江春生從王宜軍家迴到三樓宿舍，已經是晚上十點半。
簡單洗漱後，便準備上床休息了。他躺在床上，迴想著今天發生的事情，感覺一切都順利得有點不可思議。他心裏知道，李大鵬完全是因為自己父親的緣故才如此信任他，並且請他做顧問的。
想著想著，江春生突然想到因為要陪王雪燕，有差不多快十天都沒有修煉秘籍上的功法了。不行，得趕緊繼續修煉。
他翻身起床，從抽屜裏拿出那本功法秘籍往後翻看，在修煉完大力功提高功後，主要功法就宣告完成，再往後就是幾個重要的輔助功法：唿吸法，洗髓法，仙鶴獨步與猛虎施威身法，最後是益壽功與六種步法。
仔細閱讀了一會秘籍後，江春生決定修煉仙鶴獨步與猛虎施威身法。
按照秘籍的描述來理解：
仙鶴獨步與猛虎施威身法，分別以仙鶴和猛虎為靈感，融合了動物的特點和武術技巧。是剛柔並濟的武學之道 ，它們分別代表了剛柔並濟的兩種風格和特點，
仙鶴獨步身法要求修煉者具備良好的身體控製能力和節奏感，能夠在瞬間做出準確的反應。
仙鶴獨步身法，以仙鶴的優雅姿態為靈感，注重身體的輕盈、靈活和協調性。通過模仿仙鶴的姿態和動作，如獨立、展翅、飛翔等，來鍛煉身體的柔韌性、平衡感和節奏感。仙鶴獨步身法強調以柔克剛，通過輕盈巧妙的身法變化和靈活的步伐，避開對手的攻擊，並給予對手出其不意的反擊。這種身法不僅具有很高的實用性，還能培養修煉者的氣質和修養。
由於仙鶴獨步身法講究身體輕盈，步伐靈活，動作優雅。修煉過程中，需要通過控製唿吸和身體的重心，來實現身體的輕盈和靈活。在仙鶴獨步身法中，手臂的動作非常重要，它需要像仙鶴的翅膀一樣輕盈地擺動，以增強身體的平衡和穩定性。
而猛虎施威身法，則以猛虎的威猛氣勢為特點，注重身體的力量、速度和爆發力。修煉者通過模仿猛虎的攻擊方式，如撲、抓、咬等動作，來鍛煉身體的肌肉力量、協調性和反應速度。猛虎施威身法強調以剛製柔，通過強大的攻擊力和威懾力，迅速擊敗對手。這種身法不僅具有很強的攻擊性，還能培養修煉者的勇氣和自信心。
由於猛虎施威身法講究的是身體強壯，步伐有力，動作威猛。修煉過程中，需要通過鍛煉肌肉和力量，來實現身體的強壯和有力。在猛虎施威身法中，腿部的動作非常重要，它需要像猛虎的爪子一樣有力地蹬地，以增強身體的速度和爆發力。通過快速的衝刺和有力的攻擊來擊敗對手。
通過練習猛虎施威身法，修煉者可以提高身體的力量和速度，從而更好地發揮自己的攻擊力和防禦力。
猛虎施威身法，要實現力量、速度和威猛。必須要修煉出瞬間的爆發力和衝擊力，這就需要修煉者具備強大的身體素質和力量，能夠在短時間內發揮出最大的潛力。
秘籍中還表達了兩種身法，在實際運用中結合技巧，江春生仔細閱讀了好幾遍這段歌訣，由開始的似懂非懂，漸漸的有了初步理解。
歌訣的大意是：仙鶴獨步與猛虎施威身法雖然風格迥異，一柔一剛，但它們並不是相互排斥的，而是可以相互融合、相互補充。在實際的戰鬥中，仙鶴獨步與猛虎施威身法可以相互結合，根據對手的情況和自身的特點，靈活運用這兩種身法，以達到最佳的戰鬥效果。
當在麵對力量較大的對手時，可以運用仙鶴獨步身法來避開對手的攻擊，並尋找對手的破綻；然後以猛虎施威身法的速度接近對手，同時施出強大的爆發力和衝擊力，一招製敵。
當在麵對速度較快的對手時，可以運用猛虎施威身法來迅速接近對手，並給予對手致命的一擊。 總之，仙鶴獨步與猛虎施威身法要相輔相成，靈活運用。它們代表了剛柔並濟武學之道的最高境界。
通過修煉這兩種身法，修煉者可以大幅提高自己的武技水平和身體素質，從而更好地保護自己和他人。
無論是仙鶴獨步還是猛虎施威身法，都需要經過長期的練習和磨練才能掌握。它們不僅是一種武術技巧，更是一種對身體和意誌的鍛煉，是培養修煉者的堅韌、自信和勇氣的至上功法。
江春生經過近一年的氣功修煉，已經真正達到了內壯，體內的氣息，已經達到了隨心所欲，四肢通達，隨意即可瞬間直達神經末梢。有了這樣的基礎，現在再修煉仙鶴獨步與猛虎施威兩種身法，無疑將事半功倍。這也是秘籍中要求，要在修煉完大力功一段時間後再修煉這兩種身法的原因。
江春生毫不猶豫的開始仔細閱讀仙鶴獨步與猛虎施威身法的修煉法則和動作要領。片刻後，他已熟記在心。
於是他放下秘籍，起身關閉燈光，瞬間，宿舍進入一片黑暗之中。窗外，月光如水，灑在地麵上，形成一片片銀白的光斑。路燈光則顯得有些昏黃，仿佛在努力穿透那層薄薄的黑暗。
他靜靜地站在窗前，凝視著那片月光和燈光交織的景象。心中湧起一股莫名的寧靜，仿佛整個世界都隻剩下他一個人。在這片寧靜中，他開始做了十八個周天的貫氣後，便開門出了宿舍來到了樓頂平台，開始學習修煉仙鶴獨步。
隻見他麵南而立，兩腿分開，全身放鬆，然後重心移於右腿，以腰力將左腳輕輕提起，大腿呈水平，小腿與足自然下垂，足趾微收，身軀正直，百會上頂，同時吸氣，綿綿而入，待吸足氣後，俯身彎腰，雙手內摟抱胃。抱物當胸，背脊與地麵平行，頭上揚，目視前方， 徐徐吐氣。
抬頭直腰，上提之腿輕輕向前邁出。有如白鶴，邁出的步子好象很大，實際上腳劃了個弧形，跨度甚小，腳掌輕輕落地。同時雙臂張開，右手斜向前上方，左手斜向後下方，胸部舒展，身軀微向後仰。在此過程中吸氣，綿綿而入……
半小時之後，一套身法完成。江春生的身姿一伸一縮，身體仰俯，四肢指趾皆動，又配合唿吸，將仙鶴步的輕悄悠閑，安祥神態之神韻已習之一二。
接著，他又嚐試修煉猛虎施威。
猛虎施威需要分兩步來練。
江春生先是走到了樓梯間的外牆壁邊，雙手輕輕按在牆上，十指微屈，腰、胯、肩、背均放鬆，雙臂彎曲鬆弛，前腿弓，後腿微彎以蓄勁，然後後腿用力後蹬，腰、臂猛然發勁，雙掌用力推出，同時怒目揚眉，自丹田發勁吐氣，大喝一聲:“嗨!”，繼而全身放鬆，接著再猛向前推。如此反複了九次。
他找到了感覺，緊接著他離開牆壁，站在平台中央朝南而立，開始對著意念中的目標空練，動作要領和前述一樣。不同的是每大喝一聲便前進一步，形如虎撲，即每撲一次，往前撲一步。
此時，江春生感覺整個神經係統高度興奮，而且興奮程度遠超越平時末梢神經的騷動。仿佛，中樞和末梢神經之間的通達關係，被強烈的發自中樞的神經衝擊擴展的更寬了，猶如把一級公路升級成了高速公路。建立的聯係更加緊密。當中樞趨於平靜時，末梢神經也瞬間平息。
半小時後，江春生接著開始學習修煉猛虎施威身法的第二步。
隻見他兩腿左右分開，身軀正直，目視前方,雙手自然下垂。突然，他怒目揚眉，頭向前傾，先邁左腳，成弓步，左手五指張開，往前伸出，如同抓物，同時左腿向前成左弓步。再邁右腳，成弓步，伸雙手，五指張開形如虎掌。
同時用鼻吸氣，短促有力。照這個樣子向前四步，吸四口氣。然後眉目鬆弛,左腳先往後退,雙手同時縮迴，再退右腳,雙手縮迴。如此，後退三步。在退的過程中，徐徐唿氣，吐盡後，再重複上述動作。前進四步，後退三步……
半小時之後，一套身法完成。江春生的肢體動作，在唿吸以及體內氣息收放自如的流動 配合下，猛虎施威身法已小有體會。他能夠感受到體內氣息的流動，比以往更加順暢。這套猛虎施威身法，讓他的身體充滿力量。
江春生決定結束了今日的修煉。於是，在做了九個周天的貫氣後，迴到宿舍，靜靜的躺在床上，很快就進入到了入靜——入定的狀態中。
簡單洗漱後，便準備上床休息了。他躺在床上，迴想著今天發生的事情，感覺一切都順利得有點不可思議。他心裏知道，李大鵬完全是因為自己父親的緣故才如此信任他，並且請他做顧問的。
想著想著，江春生突然想到因為要陪王雪燕，有差不多快十天都沒有修煉秘籍上的功法了。不行，得趕緊繼續修煉。
他翻身起床，從抽屜裏拿出那本功法秘籍往後翻看，在修煉完大力功提高功後，主要功法就宣告完成，再往後就是幾個重要的輔助功法：唿吸法，洗髓法，仙鶴獨步與猛虎施威身法，最後是益壽功與六種步法。
仔細閱讀了一會秘籍後，江春生決定修煉仙鶴獨步與猛虎施威身法。
按照秘籍的描述來理解：
仙鶴獨步與猛虎施威身法，分別以仙鶴和猛虎為靈感，融合了動物的特點和武術技巧。是剛柔並濟的武學之道 ，它們分別代表了剛柔並濟的兩種風格和特點，
仙鶴獨步身法要求修煉者具備良好的身體控製能力和節奏感，能夠在瞬間做出準確的反應。
仙鶴獨步身法，以仙鶴的優雅姿態為靈感，注重身體的輕盈、靈活和協調性。通過模仿仙鶴的姿態和動作，如獨立、展翅、飛翔等，來鍛煉身體的柔韌性、平衡感和節奏感。仙鶴獨步身法強調以柔克剛，通過輕盈巧妙的身法變化和靈活的步伐，避開對手的攻擊，並給予對手出其不意的反擊。這種身法不僅具有很高的實用性，還能培養修煉者的氣質和修養。
由於仙鶴獨步身法講究身體輕盈，步伐靈活，動作優雅。修煉過程中，需要通過控製唿吸和身體的重心，來實現身體的輕盈和靈活。在仙鶴獨步身法中，手臂的動作非常重要，它需要像仙鶴的翅膀一樣輕盈地擺動，以增強身體的平衡和穩定性。
而猛虎施威身法，則以猛虎的威猛氣勢為特點，注重身體的力量、速度和爆發力。修煉者通過模仿猛虎的攻擊方式，如撲、抓、咬等動作，來鍛煉身體的肌肉力量、協調性和反應速度。猛虎施威身法強調以剛製柔，通過強大的攻擊力和威懾力，迅速擊敗對手。這種身法不僅具有很強的攻擊性，還能培養修煉者的勇氣和自信心。
由於猛虎施威身法講究的是身體強壯，步伐有力，動作威猛。修煉過程中，需要通過鍛煉肌肉和力量，來實現身體的強壯和有力。在猛虎施威身法中，腿部的動作非常重要，它需要像猛虎的爪子一樣有力地蹬地，以增強身體的速度和爆發力。通過快速的衝刺和有力的攻擊來擊敗對手。
通過練習猛虎施威身法，修煉者可以提高身體的力量和速度，從而更好地發揮自己的攻擊力和防禦力。
猛虎施威身法，要實現力量、速度和威猛。必須要修煉出瞬間的爆發力和衝擊力，這就需要修煉者具備強大的身體素質和力量，能夠在短時間內發揮出最大的潛力。
秘籍中還表達了兩種身法，在實際運用中結合技巧，江春生仔細閱讀了好幾遍這段歌訣，由開始的似懂非懂，漸漸的有了初步理解。
歌訣的大意是：仙鶴獨步與猛虎施威身法雖然風格迥異，一柔一剛，但它們並不是相互排斥的，而是可以相互融合、相互補充。在實際的戰鬥中，仙鶴獨步與猛虎施威身法可以相互結合，根據對手的情況和自身的特點，靈活運用這兩種身法，以達到最佳的戰鬥效果。
當在麵對力量較大的對手時，可以運用仙鶴獨步身法來避開對手的攻擊，並尋找對手的破綻；然後以猛虎施威身法的速度接近對手，同時施出強大的爆發力和衝擊力，一招製敵。
當在麵對速度較快的對手時，可以運用猛虎施威身法來迅速接近對手，並給予對手致命的一擊。 總之，仙鶴獨步與猛虎施威身法要相輔相成，靈活運用。它們代表了剛柔並濟武學之道的最高境界。
通過修煉這兩種身法，修煉者可以大幅提高自己的武技水平和身體素質，從而更好地保護自己和他人。
無論是仙鶴獨步還是猛虎施威身法，都需要經過長期的練習和磨練才能掌握。它們不僅是一種武術技巧，更是一種對身體和意誌的鍛煉，是培養修煉者的堅韌、自信和勇氣的至上功法。
江春生經過近一年的氣功修煉，已經真正達到了內壯，體內的氣息，已經達到了隨心所欲，四肢通達，隨意即可瞬間直達神經末梢。有了這樣的基礎，現在再修煉仙鶴獨步與猛虎施威兩種身法，無疑將事半功倍。這也是秘籍中要求，要在修煉完大力功一段時間後再修煉這兩種身法的原因。
江春生毫不猶豫的開始仔細閱讀仙鶴獨步與猛虎施威身法的修煉法則和動作要領。片刻後，他已熟記在心。
於是他放下秘籍，起身關閉燈光，瞬間，宿舍進入一片黑暗之中。窗外，月光如水，灑在地麵上，形成一片片銀白的光斑。路燈光則顯得有些昏黃，仿佛在努力穿透那層薄薄的黑暗。
他靜靜地站在窗前，凝視著那片月光和燈光交織的景象。心中湧起一股莫名的寧靜，仿佛整個世界都隻剩下他一個人。在這片寧靜中，他開始做了十八個周天的貫氣後，便開門出了宿舍來到了樓頂平台，開始學習修煉仙鶴獨步。
隻見他麵南而立，兩腿分開，全身放鬆，然後重心移於右腿，以腰力將左腳輕輕提起，大腿呈水平，小腿與足自然下垂，足趾微收，身軀正直，百會上頂，同時吸氣，綿綿而入，待吸足氣後，俯身彎腰，雙手內摟抱胃。抱物當胸，背脊與地麵平行，頭上揚，目視前方， 徐徐吐氣。
抬頭直腰，上提之腿輕輕向前邁出。有如白鶴，邁出的步子好象很大，實際上腳劃了個弧形，跨度甚小，腳掌輕輕落地。同時雙臂張開，右手斜向前上方，左手斜向後下方，胸部舒展，身軀微向後仰。在此過程中吸氣，綿綿而入……
半小時之後，一套身法完成。江春生的身姿一伸一縮，身體仰俯，四肢指趾皆動，又配合唿吸，將仙鶴步的輕悄悠閑，安祥神態之神韻已習之一二。
接著，他又嚐試修煉猛虎施威。
猛虎施威需要分兩步來練。
江春生先是走到了樓梯間的外牆壁邊，雙手輕輕按在牆上，十指微屈，腰、胯、肩、背均放鬆，雙臂彎曲鬆弛，前腿弓，後腿微彎以蓄勁，然後後腿用力後蹬，腰、臂猛然發勁，雙掌用力推出，同時怒目揚眉，自丹田發勁吐氣，大喝一聲:“嗨!”，繼而全身放鬆，接著再猛向前推。如此反複了九次。
他找到了感覺，緊接著他離開牆壁，站在平台中央朝南而立，開始對著意念中的目標空練，動作要領和前述一樣。不同的是每大喝一聲便前進一步，形如虎撲，即每撲一次，往前撲一步。
此時，江春生感覺整個神經係統高度興奮，而且興奮程度遠超越平時末梢神經的騷動。仿佛，中樞和末梢神經之間的通達關係，被強烈的發自中樞的神經衝擊擴展的更寬了，猶如把一級公路升級成了高速公路。建立的聯係更加緊密。當中樞趨於平靜時，末梢神經也瞬間平息。
半小時後，江春生接著開始學習修煉猛虎施威身法的第二步。
隻見他兩腿左右分開，身軀正直，目視前方,雙手自然下垂。突然，他怒目揚眉，頭向前傾，先邁左腳，成弓步，左手五指張開，往前伸出，如同抓物，同時左腿向前成左弓步。再邁右腳，成弓步，伸雙手，五指張開形如虎掌。
同時用鼻吸氣，短促有力。照這個樣子向前四步，吸四口氣。然後眉目鬆弛,左腳先往後退,雙手同時縮迴，再退右腳,雙手縮迴。如此，後退三步。在退的過程中，徐徐唿氣，吐盡後，再重複上述動作。前進四步，後退三步……
半小時之後，一套身法完成。江春生的肢體動作，在唿吸以及體內氣息收放自如的流動 配合下，猛虎施威身法已小有體會。他能夠感受到體內氣息的流動，比以往更加順暢。這套猛虎施威身法，讓他的身體充滿力量。
江春生決定結束了今日的修煉。於是，在做了九個周天的貫氣後，迴到宿舍，靜靜的躺在床上，很快就進入到了入靜——入定的狀態中。