報怨是所有不愉快關係的共同特點
有一天，我乘坐飛機去給幾百名企業領導者作一個有關“不抱怨團體”建設的演講。飛機還沒起飛，我正好利用這段時間思
考我的“不抱怨”計劃。就在那一刻，我好似靈光閃現，突然想明白了一件事：幾乎所有的抱怨都建立在關係之上。
抱怨大部分都是針對其他人的——一個和你有某種關係的人。這種關係可以很正式，例如婚姻關係和工作關係；它也可以不太正式，例如和你隔壁房客之間的關係。它可以很短暫，比如與萍水相逢之人的關係；也可以延續數十年，比如我們同家人的血脈關係。
因為我是個牧師，所以經常會有人向我尋求建議。而每次他們所麵臨的幾乎都是關係的問題。在這些諮詢、探討的過程中，我發現抱怨和自己有關係的人，不但能引發各種矛盾，還會使已有問題進一步惡化。隨著對這一主題更深入地探索，我發現人們已就抱怨對關係的負麵影響，做了很多調查和研究了。
早在1938年，心理學家路易斯?特曼（lewisterman）就在他的研究中得出這樣的結論：幸福的夫妻和不幸的夫妻最大的區別就在於，不幸的夫妻更多地將伴侶形容為愛爭辯的、尖刻的、愛嘮叨的，也就是說，不幸的夫妻更愛抱怨。而抱怨是各種不愉快關係的共同特點。
你或許會想：“有些關係真的很讓人苦惱，所以為什麽不抱怨呢？”這樣可以讓我們把不良情緒都釋放出來，不用再把憤怒都憋在心裏，這不是很好嗎？可事實正相反，抱怨並不能帶給我們安寧和解脫。在本書裏，我們會詳細地討論關於“釋放”的故事。
或許，為了不讓自己在關係中苦苦掙紮，我們可以放棄它們——讓自己一個人自力更生、孑然一身不也很好嗎？起碼不用再忍受薩特所說的“他人即地獄”了。很遺憾，我們沒有這個選項。我們需要同他人建立關係，關係不是件可有可無的東西，它是一種“必需品”。
我們不但想要和他人建立關係，更渴望與他人進行交流和溝通。如果兒童在性格形成時期缺乏關愛，就會造成他們的生長遲滯（failuretothrive，簡稱ftt）。在這種情況下，他們的身體就很難以正常、健康的方式生長發育。據馬裏蘭大學醫學中心（universityofmarndmedicalcenter）的研究顯示，情感缺失
是引發這種生長遲滯現象的主要原因。
--(本章結束)---
有一天，我乘坐飛機去給幾百名企業領導者作一個有關“不抱怨團體”建設的演講。飛機還沒起飛，我正好利用這段時間思
考我的“不抱怨”計劃。就在那一刻，我好似靈光閃現，突然想明白了一件事：幾乎所有的抱怨都建立在關係之上。
抱怨大部分都是針對其他人的——一個和你有某種關係的人。這種關係可以很正式，例如婚姻關係和工作關係；它也可以不太正式，例如和你隔壁房客之間的關係。它可以很短暫，比如與萍水相逢之人的關係；也可以延續數十年，比如我們同家人的血脈關係。
因為我是個牧師，所以經常會有人向我尋求建議。而每次他們所麵臨的幾乎都是關係的問題。在這些諮詢、探討的過程中，我發現抱怨和自己有關係的人，不但能引發各種矛盾，還會使已有問題進一步惡化。隨著對這一主題更深入地探索，我發現人們已就抱怨對關係的負麵影響，做了很多調查和研究了。
早在1938年，心理學家路易斯?特曼（lewisterman）就在他的研究中得出這樣的結論：幸福的夫妻和不幸的夫妻最大的區別就在於，不幸的夫妻更多地將伴侶形容為愛爭辯的、尖刻的、愛嘮叨的，也就是說，不幸的夫妻更愛抱怨。而抱怨是各種不愉快關係的共同特點。
你或許會想：“有些關係真的很讓人苦惱，所以為什麽不抱怨呢？”這樣可以讓我們把不良情緒都釋放出來，不用再把憤怒都憋在心裏，這不是很好嗎？可事實正相反，抱怨並不能帶給我們安寧和解脫。在本書裏，我們會詳細地討論關於“釋放”的故事。
或許，為了不讓自己在關係中苦苦掙紮，我們可以放棄它們——讓自己一個人自力更生、孑然一身不也很好嗎？起碼不用再忍受薩特所說的“他人即地獄”了。很遺憾，我們沒有這個選項。我們需要同他人建立關係，關係不是件可有可無的東西，它是一種“必需品”。
我們不但想要和他人建立關係，更渴望與他人進行交流和溝通。如果兒童在性格形成時期缺乏關愛，就會造成他們的生長遲滯（failuretothrive，簡稱ftt）。在這種情況下，他們的身體就很難以正常、健康的方式生長發育。據馬裏蘭大學醫學中心（universityofmarndmedicalcenter）的研究顯示，情感缺失
是引發這種生長遲滯現象的主要原因。
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