武術協會秘書長徐益明聽到這個重量後也是稍微愣了一愣，接著便對坐在身邊的國家散打隊的總教練劉青林問道：“劉總，你們散打隊的最高深蹲重量是多少啊？”
劉青林苦笑道：“大級別的最高可以達到220公斤，那還是在帶著裝備和有人保護的情況下的極限深蹲，像今天這小子搞的什麽極速深蹲，我們那邊還沒有做過這麽大重量的。”
“英雄這小子不簡單啊！還是唐老看人準，在中日對抗賽上就看出了這小子不一般，將他送到了黑岩的康總哪裏訓練的半年。結果這小子出了事情後，在國外呆了一段時間就像變了一個人似的，一下子跑到榮耀格鬥上大殺四方震驚世界了。”徐益明感歎說道。
“我想有機會讓項英雄去我們散打隊交流交流，讓那些不知道天高地厚的小子們長長見識。”劉青林想起散打隊那些囂張的小子們就頭痛。
“這個主意不錯，讓這些年輕人多交流交流有好處！”徐益明見劉青林有這個想法，連忙讚同的點了點頭。
晨冬沒有想到才介紹到了第一項，現場觀眾就有了這麽大的反應，他暗自笑了笑，繼續說道：“160公斤的20秒的極速深蹲後，休息十秒，緊接著就是20秒爆發式跳高訓練（高度在胸部）。”
“以上為一組，第二組深蹲加10公斤，穿戴5公斤的負重背心，以此類推，最後一組要完成200公斤深蹲和20公斤沙袋背心爆發式跳高訓練。”
“這就是項英雄極限腿部力量訓練的全部內容。”
“我靠！不會吧！”
“這也太變態了！”
“簡直不是人！”
在全程觀眾瘋狂的議論中，項英雄開始了他的極限腿部力量訓練。
這套訓練方法是來英雄營之後，羅安根據曲天成和小米特他們的建議，在一句項英雄目前的實際狀況，裝備定製的，目的就是將項英雄腿部力量提升到極致，讓他的腿法更具爆發力和破壞力。
整個現場特別的安靜，隻有項英雄沉重的喘息聲，和羅安教練指揮加油聲。
如果是平常，6分鍾的時間一晃即逝，但目前的6分鍾卻猶如60分鍾一般。
觀眾看著項英雄像個永不知疲倦的機器一般，做著重複的動作，不斷的增加著杠鈴的重量和身上的負重。
每一次深蹲，項英雄那結實的腿部肌肉就高高鼓起，其中蘊含的力量，想想都可怕。
每一次起跳，他的雙腿就像安裝了彈簧一樣，將他90多公斤的身體彈離地麵，巨大的腰腹力量和良好的柔韌性，讓他的雙膝輕鬆過胸。
不知不覺中，項英雄的已經做到了200公斤的重量，他的動作頻率已經大幅下降，但他還在咬牙堅持著，周圍的地板上都是一滴滴的汗水。
此時的200公斤就像一座大山一樣，壓得他幾乎直不起腰來，讓他不得不通過瘋狂的叫喊來為自己打氣鼓勁。
“加油！還有10秒！”
“5秒”
“還做最後一個！”
“啊！”
項英雄發出一聲怒吼，艱難的站直了身體，雖難雙腿有些輕微的顫抖，但他畢竟完成最艱難的部分。
十秒鍾過後，有些狼狽的項英雄在羅安的催促下，穿上了20公斤的負重背心，開始了最後的爆發式跳高訓練。
最後，在觀眾們的歡唿聲中，項英雄完成了被眾多觀眾認為不可能完成的變態至極的極速腿部力量訓練，迎來了這場訓練活動的第一個十分鍾的休息。
“太不可思議了，這就是明顯的差距啊！”
“難道國外的那些世界頂級拳手都可以達到這樣的訓練強度嗎？”
“這家夥不是人，完全就是一個怪獸！”
“確實，不能用人類的思維去判斷他。”
唐牧悠閑自得的坐在內場，聽著周圍在平常不可一世的大佬們發出各種各樣的感歎，那舒爽的勁頭，別提有多嘚瑟了。
坐在唐牧身邊的米拉達見唐牧這副嘚瑟的模樣，也開心的笑了半天。她這段時間一直在國外處理家裏的事情，直到前幾天才迴到英雄營正式開展工作。
……
王南洵看了看，坐在一旁喝著“英雄特飲”的項英雄一眼，眼睛裏都是小星星。
她從來沒有見如此讓人乍舌的變態訓練，她看過國內很多頂級拳手的訓練，但沒有人能夠做到項英雄這個強度。
一分耕耘一分收獲，要到在世界頂級格鬥賽場爭得一席之地，確實要付出常人難以想象的付出。
“小王！該你了！”見王南洵看著項英雄發呆，晨冬笑著提醒了一下。
王南洵聞言，俏皮的吐了吐舌頭，深吸了一口氣，開始介紹項英雄接下來的訓練內容：“各位觀眾，待會將進行45分鍾的ihp（institute of human performance）功能性訓練。中國大部分拳手普遍保持著訓練日5-6小時的訓練量，可來自美國頂尖團隊的羅安教練告訴我，訓練的時間並不等於訓練的強度。”
“他認為根本不需要馬拉鬆式的訓練，因為一場比賽的時間隻要15-25分鍾，所以運動員們需要學會如何在25分鍾以內，將自己所用的能量發揮出來，這才是訓練的目的。”
“在搏擊賽場，體能往往比技術更為重要，因為如果你沒有能支撐五個迴合激烈對抗的體能，再好的技術也發揮不出來。隻有在充沛的體能保證下，才能完全施展出賽前的訓練成果和策略。”
“這就是項英雄能夠在國際賽場一步一個腳印的屢克強敵，最根本的原因。好了，現在請大看看英雄般的功能性訓練。”
隨著王南洵的介紹，項英雄又開始了今天的最後一項訓練表演。
這次時間過得很快，觀眾完全沉浸在項英雄那極富力與美的訓練表演中了。
直到最後單項訓練結束，全場觀眾們爆發出熱烈的掌聲，一場本應單調枯燥的訓練表演，在項英雄一次又一次的極限挑戰中，變得精彩紛呈。
業內人士從項英雄身上看到了變態的體能、完美的技術、鋼鐵般的意誌。
非業內人士從項英雄身上看到了永不放棄的拚搏精神和對事業的堅持與執著……
劉青林苦笑道：“大級別的最高可以達到220公斤，那還是在帶著裝備和有人保護的情況下的極限深蹲，像今天這小子搞的什麽極速深蹲，我們那邊還沒有做過這麽大重量的。”
“英雄這小子不簡單啊！還是唐老看人準，在中日對抗賽上就看出了這小子不一般，將他送到了黑岩的康總哪裏訓練的半年。結果這小子出了事情後，在國外呆了一段時間就像變了一個人似的，一下子跑到榮耀格鬥上大殺四方震驚世界了。”徐益明感歎說道。
“我想有機會讓項英雄去我們散打隊交流交流，讓那些不知道天高地厚的小子們長長見識。”劉青林想起散打隊那些囂張的小子們就頭痛。
“這個主意不錯，讓這些年輕人多交流交流有好處！”徐益明見劉青林有這個想法，連忙讚同的點了點頭。
晨冬沒有想到才介紹到了第一項，現場觀眾就有了這麽大的反應，他暗自笑了笑，繼續說道：“160公斤的20秒的極速深蹲後，休息十秒，緊接著就是20秒爆發式跳高訓練（高度在胸部）。”
“以上為一組，第二組深蹲加10公斤，穿戴5公斤的負重背心，以此類推，最後一組要完成200公斤深蹲和20公斤沙袋背心爆發式跳高訓練。”
“這就是項英雄極限腿部力量訓練的全部內容。”
“我靠！不會吧！”
“這也太變態了！”
“簡直不是人！”
在全程觀眾瘋狂的議論中，項英雄開始了他的極限腿部力量訓練。
這套訓練方法是來英雄營之後，羅安根據曲天成和小米特他們的建議，在一句項英雄目前的實際狀況，裝備定製的，目的就是將項英雄腿部力量提升到極致，讓他的腿法更具爆發力和破壞力。
整個現場特別的安靜，隻有項英雄沉重的喘息聲，和羅安教練指揮加油聲。
如果是平常，6分鍾的時間一晃即逝，但目前的6分鍾卻猶如60分鍾一般。
觀眾看著項英雄像個永不知疲倦的機器一般，做著重複的動作，不斷的增加著杠鈴的重量和身上的負重。
每一次深蹲，項英雄那結實的腿部肌肉就高高鼓起，其中蘊含的力量，想想都可怕。
每一次起跳，他的雙腿就像安裝了彈簧一樣，將他90多公斤的身體彈離地麵，巨大的腰腹力量和良好的柔韌性，讓他的雙膝輕鬆過胸。
不知不覺中，項英雄的已經做到了200公斤的重量，他的動作頻率已經大幅下降，但他還在咬牙堅持著，周圍的地板上都是一滴滴的汗水。
此時的200公斤就像一座大山一樣，壓得他幾乎直不起腰來，讓他不得不通過瘋狂的叫喊來為自己打氣鼓勁。
“加油！還有10秒！”
“5秒”
“還做最後一個！”
“啊！”
項英雄發出一聲怒吼，艱難的站直了身體，雖難雙腿有些輕微的顫抖，但他畢竟完成最艱難的部分。
十秒鍾過後，有些狼狽的項英雄在羅安的催促下，穿上了20公斤的負重背心，開始了最後的爆發式跳高訓練。
最後，在觀眾們的歡唿聲中，項英雄完成了被眾多觀眾認為不可能完成的變態至極的極速腿部力量訓練，迎來了這場訓練活動的第一個十分鍾的休息。
“太不可思議了，這就是明顯的差距啊！”
“難道國外的那些世界頂級拳手都可以達到這樣的訓練強度嗎？”
“這家夥不是人，完全就是一個怪獸！”
“確實，不能用人類的思維去判斷他。”
唐牧悠閑自得的坐在內場，聽著周圍在平常不可一世的大佬們發出各種各樣的感歎，那舒爽的勁頭，別提有多嘚瑟了。
坐在唐牧身邊的米拉達見唐牧這副嘚瑟的模樣，也開心的笑了半天。她這段時間一直在國外處理家裏的事情，直到前幾天才迴到英雄營正式開展工作。
……
王南洵看了看，坐在一旁喝著“英雄特飲”的項英雄一眼，眼睛裏都是小星星。
她從來沒有見如此讓人乍舌的變態訓練，她看過國內很多頂級拳手的訓練，但沒有人能夠做到項英雄這個強度。
一分耕耘一分收獲，要到在世界頂級格鬥賽場爭得一席之地，確實要付出常人難以想象的付出。
“小王！該你了！”見王南洵看著項英雄發呆，晨冬笑著提醒了一下。
王南洵聞言，俏皮的吐了吐舌頭，深吸了一口氣，開始介紹項英雄接下來的訓練內容：“各位觀眾，待會將進行45分鍾的ihp（institute of human performance）功能性訓練。中國大部分拳手普遍保持著訓練日5-6小時的訓練量，可來自美國頂尖團隊的羅安教練告訴我，訓練的時間並不等於訓練的強度。”
“他認為根本不需要馬拉鬆式的訓練，因為一場比賽的時間隻要15-25分鍾，所以運動員們需要學會如何在25分鍾以內，將自己所用的能量發揮出來，這才是訓練的目的。”
“在搏擊賽場，體能往往比技術更為重要，因為如果你沒有能支撐五個迴合激烈對抗的體能，再好的技術也發揮不出來。隻有在充沛的體能保證下，才能完全施展出賽前的訓練成果和策略。”
“這就是項英雄能夠在國際賽場一步一個腳印的屢克強敵，最根本的原因。好了，現在請大看看英雄般的功能性訓練。”
隨著王南洵的介紹，項英雄又開始了今天的最後一項訓練表演。
這次時間過得很快，觀眾完全沉浸在項英雄那極富力與美的訓練表演中了。
直到最後單項訓練結束，全場觀眾們爆發出熱烈的掌聲，一場本應單調枯燥的訓練表演，在項英雄一次又一次的極限挑戰中，變得精彩紛呈。
業內人士從項英雄身上看到了變態的體能、完美的技術、鋼鐵般的意誌。
非業內人士從項英雄身上看到了永不放棄的拚搏精神和對事業的堅持與執著……