對於廣誠來說，今天絕對是無比難熬一天，作為武陵大學體育係運動訓練專業專攻長跑和標槍的大四學生，他發誓他整整七年的體育生生涯從沒有今天這麽累過。
他就是被劉明選出來的二十一個能堅持完全整套體能測試的人之一，而且在這二十一人中體能排進前五，但此時也已經累得上氣不接下氣。
砰！
他再一次將對手摔倒在沙坑上。
他的對手是一名身高近一米九，體格強壯的男人，而他自己則矮了一個頭。
盡管他不過一米七左右的個頭，但長年的體能鍛煉造就的身手，還是能讓他跟麵前的大漢摔個半斤八兩。
而且麵前的大漢明顯比他還要疲累，此時已是喘氣如牛，汗如雨下，麵色在高溫下很不正常的潮紅，身體也有些痙攣，明顯已經接近體能極限。
要是下一刻他休克，廣誠覺得自己都不會驚訝，畢竟人的訓練強度時有其極限的，自己此時進行的訓練量已經不下自己在學校三四天的訓練量了。
連自己都感覺快不行了，這些體能可能比起自己還弱了一截的人怎麽可能一直撐下去。
眼前的一幕幕全被劉明收入眼底，經過一個多小時不間斷的瘋狂訓練，這些人的體能和極限他都大概能看出來。
“你，休息。”
“你，還有你，暫時休息。”
那些已經在休克邊緣的人，劉明及時讓他們停下恢複體力。
而其餘人在劉明還未喊停的情況下，一個都不敢停下，哪怕身形已經搖搖欲墜也咬牙撐了下來。
從擒拿剛柔體開始訓練算起，已經過了兩個小時。
劉明終於讓所有人都停下，接著召喚出自然英靈凱蒙文。
“恢複他們的體力。”劉明吩咐道。
“遵命。”凱蒙文說完微微一躬身，手持枯木手杖一揮動，無數綠芒灑向了聽到劉明喊停後全都癱軟在滾燙的沙地上，像死人般難以動彈的眾人。
在綠光中，所有人額頭不斷冒出的汗珠都消失一空，一陣涼意瞬息間席卷所有人全身。
整塊沙地都被綠芒籠罩，吩咐一個巨大的陰影遮住了烈日。
雖然他們疲憊依舊，但至少讓他們一時免去了陽光熾熱煎熬之苦能夠盡快恢複。
十分鍾後，劉明又開始了接下來六式的教授。
其中有像古泰拳術般，進行擊打硬物鍛煉骨骼強度和抗擊打能力的肘膝剛柔道，泰拳術重在所謂的四肢八體攻擊，也就是將拳腿膝肘四種部位當成八種武器攻擊，特點就是將這八個身體部位磨練的像武器般堅硬，所以被瘋拳杜凱旋吸納進入自己的瘋拳八式中鍛煉身體強度。
接著就是如同拳擊般訓練出拳力量和速度的風速剛柔拳，拳擊重在出拳速度以及力道鍛煉，所以用來訓練力量和速度再適合不過。
然後就是如同散打高鞭重鞭腿般，訓練腿功和腿部勁道的鋼鞭剛柔勁，華夏散打之所以在國際上也能打出一些名頭，主要靠的還是腿上功夫，高鞭腿和重鞭腿電光火石的戰鬥之間往往能讓對手防不勝防。
又有如同古瑜伽術般，扭曲身體鍛煉身體柔韌性以提高敏捷調節肢體動作能力，躲避各種攻擊的水形剛柔相，天竺瑜伽術以鍛煉身體柔韌性著稱於世，而隻有身體夠靈火，才能以超出普通人想象極限的動作，躲避很多難以躲開的攻擊。
還有像華夏橫練般通過捶打鍛煉肌肉強度的磐石剛柔身，格鬥之道，防禦能力永遠都有些不下於攻擊能力的地位，隻有抗打擊能力夠強才能在擂台上站得更久，而通過捶打肌肉來增加肌肉抗打擊能力和強度是大多數練武者基都知道的基本道理，這種方法同樣在細化後被杜凱旋納入了瘋拳訓練體係。
以及最後鍛煉神經反應速度的近身無防具自由格鬥的動態剛柔目，無防具格鬥下躲不開就會受傷，這就能讓訓練者擔心自己被擊中受傷，將全身心投入道閃避攻擊中，長此以往更是能形成近乎規避攻擊的本能，當然，這是以受傷為代價換來的進步，如果沒有相應治療方法很容易形成暗傷。
將瘋拳八式從極限剛柔流到動態剛柔目全都教授完畢後，劉明就老神在在的站在一旁監督起來。
沙地上的眾人則熱火朝天的開始八式訓練，不得不說這些人的鬥誌和毅力已經被末世的生存壓力逼了出來，直到瘋拳八式自虐式鍛煉方法傳授完還沒有一個人倒下終止訓練。
這讓劉明都有些微微詫異。
自己後世特意花了物資去武館學這個鍛煉方法，一批同時訓練的學員，在瘋拳八式全套教授中，完成堅持下來的人也隻有一半多一點，而這些家夥竟然全都挺了下來。
當然，也有他期間讓凱蒙文為他們釋放靜謐之光降溫，恢複了兩次體力的緣故。
“不過有人就快不行了。”劉明嘴角噙著笑意說道。
他話音剛落一個女生被對手摔倒在沙地後就再也爬不起來了，仿佛中暑休克般。
“凱蒙文。”劉明指著那個女生倒地的方向說道。
英靈老帥哥頓時會意一簇綠芒灑落在女生身上。
幾個唿吸後那個女生開始暈暈沉沉的睜開了雙眼，但她還是感覺頭痛欲裂。
劉明見狀對一旁的搜尋隊員道：“帶她去陰涼處。”
他心中則將這個女生打入了避難所預備隊當中，提前在訓練中堅持不下去的人，則自然淘汰到搜尋預備隊中，這就是他的打算。
一個個在訓練中明顯堅持不下來的人，都被劉明讓人帶到陰涼處休息。
時間一分一秒過去，轉眼已經到了臨近黃昏時分。
看了一眼天色，劉明對著一旁的馬軍吩咐道：“現在，帶人去附近的藥房藥店給我把那些中藥都給我搜羅過來，其中人參、靈芝、黃芪、花旗參、黨參、太子參、白術、白芍……”
將自己需要的十二種藥材說完，劉明補償道：“開我的猛禽和那幾輛卡車去，這十二味中藥給我有多少拿多少。”
是時候給這些家夥熬製瘋拳補膳了，真是懷念自己辛苦搜羅來這十二味藥材給自己熬製補膳的歲月。
他已經迫不及待看到這些家夥喝了瘋拳補膳後，補到流鼻血的模樣。
記得自己第一次服用瘋拳補膳修補身體創傷就大流鼻血，還以為自己虛不受補不敢多吃，後來才知道是正常現象。
他就是被劉明選出來的二十一個能堅持完全整套體能測試的人之一，而且在這二十一人中體能排進前五，但此時也已經累得上氣不接下氣。
砰！
他再一次將對手摔倒在沙坑上。
他的對手是一名身高近一米九，體格強壯的男人，而他自己則矮了一個頭。
盡管他不過一米七左右的個頭，但長年的體能鍛煉造就的身手，還是能讓他跟麵前的大漢摔個半斤八兩。
而且麵前的大漢明顯比他還要疲累，此時已是喘氣如牛，汗如雨下，麵色在高溫下很不正常的潮紅，身體也有些痙攣，明顯已經接近體能極限。
要是下一刻他休克，廣誠覺得自己都不會驚訝，畢竟人的訓練強度時有其極限的，自己此時進行的訓練量已經不下自己在學校三四天的訓練量了。
連自己都感覺快不行了，這些體能可能比起自己還弱了一截的人怎麽可能一直撐下去。
眼前的一幕幕全被劉明收入眼底，經過一個多小時不間斷的瘋狂訓練，這些人的體能和極限他都大概能看出來。
“你，休息。”
“你，還有你，暫時休息。”
那些已經在休克邊緣的人，劉明及時讓他們停下恢複體力。
而其餘人在劉明還未喊停的情況下，一個都不敢停下，哪怕身形已經搖搖欲墜也咬牙撐了下來。
從擒拿剛柔體開始訓練算起，已經過了兩個小時。
劉明終於讓所有人都停下，接著召喚出自然英靈凱蒙文。
“恢複他們的體力。”劉明吩咐道。
“遵命。”凱蒙文說完微微一躬身，手持枯木手杖一揮動，無數綠芒灑向了聽到劉明喊停後全都癱軟在滾燙的沙地上，像死人般難以動彈的眾人。
在綠光中，所有人額頭不斷冒出的汗珠都消失一空，一陣涼意瞬息間席卷所有人全身。
整塊沙地都被綠芒籠罩，吩咐一個巨大的陰影遮住了烈日。
雖然他們疲憊依舊，但至少讓他們一時免去了陽光熾熱煎熬之苦能夠盡快恢複。
十分鍾後，劉明又開始了接下來六式的教授。
其中有像古泰拳術般，進行擊打硬物鍛煉骨骼強度和抗擊打能力的肘膝剛柔道，泰拳術重在所謂的四肢八體攻擊，也就是將拳腿膝肘四種部位當成八種武器攻擊，特點就是將這八個身體部位磨練的像武器般堅硬，所以被瘋拳杜凱旋吸納進入自己的瘋拳八式中鍛煉身體強度。
接著就是如同拳擊般訓練出拳力量和速度的風速剛柔拳，拳擊重在出拳速度以及力道鍛煉，所以用來訓練力量和速度再適合不過。
然後就是如同散打高鞭重鞭腿般，訓練腿功和腿部勁道的鋼鞭剛柔勁，華夏散打之所以在國際上也能打出一些名頭，主要靠的還是腿上功夫，高鞭腿和重鞭腿電光火石的戰鬥之間往往能讓對手防不勝防。
又有如同古瑜伽術般，扭曲身體鍛煉身體柔韌性以提高敏捷調節肢體動作能力，躲避各種攻擊的水形剛柔相，天竺瑜伽術以鍛煉身體柔韌性著稱於世，而隻有身體夠靈火，才能以超出普通人想象極限的動作，躲避很多難以躲開的攻擊。
還有像華夏橫練般通過捶打鍛煉肌肉強度的磐石剛柔身，格鬥之道，防禦能力永遠都有些不下於攻擊能力的地位，隻有抗打擊能力夠強才能在擂台上站得更久，而通過捶打肌肉來增加肌肉抗打擊能力和強度是大多數練武者基都知道的基本道理，這種方法同樣在細化後被杜凱旋納入了瘋拳訓練體係。
以及最後鍛煉神經反應速度的近身無防具自由格鬥的動態剛柔目，無防具格鬥下躲不開就會受傷，這就能讓訓練者擔心自己被擊中受傷，將全身心投入道閃避攻擊中，長此以往更是能形成近乎規避攻擊的本能，當然，這是以受傷為代價換來的進步，如果沒有相應治療方法很容易形成暗傷。
將瘋拳八式從極限剛柔流到動態剛柔目全都教授完畢後，劉明就老神在在的站在一旁監督起來。
沙地上的眾人則熱火朝天的開始八式訓練，不得不說這些人的鬥誌和毅力已經被末世的生存壓力逼了出來，直到瘋拳八式自虐式鍛煉方法傳授完還沒有一個人倒下終止訓練。
這讓劉明都有些微微詫異。
自己後世特意花了物資去武館學這個鍛煉方法，一批同時訓練的學員，在瘋拳八式全套教授中，完成堅持下來的人也隻有一半多一點，而這些家夥竟然全都挺了下來。
當然，也有他期間讓凱蒙文為他們釋放靜謐之光降溫，恢複了兩次體力的緣故。
“不過有人就快不行了。”劉明嘴角噙著笑意說道。
他話音剛落一個女生被對手摔倒在沙地後就再也爬不起來了，仿佛中暑休克般。
“凱蒙文。”劉明指著那個女生倒地的方向說道。
英靈老帥哥頓時會意一簇綠芒灑落在女生身上。
幾個唿吸後那個女生開始暈暈沉沉的睜開了雙眼，但她還是感覺頭痛欲裂。
劉明見狀對一旁的搜尋隊員道：“帶她去陰涼處。”
他心中則將這個女生打入了避難所預備隊當中，提前在訓練中堅持不下去的人，則自然淘汰到搜尋預備隊中，這就是他的打算。
一個個在訓練中明顯堅持不下來的人，都被劉明讓人帶到陰涼處休息。
時間一分一秒過去，轉眼已經到了臨近黃昏時分。
看了一眼天色，劉明對著一旁的馬軍吩咐道：“現在，帶人去附近的藥房藥店給我把那些中藥都給我搜羅過來，其中人參、靈芝、黃芪、花旗參、黨參、太子參、白術、白芍……”
將自己需要的十二種藥材說完，劉明補償道：“開我的猛禽和那幾輛卡車去，這十二味中藥給我有多少拿多少。”
是時候給這些家夥熬製瘋拳補膳了，真是懷念自己辛苦搜羅來這十二味藥材給自己熬製補膳的歲月。
他已經迫不及待看到這些家夥喝了瘋拳補膳後，補到流鼻血的模樣。
記得自己第一次服用瘋拳補膳修補身體創傷就大流鼻血，還以為自己虛不受補不敢多吃，後來才知道是正常現象。