“想要把瞬步修煉到十分高明的境界，身體必須要充滿活力和爆發力，從今天開始，我給你們安排一個課餘任務，每天負重五百斤的情況下，跑二十裏路，章河，你負重一千五百斤，記住，不準動用真氣，中間也不準休息，誰如果堅持不下去，就是孬種。”
這日，白河給大家安排了一個課餘任務，課餘任務沒有人監視，完全靠自覺，至於課堂上，白河則教給大家一些知識，這些知識看似不起眼，但卻極為有用。
每天上課的時間是早上，下午，大家開始訓練起來。
五百斤的負重衣十分沉重，相當於一個普通人負重三四十斤一般，別說跑二十裏了，就算走幾步路都會覺得累。
當然，普通人的耐力也不會有金剛境武者那麽強。
二十裏路相當於繞練武場三十圈，前麵五圈，大家還不覺得累，到了第六圈，開始有些感覺了，第十圈，除了章河，眾人開始冒汗喘氣，第二十圈，哪怕是章河都有些吃不消，煉體武者不僅力量是正常武者的一倍以上，耐力也是正常武者的一倍以上，但是章河的負重也是他們的三倍。
第二十五圈，所有人大口大口的喘著氣，速度降低到令人發指的地步，每邁出一步，都有大量的汗水揮灑下來，一步一個濕漉漉的腳印。
“我支持不住了！”
王琳眼一翻，直接暈了過去。
她畢竟是個女孩子，體力上要差了四人不少。
江辰無奈一笑，跑出練武場，舀了一瓢水澆在王琳頭上，“起來繼續跑。還剩下五圈了。”
白河一視同仁，不會因為王琳是女孩子就降低要求，在他看來。修煉到金剛境，男女差別已經不是很大了。
冰涼的水讓王琳醒了過來。她咬了咬牙，爬起來繼續跑。
第三十圈結束，所有人都卸下了負重衣，他們感覺自己的肺都要炸了，尤其是王琳，臉色蒼白無比，像是失血過多。
“好，很好。”
白河不知從哪個地方冒了出來。
他一直在暗中觀察。結果沒有令他失望。
一連半個月過去，眾人漸漸適應了下來。
“從今天起，跑二十五裏。”
但是白河不會讓他們輕鬆，想要輕鬆，可以不來學院，想怎樣就怎樣。
這一天，眾人再次感覺連爬的力氣都沒有了。
黑夜到來，大多數人已經上床睡覺，白天太累，哪怕金剛境武者都吃不消。必須用睡覺來恢複疲憊的身體，江辰也很累，但是他感覺。這種疲累的狀態下，練習氣磨石效果應該更好，隻有這樣，才能在更惡劣的環境下保持注意力集中。
院子裏，一顆顆龍眼大小的石子滾落在地上，風一吹，好似小精靈般四處滾動。
直到深夜，江辰方才去睡覺。
……
刻苦的鍛煉，使得修為提升起來也很快。江辰的修為已經達到了金剛境二重後期境界，要知道從他晉升到金剛境二重。才過去幾個月時間。
不過這一屆的學生，大多數都是金剛境二重境界。金剛境一重的很少，有一些甚至達到了金剛境三重境界，如黎幽、夜長風、南冥豔以及星流螢。
這些來自五星勢力的天才，修煉的功法都是玄級高階功法，修為提升很快。
砰砰砰砰……
練武場上，江辰和白河不斷交手。
白河把自己的修為控製在金剛境二重的樣子，身體力量也控製的和江辰差不多，盡管如此，江辰依舊難以匹敵白河，節奏完全被對方掌控了。
“這家夥進步太快了。”
江辰不知道的是，白河心中十分震驚，短短一個多月時間，其他人才剛剛掌握瞬步沒多久，江辰卻已經把瞬步修煉到隨心所欲的地步，如果不是自己造詣夠深，而且境界擺在那裏，未必奈何得了對方。
“還真是一個怪物啊！”
白河眼中閃過精光，身形一閃，陡然出現在江辰的後方，一拳擊了過去。
唰！
江辰消失不見，被擊穿的隻是一道殘影。
“你還太嫩了。”
白河擊出去的拳頭順勢一掃，追上了高速移動的江辰，剛才那一拳隻是虛招而已。
砰！
江辰似乎早已知道那一拳是虛招，雙臂交叉，封擋住白河的拳頭，整個人僅僅倒退了十數步，並沒有徹底落敗。
“你知道那一招是虛招？”
白河問道。
江辰道：“直覺。”
“好一個直覺。”
白河並沒有當真，所謂的直覺，是經過千錘百煉之後才有的能力，不是說憑空就有的，當然，這世上什麽人都有，的確有一些人天賦異稟，擁有常人所沒有的直覺。
章河王琳等人敬佩的看著江辰，如果說剛開始他們還有些不服氣，但隨著長時間相處，他們已經對江辰徹底服氣了，不管是哪方麵，對方都能快速進步，這一點不是他們能比的。
“下一個，王琳。”
……
時間流逝，這一屆的學生進入學院後，仿佛海綿一般，吸收著一切營養，一個個進步都很快。
初級區。
走在路上的江辰看到前方的草地上圍著不少人，定睛一看，發現是王雨桐。
和王雨桐起爭執的是一個年紀稍大的女子，身材火辣高大，看上去十分健美。
“怎麽迴事？”
作為同一個郡的，江辰無法做到視若無睹。
草地上，高大女子手指著王雨桐，“我表弟看上你，是你的福分，你不接受也就罷了，還敢打他。”
“打了又如何。”
王雨桐倔強道。
雖然是女人，但王雨桐也有自己的尊嚴，讓她低頭是不可能的，何況這件事錯不在她，對方口中的表弟和她一樣，都是這一屆的學生，自己已經很給對方麵子了，讓他不要騷擾自己，但對方不但不收斂，反而變本加厲，王雨桐隻好出手當眾教訓了他，誰料到對方竟然把她表姐喊了過來。
“還敢嘴硬。”
高大女子身形一閃，瞬間出現在王雨桐的身後，伸手就要去抓她的頭發。
“夠了！”
一隻手握住了高大女子的手腕。
“你是哪根蔥。”
高大女子大怒，側頭看向握住她手腕的人。
（晚了點，抱歉，白天有事，求月票）(未完待續)
這日，白河給大家安排了一個課餘任務，課餘任務沒有人監視，完全靠自覺，至於課堂上，白河則教給大家一些知識，這些知識看似不起眼，但卻極為有用。
每天上課的時間是早上，下午，大家開始訓練起來。
五百斤的負重衣十分沉重，相當於一個普通人負重三四十斤一般，別說跑二十裏了，就算走幾步路都會覺得累。
當然，普通人的耐力也不會有金剛境武者那麽強。
二十裏路相當於繞練武場三十圈，前麵五圈，大家還不覺得累，到了第六圈，開始有些感覺了，第十圈，除了章河，眾人開始冒汗喘氣，第二十圈，哪怕是章河都有些吃不消，煉體武者不僅力量是正常武者的一倍以上，耐力也是正常武者的一倍以上，但是章河的負重也是他們的三倍。
第二十五圈，所有人大口大口的喘著氣，速度降低到令人發指的地步，每邁出一步，都有大量的汗水揮灑下來，一步一個濕漉漉的腳印。
“我支持不住了！”
王琳眼一翻，直接暈了過去。
她畢竟是個女孩子，體力上要差了四人不少。
江辰無奈一笑，跑出練武場，舀了一瓢水澆在王琳頭上，“起來繼續跑。還剩下五圈了。”
白河一視同仁，不會因為王琳是女孩子就降低要求，在他看來。修煉到金剛境，男女差別已經不是很大了。
冰涼的水讓王琳醒了過來。她咬了咬牙，爬起來繼續跑。
第三十圈結束，所有人都卸下了負重衣，他們感覺自己的肺都要炸了，尤其是王琳，臉色蒼白無比，像是失血過多。
“好，很好。”
白河不知從哪個地方冒了出來。
他一直在暗中觀察。結果沒有令他失望。
一連半個月過去，眾人漸漸適應了下來。
“從今天起，跑二十五裏。”
但是白河不會讓他們輕鬆，想要輕鬆，可以不來學院，想怎樣就怎樣。
這一天，眾人再次感覺連爬的力氣都沒有了。
黑夜到來，大多數人已經上床睡覺，白天太累，哪怕金剛境武者都吃不消。必須用睡覺來恢複疲憊的身體，江辰也很累，但是他感覺。這種疲累的狀態下，練習氣磨石效果應該更好，隻有這樣，才能在更惡劣的環境下保持注意力集中。
院子裏，一顆顆龍眼大小的石子滾落在地上，風一吹，好似小精靈般四處滾動。
直到深夜，江辰方才去睡覺。
……
刻苦的鍛煉，使得修為提升起來也很快。江辰的修為已經達到了金剛境二重後期境界，要知道從他晉升到金剛境二重。才過去幾個月時間。
不過這一屆的學生，大多數都是金剛境二重境界。金剛境一重的很少，有一些甚至達到了金剛境三重境界，如黎幽、夜長風、南冥豔以及星流螢。
這些來自五星勢力的天才，修煉的功法都是玄級高階功法，修為提升很快。
砰砰砰砰……
練武場上，江辰和白河不斷交手。
白河把自己的修為控製在金剛境二重的樣子，身體力量也控製的和江辰差不多，盡管如此，江辰依舊難以匹敵白河，節奏完全被對方掌控了。
“這家夥進步太快了。”
江辰不知道的是，白河心中十分震驚，短短一個多月時間，其他人才剛剛掌握瞬步沒多久，江辰卻已經把瞬步修煉到隨心所欲的地步，如果不是自己造詣夠深，而且境界擺在那裏，未必奈何得了對方。
“還真是一個怪物啊！”
白河眼中閃過精光，身形一閃，陡然出現在江辰的後方，一拳擊了過去。
唰！
江辰消失不見，被擊穿的隻是一道殘影。
“你還太嫩了。”
白河擊出去的拳頭順勢一掃，追上了高速移動的江辰，剛才那一拳隻是虛招而已。
砰！
江辰似乎早已知道那一拳是虛招，雙臂交叉，封擋住白河的拳頭，整個人僅僅倒退了十數步，並沒有徹底落敗。
“你知道那一招是虛招？”
白河問道。
江辰道：“直覺。”
“好一個直覺。”
白河並沒有當真，所謂的直覺，是經過千錘百煉之後才有的能力，不是說憑空就有的，當然，這世上什麽人都有，的確有一些人天賦異稟，擁有常人所沒有的直覺。
章河王琳等人敬佩的看著江辰，如果說剛開始他們還有些不服氣，但隨著長時間相處，他們已經對江辰徹底服氣了，不管是哪方麵，對方都能快速進步，這一點不是他們能比的。
“下一個，王琳。”
……
時間流逝，這一屆的學生進入學院後，仿佛海綿一般，吸收著一切營養，一個個進步都很快。
初級區。
走在路上的江辰看到前方的草地上圍著不少人，定睛一看，發現是王雨桐。
和王雨桐起爭執的是一個年紀稍大的女子，身材火辣高大，看上去十分健美。
“怎麽迴事？”
作為同一個郡的，江辰無法做到視若無睹。
草地上，高大女子手指著王雨桐，“我表弟看上你，是你的福分，你不接受也就罷了，還敢打他。”
“打了又如何。”
王雨桐倔強道。
雖然是女人，但王雨桐也有自己的尊嚴，讓她低頭是不可能的，何況這件事錯不在她，對方口中的表弟和她一樣，都是這一屆的學生，自己已經很給對方麵子了，讓他不要騷擾自己，但對方不但不收斂，反而變本加厲，王雨桐隻好出手當眾教訓了他，誰料到對方竟然把她表姐喊了過來。
“還敢嘴硬。”
高大女子身形一閃，瞬間出現在王雨桐的身後，伸手就要去抓她的頭發。
“夠了！”
一隻手握住了高大女子的手腕。
“你是哪根蔥。”
高大女子大怒，側頭看向握住她手腕的人。
（晚了點，抱歉，白天有事，求月票）(未完待續)