三樓宿舍。
江春生用食堂開水間提上來的熱水，舒舒服服地洗了個澡，身上一天的疲憊也都洗去了不少。洗完澡後，他又將換下來的內衣和長褲仔細地清洗幹淨，然後掛在窗前的鐵絲上晾曬。
一切收拾妥當後，江春生並沒有像往常一樣上床睡覺，而是靜靜地坐在床邊，準備嚐試通過修煉氣功來緩解白天植樹帶來的全身肌肉疲勞。
他緩緩地伸出手，將房間裏的燈光關閉掉。刹那間，整個空間被黑暗籠罩，仿佛進入了另一個世界。在這靜謐的氛圍中，他靜靜地走到窗前，麵對著窗外的夜色站立著。
他閉上眼睛，調整唿吸，讓自己的心境平靜下來。隨著時間的推移，他開始起手運行貫氣之法，秘籍所記載的這種古老而神秘的功法，可以幫助他調節氣息、貫通經脈。他按照特定的路線引導氣息在體內流動，感受著能量在身體中的傳遞和變化。
經過九九八十一周天的持續運行，他逐漸感到一股清新的力量湧上心頭，渾身舒暢無比。他的精神變得更加清爽，疲憊感也一掃而空，仿佛重獲新生一般。
接著，他輕盈地移步到床邊，以五心朝天式端坐於床中央。他再次集中注意力，以意念引導氣息在全身經脈中運行，這次運行了九個周天。每一次周天都讓他感受到更強大的內力湧動，全身的細胞似乎都被激活，煥發出勃勃生機。
最後，他將意念收迴到丹田，讓氣息自然流轉，全身放鬆，進入一種深度的寧靜狀態。他的意識漸漸模糊，進入了一種無我的境界，仿佛與周圍的一切融為一體。此時，他已經完全入定，沉浸在修行的美妙體驗之中。
不知道過了多久，等他從入定中迴過神來的時候，那種感覺就像突然有人往自己身上潑了一盆冷水，渾身打了個激靈，大腦也立刻變得清晰無比，完全沒有了一絲睡意。他看了一眼手表，上麵顯示的時間已經是午夜一點鍾。於是，他一個翻身下了床，動作麻利地穿上那雙黑色的球鞋，然後邁著輕快的步伐徑直走上了頂樓的平台。
夜晚的天空少雲，隻有一輪漸虧凸月高懸在黑漆漆的天幕之上，宛如一盞孤獨的明燈，散發著微弱而清冷的光芒。
他走到樓頂的東頭站定，深深吸了口氣，感受著夜晚微涼的空氣。環顧四周，除了微弱的朦朧月光，基本上沒有什麽燈光，鎮上幾條路上的路燈也都滅了，隻有一片片黑唿唿的房屋像巨大的怪獸一般，一動不動的趴在微弱又陰冷的月光下。
突然，一陣夜風吹來，他不禁打了個寒顫。但這陣涼風也讓他的頭腦更加清醒。他決定在這裏靜靜思索一番，好好梳理一下自己的思緒。
仰望著星空，他開始迴憶這兩天發生的事情，思考著自己的人生和未來。在這個寧靜的鄉鎮中，他該怎麽找到屬於自己的方向？
他意識到，這個陪他一起長大的鄉鎮，給了他一種前所未有的寧靜感。這裏沒有都市的喧囂和繁忙，隻有大自然的懷抱和淳樸的人情。他想起了在這裏認識的朋友們，他們的真誠和善良讓他感到溫暖。哪怕一直向他示好的趙一鳳，雖然給他帶來的是困惑，但人卻是美麗善良的。王雪燕正在努力向黨組織靠攏，自己能為她做點什麽呢？是否應該……
突然，一顆流星劃過天際。他立刻默默許願，希望能夠找到真正屬於他的道路，實現內心的夢想。隨著流星的消逝，他的心中湧起一股堅定的力量。
片刻後，他微微一笑，仿佛找到了答案。
身體是一切之本。他決定放空思想，心無旁騖的練一會戶外動功。
江春生的丹田功動功，在半個月之前就已經修煉到了丹田功動功提高功的第二層——大力功。丹田功動功提高功的第一層為虛練，以氣練力；丹田功動功提高功的第二層為實練，以力練力。
他在修練了一段時間的丹田功動功提高功第一層的四種功法後，內氣已十分充沛，隨時可調動、充實丹田之內氣，使之充沛於全身，直至膚發齒爪。秘籍說：“爪為精之梢,發為血之梢，齒為骨之梢，舌為肉之梢”。從而強力壯身, 人的素質得到了全麵改善，進一步增強了精神對人體的控製能力，並為發放外氣打下了基礎。
“內壯既得，骨力堅韌，後可引達於外”。怎樣引達於外呢?秘籍說道：“練外之功，概此八法:曰提、曰舉、曰推、曰拉、曰揪、曰按、曰抓、曰盈。”
秘籍記載了大力功功法有六套：
一、起手式——力劈兩山；
二、力舉千斤；
三、力推大山；
四、左推山；
五、右推山；
六、力按雙牛。
在修煉過程中，特別講究思想集中，精神愉快，而且要有一副頂天立地的英雄氣概。尤其是，雙拳猛力下甩時，“嗨!”的一聲,定要從丹田發勁吐氣，振動聲帶。而且內氣要直衝百會。
“提起英雄膽，抖動四梢空。”六組動作，每組動作江春生在意念中都是以丹田為中心，引氣向四極運動。而且，一放一收，江春生已經做的很有節奏。譬如，力劈兩山，意氣合一，從丹田出發，一方麵向左右兩極伸展，另一方麵以百會和湧泉為兩極，分別向上下兩極拉伸,這是“放”。而當雙手往裏拉時,百會依然上頂，雙足依然下蹬，但意和氣卻從左、右、上、下齊向丹田收攏，此即為“收”。同樣，力舉千斤時，意氣合一，把身體向上下拉，而雙手迴拉時，意氣又都歸向丹田。力推大山時，手前推，背後頂，將身體拉向前、後兩極，但雙手迴拉時，意念中又將氣從前後引歸於中。這一切不僅有收有放，而且有張有弛。每組動作中，吸氣、閉氣為張，吐氣為弛。而且快慢不一，這些，江春生都已經熟練掌握。
另外，大力功的整個動作，體現了練外壯神勇的提、舉、推、拉、按、揪、抓、盈八法。
此時的江春生麵東而立，雙足並攏，全身直立，百會--會陰成一垂線，鼻尖--肚臍成一垂線。挺胸收腹，雙手抱拳，置於兩腰之間。拳心朝上，百會上頂，腳下生根，氣沉丹田,目視前方。
靜立片刻後，他的雙手猛然從體側屈臂上提，肘下沉，雙拳並舉，略高於鼻，掌內側幾乎相接，拳眼分朝左右兩側，在雙拳上提的同時，猛吸氣，收小腹,提外腎,提肛，百會上頂。
突然，他的雙拳從體中線猛力下甩，並自丹田發勁吐氣，大喝一聲“嗨!”氣從丹田直衝百會,最好能從百會衝出。同時，鬆腹，鬆肛，鬆外腎。緊接著雙手自然上提，鬆拳為掌，五指分勁，置於雙肩兩側，手心朝前，在他雙手上提時，猛收腹,吸氣，提外腎，提肛。
隨後，江春生擰腕轉掌向左右兩側，閉氣，用意提丹田之氣,貫於兩膀，徐徐外推，如劈兩座大山，同時，百會上頂,雙足用力下蹬。雙手盡力外推。在推到不能再推時，他才停住，然後徐徐吐氣，同時鬆腹，鬆肛,鬆外腎,但雙手毫無鬆勁，有如力劈兩山之意。
終於，江春生完成了第一套功法的所有動作，他將雙掌緩緩向後轉動，緊緊握拳，深吸一口氣，用力收腹，提起外腎和肛門。與此同時，他的雙手如同拉住兩頭強壯的牛，借助丹田的力量向內拉扯，直到雙臂緊貼兩側肋骨。隨後，他慢慢吐出氣息，放鬆腹部、襠部和肛門，讓全身都鬆弛下來。最後，他將雙拳放迴腰間，恢複到最初的靜止站立姿勢。
江春生靜靜地站著，大約過了三分鍾。緊接著，他開始修煉第二套功法——力舉千斤。這套功法要求他發揮出巨大的力量來舉起千斤重物。隨著他的動作，空氣似乎都被他的力量所扭曲。接下來是第三套功法——力推大山，這需要他用盡全力去推動一座巍峨的大山。每一個動作都充滿了力量感，仿佛他真的在與大自然對抗。
就這樣，江春生一套接一套地修煉著功法，從力舉千斤到力推大山……再到力按雙牛，一共六套功法。每套功法都需要他付出巨大的努力和精力，但他始終堅持著，一遍又一遍地重複著這些動作。
當江春生完成了三遍整套功法後，他感到身體已經得到了充分的鍛煉和舒展。他輕輕舒了口氣，然後轉身離開樓頂，迴到自己的房間。一躺在床上，他便感受到一種釋然和解脫，仿佛所有的虛妄都離他而去。很快，他陷入了深深的睡眠之中，享受著這份寧靜和平和。
江春生用食堂開水間提上來的熱水，舒舒服服地洗了個澡，身上一天的疲憊也都洗去了不少。洗完澡後，他又將換下來的內衣和長褲仔細地清洗幹淨，然後掛在窗前的鐵絲上晾曬。
一切收拾妥當後，江春生並沒有像往常一樣上床睡覺，而是靜靜地坐在床邊，準備嚐試通過修煉氣功來緩解白天植樹帶來的全身肌肉疲勞。
他緩緩地伸出手，將房間裏的燈光關閉掉。刹那間，整個空間被黑暗籠罩，仿佛進入了另一個世界。在這靜謐的氛圍中，他靜靜地走到窗前，麵對著窗外的夜色站立著。
他閉上眼睛，調整唿吸，讓自己的心境平靜下來。隨著時間的推移，他開始起手運行貫氣之法，秘籍所記載的這種古老而神秘的功法，可以幫助他調節氣息、貫通經脈。他按照特定的路線引導氣息在體內流動，感受著能量在身體中的傳遞和變化。
經過九九八十一周天的持續運行，他逐漸感到一股清新的力量湧上心頭，渾身舒暢無比。他的精神變得更加清爽，疲憊感也一掃而空，仿佛重獲新生一般。
接著，他輕盈地移步到床邊，以五心朝天式端坐於床中央。他再次集中注意力，以意念引導氣息在全身經脈中運行，這次運行了九個周天。每一次周天都讓他感受到更強大的內力湧動，全身的細胞似乎都被激活，煥發出勃勃生機。
最後，他將意念收迴到丹田，讓氣息自然流轉，全身放鬆，進入一種深度的寧靜狀態。他的意識漸漸模糊，進入了一種無我的境界，仿佛與周圍的一切融為一體。此時，他已經完全入定，沉浸在修行的美妙體驗之中。
不知道過了多久，等他從入定中迴過神來的時候，那種感覺就像突然有人往自己身上潑了一盆冷水，渾身打了個激靈，大腦也立刻變得清晰無比，完全沒有了一絲睡意。他看了一眼手表，上麵顯示的時間已經是午夜一點鍾。於是，他一個翻身下了床，動作麻利地穿上那雙黑色的球鞋，然後邁著輕快的步伐徑直走上了頂樓的平台。
夜晚的天空少雲，隻有一輪漸虧凸月高懸在黑漆漆的天幕之上，宛如一盞孤獨的明燈，散發著微弱而清冷的光芒。
他走到樓頂的東頭站定，深深吸了口氣，感受著夜晚微涼的空氣。環顧四周，除了微弱的朦朧月光，基本上沒有什麽燈光，鎮上幾條路上的路燈也都滅了，隻有一片片黑唿唿的房屋像巨大的怪獸一般，一動不動的趴在微弱又陰冷的月光下。
突然，一陣夜風吹來，他不禁打了個寒顫。但這陣涼風也讓他的頭腦更加清醒。他決定在這裏靜靜思索一番，好好梳理一下自己的思緒。
仰望著星空，他開始迴憶這兩天發生的事情，思考著自己的人生和未來。在這個寧靜的鄉鎮中，他該怎麽找到屬於自己的方向？
他意識到，這個陪他一起長大的鄉鎮，給了他一種前所未有的寧靜感。這裏沒有都市的喧囂和繁忙，隻有大自然的懷抱和淳樸的人情。他想起了在這裏認識的朋友們，他們的真誠和善良讓他感到溫暖。哪怕一直向他示好的趙一鳳，雖然給他帶來的是困惑，但人卻是美麗善良的。王雪燕正在努力向黨組織靠攏，自己能為她做點什麽呢？是否應該……
突然，一顆流星劃過天際。他立刻默默許願，希望能夠找到真正屬於他的道路，實現內心的夢想。隨著流星的消逝，他的心中湧起一股堅定的力量。
片刻後，他微微一笑，仿佛找到了答案。
身體是一切之本。他決定放空思想，心無旁騖的練一會戶外動功。
江春生的丹田功動功，在半個月之前就已經修煉到了丹田功動功提高功的第二層——大力功。丹田功動功提高功的第一層為虛練，以氣練力；丹田功動功提高功的第二層為實練，以力練力。
他在修練了一段時間的丹田功動功提高功第一層的四種功法後，內氣已十分充沛，隨時可調動、充實丹田之內氣，使之充沛於全身，直至膚發齒爪。秘籍說：“爪為精之梢,發為血之梢，齒為骨之梢，舌為肉之梢”。從而強力壯身, 人的素質得到了全麵改善，進一步增強了精神對人體的控製能力，並為發放外氣打下了基礎。
“內壯既得，骨力堅韌，後可引達於外”。怎樣引達於外呢?秘籍說道：“練外之功，概此八法:曰提、曰舉、曰推、曰拉、曰揪、曰按、曰抓、曰盈。”
秘籍記載了大力功功法有六套：
一、起手式——力劈兩山；
二、力舉千斤；
三、力推大山；
四、左推山；
五、右推山；
六、力按雙牛。
在修煉過程中，特別講究思想集中，精神愉快，而且要有一副頂天立地的英雄氣概。尤其是，雙拳猛力下甩時，“嗨!”的一聲,定要從丹田發勁吐氣，振動聲帶。而且內氣要直衝百會。
“提起英雄膽，抖動四梢空。”六組動作，每組動作江春生在意念中都是以丹田為中心，引氣向四極運動。而且，一放一收，江春生已經做的很有節奏。譬如，力劈兩山，意氣合一，從丹田出發，一方麵向左右兩極伸展，另一方麵以百會和湧泉為兩極，分別向上下兩極拉伸,這是“放”。而當雙手往裏拉時,百會依然上頂，雙足依然下蹬，但意和氣卻從左、右、上、下齊向丹田收攏，此即為“收”。同樣，力舉千斤時，意氣合一，把身體向上下拉，而雙手迴拉時，意氣又都歸向丹田。力推大山時，手前推，背後頂，將身體拉向前、後兩極，但雙手迴拉時，意念中又將氣從前後引歸於中。這一切不僅有收有放，而且有張有弛。每組動作中，吸氣、閉氣為張，吐氣為弛。而且快慢不一，這些，江春生都已經熟練掌握。
另外，大力功的整個動作，體現了練外壯神勇的提、舉、推、拉、按、揪、抓、盈八法。
此時的江春生麵東而立，雙足並攏，全身直立，百會--會陰成一垂線，鼻尖--肚臍成一垂線。挺胸收腹，雙手抱拳，置於兩腰之間。拳心朝上，百會上頂，腳下生根，氣沉丹田,目視前方。
靜立片刻後，他的雙手猛然從體側屈臂上提，肘下沉，雙拳並舉，略高於鼻，掌內側幾乎相接，拳眼分朝左右兩側，在雙拳上提的同時，猛吸氣，收小腹,提外腎,提肛，百會上頂。
突然，他的雙拳從體中線猛力下甩，並自丹田發勁吐氣，大喝一聲“嗨!”氣從丹田直衝百會,最好能從百會衝出。同時，鬆腹，鬆肛，鬆外腎。緊接著雙手自然上提，鬆拳為掌，五指分勁，置於雙肩兩側，手心朝前，在他雙手上提時，猛收腹,吸氣，提外腎，提肛。
隨後，江春生擰腕轉掌向左右兩側，閉氣，用意提丹田之氣,貫於兩膀，徐徐外推，如劈兩座大山，同時，百會上頂,雙足用力下蹬。雙手盡力外推。在推到不能再推時，他才停住，然後徐徐吐氣，同時鬆腹，鬆肛,鬆外腎,但雙手毫無鬆勁，有如力劈兩山之意。
終於，江春生完成了第一套功法的所有動作，他將雙掌緩緩向後轉動，緊緊握拳，深吸一口氣，用力收腹，提起外腎和肛門。與此同時，他的雙手如同拉住兩頭強壯的牛，借助丹田的力量向內拉扯，直到雙臂緊貼兩側肋骨。隨後，他慢慢吐出氣息，放鬆腹部、襠部和肛門，讓全身都鬆弛下來。最後，他將雙拳放迴腰間，恢複到最初的靜止站立姿勢。
江春生靜靜地站著，大約過了三分鍾。緊接著，他開始修煉第二套功法——力舉千斤。這套功法要求他發揮出巨大的力量來舉起千斤重物。隨著他的動作，空氣似乎都被他的力量所扭曲。接下來是第三套功法——力推大山，這需要他用盡全力去推動一座巍峨的大山。每一個動作都充滿了力量感，仿佛他真的在與大自然對抗。
就這樣，江春生一套接一套地修煉著功法，從力舉千斤到力推大山……再到力按雙牛，一共六套功法。每套功法都需要他付出巨大的努力和精力，但他始終堅持著，一遍又一遍地重複著這些動作。
當江春生完成了三遍整套功法後，他感到身體已經得到了充分的鍛煉和舒展。他輕輕舒了口氣，然後轉身離開樓頂，迴到自己的房間。一躺在床上，他便感受到一種釋然和解脫，仿佛所有的虛妄都離他而去。很快，他陷入了深深的睡眠之中，享受著這份寧靜和平和。