第198章神農八段錦
“我知道我知道，這叫五勞七傷！”
劉貞貞突然激動的說道。
然後才發現自己好像沒有經過李強的同意，就在課堂裏大唿小叫，想到他之前可怕的樣子，頓時害怕的捂住小嘴，亮晶晶的大眼睛忐忑的看著李強。
連她自己都沒發現，在課堂上，自己完全不敢違逆李強的話。
李強有些詫異的看了這小辣椒一眼，微微一笑：“劉貞貞同學說得沒錯，這就叫五勞七傷。大家用掌聲鼓勵一下她，我要求大家在課堂上對我尊重，但並沒有阻止你們暢所欲言，大家都向劉貞貞同學學習一下。”
之前當著這麽多人的麵一點不給這小丫頭留情麵，李強心裏還是有點愧疚的，此刻毫不吝嗇自己的讚賞。
“啪啪啪”的掌聲響了起來，小辣椒紅著臉蛋，一對大眼睛裏滿是得意和驕傲。
“這是小時候媽媽教我的！”
一聽這話，李強就釋然了，難怪看似迷迷糊糊，什麽都不懂的小辣椒能夠知道“五勞七傷”這個概念，原來是她死去的媽媽教她的。
她媽媽就是鳳凰宮的弟子，精通醫道很正常。
“‘五勞七傷’的意思很好理解，想必大家也都懂。有些同學一直玩電腦遊戲用手機看小說，是久視。有些同學平時吃喝拉撒都在床上，就是久臥……”
說到這裏，下麵傳來一陣笑聲。
李強對這種活躍氣氛的哄笑不太在意，擺了擺手：“還有些同學課很多，或者一直坐著玩電腦，都是久坐，久坐不僅壓迫身體，容易造成肥胖等各種疾病。嚴重者更是傷害腎氣，腎氣不足，身體就虛得厲害，頭暈耳鳴、注意力不集中、上課沒精神……”
“還真有這種情況，我就說怎麽一上課就想睡覺，課也不想聽呢。”
“原來久坐會傷腎，怎麽辦，老子連妹子的手都沒牽過呢，要是這腎不好……”
下麵就響起一陣議論聲，一些男生更是直接嚇尿了。
腎可是關係一個男人一輩子的事情，馬虎不得。
“嗬嗬，當然，有些人是擼多了，縱欲過度，沒有節製，就算不久坐，腎也好不了。”
李倩笑著擺了擺手，止住下麵的議論，一聽這話，一些男生臉唰的就紅了，連忙心虛的看看周圍，甚至有些女生也一臉的不自然。
看這些人的臉色，李強就知道他們平時沒少關起門來把自己藏在被窩裏幹那些事，覺得這種事還是在這裏提一下。
“古語有雲，君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得。”
“大家都是年輕人，對異性感興趣很正常，比如說我，就更願意和漂亮妹子說話，跟她們湊近乎。”
聽到這話，男女同學們又是一陣哄笑，課堂的氣氛被李強隨便一句自揭的話弄得輕鬆起來。
可以說，整個課堂的節奏，都在李強一手掌控當中。
他繼續說道：“但是我還是在這裏奉勸一些男生女生一句，為了以後家庭的幸福生活，在這些事情上節製一點，身體是自己的，別為了那幾秒鍾的爽快，連自己身體都不顧了。”
好多男生女生臉色都嚴肅起來，覺得李強這話在理，其實一些男生也意識到了自己身體出現的問題，但因為羞於啟齒，一直沒有找到一個好的解決方法。
現在被李強這麽一說，頓時感覺到了希望，都兩眼發亮的看著他。
李強覺得今天的課還不適合將這種太深入的話題，以免讓那些女生產生抵觸情緒，擺了擺手。
“關於這個話題，下一次我會專門用一堂大課的時間來講。現在，還是說五勞七傷的問題。五勞七傷這問題，其實很好解決，既然問題突出體現在一個久字上，那大家以後就把這個盡量避免這個久字，凡事都要有個度。”
“另外，我這裏有一套華夏傳統的養身功法，免費教給大家，不收錢，對緩解五勞七傷的生理問題很有效果，這也是我說的，能夠讓你們當成傳家寶，世代傳下去的好東西。”
說到這裏，李強臉上出現一絲驕傲：“當然，我身上的寶貝可不止這點，以後我心情好，也會免費教給大家。”
“怎麽可能？李強老師還會養身功法！”
好多男生女生都感覺不可思議。
剛才李強給他們講課的時候，各種引經據典張嘴就來，都不帶思考的，能夠做到這點，就說明李強肚子裏的積累很豐富。
這已經讓他們對李強充滿佩服了，沒想到他還會養身功法。
“老師，教教我們吧，我們一定好好學！”
好多人都一臉期待的看著李強。
李強笑著點點頭：“好，我要交給大家的養身功法，叫八段錦。”
班長劉蜜幫大家問出了心中的好奇：“老師，八段錦是什麽？”
“八段錦，是我國古代就流傳下來的一種身體導引之術，最適合養身之人學習。八段錦又分為坐八段錦和立八段錦，北八段錦和南八段錦，文八段錦和武八段錦，少林八段錦和太極八段錦……”
李強一口氣說出了八段錦的很多流派和區別，學生們已經聽呆了，覺得這個八段錦一定是個很好的東西，要不怎麽會流傳出那麽多的分支，
“八段錦的分支很多，不過，這些都不是最好的。”李強傲然一笑，看著下麵的學生繼續道：“今天，我就教大家一種最古老也是最好的八段錦，神農八段錦！”
“神農八段錦？那是什麽，難道和我們華夏遠古始祖神農氏有關？”
學生們一聽就覺得更牛逼了，遠古的東西能夠傳到今天，肯定要很牛逼，要不早就被拋棄了。
“是的。”李強點頭：“神農八段錦隻有八套最簡單也最符合自然之道的動作，現在大家請看清楚我的動作，我隻教一遍，過時不候。”
說完，李強就走到講座擋不到的講台左側，開始擺出了神農八段錦的預備式姿勢。
他兩腳分開與肩同寬，昂首挺胸如一柄利劍，雙膝微沉和兩個角尖對準，雙臂自然伸直，雙目低垂，凝神調息。
下麵的同學們雖然不懂，但一看李倩這帶著點古老韻味的姿勢，就暗自點頭，眼神越發專注，一眨不眨盯著李強，生怕錯過了他接下來的動作。
“看好了，這是第一式，兩手托天理三焦。”
隨著這口訣喊出，李強先是雙手捧成心型放在小腹下丹田處，像是拖著一枚小太陽，然後緩緩抬升，雙手以托舉的姿勢盤在一起放在頭頂，就如拖著太陽上升。
最後雙腳腳後跟猛地一踮，那輪太陽就像是被他猛的送到了九天之上。
李強一臉專注，全心全意投入到了八段錦上，下麵的學生們像是看到了一個遠古的先民，在莊重肅穆的舉行著一種神秘的儀式。
幾乎所有的人都從座位上站了起來，雖然在座位裏放不開，但還是用心模仿著李強的動作，每一處細節。
甚至已經有人很機智的掏出手機，將這錄成一個視頻，準備拿迴去好好學習。
就連劉貞貞這小辣椒，也鼓著紅紅的腮幫子，挺著小胸脯，一臉認真的跟著李強學，光潔的額頭上都滲出汗來了，竟有種不同與往日的可愛。
“這是第二式，左右開弓似射雕！”
李強繼續做第二式。
“第三式，調理脾胃須單舉！”
“第四……五勞七傷往後瞧！”
“五，攢拳怒目增氣力！”
“六，兩手盤足固腎腰，這一招某些男同學可以多學學，是最適合固精的動作。”
一聽李強這話，好多男生頓時眼前一亮，連忙跟著李強學。
“咦，這個動作怎麽那麽像我們廣播體操裏的一個動作？”
“真是嘢，簡直一模一樣！”
原來“兩手盤組固腎腰”動作，就跟廣播體操中，彎腰用雙手觸摸地麵那個動作一樣。
“不用大驚小怪，現在很多的所謂健身操，減肥操，其實都是從神農八段錦裏麵那些最簡單的動作演化而來，萬變不離其宗，神農八段錦是最有效的養身功法。”
李倩說了一句，繼續閉上眼，做後麵的兩套動作。
“第七式，搖頭擺尾去心火！”
“第八式，背後七顛百病消！”
做完這神農八段錦所有的八套動作，李強這才停了下來，全身大汗淋漓，就跟才從蒸籠裏出來一樣，而下麵的那些學生，很多人連一點汗都沒有出。
“老師，我看這幾套動作很簡單啊，為什麽你做完會出這麽多的汗？”班長劉蜜適時的問道。
“那是因為你們沒做到位。別以為這八個動作很簡單，隻要你們完全做到位，就會像我現在這樣，當然，你們的身體也會終身受益無窮。”
李強接過劉貞貞遞上來的手絹擦汗，手絹香香的，是劉貞貞身上的香味。
對小辣椒用手絹，而不是像其他人一樣用紙巾，李強覺得這種節儉的習慣很好，看來這又是她那個媽媽從小教她的。
“老師，那要完全把這套神農八段錦練到位，要多長時間？”
一個男生好奇的問道。
男孩子對於這些東西方麵，明顯比女孩子的興趣大得多，這是天生的。
“我當初隻用了三天。”李強看了看這男生，搖了搖頭：“至於你們這些人，至少要三個月。”
他並沒有說，那三天，他是一刻都沒有休息，完全是被美女姑姑拿著棍棒虐出來的。
這些學生，他們已經成年，骨骼定型，再來練，肯定沒有自己當初的效果。
“嘁，不可能吧，憑什麽他要三天，我們就得個月？”
“肯定是吹牛，走，我們迴去就練，爭取三天把這神農八段錦完全練到位。”
很多男生女生都不服氣的嘟囔道，暗下決心一定要好好練習，三天後來打李強臉。
“我知道我知道，這叫五勞七傷！”
劉貞貞突然激動的說道。
然後才發現自己好像沒有經過李強的同意，就在課堂裏大唿小叫，想到他之前可怕的樣子，頓時害怕的捂住小嘴，亮晶晶的大眼睛忐忑的看著李強。
連她自己都沒發現，在課堂上，自己完全不敢違逆李強的話。
李強有些詫異的看了這小辣椒一眼，微微一笑：“劉貞貞同學說得沒錯，這就叫五勞七傷。大家用掌聲鼓勵一下她，我要求大家在課堂上對我尊重，但並沒有阻止你們暢所欲言，大家都向劉貞貞同學學習一下。”
之前當著這麽多人的麵一點不給這小丫頭留情麵，李強心裏還是有點愧疚的，此刻毫不吝嗇自己的讚賞。
“啪啪啪”的掌聲響了起來，小辣椒紅著臉蛋，一對大眼睛裏滿是得意和驕傲。
“這是小時候媽媽教我的！”
一聽這話，李強就釋然了，難怪看似迷迷糊糊，什麽都不懂的小辣椒能夠知道“五勞七傷”這個概念，原來是她死去的媽媽教她的。
她媽媽就是鳳凰宮的弟子，精通醫道很正常。
“‘五勞七傷’的意思很好理解，想必大家也都懂。有些同學一直玩電腦遊戲用手機看小說，是久視。有些同學平時吃喝拉撒都在床上，就是久臥……”
說到這裏，下麵傳來一陣笑聲。
李強對這種活躍氣氛的哄笑不太在意，擺了擺手：“還有些同學課很多，或者一直坐著玩電腦，都是久坐，久坐不僅壓迫身體，容易造成肥胖等各種疾病。嚴重者更是傷害腎氣，腎氣不足，身體就虛得厲害，頭暈耳鳴、注意力不集中、上課沒精神……”
“還真有這種情況，我就說怎麽一上課就想睡覺，課也不想聽呢。”
“原來久坐會傷腎，怎麽辦，老子連妹子的手都沒牽過呢，要是這腎不好……”
下麵就響起一陣議論聲，一些男生更是直接嚇尿了。
腎可是關係一個男人一輩子的事情，馬虎不得。
“嗬嗬，當然，有些人是擼多了，縱欲過度，沒有節製，就算不久坐，腎也好不了。”
李倩笑著擺了擺手，止住下麵的議論，一聽這話，一些男生臉唰的就紅了，連忙心虛的看看周圍，甚至有些女生也一臉的不自然。
看這些人的臉色，李強就知道他們平時沒少關起門來把自己藏在被窩裏幹那些事，覺得這種事還是在這裏提一下。
“古語有雲，君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得。”
“大家都是年輕人，對異性感興趣很正常，比如說我，就更願意和漂亮妹子說話，跟她們湊近乎。”
聽到這話，男女同學們又是一陣哄笑，課堂的氣氛被李強隨便一句自揭的話弄得輕鬆起來。
可以說，整個課堂的節奏，都在李強一手掌控當中。
他繼續說道：“但是我還是在這裏奉勸一些男生女生一句，為了以後家庭的幸福生活，在這些事情上節製一點，身體是自己的，別為了那幾秒鍾的爽快，連自己身體都不顧了。”
好多男生女生臉色都嚴肅起來，覺得李強這話在理，其實一些男生也意識到了自己身體出現的問題，但因為羞於啟齒，一直沒有找到一個好的解決方法。
現在被李強這麽一說，頓時感覺到了希望，都兩眼發亮的看著他。
李強覺得今天的課還不適合將這種太深入的話題，以免讓那些女生產生抵觸情緒，擺了擺手。
“關於這個話題，下一次我會專門用一堂大課的時間來講。現在，還是說五勞七傷的問題。五勞七傷這問題，其實很好解決，既然問題突出體現在一個久字上，那大家以後就把這個盡量避免這個久字，凡事都要有個度。”
“另外，我這裏有一套華夏傳統的養身功法，免費教給大家，不收錢，對緩解五勞七傷的生理問題很有效果，這也是我說的，能夠讓你們當成傳家寶，世代傳下去的好東西。”
說到這裏，李強臉上出現一絲驕傲：“當然，我身上的寶貝可不止這點，以後我心情好，也會免費教給大家。”
“怎麽可能？李強老師還會養身功法！”
好多男生女生都感覺不可思議。
剛才李強給他們講課的時候，各種引經據典張嘴就來，都不帶思考的，能夠做到這點，就說明李強肚子裏的積累很豐富。
這已經讓他們對李強充滿佩服了，沒想到他還會養身功法。
“老師，教教我們吧，我們一定好好學！”
好多人都一臉期待的看著李強。
李強笑著點點頭：“好，我要交給大家的養身功法，叫八段錦。”
班長劉蜜幫大家問出了心中的好奇：“老師，八段錦是什麽？”
“八段錦，是我國古代就流傳下來的一種身體導引之術，最適合養身之人學習。八段錦又分為坐八段錦和立八段錦，北八段錦和南八段錦，文八段錦和武八段錦，少林八段錦和太極八段錦……”
李強一口氣說出了八段錦的很多流派和區別，學生們已經聽呆了，覺得這個八段錦一定是個很好的東西，要不怎麽會流傳出那麽多的分支，
“八段錦的分支很多，不過，這些都不是最好的。”李強傲然一笑，看著下麵的學生繼續道：“今天，我就教大家一種最古老也是最好的八段錦，神農八段錦！”
“神農八段錦？那是什麽，難道和我們華夏遠古始祖神農氏有關？”
學生們一聽就覺得更牛逼了，遠古的東西能夠傳到今天，肯定要很牛逼，要不早就被拋棄了。
“是的。”李強點頭：“神農八段錦隻有八套最簡單也最符合自然之道的動作，現在大家請看清楚我的動作，我隻教一遍，過時不候。”
說完，李強就走到講座擋不到的講台左側，開始擺出了神農八段錦的預備式姿勢。
他兩腳分開與肩同寬，昂首挺胸如一柄利劍，雙膝微沉和兩個角尖對準，雙臂自然伸直，雙目低垂，凝神調息。
下麵的同學們雖然不懂，但一看李倩這帶著點古老韻味的姿勢，就暗自點頭，眼神越發專注，一眨不眨盯著李強，生怕錯過了他接下來的動作。
“看好了，這是第一式，兩手托天理三焦。”
隨著這口訣喊出，李強先是雙手捧成心型放在小腹下丹田處，像是拖著一枚小太陽，然後緩緩抬升，雙手以托舉的姿勢盤在一起放在頭頂，就如拖著太陽上升。
最後雙腳腳後跟猛地一踮，那輪太陽就像是被他猛的送到了九天之上。
李強一臉專注，全心全意投入到了八段錦上，下麵的學生們像是看到了一個遠古的先民，在莊重肅穆的舉行著一種神秘的儀式。
幾乎所有的人都從座位上站了起來，雖然在座位裏放不開，但還是用心模仿著李強的動作，每一處細節。
甚至已經有人很機智的掏出手機，將這錄成一個視頻，準備拿迴去好好學習。
就連劉貞貞這小辣椒，也鼓著紅紅的腮幫子，挺著小胸脯，一臉認真的跟著李強學，光潔的額頭上都滲出汗來了，竟有種不同與往日的可愛。
“這是第二式，左右開弓似射雕！”
李強繼續做第二式。
“第三式，調理脾胃須單舉！”
“第四……五勞七傷往後瞧！”
“五，攢拳怒目增氣力！”
“六，兩手盤足固腎腰，這一招某些男同學可以多學學，是最適合固精的動作。”
一聽李強這話，好多男生頓時眼前一亮，連忙跟著李強學。
“咦，這個動作怎麽那麽像我們廣播體操裏的一個動作？”
“真是嘢，簡直一模一樣！”
原來“兩手盤組固腎腰”動作，就跟廣播體操中，彎腰用雙手觸摸地麵那個動作一樣。
“不用大驚小怪，現在很多的所謂健身操，減肥操，其實都是從神農八段錦裏麵那些最簡單的動作演化而來，萬變不離其宗，神農八段錦是最有效的養身功法。”
李倩說了一句，繼續閉上眼，做後麵的兩套動作。
“第七式，搖頭擺尾去心火！”
“第八式，背後七顛百病消！”
做完這神農八段錦所有的八套動作，李強這才停了下來，全身大汗淋漓，就跟才從蒸籠裏出來一樣，而下麵的那些學生，很多人連一點汗都沒有出。
“老師，我看這幾套動作很簡單啊，為什麽你做完會出這麽多的汗？”班長劉蜜適時的問道。
“那是因為你們沒做到位。別以為這八個動作很簡單，隻要你們完全做到位，就會像我現在這樣，當然，你們的身體也會終身受益無窮。”
李強接過劉貞貞遞上來的手絹擦汗，手絹香香的，是劉貞貞身上的香味。
對小辣椒用手絹，而不是像其他人一樣用紙巾，李強覺得這種節儉的習慣很好，看來這又是她那個媽媽從小教她的。
“老師，那要完全把這套神農八段錦練到位，要多長時間？”
一個男生好奇的問道。
男孩子對於這些東西方麵，明顯比女孩子的興趣大得多，這是天生的。
“我當初隻用了三天。”李強看了看這男生，搖了搖頭：“至於你們這些人，至少要三個月。”
他並沒有說，那三天，他是一刻都沒有休息，完全是被美女姑姑拿著棍棒虐出來的。
這些學生，他們已經成年，骨骼定型，再來練，肯定沒有自己當初的效果。
“嘁，不可能吧，憑什麽他要三天，我們就得個月？”
“肯定是吹牛，走，我們迴去就練，爭取三天把這神農八段錦完全練到位。”
很多男生女生都不服氣的嘟囔道，暗下決心一定要好好練習，三天後來打李強臉。