“任督二脈在中醫和修真體係中都極為重要。
從中醫角度來說，任脈起於胞中，下出於會陰，經陰阜，沿腹部正中線向上經過關元等穴，到達咽喉部，再上行環繞口唇，經過麵部，進入目眶下。它被稱為“陰脈之海”，主要調節人體的陰經氣血，與女性的生殖係統、妊娠等生理功能關係密切。
督脈如前麵所說，起於小腹內胞宮，下出會陰部，向後行於腰背正中至尾骶部的長強穴，沿脊柱上行，經項後部至風府穴，進入腦內，再上行至巔頂百會穴，是“陽脈之海”，對陽氣的提升和氣血的貫注起著關鍵作用。
在修真體係中，任督二脈的打通是一個重要的裏程碑。打通任督二脈意味著實現了“小周天”循環。當靈力能夠在任督二脈之間順暢循環時，就像在身體內部建立了一個穩定的能量循環係統。
修煉者先將靈力匯聚於丹田，然後引導靈力從督脈向上運行，經過背部、頸部，直衝天靈蓋，之後再從任脈下行，經過胸腹迴到丹田。這個循環過程能夠讓靈力不斷地滋養和強化經脈、髒腑。它不僅可以提升修煉者的身體素質，增強靈力的積累和控製能力，還能夠幫助修煉者更好地抵禦心魔和外界邪氣的侵擾。而且，任督二脈的打通往往是後續更高層次修煉的基礎，為修煉者進一步拓展經脈、凝聚元嬰等更高深的境界創造條件。”
“玄天宗人體穴位教學圖：
圖片”
清晨的微光透過窗簾的縫隙，艱難地灑在雲清的臉上，像是在溫柔地催促，又像是在輕輕歎息。鬧鍾還沒響，雲清就已在睡夢中隱約感知到了新一天的召喚，可那溫暖的被窩如同有魔力一般，將她緊緊裹住，每一個細胞都在呐喊著“再睡一會兒”。她在半夢半醒間掙紮，意識如絲線般在困倦與責任之間拉扯。但最終，修煉的決心還是戰勝了困意，她一咬牙，猛地掀開被子，在七點之前坐起了身。
簡單洗漱後，雲清來到廚房，熟練地操作起破壁機，為家人準備五穀漿。穀物在機器裏翻滾、研磨，發出嗡嗡的聲響，仿佛是新一天活力的前奏。
外婆慢悠悠地走進廚房，看到忙碌的雲清，滿是心疼地說：“清清啊，你就起來了？不讀書可以多睡會兒。”
雲清轉過身，臉上掛著乖巧的笑容，關切地問道：“外婆，昨天晚上睡得好嗎？被子暖和嗎？你有沒有覺得冷？”
外婆笑著迴答：“你媽給我鋪了電熱毯，還是自動關的，睡得舒服極了。”
這時，劉桃拿著手機匆匆走來，頭發有些淩亂，卻難掩那姣好麵容上的一絲悲憫：“清清，你給我弄個東西。我要給這個女的捐點錢，她太可憐了，昨天晚上就刷到了，硬是一晚上沒睡好。”
雲清接過手機，看到屏幕上播放的短視頻：為女性發聲，不中立，不沉默。小謝兩年內被丈夫毆打數十次，腸子斷了，左肝碎了，肋骨斷了，左腎爛了，多次內髒不同程度的受傷，終身要帶著糞袋生活。
雲清的眼眶瞬間紅了，心像被一隻無形的手緊緊揪住，疼惜與憤怒在胸腔中交織。她的眉頭緊緊蹙起，那好看的眉心擰成了一個結，仿佛這樣就能將世間所有的不公都鎖在其中。
劉桃也是眉頭深鎖，母女倆相似的臉龐，相似的神情。雲清淚水不受控製地滑落，滴在手機屏幕上，模糊了那些冰冷的文字。
外婆站在一旁，靜靜地看著這一切。她的眼神中透著曆經歲月滄桑後的平靜與淡漠，那是看過太多人間悲歡離合後的一種麻木。她輕輕歎了口氣，勸說道：“桃兒，這錢留著自己用吧。這世上的事啊，咱們管不過來，還是顧好自己要緊。”
雲清抬起臉，眼神中透著堅定與倔強：“外婆，她不僅是為自己，也是為整個女性群體發聲。如果大家都不管，那麽當有天我們自己遭遇這樣的情況，也不會有其他人幫助。我們不能保持沉默，裝作看不見。”那淚水在晨光的映照下，閃爍著人性善良與悲憫的光芒，宛如一顆璀璨卻又易碎的珍珠。
劉桃歎了口氣，“你外婆年紀大了，不懂這些，你去研究一下怎麽捐錢，我來做早飯了。”
外婆有點生氣，耷拉著眼皮露出不認同的眼神，“雲清，你是不是不想外婆在你家？哪有這樣和我說話的？”
從中醫角度來說，任脈起於胞中，下出於會陰，經陰阜，沿腹部正中線向上經過關元等穴，到達咽喉部，再上行環繞口唇，經過麵部，進入目眶下。它被稱為“陰脈之海”，主要調節人體的陰經氣血，與女性的生殖係統、妊娠等生理功能關係密切。
督脈如前麵所說，起於小腹內胞宮，下出會陰部，向後行於腰背正中至尾骶部的長強穴，沿脊柱上行，經項後部至風府穴，進入腦內，再上行至巔頂百會穴，是“陽脈之海”，對陽氣的提升和氣血的貫注起著關鍵作用。
在修真體係中，任督二脈的打通是一個重要的裏程碑。打通任督二脈意味著實現了“小周天”循環。當靈力能夠在任督二脈之間順暢循環時，就像在身體內部建立了一個穩定的能量循環係統。
修煉者先將靈力匯聚於丹田，然後引導靈力從督脈向上運行，經過背部、頸部，直衝天靈蓋，之後再從任脈下行，經過胸腹迴到丹田。這個循環過程能夠讓靈力不斷地滋養和強化經脈、髒腑。它不僅可以提升修煉者的身體素質，增強靈力的積累和控製能力，還能夠幫助修煉者更好地抵禦心魔和外界邪氣的侵擾。而且，任督二脈的打通往往是後續更高層次修煉的基礎，為修煉者進一步拓展經脈、凝聚元嬰等更高深的境界創造條件。”
“玄天宗人體穴位教學圖：
圖片”
清晨的微光透過窗簾的縫隙，艱難地灑在雲清的臉上，像是在溫柔地催促，又像是在輕輕歎息。鬧鍾還沒響，雲清就已在睡夢中隱約感知到了新一天的召喚，可那溫暖的被窩如同有魔力一般，將她緊緊裹住，每一個細胞都在呐喊著“再睡一會兒”。她在半夢半醒間掙紮，意識如絲線般在困倦與責任之間拉扯。但最終，修煉的決心還是戰勝了困意，她一咬牙，猛地掀開被子，在七點之前坐起了身。
簡單洗漱後，雲清來到廚房，熟練地操作起破壁機，為家人準備五穀漿。穀物在機器裏翻滾、研磨，發出嗡嗡的聲響，仿佛是新一天活力的前奏。
外婆慢悠悠地走進廚房，看到忙碌的雲清，滿是心疼地說：“清清啊，你就起來了？不讀書可以多睡會兒。”
雲清轉過身，臉上掛著乖巧的笑容，關切地問道：“外婆，昨天晚上睡得好嗎？被子暖和嗎？你有沒有覺得冷？”
外婆笑著迴答：“你媽給我鋪了電熱毯，還是自動關的，睡得舒服極了。”
這時，劉桃拿著手機匆匆走來，頭發有些淩亂，卻難掩那姣好麵容上的一絲悲憫：“清清，你給我弄個東西。我要給這個女的捐點錢，她太可憐了，昨天晚上就刷到了，硬是一晚上沒睡好。”
雲清接過手機，看到屏幕上播放的短視頻：為女性發聲，不中立，不沉默。小謝兩年內被丈夫毆打數十次，腸子斷了，左肝碎了，肋骨斷了，左腎爛了，多次內髒不同程度的受傷，終身要帶著糞袋生活。
雲清的眼眶瞬間紅了，心像被一隻無形的手緊緊揪住，疼惜與憤怒在胸腔中交織。她的眉頭緊緊蹙起，那好看的眉心擰成了一個結，仿佛這樣就能將世間所有的不公都鎖在其中。
劉桃也是眉頭深鎖，母女倆相似的臉龐，相似的神情。雲清淚水不受控製地滑落，滴在手機屏幕上，模糊了那些冰冷的文字。
外婆站在一旁，靜靜地看著這一切。她的眼神中透著曆經歲月滄桑後的平靜與淡漠，那是看過太多人間悲歡離合後的一種麻木。她輕輕歎了口氣，勸說道：“桃兒，這錢留著自己用吧。這世上的事啊，咱們管不過來，還是顧好自己要緊。”
雲清抬起臉，眼神中透著堅定與倔強：“外婆，她不僅是為自己，也是為整個女性群體發聲。如果大家都不管，那麽當有天我們自己遭遇這樣的情況，也不會有其他人幫助。我們不能保持沉默，裝作看不見。”那淚水在晨光的映照下，閃爍著人性善良與悲憫的光芒，宛如一顆璀璨卻又易碎的珍珠。
劉桃歎了口氣，“你外婆年紀大了，不懂這些，你去研究一下怎麽捐錢，我來做早飯了。”
外婆有點生氣，耷拉著眼皮露出不認同的眼神，“雲清，你是不是不想外婆在你家？哪有這樣和我說話的？”