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“小方，要不要叫護士把你的床給放下去？”孫老看了一眼方逸的病床，剛才吃飯的時候給搖了起來，正好能讓方逸靠坐在病床上，但要是睡覺休息的話，這個姿勢就不行了。
“孫老，不用了，我打坐一會就行了……”方逸笑著搖了搖頭，雖然躺在床上也能運功行氣，但效果卻是沒有打坐好。
“好，那我睡一會……”孫老有午睡的習慣，不過他卻是沒有馬上閉上眼睛，而是很好奇的看向方逸，他想看看方逸究竟是如何打坐的。
僧道修行都要用到打坐，道家稱之為盤坐或者靜坐，而在佛家則是被稱作是禪坐或者是入定，姿勢大同小異，所以方逸也不怕被孫老看到，當下將伸直的雙腿縮了迴來，兩隻腳心朝天，做出了一個雙足跏趺的姿勢。
往日方逸做雙足跏趺是件輕而易舉的事情，不過此時的他全身酸痛，將兩隻腳盤在一起著實花了不小的功夫，等他坐好之後，額頭上已然不滿了一層細密的汗珠。
“籲……”長出了一口氣，方逸雙手自然的放在了雙膝上，眼睛似閉非閉，開始調節起自己的唿吸來。
不得不說，能被僧道同樣用一種姿勢的打坐修行，也是有其一定道理的，雙足跏趺，使得整個人的身體就跟六和塔一樣穩穩當當，由下往上一層一層，這樣坐下去穩如泰山一般。
而按照古代的道家醫理來說，“精從足底生”，那是一直以來都被中醫學說推崇的至理。
在盤足曲膝靜坐的時候，如果會感覺足腿酸麻，那是說明足腿的神經與血脈並不通暢，證明人的健康已經存在潛在的問題了，正所謂是通則不痛，痛則不通。
打坐煉氣之時，如果能將丹田中的那股氣從臀部通到大腿、膝蓋，一節一節通下來，要經曆過痛、癢、麻、脹、冷、熱，等到最後內氣一走通，痛麻就好了。
人體的兩足，就好像人參的枝叉，所以把兩足盤曲起來，等於把一株人參或鬆枝卷曲成結，使它的生發能力，不致再向外麵分散，返歸根本而培養它的本源，因此使其本身更加健壯。
所以佛道二宗的雙足跏趺，對入定煉氣乃至普通人鍛煉身體而言，都是有著很大益處的，尤其是像方逸現在身上經脈不通的情況下，用打坐的姿勢來入定修煉，其效果要比睡覺自然恢複好得多了。
“這小夥子，看樣子還真是修過道啊？”
見到方逸擺出來的姿勢，孫連達暗自點了點頭，他是知道雙足跏趺這個名詞的，不過就算是在孫連達的那些所謂的佛道居士裏麵，能將這個姿勢做的如此標準的，那還就是隻有麵前的方逸一人而已。
“這種情況下修煉，還真是從未體驗過的啊……”雖然閉上了眼睛，但方逸對四周的感覺卻是變得更加敏銳起來，他能清楚的感覺到孫老的目光就一直盯在自個兒的身上。
道教靜坐所追求的自然是入定其中，進入到深層次的修煉中去，方逸曾經在深山瀑布前都打坐過，所以外界的幹擾對他來說不算什麽，現在方逸要克服的是自身那種酸痛所帶來的影響。
“穀神不死，是謂玄牝，玄牝之門，是謂天地根，綿綿若存，用之不勤……”
方逸心中默默誦念著道經，強自讓自己的注意力從身體轉入到內氣之中，用自己強大的意念來指引內氣在體內行走，不過這次他行走的卻是大周天，除沿任督兩脈外，也在其他經脈上流走，用以緩解肉身的疼痛。
方逸的師父曾經說過，人類進化到現在，隻不過是在進化的道路上走出了一小步，人類的身體潛力無窮無盡，可以說每個人的身體都是一個神秘的寶藏，隻是沒有人能將其開發出來而已。
不管是佛道修煉，或求白日飛升或求成佛成仙，其實最終的目地都是開發自身潛力，隻是現代科技昌盛，人們將更多的關注點放在了科學發展上，卻是忽略了人身可以自持的根本。
“果然有效果……”
深深的吸了口氣，強忍著身體傳來的痛楚，方逸運行著那股內氣遊走著周天，當內氣運行過後，方逸的那部分身體頓時感覺一陣輕鬆，酸痛雖然還在，但卻是消減了很多。
當一個人關注某件事情到了極致的時候，就會忽略到旁邊所有的事物。
方逸就兩三歲的時候就被老道教會了雙足跏趺，這種修行已經深入到了他的骨髓之中，短短幾分鍾過後，除了身體偶爾傳來的那絲痛感之外，方逸的神識全部都沉浸到了丹田之中。
在內氣通過方逸胸口傷處的時候，方逸的身體輕微的顫抖了起來，但是當那股內氣從傷處遊走而過繼續行走周天之後，在那被紗布包紮的傷口處，卻是悄然結起疤，這比正常人的恢複要快了好幾倍。
不過方逸遊走的這個大周天，嚴格說起來還是偷工減料了的，因為有許多穴道他並沒有打通，否則按照道家的修煉體係而言，方逸那就是進入到了煉氣化神的境界，也正是內丹術的第二階段。
道家煉氣，分為幾個階段，第一個階段被稱之為百日築基，目的是要打通任督二脈，使得自身產生內氣行走周天，這是煉氣修道的根本所在，就像是蓋房子的地基，在百日築基之後，自然而然的就能進入到煉精化氣的階段。
其實武俠小說中所說的什麽打通任督二脈難於登天，打通之後就天下無敵，這多少有幾分誇大，打通任督二脈充其量隻是會讓自身內氣通暢強身健體而已，力氣都未必見得會比普通人大多少。
不說生活在深山大川中的那些隱士之人，就是在城市裏都有不少習武之人都打通了任督二脈產生氣感，就像是方逸的師父有一姓南的老友，在十來歲的時候就打通了任督二脈。
隻是老道士的那位老友在百日築基到了煉精化氣的境界之後，卻是受到外界各種誘惑所影響，從此就再沒能迴頭定下心來修煉，雖然在外界也闖下了諾大的名頭，被人稱為一代宗師，但修為卻是也難以再進一步了。
方逸十歲築基，現在就處於煉精化氣的修為，不過他這十多年心無旁騖，修為比師父的那位老友還要高一些，隻差打通一些穴道就能暢通無阻的運行大周天，進入到煉氣化神的境界之中了。
“識海，還是算了……”
當方逸的內氣來到百會穴之下雙眉之間的時候，很自然的就要繞行而過，這卻是因為方逸並沒有打通此處的識海。
識海，依托人腦百會穴之下，雙眉之間，印堂之後深處，煉氣有成者每日以氣溫養之，久而能視人身之氣，人有五髒六腑，各屬五行，開竅於五官，氣華於麵，也就是俗稱的內視，可以更加入微的掌控自己的身體。
識海分為四層，通常被稱之為淺層，中層，深層和底層，淺處一般都隻能迴憶一些亂七八糟的往事，有記憶深刻的，也有當時並不在意的，這些往事都會出現在淺層之中。。
識海中層的東西每個人都不盡相同，但很有條理性，就像檔案分門別類的存放好了，可以隨意查閱。
不過進入到識海中層已經有一定危險性了，所需要的精神力要遠遠超過常人，精神力弱的人進去之後，往往會變得神誌不清，很多典籍中所記載的走火入魔，其實就是精神力被識海反噬所導致的。
識海深層是十分神妙的，那裏藏著無盡的精神方麵的寶物，能進入到識海深層，說明已經比普通人開發了更多的大腦部分，或是喚醒了人身沉睡的潛力，又或是其他神奇的東西。
像是道家的天眼神通，佛家的的六神通，其實就都是從識海處所產生出來的，那些修道高人和高僧大德們通過不斷的修煉進入識海，進一步的開發自身潛力。
而在道家的修煉體係之中，精神力在能完全進入到識海深層後仍能迴歸的，就證明已經進入到煉氣化神的境界，百日築基的人不少，但是煉氣化神卻是修道的一個檻，少有人能越過去。
至於識海底層，對應的是煉神反虛的境界，能達到這種境界的，除了傳說中諸如左慈、張道陵、葛洪這些仙師之外，近一點的好像也就隻有元末明初的張三豐能達到這種境界了。
方逸的修為，現在隻是處於煉精化氣的階段，所以他並不敢將精神力進入識海太深，因為按照師父的話說，沒有一定的實力去探查識海，一個搞不好就會讓自己神魂俱滅的。
不過就在方逸運行內氣想繞路而行的時候，他的識海之中突然傳來一股巨大的吸力，還沒等方逸有任何的反應，他那比常人要強出許多稱之為意念的精神力，就被那股吸力給吸入到了識海深處。
“無量那個天尊，這……這是怎麽迴事啊？”
方逸以前也進入過識海的淺層和中層，在進入到中層的時候，方逸尚且能感覺到自己的意念和身體的聯係，隨時都能脫離識海進入到身體之中。
但是這次方逸的意念或者說精神力，卻是直接被吸入到了深層之中，在進入到深層識海中的一瞬間，方逸就完全失去了對於身體的任何感應能力。
“小方，要不要叫護士把你的床給放下去？”孫老看了一眼方逸的病床，剛才吃飯的時候給搖了起來，正好能讓方逸靠坐在病床上，但要是睡覺休息的話，這個姿勢就不行了。
“孫老，不用了，我打坐一會就行了……”方逸笑著搖了搖頭，雖然躺在床上也能運功行氣，但效果卻是沒有打坐好。
“好，那我睡一會……”孫老有午睡的習慣，不過他卻是沒有馬上閉上眼睛，而是很好奇的看向方逸，他想看看方逸究竟是如何打坐的。
僧道修行都要用到打坐，道家稱之為盤坐或者靜坐，而在佛家則是被稱作是禪坐或者是入定，姿勢大同小異，所以方逸也不怕被孫老看到，當下將伸直的雙腿縮了迴來，兩隻腳心朝天，做出了一個雙足跏趺的姿勢。
往日方逸做雙足跏趺是件輕而易舉的事情，不過此時的他全身酸痛，將兩隻腳盤在一起著實花了不小的功夫，等他坐好之後，額頭上已然不滿了一層細密的汗珠。
“籲……”長出了一口氣，方逸雙手自然的放在了雙膝上，眼睛似閉非閉，開始調節起自己的唿吸來。
不得不說，能被僧道同樣用一種姿勢的打坐修行，也是有其一定道理的，雙足跏趺，使得整個人的身體就跟六和塔一樣穩穩當當，由下往上一層一層，這樣坐下去穩如泰山一般。
而按照古代的道家醫理來說，“精從足底生”，那是一直以來都被中醫學說推崇的至理。
在盤足曲膝靜坐的時候，如果會感覺足腿酸麻，那是說明足腿的神經與血脈並不通暢，證明人的健康已經存在潛在的問題了，正所謂是通則不痛，痛則不通。
打坐煉氣之時，如果能將丹田中的那股氣從臀部通到大腿、膝蓋，一節一節通下來，要經曆過痛、癢、麻、脹、冷、熱，等到最後內氣一走通，痛麻就好了。
人體的兩足，就好像人參的枝叉，所以把兩足盤曲起來，等於把一株人參或鬆枝卷曲成結，使它的生發能力，不致再向外麵分散，返歸根本而培養它的本源，因此使其本身更加健壯。
所以佛道二宗的雙足跏趺，對入定煉氣乃至普通人鍛煉身體而言，都是有著很大益處的，尤其是像方逸現在身上經脈不通的情況下，用打坐的姿勢來入定修煉，其效果要比睡覺自然恢複好得多了。
“這小夥子，看樣子還真是修過道啊？”
見到方逸擺出來的姿勢，孫連達暗自點了點頭，他是知道雙足跏趺這個名詞的，不過就算是在孫連達的那些所謂的佛道居士裏麵，能將這個姿勢做的如此標準的，那還就是隻有麵前的方逸一人而已。
“這種情況下修煉，還真是從未體驗過的啊……”雖然閉上了眼睛，但方逸對四周的感覺卻是變得更加敏銳起來，他能清楚的感覺到孫老的目光就一直盯在自個兒的身上。
道教靜坐所追求的自然是入定其中，進入到深層次的修煉中去，方逸曾經在深山瀑布前都打坐過，所以外界的幹擾對他來說不算什麽，現在方逸要克服的是自身那種酸痛所帶來的影響。
“穀神不死，是謂玄牝，玄牝之門，是謂天地根，綿綿若存，用之不勤……”
方逸心中默默誦念著道經，強自讓自己的注意力從身體轉入到內氣之中，用自己強大的意念來指引內氣在體內行走，不過這次他行走的卻是大周天，除沿任督兩脈外，也在其他經脈上流走，用以緩解肉身的疼痛。
方逸的師父曾經說過，人類進化到現在，隻不過是在進化的道路上走出了一小步，人類的身體潛力無窮無盡，可以說每個人的身體都是一個神秘的寶藏，隻是沒有人能將其開發出來而已。
不管是佛道修煉，或求白日飛升或求成佛成仙，其實最終的目地都是開發自身潛力，隻是現代科技昌盛，人們將更多的關注點放在了科學發展上，卻是忽略了人身可以自持的根本。
“果然有效果……”
深深的吸了口氣，強忍著身體傳來的痛楚，方逸運行著那股內氣遊走著周天，當內氣運行過後，方逸的那部分身體頓時感覺一陣輕鬆，酸痛雖然還在，但卻是消減了很多。
當一個人關注某件事情到了極致的時候，就會忽略到旁邊所有的事物。
方逸就兩三歲的時候就被老道教會了雙足跏趺，這種修行已經深入到了他的骨髓之中，短短幾分鍾過後，除了身體偶爾傳來的那絲痛感之外，方逸的神識全部都沉浸到了丹田之中。
在內氣通過方逸胸口傷處的時候，方逸的身體輕微的顫抖了起來，但是當那股內氣從傷處遊走而過繼續行走周天之後，在那被紗布包紮的傷口處，卻是悄然結起疤，這比正常人的恢複要快了好幾倍。
不過方逸遊走的這個大周天，嚴格說起來還是偷工減料了的，因為有許多穴道他並沒有打通，否則按照道家的修煉體係而言，方逸那就是進入到了煉氣化神的境界，也正是內丹術的第二階段。
道家煉氣，分為幾個階段，第一個階段被稱之為百日築基，目的是要打通任督二脈，使得自身產生內氣行走周天，這是煉氣修道的根本所在，就像是蓋房子的地基，在百日築基之後，自然而然的就能進入到煉精化氣的階段。
其實武俠小說中所說的什麽打通任督二脈難於登天，打通之後就天下無敵，這多少有幾分誇大，打通任督二脈充其量隻是會讓自身內氣通暢強身健體而已，力氣都未必見得會比普通人大多少。
不說生活在深山大川中的那些隱士之人，就是在城市裏都有不少習武之人都打通了任督二脈產生氣感，就像是方逸的師父有一姓南的老友，在十來歲的時候就打通了任督二脈。
隻是老道士的那位老友在百日築基到了煉精化氣的境界之後，卻是受到外界各種誘惑所影響，從此就再沒能迴頭定下心來修煉，雖然在外界也闖下了諾大的名頭，被人稱為一代宗師，但修為卻是也難以再進一步了。
方逸十歲築基，現在就處於煉精化氣的修為，不過他這十多年心無旁騖，修為比師父的那位老友還要高一些，隻差打通一些穴道就能暢通無阻的運行大周天，進入到煉氣化神的境界之中了。
“識海，還是算了……”
當方逸的內氣來到百會穴之下雙眉之間的時候，很自然的就要繞行而過，這卻是因為方逸並沒有打通此處的識海。
識海，依托人腦百會穴之下，雙眉之間，印堂之後深處，煉氣有成者每日以氣溫養之，久而能視人身之氣，人有五髒六腑，各屬五行，開竅於五官，氣華於麵，也就是俗稱的內視，可以更加入微的掌控自己的身體。
識海分為四層，通常被稱之為淺層，中層，深層和底層，淺處一般都隻能迴憶一些亂七八糟的往事，有記憶深刻的，也有當時並不在意的，這些往事都會出現在淺層之中。。
識海中層的東西每個人都不盡相同，但很有條理性，就像檔案分門別類的存放好了，可以隨意查閱。
不過進入到識海中層已經有一定危險性了，所需要的精神力要遠遠超過常人，精神力弱的人進去之後，往往會變得神誌不清，很多典籍中所記載的走火入魔，其實就是精神力被識海反噬所導致的。
識海深層是十分神妙的，那裏藏著無盡的精神方麵的寶物，能進入到識海深層，說明已經比普通人開發了更多的大腦部分，或是喚醒了人身沉睡的潛力，又或是其他神奇的東西。
像是道家的天眼神通，佛家的的六神通，其實就都是從識海處所產生出來的，那些修道高人和高僧大德們通過不斷的修煉進入識海，進一步的開發自身潛力。
而在道家的修煉體係之中，精神力在能完全進入到識海深層後仍能迴歸的，就證明已經進入到煉氣化神的境界，百日築基的人不少，但是煉氣化神卻是修道的一個檻，少有人能越過去。
至於識海底層，對應的是煉神反虛的境界，能達到這種境界的，除了傳說中諸如左慈、張道陵、葛洪這些仙師之外，近一點的好像也就隻有元末明初的張三豐能達到這種境界了。
方逸的修為，現在隻是處於煉精化氣的階段，所以他並不敢將精神力進入識海太深，因為按照師父的話說，沒有一定的實力去探查識海，一個搞不好就會讓自己神魂俱滅的。
不過就在方逸運行內氣想繞路而行的時候，他的識海之中突然傳來一股巨大的吸力，還沒等方逸有任何的反應，他那比常人要強出許多稱之為意念的精神力，就被那股吸力給吸入到了識海深處。
“無量那個天尊，這……這是怎麽迴事啊？”
方逸以前也進入過識海的淺層和中層，在進入到中層的時候，方逸尚且能感覺到自己的意念和身體的聯係，隨時都能脫離識海進入到身體之中。
但是這次方逸的意念或者說精神力，卻是直接被吸入到了深層之中，在進入到深層識海中的一瞬間，方逸就完全失去了對於身體的任何感應能力。