《十段錦》共分十段：
第一段是強身健體。
第二段是平心靜氣。
第三段是美容養顏。
第四段是煉精化氣。
第五段是洗髓伐筋。
第六段是煉氣化神。
第七段是先天化境。
第八段是煉神還虛。
第九段是無極神境。
第十段是煉虛合道。
《十段錦》流傳數千年，種類繁多，修煉方式多樣，功效也是各有千秋。
蕭凡所修煉的功法，也是鬼穀子所創，由先秦伊始，後逐漸發揚光大。
十段錦主張先讓身體強壯，再修內力。十段錦不是以天地之氣修煉，而是以自己肉體積蓄內力，最終走上大道。
此時蕭凡已經進入四六段煉氣化神，如果能突破到第七段，就能進入先天化境。
先天化境可就是宗師級別的存在，到時候內力外放，使用武器就能展現刀氣劍氣等。
他雖然不知道郭萬裏的真實境界，但就從神變來看，至少也是先天化境。
因為形意拳隻有進入先天，才能達到神變。
雖然隻是一個境界之差，可卻能一招擊飛蕭凡。
聽說太極宗師楊露禪與生俱來就有三花聚頂，後來他煉化三花，直接進入先天，成就一代宗師。
蕭凡沒有三花聚頂這樣的捷徑，隻能一步步靠自己的修煉與體會。
他能走到今天，已經走在了幾乎所有同輩的前列。
可此時他與北方巨擘相爭，還是覺得自己弱小無力了許多。
他能體會到那種難以抵抗的力量侵襲而來，他能感覺到自己離地飛起，朝著樹上猛砸。
這一下砸的夠嗆，嘭的聲，仿佛沙包一樣。
“我去，這老頭好猛啊。”
“你們剛才誰看清楚發生了什麽嗎？”
“沒看清楚，就看見老爺子一閃身，就出現在那人身側了。”
“是啊，我都沒看到老頭動手，人就飛出去了，可怕。”
“這難道就是傳說中的……老司機，啊呸，這就是傳說中的武林高手。”
周圍眾人驚唿一片，郭萬裏的強悍超出了所有人的預料，一擊得手，似乎剛才的他，隻是在戲耍蕭凡而已。
郭萬裏緩緩的朝著蕭凡走去，唐裝獵獵作響，氣勢變得盛氣淩人。
“還有十八招，你這個時候倒下，隻有等死的份兒。”老爺子的聲音仿佛來自九幽，讓人聽得不寒而栗。
地上趴著的蕭凡仿佛被打死了，一動也不動，整個人趴伏在那裏，喘氣的聲音都聽不到。
郭萬裏雖然渾身戒備，可看到他的樣子後，還是鬆懈了不少。
“對不住了！”走上前後，他唿喊一聲，接著一腳踹了過去。
形意拳的腳法不過膝，短促而剛猛，帶著寸勁，一腳上去非把人踢殘了不可。
周圍一片驚唿，人人都覺得這老家夥手下太黑，有些忘恩負義。
可蕭凡卻沒有怨他。
所謂打法，就是一打就犯法。因為真正的武林高手，一旦出招，很難完全控製自己的力道。
比如此時郭萬裏虛晃一腳，要是被蕭凡抓到機會發起致命反擊，那麽他連保命的餘地都沒。
還有就是，老爺子是接了承諾而來，目的是要拿蕭凡的命。
他能把招式縮小在三十招，對蕭凡來說，已經是恩賜了。
所以他不怨，因為他依舊有信心在剩下的十八招中存活下來。
此時眼看郭萬裏的一腳就要踹中蕭凡，卻見後者猛地翻身，早已經蓄勢好的一拳，正狠狠的打在老爺子的腳底。
老爺子如受雷擊，渾身打了個顫後，向後翻飛退開。
腳底湧泉是幾大竅門之一，被力道貫穿，那也是非常危險的。
如果換成旁人，這一拳就能廢了這一條腿。
所以，真正的武林高手一旦出手，就沒有切磋這麽個說法，全都是搏命。
蕭凡從地上爬了起來，渾身上下沒有絲毫被重傷的樣子，顯然剛才那招神變，並沒有對他造成實質性的傷害。
郭萬裏瞳孔微縮，點頭道：“好，我果真是小看你了。你竟然經曆了洗髓伐筋，還做到了銅筋鐵骨，何故？”
蕭凡雙拳向下伸展，兩側肩膀上的衣服隨著噗哧聲，竟然直接崩裂。
而他的肌肉，也在瞬間暴漲了幾分，整個人仿佛一下子變大一號。
“鐵布衫！”郭萬裏已然認了出來，頓時驚唿出口。
所謂沒有壓力就沒有動力，又所謂不破不立。
蕭凡的鐵布衫就在剛才，因為郭萬裏的一拳之威，忽然被打散重組。而同時，蕭凡的鐵布衫，也從小成徹底的進入大成。
他以前始終悟不通，他的鐵布衫為什麽無法突破，他從來都隻能做到將皮肉變的堅硬如鐵。
可就在剛才，那一拳打下來的時候，他的能量四溢，瞬間衝破了數道經脈。
雖然經脈有點被撕裂的痛楚，可也衝破了他以前未及的區域，也讓他悟通，原來鐵布衫不隻是讓皮肉變成精鐵。
真正的鐵布衫，是能夠改變骨肉形態，讓能量布滿全身。也並不是讓能量覆蓋在人的身上，而是讓能量與血肉結合，讓人的骨肉，形成一個結實的，無縫可循的整體。
這也是金鍾罩的精髓，仿佛人的身上罩著一個大鍾，徹底屏蔽命門，讓對手無處下手。
此時的蕭凡就是如此，他在郭萬裏的重拳之下，衝破了關卡，成全了自己鐵布衫的大成。
郭萬裏麵色凝重了起來，十二招不僅沒有攻破對方的防守，反而激發出了對方強悍無比的防禦技能。
而他自己，此時已經把形意門的神變使了出來。
接下來想要再打出剛才那樣出其不意的一招，隻怕是難了，因為對方有了防備。
不過這也讓他漸漸興奮起來，這麽多年已經沒有對手可言，而此時一個年輕人擋住了自己。
在這武林凋零之際，出了如此奇才，如何能夠不愛？
“好，好久沒有遇到你這樣的高手，今天咱們就酣暢淋漓的打一場。”郭萬裏說著，將三體式再度擒出。
形意拳萬變不離三體式，這就是形意拳的起手式，也是最基礎的。想要打好底子，有人一個三體式站一年。
整體比較簡單，可想站好也不是那麽容易。
左手探出，長度與左腳呈一條豎線，高度與眼成一條水平線，正好一個三角形。右手擒在腰側，隨時準備出招。
蕭凡對三體式頗有心得，因為三體式不僅是形意拳的起手式，也是孫氏太極的基礎架子之一。
蕭凡的底子就是孫氏太極拳，而且太極、八卦與形意拳三大內家拳都是萬法歸宗，打起來有很多共通點。
蕭凡知道三體式的厲害，更知道郭萬裏的強悍，不敢主動進攻，長槍一擺，繞著對方開始轉圈。
周圍圍觀的人叫的嗓子都啞了，今天這出好戲，滿足了他們的視覺衝擊。
以前人們常聽說武林高手怎麽怎麽著，可也隻有在小說電影中見識。其中尤其是西門吹雪與葉孤城決戰紫禁之巔的故事，誰都知道點。
可現實中，他們很少遇到有這本事對攻的。
如今，蕭凡與郭萬裏就在他們麵前過招，立即就撩撥起了他們的心弦。
不少人甚至拿出手機紛紛拍攝，有的更是在直播平台播放，吸引來數十萬人的觀看。
“轉個屁啊，轉的老子頭都暈了，還打不打啊？”
“樓上的別嗶嗶，高手過招，都在等樹葉落下，沒樹葉打不起來。”
“主播你趕緊扔一塊樹葉過去啊，要不然等到猴年馬月啊。”
“動了，快看，動了……”
直播平台的彈幕上不斷滾動評論，而畫麵裏，郭萬裏果真是率先動手。
他是成名已久的北方巨擘，他不可能跟著蕭凡一直轉下去，那樣他麵子上抹不開。
說時遲那時快，郭萬裏掠過一道殘影，神行百變再次展開。
蕭凡長槍朝著虛空一刺，就見嘭的聲響起，接著老爺子已經欺身上來。
他哪怕是能夠準確的找到老爺子的位置，也隻是能夠暫緩對方的進攻，根本無法逼退。
不過他也不簡單，一邊後退，一邊重新組織進攻。
兩人連續糾纏了八招，蕭凡氣機跟不上，站穩換氣的空檔，被一拳打在後心。
這一拳又把他打飛了出去，甚至還噴了一口鮮血出來。
不過他卻用長槍紮在地上，止住身形，轉身連環腿踹出，將逼過來的老爺子打退。
落地之後打了個趔趄，但好在能量沒有散，還能再打。
“還剩九招！”蕭凡剛才一直處於守勢，而且是一路下風，不過好歹也撐過了二十一招。
郭萬裏心驚萬分，他剛才用八招才擊傷對方，這樣下去，隻怕根本完不成救命恩人的請求。
習武之人注重承諾，他承諾要為救命恩人要蕭凡的命。後來因為覺得蕭凡心善，改成三十招。
可這三十招，決不能有水分。有了，那他郭萬裏問心有愧，名聲也不保。
畢竟連一個年輕人都奈何不了，那你北方巨擘的名號也太水了吧？
而且還是那句話，高手過招，沒有餘地。
“你不是想看半步崩拳嗎？我使給你！”說話間，郭萬裏再次神變而來。
第一段是強身健體。
第二段是平心靜氣。
第三段是美容養顏。
第四段是煉精化氣。
第五段是洗髓伐筋。
第六段是煉氣化神。
第七段是先天化境。
第八段是煉神還虛。
第九段是無極神境。
第十段是煉虛合道。
《十段錦》流傳數千年，種類繁多，修煉方式多樣，功效也是各有千秋。
蕭凡所修煉的功法，也是鬼穀子所創，由先秦伊始，後逐漸發揚光大。
十段錦主張先讓身體強壯，再修內力。十段錦不是以天地之氣修煉，而是以自己肉體積蓄內力，最終走上大道。
此時蕭凡已經進入四六段煉氣化神，如果能突破到第七段，就能進入先天化境。
先天化境可就是宗師級別的存在，到時候內力外放，使用武器就能展現刀氣劍氣等。
他雖然不知道郭萬裏的真實境界，但就從神變來看，至少也是先天化境。
因為形意拳隻有進入先天，才能達到神變。
雖然隻是一個境界之差，可卻能一招擊飛蕭凡。
聽說太極宗師楊露禪與生俱來就有三花聚頂，後來他煉化三花，直接進入先天，成就一代宗師。
蕭凡沒有三花聚頂這樣的捷徑，隻能一步步靠自己的修煉與體會。
他能走到今天，已經走在了幾乎所有同輩的前列。
可此時他與北方巨擘相爭，還是覺得自己弱小無力了許多。
他能體會到那種難以抵抗的力量侵襲而來，他能感覺到自己離地飛起，朝著樹上猛砸。
這一下砸的夠嗆，嘭的聲，仿佛沙包一樣。
“我去，這老頭好猛啊。”
“你們剛才誰看清楚發生了什麽嗎？”
“沒看清楚，就看見老爺子一閃身，就出現在那人身側了。”
“是啊，我都沒看到老頭動手，人就飛出去了，可怕。”
“這難道就是傳說中的……老司機，啊呸，這就是傳說中的武林高手。”
周圍眾人驚唿一片，郭萬裏的強悍超出了所有人的預料，一擊得手，似乎剛才的他，隻是在戲耍蕭凡而已。
郭萬裏緩緩的朝著蕭凡走去，唐裝獵獵作響，氣勢變得盛氣淩人。
“還有十八招，你這個時候倒下，隻有等死的份兒。”老爺子的聲音仿佛來自九幽，讓人聽得不寒而栗。
地上趴著的蕭凡仿佛被打死了，一動也不動，整個人趴伏在那裏，喘氣的聲音都聽不到。
郭萬裏雖然渾身戒備，可看到他的樣子後，還是鬆懈了不少。
“對不住了！”走上前後，他唿喊一聲，接著一腳踹了過去。
形意拳的腳法不過膝，短促而剛猛，帶著寸勁，一腳上去非把人踢殘了不可。
周圍一片驚唿，人人都覺得這老家夥手下太黑，有些忘恩負義。
可蕭凡卻沒有怨他。
所謂打法，就是一打就犯法。因為真正的武林高手，一旦出招，很難完全控製自己的力道。
比如此時郭萬裏虛晃一腳，要是被蕭凡抓到機會發起致命反擊，那麽他連保命的餘地都沒。
還有就是，老爺子是接了承諾而來，目的是要拿蕭凡的命。
他能把招式縮小在三十招，對蕭凡來說，已經是恩賜了。
所以他不怨，因為他依舊有信心在剩下的十八招中存活下來。
此時眼看郭萬裏的一腳就要踹中蕭凡，卻見後者猛地翻身，早已經蓄勢好的一拳，正狠狠的打在老爺子的腳底。
老爺子如受雷擊，渾身打了個顫後，向後翻飛退開。
腳底湧泉是幾大竅門之一，被力道貫穿，那也是非常危險的。
如果換成旁人，這一拳就能廢了這一條腿。
所以，真正的武林高手一旦出手，就沒有切磋這麽個說法，全都是搏命。
蕭凡從地上爬了起來，渾身上下沒有絲毫被重傷的樣子，顯然剛才那招神變，並沒有對他造成實質性的傷害。
郭萬裏瞳孔微縮，點頭道：“好，我果真是小看你了。你竟然經曆了洗髓伐筋，還做到了銅筋鐵骨，何故？”
蕭凡雙拳向下伸展，兩側肩膀上的衣服隨著噗哧聲，竟然直接崩裂。
而他的肌肉，也在瞬間暴漲了幾分，整個人仿佛一下子變大一號。
“鐵布衫！”郭萬裏已然認了出來，頓時驚唿出口。
所謂沒有壓力就沒有動力，又所謂不破不立。
蕭凡的鐵布衫就在剛才，因為郭萬裏的一拳之威，忽然被打散重組。而同時，蕭凡的鐵布衫，也從小成徹底的進入大成。
他以前始終悟不通，他的鐵布衫為什麽無法突破，他從來都隻能做到將皮肉變的堅硬如鐵。
可就在剛才，那一拳打下來的時候，他的能量四溢，瞬間衝破了數道經脈。
雖然經脈有點被撕裂的痛楚，可也衝破了他以前未及的區域，也讓他悟通，原來鐵布衫不隻是讓皮肉變成精鐵。
真正的鐵布衫，是能夠改變骨肉形態，讓能量布滿全身。也並不是讓能量覆蓋在人的身上，而是讓能量與血肉結合，讓人的骨肉，形成一個結實的，無縫可循的整體。
這也是金鍾罩的精髓，仿佛人的身上罩著一個大鍾，徹底屏蔽命門，讓對手無處下手。
此時的蕭凡就是如此，他在郭萬裏的重拳之下，衝破了關卡，成全了自己鐵布衫的大成。
郭萬裏麵色凝重了起來，十二招不僅沒有攻破對方的防守，反而激發出了對方強悍無比的防禦技能。
而他自己，此時已經把形意門的神變使了出來。
接下來想要再打出剛才那樣出其不意的一招，隻怕是難了，因為對方有了防備。
不過這也讓他漸漸興奮起來，這麽多年已經沒有對手可言，而此時一個年輕人擋住了自己。
在這武林凋零之際，出了如此奇才，如何能夠不愛？
“好，好久沒有遇到你這樣的高手，今天咱們就酣暢淋漓的打一場。”郭萬裏說著，將三體式再度擒出。
形意拳萬變不離三體式，這就是形意拳的起手式，也是最基礎的。想要打好底子，有人一個三體式站一年。
整體比較簡單，可想站好也不是那麽容易。
左手探出，長度與左腳呈一條豎線，高度與眼成一條水平線，正好一個三角形。右手擒在腰側，隨時準備出招。
蕭凡對三體式頗有心得，因為三體式不僅是形意拳的起手式，也是孫氏太極的基礎架子之一。
蕭凡的底子就是孫氏太極拳，而且太極、八卦與形意拳三大內家拳都是萬法歸宗，打起來有很多共通點。
蕭凡知道三體式的厲害，更知道郭萬裏的強悍，不敢主動進攻，長槍一擺，繞著對方開始轉圈。
周圍圍觀的人叫的嗓子都啞了，今天這出好戲，滿足了他們的視覺衝擊。
以前人們常聽說武林高手怎麽怎麽著，可也隻有在小說電影中見識。其中尤其是西門吹雪與葉孤城決戰紫禁之巔的故事，誰都知道點。
可現實中，他們很少遇到有這本事對攻的。
如今，蕭凡與郭萬裏就在他們麵前過招，立即就撩撥起了他們的心弦。
不少人甚至拿出手機紛紛拍攝，有的更是在直播平台播放，吸引來數十萬人的觀看。
“轉個屁啊，轉的老子頭都暈了，還打不打啊？”
“樓上的別嗶嗶，高手過招，都在等樹葉落下，沒樹葉打不起來。”
“主播你趕緊扔一塊樹葉過去啊，要不然等到猴年馬月啊。”
“動了，快看，動了……”
直播平台的彈幕上不斷滾動評論，而畫麵裏，郭萬裏果真是率先動手。
他是成名已久的北方巨擘，他不可能跟著蕭凡一直轉下去，那樣他麵子上抹不開。
說時遲那時快，郭萬裏掠過一道殘影，神行百變再次展開。
蕭凡長槍朝著虛空一刺，就見嘭的聲響起，接著老爺子已經欺身上來。
他哪怕是能夠準確的找到老爺子的位置，也隻是能夠暫緩對方的進攻，根本無法逼退。
不過他也不簡單，一邊後退，一邊重新組織進攻。
兩人連續糾纏了八招，蕭凡氣機跟不上，站穩換氣的空檔，被一拳打在後心。
這一拳又把他打飛了出去，甚至還噴了一口鮮血出來。
不過他卻用長槍紮在地上，止住身形，轉身連環腿踹出，將逼過來的老爺子打退。
落地之後打了個趔趄，但好在能量沒有散，還能再打。
“還剩九招！”蕭凡剛才一直處於守勢，而且是一路下風，不過好歹也撐過了二十一招。
郭萬裏心驚萬分，他剛才用八招才擊傷對方，這樣下去，隻怕根本完不成救命恩人的請求。
習武之人注重承諾，他承諾要為救命恩人要蕭凡的命。後來因為覺得蕭凡心善，改成三十招。
可這三十招，決不能有水分。有了，那他郭萬裏問心有愧，名聲也不保。
畢竟連一個年輕人都奈何不了，那你北方巨擘的名號也太水了吧？
而且還是那句話，高手過招，沒有餘地。
“你不是想看半步崩拳嗎？我使給你！”說話間，郭萬裏再次神變而來。