覺察精微能量並與它互動可以徹底的改變你的生活，
它可以幫助你找到清明，為你的生活帶來平安，賦予你他人的力量，
並在我們 的世界中創造出有效的改變。
能量具有正麵信息和負麵信息，學會篩選會讓 自己免受一些信息的轟炸。
我們要善於利用觀想和唿吸放鬆身心，可以讓自己更具有接收力。
我們確保所有的意識都帶入我們的內心，進入a腦波狀態下運行。
借此深入到我們的內心世界，同時我們可以影響到我們的外在世界。
這個練習叫做tuning in （調頻），就像收音機要校準接收到自己喜歡的廣播電台。
我們也要確保自己能夠調頻到可以接收到能量信息的狀態。
調頻練習是【能量接地】、【上吸地球能量】、【下引天體能量】
【建立一個迴路】、【歸於中心】，【進入a波】、以及【設定一個心靈提示】所構成。
（能量接地：是從電氣接地的原理而來的。
電氣接地是指當你有一條未使用的中性線，這條線用來吸收電流並將電流引到地上。
這樣用不到的多餘電力就有了安全的出處。
它可以確保你不會因為多餘的電壓而導致保險燒毀或者跳電。）
closing down 是指退出a波、執行通靈衝洗、召迴你的能量、能量接地和歸於中心。
————————
【能量接地】
雙腳穩站在地麵上，兩腿與肩同寬。
如果你是坐在地上，雙腿交叉。
用一點時間將注意力集中到身體上，感覺所有自然的能量貫穿全身。
把意識帶到頭頂上，再將注意力慢慢往下移動，掃描你的身體。
當你掃到骨盆時，想象你的能量像樹根一樣穿過雙腿。
繼續掃描你的身體意識，當你感覺到自己能量的根漸漸紮進地麵時，
把這種自我檢查的感覺往下帶到離你的腿更遠的地方。
用一種堅定卻放鬆豐饒意誌力，把你的能量往下伸展到你腳下的根，
這些根是你能量體的延伸。
這些根開始穿過土壤和鹽床、穿過地穴、穿過地下河流、最後到達熔岩核心。
熔岩核心不會燃燒或者引起疼痛，當你用能量感受它的溫暖時，它能更深入的撫慰你。
你的能量根一直穿過熔岩核心，直到它們到達正中心的地心。
這顆心是由美麗、明亮的白光構成的，它是無窮力量的源泉，是地球本身的靈魂和意識。
這是作為巫師的你遇到的最重要的能量之一。
當你感受到地心的白光時，你會發現它的能量就像一場夢。
你需要花點時間來思考它的意義並感受它。
任何你無法處理的能量都會通過你的能量根釋放出來，祝福並治愈地球。
停留片刻來感受你紮根地球的穩固度。
————————
具體能量接地的方式：將腳、膝蓋、手、手臂和頭頂貼在地板或地麵上維持幾分鍾，
想象你身體係統的所有多餘能量都流出來並安全的落實在地麵上。坐著或者躺下都可以。
【上吸地球能量】
接地能量需要執行兩次，這一次，我們要把地球的能量往上吸進我們的體內。
把你的意識帶迴到你的能量根部，向下穿過土壤和鹽床、穿過地穴、穿過地下溪流、經過熔岩核心並進入到炙熱的白光中。
就像樹根吸收水分一樣，開始用你的能量吸收白光。
由下往上穿過熔岩、地下溪流、河流、穿過地穴、再穿過鹽床和土壤，
將光吸收上來，讓地球的能量貫穿全身，為每個細胞充滿能量。
————————
【下引天體能量】
把你的意識帶到身體，感受你的能量開始用一種類似紮根的方式，
往上貫穿你的身體，觀想它就像一棵樹的樹枝延伸到你的肩膀和頭頂之外。
感覺你的意識超越了你的身體，將樹枝往外擴展。
當它們向上移動時，它們長出越來越高的枝椏，直達天空。
當樹枝越過大氣層進入太空時，它們開始庇佑你。
天上的星星開始閃爍和跳動，肯定你擴展出來與它們接觸。
這是純正的天體能量，花一點時間來感受它的意識。
天體能量是你在靈力方麵遇到的最重要之一，因為繁星能量能看見並知曉一切。
它們開始為你發出越來越亮的光芒，用耀眼的白光填補了空虛。
現在開始用你的樹枝、樹葉吸收這種能量。
好像進行能量的光合作用那樣。
把能量從你的樹葉和樹枝向下吸引到你的身體裏，用這種神聖的能量充滿你自己。
————————
【建立一個能量迴路】
做一次深唿吸，這次同時以往上和往下兩個方向擴展你的能量意識。
吸收它們能量的同時，將它們引進你的身體裏。
這一次在運作地球能量經由你的樹枝向上供給天體能量的同時，
也運作天體能量向下進入地球能量。
不斷重複這個過程，以你自己作為導管讓能量上下的運行，形成一個動力迴路。
你是大地和星空的孩子，你是一個通靈的巫師。
把你的意識帶迴你的身體，
即使你的意識沒有放在這個能量迴路的時候，他依舊在納裏進行它的工作。
————————
【歸於中心（歸心）】
想象你是宇宙的中心。
宇宙中的一切都與你這個中心點直接相關。
把你的注意力帶往你腳下的方向，朝著這個方向延伸到宇宙本身的邊緣。
觀想有一個巨大的石英晶體在宇宙的邊緣。
在你腳下的方向遠遠地閃耀著棱鏡散射的彩虹色光輝。
想象有一束穩定的彩光迅速地從水晶射出，一直射向你的腳。
接著它被往上吸入你的身體裏，直達你的心輪。
感受這種宇宙之愛在你的心輪內跳動著，把你和構成所有實相的愛連結起來。
重複這個把注意力帶到宇宙邊緣的水晶，充滿宇宙之愛的運作過程，
依序在你的前方、後方、左側、右側和上方各進行一次。
花一點時間，感受一下集中在你心輪的六道能量射線，
為它注入一種清明、和平、平衡、靜謐的感覺，以及最重要的宇宙之愛的感覺。
任何讓你感覺過多的能量都會毫不費力地被你的接地線所吸收。
你的心是宇宙本身的紐帶，充滿著璀璨的光芒。
當水晶射線的視野逐漸消失時，你仍熱凝定中心。
而你要做的就是聚焦在你的心。把心作為你定位自己實相中心。
也就是將你的能量歸於中心。
[脈輪學指出人體內有七個脈輪，位於身體的中軸線。
從下至上為海底輪、生殖輪、太陽神經叢輪、心輪、喉輪、眉心輪和頂輪，
心輪是位於胸部中央的第四個脈輪。
它與空氣元素相關，由綠色代表。
它控製著我們愛自己和他人以及體驗同情、寬恕和理解的能力。
心輪：是我們的靈性中心，所有能量集中的地方，它是較高和較低頻率，以及我們的高我和低我之間的橋梁。]
————————
【進入a波】
進入a腦波狀態的方式有很多種，但是它們都遵循著相當類似的模式。
也就是將注意力集中在顏色和影像的混合，使它們在你的巫師之眼中變得栩栩如生，
然後慢慢地倒數計時。
想象夜晚時，你待在森林裏的一片空地上。
你知道你在這片森林中是完全受到保護且平安的，
你抬頭仰望，看見滿月掛在你的頭頂上，周圍有繁星點綴著夜空。
月亮向下發射了一顆下小小的晶麵拋光寶石，這顆寶石往下降並盤旋在你麵前。
你開始聽見在你頭頂上響起一首空靈而優美的樂曲。
你抬起視線，注意到北極光在你上方呈現出一種美麗的深紅色。
你看到北極光在夜空中飛舞和跳動。
你麵前的寶石在開始反映這種顏色之前，變成紅寶石色。
北極光轉換成深橘色，當你看到北極光在夜空中飛舞和跳動時，
你注意到寶石在開始反映這種顏色之前就變成溫暖的琥珀色。
北極光再次變色，這次變成了活潑的綠色，當你看著北極光在夜空中飛舞和跳動時，
注意到寶石反映這種顏色之前就變成了鮮活的翡翠綠色。
北極光再次變色，這次變成了尊貴的紫羅蘭色，當你看著北極光在夜空中飛舞和跳動時，
注意到寶石反映這種顏色之前就變成了高雅的紫水晶色。
北極光再次變色，這次變成了清亮的白色，當你看著北極光在夜空中飛舞和跳動時，
注意到寶石反映這種顏色之前就變成了月光石白色，並散發出彩虹的光芒。
這時空中的北極光逐漸消失，你把目光投向你麵前的寶石上。
當你專注地看著寶石時，它開始依序在所有顏色中跳動：紅色、橙色、黃色、綠色、藍色、紫色和白色。
你開始倒數，感覺到自己每數一個數字時，就進入越來越深的內在：
7、6、5、4、3、2、1、0
你現在已經在a波的意識狀態了。
————————
【設定心靈提示】
如果沒有空間和時間，全然進入a腦波狀態的時候，可以試試【設定心靈提示】，
以便在任何時候都可以進入a波狀態，這個方法隻能在你出門在外，無法閉目進入a波時才可以使用。
使用的前提：定期進入a波的習慣，正確地訓練自己設定的心靈提示。
訓練大腦，根據一個緊密連結的指令來執行某種手段。
心靈提示是一種告訴大腦，你正在進入a波狀態的方法。
首先，找一個安靜的空間坐下，放鬆並閉上雙眼。
重複【進入a波】的練習，創造一個你想要用來當做心靈提示的簡單手勢。
在進入a波狀態下，保持這個手勢，並說出肯定語：
[每當我使用這個手勢，我就會進入當下的這個狀態。
我的靈力在其中流動，魔法力在其中成長。]
每次進入a波時都要做這個練習，才能不斷加強提示作用的關聯性。
每當你進入a波的時候，試著使用你的心靈提示，
看看你的意識狀態是如何變化的。
做這個練習的次數越多，就能越快速按照指令進入a波。
————————
【退出a波】
要退出a波，隻需要閉上雙眼，聚焦於你的身體和環境，同時從0開始數到7。
肯定你正在恢複到正常的意識狀態，慢慢的睜開眼睛，開始活動一下身體。
將注意力的焦點放在你的身體和環境上，就可以幫助你退出a波狀態。
可以建立一個實體提示來幫助你來穩固通靈和魔法工作的完成。
可以戴一個戒指，當你正在進行某種通靈工作時，可以摘下戒指。
在潛意識裏告訴自己：我已經準備好進入另一種意識狀態了。
當你完成某種通靈工作後，可以把戒指戴迴來。
在潛意識裏強調：我已經結束這種意識狀態，並迴到我的正常意識狀態。
最後在做一次【能量接地】來退出a波。
————————
【通靈清理】
這個技巧可以用來釋放你在魔法工作中可能承擔的所有能量。
搓搓你的雙手，觀想能量從你的雙手散發出來。
觀想能量就像瀑布一樣湧現，感受能量從你的雙手手掌中流露。
把雙手放在脖子後麵幾英寸的地方，將雙手從頭頸根移動到頭頂上方，再移動到你的身體前麵。
觀想它穿過你的身體，衝走任何不屬於你的能量，同時說出：
我釋放並清除所有不屬於我的能量。
————————
【召迴你的能量】
吸收別人的能量或者環境的能量，我們也會失去我自己某些能量。
將你的注意力帶到頭頂幾英寸高的地方，觀想那裏漂浮著一顆銀白色的球。
大小和你的拳頭差不多。
想象你正在用黑色的簽字筆在銀球上寫下你的名字。
當你這樣做時，銀球開始發光，並開始產生像磁鐵一般的磁吸作用。
它開始把你流失的能量吸迴你的身上。
它把你可能已經流失到周圍環境中的能量帶迴來。
它開始帶迴你在時空中或者其他實相次元中失去的碎片。
這個步驟完成時，深吸一口氣，感受並想象銀球開始散發出金色的光。
想象它的光開始灑落在你身上。
它開始將你所有的能量碎片收迴到你的身體和你的氣場，。
心裏對自己說：我是完整的。
花點時間感受一下完整的感覺。任何不是你的能量都排入大地。
————————
【平衡】
在完成魔法工作後，或者感到不舒服但是原因不確定時做這個練習。
調頻。，做一次深唿吸，對自己說：
[我召喚心裏的天秤。]
想象你麵前有一個金色的天秤，就像正義女神手中的天秤一樣。
伸出你的雙手，仿佛天秤就擺在你麵前一般，將雙手各放在兩個秤盤下麵。
感受一下它們的感受，兩邊的天秤有一邊比另一邊重嗎？
天秤兩側的高度有一側比另一側低嗎？
現在肯定的說出：[我把自己所有的心理能量平衡車的分成兩極]
當你說這句話時，調整你的雙手，就像把你麵前的天秤調整為兩邊平衡。
接著召喚身體的天秤、心靈的天秤、情緒的天秤，並把這幾個天秤分別執行以上的步驟。
進行調頻可以開啟發掘你思維的潛能，調頻也是修煉靈力的基礎，我們的所有巫術都基於這個操作。
能量接地可以確保納你的安全，如果你沒有將能量接地，你將冒著以超出你的係統所承受的魔力來工作的風險。
如果在進行需要強大魔力的魔法工作時，沒有做能量接地和歸於中心的步驟，會產生魔法衝擊。
（魔法衝擊：能量會卷入激烈碰撞的狀態，會導致身體疼痛、意識模糊不清。）
身體接收太多的能量會導致精神恍惚、頭昏眼花、身體疼痛、生病、心理和情緒的失衡。
身體有它本身自然的接地方式，自然接地的作用僅是處理不帶意識傾向的能量。
例如消化食物，每一種食物帶給人體都是不一樣的能量。
這個道理和通過藥膳調理自身是一樣的。
能量接地和歸於中心技巧可以適用於任何的能量工作，
例如：嘈雜的大型活動、擁擠的人群、由攻擊意味的能量情緒、刺耳的聲音，
當某個靠近你的人有過度煩躁、敏感或生氣的狀態，而你正在吸收這股能量時，
當你感到特別昏沉，有種頭重腳輕、不踏實的感覺時。
它可以幫助你找到清明，為你的生活帶來平安，賦予你他人的力量，
並在我們 的世界中創造出有效的改變。
能量具有正麵信息和負麵信息，學會篩選會讓 自己免受一些信息的轟炸。
我們要善於利用觀想和唿吸放鬆身心，可以讓自己更具有接收力。
我們確保所有的意識都帶入我們的內心，進入a腦波狀態下運行。
借此深入到我們的內心世界，同時我們可以影響到我們的外在世界。
這個練習叫做tuning in （調頻），就像收音機要校準接收到自己喜歡的廣播電台。
我們也要確保自己能夠調頻到可以接收到能量信息的狀態。
調頻練習是【能量接地】、【上吸地球能量】、【下引天體能量】
【建立一個迴路】、【歸於中心】，【進入a波】、以及【設定一個心靈提示】所構成。
（能量接地：是從電氣接地的原理而來的。
電氣接地是指當你有一條未使用的中性線，這條線用來吸收電流並將電流引到地上。
這樣用不到的多餘電力就有了安全的出處。
它可以確保你不會因為多餘的電壓而導致保險燒毀或者跳電。）
closing down 是指退出a波、執行通靈衝洗、召迴你的能量、能量接地和歸於中心。
————————
【能量接地】
雙腳穩站在地麵上，兩腿與肩同寬。
如果你是坐在地上，雙腿交叉。
用一點時間將注意力集中到身體上，感覺所有自然的能量貫穿全身。
把意識帶到頭頂上，再將注意力慢慢往下移動，掃描你的身體。
當你掃到骨盆時，想象你的能量像樹根一樣穿過雙腿。
繼續掃描你的身體意識，當你感覺到自己能量的根漸漸紮進地麵時，
把這種自我檢查的感覺往下帶到離你的腿更遠的地方。
用一種堅定卻放鬆豐饒意誌力，把你的能量往下伸展到你腳下的根，
這些根是你能量體的延伸。
這些根開始穿過土壤和鹽床、穿過地穴、穿過地下河流、最後到達熔岩核心。
熔岩核心不會燃燒或者引起疼痛，當你用能量感受它的溫暖時，它能更深入的撫慰你。
你的能量根一直穿過熔岩核心，直到它們到達正中心的地心。
這顆心是由美麗、明亮的白光構成的，它是無窮力量的源泉，是地球本身的靈魂和意識。
這是作為巫師的你遇到的最重要的能量之一。
當你感受到地心的白光時，你會發現它的能量就像一場夢。
你需要花點時間來思考它的意義並感受它。
任何你無法處理的能量都會通過你的能量根釋放出來，祝福並治愈地球。
停留片刻來感受你紮根地球的穩固度。
————————
具體能量接地的方式：將腳、膝蓋、手、手臂和頭頂貼在地板或地麵上維持幾分鍾，
想象你身體係統的所有多餘能量都流出來並安全的落實在地麵上。坐著或者躺下都可以。
【上吸地球能量】
接地能量需要執行兩次，這一次，我們要把地球的能量往上吸進我們的體內。
把你的意識帶迴到你的能量根部，向下穿過土壤和鹽床、穿過地穴、穿過地下溪流、經過熔岩核心並進入到炙熱的白光中。
就像樹根吸收水分一樣，開始用你的能量吸收白光。
由下往上穿過熔岩、地下溪流、河流、穿過地穴、再穿過鹽床和土壤，
將光吸收上來，讓地球的能量貫穿全身，為每個細胞充滿能量。
————————
【下引天體能量】
把你的意識帶到身體，感受你的能量開始用一種類似紮根的方式，
往上貫穿你的身體，觀想它就像一棵樹的樹枝延伸到你的肩膀和頭頂之外。
感覺你的意識超越了你的身體，將樹枝往外擴展。
當它們向上移動時，它們長出越來越高的枝椏，直達天空。
當樹枝越過大氣層進入太空時，它們開始庇佑你。
天上的星星開始閃爍和跳動，肯定你擴展出來與它們接觸。
這是純正的天體能量，花一點時間來感受它的意識。
天體能量是你在靈力方麵遇到的最重要之一，因為繁星能量能看見並知曉一切。
它們開始為你發出越來越亮的光芒，用耀眼的白光填補了空虛。
現在開始用你的樹枝、樹葉吸收這種能量。
好像進行能量的光合作用那樣。
把能量從你的樹葉和樹枝向下吸引到你的身體裏，用這種神聖的能量充滿你自己。
————————
【建立一個能量迴路】
做一次深唿吸，這次同時以往上和往下兩個方向擴展你的能量意識。
吸收它們能量的同時，將它們引進你的身體裏。
這一次在運作地球能量經由你的樹枝向上供給天體能量的同時，
也運作天體能量向下進入地球能量。
不斷重複這個過程，以你自己作為導管讓能量上下的運行，形成一個動力迴路。
你是大地和星空的孩子，你是一個通靈的巫師。
把你的意識帶迴你的身體，
即使你的意識沒有放在這個能量迴路的時候，他依舊在納裏進行它的工作。
————————
【歸於中心（歸心）】
想象你是宇宙的中心。
宇宙中的一切都與你這個中心點直接相關。
把你的注意力帶往你腳下的方向，朝著這個方向延伸到宇宙本身的邊緣。
觀想有一個巨大的石英晶體在宇宙的邊緣。
在你腳下的方向遠遠地閃耀著棱鏡散射的彩虹色光輝。
想象有一束穩定的彩光迅速地從水晶射出，一直射向你的腳。
接著它被往上吸入你的身體裏，直達你的心輪。
感受這種宇宙之愛在你的心輪內跳動著，把你和構成所有實相的愛連結起來。
重複這個把注意力帶到宇宙邊緣的水晶，充滿宇宙之愛的運作過程，
依序在你的前方、後方、左側、右側和上方各進行一次。
花一點時間，感受一下集中在你心輪的六道能量射線，
為它注入一種清明、和平、平衡、靜謐的感覺，以及最重要的宇宙之愛的感覺。
任何讓你感覺過多的能量都會毫不費力地被你的接地線所吸收。
你的心是宇宙本身的紐帶，充滿著璀璨的光芒。
當水晶射線的視野逐漸消失時，你仍熱凝定中心。
而你要做的就是聚焦在你的心。把心作為你定位自己實相中心。
也就是將你的能量歸於中心。
[脈輪學指出人體內有七個脈輪，位於身體的中軸線。
從下至上為海底輪、生殖輪、太陽神經叢輪、心輪、喉輪、眉心輪和頂輪，
心輪是位於胸部中央的第四個脈輪。
它與空氣元素相關，由綠色代表。
它控製著我們愛自己和他人以及體驗同情、寬恕和理解的能力。
心輪：是我們的靈性中心，所有能量集中的地方，它是較高和較低頻率，以及我們的高我和低我之間的橋梁。]
————————
【進入a波】
進入a腦波狀態的方式有很多種，但是它們都遵循著相當類似的模式。
也就是將注意力集中在顏色和影像的混合，使它們在你的巫師之眼中變得栩栩如生，
然後慢慢地倒數計時。
想象夜晚時，你待在森林裏的一片空地上。
你知道你在這片森林中是完全受到保護且平安的，
你抬頭仰望，看見滿月掛在你的頭頂上，周圍有繁星點綴著夜空。
月亮向下發射了一顆下小小的晶麵拋光寶石，這顆寶石往下降並盤旋在你麵前。
你開始聽見在你頭頂上響起一首空靈而優美的樂曲。
你抬起視線，注意到北極光在你上方呈現出一種美麗的深紅色。
你看到北極光在夜空中飛舞和跳動。
你麵前的寶石在開始反映這種顏色之前，變成紅寶石色。
北極光轉換成深橘色，當你看到北極光在夜空中飛舞和跳動時，
你注意到寶石在開始反映這種顏色之前就變成溫暖的琥珀色。
北極光再次變色，這次變成了活潑的綠色，當你看著北極光在夜空中飛舞和跳動時，
注意到寶石反映這種顏色之前就變成了鮮活的翡翠綠色。
北極光再次變色，這次變成了尊貴的紫羅蘭色，當你看著北極光在夜空中飛舞和跳動時，
注意到寶石反映這種顏色之前就變成了高雅的紫水晶色。
北極光再次變色，這次變成了清亮的白色，當你看著北極光在夜空中飛舞和跳動時，
注意到寶石反映這種顏色之前就變成了月光石白色，並散發出彩虹的光芒。
這時空中的北極光逐漸消失，你把目光投向你麵前的寶石上。
當你專注地看著寶石時，它開始依序在所有顏色中跳動：紅色、橙色、黃色、綠色、藍色、紫色和白色。
你開始倒數，感覺到自己每數一個數字時，就進入越來越深的內在：
7、6、5、4、3、2、1、0
你現在已經在a波的意識狀態了。
————————
【設定心靈提示】
如果沒有空間和時間，全然進入a腦波狀態的時候，可以試試【設定心靈提示】，
以便在任何時候都可以進入a波狀態，這個方法隻能在你出門在外，無法閉目進入a波時才可以使用。
使用的前提：定期進入a波的習慣，正確地訓練自己設定的心靈提示。
訓練大腦，根據一個緊密連結的指令來執行某種手段。
心靈提示是一種告訴大腦，你正在進入a波狀態的方法。
首先，找一個安靜的空間坐下，放鬆並閉上雙眼。
重複【進入a波】的練習，創造一個你想要用來當做心靈提示的簡單手勢。
在進入a波狀態下，保持這個手勢，並說出肯定語：
[每當我使用這個手勢，我就會進入當下的這個狀態。
我的靈力在其中流動，魔法力在其中成長。]
每次進入a波時都要做這個練習，才能不斷加強提示作用的關聯性。
每當你進入a波的時候，試著使用你的心靈提示，
看看你的意識狀態是如何變化的。
做這個練習的次數越多，就能越快速按照指令進入a波。
————————
【退出a波】
要退出a波，隻需要閉上雙眼，聚焦於你的身體和環境，同時從0開始數到7。
肯定你正在恢複到正常的意識狀態，慢慢的睜開眼睛，開始活動一下身體。
將注意力的焦點放在你的身體和環境上，就可以幫助你退出a波狀態。
可以建立一個實體提示來幫助你來穩固通靈和魔法工作的完成。
可以戴一個戒指，當你正在進行某種通靈工作時，可以摘下戒指。
在潛意識裏告訴自己：我已經準備好進入另一種意識狀態了。
當你完成某種通靈工作後，可以把戒指戴迴來。
在潛意識裏強調：我已經結束這種意識狀態，並迴到我的正常意識狀態。
最後在做一次【能量接地】來退出a波。
————————
【通靈清理】
這個技巧可以用來釋放你在魔法工作中可能承擔的所有能量。
搓搓你的雙手，觀想能量從你的雙手散發出來。
觀想能量就像瀑布一樣湧現，感受能量從你的雙手手掌中流露。
把雙手放在脖子後麵幾英寸的地方，將雙手從頭頸根移動到頭頂上方，再移動到你的身體前麵。
觀想它穿過你的身體，衝走任何不屬於你的能量，同時說出：
我釋放並清除所有不屬於我的能量。
————————
【召迴你的能量】
吸收別人的能量或者環境的能量，我們也會失去我自己某些能量。
將你的注意力帶到頭頂幾英寸高的地方，觀想那裏漂浮著一顆銀白色的球。
大小和你的拳頭差不多。
想象你正在用黑色的簽字筆在銀球上寫下你的名字。
當你這樣做時，銀球開始發光，並開始產生像磁鐵一般的磁吸作用。
它開始把你流失的能量吸迴你的身上。
它把你可能已經流失到周圍環境中的能量帶迴來。
它開始帶迴你在時空中或者其他實相次元中失去的碎片。
這個步驟完成時，深吸一口氣，感受並想象銀球開始散發出金色的光。
想象它的光開始灑落在你身上。
它開始將你所有的能量碎片收迴到你的身體和你的氣場，。
心裏對自己說：我是完整的。
花點時間感受一下完整的感覺。任何不是你的能量都排入大地。
————————
【平衡】
在完成魔法工作後，或者感到不舒服但是原因不確定時做這個練習。
調頻。，做一次深唿吸，對自己說：
[我召喚心裏的天秤。]
想象你麵前有一個金色的天秤，就像正義女神手中的天秤一樣。
伸出你的雙手，仿佛天秤就擺在你麵前一般，將雙手各放在兩個秤盤下麵。
感受一下它們的感受，兩邊的天秤有一邊比另一邊重嗎？
天秤兩側的高度有一側比另一側低嗎？
現在肯定的說出：[我把自己所有的心理能量平衡車的分成兩極]
當你說這句話時，調整你的雙手，就像把你麵前的天秤調整為兩邊平衡。
接著召喚身體的天秤、心靈的天秤、情緒的天秤，並把這幾個天秤分別執行以上的步驟。
進行調頻可以開啟發掘你思維的潛能，調頻也是修煉靈力的基礎，我們的所有巫術都基於這個操作。
能量接地可以確保納你的安全，如果你沒有將能量接地，你將冒著以超出你的係統所承受的魔力來工作的風險。
如果在進行需要強大魔力的魔法工作時，沒有做能量接地和歸於中心的步驟，會產生魔法衝擊。
（魔法衝擊：能量會卷入激烈碰撞的狀態，會導致身體疼痛、意識模糊不清。）
身體接收太多的能量會導致精神恍惚、頭昏眼花、身體疼痛、生病、心理和情緒的失衡。
身體有它本身自然的接地方式，自然接地的作用僅是處理不帶意識傾向的能量。
例如消化食物，每一種食物帶給人體都是不一樣的能量。
這個道理和通過藥膳調理自身是一樣的。
能量接地和歸於中心技巧可以適用於任何的能量工作，
例如：嘈雜的大型活動、擁擠的人群、由攻擊意味的能量情緒、刺耳的聲音，
當某個靠近你的人有過度煩躁、敏感或生氣的狀態，而你正在吸收這股能量時，
當你感到特別昏沉，有種頭重腳輕、不踏實的感覺時。