人體精氣的第二個來源，是水穀精微。
人體在出生之後就不斷攝入飲食物，通過脾胃的運化作用，形成後天之精（即水穀之精）不斷補充先天之精，儲藏於腎，供全身各部器官調動使用，維持人體生命。因此……脾胃為後天之本！
一旦脾胃功能損壞，消化吸收轉輸受到影響，後天之精的來源，就會減少、或中斷！
練氣者，不但要保精，還要保護脾胃！
在基本條件不受損害的情況下，飲食物的質量越高，比如天材地寶，人參雪蓮什麽的，所能轉化吸收的後天之精就越多，內氣的修煉和進展就越是飛快！
正因如此，凡武修練氣者，無一不是常年與藥物打交道之人。
窮文富武，不外如是！
沒錢？
拿什麽買名貴藥物，提升內氣，打磨身體？！
人體精氣，除來源於稟受父母的先天之精，攝取飲食物當中的水穀精氣以外，還包括另外一個尤為重要的來源部分——大自然之氣！簡單來講，其實就是氧氣！氧氣比起飲食物更為重要，人可以幾天不餐不飲，但卻不能離開氧氣須臾！
人的生成和萬物一樣，都是天地自然的產物。
所謂“人之生，氣之聚也；聚則為生，散則為死。”人的生成，本身就是【氣】的作用，因此……維持人體生命離不開大自然之氣。
而大自然之氣的攝取，隻要靠人體的肺！
肺主唿吸之氣和主一身之氣，有主持、調節全身各髒腑之氣的作用，通過唿吸運動吸入大自然的清氣，肺之宣發以唿出體內濁氣，肺將吸入的清氣和由脾胃轉輸於肺的**和水穀精微向下布散於全身，以供髒腑組織生理功能之需要。
人身之氣，稟命於肺，肺氣清肅則周身之氣莫不服從而順行。
肺朝百脈，助心行血，輔助心髒，推動和調節全身血液的運行。諸氣者皆屬於肺，氣行則血亦行。因此……肺為【氣之主】，腎為【氣之根】，肺主出氣，腎主納氣，一唿一納，一出一入，才能完成唿吸運動。
肺的唿吸運動，是氣的升降出入運動的主要組成部分，對人體之精氣的運轉有著重要的調節作用，因此……練功者，無論是有意識的“調息”，還是通過人體自然達到唿吸均勻協調，對人體氣機都可能起到很重要的調節作用！
練氣者，動不動就打坐調息，便是這個道理！
此外。
人體除了肺之外，皮膚也是可以攝取大自然之氣的。
外界之氣可通過皮毛到肺，隻不過皮毛在正常攝取大自然之氣時不易被人察覺，擔當寒邪、熱邪的懂病氣侵犯皮毛，並通過皮毛犯肺時，人體就會有所感應！比如：不常遊水的人到水裏，身體在水中，雖然口鼻在外，也常會有胸悶氣短之感。
這就是人體突然減少了皮膚的唿吸作用，而光靠肺唿吸，導致唿吸不協調的現象之一。
由此可見，醫學中吧汗孔成為【氣門】，不是沒有道理的。反過來，若是練氣者，練到一定程度，不僅可以減少肺部唿吸次數，甚至還可以有相當一段時間不唿吸。傳聞中的【閉息功】或許就是內氣的一種高深運用！
說到醫學，不得不提一句，古時常言“醫武不分家”，看來果然不假，練氣者不僅要修身練氣，更是要懂得醫理調養身體，尤其是保精、護脾胃、滋養心肺……等等，唯有兩者相互結合修習，方能勇猛精進！
言歸正傳。
練氣者，多為鍛煉修習後天之精氣，而後天之氣的修煉，卻依賴於人體對於對飲食物、大自然之氣的攝取！
最關鍵的三點：人體自身、飲食物、大自然之氣！
人體自身與飲食物倒是比較容易解決，但惟獨大自然之氣，就不好搞了，這個是客觀條件，是人力所不能更改的。這也就是為什麽古代武者練氣者眾多，而到了現代之後，卻如鳳毛麟角一般，皆因大自然之氣枯竭的緣故。
這裏的大自然之氣，可不單單指的是氧氣，而是大自然的宇宙之精氣！
比如：月亮上沒有生物存在所需要的精氣，因此就沒有生物；而地球上有這種精氣，才能產生生物（包括動物、植物和人），這種生物所需要的精氣，練氣者稱之為天地之氣，對修煉者起著至關重要的作用，也是修煉者所追求的極致之所在，即天人合一！
天人合一什麽的，距離白小飛太過遙遠！
他現在隻想修煉出內氣！
阿漆的內氣修煉之法雖很不錯，但也很大眾，即修煉攝取後天之精氣！
而影響後天之氣修煉的三大要素：人體、飲食物、天地之氣中，天地之氣白小飛是沒辦法更改了，除非他穿越到古代、或是仙俠世界；飲食物暫時也沒什麽太好的東西，可以供他吸收；結果算來算去，就隻剩下一個最基本的人體！
所謂人體，就是練氣者自己的身體，身體素質越好，進境自然就越快！
白小飛的身體素質，那自然是不用多說了，遠超常人20多倍，吊的一逼，按照阿漆的內氣修煉之法，隻是稍微這麽一運轉，白小飛立刻就察覺到了那隻有練氣有成者才會感應到【氣感】。
“這麽快？！”
察覺到氣感，就說明自己已經達到了練氣第一步，白小飛頓時又驚又喜：“難道老子就是那傳說中萬中無一的武學奇才？！”
興奮之餘，白小飛不敢怠慢，繼續加深修煉。
然後……
他就發現了一個更加激動的現象。
隨著白小飛內氣之法的運轉，才剛剛生成的那一絲氣感，居然如同被潑了汽油的火苗一般，以星火燎原的趨勢，迅速壯大了起來，眨眼便由一絲絲，凝聚了一股股！而且還在不斷壯大著，如海納百川，急速膨脹！
“我去！”
“這……這是怎麽迴事？”
白小飛直接懵逼了，同時心裏也隱隱開始擔心起來。
內氣的修煉進步飛速雖然很讓人高興，但這玩意兒太過神秘莫測，白小飛又是第一次修煉，萬一出現什麽叉子，那可就悲催了！
迫不得已，白小飛趕緊停止了修煉。
隨著功法的停息，白小飛體內的內氣，也迅速的穩定了下來。
這些剛剛修煉得來的內氣，除了大部分藏於腎髒之內，無時無刻不再滋養先天之精以外，剩下的部分內氣，則紛紛潛伏於其他髒腑與四肢百骸、經脈係統之中，歸於平靜，就如同休息的士兵，隻要一聲令下，隨時都能迅速集結！
白小飛見修煉的內氣沒啥大問題，便把注意力放在了內氣法門上。
他想看看自己是不是將法門記錯了，或者運轉法門的時候有什麽做得不對的地方，剛才的現象絕逼不正常，在沒有搞清楚為什麽之前，他是不敢再繼續修煉了。
萬一出了問題，倒黴的還是自己！
片刻之後。
白小飛將法門的內容、運轉什麽的，全都梳理了一遍，卻發現自己並沒有弄錯任何地方，內氣的修煉法門也沒有什麽問題。為此，他甚至還特地又侵入了一次阿漆的心靈意識，確保所得的內氣法門，沒有任何差錯！
“沒錯啊！”
白小飛鬱悶不已。
思來想去，始終找不到問題所在的白小飛，最終把心一橫，決定再修煉一次，親身體驗，尋找結症所在。
結果……
還是毛的發現都沒有，一切都是正確的。
也就是說，無論是內氣的修煉法門，還是修煉時候的運轉調息，白小飛都做的非常完美，沒有一絲差錯，但他的內氣進境就是那麽的恐怖，簡直是常人的數十、近百倍不止！
想不通便不想了，反正沒毛病就好！
白小飛向來樂觀。
……
兩個小時後。
白小飛的內氣修煉終於遇到了瓶頸，無論他再怎麽修煉，內氣的增長都緩慢如蝸牛一般，幾乎可以忽略不計！
“嗯？”
白小飛眉頭微蹙：“這不應該啊！”
按照後天之氣三大要素的涵義，這應該是在沒有飲食物與天地之氣補充的情況下，人體自身的後天精氣被修煉到達到極限的表現。
可是……
白小飛這才修煉了兩個來小時啊！
這就到極限了？
白小飛表示有些不能接受，怎麽說自己的身體素質也是常人的20多倍，這麽快就到極限了，說實話，忒有些打擊人！
雖然不甘，但現實就是這麽的殘酷，無奈之下，白小飛隻能接受了這個事實。
內氣無法修煉了，他也絲毫沒有睡意，索性念頭一轉，又開始了內勁的鍛煉。內勁是人體本身所擁有的一股神秘力量，是人體潛能的一部分，雖然人人都有，卻非人人都能察覺、掌控和運用，威力雖不比內氣，但諸般變化，卻也高深莫測！
白小飛倒想看看，這兩者之間究竟有什麽分別。
按照往日的內勁鍛煉之法，白小飛控製著意念去感應和調節身體深處的那股內勁力量，卻驚訝的發現，那些熟悉的內勁力量卻全都消失無蹤了！
“嗯？”
“怎麽迴事？”
白小飛吃了一驚。
就在他微微一怔之際，那些剛剛修煉而來的內氣，如突然如同得到了命令的士兵一般，迅速的集結了起來，並按照白小飛剛才的意念，展開了內勁技巧的鍛煉。
然後……
隻聽“噗”的一聲。
白小飛猛地噴出了一大口鮮血，整個人都暈了過去！
……
ps：2更奉上！感謝【朽落】的打賞500起點幣，【五十一石】，【謾謾の淪陷】的打賞100起點幣，感激不盡！說明一下，這個精氣、三大要素什麽的可不是無憂在水字數，而是涉及到以後的相關等級，做出必要的說明而已。最後，求個月票、推薦、打賞等火力支持！有加更哦！(未完待續。)
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一旦脾胃功能損壞，消化吸收轉輸受到影響，後天之精的來源，就會減少、或中斷！
練氣者，不但要保精，還要保護脾胃！
在基本條件不受損害的情況下，飲食物的質量越高，比如天材地寶，人參雪蓮什麽的，所能轉化吸收的後天之精就越多，內氣的修煉和進展就越是飛快！
正因如此，凡武修練氣者，無一不是常年與藥物打交道之人。
窮文富武，不外如是！
沒錢？
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人體精氣，除來源於稟受父母的先天之精，攝取飲食物當中的水穀精氣以外，還包括另外一個尤為重要的來源部分——大自然之氣！簡單來講，其實就是氧氣！氧氣比起飲食物更為重要，人可以幾天不餐不飲，但卻不能離開氧氣須臾！
人的生成和萬物一樣，都是天地自然的產物。
所謂“人之生，氣之聚也；聚則為生，散則為死。”人的生成，本身就是【氣】的作用，因此……維持人體生命離不開大自然之氣。
而大自然之氣的攝取，隻要靠人體的肺！
肺主唿吸之氣和主一身之氣，有主持、調節全身各髒腑之氣的作用，通過唿吸運動吸入大自然的清氣，肺之宣發以唿出體內濁氣，肺將吸入的清氣和由脾胃轉輸於肺的**和水穀精微向下布散於全身，以供髒腑組織生理功能之需要。
人身之氣，稟命於肺，肺氣清肅則周身之氣莫不服從而順行。
肺朝百脈，助心行血，輔助心髒，推動和調節全身血液的運行。諸氣者皆屬於肺，氣行則血亦行。因此……肺為【氣之主】，腎為【氣之根】，肺主出氣，腎主納氣，一唿一納，一出一入，才能完成唿吸運動。
肺的唿吸運動，是氣的升降出入運動的主要組成部分，對人體之精氣的運轉有著重要的調節作用，因此……練功者，無論是有意識的“調息”，還是通過人體自然達到唿吸均勻協調，對人體氣機都可能起到很重要的調節作用！
練氣者，動不動就打坐調息，便是這個道理！
此外。
人體除了肺之外，皮膚也是可以攝取大自然之氣的。
外界之氣可通過皮毛到肺，隻不過皮毛在正常攝取大自然之氣時不易被人察覺，擔當寒邪、熱邪的懂病氣侵犯皮毛，並通過皮毛犯肺時，人體就會有所感應！比如：不常遊水的人到水裏，身體在水中，雖然口鼻在外，也常會有胸悶氣短之感。
這就是人體突然減少了皮膚的唿吸作用，而光靠肺唿吸，導致唿吸不協調的現象之一。
由此可見，醫學中吧汗孔成為【氣門】，不是沒有道理的。反過來，若是練氣者，練到一定程度，不僅可以減少肺部唿吸次數，甚至還可以有相當一段時間不唿吸。傳聞中的【閉息功】或許就是內氣的一種高深運用！
說到醫學，不得不提一句，古時常言“醫武不分家”，看來果然不假，練氣者不僅要修身練氣，更是要懂得醫理調養身體，尤其是保精、護脾胃、滋養心肺……等等，唯有兩者相互結合修習，方能勇猛精進！
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練氣者，多為鍛煉修習後天之精氣，而後天之氣的修煉，卻依賴於人體對於對飲食物、大自然之氣的攝取！
最關鍵的三點：人體自身、飲食物、大自然之氣！
人體自身與飲食物倒是比較容易解決，但惟獨大自然之氣，就不好搞了，這個是客觀條件，是人力所不能更改的。這也就是為什麽古代武者練氣者眾多，而到了現代之後，卻如鳳毛麟角一般，皆因大自然之氣枯竭的緣故。
這裏的大自然之氣，可不單單指的是氧氣，而是大自然的宇宙之精氣！
比如：月亮上沒有生物存在所需要的精氣，因此就沒有生物；而地球上有這種精氣，才能產生生物（包括動物、植物和人），這種生物所需要的精氣，練氣者稱之為天地之氣，對修煉者起著至關重要的作用，也是修煉者所追求的極致之所在，即天人合一！
天人合一什麽的，距離白小飛太過遙遠！
他現在隻想修煉出內氣！
阿漆的內氣修煉之法雖很不錯，但也很大眾，即修煉攝取後天之精氣！
而影響後天之氣修煉的三大要素：人體、飲食物、天地之氣中，天地之氣白小飛是沒辦法更改了，除非他穿越到古代、或是仙俠世界；飲食物暫時也沒什麽太好的東西，可以供他吸收；結果算來算去，就隻剩下一個最基本的人體！
所謂人體，就是練氣者自己的身體，身體素質越好，進境自然就越快！
白小飛的身體素質，那自然是不用多說了，遠超常人20多倍，吊的一逼，按照阿漆的內氣修煉之法，隻是稍微這麽一運轉，白小飛立刻就察覺到了那隻有練氣有成者才會感應到【氣感】。
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白小飛直接懵逼了，同時心裏也隱隱開始擔心起來。
內氣的修煉進步飛速雖然很讓人高興，但這玩意兒太過神秘莫測，白小飛又是第一次修煉，萬一出現什麽叉子，那可就悲催了！
迫不得已，白小飛趕緊停止了修煉。
隨著功法的停息，白小飛體內的內氣，也迅速的穩定了下來。
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白小飛見修煉的內氣沒啥大問題，便把注意力放在了內氣法門上。
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萬一出了問題，倒黴的還是自己！
片刻之後。
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“沒錯啊！”
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想不通便不想了，反正沒毛病就好！
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白小飛的內氣修煉終於遇到了瓶頸，無論他再怎麽修煉，內氣的增長都緩慢如蝸牛一般，幾乎可以忽略不計！
“嗯？”
白小飛眉頭微蹙：“這不應該啊！”
按照後天之氣三大要素的涵義，這應該是在沒有飲食物與天地之氣補充的情況下，人體自身的後天精氣被修煉到達到極限的表現。
可是……
白小飛這才修煉了兩個來小時啊！
這就到極限了？
白小飛表示有些不能接受，怎麽說自己的身體素質也是常人的20多倍，這麽快就到極限了，說實話，忒有些打擊人！
雖然不甘，但現實就是這麽的殘酷，無奈之下，白小飛隻能接受了這個事實。
內氣無法修煉了，他也絲毫沒有睡意，索性念頭一轉，又開始了內勁的鍛煉。內勁是人體本身所擁有的一股神秘力量，是人體潛能的一部分，雖然人人都有，卻非人人都能察覺、掌控和運用，威力雖不比內氣，但諸般變化，卻也高深莫測！
白小飛倒想看看，這兩者之間究竟有什麽分別。
按照往日的內勁鍛煉之法，白小飛控製著意念去感應和調節身體深處的那股內勁力量，卻驚訝的發現，那些熟悉的內勁力量卻全都消失無蹤了！
“嗯？”
“怎麽迴事？”
白小飛吃了一驚。
就在他微微一怔之際，那些剛剛修煉而來的內氣，如突然如同得到了命令的士兵一般，迅速的集結了起來，並按照白小飛剛才的意念，展開了內勁技巧的鍛煉。
然後……
隻聽“噗”的一聲。
白小飛猛地噴出了一大口鮮血，整個人都暈了過去！
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