所謂煉精化氣，便是將人體之精血煉化為真氣。
精血從何而來？精血乃血液之精華，自然是靠人所食，日複一日補益而來。
隻是不管人食五穀雜糧，還是吃肉食補藥，都會留存大量雜質在體內，便是輔助修煉的丹藥，其中的雜質也隻是少些而已，而不能完全摒除。
這些雜質，雖然大部分都會被人體代謝功能排出，但仍有少部分會頑固的留存在人體之內，讓人的體質變弱變壞，甚至生出種種疾病。
武者練功，不論搬運氣血還是運轉真氣，都有洗涕體質之功。但如此也僅僅是讓武者體內雜質比普通人少些而已，同樣不能將雜質完全排出體外。
身體是武道修煉的根基，這根基有了雜質，自然會影響修煉——比如說雜質沉積在經脈、穴竅中，使得經脈、穴竅更難打通。所以一些傳承深遠的門派，在很早就要求弟子注意減少身體雜質。
煉化靈氣為真氣不需吸納任何雜質進入體內，在如今主流武道傳承看來，自然要比煉精化氣高明得多。故，主流門派中內功核心，便是如何吸納靈氣並煉化的法門；《長生功》第六層才出現的唿吸吐納法，便是武道世界最常見的吸納與煉化靈氣的法門。
當然，《長生功》被演武閣完善三次，其唿吸吐納法肯定是相當上乘的。
當外麵傳來人語聲時，沈奇才吐出一口長達一尺多的氣箭，收功起身。
而這一動，他才發現身上說不出的難受，伸手到衣服裏一摸，竟然摸出滿手汙垢來！
便是來了這個世界，沈奇洗浴也是很勤快的，即使冬天也是每日一浴，身上出現這麽多汙垢簡直不可思議！
稍微一想，沈奇便明悟過來——這應該是晚上頓悟帶來的福利！
頓悟時，他周身穴竅和毛孔都被打開吸納靈氣，自然將其中沉積的雜質帶出部分。雖然與洗經易髓還差得遠，卻也讓身體純淨了不少，是好事。
木缺母親周氏其實稍微有點坡，所以當聽到其獨特的腳步聲經過時，沈奇便喊道：“周嬸，為我準備一桶熱水，我要沐浴。”
周氏雖然不明白沈奇大清早的洗什麽澡，但還是恭聲應道：“是，掌門。”
等沈奇洗完澡出來，葉紅梅、郭重已經在大殿前等著了，於是三人一起沿著小路往山頂跑步而去。
雖然如今玄門內外院弟子數十，但沈奇卻並沒有讓其他人也跟著到山頂修煉的打算，甚至將玄山山頂列為門派禁地，一般弟子、門人不得無故前往。
如果日後有了真傳弟子，沈奇才會將這種對玄門有特殊意義的晨修方法傳授。
到了山頂，例行打坐煉神之後，沈奇道：“之前上山時，師姐腳步又輕盈幾分，想必是突破到後天四重中期了吧？”
“確實是到後天四重中期了。”葉紅梅微微點頭，隨即又感慨道：“修煉進度如此之快，真是讓人有種做夢的感覺呀。”
早先，在武道大會前幾天葉紅梅內功修為便突破到後天三重，如今過去四個多月，有培元丹相助，又改修了完善過三次的《長生功》，便是葉紅梅資質並不是非常少適合修煉《長生功》，也在一個月前突破到了後天四重。如今，更是將修為穩固在後天四重中期，如此速度，和之前七八年完全不能比，自然讓她感覺不真實。
沈奇笑道：“時移世易，如今正是我玄門崛起之時，師姐不必想得太多，隻需勇猛精進就是。”
這時旁邊郭重道：“掌門師兄，我長生功修煉進度太慢了，不如讓我繼續修煉那個《銘心刻骨之築基篇》吧，那個很適合我。”
原來，沈奇暫時找不到解決郭重食修之體隱患的方法，便決定暫時不讓他走煉體之路，直接進入後天三重，按照《長生功》的法門煉氣。
隻是，郭重在真氣修煉一途明顯既無資質又無悟性，從其突破道後天三重已經有兩個多月，培元丹吃了不少，卻內功修為卻仍停留在後天三重前期。若無對比還好，可偏偏葉紅梅內功修為進步神速，即使郭重心思單純，也感到沮喪。
聽郭重請求，沈奇耐心解釋道：“師弟，我不是說過了麽，你體質特殊，雖然適合走煉體之路，卻存在著隱患。若隱患不除，縱然煉體實力提升迅速，隱患也同樣會越來越大。”
郭重沉默不語。
心思單純的人，有時是很執拗的。
“難道你想變成隻知道吃，卻連我、師姐和湘兒都不認識的食傀？”沈奇加重了語氣。
食修之體以及食傀之事，沈奇都和郭重詳細講過，所以再次聽沈奇提起這個，郭重立馬搖了搖頭，道：“當然不想。掌門師兄，我不會再提煉體的事情了。”
見郭重神情低落，沈奇又安慰道：“你也不必如此沮喪，說不定過些時日我就找到解決食修之體隱患的方法了呢？到那時，就可以靠著大吃大喝提升實力了。”
郭重聽了一樂，開心起來，點頭道：“嗯，我相信掌門師兄。”
三人又結伴從山頂迴到玄門，看到內院、外院弟子都在練武場上練拳或者練刀，葉紅梅便過去巡查、指點起來。
沈奇則在一旁想道：內院、外院弟子所學武功有別，在一起練功並不方便，看來還得再開辟一個小練武場才行。
弟子們晨練時間也不長，很快有廚房的人來說要開早飯，弟子們便都收功。
沈奇趁機揚聲道：“諸外院弟子都準備一下，早飯後會進行第二次外院考核，並擇取表現優異者進入內院。”
幾十個外院弟子先是一愣，接著便都興奮起來。
先前葉紅梅告知他們三個月後會再進行一次考核，繼續撥選內院弟子，不少人都以為是門派安慰他們，沒曾想竟然是真的。改變人生的機會再次擺在麵前，自然無人不激動。
很快，早飯過去。
沈奇沒有第一時間到練武場考核外院弟子，卻在正殿檢查起11名內院弟子的修煉進度來——原來，內院弟子旬日考查的日子又到了。
說起來，有完善過三次的《長生功》為根本，又有培元丹以及不錯的藥膳輔助修煉，內院弟子的實力在過去的三個月同樣進步神速。在上次旬日考查中，進步最快的弟子甚至已經將內功修為提升到後天二重後期，直追郭重！
嗯，這當然也是郭重晨練跟沈奇請求繼續煉體的原因之一。
迴轉話題，今日，沈奇很想看看內院弟子中是否有人進入到後天三重。
沈奇在正殿玄門祖師畫像前，麵南而立，掃視諸內院弟子，朗聲道：“上次旬日考查，康虎第一，單手舉重以及身體敏捷都達到了後天二重後期的標準。今日考查，便還是由康虎開始吧。”
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精血從何而來？精血乃血液之精華，自然是靠人所食，日複一日補益而來。
隻是不管人食五穀雜糧，還是吃肉食補藥，都會留存大量雜質在體內，便是輔助修煉的丹藥，其中的雜質也隻是少些而已，而不能完全摒除。
這些雜質，雖然大部分都會被人體代謝功能排出，但仍有少部分會頑固的留存在人體之內，讓人的體質變弱變壞，甚至生出種種疾病。
武者練功，不論搬運氣血還是運轉真氣，都有洗涕體質之功。但如此也僅僅是讓武者體內雜質比普通人少些而已，同樣不能將雜質完全排出體外。
身體是武道修煉的根基，這根基有了雜質，自然會影響修煉——比如說雜質沉積在經脈、穴竅中，使得經脈、穴竅更難打通。所以一些傳承深遠的門派，在很早就要求弟子注意減少身體雜質。
煉化靈氣為真氣不需吸納任何雜質進入體內，在如今主流武道傳承看來，自然要比煉精化氣高明得多。故，主流門派中內功核心，便是如何吸納靈氣並煉化的法門；《長生功》第六層才出現的唿吸吐納法，便是武道世界最常見的吸納與煉化靈氣的法門。
當然，《長生功》被演武閣完善三次，其唿吸吐納法肯定是相當上乘的。
當外麵傳來人語聲時，沈奇才吐出一口長達一尺多的氣箭，收功起身。
而這一動，他才發現身上說不出的難受，伸手到衣服裏一摸，竟然摸出滿手汙垢來！
便是來了這個世界，沈奇洗浴也是很勤快的，即使冬天也是每日一浴，身上出現這麽多汙垢簡直不可思議！
稍微一想，沈奇便明悟過來——這應該是晚上頓悟帶來的福利！
頓悟時，他周身穴竅和毛孔都被打開吸納靈氣，自然將其中沉積的雜質帶出部分。雖然與洗經易髓還差得遠，卻也讓身體純淨了不少，是好事。
木缺母親周氏其實稍微有點坡，所以當聽到其獨特的腳步聲經過時，沈奇便喊道：“周嬸，為我準備一桶熱水，我要沐浴。”
周氏雖然不明白沈奇大清早的洗什麽澡，但還是恭聲應道：“是，掌門。”
等沈奇洗完澡出來，葉紅梅、郭重已經在大殿前等著了，於是三人一起沿著小路往山頂跑步而去。
雖然如今玄門內外院弟子數十，但沈奇卻並沒有讓其他人也跟著到山頂修煉的打算，甚至將玄山山頂列為門派禁地，一般弟子、門人不得無故前往。
如果日後有了真傳弟子，沈奇才會將這種對玄門有特殊意義的晨修方法傳授。
到了山頂，例行打坐煉神之後，沈奇道：“之前上山時，師姐腳步又輕盈幾分，想必是突破到後天四重中期了吧？”
“確實是到後天四重中期了。”葉紅梅微微點頭，隨即又感慨道：“修煉進度如此之快，真是讓人有種做夢的感覺呀。”
早先，在武道大會前幾天葉紅梅內功修為便突破到後天三重，如今過去四個多月，有培元丹相助，又改修了完善過三次的《長生功》，便是葉紅梅資質並不是非常少適合修煉《長生功》，也在一個月前突破到了後天四重。如今，更是將修為穩固在後天四重中期，如此速度，和之前七八年完全不能比，自然讓她感覺不真實。
沈奇笑道：“時移世易，如今正是我玄門崛起之時，師姐不必想得太多，隻需勇猛精進就是。”
這時旁邊郭重道：“掌門師兄，我長生功修煉進度太慢了，不如讓我繼續修煉那個《銘心刻骨之築基篇》吧，那個很適合我。”
原來，沈奇暫時找不到解決郭重食修之體隱患的方法，便決定暫時不讓他走煉體之路，直接進入後天三重，按照《長生功》的法門煉氣。
隻是，郭重在真氣修煉一途明顯既無資質又無悟性，從其突破道後天三重已經有兩個多月，培元丹吃了不少，卻內功修為卻仍停留在後天三重前期。若無對比還好，可偏偏葉紅梅內功修為進步神速，即使郭重心思單純，也感到沮喪。
聽郭重請求，沈奇耐心解釋道：“師弟，我不是說過了麽，你體質特殊，雖然適合走煉體之路，卻存在著隱患。若隱患不除，縱然煉體實力提升迅速，隱患也同樣會越來越大。”
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食修之體以及食傀之事，沈奇都和郭重詳細講過，所以再次聽沈奇提起這個，郭重立馬搖了搖頭，道：“當然不想。掌門師兄，我不會再提煉體的事情了。”
見郭重神情低落，沈奇又安慰道：“你也不必如此沮喪，說不定過些時日我就找到解決食修之體隱患的方法了呢？到那時，就可以靠著大吃大喝提升實力了。”
郭重聽了一樂，開心起來，點頭道：“嗯，我相信掌門師兄。”
三人又結伴從山頂迴到玄門，看到內院、外院弟子都在練武場上練拳或者練刀，葉紅梅便過去巡查、指點起來。
沈奇則在一旁想道：內院、外院弟子所學武功有別，在一起練功並不方便，看來還得再開辟一個小練武場才行。
弟子們晨練時間也不長，很快有廚房的人來說要開早飯，弟子們便都收功。
沈奇趁機揚聲道：“諸外院弟子都準備一下，早飯後會進行第二次外院考核，並擇取表現優異者進入內院。”
幾十個外院弟子先是一愣，接著便都興奮起來。
先前葉紅梅告知他們三個月後會再進行一次考核，繼續撥選內院弟子，不少人都以為是門派安慰他們，沒曾想竟然是真的。改變人生的機會再次擺在麵前，自然無人不激動。
很快，早飯過去。
沈奇沒有第一時間到練武場考核外院弟子，卻在正殿檢查起11名內院弟子的修煉進度來——原來，內院弟子旬日考查的日子又到了。
說起來，有完善過三次的《長生功》為根本，又有培元丹以及不錯的藥膳輔助修煉，內院弟子的實力在過去的三個月同樣進步神速。在上次旬日考查中，進步最快的弟子甚至已經將內功修為提升到後天二重後期，直追郭重！
嗯，這當然也是郭重晨練跟沈奇請求繼續煉體的原因之一。
迴轉話題，今日，沈奇很想看看內院弟子中是否有人進入到後天三重。
沈奇在正殿玄門祖師畫像前，麵南而立，掃視諸內院弟子，朗聲道：“上次旬日考查，康虎第一，單手舉重以及身體敏捷都達到了後天二重後期的標準。今日考查，便還是由康虎開始吧。”
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