朱天運到了訓練場，才發現這學校已經開學了，於是又趕緊往鍾教練那裏跑。
到了健身中心，跟幾個熟悉的打了招唿，就跑到鍾教練的辦公室，一推開門朱天運就看到兩位教練麵色鐵青的在在哪裏。
“對不起教練，我昨晚陪朋友喝多了，今天起來晚了。”
賀教練麵無表情的說道：“沒事，已經是全國冠軍了，可以放鬆一下了。”
朱天運一聽賀教練的話就知道壞菜了，賀教練越是這樣越生氣。
“教練，我保證這是最後一次，不要生氣了。”朱天運趕緊的保證。
“小朱啊，我知道你天賦異稟，又取得了全國冠軍，覺得放縱一次也沒什麽大事，但是你知道嘛，抽煙喝酒，喝碳酸飲料，是運動員的三大忌。抽煙、喝酒、喝碳酸飲料會幹擾鈣質的吸收，造成骨質流失。飲酒可能造成胃腸道粘膜的損傷，影響腸胃道對鈣、磷、維生素d吸收產生幹擾，這些都是骨代謝所需的物質，若是骨代謝必需的物質缺少了，或是出現異常，也就因此會抑製成骨細胞的活性，而不利於骨質疏鬆的防治，對於運動員來說，這尤為重要。”鍾教練停了一下又說道。
賀教練看著朱天運低頭受教又語重心長的說道：“小朱啊，可以這麽說雖然我跟老賀隻是訓練了你一個月的時間，但是我們真心的希望你會給華夏體育帶來突破，一次兩次，可能對你影響不是很大，但是我們怕你沉淪下去啊，你看看勞一，就算教練們求你，別糟蹋了你的天賦。”
朱天運聽了後隻剩下了感動，兩位教練是真的熱愛田徑的，跟自己報著出名賺錢不一樣，自己很佩服，於是義正言辭的說道：“兩位教練你們放心，我以後絕對不會酗酒，我聽從兩位教練的按排，踏踏實實的訓練比賽，信我這次行嗎。”
“好了，這次就算了，去訓練吧，今天是以恢複為主的，明天帶你去個好地方，包你滿意。”鍾教練和事佬似得說道。
朱天運老老實實的做起了訓練，兩位教練又根據朱天運的不足商量起了訓練辦法。
首先一點，朱天運的起跑還要加強，國際賽一流的運動員起跑都要到0.15以內的，這樣才能保證起步不弱後，朱天運0.2的起跑速度真的不夠看的，兩個人同樣的速度，你起跑就差0.05那還怎麽玩，短跑運動員摳的就是這千分之一秒。
第二點，兩位教練想看看能不能開發出朱天運二百米的能力，要知道幾乎所有的百米
運動員也都具備二百米的能力，爆發性項目上，按說都是通用的，所以兩位教練想試試。
第三點，就是要加強朱天運的下肢訓練，他們仔細的研究過朱天運的百米，他們發現朱天運沒有加速的階段，朱天運除了起跑一直就是勻速前進，這讓他們很不明白，這到底是為什麽，他們隻好解釋為，朱天運的下肢肌肉不夠，所以爆發力不足。
第四點，應該多安排模擬訓練，朱天運在合肥僅僅是因為人家搶跑，他就受了傷，這說明他在這方麵的了解太少了，不懂得權變，其實這個主要是係統的問題，跟他還真沒多大關係，所以應該多安排朱天運坐這方麵的訓練，一個好的運動員應該懂得應對。
第五點，繼續強化朱天運的田徑知識，從朱天運隨隨便便就偷吃豬肉，去喝酒就能看出朱天運並沒有完全意識到這些事情的危害，他們決定以後每天花一些時間強調，爭取讓朱天運形成潛意識，自覺抵製。
第六點，他們覺得真的要跟朱天運簽訂合同了，他們並不是為了自己賺錢，他們是覺得以後劉主席這樣的事情會越來越多，這次是市田協，下次就可能是別的，他們要在法律上成為為朱天運遮風擋雨的大樹，這樣朱天運才會安心訓練。
“我說池教練啊，你是不是對鍾教練有意思啊。”一邊在訓練下肢力量的朱天運一邊調侃著他的形體教練。
“老娘的事，你少管，我就是喜歡怎麽滴。”金剛芭比的思維真滴跟一般人不一樣啊，很彪悍的直接承認了。
“再加20組，讓你調戲老娘。”朱天運再也不敢說話了。
“行了，小池，你去吧，剩下的交給我們。”倆教練商量了一下午，終於來解救朱天運了。
“你看看小朱，這是我們給你從新設計的訓練方案”朱天運拿過訓練計劃看著又增加了很多項目，隻能被動接受。
“對了教練，我看我以前的訓練場已經開學了，我該去哪呢？”
賀光並沒有正麵迴答：“你明天直接來這裏，我再告訴你。”
兩位教練跟他說，要簽訂合同，朱天運很讚同，等改天鍾教練去找個律師諮詢下再說。三個人收拾完就往賀教練家裏走，說好了今天去賀光家吃飯的。
“鍾老大，今天池教練跟我說，她喜歡你啊。”朱天運八卦的跟鍾教練說道。
鍾教練開著車沒有說話，坐在後麵的朱天運看不到鍾教練的表情，不過也可想而知。“你小孩子
，瞎打聽什麽。”賀光的訓斥讓朱天運老老實實的在後麵坐著不說話了。
“師母，我又來了。”朱天運一到賀光家就乖巧的叫起了人。
“小朱，祝賀你得了全國冠軍啊，我早就看出你是個有出息的好孩子，小鍾你也坐。”師母很開心的招唿他們。
“怎麽沒見真真啊，去哪了啊。”“還沒放學呢。”
朱天運聽小魔女還沒迴來，就不當外人的拿起橘子吃了起來。
“媽，我迴來了。”沒坐一會朱天運就看到小魔女迴來了，朱天運頓時正襟危坐起來。
“鍾叔叔，你來了，真真好久沒見你了啊，你忙什麽去了，是不是不想真真了。”小魔女一迴來就無視朱天運抱著鍾教練的胳膊撒起嬌來。
“哪有啊，我這不是陪小朱去比賽了嘛，怎麽會不喜歡真真啊。”鍾教練看來跟小魔女關係真的很好。
賀真真撅著小嘴埋怨道：“這個豬有什麽好的，你跟爸爸都去陪他了，哼哼。”
“真真妹妹，你看看我給你帶了什麽。”朱天運的話終於讓賀真真正眼看了他。
到了健身中心，跟幾個熟悉的打了招唿，就跑到鍾教練的辦公室，一推開門朱天運就看到兩位教練麵色鐵青的在在哪裏。
“對不起教練，我昨晚陪朋友喝多了，今天起來晚了。”
賀教練麵無表情的說道：“沒事，已經是全國冠軍了，可以放鬆一下了。”
朱天運一聽賀教練的話就知道壞菜了，賀教練越是這樣越生氣。
“教練，我保證這是最後一次，不要生氣了。”朱天運趕緊的保證。
“小朱啊，我知道你天賦異稟，又取得了全國冠軍，覺得放縱一次也沒什麽大事，但是你知道嘛，抽煙喝酒，喝碳酸飲料，是運動員的三大忌。抽煙、喝酒、喝碳酸飲料會幹擾鈣質的吸收，造成骨質流失。飲酒可能造成胃腸道粘膜的損傷，影響腸胃道對鈣、磷、維生素d吸收產生幹擾，這些都是骨代謝所需的物質，若是骨代謝必需的物質缺少了，或是出現異常，也就因此會抑製成骨細胞的活性，而不利於骨質疏鬆的防治，對於運動員來說，這尤為重要。”鍾教練停了一下又說道。
賀教練看著朱天運低頭受教又語重心長的說道：“小朱啊，可以這麽說雖然我跟老賀隻是訓練了你一個月的時間，但是我們真心的希望你會給華夏體育帶來突破，一次兩次，可能對你影響不是很大，但是我們怕你沉淪下去啊，你看看勞一，就算教練們求你，別糟蹋了你的天賦。”
朱天運聽了後隻剩下了感動，兩位教練是真的熱愛田徑的，跟自己報著出名賺錢不一樣，自己很佩服，於是義正言辭的說道：“兩位教練你們放心，我以後絕對不會酗酒，我聽從兩位教練的按排，踏踏實實的訓練比賽，信我這次行嗎。”
“好了，這次就算了，去訓練吧，今天是以恢複為主的，明天帶你去個好地方，包你滿意。”鍾教練和事佬似得說道。
朱天運老老實實的做起了訓練，兩位教練又根據朱天運的不足商量起了訓練辦法。
首先一點，朱天運的起跑還要加強，國際賽一流的運動員起跑都要到0.15以內的，這樣才能保證起步不弱後，朱天運0.2的起跑速度真的不夠看的，兩個人同樣的速度，你起跑就差0.05那還怎麽玩，短跑運動員摳的就是這千分之一秒。
第二點，兩位教練想看看能不能開發出朱天運二百米的能力，要知道幾乎所有的百米
運動員也都具備二百米的能力，爆發性項目上，按說都是通用的，所以兩位教練想試試。
第三點，就是要加強朱天運的下肢訓練，他們仔細的研究過朱天運的百米，他們發現朱天運沒有加速的階段，朱天運除了起跑一直就是勻速前進，這讓他們很不明白，這到底是為什麽，他們隻好解釋為，朱天運的下肢肌肉不夠，所以爆發力不足。
第四點，應該多安排模擬訓練，朱天運在合肥僅僅是因為人家搶跑，他就受了傷，這說明他在這方麵的了解太少了，不懂得權變，其實這個主要是係統的問題，跟他還真沒多大關係，所以應該多安排朱天運坐這方麵的訓練，一個好的運動員應該懂得應對。
第五點，繼續強化朱天運的田徑知識，從朱天運隨隨便便就偷吃豬肉，去喝酒就能看出朱天運並沒有完全意識到這些事情的危害，他們決定以後每天花一些時間強調，爭取讓朱天運形成潛意識，自覺抵製。
第六點，他們覺得真的要跟朱天運簽訂合同了，他們並不是為了自己賺錢，他們是覺得以後劉主席這樣的事情會越來越多，這次是市田協，下次就可能是別的，他們要在法律上成為為朱天運遮風擋雨的大樹，這樣朱天運才會安心訓練。
“我說池教練啊，你是不是對鍾教練有意思啊。”一邊在訓練下肢力量的朱天運一邊調侃著他的形體教練。
“老娘的事，你少管，我就是喜歡怎麽滴。”金剛芭比的思維真滴跟一般人不一樣啊，很彪悍的直接承認了。
“再加20組，讓你調戲老娘。”朱天運再也不敢說話了。
“行了，小池，你去吧，剩下的交給我們。”倆教練商量了一下午，終於來解救朱天運了。
“你看看小朱，這是我們給你從新設計的訓練方案”朱天運拿過訓練計劃看著又增加了很多項目，隻能被動接受。
“對了教練，我看我以前的訓練場已經開學了，我該去哪呢？”
賀光並沒有正麵迴答：“你明天直接來這裏，我再告訴你。”
兩位教練跟他說，要簽訂合同，朱天運很讚同，等改天鍾教練去找個律師諮詢下再說。三個人收拾完就往賀教練家裏走，說好了今天去賀光家吃飯的。
“鍾老大，今天池教練跟我說，她喜歡你啊。”朱天運八卦的跟鍾教練說道。
鍾教練開著車沒有說話，坐在後麵的朱天運看不到鍾教練的表情，不過也可想而知。“你小孩子
，瞎打聽什麽。”賀光的訓斥讓朱天運老老實實的在後麵坐著不說話了。
“師母，我又來了。”朱天運一到賀光家就乖巧的叫起了人。
“小朱，祝賀你得了全國冠軍啊，我早就看出你是個有出息的好孩子，小鍾你也坐。”師母很開心的招唿他們。
“怎麽沒見真真啊，去哪了啊。”“還沒放學呢。”
朱天運聽小魔女還沒迴來，就不當外人的拿起橘子吃了起來。
“媽，我迴來了。”沒坐一會朱天運就看到小魔女迴來了，朱天運頓時正襟危坐起來。
“鍾叔叔，你來了，真真好久沒見你了啊，你忙什麽去了，是不是不想真真了。”小魔女一迴來就無視朱天運抱著鍾教練的胳膊撒起嬌來。
“哪有啊，我這不是陪小朱去比賽了嘛，怎麽會不喜歡真真啊。”鍾教練看來跟小魔女關係真的很好。
賀真真撅著小嘴埋怨道：“這個豬有什麽好的，你跟爸爸都去陪他了，哼哼。”
“真真妹妹，你看看我給你帶了什麽。”朱天運的話終於讓賀真真正眼看了他。