第二十一章：《孫思邈教我學針灸》足少陰腎經
在古雅靜謐的醫廬裏，藥香嫋嫋，絲絲縷縷鑽進每一寸空氣。我懷著崇敬與期待，站在孫思邈先生身前，剛剛結束了膀胱經的學習，此刻，孫先生即將為我開啟足少陰腎經的知識殿堂。
孫思邈先生麵容和藹，眼中透著智者的深邃，穩步上前，緩緩開口，聲音低沉而有力：“接下來，我們一同探尋足少陰腎經的奧秘。腎經起始於足小趾之下，像一條隱匿的暗流，斜行至足心，悄然出行於舟骨粗隆之下，沿內踝後方，分出一支進入足跟部。從這裏開始，它似有了篤定的方向，沿著小腿內側後緣堅定上行，直至膕內側，再沿股內側後緣進入脊柱內部，如同遊子歸家般穿過脊柱，最終歸屬腎髒，聯絡膀胱。其直行支脈從腎髒上行，如無畏的開拓者，勇敢穿越肝和膈肌，進入肺髒，沿喉嚨，抵達舌根兩旁。”
我聽得入神，心中滿是疑惑，忍不住拱手問道：“先生，這腎經在身體裏如此蜿蜒複雜，它究竟在生命中起著怎樣至關重要的作用呢？”
孫思邈先生微微點頭，目光溫和地看著我，耐心解釋道：“腎乃先天之本，這腎經意義重大。它主藏精，人體的生殖繁衍、生長發育，都離不開腎精滋養；它主水，調控人體水液代謝，維持體內水平衡；它還主納氣，輔助肺保持唿吸深度與均勻。所以，腎經對生殖、泌尿、唿吸等係統疾病，有著關鍵調節作用。腎經氣血是否通暢，直接關乎身體整體健康。”
隨後，孫思邈先生開始逐一為我介紹足少陰腎經上的27個穴位：
第一個穴位 湧泉穴：作為腎經起始穴位，湧泉穴位於足底，卷足時足前部凹陷處。此穴堪稱人體能量源泉，有滋陰降火、醒腦開竅之效。常按摩湧泉穴，能強身健體、滋陰益腎，對失眠、眩暈、耳鳴等症狀緩解效果顯著。日常按摩時，力度適中，以微微酸脹為宜，每次10 - 15分鍾，長期堅持，必有成效。曾經有位年輕學子，因長期熬夜苦讀，患上嚴重失眠症，每晚難以入眠，精神萎靡。我教他每日臨睡前按摩湧泉穴，起初他半信半疑，但還是照做了。堅持一個月後，他驚喜地發現睡眠質量大幅提升，精神也飽滿起來。
第二個穴位 然穀穴：然穀穴處於足內側緣，足舟骨粗隆下方赤白肉際處 ，是腎經的滎穴，五行屬火。中醫講“滎主身熱”，所以然穀穴對陰虛火旺引發的咽喉腫痛、消渴（類似糖尿病症狀）、月經不調等，有良好調理作用。按摩然穀穴時，用拇指指腹輕輕按壓，力度由輕漸重，以能耐受為度，每次按壓3 - 5分鍾。有位中年婦女，深受陰虛火旺導致的咽喉腫痛困擾，嚐試多種方法效果不佳。我讓她每天按摩然穀穴，配合清淡飲食，沒過幾天，咽喉腫痛症狀明顯緩解。
第三個穴位 太溪穴：太溪穴位於足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處，是腎經的原穴。原穴是髒腑原氣經過並留止的關鍵部位，所以太溪穴對腎髒疾病，如腎虛腰痛、尿頻尿急、耳鳴耳聾等，治療效果顯著。刺激太溪穴，如同為腎髒注入活力，能激發腎髒功能，恢複身體元氣。刺激方法既可用手指點按，也可艾灸，每次艾灸10 - 15分鍾。曾經有位老年患者，因腎虛長期腰痛，行動不便。我為他艾灸太溪穴，經過幾個療程治療，腰痛症狀明顯減輕，如今已能正常行走，生活恢複自在。
第四個穴位 大鍾穴：大鍾穴坐落於足內側，內踝後下方，跟腱附著部的內側前方凹陷中，是腎經的絡穴。絡穴能溝通表裏兩經，所以大鍾穴不僅對腎經病症有效，對與之相表裏的膀胱經病症也有調節作用，如足跟痛、失眠、氣喘等，刺激大鍾穴能得到一定緩解。按摩時，用食指或中指指腹輕輕揉按，每次3 - 5分鍾。有位長途跋涉的商旅，因長時間行走患上足跟痛，我教他按摩大鍾穴，幾天後疼痛減輕許多，又能繼續行程。
第五個穴位 水泉穴：水泉穴處在足內側，內踝後下方，太溪直下1寸的跟骨結節內側凹陷處，是腎經的郤穴。郤穴多用於治療本經急性病症，水泉穴對月經不調、痛經、小便不利等有調理作用。按摩時，用拇指點按，每次3 - 5分鍾。曾有位年輕女子，每次月經期間痛經難忍，我建議她在月經前一周開始按摩水泉穴，堅持幾個月後，痛經症狀極大改善。
第六個穴位 照海穴：照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處，與人體的陰蹺脈相通。它對咽喉幹燥、失眠多夢、月經不調等有獨特調理作用，尤其對女性生理問題，刺激照海穴往往有意想不到的效果。刺激方式既可用拇指點按，也可兩腳心相對，相互摩擦照海穴，以局部發熱為度。曾經有位失眠多年的患者，嚐試各種方法難以入睡，我讓他每天睡前按摩照海穴，配合溫水泡腳，一段時間後，睡眠質量明顯改善，精神狀態煥然一新。
第七個穴位 複溜穴：複溜穴位於小腿內側，太溪直上2寸的跟腱前方，是腎經的經穴，五行屬金。主要功效是補腎益陰、溫陽利水，對水腫、盜汗、腹瀉等療效頗佳。按摩時，用拇指指腹上下推按，每次3 - 5分鍾。有位水腫患者，下肢腫脹嚴重，我在為他開方用藥同時，指導他按摩複溜穴，經過一段時間治療和自我按摩，水腫症狀逐漸消退，身體慢慢恢複健康。
第八個穴位 交信穴：交信穴在小腿內側，太溪直上2寸，複溜前0.5寸，脛骨內側緣的後方，是陰蹺脈的郤穴。交信穴對月經不調、崩漏、泄瀉等有治療作用，按摩時用拇指點按，每次3 - 5分鍾。曾有位婦女，深受月經不調和崩漏困擾，身體十分虛弱。我在為她進行中藥調理同時，讓她堅持按摩交信穴，幾個月後，月經逐漸恢複正常，身體也強壯起來。
第九個穴位 築賓穴：築賓穴在小腿內側，太溪直上5寸，腓腸肌肌腹的內下方，是腎經與陰維脈的交會穴。此穴能調理癲狂、疝氣、小腿內側痛等，按摩時用拇指指腹按揉，每次3 - 5分鍾。曾經有位患者，因情誌不暢患上癲狂之症，我在對他進行心理疏導和藥物治療同時，讓他的家人幫助他按摩築賓穴，一段時間後，病情得到有效控製，情緒逐漸穩定下來。
第十個穴位 陰穀穴：陰穀穴在膕窩內側，屈膝時，半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間，是腎經的合穴，五行屬水。合穴主要治療本經髒腑病症，陰穀穴對生殖係統疾病，如陽痿、早泄、月經不調，以及泌尿係統疾病，如尿頻、尿急、尿痛等，有良好調理效果。按摩時，用拇指指腹按揉，力度稍重，以酸脹感為度，每次3 - 5分鍾。有位年輕男子，因工作壓力大患上早泄，十分苦惱。我在為他提供生活建議和中藥調理同時，教他按摩陰穀穴，幾個月後，症狀明顯改善，生活恢複自信。
第十一個穴位 橫骨穴：橫骨穴在下腹部，臍中下5寸，前正中線旁開0.5寸，是腎經與衝脈的交會穴。此穴對小腹脹滿、小便不利、遺精、陽痿等有治療作用，按摩時用掌根輕輕按揉，每次3 - 5分鍾。曾有位患者，因小腹脹滿，小便不暢，多方求醫無果。我為他按摩橫骨穴，並配合簡單飲食調理，幾天後，症狀得到緩解。
第十二個穴位 大赫穴：大赫穴在下腹部，臍中下4寸，前正中線旁開0.5寸，也是腎經與衝脈的交會穴。大赫穴對月經不調、帶下、遺精、陽痿等有調理作用，按摩時用指腹點按，每次3 - 5分鍾。有位女性患者，長期被月經不調和帶下問題困擾，身體和精神狀態很差。我在為她進行中藥調理同時，讓她每天按摩大赫穴，一段時間後，症狀明顯減輕，整個人也開朗起來。
第十三個穴位 氣穴：氣穴在下腹部，臍中下3寸，前正中線旁開0.5寸，同樣是腎經與衝脈的交會穴。氣穴可治療月經不調、白帶過多、小便不利等，按摩時用指腹點按，每次3 - 5分鍾。曾經有位婦女，白帶過多，還伴有小便不利症狀，十分痛苦。我教她按摩氣穴，並配合清熱利濕的食療方法，一段時間後，症狀有效改善。
第十四個穴位 四滿穴：四滿穴在下腹部，臍中下2寸，前正中線旁開0.5寸，為腎經與衝脈的交會穴。四滿穴對月經不調、不孕、遺精、疝氣等有治療作用，用指腹按揉，每次3 - 5分鍾。有對夫妻，婚後多年未育，四處求醫。我在為他們全麵檢查和調理同時，建議夫妻二人都按摩四滿穴，幾個月後，女方驚喜發現自己懷孕了。
第十五個穴位 中注穴：中注穴在下腹部，臍中下1寸，前正中線旁開0.5寸，是腎經與衝脈的交會穴。中注穴可調理月經不調、腹痛、便秘等，按摩時用指腹點按，每次3 - 5分鍾。曾有位患者，長期便秘，嚐試各種方法效果不佳。我讓他每天按摩中注穴，同時調整飲食習慣，幾天後，便秘症狀明顯改善。
第十六個穴位 肓俞穴：肓俞穴在腹中部，臍中旁開0.5寸，是腎經與衝脈的交會穴。肓俞穴對腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等有治療作用，用掌根按揉，每次3 - 5分鍾。有次，一位腹痛腹脹的患者前來求診，我一邊為他診斷開方，一邊教他按摩肓俞穴，沒過幾天，他的腹部不適就減輕了許多。
第十七個穴位 商曲穴：商曲穴在上腹部，臍中上2寸，前正中線旁開0.5寸，是腎經與衝脈的交會穴。可調理腹痛、腹脹、食欲不振等，按摩時用指腹點按，每次3 - 5分鍾。有個孩子，因飲食不節，總是腹脹、不想吃飯，家長很是著急。我讓家長每天給孩子按摩商曲穴，配合規律飲食，沒幾天孩子的食欲就恢複了，腹脹也消失了。
第十八個穴位 石關穴：石關穴在上腹部，臍中上3寸，前正中線旁開0.5寸，是腎經與衝脈的交會穴。對嘔吐、腹痛、便秘等有治療作用，用指腹按揉，每次3 - 5分鍾。曾經有位老人，因腸胃不適頻繁嘔吐、腹痛，我在開藥方的同時，指導其家人幫他按摩石關穴，症狀很快得到了緩解。
第十九個穴位 陰都穴：陰都穴在上腹部，臍中上4寸，前正中線旁開0.5寸，是腎經與衝脈的交會穴。可調理腹脹、腸鳴、便秘等，按摩時用指腹點按，每次3 - 5分鍾。有位年輕媽媽，產後一直被便秘和腹脹困擾，我教她按摩陰都穴，結合適當運動，一段時間後，她的身體逐漸恢複正常。
第二十個穴位 腹通穀穴：腹通穀穴在上腹部，臍中上5寸，前正中線旁開0.5寸，是腎經與衝脈的交會穴。對腹痛、嘔吐、腹脹等有治療作用，用指腹按揉，每次3 - 5分鍾。有一迴，一位患者因吃壞東西腹痛、嘔吐，我一邊讓他服藥，一邊教他按摩腹通穀穴，很快他就感覺舒服多了。
第二十一個穴位 幽門穴：幽門穴在上腹部，臍中上6寸，前正中線旁開0.5寸，是腎經與衝脈的交會穴。可調理腹痛、嘔吐、消化不良等，按摩時用指腹點按，每次3 - 5分鍾。有位上班族，因長期飲食不規律，患上消化不良，經常腹痛、嘔吐。我建議他每天按摩幽門穴，配合健康飲食，一段時間後，他的消化功能逐漸恢複正常。
第二十二個穴位 步廊穴：步廊穴在胸部，第5肋間隙，前正中線旁開2寸，可調理咳嗽、氣喘、胸痛等，按摩時用指腹按揉，每次3 - 5分鍾。曾經有位老人，因肺部不適，經常咳嗽、氣喘，我教他按摩步廊穴，配合適當的唿吸鍛煉，他的症狀得到了一定的緩解。
第二十三個穴位 神封穴：神封穴在胸部，第4肋間隙，前正中線旁開2寸，對咳嗽、氣喘、胸脅脹滿等有治療作用，按摩時用指腹點按，每次3 - 5分鍾。有位患者，因情誌不暢，胸脅脹滿，還伴有咳嗽。我在為他疏肝理氣的同時，讓他按摩神封穴，幾天後，他感覺胸脅舒暢了許多，咳嗽也減輕了。
第二十四個穴位 靈墟穴：靈墟穴在胸部，第3肋間隙，前正中線旁開2寸，可調理咳嗽、氣喘、胸痛等，按摩時用指腹按揉，每次3 - 5分鍾。有位年輕人，因運動不當導致胸痛，我教他按摩靈墟穴，結合休息，沒過幾天，胸痛症狀就消失了。
第二十五個穴位 神藏穴：神藏穴在胸部，第2肋間隙，前正中線旁開2寸，對咳嗽、氣喘、胸痛等有治療作用，按摩時用指腹點按，每次3 - 5分鍾。有位女士，感冒後咳嗽一直不好，還伴有胸痛。我讓她在服藥的同時按摩神藏穴，很快咳嗽和胸痛的症狀都有所減輕。
第二十六個穴位 彧中穴：彧中穴在胸部，第1肋間隙，前正中線旁開2寸，可調理咳嗽、氣喘、胸痛等，按摩時用指腹按揉，每次3 - 5分鍾。有位老人，患有慢性支氣管炎，經常咳嗽、氣喘。我教他按摩彧中穴，配合藥物治療，他的症狀得到了有效控製，生活質量也提高了。
第二十七個穴位 俞府穴：俞府穴在胸部，鎖骨下緣，前正中線旁開2寸，對咳嗽、氣喘、胸痛等有治療作用，按摩時用指腹點按，每次3 - 5分鍾。曾經有位患者，因胸膜炎康複後仍有胸痛、氣喘症狀，我指導他按摩俞府穴，一段時間後，症狀逐漸減輕，身體也慢慢恢複。
我全神貫注地聆聽著孫思邈先生的每一句話，仔細觀察他的每一個示範動作，手中的筆不停地記錄著關鍵要點。在這個小小的醫廬裏，我仿佛踏上了一段奇妙的中醫探索之旅，而孫思邈先生就像那明亮的引路人，用他的智慧和經驗，為我照亮前行的道路，讓我對中醫經絡的奧秘有了更深的向往和追求 。
在古雅靜謐的醫廬裏，藥香嫋嫋，絲絲縷縷鑽進每一寸空氣。我懷著崇敬與期待，站在孫思邈先生身前，剛剛結束了膀胱經的學習，此刻，孫先生即將為我開啟足少陰腎經的知識殿堂。
孫思邈先生麵容和藹，眼中透著智者的深邃，穩步上前，緩緩開口，聲音低沉而有力：“接下來，我們一同探尋足少陰腎經的奧秘。腎經起始於足小趾之下，像一條隱匿的暗流，斜行至足心，悄然出行於舟骨粗隆之下，沿內踝後方，分出一支進入足跟部。從這裏開始，它似有了篤定的方向，沿著小腿內側後緣堅定上行，直至膕內側，再沿股內側後緣進入脊柱內部，如同遊子歸家般穿過脊柱，最終歸屬腎髒，聯絡膀胱。其直行支脈從腎髒上行，如無畏的開拓者，勇敢穿越肝和膈肌，進入肺髒，沿喉嚨，抵達舌根兩旁。”
我聽得入神，心中滿是疑惑，忍不住拱手問道：“先生，這腎經在身體裏如此蜿蜒複雜，它究竟在生命中起著怎樣至關重要的作用呢？”
孫思邈先生微微點頭，目光溫和地看著我，耐心解釋道：“腎乃先天之本，這腎經意義重大。它主藏精，人體的生殖繁衍、生長發育，都離不開腎精滋養；它主水，調控人體水液代謝，維持體內水平衡；它還主納氣，輔助肺保持唿吸深度與均勻。所以，腎經對生殖、泌尿、唿吸等係統疾病，有著關鍵調節作用。腎經氣血是否通暢，直接關乎身體整體健康。”
隨後，孫思邈先生開始逐一為我介紹足少陰腎經上的27個穴位：
第一個穴位 湧泉穴：作為腎經起始穴位，湧泉穴位於足底，卷足時足前部凹陷處。此穴堪稱人體能量源泉，有滋陰降火、醒腦開竅之效。常按摩湧泉穴，能強身健體、滋陰益腎，對失眠、眩暈、耳鳴等症狀緩解效果顯著。日常按摩時，力度適中，以微微酸脹為宜，每次10 - 15分鍾，長期堅持，必有成效。曾經有位年輕學子，因長期熬夜苦讀，患上嚴重失眠症，每晚難以入眠，精神萎靡。我教他每日臨睡前按摩湧泉穴，起初他半信半疑，但還是照做了。堅持一個月後，他驚喜地發現睡眠質量大幅提升，精神也飽滿起來。
第二個穴位 然穀穴：然穀穴處於足內側緣，足舟骨粗隆下方赤白肉際處 ，是腎經的滎穴，五行屬火。中醫講“滎主身熱”，所以然穀穴對陰虛火旺引發的咽喉腫痛、消渴（類似糖尿病症狀）、月經不調等，有良好調理作用。按摩然穀穴時，用拇指指腹輕輕按壓，力度由輕漸重，以能耐受為度，每次按壓3 - 5分鍾。有位中年婦女，深受陰虛火旺導致的咽喉腫痛困擾，嚐試多種方法效果不佳。我讓她每天按摩然穀穴，配合清淡飲食，沒過幾天，咽喉腫痛症狀明顯緩解。
第三個穴位 太溪穴：太溪穴位於足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處，是腎經的原穴。原穴是髒腑原氣經過並留止的關鍵部位，所以太溪穴對腎髒疾病，如腎虛腰痛、尿頻尿急、耳鳴耳聾等，治療效果顯著。刺激太溪穴，如同為腎髒注入活力，能激發腎髒功能，恢複身體元氣。刺激方法既可用手指點按，也可艾灸，每次艾灸10 - 15分鍾。曾經有位老年患者，因腎虛長期腰痛，行動不便。我為他艾灸太溪穴，經過幾個療程治療，腰痛症狀明顯減輕，如今已能正常行走，生活恢複自在。
第四個穴位 大鍾穴：大鍾穴坐落於足內側，內踝後下方，跟腱附著部的內側前方凹陷中，是腎經的絡穴。絡穴能溝通表裏兩經，所以大鍾穴不僅對腎經病症有效，對與之相表裏的膀胱經病症也有調節作用，如足跟痛、失眠、氣喘等，刺激大鍾穴能得到一定緩解。按摩時，用食指或中指指腹輕輕揉按，每次3 - 5分鍾。有位長途跋涉的商旅，因長時間行走患上足跟痛，我教他按摩大鍾穴，幾天後疼痛減輕許多，又能繼續行程。
第五個穴位 水泉穴：水泉穴處在足內側，內踝後下方，太溪直下1寸的跟骨結節內側凹陷處，是腎經的郤穴。郤穴多用於治療本經急性病症，水泉穴對月經不調、痛經、小便不利等有調理作用。按摩時，用拇指點按，每次3 - 5分鍾。曾有位年輕女子，每次月經期間痛經難忍，我建議她在月經前一周開始按摩水泉穴，堅持幾個月後，痛經症狀極大改善。
第六個穴位 照海穴：照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處，與人體的陰蹺脈相通。它對咽喉幹燥、失眠多夢、月經不調等有獨特調理作用，尤其對女性生理問題，刺激照海穴往往有意想不到的效果。刺激方式既可用拇指點按，也可兩腳心相對，相互摩擦照海穴，以局部發熱為度。曾經有位失眠多年的患者，嚐試各種方法難以入睡，我讓他每天睡前按摩照海穴，配合溫水泡腳，一段時間後，睡眠質量明顯改善，精神狀態煥然一新。
第七個穴位 複溜穴：複溜穴位於小腿內側，太溪直上2寸的跟腱前方，是腎經的經穴，五行屬金。主要功效是補腎益陰、溫陽利水，對水腫、盜汗、腹瀉等療效頗佳。按摩時，用拇指指腹上下推按，每次3 - 5分鍾。有位水腫患者，下肢腫脹嚴重，我在為他開方用藥同時，指導他按摩複溜穴，經過一段時間治療和自我按摩，水腫症狀逐漸消退，身體慢慢恢複健康。
第八個穴位 交信穴：交信穴在小腿內側，太溪直上2寸，複溜前0.5寸，脛骨內側緣的後方，是陰蹺脈的郤穴。交信穴對月經不調、崩漏、泄瀉等有治療作用，按摩時用拇指點按，每次3 - 5分鍾。曾有位婦女，深受月經不調和崩漏困擾，身體十分虛弱。我在為她進行中藥調理同時，讓她堅持按摩交信穴，幾個月後，月經逐漸恢複正常，身體也強壯起來。
第九個穴位 築賓穴：築賓穴在小腿內側，太溪直上5寸，腓腸肌肌腹的內下方，是腎經與陰維脈的交會穴。此穴能調理癲狂、疝氣、小腿內側痛等，按摩時用拇指指腹按揉，每次3 - 5分鍾。曾經有位患者，因情誌不暢患上癲狂之症，我在對他進行心理疏導和藥物治療同時，讓他的家人幫助他按摩築賓穴，一段時間後，病情得到有效控製，情緒逐漸穩定下來。
第十個穴位 陰穀穴：陰穀穴在膕窩內側，屈膝時，半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間，是腎經的合穴，五行屬水。合穴主要治療本經髒腑病症，陰穀穴對生殖係統疾病，如陽痿、早泄、月經不調，以及泌尿係統疾病，如尿頻、尿急、尿痛等，有良好調理效果。按摩時，用拇指指腹按揉，力度稍重，以酸脹感為度，每次3 - 5分鍾。有位年輕男子，因工作壓力大患上早泄，十分苦惱。我在為他提供生活建議和中藥調理同時，教他按摩陰穀穴，幾個月後，症狀明顯改善，生活恢複自信。
第十一個穴位 橫骨穴：橫骨穴在下腹部，臍中下5寸，前正中線旁開0.5寸，是腎經與衝脈的交會穴。此穴對小腹脹滿、小便不利、遺精、陽痿等有治療作用，按摩時用掌根輕輕按揉，每次3 - 5分鍾。曾有位患者，因小腹脹滿，小便不暢，多方求醫無果。我為他按摩橫骨穴，並配合簡單飲食調理，幾天後，症狀得到緩解。
第十二個穴位 大赫穴：大赫穴在下腹部，臍中下4寸，前正中線旁開0.5寸，也是腎經與衝脈的交會穴。大赫穴對月經不調、帶下、遺精、陽痿等有調理作用，按摩時用指腹點按，每次3 - 5分鍾。有位女性患者，長期被月經不調和帶下問題困擾，身體和精神狀態很差。我在為她進行中藥調理同時，讓她每天按摩大赫穴，一段時間後，症狀明顯減輕，整個人也開朗起來。
第十三個穴位 氣穴：氣穴在下腹部，臍中下3寸，前正中線旁開0.5寸，同樣是腎經與衝脈的交會穴。氣穴可治療月經不調、白帶過多、小便不利等，按摩時用指腹點按，每次3 - 5分鍾。曾經有位婦女，白帶過多，還伴有小便不利症狀，十分痛苦。我教她按摩氣穴，並配合清熱利濕的食療方法，一段時間後，症狀有效改善。
第十四個穴位 四滿穴：四滿穴在下腹部，臍中下2寸，前正中線旁開0.5寸，為腎經與衝脈的交會穴。四滿穴對月經不調、不孕、遺精、疝氣等有治療作用，用指腹按揉，每次3 - 5分鍾。有對夫妻，婚後多年未育，四處求醫。我在為他們全麵檢查和調理同時，建議夫妻二人都按摩四滿穴，幾個月後，女方驚喜發現自己懷孕了。
第十五個穴位 中注穴：中注穴在下腹部，臍中下1寸，前正中線旁開0.5寸，是腎經與衝脈的交會穴。中注穴可調理月經不調、腹痛、便秘等，按摩時用指腹點按，每次3 - 5分鍾。曾有位患者，長期便秘，嚐試各種方法效果不佳。我讓他每天按摩中注穴，同時調整飲食習慣，幾天後，便秘症狀明顯改善。
第十六個穴位 肓俞穴：肓俞穴在腹中部，臍中旁開0.5寸，是腎經與衝脈的交會穴。肓俞穴對腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等有治療作用，用掌根按揉，每次3 - 5分鍾。有次，一位腹痛腹脹的患者前來求診，我一邊為他診斷開方，一邊教他按摩肓俞穴，沒過幾天，他的腹部不適就減輕了許多。
第十七個穴位 商曲穴：商曲穴在上腹部，臍中上2寸，前正中線旁開0.5寸，是腎經與衝脈的交會穴。可調理腹痛、腹脹、食欲不振等，按摩時用指腹點按，每次3 - 5分鍾。有個孩子，因飲食不節，總是腹脹、不想吃飯，家長很是著急。我讓家長每天給孩子按摩商曲穴，配合規律飲食，沒幾天孩子的食欲就恢複了，腹脹也消失了。
第十八個穴位 石關穴：石關穴在上腹部，臍中上3寸，前正中線旁開0.5寸，是腎經與衝脈的交會穴。對嘔吐、腹痛、便秘等有治療作用，用指腹按揉，每次3 - 5分鍾。曾經有位老人，因腸胃不適頻繁嘔吐、腹痛，我在開藥方的同時，指導其家人幫他按摩石關穴，症狀很快得到了緩解。
第十九個穴位 陰都穴：陰都穴在上腹部，臍中上4寸，前正中線旁開0.5寸，是腎經與衝脈的交會穴。可調理腹脹、腸鳴、便秘等，按摩時用指腹點按，每次3 - 5分鍾。有位年輕媽媽，產後一直被便秘和腹脹困擾，我教她按摩陰都穴，結合適當運動，一段時間後，她的身體逐漸恢複正常。
第二十個穴位 腹通穀穴：腹通穀穴在上腹部，臍中上5寸，前正中線旁開0.5寸，是腎經與衝脈的交會穴。對腹痛、嘔吐、腹脹等有治療作用，用指腹按揉，每次3 - 5分鍾。有一迴，一位患者因吃壞東西腹痛、嘔吐，我一邊讓他服藥，一邊教他按摩腹通穀穴，很快他就感覺舒服多了。
第二十一個穴位 幽門穴：幽門穴在上腹部，臍中上6寸，前正中線旁開0.5寸，是腎經與衝脈的交會穴。可調理腹痛、嘔吐、消化不良等，按摩時用指腹點按，每次3 - 5分鍾。有位上班族，因長期飲食不規律，患上消化不良，經常腹痛、嘔吐。我建議他每天按摩幽門穴，配合健康飲食，一段時間後，他的消化功能逐漸恢複正常。
第二十二個穴位 步廊穴：步廊穴在胸部，第5肋間隙，前正中線旁開2寸，可調理咳嗽、氣喘、胸痛等，按摩時用指腹按揉，每次3 - 5分鍾。曾經有位老人，因肺部不適，經常咳嗽、氣喘，我教他按摩步廊穴，配合適當的唿吸鍛煉，他的症狀得到了一定的緩解。
第二十三個穴位 神封穴：神封穴在胸部，第4肋間隙，前正中線旁開2寸，對咳嗽、氣喘、胸脅脹滿等有治療作用，按摩時用指腹點按，每次3 - 5分鍾。有位患者，因情誌不暢，胸脅脹滿，還伴有咳嗽。我在為他疏肝理氣的同時，讓他按摩神封穴，幾天後，他感覺胸脅舒暢了許多，咳嗽也減輕了。
第二十四個穴位 靈墟穴：靈墟穴在胸部，第3肋間隙，前正中線旁開2寸，可調理咳嗽、氣喘、胸痛等，按摩時用指腹按揉，每次3 - 5分鍾。有位年輕人，因運動不當導致胸痛，我教他按摩靈墟穴，結合休息，沒過幾天，胸痛症狀就消失了。
第二十五個穴位 神藏穴：神藏穴在胸部，第2肋間隙，前正中線旁開2寸，對咳嗽、氣喘、胸痛等有治療作用，按摩時用指腹點按，每次3 - 5分鍾。有位女士，感冒後咳嗽一直不好，還伴有胸痛。我讓她在服藥的同時按摩神藏穴，很快咳嗽和胸痛的症狀都有所減輕。
第二十六個穴位 彧中穴：彧中穴在胸部，第1肋間隙，前正中線旁開2寸，可調理咳嗽、氣喘、胸痛等，按摩時用指腹按揉，每次3 - 5分鍾。有位老人，患有慢性支氣管炎，經常咳嗽、氣喘。我教他按摩彧中穴，配合藥物治療，他的症狀得到了有效控製，生活質量也提高了。
第二十七個穴位 俞府穴：俞府穴在胸部，鎖骨下緣，前正中線旁開2寸，對咳嗽、氣喘、胸痛等有治療作用，按摩時用指腹點按，每次3 - 5分鍾。曾經有位患者，因胸膜炎康複後仍有胸痛、氣喘症狀，我指導他按摩俞府穴，一段時間後，症狀逐漸減輕，身體也慢慢恢複。
我全神貫注地聆聽著孫思邈先生的每一句話，仔細觀察他的每一個示範動作，手中的筆不停地記錄著關鍵要點。在這個小小的醫廬裏，我仿佛踏上了一段奇妙的中醫探索之旅，而孫思邈先生就像那明亮的引路人，用他的智慧和經驗，為我照亮前行的道路，讓我對中醫經絡的奧秘有了更深的向往和追求 。