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寧雲一言不發，呆呆的看著自己的雙手。隻見沈劍心不知從哪拿出一個酒葫蘆，拋給寧雲，寧雲接過大口喝了兩口。烈酒入口，一股辛辣的液體沿著喉嚨流入肚內，十分難受。寧雲將酒葫蘆還給沈劍心，沈劍心結果酒葫蘆拉著寧雲來到一邊坐下說道：“你的悟性不壞。而且雖然你跟人交手經驗不足，但是勝在聰穎，能夠臨時變招克敵。”沈劍心喝了口酒頓了頓，繼續說道：“高手過招，不論是交流切磋或是生死一戰。每一次出招必定會留三分力。這樣一招使出，第二招便能及時跟上。而你每次出招都是全力以赴，想你這樣不但白白浪費力氣，而且一旦一招落空，新舊內力交替便會跟不上，出招難免就慢了一拍。”
寧雲奇道：“每一招既要用足力氣，又要留三分力？”沈劍心笑道：“正是如此！這樣一來，不僅不會因為招式落空，蓄足的內力無處宣泄而反傷自己。而且跟人對敵也不至於內力不足，導致全身虛弱。”
看著寧雲似懂非懂的樣子，沈劍心微微一笑問道：“怎麽？有什麽感想？”寧雲馱著腮幫若有所思，緩緩說道：“若是依照劍心大哥所說的，那之後我與人對敵，哪怕不敵，至少也能多撐一會。”
隻見沈劍心站起身來，又折了兩根樹枝說道：“說不如做，你且用我教你的方式跟我再打一次。”寧雲接過樹枝，心裏想著沈劍心說的留三分力。隻見沈劍心道袍一拂，一陣巨大的勁風夾雜的地上的落葉飛沙往寧雲襲去。寧雲見沈劍心出招，也不移動，左手樹枝當劍使來，唰唰唰挽起幾個劍花，將飛沙走石方向帶偏。右手手掌蓄力，一掌往前拍去。一股淩烈的罡風斜著寧雲的內力往沈劍心攻去。
眾人聽到打鬥聲，出門觀看，見到沈劍心寧雲二人切磋。剛好看到寧雲化解沈劍心攻勢，迴收一掌往沈劍心招唿過去。均是拍手叫好。
隻見二人紋絲不動，須臾間一來一迴過了一招。掌風襲來，沈劍心大喝一聲：“好小子！”，身形紋絲不動。左手一探，使上內力。隻見沈劍心身前形成一道氣牆，寧雲掌風所致皆被氣牆擋下。
寧雲見一掌無功，提身趕上，左手樹枝一揚。沈劍心見寧雲攻來，握緊樹枝準備格擋。誰知寧雲此招乃是虛招，左手一揚，騙沈劍心格擋。見沈劍心上當，一隻腳運力往沈劍心下盤掃去。
眾人見寧雲如此出招，均叫了聲好。隻是沈劍心畢竟對敵經驗豐富，眼見就要被寧雲掃到。雙腳運力往上一跳，一個跟頭躍過寧雲頭頂，反手一揮，樹枝劃過寧雲背脊。寧雲心中大寒，心想若是換了真劍，這一招下來，自己不死也殘了。
寧雲轉過頭看著沈劍心，隻見沈劍心雙眼含笑看著自己。一時間，隻見沈劍心以“太虛劍意”防守，寧雲以“坤元功”進攻。二人一守一攻越打越快，瞧得眾人眼花繚亂。忽聽得“啪”的一聲，寧雲左手被沈劍心一招打中，手中樹枝應聲落地，捂著手一陣苦笑。
沈劍心丟了樹枝來到寧雲麵前，這時眾人見二人比試完皆走上前來。孫飛亮拍了拍寧雲的肩膀說道：“純陽宮本就以劍法聞名，況且沈道長又是純陽弟子中傑出的一輩，你能在沈道長手下撐過這麽多招，可謂是雖敗猶榮。”
沈劍心看著寧雲緩緩說道：“出招方式你已經掌握，接下來我傳你一門純陽心法。此心法名為坐忘經，以此心法輔助你所練內功，可保你練功時不被霸道的內力反噬。”
眾人聽到沈劍心竟要教寧雲純陽心法，都是聽的一驚。玄宇連忙問道：“沈師兄，如此……恐怕不妥吧？”寧雲聽了也擺手拒絕說道：“沈道長，坐忘經乃純陽絕學。就這麽隨隨便便傳給在下。寧雲實在是消受不起。”
沈劍心哼了一聲說道：“無妨！純陽道家養生之術本就不是什麽秘密，況且這坐忘經隻要是信道的人人都有，長安城路邊都有的賣，二兩一本。傳給你又有何妨。”
玄宇聽沈劍心如此說，隻能站在一旁。隻見沈劍心拉著寧雲走到一旁，將坐忘經修煉心法口訣一一傳給寧雲。二人一個說一個記，不到一刻鍾的時間，沈劍心便將坐忘經修煉之法盡數教給寧雲。接著又從懷裏掏出一個精致的盒子，打開盒蓋隻見盒子中一個通體圓潤，呈金黃色的丹藥靜靜的躺著。沈劍心將丹藥交給寧雲說道：“此丹名為納元丹，乃是我上官師叔煉製。有增長內力的功效，你且服下。”
寧雲大驚說道：“劍心大哥，這……”沈劍心嘖了一下，一把拉過寧雲的手，將納元丹放在寧雲手心說道：“我跟你一見麵便感覺特別投緣。況且這納元丹對我來說已經無甚大用，還不如送給你。”寧雲慪不過沈劍心，隻得道謝將納元丹接過。
“你將此丹服下，已坐忘經護住心脈，再以內力催化此丹藥。”沈劍心對寧雲說道。寧雲看了一眼沈劍心，一口將納元丹吞下。丹藥入口，寧雲隻感覺一股芬芳之氣從唇齒間流出。依照沈劍心所說，運起坐忘經，緩緩流轉全身，護住心脈。再從丹田之處調出內力，緩緩催化著腹中納元丹。
一股股霸道的坤元內力衝擊著納元丹，丹藥經受不住坤元內力，緩緩融化。緊接著，寧雲隻感覺腹中一股灼熱之感，一道道暖流竄出，隨著經脈遊走，之後匯入丹田之處。隻見一個小小的丹藥，被內力催化之後，竟然猶如常人修煉幾月之功。一道道內力破體而出，寧雲身上一股肉眼可見的藍色的內力遊動，最後竄迴寧雲體內。
寧雲猶如老僧入定一般，練了一個時辰，緩緩睜開眼睛。沈劍心見寧雲已將納元丹盡數吸收，微笑著開口問道：“如何？”
寧雲喜出望外的說道：“竟然沒想到這納元丹有如此功效，以內力催化之後猶如常人修煉數月之功。”
沈劍心哈哈笑道：“這便是我上官師叔的神奇之處了。”沈劍心一邊說一邊走到路邊，折了一根帶著枯葉的樹枝交給寧雲說道：“該教你的我都教你了。現在，你就用這根樹枝練習。什麽時候出招但是樹枝上樹葉不掉落，便算成功。”
寧雲一言不發，呆呆的看著自己的雙手。隻見沈劍心不知從哪拿出一個酒葫蘆，拋給寧雲，寧雲接過大口喝了兩口。烈酒入口，一股辛辣的液體沿著喉嚨流入肚內，十分難受。寧雲將酒葫蘆還給沈劍心，沈劍心結果酒葫蘆拉著寧雲來到一邊坐下說道：“你的悟性不壞。而且雖然你跟人交手經驗不足，但是勝在聰穎，能夠臨時變招克敵。”沈劍心喝了口酒頓了頓，繼續說道：“高手過招，不論是交流切磋或是生死一戰。每一次出招必定會留三分力。這樣一招使出，第二招便能及時跟上。而你每次出招都是全力以赴，想你這樣不但白白浪費力氣，而且一旦一招落空，新舊內力交替便會跟不上，出招難免就慢了一拍。”
寧雲奇道：“每一招既要用足力氣，又要留三分力？”沈劍心笑道：“正是如此！這樣一來，不僅不會因為招式落空，蓄足的內力無處宣泄而反傷自己。而且跟人對敵也不至於內力不足，導致全身虛弱。”
看著寧雲似懂非懂的樣子，沈劍心微微一笑問道：“怎麽？有什麽感想？”寧雲馱著腮幫若有所思，緩緩說道：“若是依照劍心大哥所說的，那之後我與人對敵，哪怕不敵，至少也能多撐一會。”
隻見沈劍心站起身來，又折了兩根樹枝說道：“說不如做，你且用我教你的方式跟我再打一次。”寧雲接過樹枝，心裏想著沈劍心說的留三分力。隻見沈劍心道袍一拂，一陣巨大的勁風夾雜的地上的落葉飛沙往寧雲襲去。寧雲見沈劍心出招，也不移動，左手樹枝當劍使來，唰唰唰挽起幾個劍花，將飛沙走石方向帶偏。右手手掌蓄力，一掌往前拍去。一股淩烈的罡風斜著寧雲的內力往沈劍心攻去。
眾人聽到打鬥聲，出門觀看，見到沈劍心寧雲二人切磋。剛好看到寧雲化解沈劍心攻勢，迴收一掌往沈劍心招唿過去。均是拍手叫好。
隻見二人紋絲不動，須臾間一來一迴過了一招。掌風襲來，沈劍心大喝一聲：“好小子！”，身形紋絲不動。左手一探，使上內力。隻見沈劍心身前形成一道氣牆，寧雲掌風所致皆被氣牆擋下。
寧雲見一掌無功，提身趕上，左手樹枝一揚。沈劍心見寧雲攻來，握緊樹枝準備格擋。誰知寧雲此招乃是虛招，左手一揚，騙沈劍心格擋。見沈劍心上當，一隻腳運力往沈劍心下盤掃去。
眾人見寧雲如此出招，均叫了聲好。隻是沈劍心畢竟對敵經驗豐富，眼見就要被寧雲掃到。雙腳運力往上一跳，一個跟頭躍過寧雲頭頂，反手一揮，樹枝劃過寧雲背脊。寧雲心中大寒，心想若是換了真劍，這一招下來，自己不死也殘了。
寧雲轉過頭看著沈劍心，隻見沈劍心雙眼含笑看著自己。一時間，隻見沈劍心以“太虛劍意”防守，寧雲以“坤元功”進攻。二人一守一攻越打越快，瞧得眾人眼花繚亂。忽聽得“啪”的一聲，寧雲左手被沈劍心一招打中，手中樹枝應聲落地，捂著手一陣苦笑。
沈劍心丟了樹枝來到寧雲麵前，這時眾人見二人比試完皆走上前來。孫飛亮拍了拍寧雲的肩膀說道：“純陽宮本就以劍法聞名，況且沈道長又是純陽弟子中傑出的一輩，你能在沈道長手下撐過這麽多招，可謂是雖敗猶榮。”
沈劍心看著寧雲緩緩說道：“出招方式你已經掌握，接下來我傳你一門純陽心法。此心法名為坐忘經，以此心法輔助你所練內功，可保你練功時不被霸道的內力反噬。”
眾人聽到沈劍心竟要教寧雲純陽心法，都是聽的一驚。玄宇連忙問道：“沈師兄，如此……恐怕不妥吧？”寧雲聽了也擺手拒絕說道：“沈道長，坐忘經乃純陽絕學。就這麽隨隨便便傳給在下。寧雲實在是消受不起。”
沈劍心哼了一聲說道：“無妨！純陽道家養生之術本就不是什麽秘密，況且這坐忘經隻要是信道的人人都有，長安城路邊都有的賣，二兩一本。傳給你又有何妨。”
玄宇聽沈劍心如此說，隻能站在一旁。隻見沈劍心拉著寧雲走到一旁，將坐忘經修煉心法口訣一一傳給寧雲。二人一個說一個記，不到一刻鍾的時間，沈劍心便將坐忘經修煉之法盡數教給寧雲。接著又從懷裏掏出一個精致的盒子，打開盒蓋隻見盒子中一個通體圓潤，呈金黃色的丹藥靜靜的躺著。沈劍心將丹藥交給寧雲說道：“此丹名為納元丹，乃是我上官師叔煉製。有增長內力的功效，你且服下。”
寧雲大驚說道：“劍心大哥，這……”沈劍心嘖了一下，一把拉過寧雲的手，將納元丹放在寧雲手心說道：“我跟你一見麵便感覺特別投緣。況且這納元丹對我來說已經無甚大用，還不如送給你。”寧雲慪不過沈劍心，隻得道謝將納元丹接過。
“你將此丹服下，已坐忘經護住心脈，再以內力催化此丹藥。”沈劍心對寧雲說道。寧雲看了一眼沈劍心，一口將納元丹吞下。丹藥入口，寧雲隻感覺一股芬芳之氣從唇齒間流出。依照沈劍心所說，運起坐忘經，緩緩流轉全身，護住心脈。再從丹田之處調出內力，緩緩催化著腹中納元丹。
一股股霸道的坤元內力衝擊著納元丹，丹藥經受不住坤元內力，緩緩融化。緊接著，寧雲隻感覺腹中一股灼熱之感，一道道暖流竄出，隨著經脈遊走，之後匯入丹田之處。隻見一個小小的丹藥，被內力催化之後，竟然猶如常人修煉幾月之功。一道道內力破體而出，寧雲身上一股肉眼可見的藍色的內力遊動，最後竄迴寧雲體內。
寧雲猶如老僧入定一般，練了一個時辰，緩緩睜開眼睛。沈劍心見寧雲已將納元丹盡數吸收，微笑著開口問道：“如何？”
寧雲喜出望外的說道：“竟然沒想到這納元丹有如此功效，以內力催化之後猶如常人修煉數月之功。”
沈劍心哈哈笑道：“這便是我上官師叔的神奇之處了。”沈劍心一邊說一邊走到路邊，折了一根帶著枯葉的樹枝交給寧雲說道：“該教你的我都教你了。現在，你就用這根樹枝練習。什麽時候出招但是樹枝上樹葉不掉落，便算成功。”