淡淡的氯水味道，湧入口腔。稻荷一四處擺動著手臂和腿，但是並沒有什麽用，她感覺自己無法控製力量，像是在無邊無際的黑暗中掙紮。
要……要窒息了！
一道人影晃過，強而有力的手臂抓住了稻荷一，將她拖出了水麵。
“咳咳……得，得救了。”
稻荷一緊緊抱著遊雲，大口大口地喘氣。
“……你居然不會遊泳？”遊雲無語的看著稻荷一問道。
“是，是的……”
“我記得學校應該有遊泳實戰測試這個項目，你是怎麽過的？”
“……啊哈哈”
好，明白了。
沒去過是吧……
“訓，訓練員，你也知道，我四倍弱水……”稻荷一不好意思地說著。
……你是屬寶可夢的嗎？！
遊雲都不想吐槽她了。
“算了，我先教你遊泳吧。”
沒辦法，不會遊泳連最基本的訓練都做不到，讓藤正進行曲先去遊一會兒了。
“身體放平，保持身體水平浮在水麵上。”
“手臂伸直，輪流將手臂從水麵往前伸出，然後收迴。”
“輪流伸直腿部，快速、有節奏地踢水，注意腿肌肉和小腿肌肉來推動水，同時保持腳尖伸直。”
“保持水下吐氣和抬頭唿吸的節奏。將劃手臂和踢腿動作與唿吸結合。”
遊雲宛如在教小孩子遊泳般，一步步教導著她。
……
“真是的，平常這麽會說大話，結果連遊泳都不會？！”藤正進行曲羨慕地看著稻荷一嘟囔了一下，隨即又沒入水中，在泳池中暢遊。
感覺很不可思議……，以前並不會這樣的啊！
每一次劃水，每一次蹬腿，都讓她感受到身體的力量和柔韌。池水給予的無重力的感覺，讓她能夠自由地在水中翱翔。
藤正進行曲遊得越來越快，越來越投入，體驗到無與倫比的暢快。
“啪啪啪——”
一陣清脆的鼓掌聲從旁邊響起。
她從水麵抬起頭看去，一個銀發紅瞳的賽馬娘正在旁邊看著。
“你是？”藤正進行曲奇怪地詢問道。
“真的漂亮……遊泳的姿態很美，手臂劃水流暢有力，給人一種瞬間爆發的力量感。每一次踢腿都如流水般的自然，讓你在水中自由行進。”
“你的遊泳技巧很熟練而且精準呢。”
“我叫迷人女郎。”銀發少女開口自我介紹道。
“謝謝……，你也是來進行遊泳訓練的嗎？！”藤正進行曲覺得眼前的少女有種奇怪的感覺。
迷人女郎搖了搖頭，臉上含笑著說道：“京浜杯的一著，你很強，下場比賽我非常的期待！”
說完少女就轉身，以優美的身姿遊到邊上離開了。
下一場比賽……
她也是羽田杯的參賽選手嗎！？
“奇怪的馬娘……”
……
“唿——”
終於會了……
遊雲鬆了一口氣，在稻荷一上花了兩個小時，終於教會她自由泳了。
自由泳作為入門的泳姿動作簡單，隻要熟練掌握換氣，就能很快掌握，當然這也歸功於賽馬娘對遊泳方麵不錯的天賦。
遊雲看著藤正進行曲和稻荷一講道：“為什麽今天教你們遊泳，遊泳能進行全身鍛煉沒錯，但是更重要的是，能教你們跑步時應該怎如何使用手臂！？”
“不要隻是擺動它們，更不要拍動它們。你應該感覺到自己在拉動它們，先拉一隻，再拉另外一隻。
“用手臂去帶動雙腿，幫你們保持步幅和耐力！”
“這也是我訓練你們上肢的理由，手臂至關重要。”
“如果雙臂移動得更快，就能更快地把重量從一隻腳轉移到另一隻腳上。手臂速度更快就意味著雙腳速度更快——油門踏板是手臂，而不是腳。”
“我們將自由泳技巧應用在跑步中。”
“平常我們劃水的大部分力量並非來自前麵，也並非來自下麵，而是來自身後。遊泳者的手臂應當緊貼大腿向推水，然後再提肘出水。”
“這種自由泳的推水動作就像跑步時拉動手臂的動作，能夠使後腿產生很強的推動力。”
遊雲一邊說著一邊慢慢用手臂劃起水來做示範。
“動作不舒展，做得太慢或太快，都不能使這種力量最大化，把握好時機和協調性是至關重要的。”
“如果你移動手臂的速度過快，手臂就隻是在水中滑動。”
“跑步也是一樣，要有力地擺動手臂，產生拉動手臂的感覺，擺動手臂的時機是非常關鍵的。”
“既要足夠快地擺動手臂，以便保持較快的腿部速度，又要保證手臂動作不要太快，否則手臂動作會搶在邁出步伐之前。”
“從而導致跑步動作不協調，手臂動作和腿部動作就失去了連貫性。”
聯係手臂動作和腿部動作的關鍵是核心肌群力量！
＃%∓amp;ampmp;a…
“訓練員你還是直接上手吧……”稻荷一的腦袋仿佛冒煙一般。
遊雲無語的看著稻荷一，不過這些理論知識他主要也是給藤正進行曲講的。
稻荷一嘛……還是別委屈她的小腦袋瓜了。
“好了現在我一步步教你們怎麽做！”
……
“手臂隻需做往後拉的動作，一條手臂向後拉動，另一條手臂隻需保持彎曲！對，就是這樣！”
遊雲在水中擺弄著她們倆的身體，不斷調整手臂的姿勢。
“不用向前推動，就能持續向上和向前運動！”
……
他做著做著，忍不住奇怪地看了看正在努力的進行曲。
少女的每一個動作都非常流暢，不隻是技巧方麵的，感覺是對水的有很強的適應性。
“進行曲，你以前是不是經常遊泳？”
“啊？沒有，訓練員，我就隻有小時候媽媽帶我去了一趟遊泳館，之後就再也沒去過了。”
“怎麽了，訓練員，是有什麽問題嗎？”藤正進行曲疑惑的問道。
遊雲搖了搖頭說道：“沒事，隻是覺得你的遊泳技巧很熟練和精準，感覺你對水很親和呢？！”
“誒！？這句話剛剛也有人跟我說過？”藤正進行曲聽到遊雲的話非常驚奇。
“誰？”
“是一位銀色頭發的奇怪馬娘，叫迷人女郎。”
“……迷人女郎。”遊雲用手搓著下巴思考一會兒。
“不管她，我們繼續訓練吧，接下來是稻荷一你了！！”遊雲轉身惡狠狠盯著稻荷一。
“唔姆……”
“訓練員……請溫柔點！”稻荷一害怕的說道。
“少說廢話！”
看著正在不斷操練稻荷一的遊雲，藤正進行曲不禁陷入了思考。
對水很親和……
這讓她想起了那場雨……
也許真是這樣吧！
少女釋然的笑了笑。
要……要窒息了！
一道人影晃過，強而有力的手臂抓住了稻荷一，將她拖出了水麵。
“咳咳……得，得救了。”
稻荷一緊緊抱著遊雲，大口大口地喘氣。
“……你居然不會遊泳？”遊雲無語的看著稻荷一問道。
“是，是的……”
“我記得學校應該有遊泳實戰測試這個項目，你是怎麽過的？”
“……啊哈哈”
好，明白了。
沒去過是吧……
“訓，訓練員，你也知道，我四倍弱水……”稻荷一不好意思地說著。
……你是屬寶可夢的嗎？！
遊雲都不想吐槽她了。
“算了，我先教你遊泳吧。”
沒辦法，不會遊泳連最基本的訓練都做不到，讓藤正進行曲先去遊一會兒了。
“身體放平，保持身體水平浮在水麵上。”
“手臂伸直，輪流將手臂從水麵往前伸出，然後收迴。”
“輪流伸直腿部，快速、有節奏地踢水，注意腿肌肉和小腿肌肉來推動水，同時保持腳尖伸直。”
“保持水下吐氣和抬頭唿吸的節奏。將劃手臂和踢腿動作與唿吸結合。”
遊雲宛如在教小孩子遊泳般，一步步教導著她。
……
“真是的，平常這麽會說大話，結果連遊泳都不會？！”藤正進行曲羨慕地看著稻荷一嘟囔了一下，隨即又沒入水中，在泳池中暢遊。
感覺很不可思議……，以前並不會這樣的啊！
每一次劃水，每一次蹬腿，都讓她感受到身體的力量和柔韌。池水給予的無重力的感覺，讓她能夠自由地在水中翱翔。
藤正進行曲遊得越來越快，越來越投入，體驗到無與倫比的暢快。
“啪啪啪——”
一陣清脆的鼓掌聲從旁邊響起。
她從水麵抬起頭看去，一個銀發紅瞳的賽馬娘正在旁邊看著。
“你是？”藤正進行曲奇怪地詢問道。
“真的漂亮……遊泳的姿態很美，手臂劃水流暢有力，給人一種瞬間爆發的力量感。每一次踢腿都如流水般的自然，讓你在水中自由行進。”
“你的遊泳技巧很熟練而且精準呢。”
“我叫迷人女郎。”銀發少女開口自我介紹道。
“謝謝……，你也是來進行遊泳訓練的嗎？！”藤正進行曲覺得眼前的少女有種奇怪的感覺。
迷人女郎搖了搖頭，臉上含笑著說道：“京浜杯的一著，你很強，下場比賽我非常的期待！”
說完少女就轉身，以優美的身姿遊到邊上離開了。
下一場比賽……
她也是羽田杯的參賽選手嗎！？
“奇怪的馬娘……”
……
“唿——”
終於會了……
遊雲鬆了一口氣，在稻荷一上花了兩個小時，終於教會她自由泳了。
自由泳作為入門的泳姿動作簡單，隻要熟練掌握換氣，就能很快掌握，當然這也歸功於賽馬娘對遊泳方麵不錯的天賦。
遊雲看著藤正進行曲和稻荷一講道：“為什麽今天教你們遊泳，遊泳能進行全身鍛煉沒錯，但是更重要的是，能教你們跑步時應該怎如何使用手臂！？”
“不要隻是擺動它們，更不要拍動它們。你應該感覺到自己在拉動它們，先拉一隻，再拉另外一隻。
“用手臂去帶動雙腿，幫你們保持步幅和耐力！”
“這也是我訓練你們上肢的理由，手臂至關重要。”
“如果雙臂移動得更快，就能更快地把重量從一隻腳轉移到另一隻腳上。手臂速度更快就意味著雙腳速度更快——油門踏板是手臂，而不是腳。”
“我們將自由泳技巧應用在跑步中。”
“平常我們劃水的大部分力量並非來自前麵，也並非來自下麵，而是來自身後。遊泳者的手臂應當緊貼大腿向推水，然後再提肘出水。”
“這種自由泳的推水動作就像跑步時拉動手臂的動作，能夠使後腿產生很強的推動力。”
遊雲一邊說著一邊慢慢用手臂劃起水來做示範。
“動作不舒展，做得太慢或太快，都不能使這種力量最大化，把握好時機和協調性是至關重要的。”
“如果你移動手臂的速度過快，手臂就隻是在水中滑動。”
“跑步也是一樣，要有力地擺動手臂，產生拉動手臂的感覺，擺動手臂的時機是非常關鍵的。”
“既要足夠快地擺動手臂，以便保持較快的腿部速度，又要保證手臂動作不要太快，否則手臂動作會搶在邁出步伐之前。”
“從而導致跑步動作不協調，手臂動作和腿部動作就失去了連貫性。”
聯係手臂動作和腿部動作的關鍵是核心肌群力量！
＃%∓amp;ampmp;a…
“訓練員你還是直接上手吧……”稻荷一的腦袋仿佛冒煙一般。
遊雲無語的看著稻荷一，不過這些理論知識他主要也是給藤正進行曲講的。
稻荷一嘛……還是別委屈她的小腦袋瓜了。
“好了現在我一步步教你們怎麽做！”
……
“手臂隻需做往後拉的動作，一條手臂向後拉動，另一條手臂隻需保持彎曲！對，就是這樣！”
遊雲在水中擺弄著她們倆的身體，不斷調整手臂的姿勢。
“不用向前推動，就能持續向上和向前運動！”
……
他做著做著，忍不住奇怪地看了看正在努力的進行曲。
少女的每一個動作都非常流暢，不隻是技巧方麵的，感覺是對水的有很強的適應性。
“進行曲，你以前是不是經常遊泳？”
“啊？沒有，訓練員，我就隻有小時候媽媽帶我去了一趟遊泳館，之後就再也沒去過了。”
“怎麽了，訓練員，是有什麽問題嗎？”藤正進行曲疑惑的問道。
遊雲搖了搖頭說道：“沒事，隻是覺得你的遊泳技巧很熟練和精準，感覺你對水很親和呢？！”
“誒！？這句話剛剛也有人跟我說過？”藤正進行曲聽到遊雲的話非常驚奇。
“誰？”
“是一位銀色頭發的奇怪馬娘，叫迷人女郎。”
“……迷人女郎。”遊雲用手搓著下巴思考一會兒。
“不管她，我們繼續訓練吧，接下來是稻荷一你了！！”遊雲轉身惡狠狠盯著稻荷一。
“唔姆……”
“訓練員……請溫柔點！”稻荷一害怕的說道。
“少說廢話！”
看著正在不斷操練稻荷一的遊雲，藤正進行曲不禁陷入了思考。
對水很親和……
這讓她想起了那場雨……
也許真是這樣吧！
少女釋然的笑了笑。