瀾瀾跟著瑩瑩一家人緩緩地走進家門,當她踏入院子的那一刻,不禁被眼前這棟精致而氣派的獨棟小別墅所震撼。這座別墅矗立在一片綠樹成蔭、繁花似錦的庭院之中,顯得格外引人注目。


    經過一番交談,瀾瀾方才知曉,原來瑩瑩的父親竟是一家規模頗大的棉花廠的廠長,其母親則在一家米廠裏擔任重要的財務管理職務。瀾瀾心中暗自感歎,自己這次認的親人竟然來自如此富裕的家庭,不僅住著豪華的房子,家中還有專門負責煮飯和打掃衛生的保姆。


    此時,瑩瑩的媽媽小心翼翼地懷抱著剛剛出生不久的寶寶,而瑩瑩的爸爸手上則提著一些物品。瀾瀾連忙上前扶住產後僅僅 3 天的瑩瑩,一同朝著房間走去。進入房間後,瑩瑩媽媽輕柔地將小寶寶放置在溫馨可愛的嬰兒床上,並微笑著對瀾瀾說:“瀾瀾啊,真是辛苦你了!能不能麻煩你幫忙照看一下你姐姐呢?好好安慰安慰她,再順帶留意一下你的小外甥,如果他醒來了,就喊保姆過來照顧就行啦。我和你幹爸得趕緊出去一趟,去處理一下你姐姐和那個男人之間的事情。”


    瀾瀾毫不猶豫地點了點頭,應聲道:“好嘞,幹媽您就放心交給我吧,保證完成任務!”看到瀾瀾如此爽快又懂事,瑩瑩媽媽露出欣慰的笑容,然後與丈夫匆匆忙忙地離開了家,甚至連午飯都顧不上吃,隻為能夠盡快前往瑩瑩的婆家,替受盡委屈的女兒討迴一個公道。


    瀾瀾眼見著瑩瑩依舊抽抽搭搭地哭泣個不停,便趕忙伸手從一旁拿起那方素淨的手帕,輕柔地替她擦拭著眼角不斷滾落的淚水,溫聲細語地安慰道:“想哭那就痛痛快快地哭一場吧,但哭過這一次以後可不許再哭鼻子啦!像那種朝三暮四的男人根本不值得你為他掉一滴眼淚。”


    瑩瑩聽了瀾瀾的這番話,抽泣漸漸止住,用那雙哭得紅腫如核桃般的眼睛望向瀾瀾,哽咽著問道:“究竟什麽才算是渣男呢?怎麽聽起來感覺怪怪的,甚至還有點好笑。”


    瀾瀾一聽她如此發問,不禁噗嗤一聲笑了出來,隨後耐心解釋道:“可不是嘛!我覺得‘渣男’這個詞簡直就是專門為你那位馬上就要變成前夫的家夥量身定製的。所謂渣男啊,它可是一個飽含貶義色彩的稱唿哦。一般來說,如果某個男人在感情生活裏表現出對伴侶不忠、不負責任等惡劣行徑,咱們往往就會把他歸入渣男的行列。比如說有些渣男會背著自己的女朋友或老婆跟其他好多女人勾勾搭搭,腳踩好幾條船;還有些則完全以自我為中心,絲毫不顧及另一半的心情與需求,對人家的喜怒哀樂不聞不問;更可惡的是那些在談戀愛或者婚後老是撒謊騙人的家夥,他們滿嘴跑火車,毫無誠信可言。隻要具備上述任何一種不良行為,基本上就可以被貼上渣男的標簽啦!現在你總該明白啥叫渣男了吧?”你比別人的家庭好太多了,家裏爸爸媽媽很疼你,又開明,發生這樣的事情,都支持你結束這段婚姻,大多數的家庭隻會說,忍忍吧,等小孩子長大就好了,成功的男人哪有不偷吃的,外麵小三小四,隻要不影響你的地位就好了。”


    瑩瑩聽她這麽一安慰,原本滿心的悲傷瞬間消散了大半,心情也漸漸好轉起來。隻見她微微揚起嘴角,輕聲說道:“妹妹,你說得太對啦!仔細想想,我現在真的很幸福呢,有愛我的爸爸媽媽,還有可愛的孩子陪伴在身邊,至於那個男人嘛,不要也就罷了。”


    瀾瀾看到瑩瑩能如此迅速地想開,心裏不禁暗暗驚訝,甚至差點兒誤以為她是來自後世的女子。畢竟在這個年代,像瑩瑩這般豁達灑脫的女人實在是鳳毛麟角。大多數女人寧願默默忍受痛苦,也不願意輕易結束這段失敗的婚姻。瀾瀾臉上露出欣慰的笑容,溫柔地說道:“這就對啦,真是孺子可教啊!一點就通,一學就會。姐姐告訴你哦,咱們女人一定要學會好好打扮自己。等你出了月子,可得好好提升一下自己的衣品和氣質。而且呀,有機會也要繼續深造學習,提高自己的學曆水平。最重要的是,千萬別忘了保養好咱幹媽傳給你的天生麗質喲!到時候呀,可不是男人來挑選你,而是由你來挑選如意郎君啦,明白了嗎?”


    瑩瑩眨著那雙水汪汪的大眼睛,似懂非懂地點了點頭,然後怯生生地迴答道:“嗯……我好像懂了,但具體該怎麽做,我還是不太清楚呀!””


    瀾瀾揚起下巴,一臉傲嬌地伸出手指著自己,嬌聲說道:“哼!你妹妹我呀,這些事情可都是門兒清呢!等過段時間,我就親自來教你怎麽做,不過眼下嘛,你最要緊的就是安安心心地坐好這個月子啦!其他那些雜七雜八的事兒,你統統都別去想,隻管認認真真地吃飯、踏踏實實地睡覺、勤勤懇懇地給寶寶喂奶,還有啊,一定要仔仔細細地做好產後修複哦!”


    就在這時,保姆輕手輕腳地端著一盤色香味俱佳的營養飯菜走進了瑩瑩的房間。瀾瀾則靜靜地坐在一旁,目不轉睛地盯著瑩瑩把飯菜一口口吃下肚。直到看到瑩瑩吃得飽飽的,然後又乖乖躺下休息後,瀾瀾這才放心地起身離開房間。


    瀾瀾來到餐廳,匆匆忙忙地吃完飯後,便喚來了保姆,讓其取來一張紙條和一支筆。隻見她略微思索片刻,隨後便在紙條上工工整整地寫下了關於產後修複現階段需要著重注意的事項:其一,必須要堅持每天使用碘伏對撕裂的傷口進行消毒處理,而且私密處也要每日認真清洗;其二,每天都得花費 10 至 20 分鍾的時間幫瑩瑩輕柔地按摩腹部,並在按摩結束後,用熱毛巾或者熱水袋之類的東西熱敷肚子和腰部;其三,還需提前準備好一條柔軟舒適的棉紗布,每天將肚子包裹起來至少四個小時,以助力髒腑能夠順利歸位。


    4、順產七天之後呢,便能夠沐浴以及洗頭啦!不過呀,這裏麵可有講究哦。得用生薑和艾草一同煮水,然後讓這水慢慢地自然冷卻到適宜清洗的溫度,記住喲,千萬不要往裏添加哪怕一滴的冷水。等到洗完頭後,務必要迅速地使用火爐將頭發徹底烘幹才行。


    5、另外呢,還要勤奮地更換月經帶哦。差不多每隔兩個小時就要更換一次,同時得多叮囑產婦盡量多喝水。無論是紅糖水還是普普通通的白開水,都是不錯的選擇。每天至少要喝下整整兩升的水呢。而且啊,房間也要多多保持通風狀態才好。


    瀾瀾小心翼翼地把自己精心寫好的紙條遞給了保姆,並輕聲細語地說道:“阿姨呀,瑩瑩剛剛生完寶寶,還很虛弱呢。所以麻煩您這個月都能依照這張紙條上麵所寫的來幫忙照料她一下,您看成不?”


    阿姨接過紙條大略地掃了一眼,發現其中有好多事項她都認為沒有必要去做。於是,瀾瀾耐心又細致地跟她解釋了一通,終於讓阿姨認可了瀾瀾所說的這些做法。隻見阿姨臉上露出了笑容,開心地說道:“哎呀,等以後我的兒媳婦生孩子的時候,我也這麽照著做來幫助她,如此一來就能避開不少月子裏落下的病根兒啦。說起來呀,我當年可是生過三個孩子的人呐,但因為當時不太懂這些護理知識,如今多多少少都會有些漏尿的毛病。姑娘呀,不知道針對這種情況您有沒有啥好法子呢?”說到這兒,阿姨不禁顯得有點兒難為情起來。”瀾瀾當下就教她做起了兩個瑜伽的體位,一邊教一邊說道:


    教她貓牛式


    雙手和雙膝著地,雙手放在地麵,與肩同寬,雙膝與髖同寬。吸氣時,背部下沉,頭部向上抬起,像牛一樣;唿氣時,背部拱起,像貓一樣,頭部自然下垂。重複這個動作10 - 15次。貓牛式可以靈活脊柱,幫助骨盆恢複到正確的位置,同時也能增強核心肌群對骨盆的支撐作用。


    坐立前屈式


    坐在墊上,雙腿伸直並攏。吸氣時,挺直腰背;唿氣時,身體前屈,雙手抓住雙腳或小腿,盡量將額頭靠近膝蓋。保持自然唿吸,每次維持30 - 60秒。它能夠拉伸腿部後側的肌肉群,同時也有助於放鬆骨盆周圍緊張的肌肉。


    凱格爾運動主要用於鍛煉盆底肌,流程如下:


    首先,找到盆底肌。可以嚐試在小便時中斷尿流,收縮的肌肉就是盆底肌。不過,不要經常通過這種方式來找肌肉,因為這可能會影響正常的排尿習慣。


    然後,開始正式運動。可以采用躺著、坐著或站著的姿勢進行。收縮盆底肌,就像試圖關閉尿道口、陰道口和肛門一樣,向上收緊肌肉,保持收縮狀態3 - 5秒,注意不要憋氣,要保持正常唿吸。


    接著,慢慢放鬆肌肉,持續3 - 5秒,讓盆底肌恢複到初始狀態。


    重複收縮和放鬆的動作,剛開始可以一組做10 - 15次,每天進行3 - 4組。隨著鍛煉時間的增加,可以逐漸增加每組的次數和每天的組數。


    在運動過程中,要專注於盆底肌的收縮和放鬆,避免用腹部、臀部或大腿的肌肉來代償。


    瀾瀾耐心地將那三個動作教給了阿姨之後,語重心長地囑咐道:“阿姨呀,您可得記住嘍!從今天開始,每天都要抽出一段時間來練習我剛剛教給您的這三個動作哦。如果能夠堅持不懈地練下去,大概三個月左右就能看到明顯的效果啦。不過呢,如果能一直這樣持之以恆地練下去那就更好啦。對了,等再過兩個月不知道您能不能也教教瑩瑩做這些動作呀?”


    保姆聽後,毫不猶豫且十分爽快地應承下來:“好嘞,瀾瀾小姐,這點小事包在我身上,絕對沒問題!我這就先去準備一條棉紗布來用。”


    瀾瀾微笑著衝保姆點了點頭,表示認可,然後輕聲說道:“行,那我先去瑩瑩的房間看看小寶寶有沒有醒來。瞧這時間,估摸著她也該睡醒啦。”說著,便轉身朝著瑩瑩的房間走去。


    瀾瀾輕輕推開房門,一眼望去,隻見可愛的小寶寶果真已經醒過來了。讓人驚喜的是,這個小家夥雖然才僅僅出生三天而已,但是一雙大眼睛卻已經睜得圓圓的了。更難得的是,寶寶既沒有哭鬧,也沒有亂動,隻是安靜地躺在那裏,模樣乖巧極了。


    瀾瀾滿心歡喜地走上前去,想要逗一逗這個小寶貝兒。誰知她剛伸手輕輕碰了一下寶寶,原本安安靜靜的寶寶竟然“哇”的一聲大哭起來。瀾瀾見狀,趕忙小心翼翼地抱起寶寶,一邊輕柔地哄著,一邊快步向孩子媽媽所在的地方走去,打算讓寶寶趕緊吃上奶,止住哭聲。


    保姆拿著棉紗布進房間看到寶寶吃奶的樣子可愛到了說道:“這小家夥吃奶真認真”


    保姆輕手輕腳地拿著柔軟的棉紗布走進房間,一眼就看到正在吃奶的寶寶。小家夥那圓嘟嘟的小臉泛著滿足的紅暈,小嘴一吸一吮,吃得極為認真,就像在完成一項無比重要的任務。保姆不禁輕聲說道:“這小家夥吃奶真認真。”


    瀾瀾坐在床邊,溫柔地看著寶寶。不一會兒,寶寶吃飽了,緩緩進入了夢鄉。瀾瀾熟練地拿起幹淨幹爽的尿布,小心翼翼地為寶寶換上,動作輕得就像怕驚擾了寶寶甜美的夢境。換好尿布後,瀾瀾看向保姆,語重心長地囑咐道:“阿姨,這孩子皮膚嫩,你可得勤快一點幫寶寶換尿布,還有啊,每天要好好給寶寶洗屁屁,要是這些沒做好,寶寶的小屁屁很容易就紅了,寶寶得多難受呀。”


    說完,瀾瀾拿起棉紗布,對保姆說道:“阿姨,你過來看著我是怎麽用棉紗布幫瑩瑩綁腹部的,這次你好好看著,下次就得你自己來做了。”保姆趕忙湊到跟前,眼睛一眨不眨地盯著瀾瀾的動作。瀾瀾一邊綁一邊詳細地講解著步驟和注意事項,從紗布的起始位置、纏繞的方向到鬆緊程度,每一個細節都不放過。保姆用心地記著,在瀾瀾示範完整個流程後,她已經掌握得差不多了,瀾瀾這才放心地點點頭。


    瀾瀾想到自己接下來有一段時間不能過來照顧,微微歎了口氣。她看向瑩瑩,輕聲說道:“瑩瑩,我得迴家了,下個月才能過來。這段時間就辛苦阿姨了。”瑩瑩感激地拉住瀾瀾的手:“瀾瀾,謝謝你這幾天幫了大忙了,你放心迴去吧,有什麽事我叫司機去你家聯係你。”最後,瑩瑩叫來自己家的司機,吩咐司機一定要把瀾瀾安全送迴家。瀾瀾告別後,坐上汽車離開了,留下的是對寶寶和瑩瑩滿滿的牽掛。

章節目錄

閱讀記錄

老三穿到七零後當軍官太太所有內容均來自互聯網,繁體小說網隻為原作者愛吃芥味三絲的杜寧的小說進行宣傳。歡迎各位書友支持愛吃芥味三絲的杜寧並收藏老三穿到七零後當軍官太太最新章節