5.25 小雨 sou
睡了半下午，醒來躺在床上不知道幹什麽，就打開了昨天下載的soul。
雖然是昨天下載的，卻不是第一次下載的。
玩過的應該都知道。
跟著靈魂找到你！
廣告打的溜就是遇到的全是水貨。
反正打開就點了一下語音，竟然分配到一個性感男聲。
他說躺在沙發上休息，有些累，聲音才會無力低沉。
我就說一般不都說這種聲音是性感嗎？！低音炮之類的？！
點開看了他動態，一千多個日子隻有四個動態，還都是最近半個月內發的。
戴著眼鏡卻是健身照片比較多。
聊到我的自卑與現狀。
他就和我說了很久，對於我來說很遙遠又不是那麽遙不可及的規劃及具體實施方案。
第一，早起。
給自身來一個舒適的睡眠，從自我身體機智開始調節，調整最舒服精神的狀態。
早起早睡！
打卡也行。
還有使用的睡眠軟件，據說可以測試深度睡眠或是淺眠。
睡覺時的狀態，多久入睡，是否打唿嚕，全部都可以監測到。
真的是很神奇。
睡覺前有個儀式感。
告訴自己做完這些就必須睡覺了。
今天過完了，放下了。
好好休息吧。
第二，健身。
從拉伸開始，從散步開始，從幾分鍾開始慢跑，到慢慢加時間。
最後做到每天堅持鍛煉半小時。
養成好的睡眠，再做好健身，精神狀態和身體調理好，整個想法思維都會不一樣。
充滿精力，積極向上。
第三，讀書。
推薦書：活法
每天堅持讀一些有意義的書。
養成好習慣。
每項堅持21天，改變自己。
期間的做好自己正在做的工作，不管這份工作是什麽，做到盡善盡美，做到自己能做到的最好。
他說：讓自己變得優秀，更好，更重要！
我說：我不在意別人覺不覺得我重要，我自己對於我來說就是最重要的。
他說：對呀！所以為什麽不讓自己享受生活，做到最好，體會到最好的生活，做最好的自己，不負此生呢！
不虧是做老師的，說服我了！
真的很博學。
人象現象？交感神經？什麽什麽綜合症……
連睡覺也可以按照太陽的軌跡來，有很多的方式方法……
據說就因為睡覺及調節自身狀態，就反複花了三年時間調整和完善…
這是什麽神仙人！
在這個心浮氣躁的現在，怎麽會有人隻是睡覺及生活規律都可以規劃調整的那麽細致…
第一次聽的多，自己逼逼叨叨的少…
聊到八點他說：我說快點，還沒吃飯，明天出差還需要收拾東西……
然後又光是一天起床的流程又說了十幾分鍾…
真的很意外那麽的有耐心！
突然感覺自己今天真的很幸運，竟然遇到這樣的人。
然後告訴自己要早睡，明天開始六點半早起，八點上班。
……
看到一本小說《成神從中田開始》，一直看到二點……
廢了！！！
計劃n次失敗……
無言麵對，不敢連續！！！！
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊………
我怕忘記了，就記下來了。
這裏打卡。
推薦的早起打卡公眾號，九點就給我發打卡晚安了……
臣妾做不到呀……
聽著群友在喜馬拉雅直播裏聊了會兒天，切換著刷了幾個軟件，就來這裏寫下了昨日的語音奇遇。
在這裏打卡算了！
晚安23：22
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雖然是昨天下載的，卻不是第一次下載的。
玩過的應該都知道。
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反正打開就點了一下語音，竟然分配到一個性感男聲。
他說躺在沙發上休息，有些累，聲音才會無力低沉。
我就說一般不都說這種聲音是性感嗎？！低音炮之類的？！
點開看了他動態，一千多個日子隻有四個動態，還都是最近半個月內發的。
戴著眼鏡卻是健身照片比較多。
聊到我的自卑與現狀。
他就和我說了很久，對於我來說很遙遠又不是那麽遙不可及的規劃及具體實施方案。
第一，早起。
給自身來一個舒適的睡眠，從自我身體機智開始調節，調整最舒服精神的狀態。
早起早睡！
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睡覺時的狀態，多久入睡，是否打唿嚕，全部都可以監測到。
真的是很神奇。
睡覺前有個儀式感。
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今天過完了，放下了。
好好休息吧。
第二，健身。
從拉伸開始，從散步開始，從幾分鍾開始慢跑，到慢慢加時間。
最後做到每天堅持鍛煉半小時。
養成好的睡眠，再做好健身，精神狀態和身體調理好，整個想法思維都會不一樣。
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第三，讀書。
推薦書：活法
每天堅持讀一些有意義的書。
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期間的做好自己正在做的工作，不管這份工作是什麽，做到盡善盡美，做到自己能做到的最好。
他說：讓自己變得優秀，更好，更重要！
我說：我不在意別人覺不覺得我重要，我自己對於我來說就是最重要的。
他說：對呀！所以為什麽不讓自己享受生活，做到最好，體會到最好的生活，做最好的自己，不負此生呢！
不虧是做老師的，說服我了！
真的很博學。
人象現象？交感神經？什麽什麽綜合症……
連睡覺也可以按照太陽的軌跡來，有很多的方式方法……
據說就因為睡覺及調節自身狀態，就反複花了三年時間調整和完善…
這是什麽神仙人！
在這個心浮氣躁的現在，怎麽會有人隻是睡覺及生活規律都可以規劃調整的那麽細致…
第一次聽的多，自己逼逼叨叨的少…
聊到八點他說：我說快點，還沒吃飯，明天出差還需要收拾東西……
然後又光是一天起床的流程又說了十幾分鍾…
真的很意外那麽的有耐心！
突然感覺自己今天真的很幸運，竟然遇到這樣的人。
然後告訴自己要早睡，明天開始六點半早起，八點上班。
……
看到一本小說《成神從中田開始》，一直看到二點……
廢了！！！
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無言麵對，不敢連續！！！！
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晚安23：22
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