隨後，任我行開始給張羽講解最基礎的經脈和穴位的知識，不同於修道的知識，笑傲的內功知識講究內練真氣，外修拳腳兵器，以真氣駕馭兵器，可以克敵製勝，傷人於無形。
還有一點，修道是從巨闕穴開始，然後沿督脈下行經任脈上升，最後形成循環再向四周滲透。
內功修煉卻是從丹田開始，以意導氣，配合馬步凝煉內功真氣，經奇經八脈運行，當內功修為達到一個臨界點，將突破任督二脈，成就絕頂高手。
張羽聽得津津有味，果然不愧是絕頂高手，武功到達巔峰之後對武學的理解已經不是常人所能比得上的。
任我行還打算繼續講下去，卻突然想到一陣腳步聲響起，在這隻有兩個人靜謐的地牢裏，這腳步聲明顯被放大了很多，特別清晰。
任我行對張羽做出禁聲的動作，雙眼銳利地盯著前麵的鐵門，應該說是鐵門下麵的那個鐵窗戶。
隻見一陣敲門響起，之後鐵窗戶被打開，一個蒼老的男聲隨之響起，“吃飯了。”
嚓嚓！
一個托盤被推了進來，上麵放著兩碗大米飯，以及一小碟青菜和一小盤炒瘦肉。
“這次是兩人份的，你們兩個都別爭，要不然一個也沒得吃。”
蒼老的男聲說完就把鐵窗戶關上，腳步聲漸行漸遠，很快就又恢複安靜的狀態。
任我行端坐在鐵籠的地板上，對張羽努努嘴，“你去拿過來。”
張羽“噢”了一聲，走到鐵窗戶前麵把托盤拿過來，將一碗飯遞給任我行，“任前輩請吃飯。”
任我行滿意地點點頭，接過張羽的飯碗，開始夾起飯菜吃了起來，一點也不怕會被人下毒。
張羽有點好奇，難道任我行不怕他們放些慢性毒藥在裏麵嗎？
仿佛看出了張羽的疑惑，任我行再次扒拉一口飯後才給張羽解答，“放心吧，他們不會下毒的，要不然老夫早就被毒死了，你也快點吃，待會我繼續給你講講其它知識。”
張羽點點頭，若有所思地看了一眼那個飯菜，覺得自己可能過於小心了，不由得苦笑起來，端起飯碗也跟著吃了，反正任我行這麽多年都沒死，說明他們不會下毒，自己又怕什麽？
一頓飯吃完之後，張羽將飯碗放迴托盤，重新放在鐵窗戶前麵，之後才端坐在地板上聽任我行講解。
任我行拿起一根類似牙簽大小的小木條一邊剔牙，一邊繼續說道，“小子，老夫剛剛講的那些你記住沒有？”
張羽點點頭，“全部記住了，前輩還沒說怎麽修煉內功心法呢。”
任我行突然笑了，“記住就好，內功心法不急，我先教你一段口訣，你把這段口訣都記住我再接著教你。”
張羽正襟危坐，豎起耳朵繼續聽，“前輩請講。”
任我行左手輕撫胡須，“這段口訣其實隻是開頭的介紹，認真聽聽就好。
《莊子》‘逍遙遊’有雲：‘窮發之北有冥海者，天池也。有魚焉，其廣數千裏，未有知其修也。’又雲：‘且夫水之積也不厚，則其負大舟也無力。覆杯水於坳堂之上，則芥為之舟；置杯焉則膠，水淺而舟大也。’是故本派武功，以積蓄內力為第一要義。內力既厚，天下武功無不為我所用，猶之北冥，大舟小舟無不載，大魚小魚無不容。”
張羽聽了一怔，這是北冥神功？不對，應該是吸星大發，畢竟吸星大發是繼承了北冥神功和化功大發的，故而有很大一部分是從北冥神功演變而來，這樣一來也就不奇怪了。
看到張羽的表情，任我行心中一動，“小子，你聽過這個？”
張羽點點頭，“這個不是逍遙遊嗎？肯定聽過啊。請問武功跟逍遙遊有關係嗎？”
任我行恍然地點點頭，原來這小子是覺得跟逍遙遊有關係，不過任我行卻是搖搖頭，“不，這隻是借用逍遙遊的一段話而已。繼續，別打岔。”
張羽趕緊閉嘴不言，難道任我行打算教我吸星大發？不可能吧？非親非故，又是初次見麵，怎麽可能這麽大方？
任我行接著說道，“接下來按照我說的做，首先雙眼微閉，仔細地感受檀中穴，之後按照我手指指的幾個穴位去感受內力的流動。”
張羽閉上雙眼，神光內斂，按照任我行所說的去感悟，很快就發現一股強勁的吸力在右手上出現，隻是因為麵前沒有任何人可以給自己吸取內力而感覺特別難受，胸口有點發悶，張羽趕緊停下自己的動作。
“這是……吸星大發？”
張羽難以置信地盯著任我行，怎麽也不會想到任我行會教自己吸星大發。
任我行露齒一笑，“哈哈，沒錯，小子，快感激我吧，老夫可是把這武林中人夢寐以求的吸星大發傳授給你了，以後你就隻能是我魔教的人了，嘿嘿，而且，吸星大發的好處特別多，很適合你這種沒有學過任何武功的，可以一蹴而就，是不是很興奮啊？”
張羽嘴角抽抽，搖了搖頭，“一點都不興奮，聽說吸星大發有很多問題，這下麻煩了……”
任我行頓時臉色一黑，“老夫的吸星大發天下無敵，怎麽可能有什麽問題？胡說八道！”
張羽歎息一聲，“前輩，你應該知道的，要不然你也不會在這裏了吧？”
任我行臉色陰晴不定，“你是不是知道什麽？快說！不然勞資一掌拍死你！”
張羽搖了搖頭，“我隻知道吸星大發會導致內力衝撞，吸的內力越多越難控製，您就是一個活生生的例子不是嗎？”
任我行雙眼噴火地盯著張羽，似乎想把張羽看穿，這個小子是怎麽知道的？難道他是東方不敗派來暗算勞資的？
張羽自顧自地躺到地板上，“我還知道一點，如果三天之內沒有任何一個人給我吸取內力，那麽我也因為吸星大發而死，而且很明顯你不會給我吸的，不是嗎？”
沒錯，這個是從電視劇和小說上看過的，吸星大發修煉的起點就是旁邊必須有一個供自己吸取內力的倒黴人，不然一定會死。
原著中令狐衝是運氣好，剛好有個傻傻的家夥撞槍口上，被令狐衝活活吸成人幹，成就了令狐衝的吸星大發。
任我行露出冷笑，“看來你倒是知道不少啊，既然如此，那你就乖乖地等死吧！”
張羽雙眼直視著任我行，“前輩，我現在就想知道為什麽你一定要我死呢？難道就因為我頂撞了你？”
任我行仰天大笑，“哈哈哈，老夫可沒想過你這麽快就學會了，而且我也就打算讓你活個三天，然後就可以去死了。畢竟老夫的絕學又豈是你這種小娃娃可以學的？嘿嘿，現在後悔也晚了，哈哈哈哈～”
還有一點，修道是從巨闕穴開始，然後沿督脈下行經任脈上升，最後形成循環再向四周滲透。
內功修煉卻是從丹田開始，以意導氣，配合馬步凝煉內功真氣，經奇經八脈運行，當內功修為達到一個臨界點，將突破任督二脈，成就絕頂高手。
張羽聽得津津有味，果然不愧是絕頂高手，武功到達巔峰之後對武學的理解已經不是常人所能比得上的。
任我行還打算繼續講下去，卻突然想到一陣腳步聲響起，在這隻有兩個人靜謐的地牢裏，這腳步聲明顯被放大了很多，特別清晰。
任我行對張羽做出禁聲的動作，雙眼銳利地盯著前麵的鐵門，應該說是鐵門下麵的那個鐵窗戶。
隻見一陣敲門響起，之後鐵窗戶被打開，一個蒼老的男聲隨之響起，“吃飯了。”
嚓嚓！
一個托盤被推了進來，上麵放著兩碗大米飯，以及一小碟青菜和一小盤炒瘦肉。
“這次是兩人份的，你們兩個都別爭，要不然一個也沒得吃。”
蒼老的男聲說完就把鐵窗戶關上，腳步聲漸行漸遠，很快就又恢複安靜的狀態。
任我行端坐在鐵籠的地板上，對張羽努努嘴，“你去拿過來。”
張羽“噢”了一聲，走到鐵窗戶前麵把托盤拿過來，將一碗飯遞給任我行，“任前輩請吃飯。”
任我行滿意地點點頭，接過張羽的飯碗，開始夾起飯菜吃了起來，一點也不怕會被人下毒。
張羽有點好奇，難道任我行不怕他們放些慢性毒藥在裏麵嗎？
仿佛看出了張羽的疑惑，任我行再次扒拉一口飯後才給張羽解答，“放心吧，他們不會下毒的，要不然老夫早就被毒死了，你也快點吃，待會我繼續給你講講其它知識。”
張羽點點頭，若有所思地看了一眼那個飯菜，覺得自己可能過於小心了，不由得苦笑起來，端起飯碗也跟著吃了，反正任我行這麽多年都沒死，說明他們不會下毒，自己又怕什麽？
一頓飯吃完之後，張羽將飯碗放迴托盤，重新放在鐵窗戶前麵，之後才端坐在地板上聽任我行講解。
任我行拿起一根類似牙簽大小的小木條一邊剔牙，一邊繼續說道，“小子，老夫剛剛講的那些你記住沒有？”
張羽點點頭，“全部記住了，前輩還沒說怎麽修煉內功心法呢。”
任我行突然笑了，“記住就好，內功心法不急，我先教你一段口訣，你把這段口訣都記住我再接著教你。”
張羽正襟危坐，豎起耳朵繼續聽，“前輩請講。”
任我行左手輕撫胡須，“這段口訣其實隻是開頭的介紹，認真聽聽就好。
《莊子》‘逍遙遊’有雲：‘窮發之北有冥海者，天池也。有魚焉，其廣數千裏，未有知其修也。’又雲：‘且夫水之積也不厚，則其負大舟也無力。覆杯水於坳堂之上，則芥為之舟；置杯焉則膠，水淺而舟大也。’是故本派武功，以積蓄內力為第一要義。內力既厚，天下武功無不為我所用，猶之北冥，大舟小舟無不載，大魚小魚無不容。”
張羽聽了一怔，這是北冥神功？不對，應該是吸星大發，畢竟吸星大發是繼承了北冥神功和化功大發的，故而有很大一部分是從北冥神功演變而來，這樣一來也就不奇怪了。
看到張羽的表情，任我行心中一動，“小子，你聽過這個？”
張羽點點頭，“這個不是逍遙遊嗎？肯定聽過啊。請問武功跟逍遙遊有關係嗎？”
任我行恍然地點點頭，原來這小子是覺得跟逍遙遊有關係，不過任我行卻是搖搖頭，“不，這隻是借用逍遙遊的一段話而已。繼續，別打岔。”
張羽趕緊閉嘴不言，難道任我行打算教我吸星大發？不可能吧？非親非故，又是初次見麵，怎麽可能這麽大方？
任我行接著說道，“接下來按照我說的做，首先雙眼微閉，仔細地感受檀中穴，之後按照我手指指的幾個穴位去感受內力的流動。”
張羽閉上雙眼，神光內斂，按照任我行所說的去感悟，很快就發現一股強勁的吸力在右手上出現，隻是因為麵前沒有任何人可以給自己吸取內力而感覺特別難受，胸口有點發悶，張羽趕緊停下自己的動作。
“這是……吸星大發？”
張羽難以置信地盯著任我行，怎麽也不會想到任我行會教自己吸星大發。
任我行露齒一笑，“哈哈，沒錯，小子，快感激我吧，老夫可是把這武林中人夢寐以求的吸星大發傳授給你了，以後你就隻能是我魔教的人了，嘿嘿，而且，吸星大發的好處特別多，很適合你這種沒有學過任何武功的，可以一蹴而就，是不是很興奮啊？”
張羽嘴角抽抽，搖了搖頭，“一點都不興奮，聽說吸星大發有很多問題，這下麻煩了……”
任我行頓時臉色一黑，“老夫的吸星大發天下無敵，怎麽可能有什麽問題？胡說八道！”
張羽歎息一聲，“前輩，你應該知道的，要不然你也不會在這裏了吧？”
任我行臉色陰晴不定，“你是不是知道什麽？快說！不然勞資一掌拍死你！”
張羽搖了搖頭，“我隻知道吸星大發會導致內力衝撞，吸的內力越多越難控製，您就是一個活生生的例子不是嗎？”
任我行雙眼噴火地盯著張羽，似乎想把張羽看穿，這個小子是怎麽知道的？難道他是東方不敗派來暗算勞資的？
張羽自顧自地躺到地板上，“我還知道一點，如果三天之內沒有任何一個人給我吸取內力，那麽我也因為吸星大發而死，而且很明顯你不會給我吸的，不是嗎？”
沒錯，這個是從電視劇和小說上看過的，吸星大發修煉的起點就是旁邊必須有一個供自己吸取內力的倒黴人，不然一定會死。
原著中令狐衝是運氣好，剛好有個傻傻的家夥撞槍口上，被令狐衝活活吸成人幹，成就了令狐衝的吸星大發。
任我行露出冷笑，“看來你倒是知道不少啊，既然如此，那你就乖乖地等死吧！”
張羽雙眼直視著任我行，“前輩，我現在就想知道為什麽你一定要我死呢？難道就因為我頂撞了你？”
任我行仰天大笑，“哈哈哈，老夫可沒想過你這麽快就學會了，而且我也就打算讓你活個三天，然後就可以去死了。畢竟老夫的絕學又豈是你這種小娃娃可以學的？嘿嘿，現在後悔也晚了，哈哈哈哈～”