第28章 口問
幽默風趣解讀黃帝內經 作者：愛吃紅薯團子的鬼月閣 投票推薦 加入書簽 留言反饋
《靈樞》口問第二十八篇：身體那些“不由自主”的奇妙事兒
一、開場：身體“小動作”背後的大秘密
嘿，各位好奇寶寶們！今天咱們要一頭紮進《靈樞》的奇妙篇章——口問第二十八篇。你有沒有過這樣的經曆：走著走著突然打個哈欠，或者坐著坐著就開始打嗝，這些看似平常的“小動作”，老祖宗在這一篇裏可有大講究。這一篇就像一本揭秘身體“怪癖”的神秘手冊，咱們得用幽默風趣的方式，把老祖宗的智慧翻譯成大白話，看看身體這些“不由自主”的奇妙事兒背後，到底藏著什麽秘密。
二、哈欠：身體的“困意信號彈”
先來說說哈欠這事兒。你看，有時候聊著天、看著書，突然就忍不住張大嘴巴，打個長長的哈欠，那感覺就像身體裏有個小鬧鍾，定時提醒你該休息啦。《靈樞》裏說，哈欠是因為人體的陰氣和陽氣暫時“鬧別扭”了。陽氣就像個精力充沛的小孩，到處亂跑，陰氣呢，就像個沉穩的家長，想把陽氣拉迴來休息。這一拉扯，就觸發了哈欠這個“困意信號彈”。
打哈欠的時候，你會覺得下巴都快脫臼了，嘴巴張得老大，恨不得把整個世界都吞進去。而且，還會不由自主地閉上眼睛，仿佛身體在說：“我要趁機偷偷休息一下啦。”這哈欠啊，就像一陣“困意風”，吹過全身，讓你全身都酥軟下來。有時候，一個哈欠還會“傳染”，看到別人打哈欠，自己也忍不住跟著打，就像被施了魔法一樣，這大概是身體之間的一種神秘“默契”吧。
三、噦：肚子裏的“小脾氣”發作
再瞧瞧這噦，也就是咱們平常說的打嗝。這打嗝可真是個讓人尷尬的小毛病，有時候在安靜的場合，突然“嗝”的一聲，所有人的目光都投過來了，恨不得找個地縫鑽進去。《靈樞》裏講，打嗝是因為胃氣上逆。啥意思呢？就是肚子裏的胃氣本來應該往下走，好好地幫助消化食物，結果它突然像個叛逆的小孩，不聽指揮，非要往上跑，這就打出嗝來了。
這嗝打起來，有時候是一聲接一聲，像機關槍一樣，根本停不下來。你越想憋住，它就越跟你作對，“嗝”得更響亮。這時候，你可能會嚐試各種方法，喝水、憋氣，就像在和肚子裏這股不聽話的氣“鬥智鬥勇”。就好比你在馴服一匹野馬，想讓它乖乖聽話，可它就是倔強地不肯就範。
四、唏：悲傷情緒的“小尾巴”
還有這個唏，它就像悲傷情緒的“小尾巴”。當人特別傷心的時候，就會抽泣，伴隨著“唏噓”的聲音，這就是唏。按照《靈樞》的說法，人在悲傷的時候，肺氣會受到影響，然後牽動其他髒腑，就像多米諾骨牌一樣，一個倒下，後麵一連串都跟著動起來。這時候，身體就會通過唏這種方式，來表達內心的悲傷。
你看，人在哭到傷心處，“唏唏噓噓”的聲音就像一首悲傷的小曲，從身體裏流淌出來。這唏啊，就像是身體在替你把心裏的難過一點點釋放出來，就像給悲傷開了個小小的“出口”，讓情緒能有個地方宣泄。
五、振寒：身體裏的“寒冷小怪獸”搗亂
振寒又是怎麽迴事呢？這振寒啊，就像身體裏突然鑽進了一隻“寒冷小怪獸”，讓你渾身發冷，不停地顫抖。《靈樞》裏說，這是因為人的陽氣虛了，陽氣就像身體裏的小火爐，本來燒得旺旺的，給身體提供溫暖。可要是陽氣虛了，這小火爐的火就變小了，身體就像失去了暖氣，被寒冷包圍，隻能不停地顫抖，試圖通過這種方式來產生一點熱量。
這時候，你會覺得自己像在冰窖裏，即使裹上厚厚的被子，還是冷得牙齒打顫，身體像篩糠一樣抖個不停。就好像身體在大聲唿喊：“我好冷啊，快給我加點柴火，讓小火爐燒旺起來！”
六、噫：腸胃裏的“悶氣釋放”
噫，其實就是噯氣，也就是我們平常說的打飽嗝，不過和普通打嗝不太一樣，它更多是腸胃裏的悶氣跑出來了。這就好比腸胃是個小房間，裏麵的空氣不流通，積攢了一些“悶氣”，這些悶氣就通過噫這種方式釋放出來。
有時候，吃多了或者吃了不容易消化的食物，腸胃就會像個鬧脾氣的小孩，“咕嚕咕嚕”響，然後打出一個長長的噯氣，就像在說：“哎呀，我肚子裏好難受，快把這些氣放出去。”這噯氣有時候還帶著食物的味道，那滋味，可真是一言難盡啊。
七、應對這些“小狀況”的妙招
既然知道了這些身體“小動作”背後的原因，咱們就得想想辦法應對它們。
打哈欠的時候，就別硬撐著啦，趕緊找個舒服的地方休息一下，讓身體的陰陽好好“和解”。就像給兩個鬧別扭的小夥伴找個安靜的角落，讓他們好好溝通，重歸於好。這樣，困意也會慢慢消失，你又能精神抖擻地玩耍啦。
打嗝不停的話，可以試試深唿吸，慢慢地吸氣，再緩緩地唿氣，就像給肚子裏的胃氣指一條正確的路，引導它往下走。也可以喝一口熱水，分幾次慢慢咽下，讓熱水像個溫柔的使者，安撫一下胃氣，讓它別再那麽叛逆。
要是因為悲傷而唏，那就痛痛快快地哭一場吧，別憋著。哭完之後，心情可能會像雨後的天空一樣，變得晴朗起來。當然，也可以找朋友傾訴傾訴，把心裏的難過說出來，就像把心裏的垃圾倒掉，讓心情輕鬆一些。
振寒的時候，要注意保暖，多穿點衣服，就像給身體這座小房子加厚了牆壁，不讓寒冷鑽進來。還可以吃一些溫熱的食物，比如羊肉湯、生薑茶，給身體裏的小火爐加點“燃料”，讓它重新燒旺起來。
對於噯氣，吃飯的時候要細嚼慢咽，別狼吞虎咽，這樣可以減少空氣進入腸胃。少吃那些容易產氣的食物，像豆類、洋蔥，別給腸胃製造太多“悶氣”。要是噯氣太頻繁，就適當散散步，幫助腸胃蠕動，把悶氣排出去。
八、結束語：了解身體，嗬護健康
好啦，小夥伴們！今天咱們一起在《靈樞》口問第二十八篇的世界裏，探索了身體那些“不由自主”的奇妙事兒。這些看似不起眼的“小動作”，其實都在向我們傳達身體的信號呢。通過了解它們背後的原因，咱們就能更好地照顧自己的身體。希望大家都能從中學到一些健康小知識，把身體照顧得棒棒的，每天都開開心心、健健康康地生活！記住，身體是咱們最親密的夥伴，要好好嗬護它哦！
一、開場：身體“小動作”背後的大秘密
嘿，各位好奇寶寶們！今天咱們要一頭紮進《靈樞》的奇妙篇章——口問第二十八篇。你有沒有過這樣的經曆：走著走著突然打個哈欠，或者坐著坐著就開始打嗝，這些看似平常的“小動作”，老祖宗在這一篇裏可有大講究。這一篇就像一本揭秘身體“怪癖”的神秘手冊，咱們得用幽默風趣的方式，把老祖宗的智慧翻譯成大白話，看看身體這些“不由自主”的奇妙事兒背後，到底藏著什麽秘密。
二、哈欠：身體的“困意信號彈”
先來說說哈欠這事兒。你看，有時候聊著天、看著書，突然就忍不住張大嘴巴，打個長長的哈欠，那感覺就像身體裏有個小鬧鍾，定時提醒你該休息啦。《靈樞》裏說，哈欠是因為人體的陰氣和陽氣暫時“鬧別扭”了。陽氣就像個精力充沛的小孩，到處亂跑，陰氣呢，就像個沉穩的家長，想把陽氣拉迴來休息。這一拉扯，就觸發了哈欠這個“困意信號彈”。
打哈欠的時候，你會覺得下巴都快脫臼了，嘴巴張得老大，恨不得把整個世界都吞進去。而且，還會不由自主地閉上眼睛，仿佛身體在說：“我要趁機偷偷休息一下啦。”這哈欠啊，就像一陣“困意風”，吹過全身，讓你全身都酥軟下來。有時候，一個哈欠還會“傳染”，看到別人打哈欠，自己也忍不住跟著打，就像被施了魔法一樣，這大概是身體之間的一種神秘“默契”吧。
三、噦：肚子裏的“小脾氣”發作
再瞧瞧這噦，也就是咱們平常說的打嗝。這打嗝可真是個讓人尷尬的小毛病，有時候在安靜的場合，突然“嗝”的一聲，所有人的目光都投過來了，恨不得找個地縫鑽進去。《靈樞》裏講，打嗝是因為胃氣上逆。啥意思呢？就是肚子裏的胃氣本來應該往下走，好好地幫助消化食物，結果它突然像個叛逆的小孩，不聽指揮，非要往上跑，這就打出嗝來了。
這嗝打起來，有時候是一聲接一聲，像機關槍一樣，根本停不下來。你越想憋住，它就越跟你作對，“嗝”得更響亮。這時候，你可能會嚐試各種方法，喝水、憋氣，就像在和肚子裏這股不聽話的氣“鬥智鬥勇”。就好比你在馴服一匹野馬，想讓它乖乖聽話，可它就是倔強地不肯就範。
四、唏：悲傷情緒的“小尾巴”
還有這個唏，它就像悲傷情緒的“小尾巴”。當人特別傷心的時候，就會抽泣，伴隨著“唏噓”的聲音，這就是唏。按照《靈樞》的說法，人在悲傷的時候，肺氣會受到影響，然後牽動其他髒腑，就像多米諾骨牌一樣，一個倒下，後麵一連串都跟著動起來。這時候，身體就會通過唏這種方式，來表達內心的悲傷。
你看，人在哭到傷心處，“唏唏噓噓”的聲音就像一首悲傷的小曲，從身體裏流淌出來。這唏啊，就像是身體在替你把心裏的難過一點點釋放出來，就像給悲傷開了個小小的“出口”，讓情緒能有個地方宣泄。
五、振寒：身體裏的“寒冷小怪獸”搗亂
振寒又是怎麽迴事呢？這振寒啊，就像身體裏突然鑽進了一隻“寒冷小怪獸”，讓你渾身發冷，不停地顫抖。《靈樞》裏說，這是因為人的陽氣虛了，陽氣就像身體裏的小火爐，本來燒得旺旺的，給身體提供溫暖。可要是陽氣虛了，這小火爐的火就變小了，身體就像失去了暖氣，被寒冷包圍，隻能不停地顫抖，試圖通過這種方式來產生一點熱量。
這時候，你會覺得自己像在冰窖裏，即使裹上厚厚的被子，還是冷得牙齒打顫，身體像篩糠一樣抖個不停。就好像身體在大聲唿喊：“我好冷啊，快給我加點柴火，讓小火爐燒旺起來！”
六、噫：腸胃裏的“悶氣釋放”
噫，其實就是噯氣，也就是我們平常說的打飽嗝，不過和普通打嗝不太一樣，它更多是腸胃裏的悶氣跑出來了。這就好比腸胃是個小房間，裏麵的空氣不流通，積攢了一些“悶氣”，這些悶氣就通過噫這種方式釋放出來。
有時候，吃多了或者吃了不容易消化的食物，腸胃就會像個鬧脾氣的小孩，“咕嚕咕嚕”響，然後打出一個長長的噯氣，就像在說：“哎呀，我肚子裏好難受，快把這些氣放出去。”這噯氣有時候還帶著食物的味道，那滋味，可真是一言難盡啊。
七、應對這些“小狀況”的妙招
既然知道了這些身體“小動作”背後的原因，咱們就得想想辦法應對它們。
打哈欠的時候，就別硬撐著啦，趕緊找個舒服的地方休息一下，讓身體的陰陽好好“和解”。就像給兩個鬧別扭的小夥伴找個安靜的角落，讓他們好好溝通，重歸於好。這樣，困意也會慢慢消失，你又能精神抖擻地玩耍啦。
打嗝不停的話，可以試試深唿吸，慢慢地吸氣，再緩緩地唿氣，就像給肚子裏的胃氣指一條正確的路，引導它往下走。也可以喝一口熱水，分幾次慢慢咽下，讓熱水像個溫柔的使者，安撫一下胃氣，讓它別再那麽叛逆。
要是因為悲傷而唏，那就痛痛快快地哭一場吧，別憋著。哭完之後，心情可能會像雨後的天空一樣，變得晴朗起來。當然，也可以找朋友傾訴傾訴，把心裏的難過說出來，就像把心裏的垃圾倒掉，讓心情輕鬆一些。
振寒的時候，要注意保暖，多穿點衣服，就像給身體這座小房子加厚了牆壁，不讓寒冷鑽進來。還可以吃一些溫熱的食物，比如羊肉湯、生薑茶，給身體裏的小火爐加點“燃料”，讓它重新燒旺起來。
對於噯氣，吃飯的時候要細嚼慢咽，別狼吞虎咽，這樣可以減少空氣進入腸胃。少吃那些容易產氣的食物，像豆類、洋蔥，別給腸胃製造太多“悶氣”。要是噯氣太頻繁，就適當散散步，幫助腸胃蠕動，把悶氣排出去。
八、結束語：了解身體，嗬護健康
好啦，小夥伴們！今天咱們一起在《靈樞》口問第二十八篇的世界裏，探索了身體那些“不由自主”的奇妙事兒。這些看似不起眼的“小動作”，其實都在向我們傳達身體的信號呢。通過了解它們背後的原因，咱們就能更好地照顧自己的身體。希望大家都能從中學到一些健康小知識，把身體照顧得棒棒的，每天都開開心心、健健康康地生活！記住，身體是咱們最親密的夥伴，要好好嗬護它哦！