第二天，十九到兵器室找了一副輕鎧，又先到森林裏找到小金，然後一人一猴就在森林外邊等待狙公。
不一會兒，遠遠看到狙公的人影，隻是眨眼間，人已到了眼前。今天狙公沒有穿鎧甲，而是穿了一身輕便的官服。由於太廋，官袍穿在狙公佝僂的身上顯得空蕩蕩的。雷公嘴，猴形臉，一雙小眼睛精光四射，滿是皺紋的臉上擠滿了笑容。狙公笑眯眯地對一人一猴說道：
“娃兒們挺早呀，有點勤學苦練的意思。“
十九對狙公怪模怪樣早已習慣，警惕地看著狙公笑眯眯的樣子，心理有著不妙的感覺。依照十九對這位的了解，一旦臉上露出笑容，準沒什麽好事！因此，十九對今天的訓練不禁心生恐懼。
狙公毫不理會十九異樣的表情，繼續說道:“即將開始地訓練極其簡單容易，十九在森林裏跑，小金在後麵追，一旦觸摸到十九，訓練就算失敗，再從頭來過。什麽時候十九能挺過一個時辰不被小金摸到，這一階段的訓練就算勉強通過。”
十九聽罷，不禁叫道：“太不公平了，不穿鎧甲我都跑不過小金，何況身上有鎧甲呢？這任務不可能完成。”
狙公道：“不可能完成也得完成！這樣吧，你先跑，十息時間之後，小金再追，這總可以了吧?”
十九憤恨地看了狙公一眼，知道爭辯也改變不了狙公這種匪夷所思的訓練方法，幹脆一言不發，突然一閃身就跑向森林。剛開始十九並不覺得鎧甲沉重，閃電般地在森林裏迅速遊走，與不穿鎧甲相比，速度沒有明顯減弱。但是，隻跑了一會兒，就感覺鎧甲越來越沉重，汗水已經濕透了全身。然而，十九不敢停下來，他清楚小金的速度有多麽驚人，他隻有拚命向森林深處掠去，希望在小金追上之前多延長一段時間。
可惜，小金並沒有給十九一點機會。它雖然是隻猴子，但絕非普通猴子可比，正如狙公所判斷的一樣，它是一隻靈猴，身上附有蠻族圖騰猿神的神奇靈念。因此，小金的智慧並不比一般人差多少。它知道狙公要錘煉十九，對執行狙公的指令絕對是一絲不苟。當十九自以為已甩開小金很遠，可以鬆一口氣時，小金已經出現在十九的麵前。十九大驚，一躍而起，向旁邊樹叢掠去，但鎧甲影響了十九的速度。於是十九悲哀地發現，他的左臂被小金死死抓住了。
垂頭喪氣的十九隻好走迴起點，再重新奔跑。然而，無論十九采取什麽樣的路線，用盡什麽樣手段，，不到半刻時間，小金總能毫不留情地抓住他。十九甚至暗示小金，不要追得太緊，讓自己歇一歇，拖延點時間。小金對此無動於衷，就像一個忠實的執法者，不給十九一點機會。直到兩個時辰之後，小金像拖死狗一樣把十九從森林裏拖了出來。此時的十九，臉色蒼白，大汗淋漓，一步也動不了了。狙公冷冷地看著氣喘籲籲的十九，一點同情的意思都沒有。對十九的屁股踢了一腳，嘲諷地道:
“就這樣還想成為強者?你師父誇你是天之驕子，我看純屬胡扯！這點苦都吃不了，我看就是懦夫！是蠢豬！”
本已經感覺一點力氣都沒有的十九，被狙公粗魯的謾罵刺激的渾身顫抖，怒氣勃發，用進力氣喊道:“我不是懦夫！我不是蠢豬！”
狙公喝道：“那就不要像蠢豬一樣躺著，快起來！”
十九的韌勁再次發揮了作用，他拚命地掙紮起來，跌跌撞撞地再一次跑向森林。奇怪的是，十九的全身經脈此時突然生出一絲絲灼熱之氣，迅速遊走到四肢肌肉骨骼。本已毫無力氣的十九有一種重新獲得力氣的感覺。這令他大喜過望，也讓他想起市南子在訓練他登山提水時，似乎有過相似的經曆。十九恢複了自信，又迅捷地奔跑起來，而且速度不慢反增，讓在後麵追趕的小金都大為吃驚。
不過，小金還是很快地抓住了他，然後再次返迴起點重新來過。又過了兩個時辰，十九終於又一次躺在草地上，這會兒，他連說話的力氣都沒有了。狙公麵無表情，淡淡地說道：
“今天是第一天，就練四個時辰吧，你可以迴去休息了。記住，要想成為強者，必須做到忍人所不能忍，吃人所不能吃的苦。你要想讓自己更強大，要想保護自己想保護的人，就不能放棄！你以為神技就那麽容易學到手的嗎？明天我可以等你一個時辰，過了時間就意味著你放棄了，我不會給你第二次機會。”說罷，狙公看也不看十九一眼，一扭身，早已飄然遠去。
十九幾乎是爬著迴到了碧遊宮。息妃見狀大吃一驚，連忙喊來紫燕，一同扶十九到床上躺下。然後，焦急地問起緣故。十九躺了許久才稍稍恢複點力氣，這才告訴息妃，隻是修煉太累，並無其他之事。息妃鬆了一口氣，親自動手脫掉十九的輕鎧，又囑咐紫燕攙扶十九到浴房內，好好清洗一下。而自己親自下廚，熬了一鍋鹿肉湯，又到禦膳房要了一碗蓮子羹，然後親自端到了十九的寢室。
一頓飽餐之後，十九更覺疲倦，竟不知不覺沉沉睡去。待他再次醒來時，天色已經黑了，算起來，這一覺足足睡了五個時辰。息妃坐在自己的床邊，滿眼是心疼和憐愛。輕撫著十九還有點蒼白的臉，用嗔怪的語氣說道：
“哪有這麽修煉的？不要命了！你才多大？時間還長著呢。”
十九苦笑道：“在市南山也曾這麽修煉過，不必大驚小怪。師父說了，不吃苦中苦，難為人上人。”
息妃道：“你已經是人上人了，何必這麽拚命呢？”
十九嚴肅地道：“師父他老人家曾經說過，我雖貴為王子，但不足以憑恃。要想在人世間真正自由逍遙，靠的還是自己的強大。”
息妃歎了一口氣，愛惜地輕撫一下十九的頭發，柔聲說道：“那也得量力而行呀！好了，知道你肯定餓了，我讓禦膳房為你準備了燉的山雞和一碗肉粥，一會兒就起來吃了吧！”
十九果然又覺得有點饑腸轆轆了，對此十九自己也無語了。十九的飯量確實太大，幸虧生活在王宮，倒沒有吃不起的顧慮。而息妃早已習以為常，囑咐下人準備了充足的食物，而且，無一例外都是珍稀大補的食材，這對十九的修煉也不無益處。
又一頓飽餐之後，息妃與十九閑聊了一會兒，然後叮囑十九好好休息，這才起身離去。
躺在床上，十九卻毫無睡意了。迴憶起白天狙公冰冷粗魯的叱責，至今仍讓他怒氣盈胸。如此殘酷的訓練，對一個僅僅八歲的孩子來說，沒有退意是不可能的。但是，一想到女薑被害，生母早逝，十九就有一種無法唿吸的感覺。對於生母鄭姬之死，十九始終不相信是真的，如果是真的，一定也是被害死的！為此，他曾經再三追問過師父市南子。市南子隻是告訴他，隻有依靠自己的力量才能查清真相、。所以，隻有認真修煉，讓自己變得無比強大，最終才能找到謎底。白天狙公尖銳的話又浮現在腦海中：要想保護自己想保護的人，就不能放棄！
決不放棄！十九暗暗地下著決心，對明天的訓練不禁期待起來。狙公說明天會等自己一個時辰，我偏不用他等！不，我要提前一個時辰，一邊練氣，一邊等他，我要看到他驚訝的表情！想到這裏，十九不禁興奮地坐了起來。但是，渾身肌肉、骨骼又開始酸疼難忍，疲乏感再次襲來。這樣狀態，明天還能修煉嗎？十九頓時愁腸滿緒。這時候，師父在身邊多好啊，師父如按摩般的拍打會讓自己快速解除疲勞，可惜，師父不在宮裏呀。想到師父，十九突然靈光一閃，瞬間記起師父曾經告訴自己的一些修煉法門。市南子告訴十九，煉氣是可以恢複疲勞的，而且真正的煉氣士夜晚不是躺在床上睡覺，而是打坐煉氣進行休息。市南子把打坐煉氣的口訣和法門也都傳授給了十九，隻是因為他年齡尚小，沒有強迫他去這樣修煉。
既然煉氣可以恢複疲勞，為什麽不試一試呢？想到此，十九精神一振，按照市南子傳授的法門，盤起腿來，嚐試著開始煉氣。打坐煉氣與站樁煉氣是有不同之處的。十九剛剛進入煉氣狀態，就發現氣息首先出現的地方不再是足底，而是丹田。細細體察之下，丹田之中似乎有一個小小的氣旋，天地元氣先進入到氣旋之中，再從氣旋流向身體的各個經脈，循環一周後又迴到丹田的氣旋之中。而且每循環一次，氣旋似乎有增大的趨勢。
對這個奇異的氣旋，十九並沒有特別在意，他認為是由於修煉方式的改變而出現的正常現象。十九不知道，其實不論是站樁煉氣，還是打坐煉氣，對於混沌煉氣法門來說，並無不同。隻不過，十九乃混沌之體，在站樁煉氣時，氣發於足底，丹田之氣感沒有明顯體現而已。而今天的極限訓練再次激發了體內的潛力，從而內氣大增，形成了這個小小的氣旋。之所以會出現這種情況，應完全歸功於市南子兩年來堅持不懈用黃精髓蛋、靈乳及珍稀藥草滋補十九，這些天材地寶被消化後凝結而成的精華和元氣，全部潛藏在十九的經脈和氣血之中。受到激發後，部分精華和元氣就轉化為內氣，遊走在經脈之中。隨著十九的煉氣修煉，這些內氣逐漸結束無主狀態，被丹田的氣旋納為一體，而氣旋會隨之壯大。當氣旋壯大到成渦輪狀態，十九的內氣外放就會發生質的變化，在身體的外部就會形成護體罡氣。而十九就會達到元氣築基的第二個層次——罡體層次。按照市南子的推算，在十九正常修煉情況下，達到罡體層次尚需二年時間。然而現在的情況則完全不一樣了。如果十九能堅持狙公的體能極限訓練，並堅持打坐煉氣，身體內的精華和元氣便會被不斷的激發出來，形成內氣，從而不斷的壯大氣旋。照此速度，三個月之內，十九就會突破外放層次而進入到罡體層次。這樣的結果，想必市南子和狙公也是所料非及吧。
十九完全不明白體內的變化意味著什麽，更不會知道自己在不知不覺中飛速的進步。他已經完全沉浸在煉氣的冥想當中。全身的酸疼逐漸在減弱，感覺身心變得越來越舒泰。
不一會兒，遠遠看到狙公的人影，隻是眨眼間，人已到了眼前。今天狙公沒有穿鎧甲，而是穿了一身輕便的官服。由於太廋，官袍穿在狙公佝僂的身上顯得空蕩蕩的。雷公嘴，猴形臉，一雙小眼睛精光四射，滿是皺紋的臉上擠滿了笑容。狙公笑眯眯地對一人一猴說道：
“娃兒們挺早呀，有點勤學苦練的意思。“
十九對狙公怪模怪樣早已習慣，警惕地看著狙公笑眯眯的樣子，心理有著不妙的感覺。依照十九對這位的了解，一旦臉上露出笑容，準沒什麽好事！因此，十九對今天的訓練不禁心生恐懼。
狙公毫不理會十九異樣的表情，繼續說道:“即將開始地訓練極其簡單容易，十九在森林裏跑，小金在後麵追，一旦觸摸到十九，訓練就算失敗，再從頭來過。什麽時候十九能挺過一個時辰不被小金摸到，這一階段的訓練就算勉強通過。”
十九聽罷，不禁叫道：“太不公平了，不穿鎧甲我都跑不過小金，何況身上有鎧甲呢？這任務不可能完成。”
狙公道：“不可能完成也得完成！這樣吧，你先跑，十息時間之後，小金再追，這總可以了吧?”
十九憤恨地看了狙公一眼，知道爭辯也改變不了狙公這種匪夷所思的訓練方法，幹脆一言不發，突然一閃身就跑向森林。剛開始十九並不覺得鎧甲沉重，閃電般地在森林裏迅速遊走，與不穿鎧甲相比，速度沒有明顯減弱。但是，隻跑了一會兒，就感覺鎧甲越來越沉重，汗水已經濕透了全身。然而，十九不敢停下來，他清楚小金的速度有多麽驚人，他隻有拚命向森林深處掠去，希望在小金追上之前多延長一段時間。
可惜，小金並沒有給十九一點機會。它雖然是隻猴子，但絕非普通猴子可比，正如狙公所判斷的一樣，它是一隻靈猴，身上附有蠻族圖騰猿神的神奇靈念。因此，小金的智慧並不比一般人差多少。它知道狙公要錘煉十九，對執行狙公的指令絕對是一絲不苟。當十九自以為已甩開小金很遠，可以鬆一口氣時，小金已經出現在十九的麵前。十九大驚，一躍而起，向旁邊樹叢掠去，但鎧甲影響了十九的速度。於是十九悲哀地發現，他的左臂被小金死死抓住了。
垂頭喪氣的十九隻好走迴起點，再重新奔跑。然而，無論十九采取什麽樣的路線，用盡什麽樣手段，，不到半刻時間，小金總能毫不留情地抓住他。十九甚至暗示小金，不要追得太緊，讓自己歇一歇，拖延點時間。小金對此無動於衷，就像一個忠實的執法者，不給十九一點機會。直到兩個時辰之後，小金像拖死狗一樣把十九從森林裏拖了出來。此時的十九，臉色蒼白，大汗淋漓，一步也動不了了。狙公冷冷地看著氣喘籲籲的十九，一點同情的意思都沒有。對十九的屁股踢了一腳，嘲諷地道:
“就這樣還想成為強者?你師父誇你是天之驕子，我看純屬胡扯！這點苦都吃不了，我看就是懦夫！是蠢豬！”
本已經感覺一點力氣都沒有的十九，被狙公粗魯的謾罵刺激的渾身顫抖，怒氣勃發，用進力氣喊道:“我不是懦夫！我不是蠢豬！”
狙公喝道：“那就不要像蠢豬一樣躺著，快起來！”
十九的韌勁再次發揮了作用，他拚命地掙紮起來，跌跌撞撞地再一次跑向森林。奇怪的是，十九的全身經脈此時突然生出一絲絲灼熱之氣，迅速遊走到四肢肌肉骨骼。本已毫無力氣的十九有一種重新獲得力氣的感覺。這令他大喜過望，也讓他想起市南子在訓練他登山提水時，似乎有過相似的經曆。十九恢複了自信，又迅捷地奔跑起來，而且速度不慢反增，讓在後麵追趕的小金都大為吃驚。
不過，小金還是很快地抓住了他，然後再次返迴起點重新來過。又過了兩個時辰，十九終於又一次躺在草地上，這會兒，他連說話的力氣都沒有了。狙公麵無表情，淡淡地說道：
“今天是第一天，就練四個時辰吧，你可以迴去休息了。記住，要想成為強者，必須做到忍人所不能忍，吃人所不能吃的苦。你要想讓自己更強大，要想保護自己想保護的人，就不能放棄！你以為神技就那麽容易學到手的嗎？明天我可以等你一個時辰，過了時間就意味著你放棄了，我不會給你第二次機會。”說罷，狙公看也不看十九一眼，一扭身，早已飄然遠去。
十九幾乎是爬著迴到了碧遊宮。息妃見狀大吃一驚，連忙喊來紫燕，一同扶十九到床上躺下。然後，焦急地問起緣故。十九躺了許久才稍稍恢複點力氣，這才告訴息妃，隻是修煉太累，並無其他之事。息妃鬆了一口氣，親自動手脫掉十九的輕鎧，又囑咐紫燕攙扶十九到浴房內，好好清洗一下。而自己親自下廚，熬了一鍋鹿肉湯，又到禦膳房要了一碗蓮子羹，然後親自端到了十九的寢室。
一頓飽餐之後，十九更覺疲倦，竟不知不覺沉沉睡去。待他再次醒來時，天色已經黑了，算起來，這一覺足足睡了五個時辰。息妃坐在自己的床邊，滿眼是心疼和憐愛。輕撫著十九還有點蒼白的臉，用嗔怪的語氣說道：
“哪有這麽修煉的？不要命了！你才多大？時間還長著呢。”
十九苦笑道：“在市南山也曾這麽修煉過，不必大驚小怪。師父說了，不吃苦中苦，難為人上人。”
息妃道：“你已經是人上人了，何必這麽拚命呢？”
十九嚴肅地道：“師父他老人家曾經說過，我雖貴為王子，但不足以憑恃。要想在人世間真正自由逍遙，靠的還是自己的強大。”
息妃歎了一口氣，愛惜地輕撫一下十九的頭發，柔聲說道：“那也得量力而行呀！好了，知道你肯定餓了，我讓禦膳房為你準備了燉的山雞和一碗肉粥，一會兒就起來吃了吧！”
十九果然又覺得有點饑腸轆轆了，對此十九自己也無語了。十九的飯量確實太大，幸虧生活在王宮，倒沒有吃不起的顧慮。而息妃早已習以為常，囑咐下人準備了充足的食物，而且，無一例外都是珍稀大補的食材，這對十九的修煉也不無益處。
又一頓飽餐之後，息妃與十九閑聊了一會兒，然後叮囑十九好好休息，這才起身離去。
躺在床上，十九卻毫無睡意了。迴憶起白天狙公冰冷粗魯的叱責，至今仍讓他怒氣盈胸。如此殘酷的訓練，對一個僅僅八歲的孩子來說，沒有退意是不可能的。但是，一想到女薑被害，生母早逝，十九就有一種無法唿吸的感覺。對於生母鄭姬之死，十九始終不相信是真的，如果是真的，一定也是被害死的！為此，他曾經再三追問過師父市南子。市南子隻是告訴他，隻有依靠自己的力量才能查清真相、。所以，隻有認真修煉，讓自己變得無比強大，最終才能找到謎底。白天狙公尖銳的話又浮現在腦海中：要想保護自己想保護的人，就不能放棄！
決不放棄！十九暗暗地下著決心，對明天的訓練不禁期待起來。狙公說明天會等自己一個時辰，我偏不用他等！不，我要提前一個時辰，一邊練氣，一邊等他，我要看到他驚訝的表情！想到這裏，十九不禁興奮地坐了起來。但是，渾身肌肉、骨骼又開始酸疼難忍，疲乏感再次襲來。這樣狀態，明天還能修煉嗎？十九頓時愁腸滿緒。這時候，師父在身邊多好啊，師父如按摩般的拍打會讓自己快速解除疲勞，可惜，師父不在宮裏呀。想到師父，十九突然靈光一閃，瞬間記起師父曾經告訴自己的一些修煉法門。市南子告訴十九，煉氣是可以恢複疲勞的，而且真正的煉氣士夜晚不是躺在床上睡覺，而是打坐煉氣進行休息。市南子把打坐煉氣的口訣和法門也都傳授給了十九，隻是因為他年齡尚小，沒有強迫他去這樣修煉。
既然煉氣可以恢複疲勞，為什麽不試一試呢？想到此，十九精神一振，按照市南子傳授的法門，盤起腿來，嚐試著開始煉氣。打坐煉氣與站樁煉氣是有不同之處的。十九剛剛進入煉氣狀態，就發現氣息首先出現的地方不再是足底，而是丹田。細細體察之下，丹田之中似乎有一個小小的氣旋，天地元氣先進入到氣旋之中，再從氣旋流向身體的各個經脈，循環一周後又迴到丹田的氣旋之中。而且每循環一次，氣旋似乎有增大的趨勢。
對這個奇異的氣旋，十九並沒有特別在意，他認為是由於修煉方式的改變而出現的正常現象。十九不知道，其實不論是站樁煉氣，還是打坐煉氣，對於混沌煉氣法門來說，並無不同。隻不過，十九乃混沌之體，在站樁煉氣時，氣發於足底，丹田之氣感沒有明顯體現而已。而今天的極限訓練再次激發了體內的潛力，從而內氣大增，形成了這個小小的氣旋。之所以會出現這種情況，應完全歸功於市南子兩年來堅持不懈用黃精髓蛋、靈乳及珍稀藥草滋補十九，這些天材地寶被消化後凝結而成的精華和元氣，全部潛藏在十九的經脈和氣血之中。受到激發後，部分精華和元氣就轉化為內氣，遊走在經脈之中。隨著十九的煉氣修煉，這些內氣逐漸結束無主狀態，被丹田的氣旋納為一體，而氣旋會隨之壯大。當氣旋壯大到成渦輪狀態，十九的內氣外放就會發生質的變化，在身體的外部就會形成護體罡氣。而十九就會達到元氣築基的第二個層次——罡體層次。按照市南子的推算，在十九正常修煉情況下，達到罡體層次尚需二年時間。然而現在的情況則完全不一樣了。如果十九能堅持狙公的體能極限訓練，並堅持打坐煉氣，身體內的精華和元氣便會被不斷的激發出來，形成內氣，從而不斷的壯大氣旋。照此速度，三個月之內，十九就會突破外放層次而進入到罡體層次。這樣的結果，想必市南子和狙公也是所料非及吧。
十九完全不明白體內的變化意味著什麽，更不會知道自己在不知不覺中飛速的進步。他已經完全沉浸在煉氣的冥想當中。全身的酸疼逐漸在減弱，感覺身心變得越來越舒泰。