三天後,天空陰沉,下起了毛毛細雨,高高的瀑布滾滾而下,砸在水潭裏,轟鳴聲驚天動地,放佛無數道炸雷同時響起,水花四濺,水霧彌漫,在一道水流相對較弱的下麵石頭上,一個光著上身的少年正搖搖晃晃的站立著,任憑瀑布砸落在身上,隨時都有摔倒的危險,正是李銳。


    如果說第一階段是為了激發潛能,挖掘潛能,提高意誌力,那第二階段則是提高身體穩定性和抗擊打能力,瀑布下麵的石頭光滑,人很難站穩,加上頭上還有狠狠砸落下來的瀑布,誰能扛得住?


    出於循序漸進的考慮,林靜讓李銳在旁邊小股瀑布下站立,等適應了再說,饒是小股瀑布衝下來的力道也讓李銳疼的直抽抽,恨不能馬上離開,加上腳下石頭溜滑,根本站立不穩,需要拚盡全身力氣才行。


    越是困難的條件下訓練效果越好,這個道理李銳很清楚,死都不怕,自然不會放棄這種考驗,十幾分鍾後,李銳慢慢找到了感覺,身體穩定性強了些,起碼在瀑布衝擊下不會亂晃了,但瀑布打在身上疼的難以忍受。


    好在林靜事先交代過,讓李銳身體微弓,先讓瀑布捶打後背,等適合了才是脖頸肩膀,然後是胸膛,腦袋太脆弱,留到最後,這種訓練方法就好比打鐵,李銳的身體是那塊頑鐵,而滾滾而下的瀑布是大鐵錘,狠狠砸下來,將李銳的身體雜質排除,最後變成精鋼。


    不得不說這種訓練方法和之前的潛水訓練一樣變態,非常考驗人的意誌力和耐心,控製不住情緒,心裏煩躁,會讓疼痛加倍,最後放棄,李銳不明白其中道理,好在林靜非常清楚,都提前交代過了。


    李銳有了心理準備,在瀑布下穩定身體後微弓起來,任憑瀑布砸落下來,雙腳在衝擊力作用下抖動著,隨時都有滑到的可能,瀑布衝擊力實在是太大了,不得不咬牙堅持,半個小時後,李銳不得不放棄,到一邊休息起來。


    滾滾而下的瀑布轟鳴著,就像是在嘲笑李銳的無能一般,一股羞辱感翻湧上心頭,李銳不等休息好,不服輸的再次鑽進瀑布,這一次,李銳依然沒有堅持太久,感覺氣血翻湧,直衝腦頂,眼角餘光看到林靜在遠處給自己打手勢,一臉焦急表情,李銳清醒了些,趕緊走出瀑布。


    離開瀑布核心區,走到了遠處開闊地帶和林靜匯合,林靜關心的說道:“你的狀態不對,要心平氣和,別忘了我說的,要感受瀑布砸在身上的感覺,要調動被瀑布砸中區域肌肉去反抗,比如後背肌,讓瀑布不斷捶打肌肉才行,不是皮肉。”


    “記住了。”李銳有些不好意思的說道,剛才全憑一口氣站在瀑布下,忘記了這麽訓練的要點,人在瀑布下傻站是達不到訓練效果,就像不懂健身的人去健身房搬弄設備,瞎練隻會將身體練廢,根本達不到效果,瀑布下也一樣。


    李銳稍微休息了一會兒,再次來到瀑布下,這次心態擺的很正,任憑瀑布砸在後背,收緊小腹和後背肌肉,意想著後背肌肉去承受,去反擊瀑布的衝擊,這麽一來,大部分瀑布衝擊力都被肌肉承擔,而不是之前的皮肉或者骨骼。


    肌肉不能長時間繃緊,需要放鬆,李銳堅持了一會兒馬上放鬆後背,然後再一次收緊,如此反複,不知不覺就過去了半個小時,李銳感覺自己還能堅持,便繼續讓瀑布砸落下來,直到雙腳完全站不穩,後背痛的已經麻木,趕緊放鬆了身體,迅速離開瀑布下。


    休息了一會兒,李銳再次鑽進瀑布下訓練去了,就像一台不知疲倦的機器,看得不遠處林靜暗暗擔心,但一想到這個月來李銳的瘋狂訓練就打消了勸解,按下了一個電子設備。


    兩個小時後,李銳經過幾次訓練,身體疲憊不堪,體力透支嚴重,就連走路都站不穩了,不得不躺在一塊石頭上休息,沒多久,看到天空中出現一架飛行器,不由一愣,迅速起身,看到林靜正朝自己招手,瀑布聲太大,喊叫沒用,隻能靠手勢,李銳驚疑的爬起來,很想走上前,卻發現腳下一軟,再次倒在石頭山。


    遠處,林靜看到這一幕大驚,趕緊衝了上來,從亂石堆上提著李銳離開瀑布核心區,走到了遠處開闊地帶,這時,飛行器懸停在空中,丟下來一根繩索,林靜將李銳捆綁住,打了個手勢,繩索馬上收縮,拉著李銳上去。


    機艙裏有人接應,拉上李銳後再次放下了繩索,林靜通過繩索也上了機艙,剛坐下,就看到李銳滿臉驚訝的追問道:“這是幹什麽?”


    “你的身體透支太厲害,必須休息,迴去躺營養艙補補,等恢複了再來,這也是訓練的一部分,不能蠻幹,必須勞逸結合,張弛有度,配合其他資源科學訓練才能事半功倍。”林靜大聲解釋道,一邊砸了砸後背機壁。


    駕駛員在駕駛艙聽到砸響聲,迅速關閉下麵的圓形通道,駕駛飛行器離開,李銳雖然不明白所謂的營養艙是什麽,但相信林靜不會害自己,便沒有再說什麽,對機艙裏另一名來接應的戰士禮貌的點點頭,閉目養神去了。


    沒多久,飛行器降落在基地,李銳感覺兩股戰戰,根本走不動路,下機後直接滾路在地,看到上校居然來迎接,歉意的揮揮手,想打招唿,但手臂舉到一半就舉不動了,實在是太累了,全身肌肉酸脹,疼痛難忍。


    上校一個箭步上來,蹲下來查看幾眼,抱著李銳就衝向醫療室,林靜在後麵緊跟上來,李銳大炯,試圖掙紮離開,一邊羞愧的喊道:“上校,我可以的,放我下來吧,我自己能走。”


    “別廢話,閉嘴。”上校很不客氣的說道,抱著李銳進了醫療室,放到床上,馬上有醫生上來給李銳打了一針,李銳慢慢合上眼昏睡過去,上校鬆了口氣,擺擺手說道:“送去營養艙休息。”

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