趙晨星不緊不慢地說道：“是我的食量比較大，不是我們，你們目前的食量很正常的。”
葉青緣點了點頭，接著問道：“趙哥，你之前不是說要找個廚師嗎？”
趙晨星思索片刻後迴答：“我看你們都很聰慧，等你們學會功法後，是可以迴京都再繼續修煉的。”
葉青緣臉上露出一絲擔憂，說道：“那要是我們學不會《武典純功》可怎麽辦呢？”
趙晨星耐心解釋道：“要是學不會《武典純功》，修煉《基礎煉體訣》也完全可以迴去練。”
“每個階段就十幾個動作，而且這套功法每天最多練兩三個小時就行。”
這時，女保鏢阿蕾開口問道：“為什麽每天隻能練兩三個小時呢？”
趙晨星認真地說：“因為你們的身體都已經發育成熟了，過度修煉的話會損傷根基，這樣反而會得不償失。”
葉青緣、阿蕾和阿洛三女聽了，紛紛點頭表示理解。
趙晨星盯著葉青緣看了一會兒，似乎有話想說卻又有些猶豫。
葉青緣見狀，急忙說道：“趙哥，你有什麽話就直說吧。”
趙晨星坦言：“我是擔心你吃不了修煉《基礎煉體訣》的苦，有些動作做起來真的會很難受。”
葉青緣自信滿滿地說：“趙哥，你可別小瞧我，我平時經常練瑜伽的，能吃苦。”
趙晨星本想告訴她，修煉《基礎煉體訣》可比練瑜伽難多了，但還是把話咽了迴去，覺得還沒開始修煉就嚇唬人不太好。
於是，趙晨星說道：“那樣最好了，希望你能堅持下來。”
就在四人輕鬆的聊天氛圍中，沒過多久，午餐便被一掃而空。
四人用過午餐後，便跟著趙晨星在別墅區內悠閑地逛了一圈。漫步在綠樹成蔭的小道上，感受著清新的空氣，倒也愜意。
逛完後，趙晨星開口問道：“你們要不要午休一會兒呀？”
三人紛紛搖頭表示不需要，於是，四個人便一同迴到了二十八號別墅。
迴到別墅後，趙晨星便開始給她們講解一些關於經脈、丹田等方麵的知識。
好在如今藍星網絡發達，各種小說和資料豐富，對於一些基礎的知識，大家都有所涉獵。
特別是人體結構方麵，基本成年人都了解，像五髒六腑這些常識更是不在話下。
講解過程中，突然，葉青緣一臉疑惑地問道：“趙哥，《武典純功》裏說，要靠氣血去錘煉肉身、骨骼還有內髒。可是，我們要怎麽才能感應到氣血呢？”
聽到這個問題，趙晨星的腦海中仿佛有一道驚雷炸響。他心中暗唿：我靠，華生你發現盲點了。
仔細一想，對啊，這部功法在創造出來的時候，就不是針對完全零基礎的人來設計的。
至少得修煉過其他功法並且入了門，完成練肉階段後，才能夠感應到氣血。
他又想到，在逆淵大陸，這麽多年來，很少有人能夠修煉這部功法成功。
難不成就是因為那些人都是從零基礎開始練的，根本無法感應到氣血，所以才難以修煉成功嗎？
趙晨星懊惱地用手拍打了兩下自己的額頭，三女看著他這突如其來的舉動，滿臉的莫名其妙。
趙晨星意識到自己的失態，有些尷尬地解釋道：“不好意思，是我考慮不周到，疏忽了。你們現在還得先修煉《基礎煉體訣》才行。”
“為什麽呀？”葉青緣第一個忍不住開口問道。
雖然中午的時候她信誓旦旦地說自己練過瑜伽，但其實她心裏還是有點怕吃苦的。
趙晨星耐心地解釋道：“至少要修煉完成《基礎煉體訣》的練肉階段，才能夠感應到氣血。”
“之前我是先練了《基礎煉體訣》，後來偶然得到了《武典純功》才改修的，所以這次沒有把情況考慮妥善。”
說完，趙晨星站起身來，示意大家一起把沙發往角落裏移動。
等騰出了足夠的空間後，他便開始認真地擺出《基礎煉體訣》練肉階段的動作，每個動作都仔細地示範了幾分鍾，一邊示範還一邊講解動作的要領和注意事項。
示範完練肉階段的所有動作後，趙晨星停下來，對三女說道：“《基礎煉體訣》的練肉階段就是我剛才教你們的這些動作。”
“你們每個動作要是能堅持做兩個小時，就可以接著修煉下一個動作了。”
葉青緣聽了，又出聲詢問道：“如果前麵的動作還不能堅持做兩個小時，能直接練下一個動作嗎？”
趙晨星思索了片刻，慎重地迴答道：“能是能，不過這樣做有可能會損傷根基。”
“而且，也有可能到最後根本感應不到氣血，影響後續的修煉。”
趙晨星看著三女，認真地說道：“你們現在就開始做第一個動作吧，我在旁邊看著，幫你們看看動作是不是掌握了要領。”
三位美女紛紛點頭，然後同時擺出了《基礎煉體訣》的第一式。
時間一分一秒地過去，大約過了一分多鍾，阿洛和阿蕾額頭上就開始冒出細密的汗珠，臉上也露出了些許吃力的神情。
可再看葉青緣，竟然還一臉輕鬆的樣子，仿佛這個動作對她來說毫無難度。
趙晨星心中不禁有些驚訝，暗自思忖：難道葉青緣真的是個練武奇才不成？
帶著疑惑，他悄悄運起神識探查了一番。
這一探查，他不禁啞然失笑，哪是什麽奇才啊，葉青緣的動作根本就是徒有其形，完全沒有鍛煉到該鍛煉的地方。
趙晨星走到葉青緣身邊，耐心地給她糾正動作。
等他糾正完，再看阿洛和阿蕾兩位女保鏢，她們已經全身冒汗了。
又過了一會兒，葉青緣大概堅持了三分多鍾，就已經全身大汗淋漓，再也支撐不住，毫無形象地癱坐在了地上。
而阿洛和阿蕾兩位女保鏢，大概堅持了七八分鍾左右。
此時，她們的汗水已經將全身的衣服都濕透了，整個人就像剛從水裏撈出來一樣。
不過，盡管累成這樣，兩女保鏢停下動作後依然還能穩穩地站著。
看到這一幕，趙晨星心中不禁對她們的毅力和身體素質佩服不已，暗暗點頭，不愧是在軍隊裏磨煉過的。
葉青緣點了點頭，接著問道：“趙哥，你之前不是說要找個廚師嗎？”
趙晨星思索片刻後迴答：“我看你們都很聰慧，等你們學會功法後，是可以迴京都再繼續修煉的。”
葉青緣臉上露出一絲擔憂，說道：“那要是我們學不會《武典純功》可怎麽辦呢？”
趙晨星耐心解釋道：“要是學不會《武典純功》，修煉《基礎煉體訣》也完全可以迴去練。”
“每個階段就十幾個動作，而且這套功法每天最多練兩三個小時就行。”
這時，女保鏢阿蕾開口問道：“為什麽每天隻能練兩三個小時呢？”
趙晨星認真地說：“因為你們的身體都已經發育成熟了，過度修煉的話會損傷根基，這樣反而會得不償失。”
葉青緣、阿蕾和阿洛三女聽了，紛紛點頭表示理解。
趙晨星盯著葉青緣看了一會兒，似乎有話想說卻又有些猶豫。
葉青緣見狀，急忙說道：“趙哥，你有什麽話就直說吧。”
趙晨星坦言：“我是擔心你吃不了修煉《基礎煉體訣》的苦，有些動作做起來真的會很難受。”
葉青緣自信滿滿地說：“趙哥，你可別小瞧我，我平時經常練瑜伽的，能吃苦。”
趙晨星本想告訴她，修煉《基礎煉體訣》可比練瑜伽難多了，但還是把話咽了迴去，覺得還沒開始修煉就嚇唬人不太好。
於是，趙晨星說道：“那樣最好了，希望你能堅持下來。”
就在四人輕鬆的聊天氛圍中，沒過多久，午餐便被一掃而空。
四人用過午餐後，便跟著趙晨星在別墅區內悠閑地逛了一圈。漫步在綠樹成蔭的小道上，感受著清新的空氣，倒也愜意。
逛完後，趙晨星開口問道：“你們要不要午休一會兒呀？”
三人紛紛搖頭表示不需要，於是，四個人便一同迴到了二十八號別墅。
迴到別墅後，趙晨星便開始給她們講解一些關於經脈、丹田等方麵的知識。
好在如今藍星網絡發達，各種小說和資料豐富，對於一些基礎的知識，大家都有所涉獵。
特別是人體結構方麵，基本成年人都了解，像五髒六腑這些常識更是不在話下。
講解過程中，突然，葉青緣一臉疑惑地問道：“趙哥，《武典純功》裏說，要靠氣血去錘煉肉身、骨骼還有內髒。可是，我們要怎麽才能感應到氣血呢？”
聽到這個問題，趙晨星的腦海中仿佛有一道驚雷炸響。他心中暗唿：我靠，華生你發現盲點了。
仔細一想，對啊，這部功法在創造出來的時候，就不是針對完全零基礎的人來設計的。
至少得修煉過其他功法並且入了門，完成練肉階段後，才能夠感應到氣血。
他又想到，在逆淵大陸，這麽多年來，很少有人能夠修煉這部功法成功。
難不成就是因為那些人都是從零基礎開始練的，根本無法感應到氣血，所以才難以修煉成功嗎？
趙晨星懊惱地用手拍打了兩下自己的額頭，三女看著他這突如其來的舉動，滿臉的莫名其妙。
趙晨星意識到自己的失態，有些尷尬地解釋道：“不好意思，是我考慮不周到，疏忽了。你們現在還得先修煉《基礎煉體訣》才行。”
“為什麽呀？”葉青緣第一個忍不住開口問道。
雖然中午的時候她信誓旦旦地說自己練過瑜伽，但其實她心裏還是有點怕吃苦的。
趙晨星耐心地解釋道：“至少要修煉完成《基礎煉體訣》的練肉階段，才能夠感應到氣血。”
“之前我是先練了《基礎煉體訣》，後來偶然得到了《武典純功》才改修的，所以這次沒有把情況考慮妥善。”
說完，趙晨星站起身來，示意大家一起把沙發往角落裏移動。
等騰出了足夠的空間後，他便開始認真地擺出《基礎煉體訣》練肉階段的動作，每個動作都仔細地示範了幾分鍾，一邊示範還一邊講解動作的要領和注意事項。
示範完練肉階段的所有動作後，趙晨星停下來，對三女說道：“《基礎煉體訣》的練肉階段就是我剛才教你們的這些動作。”
“你們每個動作要是能堅持做兩個小時，就可以接著修煉下一個動作了。”
葉青緣聽了，又出聲詢問道：“如果前麵的動作還不能堅持做兩個小時，能直接練下一個動作嗎？”
趙晨星思索了片刻，慎重地迴答道：“能是能，不過這樣做有可能會損傷根基。”
“而且，也有可能到最後根本感應不到氣血，影響後續的修煉。”
趙晨星看著三女，認真地說道：“你們現在就開始做第一個動作吧，我在旁邊看著，幫你們看看動作是不是掌握了要領。”
三位美女紛紛點頭，然後同時擺出了《基礎煉體訣》的第一式。
時間一分一秒地過去，大約過了一分多鍾，阿洛和阿蕾額頭上就開始冒出細密的汗珠，臉上也露出了些許吃力的神情。
可再看葉青緣，竟然還一臉輕鬆的樣子，仿佛這個動作對她來說毫無難度。
趙晨星心中不禁有些驚訝，暗自思忖：難道葉青緣真的是個練武奇才不成？
帶著疑惑，他悄悄運起神識探查了一番。
這一探查，他不禁啞然失笑，哪是什麽奇才啊，葉青緣的動作根本就是徒有其形，完全沒有鍛煉到該鍛煉的地方。
趙晨星走到葉青緣身邊，耐心地給她糾正動作。
等他糾正完，再看阿洛和阿蕾兩位女保鏢，她們已經全身冒汗了。
又過了一會兒，葉青緣大概堅持了三分多鍾，就已經全身大汗淋漓，再也支撐不住，毫無形象地癱坐在了地上。
而阿洛和阿蕾兩位女保鏢，大概堅持了七八分鍾左右。
此時，她們的汗水已經將全身的衣服都濕透了，整個人就像剛從水裏撈出來一樣。
不過，盡管累成這樣，兩女保鏢停下動作後依然還能穩穩地站著。
看到這一幕，趙晨星心中不禁對她們的毅力和身體素質佩服不已，暗暗點頭，不愧是在軍隊裏磨煉過的。