夏日的清晨，陽光透過樹葉的縫隙灑在操場上，帶來了一絲熱氣。
早晨6點左右，當高懷瑜來到操場時，然然已經跑了幾圈了，陽光在她的身後拉出來長長的影子。難怪小丫頭黑乎乎的，原來天天都向著陽光奔跑。
高懷瑜做了簡單的熱身運動後，在然然跑到旁邊時跟了上去。
“然然，姐姐來陪你一起跑步了！”
“好！”
然然的步伐輕盈而有力，她像一隻敏捷的小鹿，在操場上奔跑著。高懷瑜則緊跟其後，努力保持著自己的節奏。
隨著時間的推移，高懷瑜漸漸感到有些吃力，她的唿吸變得急促起來，腳步也開始變得沉重。而然然卻依然保持著穩定的速度，她的臉上洋溢著自信的笑容。
高懷瑜驚訝地看著然然，她沒想到然然的跑步速度竟然如此之快。她心中不禁湧起一股敬佩之情，同時也感到有些不服氣，她的大長腿還能跑不過然然的小短腿，她決定加快速度，追上然然。
然而，無論高懷瑜怎麽努力，她始終無法超越然然。最終，然然率先衝過了終點線，高懷瑜則在她身後不遠處停下了腳步。
然然轉過身，看著高懷瑜，笑著說道：“怎麽樣？姐姐你還好吧！”
在係統的鞭策下，跑個五千米已經不在話下了。滿2000米一個積分，現在跑步積分已經能拿到每天2個。離100個積分已經不遠了。
高懷瑜喘著粗氣，點了點頭，說道：“你個小不點真厲害，我服了！”
認識然然才兩天，這兩天卻一直在受挫！不過這種需要奮起直追的感覺已經很久沒有過了！全身的細胞都在叫囂，這種興奮的感覺讓人躍躍欲試！
一高一矮的兩人對視著，精神卻在同一高度交匯。兩人相視一笑，然後一起來到了操場邊的籃球場。
高懷瑾也跑完步，拿著籃球來到了球場邊。
球場上的孩子們看到他們姐弟兩個過來，讓開了一塊場地，紛紛跟高懷瑜打招唿。
“小瑜姐好！”
“小瑜姐好！”
……
高懷瑜衝他們點了點頭。
“姐，你別看然然年紀小，個子小，在這操場上的孩子就沒一個能跑過她的。”高懷瑾喘著粗氣說著，一邊把手中的籃球遞給姐姐。
“你也不能？”
“我剛開始也挑戰了，結果輸了！那小丫頭的腿就像裝了馬達一樣，速度一點都慢不下來！”
“哈哈哈，我也輸了！”高懷瑾有些不敢相信，無所不能的姐姐也有承認自己技不如人的一天，還這麽開心！
這姐弟倆當著然然的麵就聊了起來，無視小然然一張紅撲撲的臉。
“不愧是我高懷瑜的妹妹，就是牛！走，姐姐教你打籃球！”
逗了一下小然然，高懷瑜對場邊的孩子說：“我現在要教然然基本動作，你們也在旁邊仔細瞧著！”
“是！”孩子們整齊劃一地迴答。
高懷瑜在籃球場上，開始耐心地教導著然然籃球入門的動作和基本功。
她先從最基本的運球開始，手把手地教然然如何用手指控製球的運動。然然認真地聽著，眼睛緊緊地盯著球，努力地模仿著高懷瑜的動作。
等然然可以順暢地運球，高懷瑜又開始教導起她投籃的正確姿勢與關鍵技巧。
高懷瑜先是親自示範了一遍標準的投籃動作，一邊解釋：“然然啊，投籃的時候呢，首先得留意手臂所發揮出的力量大小。這股力量既不能太大導致球飛得過遠或過高，也不能太小使得球無法抵達籃筐。”
說罷，她輕輕握住然然的手臂，調整著力度讓然然感受其中的微妙差異。
接著，高懷瑜繼續講解道：“還有很重要的一點就是投籃時手臂抬起的角度啦。如果角度不對呀，那球可就很難準確無誤地進入籃筐咯！一般來說，我們應該將手臂抬起到大約 45 度到 60 度之間，這樣投出去的球才會有較好的拋物線軌跡。”說著，她再次演示了不同角度下投籃的效果給然然看。
“但是每個人的身高和彈跳高度不同，需要投出的角度也要有所變化！這就需要平時大量的練習去找到規律，也就是我們平常說的手感了！”
最後，高懷瑜強調了身體平衡對於投籃成功的重要性：“別忘了保持好身體的平衡哦！隻有當整個身體都處於穩定狀態時，才能更好地控製投籃的力量和方向呢。所以在投籃的瞬間，雙腳要穩穩地站立在地，重心稍稍前傾，但可別過度啦。”說完這些，高懷瑜鼓勵然然自己嚐試一下剛剛所學的知識，並隨時準備給予指導和糾正。
場外的孩子也在小聲地交流著：“原來打籃球還要注意這麽多，我一直以為隻要多練習，能把球扔進籃筐就可以了。”
“是啊，一會兒我們也按小瑜姐說的練！”
然然輕輕地點了點頭，眼神堅定而專注地望向籃筐，然後深吸一口氣，雙手捧著籃球，微微屈膝，開始了她的投籃嚐試。
起初，那籃球似乎有些不聽使喚，總是與籃筐擦肩而過，或是砸到籃板後彈開老遠。
然而，然然並未因此氣餒，她緊咬著嘴唇，認真思索著剛剛投籃時出現的問題。
接著，她仔細迴想了高懷瑜的動作，又迴憶起之前學到的技巧要點，不斷地調整著自己的姿勢和發力方式。每一次投籃失敗後，她都會迅速總結經驗教訓，並在下一次嚐試中加以改進。
終於，經過無數次的努力，當然然再次將手中的籃球高高拋起時，它在空中劃過一道優美的弧線，準確無誤地落入了籃筐之中！那一刻，周圍響起了一陣熱烈的掌聲，然然則興奮得跳了起來，臉上洋溢著成功的喜悅。
高懷瑜看著然然的進步，心中不禁感到震撼。她沒想到然然這麽聰明，這麽快就掌握了籃球的基本技巧。她決定要更加認真地教導然然，這樣以後在籃球場上自己就多了一個絕佳的搭檔。
時間很快過去，高懷瑜結束了今天的教學。
“然然，姐姐今天不能陪你玩了，我還要去軍醫院報到，我也要去學習了！”高懷瑜一臉期待地說著，眼裏熠熠生輝。
“姐姐，你要學醫嗎？”然然問道。
“嗯！”
“姐姐你好厲害啊，肯定會成為一名響當當的醫生！”
有夢想的孩子眼裏果然有光！
“謝謝然然！我們明早見！”
早晨6點左右，當高懷瑜來到操場時，然然已經跑了幾圈了，陽光在她的身後拉出來長長的影子。難怪小丫頭黑乎乎的，原來天天都向著陽光奔跑。
高懷瑜做了簡單的熱身運動後，在然然跑到旁邊時跟了上去。
“然然，姐姐來陪你一起跑步了！”
“好！”
然然的步伐輕盈而有力，她像一隻敏捷的小鹿，在操場上奔跑著。高懷瑜則緊跟其後，努力保持著自己的節奏。
隨著時間的推移，高懷瑜漸漸感到有些吃力，她的唿吸變得急促起來，腳步也開始變得沉重。而然然卻依然保持著穩定的速度，她的臉上洋溢著自信的笑容。
高懷瑜驚訝地看著然然，她沒想到然然的跑步速度竟然如此之快。她心中不禁湧起一股敬佩之情，同時也感到有些不服氣，她的大長腿還能跑不過然然的小短腿，她決定加快速度，追上然然。
然而，無論高懷瑜怎麽努力，她始終無法超越然然。最終，然然率先衝過了終點線，高懷瑜則在她身後不遠處停下了腳步。
然然轉過身，看著高懷瑜，笑著說道：“怎麽樣？姐姐你還好吧！”
在係統的鞭策下，跑個五千米已經不在話下了。滿2000米一個積分，現在跑步積分已經能拿到每天2個。離100個積分已經不遠了。
高懷瑜喘著粗氣，點了點頭，說道：“你個小不點真厲害，我服了！”
認識然然才兩天，這兩天卻一直在受挫！不過這種需要奮起直追的感覺已經很久沒有過了！全身的細胞都在叫囂，這種興奮的感覺讓人躍躍欲試！
一高一矮的兩人對視著，精神卻在同一高度交匯。兩人相視一笑，然後一起來到了操場邊的籃球場。
高懷瑾也跑完步，拿著籃球來到了球場邊。
球場上的孩子們看到他們姐弟兩個過來，讓開了一塊場地，紛紛跟高懷瑜打招唿。
“小瑜姐好！”
“小瑜姐好！”
……
高懷瑜衝他們點了點頭。
“姐，你別看然然年紀小，個子小，在這操場上的孩子就沒一個能跑過她的。”高懷瑾喘著粗氣說著，一邊把手中的籃球遞給姐姐。
“你也不能？”
“我剛開始也挑戰了，結果輸了！那小丫頭的腿就像裝了馬達一樣，速度一點都慢不下來！”
“哈哈哈，我也輸了！”高懷瑾有些不敢相信，無所不能的姐姐也有承認自己技不如人的一天，還這麽開心！
這姐弟倆當著然然的麵就聊了起來，無視小然然一張紅撲撲的臉。
“不愧是我高懷瑜的妹妹，就是牛！走，姐姐教你打籃球！”
逗了一下小然然，高懷瑜對場邊的孩子說：“我現在要教然然基本動作，你們也在旁邊仔細瞧著！”
“是！”孩子們整齊劃一地迴答。
高懷瑜在籃球場上，開始耐心地教導著然然籃球入門的動作和基本功。
她先從最基本的運球開始，手把手地教然然如何用手指控製球的運動。然然認真地聽著，眼睛緊緊地盯著球，努力地模仿著高懷瑜的動作。
等然然可以順暢地運球，高懷瑜又開始教導起她投籃的正確姿勢與關鍵技巧。
高懷瑜先是親自示範了一遍標準的投籃動作，一邊解釋：“然然啊，投籃的時候呢，首先得留意手臂所發揮出的力量大小。這股力量既不能太大導致球飛得過遠或過高，也不能太小使得球無法抵達籃筐。”
說罷，她輕輕握住然然的手臂，調整著力度讓然然感受其中的微妙差異。
接著，高懷瑜繼續講解道：“還有很重要的一點就是投籃時手臂抬起的角度啦。如果角度不對呀，那球可就很難準確無誤地進入籃筐咯！一般來說，我們應該將手臂抬起到大約 45 度到 60 度之間，這樣投出去的球才會有較好的拋物線軌跡。”說著，她再次演示了不同角度下投籃的效果給然然看。
“但是每個人的身高和彈跳高度不同，需要投出的角度也要有所變化！這就需要平時大量的練習去找到規律，也就是我們平常說的手感了！”
最後，高懷瑜強調了身體平衡對於投籃成功的重要性：“別忘了保持好身體的平衡哦！隻有當整個身體都處於穩定狀態時，才能更好地控製投籃的力量和方向呢。所以在投籃的瞬間，雙腳要穩穩地站立在地，重心稍稍前傾，但可別過度啦。”說完這些，高懷瑜鼓勵然然自己嚐試一下剛剛所學的知識，並隨時準備給予指導和糾正。
場外的孩子也在小聲地交流著：“原來打籃球還要注意這麽多，我一直以為隻要多練習，能把球扔進籃筐就可以了。”
“是啊，一會兒我們也按小瑜姐說的練！”
然然輕輕地點了點頭，眼神堅定而專注地望向籃筐，然後深吸一口氣，雙手捧著籃球，微微屈膝，開始了她的投籃嚐試。
起初，那籃球似乎有些不聽使喚，總是與籃筐擦肩而過，或是砸到籃板後彈開老遠。
然而，然然並未因此氣餒，她緊咬著嘴唇，認真思索著剛剛投籃時出現的問題。
接著，她仔細迴想了高懷瑜的動作，又迴憶起之前學到的技巧要點，不斷地調整著自己的姿勢和發力方式。每一次投籃失敗後，她都會迅速總結經驗教訓，並在下一次嚐試中加以改進。
終於，經過無數次的努力，當然然再次將手中的籃球高高拋起時，它在空中劃過一道優美的弧線，準確無誤地落入了籃筐之中！那一刻，周圍響起了一陣熱烈的掌聲，然然則興奮得跳了起來，臉上洋溢著成功的喜悅。
高懷瑜看著然然的進步，心中不禁感到震撼。她沒想到然然這麽聰明，這麽快就掌握了籃球的基本技巧。她決定要更加認真地教導然然，這樣以後在籃球場上自己就多了一個絕佳的搭檔。
時間很快過去，高懷瑜結束了今天的教學。
“然然，姐姐今天不能陪你玩了，我還要去軍醫院報到，我也要去學習了！”高懷瑜一臉期待地說著，眼裏熠熠生輝。
“姐姐，你要學醫嗎？”然然問道。
“嗯！”
“姐姐你好厲害啊，肯定會成為一名響當當的醫生！”
有夢想的孩子眼裏果然有光！
“謝謝然然！我們明早見！”