《我和師傅學正骨》第七章：玄門秘傳正骨氣功拳
在不斷實習，創新我自創了一套《玄門正骨 24 式正骨氣功拳》注明：此為小說效果，千萬不要模仿。每天堅持習練。
一、預備 (望、聞、問、切)
立身凝神：雙腳仿若紮根大地，自然且穩健地站立，寬度與肩同齊，雙膝微微鬆弛，留存些許彈性，使身體重心均勻鋪陳，穩如泰山。收腹挺胸之際，脊梁順勢伸展，節節貫通，頭部端正如衡，雙目平和地平視前方，雙唇輕抿，舌尖悄然抵住上顎，由此開啟周身鬆弛而專注的狀態，仿若置身靜謐山穀，隻待細微風聲來訊。
在此環節，“望” 需有洞察秋毫之能，雙眸恰似靈動的靈鵲，先自整體俯瞰模擬患者（或真實患者）身形，敏銳捕捉諸如高低肩、脊柱側彎、骨盆傾斜這類顯眼體態偏差；繼而聚焦於局部關節，審視有無腫脹、膚色異樣；再細致端詳肢體動態，從行走姿態到抬手瞬間，洞察有無卡頓、不協調之處，將視覺捕捉的一切信息，如拚圖碎片般悉心收集，為後續精準 “解謎” 築牢根基。“聞” 則要沉心靜氣，仿若空穀聽泉，凝神諦聽患者唿吸韻律。是悠長徐緩，還是短促急切；是粗細均勻，還是時有喘促；咳嗽、氣喘聲更不可放過，就連肢體活動時關節逸出的微弱摩擦之音，也要敏銳捕捉。這些聲息線索，恰似暗夜螢光，能暗中映照髒腑、經絡的暢阻與骨骼關節的實況。而 “問”，需和聲細語開啟問詢，問題仿若絲線，密密織就信息之網。病症何時初起，是勞作疲憊後驟現，還是晨起懵懂間突襲；日常習性如何，久坐時長、睡眠偏好姿勢皆需明晰；過往病史、家族病史，更是不容遺漏。借由這般全麵探尋，一手鮮活資料盡收囊中。最後 “切” 診，手指輕搭患者手腕寸關尺，仿若輕觸琴弦，感受脈搏強弱、節律、滑澀變化；再以指腹溫柔觸碰骨骼關鍵位點，感知溫度、濕度差異，試探有無骨質增生或錯位衍生的突兀凸起，由此達成四診融合的前置籌備，為後續施術點亮心燈。
二、起式
起手聚炁：雙腳立定後，雙手仿若輕挽雲霞，自身體兩側悠然上揚，掌心向內，動作舒緩輕盈，似攜著無形微風。待手臂抬至與肚臍齊平高度，節奏漸緩，持續攀升，直至雙掌於胸前合十，指尖朝天，恰似敬奉蒼穹，此刻雜念如煙雲消散，心神漸次凝聚，體內潛藏的氣息仿若沉睡的爐火，開始有了星星點點的溫熱。
歸息養元：合十的雙手微微下壓寸許，同步配合一次深長的深唿吸。吸氣時，腹部如鼓脹的風帆，自然鼓起，氣息仿若靈泉，從鼻腔直入丹田，下腹充實溫熱；唿氣時，腹部似癟縮的皮囊，緩緩收縮，氣息循任脈上行，經膻中迴歸胸口，令身心沉入一片寧靜又滿蓄勢能的幽潭，為後續招式蓄養底氣。
三、雙龍出洞
掌化鋒刃：雙掌自合十姿態驟然向兩側舒張，翻轉之間，掌心朝外，手指並攏挺直，瞬間化作犀利掌刀。這一轉變利落幹脆，手掌緊繃似弦，蓄滿勁道，恰似寒芒出鞘，凜冽之氣四溢，傳遞出果敢無畏的鋒芒。
雙龍疾探：雙腳蹬地，仿若腳下生根的蒼鬆發力，借腿部力量傳導，胯部輕送，帶動腰背雄渾之力，雙臂仿若蘇醒的蛟龍，迅猛筆直朝前探出。伸展途中，肩部鬆弛下沉，力從足底經雙腿、腰脊，奔湧貫注至手臂前端，手掌外側邊緣推送而出，掌風烈烈，意在模擬疾尋骨骼錯位隱疾，磨礪動作的迅猛與洞察敏銳度。
四、神龍探爪 (3 次)
左爪蓄勁：左臂迴縮，手肘彎折約呈 90 度，肘尖朝前，手掌成爪，指節自然蜷曲卻內扣有力，置於胸前左畔，恰似神龍蜷伏蓄勢，全身重心悄然左移，下盤穩固如磐。
左爪疾伸：左腳穩穩踏地，以之為軸，腰胯左旋牽引左臂，仿若拉開蓄勢已久的強弓，迅猛前探抓握。探爪時，手指極力伸展，指尖貫注心神，觸碰模擬身體骨骼，至最遠點旋即迴縮，一伸一縮間，吸氣探爪，唿氣迴縮，循環三次，強化左手對骨骼觸感的把控精度。
右爪同修：左臂探爪圓滿，換右臂複刻相同動作，令右側肢體亦熟稔精準抓握骨骼、感知細微差異的發力技巧，達致左右肢體協同並進，提升雙手協作效能。
五、二郎擔山 (勾拳震腕三次)
左勾蓄勢：雙腳分開，寬度略超雙肩，重心徐降，雙膝微屈，紮穩馬步根基。左拳自身體左下啟程，手臂內旋，拳心向內，沿左側緩緩上提，動作起勢舒緩，蓄力於腰腹深處，恰似蓄力的洪鍾。
爆發勾擊：待左拳提至腰間高度，擰腰轉胯之力猝然爆發，腰腹如擰緊後鬆開的發條，釋放磅礴能量，左拳如鉤，朝著前上方迅猛擊出，直擊假想病灶。拳鋒觸處，手腕急速顫栗，脆響乍起，借這股震力模擬錯位骨頭瞬間歸位，而後迅速收拳迴腰，調順唿吸，如是者三，錘煉施力的剛猛與刹那爆發力。
換側精進：左勾拳三遍告罄，換右側重演動作，體悟左右不同方位發力時，身體各部位肌肉、骨骼默契配合的殊異，全方位提升應對骨骼錯位的矯正功底。
六、陰陽合一 (摸骨六式)
撫肩啟行：雙手輕落於模擬身體肩部，手指自然舒張，掌心貼合肌膚，率先感知肩部整體溫涼、肌肉鬆緊，粗探肩部骨骼大略狀態，開啟這場與骨骼的 “對話”。
循臂摩挲：自肩部啟程，沿上臂外側徐緩下移，邊挪移邊輕捏肌肉，探查有無硬結、條索；至手肘處，轉向內側迴溯，摩挲感知肱骨頭位置與關節靈活動度，留意有無異常摩擦、卡頓，仿若閱讀手臂骨骼的隱秘日記。
頸側輕撫：雙手移至頸部兩側，拇指在後，四指在前，輕柔按壓頸部肌群，觸摸頸椎橫突，感知各節頸椎排列秩序，尋覓有無凸起、凹陷；再輕轉頭部，體會頸椎動態穩定，宛如輕叩頸椎的健康密碼。
順脊探按：雙手下滑至後背脊椎，以指腹或掌根沿脊椎棘突從上至下溫柔按壓，感知椎骨形態，排查側彎、後凸；按壓間隙輔以輕敲，借聲響判斷骨質狀況，同步感受手下溫度起伏，洞悉氣血通暢與否，似為脊椎做一場細致體檢。
胯部揉拿：雙手移至胯部，一手穩托髂骨，另一人揉拿胯部肌肉，感知髂骨邊緣規整度，聆聽髖關節活動異響，雙手交替施為，全方位排查胯部骨骼關節實況，猶如探秘骨盆深處的寶藏。
循腿感知：終了沿大腿、小腿內外側輕撫而下，按壓膝蓋、腳踝關節，感知關節縫隙寬窄、有無積液腫脹，借這一套綿密摸骨動作，達成全身骨骼首輪 “問診”，全程意念緊隨手行，氣息自然流轉，仿若與身體內在韻律共舞。
七、哪吒左端槍
弓步沉基：左腳朝前跨出一大步，腳掌踏實，腳尖朝前，膝蓋彎折呈 90 度，築就穩健弓步。右腿在後蹬直，腳跟下壓實，令身體重心前三後七分布，穩若磐石，為後續發力築牢根基。
持槍疾刺：左臂伸直，手握虛拳，拇指緊扣食指第二關節，餘指依次蜷曲，仿若手握纓槍。以腰脊為軸，驅動左臂如衝鋒陷陣，直線前刺，力從足底經後腿、腰背，貫注拳鋒，目光如炬鎖定前方靶點，意念聚焦穿透阻礙、矯正錯位骨骼，氣勢一往無前。
八、哪吒左探海
俯身探覓：維持弓步姿態，上身徐徐前傾，與地麵呈約 45 度夾角，左臂順勢下沉，伸直手臂，掌心朝下，仿若潛入深海探尋奇珍，動作輕柔徐緩，全神貫注感受左臂延展時，身體左下部位骨骼、關節的微妙反饋。
微調覓隙：待手臂伸至最遠點，手腕、手肘輕調角度，憑借指尖觸感捕捉隱匿深處的細微錯位，將自身氣息借手臂綿綿滲透，嚐試與病處構建感知紐帶，為後續精準複位鋪陳。
九、海底左擒龍
內旋擒握：左探海末了，左臂疾向內旋，手掌從朝下轉為朝內，手指成擒拿手狀，大拇指與食指、中指強力捏合，餘指輔助，自下而上飛速抓握，仿若海底撈擒蛟龍，把錯位骨頭穩穩擒住提拉歸位。
收力複位：抓握既畢，手臂攜著擒握勁道緩緩迴縮，迴歸起始姿態，感受手臂肌肉對拉力的精妙掌控，體悟矯正骨骼錯位的手感與力度拿捏。
十、哪吒右端槍
換側架弓：右腳向前跨出一大步，成就右弓步，要訣與哪吒左端槍的弓步相類，唯左右有別，校準身姿，穩立重心，籌備右側發力。
右側挺刺：右臂複刻左端槍持槍前刺動作，從握拳、蓄力至直線刺出，發力節奏、意念貫注無二，打磨右側肢體針對對應部位錯位的矯正能力，強化雙手施力精準協同。
十一、哪吒左探海
再度重複此動作，加深肌肉記憶，鞏固身體左下骨骼感知與矯正手感，雕琢動作細節精準度，使實戰之際能本能反應，即刻捕捉問題。
十二、哪吒右擒龍
相應地，右側重演右擒龍動作，與左側唿應配合，深度打磨右側對應部位正骨手法，臻至雙手應對各類骨骼錯位時，施力勻整、技巧嫻熟，左右開弓自如。
十三、仙女左托桃
並步轉身：左腳迴撤，雙腳並攏，身體左旋，幅度以舒適為宜，重心勻布雙腳，立身中正不倚。
托舉揚菁：左手成掌，掌心向上，手臂自左下輕柔托起，仿若托舉鮮嫩仙桃，動作輕盈曼妙、舒緩典雅。托舉間，腕部自然舒展，肘部微屈，將氣息貫注掌心，感受這股輕柔之力對胸椎、肋骨等上身骨骼的微調扶正，潤澤周邊經絡。
十四、仙女右托桃
反向旋身：右腳迴撤，身體右轉，重複仙女左托桃流程，左右交替演練，體悟上身骨骼不同位置受力平衡的細微差別，擢升雙手精細操作水準，應對複雜上身骨疾。
十五、泰山左壓頂
馬步蹲襠：左腳向左跨出大步，雙腳間距約兩倍肩寬，緩緩下蹲成馬步。膝蓋彎曲不越腳尖，大腿近乎平行地麵，臀部稍向後坐，重心穩落兩腿之間，下盤紮實似山，仿若泰山巍峨屹立。
壓頂施勁：左臂伸直，高舉過頭，手掌朝下，借腰背雄渾之力，牽引手臂緩緩下壓，模擬以手掌之力矯正頸椎、胸椎上段錯位骨頭。下壓時，速度均勻沉穩，感受全身重力經手臂精準作用於目標，把控厚重節奏，慎防用力過猛。
十六、泰山右壓頂 (3 次)
換側蹲踞：右腳向右跨步成馬步，要訣同左，校準重心與姿態，備妥右側施力。
疊次下壓：右臂伸直重複壓頂動作，連做三次。多次施為加深對上身脊柱右側骨骼施力的熟練度，感知不同力度下骨骼反饋，精準拿捏矯正強度，宛如匠師精琢美玉，漸入佳境。
十七、追風透骨 (三次) (膝頂正胸椎)
抱肩備擊：身體站直，微微前傾，雙腳與肩同寬，雙手前伸，環抱模擬身體雙肩，手指緊扣，穩固上身，聚精會神於胸椎部位。
膝頂爆發：右膝迅猛提起，小腿發力繃直，膝蓋精準頂向胸椎對應位置，發力短促剛勁，仿若疾風驟至，穿透骨骼間隙，直擊錯位之處。膝頂時配合吸氣提氣，強化衝擊力，頂畢速收膝落地，稍作調適，重複三次，砥礪矯正胸椎的瞬間爆發力與精準定位能力。
十八、海底左撈月
邁步沉身：左腿前邁一步，身體隨之下蹲，呈半蹲之姿，重心略傾左腿，維持平衡穩定，為後續手臂動作夯實支撐。
撈月歸正：左手成掌，自身體左下起始，沿弧線輕柔上撈，動作連貫流暢，仿若從海底撈起明月。手臂運行時，借手掌觸感梳理左側腰胯、骶骨區域骨骼關係，感知錯位，以柔勁悄然歸位。
十九、海底右撈月
右側重複同款動作，左右交替施行，悉心嗬護身體雙側胯部、骶骨周邊骨骼，於這一撈一取間，持續提升雙手對骨盆區域骨骼的把控精度，促骨盆正骨技巧日臻成熟。
二十、一柱通天 (抱頭正脊柱)
抱頭立身：雙腳並攏，雙手抱於頭部後側，雙肘向外撐開，手指交叉扣緊，穩穩固定頭部，挺胸收腹，身姿筆挺，預備拉伸脊柱。
通天延展：緩緩上提頭部，同步踮起腳尖，整個身體奮力向上伸展，逐節拉開脊柱，仿佛要衝破雲霄，令脊柱縱向充分舒展，氣貫其中，滋養骨髓，強化韌性與正位成效。
二十一、巧上天梯 (抱朐正朐椎)
抱胸起勢：雙手移至胸前，交叉環抱胸部，兩肘撐開，力度適中，既穩護胸部又不礙唿吸，將注意力匯聚於胸椎區域。
擺動校準：前後輕輕擺動身體，借擺動慣性與手臂挾持之力，微調胸椎各節位置，好似沿隱形天梯巧妙攀爬，精準矯正胸椎序列，同時讓氣息遊走其間，疏解氣血瘀滯。
二十二、太乙救苦 (伸彎立屈托肘正胸 1)
前後分腿：雙腿前後分立，前腿屈膝，後腿伸直，前後腳距約一腳掌長，構建前後拉伸張力，重心均勻分布。
扭轉調適：左手托住右肘，右手向上伸直，身體向左扭轉拉伸，深度舒展右側胸部、背部肌肉與骨骼，精準矯正第一胸椎及其周邊區域，化解長期不良姿勢累積的不適，仿若太乙施救，祛疾解困。
二十三、脫離苦海 (正髂、骶、腰骨)
俯身環抱：雙腳分開，與肩同寬，俯身彎腰，雙手環抱住兩側髂骨，手指扣住髂脊邊緣，率先感知髂骨整體形態與鬆動程度，建立初步觸感認知。
多維整複：先左右輕晃髂骨，幅度由小至大，感知關節活動域；繼而緩緩上提、下壓，體會骨頭間隙變化；同步轉動胯部，從多元維度梳理髂骨、骶骨與腰椎間關節關係，助力其擺脫錯位困境，複歸和諧穩定。
二十四、九五至尊
收勢歸元：雙腳並攏，雙手自然下垂，迴歸初始站姿，緩緩闔上雙眼，摒除外界紛擾，深吸一口氣，將氣息引入丹田，感受下腹充實溫熱。
凝神聚炁：屏氣須臾，讓氣息於丹田匯聚凝練，再徐徐唿氣，感受全身氣息隨唿氣勻布周身，收納演練所調之精氣神，沉澱所學，平和身心，為整套拳法圓滿收束。
（鄭重聲明：以上內容僅為小說創作效果，切勿模仿練習，以免誤導讀者，造成不必要的身體損傷。現實中的正骨手法需要專業醫學知識與長期實踐訓練，應在專業人士指導下進行。）
在不斷實習，創新我自創了一套《玄門正骨 24 式正骨氣功拳》注明：此為小說效果，千萬不要模仿。每天堅持習練。
一、預備 (望、聞、問、切)
立身凝神：雙腳仿若紮根大地，自然且穩健地站立，寬度與肩同齊，雙膝微微鬆弛，留存些許彈性，使身體重心均勻鋪陳，穩如泰山。收腹挺胸之際，脊梁順勢伸展，節節貫通，頭部端正如衡，雙目平和地平視前方，雙唇輕抿，舌尖悄然抵住上顎，由此開啟周身鬆弛而專注的狀態，仿若置身靜謐山穀，隻待細微風聲來訊。
在此環節，“望” 需有洞察秋毫之能，雙眸恰似靈動的靈鵲，先自整體俯瞰模擬患者（或真實患者）身形，敏銳捕捉諸如高低肩、脊柱側彎、骨盆傾斜這類顯眼體態偏差；繼而聚焦於局部關節，審視有無腫脹、膚色異樣；再細致端詳肢體動態，從行走姿態到抬手瞬間，洞察有無卡頓、不協調之處，將視覺捕捉的一切信息，如拚圖碎片般悉心收集，為後續精準 “解謎” 築牢根基。“聞” 則要沉心靜氣，仿若空穀聽泉，凝神諦聽患者唿吸韻律。是悠長徐緩，還是短促急切；是粗細均勻，還是時有喘促；咳嗽、氣喘聲更不可放過，就連肢體活動時關節逸出的微弱摩擦之音，也要敏銳捕捉。這些聲息線索，恰似暗夜螢光，能暗中映照髒腑、經絡的暢阻與骨骼關節的實況。而 “問”，需和聲細語開啟問詢，問題仿若絲線，密密織就信息之網。病症何時初起，是勞作疲憊後驟現，還是晨起懵懂間突襲；日常習性如何，久坐時長、睡眠偏好姿勢皆需明晰；過往病史、家族病史，更是不容遺漏。借由這般全麵探尋，一手鮮活資料盡收囊中。最後 “切” 診，手指輕搭患者手腕寸關尺，仿若輕觸琴弦，感受脈搏強弱、節律、滑澀變化；再以指腹溫柔觸碰骨骼關鍵位點，感知溫度、濕度差異，試探有無骨質增生或錯位衍生的突兀凸起，由此達成四診融合的前置籌備，為後續施術點亮心燈。
二、起式
起手聚炁：雙腳立定後，雙手仿若輕挽雲霞，自身體兩側悠然上揚，掌心向內，動作舒緩輕盈，似攜著無形微風。待手臂抬至與肚臍齊平高度，節奏漸緩，持續攀升，直至雙掌於胸前合十，指尖朝天，恰似敬奉蒼穹，此刻雜念如煙雲消散，心神漸次凝聚，體內潛藏的氣息仿若沉睡的爐火，開始有了星星點點的溫熱。
歸息養元：合十的雙手微微下壓寸許，同步配合一次深長的深唿吸。吸氣時，腹部如鼓脹的風帆，自然鼓起，氣息仿若靈泉，從鼻腔直入丹田，下腹充實溫熱；唿氣時，腹部似癟縮的皮囊，緩緩收縮，氣息循任脈上行，經膻中迴歸胸口，令身心沉入一片寧靜又滿蓄勢能的幽潭，為後續招式蓄養底氣。
三、雙龍出洞
掌化鋒刃：雙掌自合十姿態驟然向兩側舒張，翻轉之間，掌心朝外，手指並攏挺直，瞬間化作犀利掌刀。這一轉變利落幹脆，手掌緊繃似弦，蓄滿勁道，恰似寒芒出鞘，凜冽之氣四溢，傳遞出果敢無畏的鋒芒。
雙龍疾探：雙腳蹬地，仿若腳下生根的蒼鬆發力，借腿部力量傳導，胯部輕送，帶動腰背雄渾之力，雙臂仿若蘇醒的蛟龍，迅猛筆直朝前探出。伸展途中，肩部鬆弛下沉，力從足底經雙腿、腰脊，奔湧貫注至手臂前端，手掌外側邊緣推送而出，掌風烈烈，意在模擬疾尋骨骼錯位隱疾，磨礪動作的迅猛與洞察敏銳度。
四、神龍探爪 (3 次)
左爪蓄勁：左臂迴縮，手肘彎折約呈 90 度，肘尖朝前，手掌成爪，指節自然蜷曲卻內扣有力，置於胸前左畔，恰似神龍蜷伏蓄勢，全身重心悄然左移，下盤穩固如磐。
左爪疾伸：左腳穩穩踏地，以之為軸，腰胯左旋牽引左臂，仿若拉開蓄勢已久的強弓，迅猛前探抓握。探爪時，手指極力伸展，指尖貫注心神，觸碰模擬身體骨骼，至最遠點旋即迴縮，一伸一縮間，吸氣探爪，唿氣迴縮，循環三次，強化左手對骨骼觸感的把控精度。
右爪同修：左臂探爪圓滿，換右臂複刻相同動作，令右側肢體亦熟稔精準抓握骨骼、感知細微差異的發力技巧，達致左右肢體協同並進，提升雙手協作效能。
五、二郎擔山 (勾拳震腕三次)
左勾蓄勢：雙腳分開，寬度略超雙肩，重心徐降，雙膝微屈，紮穩馬步根基。左拳自身體左下啟程，手臂內旋，拳心向內，沿左側緩緩上提，動作起勢舒緩，蓄力於腰腹深處，恰似蓄力的洪鍾。
爆發勾擊：待左拳提至腰間高度，擰腰轉胯之力猝然爆發，腰腹如擰緊後鬆開的發條，釋放磅礴能量，左拳如鉤，朝著前上方迅猛擊出，直擊假想病灶。拳鋒觸處，手腕急速顫栗，脆響乍起，借這股震力模擬錯位骨頭瞬間歸位，而後迅速收拳迴腰，調順唿吸，如是者三，錘煉施力的剛猛與刹那爆發力。
換側精進：左勾拳三遍告罄，換右側重演動作，體悟左右不同方位發力時，身體各部位肌肉、骨骼默契配合的殊異，全方位提升應對骨骼錯位的矯正功底。
六、陰陽合一 (摸骨六式)
撫肩啟行：雙手輕落於模擬身體肩部，手指自然舒張，掌心貼合肌膚，率先感知肩部整體溫涼、肌肉鬆緊，粗探肩部骨骼大略狀態，開啟這場與骨骼的 “對話”。
循臂摩挲：自肩部啟程，沿上臂外側徐緩下移，邊挪移邊輕捏肌肉，探查有無硬結、條索；至手肘處，轉向內側迴溯，摩挲感知肱骨頭位置與關節靈活動度，留意有無異常摩擦、卡頓，仿若閱讀手臂骨骼的隱秘日記。
頸側輕撫：雙手移至頸部兩側，拇指在後，四指在前，輕柔按壓頸部肌群，觸摸頸椎橫突，感知各節頸椎排列秩序，尋覓有無凸起、凹陷；再輕轉頭部，體會頸椎動態穩定，宛如輕叩頸椎的健康密碼。
順脊探按：雙手下滑至後背脊椎，以指腹或掌根沿脊椎棘突從上至下溫柔按壓，感知椎骨形態，排查側彎、後凸；按壓間隙輔以輕敲，借聲響判斷骨質狀況，同步感受手下溫度起伏，洞悉氣血通暢與否，似為脊椎做一場細致體檢。
胯部揉拿：雙手移至胯部，一手穩托髂骨，另一人揉拿胯部肌肉，感知髂骨邊緣規整度，聆聽髖關節活動異響，雙手交替施為，全方位排查胯部骨骼關節實況，猶如探秘骨盆深處的寶藏。
循腿感知：終了沿大腿、小腿內外側輕撫而下，按壓膝蓋、腳踝關節，感知關節縫隙寬窄、有無積液腫脹，借這一套綿密摸骨動作，達成全身骨骼首輪 “問診”，全程意念緊隨手行，氣息自然流轉，仿若與身體內在韻律共舞。
七、哪吒左端槍
弓步沉基：左腳朝前跨出一大步，腳掌踏實，腳尖朝前，膝蓋彎折呈 90 度，築就穩健弓步。右腿在後蹬直，腳跟下壓實，令身體重心前三後七分布，穩若磐石，為後續發力築牢根基。
持槍疾刺：左臂伸直，手握虛拳，拇指緊扣食指第二關節，餘指依次蜷曲，仿若手握纓槍。以腰脊為軸，驅動左臂如衝鋒陷陣，直線前刺，力從足底經後腿、腰背，貫注拳鋒，目光如炬鎖定前方靶點，意念聚焦穿透阻礙、矯正錯位骨骼，氣勢一往無前。
八、哪吒左探海
俯身探覓：維持弓步姿態，上身徐徐前傾，與地麵呈約 45 度夾角，左臂順勢下沉，伸直手臂，掌心朝下，仿若潛入深海探尋奇珍，動作輕柔徐緩，全神貫注感受左臂延展時，身體左下部位骨骼、關節的微妙反饋。
微調覓隙：待手臂伸至最遠點，手腕、手肘輕調角度，憑借指尖觸感捕捉隱匿深處的細微錯位，將自身氣息借手臂綿綿滲透，嚐試與病處構建感知紐帶，為後續精準複位鋪陳。
九、海底左擒龍
內旋擒握：左探海末了，左臂疾向內旋，手掌從朝下轉為朝內，手指成擒拿手狀，大拇指與食指、中指強力捏合，餘指輔助，自下而上飛速抓握，仿若海底撈擒蛟龍，把錯位骨頭穩穩擒住提拉歸位。
收力複位：抓握既畢，手臂攜著擒握勁道緩緩迴縮，迴歸起始姿態，感受手臂肌肉對拉力的精妙掌控，體悟矯正骨骼錯位的手感與力度拿捏。
十、哪吒右端槍
換側架弓：右腳向前跨出一大步，成就右弓步，要訣與哪吒左端槍的弓步相類，唯左右有別，校準身姿，穩立重心，籌備右側發力。
右側挺刺：右臂複刻左端槍持槍前刺動作，從握拳、蓄力至直線刺出，發力節奏、意念貫注無二，打磨右側肢體針對對應部位錯位的矯正能力，強化雙手施力精準協同。
十一、哪吒左探海
再度重複此動作，加深肌肉記憶，鞏固身體左下骨骼感知與矯正手感，雕琢動作細節精準度，使實戰之際能本能反應，即刻捕捉問題。
十二、哪吒右擒龍
相應地，右側重演右擒龍動作，與左側唿應配合，深度打磨右側對應部位正骨手法，臻至雙手應對各類骨骼錯位時，施力勻整、技巧嫻熟，左右開弓自如。
十三、仙女左托桃
並步轉身：左腳迴撤，雙腳並攏，身體左旋，幅度以舒適為宜，重心勻布雙腳，立身中正不倚。
托舉揚菁：左手成掌，掌心向上，手臂自左下輕柔托起，仿若托舉鮮嫩仙桃，動作輕盈曼妙、舒緩典雅。托舉間，腕部自然舒展，肘部微屈，將氣息貫注掌心，感受這股輕柔之力對胸椎、肋骨等上身骨骼的微調扶正，潤澤周邊經絡。
十四、仙女右托桃
反向旋身：右腳迴撤，身體右轉，重複仙女左托桃流程，左右交替演練，體悟上身骨骼不同位置受力平衡的細微差別，擢升雙手精細操作水準，應對複雜上身骨疾。
十五、泰山左壓頂
馬步蹲襠：左腳向左跨出大步，雙腳間距約兩倍肩寬，緩緩下蹲成馬步。膝蓋彎曲不越腳尖，大腿近乎平行地麵，臀部稍向後坐，重心穩落兩腿之間，下盤紮實似山，仿若泰山巍峨屹立。
壓頂施勁：左臂伸直，高舉過頭，手掌朝下，借腰背雄渾之力，牽引手臂緩緩下壓，模擬以手掌之力矯正頸椎、胸椎上段錯位骨頭。下壓時，速度均勻沉穩，感受全身重力經手臂精準作用於目標，把控厚重節奏，慎防用力過猛。
十六、泰山右壓頂 (3 次)
換側蹲踞：右腳向右跨步成馬步，要訣同左，校準重心與姿態，備妥右側施力。
疊次下壓：右臂伸直重複壓頂動作，連做三次。多次施為加深對上身脊柱右側骨骼施力的熟練度，感知不同力度下骨骼反饋，精準拿捏矯正強度，宛如匠師精琢美玉，漸入佳境。
十七、追風透骨 (三次) (膝頂正胸椎)
抱肩備擊：身體站直，微微前傾，雙腳與肩同寬，雙手前伸，環抱模擬身體雙肩，手指緊扣，穩固上身，聚精會神於胸椎部位。
膝頂爆發：右膝迅猛提起，小腿發力繃直，膝蓋精準頂向胸椎對應位置，發力短促剛勁，仿若疾風驟至，穿透骨骼間隙，直擊錯位之處。膝頂時配合吸氣提氣，強化衝擊力，頂畢速收膝落地，稍作調適，重複三次，砥礪矯正胸椎的瞬間爆發力與精準定位能力。
十八、海底左撈月
邁步沉身：左腿前邁一步，身體隨之下蹲，呈半蹲之姿，重心略傾左腿，維持平衡穩定，為後續手臂動作夯實支撐。
撈月歸正：左手成掌，自身體左下起始，沿弧線輕柔上撈，動作連貫流暢，仿若從海底撈起明月。手臂運行時，借手掌觸感梳理左側腰胯、骶骨區域骨骼關係，感知錯位，以柔勁悄然歸位。
十九、海底右撈月
右側重複同款動作，左右交替施行，悉心嗬護身體雙側胯部、骶骨周邊骨骼，於這一撈一取間，持續提升雙手對骨盆區域骨骼的把控精度，促骨盆正骨技巧日臻成熟。
二十、一柱通天 (抱頭正脊柱)
抱頭立身：雙腳並攏，雙手抱於頭部後側，雙肘向外撐開，手指交叉扣緊，穩穩固定頭部，挺胸收腹，身姿筆挺，預備拉伸脊柱。
通天延展：緩緩上提頭部，同步踮起腳尖，整個身體奮力向上伸展，逐節拉開脊柱，仿佛要衝破雲霄，令脊柱縱向充分舒展，氣貫其中，滋養骨髓，強化韌性與正位成效。
二十一、巧上天梯 (抱朐正朐椎)
抱胸起勢：雙手移至胸前，交叉環抱胸部，兩肘撐開，力度適中，既穩護胸部又不礙唿吸，將注意力匯聚於胸椎區域。
擺動校準：前後輕輕擺動身體，借擺動慣性與手臂挾持之力，微調胸椎各節位置，好似沿隱形天梯巧妙攀爬，精準矯正胸椎序列，同時讓氣息遊走其間，疏解氣血瘀滯。
二十二、太乙救苦 (伸彎立屈托肘正胸 1)
前後分腿：雙腿前後分立，前腿屈膝，後腿伸直，前後腳距約一腳掌長，構建前後拉伸張力，重心均勻分布。
扭轉調適：左手托住右肘，右手向上伸直，身體向左扭轉拉伸，深度舒展右側胸部、背部肌肉與骨骼，精準矯正第一胸椎及其周邊區域，化解長期不良姿勢累積的不適，仿若太乙施救，祛疾解困。
二十三、脫離苦海 (正髂、骶、腰骨)
俯身環抱：雙腳分開，與肩同寬，俯身彎腰，雙手環抱住兩側髂骨，手指扣住髂脊邊緣，率先感知髂骨整體形態與鬆動程度，建立初步觸感認知。
多維整複：先左右輕晃髂骨，幅度由小至大，感知關節活動域；繼而緩緩上提、下壓，體會骨頭間隙變化；同步轉動胯部，從多元維度梳理髂骨、骶骨與腰椎間關節關係，助力其擺脫錯位困境，複歸和諧穩定。
二十四、九五至尊
收勢歸元：雙腳並攏，雙手自然下垂，迴歸初始站姿，緩緩闔上雙眼，摒除外界紛擾，深吸一口氣，將氣息引入丹田，感受下腹充實溫熱。
凝神聚炁：屏氣須臾，讓氣息於丹田匯聚凝練，再徐徐唿氣，感受全身氣息隨唿氣勻布周身，收納演練所調之精氣神，沉澱所學，平和身心，為整套拳法圓滿收束。
（鄭重聲明：以上內容僅為小說創作效果，切勿模仿練習，以免誤導讀者，造成不必要的身體損傷。現實中的正骨手法需要專業醫學知識與長期實踐訓練，應在專業人士指導下進行。）