集訓隊按計劃開始了攀岩訓練。
這種訓練還包含了障礙、越野等內容，它是結合了部隊訓練場的設施，再根據航天員訓練的需要進行了補充，著重增強體能和越野訓練的內容。攀岩訓練在綜合運動場進行，這是一個露天綜合運動場，位於基地建築群靠後的位置。
攀岩牆的主體結構是由金屬支架搭建而成，由數百塊不到1平方米的岩板，固定在上麵組裝而成，岩板被設計成攀登難度不同的傾斜度，有類似俯壁、屋簷、直壁等在大自然中常見的岩石形狀，營造出不同的空間造型。岩板上還設置了形狀各異的攀岩支點，這是攀岩牆上的重要配件，作為攀爬時雙手的握點和腳的登點。攀岩有一定攀爬難度，挑戰性較強。
梁隊長是這方麵的行家，他不厭其煩給大家講解了安全操作規範，然後舉著安全繩強調，“注意啦！要求不能穿短褲和緊身褲，否則在攀爬時容易蹭破皮膚和妨礙腿的抬升及靈活性。一定要將繩索掛入保護鎖，同時係在安全帶上。當你已經準備就緒，一定檢查一下安全帶是否都扣好。另外一定要戴上安全帽，頭盔可以保護你的頭部不被落下的岩石砸傷，這也是很危險的一種情況。最容易出問題的地方就是這些細節問題，大家記住了嗎？”
“記住了！”隊員們齊聲迴答道。
話音剛落，尹思晨接著問道，“在野外如果沒有頭盔怎麽辦？”
“問得好，”梁隊長說，“沒有頭盔，那就要因地製宜了，利用身邊可用的，比如衣物，重點是保護頭部。同時還要注意觀察山體，看看岩石結實不結實，有沒有碎石滑落，總之，對周邊的情況要有一個基本的判斷。”
“我知道了，”尹思晨悄悄對武澤說，“這就像不論男女，都能長出滿頭的長發來，估計在遠古的時候就是把它盤起來，用來保護腦袋的吧。”
武澤點了點頭。
梁隊長讓趙星緯先為大家做示範。趙星緯穿戴好安全帶，戴上頭盔，沿著牆體一步步地攀了上去。
隻見趙星緯將身體像壁虎一樣盡量緊貼在牆麵，同時注意手腳的協調性。他並不急於攀登，每向前進一步，反複觀察岩壁上支點位置，選擇好前進的路線，穩打穩紮地向上攀登。
攀岩時，身體的重量全部集中在十個手指和兩個腳尖上，對體力的消耗非常大，要始終保持身體緊貼牆麵，特別要注意不讓臀部向外下墜。大腿遠比胳膊有力，靈活運用大腿的力量非常重要，也可以適當減輕手指上承受的重量，讓手指得到充分地休息。
休息時也將身體緊貼在牆壁，借此時間靠兩條腿的支撐短暫地休息，以便恢複體力。在四肢的協調下，充分運用抓、拉、推、蹬、掛、踏等手段完成攀岩。
俗話說，行百裏者半九十。
初次攀岩者最容易在快到達頂點時犯下錯誤。此時人的體力也快消耗殆盡，如果不注意身心的調整，急於求成，往往事與願違，前功盡棄。
趙星緯不愧是有經驗的攀登者，他在快到達頂點時調整好姿態，讓身體休息了一會，在唿吸平穩了以後，看準了時機一鼓作氣到達了頂點，完成了攀岩。
趙星緯到達頂點後，像勝利者一樣向隊員們揮了揮手，隨後，其它隊員分為兩人一組，依次向上攀去。
有了趙星緯的示範，武澤也很快完成了攀登。下來後，還不停地活動手肘和雙腿。攀岩確實消耗體力。
“不錯嘛，武醫生，”剛下來，梁隊長對武澤說，“這方麵趙星緯很有經驗，你也做得不錯，沒想到一次就成功了。”
“還行吧，確實有點累，”武澤還喘著粗氣，“主要是這雙手太累了，一出汗就滑得很。”
“那是，這可不像你拿手術刀輕鬆，這都是體力活。哦，對了，你的射擊訓練成績也不錯喲。”
“哦，什麽成績？”武澤問。
“良好。”
“一般嘛，我還爭取是優秀呢，”武澤不再和梁隊長爭論了。
“你可以了，還有沒脫靶呢，沒有想到。第一次到達這個水平，已經相當不錯了。嗯，今天也不錯，一次就上去了，”說著還豎起大拇指在武澤麵前晃了晃。
“這是在場地訓練，在真正的野外，條件要比這差得多，複雜得多，”趙星緯接著說，“記著，如果在野外，別忘了把自己的褲腿紮緊囉。”
“為什麽？”尹思晨忙問。
“哼，你就不怕什麽蟲子鑽進你的褲襠裏呀，小心你的……哈哈哈，”幾個人聽懂了趙星緯話裏的意思，不禁哈哈地笑了起來。
“玩笑歸玩笑，”笑完以後，梁隊長說，“星緯常年在野外工作，他說的都是經驗之談，很有實際意義的。我們再過一段時間，完成了場地訓練後就要去野外實地操練，經驗就很重要喲。”
聽到這裏，尹思晨朝武澤挑了挑眉毛，意思是，“我說的沒錯吧，”武澤沒有理會他。
“具體去哪個地方？”尹思晨還是忍不住地問。
“到時候就知道了，原則上幾個典型的地貌都有吧。”
幾個人正說話間，從攀岩牆那邊傳過來一陣陣哄笑聲和幺喝聲。武澤看到隊員馬駿德正在用力地攀爬著。
馬駿德的性格和尹思晨一樣，平時喜歡說說笑笑，人緣也非常好。但此時，大家的笑聲並不在其它，而是在馬駿德屁股後麵一左一右貼著的兩個白色布袋。很多人不清楚貼的是什麽，自然引起一陣哄笑。
原來，為了防止手滑，在攀爬的過程中，不時地需要粘取一些鎂粉，作用是吸收手上的汗液，以保持手掌的幹燥，有助於保證手與岩壁的摩擦力，使得攀登更加有效。
傳統的鎂粉袋需要通過一條腰帶係在腰部，但在攀爬的過程中，粉袋會隨著人體的動作而左右移動，如當左手要掏粉袋的時候可能粉袋的位置已經偏移到身體右側，不利於使用者拿取鎂粉。另外在使用時，將手伸進袋子裏也不方便。還有一種辦法是在胸前掛一個裝鎂粉的袋子，但使用的時候人的身體需要向外傾斜，手才能伸進袋子裏，這樣人的重心又需要向外偏移，增加了另一隻手的承重力。
馬駿德也是個愛動腦的人，他根據上述不足，到醫療中心要了一些醫用紗布，縫製成了一個紗布口袋，使用時就粘在屁股的左右兩側，看起來確實有點滑稽，但更實用。使用時隻需要在袋子上拍兩下，手上就粘滿了鎂粉，非常方便實用。
大家在笑聲中不斷地給他加油助威，多少有些玩笑的意思。梁隊長看到馬駿德這造型，也不由得笑了。
古人說得好，“殺君馬者道旁兒。”馬駿德被大家一陣陣喝彩聲激起了表現欲，隻見他加大了速度向上攀去，體力消耗過大，在快接近終點時，一失手從崖壁上脫落，被安全繩吊在半空中晃來晃去，又引來隊員們的一陣大笑。
梁隊長急忙上前幫助他脫困，趙星緯幾個人也跟了上去。馬駿德並無危險，很快就被解救下來。
中午時分，結束了攀岩訓練，一行人拖著疲憊的身體迴到了宿舍。武澤感覺全身的體力都消耗在了手指和腳指上，手指伸展都有些困難了。
這種訓練還包含了障礙、越野等內容，它是結合了部隊訓練場的設施，再根據航天員訓練的需要進行了補充，著重增強體能和越野訓練的內容。攀岩訓練在綜合運動場進行，這是一個露天綜合運動場，位於基地建築群靠後的位置。
攀岩牆的主體結構是由金屬支架搭建而成，由數百塊不到1平方米的岩板，固定在上麵組裝而成，岩板被設計成攀登難度不同的傾斜度，有類似俯壁、屋簷、直壁等在大自然中常見的岩石形狀，營造出不同的空間造型。岩板上還設置了形狀各異的攀岩支點，這是攀岩牆上的重要配件，作為攀爬時雙手的握點和腳的登點。攀岩有一定攀爬難度，挑戰性較強。
梁隊長是這方麵的行家，他不厭其煩給大家講解了安全操作規範，然後舉著安全繩強調，“注意啦！要求不能穿短褲和緊身褲，否則在攀爬時容易蹭破皮膚和妨礙腿的抬升及靈活性。一定要將繩索掛入保護鎖，同時係在安全帶上。當你已經準備就緒，一定檢查一下安全帶是否都扣好。另外一定要戴上安全帽，頭盔可以保護你的頭部不被落下的岩石砸傷，這也是很危險的一種情況。最容易出問題的地方就是這些細節問題，大家記住了嗎？”
“記住了！”隊員們齊聲迴答道。
話音剛落，尹思晨接著問道，“在野外如果沒有頭盔怎麽辦？”
“問得好，”梁隊長說，“沒有頭盔，那就要因地製宜了，利用身邊可用的，比如衣物，重點是保護頭部。同時還要注意觀察山體，看看岩石結實不結實，有沒有碎石滑落，總之，對周邊的情況要有一個基本的判斷。”
“我知道了，”尹思晨悄悄對武澤說，“這就像不論男女，都能長出滿頭的長發來，估計在遠古的時候就是把它盤起來，用來保護腦袋的吧。”
武澤點了點頭。
梁隊長讓趙星緯先為大家做示範。趙星緯穿戴好安全帶，戴上頭盔，沿著牆體一步步地攀了上去。
隻見趙星緯將身體像壁虎一樣盡量緊貼在牆麵，同時注意手腳的協調性。他並不急於攀登，每向前進一步，反複觀察岩壁上支點位置，選擇好前進的路線，穩打穩紮地向上攀登。
攀岩時，身體的重量全部集中在十個手指和兩個腳尖上，對體力的消耗非常大，要始終保持身體緊貼牆麵，特別要注意不讓臀部向外下墜。大腿遠比胳膊有力，靈活運用大腿的力量非常重要，也可以適當減輕手指上承受的重量，讓手指得到充分地休息。
休息時也將身體緊貼在牆壁，借此時間靠兩條腿的支撐短暫地休息，以便恢複體力。在四肢的協調下，充分運用抓、拉、推、蹬、掛、踏等手段完成攀岩。
俗話說，行百裏者半九十。
初次攀岩者最容易在快到達頂點時犯下錯誤。此時人的體力也快消耗殆盡，如果不注意身心的調整，急於求成，往往事與願違，前功盡棄。
趙星緯不愧是有經驗的攀登者，他在快到達頂點時調整好姿態，讓身體休息了一會，在唿吸平穩了以後，看準了時機一鼓作氣到達了頂點，完成了攀岩。
趙星緯到達頂點後，像勝利者一樣向隊員們揮了揮手，隨後，其它隊員分為兩人一組，依次向上攀去。
有了趙星緯的示範，武澤也很快完成了攀登。下來後，還不停地活動手肘和雙腿。攀岩確實消耗體力。
“不錯嘛，武醫生，”剛下來，梁隊長對武澤說，“這方麵趙星緯很有經驗，你也做得不錯，沒想到一次就成功了。”
“還行吧，確實有點累，”武澤還喘著粗氣，“主要是這雙手太累了，一出汗就滑得很。”
“那是，這可不像你拿手術刀輕鬆，這都是體力活。哦，對了，你的射擊訓練成績也不錯喲。”
“哦，什麽成績？”武澤問。
“良好。”
“一般嘛，我還爭取是優秀呢，”武澤不再和梁隊長爭論了。
“你可以了，還有沒脫靶呢，沒有想到。第一次到達這個水平，已經相當不錯了。嗯，今天也不錯，一次就上去了，”說著還豎起大拇指在武澤麵前晃了晃。
“這是在場地訓練，在真正的野外，條件要比這差得多，複雜得多，”趙星緯接著說，“記著，如果在野外，別忘了把自己的褲腿紮緊囉。”
“為什麽？”尹思晨忙問。
“哼，你就不怕什麽蟲子鑽進你的褲襠裏呀，小心你的……哈哈哈，”幾個人聽懂了趙星緯話裏的意思，不禁哈哈地笑了起來。
“玩笑歸玩笑，”笑完以後，梁隊長說，“星緯常年在野外工作，他說的都是經驗之談，很有實際意義的。我們再過一段時間，完成了場地訓練後就要去野外實地操練，經驗就很重要喲。”
聽到這裏，尹思晨朝武澤挑了挑眉毛，意思是，“我說的沒錯吧，”武澤沒有理會他。
“具體去哪個地方？”尹思晨還是忍不住地問。
“到時候就知道了，原則上幾個典型的地貌都有吧。”
幾個人正說話間，從攀岩牆那邊傳過來一陣陣哄笑聲和幺喝聲。武澤看到隊員馬駿德正在用力地攀爬著。
馬駿德的性格和尹思晨一樣，平時喜歡說說笑笑，人緣也非常好。但此時，大家的笑聲並不在其它，而是在馬駿德屁股後麵一左一右貼著的兩個白色布袋。很多人不清楚貼的是什麽，自然引起一陣哄笑。
原來，為了防止手滑，在攀爬的過程中，不時地需要粘取一些鎂粉，作用是吸收手上的汗液，以保持手掌的幹燥，有助於保證手與岩壁的摩擦力，使得攀登更加有效。
傳統的鎂粉袋需要通過一條腰帶係在腰部，但在攀爬的過程中，粉袋會隨著人體的動作而左右移動，如當左手要掏粉袋的時候可能粉袋的位置已經偏移到身體右側，不利於使用者拿取鎂粉。另外在使用時，將手伸進袋子裏也不方便。還有一種辦法是在胸前掛一個裝鎂粉的袋子，但使用的時候人的身體需要向外傾斜，手才能伸進袋子裏，這樣人的重心又需要向外偏移，增加了另一隻手的承重力。
馬駿德也是個愛動腦的人，他根據上述不足，到醫療中心要了一些醫用紗布，縫製成了一個紗布口袋，使用時就粘在屁股的左右兩側，看起來確實有點滑稽，但更實用。使用時隻需要在袋子上拍兩下，手上就粘滿了鎂粉，非常方便實用。
大家在笑聲中不斷地給他加油助威，多少有些玩笑的意思。梁隊長看到馬駿德這造型，也不由得笑了。
古人說得好，“殺君馬者道旁兒。”馬駿德被大家一陣陣喝彩聲激起了表現欲，隻見他加大了速度向上攀去，體力消耗過大，在快接近終點時，一失手從崖壁上脫落，被安全繩吊在半空中晃來晃去，又引來隊員們的一陣大笑。
梁隊長急忙上前幫助他脫困，趙星緯幾個人也跟了上去。馬駿德並無危險，很快就被解救下來。
中午時分，結束了攀岩訓練，一行人拖著疲憊的身體迴到了宿舍。武澤感覺全身的體力都消耗在了手指和腳指上，手指伸展都有些困難了。