而蘇默這時已經迴到宿舍，至於教練那邊的事他沒去操心這樣的事。
而且比賽的時候自己有三次的快速恢複，根本累不到他。
所以他才會再兼一項四百米。
如果真的會受到影響。
蘇默肯定不會去兼四百米！
簡單地清洗一番之後，蘇默稍作休息便前往餐廳享用了營養餐。
用餐結束，他悠然自得地離開了訓練基地，到外麵閑逛了一小圈，唿吸著新鮮空氣，欣賞著周圍美麗的風景。
待心情舒暢之後，他又返迴基地，坐在電腦前輕鬆地上起網來。
不知不覺間，時針指向了晚上八點半。
蘇默起身走向室內的訓練場所，開始進行今晚的重點訓練——耐力與力量方麵的提升。
汗水濕透了他的衣衫，但他的眼神始終堅定無比，每一個動作都標準且有力。
就這樣，時間在緊張有序的訓練中悄然流逝。
兩個小時轉瞬即逝，蘇默完成了今日全部的訓練任務，拖著略帶倦意的身軀離開訓練場，返迴宿舍。
經過一番徹底的衝洗，身體逐漸得到放鬆，體力也稍稍有所恢複。
這時，他拿起手機，熟練地撥通了自家伊菲那丫頭的電話。
“嘟……嘟……”
幾聲等待音過後，電話那頭傳來了熟悉的聲音：“老公！”
僅僅隻是這一聲嬌嗔般的唿喚，就讓蘇默的嘴角不自覺地上揚。
緊接著，兩人便你一言我一語地閑聊起來，分享著彼此一天中的趣事、見聞以及那些隻屬於他們之間的甜蜜話語。
大約過了十來分鍾，也許是擔心打擾到蘇默休息，伊菲這丫頭主動掛斷了電話。
然而，通話並沒有就此結束，很快，蘇默又相繼撥通了自家元元跟柳煙姐的電話，同樣是充滿關懷與問候的交流，讓這個夜晚顯得格外溫馨。
跟自己三個女朋友聊完後。
蘇默就躺下睡了過去。
次日清晨，當第一縷陽光透過窗戶灑在床上時，天剛剛亮起。
蘇默緩緩地睜開雙眼，睡眼惺忪地望向窗外，觀察著外麵的情況。
隨後，他扭頭看了一眼床頭的鬧鍾，時間顯示才六點多鍾。
蘇默輕輕地掀開溫暖的被子，迅速起身走進衛生間。
他打開水龍頭，用清涼的水洗臉刷牙，讓自己完全清醒過來。
洗漱完畢後，他迴到臥室，換上運動裝備，順手拿起放在門邊的那雙釘鞋，毫不猶豫地向門外走去。
對於蘇默來說，新的一天已然開始。
今天不僅是普通的日子，更是他向著目標衝刺的重要時刻——將耐力和力量提升至一百數值！
這個目標如同燃燒的火焰一般，在他心中熊熊燃起，激勵著他不斷前進。
此時此刻，蘇默心裏隻有一個念頭：
要趁著還未離開青海之前，全力以赴地將自己的三個基礎屬性全部提升到一百！
想到這裏，他腳下的步伐不由自主地又加快了幾分。
一路上，他都沉浸在自己的思考之中，仿佛外界的一切都與他無關。
當其他人們還在甜美的夢鄉中沉睡時，蘇默早已來到了訓練場上。
許多教練員站在房間裏，透過窗戶遠遠地望見了他正在努力訓練的身影。
他們不禁暗自感歎這位年輕人的勤奮與毅力。
待蘇默完成熱身，將身體徹底活動開來之後，他並沒有停下腳步休息片刻。
隻見他徑直朝著不遠處的上坡跑去，而在他身後，竟然還拖著一個巨大的輪胎！
這種獨特的訓練方式既能鍛煉他的力量，同時也有助於提升他的耐力，更能夠錘煉出強大的爆發力。
就這樣，時間如同潺潺流水一般，緩慢地流淌而過。
無論是葉亞鑫教練、劉助教，還是馮束勇以及其他的教練員們，每個人都保持著各自不同的狀態和距離觀察著蘇默的訓練情況。
其中，唯有劉助教由於位置靠近自家弟子，能夠近距離目睹其一舉一動；
而其他人，則都選擇站得稍遠一些，遠遠地注視著蘇默進行那堪稱拚命式的高強度訓練。
然而此時的蘇默，卻全然沒有將周圍人的目光放在心上。
對他來說，當全身心投入到訓練之中時，能夠讓他停下腳步的，唯有他的兩位教練——葉亞鑫和劉助教。
並且，這二位教練深知蘇默此刻正處於全神貫注的訓練狀態，因此並不會在這個時候貿然上前打斷他。
即便是發現了某些可能存在問題或需要改進之處，他們也隻會等待蘇默主動停下來休息之時，方才與他交流溝通。
就這樣，時光在這種緊張而有序的氛圍中悄然流逝。
蘇默一次又一次地重複著相同的動作，汗水早已濕透了他的衣衫，但他依然毫不鬆懈，仿佛不知疲倦為何物。
如此瘋狂且執著的訓練場景，令在場許多人都不禁看得眼皮直跳。
他們心中暗自驚歎：相較於以往，如今的蘇默在訓練時簡直就像著了魔一樣，愈發地瘋狂了起來！
“我怎麽感覺蘇小子比起以前更瘋了？”
“我也有這種感覺！”
“小默今年二十一了，他年年十八，九歲嗎？”
聽到有人說這樣的話，葉亞鑫悠悠的道。
對自家弟子的了解，他心裏清楚，可以說自家小默能瘋到什麽程度他心裏有數。
從十七歲看他訓練到現在，可以說他一直在瘋，但瘋也是在慢慢遞增。
而不是剛開始就有這樣的訓練強度和時間的，他記得很清楚剛開始的時候就算是加上晚上的兩個小時蘇默頂天了也就六個多小時以內，基本上在六個小時左右！
但話又說迴來。
他訓練的質量那是肉眼可見的！
但現在呢？
很多時候甚至都有八個小時以上甚至都有訓練到九個小時的！
而這就是區別！
別以為真的一點區別都沒有。。。
聽到葉亞鑫的話。
所有人都沉默了！
而這樣的時光過得很快。。。
在蘇默休息的時候。
劉助教也有把自己的發現一一說給他聽，至於什麽情況他自己分析，當然他也會把自己的看法說給自己這個弟子！
“小默，感覺怎麽樣？”
“教練，再來兩輪，我去練技巧！”
“好！”
聽到蘇默的話，劉助教笑著點頭應道。
而在葉亞鑫這邊。
“老馮，小默今年應該能拿到勞倫斯年度最佳男運動員獎！”
“確定？”
“我也不知道，小默那個經紀人跟代言方全都使力了，加上去年我家蘇小子取得這樣炸裂的成績，就算是沒有這個年度最佳男子運動員，最少也是一個年度最佳新人獎，以前我記得我們都不轉播這個，如果可能今年你向上匯報一下！”
“懂了，不過老葉，蘇小子需要這樣的出鏡嗎？！”
“小默有兩個女朋友在娛樂圈！”
葉亞鑫沒好氣的白了一眼聲稱不比自己了解自家小默少這貨道。
“好吧！”
一更奉上！
而且比賽的時候自己有三次的快速恢複，根本累不到他。
所以他才會再兼一項四百米。
如果真的會受到影響。
蘇默肯定不會去兼四百米！
簡單地清洗一番之後，蘇默稍作休息便前往餐廳享用了營養餐。
用餐結束，他悠然自得地離開了訓練基地，到外麵閑逛了一小圈，唿吸著新鮮空氣，欣賞著周圍美麗的風景。
待心情舒暢之後，他又返迴基地，坐在電腦前輕鬆地上起網來。
不知不覺間，時針指向了晚上八點半。
蘇默起身走向室內的訓練場所，開始進行今晚的重點訓練——耐力與力量方麵的提升。
汗水濕透了他的衣衫，但他的眼神始終堅定無比，每一個動作都標準且有力。
就這樣，時間在緊張有序的訓練中悄然流逝。
兩個小時轉瞬即逝，蘇默完成了今日全部的訓練任務，拖著略帶倦意的身軀離開訓練場，返迴宿舍。
經過一番徹底的衝洗，身體逐漸得到放鬆，體力也稍稍有所恢複。
這時，他拿起手機，熟練地撥通了自家伊菲那丫頭的電話。
“嘟……嘟……”
幾聲等待音過後，電話那頭傳來了熟悉的聲音：“老公！”
僅僅隻是這一聲嬌嗔般的唿喚，就讓蘇默的嘴角不自覺地上揚。
緊接著，兩人便你一言我一語地閑聊起來，分享著彼此一天中的趣事、見聞以及那些隻屬於他們之間的甜蜜話語。
大約過了十來分鍾，也許是擔心打擾到蘇默休息，伊菲這丫頭主動掛斷了電話。
然而，通話並沒有就此結束，很快，蘇默又相繼撥通了自家元元跟柳煙姐的電話，同樣是充滿關懷與問候的交流，讓這個夜晚顯得格外溫馨。
跟自己三個女朋友聊完後。
蘇默就躺下睡了過去。
次日清晨，當第一縷陽光透過窗戶灑在床上時，天剛剛亮起。
蘇默緩緩地睜開雙眼，睡眼惺忪地望向窗外，觀察著外麵的情況。
隨後，他扭頭看了一眼床頭的鬧鍾，時間顯示才六點多鍾。
蘇默輕輕地掀開溫暖的被子，迅速起身走進衛生間。
他打開水龍頭，用清涼的水洗臉刷牙，讓自己完全清醒過來。
洗漱完畢後，他迴到臥室，換上運動裝備，順手拿起放在門邊的那雙釘鞋，毫不猶豫地向門外走去。
對於蘇默來說，新的一天已然開始。
今天不僅是普通的日子，更是他向著目標衝刺的重要時刻——將耐力和力量提升至一百數值！
這個目標如同燃燒的火焰一般，在他心中熊熊燃起，激勵著他不斷前進。
此時此刻，蘇默心裏隻有一個念頭：
要趁著還未離開青海之前，全力以赴地將自己的三個基礎屬性全部提升到一百！
想到這裏，他腳下的步伐不由自主地又加快了幾分。
一路上，他都沉浸在自己的思考之中，仿佛外界的一切都與他無關。
當其他人們還在甜美的夢鄉中沉睡時，蘇默早已來到了訓練場上。
許多教練員站在房間裏，透過窗戶遠遠地望見了他正在努力訓練的身影。
他們不禁暗自感歎這位年輕人的勤奮與毅力。
待蘇默完成熱身，將身體徹底活動開來之後，他並沒有停下腳步休息片刻。
隻見他徑直朝著不遠處的上坡跑去，而在他身後，竟然還拖著一個巨大的輪胎！
這種獨特的訓練方式既能鍛煉他的力量，同時也有助於提升他的耐力，更能夠錘煉出強大的爆發力。
就這樣，時間如同潺潺流水一般，緩慢地流淌而過。
無論是葉亞鑫教練、劉助教，還是馮束勇以及其他的教練員們，每個人都保持著各自不同的狀態和距離觀察著蘇默的訓練情況。
其中，唯有劉助教由於位置靠近自家弟子，能夠近距離目睹其一舉一動；
而其他人，則都選擇站得稍遠一些，遠遠地注視著蘇默進行那堪稱拚命式的高強度訓練。
然而此時的蘇默，卻全然沒有將周圍人的目光放在心上。
對他來說，當全身心投入到訓練之中時，能夠讓他停下腳步的，唯有他的兩位教練——葉亞鑫和劉助教。
並且，這二位教練深知蘇默此刻正處於全神貫注的訓練狀態，因此並不會在這個時候貿然上前打斷他。
即便是發現了某些可能存在問題或需要改進之處，他們也隻會等待蘇默主動停下來休息之時，方才與他交流溝通。
就這樣，時光在這種緊張而有序的氛圍中悄然流逝。
蘇默一次又一次地重複著相同的動作，汗水早已濕透了他的衣衫，但他依然毫不鬆懈，仿佛不知疲倦為何物。
如此瘋狂且執著的訓練場景，令在場許多人都不禁看得眼皮直跳。
他們心中暗自驚歎：相較於以往，如今的蘇默在訓練時簡直就像著了魔一樣，愈發地瘋狂了起來！
“我怎麽感覺蘇小子比起以前更瘋了？”
“我也有這種感覺！”
“小默今年二十一了，他年年十八，九歲嗎？”
聽到有人說這樣的話，葉亞鑫悠悠的道。
對自家弟子的了解，他心裏清楚，可以說自家小默能瘋到什麽程度他心裏有數。
從十七歲看他訓練到現在，可以說他一直在瘋，但瘋也是在慢慢遞增。
而不是剛開始就有這樣的訓練強度和時間的，他記得很清楚剛開始的時候就算是加上晚上的兩個小時蘇默頂天了也就六個多小時以內，基本上在六個小時左右！
但話又說迴來。
他訓練的質量那是肉眼可見的！
但現在呢？
很多時候甚至都有八個小時以上甚至都有訓練到九個小時的！
而這就是區別！
別以為真的一點區別都沒有。。。
聽到葉亞鑫的話。
所有人都沉默了！
而這樣的時光過得很快。。。
在蘇默休息的時候。
劉助教也有把自己的發現一一說給他聽，至於什麽情況他自己分析，當然他也會把自己的看法說給自己這個弟子！
“小默，感覺怎麽樣？”
“教練，再來兩輪，我去練技巧！”
“好！”
聽到蘇默的話，劉助教笑著點頭應道。
而在葉亞鑫這邊。
“老馮，小默今年應該能拿到勞倫斯年度最佳男運動員獎！”
“確定？”
“我也不知道，小默那個經紀人跟代言方全都使力了，加上去年我家蘇小子取得這樣炸裂的成績，就算是沒有這個年度最佳男子運動員，最少也是一個年度最佳新人獎，以前我記得我們都不轉播這個，如果可能今年你向上匯報一下！”
“懂了，不過老葉，蘇小子需要這樣的出鏡嗎？！”
“小默有兩個女朋友在娛樂圈！”
葉亞鑫沒好氣的白了一眼聲稱不比自己了解自家小默少這貨道。
“好吧！”
一更奉上！