2024.9.8
有那麽一些人，被人說聰明，或者說懂事啥的，全都是誇誇其談
這個人真正怎麽樣，還要綜合來看
綜合來看，有些人就是廢物。注定會過碌碌無為的一生，然後生個子女，繼續潛移默化傳播廢物的思想給下一代
無視這種廢物就好了
9.9
這兩三天睡夠了，自然也就cb了，看看小視頻也能激發反應了
看上去是測試，其實是滿足欲望
停！以後不用再試了
睡眠生理饑餓情緒等等算是徹底弄明白了，不要再去看手機搜索了
不知怎麽的，我去打絕悟攢金幣了，甚至還想弄個外掛
後來打排位一肚子火，滾吧滾吧，永遠滾蛋吧狗農藥
提前預判一下我未來的行動，我要是還為了弄某個皮膚或者某個獎品而傻乎乎的花費時間去打，我就是豬，豬狗不如
9.10
和爸媽說我打算迴去廣州工作，都同意了，想象中的阻攔一點都沒有
我的世界突然敞亮了，好多計劃可以去執行了
可以考公了，可以追求喜歡的女孩子了
朋友們大多在廣州
吃喝玩樂也是廣州比較多
我就希望自己是廣州人，已有廣州戶口，我怎麽可能放棄
好，非常好
接下來記一些雜亂的東西，下一章寫個專門的人升副本，這些是我興奮了一晚上想出來的
首先記夢驗夢各種簽到全部恢複了。由於有追求有目標，我的學習效率將大幅度提升
注冊了一個貼吧小號，但是沒啥用了，我已經接受過一次邀請了，五百金幣已經領到了
等下要去買文具買題庫。初中題庫，如果有那種帶知識點的書就更好了
小鳳一直支持著我關心著我，哪怕在我最落魄最輕生的時候，我認認真真的決定了要追求這個女孩。我的目標明確，意誌堅定。不過還是那個原則：得之我幸，失之我命
現實的美女比線上的美女更有動力。我可以和她真實約會，也可以在清明夢裏與她相見，甚至普通夢也能一起玩耍
花生仍然要曬曬，曬曬更好吃。這種堅果既補腦，又不會影響血糖，是好東西
今天事情很多，打算洗洗拖鞋，到廣州可是要繼續穿這個的
照片呢，有很多庫存了，繼續收集吧。我真的好愛
愛意東升西落，浪漫至死不渝
我被咖啡因整了好多次了，要想看茶粉搞咖片的含量，還得下載拚多多，這個曾經深深傷害我的軟件
不過考公盜版5000題，就是在拚多多買的。到了廣州後我要買一份新的，可能還用得到拚多多
我的草稿紙上也有很多至理名言，全部收集起來吧
首先是決心：為了你，我願意數到一千！一萬！
昨晚就真的數到了一千，但是沒有用，睡不著，都是咖啡因的錯，我在錯誤的時間服用了錯誤的劑量
待會看到茶粉的含量後，全部分割，然後來個正確劑量。
**一杯咖啡的咖啡因含量大致在30毫克到500毫克之間，不同類型和衝泡方法差異較大**。咖啡因的含量受多種因素影響，包括咖啡豆的種類、烘焙程度、研磨粗細以及衝泡方法等。
咖啡豆的種類對咖啡因含量有顯著影響。羅布斯塔豆的咖啡因含量是阿拉比卡豆的兩倍以上[^3^]。阿拉比卡豆的咖啡因含量通常在1.2%到1.6%，而羅布斯塔豆則高達2.8%。這意味著使用羅布斯塔豆製作的咖啡通常會有更高的咖啡因含量。
咖啡的衝泡方式也極大影響咖啡因含量。例如，冷萃咖啡因為長時間的低溫浸泡，其咖啡因含量較高，可以比手衝或法壓壺高出約1.7至2倍[^3^]。濃縮咖啡（espresso）雖然單份體積較小，但濃度高，咖啡因含量也頗為可觀[^1^]。
總的來說，了解一杯咖啡中的咖啡因含量有助於更好地控製日常攝入，避免因過量攝入而引起不適。同時，選擇適當的咖啡種類和衝泡方法可以根據個人需求調整咖啡因的攝入量，充分發揮咖啡的提神作用並減少可能的副作用。這不僅能讓咖啡發揮其最大的益處，還能確保健康與舒適的飲用體驗。
現在我看到了，我收藏的應該是精挑細選最便宜的一種，又大片又粗糙，每片含100mg，相當於兩杯咖啡
而我這種對咖啡因特別敏感的人，每天攝入50mg就上天了。我哪怕正常和一杯咖啡都能嗨起來
那種200mg一小片的美國貨，太強勁了。大二買的現在還沒吃完
大二時它隻要六十，現在要接近兩百
我不會再買了
把已有的咖啡因仔細分割，還可以撐特別長的時間
昨天我領悟到學習的和記憶的兩個重要法則：
因為大腦是量子的，不是機械的，是把生存放在第一位的，所以會有以下現象
1：使勁再現。這個費力的過程就是建立突觸連接的過程。費力的過程估計會被大腦識別成求生信號
不費力，不重要。費力了，和生存有強聯係，大腦絕對是這樣想的
2：記材料不能死磕形式，要深刻理解，提取材料的靈魂。大腦喜歡新花樣，出圖記憶法並沒有什麽特別的，隻是相比死記硬背機械重複，它總能帶來新東西新刺激，這是大腦所熱愛的
原來網上是可以買到分水龍頭的。哪怕租的房隻有一個水龍頭，也可以輕鬆使用了
越來越發現，拚多多和淘寶上可以買到各種奇奇怪怪卻有特殊用處的實物，而閑魚上可以買到同樣的虛擬商品
微信被盜卻讓我得到這麽多新知識
曾經在大參林工作一個月，有些經驗和教訓
1：別人發的地點，一定要認真看在哪裏，提前搜一下路線，不要盲目出發
2：大部分工作都是難受的。但是它們給錢。要不要繼續做得認真權衡。工作中有調動的機會也要認真權衡
在大參林，本來經理想把我調到新店。新店沒有人光顧，正好摸魚加學習，新店的中藥抓取非常方便。集萬千好處於一身
然而我覺得新店比較遠，沒有熟人，不想去。後麵顛沛流離，賣車代課，一直沒啥收入。父母就安排不了啥，想搞錢還得靠自己
3：日記不寫虛的。要記錄實際的事和知識和坑。避開人生路上大大小小的坑，重複走正確的路，則一帆風順
我在b站收藏了一些優秀的人的學習方法。重點要看的是重複背誦的美女，以及刷題狂魔國考上岸的學神
她們的思想不一定全對，但她們考得上清華北大，考的上國家機關，思想必有可取之處。我一定要反複琢磨，將精華吸收到自己的靈魂裏麵
另外，辦公室主任總結的人情世故也可以參考，可以認真看看，這也需要反複琢磨
學不進去有兩大法寶：1，冥想充能。2，分割目標，當學習目標分的很小時，哪怕我三天三夜沒睡，也是能完成一個目前的小目標的。再大的目標，也是一個一個小目標拚湊起來的
預判一下未來。我將會和老朋友一起擠小房子，可能有很多不方便的地方，我一定要忍住，朋友願意給我住已經謝天謝地了，千萬不能表現出任何嫌棄
最後來句總結
歸零萬次，在所不辭
當然不被咖啡因影響我可以這麽幹，直通清明夢。我以後不會傻乎乎的被咖啡因影響了，隻準上午服用小劑量，特殊情況下就痛痛快快玩耍吧
有那麽一些人，被人說聰明，或者說懂事啥的，全都是誇誇其談
這個人真正怎麽樣，還要綜合來看
綜合來看，有些人就是廢物。注定會過碌碌無為的一生，然後生個子女，繼續潛移默化傳播廢物的思想給下一代
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9.9
這兩三天睡夠了，自然也就cb了，看看小視頻也能激發反應了
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提前預判一下我未來的行動，我要是還為了弄某個皮膚或者某個獎品而傻乎乎的花費時間去打，我就是豬，豬狗不如
9.10
和爸媽說我打算迴去廣州工作，都同意了，想象中的阻攔一點都沒有
我的世界突然敞亮了，好多計劃可以去執行了
可以考公了，可以追求喜歡的女孩子了
朋友們大多在廣州
吃喝玩樂也是廣州比較多
我就希望自己是廣州人，已有廣州戶口，我怎麽可能放棄
好，非常好
接下來記一些雜亂的東西，下一章寫個專門的人升副本，這些是我興奮了一晚上想出來的
首先記夢驗夢各種簽到全部恢複了。由於有追求有目標，我的學習效率將大幅度提升
注冊了一個貼吧小號，但是沒啥用了，我已經接受過一次邀請了，五百金幣已經領到了
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小鳳一直支持著我關心著我，哪怕在我最落魄最輕生的時候，我認認真真的決定了要追求這個女孩。我的目標明確，意誌堅定。不過還是那個原則：得之我幸，失之我命
現實的美女比線上的美女更有動力。我可以和她真實約會，也可以在清明夢裏與她相見，甚至普通夢也能一起玩耍
花生仍然要曬曬，曬曬更好吃。這種堅果既補腦，又不會影響血糖，是好東西
今天事情很多，打算洗洗拖鞋，到廣州可是要繼續穿這個的
照片呢，有很多庫存了，繼續收集吧。我真的好愛
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我被咖啡因整了好多次了，要想看茶粉搞咖片的含量，還得下載拚多多，這個曾經深深傷害我的軟件
不過考公盜版5000題，就是在拚多多買的。到了廣州後我要買一份新的，可能還用得到拚多多
我的草稿紙上也有很多至理名言，全部收集起來吧
首先是決心：為了你，我願意數到一千！一萬！
昨晚就真的數到了一千，但是沒有用，睡不著，都是咖啡因的錯，我在錯誤的時間服用了錯誤的劑量
待會看到茶粉的含量後，全部分割，然後來個正確劑量。
**一杯咖啡的咖啡因含量大致在30毫克到500毫克之間，不同類型和衝泡方法差異較大**。咖啡因的含量受多種因素影響，包括咖啡豆的種類、烘焙程度、研磨粗細以及衝泡方法等。
咖啡豆的種類對咖啡因含量有顯著影響。羅布斯塔豆的咖啡因含量是阿拉比卡豆的兩倍以上[^3^]。阿拉比卡豆的咖啡因含量通常在1.2%到1.6%，而羅布斯塔豆則高達2.8%。這意味著使用羅布斯塔豆製作的咖啡通常會有更高的咖啡因含量。
咖啡的衝泡方式也極大影響咖啡因含量。例如，冷萃咖啡因為長時間的低溫浸泡，其咖啡因含量較高，可以比手衝或法壓壺高出約1.7至2倍[^3^]。濃縮咖啡（espresso）雖然單份體積較小，但濃度高，咖啡因含量也頗為可觀[^1^]。
總的來說，了解一杯咖啡中的咖啡因含量有助於更好地控製日常攝入，避免因過量攝入而引起不適。同時，選擇適當的咖啡種類和衝泡方法可以根據個人需求調整咖啡因的攝入量，充分發揮咖啡的提神作用並減少可能的副作用。這不僅能讓咖啡發揮其最大的益處，還能確保健康與舒適的飲用體驗。
現在我看到了，我收藏的應該是精挑細選最便宜的一種，又大片又粗糙，每片含100mg，相當於兩杯咖啡
而我這種對咖啡因特別敏感的人，每天攝入50mg就上天了。我哪怕正常和一杯咖啡都能嗨起來
那種200mg一小片的美國貨，太強勁了。大二買的現在還沒吃完
大二時它隻要六十，現在要接近兩百
我不會再買了
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昨天我領悟到學習的和記憶的兩個重要法則：
因為大腦是量子的，不是機械的，是把生存放在第一位的，所以會有以下現象
1：使勁再現。這個費力的過程就是建立突觸連接的過程。費力的過程估計會被大腦識別成求生信號
不費力，不重要。費力了，和生存有強聯係，大腦絕對是這樣想的
2：記材料不能死磕形式，要深刻理解，提取材料的靈魂。大腦喜歡新花樣，出圖記憶法並沒有什麽特別的，隻是相比死記硬背機械重複，它總能帶來新東西新刺激，這是大腦所熱愛的
原來網上是可以買到分水龍頭的。哪怕租的房隻有一個水龍頭，也可以輕鬆使用了
越來越發現，拚多多和淘寶上可以買到各種奇奇怪怪卻有特殊用處的實物，而閑魚上可以買到同樣的虛擬商品
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曾經在大參林工作一個月，有些經驗和教訓
1：別人發的地點，一定要認真看在哪裏，提前搜一下路線，不要盲目出發
2：大部分工作都是難受的。但是它們給錢。要不要繼續做得認真權衡。工作中有調動的機會也要認真權衡
在大參林，本來經理想把我調到新店。新店沒有人光顧，正好摸魚加學習，新店的中藥抓取非常方便。集萬千好處於一身
然而我覺得新店比較遠，沒有熟人，不想去。後麵顛沛流離，賣車代課，一直沒啥收入。父母就安排不了啥，想搞錢還得靠自己
3：日記不寫虛的。要記錄實際的事和知識和坑。避開人生路上大大小小的坑，重複走正確的路，則一帆風順
我在b站收藏了一些優秀的人的學習方法。重點要看的是重複背誦的美女，以及刷題狂魔國考上岸的學神
她們的思想不一定全對，但她們考得上清華北大，考的上國家機關，思想必有可取之處。我一定要反複琢磨，將精華吸收到自己的靈魂裏麵
另外，辦公室主任總結的人情世故也可以參考，可以認真看看，這也需要反複琢磨
學不進去有兩大法寶：1，冥想充能。2，分割目標，當學習目標分的很小時，哪怕我三天三夜沒睡，也是能完成一個目前的小目標的。再大的目標，也是一個一個小目標拚湊起來的
預判一下未來。我將會和老朋友一起擠小房子，可能有很多不方便的地方，我一定要忍住，朋友願意給我住已經謝天謝地了，千萬不能表現出任何嫌棄
最後來句總結
歸零萬次，在所不辭
當然不被咖啡因影響我可以這麽幹，直通清明夢。我以後不會傻乎乎的被咖啡因影響了，隻準上午服用小劑量，特殊情況下就痛痛快快玩耍吧