我们的右上腹部，被肋骨像忠诚的卫士一样保护着。 肝脏可是人体最大的实质性器官，长度大概和 41 码的鞋差不多呢！它的重量在 1.44 - 1.66 千克之间，呈现出红褐色，有着类似橡胶的质地。肝脏的大部分位于右侧季肋部，只有一小部分越过前正中线到达左季肋部。 也就是说，它主要位于右季肋部及上腹部，小部分在左季肋区。肝脏的上界在右锁骨中线平第 5 肋，上部紧紧贴着膈肌，与右肺和心脏做邻居；下面和胃、十二指肠、结肠肝曲相邻；后面则与右肾、肾上腺、食管贲门部以及下腔静脉“亲密接触”。这样的位置安排，使得肝脏能够与消化系统的各个部分紧密合作，共同完成人体的消化和代谢等重要任务。 肝脏的形状大致呈三角形，由两个叶组成，一个较大的右叶和一个相对较小的左叶。这两个叶被镰状韧带分隔开，镰状韧带就像是一条坚固的绳索，将肝脏牢牢地固定在横膈膜上，确保肝脏在我们体内“站稳脚跟”。肝脏的外部覆盖着一层叫做 glisson’s 囊（glisson''s capsule，gc）的纤维组织，这层组织就像是肝脏的“防护服”，外面还被腹膜进一步包裹着，它们共同为肝脏提供了位置固定和物理损伤防护的双重保障。 再深入到肝脏的内部结构，基本结构单位是肝小叶，每个肝小叶就像是一个小小的“工作单元”。中央静脉如同这个单元的核心枢纽，周围是呈放射状排列的肝板和相互吻合成网状管道的肝窦。肝细胞以中央静脉为中心单行排列成板状，形成了肝板。肝窦腔大而不规则，血液从肝小叶的周边经过肝窦流向中央，最终汇入中央静脉。还有相邻两个肝细胞之间局部胞凹陷形成的微细管道——小胆管，它们在肝板内相互连接成网。 此外，肝脏中还有枯否细胞（kupffer cells），这是一种特殊的巨噬细胞，就像是肝脏内部的“清道夫”，负责清除血液中的细菌和其他异物，时刻守护着肝脏的健康。 肝脏的血液供应也十分独特，与大多数器官不同，它拥有两套血供系统：门静脉和肝动脉。门静脉就像是一条“营养输送带”，汇集了全消化道、脾、胰、胆囊的全部血流，为肝脏提供了大约 75%的供血和 50%的氧气；肝动脉则像是一支“氧气补给队”，富含氧，是腹腔动脉段的分支，左、右肝动脉各发出 2 分支，分别供给肝脏的左内、外区和右前、后区，肝左动脉或右动脉还会分出一段肝中动脉，供给肝方叶，为肝脏带来了大约 25%的供血和 50%的氧气。 肝脏的功能简直多到令人惊叹，就像一个全能的“超级管家”。它能产生胆汁，帮助小肠分解吸收脂肪、胆固醇和一些维生素，胆汁就像是一把神奇的“钥匙”，打开了营养吸收的大门。 胆红素的吸收和代谢也是肝脏的重要工作之一，血红蛋白分解产生的胆红素在肝脏中被处理，释放的铁则被储存起来用于制造新的血细胞。 肝脏还支持凝血过程，胆汁对于维生素 k 的吸收至关重要，而凝血因子2、7、9、x的生成依赖维生素 k，所以肝脏要是不能正常产生胆汁，凝血因子就会缺乏，影响凝血功能。 在脂肪代谢方面，肝脏产生的胆汁是分解脂肪的关键。肝脏还是一个“能量仓库”，能够储存糖原，并通过糖异生生成葡萄糖，为身体提供能量。同时，它还是一个“营养宝库”，储存着维生素 a、d、e、k 和 b12 等维生素，以及铁、铜等矿物质，在某些情况下，甚至可以储存几年的维生素作为备用。在蛋白质代谢中，胆汁帮助分解蛋白质，并进行消化。 肝脏还是身体的“过滤器”，能够过滤和清除体内的一些化合物，如雌激素和醛固酮等激素，以及体外的化合物，包括酒精和其他药物。肝脏的免疫功能也不容小觑，作为单核吞噬细胞系统的一部分，其中大量的 kupffer 细胞能够破坏任何可能通过肠道进入肝脏的致病因子。 肝脏还能产生白蛋白，白蛋白不仅能形成血浆胶体渗透压，保证血管内的水含量，还能与各种激素结合，维持其在血浆中的半衰期，同时作为载体运输各种物质，具有重要的营养功能。 此外，肝脏还能合成血管紧张素原，当肾脏分泌的肾素增多时，催化血管紧张素原生成为血管紧张素1，刺激释放肾上腺素，并具有较弱的缩血管作用。 肝脏的再生能力更是令人称奇，就算肝脏的 75% - 80%被切除，大约 4 个月之后，它就能恢复到原来的大小和功能，这简直就是生命的奇迹！肝脏再生是一个复杂而精密的过程，涉及多种细胞增殖，由多条通路、多种因素共同参与，其中主要的因子包括肝细胞生长因子、胰岛素、转化生长因子-a、表皮生长因子、白细胞介素-6、去甲肾上腺素等。 然而，肝脏也并非无坚不摧，它也会遭遇各种疾病的困扰。比如肝寄生虫病，各种各样的寄生虫在肝脏里“捣乱”，常见的有原虫病、利什曼病、血吸虫病、片吸虫病、支睾吸虫病和后睾吸虫病、棘球蚴病等。 肝纤维化\/肝硬化也是常见的问题，纤维化是一种可逆性的瘢痕形成反应，但如果发展到肝硬化，就会出现结节形成和器官收缩，肝硬化的原因多种多样，包括先天性、代谢性、炎症和中毒性肝病等。 病毒性肝炎也是肝脏的“敌人”，由嗜肝病毒引起的肝脏感染性疾病，临床表现差异很大，从无症状到重症肝炎都有可能。 酒精性肝病则是由于大量饮酒导致的，疾病谱包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝纤维化和肝硬化，甚至可能发展为肝癌。 非酒精脂肪性肝病（nafld）在全世界都很常见，特征是肝脏脂肪过量聚集，伴随胰岛素抵抗，严重的可能发展为肝癌。 原发性硬化性胆管炎（psc）是一种原因不明的慢性胆汁淤积性肝病，以胆道系统的弥散性炎症和纤维化为特点。 自身免疫性肝炎（aih）是一种具有免疫和自身免疫特征的慢性肝炎，由机体对肝细胞产生自身抗体及 t 细胞介导的自身免疫应答所致。 原发性胆汁性胆管炎（pbc）是一种原因未明的以肝内胆管坏死为特征，慢性胆汁淤积、汇管区纤维化和肝硬化为表现的慢性、进展性肝病。 gilbert 综合症是一种遗传性疾病，主要特点是波动性非结合胆红素升高，症状通常比较轻微或无症状。肝细胞癌（）是原发性肝癌的一种，除了 外，原发性肝癌还包括肝内胆管癌（）和 - 混合型，肝癌是一种危险因素较为明确的肿瘤，其高危因素包括慢性病毒感染、过量酒精摄入等。 那么，哪些是“伤肝”的主要原因呢？酒精就是个“大坏蛋”，长期大量饮酒，酒精中的乙醇对肝脏有直接的毒害作用。药物也可能是“幕后黑手”，全球已知有 1100 多种上市药物（包括中药成分）具有潜在肝毒性。肥胖也会给肝脏带来麻烦，过剩的脂肪沉积在肝脏，导致炎症，形成脂肪性肝炎。在中国，病毒感染更是肝脏损伤的最主要原因，可直接导致病毒性肝炎！ 那咱们要怎么保护好肝脏这个“宝贝”呢？ 首先，要常吃蔬果。更多的膳食多糖和纤维素能够帮助减轻肝脏的负担，深绿叶菜中含有的维生素 a 也有益于肝损伤的修复。每天要吃够一斤蔬菜，尤其要多吃深色叶子蔬菜，像菠菜、油菜、紫甘蓝等，能占半斤以上最好，还要吃二两（100 克）左右的鲜海带、木耳、蘑菇和笋类。每天再吃一份水果，一般一到两个拳头的量比较合适。 其次，优质蛋白不能少。鱼虾蟹、鸡鸭禽、猪牛羊肉以及蛋类、奶制品中所含的蛋白质，都是肝脏的“修复工”。就算有脂肪肝问题的朋友，也不用对它们敬而远之。只要每天吃的食物总量、总热量合适，能够控制体重就行。可以优先选择低脂牛奶或酸奶（一天 1 - 2 杯），鱼虾肉和去皮的鸡鸭肉（一天一个巴掌面积的量）。动物肝脏同样富含优质蛋白质和维生素 a，不过一周吃一次，一次一二两就差不多了。 最重要的是，千万别喝酒！酒精被胃肠吸收后，会进入肝脏代谢分解。酒精（乙醇）在肝脏首先代谢为乙醛，然后再代谢为乙酸，乙酸最后代谢为水和二氧化碳。在这多重的代谢链条中，多种代谢产物都会产生毒性反应影响肝脏。所以长期大量饮酒就会导致慢性肝病。 接下来咱们再看看肝脏在足底的反射区。 它在右侧足底，第四、五跖骨远侧 1\/2 的位置。 定位和左足的心区相同。第四、五趾间纵线和前垫外后缘的交点是区位的中点。前半部和肺区有重叠，紧紧位于趾跗关节的近端。这个区位比心区要宽一些。 手法是屈指推法。 着力点是食指第一指间关节。 施力手的食指要屈曲。 辅助手要握住足部，让四指位于足背侧，正对着施力部位。 操作的时候从跖趾关节的近端开始，从远侧向近侧推动大概 2 厘米。 要注意的是，这个区位面积比较大，它的前缘要碰到跖趾关节，前半部和肺区有重叠，需要纵向推动大概 2 厘米（指成年人）。在推动的过程中要固定好施力手的腕部，这样才能保持力度均匀。 这个肝脏反射区的适应证包括消化不良、肝炎、肝硬化、胆囊炎、胆石症等等。 朋友们，通过这次对肝脏反射区的深入了解，是不是对咱们身体里的这个“超级器官”有了更多的敬畏和爱护之心呢？让咱们好好呵护肝脏，让身体更健康，生活更美好！ 第62章 胆囊反射区 朋友们，今天咱们要一起来探索一个在我们身体里默默工作的“小家伙”——胆囊。 胆囊，这是一个长得像梨一样的小器官，安静地待在肝脏的下方，与肝脏和胆管紧密相连。它的主要任务呢，就是储存和浓缩肝脏分泌出来的胆汁，而胆汁可是帮助我们消化和吸收脂肪的得力助手哦。每当我们开始吃东西的时候，胆囊就会像一个勤劳的小工人一样收缩起来，把胆汁排进小肠，让胆汁和食物来一场完美的“合作”。 胆囊就藏在右方肋骨下、腹腔内、肝脏的下面，是一个呈梨形的小器官。成年人的胆囊一般长约 7 - 10 厘米，宽呢，不会超过 3 厘米。胆囊的壁很薄，大概只有 1 - 2 毫米，它是由黏膜层、肌层和浆膜层这三层组成的，并且和胆总管相通。 常说的“肝胆相照”，说的就是肝脏下面的这位好兄弟“胆囊”。它平时不声不响，默默工作，可要是您不小心踩到了它的“雷区”，比如说多吃了点、多生了点气、少休息了点，它可就会给您的健康带来不少麻烦啦。 胆囊作为人体中非常重要的一个器官，在人体的消化、吸收、免疫以及维持胆道系统内环境的平衡稳定等好多方面，都发挥着不可或缺的重要作用。 胆囊首先是储存胆汁的“小仓库”。肝脏分泌出胆汁后，会先存到胆囊里。等到需要的时候，胆汁再从胆囊排出来，经过一段细细的胆管，最终排到肠子里面，参与食物的消化。 胆汁呢，其实是一种复合溶液，97%都是水。它的主要成分包括胆汁酸盐、胆固醇、胆色素、卵磷脂、脂肪酸，还有无机盐，比如钾、钙、钠等等。肝脏每天都会分泌 800 - 1200 毫升的胆汁，一开始的时候胆汁是金黄色的。胆汁从肝管排出来后，通常会先在胆囊里储存起来。胆囊腔的容积大概在 40 - 80 毫升。胆囊黏膜层的上皮细胞会吸收胆汁中的水和无机盐（主要是钠离子），经过浓缩之后，胆汁就变成了深绿色。 胆汁中的三种主要脂类物质包括胆汁酸盐、胆固醇和磷脂。 咱们再来仔细瞧瞧胆囊的结构。 胆囊就像一只“胖梨”，通常长约 7 - 10 厘米，容量大概在 30 - 50 毫升。它由四个主要部分组成。 首先是胆囊底，这可是胆囊最宽的部分，位于前下方，就像“胖梨”的底部。 接着是胆囊体，这是胆囊的主体部分，连接着胆囊底和胆囊颈，就像是“胖梨”的身子。 然后是胆囊颈，胆囊体在这里逐渐变窄，延伸到胆囊管，相当于“胖梨”的脖子。 最后是胆囊管，胆囊颈和肝总管汇合在一起，就形成了胆总管，最终把胆汁输送到十二指肠，这就像是“胖梨”的“出口”。 胆囊的壁层也是有讲究的，它由三层组成。 最里面的是黏膜层，有大量的皱襞，就像一个个小口袋，可以扩展和收缩，用来储存和浓缩胆汁。 中间的是肌肉层，是由平滑肌组成的，就像是一群小力士，负责胆囊的收缩和排空。 最外面的是浆膜层，覆盖在胆囊的外表面，和周围的组织结构连在一起。 胆囊的血液供应主要来自胆囊动脉，它通常是肝右动脉的一个分支。在解剖的时候，识别和保护胆囊动脉可是避免术中出血的关键步骤，就像是保护一条重要的“血管通道”。 接下来咱们聊聊胆囊的功能。 胆囊的功能那可真是不少呢！ 首先，胆囊会分泌黏液，每天能分泌约 20 毫升。这些黏液就像是一层“保护罩”，起到润滑和保护黏膜的作用，让胆囊内部能够顺顺利利地工作。 其次，胆囊能够浓缩胆汁。它可以把肝细胞分泌的胆汁（每天 800 - 1000 毫升）浓缩 5 - 10 倍。这就好比是把“精华”提取出来，让胆汁变得更有“力量”，提高消化的效率。 然后，胆囊有贮存胆汁的功能。当我们处在饥饿状态时，胆汁通常就乖乖地待在胆囊里，等待“工作指令”。 再就是排泄胆汁。当我们开始进食，尤其是吃了高脂肪的食物后，胆囊就会迅速收缩，把贮存的胆汁排到十二指肠，参与到消化的“大工程”中。 胆囊储存胆汁的功能可是至关重要的。在非消化期间，肝脏产生的胆汁会流进胆囊，暂时存放在这里。等到我们吃东西，特别是吃了富含脂肪的食物时，胆囊就会把储存的胆汁释放到小肠，帮助消化脂肪。 胆囊浓缩胆汁的能力也不容小觑。胆囊黏膜细胞会吸收胆汁中的水分和部分电解质，让胆汁中的胆盐、胆固醇等有效成分浓度升高，这样胆汁在消化过程中就能发挥更大的作用。 胆囊还能调节胆汁的排放。它通过收缩和舒张来控制胆汁的排出。在我们进食后，尤其是吃了很多脂肪的时候，胆囊会收到激素（比如胆囊收缩素）的“信号”，然后收缩，把浓缩的胆汁通过胆囊管排到十二指肠，让消化过程顺利进行。 胆囊分泌的黏液还能保护肠道黏膜，避免浓缩胆汁对肠道黏膜造成侵蚀和损伤。而且，这层黏液还能让肠道变得更加润滑，有助于食物的消化和吸收。 胆囊还有一定的免疫功能呢！胆囊黏膜下层有大量的免疫细胞，像巨噬细胞和淋巴细胞，它们就像是一群“小卫士”，能够参与局部的免疫反应，帮助清除肠道内的病原体和异物，守护我们的健康。 胆囊通过吸收胆汁中的水分，对维持胆道内的压力稳定也有贡献。当胆道发生梗阻的时候，胆囊的这个功能可以减缓黄疸的出现，为治疗争取更多的时间。 另外，胆囊在胆固醇代谢中也有一定的作用。胆囊中的胆固醇在胆汁酸和卵磷脂的作用下会形成胆固醇晶体，这些晶体可是胆结石形成的基础。通过调节胆汁中胆固醇的含量，胆囊在胆固醇代谢的过程中也扮演着重要的角色。 不过，胆囊也有它容易出问题的时候。胆囊最常见的麻烦就是胆囊结石。要是经常吃高胆固醇的食物，或者饮食不规律，都有可能导致胆囊结石的出现。这可能会让您在餐后感到上腹或者胃部不舒服，严重的时候还会引发胆绞痛和胆囊炎。要是长期有慢性胆囊炎再加上胆囊结石，还可能会增加胆囊癌的风险呢！ 那咱们怎么爱护胆囊这个“小家伙”呢？ 首先，要合理膳食。胆囊的健康和饮食那可是息息相关。要爱护胆囊，就得合理安排饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃或者不吃辛辣、油炸、膨化食品。您可别小看了早餐，不吃早餐特别容易引发胆结石，所以一定要改掉这个坏习惯。 还要多喝水，一天保证 8 杯以上的饮水量。别喝隔夜水，水温要合适，不能太烫也不能太凉，要不然会伤到胆囊和其他的消化器官。 其次，要劳逸结合，坚持锻炼。别总是熬夜，要保证充足的睡眠，这对胆汁的分泌是有帮助的。还要多锻炼，多做做健身运动。早上和晚上可以做好晨练和饭后的轻度运动。 再有，要保持心情舒畅，千万别生气。情绪不好会让大脑的指挥失调，引发胆汁淤积等问题。 您瞧瞧，上帝造人的时候可真不公平，正常人都有两个肾、两个肺、一双眼睛……但却只有一个胆囊。所以啊，咱们可得好好珍惜、爱护这唯一的胆囊。 接下来咱们再看看胆囊在足底的反射区。 它在右侧足底，第四跖骨体的位置。 定位是在纵向第四趾，位于前垫内后缘的近侧，在肝区的内后方，并且部分和肝区是重叠的。 手法是指关节点法。 着力点是食指第一指间关节。 施力手的食指要屈曲。 辅助手要握住足部，让四指放在足背侧，正对着施力部位。 操作的时候要垂直点压，直到达到需要的力度。 这个胆囊反射区的适应证包括消化不良、胆囊炎、胆石症、肝炎、肝硬化等等。 朋友们，通过这次对胆囊反射区的深入了解，是不是对这个小小的胆囊有了更多的关注和爱护之心呢？让咱们一起好好呵护胆囊，让身体更健康！ 第63章 胃反射区 嘿，朋友们！在咱们享受美食的过程中，有一个默默无闻的“好兄弟”一直在辛勤工作，那就是咱们的胃。无论是香甜的冰激凌、热辣的火锅，还是香浓的咖啡，又或是美味的川菜，都离不开胃的默默支持。 胃就像一个超级能装的“大口袋”，能容纳一升左右的液体。每天，它都勤勤恳恳地分解、消化、吸收食物，为我们的生活提供能量。各种各样的食物在胃里被转化成生命的动力源泉，它就像一个永远不会说“不”的忠诚朋友。然而，咱们对胃的关心常常是不够的。过冷的食物可能让它变得敏感，辛辣的食物会促使它分泌过多的胃酸，浓烈的咖啡也可能刺激它的内壁。所以说，咱们的胃其实是很脆弱的，需要咱们好好呵护！ 先来说说胃的位置。胃属于空腔脏器，它的位置会受到体位、体型以及胃的充盈状态等多种因素的影响。在胃处于中等程度充盈的时候，大部分位于左季肋区，小部分在腹上区。胃的上端和食道相接，下端与十二指肠相连。胃的前壁右侧部分和肝左叶、方叶相邻；左侧部分和膈相邻，被左肋弓掩盖着；中间部分就在剑突下方，直接和腹前壁相贴。胃的后壁和胰、横结肠、左肾上部以及左肾上腺相邻，胃底则与膈和脾相邻。 再看看胃的结构。胃呈现出橘红色，质地柔软，血液供应丰富。在胃空虚的时候，会有很多皱襞，就像一道道小沟沟；而当胃充盈的时候，这些皱襞就变得平坦了。新生儿的胃容量大约是 30 毫升，成年人的胃容量能达到 1500 毫升左右呢！胃有前壁、后壁，大弯、小弯，还有入口和出口。胃的前壁朝向前上方，后壁朝向后下方。胃的小弯凹向右上方，其最低点弯度明显转折的地方叫角切迹；胃的大弯大部分凸向左下方，其最低点一般在脐平面。胃可以分为 4 个部分，贲门附近是贲门部，贲门平面以上向左上方膨出的部分是胃底，从胃底向下到角切迹是胃体，胃体下界与幽门之间的部分叫幽门部或者幽门窦。胃壁分为 4 层，最里面那层是黏膜层，呈橘红色，软软的，血供很丰富，胃空的时候有很多皱襞，充盈时就变平了。外面一层是黏膜下层，由疏松的结缔组织构成，这里面有丰富的血管、淋巴管和神经丛。再往外是肌层，最外面的是浆膜层。 说起胃的形态，很多人可能觉得胃就是个像蚕豆一样的“大袋子”。其实呀，可不是每个人的胃都长成蚕豆的样子。您的高矮胖瘦都可能影响胃的“体型”呢！胃位于人体的左上腹，就像一个布袋，呈囊状，可以储藏和消化食物。每个人的胃不仅饭量不一样，受体型、肌张力等因素的影响，它的“长相”也各不相同。胃型其实是人为划分的，就像人的高矮胖瘦一样，没有特别明确的分界线，也不是固定不变的。在一定的生理或者病理情况下，胃型还能互相转化。比如说，儿童时期可能是牛角型胃，成年后可能变成鱼钩型，到了老年也许就成了无力型。 那胃是怎么工作的呢？胃位于人体的腹腔上方，大部分在左季肋部，小部分在上腹部。往上和食管连着，往下和十二指肠相通。胃可以分为 5 个部分，也就是贲门、胃底、胃体、胃窦以及幽门。胃壁从内到外有黏膜层、黏膜下层、肌层和浆膜层。黏膜层有大量能分泌胃酸、胃蛋白酶等用来消化食物的腺体。从胃的结构图来看，咱们可以形象地把胃比作一台多功能搅拌机。贲门就相当于搅拌机的入料口，胃底、胃体和胃窦相当于搅拌机的机体，幽门就相当于搅拌机的出料口。食物经过口腔、食管，从贲门进入胃，胃底先暂时把食物储存下来，然后在胃体和胃窦被黏膜层腺体分泌出来的胃酸、胃液腐蚀、消化，被胃体和胃窦部的肌层研磨成食糜。食物经过胃的这番加工变成食糜后，被胃窦的运动推动着通过幽门向下离开胃，送进十二指肠。在那里，被肝脏分泌的胆汁、胰腺分泌的各种消化酶进一步消化。小肠把大部分的营养物质吸收进血液，没被消化吸收的食物残渣被送进大肠，最后排泄出人体就变成了粪便。 胃部每天都这样反反复复、兢兢业业地工作，消化和收纳进入胃部的所有饮食和药物。其实，“胃”在咱们人体的脏器中真的算是最不娇气的了。只要咱们平时好好对待它，它就会任劳任怨地干活。但人们常常会忽略对胃的爱护，要么是被美味诱惑，要么是因为不得已的应酬，胃部就不可避免地受到了伤害。一时的轻微伤害，胃部还有自愈的能力；可要是长期受到不良因素的侵害，胃总有一天会生病，甚至会“罢工”。由此可见，胃在整个消化系统里那可是重中之重。它就像一个尽忠职守的搅拌机，每天都辛勤劳作着。要是往机器里塞太多东西，或者该工作的时候不工作、该休息的时候不休息，再加上外界各种不良物质的侵蚀损害，时间长了，部件老化，就会积劳成疾，引发胃病。 接下来咱们聊聊胃的功能。胃是人体非常重要的消化器官，具有储存和消化食物、分泌胃液以及自我防御等功能。 先说储存、消化和排空食物的功能。食物进到胃里后，经过胃的各种运动把食物磨碎，让食物和胃液充分混合。同时，食物在胃液的作用下进行分解，比如大分子物质被分解成小分子物质，最后形成食糜。胃的运动还能让食糜一点一点地通过幽门，进入十二指肠，这个过程叫做胃排空。食物进胃大概 5 分钟左右就开始排空了。通常，液体、小颗粒的食物比固体、大块的食物排空得快。在三大营养物质里，糖类食物排空最快，蛋白质排第二，脂肪是最慢的。混合食物完全排空大概需要 4 到 6 个小时。 再说说分泌胃液的功能。纯净的胃液是无色的酸性液体，ph 值在 0.9 到 1.5 之间。正常的成年人每天能分泌 1.5 到 2 升胃液，主要成分有盐酸、胃蛋白酶原、黏液、内因子，剩下的就是水、钠离子、钾离子、碳酸氢根离子等无机物。胃黏膜里有 3 种外分泌腺会参与胃液的分泌。其中，贲门腺在胃和食管的连接处，泌酸腺在胃底的大部分以及胃体的全部，包括壁细胞、主细胞和颈黏液细胞，幽门腺在幽门部。此外，胃黏膜里还有很多内分泌细胞，像 g 细胞、δ细胞以及肠嗜铬样细胞等等。空腹的时候胃液分泌得很少，一吃东西就会刺激胃黏膜分泌大量胃液，这叫消化期胃液。 那胃为什么不会自己消化自己呢？这是因为胃能分泌一种黏稠的、像胶冻一样的黏液物质，覆盖在胃的内表面，能防止被胃酸腐蚀。胃内表面紧密排列的黏膜上皮细胞形成了一道生理屏障，能阻止胃酸的侵入。当胃壁细胞受到磨损或者损坏的时候，胃里会迅速长出新细胞来替换。胃黏膜有很强的细胞保护作用，它能够合成和释放一些能防止或者减轻各种有害刺激的物质，比如前列腺素、表皮生长因子，能抑制胃酸的分泌，刺激黏液和碳酸氢盐的分泌，有助于形成黏液 - 碳酸氢盐屏障，还能增加胃黏膜的血流量，有助于胃黏膜的修复和保持其完整性。另外，某些胃肠激素，像铃蟾素、生长抑素、降钙素等也能抑制胃酸分泌，对胃黏膜有保护作用。 有人会问，胃真的会越撑越大吗？咱们的胃啊，上连着食道，下通着小肠，是一个“包容心”特别强的器官。在空腹和饱腹这两种不同的状态下，胃囊的大小差异能高达 20 倍。胃在空腹的时候，就像一个“驼背弯腰、浑身皱纹”的家伙，收缩着，大概只有鸡蛋那么大（容积是 50 到 100 毫升）。吃东西之后，食物通过食道进到胃里，胃壁有伸缩性，开始慢慢地变大，胃壁也渐渐变薄。一般来说，正常吃完饭，胃的容量大概是 1500 毫升，要是吃撑了能达到 2000 毫升。要是经常让胃处于扩张的状态，会让它的伸缩功能变弱。空腹的时候胃壁就容易松弛，这样胃壁要产生同样的张力就需要更多的食物。所以，经常吃太饱、暴饮暴食都可能会把胃暂时性地“撑大”，但实际上胃的容量是不变的。 那哪些坏习惯可能会导致胃病的发生呢？ 第一，经常熬夜。长期熬夜会让身体的免疫力下降。胃在晚上也应该和其他脏器一样休息，可要是您在这个时间段不休息，胃液的分泌就会增加，可能会导致十二指肠溃疡的发生。 第二，一日三餐靠外卖。外卖可能有一些风险，比如说外卖餐盒的制作标准合不合规。要是高温加热这些塑料产品，可能会产生有害物质，从而损害咱们的胃黏膜。还有外卖的食材干不干净、新不新鲜，这对咱们来说可太重要了。 第三，喜欢吃辛辣、刺激的食物。像烧烤、腌制类食品、特别辣的火锅等等，这些食物进到胃里，会刺激胃黏膜，可能导致急性胃炎或者急性胃黏膜病变，甚至会引起消化道出血。 第四，喜欢把很凉的饮料和热饭交替着吃。热的食物进到体内会让胃黏膜的血管扩张，而冰镇的食物进到体内会让胃黏膜收缩。所以这种冷热交替的饮食方式对胃的损害是很严重的，时间长了就会引起消化不良，甚至可能稍微一凉胃就会出现痉挛性的疼痛。 第五，边玩手机边吃饭。现在很多年轻人都是“手机控”，吃饭的时候手机都不离手，沉浸在手机里，都不知道自己吃了什么、吃了多少、吃饱没有。长此以往，消化不良、溃疡就会找上门来。 第六，不吃早餐。早餐会引起胃的节律性分泌，如果不吃早餐，咱们的胃一直处于空虚的状态，就会影响胃的分泌功能和运动功能。要是长期不吃早餐，不仅会导致消化不良，还容易引起胆囊结石，所以吃早餐是非常重要的。 那胃上可能会有哪些常见的问题呢？ 首先是胃食管反流病，典型的症状是烧心和胸骨后的疼痛。经典的处理方法就是用质子泵抑制剂和 h2 受体阻断剂，这些药物能降低胃酸的生成，缓解症状。 其次是胃溃疡，典型症状是胃部疼痛。处理方法就是避免抽烟、喝酒，别用阿司匹林和非甾体抗炎药，因为这些都可能伤害胃壁。医生可能会开质子泵抑制剂和 h2 受体阻断剂。 然后是幽门螺旋杆菌感染，可能会引起胃炎和胃溃疡。经典的处理方式是一种叫“四联疗法”的治疗策略，包括两种抗生素、一种质子泵抑制剂和一种保护胃黏膜的药物。 还有功能性消化不良，也叫非溃疡性胃病，主要症状是上腹不适、饱胀、早饱感、恶心等等。经典的处理是药物治疗，比如质子泵抑制剂、h2 受体阻断剂和促动力药。同时，改变生活方式和饮食习惯也特别重要。 最后是胃癌，早期胃癌经典的处理方法是手术切除肿瘤。在咱们医院开展多年的早期胃癌保留功能的胃部分切除术已经显示出很好的效果，既能根治胃癌，又能尽量减少胃的损毁，给胃肿瘤病人带来了福音。中晚期胃癌除了手术，可能还需要化疗和放疗。 那怎么养胃呢？ 首先，要养成良好的生活习惯。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要少吃，千万不能暴饮暴食。 其次，改变饮食习惯。按时吃饭，坐着吃饭，别吃辛辣、油炸、烟熏的食物，像烧烤这些。也别吃过酸、过冷等刺激特别强的食物，多吃点素菜和粗纤维的食品。 最后，积极进行食疗和按摩保健。羊肉、狗肉这些温热的食物都有养胃的效果，适合胃寒的病症。大蒜能消毒杀菌，帮助消除炎症。枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当零食吃或者做菜吃。吃完饭、睡觉前可以搓热双手，以肚脐为中心顺时针环摩 64 圈，完了再搓热双手按摩小腹。 接下来咱们看看胃在足底的反射区。 它在两侧足底，第一跖骨体的位置。 定位是在纵向的拇指，从自前垫内后缘（甲状腺区横段）到足内缘中点（横结肠区）之间距离的远侧 1\/2 ，在甲状腺区横段和胰区之间。 手法是指关节按推法。 着力点是食指第一指间关节。 施力手的食指要屈曲。 辅助手要握住足部，让四指放在足背侧，正对着施力部位。 操作的时候，按压到需要的力度就向近侧推动。 要注意的是，纵向的拇指，从自前垫后缘到足内缘中点之间（也就是甲状腺区横段到横结肠区之间）分成 4 等分，远侧 1\/2 是胃区，中间 1\/4 是胰区，近侧 1\/4 是十二指肠区。因为这三个区域相邻，而且手法一样，所以在治疗或者保健的时候往往都要一起操作，可以连续从远侧向近侧推动。 这个胃反射区的适应证包括恶心、呕吐、胃痉挛、消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡等等。 朋友们，通过这次对胃反射区的了解，是不是对咱们的胃更加重视和爱护啦？让咱们好好养胃，让身体更健康！ 第64章 胰腺反射区 朋友们，在咱们身体的上腹部深处，藏着一个不太起眼但却超级重要的小器官——胰腺。别看它个头不大，作用可大着呢，就像一个深藏不露的“小超人”，是人体中至关重要的器官之一。因为它不仅具有外分泌功能，还是内分泌的一把好手，其生理作用和病理变化都与咱们的生命息息相关。 胰腺这个小家伙，是人体仅次于肝脏的第二大消化器官。它长得就像一条狭长的小带子，横卧在腹后壁 1 - 2 腰椎体平面。它悄悄地躲在胃的后面，紧紧靠着脊柱，头顶着十二指肠，尾巴挨着脾门，周围还有错综复杂的血管和神经组织环绕着。胰腺的宽度只有 2 - 3 厘米，长度约为 14 - 18 厘米，安安静静地待在人体腹部的深处。 胰腺分为外分泌腺和内分泌腺两大部分。外分泌部分由腺泡和连通肠腔的导管组成，就像是一个高效的“消化工厂”，分泌出的胰液中含有大量能够分解消化蛋白质、糖和脂肪的酶，对咱们的消化过程起着至关重要的作用；而内分泌部分则由胰岛组成，主要分泌胰岛素、胰高血糖素等激素，其中一些激素在维持血糖水平方面有着举足轻重的地位。 咱们来仔细瞧瞧胰腺的组成。胰腺可以大致分为五个部分：头、钩突、颈、体和尾部。 先说胰头部，位于肠系膜上动、静脉右侧的那部分胰腺就是胰头部，胰头紧紧附着在十二指肠环上。胰十二指肠前动脉弓就像一条弯弯的小路，大致与十二指肠框的弧形平行，位于胰头的腹侧表面。胰十二指肠后动脉弓则在胰头的后方“站岗”。胰头的表面和右肾门、右肾内缘、右肾血管、下腔静脉、右膈肌脚以及右精索静脉都是“邻居”。而且，胰头与胆总管第三段的位置关系可有不少变化呢。 再说说钩突，钩突是胰头突出来的一部分，它的大小和形状那叫一个变化多端。钩突从胰头的下部向左下方伸出来，从肠系膜上动、静脉的后面，腹主动脉和下腔静脉的前面经过。从矢状面看，钩突夹在腹主动脉和肠系膜上动脉之间，左肾静脉在上面，十二指肠紧紧挨着下面。钩突有可能完全不存在，也有可能把肠系膜上动、静脉完全包绕起来。要是钩突发育得很完全，在切除胰腺颈部的时候，得从前面入手，小心别损伤了相关的血管。从肠系膜上动、静脉发出的好多细小血管负责给钩突提供营养，分离的时候得仔细把它们结扎好。 接着是胰颈，胰颈长 1.5 - 2.0 厘米，位于肠系膜上血管和胰腺背侧门静脉起始端之间的通道上。它稳稳地固定在腹腔干和肠系膜上动、静脉之间。在胰颈的右侧，胃十二指肠动脉会发出胰十二指肠前上动脉；在后面，肠系膜上静脉和脾静脉会汇合成门静脉。在胰颈下缘附近，经常能看到胰十二指肠下静脉和胃网膜右静脉的末端，它们要么完全汇入肠系膜上静脉，要么汇入脾静脉，要么汇入门静脉，概率都差不多。提起颈部的时候要小心，如果有向前的血管分支，得仔细结扎，不然出血了就看不清胰颈后面的结构啦。在后面，胰十二指肠上静脉、胃右静脉、胃左静脉、幽门静脉都会汇入门静脉。胰颈前缘的表面还常常会有不规则的静脉冒出来。 然后是胰体，胰体的表面被网膜囊后壁的两层腹膜覆盖着，把它和胃隔离开来，胰体还和横结肠系膜紧紧相连。胰体的前叶盖在它的表面，后叶盖在胰体的下缘。结肠中动脉就在横结肠系膜的前后叶之间溜达。胰体的后面和腹主动脉、肠系膜上动脉起始部、左膈肌脚、左肾上腺、肾周筋膜、左肾血管、左肾、脾静脉都是“好伙伴”。脾静脉会收纳胰体的好多小静脉，做切除胰腺手术的时候，如果想保留脾脏，就得仔细结扎这些小静脉，别把脾静脉给弄伤了。 最后是胰尾，胰尾比较灵活，有一定的移动性。在一半的人群中，胰尾能伸到脾门那里。胰尾和脾动、静脉一起，被脾肾韧带的两层筋膜包得严严实实的。脾肾韧带的外层组成了脾胃韧带的后层，所以要是粗糙地分离，很容易伤到胃短血管。韧带本身几乎没什么血管，但是到了蒂部的时候可别用钝性分离。经常会有一些从胃网膜左或者肾上极伸出来的尾状血管分支到达胰尾，在胰脾韧带里就能找到它们。 主胰管（wirsung）和副胰管在胰腺主要血管系统的前面待着，从胰腺的表面有时候能摸到胰管的一些病理性变化，还能从前面切开进行手术操作。因为发育的原因，主胰管和副胰管的关系有好几种不同的情况。大部分被认为是正常的，常见的情况像这样：胰腺的主胰管和副胰管都在十二指肠开口；或者胰腺完全由主胰管引流胰液分泌，副胰管（santorini）成了盲管；还有就是胰腺完全由副胰管（santorini）引流胰液分泌，主胰管变细或者干脆没有了。胰头那里在进入十二指肠壁之前，胰管的直径是最粗的。病人做造影的时候，少于 3 毫升的造影剂就能把主胰管填满，7 - 10 毫升就能把所有的胰管系统都充满。 胰腺虽然体积不大，但是本事可不小，功能多多。它的内分泌腺和外分泌腺，让它拥有了内外分泌的双重功能。 先说说外分泌功能——消化。胰腺虽然藏在腹膜后面，名气比不上胃、十二指肠、肝、胆，但是胰腺分泌的胰液里的消化酶在食物消化过程中那可是绝对的“主角”。胰腺每天都会努力地分泌出富含各种消化酶的胰液，这些消化酶就像是分解蛋白质、脂肪和糖类的超级高手。当咱们享受美食的时候，胰腺就会不停地分泌胰液，帮咱们把食物消化得妥妥的。要是胰腺的“外分泌”功能出了问题，咱们的消化功能可能就要遭殃了，再美味的食物也难以消化。而且，胰液里含有碱性的碳酸氢盐，还有中和胃酸的大作用呢。 再讲讲内分泌功能——代谢。作为内分泌腺，胰腺能够生产胰岛素、胰高血糖素等激素，这些激素在咱们身体里发挥着重要的代谢功能，努力维持着血糖的稳定。要是胰腺的“内分泌”功能出了岔子，人体的代谢节奏可能就会乱套，血糖稳定也可能受到影响，甚至有可能引发糖尿病等代谢性疾病。 胰腺还有这些作用和功能呢：能促进肝糖原合成，主要通过提高肝脏和肌肉中糖原合成酶的活性来完成；能促进葡萄糖进入肌肉和脂肪组织细胞内，激活葡萄糖激酶；能抑制糖异生，如果胰岛素缺乏，进入组织细胞内的葡萄糖就会减少，肝糖原的分解与异生就会增强，从肝脏释放到血液中的葡萄糖会大大增加，血糖水平升高，超过肾糖阈值就会从尿中排出来，这就表现为糖尿病或者胰腺炎；胰腺内的胰岛细胞能产生胰岛素、胰高血糖素等物质，这属于内分泌功能，能够调节人体血糖的变化；胰腺组织能产生胰液，这是外分泌功能，胰液可是人体最重要的消化液，每天能分泌约 750 - 1500 毫升。正常情况下，胰液在胰腺的腺体组织中含有还没“活动”起来的胰酶原。胰液沿着胰腺管道，不断地经过胆总管奥狄氏括约肌流进十二指肠。因为十二指肠里有胆汁，再加上十二指肠壁的粘膜会分泌一种肠激酶，在它们俩的共同作用下，胰酶原就开始变成活性很强的消化酶啦。 胰腺的血液供应也很有讲究。胰头主要由胃十二指肠动脉的分支、胰十二指肠上动脉和肠系膜上动脉的分支以及胰十二指肠下动脉来供血，它的前、后分支分别吻合形成胰十二指肠前弓和后弓。胰腺的体尾部则由脾动脉的分支来负责供血。胰腺的静脉大多和同名动脉相伴而行，最后经过肠系膜上静脉和脾静脉汇入门静脉系统。胰腺的淋巴管特别丰富，从腺泡周围的毛细淋巴管开始，沿着血管到达胰腺表面，注入胰上、下淋巴结与脾淋巴结，然后再注入腹腔淋巴结。胰腺还受交感神经、副交感神经以及内脏感觉神经的支配。 胰腺虽然功能强大，但是也非常脆弱，容易受到炎症和其他疾病的侵袭。胰腺常见的疾病包括胰腺炎、胰腺癌，还有胰岛素分泌功能障碍，比如糖尿病。 先来说说胰腺炎，胰腺炎就是胰腺组织发炎了，分为急性胰腺炎和慢性胰腺炎。急性胰腺炎通常是胆结石或者过量饮酒惹的祸，而慢性胰腺炎则大多是因为长期酗酒、胰腺导管阻塞或者遗传性疾病导致的。急性胰腺炎发作的时候，常常会有剧烈的腹痛，可能还会伴有恶心、呕吐和发热。这可是一种很严重的病，有可能会引起胰腺的自我消化，导致局部坏死或者引发系统性的并发症，像休克和多器官功能衰竭。慢性胰腺炎就更麻烦了，随着时间的推移，胰腺组织会慢慢被纤维组织取代，功能也就逐渐丧失了。慢性胰腺炎的患者可能会有持续性的腹痛、体重下降和脂肪泻（因为脂肪消化不良）。 再聊聊胰腺癌，这可是个恶性程度超高的肿瘤，通常发现的时候就已经是晚期了。胰腺癌早期的症状往往不明显，可能只是腹部有点不舒服、体重减轻、食欲不好。随着病情发展，黄疸和严重的腹痛才会出现。因为胰腺癌诊断起来很困难，五年生存率特别低。胰腺癌的主要危险因素包括吸烟、慢性胰腺炎和糖尿病。 最后说说糖尿病，糖尿病是因为胰腺不能正常分泌胰岛素或者身体不能有效地利用胰岛素引起的代谢性疾病。它主要分为 1 型糖尿病和 2 型糖尿病。1 型糖尿病主要是自身免疫反应搞的鬼，身体的免疫系统错误地攻击胰腺的β细胞，导致胰岛素分泌减少或者干脆没有了。1 型糖尿病患者得一辈子依赖胰岛素注射来控制血糖。2 型糖尿病通常和肥胖、不健康的饮食还有缺乏运动有关系。患者的胰腺可能还能分泌胰岛素，但是身体对胰岛素的反应变弱了，这叫胰岛素抵抗。2 型糖尿病可以通过改善生活方式和药物治疗来控制。 那怎么保护咱们的胰腺，预防胰腺疾病呢？ 首先，要少喝酒，千万别暴饮暴食，别给胰腺增加太多负担。 其次，积极治疗胆道疾病，比如胆结石，防止它们引发胰腺炎。 然后，保持良好的饮食习惯，别吃太多高脂肪、高胆固醇的食物，降低患胰腺疾病的风险。 具体来说，要避免过量饮酒，因为酒精可是胰腺炎的主要“导火索”之一，长期喝酒会对胰腺造成严重的损害。要健康饮食，高脂肪和高糖的食物会让胰腺累得够呛，增加患胰腺疾病的风险。多吃均衡的饮食，少吃红肉和加工食品能帮助降低风险。还要控制体重，肥胖可是 2 型糖尿病和胰腺癌的危险因素。通过锻炼和健康饮食保持正常体重，对胰腺的健康有很大好处。别忘了戒烟，吸烟是胰腺癌的危险因素，戒烟能大大降低患病的风险。最后，定期检查也很重要，对于有家族胰腺疾病史或者其他风险因素的人，定期体检能帮助早期发现胰腺的问题。 咱们再看看胰腺在足底的反射区。 它在两侧足底，由第一楔骨和第一跖骨形成的跗跖关节远侧端。 定位是在纵向趾，从自前垫内后缘（甲状腺区横段）到足内缘中点（横结肠区）之间距离的中 1\/4 ，就在胃区和十二指肠区之间。 手法是指关节按推法。 着力点是食指第一指间关节。 施力手的食指要屈曲。 辅助手要握住足部，让四指放在足背侧，正对着施力部位。 操作的时候，按压到需要的力度就向近侧推动。 这个胰腺反射区的适应证包括消化不良、恶心、呕吐、糖尿病、胰腺炎、慢性胃炎、消化性溃疡等等。 朋友们，通过这次对胰腺反射区的深入了解，是不是对这个小小的胰腺更加重视和关心啦？让咱们一起好好保护胰腺，让身体更健康！ 第65章 十二指肠反射区 朋友们！今天咱们要一起来探索人体消化系统中一个超级重要的角色——十二指肠。这小家伙在咱们身体里可有着举足轻重的地位呢！ 在咱们复杂又神奇的消化系统里，十二指肠那可是至关重要的一部分。它就像是食物从胃进入小肠的必经“高速路”，而且还是各种消化酶和激素大显身手的重要“舞台”。 有趣的是，哺乳动物、爬行动物和鸟类都有十二指肠，可鱼类的十二指肠就不那么明显啦。对于咱们人类来说，十二指肠还是吸收铁元素的主要部位呢。人类的十二指肠是向左的，而动物的十二指肠开口则是朝前的。 十二指肠从胃的幽门开始，连接着空肠，全长大概 25 厘米左右。 咱们来看看它的形态结构。作为小肠的起始段，十二指肠有几个很特别的地方。首先，它是小肠里长度最短的，但管径却是最大的，而且位置还特别固定。它全长呈一个“c”字形的弯曲，把胰头紧紧地包绕在里面。根据肠管的走向，咱们可以把十二指肠分为上部、降部、水平部和升部这四个部分。 十二指肠除了起始端和终末端有腹膜包裹着，其他大部分可都是腹膜外位器官，被腹膜覆盖着固定在腹后壁上。十二指肠这个“小房间”可不简单，它既能接收胃液，又能接纳胰液和胆汁，所以说，它在肠道里绝对是非常重要的消化器官。 接下来咱们详细聊聊它各个部分的位置和毗邻情况。 先说说上部，上部从幽门出发，向右后方行进，到胆囊颈的后下方就转折向下，变成了降部。这部分大概长 5 厘米，是十二指肠里活动度最大的一部分。上部和降部转折的地方形成的弯曲叫十二指肠上曲。十二指肠上部靠近幽门连接的那一段肠管，长约 2.5 厘米，在临床上咱们把这一段叫做十二指肠球。这部分的管壁比较薄，管径比较大，内腔黏膜没有环状的皱襞，光滑平坦得很。但您可别觉得这是好事，因为这里可是十二指肠溃疡和穿孔的高发地段，就像一个容易出状况的“调皮鬼”。 再看看降部，降部从十二指肠上曲开始，在第 1 - 3 腰椎体和胰头右侧往下走，到第 3 腰椎体水平后弯向左，就变成了水平部。降部全长 7 - 8 厘米，它转折变成水平部的那个弯曲叫十二指肠下曲。降部的黏膜可有本事了，形成了特别发达的环状皱襞。在其后内侧壁上还有一条纵行的皱襞，叫做十二指肠纵襞。它下端有个圆形的隆起，这就是十二指肠大乳头，是肝胰壶腹的开口处。在大乳头上方 1 - 2 厘米的地方，有时候还能看到十二指肠小乳头，这是副胰管的开口处。 接着是水平部，水平部也叫下部，长约 10 厘米。从十二指肠下曲开始，横着越过下腔静脉、第 3 腰椎体和腹主动脉的前方，到第 3 腰椎体左侧再往后变成升部。肠系膜上动、静脉从胰体下缘偷偷溜出来后，紧紧贴着水平部的前面往下走。从腹主动脉出来的肠系膜上动脉和腹主动脉之间形成了一个尖朝上的夹角，十二指肠水平部远侧段正好要穿过这个三角区。 这个夹角的角度会受到小肠系膜里空回肠产生的重力影响。要是空回肠重力产生的牵拉力太大，夹角变小，就会挤压穿过夹角的十二指肠水平部，这时候就可能引起肠梗阻，发生肠系膜上动脉压迫综合征。而且在发育过程中，如果肠系膜上动脉从腹主动脉发出的位置太低，也会让夹角变小，从而引起肠梗阻。这就好像是一个“交通堵塞”的事故现场，是不是很神奇？ 最后是升部，升部长约 2 - 3 厘米，从水平部末端开始，斜向左上方，到第 2 腰椎体左侧急转向下，就变成空肠啦。这个转折变成空肠的地方也有一个弯曲，叫做十二指肠空肠曲。这个弯曲的后上壁有一束肌纤维和结缔组织组成的十二指肠悬肌，把肠管固定在右侧膈脚上。十二指肠悬肌和包绕在它表面的腹膜皱襞一起构成了十二指肠悬韧带，也叫 treitz 韧带。 那十二指肠到底有啥功能和作用呢？ 它主要有三个重要的任务。首先，它要接受从胃里出来的东西。食物从胃进入十二指肠，在这里和胃酸、消化酶混合在一起，开始了消化之旅的新征程。 然后，十二指肠还要接收来自胰腺的消化酶和胆囊的胆汁。这些厉害的“助手”能帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，就像是一群齐心协力的“小工匠”，努力把食物分解成身体能吸收的营养成分。 最后，十二指肠里的碳酸氢盐还能发挥大作用，它可以中和从胃里进来的酸性内容物，保护小肠不受到酸性的伤害。您看，十二指肠就像是消化系统里的一个关键“卫士”，任何的病变或者功能异常，比如十二指肠溃疡，都会对整个消化过程产生非常显着的影响，就像打乱了一场精心策划的“美食派对”。 咱们再来说说十二指肠在足底的反射区。 它在两侧足底，就在由第一楔骨和第一跖骨形成的跗跖关节的近侧端。 定位是在纵向的大脚趾，从自前垫后缘（甲状腺区横段）到足内缘中点（横结肠区）之间距离的近侧 1\/4 。就在横结肠区和胰区之间。 手法是指关节按推法。 着力点是食指第一指间关节。 施力手的食指要屈曲。 辅助手要握住足部，让四指放在足背侧，正对着施力部位。 操作的时候，按压到需要的力度就向近侧推动。 这个十二指肠反射区的适应证包括消化不良、恶心、呕吐、慢性胃炎、消化性溃疡等等。 朋友们，通过这次对十二指肠反射区的有趣探索，是不是对这个小小的十二指肠有了更深更有趣的认识呢？咱们可得好好爱护身体里的每一个“小角色”，让身体这部“大机器”稳稳当当、健健康康地运转下去！ 第66章 小肠反射区 今天咱们要来深入了解一下咱们身体里的一个超级重要的“大功臣”——小肠！ 人体的小肠那可是消化系统中的“大佬”，它由十二指肠、空肠和回肠这三个部分组成，就像一个强大的“消化战队”。 先来说说十二指肠，这可是小肠战队的先锋官。它紧紧接着胃的下端，长度大概在 25 厘米左右。这个家伙可有特点啦，它有着大大的环形皱襞，就像是给消化酶和食糜准备的超大“舞池”，能让它们尽情地接触、共舞，大大增加了消化酶与食糜的接触面积，消化工作干得那叫一个高效。 再看看空肠，它位于十二指肠和回肠之间，占了小肠总长的前二分之一。这家伙所处的位置独特，结构也很特别，所以它主要负责食物的进一步消化和营养物质的吸收，就像是一个精准的“营养筛选器”，把食物中的精华都挑出来吸收掉。 最后是回肠，作为小肠的最后一部分，它占了小肠总长的后三分之二。回肠的主要任务是负责水分和电解质的吸收，以及把食物残渣加工成最终的形态然后排出体外，就像是一个勤劳的“清洁工”，把收尾工作做得井井有条。 小肠总的来说，那可是人体中主要的消化与吸收场所。它的长度大约在 4 - 6 米，从胃部一路延伸到与大肠的结合处，就像一条长长的“消化通道”。 咱们再仔细瞧瞧十二指肠。它上通幽门，下续空肠，全长 25 - 30 厘米，呈一个“c”形环抱着胰头。每当胃壁收缩的时候，胃里的东西就像是被一股强大的力量推了一把，“噗通”一下就被挤进了十二指肠。在十二指肠里，食物团块就像进入了一个热闹的“派对”，会和十二指肠壁的分泌物、胰液还有胆汁欢快地混合在一起。而且呀，十二指肠可不像其他部位能随便移动，它被牢牢地固定在腹膜后方的腹腔内层结缔组织上，老老实实坚守岗位。 胆总管末端和肝胰壶腹在穿过降部中后内侧壁的时候，会让肠腔的黏膜形成一纵行的隆起，这就叫十二指肠纵壁。纵壁的下端还会突起，变成十二指肠大乳头，乳头上有肝胰壶腹开口，胆汁和胰液就从这里排放入肠腔。这个十二指肠大乳头距离幽门大概 10 厘米，距离切牙约 75 厘米。在大乳头的上方约 2.5 厘米的地方，还可能有十二指肠小乳头，上面是副胰管的开口。还有那个十二指肠悬肌和它表面的腹膜皱襞共同形成了十二指肠悬韧带，也叫 treit 韧带，这在手术中可是确定空肠起端的重要标志，就像是给医生的一个“导航仪”。 十二指肠的血液供应也很有讲究，它从腹主动脉的各个分支获得血液，这些分支又分出小分支，给十二指肠的各个部位都提供了充足的血液，就像是一个精细的“供血网络”。静脉的分布模式和动脉是相对应的，把血液送回肝门静脉系统中。 十二指肠的构造也很独特。它的肠壁有两层肌肉纤维，一层是环向肌，一层是纵向肌，就像是两层“保镖”守护着内部。十二指肠的黏膜，也就是内层，特别厚实，黏膜里还有好多腺体，这些腺体会分泌一种碱性的黏稠液体，这可是个好东西，能帮助中和从胃接收到的酸性食糜，就像是给酸性物质来了一场“酸碱中和的魔法”。 接下来看看空肠和回肠。空肠与回肠一起构成了小肠中的最长部分，它们被腹膜的扇形皱褶包裹、支撑着，这让它们能够在腹腔中自由活动，就像两个灵活的“舞者”。空肠与回肠在结肠下区，位于由结肠围成的“门”字型“方框”内，借肠系膜连于腹后壁，所以被称为系膜小肠。空、回肠相互延续的部位没有特别明显的界限，两者加起来大概长 5 - 7 米，弯弯曲曲地盘旋形成肠袢。通常大家认为系膜小肠的上 2\/5 是空肠，多位于左腰区和脐区；下 3\/5 是回肠，多位于脐区、右腹股沟区和盆腔。 横结肠系膜就像是一条绳子，让横结肠能够附着在腹壁上。升结肠是大肠的第一段，盲肠则是小肠与大肠结合处的一个“小囊袋”。 空肠与回肠的血液供应来自肠系膜上动脉的 15 - 18 条分支，这些分支吻合成动脉弓，叫做弓状动脉。直动脉从弓状动脉往外延伸，负责给整个小肠供血，就像是一个四通八达的“血管交通网”。 还有淋巴在消化过程中也扮演着重要角色呢！食物进入小肠后，其中的脂肪就会被特化的淋巴管所吸收，这些淋巴管叫做乳糜管，它们分布在小肠的黏膜中。乳糜管会分泌出乳状的淋巴液，这些液体会进入小肠壁的淋巴丛，接着被输送到特殊的淋巴结，也就是肠系膜淋巴结，这一系列过程就像是一场精密的“物流运输”。 咱们再来说说小肠在足底的反射区。 它在两侧足底，第一至第三楔骨、骰骨、舟骨的底面，跟结节的远端。 定位是在纵向的脚趾和第二至第四趾，前缘是横结肠区，后缘是后垫内、外缘前端的连线（左足是乙状结肠区），外缘左足和降结肠区相连，右足和升结肠区相连。 手法是指关节推法。 着力点是二至四指的第一指间关节。 施力手是半握状，二至四指屈曲，手背向上。 辅助手要握住足中部，拇指放在足底侧，四指在足背侧，正对着施力部位。 要注意的是，后缘是后垫内、外缘前端的连线。后垫是椭圆形的，它的前端在小肠区内。向近侧推动的时候，不能在后垫的前缘就停下，而是要继续向近侧推动，一直推到整个区位。 这个小肠反射区的适应证包括消化不良、小肠炎等等。 朋友们，通过这次对小肠反射区的有趣探索，是不是对小肠这个神奇的器官有了更深刻、更有趣的认识呢？咱们可得好好爱护身体里的这个“消化大功臣”，让它能一直健健康康地为咱们服务！ 第67章 盲肠反射区 嘿，朋友们！今天咱们要来探索一个在人体消化系统中有点神秘又十分重要的角色——盲肠！ 说起盲肠，这可是大肠起始段的一个袋状部分。为啥叫它盲肠呢？因为它的远端闭塞不通，就像一条走到尽头的小路，没了出口，所以就得了这么个名字。在盲肠的远端，还伸出一小管，这就是阑尾。可别小瞧这阑尾，它的管腔细小，特别容易阻塞发炎，这就是咱们常说的阑尾炎，不过很多人会误称为盲肠炎。盲肠在中医文献《难经》里，还有个很特别的名字叫“阑门”，是七冲门之一呢！ 盲肠可是人体消化系统中的重要一份子，它安安静静地待在右下腹部右髂窝那里，是大肠的起始段。盲肠就像一个囊袋，长度大概在 6 - 7 厘米。一开始，它是个大大的盲端，和回肠紧紧相连。盲肠的作用可不少，主要有免疫、储存和吸收的功能，就像是消化系统里的一个小仓库兼卫士。 盲肠是大肠的起始部位，它的下端是膨大的盲端，左边和回肠末端相连，上面接着升结肠，中间以回盲瓣作为分界线。盲肠在右髂窝的位置，在体表的投影就在腹股沟韧带外侧半的上方。有趣的是，小孩子的盲肠位置比较高，随着年龄慢慢长大，它的位置会逐渐下降。在胚胎发育的过程中，偶尔会出现一些特殊情况，由于肠管旋转异常，可能会有异位盲肠出现，有的能高到髂嵴，有的低到骨盆腔内，甚至还可能出现在腹腔的左侧，是不是很神奇？ 咱们再来瞧瞧盲肠的结构。盲肠属于腹膜内位器官，它的各个面都有腹膜覆盖着。因为没有系膜或者只有很短小的系膜，所以位置相对比较固定。不过呢，少数人在胚胎发育的时候，因为升结肠系膜不同程度地保留下来，使得升结肠、盲肠有了较大的活动范围，这种就叫移动性盲肠。盲肠可是大肠中最粗、最短、通路最多的一段呢！它有三个通道，向内连着回肠，向上通向升结肠，向内下连着阑尾。它表面的三条结肠带（网膜带、系膜带和独立带）都集中在阑尾根部。回肠末端通向盲肠的开口，叫做回盲口，在这个地方，肠壁内的环行肌会增厚，并且覆盖着黏膜，形成上、下两片半月形的皱襞，这就是回盲瓣。 咱们再详细说说盲肠的结构和功能。 先说位置和连接，盲肠就在右下腹乖乖待着，和回肠的末端手牵手。盲肠的下端是封闭的，没有出口，所以才叫盲端。 然后是回盲瓣，在盲肠和回肠连接的地方，有一个特别的结构，就是回盲瓣。这个回盲瓣就像是一个尽职尽责的“守门员”，它的作用是阻止小肠里的东西太快地流进大肠，保证食物能在小肠里被充分地消化和吸收。 最后是阑尾，盲肠的末端有一个细细长长的盲管，这就是阑尾。阑尾从盲肠下端的后内侧壁伸出来，形状就像一条小蚯蚓，所以也叫蚓突。阑尾的大小、形态和位置，那真是因人而异。一般来说，长度在 5 - 7 厘米，偶尔也有长到 20 厘米或者短到 1 厘米的。它的外径最大能到 1.5 厘米，小的只有 0.2 厘米，通常在 0.5 - 1 厘米之间。阑尾管腔的远端是盲端，近端开口在盲肠下端的后内侧壁。有些成年人的阑尾特别小，形状像个乳头。小婴儿和小朋友的阑尾基部比较宽，尖端比较细，像个漏斗。阑尾是腹膜内位器官，包裹阑尾的腹膜沿着它的壁的一侧碰到一起，形成双层的三角形系膜，这就叫阑尾系膜，所以阑尾在腹腔里是可以自由活动的。不过因为系膜常常比阑尾短，所以阑尾大多是盘曲着的。 阑尾多数在回盲口的后下方大概 2 厘米的地方，开口在盲肠，这个开口就叫阑尾口。在这个口的下缘，有一个不太明显的半月形黏膜皱襞，叫做 gech 瓣，也叫阑尾瓣。这个小瓣瓣能防止粪块或者异物掉进阑尾腔。要是这个瓣缺了或者功能不全，粪便就容易进到阑尾腔里，引起梗阻性阑尾炎。 而且，阑尾的内腔会随着年龄增长变小，所以成年人的阑尾腔比较窄，开口也小，粪便或者蛔虫一旦进去就不容易出来。小孩子的阑尾开口比较大，大多是漏斗形，所以小孩子的阑尾腔不容易梗阻。一般到了中年以后，特别是老年人，阑尾腔可能会部分或者完全闭锁。 虽然阑尾不直接参与食物的消化，但它在免疫系统里可是有重要作用的，能帮助保护身体，不让肠道里的微生物来捣乱。 有时候阑尾会被堵住，比如说被一团硬邦邦的排泄物堵住了，就会导致感染，这就是阑尾炎。有意思的是，习惯吃大量粗粮纤维的人，往往阑尾炎的发病率比较低。这也许就是为什么，如果咱们都乖乖听话，按照最初完美的设计来生活，就不会有阑尾炎这个麻烦啦！ 盲肠也会有生病的时候。 比如盲肠炎，可能是被感染引起的，症状就是右下腹疼痛，还可能会发热。治疗方法通常是禁食，靠静脉补充营养，要是严重的话，可能还得做手术。 还有盲肠扭转，这可是个紧急情况，会导致特别严重的腹部疼痛，甚至可能有生命危险。这种情况一般都得靠手术来把盲肠复位和固定。 盲肠肿瘤也可能会出现，尤其是在老年人当中。症状可能包括腹痛、便秘或者腹泻等等。治疗通常得把肿瘤手术切除。 所以呀，咱们得保持健康的饮食习惯，别吃太多刺激性的食物。注意个人卫生，减少感染的风险。要是感觉腹部一直不舒服，可别拖着，赶紧去看医生。 盲肠虽然不像其他器官那么引人注目，但在消化系统里可是扮演着重要角色，默默地守护着咱们的健康。了解盲肠的结构和功能，还有常见的疾病，能帮助咱们更好地保护自己的身体。 咱们再来说说盲肠在足底的反射区。 它在右侧足底，跟骨结节外前缘和第五跖骨底部连线的后 1\/3 。 定位是在纵向第四、五趾间，后垫外缘前端，升结肠区在它的前侧。 手法是指关节按推法。 着力点是食指第一指间关节。 施力手的食指要屈曲。 辅助手要握住足中部，拇指放在足底侧，四指放在足背侧，正对着施力部位。 操作的时候垂直按压到需要的力度，也可以向后推移。因为距离很小，着力点不需要在皮肤表面移动。 要注意的是，这个区域包括阑尾。 这个盲肠反射区的适应证就是阑尾炎。 朋友们，通过这次对盲肠反射区的有趣讲解，是不是对盲肠有了全新的认识呢？咱们可得好好照顾身体里的每一个“小伙伴”，让健康永远陪伴着咱们！ 第68章 升结肠反射区 嘿，朋友们！今天咱们要开启一场超级有趣的人体探秘之旅，目标就是消化系统中那个至关重要但又常常被我们忽略的角色——升结肠！ 升结肠这家伙呀，可是大肠这个大家庭里的重要一员，而且还是结肠队伍的起始先锋呢！在咱们消化系统的这场大戏里，结肠可是身负重任的大主角，不仅要忙着吸收水分和电解质，还得把那些没被彻底消化的食物残渣精心打造一番，变成形状坚固的粪便。而升结肠呢，就驻扎在咱们解剖学上右下腹部这个神秘地带。它的起点在盲肠那里，要知道，盲肠可是和末端回肠紧密相连的哟！然后，升结肠就一路向上奋勇前进，穿过腹部，慢悠悠地转个弯，就投入横结肠的怀抱啦！ 咱们来仔仔细细地研究一下升结肠。升结肠还有个响亮的别名，叫上行结肠。它的下端紧紧牵着盲肠的手，上缘则在肝的下方和横结肠眉来眼去，长度大概在 12 到 20 厘米之间。它的前面和两侧呀，都被腹膜温柔地遮盖着，就好像给升结肠穿上了一层贴心的防护服，把它稳稳地固定在腹后壁和腹侧壁上。它的前方那可是热闹非凡，有小肠、大网膜，还有腹前壁这些活跃的“小伙伴”一起玩耍；而后方呢，则靠着疏松结缔组织与腹后壁悄悄说着悄悄话。要是从上往下瞧，还能看到右肾、腰背筋膜，内侧还有十二指肠降部、右输尿管在旁边站岗。所以说呀，如果要在这里做手术把它们分开，那可真是一项极具挑战性的艰巨任务！ 升结肠这家伙差不多有 12 厘米长，安安静静地靠在腹壁后侧，就像一个害羞的小孩子。它的前面和侧面都被腹膜包裹着，这腹膜呀，就像是把腹部器官紧紧团结在一起的薄层结缔组织。从回盲瓣，也就是回肠口开始，升结肠就一路昂首向上延伸，一直走到结肠右曲，到了这儿它就摇身一变，改名叫横结肠啦。其实呀，升结肠就是盲肠向上的延续部分，从右髂窝出发，沿着腰方肌、右肾前方一路大步向前，一直走到肝右叶下方，然后潇洒地向左转个弯，形成结肠右曲，接着就欢欢喜喜地移行到横结肠去了。升结肠靠着结缔组织乖乖地附贴在腹后壁上，所以它的活动性相对较小，就像一个喜欢宅在家里不太爱出门的家伙。 说到结肠的功能，那可真是五花八门！它既要吸收水分和电解质，又要努力形成和储存粪便，最后还得不辞辛劳地把粪便推送到直肠，为排便做好充分准备。而且，不同部位的结肠在这些功能里都有着各自独特的贡献呢。 不过呀，升结肠也有它的烦恼，可能会出现各种各样的问题。比如说结肠炎，这就像是升结肠内部掀起了一场激烈的“战争”。炎症因子在里面上蹿下跳地“捣乱”，把升结肠搅得不得安宁。这可能是因为炎症性肠病，像那个调皮捣蛋的克罗恩病，或者其他结肠炎症在兴风作浪。 还有结肠肿瘤，这就像是一个不请自来的“讨厌鬼”，不管是良性的还是恶性的，都有可能在升结肠或者其他结肠部位冒出来。要是恶性肿瘤，那可真是个大麻烦，就像一颗随时会爆炸的炸弹。 再说说梗阻，这就好比是道路堵塞，要是升结肠或者其他结肠部位发生梗阻，那正常的食物和废物在肠道里的流动就会受到严重影响。食物残渣和废物都堵在那里，就像一群乱哄哄的游客挤在狭窄的通道里，能把升结肠给憋坏了，也把咱们的身体折腾得够呛。 特别要重点提一提升结肠癌，这可是结肠癌家族里的一员猛将。它就是在升结肠这个地盘上兴风作浪的恶性肿瘤。因为升结肠的管腔相对比较宽敞，所以一开始肿瘤这家伙还不容易引起结肠的梗阻。但是，别以为它会就此消停，这肿瘤可不会闲着，它会像一个疯狂生长的怪兽，迅速扩张自己的领地，在右侧腹部弄出个肿块来显摆。而且，这个捣蛋的瘤体还可能因为缺血坏死，惹出便血的麻烦，还会任性地改变大便的习惯。同时，患者也跟着遭殃，可能会因为便血导致贫血，整个人变得面黄肌瘦，出现营养不良等可怜的状况。更糟糕的是，有些倒霉的患者还可能发生肿瘤的完全梗阻，导致闭襻性肠梗阻，这简直就是生命的大危机！ 现在咱们再来聊聊升结肠在足底的反射区。 它就在右侧足底，跟骨结节外前缘和第五跖骨底部接线的前 2\/3 那块神秘的地方。 定位是在纵向的第四、五趾间。从后垫外缘前端一直延伸到足外缘中点（也就是第五跖骨粗隆的内侧），前面和横结肠区手拉手，后面和盲肠区紧紧相依。 手法是指关节推法。 着力点是食指的第一指间关节。 施力手的食指要乖乖地屈曲。 辅助手要紧紧握住足中部，拇指放在足底侧，四指放在足背侧，正对着施力部位。 操作的时候，按压到合适的力度就勇敢地向远侧推动。 这里要特别注意啦，升结肠区的推动方向和结肠蠕动的方向是一致的哟，也就是要从盲肠区向着远侧勇敢地推进，并且要和横结肠区完美地连接起来。 这个神奇的升结肠反射区能对付的病症可不少，包括急慢性结肠炎、肠易激综合征、腹泻、腹痛、肠炎、便秘等等。 朋友们，经过这次对升结肠反射区的欢乐探索，是不是对升结肠有了更加深入、更加有趣的认识和了解呢？咱们可得好好照顾身体里的每一个“小伙伴”，让它们都能健健康康、快快乐乐地为咱们服务。只有这样，咱们才能吃得香、睡得甜，每天都过得开开心心、无忧无虑！ 第69章 横结肠反射区 朋友们！要不要一起去探索人体里一个相当神奇的部位——横结肠？ 横结肠，也被称为横结肠带，它就像一条长长的“巨龙”，长度大约 45 厘米呢！它往下悬吊在腹膜（也就是肠系膜）的皱襞中，是大肠中最长且最能活动的部分。想象一下，它从结肠右曲出发，绕到肝脏右叶的下方，然后大大咧咧地横跨整个身体，朝着脾脏旁边的结肠左曲一路延伸，这可是一段长约 40 - 50 厘米的肠道旅程。起始于结肠肝曲，沿着腹腔的左侧慢慢前行至脾下极，在这儿肠管弯弯曲曲形成结肠脾曲，接着向下继续前进，最终变成降结肠。 横结肠被腹膜包裹着，形成了一个特别的系膜，这就是横结肠系膜。这个系膜有点意思，它的两端比较短，而中间部分却长长的，这就导致横结肠呈现出一种弓状下垂的形态，活动度那是相当大。这种独特的结构让横结肠具有了一定的灵活性和适应性，就像一个灵活的“舞者”，能够更好地适应人体消化系统的各种“舞步”和“节奏”。 横结肠的位置也很有趣哦！它的上方挨着肝脏、胃这些“邻居”，下方又和回肠等肠道“小伙伴”靠得很近。这种位置关系让横结肠在人体的消化、吸收和排泄过程中扮演着至关重要的角色，就像是一个重要的“交通枢纽”。 那横结肠在肚脐眼上面还是下面呢？这可有点复杂。临床上啊，大部分人的横结肠位置是在上腹部的，不过也有一小部分人，他们的横结肠会处在脐部下方。要知道，横结肠是结肠的一部分，结肠分为升结肠在右侧腹，横结肠在上腹，降结肠在左侧腹，然后是乙状结肠在左下腹。横结肠大多数情况下在脐部以上，但有一小部分人就比较特殊啦，可能会伴有脏器下垂的情况，还有可能是表现出结肠冗长症。这是因为结肠太长啦，导致横结肠往下移，有的病人这横结肠就下移到脐部以下了。这可就麻烦啦，临床表现可能就是便秘。平时可能得靠口服缓泻药，要是不吃药，根本就没法排便，或者 3 - 5 天才排一次大便，严重影响生活质量，还可能会伴有腹胀、食欲下降、无法进食等让人头疼的临床表现。 咱们再来说说横结肠肿瘤。这结肠肿瘤的严重程度啊，和部位其实没有特别大的直接关系。对于不同部位的结肠肿瘤，预后也差不了太多。要是从大的部位来分，右半结肠可能比左半结肠的情况相对要差一些。那影响横结肠肿瘤患者生存期的关键因素是什么呢？其实最主要的就是看肿瘤分期的早晚。假如这肿瘤虽然长在横结肠，但是分期是1期，那可是特别早的一类分期。这时候的结肠癌患者在做完根治性手术后，5 年生存率甚至能达到 98%左右呢！要是分期是2期，这一期的结肠癌患者 5 年生存率也能有 90%左右。可到了3期的结肠癌患者，5 年生存率就只有 70%左右啦。而且这一期的患者除了手术，还得进行术后的化疗，真是够折腾的。如果是横结肠肿瘤发生了远处转移，到了4期的患者，那 5 年生存率就骤降到 30%左右啦。所以说呀，横结肠肿瘤严不严重，主要还是得看 tm 分期的早晚。 接下来聊聊横结肠息肉。横结肠息肉呀，它是结肠息肉的一种。简单来说，就是在横结肠的黏膜上冒出了赘生物。这赘生物是一种良性的病变，主要有腺瘤性息肉、炎症性息肉、增生性息肉、错构瘤等等。横结肠的息肉可以是严重的，也可以不严重，得具体情况具体分析。在做结肠镜检查的时候，经常能发现结肠息肉。发生在横结肠部位的就叫横结肠息肉，小的可能只有几毫米，1 - 3 毫米的息肉比较常见，病理检查以后，可能提示是绒毛状腺瘤、管状腺瘤或者炎性息肉，这些都是良性息肉，不算太严重。但要是横结肠出现了很大的息肉，甚至有蒂，或者表面出现糜烂、渗出、溃疡，那就要怀疑可能会有癌变啦。还有一种病理结果回报是锯齿状息肉，它介于普通的传统息肉和腺癌之间，所以相对来说就比较严重，得进行内镜下切除，然后做病理组织检测，明确性质后才能指导随访周期。一般情况下，炎性息肉无需复查，因为切除后炎症自己就能消除。要是腺瘤性息肉，一般半年到 1 年就得定期随访。如果是锯齿状息肉或者息肉怀疑可能有癌变，那 3 个月到半年一定要复查，可不能马虎，得防止病灶切除不干净或者复发，不然会导致更严重的后果哟！ 再讲讲横结肠腺瘤的症状。横结肠腺瘤的病人可能会表现出腹部有包块，还会伴有腹痛，吃东西之后症状会加重。要是肿瘤慢慢变大，还会出现肠梗阻的表现，比如恶心、呕吐、停止肛门排气和排便。早期可以通过纤维结肠镜检查来确诊，在查体的时候，也能发现腹部有包块，表面光滑，境界清晰，活动度良好，可能会有轻度的触痛。确诊之后，最有效的治疗方法就是选择手术。如果是位于黏膜下的肿瘤，病变小于 2 厘米，也可以经肠镜进行局部切除；比较大的肿瘤最有效的方法就是开腹手术，选择肠管的部分切除。术后也要注意静脉抗感染治疗，还要定期行肠镜检查。腺瘤属于常见的一种良性疾病，有一定的家族遗传倾向，手术以后也应该定期随访和观察，预防复发。 还有横结肠扭转，这横结肠扭转指的是横结肠袢的扭转，在临床上比较少见，通常还会合并其他的先天性畸形。当结肠扭转时，就会形成闭袢性、绞窄性肠梗阻。常见的病因是横结肠系膜过长，结肠脾曲活动度过大导致的。在治疗方面，治疗原则是维持水电解质平衡、应用抗生素预防感染，必要的时候得急症手术切除扭转的横结肠、近端造瘘来解除肠梗阻。 具体来说呢，第一，如果患者一般情况较好，扭转复位后横结肠活力良好，那就施行扭转肠段切除一期对端吻合。单纯横结肠固定术复发率高，所以一般不采用。第二，如果结肠扭转复位以后，结肠缺血、坏死、腹腔有感染、患者高龄或者一般情况较差，坏死结肠切除后不宜做结肠一期吻合，那就做结肠造瘘术，二期再行吻合。 横结肠炎的症状也不少呢！横结肠炎的症状包含了腹痛、腹泻、便血这些。先说腹痛，横结肠位于上腹，在肚脐和肋骨之间，当横结肠有炎症的时候，腹痛可能就发生在上腹部，包括上腹隐痛、绞痛，病情轻重不同，腹痛的轻重也不一样。然后是腹泻，腹泻可能是排便次数增多，也可能是大便比较松软，还可能是水样泻，多的时候一天可能达到十几次、二十几次，轻症患者可能只是轻微的排便次数增加。再说说便血，根据病因不同，便血量也不一样，可能是暗红或者果酱色。在横结肠有炎症时，血和大便混在一起，这是便血混合。 区别于痔疮或肛门疾病的鲜红色血，它们是和大便不混合的。横结肠炎的原因那是非常多，最常见的包括肠道缺血或肠道免疫因素引起的溃疡性结肠炎，不同病因治疗方法也不同。 咱们再来说说横结肠在足底的反射区。 它在两侧足底，是第一楔骨和第五跖骨底内侧的连线。 定位是在前垫后内角（甲状腺区横段内端）和后垫前内角（膀胱区）的中点向外到第五跖骨粗隆的横向水平线，其外端位于纵向第四、五趾间。 手法是指关节推法。 着力点是食指第一指间关节。 施力手的食指要屈曲。 辅助手要握住足部，让四指放在足背侧，正对着施力部位。 操作的时候，左足要从内侧向外侧推动，右足要从外侧向内侧推动。 要注意哦，结肠的推动方向和它蠕动的方向是一致的，所以右足是从外到内，左足是从内到外。要是把双足并合，应该是从右向左的“一个方向”。 附注一下，第一楔骨大概在足内缘中点，第五跖骨粗隆在足外缘中点。横结肠是内外缘中点的连线。横结肠区的外端就终止在第四、五趾之间的纵线上。 这个横结肠反射区的适应证包括便秘、急慢性结肠炎、肠易激综合征等等。 朋友们，通过这次对横结肠反射区的有趣探索，是不是对横结肠有了更深刻、更有趣的认识呢？咱们可得好好照顾身体里的这个“小家伙”，让它健健康康的，这样咱们才能吃得香、睡得好，每天都快快乐乐的！ 第70章 降结肠反射区 嘿哟，亲爱的朋友们！今天咱们要一同开启一场关于降结肠的超级神奇大冒险！ 降结肠这家伙在咱们人体里那可是有着固定“居所”的重要存在，它稳稳当当地待在人体左腹外侧区，在结肠这个大家族里可是有着举足轻重的地位。 降结肠就像是一个勇往直前的探险家，从结肠左曲出发，沿着左肾外侧缘和腰方肌前面一路闯荡，不达左髂嵴誓不罢休。它上连着横结肠，下接着乙状结肠，长度大约 25 厘米左右，简直就是横结肠下端的忠实延续，而且相对其他部分，它可算得上是个“沉稳派”，位置比较固定。 降结肠的前面和两侧都被腹膜严严实实地覆盖着，这腹膜就像是给它穿上了一层坚不可摧的“铠甲”，让它与腹后壁紧紧相依。由于位置较深，它的活动性简直小得可怜，就像一个安静又腼腆的“美男子”，默默地坚守着自己的岗位。 降结肠差不多有 25 - 30 厘米那么长，沿着左季肋区和左腰区不紧不慢地下降。一开始，它沿着左肾外侧缘下部小心翼翼地前行，接着勇敢地穿过腰大肌和腰方肌之间的夹角继续向下，一路闯荡到髂嵴。然后在髂肌和腰大肌前面机灵地朝内下方弯曲，最终在小骨盆入口处与乙状结肠成功“会师”，这一路旅程可真是充满了曲折和挑战。 成年人的降结肠大多是腹膜后位器官，除了后表面，其他部位都被腹膜温柔地包裹着。不过偶尔也会有例外，降结肠可能会被一条短的肠系膜系在腹后壁上，这时候它就像被松了绑的“调皮鬼”，有了更大的活动空间。腹膜在降结肠左侧巧妙地形成返折，就在左结肠旁沟那里，这个返折还有个醒目的标志，是一条白白的线，咱们叫它 toldt 线，就像是降结肠的专属“标记”。 在降结肠的后方，那可是个热闹的“小社区”。疏松结缔组织把降结肠和左肾下外侧面的肾筋膜、腹横筋膜、腰方肌、髂肌和腰大肌紧密地连接在一起。肋下血管和神经、髂腹下和髂腹股沟神经、第 4 腰动脉、股外侧皮神经、股神经和生殖股神经、性腺血管和髂外动脉，这些“小伙伴”一个接一个地从降结肠的后方穿过，就像在举行一场热闹的“游行”。降结肠的前面则是空肠袢在站岗，要是腹前壁一松弛，降结肠下部几乎都能直接被摸到，就像是在跟我们打招呼说：“嘿，我在这儿呢！”和升结肠相比，降结肠的管径要小一些，位置更深，而且后面有腹膜覆盖的比例更高，真是个低调又神秘的家伙。 那降结肠主要都干些啥呢？它就像一个勤劳的“加工师”，主要负责吸收水分、分泌黏液，把食物残渣精心加工变成粪便，然后再努力把它们传送出去，为排出体外做好准备。当食物残渣进入肠道后，横结肠和升结肠会先充当“先锋队”，吸收里面的水分和维生素，然后这些残渣就进入降结肠这个“加工厂”进行进一步的处理，让食物残渣变得更干燥、更成型，就等着被排出体外啦。 降结肠和左肾、腰方肌等器官那可是亲密无间的“好邻居”，它们之间的位置关系对于诊断相关疾病有着至关重要的意义。比如说，如果腹后壁左侧突然感觉疼痛不舒服，那说不定就是降结肠这个“邻居”在闹脾气、出毛病呢！ 降结肠这个“小家伙”也不让人省心，可能会出现各种各样的病变，像是降结肠息肉、感染性降结肠炎、巨结肠、降结肠癌等等，简直就是个“问题少年”。 咱们先来聊聊降结肠息肉。要知道，人体的大肠就像一个大家庭，里面有升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠这四个“兄弟姐妹”。一般来说，息肉长在哪个“兄弟姐妹”身上，就叫什么结肠息肉。所以长在降结肠身上的息肉，自然就被称为降结肠息肉啦，对应的体表位置就在人体的左下腹。 降结肠息肉通常是因为结肠慢性炎症这个“捣蛋鬼”长时间刺激肠道黏膜，或者是遗传因素这个“神秘力量”在捣乱，导致部分黏膜肿胀，然后就长出了多余的赘生物，这就是息肉的诞生过程啦。 在医学这个神奇的世界里，降结肠息肉还被分为肿瘤性和非肿瘤性的。如果发现有降结肠息肉，那可得仔细瞧瞧息肉的大小、形态，摸摸它的黏膜表面是不是粗糙等等情况，然后才能判断是不是需要进行病理检查或者干脆来个手术切除。要是家族里有直系亲属确诊了降结肠息肉，那其他家人可就得长点心啦，要乖乖定期去体检，提前做好预防，可别让降结肠息肉有恶变的机会。 降结肠息肉的症状和危害，那和息肉的大小可是有着千丝万缕的联系。 要是息肉比较小，比如说在 1 厘米以内，那患者一般没啥特别明显的感觉，往往是在做肠镜检查的时候意外发现这个“小不点儿”的，通常它也不会让人觉得难受，对人体也不会造成太明显的危害，就像一个安静的“小透明”。 可要是息肉比较大，超过 1 厘米，甚至更大的时候，那可就像捅了马蜂窝！各种麻烦都来了！可能会出现腹痛，就好像肚子里有个小怪兽在捣乱，疼得人直哼哼；还可能会恶心、呕吐，感觉胃里翻江倒海；腹胀也是常有的事，肚子鼓得像个气球；腹泻也来凑热闹，一天跑好几趟厕所。要是息肉表面的血管特别丰富，患者还可能会出现消化道出血的症状，表现出来就是黑便，就像拉了一肚子的“墨汁”。要是降结肠息肉大得不像话，把肠腔都给堵住了，那还可能会引起肠梗阻，出现停止排便、排气等让人头疼欲裂的症状，简直就是肠道里的一场“大灾难”。 治疗的时候可得小心谨慎，得先看看息肉表面有没有活动性出血。要是出血不严重，还算是不幸中的万幸，可以在内镜下小心翼翼地把降结肠息肉切除，就像一场精准的“微创手术”。但要是消化道出血严重得一塌糊涂，那就没办法了，只能做手术来解决这个大麻烦啦，就像一场激烈的“肠道保卫战”！ 咱们再来说说降结肠在足底的反射区。 它在左侧足底，是跟骨结节外前缘和第五跖骨底部的连线。 定位是在纵向第四、五趾间，从足外缘中点（也就是第五跖骨粗隆）内侧一直到后垫外缘前端，前面连着横结肠区，后面接着乙状结肠区。 手法是指关节推法。 着力点是食指第一指间关节。 施力手的食指要屈曲。 辅助手要握住足中部，拇指放在足底侧，四指放在足背侧，正对着施力部位。 操作的时候，按压到需要的力度就向近侧推动。 这个降结肠反射区的适应证包括急慢性结肠炎、便秘、肠易激综合征等等。 朋友们，通过这次对降结肠的趣味探索，是不是对降结肠有了更深入、更有趣的认识和了解呢？咱们可得好好照顾身体里的这个“小家伙”，让它能顺顺利利地工作。 第71章 乙状结肠反射区 今天咱们要一起去探索人体大肠大家庭里一个相当有趣又重要的部位——乙状结肠！ 乙状结肠呀，它可是人体大肠的一部分，就像是大肠这个“大家庭”中的一员猛将。它是降结肠的延续，从左侧髂嵴一直延伸到第三骶椎水平，然后连接着直肠。这乙状结肠也有自己的“小脾气”，它可有系膜呢，而且肠管的形状、位置和长度，那真是因人而异，差别老大了。它就位于咱们的左下腹部，横跨在骨盆区域，就像一个“调皮的小家伙”在那里玩耍。 乙状结肠从盲肠的末端开始，沿着降结肠的右侧慢慢向下延伸，一直走到直肠的前面。它的长度通常在 60 - 80 厘米之间，不过这长度就像人的脾气一样，每个人都不太一样。 咱们来看看它的位置和形态。在左髂窝那里，降结肠结束后，紧接着就是大肠的第五部分——乙状结肠。这乙状结肠一路向第三骶椎下降，在和直肠连接的时候，它就像一个调皮的字母“s”，弯弯曲曲的。乙状结肠可是腹膜内位器官，同时还有个叫乙状结肠系膜的肠系膜来帮忙固定肠管的位置，让它老老实实地待在那里。 直肠呢，是大肠的末端，属于腹膜后位器官，一路向下延伸到肛管。要注意哦，前面提到的结肠带末端就在直肠这里，在这儿结肠带形成了一个连续的肌肉层，这也标志着直肠和乙状结肠在这里交界，就像是两个“小伙伴”碰头的地方。 乙状结肠在骨盆区域形成了一段弯弯绕绕的部分，这种弯曲就像是它的“独门秘籍”，有助于它在肠道里更好地蠕动和定位。它的形态大致呈逆时针方向的“s”形，就像一条灵动的小蛇，帮助大肠里的内容物顺利地流动。 再来说说它的功能和生理作用。乙状结肠可是个勤劳的“小蜜蜂”，主要负责吸收从小肠来的部分水分和电解质，还会帮忙储存粪便。它还会分泌酸性物质，就像是给肠道环境调制了一杯“特制饮料”，帮助调节肠道环境，为粪便的成形和肠道的健康立下了汗马功劳。 不过，乙状结肠也可能会生病哦！像炎症、息肉、肿瘤等等，都是它可能会遭遇的麻烦。其中，乙状结肠癌就是一种比较常见的恶性肿瘤，这可不是个好惹的家伙。 咱们来聊聊乙状结肠癌。这乙状结肠癌呀，是发生在消化道乙状结肠部位的恶性肿瘤，属于结肠癌的一种类型，发病的部位就在降结肠和直肠之间的那一段结肠。早期的时候，它的症状大多比较轻，或者干脆不明显，很容易被人们忽略。症状表现可能有腹痛、消化不良、腹胀这些。到了中晚期，那可就麻烦啦，临床表现会是持续性的腹部不适、隐痛、腹胀、便秘、便血，一般的治疗方法都没办法缓解症状，晚期还可能会出现肠梗阻的症状。 那出现哪些症状咱们就得警惕乙状结肠癌了呢？ 比如说，最近一段时间排便习惯突然改变了，还老是持续腹痛隐痛；粪便隐血试验一直是阳性；粪便变得稀稀拉拉的，或者带有血液和黏液；腹部能摸到包块；不明原因地出现乏力、贫血、体重减轻等等。 还有啊，有以下这些表现的人要被列为高危人群：一级亲属有结直肠癌史的；有癌症史或者肠道腺瘤、息肉史的；大便隐血试验阳性的；有以下五种表现中的两项以上的，像黏液血便、慢性腹泻、慢性便秘、慢性阑尾炎史以及精神创伤史。 那乙状结肠癌是怎么发生的呢？ 乙状结肠癌的发生呀，就像是一场身体内部和外部环境的“大战”。这是机体的内因和环境的外因相互作用的结果，可能主要和下面这些因素有关。 首先是饮食因素。要是长期摄入高脂肪、高蛋白、低膳食纤维、低维生素、低钙的饮食，或者老是喝受污染的河水、池塘水，那得病的几率可比喝井水的人高了 20 倍呢！这就像是给病魔送了一张“邀请函”。 然后是遗传因素。要是亲属当中有乙状结肠癌患者，那这个人得乙状结肠癌的几率可要比一般人群高 3 - 4 倍，简直就像是被病魔“盯上”了。 还有结肠疾病。像慢性溃疡性结肠炎、大肠腺瘤患者，得乙状结肠癌的危险性比正常人高 5 - 10 倍。而且发病年龄越小，病程越长，最后得乙状结肠癌的危险性就越高，这可真是让人提心吊胆。 缺乏体育锻炼也不行。长时间静态工作的人，肠蠕动会减慢，粪便通过结肠的时间就增加了，这就使得乙状结肠癌发生的危险性显着增加，就像是给病魔打开了“方便之门”。 最后是心理、精神、社会因素。长期紧张的心理因素和不良情绪会让肾上腺素和肾腺皮质激素分泌增加，导致胃肠蠕动减慢，食物残渣在肠腔里停留的时间延长，让更多的致癌物被吸收，从而引发乙状结肠癌，这简直就是给病魔“加油助威”。 乙状结肠癌还有一些典型症状呢！ 比如说下腹疼痛。乙状结肠在人体结肠的末端，就在下腹部，所以乙状结肠癌引起的疼痛感，主要就集中在下腹部区域，就像是有个小怪兽在那里捣乱。 还有腹泻便秘。乙状结肠癌患者的排便习惯会发生持续性的变化，通常表现为腹泻、便秘，或者两者交替进行，这肠道就像是失去了“指挥”，乱了套。 大便出血也是常见症状。因为癌细胞会对乙状结肠进行浸润性破坏，损伤组织渗出的血液会随着排泄物从体内排出，从而导致粪便变得粘稠、大便发红，这可真是让人心里发慌。 下腹胀满也少不了。中晚期的乙状结肠癌患者，下腹区域会出现持续的胀满感，并且总感觉没办法完全排空，就像是肚子里塞了个气球，怎么都消不下去。 其他症状还有体重减轻。患者随着病症持续发展，会出现无法解释的体重减轻，这通常是营养不良导致的结果，就像是身体被病魔“偷”走了营养。 还有头晕易倦。肠道癌症引起的出血可能是隐性、慢性的，所以大多数患者会出现恶性贫血的迹象，像头晕、易倦这些，感觉整个人都没了精神。 如果出现了持续性的排便习惯改变，甚至伴有腹疼、腹泻、便秘等疑似病症表现，那可得赶紧去医院检查治疗。一旦出现大便出血、腹部剧痛、意识模糊等严重病症表现，那更是要立刻冲向医院，一刻都不能耽搁。 那怎么预防乙状结肠癌呢？ 对于乙状结肠癌的预防，咱们得从病因下手，采取有效的措施，做到以防为主，防治结合。 首先，要定期复查。年龄在 40 岁以上就要进行筛查，对于有高危因素的人，比如亲属当中有患肿瘤的，或者有消化道绞痛、大便带血等症状的，要及时到医院做结肠镜检查，就像是给身体来个“定期体检”。 其次，要少吃加工处理的肉食品，像腊肠、火腿肉、腌肉、腌鱼、高温烧烤和油炸食品，这些食品里含有致癌的亚硝胺类化合物，而且高蛋白食物经过高温或者油炸会产生致癌物质，这可都是病魔的“帮凶”。 然后，要多吃富含维生素 a 的食物。膳食中增加维生素 a，能够减少黄曲霉毒素所诱发的乙状结肠癌，就像是给身体穿上了一层“防护服”。 还要多吃富含膳食纤维的食物。膳食纤维的摄入能够吸附或结合致癌物质，促进排便。常见的食物有木耳、紫菜、荞麦、红薯、黄豆、玉米、各种水果等等，这就像是给肠道来个“大扫除”。 摄入钙丰富的食物也很重要，像牛奶、鱼和蔬菜，或者直接补充钙剂，可以减少患此病的危险性，就像是给身体筑起了一道“坚固的城墙”。 最后，平时要适当锻炼。对于办公室工作人员，每隔半小时就得走动一次，刺激肠蠕动，从而缩短粪便通过结肠的时间，减少致癌物与肠黏膜的接触，这就像是给肠道来一场“健身操”。 要保持乙状结肠的健康，咱们还得注意饮食习惯，多增加膳食纤维的摄入，保持规律的体育活动，以及定期进行体检，特别是对于那些有乙状结肠疾病风险的人群。 咱们再来说说乙状结肠在足底的反射区。 它在左侧足底，就在跟骨结节的前缘。 定位是在纵向的第二至四趾，后垫内、外缘前端的连线，外接降结肠区，内连肛门区。 手法是指关节推法。 着力点是食指的第一指间关节。 施力手的食指要屈曲。 辅助手要握住足中部，拇指放在足底侧，四指放在足背侧，正对着施力部位。 操作的时候，按压到需要的力度就从外侧向内侧推动。 要注意哦，后垫的前缘是呈前凸状弧形的。这个区位的后垫内、外缘前端连线是一条直线，可不是后垫的前缘哦！ 附注一下，左足操作的时候，横结肠、降结肠和乙状结肠可以连续推动。 这个乙状结肠反射区的适应证包括慢性结肠炎、慢性溃疡性结肠炎、肠易激综合征、急性结肠炎、乙状结肠癌、结肠癌、直肠癌、腹胀痛不适、便秘、腹泻、直肠炎、痔疮、浮肿、肝胆病、腹胀等症状。 朋友们，通过这次对乙状结肠反射区的有趣探索，是不是对乙状结肠有了更深入、更有趣的了解呢？咱们可得好好照顾身体里的这个“小家伙”，让它健健康康的，这样咱们才能吃得香、睡得好，每天都健健康康的！ 第72章 肛门反射区 嘿，朋友们！今天咱们要一起走进一个神秘又重要的“小天地”——肛门！ 肛门，这可是咱们人体中一个看似低调，实则非常重要的部分，它安静地待在咱们的臀部之间，是消化系统的末端“守门员”。 肛门就像是一个神奇的小洞口，通常呈圆形或椭圆形，直径大概在1.5 - 2厘米。它的表面常常看起来有点湿润，这可多亏了肛门周围那些勤劳的腺体，它们会分泌出润滑剂，就像是给肛门涂了一层“润滑油”，帮助咱们顺利排便。而且呀，肛门周围说不定还会长出一些毛发，就像给它戴上了一顶小小的“毛发帽子”。 在功能方面，肛门可是有着大作用呢！ 首先，它的主要任务就是排泄废物。想象一下，当咱们的身体完成了对食物的消化和吸收，剩下的那些残渣废料就会顺着肠道一路来到肛门，然后被排出体外。这就像是一场垃圾清理行动，肛门就是那个最后的“垃圾出口”。 不仅如此，肛门还有调节体温的神奇功能。它会通过出汗和排放废物来帮助身体散热，就像一个小小的“体温调节器”。 除此之外，肛门还是一些辅助功能的重要组成部分。比如说，肛门括约肌就像是一群训练有素的“士兵”，它们可以帮助控制排便的排放。而肛门周围的神经呢，则像是一群敏锐的“情报员”，能够传递身体的信号，帮助咱们感知肠道的情况。 在正常的生理状态下，肛门就像一个紧闭的“大门”，防止气体、液体和固体物质随便泄漏。它的外观通常是圆形或椭圆形的，颜色会因为每个人的肤色不同而略有差异。肛门周围的皮肤那可是相当柔软，而且具有很好的弹性，就像一个超级有弹性的“小弹簧”，能够轻松适应排便的需要。 再往里面看，肛门的内部结构包括肛门括约肌、肛管和直肠下端。这些结构就像是一个紧密合作的“团队”，共同努力来控制排便和排气。 正常情况下，肛门应该是清爽舒适的，没有疼痛、瘙痒或者其他让人不舒服的感觉。然而，如果有一天，肛门开始疼痛、瘙痒、出血，那可能就是它在向咱们发出警报，告诉咱们它可能生病了。 说到肛门的生理功能，那可真是不容小觑。 肛门作为消化系统的最后一部分，有着至关重要的作用。它位于消化道的末端，通过肛门括约肌来精细地控制排便过程，就像是一个精准的“控制器”。但是老年人多有退化衰竭状态，出现排便失控（控制不住）。有些人是交感神经兴奋令肛括约肌总是处于紧张状态，大便无力排出。 肛门的核心功能就是控制排便，也就是控制固体废物——粪便的排出。这一过程可是由两个厉害的肛门括约肌共同完成的，它们一个是内肛门括约肌，一个是外肛门括约肌。内括约肌是由平滑肌组成的，它的活动可不受咱们意志的控制，而是由自主神经来管理，就像是一个“自动运行的小机器”。而外括约肌则是由骨骼肌组成的，咱们可以通过自己的意志来控制它，这就像是一个“听指挥的小战士”。 肛门括约肌在平时会保持闭合状态，这就有助于维持大便的连续性，防止咱们在不恰当的时候排便。内括约肌会提供持续的压力来维持这种闭合，而外括约肌则可以在需要的时候增加压力，比如在排便过程中，它就能控制粪便的排出，就像一个精准的“阀门”。 肛门区域还拥有丰富的感觉神经，这些感觉神经就像是一个个敏锐的“探测器”，能够感知直肠内的内容物。它们可以帮助咱们判断粪便的状态，是固态、液态还是气态，然后根据这些信息，适当调整括约肌的活动来控制排便。这种感觉功能对于排便控制来说，那可是至关重要的。 肛门和直肠的设计还有着保护机制，它们就像是一层坚固的“城墙”，可以防止病原体和外来物质进入体内。肛门括约肌的紧闭能够有效地阻止外部微生物的入侵，而肛管的黏膜分泌物也具有一定的保护作用，可以防止直肠受损和感染。 另外，肛门和直肠区域还是人体微生物群落的重要“家园”，这些微生物在消化过程和免疫系统功能中发挥着关键作用。就像是一群默默工作的“小工人”，维持着这一区域的健康，进而对整个消化道的健康都有着重要的影响。 接下来，咱们聊聊正常肛门容易患上的肛门疾病。 这肛门容易得的病可不少，比如痔疮、肛裂、肛瘘等等。 先来说说痔疮，它可以分为内痔、外痔和混合痔。这痔疮呀，通常和便秘有着密切的关系，一旦发作起来，那可是疼痛、瘙痒，甚至还会大便出血，让人苦不堪言。 再说说肛裂，肛裂一般是因为大便干燥引起的，也有可能是某些括约肌太紧或者肛管天生狭窄导致的。肛裂还分慢性肛裂和突发性肛裂，不管是哪种，都让人难受得要命。 还有肛周脓肿，也叫肛周囊肿，这是肛管直肠周围软组织的急性化脓性感染，是脓性渗出物积聚形成的囊肿性疾病，发作起来那也是疼痛难忍。 肛瘘也不能忽视，它是由于肛门周围的脓肿破溃形成的，通常会表现出疼痛、脓液流出和瘙痒等症状，就像是一个“捣乱的小恶魔”。 引起肛门疾病的原因有很多。 比如说饮食结构不合理，如果摄入过多的高脂、高蛋白食物，肛门可能就会“抗议”。长期久坐也不行，会导致肛门周围的血液循环不畅，就像一条河流被堵住了。便秘更是个大麻烦，可能会导致肛门周围的皮肤裂开，让肛门“受伤”。 那要怎么保养肛门呢？这可是有不少方法的。 首先，要养成良好的排便习惯。最好能够定时排便，让肛门也能有个“工作时间表”。而且排便的时候要控制好时间，别在厕所里一待就是半天，不然肛门可要“发脾气”了，说不定会诱发肛肠疾病。 其次，要保持大便通畅。平时要注意多吃一些能让大便顺畅的食物，尽量避免便秘的情况发生，当然也要预防腹泻，这样可以减少对肛门的刺激。 还有，要保持适当的体重。过重或者肥胖会增加腹部的压力，可能会导致痔疮和其他肛门健康问题。所以咱们要通过均衡饮食和规律运动来维持一个健康的体重，让肛门也能轻松一点。 在日常生活中，咱们还要养成良好的生活饮食习惯。尽量避免大便干结、便秘的情况出现，可以多吃一些富含纤维素的食物，这些食物有利于排便。同时，要少吃辛辣、高油的食物，不然肛门可能会“上火”。 另外，要避免久蹲久坐。在排便的时候别久蹲，日常生活中也别老是坐着不动，因为这些都可能会导致肛周血液回流受阻，容易引发肛门疾病。咱们要适当活动活动，促进血液循环和胃肠蠕动，让肛门也能“活力满满”。 最后，一定要保持肛门的卫生。在排便后和睡前，要适当清洗肛门，保证肛门周围干净、干燥，避免出现感染。清洗的时候要注意水温，别太热也别太冷，不然会刺激到肛门。 肛门健康的重要性可千万不能被低估。咱们只要稍微改变一下生活方式和卫生习惯，就能降低肛门出问题的风险，让身体保持整体的健康。 咱们再来说说肛门在足底的反射区。 它在左侧足底，就在距舟关节的底面。 定位是在垂体的纵线与后垫内、外缘前端连线的交点，外面连着乙状结肠区，里面挨着膀胱区。 手法是指关节按推法。 着力点是食指的第一指间关节。 施力手的食指要屈曲。 辅助手要握住足中部，拇指放在足底侧，四指放在足背侧，正对着施力部位。 这个肛门反射区的适应证包括急慢性直结肠炎、痔疮、肛裂、肛瘘、肛门脓肿、便秘、肛门炎、排便失控等症状。 朋友们，通过这次对肛门反射区的有趣探索，是不是对肛门有了更深入、更有趣的了解呢？咱们可得好好照顾这个“小地方”，让它一直健健康康的，这样咱们才能舒舒服服地过日子！ 第73章 生殖腺反射区 亲爱的朋友们！今天让我们一同揭开生殖腺这个神秘领域的面纱，去深入了解它在我们身体中所扮演的至关重要的角色。 说起生殖腺，这可真是个神奇而又关键的存在。它就像是身体里的一位深藏不露的大师，默默地掌控着许多关键的环节，决定着我们的性别特征、身体状态以及健康状况。毫不夸张地说，如果没有生殖腺的辛勤工作，我们的生活将会是截然不同的模样。 对于女性朋友们来说，卵巢无疑是她们身体内最为重要的生殖器官之一；而对于男性朋友们，睾丸则承担着同样举足轻重的责任。这两个宝贝器官被誉为“幸福的源泉”，因为它们辛勤地产生着性激素，如同神奇的魔法药水，维持着我们的青春活力和身体的正常运转。 然而，时光的车轮无情地转动，随着年龄的增长，这些为我们默默付出的腺体也逐渐开始显露疲态。尤其是女性朋友们，一旦过了25岁这个青春的分水岭，每年生殖腺都会以8%到10%的速度受到损害。想象一下，这就像是一个逐渐失去能量的电池，到了40岁时，好的部分可能已经只剩下不到一半了。 接下来，让我们详细了解一下生殖腺那令人惊叹的功能。 首先，生殖腺就像是一位皮肤的“美容大师”。它通过内分泌系统巧妙地调节着皮肤中的胶原蛋白和水分含量。当它正常工作时，我们的皮肤就能够保持弹性和光泽，仿佛被注入了青春的活力；而一旦它出现问题，皮肤可能就会变得干燥、失去弹性，皱纹和斑点也会悄悄爬上脸庞。 同时，生殖腺也是我们情绪和心理状态的“调节器”。性激素水平的微妙变化，就如同拨动心弦的手指，直接影响着我们的心情和精神状态。比如，当雌激素水平不稳定时，女性朋友们可能会陷入抑郁、焦虑的情绪漩涡，心情就像坐上了过山车，起伏不定。 在生育方面，生殖腺更是起着决定性的作用。无论是男性还是女性，都需要足够且平衡的性激素来保证正常的生殖功能。对于女性来说，它如同一位精准的指挥家，调控着卵子的成熟和排放，为孕育新生命做好准备；对于男性，它则像是强大的动力源，确保精子的健康和活力，为生命的延续贡献力量。 此外，生殖腺还与我们的骨骼健康息息相关。特别是对于女性，雌激素就像是骨骼的“守护者”，有助于维持骨骼的密度，预防骨质疏松症的发生。一旦雌激素水平下降，骨骼可能就会变得脆弱，容易出现骨折等问题。 再来说说生殖腺分泌的那些神奇的荷尔蒙。 虽然很多朋友都认为只有男性才会产生雄激素，比如睾酮，但实际上，无论男女，我们的体内都会生成这种重要的物质。只不过，在男性体内，雄激素的产量相对更高一些。而女性体内，则是雌激素占据着主导地位。这两种激素之间的平衡，就像是天平的两端，对于维持身体的健康和正常运转至关重要。如果这个平衡被打破，各种令人烦恼的问题可能就会接踵而至。比如，男性可能会变得过于女性化，失去了应有的阳刚之气；而女性则可能出现男性特征，比如体毛增多、声音变粗等。 具体来说，雄激素可是个充满力量的家伙。它赋予了我们创造力、充沛的体力以及强烈的性欲。当雄激素水平充足时，我们充满活力，对生活充满激情；然而，当它的水平下降时，我们可能会感到疲惫不堪，仿佛身体被掏空，对性生活也失去了兴趣，甚至会影响到日常生活和工作。 雌激素则像是一位温柔的呵护者。它刺激着子宫、阴道和乳腺的发育，让女性展现出独特的魅力。同时，它还如同一位精准的时钟匠，帮助调节着月经周期，让女性的身体能够有条不紊地运转。一旦雌激素缺乏，女性可能会面临皮肤干燥、失去光泽，失眠、多梦等问题，仿佛美丽的花朵失去了滋养的雨露。 孕激素也有着不可忽视的作用。在女性怀孕后，它全力支持着胚胎的生长，为新生命的诞生营造一个温暖而安全的环境。同时，它还能帮助缓解经前综合症的症状，让女性在特殊时期能够相对舒适地度过。 接下来，咱们聊聊生殖腺分泌过多或过少可能带来的症状。 先看看男性朋友们。 当雄性激素分泌过多时，一系列变化会悄然发生。首先，男性的第二性征会以更快的速度发展，喉结变得更加突出，体毛疯长，仿佛身体在进行一场快速的“变身秀”。然而，这并非全是好事，因为过多的雄性激素可能会导致皮脂腺过度活跃，引发痤疮或其他令人烦恼的皮肤问题，就像脸上开了一家“痘痘工厂”。而且，情绪也可能像失控的火车，波动极大，容易发脾气，变得暴躁易怒。 再把目光转向女性朋友们。 当雌性激素分泌过多时，风险也随之而来。患乳腺癌、子宫肌瘤等疾病的概率可能会增加，就像身体里埋了一颗颗不定时的炸弹。身体某些部位可能会出现水肿现象，仿佛变成了一个“充气球”。月经也会变得不规律，伴随强烈的疼痛感，每个月的那几天都变得无比难熬。 而当雌性激素分泌过少时，问题同样不少。月经不调成为常态，严重的甚至会导致闭经，让女性的生理周期陷入混乱。乳房会逐渐萎缩，失去原有的弹性和饱满，就像泄了气的皮球。皮肤状况也会急剧恶化，色斑纷纷出现，仿佛被岁月无情地刻上了印记。情绪也会陷入低谷，经常感到烦躁不安，对生活的热情也会大打折扣。 那么，是什么原因导致了生殖腺分泌失调呢？ 情绪因素可是个重要的“捣蛋鬼”。长期处于高压状态下，就像被一只无形的大手紧紧捏住，人们更容易患上内分泌失调症。而积极乐观的态度，则像是一把神奇的钥匙，有助于打开健康的大门，改善这种情况。 不良的生活习惯也是罪魁祸首之一。不合理的饮食结构，比如过度偏爱油腻、辛辣或者高糖的食物，就像给身体注入了混乱的信号；缺乏运动，身体就像一台生锈的机器，无法正常运转，这些都会干扰正常的激素代谢过程。 疾病的影响也不容忽视。某些妇科疾病，如卵巢早衰、多囊卵巢综合征等，或者男科疾病，如睾丸炎、附睾炎等，都会直接损害生殖腺的功能，就像给这台精密的机器投下了一颗颗破坏的炸弹。 药物的副作用也可能在不经意间打破体内原有的平衡状态。一些减肥药或是含有激素成分的药物，可能会像一阵旋风，搅乱体内激素的平衡，导致各种问题的出现。 现在，让我们来详细了解一下生殖腺反射区的位置和按摩方法。 首先，找到两侧足底足后跟的中央位置。这里要注意哦，对于男性来说，中央点会稍微偏内下；而女性则稍偏外上，整个区域面积相对较大。 定位的关键在于后垫的中央。想象一下，把脚后跟看作一个圆形的舞台，我们要关注的就是舞台的中心区域。但要记住，跟骨结节并不在足跟的正中央，而是偏向外侧一点，所以在实际操作时要根据这个特点进行微调。 按摩的手法采用指关节按推法。具体来说，先将食指弯曲起来，就像一个小巧的钩子。然后，用这个“钩子”轻轻地按压住刚才提到的反射区点位。接着，缓缓地向近端推动约2厘米的距离。 着力点要放在食指的第一指间关节上，这样才能确保力度适中且均匀地分布。 在进行操作时，施力手的食指要屈曲，而辅助手也不能闲着。拇指和其他四根手指要分别放在足跟的内外两侧，就像温柔的双手托起一件珍贵的宝贝，起到支撑和稳定的作用。这样不仅能让施术者更加稳定地发力，还能避免给接受按摩的人带来不必要的不适感。 在按压时，当感觉到手下有一定的阻力时，就可以开始逐渐施加压力了。但一定要小心谨慎，力度要适中，切勿用力过猛，不然可能会造成伤害，就像用力过猛会折断一根娇嫩的树枝一样。一般情况下，每次持续几秒钟后再放松片刻，然后重复进行几次，就能达到比较好的效果。 这里有个重要的注意点，由于这个反射区的面积较大，所以不要采用单一的点压方式，不然可能会引起局部疼痛或者其他不良反应，就像在一块柔软的蛋糕上用力戳一个点，会破坏整体的结构。正确的做法应该是采用推揉的技巧，让力量均匀地分布在整个区域。 还要附注一点，正如前面反复强调的，跟骨结节的位置是偏向外侧的。所以在寻找反射区的关键点位时，一定要仔细辨别清楚，就像在迷雾中寻找正确的道路一样，否则很可能就会错过最佳的治疗时机。 这个生殖腺反射区的适应证包括月经不调、不孕症、失眠、短暂性脑缺血发作、更年期综合征、男性性功能障碍等等。 总之，通过对足底特定反射区的适当刺激，可以在一定程度上缓解由生殖腺功能异常所引起的多种病症。当然，物理疗法只是其中的一部分，平时保持良好的心态和健康的生活习惯同样至关重要。就像为身体打造一座坚固的堡垒，从各个方面抵御疾病的侵袭。希望每一位朋友都能拥有健康快乐的生活，让我们的身体始终充满活力，绽放出绚丽的光彩！ 第74章 胸椎反射区 朋友们！咱们要一起走进人体的神秘领域，来好好探索一下胸椎反射区的奇妙世界！ 说起胸椎，这可是脊柱胸段的重要组成部分，一共 12 个呢！从上到下，这些椎体就像一个个成长中的小伙伴，逐渐增大，这可都是因为它们要承担越来越重的负担呀。胸椎不仅参与支持肋骨，还和肋骨一起构成了咱们身体的胸廓，就像一个坚固的城堡，保护着里面的“宝贝”。 咱们来瞧瞧胸椎的结构和特点。 胸椎椎体就像一群调皮的小精灵，从上往下逐渐变大，这种变化可不是闹着玩的，而是和胸椎承担的负重功能密切相关。就好比是大力士，越往下力气越大，所以身体也得相应变得更强壮。 再看看横突，它们就像一群赛跑的小朋友，越跑越累，越跑越慢，自上而下逐渐变短。而棘突呢，在第 5 至第 8 胸椎处达到了“巅峰”，变得最长，就像高高竖起的旗帜。 还有哦，胸椎椎体的横突上通常有与肋骨相连的关节面，这些关节面就像是小伙伴们紧紧拉着的手，有助于胸椎与肋骨稳定地连接在一起，共同守护我们的身体。 第 1 胸椎的椎体可有意思了，它的横径比矢状径大二倍，就像一个胖胖的小胖子。从第 2 胸椎开始，椎体的横径变小，矢状径却开始增长，就像小胖子开始减肥变苗条啦。 而且呀，第 9、10 胸椎椎体常常只有一个上肋凹，第 11、12 胸椎椎体更简单，只有一个圆形的肋凹，横突还短得可怜，连横突肋凹都没有了，真是各有各的特点。 人体的胸椎可不得了，由 12 块胸椎骨组成，每一块小小的胸椎骨，都像是一个神奇的魔法钥匙，对应着与其息息相关的人体器官、组织、系统或部位。胸椎就像一个超级大保镖，紧紧地包裹着我们的五脏六腑。不管是哪一块胸椎出了问题，都会像多米诺骨牌一样，影响到人体的脏腑、器官，然后产生各种各样对应的症状。了解这里面的细节，对于咱们诊疗疾病那可是有着重大的意义，就像是找到了打开健康之门的密码！ 脊柱号称人的“第二生命线”，是人的“支柱与栋梁”，内连五脏六腑，外接四肢百骸。脊柱要是损害了，那可就是百病之源，和 70 多种疾病都有关系呢！但可惜的是，人们普遍缺乏对脊柱健康重要性的认识，也常常忽视对脊柱源性疾病的预防。就像一个被遗忘的宝藏，明明很重要，却没有得到足够的关注。要是胸椎脊柱受损，相关的部位或者器官也可能跟着遭殃，患上各种疾患。 咱们一个一个来看看。 第一胸椎（t1）就像心脏、气管、食道、前臂的“大管家”。要是它出了障碍，轻一点的可能会让你哮喘、咳嗽，手和前臂疼痛得要命；严重的话，左上胸痛、呼吸困难、心慌心悸、呼吸急促，感觉整个人都不好了。 第二胸椎（t2）主要关联着心脏、气管、食道、肩臂这些“小伙伴”。要是它闹脾气了，容易患上食道炎、气喘、咳嗽，肩臂酸麻痛，手还会麻木，严重的话血压异常、心率失常，心脏都要乱跳啦。 第三胸椎（t3）和肺、支气管、乳房、胸腔关系密切。要是它有了障碍，轻一点就是气喘、咳嗽、支气管炎、食道炎、肋膜炎，重一点直接肺炎、心脏病、胸闷、胸痛，感觉胸口像被石头压住了。 第四颈椎（t4）主要关联肺、支气管、胆囊、胸肋。要是出了问题，轻一点气喘、黄疸、乳房痛、肋间神经痛，重一点肺炎、胸膜炎，这可真是让人头疼。 第五胸椎（t5）主要和肝胆、脾胃及胸壁有关。要是它有了障碍，轻一点低血压、胃炎、乳房痛，重一点肝炎、胆囊炎、脾肿大、胸壁痛，身体里就像在打仗一样。 第六胸椎（t6）主要关联胰、胃、胆、胸背。要是它出状况，轻一点肋间神经痛、胃痛、肝区痛、上腹胀痛、食欲不振，重一点胸背痛、胆石症，吃也吃不好，睡也睡不香。 第七胸椎（t7）主要关联肝、胆、胰、脾、十二指肠。要是它捣乱，轻一点肝区痛、扁桃腺炎、胃溃疡、十二指肠炎，重一点胆石症、2 型糖尿病，这身体里的“小怪兽”真是让人烦恼。 第八胸椎（t8）主要关联咱们的免疫功能。要是它有障碍，轻一点免疫力低下、尿频、呃逆，重一点肝胆病、糖尿病，身体的抵抗力就像泄了气的皮球。 第九胸椎（t9）和泌尿和神经系统功能相关。要是它出了岔子，轻一点排尿不畅、小便白浊、过敏症、手脚冰冷，重一点肾功能障碍、癫痫，感觉身体都不听使唤了。 第十胸椎（t10）主要和泌尿和生殖系统功能有关。要是它有问题，轻一点干廯、疲倦，重一点肾功能和性功能障碍，这可影响到生活的幸福啦。 第十一胸椎（t11）主要和泌尿及皮肤方面有关。要是它闹别扭，轻一点患某些皮肤病如湿疹，重一点肾功能障碍、尿道病，皮肤痒痒的可难受了。 第十二胸椎（t12）主要和生殖功能有关。要是它出障碍，轻一点下腹凉疼、困倦乏力、生殖器官瘙痒，重一点不孕不育、风湿症，这可真是让人着急。 咱们再来说说胸椎的相关病变与损伤。 咱们平时说的含胸驼背，含的其实就是胸椎。说具体一点，那是肱骨内旋、肩胛骨前引和胸椎曲度过大的统称。在这当中，胸椎曲度过大可是最影响体态外观的“捣蛋鬼”——长期这样下去，还会影响到人体的呼吸模式和运动模式，然后就会产生诸如胸闷胸痛、腹痛、后背痛等疑难杂症，就像身体里藏着一个个小炸弹，随时可能爆发。 那胸椎的主要功能是什么呢？ 胸椎就像是一个勤劳的小卫士，主要参与构成胸廓，支持肋骨，给胸腔内的器官提供保护，让它们能安心地工作。 胸椎还会参与脊柱的旋转和侧屈运动，这些运动对于身体的灵活性和运动功能那可是至关重要的。想象一下，胸椎就像一个灵活的舞者，让我们的身体能够做出各种优美的动作。 常见的胸椎疾病也不少呢，像椎间盘突出、椎管狭窄等等，这些疾病可能会导致背部疼痛、手臂或腿部疼痛等症状，就像身体里有个小恶魔在捣乱。 胸椎的异常曲度，比如胸椎后凸（也就是驼背）或前凸（挺胸），也可能导致呼吸和姿势的问题，让我们看起来没那么精神。 那要怎么注意胸椎的健康呢？ 这就需要我们保持正确的坐姿和站姿啦，可别像个没骨头的软面条一样，东倒西歪。也别长时间保持同一个姿势，要像个活跃的小兔子，时不时动一动。定期进行背部和肩部的伸展运动，让胸椎也能做做“伸展操”，这样才能有助于维护胸椎的健康。 接下来咱们再聊聊胸椎在足底的反射区。 它在两侧足的内侧，就在第一跖骨的内下方。 定位是在 ??趾近侧骨性突起（也就是跖趾关节）到附跖关节（膈区）的内下方。 手法是指腹推法。 着力点是拇指腹。 手势有两种哦。 手势之一： 施力手的手掌对着足底，拇指放在足内侧，四指放在足外侧。 辅助手也有任务，四指在足背侧，拇指在足底侧，握住足前部并稍微向下压，让足外展，这样区位就面向着施术者啦。 操作的时候，按压到需要的力度就向近侧推动。四指要相向用力，这样可以减轻拇指的劳动强度，就像大家一起合作搬重物一样。 手势之二： 施力手的手掌和四指放在足背侧，拇指放在足内侧。 辅助手和施力手交叉。手背向上，四指放在足背侧，拇指放在足底侧，握住足前部，并稍微向下压，让足外展，区位面向着施术者。 操作的时候也是按压到需要的力度向近侧推动。四指相向用力，能减轻拇指的劳动强度。 这里有几个注意点要记住哦。 第一，左手推压左足，右手推压右足，可别搞混啦。 第二，施力方向和足底大约成 45°，应该压及第一跖骨的内下方，而不是压及其内侧，可别搞错方向啦。 还要附注一下，胸椎区、腰椎区和骶骨区的位置在足内侧是相连的，略呈弧形，恰是内纵弓的位置。胸椎区和腰椎区的分界是跗跖关节（膈区）。腰椎区和骶骨区的分界是舟骨粗隆。这三个区域的手法、着力点、手势和操作完全相同。要是不是重点治疗，这三个区域可以从远侧向近侧连贯推动。 这个胸椎反射区的适应证包括胸椎疾病、脊髓炎、胃痉挛等等。 朋友们，通过这次对胸椎反射区的有趣探索，是不是对胸椎有了更深入、更有趣的了解呢？咱们可得好好照顾这个身体里的“小卫士”，让它健健康康的，这样咱们才能舒舒服服地生活，尽情享受美好的每一天！ 第75章 腰椎反射区 嘿，朋友们！今天咱们要一起走进人体腰椎的神奇世界，来好好探索一下这个神秘而又重要的区域！ 说起腰椎，这可是人体正常组织结构中的大明星呢！它是脊柱这个大家庭中的一员猛将。从上到下，脊柱依次分为颈椎、胸椎、腰椎、骶尾椎。腰椎一般有五节椎体，从第一腰椎到第五腰椎。不过，这世界总是充满了各种意外和惊喜，有的发育异常的话，会出现四个椎体，这叫腰椎骶化；还有的会有六个椎体，这被称为骶椎腰化。腰椎还有一个正常的生理性弯曲，叫做腰椎的前凸。但要是您长时间弯腰坐立，这前凸可能就会闹脾气，消失不见啦！ 腰椎可是人体脊柱的重要战将，位于身体的中段，就像一个连接上下的桥梁，上连着颈部、胸部，下接着骶骨。腰椎一共有五个，每一个都像是一个精心打造的小堡垒，由椎体、椎弓和突起（包括上关节突、下关节突、横突和棘突等）组成。它们的主要任务就是支撑上半身的重量、保护脊髓和脊神经，还要维持腰部的稳定性和灵活性，简直就是身兼数职的超级英雄！ 腰椎就像用五块积木，自上而下，借助椎间盘、韧带、关节，巧妙地堆砌而成。这五节椎骨分别是第一腰椎（l1）、第二腰椎（l2）、第三腰椎（l3）、第四腰椎（l4）、第五腰椎（l5）。其中l就是腰椎的英文“lumbar”的缩写。这五节椎骨与腰椎间盘，前凸排列形成一个完美的反“c”形柱体，承担着上半身的重力，就像一个坚强的大力士在默默地支撑着。这种腰椎前凸的排列可厉害了，它有利于把身体的重力分散到各个部位，帮助维持身体平衡与稳定，还能减轻腰椎间盘的压力，让它们能轻松地工作。 咱们再来看看腰椎的结构和特点。 椎体和椎弓就像是腰椎的坚固铠甲。腰椎的椎体可比颈椎和胸椎大且厚得多，主要是由松质骨构成的，外层的密质骨比较薄，就像给里面的宝贝松质骨穿上了一层薄薄的防护服。椎体的形状就像个楔形，横径大于前后径，而且从上到下还逐渐增大，越来越强壮。 椎间盘和韧带就像是腰椎的缓冲垫和安全带。椎体之间由椎间盘相连，这椎间盘就像是一个超级有弹性的弹簧，提供了良好的弹性和稳定性。椎间盘由髓核、纤维环和软骨板组成，其中髓核位于中央，就像一个软软的小抱枕，起到缓冲和传递压力的作用。 椎间孔和椎管就像是腰椎的通道和隧道。椎弓形成椎间孔，允许脊神经通过，就像一个个小小的门洞。椎管则是脊髓和脊神经的通道，这里面包含着重要的神经结构，就像是一条神秘的神经管。 腰椎的后面有椎孔，五个椎孔就构成了椎管，这里面可是住着脊髓、马尾神经还有神经这些“大佬”呢！ 再来说说腰椎间盘的生理功能。脊柱可是整个运动系统的老大，承受着躯干部分的重量，作为四肢肌肉和骨骼支柱的中心，还得保护脊髓和脊神经。椎间盘的主要功能那可多了去了，比如维持身高，连接上下椎体，维持腰椎之间受力的平衡和正常的曲度，还能起到缓冲作用，就像一个超级减震器。软骨板的功能也很重要，它覆盖在椎体和椎体的边缘，使椎骨在承受压力下免于发生压迫性骨萎缩，还能帮助软骨和椎体间、软骨和髓核间进行营养交换，就像一个勤劳的小邮差。髓核的功能也不容小觑，它能吸收振荡、传导和均衡压力，在脊柱运动中作为运动的支柱，就像一个坚强的顶梁柱。 人体的腰椎由 5 块腰椎骨组成，再连接骶骨和尾骨。每一块小小的腰椎骨、骶骨和尾骨，都像是身体里的一个小开关，对应着与其息息相关的人体器官、组织、系统或部位。腰椎、骶骨及尾骨就像一个保护罩，包裹着我们的五脏六腑。要是哪一块腰椎、骶骨及尾骨出了问题，那可就像打开了潘多拉的盒子，会影响到人体脏腑、器官，并产生对应的症状。了解其中的细节，对于咱们诊疗疾病那可是有着重大的意义。 第一腰椎（l1）就像是泌尿、生殖及消化系统的守护天使。要是它出了状况，轻一点就是便秘及腹泻，让人在厕所里纠结不已；重一点就会出现结肠炎和疝气等让人头疼的疾病。 第二腰椎（l2）主要关联着消化、循环、腰部及下肢运动系统。要是有点小问题，可能只是轻微的腰痛，就像被小虫子轻轻咬了一口；要是严重起来，那就是腰部疼痛伴随着大腿放射痛及麻木，还有肠痉挛及静脉曲张，简直是一场灾难。 第三腰椎（l3）主要和生殖、泌尿、消化系统、腰部及下肢运动系统有关。要是发生障碍，轻一点就是月经不调及遗精，让人烦恼不已；重一点就会出现阳痿早泄、小腹疼痛、腰痛伴随膝关节疼痛等，生活都被搅得一团糟。 第四腰椎（l4）主要关联着消化、泌尿、神经及运动系统。要是出了岔子，轻一点就是尿频及便秘，频繁跑厕所或者在厕所里努力却无果；重一点就会出现腰痛伴坐骨神经痛、排尿困难等，感觉身体都不听使唤了。 第五腰椎（l5）主要关联着循环系统、运动系统、泌尿系统及生殖系统。要是发生障碍，那可就麻烦大了，会出现伴随严重症状的疾病，比如下肢循环不畅，感觉双腿像灌了铅；关节炎，疼得走不了路；排尿困难，急得团团转；子宫炎及前列腺炎，更是让人苦不堪言。 腰椎的功能那可是相当重要的！它要支撑着上半身的重量，就像一个坚强的大力士，还要允许我们进行灵活的运动，比如弯腰、转身，就像一个灵活的舞者。同时，腰椎的稳定性对于保持身体的整体平衡也至关重要，就像一个稳定的基石。 可现在越来越多的年轻职场人士都被腰椎病给缠上了，这主要是因为他们长时间久坐，就像被粘在了椅子上一样，还有就是缺乏锻炼，身体都变得懒洋洋的。一旦得了腰椎病，那麻烦可就大了！患者朋友的疼痛会越来越严重，就像有个小恶魔在腰上不停地捣乱，而且一些患者朋友的大小便会失去控制，甚至还会有发热等并发症状，简直是噩梦！ 常见的腰椎疾病也不少呢！ 比如腰椎间盘突出症，就像是一个调皮的小弹珠从椎间盘里跑了出来，压到了神经，让人疼得直不起腰。 腰椎管狭窄就像一个狭窄的通道，让神经都挤在了一起，感觉浑身不自在。 还有退变性改变，腰椎的骨质增生就像长了多余的骨刺，腰椎间盘突出就像一个软软的馒头被挤扁了，椎管狭窄就像一个被堵住的通道，腰椎滑脱就像积木放歪了，这些都可能引起腰疼、腿疼，让人举步维艰。 外伤也会给腰椎带来灾难，腰椎外伤后，可能造成腰椎的错位、骨折，严重情况下还会造成神经的压迫，就像一个炸弹在身体里爆炸。 炎症也来凑热闹，有腰椎的化脓性炎症、腰椎的结核等，就像一群捣乱的小怪兽，让人痛苦不堪。 肿瘤也不放过腰椎，腰椎的肿瘤包括原发肿瘤和继发肿瘤，原发肿瘤可以分成良性肿瘤、恶性肿瘤。继发的肿瘤多数是转移瘤，而转移瘤多数属于恶性肿瘤，就像一个隐藏的敌人，悄悄地侵蚀着腰椎的健康。 那要怎么保护咱们的腰椎，让它健健康康的呢？ 首先，要保持正确的姿势。长时间保持不良姿势，比如弯腰驼背，这就像是给腰椎背上了一个沉重的包袱，会增加腰椎的负担。所以要定期变换姿势，保持脊柱的自然曲线，让腰椎能轻松一点。 其次，要适量运动。进行针对性的腰背肌锻炼，比如游泳，就像一条自由自在的鱼儿在水里游来游去，锻炼着腰椎的力量；瑜伽，就像一个柔软的精灵，伸展着腰椎的筋骨。这些运动可以增强腰部肌肉，提高腰椎的稳定性，让腰椎变得更强大。 最后，要避免过度负荷。别总是长时间搬运重物或者进行剧烈运动，这就像是给腰椎施加了巨大的压力，很容易对腰椎造成损伤。 咱们再来说说腰椎在足底的反射区。 它在两侧足的内侧，就在第一楔骨到舟骨粗隆的下方。 定位是自跗跖关节（膈区）到内踝前下方 2.5 厘米处的骨性突起（舟骨粗隆）的下方，前端与胸椎区相连，后端和骶骨区相连。 手法是指腹推法。 着力点是拇指腹。 手势有两种哦！ 手势之一： 施力手的手掌对着足底，拇指放在足内侧，四指放在足外侧。 辅助手也不能闲着，四指在足背侧，拇指在足底侧，握住足前部并稍微向下压，让足外展，这样区位就面向着施术者啦。 操作的时候，按压到需要的力度就向近侧推动。四指要相向用力，这样可以减轻拇指的劳动强度，就像大家一起拔河一样。 手势之二： 施力手的手掌和四指放在足背侧，拇指放在足内侧。 辅助手和施力手交叉。手背向上，四指放在足背侧，拇指放在足底侧，握住足前部，并稍微向下压，让足外展，区位面向着施术者。 操作的时候也是按压到需要的力度向近侧推动。四指相向用力，能减轻拇指的劳动强度。 这里有几个注意点要记住哦！ 第一，左手推压左足，右手推压右足，可别搞错啦！ 第二，施力方向和足底大约成 45°，应该压及第一跖骨的内下方，而不是压及其内侧，可别压错地方啦！ 这个腰椎反射区的适应证包括急慢性腰软组织劳损、腰椎间盘突出症、脊髓炎、坐骨神经痛等等。 朋友们，通过这次对腰椎反射区的有趣探索，是不是对腰椎有了更深入、更有趣的了解呢？咱们可得好好照顾这个身体里的“大力士”，让它一直健健康康的，这样咱们才能尽情地享受生活，快乐地奔跑跳跃！ 第76章 骶骨反射区 嘿，朋友们！今天咱们要一起深入探索一个在人体中深藏不露却又极其重要的部位——骶骨反射区！ 说起骶骨，这可真是人体骨骼中的一位低调“大佬”。在我国古代，人们就已经对一些重要的骨骼有所认识啦。像“股肱之臣”形容的辅佐帝王的将相，还有“不为五斗米折腰”里提到的文人风骨，都能看出古人对四肢长骨和脊柱骨重要性的朴素认知。 而到了现代，随着医学，尤其是解剖学的飞速发展，骶骨这个藏在深处、位置隐秘且功能强大的骨头，终于也走进了大众的视野。说它“无名”，那可真是一点没错，它的位置太靠里，还在隐私部位，平时的“存在感”那是相当低。大部分健康人估计都没想过，要是骶骨出了问题，那会是怎样一番“惨状”。 咱们先来聊聊骶骨的特殊位置和力学传导。 “骶”这个字可不是从外国引进的哦，早在黄帝内经的时代就出现啦。《灵枢·癫狂》里说：“不动，灸穷骨二十壮。穷骨者，骶骨也。”还有《素问·虐论》里提到：“其出于风府，日下一节，二十五日下至骶骨。”从这些记载就能看出，咱们古人早就把脊柱的末端区域叫做骶骨啦。“骶”字是个形声字，取“砥”之音，通“骨”之意，这么命名那可是大有深意的，因为骶骨在人体里就起着中流砥柱的作用。 人类的骨架那简直就是大自然的杰作，充满了对称的美。大部分骨头都是成对存在的，可有那么一些少数派，没有“另一半”，被称为“中轴骨”，骶骨就是其中一员。没有“另一半”分担工作，这可苦了骶骨。咱们站着的时候，两条大腿还能互相支撑一下，可上半身的全部重量那是一点儿都不打折扣，全都通过骶骨往下传导。从解剖学的角度来看，骨盆作为咱们两条腿受力的基本平台，有三大杠杆作用在上面，分别是脊柱和两条下肢。而脊柱和下肢之间的负荷，全都要通过两个骶髂关节来传递，骶骨就是骨盆这个关键平台上起着枢纽作用的力的节点。 想象一下骶骨的解剖结构，和“负重”最相关的就是三个“面”。一个是和上面腰椎相连的腰骶关节面，另外两个是和两侧髂骨相连的骶髂关节面，也叫耳状面。要是把它和三星堆面具放在一起，咱们就能很直观地理解啦。这骶髂关节面，也就是耳状面，就像面具的两个耳朵，最上面的腰骶关节面就像面具的头顶。想象一下，假如三星堆的小人要承受骶骨每天的“酸爽”工作，头上“泰山压顶”，两边耳朵又遭到髂骨的“夹击”，那表情估计比现在的面具还要精彩和微妙呢！还好造物者体谅骶骨的辛苦，给它精心设计了两侧的骶髂关节接触面，保证它有足够的摩擦系数，还能在很小的范围内活动，能以“最佳的姿态”去承受压力。解剖学和生物力学实验都表明，正常人的骶髂关节可是有运动潜能的滑膜关节哟。它的特点是构成关节的软骨是纤维软骨，不是透明软骨，再加上关节周围那些强壮的韧带、凹凸不平的关节面，一起决定了这是一个主要功能是稳定的关节。当然啦，在保持稳定的前提下，骶髂关节也有那种不太明显的微动功能。 在生理情况下，粗糙的关节面提供了超大的压应力和摩擦系数，再加上骶髂关节周围强大的韧带环，一起保证了骶髂关节的稳定。同时呢，关节的微动又能让骶髂关节以最好的角度适应人体不同姿势下的力学特征，最终保证骶骨这个枢纽能帮咱们“负重前行”。 再来说说骶骨中穿行的神经。 骶骨是由 5 节分开的椎骨融合而成的，所以有着非常独特的解剖特点。骶骨中间是空的，叫做骶管，里面装着脊髓的末端。而骶骨的前后都有对称的小孔，叫做骶孔，这里面一共有 5 对、10 根骶神经在穿梭呢。神经就像电线一样，把大脑发出的命令传到各个器官，同时又把各种感觉信号传回大脑。具体到这 5 对骶神经，大概能分成两部分。其中骶 1 神经主要负责双脚的部分活动，而更低的 4 对骶神经主要管大小便功能和性功能。之前的研究发现，要保证完好的运动功能，得靠双侧骶 1 神经的完整。而大小便功能主要靠骶 2 和骶 3 神经。当患者双侧骶 2、骶 3 神经保留，但是骶 4 及以下神经切断的时候，有 94%的病例还能保留正常的肠道功能，有 83.3%的病例甚至大小便功能都能正常。从神经功能的角度来看，骶骨就像是一个容纳神经的空心容器。打个不太恰当的比方，咱们可以把骶骨比作家里的“电箱”，脊髓就好比入户的总线，一根根骶神经就像连接到各个房间的分支。不过这个比喻只是样子像，本质可不一样哦。家里的电箱有灵活的标准化接口，咱们可以随便插拔电线，就算把整个电箱换掉，只要把接口插好，照样能正常供电。可人体的神经可没有这种能插拔的“接口”，而是一个连续的整体，一旦切断就没办法再接上啦。 骶骨是由五个融合的骨骼构成的三角形骨盆的下端，还连接着尾骨。它的具体解剖结构是这样的：骶骨的形状像个三角形，分成五个节段，各节段之间通过骶骨联合紧紧连在一起。骶骨的背面有四个凸起来的棱，上面分布着肌肉和韧带，能支撑脊柱和盆腔。骶骨的前面有个面向下的凹陷，叫做骶前凹，朝着骨盆的内部。骶骨的两侧各有一个坐骨孔，这些孔洞能和肛门、生殖器连起来。骶骨上还有好多血管和神经，这些结构能传递血液和神经信号，维持身体的正常生理功能。 总之啊，人类的骶骨就是一个由五个融合的骨骼构成的三角形骨盆的下端，连接着尾骨的结构，有着重要的支撑、运动、生理和生殖功能。 骶骨的功能那可是相当重要！ 首先是支撑作用，骶骨作为骨盆的下端，能撑起躯干和肢体的重量，让人能站着、走着。 然后是生殖功能，骶骨上的两个坐骨孔，通过它们，生殖器官和肛门能和外界相通。 还有生理功能，上面的神经和血管能传递神经信号和血液，让身体正常运转。 最后是肌肉连接功能，上面的肌肉能连接到躯干和下肢的肌肉，让人能做各种运动。 总之，骶骨的功能太重要了，支撑身体、维持生理功能、实现生殖功能、连接肌肉，一个都不能少！ 要是骶骨出了问题，那麻烦可就大了！ 首先是疼痛，骶骨异常可能会导致骶骨疼得要命，严重的时候，日常生活都受影响。 再就是生殖问题，可能会影响性生活，不是疼就是不舒服。 还有姿势不正，会让人坐姿、站姿都怪怪的。 神经问题也跑不了，可能会影响骶骨神经，导致神经痛或者其他神经毛病。 消化问题也可能出现，比如影响肛门括约肌的功能，排便困难或者便秘就来了。 运动问题也少不了，可能会影响骶髂关节的运动，走路、跑步都可能出问题。 总之，骶骨要是不正常了，对身体的影响那是多种多样的，严重的可能还得做手术或者其他治疗呢。 骶骨还有一些特殊结构和临床意义。 比如说骶骨孔，骶骨前后都有一对骶孔，里面穿行着骶神经，负责传递感觉和运动的信号。 还有骶骨肿瘤，骶骨也可能长肿瘤，要是长了，可能会疼，走路都困难。治疗的话，可能得手术把肿瘤切掉，还可能要做重建手术。 最后咱们说说骶骨的进化。 骶骨的进化那可是经历了从多个分散的骨骼逐渐融合成一个整体的过程，这一演化对人类直立行走和骨盆结构的稳定性可是起了大作用。 接下来咱们再看看骶骨在足底的反射区。 它在两侧足的内侧，位置是从舟骨粗隆下方，经过跟骨载距突下方，一直到跟结节的前下缘。 定位是从内踝前下方的骨性突起，也就是舟骨粗隆下方，沿着内纵弓到内踝下方，然后转向后下方，呈一个弧形，最后到达后垫内缘的中点。 手法是指腹推法。 着力点是拇指腹。 手势有两种哦！ 第一种手势，施力手的手掌对着足底，拇指放在足内侧，四指放在足外侧。辅助手也不能闲着，四指在足背侧，拇指在足底侧，握住足前部并稍微向下压，让足外展，这样区位就面向着施术者啦。操作的时候，按压到需要的力度就向近侧推动。四指要相向用力，这样可以减轻拇指的劳动强度，就像大家一起拔河一样。 第二种手势，施力手的手掌和四指放在足背侧，拇指放在足内侧。辅助手和施力手交叉。手背向上，四指放在足背侧，拇指放在足底侧，握住足前部，并稍微向下压，让足外展，区位面向着施术者。操作的时候也是按压到需要的力度向近侧推动。四指相向用力，能减轻拇指的劳动强度。 这里有几个注意点要记住哦！ 第一，左手推压左足，右手推压右足，可别搞错啦！ 第二，施力方向和足底大约成 45°，应该压及第一跖骨的内下方，而不是压及其内侧，可别压错地方啦！ 这个骶骨反射区的适应证包括坐骨神经痛、脊髓炎、骶骨损伤等等。 好啦，朋友们，这次对骶骨反射区的有趣探索就到这里啦，希望大家对骶骨有了更深刻、更有趣的了解！可要好好保护咱们的骶骨，让身体健健康康的哟！ 第77章 梨状肌反射区 嘿，朋友们！今天咱们要来聊聊一个有点神秘又超级重要的家伙——梨状肌！一提到“肌肉”，您可能首先想到的是那些大块头、力量爆棚的肌肉群，但是今天要说的梨状肌，它可有点与众不同哦！ 说起梨状肌，大家可能会先想到苹果肌，毕竟听到“苹果肌”的时候，脑海里可能会浮现出那一张张微笑的、充满魅力的脸庞。但是，梨状肌可不是在脸上哦，您知道它藏在身体的哪个角落吗？ 梨状肌啊，这可是一块位于咱们臀部的小而强力的肌肉，它的名字来源特别有趣，就因为形状类似于梨子，所以就被叫做梨状肌啦。 这梨状肌位于小骨盆的后壁，形状呈三角形，就像一个默默守护在后方的小卫士。它可不简单，是重要的髋外旋肌，同时还有稳定髋关节的大作用呢，在临床上那可是有着重要意义。 您知道吗？坐骨神经这家伙可能从梨状肌的下面、上面，甚至从中间（或者部分从中间）通过，这可真是因人而异，充满了变数。所以啊，梨状肌要是紧张起来，不仅会引起它自身的疼痛，还可能会连累坐骨神经，这种情况就被称为“梨状肌综合征”。 说到这梨状肌的问题，芭蕾舞演员们可是深有体会。因为他们在表演中需要持续地进行旋转动作，尤其是髋部外旋，这就使得梨状肌长期处于紧张状态，容易出现各种不适。想象一下，芭蕾舞演员们在舞台上翩翩起舞，美丽动人，可台下他们的梨状肌却在默默承受着压力，是不是有点心疼他们呢？ 咱们再来看看梨状肌的具体位置。 它位于臀中肌的下方，大部分起于第 2 至 4 骶椎前面，起自盆内骶骨前面、骶前孔的外侧，肌束向外出坐骨大孔达臀部，最后向外止于股骨大转子尖端。 接下来瞧瞧它的结构。 梨状肌虽然在臀肌中属于较小的肌肉，但在臀区中部的位置比较深。它还把坐骨大孔分隔为梨状肌上孔和梨状肌下孔，就像一个小小的“交通指挥员”，孔内还有神经血管进出盆腔呢。 梨状肌主要包括肌腹和肌腱两部分。先说肌腹，这部分主要是由肌纤维组成的，而肌纤维的内外又有致密的结缔组织包裹着，形成了不同的膜。 肌外膜，这就像是给整块肌肉穿上了一层厚厚的防护服，是包裹在整块肌外面的致密结缔组织。 肌束膜呢，就像是把大部队分成小分队的指挥官，是肌外膜的结缔组织伸入肌内，将其分隔形成肌束后，包裹肌束的结缔组织。 肌内膜，则像是每个小兵的贴身侍卫，分布在每条肌纤维外面的结缔组织。 还有肌卫星细胞，这可是个神奇的存在，它是肌肉上一种扁平有突起的细胞，附着在肌纤维表面。当肌纤维受伤后，肌卫星细胞就会像超级英雄一样迅速增殖分化，参与肌纤维的修复，所以它具有干细胞的性质呢。 再说说肌腱，这腱性部分主要由平行排列的致密胶原纤维束构成，颜色白白的，强韧得很，但是没有收缩功能。它位于肌腹的两端，借肌腱附着于骨骼。 那梨状肌有啥功能呢？ 作为臀部后群肌中的一员，梨状肌的功能可不少。它不仅具有让髋关节外展后伸的功能，还承担着维持骶骨和骶髂关节稳定性的重任。 在维持髋关节运动方面，梨状肌协同骨盆和髋周的其他肌肉，比如臀大肌、臀中肌、臀小肌、闭孔内肌等等，可以让髋关节伸展和旋外等，就像一群小伙伴齐心协力完成一项艰巨的任务。 在完成维持稳定性方面，梨状肌协同臀大肌等肌肉，在保持下肢固定的同时，能伸直躯干，防止躯干前倾。而且在行动过程中，梨状肌及周围肌群为骶骨和骶髂关节提供稳定性。只有骶髂关节正常放松的时候，骨盆骨才能在行走和跑步中自由移动，同时又足够稳固，以支撑脊柱。这就好比是一个坚固的底座，支撑着整个身体的平衡和稳定。 再来说说肌连接。 内侧和上方，至骨盆骶前孔边缘和髂骨大切迹。 外侧和下方，至大转子上缘。 神经及供血方面，由骶丛神经控制，供血则来自臀上动脉，臀下动脉，阴部内动脉。 要是梨状肌出了问题，那症状可不少！ 疼痛部位通常是从屁股一直到大腿后面，那种感觉就像是有根筋吊着疼，交叉腿的时候更是疼痛难忍。 症状表现也是五花八门。 首先是坐骨神经痛，病人会觉得臀部疼得厉害，那种疼就像是跳痛、灼痛，个别病人甚至疼得死去活来。走路或者活动的时候，疼痛还会加重，简直是雪上加霜。 还有坐骨神经间歇性跛行，75%的病人会有这个症状。走一段路之后，臀部和下肢就开始疼，还伴有放射痛，只好蹲下休息一会儿，疼痛才能减轻或者消失。因为病情不同，有的人走几米就开始疼，有的人能走几百米才发作。 梨状肌一紧张，还会把骶髂关节给扭曲了，让您的痛苦加倍，甚至导致骶骨倾斜，看起来就像一条腿变短了。劳损引发的梨状肌挛缩，会让您交叉双腿或者把腿内旋变得难上加难，伸展腿也会疼得要命。因为疼痛，您可能还会跛行。当劳损严重到一定程度的时候，您甚至都没法走路，也找不到一个舒服的坐姿，只能坐立不安，辗转反侧。不过，坐着会让梨状肌的症状变得更糟糕，躺着倒是能稍微减轻一些症状。 那怎么来训练和保护咱们的梨状肌呢？ 强化训练有几招很管用。 侧卧外旋，您就侧卧在垫子上，双腿屈膝放在一起，然后把上侧腿向外侧抬起，保持身体稳定。每侧重复个 15 到 20 次，感觉自己就像一只灵活的小螃蟹。 桥姿也不错，仰卧在垫子上，双腿弯曲，脚掌放在地板上，然后提臀至与身体成一条直线，保持数秒后放下。每组重复 10 到 15 次，这感觉就像是在搭建一座身体的“桥梁”。 拉伸也不能少。 坐姿交叉拉伸，坐在椅子上，把一条腿交叉放在另一条腿的膝盖上，身体向前倾，感受臀部的拉伸。每侧保持 20 到 30 秒，就像在给臀部做一场温柔的按摩。 仰卧膝胸拉伸，仰卧在地板上，把一条腿膝盖弯曲向胸部靠近，用双手抱住膝盖，感受臀部和大腿后侧的拉伸。每侧保持 20 到 30 秒，仿佛在给身体一个大大的拥抱。 最后咱们来说说梨状肌在足底的反射区。 它位于双脚内侧，足跟内侧的后缘向前一横指宽、食指一个半指节高度的地方。 定位是由足跟内侧后段组成，两者略成直线，自跟骨上端起始，沿足跟后面与内侧面的交界缘向下。 手法是指腹推法。 着力点是拇指腹。 手势有两种哦！ 手势之一，施力手的手掌对着足底，拇指放在足内侧，四指放在足外侧。辅助手也有任务，四指在足背侧，拇指在足底侧，握住足前部并稍微向下压，让足外展，这样区位就面向着施术者啦。操作的时候，按压到需要的力度就向近侧推动。四指要相向用力，这样可以减轻拇指的劳动强度。 手势之二，施力手用食指第 2 指节内侧，由跟腱向足跟底刮。辅助手把脚向后方展开，使足跟呈直角。操作的时候也是按压到需要的力度向近侧推动。四指相向用力，能减轻拇指的劳动强度。 这个梨状肌反射区的适应症包括调理腰肌劳损、梨状肌酸痛、梨状肌综合征、坐骨神经痛等等。 好啦，朋友们，通过这次对梨状肌反射区的有趣探索，是不是对梨状肌有了更深入、更有趣的了解呢？ 第78章 腰眼反射区 朋友们！咱们继续一起来探索一个神秘又有趣的身体部位——腰眼反射区！ 说起腰眼，这可是个在民间流传甚广的术语，但在医学上却没有一个特定的精准定义。不过，从解剖学和中医的角度来看，它可有着不少门道呢！ 腰眼穴就像是个特立独行的“侠客”，在穴位的世界里独来独往，和任何经脉都没有归属关系。在人体的腰部，准确点说，就在脊椎的第四腰椎棘突下旁，往内侧大概移动 3 到 4 寸的位置，有一个小小的凹陷处。要是您用手指去探索这个地方，会有一种酸麻的感觉，嘿，这就是腰眼穴啦！ 咱们先从解剖学的角度来瞧瞧。 在解剖学上，“腰眼”位于髂后上棘的部位。这地方可热闹了，在腰背筋膜、背阔肌、髂肋肌中，浅层主要布有臀上皮神经和第 4 腰神经后支的皮支，深层主要布有第 4 腰神经后支的肌支和第 4 腰动、静脉的分支或属支。腰眼通常指的是腰部后侧靠近骶尾部的一个区域。您想想，在直立位的时候，由于髂后上棘（就是那个位于臀部上方的骨性突起）的存在，有些人就能看到两个对称的皮肤表面凹陷。这就像是两个小小的“酒窝”藏在了腰部。这是为啥呢？原来是因为髂后上棘是许多肌腱的附着点，肌腱与皮肤的结合紧密程度那可是因人而异的。有些人的肌腱和皮肤就像亲密无间的好朋友，紧紧相拥，于是这“酒窝”就明显得很；而有些人呢，肌腱和皮肤的关系没那么铁，或者皮下脂肪厚得像棉被，这“酒窝”就藏起来看不到啦！ 再从中医的视角来看看。 在中医理论里，腰眼有个很特别的名字叫“腰带”，它可是人体经络系统中的一个重要穴位。就在第 4 腰椎棘突下，旁开约 3.5 寸的凹陷中，被认为和腰部的健康状况紧密相连。中医常说，腰部是肾的“根据地”，所以腰眼的健康和肾脏的功能状态那是息息相关。 您瞧，所谓的腰眼，就是咱们腰部能看到的两个比较对称的皮肤表面凹陷。在有些人身上，那是清晰可见，就像两颗明亮的星星；但在有些人身上呢，不明显，甚至完全找不到踪影。 要是腰眼这个地方疼起来，那可得注意啦！要是还伴有腹部疼痛、血尿或者那种严重的绞痛，那可能是肾结石发作啦！这时候，可以多喝水多运动，试着把结石排出去，要是情况严重，还得靠手术来解决。当然，此处腰疼，还有其他原因，比如腰椎间盘突出、腰肌劳损等等，这些家伙都会让腰椎局部酸胀疼痛，活动也受到限制。 因为腰眼的部位正好是内脏肾脏在体表投影的位置，所以说一个人腰眼的症状在一定程度上能反映出肾脏的健康状况。腰眼的状况就像是肾脏的“晴雨表”。要是腰眼很深，那可能是肾比较虚、人体透支过多的表现。这时候就得赶紧好好补肾啦，可以从饮食和运动两个方面入手。 接下来咱们聊聊腰眼的健康与治疗意义。 为啥腰眼穴能有这么神奇的效果，能让您的腰部充满活力，让肾脏焕发光彩，让腰腿背痛都消失不见呢？咱们从中医的角度来解释解释。中医认为呀，肾主骨，其华在发，其窍在耳。肾精要是充沛，那骨骼就坚实得像钢铁，头发乌黑亮丽，耳朵也灵敏得很。可要是肾精不足，那骨骼就松松垮垮，头发早早变白，耳朵也不灵光啦！ 肾经和足太阳膀胱经都和人体的后半身有着千丝万缕的联系。当这两条经络出现堵塞或者不足的时候，后半身的气血运行就不顺畅啦，各种疼痛或者功能障碍就都冒出来了。而腰眼穴正好就在肾经和足太阳膀胱经的交汇之处，就像是一个调节两者平衡的关键开关。通过刺激或者按摩这个穴位，就能促进气血流通，把那些瘀滞都消除掉，增强肾气和阳气。想象一下，就像是给身体的这个部位打开了一个能量的阀门，让所有的能量都畅通无阻地流动起来，从而达到让您的腰部恢复活力，让肾脏重焕光彩，让腰腿背痛都消失无踪的神奇效果！ 从健康和治疗的角度来看，腰眼区域的按摩和推拿那可是好处多多。据说能缓解腰部疼痛，改善血液循环，还能让腰部肌肉更加强壮。特别是在中医的实践当中，通过针灸、按摩等手段刺激腰眼，那可是能帮助治疗好多和腰部相关的疾病，比如腰肌劳损之类的。 再说说按摩腰眼穴的手法。您可以用手掌的大鱼际着力，按揉腰眼 2 到 3 分钟。每天坚持按摩，说不定坐骨神经痛、腰腿痛这些烦恼就都跑光光啦！ 还有艾灸的方法也不错。用艾条温和灸治腰眼穴，10 到 15 分钟，一天一次，可以缓解治疗腹痛、消渴、子宫内膜炎等等。 刮痧腰眼穴也有一套。用角刮法由内向外刮拭腰眼穴 3 分钟，稍微出点痧就行，一天一次，能治疗腰骶疼痛、下肢痿痹。 腰眼在文化和审美方面也有它的独特之处呢！ 最近，“腰眼”这个词可火啦，热度堪比“a4 腰”。一提到腰眼，大家就会觉得这个人身材好。在当代的审美观念里，腰眼还有个特别浪漫的名字，叫“维纳斯的酒窝”，被看作是人体的性感之眼。 据说呀，从相术上讲，有腰眼的女人还旺夫呢！在文化和审美当中，腰眼有时候也被当作形容身材美学的一个标准，就跟“a4 腰”的概念差不多。在某些文化里，腰部线条明显的女性那可是魅力十足，让人移不开眼。 从表面上看，所谓的腰眼，就是咱们腰部能看到的那两个比较对称的皮肤表面凹陷，就像一对可爱的小眼睛，因为在腰部，所以就叫“腰眼”。有些人身上的腰眼特别明显，就像是上帝特意给他们做的标记，彰显着独特的魅力；而有些人身上呢，怎么找也找不到，真是让人有点小失落。 腰眼产生的原理其实也挺有趣的。因为髂后上棘这个部位是好多肌腱的附着点，有些人的肌腱在这儿和皮肤结合得特别紧密，所以在直立位的时候，就能看到那迷人的皮肤向下凹陷的情况，就像两个迷人的小坑。可有些人这儿的肌腱和皮肤结合没那么紧密，或者皮下脂肪太多太厚，这迷人的小坑就被藏起来看不到喽！ 所以呀，有腰眼的人，从某种程度上能反映出这个人经常运动，身体棒棒哒，身材自然也就好得让人羡慕嫉妒恨啦！ 最后咱们来看看腰眼在足底的反射区。 它位于双脚内侧，足跟内侧下缘。 手法是这样的： 施力手用食指第 2 指节内侧由前向后刮长。 辅助手把脚向后方展开，使足跟呈直角。 这个腰眼反射区的适应症包括调理腰肌劳损、腰眼酸痛等等。 好啦，朋友们，这次对腰眼反射区的有趣探索就到这儿啦！希望您对腰眼有了更深入、更有趣的了解，也别忘了好好照顾咱们的腰眼，让身体更加健康，生活更加美好！ 第79章 前列腺(子宫)反射区 在这个忙忙碌碌、风风火火的现代社会，咱们每个人都像上了发条的小机器人，不停地为生活奔波忙碌。可就在这匆匆忙忙之中，咱们常常忽略了身体这个神奇“机器”发出的各种信号。您知道吗？有些咱们习以为常的小习惯，可能正在悄悄地给身体里那些至关重要的器官使坏呢！今天，咱们就一起来揭开男性的前列腺和女性的子宫这两个神秘部位的面纱，看看哪些习惯是咱们得小心提防、赶紧改掉的。 先来说说男性的前列腺。 前列腺这家伙，在男性生殖系统里就像个小巧但重要的“小精灵”。它安安静静地待在膀胱下方、骨盆腔内，紧挨着直肠，形状嘛，就跟个栗子似的，有着一个宽大的上端和一个尖细的下端。 前列腺的功能可多了去啦！ 首先是分泌功能，前列腺液可是精液的重要成分，就像给精子们准备的营养大餐，有助于精子们活力满满地向前冲。 然后是排尿控制功能，前列腺环绕着尿道，就像个尽职尽责的“小门卫”，帮助咱们在排尿的时候控制尿液的顺畅流动。 还有射精作用，在射精的关键时刻，前列腺会收缩，把前列腺液和精子混合在一起，形成那神奇的精液。 不过，前列腺也有脆弱的时候，容易被一些疾病盯上。 比如说前列腺炎，这可是个常见的“捣蛋鬼”，会让您出现尿频、尿急、尿痛等让人烦恼的症状，感觉就像膀胱里住了个调皮的小猴子，不停地闹腾。 还有良性前列腺增生（bph），随着年龄的增长，前列腺可能会像个贪心的孩子，不断地长大，导致尿频、尿急、夜尿增多等问题。晚上不停地起来上厕所，那感觉，真是让人崩溃！ 前列腺癌就更可怕了，这是个恶性肿瘤，早期症状可能和前列腺增生有点像，但它发展得可快了，就像个疯狂的小怪兽，得赶紧抓住它！ 那咱们怎么守护好前列腺，赶走那些不良习惯呢？ 先说说久坐不动吧，这简直就是前列腺的“慢性杀手”！ 对于咱们广大男同胞来说，前列腺可真是个容易闹脾气的小家伙。好多男士因为工作的原因，一屁股坐在椅子上就是几个小时，甚至一整天都不挪窝。这久坐不动啊，就像是给前列腺戴上了一副沉重的枷锁。长时间这么坐着，前列腺就被压得喘不过气来，血液循环就像被堵住的小溪流，不畅通啦。血液没办法顺利地给前列腺带来营养，代谢废物也运不走。这前列腺就容易充血、肿胀，时间一长，炎症可能就找上门来啦。您想想，前列腺就像一个勤劳的小工厂，原本畅通无阻的运输通道被堵得死死的，原料进不来，产品出不去，这工厂还怎么正常运转呢？ 而且啊，久坐的危害可不只这些。咱们久坐的时候，盆腔底部的肌肉会紧张得像拉满的弓弦，这也会影响到前列腺周围的神经和肌肉功能。这就好比是一个精密的仪器，周围的环境变得紧张僵硬，仪器的零件之间配合就乱套啦。长此以往，前列腺的功能肯定会受到影响，各种不舒服的症状，像尿频、尿急、尿痛，就会一个接一个地冒出来。 再来说说酗酒，这简直是前列腺健康的“定时炸弹”！ 酒这东西，在社交场合确实少不了。但对于男性的前列腺来说，酗酒可就是个大麻烦。酒精进入人体后，大部分是靠肝脏来代谢，但还是有一部分会随着血液循环跑到前列腺那里去。酒精会刺激前列腺的毛细血管，让它们像吹气球一样扩张起来。这就好像是用小火苗去烤一个气球，气球在热的作用下不停地膨胀，毛细血管也是一样。当毛细血管过度扩张后，前列腺就会充血，而且这种充血可比久坐引起的充血厉害多啦！ 同时，酒精还会打乱前列腺的内分泌功能。前列腺就像是一个有着复杂调控系统的腺体，内分泌的平衡对它的健康太重要啦。酗酒就像打乱了一场精心编排的舞蹈，舞者们不再按照节奏和顺序跳舞，前列腺的正常生理功能也就乱了套。长期酗酒的男士，患前列腺疾病的风险那是蹭蹭往上涨，这可不是吓唬您，那是无数临床案例摆在那儿的事实！ 还有憋尿，这可是前列腺不能承受之重！ 生活里，咱们可能都有过憋尿的经历。有时候是工作忙得走不开，有时候是不想中断正在进行的精彩活动。但您知道吗，憋尿对前列腺的伤害那可大了去啦！膀胱就像一个储存尿液的大水库，咱们憋尿的时候，水库的水位不断升高，压力越来越大。而前列腺就在膀胱下面，首当其冲地受到这种压力的影响。 尿液里可是有好多代谢废物和有害物质的，正常情况下，它们会随着排尿及时被排出去。但咱们憋尿的时候，这些坏东西就在膀胱里待的时间更长了，甚至可能反流到前列腺。这就好比是污水倒灌进了干净的花园，前列腺这个“花园”里的细胞和组织就会被污染和损害。长期憋尿会让前列腺反复受到尿液的刺激，容易引发炎症，严重的还可能影响到前列腺的正常结构和功能。 最后说说过度性生活，这是前列腺的“甜蜜负担”！ 性生活是夫妻生活里重要的一部分，适度的性生活对男性的身心健康那是有好处的。但要是过度了，可就给前列腺带来负担啦。性生活的时候，前列腺会充血，这是正常的生理现象。但要是性生活太频繁，前列腺就没时间恢复，就像一个人一直干活不休息，身体迟早得垮掉。 过度性生活会让前列腺长期处于充血状态，抵抗力就下降啦。而且，频繁的性刺激还可能引起前列腺组织的损伤，给细菌和病毒打开了方便之门。咱们得明白，啥事儿都得有个度，性生活也不例外。保持适度的性生活频率，才能让前列腺健健康康的，咱们的身体和生活才能更加和谐美满。 接下来，咱们再聊聊女性的子宫。 子宫对于女性来说，那可是生殖系统的核心“大宝贝”，在女性的生理周期、生育功能和内分泌平衡中，都扮演着超级重要的角色。 先看看子宫的位置和功能。 子宫位于女性盆腔的正中央，形状就像个倒置的梨，前面是膀胱，后面是直肠，两边通过输卵管和卵巢连着，下端通过子宫颈和阴道连着。 子宫的功能那可多啦！ 首先是月经功能，子宫在雌激素和孕激素的作用下，产生经血并把它排出去，就像个有规律的“小喷泉”。 然后是内分泌功能，子宫能维持人体的内分泌平衡，分泌出像前列腺素、泌乳素等好多激素，就像个勤劳的“小化工厂”。 还有免疫功能，子宫也是全身免疫功能的一部分，参与维持咱们身体的整体免疫力，就像个勇敢的“小卫士”。 最重要的当然是孕育功能啦，子宫是胎儿成长的主要地方，负责孕育小生命并且协助宝宝顺利出生，就像个温暖舒适的“小房子”。 再瞧瞧子宫的形态和结构。 子宫分成子宫体和子宫颈两部分，子宫颈比较窄，像个小圆柱，在子宫的下部。子宫体就比较宽，在子宫的上部。 子宫的结构也不简单呢！ 子宫内膜是软软的、光滑的粉红色黏膜组织，表面的三分之二能发生周期性的变化，就像个会变魔术的“小舞台”。 子宫肌层是子宫壁最厚的一层，怀孕的时候厚度还会增加，就像个强大的“保护层”。 子宫浆膜层覆盖着子宫体底部以及前后面，就像给子宫穿上了一件“防护服”。 再说说子宫的大小和变化。 没怀孕的时候，子宫的容量大概是 5 毫升，怀孕之后，容量能增大到约 5000 毫升，这变化简直就是从“小房间”变成了“大宫殿”！ 随着怀孕月份的增加，子宫会慢慢地变大，形状和大小也不断变化，来适应宝宝的成长，就像个会变形的“神奇宝盒”。 那咱们女性怎么关爱子宫，避免伤害呢？ 先说说不注意卫生，这简直是子宫的“无形杀手”！ 对于咱们女性来说，子宫就是孕育生命的摇篮，它的健康那可是重中之重。而卫生问题常常是影响子宫健康的关键因素之一。在日常生活里，如果咱们不注意私处的清洁，细菌和病毒就会像一群疯狂的小怪兽，大量地繁殖起来。 女性的阴道和子宫通过宫颈连着，阴道里正常是有一定的菌群平衡的。但要是不注意卫生，外来的病菌就会打破这种平衡。它们可能会沿着阴道往上跑，穿过宫颈，进入子宫。一旦这些病菌在子宫里大量繁殖，就可能引发各种各样的子宫疾病，像子宫内膜炎、宫颈炎等等。而且，在经期的时候，咱们女性的身体更脆弱，这时候要是不注意卫生，用不干净的卫生用品或者不及时更换，病菌就更容易趁虚而入。这就好比是城门大开的时候，敌人更容易长驱直入，把子宫这个重要的“城池”给破坏掉。 再说说多次人工流产，这是子宫的“伤痛记忆”！ 在现代社会，人工流产的情况并不少见。但是，每一次人工流产对子宫来说，都是一次巨大的创伤。人工流产手术是一种侵入性的操作，不管是药物流产还是手术流产，都会对子宫内膜造成伤害。子宫内膜就像是子宫里的“土壤”，是孕育胚胎的重要基础。做人工流产的时候，这“土壤”要么被刮掉，要么受到药物影响脱落。 而且，多次人工流产会让子宫壁变得越来越薄，就像一堵墙被反复拆了又修，它的坚固程度会大大降低。这不仅会影响到以后的生育能力，还可能导致子宫穿孔、宫腔粘连这些严重的并发症。每一次人工流产，都是在子宫上留下一道深深的伤疤，这些伤疤可能会跟着女性一辈子，影响她们的身体健康和生活质量。 还有不洁性生活，这是子宫的“健康隐患”！ 性生活是男女之间情感交流的重要方式，但要是性生活不干净，那可就给女性的子宫带来大麻烦啦！在性生活中，如果男性的生殖器官不干净，带着病菌，这些病菌就会在性交的时候传给女性。比如说常见的淋病奈瑟菌、沙眼衣原体这些家伙，它们会引发宫颈炎，然后影响到子宫。 另外，性生活太混乱也会增加女性感染人乳头瘤病毒（hpv）这些病毒的风险。hpv 可是导致宫颈癌的重要因素之一。当女性的宫颈黏膜受到损伤，这些病毒就更容易钻空子，在子宫里潜伏下来。就像一颗定时炸弹，说不定什么时候就会引发宫颈癌这个可怕的疾病。所以，保持性生活的干净和健康，对咱们女性子宫的保护那是至关重要的。 最后说说忽视妇科检查，这是子宫健康的“盲区”！ 好多女性在日常生活里没有定期做妇科检查的习惯，这可太危险啦！妇科检查就像是给子宫做一次全面的“体检”，能及时发现子宫有没有问题。有些子宫疾病在早期可能没有明显的症状，像子宫肌瘤、宫颈癌前病变这些。要是不按时检查，这些病就会在不知不觉中发展，等到有症状的时候，往往已经很严重啦。 就像咱们不能等到汽车出了大毛病才去修一样，对于子宫的健康，咱们也要早预防、早发现、早治疗。定期的妇科检查能让医生通过各种检查手段，像 b 超、宫颈涂片这些，了解子宫的情况，及时发现潜在的问题并且采取相应的办法。这是对自己身体负责的表现，也是保护子宫健康的关键一步。 好啦，现在咱们来看看前列腺（子宫）在足底的反射区。 它在两侧足的内侧，内踝后下方，跟骨内侧面。 定位是略呈直角三角形，以足跟内侧的后缘和下缘（内尾骨区）为两边，由内踝后方到后垫内缘前端（膀胱区）的连线为斜边。 手法是指腹推法。 着力点是拇指腹。 手势是这样的： 施力手的拇指放在施力部位，四指放在踝部前方。 辅助手和施力手交叉，手背向上，握住足前部。同时四指放在足背侧，把足轻轻下压，让足稍微外展，并且让区位面向施术者。 操作的时候，按压到需要的力度，就向后上方推动。 这里有几个注意点要记住哦！ 第一，右手按推左足，左手按推右足，可别搞混啦！ 第二，这个区位是三角形的，上窄下宽，按推的时候要遍及整个区域。 还要附注一下，这个区位男性对应的是前列腺，女性对应的是子宫。 这个前列腺（子宫）反射区的适应证包括前列腺增生症、前列腺炎、尿路感染、功能性子宫出血、子宫肌瘤、痛经、不孕症、性功能障碍、更年期综合征等等。 朋友们，在生活中咱们可得时刻关注自己的身体，不管是男性还是女性，都要改掉那些对身体不好的习惯。只有这样，咱们才能让前列腺和子宫健健康康的，让咱们的生活更加美好。别等到身体发出严重的警报才重视起来，从现在开始，行动起来，守护咱们的健康。因为健康才是咱们最宝贵的财富，没有了健康，啥都白搭！ 第80章 肋骨反射区 嘿，朋友们！今天咱们要一起走进人体这个奇妙的“建筑”，来探索一下其中一个重要的部分——肋骨反射区！ 咱们先来说说肋骨。肋骨可是人体胸部的重要“顶梁柱”，一共有 12 对，整整齐齐地左右对称分布着。它们就像一群忠诚的卫士，守护着咱们身体里的重要领地。 您知道肋骨有啥主要功能不？那可多啦！它们能支撑起胸腔，让咱们的胸膛有个坚固的框架；还能像盾牌一样，保护着内部的器官，比如咱们的肺和心脏，让它们能安心工作；而且还能协助咱们进行呼吸运动，就像给呼吸的节奏打着节拍。 说到肋骨，咱们还得讲讲胁肋和软肋这两个密切相关的部位。咱们先来瞧瞧胸腔的结构。 孔颖达，这位孔子的第三十二代孙，唐朝的经学家，在《孔颖达疏》里解释道：“胁是腋下之名，其骨谓之肋。”您想想，人体前面是胸，后面是背，两侧就是胁，说起来其实都是肋。咱们的胸腔，那可是个神奇的“小房子”，是由胸骨、胸椎和肋骨共同围起来的一个空腔。它的上部跟脖子连着，下部有个横膈膜，把它和腹腔隔开。在这个“小房子”里，住着咱们身体里两个超级重要的“大佬”——心和肺。 前胸正中央有一块长长的骨头，就像个英勇的将军挺立在那儿，这就是胸骨。胸椎呢，位于脊柱的胸段，一共十二个，就像一排整齐的士兵。十二对肋骨从脊柱那儿出发，左右对称，像张开的翅膀。肋骨的前端连着肋软骨，在图片上看起来是蓝色的部分。这肋软骨可是透明的软骨，和胸骨的侧缘手牵手相连。肋骨的后端呢，则和胸椎像是亲密的伙伴，紧紧相关节。 在这十二对肋骨当中，前端第一至第七对肋靠着软骨和胸骨相连接，这就叫做真肋，它们可是胸腔的“忠实守护者”。第八至第十二对肋就有点特别啦，它们不直接和胸骨相连，被中医称为两胁或者胁下，这就是假肋。其中，第八至第十对肋，它们借助软骨和上位对肋的软骨相连接，形成了像弯弯的弓一样的肋弓。第十一对、第十二对肋前端就像调皮的孩子，游离着，没有附着点，在腹腔里自由自在地晃悠，这就是咱们常说的浮肋，也叫软肋。 您说这脊柱、胸骨和肋条像不像上天精心编织的一个筐？把人体重要的脏器都装在里面，给它们全方位的保护。同时，肋间的肌肉还特别厉害，它们有伸展、扩张和收缩的超能力，可以配合心肺的呼吸和搏动，就像一群默契的小伙伴。所以呀，胸腔就有了两个特别重要的作用：一是维持心肺的正常工作，二是好好保护那些重要的脏器。 咱们呼吸靠的是什么？是靠胸腔、气压和外界大气压之间的压差来完成的。有了肋骨的支撑，还有肋间隙肌肉的发力，胸腔才能像风箱一样一鼓一缩，保障咱们肺能顺利地呼吸。 再来说说肝脏，它在右肋下，大概的位置就是从胸骨下端水平划一横线，就在这条线和右肋缘之间的右侧肋骨的后方。咱们从身体各个器官的位置，是不是能琢磨出谁最重要呢？现代医学认为，人体有五大生命器官，分别是脑、心、肺、肝、肾。所谓生命器官，就是没了它人就活不了的那些。剩下的那些器官都属于非生命器官，比如四肢，还有胃、肠道等等。既然是生命器官，那身体肯定得把它们保护好，放到不容易受伤的地方。 您看，脑就被放在了人体的最高处，生怕被什么东西碰到。而且，脑还自己单独住一间，被颅骨严严实实地保护着，特别符合它最高司令部的身份。心和肺都得活动，需要一定的空间，那就放在胸腔里，同时有胸骨、肋骨、脊椎骨，还有坚实的胸肌和背部肌肉来保护它们。脑、心、肺这三大器官把好地方都给占了。那肝脏这么大一个生命器官放哪儿呢？右肋下的后面还有一块空间，那就放这儿吧，虽然比不上那三大器官的位置好，但因为肝脏外面有右侧的肋骨，也能得到一定的保护。 那肾脏在哪儿呢？虽说腹前部软软的，容易被攻击；但是腹后部可是个藏宝贝的好地方。当前面受到攻击时，有腹壁和肠子挡着，当后背受到攻击时，有脊椎、后部的肋骨和背腰厚实的肌肉阻隔，所以就把肾脏放到了后腹壁。如果咱们沿着肋骨的下缘往后摸，会发现，肋骨下缘到身体两侧时达到最低点。而后，又向上向后，快到脊柱时会碰到腰肌，肾脏就在腰肌的内侧，肋缘和脊柱连接形成的三角区内，这地方是不是也算挺安全的？ 咱们再聊聊肋骨的作用。 肋骨就像是胸腔的“钢铁侠”，构成了胸腔的主要骨架，可以保护胸腔内的脏器，像肺、心、肝脏、胆囊、胃等等，让咱们有个正常的身体形态。 特别说一说软肋，前面咱们说过，软肋指的就是第十一、第十二对肋骨，因为它们没有附着点，在腹腔呈现游离的状态，所以也叫浮肋，位于胸腔和腹腔的结合部。那软肋为啥不固定呢？这道理很简单，因为它要给膈肌的升降提供空间呀。所以在这儿咱们就能看出软肋存在的意义：首先，是为了保护右侧的肝和左侧的脾，还有背后的肾脏；其次，就是要满足脏腑功能的需要。 正常人在肋骨边缘外都不应该能摸到肝和脾，可当肝和脾在代偿、失代偿的状态下容易出现肿大，那就会出现“鱼死网破”的结果：不是肋骨开裂崩断，就是脏器被压迫，出现坏死。在实战格斗当中，一般咱们攻击对方的头面和胸腔，出于本能，人会用双手或双臂护住头面、前胸，这样就会暴露两侧的软肋。胸腔肋骨固定，抗打击的能力就强；软肋的肋骨不固定，抗打击能力就差。攻击软肋，一来那剧烈的疼痛能通过肋间神经一下子传到脊髓和大脑，造成巨大的、难以忍受的痛苦，能让对手立马丧失战斗的意志；二来它会震荡波及肝、脾、肾三个脏器，轻的会产生剧痛，重的会造成脏器的破裂，危及生命。所以不管是古代还是现代，中国还是外国，“软肋”这个词都是用来形容身体和心理的弱点。 接下来看看肋骨的位置。 肋骨就像弯弯的小月牙，一端连着躯干部脊椎骨的两侧，沿着身体壁向前面弯曲，另一端有的是游离的，有的连着胸部中央的胸骨。 再说说肋骨的分类。 人体的肋骨 12 对，左右对称，后端和胸椎相关节。前端只有第 1 - 7 肋通过软骨和胸骨相连，这就是真肋。第 8 - 12 肋就是假肋啦。其中第 8 - 10 肋通过肋软骨和上一肋的软骨相连，形成肋弓，第 11 、 12 肋前端游离，又叫浮肋。 肋骨一般的形态也挺有意思。 后端稍微膨大些，叫肋头，有关节面和胸椎体的肋凹形成关节。从肋头往后外慢慢变细，叫肋颈，再往外变扁就成了肋体。颈与体结合的后面突起来的地方叫肋结节，有关节面和胸椎横突肋凹相关节。肋体向外转为向前的转弯处叫肋角，肋体下缘内面有个小沟，能让神经血管通过，这就是肋沟。肋体前端比较粗糙，接着肋软骨，肋软骨是透明软骨，和胸骨侧缘相关节。 第 1 根肋骨又短又弯，头和颈稍微比体低一些，肋体扁扁的，可以分成上、下两面和内、外两缘。上面内缘处有前斜角肌附着形成的前斜角肌结节，结节的前、后方各有浅沟，是锁骨下静脉和锁骨下动脉的压迹。下面没有肋沟，前端通过肋软骨直接和胸骨相结合。第 2 肋比第 1 肋稍微长一点，更像一般的肋骨。第 11 、 12 肋没有肋结节、肋颈和肋角，体又直又短，末端钝钝圆圆的，肋软骨一辈子都不会骨化。 肋骨在体表也有一些明显的标志呢。 第一，肋骨本身就是很明显的骨性标志。在肋骨的部位，能明显摸到一条条状的骨性物体，就像藏在身体里的小棍子。 第二，在肋骨之间有肋间隙。这儿主要是软组织，和肋骨可不一样，在比较瘦的人身上，还能看到明显的凹陷，就像一道道小沟沟。 第三，在胸廓的前下方，左右两侧各有一个肋弓。这是肋骨的前方连接形成的，就像两个小拱门。 第四，在双侧胸廓的最下方，还有肋骨的游离端，就像调皮的小尾巴。 肋骨也会有一些常见的病变。 比如肋骨骨折，这就像是肋骨“断了腿”，疼得要命。 还有鸡胸，这是一种常见的胸廓畸形，一般认为和遗传有关，多数人觉得是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的，看起来就像胸前凸出来一块，怪怪的。 肋骨骨髓炎也比较少见，发病途径有三种：血源性肋骨骨髓炎，就像血液里带着“小怪兽”跑到肋骨里捣乱；外伤性或医源性肋骨骨髓炎，受伤或者治疗不当惹的祸；炎症波及放射性肋骨骨髓炎，被别的炎症牵连了。 还有滑脱性肋骨综合症，是因为上肢和躯体运动时的间接作用，引致第 8 、 9 、 10 前肋软骨间关节异常活动，就像关节在跳“乱舞”。 最后咱们来说说肋骨在足底的反射区。 它在两侧足背，第一楔骨上面，跨长伸肌和胫骨肌之间。 定位是背伸姆趾时自姆趾背侧到踝部前方能看到一条肌腱（姆长伸肌腱）。纵向趾，这条肌腱和趾根部和踝部间中点足背内侧最高处（膈区）交叉的内后方平坦处。 手法是指腹按揉法。 着力点是拇指腹。 手势是这样的： 施力手的拇指放在施力部位，四指绕着足背放在足外侧。 辅助手和施力手交叉，手背向上，握住足前部。四指放在足背侧，拇指在足底侧。 操作的时候，按压到需要的力度就作环旋揉动。为了减轻拇指的劳动强度，四指应该相向用力。 要注意的是，右手按压左足，左手按压右足。 这个肋骨反射区的适应证包括肋间神经炎等等。 好啦，朋友们，这次对肋骨反射区的有趣探索就到这儿啦！希望您对肋骨有了更深入、更有趣的了解，可要好好照顾咱们的肋骨，让身体健健康康的哟！ 第81章 髋关节反射区 嘿，朋友们！今天咱们要一起深入探索人体中一个超级重要的部位——髋关节反射区！ 说起髋关节，它就像是人体骨骼中的一个超级“轴承”，在连接身体和下肢方面发挥着关键作用。想象一下，我们的身体就像一个复杂的机器，而髋关节就是其中那个至关重要的连接点，让身体能够灵活自如地运动。 髋关节的位置就在大腿和躯干的连接处，也就是咱们常说的大腿根或者胯部。这可是人体所有关节中最深、最凹的地方，就像一个藏在深处的神秘宝藏。它是由股骨头（也就是大腿骨的圆头）和骨盆侧的髋臼窝完美组合形成的，是一种典型的、结合了凹关节和球关节特点的奇妙结构。 髋关节周围有好多肌肉、韧带和肌腱，它们就像一群忠心耿耿的卫士，紧紧地守护着髋关节，防止它“调皮”地脱落。从解剖面来看，髋关节的接触面覆盖着一层光滑的软骨，这就好比给关节穿上了一双光滑的溜冰鞋，让关节在活动的时候能够大大降低磨损。 同时，在关节囊内还有一层薄薄的膜，咱们称之为滑膜。这滑膜可神奇啦，它能产生一种粘稠的液体，就像给关节涂上了一层润滑油，咱们叫它关节滑液。有了这神奇的液体，关节运动起来就更加轻松自如，仿佛在跳一场欢快的舞蹈。 接下来，咱们聊聊髋关节的运动形式和主要肌肉。 先说髋前屈，这时候主要出力的肌肉有髂腰肌、腰大肌、股直肌、缝匠肌、阔筋膜张肌、长收肌、短收肌。它们就像是一群齐心协力的小伙伴，一起努力让髋关节向前弯曲。 然后是髋后伸，这就得靠臀大肌、半腱肌、半膜肌、股二头肌这些大力士来发挥作用啦，它们用力一拉，髋关节就往后伸展了。 髋外展的时候，臀中肌、臀小肌、梨状肌就开始大显身手，把髋关节向外展开。 轮到髋内收，大收肌、长收肌、短收肌、耻骨肌、股薄肌就纷纷出动，把髋关节往内收拢。 髋旋外可少不了梨状肌、上孖肌、下孖肌、股方肌、闭孔内肌、闭孔外肌的帮忙，它们一起转动，髋关节就向外旋转啦。 最后是髋旋内，梨状肌、臀中肌、臀小肌就成了主力，让髋关节向内旋转。 再看看髋关节周围的韧带，它们就像一道道坚固的防线，增加了髋关节的稳定性。这些韧带可以分为两组——囊内和囊外。 囊内韧带里有个股骨头韧带，它是髋关节囊内扁平的三角形纤维带，基底部附着在髋臼横韧带及髋臼切迹的两侧，尖部连着股骨头凹。这个韧带可不简单，它被滑膜包裹着，里面还含有营养股骨头的血管，不仅能让血管免受外伤，还对股骨头起到了弹性垫的作用，就像给股骨头装上了一个柔软的保护垫。 囊外韧带也很厉害！髂股韧带位于髋关节前面，起自髂前下棘下面，向外下方呈“人”字型分开，最后止于股骨转子间线韧带。它的作用可大啦，能够限制髋关节过度后伸，防止咱们的骨盆过度后仰，对维持人体直立姿势起着重要作用，就像一个坚定的卫士，守护着身体的平衡。 耻股韧带由耻骨上肢向外下，在关节囊前下臂与髂股韧带深部融合。它能限制髋关节的过度外展、外旋，让髋关节乖乖地在安全范围内活动。 坐股韧带起自坐骨体，斜向外上与关节融合，附着在大转子根部。它加强了关节囊后部，能够限制髋关节过度内旋，就像给髋关节戴上了一个紧箍咒，防止它转得太过。 髋关节周围的神经主要是由腰丛和骶丛发出的，关节的神经可以直接通过邻近关节神经的原发关节支，或者经过关节周围的肌肉进入关节。这里面主要有坐骨神经、股神经、股外侧皮神经等等。 坐骨神经那可是全身最粗大、最长的神经，它从梨状肌下孔出盆腔到大腿深面，在坐骨结节与大转子连线的中点深面下行入股后区。它行于股二头肌长头深面，到了腘窝上角就分成胫神经和腓神经两终支。坐骨神经在股后区还会发出肌支支配股二头肌、半腱肌和半膜肌，另外还有一支会分到髋关节。如果在坐骨结节与大转子连线中点，向下至股骨内、外侧髁连线中点作一直线，这两点连线的上三分之二就是坐骨神经在股后区的投影线。要是坐骨神经痛起来，这条线常常会疼痛难忍。要是坐骨神经长期被梨状肌卡压，神经供血受到影响，就容易出现功能障碍，临床上这就叫“梨状肌综合征”。 股神经来自 l2 - 4，是腰丛分支里最粗的。它从腰大肌外缘发出，在髂凹内行走，和腰大肌、髂腰肌在一起。通过腹股沟韧带中点深面到了股部，然后分成数支。它的肌支能支配缝匠肌、股直肌、股外侧肌、股中间肌；前皮支有两支，在大腿上、中 1\/3 交界附近，分别在缝匠肌内侧，穿过缝匠肌到阔筋膜深面，分布在大腿前中下部的皮肤。隐神经是股神经最长的终支，会伴股动脉下行入收肌管。要是股神经受损了，那可糟糕啦，会出现屈髋无力，坐着的时候不能伸膝，走路都困难，膝跳反射消失，股四头肌萎缩，大腿和小腿内侧面皮肤感觉障碍等等问题。 股外侧皮神经发自腰丛 l2 - 3 神经根前支，从腰大肌外侧缘穿过，经过腹股沟韧带下方 3 - 5 厘米深面进入皮下组织，分布在双侧大腿股外侧的皮肤。要是这根神经受损了，就会表现为支配区域的功能障碍，大腿外侧皮肤部位会有放射性疼痛、麻木、感觉减退等症状。 髋关节的血管供应主要是通过旋股内侧和外侧动脉的分支。它们在股骨颈底部吻合，形成一个环，然后从那里产生较小的动脉来供应髋关节本身。旋股内侧动脉是股动脉供血的主要来源（旋股外侧动脉必须穿过厚厚的髂股韧带）。要是旋股内侧动脉损伤了，可能会导致股骨头缺血性坏死。股骨头动脉和臀上\/臀下动脉也能提供一些额外的供应。 髋关节可能的运动在每个人之间会有些不同，不过髋关节的正常关节活动度大概是这样的：前屈能达到 0 - 130°，后伸能到 0 - 30°，内旋能有 0 - 35°，外旋能到 0 - 45°，外展能到 0 - 45°，内收能到 0 - 25°。 髋关节的作用那可多了去了！ 首先，它是连接身体和下肢的重要关节，就像一座坚固的桥梁，让身体上下能够紧密相连。 其次，当我们站立行走的时候，双侧髋关节就像两个坚强的支柱，支撑着我们的身体，让我们能够稳稳地站立和行走。 再者，在行走、奔跑等运动过程中，主要就是靠髋关节带动躯干来完成各种不同的动作。如果把人体骨骼系统比作一辆超级跑车，那髋关节就是跑车里起关键作用的顶级轴承，它带动着整辆车飞驰；要是髋关节出了问题，就好比汽车的轴承损坏，跑车就会抛锚在路上。这种结构让髋关节既强壮又灵活，一方面，它可以前后屈伸、内收、外展、内旋、外旋，是支撑我们走、跑、跳、蹲等肢体活动的关键；另一方面，它承载着身体的重量，起到传导关节上下力的作用，能够满足身体的多种生理需求。而髋关节的稳定性与灵活性对我们的健康以及整体的运动表现都有着极其重要的意义。 这里要注意啦！ 如果髋关节的功能受到限制，那可不仅仅是让我们没法正常完成某个动作这么简单，还会导致其他关节出现连锁反应。比如说，当髋关节变得僵硬，人体在完成下蹲动作的时候，膝盖就得承受更大的作用力，这就增加了受伤的风险。所以啊，在日常生活中咱们可一定要避免一些不良的动作习惯，保持髋关节的灵活度，让它能够自由自在地工作。 髋关节的血液供应主要来自旋股内侧和外侧动脉的分支，这些动脉就像一条条输送营养的管道，为髋关节提供着必要的营养和氧气。 不过，髋关节也可能会出现一些疾病，像骨关节炎、类风湿性关节炎、髋臼发育不良、股骨头坏死等等。这些疾病就像一群捣乱的小恶魔，可能会影响髋关节的功能和健康。 那咱们要怎么养护髋关节呢？ 为了保持髋关节的健康，咱们可以通过适当的运动和拉伸来增强周围肌肉的力量和灵活性。比如说，进行髋关节的前侧拉伸、后侧拉伸以及外侧和内侧的拉伸训练，这就像是给髋关节做了一场舒适的按摩，能够帮助缓解肌肉的紧张和关节的压力。 还有一些注意事项要记住哦！ 首先，要避免长时间保持同一个姿势，不管是久坐还是久站，都对髋关节不好。 其次，在进行高强度运动之前，一定要记得进行适当的热身和拉伸，就像给髋关节热热身，让它准备好迎接挑战。 最后，要保持健康的体重，太重的话会给髋关节带来太大的压力，它会累坏的。 咱们再来说说髋关节在足底的反射区。 它在两侧足的内侧，内踝下方。 定位是沿着内踝下方的半圆周形的带状区。 手法是指腹推法。 着力点是拇指腹。 手势是这样的： 施力手的拇指腹放在施力部位，四指放在踝部的前侧和外侧。 辅助手和施力手交叉，手背向上，握住足前部。四指放在足背侧，拇指放在足底侧，把足往下压，让它稍微外展。 操作的时候，紧紧沿着内踝下方，从前往后作半圆周形弧状推动。四指相向用力，可以减轻拇指的劳动强度。 要注意的是，右手按推左足，左手按推右足。 这个髋关节反射区的适应证包括坐骨神经痛、髋部损伤、腰椎间盘突出症、下肢瘫痪等等。 好啦，朋友们，这次对髋关节反射区的有趣探索就到这里啦！希望大家对髋关节有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的髋关节，让身体健健康康的，才能自由自在地活动，享受美好的生活！ 第82章 腹股沟反射区 嘿，朋友们！今天咱们要一起来探索一个神秘又重要的身体部位——腹股沟反射区！ 一说起腹股沟，您可能首先想到的是那个位于人体腹部连接腿部交界处的凹沟。没错，那就是腹股沟啦！这地方可有点特别，由于它靠近外生殖器，常常被人们视为隐私部位。 腹股沟就像是人体的一个“交通枢纽”，连接着腹部和大腿，责任重大。但这个“枢纽”有时候也会闹点小脾气，给咱们的健康带来一些麻烦。因为它所处的位置比较特殊，容易潮湿、不透气，这就像是给健康埋下了一颗“定时炸弹”。 对于成年男子来说，腹股沟可是个神奇的地方。刺激腹股沟管部，就像是给睾丸打了一针“强心剂”，能够强化睾丸的功能。为啥这么说呢？因为腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的重要通道。如果这个通道出了问题，变得机能低下，那睾丸的功能也会跟着遭殃。所以啊，让腹股沟管中的血液循环保持良好，那可是至关重要的。想象一下，腹股沟管就像是一条为睾丸输送营养和能量的“高速公路”，要是这条路堵了，睾丸可就“饿肚子”啦！ 对于成年女子，腹股沟同样有着特殊的意义。对腹股沟进行适当的刺激，能够增强或改善性欲，让女性在亲密时刻更加愉悦。 咱们再深入了解一下腹股沟的内部结构。这里有深、浅的淋巴结群，就像是一群尽职尽责的“小卫士”，为下肢、腹壁下部浅层及外生殖器等的淋巴管所汇集和经过。而且，这里还是肝、脾、肾三条阴经通过的地方。 腹股沟管呢，是一个从前外侧腹壁向内延伸的通道。对于男性来说，这个管里面包含着髂腹股沟神经和精索，其中还有生殖股神经的生殖分支，就像是一个装满了重要“宝贝”的管道。而女性的腹股沟管发育和男性略有不同，虽然不包含精索，但也有髂腹股沟神经、生殖股神经的生殖支和子宫圆韧带。 腹股沟韧带就像是一条坚固的“安全带”，是由腹外斜肌腱膜的下缘形成的厚纤维带，从髂骨的髂前上棘一直延伸到耻骨上的耻骨结节，为这个区域提供了稳定的支撑。 再说说腹股沟区域的淋巴结群。这里的淋巴结就像是一个个“过滤器”，汇集和通过下肢、腹壁下部浅层及外生殖器等的淋巴管。要是这些部位的组织发炎了，炎症就常常会波及到这些淋巴结群。 还有哦，腹股沟区域还是许多重要血管和神经的通道，像股神经、动脉和静脉都从这里通过。这些血管和神经对于下肢的功能和血液供应那可是起着关键作用，就像是给下肢输送能量和信号的“管道”。 要是腹股沟不通，那麻烦可就大啦！ 对于女性来说，如果腹股沟淋巴堵塞，那可不得了！各种妇科问题就会接踵而至，比如肌瘤、卵巢囊肿、宫颈糜烂、月经不调等等，这一系列的症状都可能是因为腹股沟淋巴堵塞引起的。想象一下，腹股沟淋巴就像是一个垃圾回收站，如果它堵住了，垃圾就会堆积如山，引发各种问题。 如果腹股沟处有肿胀、结节、淤堵，就会影响这个区域的气血循环。腹部会觉得憋胀，像是被什么东西堵住了一样，还会有寒凉不通的感觉。各种炎症、疼痛也会找上门来，下肢也会跟着遭殃，变得寒凉，甚至出现病症。 您要是仔细观察，就会发现，凡是腹股沟淋巴出现堵塞的时候，用手擦腹股沟，里面会感觉到疼痛，还可能摸到股沟结节。而且走路或者爬楼梯的时候，腿脚容易发软，甚至还可能影响到肾虚。男士们要是发现大腿根儿疙疙瘩瘩的，也千万不能轻视，这可能就是身体给您发出的警报！ 了解腹股沟区域的结构和功能，就像是拿到了一把了解人体这个神秘机器的钥匙，能让咱们更好地理解这个区域在人体中的重要作用，以及可能出现的问题。对于保持健康，咱们要让这个区域保持清洁和干燥，别给它太大的压力，还要定期检查，就像是给汽车做保养一样，这样才能让身体这部“汽车”跑得更稳、更远。 《黄帝内经》里说：“脾有邪，其气留于两髀（也就是腹股沟，大腿根部）。”这条沟要是不通不排，妇科病就会不请自来；还有尿频、尿急、频繁起夜，都可能跟这条沟堵住了有关系。所以很多人做卧位拉筋的时候，大腿根部会疼痛，坚持不了。 养生就在于预防，不管是男士还是女士，每天都可以花上半小时以上的时间拍打腹股沟，就像是给这个“交通枢纽”做个“按摩”，预防各类妇科、男科、泌尿系统等问题。拍打的方法其实很简单，但关键在于要坚持，而且拍打的时间要长。 拍打腹股沟，您可以站着拍、坐着拍、躺着拍，用手或者工具都行。腹股沟可以单侧拍打，也可以两侧同时拍打，每次拍打的时间至少 20 分钟。在自己能承受的范围内，拍打的时间越长，效果就越好。要是手的力度不够，那就借助工具，比如专门适合拍打的小拍子。 接下来咱们再看看腹股沟在足底的反射区。 它在两侧足的内侧，内踝前方。 定位是内踝最高处前方的平坦处。 手法是指腹按揉法。 着力点是拇指腹。 手势是这样的： 施力手的拇指横跨内踝，指腹放在区位上，四指放在跟腱后方。 辅助手的手背向上，四指放在足背侧，拇指在足底侧，握住足前部，把足稍微下压，让区位面向施术者。 操作的时候，按压到需要的力度就作环旋揉动。四指相向用力，可以减轻拇指的劳动强度。 这里有几个注意点要记住哦！ 第一，左手按揉左足，右手按揉右足，可别弄混啦！ 第二，拇指要从后向前从内踝最高处跨越，到达并紧贴其前方的平坦处，这就是这个区位啦！ 这个腹股沟反射区的适应证包括腹股沟疝、性功能障碍、下肢瘫痪等等。 好啦，朋友们，这次对腹股沟反射区的探索就到这儿啦！希望您对腹股沟有了更深入、更有趣的了解，可要好好照顾这个重要的部位，让身体健健康康的哟！ 第83章 坐骨神经反射区 嘿，朋友们！不知道您有没有过这样的经历，坐的时间一长，就感觉腰酸腿麻，屁股也疼得厉害，从臀部一直到腿部，好像有一股电流在乱窜，有时候连小腿也跟着遭罪。这呀，很可能是您的坐骨神经在“抗议”啦，它被长时间的坐姿给压迫得受不了！ 今天咱们就来好好聊聊这坐骨神经。 坐骨神经，那可是咱们身体里的“超级大神经”！它是全身最长、最粗的神经，就像一条长长的巨龙，纵贯了整个下肢。在起始的地方，它差不多有 2 厘米宽呢，是由第 4、5 腰神经和第 1、2、3 骶神经前支发出的。 这坐骨神经从梨状肌下孔出了盆腔，来到臀部，藏在臀大肌的深处。在坐骨结节与大转子之间的中点，这个地方可重要啦，在临床上这可是坐骨神经的压痛点。您要是这儿疼，那很可能就是坐骨神经在给您发信号呢！ 然后，坐骨神经顺着大腿的后方一路向下，就像个勇往直前的探险家，一直走到了腘窝，也就是咱们膝关节后方的那个小窝窝上面，然后一分为二，变成了两条神经。一条支配着小腿的前外方和足背，另一条则负责小腿的后方和足底。 坐骨神经从腰部后方出发，就像是从神秘的城堡里伸出来的一条巨蟒，从骨盆底部钻出来后，沿着臀部深层的肌肉慢慢向下延伸，穿过髂大肌的下方，再经过坐骨孔，最后进入大腿的后侧。到了大腿后侧，坐骨神经就像个神奇的魔术师，变出两个主要的分支：胫神经和腓总神经。 咱们再来看看坐骨神经的功能和分布。 在感觉功能方面，坐骨神经就像是个超级灵敏的信息传递员，主要负责给咱们提供下肢的感觉信息，从臀部、大腿后侧，到小腿，再到足部的皮肤感觉，都靠它来传递。 在运动功能方面，坐骨神经也是个大力士，控制着一些大腿和小腿的肌肉，参与咱们下肢的各种运动活动，比如说蹲下、走路等等。 接下来，咱们聊聊让人头疼的坐骨神经痛。 首先得明确一点，坐骨神经痛可不是一种病，它只是个症状，就好比鼻塞是感冒的一个症状一样。坐骨神经痛经常会找上那些久坐、久站或者经常弯腰做重体力劳动的人。它的典型症状就是沿着坐骨神经，出现一侧或者双侧下肢的放射痛，还可能伴随着麻木的感觉。通常呢，您会感觉到腰、臀、大腿后侧、小腿后外侧还有足背外侧都在疼。 那到底哪些疾病会引起坐骨神经痛呢？ 先说说腰椎管狭窄。早期的时候，经常会有“间歇性跛行”的情况。就是走了一段路之后，下肢的疼痛就加重啦，但是弯腰走或者休息一会儿，症状又会减轻或者消失，就像个调皮的小精灵，时隐时现。 再看看腰椎间盘突出。有时候一次腰部损伤或者弯腰劳动之后，就急性发病了。除了坐骨神经痛的症状和体征之外，还会有腰肌痉挛，腰椎活动也受到限制。而且，在椎间盘突出部位的椎间隙，会有明显的压痛和放射痛，就像有个小魔鬼在那里捣乱。 还有腰骶神经根炎，一般起病比较急。受损的范围常常超出坐骨神经支配的区域，整个下肢都没力气，又疼，还可能有轻度的肌肉萎缩。另外，跟腱反射、膝腱反射也常常会减弱或者消失，就像身体里的一些小开关失灵了。 最后是梨状肌综合征。跑步、久坐或者翘着二郎腿，都会让梨状肌活动和被牵拉。肌肉老是这样重复使用，一直被牵拉，就会变得紧张，然后就卡压到了坐骨神经，让神经受了损。表现就是患侧的臀部疼得厉害，那种感觉就像被刀割或者被火烧一样，久坐或者久站之后，症状还会加重。 您说说，这坐骨神经痛是不是很让人烦恼？ 而且，久坐会让坐骨神经痛更严重！坐骨神经痛主要就是因为受到了压迫，那要是加重了这种压迫，疼痛肯定就更厉害了。您坐着的时候，髋关节是屈曲的，髋部和臀部的肌肉都处于紧张状态。时间一长，臀部就开始疼了，严重的时候还会诱发梨状肌综合征，压迫坐骨神经，引起更剧烈的疼痛。 不光是久坐，长时间站立、做那些会增加神经根压力的动作，比如扛重物，甚至咳嗽或者打喷嚏，都可能会让坐骨神经痛的症状加重。 再来说说常见的压迫和疼痛。 坐骨神经痛通常是因为坐骨神经受到了压迫或者损伤。常见的原因有腰椎间盘突出、椎管狭窄、梨状肌综合征等等。坐骨神经痛的症状包括沿着坐骨神经路径的疼痛、麻木还有刺痛感。疼痛可能从臀部开始，然后沿着大腿后侧、小腿一直到脚部放射，就像一条火龙在身体里乱窜。 那咱们怎么才能让坐骨神经远离压迫呢？ 坐骨神经痛的发生和劳累以及不当的姿势关系可密切啦。做到下面这三点，就能帮助咱们防范坐骨神经痛找上门。 第一点，适量运动。每周保证适当的运动量，这对增强肌力可有很大的帮助，也能预防因为肌肉突然过度劳累而产生的坐骨神经痛。不过运动可得讲究循序渐进和因人而异，可别把锻炼变成了劳累、劳损，那可就得不偿失啦！ 第二点，保护腰椎。坐着的时候，腰部要挺直，不能含胸驼背，也不能过度前伸，下肢自然地放着，千万别跷二郎腿。坐半个小时，就起身活动 5 到 10 分钟。弯腰拿重物的时候，要先下蹲，起身的时候用腿部的肌肉发力，保持腰背挺直，就像个挺拔的小松树。 第三点，注意保暖。保暖可是预防很多疼痛性疾病的好办法。根据气温和湿度适当增减衣物，就能有效预防肌肉和筋膜病变，进而预防坐骨神经受到刺激。想象一下，给坐骨神经穿上一件温暖的小棉袄，它就能舒舒服服地工作啦！ 最后咱们来看看坐骨神经在足底的反射区。 它在两侧小腿的内侧，从内踝上方沿着胫骨内侧缘向上，一直到胫骨内踝的下方。 手法是指腹推法。 着力点是拇指腹。 手势是这样的： 施力手的拇指放在施力部位，四指放在小腿的前侧和外侧。 辅助手和施力手交叉，手背向上，握住足前部。四指放在足背侧，拇指放在足底侧，把足往下压，让它稍微外展。 操作的时候，紧紧沿着胫骨内侧缘向上推动，四指相向用力，拇指就能用比较小的劳动强度达到需要的力度。 这里有几个注意点要记住哦！ 第一，右手按推左足，左手按推右足，可别搞错啦！ 第二，向上推动的时候，拇指要朝向正上方，也就是朝着前进的方向，可别是斜着或者横着的。这样的姿势既能减轻劳动强度，还不容易损伤手指。 第三，推动的时候，为了减轻皮肤的疼痛，润滑剂要涂得足足的，小腿毛多的朋友尤其要注意哦！ 这个坐骨神经反射区的适应证包括坐骨神经痛、糖尿病、腰软组织劳损等等。 好啦，朋友们，这次对坐骨神经反射区的探索就到这儿啦！希望您对坐骨神经有了更深入、更有趣的了解，可要好好照顾它，让咱们的身体健健康康的哟！ 第84章 直肠肛门反射区 朋友们！咱们要一起走进人体消化系统的一个神秘角落——直肠肛门反射区，来一场别开生面的探险之旅！ 首先，咱们来认识一下直肠肛门这个重要的“组合”。它可是人体消化系统中不可或缺的一部分，就像一个神奇的通道，负责处理我们身体里的一些重要“事务”。 先说说直肠吧。直肠就像一个藏在盆腔后部的“秘密通道”，上接着乙状结肠，下连着肛管。它有个很特别的地方，在矢状面上有两个弯曲，分别是骶曲和会阴曲，这就像是它的独特“舞姿”。直肠的黏膜还比较厚呢，上面有3个半月形的皱襞，就像是给直肠穿上了美丽的“褶皱裙”，这被称为直肠横襞或者houston瓣。 再瞧瞧肛管。肛管是直肠在盆膈以下的部分，它的出口就是肛门啦。肛管虽然不长，大约只有1.5 - 2厘米，但周围可有一群强韧的肌肉守护着，像是一群忠诚的“保镖”，这些肌肉包括内括约肌和外括约肌。正常情况下，肛管就像一个警惕的“守门员”，呈环状收缩紧紧封闭着肛门。 直肠肛门的解剖生理和很多肛门直肠疾病的病因、病理有着密切的关系，这对于我们了解肛肠疾病可是有着至关重要的意义。 您知道吗？由于直肠下端变得缩窄，肠腔内的粘膜被折成了6 - 10个纵形的皱襞，这就像是一排整齐的“小栅栏”，它们被称为直肠柱。相邻的两个直肠柱下端之间还有半月形的皱襞，这就是肛门瓣。肛门瓣与直肠柱之间的肠壁粘膜形成了开口向上的袋状间隙，就像一个个小小的“口袋”，这被称为肛隐窝或者肛窦。隐窝底部还有肛腺开口呢。不过要小心哦，因为这个地方常常会积存粪屑，就像一个小小的“垃圾场”，特别容易发生感染，从而引发肛隐窝炎，要是情况严重，还可能导致肛门直肠周围脓肿、肛瘘等让人头疼的疾病。直肠柱的基底部还有2 - 6个乳头状突起，这被称之为肛乳头。一般来说，肛乳头的长度不超过2毫米，但是如果局部有炎症刺激，它可能就会“发脾气”增大，这在临床上就被称为肛乳头肥大。 肛管呢，是肠道的末端，始于肛管直肠交界（肛提肌上缘），止于肛缘，大概长约4厘米。这里要注意啦，这个定义和解剖学上的定义有点不一样哦。在解剖学上，肛管被认为是肠道的一部分，而且是始于齿状线，止于肛缘。 肛管周围被强韧的肌肉紧紧围绕着，由于这些肌肉群持续性地收缩，使得肛管在外形上呈现为前后方向的缝状结构，就像一条神秘的“缝隙”。直肠肛管周围的肌肉组织可以看成是两个管状结构，外管包绕着内管。内管是平滑肌组织，由内脏自主神经支配，就像一个“自动控制系统”；外管呈漏斗形，由骨骼肌组织组成，由躯体神经支配，就像一个“手动控制器”。由于肛管的控便机制和多种疾病有关，所以它可是至关重要的。 肛管上自齿状线，下至肛门缘，长约1.5 - 2厘米。肛管内上部是移行上皮，下部是角化的复层扁平上皮。肛管被肛管内、外括约肌紧紧环绕着，平时就像一个“害羞的小姑娘”，呈环状收缩封闭着肛门。齿状线是直肠与肛管的交界线，在胚胎时期，齿状线可是内、外胚层的交界处，所以齿状线上、下的血管、神经及淋巴来源都不一样，这可是一个非常重要的解剖学标志，在临床上也有着重要的意义，后面咱们会详细说到。括约肌间沟位于齿状线与肛缘之间，是内括约肌下缘与外括约肌皮下部的交界处，外观不太明显，但是在直肠指诊的时候可以摸到一条浅沟，也被称为白线。 接下来咱们再聊聊肛门腺。 通常肛管中的肛门腺平均数量大概是6个（3 - 10个）。每个腺体都是由分层排列的柱状上皮构成，黏液分泌细胞或者杯状细胞就像一个个“小精灵”，散在分布于腺上皮层，直接开口于齿状线处的肛隐窝。偶尔还会出现两个肛门腺共同开口于同一个肛隐窝的情况，而大约有一半的肛隐窝是没有肛门腺开口的。肛腺在肛管中的分布还算比较均匀，在肛管前壁相对来说会多一些。肛门腺和导管周围还会有轻度至中度的淋巴细胞浸润，这也被称为“肛门扁桃体”，是不是很有趣？ 再看看直肠肛管肌。 肛管内括约肌是肠壁环肌增厚形成的，属于不随意肌，就像一个“默默工作的小能手”。肛管外括约肌是围绕着肛管的环形横纹肌，属于随意肌，它还分成皮下部、浅部和深部呢。皮下部位于肛管下端的皮下，肛管内括约肌的下方；浅部位于皮下部的外侧深层，而深部又位于浅部的深面，它们之间有纤维束分隔，就像一道道“小栅栏”。肛管外括约肌组成了三个肌环：深部是上环，与耻骨直肠肌合并，附着在耻骨联合上，收缩的时候能把肛管向上提举；外括约肌浅部肌环是中环，附着在尾骨上，收缩的时候向后牵拉；皮下部是下环，与肛门前皮下相连，收缩的时候向前下牵拉。这三个环同时收缩，就像三个“大力士”一起用力，将肛管向不同的方向牵拉，加强了肛管括约肌的功能，让肛管能够紧闭。肛提肌就像是位于直肠周围的“大力士”，它和尾骨肌共同形成了盆膈的一层宽薄的肌，左右各一个。根据肌纤维的不同排布，分别称为耻骨直肠肌、耻骨尾骨肌和髂骨尾骨肌。肛提肌起自骨盆两侧壁，斜行向下止于直肠壁下部两侧，左右连合起来就像一个向下的漏斗状，对于承托盆腔内脏、帮助排粪、括约肛管有着非常重要的作用。肛管直肠环是由肛管内括约肌、直肠壁纵肌的下部、肛管外括约肌的深部和邻近的部分肛提肌（耻骨直肠肌）纤维共同组成的肌环，绕过肛管和直肠的分界处，在直肠指诊的时候可以清楚地摸到。这个环可是括约肛管的重要结构，如果在手术的时候不小心完全切断了，那可就会引起大便失禁啦！ 然后咱们说说直肠肛管的生理功能。 直肠可是有不少功能呢！它有排便、吸收和分泌的作用。可以吸收少量的水、盐、葡萄糖和一部分药物，也能分泌黏液来帮助排便。肛管的主要功能就是排泄粪便。排便的过程那可是有着非常复杂的神经反射。直肠下端是排便反射的主要发生部位，是排便功能中的重要环节，所以在直肠手术的时候一定要特别重视这个地方。 直肠的功能具体来说： 首先是贮存粪便。直肠壶腹是储存粪便的主要“仓库”，当粪便进入直肠后，直肠通过其肠壁的感受器发出冲动，冲动经过神经传到大脑，就引起了便意和排便反射。 然后是引发便意。正常人的直肠对粪便的压力刺激是有一定阈值的，当压力达到这个值的时候，就会引发便意，就好像直肠在跟大脑说：“主人，该去厕所啦！” 再就是排泄粪便。在排便的时候，结肠开始蠕动，储存于乙状结肠内的粪便就下行进入直肠，让直肠壶腹膨胀，进一步引起便意。这时候，通过屏气增加腹压，就能把粪便排出体外啦。 最后是吸收和分泌。直肠还有一定的吸收和分泌功能，虽然这些功能相对比较弱，但在维持肠道内环境的平衡方面也是起到了一定作用的。 那哪些因素会对直肠造成损伤呢？ 首先是便秘和腹泻。长期的便秘或者腹泻可能会导致排便时产生过大的压力，就像是给直肠壁来了一记“重拳”，造成损伤。 其次是慢性炎症。像慢性炎症性疾病，比如克罗恩病或者溃疡性结肠炎，可能会引起直肠壁的炎症和损害，就像是在直肠壁上燃起了“小火苗”。 还有肛门疾病。和直肠紧密相关的肛门疾病，比如痔疮、肛裂等，可能会导致直肠区域的不适和损伤，就像是给直肠周围带来了一场“小灾难”。 直肠脱垂也会造成问题。直肠脱垂就是直肠黏膜突出到肛门外部的状况，这可能会导致损伤和疼痛，就像是直肠“跑错了地方”。 外伤也不能忽视。外部的创伤，比如直肠穿孔或损伤，可能是由于外伤、手术或者其他意外事件引起的，这就像是给直肠来了一次“突然袭击”。 肿瘤也是个大麻烦。不管是良性还是恶性的直肠肿瘤，包括直肠癌，都可能对直肠造成损害，就像是在直肠里“安了家的坏家伙”。 手术操作也有风险。直肠手术，尤其是直肠切除术等，可能会导致术后并发症或者直肠功能障碍，就像是给直肠做了一次“大改造”，但可能会留下一些“后遗症”。 放射治疗也可能带来伤害。直肠周围的放射治疗，尤其是用于癌症治疗的时候，可能会对直肠组织造成损害，就像是给直肠来了一次“辐射攻击”。 那直肠会得哪些疾病呢？ 直肠癌可是个大坏蛋。直肠癌是直肠组织中的恶性肿瘤，是一种非常严重的癌症类型。所以定期进行筛查是早期发现和治疗直肠癌的关键，就像是给直肠做“体检”，早点发现问题。 直肠息肉也不能小瞧。直肠息肉是直肠黏膜上的突起物，通常是良性的，但某些息肉类型可能会发展成癌症，就像是直肠里长了一些“小疙瘩”，得时刻盯着它们。 直肠炎症也很烦人。溃疡性结肠炎和克罗恩病是直肠炎症性疾病，可能会引起直肠壁的炎症、溃疡和疼痛，就像是直肠壁在“发炎抗议”。 直肠脱垂让人难受。直肠脱垂是直肠黏膜突出到肛门外部的情况，可能会导致疼痛和排便困难，就像是直肠“调皮地跑了出来”。 直肠瘘也不好对付。直肠瘘是直肠与其他器官或组织之间异常的通道，可能与感染或其他问题有关，就像是直肠和别的地方“打通了秘密通道”。 直肠裂缝会带来痛苦。直肠裂缝是直肠黏膜上的小裂口，通常会导致排便时的疼痛和出血，就像是直肠壁“破了个小口”。 直肠周围脓肿很麻烦。这是由感染引起的脓液在直肠周围形成的脓肿，就像是直肠周围长了一个“脓包”。 直肠内脱垂也让人头疼。直肠内脱垂也被称为直肠脱垂症，是指直肠在排便时内脱垂，就像是直肠在里面“捣乱”。 直肠内膜脱垂症也不好受。这是一种直肠内膜的突出，通常伴随排便时的脱垂，就像是直肠内膜“不安分”。 那咱们要怎么保护直肠呢？ 首先，饮食要健康。多吃高纤维的食物，比如水果、蔬菜、全谷类和豆类，这就像是给直肠的“清洁队”提供了充足的“工具”，有助于保持正常的排便，减少便秘的发生。充足的水分摄入也是保持肠道健康的关键，就像给肠道“洗了个澡”。 其次，在排便的时候要避免过度用力。过度用力就像是给直肠来了一次“暴力攻击”，可能会对直肠造成不必要的压力。过度用力可能导致直肠裂缝或其他损伤。 然后，要定期运动。运动就像是给肠道做了一次“按摩”，有助于促进肠道蠕动和减轻便秘。适度的有氧运动对维持整体健康和肠道功能都有积极的影响。 还有，要避免长时间坐着。长时间坐着可能会增加直肠区域的压力，就像是给直肠“压了一块大石头”，所以尽量不要长时间久坐。 保持体重正常也很重要。维持健康的体重有助于减少腹部压力，降低直肠区域的负担，就像是给直肠“减轻了负担”。 避免过度饮酒和吸烟也不能忘。过度饮酒和吸烟可能会增加直肠癌等疾病的风险，就像是给直肠“埋下了隐患”。戒烟和限制酒精摄入有助于降低患病的风险。 定期体检更是必不可少。定期进行身体检查，特别是对于年龄较大的朋友们，有助于早期发现任何潜在的直肠问题，比如直肠癌，就像是给直肠做了一次“全面检查”。 保持心理健康也很关键。精神紧张和焦虑可能会影响肠道功能，就像是给肠道“施了魔法”。采取有效的应对压力和焦虑的方法，比如冥想和放松技巧。 最后，如果存在直肠相关的症状或疾病，一定要及时就医，并且遵循医生的建议进行治疗和管理，就像是给直肠找了一个“专业医生”来照顾它。 接下来咱们再看看直肠肛门反射区在足底的位置。 它在两侧小腿的内侧，从内踝后方开始，沿着跟腱前方的踝后沟向上大约7厘米（指成人）的带状区。 定位是从内踝最高处的后方，沿着胫骨和跟腱之间的踝后沟向上四横指宽（以患者的指宽为准）的带状区。 手法是指腹推法。 着力点是拇指腹。 手势是这样的： 施力手的拇指放在施力部位，四指放在小腿的前侧和外侧。 辅助手和施力手交叉，手背向上，握住足前部。四指放在足背侧，拇指放在足底侧，把足往下压，让它稍微外展。 操作的时候，按压到需要的力度，就沿着踝后沟向上推动。四指相向用力，可以减轻拇指的劳动强度。 要注意的是，右手按推左足，左手按推右足。 还要附注一下，这个区位的下端和内髋区的后端相邻，施术的时候可以在内髋区自前向后按推之后，接着向上按推这个区位。 这个直肠肛门反射区的适应证包括便秘、结直肠炎等等。 好啦，朋友们，这次对直肠肛门反射区的探险就到这里啦！希望大家对直肠肛门有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的直肠肛门，让身体健健康康的！ 第85章 肩关节反射区 嘿，朋友们！今天咱们要一起走进身体中一个超级神奇又有点“调皮”的部位——肩关节反射区！ 咱们的肩部啊，那可真是一个复杂又有趣的地方。就像是一个超级大舞台，各种结构在这里精彩“表演”，让咱们的手臂能够自由地舞动。但也正因为它太灵活了，反而容易受伤，就像一个调皮的孩子，玩得太疯就容易磕着碰着。 在肩部，三块主要的骨骼相遇，形成了一个神奇的 90 度角。这两块骨骼就像是舞台上的两位主角，分别是锁骨和肩胛骨，它们一起组成了胸带。还有一位“大明星”是肱骨，这可是上臂中最大的骨头呢！这些骨骼与胸骨或胸骨的连接处形成了三个关节，就像是舞台上的三个重要“关卡”。这三个关节分别是盂肱关节、肩锁关节和胸锁关节，它们的运动组合起来，就负责了肩部那大范围的运动。 除了这些骨骼和关节，还有好多其他的结构，比如软骨、韧带、肌肉和肌腱，它们就像一群幕后工作者，围绕着关节，把骨骼连接起来，既提供了稳定性，又给运动提供了动力。 咱们先来聊聊肩部的主要功能。 肩部就像是一个超级灵活的“机器人”，主要功能就是为手臂提供大范围的活动。您想想，咱们能够轻松地抬起、放下手臂，还能旋转手臂，去做各种各样的动作，像是投掷东西，伸手去抓远处的物品，或者在游泳池里自由地划水，这可都得归功于肩部的强大功能。 接下来，咱们深入了解一下肩部的骨骼和关节。 肩部是由三块主要的骨骼组成的，就像三个“好兄弟”。 先说锁骨，这根骨头可有趣啦，它就像一座桥梁，连接着手臂和胸部，稳稳地站在肩胛骨的前方。好多肌肉都喜欢“黏”在它上面，通过这些肌肉，锁骨又和手臂、颈部、胸部紧密相连。 再看看肩胛骨，它的形状就像一个三角形，特别酷！而且啊，它主要是通过肌肉附着在身体上的，就好像是“漂浮”在胸后部，自由自在。肩胛骨上还有一个骨质成分，叫做肩峰，它可是和锁骨有着密切的“互动”呢！还有一个很重要的部分，那就是关节盂，这是肩胛骨上的一个浅窝。 最后是肱骨，这根肱骨可是上臂骨中的“大哥大”。它是肘部和肩部之间的一根长长的骨头。在手臂顶部，它有一个球形部分，就像是一个小球，刚好可以放在肩胛骨“窝”里，配合得天衣无缝。 肩部一共有四个关节，每一个都有自己独特的“本领”。 首先是盂肱关节，这个关节可是个球窝关节，就像一个超级灵活的“小关节精灵”。它把肱骨和肩胛骨连接起来，是身体中最灵活的关节啦！它能让肩膀在多个平面上运动，比如手臂旋转，还能让手臂向上移动并且远离身体，简直太厉害了！ 肩锁关节也不简单，它把锁骨和肩胛骨连接在一起。肩胛骨有个叫做肩峰的骨质部分，锁骨就和这个肩峰形成了关节。这个关节就像是一个“稳定器”，能够让肩部更加稳定，还能帮助咱们做抬肩这样的动作。 胸锁关节也很重要，它把锁骨和胸骨连接起来，让锁骨能够自由地移动，就像给锁骨装上了“小翅膀”。 还有一个特别的肩胛胸壁关节，本质上它不是一个真正的关节，而是肩胛骨的前面和胸廓的后外侧面的一个衔接点。这两个面不直接接触，中间被肩胛下肌、前锯肌和竖脊肌分隔开，就像是一群“小卫士”在守护着它们之间的“边界”。 再来说说肩部的肌肉，这可真是一个“肌肉大家族”！ 肩部的肌肉分为外在肌肉和内在肌肉。外在肌肉就像是从远方来的“客人”，它们起源于躯干，然后附着在肩部的骨头上。而内在肌肉则像是“原住民”，起源于肩胛骨或锁骨，然后附着在肱骨上。 肩膀的内在肌肉里，有好多厉害的“角色”。 比如说三角肌，它位于肩部外侧，形状就像一个三角形，特别帅气！它附着在锁骨和肩胛骨上，就像是一个“大力士”，能够让手臂向前、向后、向侧面远离身体移动。而且在搬运和举重的时候，它还能稳定肩部，功劳可不小。 大圆肌也很牛，它起源于肩胛骨，然后附着在肱骨上，能够让手臂内旋，就像一个“小旋风”。 冈上肌也不甘示弱，它起源于肩胛骨，然后附着在肱骨上。它不仅能稳定盂肱关节，还能让手臂远离身体移动，就像一个“小护卫”。 冈下肌也很厉害，它起源于肩胛骨，然后附着在肱骨上。它能从后上部旋转手臂，还能稳定盂肱关节，让手臂外旋，就像一个“小魔法师”。 小圆肌也很了不起，它起自肩胛骨，附着于肱骨。它从后部旋转手臂，稳定盂肱关节，让手臂外旋，就像一个“小机灵鬼”。 肩胛下肌也很重要，它起源于肩胛骨，然后附着在肱骨上。它能从前部旋转手臂，稳定盂肱关节，让手臂内旋，就像一个“小勇士”。 冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌这四位，被称为肩袖肌肉，它们就像是一个“超级团队”，共同努力，帮助抬起和旋转手臂。 外在肌肉也有不少“猛将”。 斜方肌就很厉害，它起自颅骨，然后附着在锁骨和肩胛骨上。它能提高肩胛骨，就像一个“起重机”。 背阔肌也很强大，它起源于下脊柱，然后附着在肱骨上。它能让手臂向后并且朝向身体，在引体向上和划船运动中发挥着重要作用，就像一个“大力水手”。 肩胛提肌也很特别，这是一种细长的肌肉，能够提升肩胛骨，还能帮助旋转关节盂、稳定脊柱以及伸展和横向弯曲颈部，就像一个“多面手”。 大菱形和小菱形肌也很重要，它们主要负责稳定肩胛骨，让肩胛骨保持在适当的位置，还能帮助旋转关节盂，就像两个“小保镖”。 虽然咱们的肩膀这么灵活，但也正因为如此，它很容易变得不稳定，容易受到伤害。这些伤害会影响肩部的运动范围，还会让肩部疼痛难忍。影响肩膀的常见情况有好多呢！ 先说肩袖损伤，这可是个让人头疼的问题。肩袖受伤就是形成肩袖的那些肌肉和肌腱受到了创伤。 肩袖常见的问题可能有： 一是撕裂，这太常见啦！肌腱撕裂，就意味着它不再完全附着在骨头上。肩袖撕裂的主要原因要么是受伤，要么就是和年龄相关的退化。治疗方法会根据严重程度而不同，通常包括休息、吃止痛药和进行康复锻炼。要是更严重的话，可能就得手术啦！ 二是滑囊炎，这是指滑囊发炎啦，滑囊就是充满液体的囊，本来是通过减少摩擦来缓冲和保护组织的。但是重复运动或者外伤引起的感染、过多摩擦，会刺激滑囊，让它发炎。治疗方案可能包括用抗生素、休息、打皮质类固醇注射，要是更严重，也得手术。 三是肌腱炎，这就是肌腱发炎啦，可能会让举起手臂变得很困难。它通常是在运动或者重复性头顶运动对肌腱造成刺激或损伤之后发生的。有些人也把它叫做肩部撞击。治疗通常包括休息、物理治疗和注射，如果这些方法都不管用，那也得手术。 还有关节炎，这是关节无菌性发炎。关节炎患者的软骨受损，关节表面不再光滑。关节炎会影响肩关节，包括肩锁关节和盂肱关节，会导致疼痛、运动范围受限，有时候还会有咔哒声。 可能影响肩部的关节炎类型有： 骨关节炎，这就像是关节的“老化”。 创伤后关节炎，这是受伤后的“后遗症”。 类风湿关节炎，这是免疫系统的“捣乱”。 肩袖撕裂关节病，这是肩袖撕裂引发的“麻烦”。 缺血性坏死，这可就严重啦！ 治疗方法得看关节炎的类型和严重程度，通常会先从非手术选择开始，比如休息、物理治疗和吃止痛药物。要是这些都不行，或者疼痛导致残疾了，医生可能就会考虑手术啦。 骨折也是个大问题。肩部骨折就是肩胛骨、锁骨或者肱骨顶部骨折啦。骨折可能是因为摔倒、碰撞或者车祸。在很多情况下，医生不用手术就能治疗肩部骨折。这通常是用吊带固定肩部，让它慢慢愈合。但是，如果骨头完全错位了，那可能就得手术啦，通常会用内外固定装置来固定骨头。 脱位也很常见。肩关节脱位，就是肱骨部分或者完全脱离关节盂。因为它太灵活了，盂肱关节（也就是大家平时说的肩关节）是最容易脱位的关节，前脱位占了所有病例的近 97%呢！为了治疗肩关节脱位，医生可能会进行闭合复位，就是把肱骨放回关节窝的手术。医生可能会建议先休息或者固定肩膀，然后等疼痛和肿胀消退后，再做一些康复锻炼。有时候脱位太严重了，就得手术。要是肩膀在脱臼后变得不稳定，也可能需要手术，来防止脱臼复发。 常见的肩部疾病有肩周炎、肩袖损伤等等，这些疾病会影响肩关节的功能和运动范围。那咱们要怎么保护肩关节呢？ 保护肩关节的方法有很多，比如保持良好的姿势，别让肩膀“歪七扭八”的；避免过度使用肩部，别让它累坏了；进行适当的锻炼，让它更加强壮；穿戴合适的衣服，别让肩膀受到束缚；定期进行肩部按摩和热敷，给它来个“放松 spa”，缓解肩部的疲劳和疼痛。 一个人可以通过下面这些方法来让肩膀保持健康，并且有良好的运动范围： 拉伸肩部肌肉，就像给肌肉做个“瑜伽”。 在工作或者运动的时候，尽量别过度使用肩部肌肉，不然它会“抗议”的。 通过锻炼计划加强肩部肌肉，让它变成“肌肉猛男”。 千万别忽视肩部疼痛，如果疼痛持续，赶紧去咨询医生，别把小问题拖成大麻烦。 尽量避免可能导致跌倒或者事故的活动，别让肩膀受到“意外伤害”。 最后咱们来看看肩关节在足底的反射区。 它在两侧足的外侧，第五跖趾关节。 定位是第五趾根部外侧的骨性突起。 手法有两种： 手法之一是指腹推法。 着力点是双侧拇指腹。 手势是这样的： 施力手是两个拇指腹相叠，指腹放在施力部位。双手的四指分别绕过足背侧和足底侧，相叠在足外侧。 操作的时候，双拇指同时向近侧推动，其余八指相向用力。 这里有几个注意点： 第一，双手都是施力手，要一起固定好足部。 第二，根据施术者和患者位置高低的不同，双手可能在施力部位的上方或者下方，但是手法、手势和推动方向都是一样的。 手法之二是指腹按揉法。 着力点是拇指腹。 手势是这样的： 施力手的拇指放在施力部位，四指放在足底侧，正对着施力部位。 辅助手握住足部，拇指在足背侧，四指在足底侧。 操作的时候，按压到需要的力度就作环旋揉动。 要注意的是，左手按揉左足，右手按揉右足。 这个肩关节反射区的适应证包括肩关节周围炎、肩部损伤、肩关节炎、上肢瘫痪等等。 好啦，朋友们，这次对肩关节反射区的有趣探索就到这里啦！希望大家对肩关节有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的肩关节，让它能一直健康灵活地为咱们服务！ 第86章 肘关节反射区 朋友们！咱们继续一起来探索人体中一个超级重要又有点神秘的部位——肘关节反射区！ 咱们先来说说肘关节。这肘关节啊，就像是人体里的一个神奇“关节精灵”，由肱骨下端和尺骨、桡骨上端共同构成，里面包含了三个关节，能让咱们的手臂做出前屈、后伸的动作，还能参与前臂的旋前和旋后运动，简直太厉害了！ 咱们来仔细瞧瞧肘关节的结构。 关节就像是骨与骨之间的“连接器”，由主要结构和辅助结构组成。 主要结构有这么几个部分： 首先是关节面，这可是骨与骨相关节的骨面，就像两个小伙伴握手的地方。 然后是关节软骨，这薄薄的一层软骨覆盖在关节面上，就像给关节面穿上了一层柔软的“防护服”，能减少摩擦、缓冲震荡和冲击，保护关节不受伤害。 接下来是关节囊，它就像一个大大的“保护罩”，附在关节面的周缘及其附近的骨面上，是一个结缔组织膜囊，把关节腔密封得严严实实的。 最后是关节腔，这是关节囊和关节面围成的窄窄的缝隙，里面有少量的滑液，就像给关节加了点“润滑油”，而且还呈负压状态，能让关节更加稳固。 再看看辅助结构，也有不少有趣的部分。 滑膜皱襞就像是关节囊滑膜层向关节腔内伸出来的“小触手”，里面含有脂肪组织，能充填关节腔，还能播散滑液，就像个勤劳的“小蜜蜂”。 滑液囊是关节囊滑膜层穿破纤维层向外突出的囊状膨出，大多位于肌腱的下方，能减少肌腱与骨的摩擦，让它们相处得更和谐。 韧带就像是坚固的“绳索”，由致密结缔组织构成，能加强骨间的连接，还能防止过度运动，分为囊内韧带和囊外韧带两种，时刻守护着关节的安全。 关节盂缘是附在关节窝周围的环形纤维软骨，就像给关节窝加了个“加深垫”，能让关节窝变得更深更稳固。 关节内软骨是关节腔内的纤维软骨板，有的像圆形的盘子，有的像半月形的半月板，它们能调整关节面，缓冲震荡和冲击，就像关节里的“小盾牌”。 肘关节其实是由三个关节共同包裹在一个关节囊内组成的复关节，就像三个小伙伴手拉手藏在一个大帐篷里。 先说肱尺关节，它由肱骨滑车与尺骨半月切迹构成，属于蜗状关节，是肘关节的主体部分，就像是这个“组合”里的“老大”。 肱桡关节由肱骨小头与桡骨小头凹构成，属球窝关节，就像个灵活的“小关节精灵”。 桡尺近侧关节由桡骨头环状关节面与尺骨的桡骨切迹构成，属车轴关节，也发挥着重要的作用。 关节囊呢，它附着在各关节面附近的骨面上，肱骨内、外上髁都在囊外。关节囊前后比较松弛薄弱，就像个“软肚子”，而两侧却紧张增厚形成了侧副韧带。 尺侧副韧带像个三角形，从肱骨内上髁出发，呈放射状止于尺骨半月切迹的边缘，能防止肘关节侧屈，就像个坚定的“小卫士”。 桡侧副韧带也呈三角形，附在肱骨外上髁与桡骨环状韧带之间。 还有呢，在桡骨头周围有桡骨环状韧带，它附着于尺骨的桡骨切迹的前后缘，和切迹一起形成一个漏斗形的骨纤维环，把桡骨头紧紧包绕住，可以防止桡骨小头脱出，就像给桡骨头戴上了一个“紧箍咒”。 再来说说肘关节的神经和血管。 肘关节这个区域可有重要的神经通过，比如正中神经和桡神经，它们就像是掌管手臂感觉和运动的“指挥官”，让手臂能听指挥做出各种动作。肘关节也是好多血管的必经之路，包括动脉和静脉，这就像是给手臂输送“营养”的管道，对于血液流动和氧气供应那是至关重要的。 肘关节还有一些独特的特征。 当肘关节伸直的时候，肱骨内、外上髁与尺骨鹰嘴尖恰好在一条直线上。要是屈肘呢，就会形成一个以鹰嘴尖为顶角的等腰三角形，医生们常常靠这个来鉴别肘关节脱位或者肱骨髁上骨折，是不是很神奇？ 还有哦，肘关节在伸直的情况下，如果受了暴力，比如跌倒时一侧手掌着地，肱骨下端就会向前移位，尺骨鹰嘴则向后移，就形成了肘关节后脱位。 当肘关节伸直，前臂处于旋后位时，臂与前臂并不在一条直线上，前臂的远侧端会偏向外侧，二者之间形成一个向外开放的钝角，这个角被称为提携角。 接下来咱们聊聊肘关节容易得的一些病。 先说肱骨外上髁炎，也叫网球肘。这病啊，临床表现通常是起病比较缓慢，可能有急性损伤史。患者会感觉肘关节外侧疼痛，还能向前臂外侧放射。拿东西的时候感觉没力气，东西容易掉落。有慢性劳损史的人，起病慢慢的，会感觉在肱骨外上髁处及肱桡关节附近还有前臂伸肌处一直持续地痛、胀痛。肘关节虽然肿胀不明显，屈伸活动倒没什么障碍，但是前臂会感觉乏力，握力也会减轻。疼痛症状在前臂旋转、腕关节主动背伸以及做推、拉、提、端（比如拧螺丝、扭毛巾、提水瓶、推车、端脸盆）等动作的时候会加剧，还会向上臂及前臂端放射。症状严重的人手里拿着东西都会不自主地落地，就像手里的东西突然“长翅膀飞了”。 再说说肱骨内上髁炎，它的临床表现主要是肘关节内侧有局限性的疼痛、压痛，屈腕没力气，但是肘活动是正常的。患者会感觉肘关节内侧疼痛或者酸痛，尤其是在做前臂旋前并主动屈腕的时候疼痛会加重，还能沿尺侧屈腕肌向下放射，屈腕没力气，提水桶之类的动作会很困难，就像手臂突然“没劲儿”了。 尺骨鹰嘴滑囊炎也很常见，又叫矿工肘、学生肘。在日常工作、学习中，肘部长期反复磨擦、碰撞、损伤尺骨鹰嘴下的滑囊，就会导致肘后疼痛、肿胀。因为这病在学生和煤矿工人中比较多发，所以才有了这么两个有趣的名字。 肘关节扭挫伤也不能忽视。有明显的外伤史，肘关节会呈半屈伸位，患者得用手托着肘，关节活动会受限。严重的话，关节伤侧会肿痛得很明显，皮下还会有瘀斑，甚至可能有波动感。刚开始的时候肘部会疼痛，活动也没力气。肿胀常常是因为关节内积液和鹰嘴窝脂肪垫炎，或者肱桡关节后滑膜囊肿胀而逐渐加重的，以至于伸肘的时候鹰嘴外观都消失了。部分严重的肘部扭伤有可能是肘关节脱位后又自动复位了，只有关节明显肿胀，已经没有脱位症了，容易被误认为是单纯的扭伤。其中关节囊和韧带、筋膜要是有撕裂性损伤，做关节被动活动的时候会有“关节松动”的不稳定感，还会引起肘部剧烈的疼痛，就像关节在“抗议”。 还有桡骨小头脱出，4 岁以下的幼儿可要小心啦！因为他们的桡骨头发育不全，而且环状韧带比较松弛，所以当肘关节伸直位牵拉前臂的时候，很容易发生桡骨头半脱位，就像骨头在“调皮捣蛋”。 保护肘关节的重要性可不能小瞧。 由于肘关节的复杂性和功能性，就像一个精密的“小机器”，所以适当的保护和锻炼那是非常重要的。保持正确的姿势，就像让这个“小机器”放在合适的位置上；避免过度使用，就像别让它累坏了；定期做伸展和强化练习，就像给它做做“保养”。这样就能帮助预防肘关节损伤，让它一直保持健康和良好的功能，为咱们的生活服务。 最后咱们来看看肘关节在足底的反射区。 它在两侧足的外侧，第五跖骨粗隆。 定位是足外缘中点的骨性突起。 手法有两种。 手法之一是指腹推法。 着力点是双侧拇指腹。 手势是这样的： 施力手是两个拇指腹相叠，指腹放在施力部位。双手的四指分别绕过足背侧和足底侧，相叠在足外侧。 操作的时候，双拇指同时向近侧推动，其余八指相向用力。 这里有几个注意点： 第一，双手都是施力手，要一起固定好足部。 第二，根据施术者和被操作者位置高低的不同，双手可能在施力部位的上方或者下方，但是手法、手势和推动方向都是一样的。 手法之二是指腹按揉法。 着力点是拇指腹。 手势是这样的： 施力手的拇指放在施力部位，四指放在足底侧，正对着施力部位。 辅助手握住足部，拇指在足背侧，四指在足底侧。 操作的时候，按压到需要的力度就作环旋揉动。 要注意的是，左手按揉左足，右手按揉右足。 附注一下，日常保健的时候，肩和肘可以从远侧向近侧连续推动。 这个肘关节反射区的适应证包括肘部损伤、肘关节炎、上肢瘫痪等等。 好啦，朋友们，这次对肘关节反射区的有趣探索就到这里啦！希望大家对肘关节有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的肘关节，让它能一直健康灵活地为咱们服务！ 第87章 膝关节反射区 朋友们！今天咱们要一起来探索人体中一个超级重要又神奇的部位——膝关节反射区！ 膝关节，这个位于大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨）之间的家伙，可是人体最大、最复杂的关节之一，就像一个身兼重任的“大力士”。 让我们先来瞧瞧膝关节的解剖结构。 首先是股骨，这可是膝关节中的“大块头”，位于大腿部。它的上端就像一个圆滚滚的球，连接到髋臼，下端则一分为二，变成两个髁，这两个髁就像是两个“小脚丫”，分别与胫骨的两个平台完美匹配。 胫骨呢，作为膝关节中的“二当家”，位于小腿部，稳稳地站在股骨下方。它的上端也不甘示弱，扩大形成胫骨平台，时刻准备着迎接股骨髁的“拥抱”。 髌骨，这个位于股骨前方的三角形骨头，也就是我们常说的膝盖骨，就像一个勇敢的“小卫士”。它通过韧带固定在股骨远端，不仅能帮助保护膝关节，还能在肌肉收缩时增加力量，简直是个厉害的“小助手”。 还有腓骨，它是位于小腿部的第二长而细长的骨头。虽然它不像胫骨那样直接参与膝关节的活动，但在提供额外支持和干预弹跳运动等方面，也有着不可小觑的作用。 膝关节还有一层“保护衣”，那就是关节囊和滑膜。关节囊就像一个大大的“保护罩”，把膝关节紧紧地包裹起来。而关节囊内的滑膜呢，会分泌滑液，这滑液就像是给关节涂了一层润滑油，减少关节表面的摩擦，让膝关节能够灵活自如地运动。 半月板也是膝关节里的重要角色，它们是两个半月状的软骨结构，分别位于股骨髁和胫骨平台之间。半月板就像是两个“缓冲垫”，能帮忙分担重量，增加关节的稳定性，还能在关节运动时缓冲冲击力，保护关节软骨不受伤害。 韧带则像是膝关节的“安全带”，起到连接骨头并稳定关节的作用。内侧和外侧副韧带连接着胫骨和股骨的侧面，前交叉韧带和后交叉韧带连接着股骨髁和胫骨，它们齐心协力，让膝关节在运动时不会“乱了分寸”。 膝关节周围的肌肉也是一群“得力干将”。股四头肌、半腱肌、半膜肌和胫骨前肌肉这四大肌肉群，对于支持和控制膝关节的稳定性和运动，那可是功不可没。 接下来，咱们聊聊膝关节的强大功能。 首先，膝关节是我们身体的“承重柱”，承载着身体的重量。多亏了它那复杂的结构以及强大的韧带和肌肉支持，我们才能稳稳地站立、行走、奔跑，进行各种活动，就像一个坚不可摧的“基石”。 其次，膝关节还是个“减震器”。通过半月板和滑膜等结构，它能够吸收来自运动和步行时产生的冲击力。想象一下，每次我们走路、跑步或者跳跃，膝关节就像一个超级厉害的“缓冲垫”，把冲击力化解掉，减少关节的磨损和损伤，保护着关节软骨。 再者，膝关节能让我们的腿自由自在地弯曲和伸直。这种屈曲和伸展的运动，让我们能够轻松地变换姿势、上下楼梯、蹲下和站起，就像一个灵活的“关节精灵”。 最后，膝关节还为我们提供了稳定性，就像一个坚定的“守护者”。通过韧带和肌肉的支持，它防止骨骼过度摆动或错位，让我们在运动和参与高强度活动时都能安心。 你知道吗？人的膝关节只有 15 年的最好状态呢！ 15 岁以前，膝关节还在“成长阶段”，就像一个正在发育的小孩子。青春期的生长痛常常在膝关节附近发作，就像是这个“小孩子”在努力长大时发出的“小抱怨”。 15 岁到 30 岁，膝关节进入了“完美状态”，运作起来简直不知疲倦。只要我们不故意去破坏膝关节组织，它就像一个默默无闻的“超级英雄”，让我们几乎感受不到它的存在。 30 岁到 40 岁，髌骨软骨开始有了早期轻度磨损，膝关节迎来了一次“脆弱期”。这时候可能会出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月。有的人甚至可能都没察觉到。要知道，髌骨软骨是人体膝关节内一层 3 到 5 毫米厚的透明软骨，就像一个“小保镖”，为膝关节缓冲运动带来的冲击。但因为髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”。在这段时期，咱们可得悠着点，避免剧烈运动。从这个时候开始，咱们对膝关节可不能再那么随心所欲啦！ 40 岁到 50 岁，走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻轻揉一揉会缓解一些。在膝关节中，半月板就像一个“稳定器”，缓冲震动、保持稳定。人体的 60%体重都是由膝关节内侧支撑，所以内侧半月板的退变发生得比较早。又因为半月板上有神经分布，在退变过程中咱们就能感受到酸痛。这个现象就像是膝关节在提醒我们：“嘿，朋友，该开始保养我啦！” 50 岁以上，膝关节会明显感觉到疼痛，这是因为髌骨软骨的“使用寿命”到啦，软骨全层磨损，关节炎也找上门来了。这时候，咱们就得节约使用关节，减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山。必要的时候，还可以用拐杖来帮膝关节减轻点压力，就像给它找了个“小帮手”。 膝关节属于铰链关节，是我们身上少数只能往一个方向运动的关节，是不是有点特别？而且，膝关节还是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均能承重 35 公斤呢！ 承受的重量越多，关节软骨磨损的机率也就越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化得就更快。根据专家的研究统计，膝盖的负重倍数可有意思啦！ 躺下来的时候，膝盖的负重几乎是 0，这时候膝盖就像在度假，轻松得很。 站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是 1 到 2 倍，就像是背了个小书包。 上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是 3 到 4 倍，这时候膝盖就像扛了个大箱子。 跑步时，膝盖的负重大约是 4 倍，像是拖着个大行李箱在跑。 打球时，膝盖的负重大约是 6 倍，简直是背着个大衣柜在运动。 蹲和跪时，膝盖的负重大约是 8 倍。比如说，一个体重 50kg 的人，每上一个台阶，膝盖约要承受 200kg 的重量，这可真是个“重担”啊！ 人到中年以后，膝关节的肌腱、韧带开始发生退行性改变，关节腔的滑液分泌减少，关节骨面长期摩擦形成骨质磨损，关节周围组织由于炎症等原因易发生纤维粘连。所以老年人常会感到膝关节发僵，活动时会发出“咔嗒”的弹响声或摩擦声，在受凉或过度活动时会诱发疼痛、肿胀、关节腔积液，严重的还会使老年人关节畸形，形成残疾。 具体来讲，造成中老年人膝痛的原因有好几种。 骨关节炎就是其中之一，它就像膝关节里的“小恶魔”，通常是由软骨的损耗和退化引起的。它会让膝关节疼痛、肿胀，关节功能也会受损。 半月板损伤也很常见，通常是因为剧烈运动、扭伤或者外力冲击导致的。损伤后，膝关节就会变得不稳定，疼痛和功能障碍也会随之而来。 前交叉韧带损伤常常在跑步、足球等高风险运动时发生。这种损伤会让关节不稳定，运动也会受到限制。 韧带扭伤则是因为肌肉不协调或者摔倒时对膝关节造成过度扭曲引起的。这会导致疼痛、肿胀和运动障碍，就像是给膝关节来了个“大扭腰”。 那咱们平时要怎么保养膝盖，让它不酸痛呢？ 路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时，就得赶紧休息，让它“喘口气”。 别做大运动量的锻炼，像跑步、跳高、跳远这些，可别轻易尝试。 要避免半蹲、全蹲或跪的姿势，蹲马步这种就算了吧。 也别做膝关节的半屈位旋转动作，小心半月板受伤。 保持理想体重很重要，这样能减轻膝盖的负担，别让膝盖“压力山大”。 注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝，给膝盖“加件衣服”。 少搬重物，少穿高跟鞋，别累着膝盖。 还要避免外伤和过度劳动，让膝盖能“轻松一点”。 鞋子的选择也非常关键。一双合脚的鞋子，不仅能让你走路舒适，还能减少运动时膝盖承受的撞击与压力。 脚背部分要能与鞋子紧密结合，宽窄、长度都得合适，能正确保持足弓的弧度。 鞋子的重量要轻，鞋底不能太硬，而且要有一点厚度。 鞋后跟可以高 2 - 3 厘米左右，鞋底太平走路时容易疲倦。 鞋底上最好带有防滑纹，这样走路更安全。 最后咱们来看看膝关节在足底的反射区。 它在两侧足的外侧，第五跖骨粗隆和跟结节之间。 定位是足外缘中点的骨性突起和足跟之间的凹陷柔软区，略呈以足底缘为直径的半圆形。 手法是指节推法。 着力点是食指第二指节伸面。 手势是这样的： 施力手的食指屈曲。 辅助手握住足中部，拇指放在足背，四指放在足底侧，把足稍微内收，让区位面向施术者。 操作的时候，第二指节远端放在足底缘作圆心，第二指节伸侧为半径，从远侧向近侧作扇形推动。 要注意的是，右手按推左足，左手按推右足。 这个膝关节反射区的适应证包括膝部损伤、膝关节炎、下肢瘫痪等等。 好啦，朋友们，这次对膝关节反射区的有趣探索就到这里啦！希望大家对膝关节有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的膝关节，让它能一直健康灵活地为咱们服务！ 第88章 尾骨反射区 朋友们！咱们要一起来探索人体中一个看似不起眼，实则非常重要的部位——尾骨反射区！ 说起尾骨，这名字还挺有意思的，它源于希腊语“cuckoo”，为啥呢？因为从侧面看它就跟杜鹃的喙特别像。咱们的尾骨通常是由 3 - 4 块尾椎融合而成的，在正常情况下，它就是一个退化的结构。为了给尾椎节编号，咱们用“co”作为尾椎水平的缩写，像 co1、co2 等等。 咱们人类的“尾巴”其实是由 3 - 5 块退化的尾骨结合成尾椎形成的，然后通过附着在上面的韧带连着骶骨，就构成了咱们脊椎的尾端。这尾巴呀，是呈游离状的。尾椎通过脊椎和咱们的颅脑相连，它和腰椎、骶椎一起形成了一个向前弯曲的特殊结构。想象一下，要是咱们不小心以屁股着地摔跤了，这尾骨就能缓冲地面对颅脑和脊髓的强力冲击，能减少甚至避免脑震荡、椎体压缩性骨折和椎间盘突出的发生，简直就是咱们身体的“减震器”。 从表面上看，尾骨好像不怎么起眼，但是您可别小瞧它，一旦它损伤了，那肯定会影响咱们的健康。比如说，它可能会引起内脏功能紊乱，让您感觉头晕目眩，心烦胸闷，下腰部还酸痛得不行。而且呀，尾骨还是保护脊柱不可或缺的一部分。 您想啊，脊柱连接着咱们身体的躯干骨，最上端还通过颅骨和大脑连着。要是没有尾骨，那当咱们摔跤，屁股先着地的时候，振动就会直接传导到大脑，那大脑可就遭殃啦！好在尾骨和脊柱底部的骶椎之间有那么一段距离，正是这段空隙起到了缓冲作用，保护着脊椎的下端不直接碰到地面。再者，尾骨对一些支撑人体内脏的骨盆肌起着固定的作用，所以对盆腔器官也起到了保护作用。咱们平时可得保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，还要多运动，这样就能减少尾骨受伤的机会。 咱们来看看尾骨的形成与发展。 尾骨是从妊娠第 4 - 8 周出现的尾骨隆起发展来的。这个尾部隆起随着咱们出生就慢慢退化了，留下了四个前体椎骨。骨化是从每个前体椎骨的中心开始的，而且从不同的中心骨化。第一段在 1 到 4 岁之间出现，第二段在 5 到 10 岁之间，第三段在 10 到 15 岁之间，第四段在 14 到 20 岁之间。一直要到 25 岁或者 30 岁之后，各个部分才会合并在一起。有时候，尾骨要到晚年才和骶骨融合，而且这在女性当中比男性更常见，是不是很神奇？ 再瞧瞧尾骨的大体解剖。 尾骨是由 3 - 4 个尾椎组成的，这里可没有椎管、椎弓根、椎板或者棘突。第一段是最大的，后面的段就越来越小啦。尾骨椎体连接处的结构是多变的，而且还和年龄有关：从完全发育到有不同程度囊性或者纤维化变化的原始椎间盘，再到后来的椎骨融合。 尾骨由前面、后面、两侧面、一个顶点和一个基部组成。 前面是凹面，上面有三个横向凹槽，这代表着四个独立椎骨的融合，就像一道道小皱纹。 后面是凸面，也有三个类似的横向凹槽，像是在跟前面呼应。 两侧有垂直的一排结节，这是尾椎的基本关节突。上面那对是最大的，被称为尾骨角，就像两个小犄角。 尾骨和骶角结合形成孔，这是用来传递第五骶神经后支的通道。 侧面很薄，有几个突起，代表着尾椎的基本横突。最上面那个隆起连接着骶骨的外侧边缘，形成了传递第五骶神经前支的孔。它是最大的隆起，下面的隆起就依次变小，从前到后。外侧缘是尾骨、骶棘韧带、骶结节韧带和臀大肌纤维的附着点。 基部是近端椭圆形的表面，用来和骶骨连接，就像两个小伙伴手拉手。 顶点是远端圆形突出，像是一个小帽子。 接着说说附着在尾骨上的肌腱。 臀大肌就附着在尾骨的外侧，像个大力士拉着尾骨。 提肛肌附着在尾骨的前缘和顶点，像是在守护着尾骨。 肛门外括约肌也附着在尾骨的顶端，时刻准备着发挥作用。 再来说说骶尾关节。 骶尾关节 sacrocygeal joint ，骶骨和尾骨通常是通过滑膜关节相连的，运动大多是被动的小屈曲和伸展。这个关节通常会随着年龄的增长而融合。 骶尾关节由骶尾后浅韧带、骶尾后深韧带、骶尾前韧带、骶尾外侧韧带和关节间韧带加强。 骶尾前韧带是前纵韧带的延续，连接到第 1 尾椎的前面，有时候还会连接到第 2 尾椎的前面。 骶尾后深韧带从第 5 骶椎连接到尾骨的背侧表面。 骶尾后浅韧带从内侧骶骨嵴开始，一直到尾骨的背侧。 骶尾外侧韧带连接第一尾椎的横突到骶骨的下外侧角，在前面完成了第五骶神经的孔。后面的孔由由角间韧带连接的骶骨和尾骨角封闭。 关节间（角间）韧带连接着骶骨角和尾骨角。 还有个神奇的奇神经节。 奇神经节又称尾神经节、lmpar 神经节、walther 神经节，它是腰交感神经链的终端结合点。 咱们人体的交感神经系统包含了由特定交感神经节及交感神经干组成的交感神经链，从颅底一直延伸到尾骨，在脊柱的两旁平行对称地存在着。 肛门会阴部的交感神经链就在骶正中线的两旁、骶前孔的内侧，由 4 - 5 个骶神经节通过神经节间索连接在一起，其中第 1、2 骶神经节的节前纤维组成的内脏神经加入盆腔神经丛。 两条交感干在骶尾骨的前方汇合成一个孤立的神经束，这就是奇神经节。 奇神经节发出的交感神经在尾骨的前方行走，然后到肛提肌和肛门外括约肌。分布在会阴、直肠及尿道远端、肛周、外阴或阴囊、阴道远端 1\/3 等等地方。 奇神经节是肛门会阴部疼痛信号传递的中转站，这就是进行奇神经节干预的解剖和生理学基础。而且，交感神经一活跃，就会收缩支配区域的血管，让局部代谢亢进，肌肉的紧张度也增加。 奇神经节干预能够改善疼痛区域的血供，促进脏器功能的恢复，维持内环境的稳定，还能获得比较持久的疼痛缓解。 奇神经节是腹膜后的结构，被生殖器官、膀胱和直肠等等包绕着。 后方是骶尾椎骨，前方有直肠及骶正中动脉通过。 尾骨的作用可不小呢！ 首先，它能保持平衡。尾椎骨就像是人体的一个重要小零件，长在脊椎的最末端，在咱们身体里发挥着重要作用，能够帮咱们保持平衡，就像一个默默工作的“小天平”。 其次，它能支撑人体内脏。尾椎骨还有支撑人体内脏和固定骨盆的效果，让咱们的内脏得到更好的保护，就像一个坚强的“小卫士”。 再者，它能承受压力。尾椎骨在脊柱的最底端，当咱们屁股着地的时候，尾椎骨能起到缓冲的作用，同时也能承受局部的压力，就像一个勇敢的“小战士”。 具体来说： 第一，保护脊柱和内脏。尾骨在脊柱的最底端，当人体受到“屁股着地”的冲击时，尾骨能起到一部分缓冲的作用，减轻对脊柱的压力以及对脊髓的震荡。而且，尾骨是很多肌肉和韧带的附着点，有了这些肌肉和韧带的支撑，咱们的内脏就能得到更好的保护。尾骨对某些支撑人体内脏的骨盆肌起着固定作用，所以对盆腔器官也起到了保护作用。 第二，对女性的影响。健康的尾骨能帮助女性分娩，就像一个得力的“小助手”。但是反过来，如果生宝宝的时候，因为肌肉、韧带的松弛，容易让错位的尾骨位置发生进一步的改变，在婴儿娩出的过程中可能会划伤宝宝的脸颊甚至眼睛，那可就麻烦啦！而且产后尾骨的不稳定或者错位容易导致疼痛，还会影响排便或者排尿。所以大家都知道产后康复很重要，其中一个不能忽略的关注点，就是尾骨。 第三，从中医经络学说的角度来看。尾骨下面有一个很重要的穴位：长强穴。在武侠小说里，高手都要“打通任督二脉”，长强穴正好就在督脉的起点。中医说“长强为纯阳初始”，阳气就是从这里开始生长的。如果督脉的源头损伤受阻，就容易造成阴阳失调，然后各种毛病就都来了，比如头晕目眩，心烦胸闷，下腰部酸困，慢性泄泻，眼睛干涩，眼袋突起，脸色苍黄，中午昏昏欲睡不能入睡，额部皱纹增多，脸上长黄褐斑等等。 尾骨要是不正常，可能会对身体造成下面这些影响： 疼痛：尾骨不正常可能会让尾骨周围的肌肉和神经受到影响，引起尾骨疼痛或者坐骨神经疼痛，就像有个小恶魔在捣乱。 炎症和感染：尾骨周围的皮肤和软组织很容易发炎和感染，尤其是长时间坐在不舒服的椅子上，或者坐姿不正确的时候，就像给尾骨周围的组织带来了一场“灾难”。 摔伤和损伤：尾骨不正常可能会让尾骨更容易受伤或者摔伤，特别是从高处掉下来或者做一些有风险的运动的时候，尾骨就很容易“受伤”。 分娩问题：尾骨不正常可能会影响女性分娩，让分娩变得更困难或者更痛苦，就像给分娩过程设置了一个“障碍”。 神经问题：尾骨不正常可能会影响坐骨神经，导致坐骨神经痛或者其他神经问题，就像给神经信号的传递“捣乱”。 引起尾骨疼痛的因素有不少呢！ 因为尾椎骨这个部位脂肪量比较少，意外摔伤的时候就可能引起脊椎骨疼痛。摔伤的人要是长时间站着或者坐在比较硬的椅子上，就会感觉全身都不舒服，得经常换坐姿才能缓解一下疼痛。摔伤可能会引发很多问题，比如尾椎骨骨折或者尾椎骨脱位，就像给尾骨来了一次“大冲击”。 骨质增生也是个常见的原因。要是尾椎骨疼痛反射到脚底神经，很可能是骨质增生。骨质增生会压迫神经，引起疼痛，还会摩擦相邻的神经、骨头和血管，让这些部位发炎，疼痛就更厉害了，就像有个“小刺头”在扎着尾骨。 韧带劳损也不能忽视。比如臀部被踢伤、摔伤或者扭伤，都会造成骶骨韧带受损。还有长期的坐姿不良、或者久坐和不良的排便习惯、便秘，都可能导致骶骨韧带损伤，就像给韧带来了一次“折磨”。 骶骨、肌肉劳损也会导致尾骨疼痛。比如骨折和脱位都会让骶骨的肌肉强烈牵拉，像从高处坠地摔伤或者摩托车剧烈颠伤等，都会出现坐着的时候尾骨疼痛，就像给尾骨来了一次“拉扯”。 耻骨尾骨肌、髂骨尾骨肌、尾骨肌一端都附着在尾骨上，当尾骨位置发生变化的时候，这些肌肉也会相应地变长或者变短，会影响到排便、排尿，就像给身体的“排泄系统”来了一次“混乱”。 尾椎骨关节慢性炎症也会让人难受。尾椎骨关节慢性炎症的病人不光是尾椎骨疼痛，还可能伴有局部肿胀、疼痛以及麻木。病情严重的时候还会影响下蹲，让下肢疼痛或者大小便异常，这种情况就得赶紧治疗，就像给身体来了一场“持久战”。 骨质病变也可能导致尾椎骨疼痛。光凭症状可没办法确诊，还得拍片检查才能确定疾病。另外女性闭经之后，骨质会发生钙化和退化，也可能导致尾椎骨疼痛，就像给尾骨来了一次“老化”。 腰椎间盘突出也得小心。尾椎骨疼痛的时候要警惕是不是腰椎间盘突出压迫神经引起的，这种情况就得去医院做腰部 ct 。只有彻底把腰椎间盘突出的问题解决了，才能解决腰椎骨疼痛的症状，就像给腰部来了一次“大整顿”。 摔伤也会导致尾椎骨疼痛。因为尾椎骨部位脂肪量少，意外摔伤的时候就会引起脊椎骨疼痛。摔伤的人要是长时间站着或者坐在硬椅子上，就会全身不适，得经常换坐姿缓解疼痛。 那怎么缓解尾骨痛呢？ 咱们可以用药物来缓解疼痛，用抗炎药来减轻疼痛和肿胀，就像给疼痛来了一次“灭火行动”。 可以进行物理治疗、整骨治疗或者脊椎按摩。加强尾骨的支持肌肉和疼痛点附近的韧带，通过按摩尾骨上的肌肉来缓解尾骨关节的紧张，就像给尾骨来了一次“放松按摩”。 要纠正姿势。不良的姿势可能会导致尾骨疼痛。试着把脊椎坐直，脖子挺直，后背稍微有点弓形。要是从坐位站起来的时候疼痛很剧烈，可以在起身前向前探身并且弯曲后背，就像给身体来了一次“姿势矫正”。 坐在垫子上也不错。有一种特殊的垫子，在尾骨下面的部位有一个空位，这是专门为尾骨疼痛的患者设计的。这种设计可能会帮助缓解一些因为坐着引起的尾骨疼痛，就像给尾骨准备了一个“舒适的小窝”。 俯卧或者侧卧也能帮忙。当您坐直或者仰卧的时候，会给尾骨更多的压力。通过俯卧和侧卧，就能暂时缓解尾骨疼痛，就像给尾骨换了一个“轻松的姿势”。 用电热垫也有效果。研究显示温热尾骨区域可以缓解疼痛。每天用四次电热垫，每次 20 分钟，就像给尾骨来了一次“热敷护理”。 要避免用力排便。如果可以的话，在尾骨愈合的时候用大便软化剂，就像给排便过程来了一次“助力”。 按摩也能缓解疼痛。按摩那些影响尾骨疼痛的紧张肌肉和关节的压力，就像给身体来了一次“解压之旅”。 那咱们怎么保护尾骨呢？ 要注意坐姿，避免久坐。正确的坐姿非常重要。要坐得端端正正，坐在“坐骨”上。要是“葛优瘫”，那就变成坐在尾骨或者骶骨上了。尾骨长时间承载上半身的压力，容易变形错位，引起尾骨疼痛。 最后咱们来看看尾骨在足底的反射区。 它在两侧足的外侧，足跟外侧的后缘和下缘。 定位是由后段和底段组成，两者略成直角。从跟骨上端开始，沿着足跟后面与外侧面的交界缘向下，然后向前沿着足外侧面与足底的交界缘，到达后垫外缘的前端（膝区）。 手法是指侧推法。 着力点是食指第二指节桡侧。 手势是这样的： 施力手的食指屈曲，拇指放在后垫中央。 辅助手的拇指和四指分别放在跟腱下端的内、外侧或者外、内侧，把足托起。 操作的时候，从足跟后外缘向下推到足跟后端，然后再向前推。拇指同时相向用力，这样能减轻食指的劳动强度。 这里有几个注意点： 第一，右手推压左足，左手推压右足。 第二，后段不在足跟的正后方，而是在后面和外侧面的交界缘。 第三，当足部放松（足部处于中间位，别过伸或者过曲）的时候，很容易摸清楚比较软的跟和坚硬的跟骨的交界处，操作就从这里开始。 第四，辅助手托在跟腱的部位，别托在跟骨的位置，不然会影响施力手操作。 这个尾骨反射区的适应证包括尾骨损伤、疲劳等等。 好啦，朋友们，这次对尾骨反射区的有趣探索就到这里啦！希望大家对尾骨有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的尾骨，让它能一直健康地为咱们服务！ 第89章 睾丸(卵巢)反射区 嘿，各位朋友们！今天咱们要来一场超级有趣又涨知识的人体探秘之旅，目的地就是那神秘又重要的睾丸（卵巢）反射区哦，快跟上我的脚步，一起去揭开它的神秘面纱吧！ 先来说说睾丸反射区对应的“主角”——睾丸。睾丸啊，那可是男性身体里相当重要的“小玩意儿”，就像两颗藏在阴囊这个“小口袋”里的宝贝蛋呢。它们位于阴囊内，左、右各一，长得扁扁的、卵圆形，表面还挺光滑的，就像两颗精心打磨过的鹅卵石哦。 这睾丸可有内、外两面，前、后两缘以及上、下两端呢。你看那前缘啊，自由自在地游离着，好像在说：“我要自由，我要无拘无束！”而后缘可就没那么潇洒啦，它和附睾还有输精管起始端紧紧相连呢，就像被一根看不见的绳子拴在了一起。而且呀，睾丸的血管、神经和淋巴管都是从这儿进入的，这里就像是它们的“专属通道”，可重要啦！ 要说睾丸的成长史，那也是挺有意思的。在男性性成熟之前，它们就默默地在那儿发育着，等性成熟了，嘿，就跟吹气球似的迅速生长起来啦。不过呢，人终有老去的时候呀，到了老年，这睾丸就像泄了气的皮球一样，慢慢萎缩变小喽，真是岁月不饶“蛋”呀！ 咱再详细说说睾丸的大小哦，成年男性的睾丸一般宽约2到3厘米，长约3到5厘米呢，就这么个不大不小的尺寸，却肩负着超级重要的使命哦。 那睾丸到底有啥厉害的本事呢？这可就多啦！ 首先就是它的生精功能啦。睾丸里面可是充满了盘曲得像小蛇一样的生精小管哦，这些生精小管的上皮细胞就像一个个勤劳的小工匠，不停地在那儿制造精子呢。想象一下，在那小小的管道里，精子们就像一个个等待孵化的小生命，慢慢地诞生出来，多神奇呀！ 然后就是分泌激素的功能啦。男性体内的雄激素绝大多数可都是由睾丸间质细胞产生的哦。这雄激素的作用可大了去了，它就像一把神奇的钥匙，能打开好多身体变化的大门呢。比如说，它能促进雄性附属性器官的发育，让那些器官茁壮成长，就像给它们施了魔法一样；还能刺激雄性第二性征的出现，什么胡子啦、喉结啦，都是它的“功劳”呢，而且还能维持正常的性兴奋，让男性朋友们在那方面活力满满哦。另外，它还能刺激睾丸生精小管生成精子，并且保证精子的成熟和活力，简直就是精子的“保护神”呀！ 还有个很重要的就是血睾屏障啦。这血睾屏障就像是一道坚固的城墙，立在生精小管和毛细血管血液之间呢。它的作用可不得了，能把精子的抗原性给屏蔽掉，就像给精子穿上了一层隐身衣，防止自身产生抗精子抗体来攻击精子呢。而且呀，它还能挡住高温、辐射等那些坏家伙，不让它们来干扰精子发生，也不让它们去伤害已经形成的精子，给精子发生创造了一个超级安全的“小天地”呢。 不过呢，睾丸也会生病哦，就像人会感冒发烧一样啦。 比如说睾丸鞘膜积液，这病可不管你是啥年龄段的，都有可能找上门来呢，它有可能是天生就有的，也可能是后天不小心受了外伤，或者是炎症闹的，甚至可能是寄生虫病惹的祸哦。得了这病呀，患侧的睾丸鞘膜囊就像个被吹起来的气球一样，体积越来越大，患者就会觉得坠胀不舒服，尤其是活动之后，那感觉更明显啦。要是再合并感染了，哎呀，那就更惨了，会疼得要命，还会发烧，阴囊也会一个劲儿地变大呢。 还有睾丸附睾炎，这病一发作起来，睾丸附睾就会肿大、疼痛、坠胀，那种感觉就像是有只小怪兽在里面又抓又咬似的。而且呀，这疼痛还会往腹股沟及下腹部放射呢，就像小怪兽伸出了爪子，一路抓过去，可难受啦。站着活动的时候会加重，只有躺下来休息，平卧之后才能稍微缓解一下呢。要是严重了，还会发烧哦。医生查体的时候，患侧睾丸附睾一按就疼，有时候还能摸到肿块或者质地硬的结节呢。做个彩超看看吧，就会发现睾丸、附睾体积增大，血流可丰富啦，有时候还能看到低回声阴影呢。 睾丸扭转也是个挺吓人的病呢，它又叫精索扭转哦。就是精索突然打了个结，转了个圈儿，这下可好，睾丸的血液供应一下子就被堵住啦，就像给睾丸断了粮一样，会引起睾丸急性缺血、坏死呢。这病常见于那些活力四射的青少年哦，尤其是运动后或者晚上睡觉的时候，突然就会来这么一下，睾丸会剧烈疼痛，疼得人直冒冷汗，还会伴有恶心呕吐呢。医生查体的时候，患侧睾丸一摸就疼，阴囊肿得又大又硬，皮温还升高了，阴囊抬高实验也是阳性呢。这睾丸扭转本质上就是血管梗阻呀，所以治疗的关键就是要尽快恢复睾丸的血供哦。虽说有些有经验的医师在扭转初期能试着用手法复位，但是研究表明这方法可不能完全替代手术治疗哦，及早手术复位才是抢救睾丸功能的关键呢，要是术中判断睾丸已经坏死了，那就只能忍痛割爱，把它给切除掉啦。 再说说睾丸破裂吧，这一般都是外伤导致的啦，比如说不小心被什么东西撞了一下之类的。急性期的时候，出血可就跑到患侧的睾丸鞘膜内去了，这就导致两边睾丸大小不一样啦，患者那叫一个疼啊，阴囊也是剧痛、肿大呢。 睾丸萎缩也不少见哦，有些患者是一侧睾丸体积缩小，也有的是双侧呢。常见于隐睾复位固定术后、精索静脉曲张术后或者睾丸破裂后这些情况啦。一般来说，患者都有明确的手术、外伤史，不过好在没有明显的疼痛不适，也算是不幸中的万幸啦。 还有睾丸附睾肿瘤呢，得了这病，睾丸附睾就会无痛性肿大或者出现硬结哦。医生查体的时候会发现睾丸附睾增大，质地变硬了，有时候还能摸到局部硬结，但是按上去却不怎么疼呢。而且呀，还可能伴有血afp或β-hcg等肿瘤标记物升高呢。做个彩超看看，就能看到睾丸附睾实性肿块啦。 除了这些，还有精索静脉曲张、睾丸附件扭转、隐睾、睾丸微石症等等这些毛病也会影响睾丸的健康呢。 那怎么保护咱们的睾丸呢？这可就有讲究啦！ 饮食方面可得注意哦，要多吃新鲜的水果和蔬菜呀，就像给身体补充各种彩色的小能量球一样。还要摄取适量的蛋白质和脂肪呢，可别吃太多油炸和高脂肪食品哦，那些可都是“健康杀手”呀。多吃点像虾、瘦肉、杏仁、燕麦等富含锌的食物，这锌呀，就像是给睾丸注入活力的魔法药水，能促进雄性荷尔蒙分泌，让精子数量和质量都提高呢，这样男性的生殖能力也能更上一层楼啦。 运动也不能少呀，适度的身体锻炼就像是给身体的血液循环系统开了个加速档呢，能促进睾丸的血液循环，让睾丸的生殖功能变得更好哦。建议男性朋友们进行适度的有氧运动，比如跑步、骑车、游泳啥的，就像让睾丸跟着一起去“运动狂欢”一样呢。 睡眠质量也很重要哦，睡眠就像是给身体充电的过程呀，要是长时间熬夜、睡眠不足，那就像电池没充够电一样，会导致雄性激素分泌不足，影响生殖功能呢。所以呀，要保持良好的睡眠质量，确保充足的睡眠时间，让睾丸也能在“夜间休养生息”哦。 压力和焦虑也得控制好呀，过度的压力和焦虑就像是乌云，会笼罩在睾丸的头上，对它产生负面影响呢。所以要学会自我调节情绪，把那些乌云都给驱散掉，这样对睾丸健康的保护也有积极的作用哦。 还有哦，要远离烟酒呀，烟酒就像是两个坏家伙，会跑到睾丸那儿捣乱，导致睾丸功能下降，进而影响生殖功能呢。特别是长期吸烟，容易导致睾丸部分结构的氧化损伤，就像给睾丸穿上了一件破破烂烂的衣服，让它的功能大打折扣呢。 最后，要避免暴露于高温环境哦，热水澡、泡温泉、桑拿、太热的工作环境等等这些，就像一个个高温的“火炉”，会把睾丸烤得受不了，影响它的功能呢。所以要尽量避免长时间暴露于高温环境中，让睾丸能在一个适宜的温度下“安居乐业”呢。 说完了睾丸，咱们再来说说卵巢啦，卵巢可是女性健康美丽的“活力之泉”呢，要是女性有健康的卵巢，那可不得了，面部肌肤就会细腻嫩滑，白里透红且富有弹性，整个人都像是被施了青春永驻的魔法一样呢，而且还能推动机体保持健康状态，让两性生活品质也提升不少哦，还能让女性胸部饱满、高耸、圆润呢，简直就是女性的“宝贝器官”呀！ 卵巢位于子宫的两侧，左右各一，大小和形状可是因年龄和个体差异而异哦。在性成熟前，卵巢表面平滑得像一面镜子呢，可等性成熟后，由于卵泡的增大和排卵后留下的瘢痕组织，表面就变得凹凸不平了，就像原本光滑的地面被人踩了几脚，留下了一个个小坑似的。 一般情况下，女性的肚脐下方两指处就是子宫啦，而在子宫两侧各有一枚卵巢哦，而且呀，左侧卵巢比右侧更大一些呢，它们之间用输卵管这一管状组织来运输卵子，就像一条小小的“运输管道”呢。 卵巢的功能那也是相当强大的呀！ 先说生殖功能吧，卵巢负责储存和排卵哦，每个月卵巢中的一个或几个卵泡就像一个个等待绽放的小花苞，会发育成熟并排出卵子呢，这就给了女性有机会怀孕呀。卵巢最主要的功能就是“生产卵子”啦，它能维持女性月经的来潮，进一步保持女性的状态呢。而且呀，卵巢每个月排出的卵子数量也会影响女生怀孕时单胎还是多胎的几率呢，有时候是一个卵子成熟被排出，有时候也可能是多个哦，这就像开盲盒一样，挺有意思的呢。 再说说内分泌功能吧，卵巢会分泌雌激素、孕激素和少量的雄激素呢，这些激素就像一群勤劳的小蜜蜂，在女性的身体里到处“忙碌”，对女性的生殖系统、心血管、神经系统等多个系统都有重要影响呢。 雌激素呀，它能使子宫内膜呈产生增殖期的变化，就像给子宫内膜施了一层“生长魔法”，让它变得更厚，也可以造成输卵管的节律性收缩和振幅，有助于怀孕呢；孕激素呢，当子宫内膜从增殖期改变为分泌期时，它就像一个“准备小助手”，帮忙做好着床的准备呢；雄激素呢，虽然量不多，但是也很重要哦，它能促进阴蒂、阴唇和阴阜的发育，同时也能促进阴毛和腋毛的生长呢，也是人体当中不可缺少的激素呀。 卵巢的年龄变化也很有趣呢。12岁之前，卵巢就像刚长出的葡萄籽，不分泌雌激素，表面光滑，容积不到1毫升呢。到了12~20岁，青春期啦，卵巢开始规律排卵，表面就逐渐变得凹凸不平了，就像葡萄籽开始慢慢长大，变成了葡萄一样呢。20~35岁，性成熟期，卵巢最大重量可达4~6克，这时候的卵巢就像一颗成熟的葡萄，饱满又有活力呢。35~45岁，中年期，卵巢功能衰退明显，体积和重量逐渐减小，这时候女性容易变胖、小腹臃肿等，就像葡萄开始慢慢萎缩了呢。45岁以后，老年期，卵巢功能进一步下降，表面变硬，大小缩小，卵巢逐渐萎缩变硬，缩小至原体积的1\/2，就像一粒“葡萄干”啦，真是岁月不饶“巢”呀！ 卵巢也会生病哦，比如说卵巢早衰，女性自然绝经年龄一般在52岁左右，如果在40岁前发生闭经，就称作卵巢早衰啦。早衰的卵巢就像皱皱巴巴的“葡萄干”一样，又小又没活力呢。一旦发生卵巢早衰，那可不得了，意味着全身都会提前衰老，各种慢性病也将接踵而至呢。 卵巢囊肿也不少见哦，这囊肿有良恶性之分呢，在囊肿长成一个橘子大小(直径5厘米)之前，一般没有明显症状，定期复查即可。随着囊肿增大，就可以在腹部摸到包块，还会出现尿频、便秘、心悸等压迫症状呢。当囊肿出现扭转、破裂，那就会发生剧烈腹痛啦。 巧克力囊肿也挺特别的呢，大家都知道子宫内膜周期性剥脱形成月经吧，如果脱落的子宫内膜碎片，随经血流入卵巢，就会形成囊肿哦。这囊肿里包裹的液体看起来像巧克力一样，所以就叫巧克力囊肿啦。它会降低卵巢功能，诱发不孕呢。 多囊卵巢也是个让人头疼的病呢，每侧卵巢每个月会有1颗卵子完全成熟被排出，并释放大量孕激素如果卵巢里充斥着10多个卵泡，却没有1个卵泡发育成熟，无法排卵，这就是多囊卵巢综合征啦。多囊卵巢综合征患者的卵巢，就像一颗“籽”很多的百香果。 那怎么保养卵巢呢？这也有不少小窍门哦！ 首先，可不能过度减肥呀，脂肪可是合成雌激素的主要原料呢，体脂过低会导致雌激素合成不足，引起月经紊乱，甚至诱发卵巢早衰呢，就像盖房子没了砖头一样，雌激素可就“盖”不起来啦。 预防腮腺炎也很重要哦，得过腮腺炎的女性更容易出现卵巢早衰呢。这是因为，腮腺与卵巢有一定的同源性，病毒感染腮腺时，也可能侵袭卵巢呢，就像两个邻居，一家生病了，另一家也可能被传染呢。 缓解心理压力也不能忽视呀，长期压力过大可能使下丘脑功能紊乱，不能正常分泌促性腺激素，致使雌激素水平下降，卵巢不能正常排卵呢，就像给卵巢的工作按了个“暂停键”一样呢。 果断戒烟也是必须的哦，有明确的证据显示，抽烟或被动吸烟会影响卵巢功能，使绝经提前1-2年呢，就像抽烟把卵巢的“青春”给抽走了一样呢。 科学避孕也很重要呢，尽量避免人工流产和刮宫哦，月经期间，减少剧烈体育运动及重体力劳动呢，这些都能保护卵巢的健康呢。 及时治疗相关疾病也不能忘呀，某些自身免疫性疾病会引起卵巢早衰，其中以桥本氏甲状腺炎最常见呢，就像要及时拔掉长在卵巢旁边的“杂草”，不然会影响卵巢的健康呢。 保持健康体重也很重要哦，体重要合理，不能太高，这对预防或缓解多囊卵巢综合征非常重要呢。保证每周5~7天、每天30分钟的运动量，就像给卵巢一个“运动套餐”，让它能保持健康呢。 最后，要尽量保证优质睡眠哦，熬夜、失眠会干扰卵巢的激素分泌，导致卵巢功能减退呢。建议在23点之前入睡，每晚睡够7小时左右，就像给卵巢一个“睡眠套餐”，让它能在夜间好好“休养生息”呢。 好啦，说了这么多睾丸和卵巢的事儿，咱们再来说说它们对应的反射区吧 [位置]在两侧足部的外侧，具体位于外踝的后下方以及跟骨的外侧面。 [定位]其形状略呈一个直角三角形，以足跟外侧的后缘和下缘（也就是外尾骨区）作为这个三角形的两条边，而外踝后方到后垫外缘前端（膝区）的连线则构成了它的斜边。 [手法]运用指侧推法。 [着力点]落在食指第二指节的桡侧。 [手势] 施力手：食指弯曲起来，拇指放置在后垫的中央位置。 辅助手：拇指和四指分别放在足跟的内侧与外侧，或者外侧与内侧，把足部轻轻托起。 [操作]从后上方朝着前下方进行推动，在这个过程中，拇指要同时朝着相对的方向用力。 [注意点] 1. 记住哦，右手是按推左足，左手则按推右足，可别弄反啦。 2. 这个区位有点特别，它大致呈三角形，而且是上面窄下面宽，在操作的时候一定要按推到整个区域，不能有遗漏哟。 [附注]这里要特别提醒一下，这个区位对于男性来说对应的是睾丸，对于女性而言则对应的是卵巢。 [适应证]像是功能性子宫出血、痛经、不孕症、性功能障碍、更年期综合征等等，都可以在这个区位进行相应的调理。 这次的人体睾丸（卵巢）反射区探秘之旅就到这儿啦，希望大家都能好好保护自己的睾丸和卵巢，也能利用好这个神奇的反射区哦，让自己的身体倍儿棒，吃嘛嘛香！哈哈！ 第90章 输精(卵)管反射区 朋友们，咱们要一起走进人体中一个超级神奇又至关重要的领域——输精管和输卵管反射区！ 咱们先从男性的输精管说起。 输精管，这可是男性生殖系统中的一位“重要角色”，它的任务就是把成熟的精子从睾丸输送到射精管，最后让精子通过尿道排出体外，完成生命传承的重要使命。 在附睾尾的地方，附睾管突然来了个急转弯，向上进入精索，然后就变成了输精管。输精管出了腹股沟管腹环后，就进入了盆腔，一直延伸到膀胱底部，和精囊腺排泄管汇合，变成了射精管。咱们人的输精管全长可不短，左边平均有 31.24 厘米，右边平均是 31.12 厘米。在自然状态下，它的外径大概是（2.02±0.23）毫米，内径在 0.20 到 0.85 毫米之间。 输精管这一路走得那叫一个曲折复杂。按照它行程的解剖部位，可以分成四段：睾丸部、精索部、腹股沟部和盆腔部。 睾丸部是输精管的起始段，弯弯曲曲的，沿着睾丸后缘和附睾内侧慢慢上升，在附睾头的高度进入精索。精索部就在精索里面溜达，也有点弯，从阴囊出来一直到腹股沟皮下环。这一段位置比较浅，管壁挺厚，管腔却很小，肌肉丰富，在活人体上很容易摸到，摸起来就像一根结实的圆绳子，所以这也是输精管结扎容易操作的部位。 腹股沟部就在腹股沟管里面，一直走到腹环穿出，然后连接盆腔部。盆腔部是最长的一段，它跨过输尿管末端，变得像个梭子一样膨大，这就是输精管壶腹。到了膀胱底，在精囊腺内侧，两边的输精管末端并排走到前列腺底，和精囊腺排泄管汇合成为射精管。输精管壶腹可有本事了，它有一定储存精子的功能，内膜分支特别多，分泌功能也很活跃。 精索呢，是从睾丸上端一直到腹股沟管腹环处，左右各有一条像条索一样的结构，全长 11.5 到 15 厘米，直径约 0.5 厘米，在体表很容易摸到。精索外面包着精索被膜，被膜里有一层不连续的提睾肌。当咱们的身体受到寒冷、惊恐这些强烈刺激的时候，提睾肌就会收缩，把精索和睾丸往上提。输精管就在精索的后内侧走着，一起同行的还有出入睾丸的血管、淋巴管、神经等等，像睾丸动脉、输精管动脉、输精管静脉、蔓状静脉丛、输精管神经丛等等。蔓状静脉丛就像个保护罩一样，围绕在睾丸动脉的外周。精索里的这些结构，为睾丸、附睾和输精管提供了血液循环、淋巴回流和神经支配，保护着睾丸不受伤害，让精索静脉能保持通畅的回流，保证睾丸有 34 到 35c低于体温的生精环境。要是精索静脉血液瘀积了（这种情况左边比较多见），那就会让睾丸内部温度升高、缺氧、二氧化碳积聚，睾丸的新陈代谢就会受到阻碍。随着精索静脉回流受阻，还可能出现附睾瘀积症。 输精管的管壁挺厚的，从里到外分为黏膜、肌层和外膜三层结构。黏膜表面形成了好多条纵行的皱襞，黏膜又分成上皮层和固有膜层，上皮是假复层纤毛柱状上皮，上面还有纤毛，这纤毛可是有运输精子的大作用。上皮外面有基膜。上皮细胞主要是由主细胞和基细胞构成，主细胞又细又高，也有长的微绒毛（也叫静纤毛），不过比起附睾管的上皮主细胞要短一些。胞质里有吞饮泡、多泡体、粗面内质网、线粒体、脂褐素颗粒等等，核上区能看到高尔基复合体。肌层可厚了，大概有 1.0 到 1.5 毫米，是由内纵、中环、外纵三层平滑肌组成的。内层的肌比较薄，是分散的小束，中层的肌最厚。输精管的平滑肌会有节律地收缩，收缩的程度和频率从起始端往下是逐渐增强的，到射精的时候，平滑肌会出现协调的激射性收缩波。输精管的外膜是疏松结缔组织，里面有血管和神经，偶尔也能看到分散的平滑肌，做手术的时候可得小心，别伤到太多血管。输精管壶腹最大的特点就是黏膜皱褶高高隆起，还穿插吻合形成特别复杂的迷路状，所以断面看起来就像反复分支的网状陷窝。 输精管的结构虽然不复杂，但每一层都有重要作用。 从内到外，黏膜层是由假复层柱状上皮构成的，表面的纤毛能运输精子，就像小火车拉着货物跑。肌层主要是平滑肌，支撑着管道还能帮忙运输精子，是个大力士。外膜是结缔组织，有韧性，像个坚强的护盾保护着里面。 输精管的功能相对简单，主要就是运输。它是运输精子的重要通道，睾丸产生的精子在附睾里成熟后，就靠输精管把它们运出去。运输的机制主要靠黏膜层的纤毛运动和肌层的推动作用，就像接力赛一样，把精子一步步送出体外。 不过，输精管也会生病哦！ 梗阻性无精子症就是个大麻烦。这就是说输精管、附睾或者射精管被堵住了，精子没法顺着正常的路出去。造成堵塞的原因可能有先天性畸形，比如说先天性输精管缺失，这其实就是一种梗阻性无精子症。还有外伤、损伤或者手术并发症，像疝气修补术或者输精管切除术都可能导致。有时候可以通过手术把这些梗阻矫正，让精子能正常流动，恢复生育能力。 输精管发炎也是个罕见的病，有时候也叫输精管炎。这通常在输精管结扎术后发生，除了能在输精管里摸到肿块，可能也没啥别的症状。这种肿块也许不需要治疗，但可能得做个活检确定是良性的。虽然少见，但感染也可能让输精管发炎，这些感染通常是由导致尿路感染的那些细菌引起的，一旦确诊，用抗生素就能治好。 说完了男性的输精管，咱们再来说说女性的输卵管。 输卵管可是女性生殖系统中的“大明星”，它是一对细长又弯曲的肌性管道，藏在女性的盆腔里，也就是咱们的小肚子部位。左边、右边的输卵管各在子宫的一侧，从子宫底外侧角部往外，平行地伸展，先到卵巢的子宫端，再沿着卵巢系膜缘往上走到卵巢的输卵管端，还像个弓形一样覆盖在卵巢上，然后往下、往内走，最后在卵巢的游离缘及其内侧面上部停下来。 输卵管是女性生殖系统的重要器官，连接着卵巢和子宫。它既是输送卵子让它和精子相遇受精的管道，也是把受精卵送到子宫腔的管道，所以被称为“生命起源之路”，是不是很厉害？ 输卵管从里到外分为间质部、峡部、壶腹部、漏斗部四部分。 间质部在子宫肌壁里面，所以也叫壁内部，长约 1 厘米，管腔特别细，直径大概 0.5 到 1 毫米。 峡部是从子宫壁往外延伸的部分，又直又短，占了输卵管内 1\/3 段，大概长 2 到 3 厘米，管壁厚腔窄，管腔直径最小 230 微米，最大 2 毫米。 壶腹部是从峡部往外延伸的膨大部分，管壁薄还弯曲，占了输卵管全长一半以上，长约 5 到 8 厘米（也有说 5 到 10 厘米）。管腔直径在和峡部连接处是 1 到 2 毫米，远端就大一些，能达到 1 厘米以上。输卵管壶腹部可是精子和卵子结合受精的主要场所。 漏斗部是输卵管壶腹部往外逐渐膨大像个漏斗的部分。漏斗部中央有个开口，就是输卵管 - 腹腔口。漏斗周边有好多放射状的不规则突起，叫输卵管伞，伞的长短不一样，一般 1 到 1.5 厘米。输卵管伞就像一双双小手，能把卵子抓起来送到输卵管里面。 那输卵管到底有啥用呢？ 首先它有拾卵功能。卵子排出来后，输卵管的伞端像张开的手指一样把卵子抓起来，往输卵管里面送。要是输卵管伞端粘连上举，没法拾卵，女性就没法自然受孕啦。 其次是运输功能。精子从输卵管口到壶腹部，卵子从伞端到壶腹部，受精卵从壶腹部到子宫，这些过程都靠输卵管的运输功能。要是输卵管的绒毛、纤毛受损，没法蠕动，这些过程就没法完成，女性就可能不孕或者得宫外孕。 还有就是提供受精场所。精子和卵子在输卵管壶腹部结合受精。这个部位比较宽敞，精子和卵子谁先到就在这等着对方，要是超过自己的存活时间还没完成受精，就会被身体吸收。 输卵管也会生病哟！ 输卵管炎症是最常见的输卵管疾病，也是女性不孕的主要原因之一。会让输卵管堵塞，影响受精卵通过输卵管到子宫腔。病因可能是感染、手术创伤、内分泌失调等等，会导致腹痛、发热、白带异常这些症状。 输卵管积水是因为输卵管里的液体积聚太多，可能是输卵管堵塞、感染或者炎症引起的。会导致不孕，患者可能会有腹痛、腹胀、阴道分泌物增多的症状。 输卵管囊肿是卵巢里的囊泡破裂形成的，在输卵管里形成充满液体的囊袋，挡住受精卵通过。囊肿会引起腹部不适、月经周期改变和不孕等症状。 输卵管粘连就是输卵管管壁粘在一起，受精卵没法通过输卵管到子宫腔。粘连可能是感染、炎症、手术创伤或者疾病引起的。 子宫内膜异位症是子宫内膜组织出现在子宫以外的地方，像卵巢和输卵管。会让输卵管狭窄或者堵塞，引起不规则出血、疼痛和不孕等症状。 那怎么保养输卵管呢？ 饮食方面要注意，平常要健康、清淡、规律饮食，适当多吃点高纤维、高蛋白、高维生素的食物。来月经的时候别吃辛辣、生冷的东西，免得宫寒。 运动也很重要，合理运动能强身健体，对输卵管也有好处。保养输卵管最好坚持做有氧运动，像慢跑、快走、游泳、瑜伽、太极等等，能促进血液循环，但别过量运动，也别做太剧烈的运动。 还有就是要避免不洁性行为。要是有不清洁的性行为或者性病传播，可能会让梅毒、淋病这些病毒或者细菌入侵和破坏输卵管。所以女性要尽量避免不洁性行为和不清洁的活动，好好保养输卵管。 最后咱们来看看输精管和输卵管在足底的反射区。 位置在两侧足的外侧，第五跖骨粗隆与跟结节的中点到外踝后方。 定位是从外踝后方到后垫外缘前端（膝区）的带状区，也就是睾丸（卵巢）区斜边的位置。 手法是指关节推法。 着力点是食指第一指间关节。 手势是这样的： 施力手的食指弯曲，拇指放在后垫中央。 辅助手的拇指和四指分别放在足跟的内侧和外侧，或者外侧和内侧，把足托起来。 操作的时候从后上方向前下方推动。 这里有几个注意点： 第一，右手按推左足，左手按推右足。 第二，这个区位和睾丸（卵巢）区紧挨着，手势和操作很像，但是着力点不一样。睾丸（卵巢）区面积宽，着力点是第二指节桡侧面。这个区位是狭带区，着力点是第一指间关节。 附注一下，这个区位男性对应的是输精管，女性对应的是输卵管。 适应证包括功能性子宫出血、不孕症、更年期综合征、性功能障碍等等。 好啦，朋友们，这次对输精管和输卵管反射区的有趣探索就到这里啦！希望大家对输精管和输卵管有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护它们，让生命的传承之路一直畅通无阻！ 第91章 肩胛骨反射区 嘿，朋友们！今天咱们要一起来探索人体中一块超级神奇又重要的骨头——肩胛骨！ 先来说说肩胛骨的基本情况。它呀，俗称琵琶骨，位于咱们胸廓的后面，形状就像一个倒置的三角形扁骨，乖乖地待在第 2 至第 7 肋之间。它和锁骨一起，就像两个好兄弟，对咱们手臂的稳定和运动发挥着至关重要的作用。 这肩胛骨可不是一块简单的骨头，它上面有好多窝、角和嵴，简直就是 17 块肌肉的“快乐老家”，它们都喜欢附着在这儿。而且呢，肩胛骨在胸廓的后面还能滑动，形成了一个所谓的肩胛胸壁关节。不过呀，这个关节可没有一般关节的那些构造，像关节囊、关节腔之类的，所以被认为是个假关节，是不是挺特别的？ 肩胛骨是咱们身体背部的一块扁平骨头，左右两边各有一个，就像一对双胞胎，一边一个，和锁骨、上臂骨都连着。它由三个部分组成，分别是冈、体和颈，听起来是不是有点像三兄弟？ 冈这个部分位于肩胛骨的外侧，是肩胛骨里最宽的地方。它还有两个很突出的地方，一个是肩峰，这可是肩胛骨上最高的部分，就像一座小山峰；另一个是肩刀，是肩胛骨上最下面的部分。想象一下，肩峰像是个骄傲的小脑袋，高高地抬着，肩刀则像个低调的小尾巴，默默地在下面待着。 体呢，是一个平板状的骨头，在冈的内侧。体上面有一个大大的凹面，叫做肩胛窝，这个窝可厉害了，能容纳上臂骨头的一部分，然后它们一起形成了肩关节。这就好比是给上臂骨头找了个舒适的小窝，让它能安心地待着，一起完成各种动作。 颈是肩胛骨连接到上臂骨的部分，是肩胛骨与上臂骨交界处最突出的地方。它就像是一个桥梁，连接着肩胛骨和上臂骨，让它们能够协同工作。 除此之外，肩胛骨还有一些特殊的解剖结构，比如上、中、下斜方肌的附着点，肩胛提肌的附着点，肩峰下动脉和肩胛上神经等等。总之，肩胛骨的解剖结构那叫一个复杂，它和肩部的肌肉、骨骼密切相关，共同组成了人体肩部的复杂结构，就像是一个超级复杂的拼图。 肩胛骨在咱们人体中扮演的角色那可是相当重要啊！ 首先，它是肩关节的坚强后盾，为肩关节提供了支撑和稳定。这就好比是给肩关节盖了一座坚固的房子，让肩关节能够承受来自各个方向的力量和压力，不管是举重、投篮还是挥挥手，都能稳稳当当的。 其次，它还能协调上臂骨的动作，就像一个优秀的指挥家，让上臂骨能够随心所欲地进行各种复杂的动作，比如旋转、举起、向前和向后等等。要是没有肩胛骨的协调，上臂骨可能就会像个迷路的孩子，不知所措啦。 再者，肩胛骨对咱们身体的姿势和稳定也起着关键作用。它和脊柱、胸骨连在一起，就像一个稳定的三脚架，维持着身体的平衡。要是肩胛骨出了问题，那身体的姿势可能就会变得奇奇怪怪，肩膀下垂、肩胛骨突出，就像一个歪歪扭扭的机器人。 还有哦，肩胛骨上有好多肌肉的附着点，像肩胛提肌、斜方肌、菱形肌等等。这些肌肉和肩胛骨一起合作，就像一群默契的小伙伴，让肩部能够完成各种复杂的运动，比如举重、跳舞、打球等等。 最后，肩胛骨还和肋骨、胸骨一起，形成了一个坚固的胸廓，保护着咱们的心、肺等重要器官，就像一个坚固的城堡，守护着里面的宝贝。 但是呢，如果肩胛骨出现了异常，那可就麻烦啦！ 它可能会导致肩关节疼痛和运动受限，就像给肩关节上了一把锁，让它没法自由活动，一活动就疼得要命。 还可能让肩部的肌肉变得紧张和疼痛，这感觉就像是有一群小恶魔在肌肉里捣乱，让你在日常生活和工作中都苦不堪言。 姿势也可能变得不正常，身体失去平衡，肩膀下垂、肩胛骨突出，看起来就像个落魄的大侠，威风不再。 运动的时候还可能受伤，什么肩袖损伤、肱骨头脱位等等，就像是战场上的意外，让你的肩膀瞬间“崩溃”。 甚至可能压迫周围的神经，让你的手臂出现麻木、刺痛的感觉，就像有无数只小蚂蚁在手臂上爬来爬去。 总之，肩胛骨异常可能会给身体带来各种各样的负面影响，所以及时发现和治疗肩胛骨的问题非常重要，可不能掉以轻心！ 那什么会导致肩胛骨疼痛呢？原因可多啦！ 最常见的就是肌肉结节或肌肉紧张。这就像是毛衣里的一个硬结，让你摸上去觉得肌肉周围的区域又嫩又紧。为啥肌肉会紧张呢？可能是因为你活动过度或者太快啦，比如在运动或锻炼的时候。就像重复投掷动作，可能会导致肌肉结节或者肩胛骨下出现压痛点，然后就变成了颈部和肩部疼痛的罪魁祸首。这些结节就像一个个小障碍，限制了肩部的功能，让你连够高架子上的东西或者扭转躯干都变得困难重重。 肌肉受伤也是个常见的原因。可能是因为过度使用或者手臂、上背部受到了压力，比如睡了一张不舒服的新床，用了一个奇怪的新姿势，或者突然开始了一个新的锻炼计划，都可能让肌肉拉伤。还有啊，不良的姿势也会来捣乱，当你无精打采地坐着，头向前倾，就会给背部的肌肉带来巨大的压力，然后你就会感觉到肩胛骨下面疼痛啦。 颈椎要是出了问题，也会连累肩胛骨。颈部关节炎可能会导致局部颈部疼痛和肌肉紧张，然后引起肩胛骨疼痛。椎管狭窄、脊髓变窄、因为椎间盘滑脱或者关节炎导致颈神经被卡压，还有脊椎骨之间的椎间盘出了问题，它们产生的放射痛都可能让肩胛骨疼痛。 肩膀本身的问题也不能忽视。肩袖撕裂或者冻肩都可能会让肩胛骨周围疼痛。要是最近肩膀受了伤，那也可能是肩胛骨疼痛的原因。 胸椎要是有问题，也会影响到肩胛骨。胸椎关节炎可能会导致肩胛骨周围疼痛，可能是因为放射痛，也可能是肌肉紧张。在这种情况下，多运动运动，比如做做伸展和加强活动，可能会有助于减轻疼痛，给身体提供足够的支持。 肩胛骨骨折那就更严重啦！通常症状非常明显，受伤的时候会剧痛无比。这一般是由直接的打击或者外伤引起的，比如车祸。这种情况发生了，一定要赶紧去看医生，而且要避免使用受伤的那一侧。有一种情况会增加肩胛骨骨折的风险，那就是骨质疏松症。当身体失去了骨组织，骨密度降低，骨头就会变得又脆又容易折断或者受伤。不过，就算你有骨质疏松症，力量训练对于增强身体和关节还是有很大帮助的。 肩胛骨区的神经发炎也会让你痛苦不堪。这种炎症可能是因为肩上负重太多，比如背了一个沉重的背包，或者是感染引起的。它会导致肩胛骨周围广泛疼痛，还会让肌肉功能受损。 要是左肩胛骨疼痛，还可能是某些心脏疾病的征兆，比如心包炎或者主动脉夹层。肺癌也可能表现为肩胛骨疼痛。要是还有其他伴随症状，比如气短、头晕、胸痛，那可就得立刻去看医生啦，不然可能会有生命危险！ 还有一种情况，如果这不是新出现的疼痛，而是反反复复，来来去去，那你可能患有一种慢性疾病，比如纤维肌痛。这病的症状就是广泛的疼痛和疲劳，可能会引起和肌肉拉伤类似的症状。 那怎么才能减轻肩胛骨的疼痛呢？ 对于大多数形式的肩胛骨疼痛，咱们可以试试下面这些方法。 首先，运动可是个好办法。不过要注意哦，在大多数情况下，运动是缓解疼痛的首选治疗方法。锻炼可以增强力量，帮助支撑受伤的部位。伸展运动能够缓解肌肉紧张，但是如果疼痛加剧了，那可得小心点，慢慢地活动。 然后，适当休息也很重要。要是你做某些动作或者活动的时候，疼痛会变得更严重，那休息一下可能是个好主意。在 24 到 48 小时内，避免那些会引起疼痛的活动，给身体一点时间来恢复和休息。特别是如果疼痛是因为过度使用造成的，身体其实有很强的自愈能力，但是恢复是需要时间的。比如说，要是疼痛是在剧烈运动后出现的，肌肉组织里有了微小的撕裂，身体就需要时间来适应。它会自己修复破损的地方，让肌肉组织能够适应未来类似的负荷。过几天后，可以试着慢慢恢复日常活动，但是要减轻肌肉的重量和压力，活动时间也要缩短。 咱们还可以试试冷热疗法。冰敷是个快速止痛的好方法，把冰或者冷却装置用湿布包好，然后敷在皮肤上。每次用 15 到 20 分钟，两次之间留出 45 分钟。冰会减少流向受影响区域的血流量，这样就能减轻炎症和肿胀，让你感觉没那么疼。有些人喜欢热敷，不喜欢冰敷。那就选择最适合自己的，或者在两者之间交替。尤其是肌肉感到紧张的时候，热敷可以缓解疼痛。热敷能够促进应用区域的血液流动，让局部肌肉放松。 非处方止痛药也是个减轻炎症和疼痛的快速选择，比如阿司匹林、布洛芬等等。但是要注意，使用这些药物的时间不要超过 10 到 14 天，不然长期使用可能会导致胃肠道问题和其他不良反应。 最后，自我按摩也可以试试。可以用泡沫滚轴或者按摩球来按摩。在肩胛骨下面滚动泡沫滚轴或者按摩球，直到找到疼痛的点。一旦找到了痛点，慢慢地从一边滚到另一边，或者上下滚动，或者以环形的模式滚动。这样按摩一分钟或者更长时间，可能会感觉很疼，但是好像也在释放一些东西。随便你用这种方法按摩，一天一次甚至两次都可以。 接下来咱们看看肩胛骨在足底的反射区。 它在两侧足背，从第四、五跖骨后 1\/2 到第四、五跖骨与骰骨连结的骰跖关节。 定位是这样的，第四、五趾间的纵线是它的中线，从足外缘远侧 1\/2 的中点（也就是肩区和肘区的中点）一直到踝前部，再到足趾根部中点的骨性突起（膈区）。 手法是指腹推法。 着力点是双侧拇指腹。 手势是这样的： 施力手是两个拇指并列在施力部位，指端朝向足部后方，两侧的四指分别绕过足的内侧和外侧，然后在足底侧相交。 操作的时候，两个拇指的桡侧紧靠，指腹并列从远侧向近侧推动。其余八指相向用力，可以减轻拇指的劳动强度。 这个肩胛骨反射区的适应证包括肩关节周围炎、肩部损伤、肩背部酸痛等等。 好啦，朋友们，这次对肩胛骨反射区的有趣探索就到这里啦！希望大家对肩胛骨有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的肩胛骨，让它能一直健康地为咱们服务！ 第92章 下腹部反射区 朋友们！咱们要一起走进身体这个神秘大迷宫中的一块神奇区域——下腹部！ 想象一下，咱们的身体就像一个超级巨大、复杂又奇妙的城堡，而这城堡里的下腹部区域，那可绝对是充满神秘和惊喜的宝藏之地！ 首先咱们来搞清楚下腹部到底在哪儿。简单来讲，就是以肚脐为中线，往下一直到骨盆，在两个髂骨连线中间的那一块儿。这就好像是身体表面的一个独特标记，仿佛在大声告诉咱们：“嘿，注意啦，这里面可有好多秘密哟！” 这神秘的下腹部里面，可是藏着一堆重要的脏器，就像一个热闹的小社区。 咱们先来说说肠道，它们就像一群超级勤劳的小工人，在咱们的肚子里忙得不可开交。它们弯弯曲曲，各有各的职责。有的负责拼命吸收营养，就像一个个贪心的小宝贝，把好东西都往身体里拽；有的则负责把剩下的残渣运输出去，就像勤劳的快递员，使命必达。 还有输尿管，这输尿管啊，那简直就是两条超级厉害的高速公路，专门负责把尿液从肾脏一路快速运输到膀胱这个“大水库”里。这一路上，它们可不能有丝毫懈怠，得保证尿液畅通无阻。 再说说膀胱，它就像是一个神奇的“水袋”，能装下好多尿液。平时安安静静地待着，就等着咱们找到厕所的时候，再把尿液排出去，完成它的使命。 要是女性朋友呢，这里面还有子宫上缘，再往下就是盆腔啦，子宫附件也在这儿乖乖待着。子宫就像是一个温馨的小宫殿，如果有小宝宝在里面安家，那可真是热闹非凡，充满了生命的喜悦和期待。 而男性朋友的下腹部呢，有膀胱和前列腺等重要脏器。前列腺这个小家伙虽然个头不大，但是作用可大啦！要是它出了问题，那上厕所可就变成一场噩梦啦，各种麻烦事儿会接踵而来。 这里还有肾的下极、小肠，以及部分降结肠和乙状结肠上段，还有神经系统呢。这些脏器就像一个团结紧密的团队，每天都在努力工作，维持着咱们身体的正常运转。 接下来，咱们聊聊下腹部疼痛这个让人头疼的问题，这可是身体给咱们发出的求救信号哟！ 这下腹部啊，可不是一直都风平浪静的。它要是闹起脾气来，那可不得了，会通过疼痛来向咱们“抗议”。 下腹部的疼痛通常和消化疾病、妇科疾病关系密切，只有少部分会和泌尿疾病、肾病有点牵连。这里面有个特别有趣的现象，你知道为什么下腹部一般都是隐痛、坠胀、不适这些不太明显的感觉吗？原来是因为消化道的痛觉纤维分布得稀稀疏疏，又细又少，就像一群偷懒的小士兵，没办法及时又准确地把疼痛的信息传递给咱们，所以咱们就只能感觉到这种模模糊糊、不太清晰的不舒服啦。 要是这疼痛和排尿有关，那咱们就得好好琢磨琢磨，是不是输尿管、肾、泌尿系统这些“小伙伴”闹别扭啦。要是女性朋友遇到这种情况，那可就更麻烦啦。除了肚子疼，还可能会有阴道流血、胀痛、阴道分泌物增多这些让人尴尬又难受的状况。这就好像身体在扯着嗓子喊：“嘿，主人，我这儿不舒服啦，你得赶紧来瞧瞧呀！” 咱们再把目光聚焦到右下腹，这里可是大名鼎鼎，因为这里是阑尾的神秘家园呀！阑尾就像是一个小小的仓库，专门储存咱们体内那些有用的细菌。这些细菌可神奇啦，它们就像一群小小的魔法师，能帮助咱们的消化过程变得更快，还能给咱们的免疫系统加油助威，就像给咱们的身体穿上了一层魔法护盾一样。 但是，要是右下腹疼起来，那可就不是开玩笑的啦，很有可能就是急慢性阑尾炎发作啦。这阑尾炎就像是身体里突然冒出来的小恶魔，开始捣乱啦。而且啊，右下腹可不止阑尾这一个“住户”，还有盲肠呢，还有一些生殖系统、泌尿系统的脏器也在这附近晃悠。所以呀，右下腹部疼痛的时候，咱们就得开动脑筋好好想想，到底是阑尾这个调皮鬼在捣乱呢，还是结肠、输尿管、卵巢这些家伙出了问题？比如说阑尾炎、肠道疾病、尿路结石、卵巢囊肿扭转这些病症都有可能哟。这就像是在玩一场紧张刺激的猜谜游戏，不过这个游戏可不好玩，咱们得赶紧找出答案，把身体治好才行呀。 说完右下腹，咱们再把目光转向左下腹。左下腹大部分区域可是大肠的地盘呢。大肠就像一个超级大的垃圾处理厂，负责把咱们吃进去的食物残渣好好处理一番。要是大肠出了问题，那可就糟糕啦，就像是垃圾处理厂的工人集体罢工一样。这会让咱们体内的保护黏膜减少，而且还不能很好地润滑粪便了。时间一长，那些残渣就会在里面兴风作浪，说不定就会引发结肠和直肠等严重的疾病呢。 左下腹还有乙状结肠、左侧输尿管、卵巢这些脏器。要是这个区域感觉不舒服或者疼痛，那咱们可千万不能掉以轻心哟。这可能是乙状结肠炎症在作怪，男性朋友要小心精索炎，女性朋友呢，要是遇到附件炎或者宫外孕这些可怕的情况，也会有这样的症状。这就像是身体里的警报器突然响了起来，咱们得赶紧去检查检查，看看是哪个“小坏蛋”在捣乱。 最后，咱们来瞧瞧下腹中部。下腹中部也非常关键，这里通常靠近咱们的生殖器和膀胱，这部分对咱们来说，就像是生命的摇篮和尿液的“储蓄所”一样重要。膀胱这个“大水库”负责储存尿液，要是它出了问题，比如说膀胱炎、膀胱结石、膀胱肿瘤这些，那上厕所可就成了一件让人痛苦不堪的事儿啦。生殖器呢，那更是关乎着咱们人类繁衍后代的大事。要是这里出了问题，无论是男性还是女性，都会面临大麻烦呢。比如说男性的前列腺炎和睾丸炎，女性的盆腔炎、直肠炎，还有膀胱和尿道的结石与炎症等等。这就像是身体的核心区域受到了威胁，咱们可得好好保护它呀。 现在咱们来看看下腹部反射区的位置和相关操作。 它的位置在两侧小腿外侧，从外踝后方开始，沿着跟腱前方的踝后沟向上大概 7 厘米（针对成人而言）的带状区。 定位是这样的，从外踝最高处的后方，沿着胫骨和跟腱之间的踝后沟向上，大概四横指宽（以患者自己的指宽为准）的带状区。 手法是指腹推法。 着力点是拇指腹。 手势是这样的： 施力手的拇指放在施力部位，四指放在小腿的前侧和内侧。 辅助手和施力手交叉，手背向上，握住足前部。四指放在足背侧，拇指放在足底侧，把足轻轻向内压，让它稍微内收。 操作的时候，按压到需要的力度，然后沿着踝后沟向上推动。四指相向用力，可以减轻拇指的操作强度。 要注意哦，左手按推左足，右手按推右足。 还有哦，这个区位的下端和外髋区的后端相邻，施术的时候可以在外髋区自前向后按推完后，接着向上按推这个区位。 这个神奇的反射区可厉害啦，它能治疗好多下腹部相关的问题呢，比如说让女性朋友烦恼不已的功能性子宫出血、痛经、更年期综合征等等。通过按推这个反射区，就好像给身体施了一道神奇的魔法，说不定能让这些不舒服的症状得到缓解哟。 总之，咱们的下腹部反射区就像是一个神秘的宝藏，里面藏着身体的秘密和自愈的魔法。咱们得好好了解它、爱护它，这样咱们的身体才能健健康康的，咱们才能继续快快乐乐地生活呀！大家一定要重视起来哦，千万别让身体的小问题变成大麻烦啦！ 第93章 上颌反射区 嘿，朋友们！今天咱们要一起走进人体这个神奇大工厂里的一个重要车间——上颌！ 说起上颌骨，那可是咱们面部的关键结构啊，就像是面部的顶梁柱一样。它由左右两块骨头融合而成，还和周围好多骨头紧紧相连，发挥着颅颌面部超级重要的维持和支撑作用。 上颌骨位于咱们颜面的中部，左右两边各有一块，相互对称，就像一对双胞胎兄弟并肩作战。它参与了眶底、口腔顶部、鼻腔底部和侧壁、颞下窝和翼腭窝、翼上颌裂及眶下裂的构成，简直是个多面手。 咱们来仔细瞧瞧上颌骨的解剖结构和组成。它就像一个复杂的建筑，由一体、四突和四面组成。体部中间是空的，形成了上颌窦，这上颌窦可神奇了，它和额窦、鼻窦及筛窦等相通，就像一个四通八达的管道系统，有着分散和缓冲力的作用。为了能更好地应对各种力量的冲击，上颌骨在承受力比较大的部位，骨小梁会顺着应力传导的方向排列，让骨质增厚，形成了三对超级厉害的骨柱。 这第一对叫鼻额柱，它从上颌尖牙的地方开始，一路上升，经过眶内缘，最后到达额骨。就像是尖牙区的坚强卫士，主要负责支持尖牙区的力量。 第二对是颧突柱，从第一磨牙的地方出发，上升经过眶外缘，最后到达额骨，它还有分支从眶外缘向后走，通过颧弓到达颅底。这就像是第一磨牙区的大力士，专门支持第一磨牙区的力量。 第三对是翼突柱，由蝶骨翼突构成，和上颌结节一起，为磨牙区提供强大的支撑。 上颌骨还和相邻的骨骼一起，构成了类似机械拱门结构的眶上弓、眶下弓、鼻上弓、鼻下弓、颌弓、颧弓等等。这些拱形结构左右对称，就像一道道坚固的防线，有利于力量的分散和抵消。所以啊，别看上颌骨是由很薄的骨板构成，但是它坚固得很，能够承受力量，还不会轻易损伤颅脑，是不是很厉害？ 再看看上颌骨的外形，那也是相当有特点。 上颌骨形态不规则，可以分为一体四突。 先说这上颌体，它的前外面有眶下孔和尖牙窝，眶下孔就在眶下缘中点下方大约 0.5cm 的地方，眶下孔向后、上、外方通入眶下管；后面也就是颞下面，有颧牙槽嵴、牙槽孔和上颌结节；上面也就是眶面，有眶下管；内面也就是鼻面，参与了鼻腔外侧壁的构成，还有上颌窦裂孔，向前下方有个沟，和蝶骨翼突还有腭骨垂直部相接，构成了翼腭管。 然后是额突，它和额骨、鼻骨还有泪骨相接，还参与了泪沟的构成，就像一个连接各个部分的小桥梁。 接着是颧突，它和颧骨紧紧相接，像是一对好伙伴。 再就是腭突，它和对侧的腭突在中线相接，构成了硬腭，就像是搭起了一座坚固的桥梁。 还有牙槽突，也就是牙槽骨，两侧的上颌牙槽突在中线相接，形成了牙槽骨弓，就像一道弯弯的彩虹。 说到这牙槽骨，还有好多解剖名词呢。 牙槽骨，那是上下颌骨包绕牙根周围的突起部分，就像是牙根的保护套。 牙槽窝，这是牙槽骨容纳牙根的地方，它的形态和大小都和所容纳的牙根完美匹配，就像为牙根量身定做的小窝。 牙槽嵴，是牙槽窝的游离缘，像是小窝的边缘。 牙槽间隔，是两颗牙之间的牙槽骨，像是牙齿之间的小隔板。 牙根间隔，是多根牙各牙根之间的牙槽骨，就像是牙根之间的分隔墙。 还有个有趣的地方，上颌窦和牙根尖有着特别的关系。上颌窦位于上颌骨内，上颌窦的底壁由前向后盖过上颌第二前磨牙到上颌第三磨牙的根尖，和这些牙根尖之间隔着比较薄的骨质，甚至有的地方只有黏膜。其中，上颌第一磨牙根尖距离上颌窦底壁最近，上颌第二磨牙稍微远一点，第二前磨牙和第三磨牙就更远一些了。 说到这，咱们得聊聊上颌和上颚的区别，这俩名字听起来有点像，可别搞混啦！ 在人体解剖学这个奇妙的世界里，上颌和上颚虽然都在咱们的口腔结构里扮演着重要角色，但它们的功能和结构可是有明显区别的。 先来说说上颌。上颌就像是头骨里的一对大将军，位于面部的中央区域。它形成了鼻腔的底部和上部牙槽的边缘。上颌的结构可复杂啦，主要分为眶部，就在靠近眼睛的地方，像个小卫士守护着眼睛；还有体部，这可是最大的部分，像是个大老板掌控全局；还有齿槽部，这里包含着牙齿，就像一个牙齿的家。它的主要功能可厉害啦，能保护重要的结构，参与构成鼻腔和口腔的边界，还能为咱们的脸提供支撑，就像是一张脸的坚强后盾。 再说说上颚。上颚就像是口腔的屋顶，位于口腔的顶部。它由硬腭和软腭组成。硬腭主要是由骨组织构成，是整个鼻腔入口和喉咙之间上方的部分，就像一个坚固的天花板。软腭呢，是个很灵活的结构，可以在咽部活动，在发音和语言过程中发挥作用。上颚参与发音、吞咽和呼吸这些重要的生理功能，就像一个多才多艺的演员。 咱们来比较一下上颌和上颚的结构特点。 首先，上颌是头骨的一部分，由硬组织构成，主要任务是支撑和保护鼻腔等重要结构，像是一个坚固的堡垒。而上颚呢，是由硬腭和软腭组成的软组织结构，覆盖在口腔顶部，就像一个柔软的帐篷。 其次，上颌是固定不动的骨骼结构，而软腭部分可是会活动的哦，它能帮助调节口腔和鼻腔之间的气流，就像一个灵活的开关。 最后，上颌参与面部骨骼的构建，对脸型有一定的影响，就像一个幕后的造型师。而上颚主要参与语音、吞咽等动作的执行，就像一个舞台上的表演者。 再来说说它们的区别。 从位置和结构来看，上颌位于面部中央的头骨部分，包括鼻腔底部和齿槽的边缘；而上颚位于口腔顶部，由硬腭和软腭组成。这就好比上颌是房子的地基，而上颚是房子的屋顶。 从功能差异来说，上颌主要承担保护和支持面部结构的任务，像个默默守护的保镖；而上颚则参与发音、吞咽和呼吸等生理过程，像个活跃的小精灵。 从组成成分来看，上颌主要由硬组织构成；而上颚包括硬腭的硬组织和软腭的软组织，就像一个是石头做的，一个是棉花和石头混合的。 虽然这两者的位置和名称可能会让人有点迷糊，但它们可是各自独立的解剖结构哦。通过了解这些区别，咱们就能更好地理解人体解剖学的复杂性以及口腔结构的精细性啦。同时，了解这些概念对于理解口腔健康的重要性以及预防和治疗相关疾病也非常有意义。 所以啊，为了咱们的身体好，咱们可得注意保护好自己的上颚与下颌系统部位区域。要小心这些脆弱的位置因为过寒而受损，不然可能会引发各种病症，影响咱们身体这个大机器的正常运转。为了保障机体系统的完整性，避免出现问题，建议定期去口腔医院做相应的检查，好好维护口腔健康。在日常生活中也要做好防护，别让它们受到伤害，引发一系列麻烦。 综上所述，通过了解上颌和上颚的区别，咱们就能更加关注口腔健康，采取适当的措施来保护这个重要的部位啦。 总之，保持健康的生活方式对于维护口腔健康可是至关重要，绝对不能忽视哦！ 咱们再看看上颌在足底的反射区。 它在两侧足背，大拇趾的趾间关节远侧。 定位就在趾趾间关节远侧。 手法是指端推法。 着力点是拇指端。 手势是这样的： 施力手的拇指放在施力部位，食指放在趾底侧，正对着施力部位。 辅助手握住趾远端外半，拇指在足背侧，食指在足底侧。 操作的时候从外向内横向推动。 这里有几个注意点： 第一，把趾稍微屈曲一下，趾间关节的位置会更清楚，有助于定位。 第二，拇指要纵向，和趾平行。要是拇指横向，那就没什么力度，还会增加劳动强度。 第三，为了让拇指端着力，指间关节要呈屈曲位。 这个上颌反射区的适应证包括各种牙病引起的牙痛等等。 好啦，朋友们，这次对上颌的有趣探索就到这里啦！希望大家对上颌有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的口腔健康哦！ 第94章 下颌反射区 朋友们！咱们继续一起开启一场关于人体下颌的奇妙之旅，准备好和我一起探索这个神秘又有趣的领域了吗？ 首先，咱们来认识一下下颌这位“神秘嘉宾”。下颌骨就像是人体面部下1\/3区域的一位“活跃分子”，它可是我们人体颌面部唯一能活动的骨头哦！它的形状就像一个马蹄形，还带着两个垂直支，分为体部和升支部，两侧体部在正中联合，是不是很独特？ 下颌骨双侧上方的髁突、颞骨的关节窝和关节结节共同构成了神奇的颞下颌关节。靠着附着的肌肉、韧带，下颌骨就能完成各种复杂的转动、滑动等运动，这对于咱们人类的咀嚼、吞咽、语言等功能来说，可太重要啦！所以，下颌骨在保护气道、支持舌体、容纳下颌牙列以及附着口底肌群、提供面部支撑等方面，都起着关键作用，在颌面部区域的功能和美学方面，那绝对是核心角色。 下颌骨分为体部和升支部，下颌支是垂直部分，像个坚强的立柱；下颌体则是水平部分，像个宽阔的平台。下颌升支与下颌体下缘的夹角就是下颌角，这里可是咀嚼肌喜欢附着的地方，就像是肌肉们的“根据地”。 下颌这个部位可不简单，它是人体重要的解剖结构，也是口腔颌面部的重要组成部分，就在耳屏前方以下，包括整个面部的下1\/3部位。它主要由下颌骨构成，同时还有下颌骨上面的牙齿、牙龈，以及整个面部的肌肉等等。下颌骨有髁状突、喙突、下颌升支以及下颌体，每一个部分都有着独特的功能和作用。 下颌体部里存放着下颌的14颗牙齿，如果有智齿的朋友，那就是16颗牙齿啦。下颌骨就像是一个充满活力的运动员，对于说话、咀嚼这些重要的活动，它都起着至关重要的作用。它和上颌一起，共同构成了咱们的口腔颌面部。所以，咱们可得好好保护下颌，保护好口腔颌面部的硬组织以及软组织哟！ 接下来，咱们聊聊下颌运动的重要性。 从口部运动治疗的角度来看，下颌就像是口部结构中的“老大”，是最基本的活动部分。它就像是一个宽敞的“房间”，嘴唇和舌头这些“小伙伴”的功能实现，都得依赖它的骨性结构。 而且呀，下颌还是口部结构中功能发育最早的“先锋”，它的大运动一启动，就带动整个口部结构开始运动。它的发育水平就像是一个指挥棒，决定着嘴唇和舌头运动的成熟水平。 要是下颌“闹脾气”不运动了，那嘴唇和舌头可能也跟着“罢工”。要是下颌运动的方向变了，那嘴唇和舌头的运动方向也得跟着改变。 再来说说下颌的解剖结构，特别是骨头和关节。 下颌，或者说下颌骨，是一块质地密实、坚硬的u型骨头。它主要由下颌骨体和两个下颌支组成，在颞骨两侧通过一个神奇的关节——颞颌关节，和颅骨连接在一起，参与构音运动。 这个颞颌关节可是个球窝关节，活动性超级大。它就像是一个球形的脑袋突入一个槽，也就是周围的关节腔里。这个“脑袋”不仅能向各个方向转动，还能绕着自己的轴转动，厉害吧！而且因为它不会受到固定韧带的阻碍，所以能自由自在地活动。 然后咱们来看看下颌的肌肉，它们可以分为下颌提肌和下颌牵肌。 下颌提肌一共有四组，分别是颞肌、翼外肌、翼内肌、咬肌，它们就像是一群大力士，帮助下颌提起。 下颌牵肌有三组，分别是下颌舌骨肌、颏舌骨肌、二腹肌，它们负责牵引下颌。 接着聊聊下颌运动的发育。 下颌的发育历程就像是一场精彩的冒险，一开始是以大运动模式开启的。它可以向各个方向自由运动，就像一个充满活力的孩子，到处探索。 在发育初期，下颌的所有运动，包括上下、左右、前后、旋转等等，都是大运动模式为主。这时候下颌运动很多，嘴唇和舌头的运动相对较少。随着神经系统和肌肉发育逐渐成熟，下颌运动也变得越来越成熟，受控程度越来越高，更小、更精细的分级运动模式就形成了，嘴唇和舌头的运动也变得更加灵活，就像一群熟练的舞者，配合得越来越默契。 再看看成熟言语中的下颌运动。 在成熟且快速的交谈性言语过程中，下颌的上下运动就像是一个精准的舞者，以精细分级模式进行活动。它能够把嘴完全打开，处于全开放位；也能把牙关咬紧，处于全闭合位。但在日常语言交流中，下颌既不会处于全开放位，也不会处于全闭合位，而是恰到好处地运动。 左右运动呢，就像是一个神秘的魔术师，以非常精细、肉眼几乎看不到的分级模式进行。它能够大幅度地左右摆动，但在日常语言交流中，下颌既不向左摆动，也不向右摆动，而是稳定又灵活地配合着言语。 前后运动，就像是一个谨慎的探险家，以非常精细的分级模式进行。它向前运动的幅度和上下门牙的间距有关，可以向前伸，也可以向后缩。在日常语言交流中，下颌既不前伸，也不后缩，总是恰到好处地服务于言语表达。 旋转运动，就像是一个灵动的小精灵，在成熟的言语过程中，可以向各个方向做旋转运动。这些运动幅度小，而且采用了非常精细的分级模式，以致于肉眼看不清楚。当然，它也可以大幅度地旋转。但在日常语言交流中，下颌不会做大幅度旋转运动，而是以微妙而精准的方式辅助言语。 然后是下颌运动的发育过程，就像是从一个调皮的孩子逐渐成长为一个稳重的大人。 从粗大运动逐渐发展到精细分级运动，下颌运动就像是早期唇和舌运动的催化剂。当下颌开始左右运动时，舌头也会跟着左右运动。随后，舌头运动就逐步从下颌运动中分离出来，开始独立地继续左右运动。 还有下颌、舌和上腭的三角关系，这就像是一场精彩的“三国演义”。 下颌、舌头和上腭构成了一个三位一体的运动单元，它们既可以各自独立运动，也可以联合起来行动。为了理解这三者之间的关系，咱们可以把舌头和上腭比作婚姻中的夫妻双方，而下颌作为第三方，既可以巩固这个“婚姻”，也可能削弱它。 接下来，咱们看看下颌运动障碍的分类和临床表现。常见的下颌异常运动模式有4种。 第一种是下颌运动受限。 下颌运动受限包括上下运动受限、左右运动受限和前伸后缩运动受限。主要表现为下颌在以上6个方向上运动不充分或者根本动不了。 当患者下颌上下运动受限时，运动不充分，不能张大嘴，不能收紧下颌完成有力的咬和咀嚼动作，或者在言语中下颌几乎不张开。也不能做侧向运动，前伸、后缩和旋转运动。 构音时下颌运动很少，几乎不运动，构音含糊不清，响度偏低。这可能与肌张力异常和颞颌关节不灵活有关。 第二种是下颌运动过度。 包括上下运动过度、侧向运动过度、前伸过度和后缩过度。 上下运动过度就是大运动太多，灵活性太大，舌头和嘴唇的运动发育也会延迟，需要通过治疗增加稳定性。 侧向运动过度，可能是肌张力低下，下颌被悬吊得太松而出现侧向运动，需要通过治疗增加肌张力，增加下颌的灵活性，并将其稳定在中线处。也可能是肌张力太高，下颌拉向张力高的一边，需要通过治疗降低肌张力，将下颌稳定在中线处。 前伸过度，下颌向前运动，使得下门牙位于上门牙的前方，带动舌头也向前运动，导致前位构音不清模式的产生。如果是结构问题，需要通过医疗或矫形的手段来解决。下颌前伸属于口部运动问题，治疗的关键在于将下颌稳定在更靠后的正确位置上。 后缩过度，可能是口部触觉过度敏感，属于下颌-唇-舌-头后缩模式的一部分，也可能是肌张力问题引起的。 第三种是下颌转换运动障碍，主要表现为下颌只能做单一运动，不能做连续运动，或者能在不同位置之间进行转换，但运动速度缓慢或者转换过程中出现急动、抖动等现象。 第四种是下颌分级控制障碍。 下颌急动，下颌急动是指下颌突然运动而不是平稳运动，此时很可能存在肌张力问题 。 下颌分级控制不能或控制不稳，下颌对处在姿势位、闭合位、全开位、半开位或更精细的分级运动不能随意调整，或者下颌在这些位置时不能长时间保持，出现急动、抖动或其他不稳定现象。 在日常生活中，咱们常常听到“下颚”和“下颌”这两个词，好多人可能搞不清楚它们的含义和区别。下面我就来给您详细讲讲。 先说说下颚的定义和功能。 下颚呀，是头部的一个重要部位，位于面部的下部，是口腔和下颌骨的主要组成部分。 它的主要功能有： 一是咀嚼功能，下颚通过上下运动，帮助咱们咀嚼和消化食物，就像一个勤劳的小厨师。 二是语言功能，它和舌头、嘴唇等器官一起合作，帮助咱们发出清晰的声音，就像一个出色的歌唱家。 三是面部外观，下颚的形状和线条对于咱们面部的整体美观可重要啦，就像一个美丽的装饰品。 再说说下颌的定义和功能。 下颌是构成口腔和面部结构的重要骨骼之一，位于面部的中央下方。 它的主要功能包括： 一是保护重要器官，下颌骨就像一个坚固的盾牌，保护着口腔、牙齿等重要器官。 二是参与面部骨骼结构，下颌骨和面部其他骨骼一起，构成了面部的基本框架，就像一个稳定的支架。 三是参与咀嚼运动，下颌骨的运动帮助咱们咀嚼和消化食物，就像一个有力的助手。 下颚和下颌虽然在功能上有一些重叠，但它们还是有区别的。 首先，部位不同。下颚是指面部的一个区域，包括皮肤和肌肉等组织；而下颌是构成这个区域的主要骨骼之一。 其次，功能有差异。下颚主要涉及咀嚼、语言和面部美观等功能；而下颌骨主要参与咀嚼运动、面部骨骼结构的构建以及对重要器官的保护。 最后，结构和组成不同。下颚包括了皮肤和肌肉等软组织，更像是描述一个区域的外观；下颌骨则是实实在在的骨骼组织，参与面部骨骼结构的构建。 总结一下，下颚和下颌虽然都和面部的功能、结构有关，但区别还是很明显的。下颚主要是面部的一个区域，包括软组织，参与咀嚼、语言和美观等；下颌是构成这个区域的主要骨骼之一，参与构建、咀嚼和保护。 了解这些区别，有助于咱们更好地认识自己的面部结构，保护身体健康。在生活中，咱们要关注面部健康，避免不良习惯的损害。要是有口腔、面部的问题，得赶紧去看医生，别耽误了。同时，保持好的生活和饮食习惯，有助于保持面部健康，提高生活质量。 您知道吗？下颌和骨盆之间居然还有连接呢！ 当我问那些患有颞下颌关节疾病的客户是不是也有骨盆方面的问题时，好多人都点头说是。要是您的骨盆歪了，下颌很可能也会跟着歪。这到底是怎么回事呢？ 骨盆的后部，脊柱的底部，有一块三角形的骶骨。而下颌，也就是下颌骨，靠近脊柱的上端，它和颈椎最上面的两节椎骨（寰椎和枢椎）有着特殊的关系。 下颌的打开和闭合运动，既是铰链运动又是滑动。您试着慢慢张开嘴，就能感觉到那种铰接式的运动，然后嘴巴张得更大时，下颌会向前滑动。 骨盆是怎么影响下颌的呢？ 脊髓周围有一层坚韧的、没有弹性的膜，把骶骨和颅骨连接起来。硬脑膜在颅骨内部，是大脑两个半球之间以及大脑和小脑之间的膜，还形成了包含脑脊液的硬脑膜管，环绕着脊髓，一直延伸到骶骨。硬脑膜管连接到颈椎的前三节椎骨，然后沿着脊柱一直向下到骶骨，在那里再次附着在骨骼上。硬脑膜最终延伸到尾骨的尖端。 当骶骨和骨盆中的其他骨骼对不齐时，换句话说，就是有骶髂关节问题时，扭转运动就会通过没有弹性的硬脑膜一直传到上颈椎，从而影响颞下颌关节。这种硬脑膜的扭转可能出现在脊柱侧弯、骨盆旋转或倾斜、头部倾斜和颅骨错位等情况中，这会影响您的体液循环、激素和中枢神经系统。 这里有个小练习：把双手食指的指尖放在两侧耳朵前面，慢慢地张开和闭合嘴巴几次。注意左右颞下颌关节的移动是不是不一样。您可能会发现一侧先打开，或者比另一侧更向前突出。这就表明您的颞下颌关节不平衡。因为下颌骨是一块骨头，然后和两侧的颞骨形成两个关节，任何一个关节失去平衡，另一个关节也会受到影响，虽然您可能不会同时感觉到两个关节的症状。 在颞下颌关节疾病的患者中，女性的数量可是男性的九倍，这是因为女性的骨盆\/盆底问题比男性多。 最后咱们来看看下颌在足底的反射区。 它在两侧足背，大脚趾的趾间关节近侧。 定位就在趾趾间关节近侧。 手法是指端推法。 着力点是拇指端。 手势是这样的： 施力手的拇指放在施力部位，食指放在大脚趾底侧，正对着施力部位。 辅助手握住大脚趾远端外半，拇指在足背侧，食指在足底侧。 操作的时候从外向内横向推动。 这里有几个注意点： 第一，把脚趾稍微屈曲一下，趾间关节的位置会更清楚，有助于定位。 第二，拇指要纵向，和脚趾平行。要是拇指横向，那就没什么力度，还会更累。 第三，为了让拇指端着力，指间关节要呈屈曲位。 这个下颌反射区的适应证包括各种牙病引起的牙痛等等。 好啦，朋友们，这次对下颌的有趣探索就到这里啦！希望大家对下颌有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的下颌，让它能一直健康地为咱们服务！ 第95章 扁桃体反射区 嘿，朋友们！今天咱们要一起走进人体这个神奇世界里的一个小角落——扁桃体，准备好来一场奇妙的探险了吗？ 咱们先来说说扁桃体到底是个啥。在医学这个大领域里，扁桃体其实是一个统称，它就像一个家族，里面有腭扁桃体、咽扁桃体和舌扁桃体这几个成员。不过呢，其中最大最显眼的就是腭扁桃体啦，也就是咱们平常说的那一对位于两侧的扁卵圆形的淋巴器官。 当咱们还是小胚胎的时候（大概 12 周左右），扁桃体这个小家伙就开始悄悄发育了。等到出生的时候，它已经基本有了个模样。出生后呀，在各种免疫刺激的“锻炼”下，扁桃体的体积就像吹气球一样逐渐增大，免疫功能也越来越强大，慢慢长成了咱们熟悉的样子。 在 4 到 10 岁这个阶段，扁桃体就像个精力旺盛的孩子，体积达到最大，里面的免疫细胞多得数都数不过来，免疫功能也是最强的时候。不过，随着时间的流逝，它就开始“偷懒”啦，慢慢萎缩，免疫功能也一年不如一年。等到成年后，它就乖乖地躲在扁桃体窝里，不怎么显眼了，免疫功能也明显退化。 您要是对着镜子张大嘴巴，就能看到咽喉两边那两团肉肉，这就是扁桃体啦。在咽部的黏膜里，大量的淋巴细胞聚在一起形成淋巴滤泡，无数的淋巴滤泡又汇聚成团块状的淋巴组织，这就组成了扁桃体。 可能很多人会吐槽：“这扁桃体除了发炎，还能干啥呀？”哈哈，其实扁桃体的作用可不小呢！ 扁桃体就像是身体里的一个小战士，有着一定的免疫能力。它能够产生淋巴细胞和抗体，就像给身体穿上了一层小小的“防护服”，具有抵抗细菌、抵抗病毒的防御功能。老祖宗不是常说“病从口入”嘛，咽部可是咱们饮食和呼吸的必经之路，很容易碰到隐藏的细菌和病毒这些“小怪兽”。在正常情况下，因为扁桃体表面的上皮完整，还有粘液腺不停地分泌，就能够把细菌随着脱落的上皮细胞从隐窝里排出去，这样就能保持咱们身体的健康啦。但是，如果咱们因为过度疲劳、受凉之类的原因，抵抗力下降了，上皮的防御机能变弱，腺体的分泌机能降低，那扁桃体可就容易遭受细菌感染，然后发炎啦。 咱们再来瞧瞧扁桃体的“家”——扁桃体窝。腭扁桃体就住在口咽两侧的三角形扁桃体窝里，形状扁扁的，像个卵圆形，左右两边各一个。它的表面还有盲管，这常常成为细菌、病毒存留和繁殖的“秘密基地”。通常呢，一些病原体会偷偷藏在正常人的咽部及扁桃体隐窝里，在咱们身体的防御能力正常的时候，它们倒也不敢捣乱。 正常的扁桃体表面可不是光滑溜溜的，而是坑坑洼洼的，这些坑就叫做扁桃体隐窝。这可是扁桃体的特殊结构哟，因为隐窝的存在，增加了扁桃体的表面积，能让它更好地发挥作用。不过呢，这隐窝也有坏处，它会给细菌提供一个躲藏的地方，一不小心就可能导致炎症反复发作。 当人体因为受凉、过度劳累、烟酒过度、有害气体刺激等原因，抵抗力降低的时候，那些病原体会趁机大量繁殖，然后就引起炎症，导致扁桃体肿大。 说到扁桃体肿大，临床上可是有分度的哦！ 一度肿大的时候，扁桃体乖乖地待在咽腭弓以内；二度肿大呢，扁桃体就调皮地超出了咽腭弓；要是到了三度肿大，那扁桃体就嚣张啦，肿大得都快到咽后壁中线了。 其实呀，扁桃体可不是一无是处的！ 扁桃体的生发中心里有各种各样的吞噬细胞，就像一群小卫士，能够把各种病原体给吞噬消灭掉。同时，扁桃体还能产生好多具有天然免疫力的细胞和抗体，可以把从血液、淋巴或者组织等途径入侵机体的有害物质给清除、消灭掉。 那什么是扁桃体肥大呢？ 扁桃体肥大的原因有很多，像急慢性咽炎、扁桃体炎、扁桃体周围炎等等。扁桃体肥大的患者大多数会感觉嗓子干、有异物感、打呼噜等等。严重的还会有咽痛、吞咽困难的症状。不过也有少部分人，虽然扁桃体肥大，但平常却没什么症状。 咱们再来说说扁桃体炎的症状。 急性期的时候，那症状可猛啦！ 全身症状方面，发病特别急，人会觉得畏寒，体温能高到 39 到 40c，尤其是小朋友，可能会因为高热而抽搐、呕吐或者昏睡，还会食欲不振、便秘，感觉全身都酸懒酸懒的。 局部症状呢，咽痛特别明显，吞咽的时候更厉害，那种剧烈的疼痛甚至能放射到耳朵里。小朋友常常因为咽不下东西而哭闹不安。要是小朋友因为扁桃体肥大影响了呼吸，睡觉的时候都会被妨碍，夜间还常常被惊醒。 慢性期的时候，也有不少症状。 会反复发作咽痛，每次一感冒、受凉、劳累、睡眠不好或者烟酒刺激，咽痛就发作，还会有咽部不适和堵塞的感觉。 还可能会有口臭，这是因为扁桃体内的细菌繁殖生长，再加上残留的脓性栓塞物，常常会导致口臭。 扁桃体肿大会让吞咽困难，说话也含糊不清，呼吸不顺畅或者睡觉的时候打鼾。 而且慢性扁桃体炎还容易形成病灶，发生变态反应，产生各种全身并发症，比如肾炎、风湿性关节炎、风湿热、心脏病等等，关系可密切啦！ 那怎么预防扁桃体发炎呢？ 首先，日常饮食要注意，少吃辛辣、油炸这些刺激性或者重口味的食物，火锅、撸串这些要适可而止，多吃水果蔬菜，多喝水，给身体补充足够的水分和营养。 其次，要控制烟酒，少熬夜，注意劳逸结合，别把自己累得够呛，避免过度劳累，不然身体会抗议的。 然后，一定要保持口腔卫生，早晚刷牙可不能偷懒，饭后记得漱口，把嘴巴里的食物残渣清理干净。 还有哦，天气变化的时候要及时增减衣物，别为了风度不要温度，避免受凉感冒。 适当运动也很重要，增强自身的免疫力，让身体变得更强壮，这样病原体就不敢轻易来捣乱啦。 最后，如果自己患有鼻炎、咽炎等疾病，一定要积极治疗，千万别拖着，不然可能会连累扁桃体发炎的。 接下来，咱们看看扁桃体在足底的反射区。 它在两侧足背，大脚趾第一节趾骨体的内、外侧。 定位是大脚趾根部背侧的内、外两侧，和大脚趾根部内侧的颈椎区、外侧的脑干区、底侧的颈项区在同一横断面。 手法是指端点揉法。 着力点是双侧拇指端。 手势是这样的： 施力手的两个拇指分别放在趾内、外的施力部位，两个食指重叠在大脚趾底侧。 操作的时候，点压到需要的力度就开始作环旋揉动，两个食指相向用力，可以减轻两个拇指的劳动强度。 这个扁桃体反射区的适应证包括扁桃体炎、咽炎、感冒、上呼吸道感染等等。 好啦，朋友们，这次对扁桃体反射区的有趣探索就到这里啦！希望大家对扁桃体有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的扁桃体，让它乖乖听话，别总是发炎捣乱哦！ 第96章 面部反射区 亲爱的朋友们！今天咱们要一起深入探索人体中超级神奇又无比重要的面部反射区，准备好开启这场充满惊喜的旅程了吗？ 首先，咱们得知道面部那可是人体的“明星区域”，地位相当重要，它的解剖结构复杂得就像一个神秘的魔法世界，生理功能也是多种多样，让人惊叹不已。 面部这个神奇的区域可以划分成好多部分，像是眶区、鼻区、口区和面侧区。这面侧区又能细分成颊区、腮腺咬肌区和面侧深区，每个区域都有自己独特的“任务”和“特点”。 咱们先来瞧瞧面部的骨骼，这就像是搭建面部大厦的“钢梁”。面部的骨骼主要由一些厉害的角色组成，比如颅骨，像额骨、颅顶骨、枕骨、颞骨等等，它们一起齐心协力保护着咱们的大脑，就像给大脑戴上了一顶坚固的安全帽。还有面骨，像鼻骨、颧骨、下颌骨（这可是最大且唯一能活动的面骨哦，超级厉害）、腭骨等等，它们支撑着面部的形状，让咱们的口、鼻和眼能够正常发挥功能，就像一个个默默付出的幕后英雄。 接下来看看面部的浅层结构，这可有意思啦！ 先说说皮肤与浅筋膜。皮肤就像是面部的“外衣”，由表皮和真皮组成，不仅保护着内部的结构，还能感知触觉、温度和痛觉，就像一个超级敏感的小卫士。还有皮脂腺和汗腺，它们就像勤劳的小蜜蜂，不停地分泌皮脂和汗液，来保持皮肤的水分和温度，让咱们的脸总是水润润的。 面部的皮肤那可是薄而柔软，富有弹性，里面还藏着好多皮脂腺、汗腺和毛囊，所以这里就成了皮脂腺囊肿和疖肿喜欢“安家”的地方。颊部的脂肪还会聚成一团团的，叫做颊脂体，是不是很有趣？睑部的皮下组织比较少而且疏松，所以一旦水肿，这里最先显现出来。浅筋膜里还有神经、血管和腮腺管穿梭其中呢。 由于面部的血液供应超级丰富，所以面部要是有了创口，愈合起来那是相当快，抗感染的能力也比较强。不过呢，要是受了伤，出血也会比较多。还有哦，面静脉和颅内的海绵窦通过好多途径相互连通，这就意味着面部要是感染了，有可能会扩散到颅内。而且，面部的小动脉有丰富的血管运动神经分布，反应特别灵敏，当咱们情绪激动或者生了某些病的时候，脸的颜色也会跟着变化，就像一个会变色的魔法面具。 再来说说面肌，面肌属于皮肌，薄得像纸，纤细得像线。它们从面颅的各种骨头或者筋膜那里出发，最后连接到皮肤，让咱们的脸能够做出各种各样的表情，所以也叫表情肌。面肌主要集中在眼裂、口裂和鼻孔的周围，就像一群随时准备表演的小演员。面肌是由面神经来支配的，如果面神经受了损，那可就糟糕啦，会引起面瘫，脸就没办法正常做表情啦，就像一张失去了活力的画布。 然后是血管、淋巴和神经。 血管方面，分布在面部浅层的主要动脉是面动脉，它还有同名的静脉陪着一起走。面动脉在颈动脉三角里从颈外动脉出发，穿过下颌下三角，在咬肌止点前缘的地方出现在面部，然后斜着向前上方走，经过口角和鼻翼外侧一直到内眦，这时候就改名叫内眦动脉啦。面动脉跳动的地方在下颌骨下缘和咬肌前缘相交的地方可以摸到，如果面动脉供血的区域出血了，按压这个点能起到一定的止血作用哦。面动脉的后面有同名的静脉跟着，表面有一部分面肌盖着，还有面神经的下颌缘支和颈支从上面跨过去。面动脉还会分出下唇动脉、上唇动脉和鼻外侧动脉这些小分支。 面静脉就从内眦静脉开始，跟在面动脉后面，位置比较浅，弯弯曲曲的也不太明显，到了下颌角的下方，和下颌后静脉的前支汇合，然后穿过深筋膜，注入颈内静脉。面静脉通过眼静脉能和海绵窦连通。在口角平面以上的那一段面静脉通常没有瓣膜，面肌一收缩就可能让血液倒流。所以呀，在两边口角到鼻根连线形成的三角区域里，如果发生了化脓性感染，很容易顺着上面说的途径逆行到海绵窦，导致颅内感染，所以这个区域被叫做面部的“危险三角”，可得小心保护哦！ 淋巴方面，面部浅层的淋巴管多得像蜘蛛网一样，相互吻合成网，通常会流到下颌下淋巴结和颏下淋巴结。另外，面部还有一些不太固定的淋巴结，比如在眶下孔附近的颧淋巴结，颊肌表面的颊淋巴结，还有咬肌前缘的下颌淋巴结。这三群淋巴结的输出管，最后都流到下颌下淋巴结里。 神经方面，面部的感觉神经是来自三叉神经的，而支配面肌活动的是面神经的分支。 三叉神经是个混合神经，会发出眼神经、上颌神经和下颌神经三大分支，它的感觉支除了分布在面部深处，最后的小分支会穿过面颅的各种孔，分布在相应区域的皮肤上。这里只说说三个比较大的分支。眶上神经是眼神经的分支，和同名的血管一起走，从眶上切迹或者孔里穿出来到下面，分布在额部的皮肤上。眶下神经是上颌神经的分支，也和同名血管一起，从眶下孔穿出来，在提上唇肌的深面往下走，分成好几支，分布在下睑、鼻背外侧和上唇的皮肤上。颏神经是下颌神经的分支，和同名血管一起，从颏孔出来，在降口角肌的深面分成好几支，分布在下唇和颏区的皮肤上。 面神经从茎乳孔出来进入颅腔，然后往前钻进腮腺，先分成上、下两条干，再各自分成好几条支，相互交织成丛，最后像扇子一样分成五组分支，来支配面肌。颞支在腮腺的上缘离开，斜着越过颧弓，支配额肌和眼轮匝肌的上部。颧支从腮腺的前端出来，支配眼轮匝肌的下部和上唇的一些肌肉。颊支从腮腺前缘出来，支配颊肌和口裂周围的一些肌肉。下颌缘支从腮腺的下端出来，在颈阔肌的深面，越过面动、静脉的浅面，沿着下颌骨的下缘往前走，支配下唇的一些肌肉和颏肌。颈支从腮腺下端出来，在下颌角附近到颈部，在颈阔肌深面走，并且支配这个肌肉。 总的来说，面部的功能那可是相当强大！ 首先是保护功能，面部的骨骼结构和皮肤就像坚固的城墙和柔软的护盾，一起保护着内部的器官，比如眼睛、口腔和鼻腔，让它们能够安全地工作。 然后是运动功能，肌肉们相互协调，让咱们能够做出各种各样的表情和咀嚼动作，就像一个精彩的舞台表演。 还有感觉功能，神经们像快速传递消息的信使，把面部的各种感觉，像触觉和痛觉，迅速传递给大脑，让咱们能够及时感知外界的情况。 血液循环也很重要，血管就像运输货物的管道，给面部供应氧气和营养，同时把废物带走，让面部保持健康和活力。 最后是免疫功能，淋巴系统就像勇敢的战士，帮助身体抵御各种感染，让面部不容易生病。 面部的微循环和经络也很神奇哦！ 面部的皮肤里有好多微血管，微循环那叫一个丰富，这对皮肤的健康可是大有益处。面部还有 9 条经脉在循行，像督脉、任脉、膀胱经等等，这些经脉就像神奇的魔法线，调节着面部各个器官的生理功能。 面部的穴位和全息分区也很有趣。 面部的穴位就像是一道道神奇的门，是经气出入的地方，比如腧穴，对人体脏腑经络之气有输注出入的作用。面部还是人体的全息缩影呢，正中间对应着头、颈和躯干，眼睛下方对应着上肢，口角旁的两颊部对应着下肢，是不是很神奇？ 再来说说面部容易出现的常见疾病。 脸上的皮肤病那可真是五花八门，什么变态反应性皮肤病、真菌性皮肤病、痤疮、脂溢性皮炎、色素痣、病毒感染类皮肤病等等。 变态反应性皮肤病就像是一群调皮的小恶魔，通常包括湿疹、荨麻疹、药物性皮炎、猩红热样药疹、接触性皮炎等等。它们主要是因为接触了过敏原就开始捣乱，会让脸上出现红斑、丘疹、水疱、渗液、结痂等等，还会让人痒痒得不行。 真菌性皮肤病呢，就是真菌感染惹的祸，癣，会长出丘疹、丘疱疹、水疱，也会痒痒。 痤疮就像是脸上的小火山，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，经常会有粉刺、丘疹、脓疱这些症状，还常常伴有皮脂溢出。 脂溢性皮炎就像是脸上的“油腻大王”，是一种皮脂溢出部位的慢性炎症性皮肤病，会让脸上出现红斑、脱屑，也可能会痒痒。 色素痣就像是脸上的小黑点或者小丘疹，是因为黑色素细胞增生形成的。 病毒类皮肤病主要是病毒感染引起的，像扁平疣、单纯带状疱疹、水痘等等，会让脸变得“惨不忍睹”。 最后咱们来看看面部反射区在足底的情况。 它在两侧足背，大脚趾第一节趾骨的背外侧。 定位是这样的，把大脚趾弯曲，在大脚趾根部的骨性突起（也就是跖趾关节）远侧，沿着大脚趾的背外侧一直到趾间关节的近侧。 手法是指腹按推法。 着力点是拇指腹。 手势是这样的： 施力手的四指放在大脚趾的底侧，拇指放在施力的部位，一起握住大脚趾来固定。 辅助手的拇指放在足底侧，四指放在足背侧，握住足的中部，并且稍微把足跖屈。 操作的时候，按压到需要的力度就向远侧推动。四指相向用力可以减轻拇指的劳动强度。 这里有几个注意点： 第一，左手按推左足，右手按推右足，可别搞混啦。 第二，向远侧推动的时候，如果只是让指间关节屈曲那可就错啦。拇指腹要紧紧按压在区位上，指间关节要伸直，不能屈曲。操作的要领是上肢向上移动，带动手部和拇指推动。拇指腹要随着上肢的移动而移动。 这个面部反射区的适应证包括面神经炎、面肌痉挛、面部痤疮、黄褐斑等等。 好啦，朋友们，这次对面部反射区的有趣探索就到这里啦！希望大家对面部有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的脸，让它一直健康美丽哦！ 第97章 胸部淋巴结反射区 朋友们！今天咱们要一起走进人体这个神奇大城堡里的一个神秘区域——胸部淋巴结。准备好开启这场充满惊喜和奇妙的探险之旅了吗？ 咱们先来了解一下胸部淋巴结的基本情况。胸部淋巴结可是人体淋巴系统中相当重要的一部分，就像一群隐藏在城堡深处的卫士，默默地守护着我们的健康。它们主要分布在胸壁内和胸腔器官的周围，时刻保持着警惕。 先来说说胸壁淋巴结。胸后壁和胸前壁大部分浅淋巴管会注入腋淋巴结，就像一条条小溪汇聚到一个大湖泊。而胸前壁上部的浅淋巴管呢，会注入颈外侧下深淋巴结，仿佛找到了另一个“归属地”。胸壁的深淋巴管则会注入胸壁淋巴结，开启它们的“守护之旅”。 这里面有几个特别重要的角色。首先是胸骨旁淋巴结，这家伙可厉害了，它能引流胸腹前壁和乳房内侧部的淋巴，就像一个勤劳的清洁工，把垃圾都清理掉。而且它还能收纳膈上淋巴结的输出淋巴管，最后它的输出淋巴管还参与合成支气管纵隔干，简直是个全能选手。 然后是肋间淋巴结，它们大多位于肋头附近，专门负责引流胸后壁的淋巴，完成任务后，它们的输出淋巴管会注入胸导管，就像完成了一次重要的使命交接。 还有膈上淋巴结，它位于膈的胸腔面，分成前外侧、后3群。它的工作可不轻松，要引流膈、壁胸膜、心包和肝上面的淋巴，然后把输出淋巴管注入胸骨旁淋巴结和纵隔前后淋巴结，像一个不知疲倦的快递员，传递着重要的“包裹”。 再看看胸腔器官淋巴结。 纵隔前淋巴结位于上纵隔前部和前纵隔内，在大血管和心包的前面站岗放哨，负责引流胸腺、心、心包和纵隔胸膜的淋巴，还会收纳膈上淋巴结外侧群的输出淋巴管，最后它的输出淋巴管参与合成支气管纵隔干，忙得不亦乐乎。 纵隔后淋巴结则位于上纵隔后部和后纵隔内，沿着胸主动脉和食管排列，像两个忠诚的卫士，守护着心包、食管和膈的淋巴，并收纳膈上淋巴结外侧群和后群的输出淋巴管，它们的输出淋巴管最终注入胸导管，完成一场接力赛。 接下来是气管、支气管和肺的淋巴结，这可是一个紧密合作的团队。 肺淋巴结位于肺叶支气管和肺段支气管分支夹角处，就像一个个小哨兵，它们的输出淋巴管会注入支气管肺淋巴结。 支气管肺淋巴结位于肺门处，又称肺门淋巴结，就像一个重要的关卡，其输出淋巴管注入气管支气管淋巴结。 气管支气管淋巴结分为上、下两群，分别位于气管杈的上、下方，输出淋巴管注入气管旁淋巴结，一环扣一环，紧密相连。 气管旁淋巴结沿着气管排列，就像一排整齐的卫兵。气管旁淋巴结、纵隔前淋巴结和胸骨旁淋巴结的输出淋巴管汇合成支气管纵隔干。左、右支气管纵隔干分别注入胸导管和右淋巴导管，就像河流最终汇入大海。 再来说说肺的淋巴引流，这也很有趣哦！肺浅淋巴管位于胸膜脏层深面，就像藏在幕后的神秘力量；肺深淋巴管位于肺小叶间结缔组织内肺血管和支气管的周围，注入肺淋巴结和支气管肺淋巴结。浅、深淋巴管之间还存在交通，就像有秘密通道连接着一样。通过淋巴管，肺的淋巴依次由肺淋巴结、支气管肺淋巴结、气管支气管淋巴结和气管旁淋巴结引流。肺下叶下部的淋巴注入肺韧带处的淋巴结，其输出淋巴管注入胸导管或腰淋巴结。左肺上叶下部和下叶的部分淋巴还会注入右气管支气管淋巴结上群和右气管旁淋巴结，真是一个复杂又有序的“物流网络”。 然后咱们得说说静脉角。同侧的颈内静脉和锁骨下静脉在胸锁关节的后方汇合而成头臂静脉，又叫无名静脉，它们汇合处的夹角就称为静脉角。这静脉角一共有两个，左边有胸导管注入，右边有右淋巴导管注入，就像两个重要的入口，接收着来自各方的“物资”。 胸部淋巴结的主要功能那可是相当强大！它们就像一道道坚固的防线，能滤过淋巴，把不好的东西拦截下来；还能产生淋巴细胞，就像培养出一支支强大的军队；同时还能进行免疫应答，对入侵的敌人迅速做出反应，对于保护我们的身体免受感染和肿瘤的侵袭，起着至关重要的作用。 不过，胸部淋巴结也可能会生病哦！ 比如说乳腺癌淋巴结转移，乳腺癌这个“大坏蛋”可是常见的胸部恶性肿瘤。当它长到一定大小的时候，癌细胞就可能像一群调皮的小恶魔，转移到胸部淋巴结。这时候，患者可能就会发现胸部淋巴结肿大了。治疗起来可不容易，通常得先手术切除肿瘤，还要进行淋巴结清扫，根据病理结果，可能还得进行化疗、靶向治疗或者放疗，就像一场艰苦的战斗。 还有感染引起的淋巴结肿大，胸部淋巴结也可能因为感染，比如细菌感染或者病毒感染而肿起来。比如说结核杆菌感染，就可能导致胸部淋巴结结核，表现就是淋巴结无痛性肿大。这时候就得用抗生素，像头孢类或者青霉素类，或者抗病毒药物来对付它们。 过敏反应也可能让胸部淋巴结肿大，某些过敏原，比如接触了某些特殊的化学物质或者化妆品，也可能让胸部淋巴结“发脾气”。这时候就得赶紧脱离过敏原，可能还得用抗过敏药物来安抚它们。 还有淋巴瘤和其他罕见疾病，也可能让胸部淋巴结肿大。这些疾病的临床表现和治疗方法各不相同，就像一个个神秘的谜团，需要医生们仔细诊断和治疗。 接下来咱们聊聊胸部淋巴结的保养，这可太重要啦，尤其是对于女性朋友们，因为胸部淋巴结和乳腺健康可是密切相关的。 首先，咱们得知道淋巴系统的重要性。淋巴系统就像是身体的“环保卫士”，负责清除体内的有害物质和废物。胸部淋巴结作为淋巴系统的一部分，对于维持胸部区域的健康那可是起着关键作用，就像城堡里的核心防御工事。 然后是预防乳腺疾病。乳腺疾病是女性常见的健康问题，很多乳腺疾病都和淋巴系统不畅有关系。通过胸部淋巴保养，就像是给乳腺健康上了一道保险，可以帮助预防乳腺增生和乳腺癌这些让人头疼的问题。 接下来是胸部淋巴排毒手法，这就像是给胸部淋巴结做一场“按摩spa”。 先清洁和热敷，把脸洗干净，然后用热毛巾进行香薰敷面及前胸，让毛孔都打开，准备享受接下来的“服务”。 然后按摩风池穴，用双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴，就像给这个穴位做个“放松操”。 接着是淋巴引流，双手拇指和食指轻拉锁骨，重复三遍，这就像是轻轻唤醒沉睡的淋巴结；双手手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒，双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。右边也是同样的操作，让淋巴液欢快地流动起来。 还有颈部淋巴按摩，双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下，给颈部的淋巴也来个“大保健”。 胸部淋巴保养的好处可多啦！ 能改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒，就像给身体来个大扫除。 还能预防胸部疾病，调理淋巴结肿大，改善副乳，让胸部更健康、更美丽。 而且还能美容养颜，通过淋巴排毒，增强免疫力，改善心肺功能，让你从里到外都散发着健康的光彩。 最后咱们来看看胸部淋巴结在足底的反射区。 它在两侧足背，第一、二跖骨间。 定位是纵向在第一、二趾间，从足背中部最高的骨性突起（也就是膈区）到第一、二趾根部之间的带状区。 手法是指侧推法。 着力点是食指第二、三指节桡侧。 手势是这样的： 施力手的食指掌指关节和第一指间关节屈曲，后者大概成 90°。第二指间关节伸直，食指第二、三指节陷嵌在区位内。拇指放在足底侧，正对着施力部位。 辅助手握住足中部，把四指放在足背侧，拇指放在足底侧。 操作的时候按压到需要的力度，从近侧向远侧推动。拇指相向用力，可以减轻食指的操作强度。 这里有几个注意点： 第一，左手按推左足，右手按推右足，可别搞错啦。 第二，第一、二跖骨间又深又窄，食指屈侧比较宽，而指侧比较窄，所以用指节桡侧，力度就能深入到里面啦。 这个胸部淋巴结反射区的适应证包括恶性肿瘤，各种变态反应性疾病，风湿性关节炎等结缔组织病等等。 好啦，朋友们，这次对胸部淋巴结的有趣探索就到这里啦！希望大家对胸部淋巴结有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的胸部淋巴结，让它们能一直健康地为咱们服务哦！ 第99章 喉部反射区 朋友们！咱们要一起走进人体这个奇妙的大城堡，去探索一个超级重要但又有点神秘的地方——喉部。准备好了吗？让我们开启这场充满惊喜的冒险之旅！ 首先，咱们来了解一下喉部在人体中的位置和基本情况。喉部就像是一个神奇的通道，位于颈前正中，在舌骨之下，上界是会厌上缘，下界是环状软骨下缘。成年人的喉大概在第 3 至 5 颈椎平面，不过女性和儿童的位置会稍微高一些。 喉部可是由好多“零部件”组成的一个复杂而精巧的腔状器官。它的前方有皮肤、皮下组织、筋膜和肌肉；两侧有甲状腺上部、胸锁乳突肌，还有深藏在后面的重要血管神经；后方则是喉咽和颈椎。想象一下，喉部就像一个被重重保护的“小城堡”。 接下来，咱们来认识一下构成喉部支架的软骨们，它们就像是城堡的支柱。 先说甲状软骨，这可是喉部最大的软骨，由两块四边形的甲状软骨板在颈前正中会合而成。它们会合的地方成角向前突出，就形成了喉结。男性的这个角度比较小，接近直角或者锐角，所以喉结很明显；而女性呢，角度近似钝角，喉结就不太突出啦。甲状软骨上缘正中还有个“v”形凹陷，叫做甲状软骨切迹，这在临床上可是辨认颈前正中线的重要标志呢。甲状软骨板后缘上、下分别有甲状软骨上角和下角，下角内侧面与环状软骨后外侧面形成环甲关节，是不是很神奇？ 再看看环状软骨，它位于甲状软骨之下，第一气管环之上。前部比较窄，叫环状软骨弓；后部比较宽，是环状软骨板。环状软骨可是喉部唯一完整的环形软骨，对于保持喉气管的通畅特别重要，如果它受伤了，常常会引起喉狭窄，就像城堡的关键通道被堵住了一样。 会厌软骨也很有趣，它位于喉的上部，形状像一片叶子，有点卷曲，上面有好多小孔，血管和神经从这里穿过。软骨下部比较细，叫会厌软骨茎。成年人的会厌大多是圆形，儿童的两侧缘会向内卷曲，而且比较软。会厌软骨表面覆盖着黏膜，就构成了会厌。吞咽的时候，会厌会向下封闭喉入口，就像一个忠诚的卫士，防止食物进入喉腔。会厌还可以分为舌面和喉面，舌面组织比较疏松，一旦发炎，就会肿胀得厉害。它的两侧黏膜和杓状软骨黏膜形成了杓会厌襞。 杓状软骨位于环状软骨板上外缘，左右各一个，形状像三棱锥体，大部分喉内肌都起止于此。它的底部和环状软骨构成环杓关节，这个关节运动的时候，杓状软骨沿着环状软骨板上外缘滑动和旋转，带动声带内收或者外展。杓状软骨底部前端是声带突，系声韧带及甲杓肌的附着处；底部外侧是肌突，环杓侧肌附着在它的前外侧，环杓后肌附着在它的后部。 还有小角软骨，它在杓状软骨顶端的杓会厌襞中。楔状软骨则在小角软骨之前外侧的杓会厌襞的黏膜下。 喉部的韧带和弹性膜也起着重要的作用。 韧带就像是连接各个软骨和组织的“绳索”。甲状舌骨膜是连接舌骨与甲状软骨上缘的薄膜，由弹性纤维组织构成。膜的中间和两侧部分增厚，分别是甲状舌骨中韧带和甲状舌骨侧韧带。有喉上神经内支及喉上动脉、静脉从甲状舌骨膜两侧穿过。环甲膜是环状软骨弓上缘与甲状软骨下缘之间的纤维韧带组织，中央部分增厚，就是环甲中韧带。 喉弹性膜呢，左右各有一个，被喉室分成上、下两部。上部是方形膜，下部是弹性圆锥。方形膜在会厌软骨外缘和小角软骨、杓状软骨声带突之间，上下缘游离，上缘构成杓会厌韧带，下缘形成室韧带，它们的表面覆盖黏膜，分别是杓会厌皱襞和室带。方形膜的外侧面被黏膜覆盖，形成了梨状窝内壁的上部。弹性圆锥前端附在甲状软骨交角线的内面近中线处，后端附着在杓状软骨声带突下缘，前后附着处游离缘边缘增厚形成声韧带；向下附着在环状软骨的上缘中前部形成环甲膜，其中央部分增厚形成环甲中韧带。 然后是喉肌，它们就像是喉部的“劳动力”，分为喉外肌和喉内肌两组。 喉外肌把喉和周围的结构连接起来，和喉的上下运动以及固定有关。喉外肌按照功能又分为升喉肌群和降喉肌群。升喉肌群里有甲状舌骨肌、下颌舌骨肌、二腹肌、茎突舌骨肌；降喉肌群包括胸骨舌骨肌、胸骨甲状肌、肩胛舌骨肌、咽中缩肌和咽下缩肌。 喉内肌按照功能分成了 5 组。 声带外展肌里的环杓后肌，从环状软骨背面的浅凹出发，止于杓状软骨肌突的后部。它收缩的时候，能让杓状软骨向外、稍向上，使声带外转，两侧声门后端分开，声门就变大啦。 声带内收肌包括环杓侧肌和杓肌。环杓侧肌从同侧环状软骨弓上缘开始，止于杓状软骨肌突的前外侧。杓肌由横行和斜行的肌纤维组成，也有人叫它杓横肌和杓斜肌，杓肌附着在两侧杓状软骨上。环杓侧肌和杓肌收缩时，声带就内收，声门就闭合了。 声带紧张肌是环甲肌，它从环状软骨弓的前外侧出发，止于甲状软骨下缘。收缩的时候，以环甲关节为支点，甲状软骨和环状软骨弓靠近，增加杓状软骨和甲状软骨前缘之间的距离，把甲杓肌拉紧，声带的紧张度就增加了。 声带松弛肌是甲杓肌，它从甲状软骨板内面中央的前联合开始，内侧部止于杓状软骨声带突，外侧止于杓状软骨肌突。收缩的时候，声带就松弛了，还能声带内收、声门关闭。甲杓肌的收缩紧张度和发音的音调有关系呢。 使会厌活动的肌群主要有杓会厌肌和甲状会厌肌。杓会厌肌收缩的时候，会把会厌拉向后下方，喉入口就关闭了。甲状会厌肌收缩的时候，会把会厌拉向前上方，喉入口就开放了。 喉黏膜也很重要哦，它和喉咽及气管的黏膜是连续的，大部分是假复层柱状纤毛上皮。只有声带内侧、会厌舌面的大部分以及杓会厌皱襞的黏膜是复层鳞状上皮。会厌舌面、杓区、杓会厌襞及声门下区有疏松的黏膜下层，炎症的时候容易肿胀，会引起喉梗阻。除了声带游离缘，喉黏膜里有很多黏液腺，会厌喉面、喉室这些地方尤其丰富。reinke 间隙是位于声带边缘上皮层和声韧带之间的潜在微小间隙，过度发声或者发炎的时候，容易造成这里局限性水肿，形成声带息肉。 喉腔也很有讲究，它的上界是喉入口，下界是环状软骨下缘。以声带为界，喉腔被分为声门上区、声门区和声门下区三部分。 声门上区是声带以上的喉腔。它的上界是由会厌游离缘、两侧杓会厌襞和杓区及杓间区构成的喉入口。喉腔侧壁上有室带，也叫假声带，左右各一个，在声带上方，和声带平行，看起来是淡红色的。声带和室带之间的间隙是喉室。 声门区是两侧声带之间的区域，包括两侧声带、前连合和后连合。声带在室带的下方，左右各一个，由声韧带、声带肌和黏膜组成。前端在甲状软骨板交角的内面，两侧声带在这里融合成声带腱，就是前连合。声带后端附着在杓状软骨的声带突。声带张开的时候，会出现一个等腰三角形的裂隙，这就是声门裂，简称声门，空气从这里进出，这里是喉最狭窄的地方。声门裂的前 2\/3 界于两侧声韧带之间的叫膜间部，后 1\/3 界于两侧杓状软骨声带突之间的叫软骨间部，这部分就是后连合。成年男性的声带平均长度约为 17 至 21 毫米，成年女性约为 11 至 15 毫米。声带的组织学结构也很有趣，声带内侧游离缘附近的黏膜是复层鳞状上皮，外侧是假复层柱状纤毛上皮。声带的显微结构可以分为 5 层，从浅到深依次是：黏膜上皮层，是复层鳞状上皮；黏膜固有层浅层，是任克间隙，是一层薄而疏松的纤维结缔组织层；固有层中层，是弹力纤维层；固有层深层，是胶原纤维层，和弹力纤维层构成声韧带；肌层，就是声带肌。从声带振动分层来看，上皮层和固有层浅层合为一体，叫被覆层；固有层中层和深层叫移行部；肌层叫体部。声带主要是被覆层振动。 声门下区就是声带以下的喉腔。 喉的神经、血管和淋巴也各有特点。 喉的血管里，动脉有甲状腺上动脉的喉上动脉和环甲动脉，给喉的上部供血；还有甲状腺下动脉的喉下动脉，给喉的下部供血。静脉和动脉伴行，汇入甲状腺上、中、下静脉。 喉的淋巴以声门区为界，分为声门上区组和声门下区组。声门上区组的淋巴管很丰富，主要引流到颈内静脉周围的颈深上淋巴结。声带几乎没有淋巴组织。声门下区组的淋巴管比较少，经过喉前、气管前和气管旁淋巴结，汇入颈深下淋巴结。 喉的神经有喉上神经和喉返神经，它们都是迷走神经的分支。喉上神经是迷走神经结状神经节的分支，下行到舌骨大角平面分成内、外两支。外支主要管运动，支配环甲肌。内支主要管感觉，和喉上动、静脉一起穿过舌甲膜，分布在声门上区黏膜。喉返神经是喉的主要运动神经，迷走神经进入胸腔后分出来的。左喉返神经绕过主动脉弓，右侧绕锁骨下动脉上行，走在甲状腺深面的气管食管沟内，到环甲关节后方进入喉，支配除了环甲肌以外的喉内各肌，也有感觉支分布在声门下区黏膜。 小儿喉部的解剖特点也很有意思。 小儿喉部黏膜下的组织比较疏松，淋巴很丰富，炎症的时候容易肿胀。小儿的喉腔、声门区又窄又小，炎症和水肿的时候很容易引起呼吸困难。小儿喉的位置比成人高，3 个月婴儿的环状软骨弓相当于第 4 颈椎下缘水平，6 岁的时候降到第 5 颈椎。小儿喉软骨还没有钙化，比成人软。而且声带短，约 6 至 8 毫米，所以儿童的音调高。 喉有好多重要的功能呢！ 首先是呼吸功能，喉可是呼吸的要道，声门裂是呼吸道最狭窄的地方，通过声带的内收或者外展，可以调节声门裂的大小。一般吸气的时候声带稍微外展，声门裂稍微变宽；呼气的时候声带内移，声门裂相对变窄。 然后是发声功能，喉是最主要的发声器官。发声的时候声门闭合，声带紧张，声门下的气压增高，呼出的气流让声带振动，就产生了声音。声带的长度、厚度和紧张度和声带振动的频率密切相关。声带短而薄、张力强、振动频率大，音调就高；声带长而厚、张力弱、振动频率小，音调就低。 还有保护功能，吞咽的时候声门关闭、呼吸暂停，可以防止食物进入喉部。当异物不小心误入喉部的时候，喉会出现反射性痉挛，可以让异物被阻挡在声门部位，防止进入气管。 最后是屏气功能，屏气的时候声带、室带会紧闭，可以防止下呼吸道的气流外逸，让呼吸暂停，这样就能把胸腔的压力固定住，膈肌下降，腹肌收缩，有利于负重、排便、呕吐、分娩等动作。 秋冬时节可是咽喉疾病的发病高峰期！ 一方面，空气变得干燥，环境里的粉尘、烟雾增多，很容易对咽喉部造成刺激；另一方面，天气一会儿热一会儿冷，早晚温差特别大，干冷的空气刺激咽喉，很容易让咽部的黏膜受到外界细菌、病毒的侵袭，引发炎症。 咱们的咽喉好像总是会突然出现各种各样的问题。就像最近的肺炎支原体感染、各种病毒感染，都会在咽喉上表现出相应的症状。 咽喉位于呼吸通道和消化通道的交界处，受到外界空气、食物等好多因素的影响。所以，很容易因为感染、刺激、过敏而受到损伤。 感染因素可能是抵抗力下降的时候受到了感染。 饮食因素呢，比如吃辛辣高温的火锅、煎炸食物、喝度数很高的白酒等等。 外界刺激因素有空气污染、接触有害气体、吸入粉尘、吸烟、接触油漆、各种过敏反应、胃酸反流。 声音使用习惯因素，长期高声说话、大声喊叫、唱歌发声方式不对、相关的职业病等等。 咽和喉虽然关系密切，但可不是同一个部位哦！ 《皇帝内经》里说：“喉通天，咽通地”，意思是喉是肺的门户，所以通天气；咽是胃的门户，所以通土气、地气。《灵枢·忧恚无言篇》里也提到：“咽喉者，水谷之道也。喉咙者，气之所以上下者也。”中医认为“咽”是食道的通称，后来又被称作“胃系”，喉是气管的通称，又被称为“肺系”。 咽和喉各自发生的疾病和症状也有相同和不同的地方。 相似的症状有痛，像那种被形容为“刀片喉”的疼痛、痒、咳嗽。 不同的症状是，咽病会有干、灼热感、异物感、恶心干呕。喉病主要是嗓音改变，比如声音嘶哑、失声，甚至会影响通气，出现呼吸困难，像喉头水肿。 咽喉紧密相连，常常一起生病，很难分得清清楚楚。 可得警惕啦！有一种咽喉疼痛可能会要命！ 咽喉不舒服通常被认为是小问题，但是前段时间有个女子，加班熬夜之后和同事聚餐吃火锅。吃完火锅她觉得咽喉疼痛，以为是上火热气，吃了点消炎药就睡了。谁知道十个小时之后竟然窒息身亡。 原来这个女子的咽喉疼痛是急性会厌炎引起的，急性会厌炎可是一种能致命的急危重症，主要症状就是咽喉肿痛。 会厌到底是什么器官呢？ 会厌在喉部，是协调气管和食管功能的一个活瓣，它在舌根和舌根体的后上方，有弹性和韧性，形状像树叶，上宽下窄，上缘是弧形游离的。会厌受喉神经支配，吞咽的时候喉随着咽上提并且稍微向前移动，舌根向后下方压迫会厌向下封闭喉口，防止食物侵入气管。 所以，当会厌发炎肿胀的时候，就会堵住气管，导致窒息。 喉部的疾病有好多类型。 急性咽炎，可能是由病毒，像鼻病毒、腺病毒等等，或者细菌，像溶血性链球菌、肺炎球菌等等引起的，也可能和高温、粉尘、烟雾或者刺激性气体这些物理化学因素有关。症状呢，成年人主要表现为咽干、刺痒、灼热感、咽痛和咳嗽，分泌物会增多。重症或者小孩子可能会伴有畏寒、发热、四肢酸痛这些全身症状。检查的时候会发现咽部黏膜充血，咽后壁淋巴滤泡红肿，可能会有分泌物。严重的能看到咽后壁有黄白色的点状渗出物，颌下淋巴结肿大、触痛。 慢性咽炎，常常是急性咽炎反复发作发展来的，也可能和鼻塞、流涕导致张口呼吸或者分泌物流到咽部的刺激有关。其他可能的因素包括邻近组织像慢性扁桃体炎的蔓延，长期吸入化学烟雾或者有害气体，还有全身因素像贫血、消化不良等等。病理上，慢性咽炎可以分为单纯性咽炎、肥厚性咽炎和萎缩性咽炎。咽部黏膜充血增厚，黏膜下有广泛的结缔组织和淋巴组织增生。症状就是咽部不适、异物感、咽干、咽痒、干咳无痰或者觉得痰多、轻度疼痛。小孩子可能会发出“吭”“喀”的声音。 扁桃体炎，患者通常会出现发热、咽痛、扁桃体红肿这些症状。 喉炎，症状有声音嘶哑、咳嗽、喉部疼痛等等。 声带小结，会有声音嘶哑、发音困难的情况。 咽喉反流，症状是咳嗽、喉部疼痛、声音嘶哑等等。 那要怎么护咽利喉呢？ 针对咽喉疾病的病因，咱们可以这样进行预防保健。 要保持抵抗力，适应寒热变化，劳逸结合，千万别受凉、疲劳、熬夜。 在专业医生的指导下调整饮食。 勤锻炼，畅快地呼吸，多出去呼吸新鲜空气，防止吸入有毒气体、粉尘，别吸烟。 保持心情舒畅，常常开开心心的。 长期咽喉不舒服，应该排查肿瘤结节和胃酸反流等相关疾病。 避免嗓音使用过度，别高声说话、大声喊叫。 最后咱们来看看喉部在足底的反射区。 其位置处于两侧足背，就在第一跖趾关节近端的外侧。 精准的定位是在大脚趾根部近侧骨性突起的近外侧，而且这个区域还与胸部淋巴结区有所重叠。 这里的按摩手法有两种可供选择。 手法之一是指侧推法。 着力点在于食指的第二、三指节桡侧。 手势方面，施力点处，食指的掌指关节和第一指间关节屈曲起来，第二指间关节则伸直。拇指放置在足底侧，正对着施力部位。辅助手要发挥作用啦，需握住足中部，将四指置于足背侧，拇指放置在足底侧。 操作的时候，按压到适宜的力度，然后从近侧朝着远侧推动。在这个过程中，拇指相向用力，能够有效减轻食指的劳动强度，让按摩更加轻松有效。 需要特别注意的是，按摩的时候要遵循“左手按推左足，右手按推右足”的原则，可别弄混了。 手法之二是指腹按揉法。 着力点自然是拇指腹。 施力手的手势为：拇指置于施力部位，四指置于足底侧，正对着施力部位。辅助手这边，四指在足背侧，拇指位于足底侧，握住足中部，并稍下压使足跖屈。 进行操作时，按压到所需力度就开始作环旋揉动。此时，四指相向用力，能够大大减轻拇指的劳动强度。 同样要留意的是，按摩时依旧是“左手按揉左足，右手按揉右足”。 这里还有个附注要提醒您。喉区和气管区都重叠在胸部淋巴结区内。当用食指桡侧从近侧向远侧推动时，喉区、胸部淋巴结区和气管区会同时受到按压。一般日常保健的话，使用指侧推法就足够了。但如果将其作为重点反射区来对待，那么应用指腹按揉法会更为适宜。 这个喉部在足底的反射区，它所适用的病症包括喉炎、咽炎、感冒、上呼吸道感染等等。 希望通过这样详细的介绍，能让您对喉部在足底反射区的相关知识有更清晰、更全面的了解，从而更好地运用这些知识来呵护自己的健康。 朋友们，通过这次对喉部的详细探索，咱们是不是对这个神秘又重要的部位有了更深刻、更有趣的了解呢？可别小看喉部，它虽然在身体里占的地方不大，却起着至关重要的作用。咱们得好好保护它，让它能一直正常工作，这样咱们才能顺畅地呼吸、清晰地说话、尽情地歌唱。 想象一下，如果喉部出了问题，那咱们的生活该有多麻烦呀！说话声音变得沙哑难听，吃东西喝水都可能不顺畅，甚至呼吸都会受到影响，那可真是糟糕透顶。所以，从现在开始，咱们要更加关注喉部的健康，养成良好的生活习惯，避免那些可能伤害喉部的行为。 比如，不要长时间大声喊叫，尤其是在空气不好或者身体疲劳的时候。唱歌的时候也要注意用正确的发声方法，别把嗓子累坏了。饮食方面，少吃那些辛辣刺激的食物，别让它们刺激喉部的黏膜。还要注意保持口腔卫生，勤刷牙、漱口，避免细菌滋生。 总之，喉部就像是我们身体里的一个小宝贝，需要我们用心去呵护。只有这样，它才能一直为我们服务，让我们的生活充满美好的声音和顺畅的呼吸。希望大家都能拥有健康的喉部，享受快乐的生活！ 第100章 气管反射区 朋友们！今天咱们要一起踏上一段奇妙的旅程，去探索人体中一个超级重要但又常常被我们忽略的地方——气管区。准备好了吗？让我们出发！ 首先，咱们来认识一下气管这位“空气通道大侠”。气管就像是连接喉与支气管之间的一条神奇管道，它的位置那可是相当重要。 气管位于喉和气管杈之间，上部分连着咱们的喉头，下至胸骨角平面位置。想象一下，气管就像一条长长的隧道，而且还是后壁略平的圆形管道。它可不单单是个通道哦，还肩负着好多重要的使命，比如让空气顺利进出我们的身体，同时还像个超级卫士一样，具有防御、清除异物、调节空气温度和湿度的神奇功能。 咱们来详细看看气管的位置。气管可是人体呼吸时气体进入肺部的主要通道，就像一条高速公路，上端连接着喉头这个“入口”，下端连接着支气管这些“分支道路”，中间还要穿过胸腔内两肺中间的区域。在它前面有胸骨这个“盾牌”保护着，后面有食管和脊柱这两个“伙伴”陪伴着。 再瞧瞧气管的结构，这就更有意思啦！ 气管主要由软骨、肌肉、结缔组织和黏膜这四部分组成，就像是一个超级团队在共同工作。软骨就像是一个个呈 c 形的软骨环，缺口向后，各软骨环之间靠韧带连接起来，这种结构简直太巧妙啦！就像给气管搭了一个坚固的架子，能够有效地防止气管塌陷。环后方的缺口处靠平滑肌和致密结缔组织连接，平滑肌这家伙可厉害了，它的收缩和扩张可以像变魔术一样改变气管的直径大小。 在气管腔内的表面覆盖着黏膜，这黏膜可不得了，它不仅能够向管腔中分泌黏液，湿润咱们的呼吸道，让呼吸变得更加顺畅，还能像个超级黏胶一样，黏附空气中的尘埃、细菌以及其他有害物质。而且黏膜表面还有好多纤毛，这些纤毛就像一群勤劳的小扫帚，能够向咽部的方向快速摆动，将黏液和黏液中附着的尘埃、细菌等异物推向咽部，然后通过咳嗽，把这些脏东西统统咳出去，从而达到清除异物和净化吸入空气的目的。这一套操作下来，就像是气管给自己来了一场“大扫除”，是不是超级厉害？ 气管的功能那也是多种多样，就像一个全能选手。 气管是肺外部的气体通道，它的长度和粗细在每次呼吸时都会有所变化，就像一个会伸缩的神奇管道。比如吸气的时候，气管会相对变长、扩张，就像一个张开怀抱迎接空气的大朋友，有利于气体进入。 除此之外，气管还有清洁、免疫和防御反射等功能，每一个功能都像是它的独门绝技。 先说清洁功能，气管的清洁功能主要依靠两种厉害的“武器”，那就是管内黏膜分泌的黏液和黏膜表面的纤毛。黏液不仅能够湿润呼吸道，让我们呼吸起来感觉舒舒服服的，还能像强力胶水一样黏附空气中的尘埃、细菌等有害物质。纤毛呢，则像一群训练有素的士兵，快速而有节奏地向咽的方向摆动，将黏液和黏液中附着的那些脏东西推向咽部，然后我们一咳嗽，“噗”的一下，就把它们都给赶出去啦，达到了清除异物和净化吸入空气的目的。 然后是免疫功能，气管的免疫功能依靠的是黏膜下层的淋巴组织。这里面的浆细胞就像一群勤劳的小工匠，能够合成分泌免疫球蛋白，这些免疫球蛋白就像超级武器，能够杀灭细菌、病毒，为我们的身体建立起一道坚固的防线，起到免疫防御的作用，让那些坏家伙无处可逃。 最后是防御反射功能，气管的黏膜就像一个敏感的小卫士，一旦受到刺激，它就会立刻拉响警报，引起咳嗽，然后迅速地将异物或者分泌物咳出。就像一个超级保镖，时刻保护着我们的气管不受伤害。 接下来咱们看看气管在足底的反射区。 它在两侧足背，第一跖骨体外侧的中点。 精准的定位是纵向在趾外侧，足背中部最高点（也就是膈区）和趾根部近侧骨性突起（第一跖趾关节）的中点，而且这个区域还与胸部淋巴结区有重叠。 这里的按摩手法有两种，就像两招独特的功夫。 手法之一是指侧推法。 着力点在食指的第二、三指节桡侧。 手势是这样的：施力手这边，食指的掌指关节和第一指间关节屈曲，第二指间关节伸直。拇指放在足底侧，正对着施力部位。辅助手也不能闲着，要握住足中部，将四指放在足背侧，拇指放在足底侧。 操作的时候，按压到需要的力度，然后从近侧向远侧推动。在这个过程中，拇指相向用力，能够减轻食指的劳动强度，让按摩变得更轻松。 要记住哦，左手按揉左足，右手按揉右足，可别搞错啦！ 手法之二是指腹按揉法。 着力点是拇指腹。 施力手的手势是：拇指放在施力部位，四指放在足底侧，正对着施力部位。 辅助手呢，四指在足背侧，拇指位于足底侧，握住足中部，并稍下压使足跖屈。 按压到需要的力度时就开始作环旋揉动。四指相向用力，可以减轻拇指的劳动强度。 同样要注意的是，左手按揉左足，右手按揉右足。 这里还有个附注要提醒您。如果您想把这个反射区作为重点来对待，那就可以应用指腹按揉法。如果只是日常保健，用指侧推法就足够啦。 这个气管反射区适用的病症包括感冒、支气管炎等等。 想象一下，如果气管出了问题，那可就糟糕啦！就像交通堵塞一样，空气进不来出不去，我们会呼吸困难，咳嗽不停，感觉整个世界都变得不美好了。所以，我们要好好保护气管，就像爱护我们的宝贝一样。 平时要注意呼吸新鲜的空气，别总是待在充满灰尘和烟雾的地方。多喝水，让气管里的黏膜保持湿润，这样它才能更好地工作。还有，别乱吃东西，特别是那些辛辣刺激的食物，它们可能会刺激气管，让它不舒服。 好啦，朋友们，这次对气管反射区的有趣探索就到这里啦！希望大家对气管有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的气管，让它能一直健康地为我们服务哦！ 第101章 迷路反射区 朋友们！今天咱们要一起走进人体这个神秘大城堡中一个超级有趣的角落——内耳迷路反射区。准备好和我一起开启这场充满惊喜和奇妙的探险了吗？ 首先，咱们来聊聊内耳迷路这个神奇的地方。内耳啊，它就藏在颞骨岩部的骨质内，形状不规则，构造复杂得就像一个神秘的迷宫，所以才有了“迷路”这个有趣的名字。这也是紧张性迷路反射名字的由来哦，而且它的感受器就安安静静地待在内耳里呢。 内耳又被称为迷路，它可是咱们听觉与位觉（也就是平衡觉）的重要感受装置所在的部位，就像一个超级重要的“情报中心”，深藏在颞骨岩部之内。它由骨迷路和膜迷路这两个厉害的“角色”构成。 咱们先来看看“内耳=迷路”这个神奇的概念。 它位于颞骨岩部的骨质内，就在鼓室和内耳道底之间。因为内耳的形状像个调皮的小精灵，不规则又复杂，所以才被叫做迷路。这个迷路呢，是由骨迷路和膜迷路两部分组成的。 骨迷路就像是用颞骨岩部骨密质围成的不规则腔隙，想象一下，就像一个形状奇特的小房间。它由沿颞骨岩部长轴排列，并且互相通连的耳蜗、前庭和骨半规管这三个部分组成，是不是很神奇？ 膜迷路呢，则是套在骨迷路内封闭的膜性管和囊，就像给骨迷路穿上了一层薄薄的“防护服”。它借纤维束固定于骨迷路的壁上，由椭圆囊和球囊、膜半规管和蜗管这三个部分组成。它们之间相互连通，就像一个小小的“管道家族”，而且这里面充满着内淋巴。 要注意哦，骨迷路与膜迷路之间充满的是外淋巴，而膜迷路内充满的是内淋巴，内、外淋巴可是互不相通的，它们就像两个独立的“小世界”。 接下来，咱们深入了解一下内耳的解剖结构，这可更有意思啦！ 先说说半规管。 前半规管就像一个向上弓起的小拱门，与岩骨的长轴垂直，所以也被称为上半规管。外半规管呢，弓向外侧，当咱们的头前倾 30°角的时候，它就变成水平位啦，而且它是三个半规管中最短的那个。后半规管则弓向后外方，是三个半规管中最长的一个，与岩骨的长轴平行，是不是很有个性？ 每个骨半规管都有两个骨脚连于前庭，其中一个骨脚膨大大大的，叫壶腹脚，另一个骨脚则细小一些，称为单骨脚。前后半规管的单骨脚还会合成一个总骨脚，所以三个半规管一共有 5 个口连于前庭的后上壁。 膜半规管的膜壶腹嵴可是位觉感受器哦，它能感受头部旋转变速运动的刺激。这三个膜半规管的壶腹嵴相互垂直，就像三个聪明的“小侦探”，可以分别将头部在三维空间中的运动变化转变成神经冲动，然后经前庭神经的壶腹支传入，是不是超级厉害？ 再看看前庭。 前庭内侧壁上有一条自前上向后下的骨嵴，叫做前庭嵴。前庭嵴后上方有个椭圆囊隐窝，是用来容纳椭圆囊的。前庭嵴前下方则有个球囊隐窝，是容纳球囊的。椭圆囊有 5 个开口与 3 个膜半规管相连，还借椭圆球囊管与球囊相连。椭圆囊和球囊内的感觉上皮分别称为椭圆囊斑和球囊斑，它们能感受头部静止的位置以及直线变速运动引起的刺激，其神经冲动分别沿前庭神经的椭圆囊支和球囊支传入。 最后是耳蜗。 耳蜗位于前庭的前方，由蜗轴和蜗螺旋管构成。它的尖朝向前外侧，被称为蜗顶；底朝向内耳道底，被叫做蜗底。蜗管内的螺旋膜上有个超级重要的螺旋器，又称 corti 器，这可是听觉感受器哦！ 内耳这个小小的世界，也会有各种各样的“小麻烦”。内耳的疾病那可是又多又复杂，像梅尼埃、前庭神经炎、突发性听力损失、听神经病、大前庭水管综合征、听处理障碍、良性阵发性位置性眩晕，迷路瘘管，迟发性膜迷路积水等等。总的来说，内耳疾病的种类多得让人眼花缭乱，在临床症状方面，比较常见的表现就是耳朵听力下降、耳鸣、眩晕，有一部分患者还可能会出现恶心、呕吐，感觉内耳就像一个闹脾气的小孩子，时不时就给咱们找点小麻烦。 咱们来具体看看几种迷路炎的症状。 先说局限性迷路炎，它的症状比较轻。 眩晕呢，是阵发性或激发性的眩晕，多为视物旋转性，头位体位变化的时候会比较明显。 眼震方面，由于病变多侵犯水平半规管，眩晕发作时可能会看到快相向患侧的自发性眼震，不过也有可能不出现眼震。 听力损失程度与中耳炎病变程度是一致的，属于传导性听力损失。如果瘘管位于鼓岬，那就会呈混合性聋。 接着是浆液性迷路炎。 这是以浆液或浆液纤维素渗出为主的内耳弥漫性非化脓性炎症。 眩晕的性质和局限性迷路炎差不多，但是程度会更重一些。 眼震方面，有自发性眼震，为水平旋转性。轻症的时候，因为患侧迷路处于兴奋、激惹状态，眼震快相向患侧。病变加重后，迷路由兴奋转为抑制，眼震快相就会转向健侧。 听力损失比较明显，为混合性聋或感音性聋，但不是全聋。 再说说急性化脓性迷路炎，这可就严重啦！ 这是化脓菌侵入内耳引起的迷路广泛性化脓性病变。内耳膜迷路遭到彻底破坏，耳蜗和前庭功能全都没了；严重的话，感染还可能经内淋巴管、蜗水管或内耳道等处向颅内扩散，引起化脓性脑膜炎等严重并发症，简直就是一场“灾难”。 眩晕超级严重，患者只能卧床不起，还喜欢侧卧在眼震快相侧，根本不敢睁眼，稍微动一下都不行。 眼震的自发性眼震快相向健侧，强度非常大。躯干会向眼震慢相侧倾倒。一旦眼震快相从健侧转向患侧时，那可要警惕是不是有颅内并发症啦。 听力损失也很严重，患侧会有严重耳鸣，听力急剧下降直至全聋。 一般体温不高，如果出现发热、头痛、脑脊液压力升高及脑脊液白细胞增多等情况，那就表示感染已经向颅内蔓延啦。 不过，在急性化脓期症状消失后 2 至 6 周，会逐渐进入代偿期。这时候，眩晕及自发性眼震会消失，患者会逐渐恢复平衡，能够自由行动，但患耳就全聋啦，对冷热试验刺激物也没有反应。 内耳的健康对于维持咱们的听力和平衡感那可是至关重要的，就像房子的基石一样。下面给大家分享一些有效的内耳保养方法： 首先，要避免长时间暴露在噪音环境中。想象一下，长时间接触噪音就像有个小恶魔一直在对内耳拳打脚踢，会加速内耳的退化，导致听力下降。所以在噪音较大的环境中，一定要记得佩戴耳塞或耳罩来保护内耳，给内耳穿上一层“隔音防护服”。 其次，千万别用尖锐物品挖耳。使用尖锐物品挖耳就像在耳朵里进行一场危险的冒险，很可能导致耳道受伤，甚至引起感染。如果耳道感到不舒服，可以用棉签蘸取少量酒精或甘油轻轻擦拭，就像给耳道做一个温柔的按摩。 还有哦，要控制耳机音量和使用时间。长时间使用耳机，特别是在高音量下，就像给内耳来了一场“噪音轰炸”，可能会对内耳造成损伤。要遵循“60 - 60 原则”，也就是音量不超过设备最大音量的 60%，使用时间不超过 60 分钟，让内耳能好好休息一下。 保持健康的生活方式也很重要。均衡饮食，就像给身体提供各种美味的“能量宝石”；适量运动，让身体充满活力；保证充足的睡眠，给身体一个放松的机会；以及有效管理压力，就像给心情放个假，这些都有助于维护内耳健康。 最后，要定期进行耳部检查。特别是对于长期在噪音环境中工作的人、老年人以及有家族性听力问题的人群，定期检查就像给内耳做一次“体检”，可以帮助及早发现并处理潜在的耳部问题，让内耳一直保持健康。 现在，咱们来看看内耳迷路在足底的反射区。 它在两侧足背，第四、五跖趾关节间的近侧。 定位是在第四、五趾根部骨性突起（也就是跖趾关节）间的近侧。肩胛区在它的近侧，耳区的第二部分在它的远侧。 这里的按摩手法有两种。 手法之一是指侧推法。 着力点是食指的第二、三指节桡侧。 手势是这样的：施力手这边，食指的掌指关节和第一指间关节屈曲，后者大概成 90°。第二指间关节伸直，食指的第二、三指节陷嵌在区位内。拇指放在足底侧，正对着施力部位。 辅助手要握住足中部，把四指放在足背侧，拇指放在足底侧。 操作的时候，按压到需要的力度，从近侧向远侧推动。拇指相向用力，可以减轻食指的劳动强度。 要注意哦，是右手按推左足，左手按推右足。 手法之二是指腹按揉法。 着力点是拇指腹。 施力手的手势是：拇指放在区位，四指放在足底侧，正对着施力部位。 辅助手要握住足中部，把四指放在足背侧，拇指放在足底侧。 按压到需要的力度时就开始作环旋揉动。四指相向用力，可以减轻拇指的劳动强度。 同样要注意，是右手按压左足，左手按压右足。 这个内耳迷路反射区的适应证包括晕动病、高血压病、梅尼埃病等等。 好啦，小伙伴们，这次对内耳迷路反射区的有趣探索就到这里啦！希望大家对内耳有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的内耳，让它能一直为咱们服务，让咱们能听得清楚、站得稳当，享受美好的生活！ 第102章 胸部反射区 嘿，朋友们！今天咱们要一起来探索人体中一个超级神奇又无比重要的区域——胸部，特别是那神秘又迷人的乳房。准备好跟着我一起开启这场充满惊喜和趣味的旅程了吗？ 咱们先来说说胸部的主角——乳房。乳房啊，在人类身体里可是左右成对出现的，就像一对可爱的双胞胎姐妹。而且乳房可不是一般的器官，它是皮肤特殊分化出来的，只有人类和哺乳动物才有哦，是不是感觉很特别？ 对于女性朋友们来说，乳房在青春期就开始“大展拳脚”，在雌激素等重要激素的“催促”下，逐渐发育生长，变得越来越丰满。等到了妊娠和哺乳期，乳房更是迎来了它的“高光时刻”，开始有分泌活动。这个分泌功能可跟女性激素有着密切的关系，就像一对默契的好搭档。在妊娠末期，乳房就开始悄悄地分泌少量乳汁，就像在为即将到来的“大任务”做热身。等到胎儿娩出后，乳汁的量会随着婴儿的成长而不断增多。不过，一旦哺乳停止，乳房内的腺体就像完成了使命的士兵，开始逐渐萎缩、变小。 乳房主要是由乳头、乳腺组织，还有包裹着腺体的皮下脂肪组织、结缔组织（里面有胶原蛋白、弹性蛋白）以及悬吊着乳房的乳房悬韧带组成的。想象一下，乳房就像是一个精心打造的“城堡”，每个部分都有着自己独特的职责和作用。 从青春期开始，女性的乳房在雌激素等激素的共同作用下，就像被施了魔法一样，逐渐发育变大，变得凸起。成熟的女性乳房通过其中的乳腺组织能够分泌出香甜的乳汁，来喂养可爱的小宝贝。而且，女性乳房的发育也是她们的第二性征之一，就像是一个独特的“徽章”，展现出女性的魅力。 相比之下，雄性分泌的雄激素就像是一个“严格的管家”，会抑制乳腺的发育，所以雄性的乳房比雌性的小得多，通常被认为是发育不完全的。不过，就算是这样，从外观上还是能看到乳头的，就像一个小小的“标志”。而且，别以为男性的乳房就只是个“摆设”，在一定的激素条件下，它们也可以分泌乳汁，并且同样有患上乳腺癌的风险呢！ 再来说说乳房的解剖结构，这可真是一个精妙的设计！ 首先是乳腺组织，这可是乳房的“核心力量”。乳腺组织由 15 - 20 个乳腺叶组成，每个乳腺叶又像是一个小小的“王国”，里面再细分为许多小叶。而小叶内的腺泡，就是产生乳汁的“小工厂”。乳腺组织通过乳腺导管系统与乳头相连，乳汁就像是一群欢快的小精灵，顺着这些导管跑出来。 然后是脂肪组织，乳房里有大量的脂肪组织，它们就像是一群“柔软的填充剂”。脂肪组织的含量和分布因人而异，这也就决定了乳房的外观和手感。有的人乳房丰满圆润，有的人则相对小巧紧致，这都是脂肪组织在“搞鬼”。 乳头和乳晕也很有趣哦！乳头就像是乳房的“小嘴巴”，是乳汁排出的通道。而乳头周围那一圈颜色较深的皮肤区域就是乳晕啦，乳晕部的皮肤可有“小心机”了，上面有毛发和腺体，这些腺体能够分泌油脂和水分，就像是给乳头涂了一层“保护霜”，起到保护皮肤和润滑乳头的作用。 乳房悬韧带就像是乳房的“坚强后盾”，是一种坚韧的纤维结缔组织。它连接着乳腺组织与皮肤，就像一条条有力的绳索，维持着乳房的形状，防止乳房下垂。要是没有它，乳房可能就会变得松松垮垮，失去了美丽的形状。 乳房内部还有丰富的淋巴系统，它们就像是乳房的“小卫士”。淋巴管与乳房周围及腋窝的淋巴结相连，在乳房的健康和免疫反应中起着至关重要的作用。一旦有什么“外敌入侵”，淋巴系统就会迅速行动起来，保护乳房的安全。 最后是血管和神经，它们就像是乳房的“后勤部队”。血管负责为乳房组织提供氧气、营养物质，让乳房充满活力；神经网络则负责传递神经冲动，同时也负责把废物和代谢产物运出去，让乳房能够正常工作。 接下来咱们聊聊乳腺的功能，这可真是丰富多彩！ 哺乳功能毫无疑问是女性乳房最主要的生理功能啦！在怀孕和哺乳期，乳腺就像是一个超级工厂，全力运转，分泌出营养丰富的乳汁，为新生儿提供成长所需的营养和免疫保护。这时候的乳腺，简直就是宝宝们的“生命源泉”。 乳腺对女性体内各种激素的变化那可是超级敏感的，尤其是雌激素和孕激素。这些激素就像是指挥棒，指挥着乳腺的生长发育和生理功能。激素水平高的时候，乳腺可能会变得更加丰满；激素水平低的时候，乳腺可能就会相对安静一些。 乳腺还和女性的生理和心理健康有着密切的关系呢！哺乳的时候，能够促进母子之间的亲密关系，还会分泌催产素，让人感到放松和愉悦。想象一下，妈妈抱着宝宝喂奶，那种温馨的画面，是不是让人心里暖暖的？ 乳腺中还有淋巴细胞和免疫细胞，它们就像是一群勇敢的战士，能够识别并抵抗入侵的病原体，起到免疫防御的作用。所以说，乳腺可不仅仅是外表看起来那么柔弱，它也有自己坚强的一面。 而且，乳腺组织中含有大量的脂肪，这些脂肪就像是一个“能量库”，可以起到储备能量、缓冲冲击和维持体温的作用。在需要的时候，脂肪能够为身体提供能量，就像一个随时准备支援的“后备军团”。 说完了正常的情况，咱们也得聊聊乳房可能会出现的一些小状况。常见的乳房疾病有好几种呢！ 首先是纤维腺瘤，这可是乳腺最常见的良性肿瘤，就像是一个调皮的小团子。它通常呈圆形或椭圆形，边界清楚，用手触摸的时候会滑动，可能是一个，也可能是多个，但好在它一般不会癌变，就像是一个有点调皮但还算听话的“孩子”。 乳腺增生也很常见，大多数情况下是良性的，而且常常是双侧都有。月经前会比较痛，月经后就会变小或者消失。它分为生理性增生和病理性增生，不过要注意哦，大概有 5%左右的增生可能会癌变，所以也不能掉以轻心。 乳腺炎就比较痛苦啦，这是化脓性细菌侵入乳房引起的。乳房会红肿、发热，触摸的时候疼痛难忍，哺乳期的女性最容易中招，就像是乳房被“小怪兽”欺负了一样。 最可怕的要数乳腺癌了，这是恶性肿瘤。乳房里会有肿块，而且这个肿块的特征是坚硬、边界不清、不痛不痒。早期的时候，乳腺癌的肿块还不容易发觉，所以一定要定期检查，做好预防。这时候，建议多吃天然类胡萝卜素、维生素 c 和维生素 e，它们可是抗癌的“三宝”哦！ 那要怎么保护咱们的胸部和乳房呢？ 首先要保持清洁，定期用温和的产品清洁乳房，可别用那些刺激性的东西，不然乳房会“发脾气”的。 正确穿戴内衣也非常重要，合适的内衣就像是乳房的“贴心伙伴”，能够提供必要的支撑，保护乳房的健康。要是内衣不合适，乳房可就会被“欺负”得不舒服啦！ 合理饮食也是关键，要保证营养均衡，给乳房提供足够的“养分”，让它茁壮成长。 适当锻炼也不能少，增强胸肌可以提升乳房的形态，让乳房更加挺拔美丽。 最后咱们来看看胸部反射区在足底的情况。 它在两侧足背，第二至四跖骨的位置。 定位是纵向在二至四趾，从踝前部到根部的远侧 1\/2 。这个区位比较平坦，位于胸部淋巴结区和迷路区之间，膈区是它的后缘。 手法是指腹推法。 着力点是双侧拇指腹。 手势是这样的：施力手的两个拇指腹并列横置，指端相对。其余八指放在足底侧，正对着施力部位。 操作的时候并列由远侧向近侧推动。 这里有个注意点哦！向近侧推动的时候，两腕部要随之移动，要让两个拇指始终保持指端相对的姿势。不然的话，两个拇指要是向内外两侧推移，区位的近侧中央就按压不到啦，这样可不符合全区位都要按压的施术要求哦！ 这个胸部反射区的适应证包括乳腺小叶增生症等等。 好啦，朋友们，这次对胸部反射区的有趣探索就到这里啦！希望大家对胸部和乳房有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的胸部，让它一直健康美丽哦！ 第103章 膈膜反射区 朋友们！咱们要来探索一个人体里超级神奇的部分——膈膜。这可是个了不起的家伙，对咱们的身体有着至关重要的作用。 咱们的生命就在一吸一呼之间，而膈肌就是这呼吸过程中最重要的角色，它对咱们身体的方方面面都有着巨大的影响。现在，就让咱们一起深入了解一下这块神奇的肌肉吧！ 膈肌啊，它就像是一个向上膨隆呈穹隆形的扁薄阔肌，威风凛凛地站在胸腹腔之间，一下子就成了胸腔的底和腹腔的顶，那气势，简直了！ 膈可是咱们主要的呼吸肌，收缩的时候，就像一个大力士在发力，膈穹窿下降，胸腔容积瞬间扩大，就像给肺部开了个大口子，让空气能欢快地进来，帮助咱们吸气；等到松弛的时候，它又像个放松的弹簧，膈穹窿上升恢复原位，胸腔容积减少，把用过的空气排出去，帮助呼气。而且啊，随着膈肌这么一上一下地往返运动，还促进了身体各部混元气之间的混化，可厉害啦！膈肌下降的时候，心肺之气就像一群调皮的小精灵，能随之下降至混元窍，甚至能降到命门。呼气的时候呢，又能引着肾气上升，让心肺肾气相混，就像一场奇妙的舞会。 横膈膜其实就是一块肌肉，膈肌则是一块圆顶状的骨骼肌，把胸腔和腹腔分得清清楚楚。在咱们还在妈妈肚子里早期发育的时候，膈肌主要就是个呼吸肌，专门负责呼吸这档子事儿。但是，等到咱们大概 6 个月大的时候，它可就厉害了，开始身兼两职，既是呼吸肌，又是姿势肌。 这膈肌可得把这两个角色都扮演好，才能让咱们的骨盆稳定，还能让咱们有最佳的运动模式。它通过影响腹内压来启动核心稳定性，就像一个总指挥，和腹横肌、多裂肌还有盆底肌一起合作，为咱们的脊柱提供强有力的支撑。 要是膈肌功能正常，那可太棒了，咱们不仅能呼吸顺畅，还能在做各种复杂运动的时候保持姿势稳定。但是，要是呼吸需求突然增加，膈肌的这两个角色可就要“打架”啦！这时候，呼吸永远是赢家，毕竟咱们得靠呼吸活着呀！结果呢，膈肌对姿势稳定性的贡献就下降了。 要是一个人表现出呼吸模式功能障碍，那就意味着他们没办法进行膈式呼吸，或者太依赖辅助呼吸肌了。他们的身体会过度关注呼吸的需求，也就会过度使用其他呼吸肌，同时膈肌也没办法发挥它稳定身体的作用了。这么一来，姿势和运动模式都会变得乱七八糟。 咱们再来看看膈肌的肌筋膜。 横隔膜就像一个圆顶状的肌肉腱结构，薄薄的，只有 2 - 4 毫米，下侧凹进去，把胸部和腹部隔得明明白白。它有一个中心肌腱部分，也就是膈中心，还有外周肌肉部分。这外周肌肉部分可厉害了，它能附着在肋骨部、腰椎和胸骨上。 在解剖位置上，横隔膜弯曲成左右两个穹窿，也就是左右膈肌。右穹窿比左穹窿稍微高一点，能高到第五根肋骨的上缘呢。左穹窿呢，能延伸到第五肋骨的下边缘。右穹窿比左穹窿高的原因，可能是因为右侧下方有个大肝脏在那儿占地方。位于两个穹窿之间的中央肌腱呢，就稳稳地待在剑胸骨关节的水平位置。隔膜的穹窿就像两个温柔的大手，支撑着左右肺，而中央肌腱则像个坚强的柱子，支撑着心脏。 从结构上看，横隔膜由两部分组成。位于中央的是不可收缩的肌腱，这可是由致密胶原纤维构成的扁平腱膜，硬邦邦的；周围呢，则是肌肉，这些肌肉纤维会聚在中央肌腱上。肌肉部分根据纤维来源又分成了三部分。 胸骨部分由两个细小的肌束组成，就像两根小绳子，附着在剑突后方近尖端的地方，还在内侧区域划出一个不规则的开口，就像个小嘴巴。 肋区呢，就在剑突两侧的外侧，由几个宽宽的肌节组成，它们附着在肋软骨，也就是肋缘的尾侧六根肋骨的内表面，就像一群小伙伴手拉手。 腰椎部分由两个柱区，也叫脚区，还有三个弓状韧带，附着在腰椎上。右侧远端连着第一至第三腰椎的前部，也就是 l1 - 3，左侧远端连着第一和第二腰椎，也就是 l1 - 2。 横隔膜的肌肉部分和腹壁的腹横肌是连着的，就像一家人一样。要是在肋下切开腹壁的内外斜肌和它们与肋缘的连接，就能看到横隔膜和腹横肌与腰筋膜和腹直肌鞘形成了一个连续的薄片，把腹腔给紧紧地包围起来。也就是说，横隔膜和腹壁的内层形成了一个连续的结构，亲密无间。 再看看膈肌的韧带。 在两侧的脚外侧，横隔膜附着在内侧和外侧弓状韧带上。弓状韧带就像是一层厚厚的铠甲，覆盖在腰肌的前表面，这是内侧弓状韧带；还有腰方肌上，这是外侧弓状韧带。成对的外侧弓状韧带从第 12 肋的尖端和下缘一直延伸到腰方肌，然后向上拱到 l1 的横突。虽然在解剖学的书里，外侧弓状韧带通常被描述为附着在第一腰椎，也就是 l1 上，但在尸体研究里发现，它也可能附着在第二腰椎，也就是 l2，或者第三腰椎，也就是 l3 上。 左右脚的内侧缘连在一起，形成了一个不太清晰的弓，叫做正中弓韧带。它能穿过主动脉、奇静脉和胸导管，在和椎体相连之前还形成了食道口，这是食道和迷走神经通过的地方。 横隔膜韧带是连接横膈膜和内脏的结构。肺下韧带是个胸膜增厚的部分，连接着隔膜和肺底部。膈心包韧带连接着隔膜和心脏，是个支点，当隔膜向外侧分布收缩张力的时候，它能支撑住隔膜。肝韧带，像镰状韧带和左右三角韧带，就表示膈下腹膜增厚。膈食管韧带连接着食道和横隔膜，由松散的结缔组织组成。膈结肠韧带连接着膈肌和右升结肠角，而 treitz 韧带由一系列肌束组成，这些肌束从左侧柱开始，一直到达十二指肠空肠角。总之，膈肌通过这些韧带连结，和心、肺、肝、升结肠、十二指肠直接联系，关系可密切啦！ 膈肌的神经支配主要来自膈神经，还有一小部分来自外侧横隔膜，也可能来自肋间神经的分支。左右膈神经从 c3 - c5 神经根出发，经过心包的外侧表面，一路奔波到达横隔膜。从锁骨下神经还能发现膈副神经。右膈神经直接进入腔静脉孔外侧的中央肌腱，然后进入隔膜的肌肉部分。左膈神经呢，直接进入心脏左边缘外侧的中央肌腱。 膈神经有一部分会穿过横隔膜的肌肉部分。左右膈神经形成了 4 个运动分支：胸骨、前外侧、后外侧和脚神经。 接下来咱们聊聊膈肌和呼吸的关系。 膈肌可是个重要的吸气肌，被认为是最高效的呼吸肌呢！腹式呼吸能锻炼膈肌，和胸式呼吸比起来，腹式呼吸可厉害啦，能让肺部最大程度地扩张，气体交换也更充分，还不容易让肌肉疲劳。古代养生术里有句名言，叫做“呼吸到脐，寿与天齐”。啥意思呢？就是说要是呼吸能深到肚脐的话，那寿命就能和老天一样长啦！中医理论讲，肺主气，司呼吸。肺气可不单单指人的呼吸的深度、长度和能力，肺气还有个功能，就是抵御外邪入侵的能力。就是说一个人肺气特别足的话，抵抗感冒和各种外在邪气入侵的能力就会变强。 膈肌和情绪也有关系哦！ 当患者进行腹式呼吸的时候，交感神经系统的兴奋性会降低，副交感神经系统就占了上风，让患者处于一种放松的状态，那些不良的情绪和心理状况就容易得到缓解，就像给心情做了个按摩。 膈肌和核心稳定也密不可分。 从解剖学的角度来看，膈肌和腹肌群，特别是腹横肌，既是主要的呼吸肌群，也是核心肌群的主要部分。在运动中，它们对呼吸和躯干的稳定性起着双重作用。膈肌在空间上的位置能从上方支撑腹部和盆底的肌肉，作为主要的吸气肌，吸气的时候，腰腹部肌群，特别是腹横肌、膈肌收缩，增加腹内压力，让脊柱和骨盆部位变得更结实，有助于提高身体的稳定性。 膈肌和慢性疾病也有关联。 腹式呼吸能让气血回流，让人精神愉悦。在进行腹式呼吸的过程中，因为内脏器官在不停地蠕动和按摩，能让全身的气血回流入内脏。这对治疗高血压、眩晕和脑卒中可有效啦，对这一类疾病的保健和康复非常有帮助。脑卒中，按照中医的眼光来看，是气血上涌的一种表现，腹式呼吸恰恰能让人体的气血往下走，走到丹田和腹部，把全身凝聚在上面的气给引下来。高血压就更好理解了，很多人锻炼腹式呼吸之后，血压的值开始下降。因为锻炼腹式呼吸，会促使副交感神经兴奋性增高，这样全身的血管就开始舒张。全身血管舒张后，它的弹性就开始慢慢地恢复。有资料表明，锻炼腹式呼吸一段时间后，血管内壁的弹性会慢慢地恢复正常，这就能治疗高血压血管脆性增大。 咱们来看看膈肌的整体观。 通过上面的介绍，横隔膜受膈神经支配，这膈神经从 c3 - c5 神经根发出来。膈神经的通路包括整个臂丛和颈丛。沿着它的路径，膈神经和迷走神经还会吻合，迷走神经又和内侧纵束相连，还通过传入连接和三叉神经脊髓核接触。此外，迷走神经和舌下神经关系也很紧密，和三叉神经系统密切相关的神经，会从膈神经接收大量的突触前冲动。就神经连接而言，横隔膜功能障碍可能会引起颈基底和眼睛区域以及口腔底部出现症状，比如吞咽困难或者睡眠呼吸暂停。 此外，横隔膜通过它紧密的韧带与筋膜结构和多个脏器相连，能影响脏器的筋膜张力。同时，为了能适当地控制腹内压力，呼吸过程必须得到骨盆底的支持，腹内压也能很好地反作用于咱们的膈肌和盆底肌。在横隔膜的生理作用，像呼吸、咳嗽这些过程中，当横膈膜下降到腹腔的时候，也能观察到相应的盆底下降。 所以，从整体上来看，膈肌的功能障碍不仅可能影响头颈部、肩部，还可能刺激植物神经影响内脏功能，也可能影响盆底肌功能和骨盆的位置，可真是牵一发而动全身啊！ 咱们再说说一些常见的膈肌问题。 膈肌痉挛，也叫呃逆，这就是膈肌不自主地、快速地收缩引起的。这种痉挛通常和膈神经受到刺激有关，可能是胃部出了问题，也可能是情绪波动或者其他因素导致的。想象一下，膈肌就像个调皮的孩子，突然抽抽了一下，让人不停地打嗝。 膈肌麻痹就比较严重啦。膈肌麻痹可能由好多原因引起，比如神经损伤、感染或者肿瘤。这种情况会导致呼吸急促、呼吸困难，还可能伴有胸痛或者腹部不适。这时候的膈肌就像个累瘫了的工人，罢工啦！ 膈肌功能障碍可能是因为肌肉无力、损伤或者其他病理状态。这可能导致呼吸困难、咳嗽困难或者其他呼吸相关的问题。膈肌就像个没了力气的大力士，干活儿不给力啦！ 膈肌膨出或疝入也挺麻烦的。在某些情况下，膈肌可能因为先天性的缺陷或者后天的损伤，膨出或者疝入其他结构，比如胸腔或者腹腔。这种情况可能导致疼痛、呼吸困难或者其他严重的症状。膈肌就像个调皮的孩子，跑错了地方，惹出一堆麻烦。 那膈肌要怎么保养呢？ 可以通过腹式呼吸来帮忙。进行腹式呼吸能增强膈肌的力量。这种呼吸方式就像让腹部做健身操，通过腹部的隆起和下降来带动膈肌的升降，有效地锻炼膈肌。 正确的腹式呼吸应该是吸气的时候腹部隆起，呼气的时候腹部下降。可以在站着或者躺着的时候做，每天做 3 次，每次 15 分钟。 还有膈式呼吸法。膈式呼吸是一种胸腹联动的呼吸方式，由腹腔带动下胸进行呼气、吸气的过程。 在进行膈式呼吸的时候，要注意吸气用鼻子，呼气用嘴巴，并且保持吸气 2 秒，呼气 4 秒的节奏。为了增加难度，可以试试站着的时候保持一定的屈膝角度，让膈肌得到更全面的锻炼。 生活习惯的调整也很重要。保持良好的睡眠习惯，保证每天有足够的睡眠时间，有助于膈肌的健康恢复。别长时间保持同一个姿势，要定期起身活动活动，减少对膈肌的压力。 定期检查也不能少。定期进行体检，特别是关注和膈肌相关的健康指标，比如呼吸状况等，有助于及时发现并处理可能的问题。 最后咱们来看看膈肌在足底的反射区。 它在两侧足背，跗跖关节的位置。 定位是在踝前部到足趾根部中点的横向不平的骨性突起，呈前凸弧形。 手法有两种。 手法之一是指腹推法。 着力点是双侧拇指腹。 手势是这样的：施力手的两个拇指放在施力部位，其余八指放在足底侧，正对着施力部位。 操作的时候从正中同时向内侧、外侧推动。八指相向用力，可以减轻拇指的劳动强度。 要注意，两个拇指要纵向，就是在向内外推移的时候，要始终和足的纵轴平行。要是呈横向位，力度就会变小，还会增加劳动强度。 手法之二是指关节推法。 着力点是双侧食指第一指间关节桡侧。 手势是：施力手的两食指屈曲，放在施力部位。两拇指放在足底侧，正对着施力部位。 操作的时候从正中同时向内侧、外侧推动，两拇指相向用力。 这个反射区的适应证包括呃逆等等。 好啦，朋友们，这对膈肌的有趣探索就到这里啦！希望大家对膈肌有了更深入、更有趣的了解，一定要好好保护咱们的膈肌，让它能一直为咱们的身体服务哦！ 第104章 腹部淋巴结反射区 嘿，朋友们！今天咱们要一起走进人体这个神奇的大城堡，去探索一个超级重要但又有点神秘的“小部队”——腹部淋巴结。准备好了吗？让咱们开启这场充满惊喜的冒险之旅！ 首先，咱们得知道，腹部淋巴结可不是一群“小透明”，它们可是身体免疫系统中的“大功臣”呢！就像是一个个尽职尽责的小卫士，时刻准备着为咱们的身体清除各种有害物质。 腹部淋巴结主要包括腰淋巴结、腹腔淋巴结、肠系膜上淋巴结和肠系膜下淋巴结等等。这些小家伙们通过相互连接，形成了一张密密麻麻的“保护网”，覆盖在咱们身体的各个部位，随时准备发挥它们的过滤和清除功能。 想象一下，腹部淋巴结就像是一群勤劳的小蜜蜂，不停地在身体里穿梭忙碌。它们分布在腹后壁和腹腔脏器的周围，沿着腹腔的血管整齐地排列着。常见的腹部淋巴结有胃大弯区淋巴结、结肠周围淋巴结、胃大网膜淋巴结等等。 每个淋巴结就像是一个小小的“加工厂”。它由淋巴组织和淋巴窦组成，外面还包裹着一层致密结缔组织被膜，就像给它们穿上了一层坚固的“铠甲”。淋巴结的一侧凸隆，就像一个张开的大口，与输入淋巴管相连，接收着来自身体各处的淋巴液；另一侧凹陷形成淋巴结门，与输出淋巴管相通，把处理好的淋巴液送出去。 它们的主要功能可厉害了！就像一个超级过滤器，能够过滤淋巴液中的杂质，把细菌、病毒和其他异物统统清除掉。同时，它们还能像一个“兵工厂”，不断地产生淋巴细胞和抗体，为咱们的身体打造强大的防御武器。 这在临床上可是有着重要意义的哦！当身体的某个局部或者器官发生病变或者炎症的时候，那些可恶的细菌、毒素等异物就会顺着淋巴液，沿着淋巴管悄悄地扩散到附近相应的淋巴结。这时候，局部的淋巴结就会挺身而出，发挥它们阻截和清除这些细菌或毒素的作用，成为阻止病变蔓延和扩散的坚强防御屏障。 不过，如果这些勇敢的小卫士没能抵挡住敌人的进攻，局部淋巴结不能有效地阻截和清除这些细菌或毒素，那病变可就会沿着该局部淋巴结的输出管向远处蔓延和扩散，就像敌人冲破了防线，后果不堪设想。 以前，医生们诊断淋巴结的情况通常是用手去触摸，但是有些淋巴结藏得太深，手根本摸不到。这时候，超声等影像技术就像是医生的“超级眼睛”，能够帮助发现和评估那些难以触及的淋巴结，对于诊断腹部疾病那可是有着至关重要的价值。 接下来，咱们聊聊腹部淋巴结的一些生理和病理现象。 在正常情况下，腹部淋巴结就像一群安静的“乖孩子”，大小通常不会有显着的变化。除非身体出现了特定的病理情况，它们才会“行动起来”。 比如说，当身体的某个部位发生炎症或者感染的时候，淋巴结就会像吹气球一样增大。这其实是身体自然免疫反应的一部分，它们在努力工作，想要清除掉那些入侵的“敌人”。 在病理情况下，腹部淋巴结也会有各种各样的表现。 炎症来袭的时候，腹部淋巴结会“挺身而出”，尤其是当肠、胃、肝等部位发生感染或炎症时，淋巴结会增大，以便更有效地清除病原体。这时候的淋巴结就像是一个个充满斗志的战士，为了保卫身体而努力战斗。 要是遇到肿瘤这个大坏蛋，情况就更复杂了。在某些情况下，腹部的恶性肿瘤，比如肝癌、胃癌等，可能会“派遣”癌细胞转移到淋巴结，导致淋巴结肿大。这种肿大可不只是局部的，有时候甚至会是全身性的，就像是一场全面的战争，让人头疼不已。 咱们再来说说腹部淋巴结常见的疾病。 先说说小儿肠系膜淋巴结炎。这通常和上呼吸道感染有关，尤其是链球菌或病毒的血行感染。就好像是一群小坏蛋从呼吸道溜进了身体，然后跑到肠系膜淋巴结那里捣乱。此外，肠道炎症和寄生虫病也可能是罪魁祸首。临床表现呢，主要是发热、腹痛、呕吐或者腹泻、便秘，腹痛通常就在右下腹部，小朋友们可难受啦！ 还有淋巴瘤，这可是个让人头疼的家伙。淋巴瘤可以起源于淋巴结或者淋巴组织，全身各个组织器官都可能被它盯上。多见于青年或青少年，症状就是淋巴结无痛性地进行性肿大，还可能伴有发热、疲乏、体重下降等，就像是身体被慢慢掏空。 肠系膜淋巴结结核也不能忽视。它是由结核分枝杆菌引起的，常常和肠结核或者结核性腹膜炎一起出现。临床表现就是慢性结核中毒征，比如低热、盗汗、倦怠、纳差、腹痛，还能在右下腹或左上腹摸到肿大的淋巴结，而且压痛明显，就像是肚子里有个会疼的小疙瘩。 那要怎么保养咱们的腹部淋巴结呢？ 生活习惯调整可是很重要的！ 首先，一定要保持规律的作息，别熬夜，要保证充足的睡眠，让腹部淋巴结也能好好休息休息。 适当进行体育锻炼也是必不可少的，像散步、瑜伽这些温和的运动就很不错，可以增强身体的抵抗力，让腹部淋巴结更有力量对抗外敌。 饮食调整也不能马虎。 要多吃新鲜的蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，就像是给腹部淋巴结的“营养餐”，有助于身体健康。 生冷、辛辣、油腻的食物可得少吃，它们就像是一群调皮的小捣蛋，可能会刺激淋巴结，加重症状。 适量摄入优质蛋白质，比如鱼、瘦肉等，有助于身体组织的修复，让腹部淋巴结也能“住”得更舒服。 还要避免过度劳累。 尽量减少长时间的站立或坐着，要定期改变姿势，减轻腹部的压力，别让腹部淋巴结太辛苦。 避免过度劳累和精神压力也很关键，这些都可能对淋巴结产生不良影响，就像给它们施加了太多的压力，让它们喘不过气来。 最后，咱们来看看腹部淋巴结在足底的反射区。 它在两侧足背，踝关节前外方，外踝前下方，第三腓骨肌外侧。 定位是在外踝前下方的凹陷处，当足部背伸及外翻的时候，这个凹陷处会更加明显。 手法有两种。 手法之一是指腹捏揉法。 着力点可以是拇指腹或者食指腹。 施力手放在施力部位，辅助手与施力手交叉，握住足中部，拇指放在足底侧，四指放在足背侧。 这个区位一般不单独用指腹捏揉，而是和盆腔淋巴结区同时操作，拇指腹或者食指腹分别放在两个区位，按压到需要的力度时相向作环旋揉动。 这种方法常用于幼儿或者脚比较小的人。 手法之二是指关节按揉法。 着力点是拇指的指间关节桡侧。 施力手的拇指屈曲，辅助手握住足中部，拇指放在足背侧，四指放在足底侧，稍微将足跖屈。 按压到需要的力度时作环旋揉动。这种方法可以单独操作，但往往也会和盆腔淋巴结区同时操作，放在两个区位的两个拇指指间关节相向作环旋揉动。 要注意，如果这个区位的位置不明显，可以用手在外踝前下方触摸到最凹陷的地方。当把足部背伸并且外翻的时候，就会更加清晰。 这个腹部淋巴结反射区的适应证包括恶性肿瘤、支气管哮喘、荨麻疹等变态反应性疾病，以及风湿性关节炎等结缔组织病等等。 好啦，朋友们，这次对腹部淋巴结的有趣探索就到这里啦！希望大家对腹部淋巴结有了更深入、更有趣的了解，一定要好好照顾它们，让它们能一直为咱们的身体保驾护航哦！ 第105章 盆腔淋巴结反射区 朋友们！咱们要一起深入探索人体里一个神秘而重要的区域——盆腔淋巴结。准备好和我一起开启这场充满惊喜和趣味的冒险之旅了吗？ 想象一下，在我们的盆腔里，有一群小小的“卫士”在默默地守护着我们的健康，它们就是盆腔淋巴结。 盆腔淋巴结就像是一群坚守在重要交通要道周围的哨兵，它们分布在髂内外动静脉及其分支、闭孔神经等人体重要结构的旁边。在正常情况下，它们可是我们身体免疫功能的重要参与者，同时还肩负着帮助引流下肢淋巴液的重任，就像勤劳的管道工人，确保淋巴液的正常流动。 咱们先来看看盆腔淋巴结的功能和位置。 盆腔淋巴结主要分布在盆腔这个神秘的“城堡”内，包括髂总淋巴结、髂外淋巴结、髂间淋巴结等等。它们就像是分布在各个战略要点的小据点，通过接收来自下肢、生殖器官以及腹部器官的淋巴液，参与到身体的免疫反应和淋巴液循环这场“保卫战”中。 这些小小的淋巴结可有着大大的作用。当有外敌入侵，比如细菌、病毒或者癌细胞时，它们会迅速做出反应，启动身体的防御机制，努力把敌人消灭或者控制住。 在临床上，盆腔淋巴结可是有着非常重要的意义呢！特别是在妇科恶性肿瘤的转移过程中，它们扮演着关键的角色。所以，在妇科手术中，比如子宫切除术或者卵巢癌手术，医生常常需要清扫盆腔淋巴结。这就像是一场精细的排查行动，目的是明确肿瘤的分期，看看肿瘤这个“大坏蛋”是不是已经扩散到了盆腔淋巴结，从而为后续的治疗制定更精确、更有效的方案。 但是，要注意哦，盆腔淋巴结清扫虽然重要，可也不是一件轻松的事儿，它伴随着一定的风险。 在手术过程中，就像是在一个错综复杂的迷宫里小心翼翼地前行，稍有不慎，可能就会损伤到周围的血管和神经。这就好比在修路的时候不小心挖断了电线或者水管，会导致一系列的问题。术后，患者可能会出现大腿内侧或者会阴部的感觉异常，就好像那里被人偷偷施了魔法，变得怪怪的。还有可能会出现下肢静脉血栓等并发症，就像是血管里突然多了一些“小石块”，堵住了血液的流动。 而且，如果盆腔淋巴结在手术前就已经出现了肿大、粘连、转移的情况，那手术的风险和并发症的风险就会像吹气球一样进一步增加。这就像是本来只是一场小战斗，结果发现敌人已经筑起了坚固的堡垒，难度瞬间提升了好几个等级。 接下来，咱们聊聊盆腔淋巴结常见的疾病。 首先是炎症性疾病。如果盆腔发生了感染或者炎症，就像是盆腔里燃起了一场小火，盆腔淋巴结会立刻做出反应，出现反应性增生，表现为局部淋巴结肿大。这些肿大的淋巴结通常质地比较软，表面光滑，就像一个个饱满的小气球，而且没有粘连，可能会有压痛，就好像在向你喊疼：“主人，我在努力工作呢！”治疗这种情况通常会用到抗生素，比如盐酸左氧氟沙星片、盐酸克林霉素胶囊等等，就像是给这些勇敢的“小战士”送去了强力的武器，帮助它们打败炎症这个小怪兽。 然后是结核性疾病。要是盆腔被结核分枝杆菌这个狡猾的敌人入侵了，也可能导致盆腔多发淋巴结肿大。这时候的淋巴结质地会比较硬，可能还会互相粘连，就像一群紧紧抱在一起的小伙伴。严重的时候，它们还可能破溃，形成瘘管，就像是在盆腔里开了一个个小小的“通道”。治疗这种情况就得用上抗结核药物，比如利福平胶囊、注射用硫酸链霉素、异烟肼片等等，这些药物就像是一支专门对付结核菌的特种部队，能够有效地控制病情。 最后是肿瘤性疾病。有些盆腔肿瘤，比如宫颈癌、子宫癌、结肠癌等等，就像是一群破坏力极强的大怪兽，它们可能会导致盆腔多发淋巴结肿大。这种情况下的淋巴结肿大，通常是肿瘤转移的标志，就像是敌人在盆腔里建立了新的据点。一旦确诊，医生可能会建议进行手术切除，就像是要把敌人的据点连根拔起。 那要怎么保养咱们的盆腔淋巴结呢？特别是在手术后的恢复阶段和日常生活中，咱们可得好好照顾它们。 先来说说饮食调整。 手术后的初期，就像是给身体这个大机器进行了一次大修，这时候可不能给它太大的负担。所以要遵循清淡饮食的原则，那些高脂肪的食物就像是调皮的捣蛋鬼，可能会加剧淋巴液的积聚，咱们得先把它们拒之门外。 相反，要多吃一些高蛋白、高维生素的食物，比如鲜嫩的鱼肉、营养丰富的鸡蛋、瘦而不柴的瘦肉和新鲜水灵的蔬菜，它们就像是给身体补充能量的“魔法药水”，能够帮助身体更快地恢复。 还有哦，那些油腻的汤类，比如鸡汤、鱼汤，虽然看起来很美味，但它们可能含有较高的脂肪，这时候也得先忍一忍，别让它们来捣乱。 等身体慢慢恢复了，就可以适量地摄入一些低脂牛奶或者蛋白粉，保证足够的营养，让盆腔淋巴结也能吃得饱饱的，有力气继续工作。 再来说说生活方式的调整。 要鼓励患者进行早期活动，别总是躺在床上一动不动。比如在床上翻翻身、弯弯膝盖，这就像是给身体里的血液和淋巴液开了一场小小的“运动会”，有助于促进它们的循环和回流。 还要定期把腿部抬高，保持 30 - 40°，这就像是给腿部搭了一个舒适的小斜坡，有助于减少下肢水肿，让腿部感觉更轻松。 同时，要注意监测生命体征，如果身体发出了“警报”，比如出现发热或者寒战等症状，那可不能掉以轻心，得赶紧去找医生帮忙。 最后，别忘了心理支持也很重要。 要给患者提供温暖的心理支持，让他们知道淋巴水肿是盆腔淋巴结清扫术后的常见并发症，这并不是世界末日。要鼓励患者保持积极的态度，就像给他们心里点亮了一盏明灯，让他们有勇气和信心配合治疗，战胜困难。 现在，咱们来看看盆腔淋巴结在足底的反射区。 它在两侧足背，踝关节的前方，内踝前下方，胫骨前肌的内侧。 定位是在内踝前下方的凹陷处，当足部背伸及内翻的时候，这个凹陷处会更加明显。 手法有两种。 手法之一是指腹捏揉法。 着力点可以是拇指腹或者食指腹。 施力手放在施力部位，辅助手与施力手交叉，握住足中部，拇指放在足底侧，四指放在足背侧。 这个区位一般不单独用指腹捏揉，而是和腹部淋巴结区同时操作，拇指腹或者食指腹分别放在两个区位，按压到需要的力度时相向作环旋揉动。 这种方法常用于幼儿或者脚比较小的人。 手法之二是指关节按揉法。 着力点是拇指的指间关节桡侧。 施力手的拇指屈曲，辅助手握住足中部，拇指放在足背侧，四指放在足底侧，稍微将足跖屈。 按压到需要的力度时作环旋揉动。这种方法可以单独操作，但往往也会和腹部淋巴结区同时操作，放在两个区位的两个拇指指间关节相向作环旋揉动。 要注意，如果这个区位的位置不明显，可以用手在外踝前下方触摸到最凹陷的地方。当把足部背伸并且内翻的时候，就会更加清晰。 这个盆腔淋巴结反射区的适应证包括恶性肿瘤、支气管哮喘、荨麻疹等变态反应性疾病，以及风湿性关节炎等结缔组织病等等。 朋友们，这次对盆腔淋巴结的有趣探索就到这里啦！希望大家对盆腔淋巴结有了更深入、更有趣的了解，一定要好好照顾它们，让它们能一直为咱们的身体保驾护航哦！ 第106章 胸闷区 嘿，朋友们！咱们之前已经把足部常规反射区摸了个底儿透，这回呀，咱们要鼓足勇气，一头扎进全新的领域，去揭开那个神秘兮兮的特效反射区——胸闷反射区的面纱。 咱们先得把胸闷这个概念给弄清楚。胸闷啊，用通俗的话来讲，就是那种感觉呼吸特别费劲，好像气怎么都吸不够的一种主观体验。这滋味儿可真不好受，轻者或许还能勉强忍受，没太大的明显不适。但要是严重起来，那感觉就好像胸口被一块沉甸甸的大石头给死死压住，压得人几乎喘不过气，甚至出现呼吸困难的状况，那真是痛苦不堪啊！而且，胸闷这家伙通常都不是孤零零出现的，它就像个爱拉帮结派的小霸王，往往还会拽上一群“小弟”，比如胸痛啦、压迫感啦、心悸啦、喘啦、灼热感啦、吐酸水啦、冒冷汗啦、恶心啦、呕吐啦等等，这一堆症状凑在一起，能把人折腾得够呛。 胸闷这东西，它就像是个难以捉摸的神秘角色，既可能是身体器官的一种功能性表现，又可能是人体生病的早期信号之一。就好比是一个神秘莫测的警报器，有时候它响那么一下，可能只是虚惊一场，没啥大毛病；但有时候，它响起来可就是在大声警示着身体内部出了大问题。 那胸闷到底能分成哪些类型呢？ 咱们先来瞧瞧功能性胸闷。这类型的胸闷啊，其实身体内部并没有什么实质性的器官病变，也就是说，不是身体里哪个零部件坏掉了导致的，而是由一些非疾病的因素引起的。打个比方说，要是身处气压特别低的环境里，就像站在高高的高原上，氧气稀薄得可怜，人自然而然就容易感到胸闷。又或者，当情绪变得糟糕起来，像是陷入焦虑、抑郁、惊恐这些负面情绪的泥潭里，心里头的那些小怪兽开始闹腾，胸闷也就跟着冒出来了。再就是，在那种空气几乎不怎么流通的地方长时间停留，比如闷热又封闭的小房间，也会让人产生胸闷气短的感觉。 接下来看看病理性胸闷。这可比功能性胸闷麻烦多啦！这是因为身体里某些器官组织实实在在地生病了才导致的胸闷。就拿肺部来说，如果出了问题，像气管和支气管被什么东西给堵住了，呼吸变得不畅快，胸闷就会紧跟着登场，而且同时还可能会伴有像感冒、咳嗽、痰多、咳喘这些让人烦恼不已的症状。 心血管系统要是闹起毛病来，胸闷也会不请自来。像某些先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心肌供血不足、心脏肿瘤、肺心病等等，只要这些病一发作，胸闷的感觉很可能就会不期而至。 消化系统也不甘示弱，非要来凑个热闹。要是吃下去的食物消化得不顺畅，吃完饭之后肚子里脘腹饱胀得难受，或者出现吐酸水、胃里灼热的情况，也有可能引发胸闷。 最后还有内分泌系统，要是抽烟抽得太多太凶，或者身体里的体液代谢不正常了，酸碱平衡失调了，胸闷也可能趁机找上门来捣乱。 那胸闷究竟是怎么冒出来的呢？ 引起胸闷的原因啊，那真是多得像天上的星星，数都数不过来。要是心脏生了病，比如说冠状动脉变得狭窄，血液流通不畅顺，心肌得不到足够的血液和氧气，就会缺血缺氧，这时候胸闷就会来敲门啦。要是呼吸系统出了岔子，像肺部发炎啦、气管被堵塞啦，氧气没办法顺利进入身体，胸闷自然也会出现。 上消化道要是有了疾患，比如说胃食管反流，胃酸一个劲儿地往上蹿，也可能让胸口感觉不舒服。胆道要是有了疾病，比如胆结石把胆管给堵住了，也可能会影响到胸口。要是脊椎病发作了，压迫到了神经，同样有可能导致胸闷。还有贫血这种情况，血液里携带的氧气不够，人当然也会觉得胸闷气短。就连代谢性酸中毒，身体里的酸碱平衡被打破，也有很大可能引起胸闷。 可别以为只有身体疾病会导致胸闷，咱们自身的情绪、焦虑的状态、不良的生活方式也能把胸闷这个“小恶魔”给召唤出来。比如说，整天焦虑得不行，压力像山一样大，吃不好也睡不香，身体的抵抗力就会下降，容易出各种毛病，胸闷就可能趁虚而入。 有些药物也可能是“罪魁祸首”，像缬沙坦、左氧氟沙星、非布司他等等，吃了之后可能会产生胸闷这样的不良反应。所以啊，生活中容易胸闷的朋友们，一定要养成定期体检的好习惯，早早地发现问题，早早地解决，这样才能让身心一直保持健康。 那胸闷的朋友们在日常生活习惯方面得注意些啥呢？ 首先，居住的环境必须得干干净净、清清爽爽，绝对不能有空气污染。像什么喷雾剂啦、烟草啦，这些东西统统都得离得远远的。酒必须得戒掉，烟更是不能抽，可不能让这些坏东西有机会来捣乱，伤害咱们的身体。 心态一定要放平和、放轻松，可不能像个一点就炸的炸药包。要学会管理压力，给自己找点放松的好法子。比如说，听听让人心情愉悦的音乐，让旋律带走烦恼；出去跑跑步，让汗水释放压力；和知心朋友聊聊天，把心里的苦水都倒一倒。把心里头的那些小怪兽都好好安抚一番，避免情绪像坐过山车一样大起大落。 在专科医生的专业指导下，要选择适合自己的运动方式。这样既能增强体质，让身体变得棒棒的，又能放松身心，让心情变得美美的。想象一下，去风景如画的公园里悠闲地散散步，呼吸着新鲜得像刚洗过一样的空气，或者打打慢悠悠、柔中带刚的太极拳，让身体的每一个细胞都欢快地活跃起来，那感觉是不是美极啦？ 接下来，咱们要重点讲讲胸闷区和心肌缺氧区。 它们的位置在左足背偏外四、五跖骨缝中近端稍偏内的地方，也就是内耳迷路区近端点的凹缝处，再稍微靠近四跖骨的地方，这就是胸闷区。 手法呢，就是用按摩棒轻轻地点按这个反射区，大概持续两分钟左右，力度要适中，既不能太轻没效果，也不能太重让人受不了。 为什么这个地方这么关键重要呢？原来呀，在肺里完成了气体交换的血液，是要经过肺静脉进入左心房的。要是肺静脉和冠状动脉的血管通道不顺畅，里面有了淤积的东西或者出现了粥样硬化，那可就糟糕透顶啦！这样不仅会造成肺循环受到阻碍，影响到肺里的气体交换，还会让心肌出现缺氧、缺血的情况，胸闷不适的症状自然就会找上门来。 这个胸闷区可是胸闷的急救区和治疗区呢！要是突然胸闷发作了，赶紧点压这个区域，说不定一分钟就能见到效果。不过呀，点压的时候可能会感觉很疼，但别害怕，这个点比较容易找准，而且效果往往特别好。 好啦，朋友们，关于胸闷咱们就聊到这儿啦。希望大家都能好好照顾自己，别让胸闷这个讨厌的小怪兽来捣乱，让咱们的生活每一天都充满轻松和快乐，过得有滋有味！ 第107章 宁心区 嘿，朋友们！想象一下，当你的心脏突然“乱了节拍”，那种感觉可不好受。有时候，怦然心动可能不是因为爱情的降临，而是心律失常这个“小调皮”在捣乱呢！今天咱们就来好好聊聊宁心反射区和心律失常这对“欢喜冤家”。 咱们先来说说心律失常到底是个啥。简单来讲，心律失常就是一种常见的心血管疾病，意味着咱们心脏跳动的节律或者速度出了岔子，不是跳得太快、太慢，就是毫无规律地乱蹦跶。要搞清楚这个，咱们得先了解一下心脏正常工作的原理。 咱们的心脏就像一个超级高效的泵，不停地为身体输送血液。而让这个泵有条不紊工作的关键，就是电信号。这些电信号是由心脏的“司令部”——窦房结产生的，然后通过传导系统精准地传递给心脏的各个角落，就像一道道命令，指挥着心脏有序地收缩和舒张。 那心律失常呢，就是在这个电信号传递的过程中出了幺蛾子，就好比原本顺畅的通信线路突然断了或者乱了套，导致心跳变得不规律。 再来说说心律，其实就是咱们常说的心跳啦。心脏这个人体的“发动机”也得靠“电路系统”来“供电”，这就是医生常说的传导系统。而这个传导系统的“司令部”，也就是窦房结，它就在心脏的最高点——右心房附近，威风凛凛地向心脏各处发布最高指令。产生的电流就通过房室结、希氏束、左右束支等结构传遍整个心脏，就像一个有条不紊的指挥中心，让心脏能够正常工作。 要是这个“电路系统”出了问题，那心脏的各个部位可就乱了套，各种各样的心律失常就出现啦，比如心跳过快、过慢或者毫无规律。这可是常见的心血管疾病，对咱们的健康和生活质量影响可大啦！ 接下来看看心律失常都有哪些常见的类型。 先说说窦性心律不齐。这就好比窦房结这个“司令”被各种因素干扰了，比如交感神经系统突然亢奋，或者身体内环境紊乱，结果“司令”发布命令的频率变得一会儿快、一会儿慢，心脏也就跟着乱了节奏。 还有传导阻滞，本来窦房结的命令应该沿着传导路径顺利下达，然后产生心脏收缩。可要是传导路径出了问题，延缓或者阻断了，那心脏收缩的节奏就可能变慢，甚至暂停，这可太危险啦！ 室上性心动过速也来凑热闹。窦房结的命令在传导路径中正常应该是沿着一个方向前传的，可要是出现了“逆传”或者“捷径”，这工作节奏就被打乱了，或快或慢，心脏泵血量也受到影响。 早搏也不让人省心。正常情况下，窦房结是天生的“司令”，可要是“心房、心室”里有些“捣蛋鬼”想夺权，自己当发号施令的老大，这就是所谓的“异位起搏点”。异位起搏点起搏，就产生了房早或室早。 心房颤动和心房扑动更是让人头疼。当“心房”里很多人都随便发布命令，心室肌又不得不服从任何一个上级领导的命令，这心跳的节律和强弱就变得毫无规律，这就是“心房颤动”。要是强弱还有点规律，那就是“心房扑动”。至于心室颤动、室性心动过速、室扑、逸搏、心脏停搏这些，相对来说就比较少见啦。 那心律失常都有啥常见的临床症状呢？ 心悸是最常见的，就是感觉自己的心跳很快或者乱跳，就像心里揣了只小兔子，蹦跶个不停。疲劳也是常有的，容易觉得浑身没劲，这可能是心律失常导致心输出量减少，身体没得到足够的能量。 晕厥就更可怕啦，突然眼前一黑昏倒，或者觉得头晕乎乎的，这很可能是心律失常导致心输出量严重不足，大脑供血不够啦。 呼吸困难也可能出现，感觉呼吸急促或者有窒息感，这或许是心律失常影响了心肺功能。胸痛也可能来凑凑热闹，感觉胸闷、疼痛或者不舒服，可能是心律失常导致心肌缺血啦。 不过，有少部分心律失常的病人倒是没啥明显症状，只有做心电图或者医生听诊的时候才能发现问题。 心律失常的诊断通常是通过心电图（ecg）来完成的。要是情况比较复杂或者严重，可能还需要进一步做心内电生理检查。治疗方法也有不少，像药物治疗、电复律、心脏起搏器植入或者射频消融术等等。 预防心律失常也很重要哦！关键就是控制好风险因素。比如说，要保持健康的生活方式，别把自己累得半死，戒烟限酒，保持合适的体重，还要适当做做体育活动，让心脏更强壮。 现在咱们来说说宁心区。 宁心区包括宁1区和宁2区。 宁1区在左足底二趾中关节缝下缘处，手法是用按摩棒下滚按法。 宁2区在左足底四跖骨上 1\/4 处，外侧骨面上，手法是用按摩棒下推滑按法。 右心房的“窦房结”充电节律决定了心脏的搏动节律，这也是心脏的窦房结、结间束、房间束、房室束等传导系统以及心脏自律神经（自主神经或植物神经）的问题。 心脏每分钟搏动的次数就是心律，正常人一般每分钟 70 - 75 次，变动范围在 60 - 100 次。心律快的时候心输出血量就多，要是超过了 170 - 180 次\/分，输出量又会变少。长期每分钟 120 次以上，那就是心动过速啦。 下面这些原因都可能引起窦房结充电节律加快失常和心律失常。 精神过度紧张、劳累、情绪激动的时候，心脏就像被拉紧的弦，容易乱了套。 吸烟、饮酒、喝咖啡还有药物刺激，也可能让心脏“发脾气”。 各种器质性心脏病、心脑血管病、血液病以及血管病，都可能给心脏捣乱。 还有自律神经中的交感神经兴奋增强，副交感神经兴奋减弱，也会让心脏的节奏乱了方寸。 这个宁心区可是心律失常、心动过速的诊断、治疗和急救区呢！要是心动过速发作，赶紧压紧宁心区向下滚按 10 - 30 秒，说不定就能恢复正常。而且这个反射区还对神经系统、消化系统病以及内分泌病的治疗有帮助。也可治疗心律失常、心悸，偶发性心动过速、窦房结充电规律失常（窦性心律失常）。 好啦，朋友们，关于宁心区和心律失常咱们就聊到这儿。希望大家都能照顾好自己的小心脏，让它稳稳地跳动，陪伴咱们度过美好的每一天！ 第108章 心力衰弱区 嘿，朋友们！今天咱们要来好好唠唠两个和心脏息息相关的事儿，一个是让好多人听了都头疼害怕的心力衰竭，另一个呢，是有着神奇作用的心力衰弱区。听我这么一说，您是不是已经好奇心爆棚啦？那就跟着我一起，开启这趟有趣又长知识的“心脏探秘之旅”吧！ 心力衰竭——心脏的“小脾气”，可不能小瞧呀！ 在咱们的身体世界里呀，心脏那可就是个超级大忙人，它就好比是一个不知疲倦的“泵”，又像是一台永远都在运转的发动机，每天的任务就是把血液收集起来，然后再“咻咻咻”地输送到全身的各个角落，让咱们身体的每一个器官、每一块组织都能得到充足的养分，维持正常的运转呢。 您想啊，这心脏一天到晚得多累呀！健康成人的心脏，一天得跳动个大约 10 万次呢，这要是按平均预期寿命来算呀，好家伙，它这一辈子累计跳动能达到 25 亿次，泵出去的血液那都多达 18 万吨了，这数字吓人不？简直就是个“劳动模范”呀！ 可就算是这么强大的心脏，它也有闹“小脾气”、出故障的时候呢，这一闹起“小脾气”来呀，就出现了一种挺可怕的情况，叫做心力衰竭，好多人还把它称为“心脏的癌症”呢，您听听这名字，就知道它可不是个好惹的主儿呀。而且它的死亡率比好多恶性肿瘤还高呢，所以可千万不能小瞧了它哦。 那这心力衰竭到底是怎么回事儿呢？其实呀，就是当心脏的负荷加重了，或者心脏的肌肉受到损伤了，这心脏就好像一只原本弹性十足，现在却弹性减退的皮球一样，它的泵血功能开始下降啦。这一下降可不得了呀，泵出去的血量就没办法满足咱们身体里那些器官和组织的需求了，就好像一群嗷嗷待哺的小娃娃，等着吃饭呢，结果饭不够吃呀，那能行吗？而且呀，这器官和组织里的血液也没办法顺顺利利地回流到心脏这个“大本营”里了，这种状态就是咱们说的心力衰竭啦，简单来说呢，心衰可不是一种特定的疾病哦，它就是指心脏功能变得不正常了，就像是一台机器开始出故障了一样，它往往是多种心血管疾病发展到最后的一个阶段呢。 心力衰竭是怎么冒出来的呀？ 咱得好好说说这心脏的工作原理，才能明白心衰是咋来的呢。刚才不是说心脏像个发动机嘛，它能日夜不停地给全身输送血液，靠的可全是那些心肌细胞呀，它们就像一群勤劳的小工匠，不停地收缩、舒张，这样才能让心脏这个“大工厂”顺利地泵血呢。为了让这些心肌细胞能好好干活呀，心脏可贴心啦，专门给它们修了一条输送营养的“高速公路”，这条“高速公路”就是冠状动脉哦。 平常的时候呀，这条“高速公路”那是畅通无阻的，心肌细胞吃得饱饱的，喝得足足的，干活可有劲儿了，心脏也就运转得稳稳当当的。可要是哪天这“高速公路”出问题了呀，比如说拥堵不畅了，那就糟糕咯！这就好比送货车堵在路上了，没办法及时把食物送到小工匠们手里呀，心肌细胞就会缺血，得不到足够的营养了。这下可好，它们吃了上顿没下顿的，干活都变得有气无力的了，心脏的承受能力也就跟着下降了，运动起来都受限啦，就像一辆动力不足的汽车，跑也跑不快咯。 更可怕的是呀，如果这“高速公路”突然一下子完全堵塞了，那就相当于发生了心肌梗死呀，这后果可就更严重了，就好像这“大工厂”的运输线彻底瘫痪了一样，那心脏还怎么正常工作呀，整个身体都得跟着遭殃呢。 所以呀，预防心肌梗死那可太关键啦！咱们平时就得好好控制那些能引起动脉粥样硬化性心血管病的危险因素，还得学会识别心肌梗死的先兆哦，一旦发现有什么不对劲的地方，就赶紧去治疗，这样就能有效地避免心肌梗死这个“大恶魔”出现啦。 心力衰竭都有啥表现呀？ 这心力衰竭一旦找上门来，那可是会有不少“小信号”的哦，咱们可得擦亮眼睛好好瞧瞧呀。 1. 呼吸都变得困难啦：您要是干点重体力劳动呀，就会感觉这呼吸特别费劲，就好像有个人在你胸口压了块大石头似的，非得休息好一会儿才能缓过来呢。有时候晚上正睡着觉呢，突然就给憋醒了，然后得赶紧坐起来，可能还得等个 30 分钟甚至更长时间才能好受点儿。还有哦，要是平躺着没一会儿，就又会觉得呼吸困难了，非得坐起来呼吸才顺畅呢，严重的人呀，那呼吸窘迫得不行，口唇都紫绀了，看着可吓人了呢。 2. 水肿也来捣乱咯：这水肿最常出现在双下肢，两边都是对称的哦，您用手按一按呀，还能出现个小凹陷呢。一般傍晚的时候水肿就会出现或者变得更严重了，厉害的人那全身都会水肿呢。要是胃肠道也淤血水肿了呀，那可就更遭罪了，会觉得恶心，看见啥好吃的都没胃口，肚子还胀鼓鼓的，可难受了，有些患者甚至还会出现胸腹腔积液呢。 3. 咳咳咳，还咳痰呢：严重的患者呀，那咳嗽起来可不得了，还会咳出粉红色泡沫样痰，而且多半还伴随着特别严重的呼吸困难，就好像这嗓子里有个“小怪兽”在捣乱一样呢。 4. 夜尿变得超多啦：心衰还会影响到咱们的肾脏功能哦，这肾脏一受影响呀，夜尿就开始增多了，晚上老是得起夜，这睡眠质量都跟着下降了，别提多烦人了呢。 5. 浑身没劲儿呀：老是感觉乏力、心慌慌的，以前能跑能跳的，现在稍微动一动就累得不行，运动量那是蹭蹭地往下降呀，运动能力也变得越来越差了呢。 您可别觉得心衰进展得慢就不当回事儿呀，这心衰患者的 5 年生存率和恶性肿瘤可是差不多的呢，如果不好好防治，发病 5 年以内，大概有 50%的患者可就“扛不住”去世了呀，所以必须得尽早干预、尽早治疗才行哦。 心衰患者的自我管理小妙招 那心衰患者该怎么照顾好自己呢？这里面的学问可不少呢，听我给您一一道来呀。 1. 自我监测很重要哦：心衰患者可得养成个好习惯，坚持自己测测体重呀。要是发现 3 天内体重增加了 2kg 以上，那很有可能就是身体里出现液体潴留了，这可不是啥好现象，得赶紧去医院看看才行呢。另外呀，血压和心率也得监测着，还得做好记录哦，这样医生就能更清楚您的身体状况啦。 2. 乖乖吃药不能忘：用药依从性好不好，那和病情稳不稳定可是有着直接关系的呢。一旦确诊心衰了，患者可得冷静点儿，别太害怕，要积极地面对治疗呀。一定要按照医生说的，按时、按量地服用药物，可千万不能自己随便减药、停药呀，也别听信别人的什么经验，盲目地自己用药哦。要是吃了药效果不太理想呢，也别着急，还可以考虑接受手术治疗嘛。 3. 吃吃喝喝有讲究：在饮食上呀，尽量选择那些清淡又容易消化的食物哦，少食多餐是个好办法呢。要多吃高蛋白、高维生素、低钠的食物，这盐分可得控制好呀，每天食盐的摄入量最好低于 5g 呢，而且那些隐形盐也得注意哦，比如说一些加工食品里含的盐，都得小心点儿。还有哦，如果心衰患者合并了高尿酸血症、痛风啥的，那就得低嘌呤饮食啦，那些“鲜”呀、“腥”的食物，像海鲜、豆类、啤酒、动物内脏、火锅之类的，可就得忌口咯，再馋也得忍住呀。 4. 适当运动好处多：虽说心衰患者不能做太剧烈的运动，但适当运动还是很有必要的哦。一般情况下呀，每天运动两次，每次 20 - 30 分钟就行啦，可以在饭后 2 - 3 小时或者饭前 1 小时的时候去运动哦。出去活动的时候要注意保暖，挑温度合适的时候出门。因为心衰患者的心脏可经不起高强度运动的折腾呀，所以一定要控制好运动量和时间，竞技类运动那是千万不能参加的，不然心脏超负荷运转，很容易发生心血管事件呢。像步行、骑自行车、打太极拳这些运动就挺不错的呀。要是运动的时候感觉不舒服了，或者晚上睡觉都不能平卧了，那就说明活动量有点大了，得赶紧减少或者调整一下运动计划哦。 5. 液体摄入得控制：心衰患者每天喝的液体可不能太多哦，要少于 2l 呢，要是重度心衰患者呀，每天最多就只能摄入 1.5 - 2l 啦。有时候口渴了咋办呢？可以多漱漱口呀，或者喷点儿柠檬水，夏天的时候还可以口含一块冰，这样就能稍微缓解一下口渴的感觉啦。 6. 心情好，病也好得快：都说“心病还需心药医”嘛，保持一个积极、乐观的心态，树立起战胜疾病的信心那可是相当关键的呀。患者可别老是担心、害怕这个病，要相信现在的治疗手段可多了，而且都挺有效的呢，只要好好管理，这病就能被控制得好好的。家人在这个时候也特别重要哦，要多陪陪患者，给他们鼓鼓劲儿，让他们有信心和力量去和病魔作斗争呀。 那些民间偏方靠谱不？ 说到治疗心力衰竭呀，民间还流传着不少偏方呢，咱们也来瞧瞧它们到底靠不靠谱呀。 有个秘方是这样的哦，准备鸡蛋三至五个，朱砂一钱，珍珠粉一钱。用法还挺特别的呢，先把鸡蛋煮熟了，然后把壳去掉，再把蛋白剥掉，只留下蛋黄哦，接着把蛋黄放到平底锅里，用文火慢慢地炒，注意啦，可不能放油哦，还得用锅铲不停地翻动，一直炒到变黑出烟为止呢。然后把炒好的蛋黄放到双层纱布里，用压榨器榨取蛋油。第一次榨出油后呀，还可以再炒榨压第二次呢，这油是一滴一滴滚出来的，榨到第三次就可以停啦。等榨出来的蛋油有一小茶杯的三分之一那么多的时候，把朱砂、珍珠粉放进去搅匀了就可以服食啦。不过这里得提醒大家哦，朱砂可是有毒的呀，可千万别乱用，一定要在医师的正确指导下应用才行呢。据说这个方子适用于心脏衰弱患者，临床应用治疗了好多例呢，一般吃一剂就能好，重症的吃两剂就能根治，疗效那是相当显着，随访了好多年都没见复发呢，荐方人还是台湾国际级名老中医周洪范呢。 还有别的方子哦，像邓铁涛的治慢性心衰方，组成是花旗参 10 克（另炖），麦冬 10 克，炙甘草 6 克，大枣 4 枚，太子参 30 克。用法就是每天 1 剂，用水煎服，一天喝 2 - 3 次呢，它的功用是益气生脉，专门用来治疗慢性心功能衰竭的哦。 食疗偏方也不少呢，比如说“香菇炒油菜”，原料就是 100 克油菜和 20 克香菇。做法也简单，先把油菜洗干净切好，香菇洗净泡软后把蒂去掉备用。等锅里油热了，爆香蒜末，再把香菇、小油菜放进去，加点食盐、味精、香油炒熟就可以啦，吃饭的时候当作配菜吃就行，常吃这个呀，还能增进心脏健康，缓解心力衰竭呢。 “莜麦糊”也不错哦，准备 40 克炒好的莜麦面，用开水冲泡，然后用勺子不停地搅拌，搅成糊状就能吃啦，每天吃一次，对心绞痛、心力衰竭等症都挺有效果的呢。 “红枣炖冬菇”也挺美味又养生的呀，原料是 20 个干冬菇，8 个红枣，再准备点调味料。先把冬菇洗干净泡发好，然后用有盖炖盅，加上清水、冬菇、红枣、食盐、味精、料酒、姜片、熟花生油各少许，用牛皮纸封好后，大火炖 1 小时左右，出笼起盅就能吃啦，佐餐食用，对心力衰竭也有帮助哦。 还有“山楂红枣汤”呢，准备 50 克山楂和 100 克红枣，把它们去核洗净后一起放到锅里煮熟就行啦，早、晚餐的时候吃，能活血、温阳、安神，也可以缓解心力衰竭呢。 心力衰弱区——身体里的“急救小能手” 说完了心力衰竭，咱们再来说说这个有点神秘又特别厉害的心力衰弱区呀。 它在哪儿呢？ 这心力衰弱区呀，就在咱们左足背三与四跖骨间的上 2\/3 处哦，它还和“心烦躁区”互为透对称呢，您要是想找到它呀，可以用按摩棒去点按或者向上滚按哦，说不定还能发现它的神奇之处呢。 它有啥生理作用呀？ 这个心力衰弱区可不得了哦，它呀，主要是针对一些急性的、突然出现的紧急情况来发挥作用的呢。比如说，要是突然有效血循环量减少了，血压一下子骤降，然后就引起心跳变得无力、心跳速度也变慢了，整个人就像个泄了气的皮球一样，全身瘫软、四肢无力，甚至出现休克了，这时候呀，心力衰弱区就能派上大用场啦，它可是急救的特效区哦。 还有哦，如果是胸腺增生或者胸腺瘤合并乙酰胆碱受体（achrab）增高（致敏、免疫病）的情况，在急救和治疗的时候，这个区域也能起到作用呢。而且呀，它还是心脏骤停的急救区之一哦，要是遇到有人心脏骤停了，赶紧按按这个区域，说不定就能起到明显的效果呢。不过呀，如果这心脏骤停是因为器质性病变造成的，那这个区域的疗效可能就没那么明显啦，毕竟它也不是万能的嘛。这里的心力衰弱区呀，和重症肌无力也是有关系的呢，不过和咱们前面说的心力衰竭，含义上既有相近的地方，又有点不太一样哦，是不是还挺复杂又挺有意思的呀。 它能治啥病呢？ 它的适应证可不少哦，像是急性心力衰弱、脑供血不足性休克、全身肌无力，或者因为心肌炎、电击、溺水、麻醉、药物过敏、电解质紊乱这些原因引起的心脏骤停，在急救和治疗的时候，都可以用到这个心力衰弱区呢，真的就像身体里的一个“急救小能手”，默默地守护着咱们的健康呀。 哎呀呀，说了这么多关于心力衰竭和心力衰弱区的事儿，是不是感觉挺有意思又长了不少知识呀？希望大家都能好好爱护自己的心脏哦，让它能一直健健康康地为咱们“打工”呢！毕竟心脏要是闹起“罢工”来，那咱们这身体的“小世界”可就乱套啦！哈哈，今天的分享就到这儿啦，咱们下次再一起唠唠别的特效反射区哟！ 第109章 心颤动区 在人体这个奇妙无比的“小宇宙”里，有一个神秘又至关重要的区域，那就是咱们今天要好好唠唠的“心颤动区”啦。 一、心房颤动的奇妙“乱象” 先来说说心房颤动这事儿呀，它可是最常见的快速性心律失常呢，就好像心房突然进入了一个“无序狂欢”模式。通俗来讲呀，原本规规矩矩跳动的心房，这下可变得调皮捣蛋啦，跳得那叫一个不规律呀。你可以想象心房（尤其是左心房呢）就像个瞎指挥的“小领导”，胡乱地发着指令，结果导致心房各部分的心肌就像是一群各自为政的“小士兵”，杂乱无章地自行收缩起来啦。这速度，那可快得吓人呀，每分钟能达到350 - 600次呢，而且毫无规律可言，完全就是“群魔乱舞”的状态呀。 这还没完呢，心房这么一乱跳，心室也跟着遭了殃呀。正常情况下，心脏的跳动就像一套配合默契的“双人舞”，上面的心房跳一下，下面的心室跟着跳一下，每分钟60 - 100次，那节奏稳稳的。可心房颤动的时候呢，心房跳得太快啦，就像个急性子，根本等不及心室休息好，有时候心房跳个3 - 4次，才好不容易有1次能传到心室去，更夸张的是，有时候甚至跳个6 - 7次才能传过去一次呢。这下可好，心室的跳动也变得极不规律啦，就像被带偏了节奏的鼓手，敲得乱七八糟的，而咱们的身体呢，就会感觉到心慌慌的啦。 房颤发作的时候呀，那感受也是千奇百怪的。大部分人会觉得心慌得厉害，心里就像揣了只小兔子，“扑通扑通”乱蹦，心还乱得很呢，好像有一群小蚂蚁在心里爬来爬去。有时候还会头晕乎乎的，就像脑袋上顶了个大棉花团，走路都打晃；乏力得呀，感觉连抬胳膊都费劲，仿佛全身的力气都被抽走了；胸闷得像有块大石头压在胸口，喘口气都费劲；活动量那是直线下降呀，以前能跑能跳的，这会儿走两步就累得不行，稍微活动一下就气喘吁吁的，跟个老风箱似的“呼哧呼哧”直喘气呢。更严重的是呀，房颤有时候还会导致脑供血不足，那可就糟糕啦，人可能一下子就晕倒了，甚至直接失去意识，就像突然断电了一样呢。 不过呀，也有那么些人挺神奇的，房颤发生在他们身上，却啥感觉都没有，就这么悄咪咪地在身体里“搞事情”，往往是在常规体检的时候才被发现呢。但不管是有感觉还是没感觉呀，只要确诊是房颤了，那可得麻溜地去医院就诊哦，可千万别不当回事儿呀，这心脏的事儿，那可都是大事儿呢！ 二、心房颤动的“幕后黑手” 你说这好好的心房，怎么就突然开始颤动了呢？嘿，这里面的门道可多着呢，原因那叫一个复杂呀。 首先呢，年龄和性别这俩因素，那是咱改变不了的呀。研究发现呢，心房颤动的发生率就跟那芝麻开花——节节高一样，随着年龄的增长越来越高呢。而且呀，在各个年龄段里，男性可比女性更容易中招哦，就好像这房颤更喜欢“欺负”男同胞似的呢。 再说说那些可变的因素吧，生活习惯那可太重要啦。那些个爱抽烟、爱喝酒，还胖嘟嘟的人呀，可得小心咯，他们发生房颤的几率可比别人高多啦。你想啊，那烟呀，就像个小恶魔，钻进身体里捣乱，酒呢，喝多了也会让心脏“晕乎乎”的，体重超标更是给心脏增加了不少负担呀，这几个“坏家伙”凑一块儿，就很容易诱发房颤呢。所以呀，戒烟、限酒、控制体重那可都是势在必行的事儿，得赶紧把这些“坏毛病”给改掉才行哦。 还有一大串能导致房颤的疾病呢，有心源性的，像高血压、瓣膜性心脏病、冠心病、先天性心脏病、心肌病这些心血管疾病，就像一群“捣蛋鬼”，在心脏里兴风作浪；也有非心源性的，比如内分泌疾病里的甲状腺功能亢进呀，呼吸系统疾病里的睡眠呼吸暂停综合征、慢性阻塞性肺疾病等等，还有自身免疫性疾病、肿瘤这些，它们也都不安分，都有可能让心房颤动起来呢。另外呀，要是身体处于严重疾病状态，像重症感染的时候，或者经历了外科手术，那房颤发生的风险也会蹭蹭往上涨呢。 三、心房颤动的“恐怖大招” 可别小瞧了这心房颤动呀，它要是“发威”起来，那危害可大了去了呢。 先说这血栓形成与脑卒中吧，脑卒中就是咱平常说的中风呀，这可是心房颤动最厉害的“大招”呢。心房颤动的时候呀，心房就像个失去动力的水泵，丧失了收缩功能，血液在心房里就开始慢悠悠地淤滞起来了，时间一长呀，就容易形成血栓这个“大坏蛋”。这血栓要是一不小心脱落了，那就跟着血液到处溜达呀，就像个到处搞破坏的“小炸弹”，跑到脑子里就会导致脑栓塞，人可能一下子就偏瘫了，半边身子都动不了啦，严重的还得截肢呢，想想都可怕呀。而且呀，心房颤动患者得脑卒中的几率那可是正常人的5倍左右呢，据统计，每5个脑卒中患者里，就差不多有1个是心房颤动惹的祸哦。 还有呢，它还会加重痴呆风险呀。心房颤动这个“调皮鬼”，要么通过血栓把脑血管给堵住了，直接让脑神经受损伤；要么就使坏，减少心脏往外泵血的量，让脑血流也跟着变少了，这下可好，脑神经长期处在缺血缺氧的状态，就像花儿没了水一样，慢慢就蔫儿了，时间长了就容易引发痴呆呢。心房颤动患者得痴呆的风险可比正常人高2倍哦，这可不是闹着玩儿的呀。 心力衰竭也是它的“拿手好戏”呢，长期心房颤动，心脏就像个一直负重奔跑的运动员，负担越来越重，最后累得“气喘吁吁”，心力衰竭就找上门来啦，严重的时候，那可是会要命的呀，这可不是吓唬人呢，心房颤动患者心力衰竭的几率可是正常人的3.4倍呢。 而且呀，它还严重影响生活质量呢，让患者老是心悸、呼吸困难、乏力，运动耐量也下降了，每天都被这些不舒服的感觉缠着，精神和物质上的负担都特别重，这日子过得可太糟心啦。 最后还有个死亡率攀升的问题呢，研究显示呀，房颤患者病死率差不多是健康人群的2倍呢，所以说呀，这心房颤动可真是个让人头疼的“大麻烦”，得早早发现、早早诊断、早早治疗，才能有好的效果呀。 四、心房颤动的“防御秘籍” 那怎么来预防心房颤动这个“小恶魔”呢？这也有不少办法哦。 首先得把原发病控制好呀，就比如说高血压患者吧，得赶紧积极地控制血压水平，时不时地监测一下，让血压乖乖待在正常范围里，可不能让它撒欢儿乱跑啦。冠心病患者呢，不仅要控制好血压，还得盯着血糖、血脂这些指标，防止心肌梗死这个“大怪兽”出现呀。心衰患者也不能闲着，得积极控制心衰，不让它复发加重，还要防止心脏进一步扩大呢。 再有就是那些含有咖啡因的东西呀，像咖啡、浓茶、可乐这些，可得尽量少碰啦，它们就像给心脏打了“兴奋剂”一样，容易让心脏变得兴奋过度呢。酒呢，也得限制着喝，可不能贪杯哦。 还有很重要的一点，就是要养成良好的生活习惯呀，每天开开心心的，心情好，心脏也跟着舒坦呢。别熬夜啦，熬夜就像在偷偷“消耗”心脏的能量一样，可不好咯。要积极控制体重，别让自己胖嘟嘟的，还有啊，得避免鼾症发生，不然晚上睡觉呼噜呼噜的，也可能影响心脏呢。 五、心颤动的“民间妙方” 说到这儿呀，民间还有不少对付心颤动的小偏方呢，可有意思啦。 像邓铁涛方，这方子是这样的哦，洋参12克（还得另炖呢），太子参50克，麦冬15克，五味子10克，玄参15克，浙贝母18克，山慈菇6克，石斛20克，生牡蛎30克（得先煎哦），炙甘草10克。这方子可有大本事呢，功能是益气化痰，散结消瘀，专门对付甲亢性心脏病所致的心房颤动，那种气阴亏虚，痰瘀互结的情况，就靠它来“收拾”啦。 还有朱良春方呀，太子参30克，麦冬15克，玉竹20克，合欢皮15克，生黄芪15克，茯苓15克，丹参15克，炙甘草20克。它的功能是益气阴，补心体，畅心脉，对于风心病心房颤动，那种心体残损，气阴亏损的情况，那可是很有一套呢。 郭子光方也不简单哦，红参15克，五味子15克，麦冬20克，黄芪30克，葛根20克，羌活15克，丹参20克，当归15克，法半夏10克，茯苓15克，炙甘草5克。它能升阳益气，活血祛痰，对付那种阳虚气弱，兼夹痰瘀的心房颤动，效果也是杠杠的呢。 除了这些偏方呀，食疗也是个好办法哦，比如说桂圆粥，用桂圆15g，大枣7枚，粳米100g熬出来的粥，那可是有养心安神、健脾补血的神奇功效呢，特别适合那些心血不足的人，要是老是心慌、失眠、健忘，还有贫血的症状呀，喝这个粥就挺合适的呢。 小麦粥也不错呀，浮小麦30g，粳米100g，大枣10枚，喝了它能养心神、补脾胃、止虚汗，要是有心气不足，老是心悸、失眠、出虚汗的情况，那就可以尝尝这个粥啦。 桂圆莲子粥呢，桂圆、莲子各15g，大枣10枚、粳米100g，有健脾宁心的作用哦，对于心脾两虚，老是心悸、失眠健忘、大便溏泄的人来说，那就是个“养生小能手”呀。 酸枣仁粥也有它的妙处，酸枣仁（打碎）10g，粳米100g，能补肝血、养心神，要是有心肝血虚，老是心悸、心烦、失眠的情况，喝这个粥准没错啦。 六、神奇的“心颤动区” 现在呀，咱们就来到了今天的“重头戏”——心颤动区啦。 这个心颤动区的区位在足底三趾中关节处哦，就这么个小小的地方，可有着大大的能量呢。它的手法呀，是用按摩棒下滚按法，听起来挺简单的吧，但这里面的讲究可不少哦。 你知道吗，心房心室颤动和扑动的出现呀，那原因也是五花八门的呢。有时候是肝脾功能差了，就像两个“小助手”不给力了，造血功能也跟着降低，这心脏就容易出问题啦。还有呀，人要是老是忧伤、失眠、疲劳，再加上精神情绪过度紧张，那心脏也受不了呀，就像被一团乌云笼罩着，随时可能“闹情绪”呢。而且各种心脏自身的病就更不用说啦，那肯定会影响心脏的正常运转呀。还有像电击或雷击这种意外情况，药物中毒、败血病、风湿、供血不足、甲亢、病毒感染、腮腺炎、低温以及传导系统障碍这些，都可能是引发心脏颤动和扑动的“罪魁祸首”呢，所以呀，这也算是心脏神经官能症的一种啦。 这病还挺有意思的，分白天扑动和夜间睡眠中扑动呢。白天扑动的时候呀，那感觉就像是心脏突然“咯噔”一下（有时候还不止一下哦），或者像有人轻轻抽动了一下心脏，又或者是紧缩了一下，还有的时候呀，就像嘟嘟嘟地连续震颤几下呢，更夸张的是，会感觉自己好像身在船上，被波浪荡悠来荡悠去的，严重的时候呀，整个身体都能感觉到明显的偏动呢，那感觉可太奇妙（也挺吓人的）啦。 夜间（睡眠中）扑动就更有意思啦，会突然全身扑动，或者是某一个局部不停地抖动，就好像在梦里不小心一脚踩空了，然后身体本能地做出紧急自救的行为一样呢。而且呀，发作或者短暂发作的时候，心率那可快啦，在150 - 300次\/分呢，大多时候都在200次\/分左右，这么快的心率，严重影响了心脏的排血功能呀，这可都属于致命的心律失常范畴呢，可不能小瞧了哦。 不过呢，这个心颤动区可是有大作用的哦，它可以减轻和治愈心扑动和心颤动病呢，同时还能防治各类心脏病，就像个小小的“健康卫士”一样守护着咱们的心脏健康呀。 但是呀，按摩这个心颤动区的时候可得小心着呢，对心扑动区按摩时间一般在30秒内，可千万不能超过60秒哦，要是时间太长了呀，那就坏事啦，可能会引起血压一下子降得很快，然后手脚就变得无力啦，全身都软绵绵的，意志也消沉下去了，还会有宁神安眠的作用呢，严重的甚至会引起脑供血不足，出现一堆不舒服的症状，那就得不偿失啦。所以呀，在按摩治疗的时候，一定要遵照“寻求最佳程度、适可而止”的原则，就像走钢丝一样，得小心翼翼的，谨防事故发生哦。 总之呀，这心颤动区虽然神奇，但咱们在对待它的时候，可得谨慎又谨慎呢，希望大家都能好好爱护自己的心脏，让这个身体里最重要的“小马达”一直健健康康地运转下去呀。 你看，这么一唠，关于心颤动区的事儿是不是就清楚又有趣多啦，咱们可得把这些知识记在心里，为自己和家人的健康保驾护航哦。 第110章 血脂高区 嘿，朋友们！今天咱们要一起走进一个和健康息息相关的神秘领域——血脂高区。这可不是个轻松的话题，但我保证会用一种有趣又易懂的方式，让大家对它有全新的认识！ 咱们先来说说这高血脂症，它就像是个隐藏在身体里的“捣蛋鬼”。如今，高血脂症的患者那是多得数都数不过来。它可不是单一的一种情况，而是包含了高胆固醇血症、高甘油三脂血症以及复合性高脂血症等多种类型。这可不得了，它可是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要“元凶”之一呢！而且，它的“魔爪”可不单单伸向心脏，对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病都有着不容忽视的影响，简直就是个到处惹事的“小霸王”！ 这高血脂症还分原发性和继发性两类。原发性的就像是天生带来的“小麻烦”，和先天性以及遗传有关，可能是由于单基因缺陷或者多基因缺陷，导致参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或者载脂蛋白不正常了，也可能是环境因素在捣乱，比如饮食、营养、药物，还有些未知的神秘机制也可能在背后推波助澜。继发性的呢，就像是其他疾病带来的“跟班”，常常出现在代谢性紊乱疾病中，像糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进等等。当然，年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等也都可能和它有关系，就像是一群调皮的小伙伴，一起把高血脂症给“召唤”出来了。 咱们再来瞧瞧这高脂血症的临床表现。主要就是脂质在真皮内沉积引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积导致的动脉硬化。不过呢，虽然高脂血症能引起黄色瘤，但这情况并不多见，就像是罕见的“稀客”。而动脉粥样硬化的发生和发展就像是一场缓慢的“马拉松”，是个渐进的过程。所以呀，在大多数情况下，很多患者并没有明显的症状和异常体征，不少人都是因为其他原因去做血液生化检验的时候，才惊讶地发现血浆脂蛋白水平升高了，就像是突然发现家里多了个不速之客。 那到底什么是血脂呢？ 想象一下，血液中的脂肪类物质就像是一群“小调皮”，它们统称为血脂。血浆中的脂类可丰富啦，有胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等等。这些“小调皮”在血液中可不会独自玩耍，它们会和不同的蛋白质结合在一起，以“脂蛋白”的形式存在，就像是组成了一个个小团队。大部分胆固醇就像是家里的“原住民”，是人体自己合成的，只有少部分是从饮食中“混”进来的。而甘油三酯正好相反，大部分是从饮食中“溜”进来的，只有少部分是人体自己合成的。 那什么又是高血脂呢？ 高血脂呀，简单来说，就是血中胆固醇(tc）和\/或甘油三酯（tg）太高啦，或者高密度脂蛋白胆固醇(hdl-c）太低了，现代医学给它取了个名字叫血脂异常。 接下来，咱们得好好聊聊高血脂的危害，这可真是不容小觑！ 血脂这东西，在人体中本来是有重要作用的，就像一群勤劳的小蜜蜂，有着许多关键的功能。但是，如果它们的数量太多，那就会变成“捣乱分子”，容易造成“血稠”。这些多余的血脂就会在血管壁上慢慢沉积，逐渐形成一个个小斑块，这就是我们常说的“动脉粥样硬化”。这些小斑块就像一群调皮的孩子，不断增多、增大，慢慢地把血管给堵塞了。血管被堵住了，血流就会变慢，要是严重起来，血流甚至会被完全中断。 如果这种情况发生在心脏，那冠心病就可能找上门来；要是发生在脑里，脑中风就可能来捣乱；要是堵塞了眼底血管，那视力可能就会下降，甚至失明；要是发生在肾脏，肾动脉硬化、肾功能衰竭就可能出现；要是发生在下肢，肢体坏死、溃烂这些可怕的情况就可能发生。 而且，高血脂还像个“调皮鬼”，能引发高血压，诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎，让男性的性功能出现障碍，还可能导致老年痴呆等疾病。最新的研究还提示，高血脂可能和癌症的发病也有关系，简直就是个“超级大麻烦”！ 那哪些人容易被高血脂这个“小恶魔”缠上呢？ 有高血脂家族史的人就像是带着“遗传密码”，容易被它盯上；体型肥胖的人就像个“大油桶”，是高血脂的“目标客户”；中老年人随着年龄增长，身体机能下降，也容易被高血脂“欺负”；长期高糖饮食的人，就像是给高血脂送了“邀请函”；绝经后的妇女，身体的激素变化，也可能让高血脂有机可乘；长期吸烟、酗酒的人，就像是给高血脂开了“绿色通道”；习惯于静坐、不爱运动的人，身体里的“小卫士”不够强壮，抵挡不住高血脂的入侵；生活没有规律、情绪容易激动、精神总是处于紧张状态的人，就像给自己的身体打开了“危险之门”；还有那些有肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病的人，也容易被高血脂“趁虚而入”。 您是不是也好奇自己的血脂高不高呢？ 这就来给您讲讲标准。总胆固醇(tc）低于 5.20mmol\/l（200mg\/dl）是正常的，高于 5.72mmol \/l （200mg\/dl）就不正常啦；低密度脂蛋白胆固醇(ldl--c）低于 3.12mmol\/l （120mg\/dl）算正常，高于 3.64mmol\/l（140mg\/dl）就异常了；高密度脂蛋白胆固醇(hdl--c）高于 1.04mmol\/l（40mg\/dl）是正常的，低于 0.91mmol\/l（35mg\/dl）就不正常了；甘油三酯（tg）低于 1.70mmol\/l（150mg\/dl）是正常的，高于 1.70mmol\/l（150mg\/dl）就异常了。 那要怎么调节血脂呢？有三大法宝！ 首先是调节饮食结构。要经常饮茶，茶就像是血管的“清洁工”，能降血脂，茶区居民的血胆固醇含量和冠心病发病率都明显比其他地区低呢。调节饮食结构的原则就是要限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物，选用低脂食物，比如植物油、酸牛奶，还要增加维生素、纤维的摄入，多吃水果、蔬菜、面包和谷类食物。 正常老年人的每日膳食结构也有讲究。一个鸡蛋、一个香蕉，一碗牛奶（不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉），500 克水果及青菜青菜（可以选多种品种），100 克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类（以可食部分计算），50 克豆制品（包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆），500 克左右的粮食（包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内），每天还要饮用汤，每餐一碗。 具有降血脂作用的食物也有不少，比如大蒜（早晨空腹吃糖醋蒜 1~2 个）、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等等。 高血脂患者的治疗膳食也有例子可以参考。早餐可以是豆浆 200 毫升，蒸饼 50 克，煮熟黄豆 10 克；中餐可以是标准粉、玉米粉两面馒头 100 克，米稀饭 50 克，瘦猪肉 25 克，炒青椒 100 克，炒豆角 100 克；晚餐可以是米饭 150 克，小白菜 100 克，熬豆腐 50 克，粉条 10 克，鲤鱼 20 克，土豆丝 100 克。全日烹调用油 12 克。 改善生活方式也非常重要。 减肥是关键，肥胖就像是身体里的“脂肪炸弹”，也是动脉粥样硬化的外在标志，所以得把这个“炸弹”拆除。 戒烟也不能马虎，烟草中的尼古丁、一氧化碳就像是“恶魔的双手”，会引发和加重动脉粥样硬化的发生和发展。 控制酒精也很必要，酒对人体来说，少喝有益，多喝有害。酒的热量高，多喝会加重肥胖，就像给身体里的“脂肪大军”补充了粮草。 还要多做有氧运动，让身体里的“小卫士”更加强壮。 治疗高血脂在食物选择上也有要点。 要节制主食，体重超重或肥胖的人尤其要注意，还要忌食纯糖食品及甜食。 多吃鱼类（尤其是海产鱼类）、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。 控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。 用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。 多吃蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤其要多吃含尼克酸、维生素 c、维生素 e、维生素 b6 等丰富的食品。 已经发现了许多食品具有降血脂作用。 大蒜就像个“小勇士”，可以升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有好处。 茄子在肠道内的分解产物，能和过多的胆固醇结合，把它们排出体外，就像个“清洁工”。 香菇及木耳能降血胆固醇和甘油三酯，据研究，它们降胆固醇的作用，比降血脂药物安妥明强 10 倍，简直是“超级英雄”。 洋葱及海带也有自己的本领，洋葱可使动脉脂质沉着减少，海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。 大豆也很厉害，研究人员发现，每天吃 115 克豆类，血胆固醇可降低 20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。 茶叶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。 鱼类中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇很有利。 植物油含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。 其它食物，如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，也都有不同程度降血脂的作用。 接下来，咱们重点说说这血脂高区。 血脂高区，也叫“血管（或局部血管）沉积物增厚区”。就算现在血脂不高，但过去因为血脂高导致血管沉积物多，局部血管有狭窄或硬化症状存在，现在这个区域也可能会疼痛。 它的位置在双足底拇指远趾骨近端外下角处。手法是用按摩棒点按法。 血脂指的是血中的三酰甘油(tg)，又称中性脂肪或真脂，是全身各种脂肪的主要成分。正常人血甘油三酯为 0.22~1.20mmol\/l，高于 1.20mmol\/l，就叫血脂高。血脂高的人容易引起血管粥样硬化性冠心病。 血三酰甘油高的原因有好几种呢！ 第一种，吃糖类、肥肉类等油腻甘肥食物太多了，这是外源性的原因，就像是给血脂“小调皮”们提供了太多的“糖果”。 第二种，肝功能出问题。正常情况下肝以合成卵磷脂为主，可当肝受到药物刺激的伤害，比如吃了伤肝药、激素类药等，合成三酰甘油的能力就会大大增强，而代谢甘油三酯的能力就会减弱，这是内源性的原因。 第三种，身体消耗少、活动少，体内积累就多，就像仓库里的东西只进不出，越堆越多。 第四种，原发性高脂血症，也就是遗传因素，这就像是命中注定的“魔咒”。 第五种，冠心病、心肌梗塞、肥胖症、阻塞性黄疸、胰腺炎、脂肪肝、糖尿病、肾病综合征，都和血脂高有点关系，就像是一群“难兄难弟”。 第六种，口服避孕药及妊娠时血脂也会高，这就像是特殊时期的“小插曲”。 按摩血脂高区能够提高人体的脂代谢功能，降低肝合成三酰甘油的能力，恢复合成卵磷脂的功能，是治疗由血脂高引起的冠心病、糖尿病、甲状腺功能减退、高血压及类脂性肾病等的重要反射区。 好啦，朋友们，关于血脂高区和高血脂咱们就聊到这儿啦！希望大家都能管住嘴，迈开腿，保持健康的生活方式，让高血脂这个“小恶魔”远离我们，让我们的身体健健康康的！ 第111章 降低胆固醇区 朋友们！咱们要一起深入了解一个让人又爱又恨的家伙——胆固醇。特别是那个神秘的降低胆固醇区，准备好和我一起开启这场有趣的健康之旅了吗？ 先来说说高胆固醇血症，这可是个让人头疼的“捣蛋鬼”。它就像一个隐藏在暗处的“隐形杀手”，可能会引发一系列严重的心脑血管疾病，比如动脉粥样硬化、冠心病、脑梗塞，甚至还会影响到骨骼健康，导致骨质疏松。一提到它，大家都不由得心头一紧。 很多人都有这样的想法：“鸡蛋一天只能吃一个，吃多了胆固醇就高了”，“螃蟹、鱿鱼这些我都不敢吃，胆固醇太高了”，“胆固醇高都是吃出来的”。这些观念在大家心里那可是根深蒂固。但事实真的是这样吗？ 让我们先来揭开胆固醇的“神秘面纱”，了解一下它的“前世今生”。 胆固醇这家伙，在咱们身体里可是个重要的角色呢！它就像是建造身体这座大房子的“优质建材”，是人体细胞膜的重要组成成分，咱们身体里的每个细胞都离不开它。而且，它在细胞内物质转运、细胞信号传递、神经信号传导等方面，那可是发挥着至关重要的作用，就像是身体里的“通信兵”，让各种信息能够顺利传递。 不仅如此，胆固醇还是合成维生素 d 的前体，能够促进钙的吸收，让钙乖乖地在骨骼上沉淀，让咱们的骨头更结实。另外，它还是很多类固醇激素的合成原料，比如肾上腺皮质激素、性激素等，这些激素就像是身体的“动力源泉”，帮助咱们正常地工作、学习和生活。 那胆固醇是从哪儿来的呢？ 从来源上看，大概可以分为两大类。一类是从食物中摄入的，也就是外源性胆固醇，大概占了四分之一。另一类是肝脏自己合成的，这就是内源性胆固醇，大约占了四分之三。 咱们的身体可聪明啦，就像一个超级智能的调节器。体内胆固醇要保持平衡，靠的就是两个关键因素：一个是肝脏的自身合成，另一个是小肠对食物中胆固醇的吸收。这两个过程就像是一对默契的好搭档，相互影响，相互配合。 比如说，当咱们从饮食中摄入的胆固醇减少时，小肠吸收胆固醇的能力就会降低，这时候肝脏合成胆固醇的能力就会加强，努力保证身体有足够的胆固醇可用。反过来，如果咱们吃了太多含胆固醇的食物，肝脏合成胆固醇的能力就会自动减少。所以说呀，血液中胆固醇超标的原因，可不能全怪吃的食物，最关键的还是体内的代谢机制出了问题。 那胆固醇代谢紊乱又是怎么造成的呢？ 这原因大致可以分为“非干预因素”和“干预因素”两类。 先说说那些咱们没办法改变的非干预因素，比如年龄、性别和遗传因素。2023 版的《中国血脂管理指南》就指出啦，血液中的胆固醇水平往往会随着年龄的增长而升高，不过到了 70 岁以后，可能就不升甚至还降低了。中青年女性的胆固醇水平一般比男性低，但是绝经后的女性，胆固醇水平就会上升，甚至超过同龄的男性。而且还有研究发现，一些与脂质代谢有关的酶或受体的基因突变，是导致胆固醇水平显着升高的主要原因。 再来说说那些咱们能够干预的因素，这就包括生活习惯、某些疾病和饮食结构啦。长期睡眠不好、缺乏运动、老是坐着不动、心理压力大等这些亚健康状态，都可能让肝脏内胆固醇的合成乱了套。某些疾病，像甲状腺疾病、肾脏疾病等，也会来捣乱，影响胆固醇的代谢。而不健康的饮食结构，比如长期吃高热量、高胆固醇的食物，还大量喝酒，这就可能刺激肝脏合成更多的胆固醇。这些因素凑在一起，就可能导致胆固醇代谢紊乱，进而让血液中的胆固醇水平升高。 说到这儿，您可能要问了，胆固醇还有“好坏”之分？ 没错！胆固醇在血液中就像个“双面间谍”，有“好”也有“坏”。“好”胆固醇就是高密度脂蛋白胆固醇，它就像是个勤劳的“清道夫”，能够降低动脉硬化的风险，保护咱们的血管。而“坏”胆固醇呢，就是低密度脂蛋白胆固醇。当它升高的时候，多余的胆固醇就会残存在血管壁上，就像墙上的小广告，越贴越多，最后形成斑块。时间长了，斑块越来越大，就容易导致动脉粥样硬化。这就像是给血管里埋了一颗“定时炸弹”，一不小心就会引发心绞痛、冠心病、心肌梗死等严重的疾病。 那到底是什么原因让胆固醇升高了呢？ 首先，随着年龄的增长，人体的很多激素水平会下降，脂类代谢就会发生紊乱，胆固醇也就跟着升高了。 遗传因素也不能忽视，有些朋友胆固醇升高就是因为遗传，这类朋友想单纯通过控制生活因素来让血脂恢复正常，那可太难了。 饮食因素也很关键。现在大家的饮食习惯变了，很多朋友经常大鱼大肉，摄入大量高脂高热量的食物，这就导致摄入的胆固醇太多啦。要知道，所有食物中，动物的大脑可是胆固醇含量最高的，简直就是胆固醇的“重灾区”。 不良的生活习惯也会惹祸。吸烟、喝酒都会让胆固醇升高，特别是喝酒的时候，还会不知不觉吃进很多食物。 肥胖和缺乏运动也是一对“坏搭档”。运动减少和肥胖相互影响，而适度合理的运动和控制体重，就能够有效地降低胆固醇水平。 还有那些慢性疾病，比如高血压、糖尿病、尿酸异常等，都可能导致胆固醇升高。 那要怎么改善胆固醇代谢紊乱呢？ 关键就在饮食结构上！要“减少饱和脂肪酸”、“避免反式脂肪酸”。全面优化饮食结构，多吃清淡的蔬菜和水果，少吃油炸食物、高热量食物、甜食和肉类等高脂肪食物。 像绿色蔬菜、胡萝卜、卷心菜、秋葵、苹果、香蕉、大麦、燕麦、荞麦、红豆、绿豆等，这些都是低胆固醇食物，要多吃。而动物内脏、肥肉、猪脑、猪皮、排骨、猪蹄，还有火锅、烧烤、油炸食品、麻辣烫等，这些可都是高胆固醇食物，要少吃。 接下来，咱们重点说说降低胆固醇区。 这个区域呀，可是非常重要的。它在双足底拇指、肉球下端稍偏外的血脂高区内邻处。手法是用按摩棒点按。 胆固醇又叫血清胆固醇(tch)，是血液中的脂质成分之一，它的含量能反映出体内胆固醇的代谢情况，还和脑内某底核杏仁体的功能有关系。胆固醇的正常值是：成人在 2.9 - 6.0mmol\/l 之间，儿童在 3.3 - 5.0mmol\/l 之间。一般脂代谢正常的人，血清胆固醇值受饮食的影响不明显，但脂代谢异常的人，饭后胆固醇就容易升高。 血清胆固醇高的时候（主要是胆固醇酯增高，而游离胆固醇增高不一定多，甚至正常），可能是出现了动脉粥样硬化、高血压、肾病综合征、类脂性肾病，甲状腺功能减退、阻塞性黄疸、原发性高胆固醇血症以及高脂血症等问题。一般孕妇血中的胆固醇含量也会增高。 血清胆固醇降低的人，可能是得了重症肝炎（肝硬化）、甲亢、长期营养不良、贫血、溶血性贫血和低血素贫血，胆固醇甚至能降到 1.3mmol\/l 以下。某些传染病，像肺结核、肺炎发病的时候，胆固醇也会迅速下降。 这个区域是脑内的基底核杏仁体反射区，属于边缘系统的一部分，它的功能和内脏活动、心理行为、分泌和代谢机体中的胆固醇类物质都有关系，就在脑内海马旁回的深面，包括豆状核和尾状核。 按摩这个区域，能够提高脂和胆固醇的代谢功能，是降低血清胆固醇、治疗冠心病、动脉硬化、中风、贫血、肝胆病、肺病、甲状腺病、肾病综合征、糖尿病等疾病的有效区位。 好啦，朋友们，关于降低胆固醇区和胆固醇的知识咱们就聊到这儿啦！希望大家都能和胆固醇胆固醇“和平共处”，拥有健康的身体！ 第112章 血黏稠高区 嘿，朋友们！今天咱们要一起深入探索一个神秘又有点让人头疼的领域——血黏稠度高区，也就是咱们常说的血稠。 想象一下，咱们身体里的血液就像一条奔腾的河流，如果这条河流变得黏稠起来，那可就麻烦大啦！血稠，其实就是血液的血流变发生了改变，这和血液里的各种成分都有着密切的关系。中老年人可得特别小心，这毛病容易找上他们，不过可以通过血液流变学检查来确诊。 那到底是哪些家伙在影响着血液的黏稠度呢？这就得提到血细胞性因素啦，像血细胞的数量多少、大小、形态，红细胞能不能灵活变形，血小板是不是爱“捣乱”等等，都对血液黏稠度有着重要影响。咱们健康的身体就像一个超级智能的大管家，能够调节自身的功能，努力维持血液中的环境动态平衡和相对稳定。可要是血液变得黏稠了，那可就糟糕了，很容易形成血栓这个“大坏蛋”。 血栓可不是好惹的，它可是引起心肌梗死、脑中风等可怕疾病的危险因素。就像一个潜伏在身体里的“炸弹”，不知道什么时候就会引爆。而且，血栓还会引发血管性头痛、高血脂和高血糖等一系列麻烦的疾病。其实啊，血稠这毛病在孩童时期可能就已经悄悄形成了，只是那时候它还比较“低调”，没有表现出明显的症状。等到早期发生动脉的粥样硬化，可能会先出现脂质条纹，一般到了中老年，才会真正“发作”，给咱们的健康带来大麻烦。 很多人都是等到血栓出现了，才惊觉自己的血液原来这么黏稠。那到底血液黏稠度高有啥表现呢？又该吃些啥来改善呢？ 嘿，注意啦！要是出现下面这 5 个信号，就说明您体内的血液黏稠度可能偏高啦！ 第一个信号是晨起头晕。早上一起床，就感觉脑袋昏昏沉沉的，像被一团云雾笼罩着，这可不是没睡好那么简单，可能是血液太黏稠在作祟呢！ 第二个信号是精神萎靡。一整天都提不起精神，干啥都没劲儿，仿佛身体被掏空，这也可能是血稠在背后搞鬼。 第三个信号是思维迟钝。脑子就像生锈的机器，转得慢吞吞的，反应总是慢半拍，这也得小心是血稠的问题。 第四个信号是蹲位气喘。蹲下一会儿再站起来，就气喘吁吁，感觉气都不够用了，这可能是血液黏稠导致的。 第五个信号是阵发性视力模糊。看东西有时候会突然变得模糊不清，别以为是眼睛出了问题，说不定是血稠影响了视网膜的血液供应。 要是这 5 个信号您占了 3 个，那可得赶紧去查查血液黏稠度是不是增高了。不过要注意哦，高黏血症只是血液的一种特征，而血栓是一种实实在在的疾病，这两个可不能完全划等号。 接下来，咱们详细说说血液黏稠的各种表现。 首先是疲劳乏力。血液黏稠的人啊，老是觉得累得慌，就算休息得很充分，也还是缓不过来。这是因为血液黏稠度一高，血液循环就不顺畅了，血液供应不足，身体各个部位得不到足够的氧气和营养物质，自然就会感到无力、精神不振啦。 然后是头晕头痛。血液黏稠会导致身体各个器官缺血，反映在脑袋上就是头晕，尤其是早上刚起来的时候，脑袋晕乎乎的，反应也迟钝，还有吃完饭以后也容易头晕，老是犯困。而且啊，长期血液黏稠度高的人，冠状动脉或者脑血管动脉可能会长出不稳定的斑块，这就会引起头痛、心前区不舒服等症状。 再说说视力模糊。血液黏稠的人可能会突然发现看东西不清楚了，这是因为血液黏稠度增高，没法给视觉神经提供充足的营养，视网膜的血液供应也受到影响，出现暂时性的缺血症状。这种情况在快速站起来或者突然移动的时候会更明显，中老年人可得特别小心。 还有心慌胸闷。血液黏稠会给心脏增加负担，让心脏得到的血液变少，导致心肌缺氧，于是就会出现心慌心悸、胸闷气短、胸痛这些不舒服的感觉，就像是胸口被什么东西压着，又闷又痛。要是血液黏稠得厉害，还可能会出现梗阻，导致心肌梗死，甚至心功能衰竭，表现就是活动一下就觉得累，胸闷气短。 手脚发麻也是常见的症状。血液黏稠会让四肢的血液循环受阻，手脚就会麻木、冰凉，还容易抽筋。因为手脚在四肢的末端，离心脏最远，血液一旦黏稠、循环不好，它们最先感觉到不对劲，比如发凉、发麻、发白。而且，血液黏稠还可能会让肢体动脉出现粥样硬化性狭窄，运动的时候下肢肌肉供血不足，就会觉得酸痛、没力气，严重的还会出现间歇性跛行，得休息几分钟才能缓过来。 最后是容易嗜睡。血液黏稠的人总是容易犯困、想睡觉，这是因为血液黏稠度增高以后，脑部供血不足，尤其是那些细小的血管，血液流不过去，大脑皮层的功能就受到影响，让人特别容易困倦，还老是打哈欠、头晕。而且，血液黏稠的人午饭后特别容易犯困，要是午饭后马上睡一会儿，精神就会好很多。不然，整个下午都会昏昏沉沉、没精打采的，这都是因为午饭后血液循环加快，血液黏稠、大脑供血不足闹的。 血液黏稠度高的危害可不小！ 血液黏稠度可是血液动力学的一部分，是形成血液阻力的重要因素。当微循环那里的血液流速减慢的时候，血细胞可能就会叠在一起、聚成一团，黏稠度蹭蹭往上涨，阻力也就明显增加了，这样就会影响微循环的正常灌注，对大脑和心脏都会有不好的影响。 那要怎么改善血稠呢？这里有五个小妙招！ 第一个妙招是多喝水。就像给血液这条河流注入新的活力，让它重新欢快地流淌。喝 20c～25c 的白开水比较合适，要小口慢慢喝。晨起空腹、三餐前一个小时还有睡前都是补水的好时机。每次补水量 150～200 毫升，睡前建议在 100 毫升左右就行。 第二个妙招是多吃能稀释血液的食物。像黑木耳、洋葱、香菇、菠萝、西红柿、红葡萄、橘子这些都可以适量多吃点。还有一些降脂的食物，比如芹菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米等等。另外，蔬菜和瓜果也很棒，它们除了含有大量水分，还有丰富的维生素 c 和粗纤维。维生素 c 能帮忙降血脂，粗纤维能阻止胆固醇吸收，都有利于降低血液黏稠度。 第三个妙招是少吃动物内脏。这些东西含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸，会让血液黏稠度变得更严重。三餐尽量清淡点，多吃素，粗细粮搭配着吃，少吃高脂类食物和甜食。 第四个妙招是经常锻炼。不管是爬山、散步、慢跑还是游泳，这些有氧运动都能促进脂代谢。而且运动还能让血液流动速度加快，加快身体代谢，防止血液黏稠。建议每周来个 3～5 次有氧运动，每次半小时到一小时。 第五个妙招是戒烟限酒。香烟里的各种有毒物质会破坏血管内皮功能，让血小板聚集在一起，还会加速红细胞凋亡。大量喝酒也会让心脑血管缺血、缺氧的症状更严重。 现在，咱们重点来聊聊血黏稠度高区。 这个区域也被称为血稠区、血栓多区、血流速缓慢区、血管粥样硬化区、血管狭窄供血不足区、风寒湿痹区、麻木区、混合性结缔组织病区。只要您有“麻胀冷热酸痛疲困”这些感觉中的任何一个，都可能和血稠有关系。 它的位置有两个。 稠1区在双足背三趾骨面及两侧处。 稠2区在双足背二趾中趾骨背面和外侧。 咱们再来说说麻木的情况。麻木还分好几种呢！ 有全身麻、半身麻、四肢麻、半边麻和局部小区麻。 上身上肢麻区在双足背三趾中趾骨的上 1\/2 处，正背面是上身上肢麻区，左边是左边上肢麻木或供血不足，右边是右边上肢麻木或供血不足。 下身下肢麻区在双足背三趾中趾骨下 1\/2 处，正背面是下身下肢麻区，左边是左边下肢麻，右边是右边下肢麻。 足部麻区在双足背三趾远关节处和近趾骨下 1\/2 处，左边是左脚麻，右边是右脚麻。 要是局部麻，就在相对应的麻区内找痛点就行。只要麻木的时间不长，都能轻松解决。 手法呢，所有位置都用下滚按法。 血液黏稠度高，和高血脂、高胆固醇、血红细胞沉降快、血小板增多，还有冷球蛋白(cg)增多都有直接关系。特别是冷球蛋白，这家伙可调皮了，在低温的时候会自然沉淀，到了 37c又能溶解成蛋白或者抗原抗体复合物，37c以下又沉淀，在微血管内沉淀聚集会引起远端缺血，导致血管炎（脉管炎）、红细胞超氧化物歧化酶 sod 活性下降，超氧自由基增多，造成过氧化脂肪 lpo 过多形成，让红细胞凝集，血沉速度加快，凝血和血小板功能异常，血黏滞度升高，血流速变慢，血管壁增厚，血管硬化，血栓增多，从而引发了一系列病理改变，这就是中医说的“四肢怯寒、血滞痰瘀的肾阳虚症”。 所以血液黏稠度高会引起心脏、冠状动脉粥样硬化、麻木、中风、脑血栓、紫癜、雷诺氏病、下肢溃疡、风湿关节痛、类风湿病、淋巴肿大、系统性红斑狼疮，各类组织器官硬化形变、功能损伤衰退甚至坏死。 按摩这个区域，能够改善和提高内分泌脂代谢、新陈代谢功能，从而达到降低胆固醇，降低血脂，抑制冷球蛋白的形成，降低血沉速度以及抑制白细胞在标准数值以外的超量增多，起到了软化血管，清除沉积、溶化血栓、稀释血液、降低血液黏滞度和降低血沉降速度的作用，是提高自身免疫耐受能力、治疗自身免疫症的重要反射区，也是治疗结缔组织类病、格林-巴利综合征、红斑肢痛症（发热疼痛）、腰椎及各关节部位骨质增生、风湿、类风湿、痛风和癌症的重要区域，对于因血液黏稠度高引起的相关疾病都有急救、治疗减轻和改善的良好效果。 好啦，朋友们，关于血黏稠度高区和血稠咱们就聊到这儿啦！希望大家都能让自己的血液欢快地流淌，身体健健康康的！ 第113章 脑血管沉积物增多增厚区 朋友们！咱们要一起来探索一个关乎大脑健康的神秘领域——脑血管沉积物增多增厚区。这可不是个轻松的话题，但我会努力用有趣的方式为大家揭开它的神秘面纱。 首先，咱们得了解一下什么是脑血管沉积物。想象一下，咱们的脑血管就像一条条重要的管道，而脑血管沉积物，特别是脑动脉粥样硬化斑块，就像是在这些管道内壁上形成的一些“垃圾堆积物”。这些堆积物主要由胆固醇、钙盐和其他一些不太友好的物质构成。它们可不是什么善茬，会一点点地堆积起来，让脑动脉变得越来越狭窄。这就好比原本宽阔的马路逐渐变窄，车辆（血液）通行就变得困难了，进而影响到大脑的血液供应。如果这种情况持续恶化，最终可能会引发可怕的脑卒中。 那这些恼人的脑动脉斑块是怎么形成的呢？这可不是单一因素造成的，而是多种因素一起“捣乱”的结果。 首先是脂质代谢异常。如果长期吃着高脂肪的食物，又不爱运动，结果变得胖乎乎的，那血液中的脂质水平就会像坐火箭一样飙升。这些过多的脂质就像是一群调皮的小捣蛋，在血管壁上找到了安身之所，逐渐沉积下来，慢慢形成了动脉斑块。 高血压也是个“坏家伙”。持续的高血压就像一股不停冲击血管内皮的洪流，时间长了，内皮就会受到慢性损伤。这一受伤可就麻烦了，脂质、血小板和其他物质就更容易在这些伤口处沉积，斑块也就加速形成了。 糖尿病也来凑热闹。糖尿病患者常常伴有脂质代谢的紊乱，就好像身体里的代谢系统乱了套。而且高血糖的状态还会对血管内皮造成损害，这无疑是给动脉斑块的发展又添了一把火。 还有那些不良的生活习惯，比如长期吸烟和过量饮酒。吸烟就像是给血管内皮放了一把火，直接导致血管内皮功能障碍。而过量饮酒则像是给血管内皮灌了迷魂汤，让它晕头转向，失去正常功能。这两者都在加速动脉粥样硬化的进程，让脑血管沉积物越来越多。 说到这，咱们得提一提脑梗这个“大魔王”。脑梗，也就是“缺血性脑卒中”，它就像是大脑的一场灾难。因为血管堵塞，大脑得不到足够的血液和氧气，脑组织就会缺血性坏死。这脑梗的发病率那是高得吓人，死亡率仅次于癌症，简直就是人体健康的“头号杀手”。 咱们的血管就像家里的水管，用的时间越久，血管（水管）壁上沉积的“杂质”就越多，慢慢地就把管道给堵塞了。当堵塞面积小于 70％的时候，人体可能还没啥感觉，还在傻乎乎地过日子。可一旦堵塞面积超过 70％，各种症状就会冒出来，但这时候血管堵塞已经很严重啦。 血管也有自己的“成长周期”呢！ 在 0 到 12 岁的时候，血管那叫一个健康，血管内干干净净，没有一点沉积物。 12 到 30 岁，麻烦开始找上门了，开始出现沉积物，胆固醇、脂肪也开始增多。这时候就得多多锻炼，注意饮食，不然血管就要闹脾气啦。 30 到 50 岁，动脉粥样硬化逐渐形成，这主要是生活习惯和饮食习惯不良惹的祸。 50 岁以后，那可就是血管堵塞的“爆发期”啦，心肌梗塞、脑梗塞、肺栓塞这些可怕的疾病都容易高发。 那怎么知道脑血管是不是已经“堵塞严重”了呢？头部要是出现这 4 个表现，就得提高警惕啦！ 第一个表现是剧烈头痛。要是突然感觉到头痛得要命，而且头痛的性质、部位、分布这些突然发生了变化，那可不能掉以轻心，尤其是有脑血管疾病家族史的朋友们，得赶紧去检查检查，免得脑梗突然发作。 第二个表现是频繁打哈欠。临床上，大概 80％左右的脑梗患者在发病前 5 到 10 天都会有这个症状。所以啊，如果排除了过度劳累等因素后，还老是不停地打哈欠，感觉疲倦得不行，怎么睡都睡不醒，那就要警惕是不是脑血管堵塞，大脑供氧、供血不足在捣乱啦。 第三个表现是眼前一过性发黑。突然间眼前一抹黑，啥都看不见了，不过数秒或数分钟后又能自行恢复，或者在 1 小时内自行恢复，一般也不会留下什么后遗症。有的患者还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍这些异常情况。 第四个表现是嘴歪眼斜。嘴歪眼斜可是面部麻痹的典型症状，也是脑梗的重要征兆之一。脸的一侧就好像不受控制了，这是因为脑血管堵塞，导致面部肌肉出了问题。有的患者还会无意识地流口水，那模样可真是狼狈。 要想保护血管健康，预防脑梗，生活中咱们得做好“戒 2 习，做 4 事”。 先来说说“戒 2 习”。 第一个要戒的就是烟。吸烟可是脑梗的一个独立危险因素，就像一个隐藏在黑暗中的杀手。烟草里含有焦油、尼古丁、酚类、醇类、醛类这些有毒、致癌的物质，它们会损伤血管内皮，就像给血管内皮划了一道道口子。而且还会减少血液携氧量，升高血液粘度，促进血小板聚集，加速动脉粥样硬化的发展，很容易就诱发脑梗啦。所以啊，建议大家尽早戒烟，还要注意别吸二手烟。 第二个不能有的习惯就是熬夜。熬夜虽然是现代人的生活常态，但能不熬还是别熬啦。因为熬夜会让免疫力下降，血管容易发炎。再加上熬夜的时候，身体会分泌大量的压力激素，血压会升高，血管会痉挛。这些因素加在一起，会让动脉粥样硬化发展得更快，很容易就突发脑梗，甚至还可能造成过劳死。建议大家晚上 11 点前就乖乖睡觉，尽量睡够 7 到 8 个小时。 接下来是“做 4 事”。 第一件事是多喝水。人体 65%到 70%可都是水呢，所以正确喝水对于养护血管那是至关重要的。 第二件事是会排便。顺利排便能把身体里的代谢垃圾排出去，对身体健康有好处。不过要提醒那些有便秘困扰的中老年人，别太用力啦，也别用力屏气，不然脑血管压力太高，容易突发脑血管疾病。手脚比较灵活的中老年人，如果选择蹲姿排便，动作也要慢一点。另外，平时可以用手揉揉小肚子，促进肠道蠕动，有利于粪便排出。 第三件事是常运动。老是坐着不动，血液循环就会变慢，血液会变得黏稠，身体相应的血管还会受到压迫，血液流动就减少了。要是猛地起身或者动作幅度大，血管里的“斑块”很容易就脱落了，随着血液流到全身，把血管给堵住。所以建议每坐 1 小时，就起来活动 3 到 5 分钟。除此之外，还要坚持体育锻炼，促进血液循环，增强新陈代谢，把血管里的代谢废物排出去，有利于保持血管的弹性。可以选择慢跑、骑自行车、打太极拳、中快速交替步行这些有氧运动，每周运动 3 到 5 次，每次运动不少于 30 分钟。 第四件事是勤检查。 体格检查：看看脸是不是对称的，口齿是不是清晰，有没有神经系统的体征。 头颅 ct：初步检查一下有没有梗塞或者出血。 血管造影：了解血管的形态、各血管代偿或畸形的状况。 还有其他检查：比如颈动脉彩超、经颅超声多普勒等相关抽血检查。 再给大家分享一个防栓小妙招——踝泵练习。通过活动踝关节，起到“泵”一样的作用，可以促进下肢血液循环，减少血栓形成。方法很简单：双膝自然伸展，用力勾脚 10 秒，再用力绷脚。在不引起疼痛的前提下，不限次数进行。注意哦，每次勾脚、绷脚最好能达到最大幅度，动作尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更好。 现在，咱们重点来说说脑血管沉积物增多增厚区。 这个区域包括几个部分。 积1区在足底五趾（小趾）远端肉球的近端（下半球）偏内侧处。 积2区在足底四趾远端趾骨两侧面上。 积3区在足底二趾远趾骨的内半侧远端和三趾远趾骨的外半侧远端，而且这二趾和三趾上的两个反射区是左右交叉反射（当然也有人是不交叉反射的）。 手法都是用点按法。 脑血管硬化狭窄必然会造成脑供血不足，有这种病的人可就惨啦，容易感到疲劳，害怕学习、记忆、写作，也怕长时间的脑力劳动和熬夜。一般脑力劳动稍微久一点，就容易头昏目眩，心烦意乱，血压升高，头痛疲倦。这可是引起脑中风、脑血栓的主要原因。 这个区域是诊断发现和治疗脑血管沉积物增多、增厚、狭窄、脑血管硬化以及因脑血管硬化引起的一切疾病的重要反射区。比如脑中风、失语、头痛、偏头痛、半边风、耳聋、脑梗塞、脑出血、瘫痪、头昏等等。 好啦，朋友们，关于脑血管沉积物增多增厚区和脑梗塞咱们就聊到这儿啦！希望大家都能好好爱护自己的血管，让大脑永远保持清醒和健康！ 第114章 头顶痛脱发区 嘿，朋友们！想象一下，正走着路、吃着饭，或者正美滋滋地做着美梦呢，突然，头顶一阵剧痛袭来，又或者偏头痛这个“捣蛋鬼”时不时地来骚扰一下，那感觉，简直就像有个小恶魔在脑袋里拿着小锤子拼命乱敲，真的是让人苦不堪言呐！ 这疼痛啊，它就像个捉摸不定的“怪家伙”。有时候，它像是个缠人的小妖精，长期赖着不走，让你时时刻刻都得忍受着那股难受劲儿；有时候呢，它又只是短暂地闹腾那么一小会儿，就像一阵风，来得快去得也快；它可能频繁发作，搞得你防不胜防，一点准备都没有；也可能偶尔才冒出来一次，冷不丁地给你来个“突然袭击”，让你措手不及。 虽说这头顶痛还不至于直接要了咱们的小命，但那种痛起来死去活来的滋味，真的是难以形容。就好像有无数只小虫子在脑袋里钻来钻去，又像是有个紧箍咒在不断地收紧，脑袋都要炸开了。这不仅让咱们没法好好休息，睡个安稳觉都成了奢望，就连工作也被搅得一团糟，注意力根本没法集中，效率那是直线下降，简直就是生活中的“超级大恶魔”！ 现在咱们来好好探究探究头顶痛可能的原因。 首先，这肝经的问题绝对是个重点。中医说了，咱们的头顶部那可是足厥阴肝经循行的重要地段。一旦肝经出了岔子，那麻烦可就大了。比如说肝气郁结，这就好像肝气在身体里迷路了，被堵在一个角落里出不来，郁积在那里。又或者肝郁化火，这股火气就像被点燃的爆竹，“嗖”地一下往上冲，直接搅扰咱们的脑袋，引发头顶痛。而且啊，这种时候往往不只是头痛这么简单，它还可能拉上情绪不佳、头晕目眩这些“小伙伴”一起捣乱。想象一下，头痛的同时，心情还特别烦躁，看啥都不顺眼，脑袋也晕乎乎的，整个世界都变得灰暗无比，那感觉真是糟透了！ 接下来，咱们再聊聊肝经阴血不足这个关键因素。在中医神秘而奇妙的世界里，一旦头顶这个区域疼起来，那十有八九是足厥阴肝经出了毛病。常见的导致头顶痛的原因就是肝经的阴血不足。这就好比是滋养土地的水分不够了，没法好好地涵养肝阳。肝阳呢，就像脱缰的野马，一路狂飙，疯狂地折腾，于是头痛就发作了。 这里还有一个特别有趣的中医术语，叫做“乙癸同源”。这“乙”指的就是肝，“癸”呢指的是肾。乙癸同源说的就是肾精和肝的阴血那可是有着千丝万缕的联系，它们能够相互转化、相互利用。肝的阴血能摇身一变成为肾精，肾精也能华丽转身变成肝的阴血。所以啊，当肝的阴血不足的时候，那就意味着肾精也亏虚啦。这时候咱们就得想办法了，通过掐揉涌泉穴，就能够刺激肾经的经气。这就像是给肾经注入了一股强大的能量，好好地培补肾精，进而补充肝的阴血。阴血充足了，就像给脱缰的野马套上了缰绳，肝阳就能被压制住，头痛也就有可能慢慢得到缓解啦。 除了上面说的这些，受寒也可能是头顶痛的“幕后黑手”。要是脑袋不小心被寒气侵袭了，那可就惨了。这寒气就像一群调皮的小恶魔，在脑袋里到处乱窜，搞得鸡飞狗跳。头痛可能还会伴随着呕吐清水这些让人难受的症状。想象一下，头痛欲裂的同时，还不停地呕吐清水，胃里翻江倒海，那感觉真是糟糕透顶，仿佛整个人都要被这股寒气给冻僵了！ 那要是头顶痛突然发作了，咱们能有啥招儿应对呢？ 别着急，中医给咱们支了个妙招，可以按压手掌来缓解。具体怎么做呢？用拇指指尖稍微使点劲儿点揉涌泉穴 1 分钟，稍微放松一下然后再点揉，这样反复来个 5 - 8 次。就像给涌泉穴做按摩一样，轻轻地、有节奏地按压。一直到那种酸胀的感觉像波浪一样向整个脚扩散开，说不定头痛就能得到缓解呢。 要知道，涌泉穴可是人体的长寿要穴，就像是身体里的一个宝藏穴位。就算头不痛的时候，每天也可以做做保健按摩。不过一定要注意哦，因为这里是肾经起始的穴位，是肾中精气涌动出来的特殊位置，所以按摩的时候一定要动作轻柔，千万别像个大力士一样暴力点按。不然的话，这穴位可能会“发脾气”的，到时候不仅头痛没缓解，还可能会带来新的麻烦。 除了按压穴位这个神奇的方法，情绪调整也是至关重要的。要是因为肝经问题引起的头顶痛，那可得好好照顾自己的心情。尽量让自己像只快乐的小鸟，每天都开开心心的，别总是愁眉苦脸，焦虑得不行，也别给自己太大的压力。不然的话，这肝气就会更加不顺畅啦，头顶痛可能会变得更加严重。 生活习惯方面也得好好调整调整。 首先，能多休息就多休息。找一个安静又暗暗的房间，就像一个温馨的小洞穴，然后躺下来舒舒服服地睡上一觉。记住哦，一定要平躺着睡，可别睡相太奇怪，比如四仰八叉的，或者趴着睡（肚子朝下），那样会收缩颈部肌肉，然后头痛可能就会加重。这就好比本来已经乱糟糟的房间，你又去乱踢一通，结果更乱了。 还有哦，咱们可以试试冷敷或者热敷来缓解头痛。这就像是给疼痛的脑袋来个特别的“护理套餐”。有些人喜欢在额头和颈部冷敷，感觉那冰凉的感觉能把疼痛都冻住，这个方法对很多人都有效；而另一些人呢，则更喜欢热敷颈部或者洗个热水澡，让热气像温暖的大手一样轻轻抚摸着疼痛的地方。当头痛发作的时候，你可以用热敷或者冷敷袋盖在额头上，再轻轻按摩按摩太阳穴的血管，就像给血管做个舒服的按摩，说不定能减轻头痛呢。 这里还有些特别重要的注意事项要跟大家好好唠叨唠叨。 如果是头顶里面疼，尤其是还合并了恶心呕吐的情况，那可一定要打起十二分的精神，引起足够的重视。千万别不当回事，觉得忍一忍就过去了。这可不是闹着玩的，必要的时候一定要赶紧去看医生，千万别耽搁。 头顶痛的日常护理也千万不能马虎，得像照顾宝贝一样精心。 比如说，能多休息就尽量多休息。如果可能的话，找一个安静又暗暗的房间，就像一个神秘的小城堡，然后美美地睡上一觉。不过要注意，别睡太多，不然睡醒了反而可能会头痛。这就像吃东西，吃多了会撑得难受。小睡一会儿说不定能消除头痛，但要是你本来头不痛，那最好还是别小睡啦，不然睡多了可能会把头痛给“睡”出来。 睡觉的时候要平躺着睡，这可是个黄金法则。那些奇怪的睡眠姿势，或者趴着睡（肚子朝下），都会让颈部肌肉收缩，就像被紧紧捏住的水管，水流不顺畅了，然后引发头痛。平躺着睡才是最棒的选择，就像躺在柔软的云朵上，让身体和脑袋都能得到充分的放松。同样的，当你站着或者坐着的时候，身体也别往前倾斜，头也别扭来扭去的，要保持一个良好的姿势，就像一棵挺拔的大树，稳稳当当的。 还有冷敷和热敷这两个小妙招，可别小看它们。有些人对冷敷情有独钟，喜欢在额头和颈部放上冷毛巾或者冰袋，感觉那一瞬间的凉意能把疼痛都驱散；而另一些人则对热敷深信不疑，用热毛巾或者热水袋敷在脖子上，享受那温暖的抚慰。当头痛发作的时候，你可以根据自己的喜好选择热敷或者冷敷袋盖在额头上，再用手指轻轻按摩太阳穴的血管，就像在给疼痛的脑袋做一场温柔的按摩，说不定就能让头痛减轻不少呢。 接下来，咱们把重点放在头顶痛区、白发区和脱发区。 这个特别的区域在足背四趾中趾骨下（近）端 2\/3 处。左边是左偏头痛区，右边是右偏头痛区，它的上邻是头痛区，下邻关节处是松果体3区。按摩的手法可以用按摩棒做下滚按法或者敲法，就像在轻轻地敲打着一扇神秘的门，希望能为疼痛带来解脱。 头顶这个神奇的地方，那可是百会穴的周围片区。它的深处是神秘而复杂的脑组织，就像一座精密的智慧城堡；表皮则是充满血管的皮毛组织，就像一片繁忙的交通网络。头顶痛有两层深刻的含义： 一层是深处痛，这可能是大脑皮质供血不足导致的毛病。比如说脑血管发炎，就像血管里燃起了小火苗，又肿又胀；或者血管梗塞，就像道路被大石头堵住了；还有可能是发麻、寒冷、痒痛不适等等，就像城堡里的电路出了故障，各种不舒服的感觉纷纷袭来。 另一层是表皮痛，这就是毛发头皮组织供血不足的问题啦。比如血管因为沉积物（脂质类）太多，变得狭窄、梗塞，就像道路被杂物堆满，交通堵塞；然后营养不良，就像土地失去了养分，变得贫瘠。这样一来，就会出现白发、脱发、疤痕、炎症、病毒感染等等让人烦恼的问题。 按摩这个区域可是查诊和治疗头顶痛、头顶麻、头顶热寒不适症、头痛、偏头痛、白发脱发以及头皮痒、头皮屑这些问题的关键区域。就像是一把神奇的钥匙，能够打开健康的大门，赶走疼痛和不适，让头顶重新恢复生机和活力。 好啦，朋友们，关于头顶痛区、脱发区咱们就聊到这儿啦！希望大家都能摆脱头顶痛的困扰，拥有一头乌黑亮丽、健康柔顺的头发，每天都能精神饱满、开开心心地迎接美好的生活！ 第115章 头痛区 嘿，朋友们！提起头痛，相信大家都不陌生，谁还没被头痛这个“小恶魔”折磨过呢？有数据显示，大约 70％的人都体验过各种各样让人抓狂的头痛。有的头痛就像一阵风，来得快去得也快；有的头痛却像个“粘人的小妖精”，时不时就出来捣乱；还有的头痛可能是身体发出的紧急求救信号……真可谓是“天下人苦‘头痛’久矣”！那到底这些让人头疼不已的头痛是怎么来的呢？ 引起头痛的原因那可真是多得像星星一样数都数不过来。目前，按照国际上的相关分类，头痛的类型居然有 300 多种！这简直让人眼花缭乱。这些头痛大致可以分成继发性头痛和原发性头痛两大类。继发性头痛比较容易找到“罪魁祸首”，像脑出血、外伤、感染等原因导致的头痛，病因清楚得很。但让人无奈的是，还有 90%的头痛就像神秘的谜团，怎么都找不到确切的原因，于是就被归为原发性头痛。 大家想想，是不是每个人或多或少都有过头痛的经历？这头痛啊，它的普遍程度仅次于感冒，也是临床神经科常见的“常客”。虽说偶尔头痛可能还不至于被诊断为严重的疾病，但就临床的患病率来说，也达到了大约 20%呢！ 头痛大致可以分为两大类，原发性头痛和继发性头痛。常见的原发性头痛那可多了去了，比如偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛、三叉神经痛等等；而常见的继发性头痛也不少，像是颅内病变引起的头痛，比如蛛网膜下腔出血、海绵窦血栓形成等，还有中耳炎、青光眼引发的头痛，甚至全身疾病像高血压、感冒等也能引起头痛。 咱们来听听那些经历过头痛的朋友们是怎么描述的吧： 有人说：“那感觉简直了，恶心狂吐，不能听声音，不能见光，整个世界都变得灰暗无比！”还有人形容：“就好像头上被钉了个钉子，疼得要命，感觉整个世界都在旋转！”更有人觉得：“像是一把叉子径直插入脑髓，然后还用力旋转，简直生不如死！” 想必很多人都经历过头痛，这其实并不可怕，但一定要警惕背后可能隐藏着的多种继发性原因。 比如说，最近要是脑袋受过外伤，那就要考虑是不是外伤惹的祸啦。值得注意的是，当头部受伤后，如果出现头晕、疲劳、注意力下降、轻度记忆问题、失眠、易怒、性格变化、焦虑、精神运动减慢这些情况，那就要小心是不是脑震荡后综合征在作祟。 再比如，要是有发热、恶心呕吐、嗜睡、抽搐这些症状，那就要考虑是不是颅内感染导致的。当出现急性的、整个头部都疼得厉害，而且疼痛还有恶化的趋势，同时还伴随着严重的颈部僵硬、听到声音就害怕、意识混乱甚至昏迷的症状，那就要高度怀疑是不是细菌性脑膜炎啦。 还有，如果头痛持续了好几个小时、好几周甚至好几个月，不是一直疼但发作时间又没什么规律，那可得当心颅内肿瘤是不是在捣乱。 要是突然来个剧烈的头痛，那可能是颅内血管病变引起的。要是头痛突然发作，一分钟内就达到疼痛的巅峰，那就要赶紧考虑是不是颅内血管疾病，尤其是蛛网膜下腔出血。 接下来咱们聊聊头痛的病因分类。 首先是血管性头痛，像偏头痛、丛集性头痛就属于这一类。 然后是精神性头痛，这可能是心理因素在捣乱。 还有紧张性头痛，通常是因为压力和肌肉紧张导致的。 颅内占位病变和高低颅压也会引起头痛。 脑膜刺激性头痛也不能忽视。 中毒、代谢等系统性疾病导致的头痛也时有发生。 颅内和颅外结构疾病也可能是“幕后黑手”。 最后，外伤性头痛也会让人头疼不已。 咱们再看看临床上常见的头痛类型和诊断。 先来说说偏头痛，这可是一种反复发作的血管性头痛，常常还伴随着恶心、呕吐。少数发作前还会有视觉、运动、感觉等先兆，而且很多还有家族史。在 16 岁以上的成人中，患病率为 7.7%~18.7%。常见的危险因素有强光、暴晒、寒冷、噪音、异味、精神因素、高热量食物、睡眠问题以及口服避孕药等等。 典型的偏头痛呢，只有 10%的偏头痛患者会有。头痛出现前约 30 分钟会出现先兆视觉症状，比如闪光、金星、城堡样光谱，表现为一侧眶上、眶后或额颞部钝痛，偶尔也会在顶枕部，疼痛会越来越厉害，固定在单侧的占 10%，双侧的占 56%，分为前驱期、先兆期（20 - 30 分钟）、发作期（1 小时至数天）以及发作后期。 眼肌麻痹型偏头痛也挺让人难受的，是以眼眶和眼球后疼痛为主，每次疼痛数分钟或数小时后，就会出现同侧眼球支配神经的麻痹，还可能有瞳孔散大或眼睑下垂。 偏瘫性偏头痛发作的时候会伴有肢体无力，多数表现在上肢，少数患者还会出现严重、持久和反复发生的偏瘫，伴发面瘫的比较少见。 基底型偏头痛有人认为是大脑后循环障碍或短暂性脑缺血发作造成的，青春期女性比较多见，25%的患者会有不同程度的意识障碍。 丛集性头痛是一种少见但很严重的原发性神经血管性头痛之一，常常急性发作，严重的单侧头痛，累及单侧眼眶、眶上或颞部，还伴有同侧眼结膜充血、面部潮红、流泪、鼻塞等，每次发作持续约 10 分钟，一般不超过 2 小时。每天发作 1 - 3 次，第二天几乎在同一时刻又会复发。 再说说脑血管性疾病引起的头痛。 蛛网膜下腔出血首先要考虑的是急性发作的无热性头痛，那种突然发作的“刀劈样”“爆炸样”的剧烈头痛，常常指向动脉瘤破裂的一侧，还会放射到颈部。 未破裂的动脉瘤与颅内动脉畸形在动脉瘤破裂前头痛比较少见，颅内动静脉畸形头痛的部位常常位于同侧眶、额部。动脉瘤要是进一步扩张，可能会出现眼肌麻痹和对侧视野缺损、对侧肢体瘫痪，通过 cta、dsa 检查就能确诊。 高血压性头痛是高血压的显着症状，疼痛部位多在枕部以及额部，以胀痛、跳痛、昏痛为主，低头或屏气用力后会加剧，控制血压后能缓解。 紧张型头痛是非常常见的一种头痛，是由头部与颈部肌肉持久收缩导致的。特点是双额部、颈枕部持续性钝痛，感觉脑袋被紧箍着、压着重物，疼痛强度随着活动逐渐加剧或者整天都维持不变，颈部肌肉很难放松，有种“虚枕”的感觉。 颈性头痛在颈椎慢性退行性病变中比较常见，可能有 4 个原因：一是颈部肌肉持久收缩；二是颈神经根损伤伴颈肌痉挛；三是关节、椎间盘、椎体疾病压迫神经根；四是椎基底动脉供血不足。颈性头痛的特点是头痛位于枕部和枕下部，有牵拉痛、刺痛、钝痛，不是搏动样疼痛，开始是间歇性的，后来会变成持续性的。常常伴有同侧上肢的麻木与疼痛，头位改变会影响头痛与上肢痛的程度。 精神性头痛常见的原因是疼痛耐受性的阈值降低与肌肉紧张，常常还伴有其他神经官能症状，比如失眠、注意力不集中、记忆力减退、头昏、烦躁。头痛程度加重常常和患者的精神状态有关，不过日常生活和工作一般不受影响。 肿瘤性头痛在幕上肿瘤中，有 1\/3 的头痛是首发症状，通常是间歇性钝痛，随着肿瘤生长会变成持续性的，咳嗽、喷嚏、屏气用力以及俯首都会让头痛加重。 药源性反跳性头痛也让人头疼，治疗头痛的药物要是使用不当或者长期服用，都可能引起这种头痛。患者因为害怕头痛或者对疗效不满意，自己加量或者剂量波动就会造成这种情况。常用的药物像阿司匹林、扑热息痛，尤其是和咖啡因、鸦片制成的复方制剂。 头痛是咱们每个人都可能经历的不舒服症状，它可能只是轻微的不适，也可能严重到让咱们的生活变得一团糟。头痛通常被认为是由好多因素引起的，像是压力山大、睡眠不足、饮食不健康、环境糟糕以及身体有健康问题等等。在现代这个快节奏的社会里，头痛已经变成了一个普遍的问题，严重影响着好多人的健康和生活质量。 头痛的种类和症状那是五花八门，它可以表现为胀痛、刺痛、重痛、头晕等等不同的感觉。有时候头痛还会拉上其他症状作伴，比如恶心、呕吐、视力模糊等等。在某些情况下，头痛可能是其他更严重健康问题的表现，所以一旦头痛不对劲，赶紧去看医生那是非常重要的！ 现在，咱们重点来说说头痛区。 头痛区在足背四趾，中趾骨（远）1\/3 处，还分左、中、右三个区呢！ 左边痛那就是左偏头痛区；右边痛就是右偏头痛区；中间痛就是大脑中部痛区。 按摩的手法是用按摩棒做下滚法。 头痛其实就是大脑痛，引起头痛的原因那是多了去了，像脑炎、血管沉积物多、血管狭窄、梗塞、中风、高血压、脑瘤、脑血管扩张、颅内压高、外伤等等，都能引起头痛，头痛可是大脑病变的重要信号呢！ 这个头痛区能够治疗各种头痛病、三叉神经痛，和大脑反射区的作用差不多，对于预防和治疗各种头部疾病都有帮助。 好啦，朋友们，关于头痛区和头痛咱们就聊到这儿啦！希望大家都能远离头痛的困扰，每天都能开开心心，脑袋清清爽爽！ 第116章 头懵区 朋友们，咱们来聊聊一个让人晕头转向的话题——头懵！想象一下，您是不是有过这样的经历：突然从沙发上或者床上站起来，瞬间感觉天旋地转，眼前发黑，就像一下子掉进了一个黑暗的漩涡，甚至有时候还会像断了片儿似的，出现短暂的意识丧失。这时候您可能会想，哎呀，是不是自己贫血啦？或者是最近太累了？其实啊，这很可能是直立性低血压这个“小调皮”在捣乱呢！ 那到底啥是直立性低血压呢？简单来说，直立性低血压又叫体位性低血压，就是当您从躺着变成坐着或者站起来，或者长时间站着的时候，血压突然就“掉链子”了，唰地一下下降了。而且它还有个特点，就是一站起来血压就明显下降，然后大脑供血不足，各种不舒服的症状就都来了。 诊断直立性低血压也有个标准：在您站起来后的 3 分钟以内，收缩压至少下降 20mmhg 或者舒张压至少下降 10mmhg ，那基本上就能确定是它在作祟啦。 直立性低血压的临床表现也是五花八门。大多数时候，它可能没什么明显症状，悄悄地潜伏着。但要是闹腾起来，最常见的就是头晕目眩，感觉整个世界都在摇晃，不过这种晕乎劲儿通常几分钟内就会消失。但要是严重起来，那可就不得了啦，可能会直接昏厥，或者短暂地失去意识，就像电脑突然死机一样。 除了头晕，还有其他一些让人难受的症状。比如看东西模糊，眼前好像蒙上了一层黑纱；感觉天旋地转，站都站不稳；整个人疲惫不堪，就像被抽走了所有的力气；脖子、肩膀或者胸部疼痛，好像被人打了一拳；觉得恶心想吐，胃里翻江倒海；肌肉不自觉地颤抖，像是在跳一场不受控制的舞蹈；还有直立性呼吸困难，呼吸都变得困难重重；心跳明明加快了，血压却在下降，这身体就像在玩一场混乱的“拔河比赛”。 那为啥会出现直立性低血压呢？这里面的原因可不少！ 首先，一些影响自主神经系统的疾病得“背锅”，像糖尿病、帕金森病这些，还有其他一些神经变性疾病。还有心力衰竭、肾上腺皮质功能减退等疾病，它们也喜欢和直立性低血压结伴而行。 其次，血管内血容量不足也是个常见原因。比如说大量出血，那身体里的血一下子少了很多；或者大量出汗、呕吐腹泻，身体里的水分和营养流失太多；再或者吃了利尿剂，把身体里的水分排出去太多，血容量不够了，血压也就跟着往下掉。 老年人也容易被直立性低血压“盯上”。为啥呢？因为随着年龄增长，血管壁上的压力感受器变得不那么敏感了，就像反应迟钝的哨兵，血压变化了也不能及时察觉和调整。 还有一些特殊的药物也会惹祸。比如酒精，喝多了就容易让血压不稳定；抗抑郁药，还有一些有扩张血管作用的药，像降压药、硝酸酯类的药，用不好也可能导致血压下降。 那要是被直立性低血压缠上了，咱们该怎么办呢？ 首先，改变姿势的时候一定要慢，就像电影里的慢动作一样。从躺着或者坐着变成站着的时候，要遵循三个“1 分钟”的方法，每个姿势都保持 1 分钟，动作慢一点，别让血压一下子反应不过来。 然后，要多喝水。想象一下，身体就像一个大水库，水多了，血压才能稳定。适量喝水能帮助维持血容量，减少血压下降的可能性。 还有，穿上弹力袜也是个好办法。这弹力袜就像给腿部的血管穿上了紧身衣，能促进下肢的血液循环，不让血液都积在下肢，这样血压就能稳定一些。 在饮食上也要调整调整。适量吃点盐，别太清淡了，不然血压上不来。吃完饭别马上站起来，先坐一会儿，让血压稳定稳定。 作息一定要规律，千万别熬夜，也别让自己太累，避免大量出汗、洗热水澡、喝酒这些容易让血压波动的事情。 要是直立性低血压的症状很明显，别犹豫，赶紧去找医生。医生会帮您调整或者更换可能导致低血压的药物。 平时也要多锻炼锻炼。适量的体育活动就像给血管做了一场“健身操”，能提高血管的调节能力，让血压更听话，有助于预防直立性低血压。 还要定期监测血压，就像给血压做“体检”一样，及时发现异常。一旦出现两眼发黑的症状，别慌张，赶紧就地平卧，等症状缓解了再慢慢起身。 说完直立性低血压，咱们再来说说头懵。 头懵可不是个孤立的现象，它就像一个信号灯，提示着我们身体可能出了问题。头晕、眼黑和眩晕，可能是由好多原因引起的。 比如说颈动脉狭窄或闭塞。颈动脉就像是给脑部供血的“高速公路”，要是因为动脉粥样硬化、栓塞性疾病等原因变得狭窄或者干脆堵住了，那脑部供血就会出问题，可能会出现一过性的视力丧失，眼前突然一黑，或者头晕、眩晕。 脑供血不足也是常见的原因。不管是前循环系统，像颈动脉、大脑中动脉这些地方出了问题，还是后循环系统，比如椎动脉、基底动脉有了病变，都可能导致脑部供血不足，然后头晕、头昏、眩晕这些症状就都来了。 还有其他一些可能的原因，像视网膜黄斑病变，眼睛出了问题，看东西都不正常了，也会导致头晕；眼部肌肉麻痹，眼睛转不动了，也会晕；心律失常，心脏跳乱了节奏；颈椎病，脖子不舒服也会影响到头；严重的心肌缺血事件，像心绞痛、急性心肌梗死，那更是大问题，也会引起头晕。 接下来，咱们重点说说头懵区。 头懵区在咱们的脚上有两个关键位置。 第一个位置，懵 1 区在足底拇指远顶端中段处，稍微偏外一点。您用按摩棒按紧了向外滚，如果感觉到痛，那可能就说明有问题啦。 第二个位置，懵 2 区在足背二趾中趾骨中段内半侧处。 按摩的手法可以用按摩棒平外滚法、下点按法或者外滚按法，您怎么顺手怎么来。 头懵这事儿啊，其实属于脑供血不足的症状。一般来说，可能是直立性低血压或者植物神经紊乱引起的，也有可能是脑血管狭窄或者睡眠不足导致的。 这个头懵区可重要啦！它是清除脑血管沉积物、调节血压的关键区域。要是您经常头懵目眩，按摩这个区域说不定能把脑血管里的沉积物清理掉，让血压稳定下来，脑袋也就清醒了。 它还是治疗癫痫的重要反射区。癫痫发作的时候，大脑就像乱了套的战场，按摩这个区域能帮着恢复秩序。 要是感冒发烧了，头又懵又疼，按摩这个区域能让您舒服点。 对于植物神经紊乱、失眠的朋友，这个区域也能发挥大作用，帮您调整身体的状态，睡个好觉，头也不懵了。 而且，这可是治疗直立性低血压的主要区域。就像给血压装上了一个调节器，让它乖乖保持稳定。 好啦，朋友们，关于头懵区和直立性低血压咱们就聊到这儿啦！希望大家都能远离头懵的困扰，血压稳稳的，身体棒棒的！ 第117章 晕倒区 朋友们！在如今这个通讯无比发达的时代，信息就像潮水一样向我们涌来。咱们随便在网上刷刷手机，就能看到五花八门的各类新闻。说不定您就会瞅见这样让人揪心的消息：“女子地铁内突发晕厥，警民合力救助，一系列遭遇暖心了”、“男孩晕厥，交警紧急护送就医”、“妇女因悲伤过度晕厥在车厢过道，列车上医护紧急施救”。 说不定在现实生活中，您也曾亲眼目睹有人在您面前毫无预兆地“扑通”一声倒下，那场景真是让人胆战心惊。甚至您自己可能都亲身体验过那种天旋地转、“晕乎乎”的感觉，仿佛整个世界都在摇晃。那这让人猝不及防的晕到底是咋回事呢？ 今天咱们就来仔仔细细地唠唠这晕倒的事儿。在医学领域，专业点儿的称呼叫“晕厥”。这晕厥可不是随随便便的头晕，它可是有明确清晰定义的。根据我国最新发布的《晕厥诊断与治疗中国专家共识》，晕厥指的是一过性全脑血液低灌注导致的短暂意识丧失。它的特点那叫一个突出，发作起来速度特别快，瞬间就没了意识，不过好在过一会儿自己又能恢复如初，而且能够完全地好起来。说白了，就是在短时间内，大脑供血不足，意识快速丧失，然后又能自行好转。 那些容易出现晕厥的人啊，往往在 13 岁左右可能就开始被这个毛病缠上了，而且在往后漫长的岁月里，还会时不时地来这么一下子，给生活带来不少麻烦和惊吓。 晕厥前的那种感觉，那可真是难受得要命。患者一开始会感觉到脸有点发热发红，就好像脸上有一股滚滚的热气在拼命地往上冒（当然，感觉脸上温热也是常有的情况）。紧接着，那种突然袭来的虚弱感就如同汹涌的潮水一般，迅速将人淹没，然后意识就稀里糊涂地丧失了。这时候，走路根本就走不稳当了，整个人一瘸一拐的，像是失去了平衡的木偶。而且身上还常常会冒出冷汗，那冷汗出得呀，就跟刚从水里捞出来似的。要是站着的时候突然晕厥，那“咣当”一声，整个人就直挺挺地倒在地上了，那动静可吓人啦。在那些迷走神经比较亢奋的人身上，要是稍微刺激一下这神经，心脏能急剧地收缩。不过呢，一旦这人真的晕倒了，迷走神经就像是被按下了暂停键，一下子消停了。这时候，病人的心脏又开始加速跳动，拼命地努力去修复低血压的状况，试图让身体恢复正常。 在晕厥来临之前，根据导致晕厥的不同原因，患者可能会表现出各种各样稀奇古怪的征兆和症状。 比如说，会突然觉得头晕得厉害，或者感觉头昏眼花，眼前的世界仿佛变成了一个疯狂旋转的陀螺；意识变得混乱不堪，脑子好像变成了一团怎么也理不清的浆糊；胃里一阵翻江倒海，恶心的感觉止也止不住；耳朵像是被堵住了一样，突然听力下降，感觉整个世界都变得安静无比；看东西的时候会出现管状视野，或者变得模糊不清，就像眼前被蒙上了一层厚厚的雾；浑身大汗淋漓，那汗水出得跟下雨似的，瞬间就能把衣服湿透；脸色一会儿红得像熟透的苹果，一会儿又白得像一张纸，简直就像个不受控制的变色灯；一会儿感觉燥热得像是被放在火上烤，一会儿又虚弱得像只病恹恹的小猫；身体不停地颤抖，抖得就像筛糠一样，根本停不下来；眼球也开始不由自主地震颤，好像完全不受自己的控制；头痛得仿佛脑袋要炸开一样，那种疼痛简直让人难以忍受；呼吸变得短促，喘气喘得就像拉风箱，怎么都喘不上气来。 要是因为迷走神经受到刺激而引起的晕厥（要知道，这可是最常见的晕厥类型之一），患者说不定还会出现抽筋的情况，或者在晕倒前特别特别想上厕所，那种感觉别提多难受了。 那到底是什么原因会导致大脑供血减少，从而引发晕厥呢？主要有这么三大类。 第一类，是神经方面的问题。这有个听起来挺专业的名称叫“血管迷走性晕厥”，它可是晕厥的常见原因之一。您可能听说过某某人在献血的时候突然晕倒了，十有八九就是这种情况。 第二类，是直立位低血压晕厥。这种情况在日常生活中也是屡见不鲜。咱们人类是直立行走的生物，血液在血管里流动的时候存在着压差。当人从平躺着、蹲着或者半卧着的姿势突然转变为直立的时候，由于重力的作用，血液会大量地流向身体的下半身，这就导致脑部的供血一下子减少了，然后晕厥就发生了。 第三类，是心源性晕厥。心脏就好比一个超级强大的水泵，承担着为全身输送血液的重要任务。您想想看，如果小区的水泵坏了，家里的自来水管肯定就没水了，对吧？同样的道理，当心脏不能有效地、足量地为身体泵血的时候，给脑部的血液供应自然就会减少，这就是所谓的“大河没水小河干”。 那在晕厥发作之前，会有哪些先兆症状呢？又该怎么处理呢？ 在晕厥即将发作的时候，患者可能会出现头晕、眼花、面色苍白、恶心、出汗等等症状。这时候，咱们得赶紧采取有效的行动。 首先，要迅速把患者平放在地上，然后将患者的腿抬高，这样做能够有效地帮助血液回流到心脏，就像是给心脏打了一针“强心剂”，让它能更有力地工作。 其次，一定要保证患者的呼吸道畅通无阻。要是情况特别紧急，甚至还需要给患者进行人工呼吸，确保患者能够正常呼吸，维持生命体征。 还有一点特别重要，千万不能让患者马上起身，必须得等到症状缓解了之后再说。 那在平时，咱们又该怎么预防晕厥呢？ 首先，得尽量避免那些可能引发晕厥的诱因。比如，不要长时间地站着不动，起身的时候动作一定要缓慢，别像火箭一样猛地一下就站起来。 其次，要保持身体有足够的水分和稳定的血糖水平。别让身体处于“渴着”或者“饿着”的状态，要时刻给身体补充足够的能量和水分。 对于那些有晕厥史的朋友，强烈建议定期去医院做个全面的检查，好好查一查到底是什么原因导致的晕厥，做到心中有数，才能更好地预防和应对。 接下来，咱们把重点放在晕倒区上。 这个晕倒区就在足背二趾近趾骨中段的外侧，自下而上有三个点。如果只有 1 点处感觉到疼痛，那就说明曾经懵倒过一次；要是只有 2 点处疼痛，那就意味着懵倒过两次；倘若 1、2、3 这三个区点全部都有疼痛的感觉，那就表示有过三次以上或者是经常出现懵倒的情况，这可就是严重的脑供血不足的表现啦！ 按摩这个区域的手法可以用按摩棒点按法或者下滚法。 这个区域的重要性可不容小觑！它可是升高血压、软化血管、治疗头懵眼黑目眩的关键反射区。同时，也是治疗昏厥、晕厥、植物神经紊乱的重要区域。 咱们可以想象一下，这个区域就像是身体内部的一个超级灵敏的“警报器”，一旦身体出现了问题，它就会通过疼痛的方式向我们发出警示信号。而当我们用正确的方法按摩它的时候，就像是给身体的“供电系统”进行了一次全面而细致的检修和维护，能够让血液更加顺畅地流到大脑，从而让我们不再轻易地被晕厥这个“小怪兽”打倒。 好啦，朋友们，关于晕倒区和晕厥咱们就聊到这儿啦！衷心希望大家都能健健康康、平平安安的，千万别让晕厥这个“小怪兽”有机会来捣乱！ 第118章 癫痫病区 朋友们！今天咱们要一起探索一个有点神秘又让人害怕的领域——癫痫病区。说起癫痫，那可是个让人头疼的家伙！ 癫痫呢，其实是一种慢性反复发作性短暂脑功能失调综合征，它的特点就是脑神经元异常放电，然后引起反复痫性发作。简单来说，就是大脑里的神经元突然像发疯了一样，乱放电，导致人的行为变得不正常。这可是发作性意识丧失的常见原因之一。 科学点儿解释，脑神经元（也就是咱们大脑里的神经细胞）会突发性、群体性、短暂性和反复性地异常过度放电。这种疯狂的放电现象会让大脑短暂地失去正常功能，表现出来的就是各种奇怪的行为。癫痫发作的时候，症状那叫一个五花八门。典型的症状像是肢体不停地抽搐，就像被电到了一样乱抖；双眼上翻，露出眼白，看上去怪吓人的；嘴里还会吐白沫，跟个小喷泉似的。但它可不只是这样，还可能表现为感觉上的不对劲，比如突然心慌、胸闷，或者不停地流口水；意识也可能变得模糊不清；情感变得怪怪的，一会儿哭一会儿笑；记忆好像断了片儿，啥都想不起来；认知也出了问题，连简单的事儿都搞不明白；行为也变得不受控制，做出一些莫名其妙的动作。总之，癫痫就是一种能让大脑出现瞬时功能障碍的慢性疾病。 在民间，人们给癫痫病起了各种各样有趣的名字，像“羊羔风”“羊癫风”“猪婆风”等等，这都是根据发作时的症状直观地取的。中医传统上则把癫痫叫做痫证或痫病。 那癫痫到底是怎么引起的呢？ 咱们的大脑自带电流，不过电压很低，所以咱们平时根本感觉不到。正常情况下，脑组织各个部位的神经元通过电流有序地发出冲动、传导信号，就像一个指挥中心，指挥着人体协调正常地活动。但是，如果有某种刺激，让脑内好多神经元同时兴奋起来，异常放电，那就像是在脑内形成了一场超级巨大的“电风暴”。人体对这场突如其来的“电风暴”产生的应激反应，就是癫痫发作啦。如果这场“电风暴”只局限在脑内的某一个区域，那就会导致部分性（局灶性）发作；要是整个大脑都被波及了，那就变成全面性（全身性）发作，那场面可就更混乱了。 癫痫的病因那可真是多得让人头疼。主要的病因是脑部的疾病，比如说脑血管病，就像脑血管突然堵住或者破裂了；脑炎、脑膜炎，脑子发炎了可不好受；脑脓肿、炎性肉芽肿，脑子里长了不该长的东西；脑肿瘤，一个坏家伙在脑子里捣乱；脑寄生虫，虫子在脑子里安家；脑外伤，脑袋受伤了；脱髓鞘疾病、脑发育异常、脑萎缩等等。 不光是脑子里面的问题，脑外部的疾病也能引起癫痫。像尿毒症，肾脏不行了，连累到大脑；糖尿病，血糖捣乱；心源性惊厥，心脏出问题影响到大脑；还有金属、药物中毒，这些乱七八糟的东西进入身体，毒害大脑，都可能引发癫痫。 癫痫的病因十分复杂，好多中枢神经系统或者全身性的疾病都可能和它有关系。先天性的疾病，从娘胎里带出来的问题；出生的时候或者出生以后得的各种病；代谢性疾病，身体里的代谢乱了套，都可能导致癫痫。不少患者经过各种检查，还是找不到病因，就只有癫痫发作这一个症状。这种情况呢，可能和遗传因素有关。 病因大致可以归纳为结构性、遗传性、遗传代谢性、感染性、免疫性、不明或未知这 6 种。 说到遗传，癫痫患者的家属经常会问：“孩子得癫痫是不是和遗传有关啊？家里一个孩子得了，其他孩子会不会也得啊？”目前医学界认为，大概 20%到 30%的癫痫病例主要是因为明确的外源性获得性因素，比如脑卒中、脑外伤、肿瘤这些。剩下的 70%到 80%的病例，遗传因素就显得更重要啦。这部分癫痫患者的发病和基因异常有关，属于遗传性癫痫，像遗传性癫痫伴热性惊厥附加症、常染色体显性遗传夜发性癫痫等等。还有少数癫痫是继发于其他遗传性疾病，比如结节性硬化、神经纤维瘤这些。 要是双亲都有癫痫病史，那孩子得癫痫的概率就会大大增加。家族里有癫痫患者的儿童，遗传性癫痫的患病率能达到 3.8%到 10.8%，个别报道甚至高达 19.8%到 35%，这可比症状性癫痫的患病率（1%到 4.6%）高多啦。这说明有遗传素质的人“易患性”高，就是说更容易得病，一旦遇到某些诱发的环境因素，就容易发作癫痫。不过呢，也有很多儿童虽然家族里有癫痫患者，自己却没有发作。 癫痫对患者的危害那可不小，主要包括躯体和心理两个方面。 躯体方面，癫痫发作的时候患者会出现意识障碍，而且不分时间、地点，突然就发作了。这要是在马路上、水池边、锅灶前发作，那可就危险啦，很容易发生意外伤害，像交通事故、溺水什么的。癫痫要是频繁持续发作，还会损伤大脑的神经细胞，严重的话能引起肢体瘫痪。长期反复发作，还会导致智力下降、性格改变、记忆障碍，让病情越来越糟糕。 心理方面呢，因为一些传统的陈旧观念，癫痫患者经常会遭到外人的歧视和不公平待遇。这可让患者和家属的精神压力特别大，变得焦虑、自卑、抑郁，甚至有的人会有轻生的念头。而且，一些难治性癫痫患者，给家里的经济也带来了很大的负担。 那要是癫痫发作了，该怎么处理呢？ 首先，得把患者转移到安全、安静的地方，让他平躺着。周围可不能有什么尖锐、坚硬的东西，免得患者受伤。 然后，把患者的领口松开，让他侧躺着。因为患者发作的时候呼吸急促，会产生很多分泌物，侧躺能防止分泌物堵住气道。 可千万别往患者嘴里放东西，什么纱布、手绢都不行，也别把手指伸进去，这时候患者牙关紧闭，硬塞只会造成损伤。更别在发作的时候给患者吃药，患者意识都丧失了，很容易造成吸入型肺炎。 还有哦，癫痫一旦发作起来，是没法阻止的。这时候掐人中也没用，只能等发作自己结束。 要注意计时，绝大多数癫痫发作 1 到 2 分钟后就会自己停下来。要是发作持续超过 5 分钟，那说明患者的神经环路机制受损了，得赶紧叫急救车。 等癫痫发作缓和之后，可以轻声和患者沟通，安慰安慰他，帮助他从发作中恢复过来。 那怎么预防癫痫发作呢？ 生活得规律，按时休息，保证充足的睡眠，千万别熬夜、别让自己太疲劳。 饮食要清淡，多吃蔬菜水果，像咖啡、可乐、辛辣的这些兴奋性饮料和食物就别碰了，烟和酒也得戒掉。 按时、规律地吃药，定期去门诊复查。 还有很重要的，禁止驾驶汽车；禁止在海边或江河里游泳；别在高空作业、别操作机器。 接下来，咱们重点说说癫痫病区。 癫痫病区在足背二趾近关节处及跖骨远（上）1\/3 处，包括内外两侧。按摩的手法可以用按摩棒下滚法或者敲法。 咱们国家古代的中医典籍里，早就有癫、狂、痫三种不同病症的记载。比如说王肯堂在《证治准绳》里对癫痫病发作就有比较具体的描述：“癫病发，则昏不知人，眩倒地，不省高下，甚至瘛疭（痉挛颤抖的意思）抽挚，目上视或口呙（歪的意思）斜，口出泡沫，或口作六畜之声（羊猪牛声）”。张介宾在《景岳全书》里对癫狂病辨证也有很精辟的论述：“癫狂之病，病本不同，狂病之来，狂妄以渐而经永难已，癫病之至，忽然僵仆而作时止，狂病醒，常多怒而暴、癫病常昏、多倦而静”。这就说明狂癫这两种病的临床表现是完全不一样的。不过呢，癫病和狂病也有可能同时发生在一个人身上，所以治疗癫病的时候也得考虑狂病。 这个区域可是控制和治疗癫痫病发作的重要位置。同时也是防治中风、头痛、头昏、格林-巴利综合征（四肢周围性瘫痪、末端手套袜样感觉、双侧面瘫、眼肌运动障碍、眼球发硬、自主神经受损等症）的反射区之一。患者自己得清楚癫痫发作的原因，比如精神受到刺激、睡眠不足、发烧、疲劳、看到闪光、听到大声刺激、受到惊吓、喝酒、饿着肚子、突然停药、喝水太多等等，并且自觉主动地去避免这些情况，这样才能减少发作，有效地配合治疗。 好啦，朋友们，关于癫痫病区咱们就聊到这儿啦！希望大家都能健健康康的，远离癫痫的困扰！ 第119章 哑门区 朋友们！咱们要一起走进一个有点神秘又令人好奇的领域——哑门区。 咱们先来说说那句俗语“十聋九哑”。想象一下，那些可怜的小聋儿，他们从小就失去了听觉，其实他们大多数的智能发育和正常的小朋友没啥两样，发声器官也是好好的。但就因为听不见，他们感受不到外界那些美妙的声音，没办法接收和模仿语言。只能可怜巴巴地看着别人的口型和手势，模仿一些简单的话语。他们既听不到别人是怎么说的，也不知道自己说的对不对，久而久之，就慢慢丧失了说话的能力，变成了小哑巴。这是不是特别让人心疼？ 再来说说成年人，要是在已经学会说话之后患上了耳聋（也就是语后聋），那也会有一堆麻烦。因为听不清自己发出的声音，就没办法监控和调整，语言功能就会慢慢退化。比如说，说话不再像以前那么清晰，不自觉地就会提高讲话的嗓音，而且说话也变得平平淡淡，没有了抑扬顿挫的感觉。还有啊，声源定位的能力也降低了，不能有选择地倾听某个人或者某种声音。这一来二去，因为听觉和语言功能的减退，社交变得困难重重，精神和心理也容易出现障碍。 接下来咱们聊聊舌僵语塞这个有趣但又让人烦恼的症状。这舌僵语塞啊，简单说就是舌头变得僵硬，活动不灵活，说话也不利索，磕磕绊绊的。它可能由好多原因引起，咱们来一个个瞧瞧。 先说颅内感染，这就像是脑袋里进了“小怪兽”捣乱。颅内一旦感染，可能就会导致舌头强硬，说话断断续续，还可能伴随着高烧等症状。这时候治疗就得赶紧用上抗感染的药物，要是严重的话，说不定还得动刀子做手术呢。 再说说脑出血，这可能是因为外伤或者急性脑血管疾病惹的祸。一旦脑出血，那头疼、头晕、舌僵语塞这些症状可能就都来了。这时候治疗的重点就是赶紧止血，可不能让出血的情况越来越严重。 还有急性脑梗死，它影响了语言表达的神经，结果就是语言表达能力变弱，吐字不清。治疗通常会用到溶栓之类的方法，希望能让病情好转起来。 要是突然舌头僵硬，说话不利索，还伴有肢体麻木、眩晕等症状，那可得小心了，这可能是中风的先兆。这种情况下，一定要赶紧跑去看医生，时间可就是生命啊！ 另外，还有风痰阻络这一情况。舌头僵硬，舌苔又厚又腻，这可能就是风痰阻络的表现。治疗的话，可能就得祛风化痰、疏通经络。 要是舌头僵硬，舌头颜色发红，还少津液，那可能是热盛伤津导致的。 现在，咱们重点来说说哑门区。 哑门区包括两个部分。哑门1区在双足底四趾远趾骨的两侧。哑门2区在足底小（五）趾中趾骨面上。因为这个区域比较小，咱们只用点按法，把这点小骨面分成 6 个点，点按这个区域就行。 按摩的手法就是用按摩棒点按法。 哑门区啊，其实就相当于针灸穴位里的哑门穴在足疗的反射区，所以就给它取了个名字叫“哑门区”。它在颈椎的 1 到 2 节之间的颈后正点处，就在风府穴下面 0.5 寸的地方。 这个哑门区可厉害了！它对治疗聋哑、舌僵语塞、脑发育不全、癫狂等病能起到通窍开音、清神宁志的作用，还有升高血压的效果呢。 想象一下，这个哑门区就像是一把神奇的钥匙，能够打开那些被锁住的声音和语言的大门。对于聋哑的朋友，它或许能带来一丝希望，让他们重新感受到声音的美妙，尝试着发出清晰的话语。对于舌僵语塞的人，它就像是一个温柔的按摩师，轻轻舒缓舌头的紧张，让语言变得流畅起来。 对于脑发育不全的孩子，它就像是一盏明灯，照亮他们大脑中那些尚未开发的区域，帮助他们逐渐完善语言和表达能力。而对于癫狂的患者，它又像是一位镇定的使者，让他们混乱的思绪得以平静，恢复理智和清晰的表达。 不过呢，要想让这个哑门区发挥出最大的作用，还得靠咱们正确的按摩和治疗方法，同时也要保持良好的生活习惯和心态。 总之，哑门区虽然神秘，但只要我们深入了解它，就能发现它的奇妙之处，为那些被语言障碍困扰的人们带来新的希望和可能。 好啦，朋友们，关于哑门区、舌僵语塞和语言障碍咱们就聊到这儿啦！希望大家都能拥有流利的口才，畅所欲言！