即使明星們都努力在鏡頭下展現出自己最好的一麵，也在努力訓練自己，盡最大可能想要通過考核，不被淘汰。但是鏡頭下的他們依舊各具特點，十分鮮活。畢竟每個人心中的“最好的一麵”天差地別，訓練自己的方式也都大有不同。
姚采體力不錯，但是顯然距離合格標準還有很遠的路要走，正如喬安安之前看出來的，這個姑娘性格堅韌，是個能對自己下狠手的角色。別人跑十公裏山地越野還需要跑跑停停的時候，姚采就能憑意誌自己一個人從頭到尾跑下來，而且速度比第一次羅教官開車帶他們跑的還要快一些。
程依涵一臉驚訝羨慕的看著姚采，“姚采，你是怎麽做到的？男生那邊我不知道，女生這邊人人都要邊跑邊走，隻有你十公裏的山地越野能一口氣兒跑下來。”
姚采看著程依涵，臉上沒什麽表情，“當初羅教練帶我們的時候，不都是一口氣兒跑下來的，怎麽現在就跑不下來了？”
程依涵一時愣住，隻低著頭想了一瞬，就清脆利落地說道，“這，這能一樣嘛……當時羅教練帶著跑，三更半夜山裏黑漆漆的，又是第一次跑根本不認識路，哪裏敢掉隊啊，隻能咬著牙硬撐。現在自己跑，累到不行的時候兩條腿不聽使喚一樣，自己就停下來了。即使是幾個人一起跑，可大家還是一會兒你停下來，一會兒我停下來，反正肯定再也沒有羅教官第一次帶著跑的時候，那種絕對絕對不能停下來掉隊的恐懼感了。”
程依涵說的直率，其實就是這麽個道理，人人都是這樣的。攝影師早就將姚采和程依涵的對話都拍攝下來，如果節目播出的時候這一段沒有被剪輯掉，觀眾看了不會因此對程依涵印象不好。反而會覺得這個小姑娘很真實，相信隻要曾經在學校跑過八百米、一千米的人，都會深有體會。
姚采輕輕歪頭，一臉恍然大悟的表情，然後為程依涵支招，“那你們就白天睡覺，還等半夜的時候去山裏跑啊。”
“這樣不就不敢掉隊了麽。”
攝影師沒有忍住，噗嗤一下笑出了聲，心想這笑聲得後期去噪消除掉了。
喬安安恰巧也在一旁，忍俊不禁地跟著笑了兩聲。她早就注意到了，姚采是個很聰明很堅韌的人，但不知道是作為一個明星的人設定位，還是本身性格如此，姚采還挺叛逆的。這種叛逆不是指青少年的那種叛逆，而是我就按照自己的節奏來，不會強行適應這個世界的節奏。
喬安安敢打賭，姚采剛剛那句話開了嘲諷。
不知道別人怎麽想，喬安安覺得姚采這樣比一般人聰明又堅韌的人，不強行和這個世界打成一片，還是很帥的。
十公裏山地越野最多每天跑一趟，即使是鐵打的人，也不可能每天練兩趟。姚采每天一趟，連著跑了三天之後，第四天就給自己加了負重。
雖然按理說山地越野應該負重跑，每個軍人都是這樣練習與考核的，但是羅教官從頭到尾都沒有提負重的事情，顯然喬安安他們這一波明星是不用負重了。但是姚采還是在第四天，就在左右兩隻腿上綁了沙袋。在別人還不能一口氣跑完的時候，姚采綁著沙袋跑了一趟，愣是一步沒有走。
姚采能做到這麽出彩，鏡頭自然而然就不會少，攝影師生怕錯過姚采的一星半點，每天牢牢地跟拍。
喬安安看得心中都有些歎服，姚采一直表現的都很在乎自己的鏡頭多少，很在乎自己在這一群明星中是不是耀眼的一個。但是這種完完全全憑實力搶鏡頭的行為，讓人不由自主地想要讚歎一聲漂亮。
喬安安練武之人，自然知道一開始有多苦，即使姚采平日健身習慣再好，這樣負重越野也是要受大罪的。
.
程依涵一直是個甜美嬌弱的女生，自從出道以來就一直是這個風格。喬安安覺得這應該就是程依涵的本色，而不是包裝的結果。
在軍營真人秀中，這種類型的女生不太容易出彩，而且程依涵的體力是真的不好，第一天跑完十公裏山地越野後，第二天羅教官離開，她也想自己訓練，但是雙腿已經連走路都困難了，更不要提山地越野。
程依涵隻能按照自己的狀況來，兩天練上一次，雖然對她自己而言進步也不少，但是依舊出於中下的水平，很有可能第一次測試就被淘汰。
但是程依涵依舊每天樂嗬嗬的，雖然每個人身上都有顯而易見的疲憊，程依涵也不例外，但是她的眼睛始終是亮晶晶的，讓人看到就覺得她很開心很有活力。程依涵的一舉一動也的確都表現著自己的開心，對著鏡頭笑道，“重在參與嘛，即使第一輪就被淘汰，我也已經很滿足啦。小時候就很崇拜軍人，每次的閱兵更是一定要在電視前看，但是對於真正的部隊生活是什麽樣的，其實並不太了解，隻能靠腦補。”
“這次真正走進軍營，感受了這麽久，真的是意外之喜。軍人真的很辛苦，也很偉大，這樣的訓練強度我已經感覺自己受不了了，他們的訓練強度是我們的好幾倍。”
“唉，我可能第一輪真的要被淘汰了，一定要抓緊時間好好體驗！”程依涵對著鏡頭甜甜的笑著。
程依涵的好好體驗，不是隨口說說的，羅教官雖然走了，但也不可能真的完全沒有部隊的人在他們身邊，有幾個看起來比羅教官麵嫩的新兵，每天看著一群人訓練，不過互相從來沒有交流罷了，更不會有指導什麽的。
程依涵隔天跑一次山地越野，休息的一天就跟著新兵學習格鬥術，雖然程依涵體力不好，但是靈活性和悟性都很出色，學得很快，很快就能學得有模有樣。
新兵隻是搖頭，“招式是學到了，但是你的力量太差，沒有力量什麽招式都沒有用。要是遇到危險的時候，對方即使什麽都不會，隻憑一身力氣就讓你沒辦法反抗了。”
程依涵吐吐舌頭，“先學把招式學會了，力量我會慢慢加強的，這個不是一夕之功，但是這麽漂亮的格鬥術，或許幾天後我就再也學不到了。”
新兵對程依涵還挺有好感的，這個姑娘嘴甜會說話，相處起來很舒服，雖然從軍人的眼光來看，身體素質和各項技能都差了一些，和那些出類拔萃的女兵們是天壤之別，但是新兵竟然一點都沒有覺得她不好。
新兵自己都有些意外，訓練基地一向是強者為王的氛圍，人人拚著比著要爭第一，對於相對較弱的人，是不會有很多好感的。但是程依涵已經弱成這樣了，也沒有天天汗灑訓練場，他對她印象竟然還不錯？
新兵並不知道，這就是情商的力量了。程依涵情商很高，新兵自己都沒有發現，在他有事要忙的時候，程依涵絕對不會打擾，在他覺得看著這幫明星實在無聊的時候，程依涵就去找他學習或者聊天逗樂。總之和程依涵相處，時時刻刻覺得如沐春風。
喬安安看到新兵教程依涵格鬥術的時候，眼睛刷的一下就亮了。這是她第一次近距離的看到麵前有真人在展示現代的格鬥術，看得津津有味。其實中國的武術也是格鬥技的一種，但是如今新兵在教程依涵的格鬥術，和中國武術還是有不小的區別。
喬安安忍不住問了一句，“這是西方的格鬥術吧？叫什麽名字？”
新兵看到喬安安也感興趣，咧嘴一笑，“這是巴西柔術，適合你們女孩子學。”
喬安安也笑了，“的確是，以柔克剛，以弱勝強，確實適合女孩子。”
新兵眼睛一亮，看向喬安安的眼神頓時不一樣了，“你也學過？”
喬安安搖頭，“沒有，我隻學過中國武術，這是第一次見到巴西柔術，覺得很有意思，才問叫什麽名字。”武術都是相通的，以喬安安的水平，從巴西柔術的招式特點上，看出它的風格，絲毫不是難事。
新兵看向喬安安的眼神又多了幾分好感，“中國武術？現在真正會中國武術的人不多了，我也是一竅不通的，迴頭我們比劃比劃。”
喬安安一口答應下來，“好啊。”她也想試試巴西柔術究竟是怎樣的，隻憑用眼睛看的還是不夠，得親自過過招體會才更深。
不過新兵還是在繼續教程依涵，沒有扔下她，立馬跑去和喬安安過招，這也可以看出程依涵的情商了，短短幾天新兵就已經將她當做了一個朋友。
新兵糾正程依涵的動作，“巴西柔術講究力，但不過分強調爆發的蠻力，每次用力都有明確的發力點、支點，著力點，可控性很強，這樣才能以弱勝強。”
“蠻力這種東西你也沒有，你需要做到的就是自始至終控製自己的力量。”
喬安安看了一小會兒，程依涵已經被打倒好幾次了。巴西柔術顯然是擅長將對手拖向地麵，然後在地麵上，獲得控製的姿勢。一旦形成控製姿勢後，就使用關節技、絞技或擊打技術等將對手製服。因此程依涵總是被拖倒在地上，衣服都灰撲撲的了，不過從她亮晶晶的眼睛看，程依涵是真的喜歡。
喬安安漸漸看出了心得，新兵一直在用杠杆原理，用很小的力氣，將沉重的對手撬起，並產生巨大的力量。的確適合小個子、體重輕、柔弱的選手。新兵教程依涵這個，顯然是真正懂行的，身手也著實不錯。
等新兵教完程依涵後，抹了一把汗。
喬安安笑著朝他迎上去，“我們比劃兩招？”
姚采體力不錯，但是顯然距離合格標準還有很遠的路要走，正如喬安安之前看出來的，這個姑娘性格堅韌，是個能對自己下狠手的角色。別人跑十公裏山地越野還需要跑跑停停的時候，姚采就能憑意誌自己一個人從頭到尾跑下來，而且速度比第一次羅教官開車帶他們跑的還要快一些。
程依涵一臉驚訝羨慕的看著姚采，“姚采，你是怎麽做到的？男生那邊我不知道，女生這邊人人都要邊跑邊走，隻有你十公裏的山地越野能一口氣兒跑下來。”
姚采看著程依涵，臉上沒什麽表情，“當初羅教練帶我們的時候，不都是一口氣兒跑下來的，怎麽現在就跑不下來了？”
程依涵一時愣住，隻低著頭想了一瞬，就清脆利落地說道，“這，這能一樣嘛……當時羅教練帶著跑，三更半夜山裏黑漆漆的，又是第一次跑根本不認識路，哪裏敢掉隊啊，隻能咬著牙硬撐。現在自己跑，累到不行的時候兩條腿不聽使喚一樣，自己就停下來了。即使是幾個人一起跑，可大家還是一會兒你停下來，一會兒我停下來，反正肯定再也沒有羅教官第一次帶著跑的時候，那種絕對絕對不能停下來掉隊的恐懼感了。”
程依涵說的直率，其實就是這麽個道理，人人都是這樣的。攝影師早就將姚采和程依涵的對話都拍攝下來，如果節目播出的時候這一段沒有被剪輯掉，觀眾看了不會因此對程依涵印象不好。反而會覺得這個小姑娘很真實，相信隻要曾經在學校跑過八百米、一千米的人，都會深有體會。
姚采輕輕歪頭，一臉恍然大悟的表情，然後為程依涵支招，“那你們就白天睡覺，還等半夜的時候去山裏跑啊。”
“這樣不就不敢掉隊了麽。”
攝影師沒有忍住，噗嗤一下笑出了聲，心想這笑聲得後期去噪消除掉了。
喬安安恰巧也在一旁，忍俊不禁地跟著笑了兩聲。她早就注意到了，姚采是個很聰明很堅韌的人，但不知道是作為一個明星的人設定位，還是本身性格如此，姚采還挺叛逆的。這種叛逆不是指青少年的那種叛逆，而是我就按照自己的節奏來，不會強行適應這個世界的節奏。
喬安安敢打賭，姚采剛剛那句話開了嘲諷。
不知道別人怎麽想，喬安安覺得姚采這樣比一般人聰明又堅韌的人，不強行和這個世界打成一片，還是很帥的。
十公裏山地越野最多每天跑一趟，即使是鐵打的人，也不可能每天練兩趟。姚采每天一趟，連著跑了三天之後，第四天就給自己加了負重。
雖然按理說山地越野應該負重跑，每個軍人都是這樣練習與考核的，但是羅教官從頭到尾都沒有提負重的事情，顯然喬安安他們這一波明星是不用負重了。但是姚采還是在第四天，就在左右兩隻腿上綁了沙袋。在別人還不能一口氣跑完的時候，姚采綁著沙袋跑了一趟，愣是一步沒有走。
姚采能做到這麽出彩，鏡頭自然而然就不會少，攝影師生怕錯過姚采的一星半點，每天牢牢地跟拍。
喬安安看得心中都有些歎服，姚采一直表現的都很在乎自己的鏡頭多少，很在乎自己在這一群明星中是不是耀眼的一個。但是這種完完全全憑實力搶鏡頭的行為，讓人不由自主地想要讚歎一聲漂亮。
喬安安練武之人，自然知道一開始有多苦，即使姚采平日健身習慣再好，這樣負重越野也是要受大罪的。
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程依涵一直是個甜美嬌弱的女生，自從出道以來就一直是這個風格。喬安安覺得這應該就是程依涵的本色，而不是包裝的結果。
在軍營真人秀中，這種類型的女生不太容易出彩，而且程依涵的體力是真的不好，第一天跑完十公裏山地越野後，第二天羅教官離開，她也想自己訓練，但是雙腿已經連走路都困難了，更不要提山地越野。
程依涵隻能按照自己的狀況來，兩天練上一次，雖然對她自己而言進步也不少，但是依舊出於中下的水平，很有可能第一次測試就被淘汰。
但是程依涵依舊每天樂嗬嗬的，雖然每個人身上都有顯而易見的疲憊，程依涵也不例外，但是她的眼睛始終是亮晶晶的，讓人看到就覺得她很開心很有活力。程依涵的一舉一動也的確都表現著自己的開心，對著鏡頭笑道，“重在參與嘛，即使第一輪就被淘汰，我也已經很滿足啦。小時候就很崇拜軍人，每次的閱兵更是一定要在電視前看，但是對於真正的部隊生活是什麽樣的，其實並不太了解，隻能靠腦補。”
“這次真正走進軍營，感受了這麽久，真的是意外之喜。軍人真的很辛苦，也很偉大，這樣的訓練強度我已經感覺自己受不了了，他們的訓練強度是我們的好幾倍。”
“唉，我可能第一輪真的要被淘汰了，一定要抓緊時間好好體驗！”程依涵對著鏡頭甜甜的笑著。
程依涵的好好體驗，不是隨口說說的，羅教官雖然走了，但也不可能真的完全沒有部隊的人在他們身邊，有幾個看起來比羅教官麵嫩的新兵，每天看著一群人訓練，不過互相從來沒有交流罷了，更不會有指導什麽的。
程依涵隔天跑一次山地越野，休息的一天就跟著新兵學習格鬥術，雖然程依涵體力不好，但是靈活性和悟性都很出色，學得很快，很快就能學得有模有樣。
新兵隻是搖頭，“招式是學到了，但是你的力量太差，沒有力量什麽招式都沒有用。要是遇到危險的時候，對方即使什麽都不會，隻憑一身力氣就讓你沒辦法反抗了。”
程依涵吐吐舌頭，“先學把招式學會了，力量我會慢慢加強的，這個不是一夕之功，但是這麽漂亮的格鬥術，或許幾天後我就再也學不到了。”
新兵對程依涵還挺有好感的，這個姑娘嘴甜會說話，相處起來很舒服，雖然從軍人的眼光來看，身體素質和各項技能都差了一些，和那些出類拔萃的女兵們是天壤之別，但是新兵竟然一點都沒有覺得她不好。
新兵自己都有些意外，訓練基地一向是強者為王的氛圍，人人拚著比著要爭第一，對於相對較弱的人，是不會有很多好感的。但是程依涵已經弱成這樣了，也沒有天天汗灑訓練場，他對她印象竟然還不錯？
新兵並不知道，這就是情商的力量了。程依涵情商很高，新兵自己都沒有發現，在他有事要忙的時候，程依涵絕對不會打擾，在他覺得看著這幫明星實在無聊的時候，程依涵就去找他學習或者聊天逗樂。總之和程依涵相處，時時刻刻覺得如沐春風。
喬安安看到新兵教程依涵格鬥術的時候，眼睛刷的一下就亮了。這是她第一次近距離的看到麵前有真人在展示現代的格鬥術，看得津津有味。其實中國的武術也是格鬥技的一種，但是如今新兵在教程依涵的格鬥術，和中國武術還是有不小的區別。
喬安安忍不住問了一句，“這是西方的格鬥術吧？叫什麽名字？”
新兵看到喬安安也感興趣，咧嘴一笑，“這是巴西柔術，適合你們女孩子學。”
喬安安也笑了，“的確是，以柔克剛，以弱勝強，確實適合女孩子。”
新兵眼睛一亮，看向喬安安的眼神頓時不一樣了，“你也學過？”
喬安安搖頭，“沒有，我隻學過中國武術，這是第一次見到巴西柔術，覺得很有意思，才問叫什麽名字。”武術都是相通的，以喬安安的水平，從巴西柔術的招式特點上，看出它的風格，絲毫不是難事。
新兵看向喬安安的眼神又多了幾分好感，“中國武術？現在真正會中國武術的人不多了，我也是一竅不通的，迴頭我們比劃比劃。”
喬安安一口答應下來，“好啊。”她也想試試巴西柔術究竟是怎樣的，隻憑用眼睛看的還是不夠，得親自過過招體會才更深。
不過新兵還是在繼續教程依涵，沒有扔下她，立馬跑去和喬安安過招，這也可以看出程依涵的情商了，短短幾天新兵就已經將她當做了一個朋友。
新兵糾正程依涵的動作，“巴西柔術講究力，但不過分強調爆發的蠻力，每次用力都有明確的發力點、支點，著力點，可控性很強，這樣才能以弱勝強。”
“蠻力這種東西你也沒有，你需要做到的就是自始至終控製自己的力量。”
喬安安看了一小會兒，程依涵已經被打倒好幾次了。巴西柔術顯然是擅長將對手拖向地麵，然後在地麵上，獲得控製的姿勢。一旦形成控製姿勢後，就使用關節技、絞技或擊打技術等將對手製服。因此程依涵總是被拖倒在地上，衣服都灰撲撲的了，不過從她亮晶晶的眼睛看，程依涵是真的喜歡。
喬安安漸漸看出了心得，新兵一直在用杠杆原理，用很小的力氣，將沉重的對手撬起，並產生巨大的力量。的確適合小個子、體重輕、柔弱的選手。新兵教程依涵這個，顯然是真正懂行的，身手也著實不錯。
等新兵教完程依涵後，抹了一把汗。
喬安安笑著朝他迎上去，“我們比劃兩招？”