梁昱瑛：“當然，我給你打下手”
李舒辰拉起梁昱瑛的手，邊往廚房走邊說：“走，這就讓你嚐嚐我的手藝”
倆人一起來到廚房，李舒辰吩咐著姑娘們把肉切成四四方方小塊，梁昱瑛也拿起刀切著，手起刀落，幹淨利索，每一塊都切的一模一樣
李舒辰看著佩服的很：“你這刀工不錯”
誰知道梁昱瑛反問她，語氣有些調戲道：“隻是不錯嗎？”
李舒辰眼睛都亮了，她竟然被昱瑛給調戲了，她要調戲迴來，開始想詞來誇讚梁昱瑛的刀工，一定要給她誇高興
“你的刀工簡直就是一種藝術，是刀法精湛的武術高手，是絕世刀客，刀光劍影之中，食材被分割的整整齊齊，就像一件件精美的藝術品，每一刀都切進了我的心裏”
梁昱瑛笑了：“算你說的好”
彩衣給李舒辰豎了一個大拇指，其他姑娘聽完都笑的格外燦爛
李舒辰當然也沒閑著，一起切肉
人多力量大，就是切得快
全部切好以後李舒辰把肉下入鍋中煸炒，滿滿登登一大鍋，李舒辰手勁都快不夠用了，翻不動
梁昱瑛見狀，伸手幫李舒辰，借給李舒辰一些力氣
李舒辰在煸炒五花肉的同時讓其她姑娘們切茄子，再片些豬肉
煸至麵麵金黃時，把多餘的油盛出來，放好，留著炒菜吃，葷油炒菜香的很呐
肉塊也盛出來放在一旁，鍋裏留些底油
放一些冰糖抄個糖色，小火炒到冒小泡泡，放入煸好的五花肉翻炒上色
然後放入蔥薑蒜三件套，翻炒出香味，再放入香葉，桂皮，花椒，八角，翻炒均勻
這時肉香味就已經很濃了，引得姑娘們頻頻往肉鍋這邊看
李舒辰往肉鍋中加入生命的源泉，沒過肉，蓋上鍋蓋，大火煮
茄子此時也切好了，放入鹽醃十來分鍾，醃出水分
攥出水分，放一旁備用
掀開紅燒肉鍋蓋，放入醬油，再蓋上
起鍋放入豬油，多放一點，茄子吸油，放蔥薑蒜，放肉片炒至金黃，再放入茄子，
翻炒均勻，加一些水，加入醬油，抄幾分鍾，悶著
李舒辰怕太油膩，又做了道清炒油麥菜
後麵又燒了一個西紅柿雞蛋湯
這倆做完，紅燒肉也就好了
彩衣早就等不急了，就盼著早點開飯，實在是太香了
姑娘們已經把米飯盛好了，蓋在碗底
李舒辰一聲令下：“開飯”
大家有條不紊的排隊打菜
李舒辰負責盛紅燒肉，梁昱瑛負責盛茄子炒肉
油麥菜由廚娘負責
李舒辰打肉的手，一點都不抖，穩穩當當，每個人都是滿滿一大勺
姑娘們看著自己碗中的肉，個個喜笑顏開，紅燒肉色澤紅潤，七瘦三肥，香飄十裏，勾人饞蟲
茄子炒肉同樣讓人心癢難耐，想一口氣全吃肚裏
小油麥菜翠綠清淡，在肉肉中給人一抹清爽之意
都打好菜以後，李舒辰也給自己和梁昱瑛盛好，到桌上吃飯
期間姑娘們不停地在說
“好吃”
“太香了”
“李姑娘手藝真好”
李舒辰看著姑娘們吃的很滿足，她也很開心，大喊一聲：“鍋裏還有很多，大家不夠再去盛”
轉頭又對梁昱瑛說道：“你多吃點，鍋裏多著呢”
梁昱瑛：“好”
梁昱瑛很聽話，真的吃了很多，比平時多吃了一碗飯
李舒辰同樣吃了不少
肚子撐得溜圓，路都快走不動了
揉著肚子到練武場散散步，消消食
過了一會，大家都來了，一個個都揉著肚子，步調緩慢
都跑練武場消食來了
大家聚在一起聊天，邊走邊聊
聊完以後天也黑了，迴去睡覺
今天過得很充實，李舒辰沾枕就著
可能是昨晚睡得早，今兒李舒辰早早就醒來了，看看時辰，也才卯時（早上5點），天剛蒙蒙亮
沒有睡意起來開窗通風，透過窗戶看到一抹黑色靚影，耍著一把紅纓槍
黑色倩影如同雛燕般輕盈，動作幹淨利索
槍如銀龍穿梭，行走四身，時而輕盈如燕，點槍而起，時而驟如閃電，落葉分崩
真是一道銀光院中起，萬裏已吞匈虜血
李舒辰認真看著梁昱瑛，忍不住“嘖嘖”兩聲，那精致的下顎線，那堅定的小眼神，那流暢的帥動作，那颯爽的俊英姿
迷暴富她了，李舒辰算算日子，梁昱瑛的姨媽才剛走，剛走便開始練武
那她也不能頹廢，那就打兩遍八段錦吧
李舒辰穿好衣服出去，在梁昱瑛不遠處，全神貫注認真打八段錦
起勢
吸氣唿氣，吸氣唿氣
到最後一個動作了
收勢，唿氣，好，完成
李舒辰收腳站好，舒服
“你這是練的什麽？”不知梁昱瑛何時過來的，嚇李舒辰一跳
李舒辰想都沒想就說：“八段錦，可以強身健體，緩解疲勞，防治近視”
梁昱瑛：“近視是什麽？”
李舒辰：“就是看不清遠處的東西，視線模糊”
梁昱瑛點點頭，問道
“你這個可以傳授於人嗎？”
李舒辰迴道：“當然可以了”
她巴不得姑娘們都練這個呢，還能緩解姨媽疼，多好
梁昱瑛：“可以教給我的‘木蘭軍’嗎？”
李舒辰迴道：“可以的”
如果姑娘們練八段錦，練武時力量會更強些，也會更厲害
梁昱瑛把紅纓槍放好，帶著李舒辰來到大院子
姑娘們都起的很早，這會的功夫已經全部起來到練武場晨練了
梁昱瑛抬手：“大家先停一下，李姑娘要傳授我們八段錦，大家務必認真跟李姑娘學”
李舒辰站在她們前麵麵對她們開始念叨
“預備式：
左腳開步，向左邁半步，與肩同寬；屈膝下蹲，雙掌抱於腹前；中正安舒，唿吸自然，心神寧靜，意守丹田”
大家都看著李舒辰，學的有模有樣，梁昱瑛也在一旁認真學著
李舒辰看大家學的都很標準，接著邊做邊說：“第一式：雙手托天理三焦
十指交叉，上托，（吸氣）徐徐向上托起至胸前，翻掌向上，雙腿直立，重心在掌根，（屏氣，三秒鍾）下落，雙手自然向下，放鬆，與肩相齊時，雙腿自然微曲
這一式可以舒緩
李舒辰拉起梁昱瑛的手，邊往廚房走邊說：“走，這就讓你嚐嚐我的手藝”
倆人一起來到廚房，李舒辰吩咐著姑娘們把肉切成四四方方小塊，梁昱瑛也拿起刀切著，手起刀落，幹淨利索，每一塊都切的一模一樣
李舒辰看著佩服的很：“你這刀工不錯”
誰知道梁昱瑛反問她，語氣有些調戲道：“隻是不錯嗎？”
李舒辰眼睛都亮了，她竟然被昱瑛給調戲了，她要調戲迴來，開始想詞來誇讚梁昱瑛的刀工，一定要給她誇高興
“你的刀工簡直就是一種藝術，是刀法精湛的武術高手，是絕世刀客，刀光劍影之中，食材被分割的整整齊齊，就像一件件精美的藝術品，每一刀都切進了我的心裏”
梁昱瑛笑了：“算你說的好”
彩衣給李舒辰豎了一個大拇指，其他姑娘聽完都笑的格外燦爛
李舒辰當然也沒閑著，一起切肉
人多力量大，就是切得快
全部切好以後李舒辰把肉下入鍋中煸炒，滿滿登登一大鍋，李舒辰手勁都快不夠用了，翻不動
梁昱瑛見狀，伸手幫李舒辰，借給李舒辰一些力氣
李舒辰在煸炒五花肉的同時讓其她姑娘們切茄子，再片些豬肉
煸至麵麵金黃時，把多餘的油盛出來，放好，留著炒菜吃，葷油炒菜香的很呐
肉塊也盛出來放在一旁，鍋裏留些底油
放一些冰糖抄個糖色，小火炒到冒小泡泡，放入煸好的五花肉翻炒上色
然後放入蔥薑蒜三件套，翻炒出香味，再放入香葉，桂皮，花椒，八角，翻炒均勻
這時肉香味就已經很濃了，引得姑娘們頻頻往肉鍋這邊看
李舒辰往肉鍋中加入生命的源泉，沒過肉，蓋上鍋蓋，大火煮
茄子此時也切好了，放入鹽醃十來分鍾，醃出水分
攥出水分，放一旁備用
掀開紅燒肉鍋蓋，放入醬油，再蓋上
起鍋放入豬油，多放一點，茄子吸油，放蔥薑蒜，放肉片炒至金黃，再放入茄子，
翻炒均勻，加一些水，加入醬油，抄幾分鍾，悶著
李舒辰怕太油膩，又做了道清炒油麥菜
後麵又燒了一個西紅柿雞蛋湯
這倆做完，紅燒肉也就好了
彩衣早就等不急了，就盼著早點開飯，實在是太香了
姑娘們已經把米飯盛好了，蓋在碗底
李舒辰一聲令下：“開飯”
大家有條不紊的排隊打菜
李舒辰負責盛紅燒肉，梁昱瑛負責盛茄子炒肉
油麥菜由廚娘負責
李舒辰打肉的手，一點都不抖，穩穩當當，每個人都是滿滿一大勺
姑娘們看著自己碗中的肉，個個喜笑顏開，紅燒肉色澤紅潤，七瘦三肥，香飄十裏，勾人饞蟲
茄子炒肉同樣讓人心癢難耐，想一口氣全吃肚裏
小油麥菜翠綠清淡，在肉肉中給人一抹清爽之意
都打好菜以後，李舒辰也給自己和梁昱瑛盛好，到桌上吃飯
期間姑娘們不停地在說
“好吃”
“太香了”
“李姑娘手藝真好”
李舒辰看著姑娘們吃的很滿足，她也很開心，大喊一聲：“鍋裏還有很多，大家不夠再去盛”
轉頭又對梁昱瑛說道：“你多吃點，鍋裏多著呢”
梁昱瑛：“好”
梁昱瑛很聽話，真的吃了很多，比平時多吃了一碗飯
李舒辰同樣吃了不少
肚子撐得溜圓，路都快走不動了
揉著肚子到練武場散散步，消消食
過了一會，大家都來了，一個個都揉著肚子，步調緩慢
都跑練武場消食來了
大家聚在一起聊天，邊走邊聊
聊完以後天也黑了，迴去睡覺
今天過得很充實，李舒辰沾枕就著
可能是昨晚睡得早，今兒李舒辰早早就醒來了，看看時辰，也才卯時（早上5點），天剛蒙蒙亮
沒有睡意起來開窗通風，透過窗戶看到一抹黑色靚影，耍著一把紅纓槍
黑色倩影如同雛燕般輕盈，動作幹淨利索
槍如銀龍穿梭，行走四身，時而輕盈如燕，點槍而起，時而驟如閃電，落葉分崩
真是一道銀光院中起，萬裏已吞匈虜血
李舒辰認真看著梁昱瑛，忍不住“嘖嘖”兩聲，那精致的下顎線，那堅定的小眼神，那流暢的帥動作，那颯爽的俊英姿
迷暴富她了，李舒辰算算日子，梁昱瑛的姨媽才剛走，剛走便開始練武
那她也不能頹廢，那就打兩遍八段錦吧
李舒辰穿好衣服出去，在梁昱瑛不遠處，全神貫注認真打八段錦
起勢
吸氣唿氣，吸氣唿氣
到最後一個動作了
收勢，唿氣，好，完成
李舒辰收腳站好，舒服
“你這是練的什麽？”不知梁昱瑛何時過來的，嚇李舒辰一跳
李舒辰想都沒想就說：“八段錦，可以強身健體，緩解疲勞，防治近視”
梁昱瑛：“近視是什麽？”
李舒辰：“就是看不清遠處的東西，視線模糊”
梁昱瑛點點頭，問道
“你這個可以傳授於人嗎？”
李舒辰迴道：“當然可以了”
她巴不得姑娘們都練這個呢，還能緩解姨媽疼，多好
梁昱瑛：“可以教給我的‘木蘭軍’嗎？”
李舒辰迴道：“可以的”
如果姑娘們練八段錦，練武時力量會更強些，也會更厲害
梁昱瑛把紅纓槍放好，帶著李舒辰來到大院子
姑娘們都起的很早，這會的功夫已經全部起來到練武場晨練了
梁昱瑛抬手：“大家先停一下，李姑娘要傳授我們八段錦，大家務必認真跟李姑娘學”
李舒辰站在她們前麵麵對她們開始念叨
“預備式：
左腳開步，向左邁半步，與肩同寬；屈膝下蹲，雙掌抱於腹前；中正安舒，唿吸自然，心神寧靜，意守丹田”
大家都看著李舒辰，學的有模有樣，梁昱瑛也在一旁認真學著
李舒辰看大家學的都很標準，接著邊做邊說：“第一式：雙手托天理三焦
十指交叉，上托，（吸氣）徐徐向上托起至胸前，翻掌向上，雙腿直立，重心在掌根，（屏氣，三秒鍾）下落，雙手自然向下，放鬆，與肩相齊時，雙腿自然微曲
這一式可以舒緩