216.第216章 一語驚心8
豪門棄女：重生之天才神算 作者：寧小白 投票推薦 加入書簽 留言反饋
這就解釋得通了，鄒春芳算計趙正陽，何以用這種方法。
簡直是，殺人不見血。
魏大妞痛恨不已，一頓大罵。
好在魏家除了她和趙正陽，其他人上班的上班、上學的上學，都不在家。
「囡囡，謝謝你提醒了我，要是再過幾年，我真的要白髮送黑髮人了。我已經送走了陽陽的媽，不能再沒了陽陽。」
李玉嫻眼圈兒一紅，感動莫名。
「大娘不用謝，正陽哥哥是個好人，我很樂意幫正陽哥哥。」
魏大妞非常感激。
「我大字不識一個，也不懂什麽營養學，什麽飲食，囡囡，我該怎麽做才能救陽陽？」
「很簡單，不過需要漫長的時間，以及絕對的毅力。」
「時間長沒關係，我陪著陽陽一起，你說，我自有法子讓陽陽遵守。」
「正陽哥哥現在太胖了，不能節食，也不能貿然鍛鍊，很不妥。
大娘，我建議你這樣。
一日三餐中，早上給正陽哥哥準備一些營養豐富卻又不油膩的食物。
譬如說雞蛋、豆漿、水果、蔬菜等等。
可以變著花樣給正陽哥哥做吃的，稀粥、蒸紅薯、蔬菜湯、包子等等都可以。
不過雞蛋不能多吃，一天最多兩個。
中午可以隨便吃，最好有葷有素，飯前先喝一碗蔬菜湯，然後先吃素菜後吃肉，雞肉和魚肉都比紅燒肉來得合適，但不能吃得太飽。
晚上呢，在六點之前吃完，最好吃得清淡些。
夜宵一定不可以有。
如果正陽哥哥平時餓了，別給他吃這些甜點肉食，對身體很不好，換成水果好了。
黃瓜、蘋果、番茄等都可以。
上午十點和下午三點可以適當地加餐，用水果或者一把堅果代替零食。」
這些都是幾十年後減肥的良策，絕對有用。
魏大妞很仔細地記在心裏，不懂的，又仔細問個清楚。
最後說到鍛鍊，權勝男道：「步行，讓正陽哥哥慢慢地步行。
每次吃過飯後，大娘別讓正陽哥哥立即坐下，叫他站著，或者在屋裏轉悠一會兒。
每天早上和晚上飯後一個小時，讓正陽哥哥慢慢地出去散步一個小時。
這樣循序漸進，假以時日，身體狀況必有改善。
等到正陽哥哥的體重下降到一百七八十斤，就可以增加稍微劇烈些的運動。」
這些都是健康的減肥方式。
改變飲食習慣，不節食，步行鍛鍊，邁得開腿，體重下降不會太快，完全不影響身體。
「行，我知道了，我會監督正陽！」
事關性命，魏大妞一點都不敢馬虎大意。
剛說完，趙正陽就滿頭大汗地拎著醬油瓶迴來了，她們一齊住嘴。
在趙家又玩了一會，秦老夫人與權勝男告辭。
魏大妞拉著趙正陽送他們出門，不知不覺送到了秦家門口。
魏大妞悄悄地問秦老夫人道：「卦金什麽時候給比較好？」
她手裏的現金不太多，需要去取錢。
見趙正陽滿頭大汗，卻不知道自己已經步行了不小的距離，秦老夫人丟了一個讚賞的眼神給她，微笑道：「不急，等有效果了再給也不晚。」
魏大妞放心了，看著她們進門，帶趙正陽迴家。
「陽陽，喜歡囡囡妹妹不？」
「喜歡啊，囡囡妹妹真的很好。」
「那以後奶奶帶你經常去找囡囡妹妹一起玩，好不好？」
「好啊！好極了！」趙正陽高興得手舞足蹈。
權勝男完全不知魏大妞已經有了讓趙正陽步行鍛鍊的方式，她迴到秦家，提出告辭。
秦老夫人百般挽留不住，隻好讓霍雪桐送她迴去。
吃的、喝的，以及權勝男收的紅包、禮物都收拾好給他們帶上。
這次，開車的不是司機，而是霍雪桐。
他沒帶別人，車開出大院後，突然開口道：「囡囡，你就是袁家的小姐吧？」
</br>
簡直是，殺人不見血。
魏大妞痛恨不已，一頓大罵。
好在魏家除了她和趙正陽，其他人上班的上班、上學的上學，都不在家。
「囡囡，謝謝你提醒了我，要是再過幾年，我真的要白髮送黑髮人了。我已經送走了陽陽的媽，不能再沒了陽陽。」
李玉嫻眼圈兒一紅，感動莫名。
「大娘不用謝，正陽哥哥是個好人，我很樂意幫正陽哥哥。」
魏大妞非常感激。
「我大字不識一個，也不懂什麽營養學，什麽飲食，囡囡，我該怎麽做才能救陽陽？」
「很簡單，不過需要漫長的時間，以及絕對的毅力。」
「時間長沒關係，我陪著陽陽一起，你說，我自有法子讓陽陽遵守。」
「正陽哥哥現在太胖了，不能節食，也不能貿然鍛鍊，很不妥。
大娘，我建議你這樣。
一日三餐中，早上給正陽哥哥準備一些營養豐富卻又不油膩的食物。
譬如說雞蛋、豆漿、水果、蔬菜等等。
可以變著花樣給正陽哥哥做吃的，稀粥、蒸紅薯、蔬菜湯、包子等等都可以。
不過雞蛋不能多吃，一天最多兩個。
中午可以隨便吃，最好有葷有素，飯前先喝一碗蔬菜湯，然後先吃素菜後吃肉，雞肉和魚肉都比紅燒肉來得合適，但不能吃得太飽。
晚上呢，在六點之前吃完，最好吃得清淡些。
夜宵一定不可以有。
如果正陽哥哥平時餓了，別給他吃這些甜點肉食，對身體很不好，換成水果好了。
黃瓜、蘋果、番茄等都可以。
上午十點和下午三點可以適當地加餐，用水果或者一把堅果代替零食。」
這些都是幾十年後減肥的良策，絕對有用。
魏大妞很仔細地記在心裏，不懂的，又仔細問個清楚。
最後說到鍛鍊，權勝男道：「步行，讓正陽哥哥慢慢地步行。
每次吃過飯後，大娘別讓正陽哥哥立即坐下，叫他站著，或者在屋裏轉悠一會兒。
每天早上和晚上飯後一個小時，讓正陽哥哥慢慢地出去散步一個小時。
這樣循序漸進，假以時日，身體狀況必有改善。
等到正陽哥哥的體重下降到一百七八十斤，就可以增加稍微劇烈些的運動。」
這些都是健康的減肥方式。
改變飲食習慣，不節食，步行鍛鍊，邁得開腿，體重下降不會太快，完全不影響身體。
「行，我知道了，我會監督正陽！」
事關性命，魏大妞一點都不敢馬虎大意。
剛說完，趙正陽就滿頭大汗地拎著醬油瓶迴來了，她們一齊住嘴。
在趙家又玩了一會，秦老夫人與權勝男告辭。
魏大妞拉著趙正陽送他們出門，不知不覺送到了秦家門口。
魏大妞悄悄地問秦老夫人道：「卦金什麽時候給比較好？」
她手裏的現金不太多，需要去取錢。
見趙正陽滿頭大汗，卻不知道自己已經步行了不小的距離，秦老夫人丟了一個讚賞的眼神給她，微笑道：「不急，等有效果了再給也不晚。」
魏大妞放心了，看著她們進門，帶趙正陽迴家。
「陽陽，喜歡囡囡妹妹不？」
「喜歡啊，囡囡妹妹真的很好。」
「那以後奶奶帶你經常去找囡囡妹妹一起玩，好不好？」
「好啊！好極了！」趙正陽高興得手舞足蹈。
權勝男完全不知魏大妞已經有了讓趙正陽步行鍛鍊的方式，她迴到秦家，提出告辭。
秦老夫人百般挽留不住，隻好讓霍雪桐送她迴去。
吃的、喝的，以及權勝男收的紅包、禮物都收拾好給他們帶上。
這次，開車的不是司機，而是霍雪桐。
他沒帶別人，車開出大院後，突然開口道：「囡囡，你就是袁家的小姐吧？」
</br>