早晨爺爺帶來了一個意外的驚喜，“今天不紮馬步了，教你們五禽戲，這個體力強度小，還能鍛煉身體！”爺爺中氣十足的聲音在院子裏迴蕩著。
說罷，他目光掃視了一圈，最後拿手輕輕點了點我，“你出來給大家示範一下。”五禽戲乃華佗所創，我自幼便開始練習，對此自然是頗為熟悉，動作也嫻熟流暢。
嶽哥因為多年行醫，對人體經絡穴位和養生之法了解甚多，學起來也是有模有樣，一招一式間盡顯沉穩。可再看看後麵的幾個人，那場麵真是讓人忍俊不禁。
手腳慌亂，完全跟不上節奏，像是沒頭的蒼蠅般亂撞；還有記錯了順序，手忙腳亂地糾正，卻越弄越亂，把自己都繞了進去，真是學得千奇百怪。
爺爺站在一旁，看著我們這參差不齊的練習情況，嫌棄地看了我一眼，無奈地搖搖頭說道：“真不是個當師傅的料，我來。”
說罷，他緊緊攥上那根黑檀戒尺，逐個走到大家身邊，耐心地一個一個詳細擺弄起來，糾正著每個人的姿勢和動作，嘴裏還不停地講解著要領和注意事項。
五禽戲之第一式——虎戲，乃是模仿猛虎的形態與氣勢所創，盡顯虎之威猛剛健。需先將四肢穩穩地撐於地麵，手指與腳趾皆用力抓地，要將全身的力量貫注於這方寸之間，如一隻即將撲食的猛虎，蓄勢待發。
繼而，前身向前探出，同時雙臂用力前伸，帶動身體向前擲出，此為前三擲，動作要剛勁有力；隨後，再向後仰身，雙臂迴收，帶動身體向後撤，此為卻二擲，動作需沉穩且富有張力。
在這一伸一縮之間，腰部要充分伸展拉長，展現出虎的矯健與敏捷。頭部隨身體的擺動而轉動，側腳仰天，如猛虎在山林間仰天長嘯，盡顯王者之氣。
隨即返身，恢複到起始的四肢距地姿勢，再次重複先前的前行、後退動作，前後各七次。過程需全神貫注，動作連貫流暢，將虎的神韻與氣勢展現得淋漓盡致，方能達到虎戲強身健體、舒展筋骨、提振精神之功效。
不知不覺間，時間悄然流逝，眼看著就要到吃早飯的時辰了，可每個人卻還隻是學會了第一個動作。
爺爺倒是不著急，神色坦然地發了話：“迴去吃飯吧，這五禽戲也不是一朝一夕就能學會的，一天練一個動作，隻要堅持下去，總有一天能練會。”
餐桌上擺的依舊是那幾樣熟悉的吃食：幾個黃澄澄的窩窩頭堆在一旁，表麵粗糙不平，製作過程的簡易粗糙。
一大碗蘿卜絲湯，清淡得近乎寡味，蘿卜絲切得細細的，在微微冒著熱氣的清湯中隨意地漂浮著，不見一星半點的油花；還有一小碟鹹菜，鹹澀的味道在空氣中若有若無地飄散著。
這幾日的夥食如出一轍，我們的味蕾早已被這單調乏味的食物折磨得疲憊不堪，心中對美食的渴望愈發強烈。
我們已經好些日子未曾見到葷腥了，哪怕是一小塊肉也好啊。即便沒有肉，若能有幾個雞蛋補充一下營養，也算是能慰藉一下這空虛的腸胃。
可如今擺在眼前的，隻有這些難以下咽的粗茶淡飯，每一口都味同嚼蠟，實在是讓人難以下咽，真的是太難吃了！
說實在的，這並非是丁管家的廚藝不佳，實在是食材有限，巧婦難為無米之炊啊。鄰居家的菜園子，那可真是一片生機勃勃的景象，各種新鮮蔬菜琳琅滿目。
園子裏還有幾隻肥碩的母雞，每天“咯咯噠”地歡叫著下蛋，時不時還能看到廚房裏飄出葷腥菜肴的誘人香氣，實在是讓人羨慕不已。
反觀爺爺的菜園，種的皆是些極為普通的蔬菜，冬瓜碩大卻滋味平淡，麵瓜軟糯卻口感單一，蘿卜白菜油菜之類，雖說是日常菜品，卻也難以翻出什麽新花樣來。
日複一日地麵對這些單調的食材，我們的興致早已被消磨殆盡，臉上不自覺地流露出對飯菜的不滿情緒。
說罷，他目光掃視了一圈，最後拿手輕輕點了點我，“你出來給大家示範一下。”五禽戲乃華佗所創，我自幼便開始練習，對此自然是頗為熟悉，動作也嫻熟流暢。
嶽哥因為多年行醫，對人體經絡穴位和養生之法了解甚多，學起來也是有模有樣，一招一式間盡顯沉穩。可再看看後麵的幾個人，那場麵真是讓人忍俊不禁。
手腳慌亂，完全跟不上節奏，像是沒頭的蒼蠅般亂撞；還有記錯了順序，手忙腳亂地糾正，卻越弄越亂，把自己都繞了進去，真是學得千奇百怪。
爺爺站在一旁，看著我們這參差不齊的練習情況，嫌棄地看了我一眼，無奈地搖搖頭說道：“真不是個當師傅的料，我來。”
說罷，他緊緊攥上那根黑檀戒尺，逐個走到大家身邊，耐心地一個一個詳細擺弄起來，糾正著每個人的姿勢和動作，嘴裏還不停地講解著要領和注意事項。
五禽戲之第一式——虎戲，乃是模仿猛虎的形態與氣勢所創，盡顯虎之威猛剛健。需先將四肢穩穩地撐於地麵，手指與腳趾皆用力抓地，要將全身的力量貫注於這方寸之間，如一隻即將撲食的猛虎，蓄勢待發。
繼而，前身向前探出，同時雙臂用力前伸，帶動身體向前擲出，此為前三擲，動作要剛勁有力；隨後，再向後仰身，雙臂迴收，帶動身體向後撤，此為卻二擲，動作需沉穩且富有張力。
在這一伸一縮之間，腰部要充分伸展拉長，展現出虎的矯健與敏捷。頭部隨身體的擺動而轉動，側腳仰天，如猛虎在山林間仰天長嘯，盡顯王者之氣。
隨即返身，恢複到起始的四肢距地姿勢，再次重複先前的前行、後退動作，前後各七次。過程需全神貫注，動作連貫流暢，將虎的神韻與氣勢展現得淋漓盡致，方能達到虎戲強身健體、舒展筋骨、提振精神之功效。
不知不覺間，時間悄然流逝，眼看著就要到吃早飯的時辰了，可每個人卻還隻是學會了第一個動作。
爺爺倒是不著急，神色坦然地發了話：“迴去吃飯吧，這五禽戲也不是一朝一夕就能學會的，一天練一個動作，隻要堅持下去，總有一天能練會。”
餐桌上擺的依舊是那幾樣熟悉的吃食：幾個黃澄澄的窩窩頭堆在一旁，表麵粗糙不平，製作過程的簡易粗糙。
一大碗蘿卜絲湯，清淡得近乎寡味，蘿卜絲切得細細的，在微微冒著熱氣的清湯中隨意地漂浮著，不見一星半點的油花；還有一小碟鹹菜，鹹澀的味道在空氣中若有若無地飄散著。
這幾日的夥食如出一轍，我們的味蕾早已被這單調乏味的食物折磨得疲憊不堪，心中對美食的渴望愈發強烈。
我們已經好些日子未曾見到葷腥了，哪怕是一小塊肉也好啊。即便沒有肉，若能有幾個雞蛋補充一下營養，也算是能慰藉一下這空虛的腸胃。
可如今擺在眼前的，隻有這些難以下咽的粗茶淡飯，每一口都味同嚼蠟，實在是讓人難以下咽，真的是太難吃了！
說實在的，這並非是丁管家的廚藝不佳，實在是食材有限，巧婦難為無米之炊啊。鄰居家的菜園子，那可真是一片生機勃勃的景象，各種新鮮蔬菜琳琅滿目。
園子裏還有幾隻肥碩的母雞，每天“咯咯噠”地歡叫著下蛋，時不時還能看到廚房裏飄出葷腥菜肴的誘人香氣，實在是讓人羨慕不已。
反觀爺爺的菜園，種的皆是些極為普通的蔬菜，冬瓜碩大卻滋味平淡，麵瓜軟糯卻口感單一，蘿卜白菜油菜之類，雖說是日常菜品，卻也難以翻出什麽新花樣來。
日複一日地麵對這些單調的食材，我們的興致早已被消磨殆盡，臉上不自覺地流露出對飯菜的不滿情緒。