《沒什麽病症，是運動不能自愈的》
連著超慢跑跑了兩天，前天跑了30分鍾，昨天跑了40分鍾，今天休息一天。
跑前拉伸大約5分鍾，妻子說你拉伸就出了一身汗，我說如果不拉伸我的膝蓋又要跑出問題。
在跑的過程中和跑完後才知道整個身體是多麽健康，多麽有活力，感覺一拳能打過一個星球，那種自信，那種揮汗如雨，滿眼都是陽光的狀態，非常爽。
現在的人出現各種身體狀況都是因為缺少動，從古至今人們都是日出而作，日落而息。現在的人們自始至終都在息，時間長了哪兒有不出問題的，所以有很多病就是缺少跟大自然的親近。
現在很多養生如曬太陽哦！學動物爬行哦！光著腳走路哦！還有吃樹葉能治病的，哪一種不是息多了的問題？
適當的運動，一星期運動兩三次，也就花個兩三個小時，就能讓你擁有強健的體魄，健康的人生，這還用選嗎？
我這次的超慢跑不能再有任何意外，我會一直堅持。
連著超慢跑跑了兩天，前天跑了30分鍾，昨天跑了40分鍾，今天休息一天。
跑前拉伸大約5分鍾，妻子說你拉伸就出了一身汗，我說如果不拉伸我的膝蓋又要跑出問題。
在跑的過程中和跑完後才知道整個身體是多麽健康，多麽有活力，感覺一拳能打過一個星球，那種自信，那種揮汗如雨，滿眼都是陽光的狀態，非常爽。
現在的人出現各種身體狀況都是因為缺少動，從古至今人們都是日出而作，日落而息。現在的人們自始至終都在息，時間長了哪兒有不出問題的，所以有很多病就是缺少跟大自然的親近。
現在很多養生如曬太陽哦！學動物爬行哦！光著腳走路哦！還有吃樹葉能治病的，哪一種不是息多了的問題？
適當的運動，一星期運動兩三次，也就花個兩三個小時，就能讓你擁有強健的體魄，健康的人生，這還用選嗎？
我這次的超慢跑不能再有任何意外，我會一直堅持。