第二天，清晨，山洞外。靈虛看著身前的楚牧說道：“今天開始教你修煉，你去哪寒潭打一桶水來。”
“打水，幹嘛啊！”楚牧道。
“問這麽多幹嘛，快去。”
“哦。”
半個小時後，楚牧提了一桶水來。
楚牧看著靈虛說：“師傅，打水到底幹嘛啊！”
“嗬嗬，當然是幫助你修煉啊！”
說著，靈虛不知在哪拿出了個大木盆，在一揮手將楚牧打來的寒潭中的水全倒進了木盆裏麵去了。
然後又拿出了一些不知名的藥材，突然，靈虛手上冒出了一團藍色火焰，將那些藥材一股腦的丟進了火焰中，大概15分鍾，那些藥材變成了一團綠色稠狀液體，再將這團液體丟進木盆中，做完這些。
靈虛轉過頭看著楚牧說：“你可知道什麽叫煉體。”
“煉體就是使身體變得更加強壯，楚牧說道。
“恩，你說的也對，可是不夠全麵。煉體顧名思義，就是讓身體更加強壯，但是怎樣使身體強壯起來，你剛才也體會到，你打了一桶水要那麽長時間，說明你身體強度不過關。”
“身體強度不過關。”
“對，所謂煉體，就是把體內後天雜質排除體外，達到煉體的第一步，現在大多數人修煉，隻知道修為的重要性，卻不知道淬煉自己的身體。”
“所以，為師教你的第一步是，在你提升修為的同時，再將身體淬煉到巔峰。那麽你準備好了。”
“好，那你先進入這個木盆裏去吧！”
“啊，哦。”
“牧兒，準備好了嗎？”
“恩準備好了。”“好，那開始吧！嘿嘿。”
楚牧聽了靈虛的一陣陰笑，背後一片冰涼。
楚牧脫掉身上的衣服，跳進盆裏盤腿打坐。
靈虛看楚牧開始打坐，也走到木盆旁，伸出一雙有藍色火焰的手，緩緩的放進木盆裏。
楚牧隻感覺到盆裏麵的水突然沸騰起來，一股股炎熱的氣流衝進身體裏麵，那些氣流進入身體後分成好多小股進入筋脈，細胞，骨骼，血肉裏麵。使楚牧整個人脹大了一圈。
“啊。”一聲驚天動地的慘叫。
楚牧，盡然痛暈了過去。
半個時辰後，楚牧幽幽的轉醒過來。
隻感覺全身充滿了力量，忍不住一陣嚎叫：“嗷嗚……嘿嘿，我終於成為了修元者了，哈哈。”
這時靈虛一盆冷水潑過來“還早呢！嚇嚎叫什麽，我隻不過用藥物幫你身體裏麵的雜質清去了一部分而已，現在頂多算個煉體一重天而已。”
“啊，不是吧！師傅你老人家都讓我差點痛死了，才煉體一重天啊！”
靈虛一聽楚牧說完思考了一會，讓後對著楚牧道：“你說的對，才一重天，是低了點。恩，那接下來兩年時間為師要進行魔鬼訓練。”
楚牧聽完差點有暈過去。
靈虛也不管楚牧。
“接下來呢。你每天早晨修煉帝皇修羅決，讓後再那瀑布下入定，在再那寒潭裏負重遊泳，晚上迴來再說。好了先就這些吧！那牧兒，你先到哪瀑布下入定吧。”
“哦，我知道了。”
於是楚牧來到瀑布下，看著那聲勢浩大的瀑布，腦袋一陣眩暈。
可是，沒辦法，想成為人上人，必定經曆苦中苦。
“我一定可以的。”楚牧在心裏為自己打氣。
想完，楚牧就走上了瀑布，可是才剛上去，就被瀑布衝了下來，背後一片淤青。
“媽的，老子不信，我還上不了這瀑布。”楚牧又咬咬牙衝了上去。
“啪，噗咚。”楚牧又被衝了下來，然後楚牧又衝了上去。
就這樣，一次又一次的衝上去，又一次又一次的被衝下來。
傍晚，楚牧拖著疲憊的身體迴到了山洞中，一進洞，就看到了靈虛在裏麵等著他。
“進去。”靈虛指著木盆對楚牧說。
“師傅，這是什麽啊？”
“這是，溫養身體的藥液不然你明天別想爬起來。”
楚牧聽完就迫不及待的跳進木桶裏盤做好，過了一會楚牧之感覺身體上一陣****，舒舒服服的。這樣一夜過去了，第二天又出去繼續。
就這樣，每天修煉完，就去瀑布入定，再到寒潭，然後泡藥液。
日複一日，半年過去了。
“打水，幹嘛啊！”楚牧道。
“問這麽多幹嘛，快去。”
“哦。”
半個小時後，楚牧提了一桶水來。
楚牧看著靈虛說：“師傅，打水到底幹嘛啊！”
“嗬嗬，當然是幫助你修煉啊！”
說著，靈虛不知在哪拿出了個大木盆，在一揮手將楚牧打來的寒潭中的水全倒進了木盆裏麵去了。
然後又拿出了一些不知名的藥材，突然，靈虛手上冒出了一團藍色火焰，將那些藥材一股腦的丟進了火焰中，大概15分鍾，那些藥材變成了一團綠色稠狀液體，再將這團液體丟進木盆中，做完這些。
靈虛轉過頭看著楚牧說：“你可知道什麽叫煉體。”
“煉體就是使身體變得更加強壯，楚牧說道。
“恩，你說的也對，可是不夠全麵。煉體顧名思義，就是讓身體更加強壯，但是怎樣使身體強壯起來，你剛才也體會到，你打了一桶水要那麽長時間，說明你身體強度不過關。”
“身體強度不過關。”
“對，所謂煉體，就是把體內後天雜質排除體外，達到煉體的第一步，現在大多數人修煉，隻知道修為的重要性，卻不知道淬煉自己的身體。”
“所以，為師教你的第一步是，在你提升修為的同時，再將身體淬煉到巔峰。那麽你準備好了。”
“好，那你先進入這個木盆裏去吧！”
“啊，哦。”
“牧兒，準備好了嗎？”
“恩準備好了。”“好，那開始吧！嘿嘿。”
楚牧聽了靈虛的一陣陰笑，背後一片冰涼。
楚牧脫掉身上的衣服，跳進盆裏盤腿打坐。
靈虛看楚牧開始打坐，也走到木盆旁，伸出一雙有藍色火焰的手，緩緩的放進木盆裏。
楚牧隻感覺到盆裏麵的水突然沸騰起來，一股股炎熱的氣流衝進身體裏麵，那些氣流進入身體後分成好多小股進入筋脈，細胞，骨骼，血肉裏麵。使楚牧整個人脹大了一圈。
“啊。”一聲驚天動地的慘叫。
楚牧，盡然痛暈了過去。
半個時辰後，楚牧幽幽的轉醒過來。
隻感覺全身充滿了力量，忍不住一陣嚎叫：“嗷嗚……嘿嘿，我終於成為了修元者了，哈哈。”
這時靈虛一盆冷水潑過來“還早呢！嚇嚎叫什麽，我隻不過用藥物幫你身體裏麵的雜質清去了一部分而已，現在頂多算個煉體一重天而已。”
“啊，不是吧！師傅你老人家都讓我差點痛死了，才煉體一重天啊！”
靈虛一聽楚牧說完思考了一會，讓後對著楚牧道：“你說的對，才一重天，是低了點。恩，那接下來兩年時間為師要進行魔鬼訓練。”
楚牧聽完差點有暈過去。
靈虛也不管楚牧。
“接下來呢。你每天早晨修煉帝皇修羅決，讓後再那瀑布下入定，在再那寒潭裏負重遊泳，晚上迴來再說。好了先就這些吧！那牧兒，你先到哪瀑布下入定吧。”
“哦，我知道了。”
於是楚牧來到瀑布下，看著那聲勢浩大的瀑布，腦袋一陣眩暈。
可是，沒辦法，想成為人上人，必定經曆苦中苦。
“我一定可以的。”楚牧在心裏為自己打氣。
想完，楚牧就走上了瀑布，可是才剛上去，就被瀑布衝了下來，背後一片淤青。
“媽的，老子不信，我還上不了這瀑布。”楚牧又咬咬牙衝了上去。
“啪，噗咚。”楚牧又被衝了下來，然後楚牧又衝了上去。
就這樣，一次又一次的衝上去，又一次又一次的被衝下來。
傍晚，楚牧拖著疲憊的身體迴到了山洞中，一進洞，就看到了靈虛在裏麵等著他。
“進去。”靈虛指著木盆對楚牧說。
“師傅，這是什麽啊？”
“這是，溫養身體的藥液不然你明天別想爬起來。”
楚牧聽完就迫不及待的跳進木桶裏盤做好，過了一會楚牧之感覺身體上一陣****，舒舒服服的。這樣一夜過去了，第二天又出去繼續。
就這樣，每天修煉完，就去瀑布入定，再到寒潭，然後泡藥液。
日複一日，半年過去了。