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王陽明隻有單腳著地，全身重量都在這一隻腳上，再加上還要保證沙袋平舉，又要兼顧另一隻腳上酒壺的平衡，不過一會就已經滿頭大汗，難以支撐。
正在苦苦熬著的時候，又聽得散宜生說道：“現在開始，你平心靜氣，運起九陽神功，吸收煉化天地元氣。”
王陽明頭大，自己光要維持這個姿勢就已經難如登天，如何還能分神去凝結天地元氣？但是既然知道這是特訓，已經料想到肯定是不會這麽簡單，於是勉為其難，運起九陽神功的法門，維持平衡的同時，緩緩吸收天地元氣。
散宜生在一旁催促：“速度慢了些，再加快。”
王陽明無法，隻得拚起全身力氣調動九陽神功，加速吸收並煉化這些駁雜的元氣，更要兼顧酒壺沙袋和屁股底下的線香，幾乎立時便汗流如注，全身顫抖，額上青筋一鼓一鼓的，像要跳出來，汗水滑落在眼裏，澀澀的痛。
他咬緊牙關，死死攥著拳頭，努力調勻了唿吸，又將下盤放穩了些，心裏不斷給自己打氣，堪堪熬了一炷香時間。
待散宜生說了“且住稍息”，朝聞道撤了線香酒壺沙袋，王陽明瞬間一屁股坐倒在地，氣喘如牛，再也爬不起來。
散宜生笑：“給你一刻□，↗鍾的時間休息，之後再如剛才一般堅持一炷香。”
王陽明仰天長歎，趕忙抓緊時間恢複體力。
如是練一會歇一會，點完三柱香後，王陽明筋疲力盡，再也沒有體力繼續，隻癱坐在地，唿唿喘氣，汗水浸濕了衣衫，滴滴答答在地上，印濕一片。
散宜生道：“這個環節先到這裏，我們進行下一個環節。”
王陽明欲哭無淚，抹掉額頭汗珠，勉力站起來。
下一個環節不知道又是什麽，想必又是艱難之極的訓練，自己這身子骨不知道還經不經得起再一番折騰。
卻聽散宜生道：“這次來訓練你的目力和聽力。”
朝聞道自身後取出一個食盒，打開來裏麵是熱氣騰騰的包子，正是食堂備受學子深愛的早飯小籠蒸包，接著又拿出一枚銅錢，夾在手指間。
王陽明早起後完成了日常體能訓練，又被散宜生練了這麽久，早就餓了，看到包子哪裏還忍得住，兩眼放光，咕嘟咽了口口水。伸手就要去拿。
散宜生“啪”的打掉他的手：“這包子就是你的午飯，但是，也沒那麽容易讓你吃。”指指朝聞道：“看見沒？你大師兄手中拿了一枚銅錢，他將銅錢拋起之前，你須閉眼，待銅錢出手之時，你可睜眼，憑眼睛看到的軌跡和耳朵聽到的風聲將銅錢抓住，倘若抓得住，就賞你吃一個包子，倘若抓不住，你要與你大師兄對戰一場，你是赤手空拳，你大師兄麽，就拿我這根棍子去與你比劃。倘若你大師兄的棍子打你不著，你也可以吃個包子，倘若棍子打著你了，那你還是得去抓銅錢。”
說著自懷中掏出一截一尺長的木棍，黑黝黝的不甚起眼，遞給了朝聞道，朝聞道畢恭畢敬地接過：“弟子用畢定然歸還。”
散宜生擺擺手，道：“不必了，這棍子就此傳了你吧。”
朝聞道喜形於色，似乎得了什麽了不得的物事，王陽明看的奇怪，不知道大師兄怎麽這般高興，不就一根破棍子麽。
散宜生吩咐已畢，拍拍了一下衣擺，轉頭就走：“老大、十三，你們在這裏練吧，我要去吃午飯了。今後這幾天，都這麽練。”
王陽明好不生氣，原本說的兩個月的親自特訓怎麽就一個上午就給我打發了，聽這意思未來幾天都不會來了，這老東西，真是欺負人。但是朝聞道能夠陪著自己訓練，那也是求之不得的事情，當下也不便編排師父的不是，就跟朝聞道繼續特訓。
他本以為抓銅錢這種事情應該甚是容易才對，不想朝聞道手勁甚疾，自己剛睜開眼，根本來不及反應銅錢就已經飛得無影無蹤，什麽目力聽力的，都根本用不上，頂多也就是死命跳起來伸手一抓，除了抓一手空氣，哪裏有銅錢的影子。這抓不成，包子自然是沒得吃的，還要領受大師兄的棍法。
朝聞道一哂：“小師弟，說不得，咱倆隻好打一場了。”
王陽明知道自己的水平比對方差了不止一星半點，訕訕地笑：“大師兄你可千萬手下留情，你是九品的實力，我才不到二品，你這一棍子下來，約略重些，可不就把我砸成肉醬了。”
朝聞道哈哈大笑：“你盡管寬心，我有分寸。”
然而真正交上手，王陽明才知道朝聞道即便有分寸，他這棍子也是萬萬不好挨。隨手一棍便如天外飛來，自己之前絲毫沒有預判，想要閃躲，奈何身體反應根本跟不上，結結實實腦袋上挨了一棍。
這棍子黑黝黝看著毫不起眼，真打到身上卻邪門地疼痛，簡直好似一股電流竄進身體一般。王陽明被這飛來一棍打得手腳一軟，險些跌坐在地，還沒站穩，
又趕忙躍開試圖避開第二棍，大師兄的棍子卻如影隨形，又是天外一棍，兩棍，三棍，啪啪啪啪，啪啪啪啪，王陽明被砸得暈菜，嗷嗷慘叫：“棍棒何用，滿頭大包啊……”
朝聞道邊出棍邊道：“小師弟不要氣餒，趕緊打起精神接我下一棍！”啪啪啪啪啪啪……
啪啪啪啪啪……
抓銅錢抓不到，挨棍子躲不開，如此循環往複，眼見過了中午。後來終究是朝聞道放了水，讓王陽明偷吃了幾個包子，這才讓他不至於餓暈。
王陽明氣喘如牛，朝聞道卻混若無事，說道：“院長交代，下午還是要練那馬步，你休息半個時辰，且取匯靈散來服，我在此吃幾個包子權當午飯。”
昏昏沉沉挨迴宿舍，簡單洗了洗，取了匯靈散服過，照舊腹痛排便，說也奇怪，這滿身疲勞似乎也跟著那腹中濁氣一起排出一般，反倒覺得精神爽利、手腳靈活。他知道朝聞道還在演武場等他，不敢耽擱，換上一身訓練裝複又迴到演武場。
如此反複。
師兄弟二人一下午又是一番苦訓，直練的王陽明四肢百骸裏再也使不出力氣，全身虛脫如同廢人，這才作罷。
朝聞道一把抗起王陽明，就這麽去到食堂。王陽明艱難出聲：“勞煩大師兄給我打二十份飯菜……”
朝聞道結結實實地給他打了二十份，可惜王陽明身心俱疲，連動一動的力氣都沒有，筷子也拿不動了，手抖得厲害，吃一口直要撒半口出來。朝聞道看他辛苦，正要喂飯給他，王陽明連連擺手拒絕：“咱倆都是漢子，斷背山那一套是萬萬不行的。”
朝聞道不解其意，王陽明無奈道：“你還是讓碧落來吧。”
碧落來時，看到這般光景，心疼得掉下淚來，抿唇難過道：“陽明哥哥，何必如此折磨自己……”
王陽明可一點都不難過。
他雖然疲態盡顯，可眼眸清涼透徹，眉梢眼角俱是笑意：“這是我的緣法，旁人想要得到師父和大師兄的訓練，那是磕幾百個響頭都求不來的，我這麽幸運，你該代我歡喜才是。”
碧落邊抽泣著點頭邊喂他吃飯，王陽明來者不拒，將這二十份飯菜盡數吃了，還覺得未滿足，努了努嘴示意再給自己打幾份。
碧落依言正要去，卻被朝聞道攔下來，皺眉阻止道：“你今天吃了這麽多，已經是人的肚量極限，再吃你要撐破肚皮了，不成不成。”
王陽明苦笑道：“可我還是覺得氣力未複。不吃飽明天怎麽有力氣訓練？”
朝聞道沉思不語，半晌說道：“看來還是得求助小師妹。你稍等，我去找小師妹過來。”
朝聞道找到蘇沐的時候，她正在院中慢悠悠閑逛，在後山憋屈了半月，好容易得脫牢籠，自然要好好走一走逛一逛，平時看膩了的風景今天都覺得別有一番滋味。
眼見朝聞道突然出現在自己身邊，蘇沐奇道：“大師兄怎麽這麽著急？可是出了什麽事情？”
朝聞道來不及說話，拉上她就走：“你隨我去看看十三你就明白了。”
蘇沐來到食堂，問清楚了前因後果，大感意外：“這麽說，普通食物已經滿足不了你的能量需要了？”
朝聞道代王陽明答道：“正是。所以我想著，得向小師妹借兵糧丸一用。”
蘇沐語帶遲疑：“兵糧丸確實對症，隻是這東西吃多了有百害而無一利，我覺得不到萬不得已，不要吃這東西。”
原來，蘇家子弟眾多，其中有些人參軍報效國家，戰場上情況瞬息萬變，偶爾會遇到彈盡糧絕的絕境，為了能讓蘇家子弟更多地活下來，便研究出一種可以臨時替代普通食物的藥物，起名叫做兵糧丸，意思就是興兵打仗的時候作為幹糧吃的藥丸子，裏麵用的是種種富含高熱量的食物精華壓縮而成，士兵吃一粒兵糧丸可以供應三日三夜的能量消耗。”
但是這東西畢竟是強行製作出來的，其中有一些作為輔料的藥物具有毒性，對人的肌體有輕微傷害，如果服用的多了就會造成不可逆轉的傷害，從長遠來看對生命存在一定威脅。正因為如此，不到萬不得已的時候蘇家的子弟並不會服用兵糧丸，也正是因為這個弊端，蘇家也沒將兵糧丸的配方獻給朝廷以為行軍之用。
王陽明隻道無妨，願意試試。
蘇沐橫眉：“就為了特訓，連命都不管了？我不同意！”
碧落比王陽明還要關心他的身體，聞言眼圈又紅了，急急勸他：“我們再想別的辦法，即便不能完成特訓，我們也不能不管身體。”
朝聞道卻在一旁幫腔：“無妨。兵糧丸於別人有害，於小師弟卻無害。”
王陽明隻有單腳著地，全身重量都在這一隻腳上，再加上還要保證沙袋平舉，又要兼顧另一隻腳上酒壺的平衡，不過一會就已經滿頭大汗，難以支撐。
正在苦苦熬著的時候，又聽得散宜生說道：“現在開始，你平心靜氣，運起九陽神功，吸收煉化天地元氣。”
王陽明頭大，自己光要維持這個姿勢就已經難如登天，如何還能分神去凝結天地元氣？但是既然知道這是特訓，已經料想到肯定是不會這麽簡單，於是勉為其難，運起九陽神功的法門，維持平衡的同時，緩緩吸收天地元氣。
散宜生在一旁催促：“速度慢了些，再加快。”
王陽明無法，隻得拚起全身力氣調動九陽神功，加速吸收並煉化這些駁雜的元氣，更要兼顧酒壺沙袋和屁股底下的線香，幾乎立時便汗流如注，全身顫抖，額上青筋一鼓一鼓的，像要跳出來，汗水滑落在眼裏，澀澀的痛。
他咬緊牙關，死死攥著拳頭，努力調勻了唿吸，又將下盤放穩了些，心裏不斷給自己打氣，堪堪熬了一炷香時間。
待散宜生說了“且住稍息”，朝聞道撤了線香酒壺沙袋，王陽明瞬間一屁股坐倒在地，氣喘如牛，再也爬不起來。
散宜生笑：“給你一刻□，↗鍾的時間休息，之後再如剛才一般堅持一炷香。”
王陽明仰天長歎，趕忙抓緊時間恢複體力。
如是練一會歇一會，點完三柱香後，王陽明筋疲力盡，再也沒有體力繼續，隻癱坐在地，唿唿喘氣，汗水浸濕了衣衫，滴滴答答在地上，印濕一片。
散宜生道：“這個環節先到這裏，我們進行下一個環節。”
王陽明欲哭無淚，抹掉額頭汗珠，勉力站起來。
下一個環節不知道又是什麽，想必又是艱難之極的訓練，自己這身子骨不知道還經不經得起再一番折騰。
卻聽散宜生道：“這次來訓練你的目力和聽力。”
朝聞道自身後取出一個食盒，打開來裏麵是熱氣騰騰的包子，正是食堂備受學子深愛的早飯小籠蒸包，接著又拿出一枚銅錢，夾在手指間。
王陽明早起後完成了日常體能訓練，又被散宜生練了這麽久，早就餓了，看到包子哪裏還忍得住，兩眼放光，咕嘟咽了口口水。伸手就要去拿。
散宜生“啪”的打掉他的手：“這包子就是你的午飯，但是，也沒那麽容易讓你吃。”指指朝聞道：“看見沒？你大師兄手中拿了一枚銅錢，他將銅錢拋起之前，你須閉眼，待銅錢出手之時，你可睜眼，憑眼睛看到的軌跡和耳朵聽到的風聲將銅錢抓住，倘若抓得住，就賞你吃一個包子，倘若抓不住，你要與你大師兄對戰一場，你是赤手空拳，你大師兄麽，就拿我這根棍子去與你比劃。倘若你大師兄的棍子打你不著，你也可以吃個包子，倘若棍子打著你了，那你還是得去抓銅錢。”
說著自懷中掏出一截一尺長的木棍，黑黝黝的不甚起眼，遞給了朝聞道，朝聞道畢恭畢敬地接過：“弟子用畢定然歸還。”
散宜生擺擺手，道：“不必了，這棍子就此傳了你吧。”
朝聞道喜形於色，似乎得了什麽了不得的物事，王陽明看的奇怪，不知道大師兄怎麽這般高興，不就一根破棍子麽。
散宜生吩咐已畢，拍拍了一下衣擺，轉頭就走：“老大、十三，你們在這裏練吧，我要去吃午飯了。今後這幾天，都這麽練。”
王陽明好不生氣，原本說的兩個月的親自特訓怎麽就一個上午就給我打發了，聽這意思未來幾天都不會來了，這老東西，真是欺負人。但是朝聞道能夠陪著自己訓練，那也是求之不得的事情，當下也不便編排師父的不是，就跟朝聞道繼續特訓。
他本以為抓銅錢這種事情應該甚是容易才對，不想朝聞道手勁甚疾，自己剛睜開眼，根本來不及反應銅錢就已經飛得無影無蹤，什麽目力聽力的，都根本用不上，頂多也就是死命跳起來伸手一抓，除了抓一手空氣，哪裏有銅錢的影子。這抓不成，包子自然是沒得吃的，還要領受大師兄的棍法。
朝聞道一哂：“小師弟，說不得，咱倆隻好打一場了。”
王陽明知道自己的水平比對方差了不止一星半點，訕訕地笑：“大師兄你可千萬手下留情，你是九品的實力，我才不到二品，你這一棍子下來，約略重些，可不就把我砸成肉醬了。”
朝聞道哈哈大笑：“你盡管寬心，我有分寸。”
然而真正交上手，王陽明才知道朝聞道即便有分寸，他這棍子也是萬萬不好挨。隨手一棍便如天外飛來，自己之前絲毫沒有預判，想要閃躲，奈何身體反應根本跟不上，結結實實腦袋上挨了一棍。
這棍子黑黝黝看著毫不起眼，真打到身上卻邪門地疼痛，簡直好似一股電流竄進身體一般。王陽明被這飛來一棍打得手腳一軟，險些跌坐在地，還沒站穩，
又趕忙躍開試圖避開第二棍，大師兄的棍子卻如影隨形，又是天外一棍，兩棍，三棍，啪啪啪啪，啪啪啪啪，王陽明被砸得暈菜，嗷嗷慘叫：“棍棒何用，滿頭大包啊……”
朝聞道邊出棍邊道：“小師弟不要氣餒，趕緊打起精神接我下一棍！”啪啪啪啪啪啪……
啪啪啪啪啪……
抓銅錢抓不到，挨棍子躲不開，如此循環往複，眼見過了中午。後來終究是朝聞道放了水，讓王陽明偷吃了幾個包子，這才讓他不至於餓暈。
王陽明氣喘如牛，朝聞道卻混若無事，說道：“院長交代，下午還是要練那馬步，你休息半個時辰，且取匯靈散來服，我在此吃幾個包子權當午飯。”
昏昏沉沉挨迴宿舍，簡單洗了洗，取了匯靈散服過，照舊腹痛排便，說也奇怪，這滿身疲勞似乎也跟著那腹中濁氣一起排出一般，反倒覺得精神爽利、手腳靈活。他知道朝聞道還在演武場等他，不敢耽擱，換上一身訓練裝複又迴到演武場。
如此反複。
師兄弟二人一下午又是一番苦訓，直練的王陽明四肢百骸裏再也使不出力氣，全身虛脫如同廢人，這才作罷。
朝聞道一把抗起王陽明，就這麽去到食堂。王陽明艱難出聲：“勞煩大師兄給我打二十份飯菜……”
朝聞道結結實實地給他打了二十份，可惜王陽明身心俱疲，連動一動的力氣都沒有，筷子也拿不動了，手抖得厲害，吃一口直要撒半口出來。朝聞道看他辛苦，正要喂飯給他，王陽明連連擺手拒絕：“咱倆都是漢子，斷背山那一套是萬萬不行的。”
朝聞道不解其意，王陽明無奈道：“你還是讓碧落來吧。”
碧落來時，看到這般光景，心疼得掉下淚來，抿唇難過道：“陽明哥哥，何必如此折磨自己……”
王陽明可一點都不難過。
他雖然疲態盡顯，可眼眸清涼透徹，眉梢眼角俱是笑意：“這是我的緣法，旁人想要得到師父和大師兄的訓練，那是磕幾百個響頭都求不來的，我這麽幸運，你該代我歡喜才是。”
碧落邊抽泣著點頭邊喂他吃飯，王陽明來者不拒，將這二十份飯菜盡數吃了，還覺得未滿足，努了努嘴示意再給自己打幾份。
碧落依言正要去，卻被朝聞道攔下來，皺眉阻止道：“你今天吃了這麽多，已經是人的肚量極限，再吃你要撐破肚皮了，不成不成。”
王陽明苦笑道：“可我還是覺得氣力未複。不吃飽明天怎麽有力氣訓練？”
朝聞道沉思不語，半晌說道：“看來還是得求助小師妹。你稍等，我去找小師妹過來。”
朝聞道找到蘇沐的時候，她正在院中慢悠悠閑逛，在後山憋屈了半月，好容易得脫牢籠，自然要好好走一走逛一逛，平時看膩了的風景今天都覺得別有一番滋味。
眼見朝聞道突然出現在自己身邊，蘇沐奇道：“大師兄怎麽這麽著急？可是出了什麽事情？”
朝聞道來不及說話，拉上她就走：“你隨我去看看十三你就明白了。”
蘇沐來到食堂，問清楚了前因後果，大感意外：“這麽說，普通食物已經滿足不了你的能量需要了？”
朝聞道代王陽明答道：“正是。所以我想著，得向小師妹借兵糧丸一用。”
蘇沐語帶遲疑：“兵糧丸確實對症，隻是這東西吃多了有百害而無一利，我覺得不到萬不得已，不要吃這東西。”
原來，蘇家子弟眾多，其中有些人參軍報效國家，戰場上情況瞬息萬變，偶爾會遇到彈盡糧絕的絕境，為了能讓蘇家子弟更多地活下來，便研究出一種可以臨時替代普通食物的藥物，起名叫做兵糧丸，意思就是興兵打仗的時候作為幹糧吃的藥丸子，裏麵用的是種種富含高熱量的食物精華壓縮而成，士兵吃一粒兵糧丸可以供應三日三夜的能量消耗。”
但是這東西畢竟是強行製作出來的，其中有一些作為輔料的藥物具有毒性，對人的肌體有輕微傷害，如果服用的多了就會造成不可逆轉的傷害，從長遠來看對生命存在一定威脅。正因為如此，不到萬不得已的時候蘇家的子弟並不會服用兵糧丸，也正是因為這個弊端，蘇家也沒將兵糧丸的配方獻給朝廷以為行軍之用。
王陽明隻道無妨，願意試試。
蘇沐橫眉：“就為了特訓，連命都不管了？我不同意！”
碧落比王陽明還要關心他的身體，聞言眼圈又紅了，急急勸他：“我們再想別的辦法，即便不能完成特訓，我們也不能不管身體。”
朝聞道卻在一旁幫腔：“無妨。兵糧丸於別人有害，於小師弟卻無害。”