白日誦道經，晚來習武技。
在傻妞的科學規劃下，楚度努力的修行著，有自然空間的支持，可以讓他放心的壓榨著自己的體力和精力。
有著諸多幫助，自身又不是什麽笨人，雖然隻有短短三天，楚度就已經熟練掌握了唐紫塵教的招式。
三天後，楚度和王超再次見到了唐紫塵。
在楚度和王超對練了一下後，唐紫塵微笑地點點頭，顯然很滿意他們的成果，於是又教了兩人一招。
唐紫塵今天教的一招，是突然下蹲，左手抓襠，右手兜在胯後，手掌按住地麵。
“這一手抓襠蹲身，是太極門中的殺招，也是八卦門中撩陰掌的一個變化，形意十二形中的‘猴偷桃’。”
這一招看得楚度和王超渾身發冷。
在教完這一招後，唐紫塵最後又給兩人講解了力、勁之分。
“力是慣性，驟然間的爆發。”唐紫塵又做了一個手勢，把手臂憑空甩得啪啪響，“用力的時候要快，猛，疾。”
“勁是肌肉繃緊，慢慢的移動。”說著，唐紫塵又比劃了一下，好像推磨，擠海綿裏的水一樣。“用勁的時候要慢，沉，穩。”
講解完後，唐紫塵囑咐兩人好好修煉，然後又離開了。
分開後，王超暗暗練了三天，晚上躲到沒有的人的地方，把“撩陰掌”“猴偷桃”反複練習。
而楚度，一如既往的開掛了。
轉眼間又是三天。
唐紫塵讓楚度和王超演練了一遍她教授的兩招，兩人也並沒有讓她失望。
“你們都練得不錯，如果有什麽事的話，這兩招足夠防身了。現在我就教你們一個長體力的拳架子。”
說著，唐紫塵，用腳在地麵上畫了一條直線，讓王超過來示範，叫他兩腳一前一後站在線兩邊。
整條直線，把王超身體分成了兩半。
唐紫塵見王超站好之後，讓他一手按在肋下，一手豎起，平伸出去，整個人，都好像端著一柄槍，又好像托著刺刀。
“這條就是中線，人的身體中線就是一條脊椎。脊椎的頂端在後腦，脊椎的尾部就是尾椎骨，任何武功，不把功夫練到脊椎上去，就是一場空。”
“你們聽好了，我現在要對你們講的，是所有武功的根基，國術的源流。不知道這個東西，就永遠隻在門檻上摸索。”
“說到武術，必定要說到一個關鍵的字，那就是‘氣’，這個氣，不是唿吸的氣。也不是空氣中的任何一種。”
“人一運動，全身發熱，發熱厲害了，就要流汗。這股熱就是氣。所謂煉精化氣，就是人的運用產生的這個熱。”
“但是，人的身上無數個毛孔，一運動發熱，氣就從毛孔中散發出去了。”
“原來是這樣。這就是氣！”王超兩眼放光，茅塞頓開，醍醐灌頂一般。“氣散發得劇烈了，人就流汗了。”
“對，就是這樣。”唐紫塵讚許的點了點頭，“人身體上的毛孔，就好像竹籃的孔一樣，竹籃打水，無論怎麽裝，水都要流出去，同樣的道理，人的身體，無論運動得多麽劇烈，氣都要隨著毛孔散發出去，變成一場空。”
“在運動中，保存住這股氣不散發出去，這就是國術的最為基礎，又最為精深的東西。這也是道家之中養生的法門。”
“氣是通過毛孔散發出去的，人要養氣，就要在關鍵的時候，閉住全身毛孔。”
“至於閉住全身毛孔，你們看過動物發怒沒有，特別是貓狗，當他們憤怒到了極點，全身毛都會像刺蝟一樣豎起來。這就是炸毛，也是閉住了毛孔。人也是同樣，有的時候，人身上會起雞皮疙瘩，寒毛炸起來。這也是閉住了毛孔。”
唐紫塵繼續說道：“拳經裏麵有口訣，叫遇敵好似火燒身。人一急，全身都會立刻出汗，元氣大量的奔瀉出來。但是全身都出汗，沒有用啊，氣不集中。所以程廷華說，打人的時候，要急在手上。就是全身發熱的時候，閉住毛孔，隻鬆開手上的。你們看過高壓水龍頭衝水沒有？就是那樣了。”
“人一急，全身都出汗，這也是拳精中‘意與氣合’的道理，但是隻讓汗從手上出來，這就是‘氣與力合’的道理了。”
“意與氣合，氣與力合。。。。。原來就是這樣。。。”王超連連點頭，發現自己活了十六年，聽到的道理還沒有今天一早上的多。
“我現在叫你們站的這個姿勢，就是讓你們控製全身毛孔的。這是真正長體力的，長功夫的。”
唐紫塵讓王超擺好了那個好像端槍紮刺刀的姿勢，又叫來楚度，幫他擺好了同樣的架勢。
然後唐紫塵又來到王超身後。
“我上次教你們的馬步，你們練腰腿和腳趾的力量的。我今天教你們個這個樁法，是通過鍛煉脊椎來掌握自己全身毛孔開合。”
“王超！你注意了，你用心感受我手指的地方。”
隨後唐紫塵，順著王超脊椎骨向下移動輕推，每移動一寸骨節，王超都能感覺到身體一點一點挺直，最後突然點在尾椎上。
王超重心驟然下垂到脊椎末端，整個身體如同貓踩尾巴，瞬間寒毛炸起皮膚上層層雞皮疙瘩，所有的汗與熱氣，全逼了迴去！
唐紫塵又來到楚度身後，讓楚度也體驗了一迴什麽叫“重心垂落寒毛炸”。
“感受自己每一寸的脊椎骨，從頭到身，然後到尾。頭，身，尾，三式一體。這樁法叫三體式。”
“馬步憑空站出馬，三體式，則要憑空站出個根尾巴來！”
“三體式的精華，就是炸毛，今天我將所有精要，一一告之你們兩，你們可以互相，幫助對方如今天這般體驗炸毛這種感覺。”
“你們現在一定感覺自己渾身清爽，如同剛從浴室而出，迎風一吹，特別的清醒。其實這是冷氣吹身，人體皮膚受刺激，本能的起雞皮疙瘩，毛孔緊緊閉上，阻止元氣流水。”
“前輩們已經編出了口訣來，叫做煉精化氣如洗澡，養氣歸丹冷風吹。”
“人洗完澡後，猛的一出浴室，被冷風一吹，人全身一個機靈，皮膚受冷刺激，雞皮疙瘩一起，人會精神一爽，頭腦立刻清明，這就是毛孔受刺激緊緊閉上阻止了身體元氣的流失。”
“你們想練成真正的高手，那不是練出一身汗，而是要能在打人的瞬間出汗，氣力瞬間爆發，那才是真正的入門。”
唐紫塵說了一會兒，從衣袋裏麵拿出兩張沉甸甸的金屬卡片，“就這一個三體式的姿勢，道理我也將透了，推脊椎骨節也幫你們掌握了，你們迴去後天天自己推吧”
“等放寒假過後有了時間，再去省城的天星湖第十八棟找我。”
“姐我最近有事，暫時不能來教你們了。”
“拿著這個，才能進去。”把卡片遞給了兩人，唐紫塵道：“密碼是xxxxxxxxxx。你們拿這張卡，才能進大門的。”
“等你們站出效果來，找到我，我會另外教你們新東西。如果這個三體式，你們站不出效果，就把卡扔了，不要來找姐了。”
唐紫塵嚴肅的道。
“塵姐，那什麽才叫站出效果！”王超一聽，急忙發問。相處了這麽長一段時間，王超真正把唐紫塵當成了自己大姐姐。現在一聽這話，不由得急了。
“太陽穴鼓起來吧，等你太陽穴練得鼓起來，就可以來找我了。”
在傻妞的科學規劃下，楚度努力的修行著，有自然空間的支持，可以讓他放心的壓榨著自己的體力和精力。
有著諸多幫助，自身又不是什麽笨人，雖然隻有短短三天，楚度就已經熟練掌握了唐紫塵教的招式。
三天後，楚度和王超再次見到了唐紫塵。
在楚度和王超對練了一下後，唐紫塵微笑地點點頭，顯然很滿意他們的成果，於是又教了兩人一招。
唐紫塵今天教的一招，是突然下蹲，左手抓襠，右手兜在胯後，手掌按住地麵。
“這一手抓襠蹲身，是太極門中的殺招，也是八卦門中撩陰掌的一個變化，形意十二形中的‘猴偷桃’。”
這一招看得楚度和王超渾身發冷。
在教完這一招後，唐紫塵最後又給兩人講解了力、勁之分。
“力是慣性，驟然間的爆發。”唐紫塵又做了一個手勢，把手臂憑空甩得啪啪響，“用力的時候要快，猛，疾。”
“勁是肌肉繃緊，慢慢的移動。”說著，唐紫塵又比劃了一下，好像推磨，擠海綿裏的水一樣。“用勁的時候要慢，沉，穩。”
講解完後，唐紫塵囑咐兩人好好修煉，然後又離開了。
分開後，王超暗暗練了三天，晚上躲到沒有的人的地方，把“撩陰掌”“猴偷桃”反複練習。
而楚度，一如既往的開掛了。
轉眼間又是三天。
唐紫塵讓楚度和王超演練了一遍她教授的兩招，兩人也並沒有讓她失望。
“你們都練得不錯，如果有什麽事的話，這兩招足夠防身了。現在我就教你們一個長體力的拳架子。”
說著，唐紫塵，用腳在地麵上畫了一條直線，讓王超過來示範，叫他兩腳一前一後站在線兩邊。
整條直線，把王超身體分成了兩半。
唐紫塵見王超站好之後，讓他一手按在肋下，一手豎起，平伸出去，整個人，都好像端著一柄槍，又好像托著刺刀。
“這條就是中線，人的身體中線就是一條脊椎。脊椎的頂端在後腦，脊椎的尾部就是尾椎骨，任何武功，不把功夫練到脊椎上去，就是一場空。”
“你們聽好了，我現在要對你們講的，是所有武功的根基，國術的源流。不知道這個東西，就永遠隻在門檻上摸索。”
“說到武術，必定要說到一個關鍵的字，那就是‘氣’，這個氣，不是唿吸的氣。也不是空氣中的任何一種。”
“人一運動，全身發熱，發熱厲害了，就要流汗。這股熱就是氣。所謂煉精化氣，就是人的運用產生的這個熱。”
“但是，人的身上無數個毛孔，一運動發熱，氣就從毛孔中散發出去了。”
“原來是這樣。這就是氣！”王超兩眼放光，茅塞頓開，醍醐灌頂一般。“氣散發得劇烈了，人就流汗了。”
“對，就是這樣。”唐紫塵讚許的點了點頭，“人身體上的毛孔，就好像竹籃的孔一樣，竹籃打水，無論怎麽裝，水都要流出去，同樣的道理，人的身體，無論運動得多麽劇烈，氣都要隨著毛孔散發出去，變成一場空。”
“在運動中，保存住這股氣不散發出去，這就是國術的最為基礎，又最為精深的東西。這也是道家之中養生的法門。”
“氣是通過毛孔散發出去的，人要養氣，就要在關鍵的時候，閉住全身毛孔。”
“至於閉住全身毛孔，你們看過動物發怒沒有，特別是貓狗，當他們憤怒到了極點，全身毛都會像刺蝟一樣豎起來。這就是炸毛，也是閉住了毛孔。人也是同樣，有的時候，人身上會起雞皮疙瘩，寒毛炸起來。這也是閉住了毛孔。”
唐紫塵繼續說道：“拳經裏麵有口訣，叫遇敵好似火燒身。人一急，全身都會立刻出汗，元氣大量的奔瀉出來。但是全身都出汗，沒有用啊，氣不集中。所以程廷華說，打人的時候，要急在手上。就是全身發熱的時候，閉住毛孔，隻鬆開手上的。你們看過高壓水龍頭衝水沒有？就是那樣了。”
“人一急，全身都出汗，這也是拳精中‘意與氣合’的道理，但是隻讓汗從手上出來，這就是‘氣與力合’的道理了。”
“意與氣合，氣與力合。。。。。原來就是這樣。。。”王超連連點頭，發現自己活了十六年，聽到的道理還沒有今天一早上的多。
“我現在叫你們站的這個姿勢，就是讓你們控製全身毛孔的。這是真正長體力的，長功夫的。”
唐紫塵讓王超擺好了那個好像端槍紮刺刀的姿勢，又叫來楚度，幫他擺好了同樣的架勢。
然後唐紫塵又來到王超身後。
“我上次教你們的馬步，你們練腰腿和腳趾的力量的。我今天教你們個這個樁法，是通過鍛煉脊椎來掌握自己全身毛孔開合。”
“王超！你注意了，你用心感受我手指的地方。”
隨後唐紫塵，順著王超脊椎骨向下移動輕推，每移動一寸骨節，王超都能感覺到身體一點一點挺直，最後突然點在尾椎上。
王超重心驟然下垂到脊椎末端，整個身體如同貓踩尾巴，瞬間寒毛炸起皮膚上層層雞皮疙瘩，所有的汗與熱氣，全逼了迴去！
唐紫塵又來到楚度身後，讓楚度也體驗了一迴什麽叫“重心垂落寒毛炸”。
“感受自己每一寸的脊椎骨，從頭到身，然後到尾。頭，身，尾，三式一體。這樁法叫三體式。”
“馬步憑空站出馬，三體式，則要憑空站出個根尾巴來！”
“三體式的精華，就是炸毛，今天我將所有精要，一一告之你們兩，你們可以互相，幫助對方如今天這般體驗炸毛這種感覺。”
“你們現在一定感覺自己渾身清爽，如同剛從浴室而出，迎風一吹，特別的清醒。其實這是冷氣吹身，人體皮膚受刺激，本能的起雞皮疙瘩，毛孔緊緊閉上，阻止元氣流水。”
“前輩們已經編出了口訣來，叫做煉精化氣如洗澡，養氣歸丹冷風吹。”
“人洗完澡後，猛的一出浴室，被冷風一吹，人全身一個機靈，皮膚受冷刺激，雞皮疙瘩一起，人會精神一爽，頭腦立刻清明，這就是毛孔受刺激緊緊閉上阻止了身體元氣的流失。”
“你們想練成真正的高手，那不是練出一身汗，而是要能在打人的瞬間出汗，氣力瞬間爆發，那才是真正的入門。”
唐紫塵說了一會兒，從衣袋裏麵拿出兩張沉甸甸的金屬卡片，“就這一個三體式的姿勢，道理我也將透了，推脊椎骨節也幫你們掌握了，你們迴去後天天自己推吧”
“等放寒假過後有了時間，再去省城的天星湖第十八棟找我。”
“姐我最近有事，暫時不能來教你們了。”
“拿著這個，才能進去。”把卡片遞給了兩人，唐紫塵道：“密碼是xxxxxxxxxx。你們拿這張卡，才能進大門的。”
“等你們站出效果來，找到我，我會另外教你們新東西。如果這個三體式，你們站不出效果，就把卡扔了，不要來找姐了。”
唐紫塵嚴肅的道。
“塵姐，那什麽才叫站出效果！”王超一聽，急忙發問。相處了這麽長一段時間，王超真正把唐紫塵當成了自己大姐姐。現在一聽這話，不由得急了。
“太陽穴鼓起來吧，等你太陽穴練得鼓起來，就可以來找我了。”