春日部的清晨，陽光透過窗戶，輕柔地灑在野原家的客廳。美伢站在體重秤上，看著上麵的數字，不禁發出一聲尖叫：“啊！怎麽又重了，不行，我得開始鍛煉身體了！”這一叫，把正在睡夢中的廣誌和小新都給驚醒了。
小新揉著惺忪的睡眼，嘟囔道：“媽媽，一大早就這麽吵，人家還沒睡夠呢。”廣誌也從床上坐起來，打著哈欠說：“美伢，你又怎麽啦？”美伢氣鼓鼓地說：“我要減肥，你們看看我這體重，再不鍛煉就沒法見人了！從今天開始，我們全家都要一起鍛煉身體。”
廣誌無奈地搖搖頭，但看到美伢堅定的眼神，也隻好答應：“好吧，好吧，為了美伢的減肥大計，我們全家總動員。”小新一聽，興奮地從床上跳下來：“好呀，好呀，我最喜歡鍛煉身體了，這樣我就能變得像動感超人一樣強壯！”
於是，野原一家的鍛煉計劃正式啟動。美伢從櫃子裏翻出多年未用的瑜伽墊，放在客廳中央。她打開電視，跟著健身節目裏的教練做起了瑜伽動作。小新則在一旁模仿著美伢的樣子，不過他那誇張的動作，怎麽看都像是在跳自創的舞蹈，逗得廣誌哈哈大笑。
廣誌決定去跑步，他換上運動裝，係緊鞋帶，對美伢和小新說：“我去外麵跑幾圈，你們在家好好鍛煉哦。”說完，便開門出去了。美伢一邊努力保持著瑜伽動作的平衡，一邊叮囑：“早點迴來，別偷懶！”
小新對瑜伽失去了興趣，他跑到自己的房間，拿出一個小啞鈴，學著電視裏健身教練的樣子，有模有樣地舉了起來。“嘿呀，嘿呀，我要鍛煉肌肉！”小新喊著口號，小臉漲得通紅。美伢看著小新認真的模樣，忍不住笑了：“小新，別太用力了，小心傷到自己。”
過了一會兒，廣誌跑步迴來了，他滿頭大汗，氣喘籲籲地說：“哎呀，好久沒跑步了，累死我了。”美伢從瑜伽墊上站起來，得意地說：“看看我，做瑜伽多輕鬆，既可以鍛煉身體，又能減肥塑形。”小新也跑過來，舉起小啞鈴說：“爸爸，你看我，我也在鍛煉，以後我會比你還強壯。”廣誌笑著摸了摸小新的頭：“好好好，小新最厲害。”
中午，美伢準備了健康的午餐，蔬菜沙拉、清蒸魚和糙米飯。小新看著麵前的食物，撅起了嘴：“媽媽，我不想吃這些，我要吃漢堡和薯條。”美伢嚴肅地說：“小新，要想鍛煉身體，保持健康，就得吃這些有營養的食物。漢堡和薯條都是垃圾食品，吃多了對身體不好。”廣誌也在一旁附和：“是啊，小新，聽媽媽的話，等你鍛煉出好身材，媽媽會獎勵你的。”小新想了想，覺得有道理，便拿起筷子，開始吃起了午餐。
接下來的幾天，野原一家堅持鍛煉。美伢的瑜伽動作越來越標準，廣誌跑步的速度和距離也在逐漸增加，小新則每天都舉著小啞鈴，樂此不疲。
一個星期後，美伢再次站在體重秤上，驚喜地發現體重減輕了幾斤。“哇，太好了，鍛煉真的有效果！”美伢興奮地喊道。小新和廣誌也圍過來，為美伢感到高興。小新說：“媽媽，我也要繼續鍛煉，以後我要參加奧運會，拿金牌！”廣誌笑著說：“好，我們全家一起努力，保持健康的生活方式。”
在這個充滿活力的春日部，野原一家因為鍛煉身體，不僅收獲了健康，還增進了彼此之間的感情，讓生活變得更加美好。
小新揉著惺忪的睡眼，嘟囔道：“媽媽，一大早就這麽吵，人家還沒睡夠呢。”廣誌也從床上坐起來，打著哈欠說：“美伢，你又怎麽啦？”美伢氣鼓鼓地說：“我要減肥，你們看看我這體重，再不鍛煉就沒法見人了！從今天開始，我們全家都要一起鍛煉身體。”
廣誌無奈地搖搖頭，但看到美伢堅定的眼神，也隻好答應：“好吧，好吧，為了美伢的減肥大計，我們全家總動員。”小新一聽，興奮地從床上跳下來：“好呀，好呀，我最喜歡鍛煉身體了，這樣我就能變得像動感超人一樣強壯！”
於是，野原一家的鍛煉計劃正式啟動。美伢從櫃子裏翻出多年未用的瑜伽墊，放在客廳中央。她打開電視，跟著健身節目裏的教練做起了瑜伽動作。小新則在一旁模仿著美伢的樣子，不過他那誇張的動作，怎麽看都像是在跳自創的舞蹈，逗得廣誌哈哈大笑。
廣誌決定去跑步，他換上運動裝，係緊鞋帶，對美伢和小新說：“我去外麵跑幾圈，你們在家好好鍛煉哦。”說完，便開門出去了。美伢一邊努力保持著瑜伽動作的平衡，一邊叮囑：“早點迴來，別偷懶！”
小新對瑜伽失去了興趣，他跑到自己的房間，拿出一個小啞鈴，學著電視裏健身教練的樣子，有模有樣地舉了起來。“嘿呀，嘿呀，我要鍛煉肌肉！”小新喊著口號，小臉漲得通紅。美伢看著小新認真的模樣，忍不住笑了：“小新，別太用力了，小心傷到自己。”
過了一會兒，廣誌跑步迴來了，他滿頭大汗，氣喘籲籲地說：“哎呀，好久沒跑步了，累死我了。”美伢從瑜伽墊上站起來，得意地說：“看看我，做瑜伽多輕鬆，既可以鍛煉身體，又能減肥塑形。”小新也跑過來，舉起小啞鈴說：“爸爸，你看我，我也在鍛煉，以後我會比你還強壯。”廣誌笑著摸了摸小新的頭：“好好好，小新最厲害。”
中午，美伢準備了健康的午餐，蔬菜沙拉、清蒸魚和糙米飯。小新看著麵前的食物，撅起了嘴：“媽媽，我不想吃這些，我要吃漢堡和薯條。”美伢嚴肅地說：“小新，要想鍛煉身體，保持健康，就得吃這些有營養的食物。漢堡和薯條都是垃圾食品，吃多了對身體不好。”廣誌也在一旁附和：“是啊，小新，聽媽媽的話，等你鍛煉出好身材，媽媽會獎勵你的。”小新想了想，覺得有道理，便拿起筷子，開始吃起了午餐。
接下來的幾天，野原一家堅持鍛煉。美伢的瑜伽動作越來越標準，廣誌跑步的速度和距離也在逐漸增加，小新則每天都舉著小啞鈴，樂此不疲。
一個星期後，美伢再次站在體重秤上，驚喜地發現體重減輕了幾斤。“哇，太好了，鍛煉真的有效果！”美伢興奮地喊道。小新和廣誌也圍過來，為美伢感到高興。小新說：“媽媽，我也要繼續鍛煉，以後我要參加奧運會，拿金牌！”廣誌笑著說：“好，我們全家一起努力，保持健康的生活方式。”
在這個充滿活力的春日部，野原一家因為鍛煉身體，不僅收獲了健康，還增進了彼此之間的感情，讓生活變得更加美好。