《一生的堅持》
上次慢跑沒什麽效果，是因為慢跑的頻率錯了。前天跑了幾十分鍾就很有效果。昨天又去玉屏湖跑了一個小時，每分鍾慢跑的頻率至少要達到180步以上才有效果。
跑步的好處在於增強自己的意誌力，提高自信，當然最重要的是強身健體，延年益壽。
還有就是跑完後的那種通暢，跑完最後一步向前慢走的時候，感覺整個人都在向前漂移，腿自動向前伸展，就像踩在滑板上漂移一個下坡一樣，很爽。
當然還有洗完澡後的那種通泰。沒經曆過這些的人，不足道矣。如果沒這麽多好處，誰會傻乎乎的主動去累得像小彪一樣啊！
我很希望這次的堅持能伴隨我的一生，不要因為中間又出現這樣那樣的問題而中斷我的堅持。
上次慢跑沒什麽效果，是因為慢跑的頻率錯了。前天跑了幾十分鍾就很有效果。昨天又去玉屏湖跑了一個小時，每分鍾慢跑的頻率至少要達到180步以上才有效果。
跑步的好處在於增強自己的意誌力，提高自信，當然最重要的是強身健體，延年益壽。
還有就是跑完後的那種通暢，跑完最後一步向前慢走的時候，感覺整個人都在向前漂移，腿自動向前伸展，就像踩在滑板上漂移一個下坡一樣，很爽。
當然還有洗完澡後的那種通泰。沒經曆過這些的人，不足道矣。如果沒這麽多好處，誰會傻乎乎的主動去累得像小彪一樣啊！
我很希望這次的堅持能伴隨我的一生，不要因為中間又出現這樣那樣的問題而中斷我的堅持。