“你要根據自己的特點和攻擊習慣，多設計幾種假動作，以便製造進攻的機會。【零↑九△小↓說△網】你要學會誘敵攻擊，引誘幾乎和假動作一樣，實際上假動作是引誘的一部分。在假動作中，要設法欺騙對手使他對你的動作做出反應。在引誘時，你要暴露出身體的一部分，誘使對手進攻那一部分。一旦對手這樣做了，即可采取防守戰術，並進行反擊。引誘也是誘使對手對你的假動作做出反應的策略，一旦他這樣做了，就會落入陷阱。比如，你可以迅速地後退，以誘使對手插入向縱深進攻。當他這樣做時，你可避開進攻，而用特殊的擊技進行反攻。”
這一頓俄羅斯大餐就在斯科夫循循教誨中結束了……
兩人吃完稍事休息後，斯科夫又將項英雄帶到後院，和項英雄說道：“我現在傳授你兩種實用的佯攻技巧。第一種就是稍微彎曲前腿膝關節，使上身前移，手也向前稍微伸出。然後，當你前進時，前腳向前邁出較大的一步，並做出半伸臂猛擊的動作。這個猛擊動作必須做得逼真，引誘對手進行格擋。當對手格擋時，你的手不與他接觸，而是以任何一隻手進行真實的猛擊。如果不需要向前猛衝，即可觸及對手，你的手臂微微彎曲，並以轉移或後手防禦的方法使自己得到很好的保護。如果假動作先於踢擊或需要向前猛衝的進攻，則手臂要完全伸出。”
“第二種就是可以使用“指內打外，指外打內”或“指高打低，指低打高”的單手或雙手配合的假動作。開始的假動作必須放得長而且向縱深插入，但是動作要快，以便引誘對手格擋。緊接著在對手還沒有還原之前，便狠狠地打擊他。這種假動作是一種“長--短”的節奏。在“長--短--短”節奏或兩次假動作的進攻中，第一次假動作必須迫使對手進行防禦。在那一瞬間，即在發出短而真實的打擊之前，為了做近距離的假動作，與對手更加接近了。“短--長--短”節奏，是假動作的更高級形式。如果對手沒有上第一個假動作的當，那麽，第二個“長”的假動作就要造成對手以為這是複合進攻的最終一擊的錯誤判斷，從而誘使他進行格擋。在這個技巧中，速度和觀察力是成功的決定性因素。”
項英雄的領悟能力還不錯，跟著斯科夫練習了一個多小時就有點模樣了。
斯科夫滿意的點了點頭繼續說道：“這些所謂的佯攻技巧，你必須勤加練習，結合自身的攻擊特點，才能夠顯現威力。所以時機的選擇非常重要，你們中國不是有有句老話嗎？叫什麽虛虛實實、伺機而動。”
“沒想到您對中國的文化還很了解的嘛！”項英雄有些驚訝的說道。
斯科夫得意的笑了笑，說道：“我對你們中國功夫還是有些了解的，其中的一些說法放在現在的格鬥競技比賽中也很實用。你一定要記住，你必須培養出在實戰中不流露攻擊意圖的能力，這一點很關鍵。”
“最後在提醒你一點，一定要有敏銳的距離感，迅速地移動，避開不利的距離，及時的變換方向。利用有目的的佯攻和引擊，使對方造成錯覺(時間差)，在機會來到時，快速、準確的出拳、出腿。”
“好了，我能夠教你的也就隻有這麽多了，你迴去給董說，讓他最少要請我喝三瓶你們中國的茅台酒才行。”斯科夫說完後就下了逐客令。
收獲不少的項英雄，誠心的對斯科夫道了聲謝，轉身就往餐廳大門走去。但當他走到門口的時候突然想起董文修還說過，這個俄羅斯人還有一身不俗的抗揍的功夫。
於是項英雄又幹笑著轉了迴來說道：“聽我們董教練說您對抗擊打能力方麵也很有研究，正好我在這方麵也有點心得，不知道能不能和您探討一下？”
斯科夫聞言一愣，看著項英雄鼻青臉腫的模樣戲虐道：“你這也叫有研究？”
項英雄尷尬的笑了笑，他忽然發現，自從進入格鬥這個圈子以來，自己很少有不鼻青臉腫的時候，總是以殺敵三千自損八百的方式獲取勝利。
“算了，你小子運氣不錯，趕上我現在心情正好，那我就跟你說說！”斯科夫見項英雄有些發呆，便非常爽快的答應了。
“在格鬥中，不管你又多靈活，都不可能保證自己不挨拳，所以抗擊打能力對於一名職業的拳手來說是至關重要的。我們首先說頭部，在躲不開對方攻擊的情況下，以其他抗擊打相對較強的部位來抵抗對手的拳頭，比如前額，不要讓眼睛，鼻子等要害部位直接遭受攻擊。”
“在各種格鬥比賽中擊中頭部產生的ko，有不到20%左右是因為眼眶眉弓或者其他表皮被打開流血不止中止比賽的，有80%以上都是因為頭部受重擊劇烈震蕩產生暈眩休克而倒地不能比賽。所以頭部抗打最重要的是頭部的抗震蕩能力。”
在這樣方麵確實有些心得的項英雄連連點頭，說道。“這個我知道，隻有強勁的頸部肌肉才可以更好地固定頭部，減少頭部受擊時的擺動角度，減輕對大腦的震蕩，但是頸部肌肉的訓練非常的麻煩，而且進展也很緩慢。”
斯科夫聞言笑了笑，故作神秘的說道：“我告訴你一個十分有效的訓練方法，保證可以讓你快速的增強頸部肌肉。”
項英雄聞言眼睛一亮，滿臉期盼的看著斯科夫。
斯科夫見狀得意的一笑：“這個訓練方法其實很簡單，就是用繩子吊住重物，然後用嘴將繩子咬住進行起落或者左右擺動練習，在強化下頜關節處肌肉力量的同時也可增強頸部肌肉，這樣在受擊打時就可以更有力地固定下頜，減輕對大腦的震動。終於重量嘛？就看你自己的承受能力了。”
項英雄仔細琢磨了一下斯科夫的這個方法後，連連點頭說道：“確實有些道理，還有其它的訓練方法嗎？比如說身體上的？”
斯科夫聞言哈哈一笑說道：“有啊！”
“真的？”
“真的！你隻要多挨揍就行！每天多揍幾次，揍著揍著，揍到身體習慣就好了。”斯科夫說完，一臉戲虐的看著項英雄。
項英雄聞言愣了半天才苦笑著點了點頭。其實斯科夫說得也不算錯，但是用這種方法訓練確實太……
這一頓俄羅斯大餐就在斯科夫循循教誨中結束了……
兩人吃完稍事休息後，斯科夫又將項英雄帶到後院，和項英雄說道：“我現在傳授你兩種實用的佯攻技巧。第一種就是稍微彎曲前腿膝關節，使上身前移，手也向前稍微伸出。然後，當你前進時，前腳向前邁出較大的一步，並做出半伸臂猛擊的動作。這個猛擊動作必須做得逼真，引誘對手進行格擋。當對手格擋時，你的手不與他接觸，而是以任何一隻手進行真實的猛擊。如果不需要向前猛衝，即可觸及對手，你的手臂微微彎曲，並以轉移或後手防禦的方法使自己得到很好的保護。如果假動作先於踢擊或需要向前猛衝的進攻，則手臂要完全伸出。”
“第二種就是可以使用“指內打外，指外打內”或“指高打低，指低打高”的單手或雙手配合的假動作。開始的假動作必須放得長而且向縱深插入，但是動作要快，以便引誘對手格擋。緊接著在對手還沒有還原之前，便狠狠地打擊他。這種假動作是一種“長--短”的節奏。在“長--短--短”節奏或兩次假動作的進攻中，第一次假動作必須迫使對手進行防禦。在那一瞬間，即在發出短而真實的打擊之前，為了做近距離的假動作，與對手更加接近了。“短--長--短”節奏，是假動作的更高級形式。如果對手沒有上第一個假動作的當，那麽，第二個“長”的假動作就要造成對手以為這是複合進攻的最終一擊的錯誤判斷，從而誘使他進行格擋。在這個技巧中，速度和觀察力是成功的決定性因素。”
項英雄的領悟能力還不錯，跟著斯科夫練習了一個多小時就有點模樣了。
斯科夫滿意的點了點頭繼續說道：“這些所謂的佯攻技巧，你必須勤加練習，結合自身的攻擊特點，才能夠顯現威力。所以時機的選擇非常重要，你們中國不是有有句老話嗎？叫什麽虛虛實實、伺機而動。”
“沒想到您對中國的文化還很了解的嘛！”項英雄有些驚訝的說道。
斯科夫得意的笑了笑，說道：“我對你們中國功夫還是有些了解的，其中的一些說法放在現在的格鬥競技比賽中也很實用。你一定要記住，你必須培養出在實戰中不流露攻擊意圖的能力，這一點很關鍵。”
“最後在提醒你一點，一定要有敏銳的距離感，迅速地移動，避開不利的距離，及時的變換方向。利用有目的的佯攻和引擊，使對方造成錯覺(時間差)，在機會來到時，快速、準確的出拳、出腿。”
“好了，我能夠教你的也就隻有這麽多了，你迴去給董說，讓他最少要請我喝三瓶你們中國的茅台酒才行。”斯科夫說完後就下了逐客令。
收獲不少的項英雄，誠心的對斯科夫道了聲謝，轉身就往餐廳大門走去。但當他走到門口的時候突然想起董文修還說過，這個俄羅斯人還有一身不俗的抗揍的功夫。
於是項英雄又幹笑著轉了迴來說道：“聽我們董教練說您對抗擊打能力方麵也很有研究，正好我在這方麵也有點心得，不知道能不能和您探討一下？”
斯科夫聞言一愣，看著項英雄鼻青臉腫的模樣戲虐道：“你這也叫有研究？”
項英雄尷尬的笑了笑，他忽然發現，自從進入格鬥這個圈子以來，自己很少有不鼻青臉腫的時候，總是以殺敵三千自損八百的方式獲取勝利。
“算了，你小子運氣不錯，趕上我現在心情正好，那我就跟你說說！”斯科夫見項英雄有些發呆，便非常爽快的答應了。
“在格鬥中，不管你又多靈活，都不可能保證自己不挨拳，所以抗擊打能力對於一名職業的拳手來說是至關重要的。我們首先說頭部，在躲不開對方攻擊的情況下，以其他抗擊打相對較強的部位來抵抗對手的拳頭，比如前額，不要讓眼睛，鼻子等要害部位直接遭受攻擊。”
“在各種格鬥比賽中擊中頭部產生的ko，有不到20%左右是因為眼眶眉弓或者其他表皮被打開流血不止中止比賽的，有80%以上都是因為頭部受重擊劇烈震蕩產生暈眩休克而倒地不能比賽。所以頭部抗打最重要的是頭部的抗震蕩能力。”
在這樣方麵確實有些心得的項英雄連連點頭，說道。“這個我知道，隻有強勁的頸部肌肉才可以更好地固定頭部，減少頭部受擊時的擺動角度，減輕對大腦的震蕩，但是頸部肌肉的訓練非常的麻煩，而且進展也很緩慢。”
斯科夫聞言笑了笑，故作神秘的說道：“我告訴你一個十分有效的訓練方法，保證可以讓你快速的增強頸部肌肉。”
項英雄聞言眼睛一亮，滿臉期盼的看著斯科夫。
斯科夫見狀得意的一笑：“這個訓練方法其實很簡單，就是用繩子吊住重物，然後用嘴將繩子咬住進行起落或者左右擺動練習，在強化下頜關節處肌肉力量的同時也可增強頸部肌肉，這樣在受擊打時就可以更有力地固定下頜，減輕對大腦的震動。終於重量嘛？就看你自己的承受能力了。”
項英雄仔細琢磨了一下斯科夫的這個方法後，連連點頭說道：“確實有些道理，還有其它的訓練方法嗎？比如說身體上的？”
斯科夫聞言哈哈一笑說道：“有啊！”
“真的？”
“真的！你隻要多挨揍就行！每天多揍幾次，揍著揍著，揍到身體習慣就好了。”斯科夫說完，一臉戲虐的看著項英雄。
項英雄聞言愣了半天才苦笑著點了點頭。其實斯科夫說得也不算錯，但是用這種方法訓練確實太……