第五十二章 鍛♂煉♂身♂體
我的召喚英靈係統果然有問題 作者：不吃辣的老桃 投票推薦 加入書簽 留言反饋
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經曆一番波折，李想終於在下午到達了b市。
剛一出火車站，與家裏完全不同的幹燥空氣撲麵而來，陽光灑在李想頭頂，一種幸福的感覺油然而生。
由於家鄉長期下雨，他已經一個月沒有見過太陽了。
作為一個每年都會經曆梅雨季節的南方孩子，對於太陽，李想有著非同一般的執念，哪怕家中已經有了烘幹機，他還是喜歡把衣服被子放在太陽下曬一曬，他總覺得曬過的衣服和被子用起來更讓人放心。這次家中連月的陰雨天氣，可把他難受壞了。
學校離火車站不遠，但仍然有著30分鍾的路程，不過由於身體變強而體力充沛的李想，決定為了多曬一會兒太陽選擇走路。
城市一如過去一樣的繁華，走在路上，李想東看看，西看看。闊別兩年，哪怕是路邊的小超市、小網吧都能給他帶來新鮮感，曬著太陽，看著城市裏陌生熟悉的車水馬龍與人來人往，也別有一番滋味。
“哈哈，李想你總算來了。”
剛到寢室，方國平爽朗的笑聲就從裏麵傳了出來，他放下手上的抹布，給了李想一個大大的熊抱。
“嗯？李想，一個月不見，你的力氣大了不少嘛。終於覺得自己不行了開始鍛煉身體了？”
方國平此人性格豪爽，身板也符合常人對於東北漢子的普遍印象，相當壯實。表演係專業對於學生的形體有一定要求，相當容易長肉的方國平平日裏除了控製飲食之外，每個星期至少會去兩次健身房，力氣是相當大的。
方才的一個熊抱，方國平感覺到李想的力氣比以前要大了很多，這才有此一問。
李想點點頭：“呆在家裏無聊，感覺自己的身體的確有些虛，所以有練過一點俯臥撐之類的，以後你去健身房記得帶上我，我跟著你一起練。”
方國平一聽樂了，拍著李想的肩膀，用一種一看就知道是假裝的刮目相看的語氣道：“沒想到啊沒想到，士別三日當刮目相看呐。當初怎麽勸你們都不願意和我一起去鍛煉，現在自己一個人竟然偷偷摸摸地去健身了？”
“去去去，你的話裏我一點讚揚的成分都聽不出來。”
李想笑著推開方國平。
“哎，我說真的，擇日不如撞日，我們今天就去怎麽樣？現在已經下午了，我們在健身房玩上兩個小時，然後直接去吃飯怎麽樣？”
李想歪了歪腦袋，片刻後迴到：“可以，不過你先等我把行李和床鋪都收拾好。衛生也得打掃一下，學校通知今天下午檢查宿舍衛生，等老趙和老王兩個來了黃花菜都涼了。”
方國平大氣地一擺手，說道：“沒事兒，我幫你一起收拾，要不了半小時就能弄好。大不了第二次檢查衛生交給他們兩個就行。”
兩人一邊閑聊，一邊收拾屋子。
剛剛開學，寢室裏除了長時間沒有住人有些灰塵之外，倒沒有什麽其他問題，一番擦洗之後，室內已經光潔一新。
李想把已經放了一個寒假的被子拆開放在陽台上晾曬。一個假期過去，枕頭被子床墊這些東西不稍微曬曬還真不敢隨便用，聽說有人的被子一個月沒有用結果一開學發現裏麵已經住了一窩老鼠。
當然，也有不講究的，像方國平，鋪開看看沒什麽大問題，就直接用了。
“行了！”方國平用水衝了一遍寢室的獨立衛生間，把盆順手放到床底下，搓了搓手：“差不多已經完事了，咱們走吧!”
李想點點頭，和方國平一起出了去。
之所以要和方國平一起去鍛煉身體，主要是為了掩飾自己身體的異常狀況。一個從前一直比較瘦弱的男生突然變成了大力士或是運動健將，總歸是讓人覺得不太對勁的，經常和方國平一起去健身房，就能夠給別人一種“啊，他經常去健身，難怪力氣這麽大”的感覺。看上去就正常多了。
至少在目前，他還沒有讓其他人知道自己神奇境遇的打算。萬一真的被抓去切片研究怎麽辦？還是要慫一下的，先穩住發育，等到所有神裝都出好了，再出山就比較穩當了。
方國平帶著李想來到了他平時經常去的一家健身房。
現如今，大學生已經成為了一個重要的消費群體，很多大學的校區邊上都店鋪林立，除了美食、服裝、日用品、文具等必需品之外，健身行業也沒有放過這寶貴的商機，在李想所在的大學附近，光李想知道的健身會所就有三所，這還不包括大學自己的體育館以及城市的體育中心。
走進健身房，裏麵整齊的布置著琳琅滿目的器械、運動到汗流浹背，或是做力量訓練而麵紅耳赤的壯漢。
老司機方國平輕車熟路地帶領新司機李想上車，他第一個介紹的就是熱身。
“為了不傷到自己，記得每一次鍛煉之前都要充分熱身，當然也沒有必要和一些特別謹慎的人一樣，每一次開始的時候都先走一段時間，再慢跑一段時間，再拉伸，再慢跑……這樣的效率實在太低了，我們可以簡單一點，慢跑一段時間讓整個人熱起來之後，你需要鍛煉什麽動作，就做這個動作的簡單版本用來熱身。”
方國平躺在了臥推的凳子上，邊說邊做起了示範。
“你看，比如我想要練習臥推，那我可以先什麽都不拿空手做幾個動作，活動一下關節，然後用一個比較輕杠鈴聯係一下，次數稍微多一些，讓自己的身體熱起來做好準備。”
方國平從架子上取下一個10kg的杠鈴，一臉輕鬆地做了二十幾個臥推動作。
“熱身準備好了以後，我們就可以開始正式練習了，來，李想，你也來試試？”
李想從善如流，學著方國平的動作躺倒在凳子上，拿起了10kg的杠鈴。
“兩隻手的距離再寬一些，杠鈴杆子的位置要在你的胸部靠下的地方……”
方國平扶著杠鈴，同時糾正著李想在動作上的問題。
“好了，現在把杠鈴推起來，推舉到你肩膀的正上方。”
李想輕輕地一使勁，杠鈴就被推了起來。
“李想，你做得很輕鬆，看來你的基礎不錯。再做上十個，然後換用一個15kg的試試，今天正好測試一下你目前最大能夠推起多重的杠鈴，以後就可以在這個基礎上慢慢提高。”
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經曆一番波折，李想終於在下午到達了b市。
剛一出火車站，與家裏完全不同的幹燥空氣撲麵而來，陽光灑在李想頭頂，一種幸福的感覺油然而生。
由於家鄉長期下雨，他已經一個月沒有見過太陽了。
作為一個每年都會經曆梅雨季節的南方孩子，對於太陽，李想有著非同一般的執念，哪怕家中已經有了烘幹機，他還是喜歡把衣服被子放在太陽下曬一曬，他總覺得曬過的衣服和被子用起來更讓人放心。這次家中連月的陰雨天氣，可把他難受壞了。
學校離火車站不遠，但仍然有著30分鍾的路程，不過由於身體變強而體力充沛的李想，決定為了多曬一會兒太陽選擇走路。
城市一如過去一樣的繁華，走在路上，李想東看看，西看看。闊別兩年，哪怕是路邊的小超市、小網吧都能給他帶來新鮮感，曬著太陽，看著城市裏陌生熟悉的車水馬龍與人來人往，也別有一番滋味。
“哈哈，李想你總算來了。”
剛到寢室，方國平爽朗的笑聲就從裏麵傳了出來，他放下手上的抹布，給了李想一個大大的熊抱。
“嗯？李想，一個月不見，你的力氣大了不少嘛。終於覺得自己不行了開始鍛煉身體了？”
方國平此人性格豪爽，身板也符合常人對於東北漢子的普遍印象，相當壯實。表演係專業對於學生的形體有一定要求，相當容易長肉的方國平平日裏除了控製飲食之外，每個星期至少會去兩次健身房，力氣是相當大的。
方才的一個熊抱，方國平感覺到李想的力氣比以前要大了很多，這才有此一問。
李想點點頭：“呆在家裏無聊，感覺自己的身體的確有些虛，所以有練過一點俯臥撐之類的，以後你去健身房記得帶上我，我跟著你一起練。”
方國平一聽樂了，拍著李想的肩膀，用一種一看就知道是假裝的刮目相看的語氣道：“沒想到啊沒想到，士別三日當刮目相看呐。當初怎麽勸你們都不願意和我一起去鍛煉，現在自己一個人竟然偷偷摸摸地去健身了？”
“去去去，你的話裏我一點讚揚的成分都聽不出來。”
李想笑著推開方國平。
“哎，我說真的，擇日不如撞日，我們今天就去怎麽樣？現在已經下午了，我們在健身房玩上兩個小時，然後直接去吃飯怎麽樣？”
李想歪了歪腦袋，片刻後迴到：“可以，不過你先等我把行李和床鋪都收拾好。衛生也得打掃一下，學校通知今天下午檢查宿舍衛生，等老趙和老王兩個來了黃花菜都涼了。”
方國平大氣地一擺手，說道：“沒事兒，我幫你一起收拾，要不了半小時就能弄好。大不了第二次檢查衛生交給他們兩個就行。”
兩人一邊閑聊，一邊收拾屋子。
剛剛開學，寢室裏除了長時間沒有住人有些灰塵之外，倒沒有什麽其他問題，一番擦洗之後，室內已經光潔一新。
李想把已經放了一個寒假的被子拆開放在陽台上晾曬。一個假期過去，枕頭被子床墊這些東西不稍微曬曬還真不敢隨便用，聽說有人的被子一個月沒有用結果一開學發現裏麵已經住了一窩老鼠。
當然，也有不講究的，像方國平，鋪開看看沒什麽大問題，就直接用了。
“行了！”方國平用水衝了一遍寢室的獨立衛生間，把盆順手放到床底下，搓了搓手：“差不多已經完事了，咱們走吧!”
李想點點頭，和方國平一起出了去。
之所以要和方國平一起去鍛煉身體，主要是為了掩飾自己身體的異常狀況。一個從前一直比較瘦弱的男生突然變成了大力士或是運動健將，總歸是讓人覺得不太對勁的，經常和方國平一起去健身房，就能夠給別人一種“啊，他經常去健身，難怪力氣這麽大”的感覺。看上去就正常多了。
至少在目前，他還沒有讓其他人知道自己神奇境遇的打算。萬一真的被抓去切片研究怎麽辦？還是要慫一下的，先穩住發育，等到所有神裝都出好了，再出山就比較穩當了。
方國平帶著李想來到了他平時經常去的一家健身房。
現如今，大學生已經成為了一個重要的消費群體，很多大學的校區邊上都店鋪林立，除了美食、服裝、日用品、文具等必需品之外，健身行業也沒有放過這寶貴的商機，在李想所在的大學附近，光李想知道的健身會所就有三所，這還不包括大學自己的體育館以及城市的體育中心。
走進健身房，裏麵整齊的布置著琳琅滿目的器械、運動到汗流浹背，或是做力量訓練而麵紅耳赤的壯漢。
老司機方國平輕車熟路地帶領新司機李想上車，他第一個介紹的就是熱身。
“為了不傷到自己，記得每一次鍛煉之前都要充分熱身，當然也沒有必要和一些特別謹慎的人一樣，每一次開始的時候都先走一段時間，再慢跑一段時間，再拉伸，再慢跑……這樣的效率實在太低了，我們可以簡單一點，慢跑一段時間讓整個人熱起來之後，你需要鍛煉什麽動作，就做這個動作的簡單版本用來熱身。”
方國平躺在了臥推的凳子上，邊說邊做起了示範。
“你看，比如我想要練習臥推，那我可以先什麽都不拿空手做幾個動作，活動一下關節，然後用一個比較輕杠鈴聯係一下，次數稍微多一些，讓自己的身體熱起來做好準備。”
方國平從架子上取下一個10kg的杠鈴，一臉輕鬆地做了二十幾個臥推動作。
“熱身準備好了以後，我們就可以開始正式練習了，來，李想，你也來試試？”
李想從善如流，學著方國平的動作躺倒在凳子上，拿起了10kg的杠鈴。
“兩隻手的距離再寬一些，杠鈴杆子的位置要在你的胸部靠下的地方……”
方國平扶著杠鈴，同時糾正著李想在動作上的問題。
“好了，現在把杠鈴推起來，推舉到你肩膀的正上方。”
李想輕輕地一使勁，杠鈴就被推了起來。
“李想，你做得很輕鬆，看來你的基礎不錯。再做上十個，然後換用一個15kg的試試，今天正好測試一下你目前最大能夠推起多重的杠鈴，以後就可以在這個基礎上慢慢提高。”